好物推薦｜下載這些軟體一起變成小仙女🧚‍♀️修圖app不藏私分享啦！🤫

哈囉大家！！我是NiNi逆逆 今天想來跟大家分享的是我經過多年的發掘 靠經驗、實戰累積而來的超級好用修圖必備app推薦！！！ 希望大家看完不會覺得我根本是個假人🤣🤣 重點是 用到的超好用功能都是 免 費 的 ！！！ 那麼～以下開始囉！ 1. 美圖秀秀（付費解鎖更多功能） 第一個推薦的app大家是不是覺得 ㄘㄟˊ這種老掉牙的app我早就知道了！ 我跟你們說 你們真的會用嗎？ 在這邊分享一下幾個我用這個軟體必用的小技巧 看到畫面中那個「Reshape」了嗎？ 他可以幫你把你的臉的角度作微調當今天你覺得這張照片只差那麼一點點就一百分了的時候試試看用個功能吧！！稍微改變臉的角度又或者是把臉的輪廓再弄的精緻一點、鼻子小巧一點用過就會覺得回不去了！！！如果你今天在找能智能改變臉型的app （不會動到背景的那種）那麼美圖秀秀不會讓你失望 而且還是免費的！！！ 當然也不是鼓勵大家把自己修得多誇張 但有時候明明是攝影師的問題 適當修圖 不過分吧？？？哈哈哈哈😆 再來推薦給大家一些也是我覺得現今免費的修圖軟體中她獨有的功能好了 - Body Shape 點這個選項進去以後會看到又再分成『腿、線條、曲線』 我覺得他的曲線那個選項非常特別 它可以依據你原本的身形再去幫你直接做一個縮小的動作 不會像其他軟體一樣需要自己慢慢推 （有時候還推出一個莫名的彎曲😆 甚至還能改變你的肩寬 大骨架的女孩要是很在意自己的肩膀讓照片中的自己看起來特別雄壯威武 可以試試看這個功能！ - Head size 這個功能也很特別 如果是太近的拍攝 覺得自己臉好大好不習慣我都會偷偷用這功能！！ 主要也是希望照片整體看起來協調一點 覺得美圖秀秀的這種功能都好厲害好智能 可以完美的偵測出整個需要做調整的部位 不需要再因為背景跟著扭曲了而苦惱！ 2. YouCamPerfect（付費解鎖更多功能） 通常用完美圖秀秀後我會用YouCamPerfect這個app來調膚色 因為我的臉都比身體的顏色還要黑 從照片上第一張應該可以看得出來😢 所以我會用tone色調這個功能 他能夠幫你改變你的膚色雖然具體的範圍會是臉而已不過從畫面上應該可以看到 他能根據你的膚色的冷暖來幫你做提亮、加強的感覺這個功能也是我用了很多app還沒發現的而且！！！也是免費的❤️ 3. Lightroom（免費） 接下來我會把修好的照片丟到lightroom 去套用我要的濾鏡 又或者是單純把照片弄得更清晰而已 不過有更多色調專家在 就交給他們去分享色調的部分囉😆 我還是別打腫臉充胖子 不贅述了～～ 接下來想跟大家分享一些平常不是很實用 但是如果需要用到了會覺得超級方便的app Quickshot （付費解鎖更多功能） 這個app真的超級神奇的！！ 先來給大家看幾張圖 有覺得哪裡怪怪的嗎？ 沒錯！！這些照片的天空都是假的！！o(*////▽////*)q 我都是使用quickshot的免費的功能來改變這些天空的喔 雖然這些天空的效果有限並且不是每種看起來都很逼真可是當你今天選擇好其中一種天空的特效再點進去去調整他的 飽和度、水平線、細節度可以讓這樣子的天空看起來更加逼真喔！教大家一個小技巧讓貼近建築物的地方變得比較白、透然後有太多細節的地方以雲（白色的部分）去放在那可以看起來更加逼真喔！ 給你們看一下我剛剛隨便調好的Before/After Retouch（付費） 這個app雖然要付費 但在人多的場景 把它拿來去除路人甲乙丙丁戊己 超級實用 他有個智能筆刷Brush的功能可以幫助像我這樣的粗手怪輕鬆圈出你想要去除物品的範圍雖然還是會有點小瑕疵但是能幫助你後續再用橡皮擦把非範圍內的東西擦掉的時候很方便！ 給大家看一個例子 雖然這個例子我處理的沒有很好（因為後來不想發了哈哈 不過應該也可以看得出來他的厲害之處 再給大家看幾個我實際使用後發上去ig的例子吧！ 一起來當當柯南找出我到底p掉了幾個路人🤫 今天的介紹就到這邊結束囉！ 希望大家學會後一起來當個小仙女🧚‍♀️ 也歡迎大家訂閱我的頻道/追蹤我的instagram喔 如果覺得圖文版本不夠詳細的話 按讚讓我知道你想跟影音版本的詳細教學！ 我會再做成影片手把手教學我怎麼修出精緻照片的❤️ https://www.instagram.com/tiff4ni_/?hl=zh-tw http://www.youtube.com/c/Tiff4ni逆逆 Love y'all

日本女孩「房間放大術」！簡單5個小技巧空間變大又時髦，簡約風格打造民宿般的小窩！

撰文編輯 ＃MissVoyage 受到疫情的影響，不論是減少外出或在家工作，是不是和自己的相處時間變多了呢？看著一陳不變的空間，多少感到思緒的凌亂。有人說培養好的生活要從居家空間著手，這一次要帶大家好好整頓自己的房間，這招房間放大術，不但空間感升級又讓房間看起來更加時髦，房間整理好，也清出一些心裡面的空間，在家防疫也不無聊。 👉日本女子房間整理術！斷捨離＋小巧思，一起來打造日系清爽房間！ 1.房間色調統一 想要創造統一感的房間，首先色調的選擇很重要的！有些人是在外租房子，上油漆很困難，不過不要放棄，家俱色調統一很重要喔！只要選定好顏色，你的房間整體看起來就會很和諧，視覺上是舒服的，而且如果使用淺色系還會有放大空間的效果！ 👉日本女孩「快樂收納術」，用衣服當裝飾品，拯救爆炸衣櫃，回家就像在逛街！ 如果現階段家俱很難達到色系相同，沒關係，紡織品可以幫你畫龍點睛。希望營造自然的色系，可以考慮白色的床、白色的各種小傢俱，配上咖啡色的床，或是原木色系，帶出清新感。 2.選定房間顏色主題 為了創造美好的在家心情，接下來選好自己喜歡的顏色。不要去限制自己喜歡的色調，你如果喜歡文青風，建議選白、灰、原木色調；如果你喜歡美式風格，IKEA的鮮豔黃、紅、藍色會很適合你；如果你喜歡冷靜的工業風，黑、咖啡、金屬色調最佳。 👉精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 3.重點色系從床的周圍開始妝點 重點色系由床周圍開始妝點，作為主要色系，棉被的被套和枕頭如能呼應此色系的話，就能創造一致性。即使枕頭的形狀或是設計花樣不同，只要顏色相近都不會有違和感。 4.小東西通通都掛牆上 必須說最容易殺風景的就是牆壁，尤其在外租屋，房子內不不能上漆，不能釘牆壁，簡直是室內設計的災難，但不用擔心，試著去日系雜貨店舖或上網買一些居家生活的小東西，把牆壁當作是展現個性的地方，最近日本女生很喜歡將小鐵架掛在牆上喔！建議去大創或是最近剛進台灣的CanDo購買，用無痕掛勾輕鬆又簡單！ 👉你多久沒好好整理彩妝了？統整各式療癒收納風格，靈感手到擒來！ 5.跟房間風格很搭的小桌子 切記好的居家生活一定要有一張餐桌和舒服的椅子，因為這樣才能好好追劇、好好享用一頓美食、好好認真看待每個獨處的日子，比起一般傳統的書桌，選個高腳桌或是可以在床上使用的懶人桌，都能讓你的房間更有氛圍。 👉讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢！ 最近待在家的時間變多了，就趁現在著手改變居家環境，讓生活環境更精彩，風暴過後，你就是最閃耀的個體！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #房間佈置 #房間收納 #房間裝潢 #房間風格 #收納 #放間放大 #日本房間佈置 #生活娛樂 #臥房裝潢 

學生時期的好友感情最深刻！想維繫閨蜜感情，這幾點照著做，保證成為一輩子的摯友！

畢業季又到了，和每天要相處超過十個小時的同學們分開，真的有夠難過，以前每天上課的動力就是可以看到好朋友啊～俗話說朋友是老的好，高中時代的好友，真的是一輩子的支柱啊！這個緣分當然不能輕易放過，要維持閨蜜情誼，就照著下面的方法做吧！ 這幾點銘記在心，照著做還能在白髮蒼蒼時開彼此玩笑！ 出社會之後發現，雖然工作也會認識新同事，但還是學生時期的好友才是真的好友啊～沒有利弊關係，只是非常單純的友誼，小編現在人生上遇到什麼困擾，真的除了家人外第一件事就是想跟這些朋友分享，因為她們真的是我人生中非常重要的支柱啊～接下來就要分享幾個聯繫小秘訣，讓大家都能像小編一樣擁有十幾年的好友啊～ #好友群組絕不能少 小編大概有五個學生時期好友的群組，雖然有這種群組有可能手機會吵到爆響個不停，但隨時分享生活中的大小事，也是好感情的象徵啊～ #逢年過節相聚或問候 上大學或出社會之後，多少都會因為忙碌學業或工作沒辦法常常回覆訊息，不過如果真的好感情也不需要太常見面或替對方過生日，不過小編建議逢年過節還是可以一年聚一次，更新一下近況，畢竟有些話也會想要當面說！ #保持善良的心支持對方決定 因為畢業之後每個人經歷的事情都不一樣，在價值觀上每個人或許也會有所改變，但建議不要先入為主的批判對方，先試著了解對方的想法，相信還是能看到當初成為好友的原因的～ 感情好就是要洗版到全世界！無敵畢業紀念冊這裡請進～ 今年因為疫情的關係，很多學校都沒辦法辦畢業典禮，沒能和同學們一起畢業真的很可惜啊～不過沒關係，原本就很受學生喜愛的麥香，今年為了讓大家還是能夠受一起畢業的歡樂感覺，舉辦了線上畢業紀念冊，讓畢業生們不要失望！超多畢業生們踴躍參加，而且大家都拍得好有創意啊！！更狂的是，麥香邀請了HOWHOW、JOEMAN、黃大謙、阿翰、泱泱等多位網紅一同獻上祝福！ 是說小編就是那種覺得自己好姐妹們真的太讚了，時不時就要跟人家分享的那種，也很愛一群好友拍一堆奇怪的照片洗版大家！這些照片看了也好想拍啊～ 有些瘋狂的點子其實真的也是只有學生時期才想得出來，讓人忍不住懷念起青春時光！如果看完這些照片覺得，「拜託～我和我朋友的友誼才是全世界最值得炫耀的！」不妨就來挑戰一下更有猛烈的友誼照洗版大家吧！ 

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

手殘女孩請進！風靡日妞的可剝式光療指彩！不用花大錢、每天變換也沒問題的光療首選！

現在幾乎每個女孩都很愛的光療，其實在日本超級流行自己DIY的！而且絕對比妳想像中的簡單又方便還很省錢！每次花大錢去美甲店做光療，因為很貴所以都要硬撐很久，然後有時候做完跟自己每天的穿搭不搭又很麻煩，但現在，有了從日本來台灣的HOMEI光療指甲油，完全解決了平常做光療的煩惱，因為不但價格親民，DIY實在有夠簡單，還可以直接剝除啦！不用特地去卸掉，實在感人了！ #日本銷售排行第一！一瓶就可打底、上色、保護，簡直是C/P值的代名詞！ 還不認識HOMEI這個品牌的女孩們，小編一定要介紹給妳們才行！來自日本、人氣NO.1的HOMEI可剝式光療指甲油，在日本的LoFt、PLAZA和Tokyu Hands都買得到，日本女孩超風靡的～ 為什麼會在日本這麼受喜愛呢？就是因為它操作方式超簡單，只要在家就可以自己DIY，更棒的是還可以天天更換顏色、款式，每天都可以根據自己的心情或穿搭做改變。 不但顏色款式有超多可以選擇，HOMEI有專用的光療機，做完之後就可以有向美甲店做出的質感！而且只要一瓶就可以打底、上色、保護，操作真的簡單又快速！初學者使用也完全沒問題，就算不小心失手擦壞了，也可以直接剝掉不傷指甲，完全是手殘女孩的福音！！ 薄塗一層，再照光療機強化甲面上的指甲油，重複動作2至3次就可以擁有和外面光療一樣飽和有光澤的美甲了～ 如果想要卸除指彩，只需要從指緣邊開始剝除就可以囉～ HOMEI可剝式的指彩成分較不傷甲面，推薦給初學者或是常上指甲油的女孩使用。 #3款初學者指彩教學看這～單拍手就美！美甲店的質感完全可以DIY～ 接下來就來介紹幾款指彩初學者也可以輕鬆做出的超美光療！ 第一款是很適合搭配現在流行的奶茶色西外和一件帥氣的褲裝，黃色、酒紅跳色，搭配透明感的黃色、淺藍色塗鴉圖案，同時展現氣質和個性的風格～ 再來這款是永不退流行的法式感指彩，只要選擇這種款式，任何場合都不會出錯！搭配現在很流行的甜美風荷葉邊背心、丹寧褲就非常可愛！ 最後一款是清新路線女孩的首選！裸色和粉色的指彩跳色設計，再加上畫龍點睛的圓點，像這樣搭配簡單的白色直條紋洋裝就很美，或是甜美風的穿搭也完全沒問題，是日常生活都很適合的款式。 上面三款都是用HOMEI的光療指甲油做的，真的超級簡單～下次要花大錢去美甲店做指彩前，不妨先試試C/P值超高的HOMEI吧～ 看更多HOMEI 指彩🔜HOMEI台灣官方IG 現在就去買🔜點我，或到日藥本舖及@COSME也買得到喔～ #DIY光療 #HOMEI #光療 #可剝式光療 #居家光療 #風靡日本 

好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～

當你和你的另一伴愛到無法分開，相愛的兩人總想要更進一步的貼近對方的身體，不過在你享受性愛的同時，這裡有些事情是你應該要注意的～ ❤️1. 多點前戲 也許有些人覺得直接切入重點是最好的，但是如果能先做點前戲讓彼此的身體感到放鬆、愉悅，讓心理狀態和身體都進入狀況，相信這會是一次很美好的性愛經驗，而你的另一伴也會感到很愉悅（不管是男生還女生）。 ❤️2. 觸摸對方的私密處 對於性愛，不應該只有我們所謂的「重點」，適當的撫摸對方的私密處也會讓對方感到舒服，感覺也比你只是切入重點還要更受到重視喔！ ❤️3. 對於你的陰毛應該要感到自在 不得不說，有些人會覺得陰毛很詭異、一點也不美觀，當然你可以把你的陰毛修剪成任何你喜歡的樣子，甚至剃掉它，但是你必須知道它是你身體中很自然的一部份，而在對方的身體上也是。不用特別為了迎合誰的喜好就去修剪啦！ ❤️4. 找一個懂得享受你身體，而不是「忍受」它的人 每個人的身體都該被尊重，而兩人之間的性愛應該是要感到很享受，而不是忍受唷！如果對方有對你做過或說過哪些事情，讓你感到不尊重、不舒服、甚至傷害到你，請一定要馬上告訴他，如果說過了他仍不願改變，那這樣的伴侶真的可以放生了！ ❤️5. 協調好體液的處理 享受愛愛的同時，不要忘記衛生也是很重要的唷！完事之後留下「打鬥痕跡or任何體液」兩個人要一起處理，不要丟給一個人善後，一起整理完、沖個澡、再抱在一起休息，能讓感情更加溫！ ❤️6. 找一個會細細品嚐你每一部份的人 像是會注意到你今天穿了漂亮的內衣、稱讚你的體態很棒，注意小細節並適時的給予讚美是會讓另一伴感到重視的唷！ ❤️7. 對方不該是一個把你當成發洩性需求的人 找一個對你有感情的人，在兩人發生關係的時候不是只在意你的身體，他更在意你的心。他會適時地詢問你還好嗎、舒不舒服？看見你享受愉悅的模樣，他也會跟著開心、更起勁。 ❤️8. 嘗試不同的姿勢 尤其是你和另一伴已經認定想要走得長遠，那麼新鮮感絕對是很重要的一環！ ❤️9. 注重個人清潔 我想你應該會希望和你發生關係的人身上不會有異味，尤其在炎炎夏日這種一出門就會汗流浹背的氣候，所以做好個人的清潔，像是洗澡、刷牙、洗臉都是對另一伴的尊重。 ❤️10. 表達你自己的身體感受 不管是你或是你的另一伴，在愛愛的過程中感受到什麼樣子比較舒服、什麼樣子會造成身體的不悅，都要和另一伴說，因為這樣子你們的下一次將會更美好，對方心裡也會很高興：） ❤️11. 不要對於對方在色情書刊、影片裡學到的技巧感到疑惑 也許你的對象看了一些色情書刊、或是影片，當他們使用這些技巧的時候他們也許會疑惑為什麼你看起來並沒有他以為的舒服。其實那些姿勢本來就不一定舒服，只是一個新鮮感，你可以跟對方說你並不喜歡這樣，或是跟他一起改良成你們更喜歡的招式～ ❤️12. 不要假高潮 這點非常重要！你要重視你身體真實的反應，當你假高潮，也許對方會以為這讓你很舒服，但事實是你覺得很難受，但是下次對方為了讓你感到「你假裝的舒服」而使用同樣的方式。沒有什麼，就是遵從自己身體的感覺就好了！ ❤️13. 最後，我想你應該要感到滿足 在一次美好的性愛中，你的身體和心靈都會感到滿足，不只身體愉快，心靈也感覺和對方更近了，這就是最棒的事情！ 不知道大家對於美好的性愛有沒有什麼憧憬，但是在愛愛的過程中重視對方的感受和尊重彼此是一件非常重要的事情唷！ ＃色色話題

顧孩子時莫名想哭？產後憂鬱找上我了嗎？自我評估量表幫你及時發現問題

新生兒媽媽產後憂鬱的議題，近幾年越來越受到重視。迎接寶貝的到來，媽媽除了要面對身體上的轉變，也要因應生活中產生的變化，因而出現產後低潮或是產後憂鬱的狀況。如何走出產後憂鬱？你需要知道的資訊都在這！ （圖片來源：Pinmed） 產後憂鬱症症狀、持續多久、要看什麼科？一次告訴你 「產後憂鬱症」這個名詞，相信你並不陌生。但除了產後憂鬱之外，還有一個名詞叫做「產後情緒低落」。產後憂鬱症是由持續性的產後情緒低落發展來的。 （圖片來源：Pinmed） 產後憂鬱症原因有很多，主要來自身體、生活變化 會造成產後憂鬱症的原因有很多，除了原先可能就具有憂鬱病史或憂鬱症潛在的風險外，主要受到身體變化、生活改變、壓力等原因影響。 為什麼會有產後憂鬱症？ 一般來說，孕期或懷孕前就有憂鬱病史、有憂鬱症的家族史、可以支援新生兒媽媽的資源不足、前一胎就有得過產後憂鬱症、婚姻關係不佳的媽媽，有更高的風險可能得到產後憂鬱症。 產後憂鬱量表 幫你自我檢測 那要怎麼知道新生兒媽媽有沒有產後憂鬱症呢？台灣婦產科醫學會就分享了「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」可以提供媽媽們自評。 請選出過去七天內的最符合你個人狀況的描述。 註：上述的產後憂鬱量表僅提供自我評估，不代表專業診斷。如果有任何疑惑，還是需要諮詢專業醫師、心理師，才能獲得必要的協助喔！ 各個項目的得分為0~3分，總分共計30分。 （圖片來源：Pinmed） 如何走出產後憂鬱症？看看本人、伴侶、親友怎麼做 對於產後憂鬱症的患者來說，身體狀態的改善、情緒心理的調適、周圍親友的支持，都是改善產後憂鬱症狀的重要因素。不論生產的人，是你自己、你的妻子或身邊的親友，都有一些事情做，來幫助當事人預防或是走出產後憂鬱症。一起來看看臺灣憂鬱症防治協會怎麼說。 給媽媽本人的建議 給伴侶、老公的5個建議 親友關懷小技巧 產後女性面對身體的重大變化，和生活模式的改變，面對的壓力與挑戰，可能會造成個人的身心失衡。如果出現產後憂鬱症的狀況，一定要記得及早尋求專業協助，避免轉變為更加嚴重的心理疾病！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 夜尿原來跟憂鬱有關？每晚起床超過2次，快到泌尿科找原因！ 讓我陪你走過這場雨～如何與憂鬱症患者相處？4大原則好暖心 原來不只是害羞？7大特徵測驗社交恐懼症，解決需靠心理治療 #PinMed #新手媽媽 #產後憂鬱症 #產後憂鬱量表 

極簡斷捨離：包包、飾品篇

 -introduction 上一期分享衣櫥斷捨離，發現有同樣在嘗試極簡生活的小伙伴留言，感覺好溫韾～ 極簡生活不是一時興起的遊戲，而是整個價值觀和生活習慣的改變，習慣要改變是需要一段時間的，並非一時半晌就能成功。正在嘗試的夥伴們不要著急，一步一步慢慢的調整、克服、習慣。在斷捨離的過程中，如果衣櫥的部分你已經做到了，那第二階段就是從配件著手囉！ -進入正題- 〖飾品篇〗 1.生鏽褪色 我不算是一個非常喜歡配戴飾品的人，但是耳環、戒指、項鍊，零零總總加起來也有超過20件；零散的飾品推滿在不同的盒子，上面總是佈滿灰塵，看起來骯髒的可怕。當我仔細把一個個飾品陳列在眼前，我幾乎認不清何時何地買的。 如果你曾在流行服飾店（zara、H&M）買過飾品，你會發現戴久了會褪色，電鍍上去的顏色會斑駁，甚至生鏽，很可怕，很多女孩的耳洞會反覆發炎也是因為耳環材質的問題所導致。 至從學到這個教訓後，我再也不逞一時之快，為了當下搭配的需求而購買成衣店裡的劣質飾品，真的既不耐用又不環保。如果生鏽褪色的飾品還躺在你的盒子裡，毫不猶豫丟了吧。 2.過於浮誇不易搭配的款式 年紀小的時候總喜歡浮誇又充滿少女心的小飾品，愛心造型、捕夢網、羽毛、流蘇這些誇張的飾品我買的也不少，到現在這個輕熟年紀，服裝的風格和這些飾品壓根對不起來，但我也捨不得丟，還一直把他們當作年輕時的留影，現在我決定，要跟年輕的自己說再見。 「學會坦然勇敢的往前看」也是我從極簡生活當中學習到的。 飾品的斷捨離到最後，我只留下那些百搭，質感穩重，簡約卻很有魅力的銀飾。 〖包包篇〗 我超愛買包的。 以前幾乎每個月都會買一款包，買包的預算從幾千到上萬不等，到去年為止我也買了超過30個包。朋友看過我的包包收藏櫃，還以為我是在做二手包收購的。還好今年初，我已經成功出清3/2的包包，除了比較昂貴的包包送給家人和好姊妹之外，其他還能使用，8成新以上的包都是二手轉賣。 1.不實用的包包 有一陣子我真的很迷戀小包，是那種小到連iphone plus都放不進去的，因為錢包也裝不下，錢和卡只能隨意亂塞。除了小包，我也很喜歡設計款包包，木把提手、特殊形狀or材質的包我幾乎都有收藏，但真的背出去的次數三根指頭數得出來，在斷捨離的心態下，我終於捨得把他們都出清了。 2.斑駁發霉的包 在台北市這個潮濕的環境，我養不起需要細心照顧的包包，好多幾年前買的包，經過時間和環境的摧殘，皮革已經龜裂斑駁，甚至發霉發爛。當我翻出許多壓在櫃子最底層，佈滿歲月回憶，陪伴我年輕時受盡波折的包包，我知道現在是時候讓它們光榮地退休了。 「謝謝你們陪伴我的年少輕狂，現在我懂的細水長流」包包斷捨離中我學習到的。 3.昂貴的名牌包 名牌包通常很有份量，鏈子常常勒的我肩膀一條條線的，沒裝多少東西就快被包包中死。由於價錢昂貴，我背出去的時候需要非常小心翼翼，甚至有些神經質了...深怕一個閃失就刮花了幾萬塊的皮革，導致後來，我也不常背那些包包出門，只能供在家裡。這樣的包，並不屬於我，所以最終我讓它們離開。 包包的斷捨離到最後，我只留下一個上班水餃款通勤包，一個輕奢品牌的精緻鍊包、一個出國機能型的托特包、一個約會逛街百搭的方釦包。 極簡生活的第一步斷捨離就是一個長期抗戰，但我卻是每一步都走得很快樂，收穫的遠比想像的多。越來越自在的空間，個性也變得果斷許多；那些被我留下的物品，更讓我滿足與珍惜，謝謝我自己選擇了它們，留下來陪我度過另一個理想生活。

居家改造的靈感來源

我真心要推薦這個節目給大家-Property brothers :Celebrity IOU, 其實自從我在凱擘上面發現HGTV這個頻道，我們家的電視幾乎每天打開都在這台😅 上面有美國各式房產大改造、各國尋屋，讓我自己感覺跟本科地政還有點連結（其實完全沒有好嗎😂) 而HGTV的主持群中，我最愛的就是房產兄弟（ Property Brothers) 這對雙胞胎兄弟檔非常是幽默風趣又專業，一個人主攻裝修，一個主攻房產經紀，真的是搭配的天衣無縫，從買房、賣房、裝修到室內佈置，完全一條龍服務！ / 這兩年來我們家的佈置靈感很多也都是我看著他們的節目學到的，每天改變一點點，讓自己的居住環境越來越美，待在家就是最放鬆的享受❤️ 然後最近我很開心 旅遊生活頻道 - TLC Taiwan終於開始引入他們的節目了，現在有每星期五晚上正on 檔的Celebrities IOU, 還有Forever Home。 / 強烈建議正在或是準備要裝修房子的大家可以看看，我們也許無法完全複製大中島，但是其實很多小地方的巧思沿用到家裡的某個角落，就會完全不一樣！ / 一點點小改變，真的可以讓家更有Fu! / 如果大家有興趣，也可以再看看我之前幾篇我們家自己的空間佈置介紹： 綠意小陽台🌿 https://www.instagram.com/p/B_uoqulJQCD/?igshid=1mxb822u60uno - 玄關🚪：https://www.instagram.com/p/B_w10JWJS7r/?igshid=1d6wtq0tcucrg - 客廳🛋️：https://www.instagram.com/p/B_zkQ9hJWio/?igshid=yi83sk6ryzwx - 餐廳🍴：https://www.instagram.com/p/CAPCfGgpYDS/?igshid=aat4ovdwrzib - 廚房👩🏻‍🍳：https://www.instagram.com/p/CARjyCTpNum/?igshid=9qey21joeea5 - 臥室🛏️：https://www.instagram.com/p/B_zkQ9hJWio/?igshid=yi83sk6ryzwx 一起動動手，改造一下吧❤️😘 

舒服到整個懶骨頭！初夏極簡感房間改造，柏林藍、芥末黃是重點

為了迎接一個燦爛又絢麗的夏天，是時候該把厚重的房間佈置打包收回櫃子裡了，先暫時跟聖誕燈飾、毛茸茸地毯說再見，來看看今天編輯準備給你的夏季清爽房間佈置idea，是來自一位懂室內設計的優質男孩喔（OS：有這種會佈置的男友也太幸福） #採光 房間明亮、透光絕對是關鍵要素，如果覺得明明陽光都透了，房間卻還是很暗沈的女孩，快把角落裡堆積的物品、衣服收一收，還給美房一個寬敞的空間，光線自然就會照進各處，房間就會變亮許多！ ？ㄩ #木頭與植物 當木頭地板、傢俱遇上綠色植物，絕對錯不了！木頭傢俱給人溫暖、舒適的安全感，而綠色植物除了可以清新家裡空氣之外，還有讓人視覺上放鬆、舒緩疲勞的超值功效，近期除了居家物質外，很多質感咖啡廳也都喜歡以木頭和植物來打造，意外有種置身森林的錯覺呢！ 如果房間地板已無法改變的女孩，在書桌、椅子、櫃子等就可以多採用木頭來添加氛圍，鋪一塊編織感地毯蓋過冷冰的磁磚地板，也可以有很溫馨的感覺～ #色系選擇 當然除了木色、綠色之外，房間內像是床單、地毯、沙發等的色系選擇，男孩也很講究，窗簾以白色透光飄逸感為主，沙發則是飽和低亮度的墨綠色，被單選擇和墨綠相呼應的芥末黃，地毯主要以米白、藍色調為主，房間內的重點色都是同質感的色系，其他則以淡淡的白點綴，這功夫真得好好學起來！ 看完男孩房間突然覺得靈感四溢，編我覺得房間對一個人的影響極大，當房間收乾淨又佈置舒適時，那個正能量是會席捲而來的那種！ 【延伸閱讀】 生活需要儀式感！10間淘寶餐具推薦，煮飯變好吃的秘訣絕對是『買餐盤』 跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 #佈置房間 #居家 #居家佈置 #居家改造 #居家整理 #居家生活 #布置房間 #房間擺設 #房間改造 #房間整理 #柏林 #柏林藍 #穿搭精選 #編輯精選 #芥末黃 #藍綠色 #質感房間 

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