洗腦歌手強強合作！Jason Derulo 聯手 Meghan Trainor 的超 chill 單曲！

 Hi there，在去年(2023)的10月時，Jason Derulo 發行了和 Meghan Trainor 的合作曲〈Hands on Me〉(2023)，不過因為很快地就迎來了聖誕季，所以在這樣的情況下，就算是有心打歌其實也很難有好的成效，除非是很強勢的當紅歌手才可能有這樣大膽的嘗試，所以在歌曲發行後的一段時間兩人都只在短影音平台上進行宣傳，到了12月中才釋出了這首歌的 MV；對於在短影音洗腦趨勢頗有研究的兩人，他們無疑問的在短影音平台有不錯的回響，不過在其他平台就差了一些。 〈Hands on Me〉作為兩位洗腦歌曲實力派的合作歌曲，改編自 Ben E. King 的〈Stand By Me〉 (1961)，Jason 和 Meghan 覺得將這樣一首經典的 R&B 歌曲改編成洗腦的流行歌是件有趣的事情，並且兩人在抓住大家耳朵的這件事上都各有心得，同時這也不是兩人的第一次合作，早在8年多前他們就合作過收錄在 Jason 專輯《Everything Is 4》(2015) 中的〈Painkiller〉，之後也多次一起創作其他歌曲，因此這次合作可說是非常地自然又契合。 在旋律方面，〈Hands on Me〉其實和〈Stand By Me〉的大部分都很像，只不過在編曲上直接做了非常不同的改變，所以如果沒聽過後者的人應該也會覺得聽起來是不一樣的歌曲，但不得不說在改編流行歌曲這件事上，Jason 和 Meghan 實在太厲害，從對於歌曲的創作到詮釋都非常地引人注目，並且很明顯地在改編風格中也可以看到他們想要持續進攻短影音平台的野心。 看到有些媒體或是網友評論，覺得這首聽起來就和兩人之前的作品有些相似，甚至和 Meghan 前陣子爆紅的〈Make You Look〉(2022) 也有很高的相似度，但必須要強調的是，或許因為他們兩人的音樂風格本來就有很多這樣純粹流行樂的影子，所以我一點也不覺得奇怪，反而對那些覺得這首歌俗氣或是老土的人感到疑惑，因為不論在音樂的領域中是什麼樣重要的地位，也沒辦法反駁現正流行的風格就有一種這樣適合放鬆、chill 的路線。 時隔2個月才釋出了 MV，我是覺得在歌曲發行後才趕工拍攝的可能性很大啦，雖然在歌曲發行前就已經預熱一段時間了，但是再怎麼躲聖誕節也應該在歌曲發行後的一到兩週釋出 MV，才會有通常性的最佳效果，並且從 MV 的整體品質來看，即便其中的小劇情算是蠻可愛、有趣的，但也不會認為是籌備很久的作品，所以這方面我是覺得有些可惜啦，目前只有在短影音平台的迴響比較好，在更加大眾的 YouTube、Spotify 等平台都表現普通。 前面提到有些人可能會覺得像是〈Hands on Me〉這樣的歌曲有點俗氣，但我個人是很喜歡這樣有點流於俗套卻又容易讓人會心一笑的作品，即使 Jason Derulo 和 Meghan Trainor 兩人已經是知名度很高的歌手了，他們還是想到什麼靈感就做什麼音樂，這點也同樣是很令人讚賞的，無論背後動機是否刻意要配合流行趨勢，他們總給我從一而終的感覺，所以這樣輕鬆搖擺的流行歌曲我是很樂意買單的！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

從零打造幼齒韓妹！解答做臉新手的 8 大疑問，韓系少女就是你！

你看過女團 ILLIT 的 MV 了嗎？由韓國 HYBE 公司推出的新人女團 ILLIT 主打活潑可愛的少女感，青春洋溢的裝扮相信已擄獲不少姊妹芳心。韓國女團成員們吹彈可破的肌膚總是讓許多人稱羨不已，但現在沒有幼小的年紀也沒有關係，只要用對臉部保養方式，也能像她們一樣保有年輕美貌！今天七分之二的探索就搜集了 8 個做臉新手小白的疑問，希望能幫助想打造幼齒韓系感的你，找回屬於自己的亮麗美貌！ 完整文章請看：【做臉入門指南】臉部保養多久一次最好？解答做臉新手的 10 大疑問 - 1. 做臉是什麼？ 坊間有許多做臉店家，而做臉到底是什麼呢？其實做臉就是透過美容師專業的保養技法，進而改善臉部皮膚狀態的過程。基礎的臉部保養過程通常包含三個步驟：清潔肌膚、粉刺調理以及術後鎮定，目的是希望加強肌膚保濕度度、修復肌膚屏障、改善暗沉、調理青春痘、細緻肌膚、延緩肌膚老化、粉刺調理、減少皺紋、預防肌膚瑕疵的出現，以維持皮膚的健康狀態，讓你容光煥發。 2. 做臉跟醫美的差別是什麼？ 雖然現在醫美盛行，也有良好效果能改善臉部肌膚，但做臉和醫美對於肌膚的侵入和改善目的是不同的。做臉主要著重於皮膚的日常保養與加強保養，使用非侵入性的方法和保養品，以對臉部清潔、保濕、按摩，粉刺調理等，需要長期調理才會讓肌膚穩定，而這樣的臉部保養方式也可以讓肌膚維持在當下最好的狀態。至於醫美則屬於醫療行為，是著眼於更深入的治療和手術，具有創傷性、侵入性或非侵入性的特性，透過醫學技術如注射美容、雷射治療、微整形等，必須是合格醫師才能操作。 3. 做臉多久一次最適合？ 多久要做臉一次主要是根據個人皮膚狀況、預算和時間來決定。一般建議每個月去店家臉部保養 1-2 次；若肌膚痘痘粉刺較多，或是處於肌膚比較不穩定的狀態，則可以兩週保養一次，等到肌膚狀態穩定時，只要一個月進行一次深度保養即可。另外，就算預算時間許可也不建議太頻繁做臉，可能會讓肌膚過於敏感，由於每個人的臉部狀況不同，還是建議與信任的美容師諮詢。 4. 做臉流程通常包含哪些項目？ 一般做臉流程通常包含清潔，調理粉刺、去角質、按摩、敷面膜等項目，但每個店家的流程都不一樣，所追求的效果也不同，可以事先瞭解店家的詳細項目。而光是去除粉刺的手法就有非常多種，例如：儀器吸除表面粉刺、無痛清粉刺、手工調理粉刺、傳統美容，原則上使用挑加擠方式的一定會比較乾淨，但較容易有副作用，就是會痛或是紅腫，這點非常需要看美容師的技術。因此建議大家可以先體驗 1-3 家做臉店家，可以更客觀地瞭解哪個手法適合自己喔！ 5. 常見的做臉保養課程有哪些？ 人的肌膚分為油性肌、乾性肌、混和肌，依照年齡肌膚狀態可能也會改變，而一般常見的臉部保養課程，除了美白、保濕，你可能還有聽過果酸調理、拉提緊緻、藻針換膚等不同課程，可根據需求做選擇。 常見的果酸調理就是利用酸能腐蝕、剝脫死皮的原理，來加速表皮細胞新陳代謝，所以具有剝落老舊角質、疏通毛孔、減少皮脂腺分泌的功效，進而去除色素，改善細紋、乾紋，還可同時改善痘印和痘疤。 至於藻針換膚則是另一種美容方式，它使用特定的淡水海綿提取物，其中包含矽質骨、硬蛋白、碳酸鈣、矽藻等成分，雖然外觀看起來像粉狀物質，但實際上含有許多微小的針狀物，能促使皮膚自行修復，並促進膠原蛋白，改善皮膚紋理，減少皺紋，淡化疤痕，並提高皮膚的角質層和彈性觀，但須注意施作過程會有疼痛感。 6. 做臉價格通常怎麼算？ 一般而言，做臉價格會根據所提供的服務項目、使用產品、技術、裝潢、服務態度等來定價。從基礎保養 $500 到全面性保養 $2,500 以上都有，不過做臉價格不應該成為選擇店家的唯一標準，應該綜合考慮其他因素，畢竟就算便宜的做臉，若沒效果或是技術不佳，造成臉部傷害的話，之後還要花更高的金額彌補。可參考台北、台中、台南、高雄等城市的熱門做臉店家，讓大家參考課程手法與收費方式。 7. 做臉後在家的臉部保養要如何進行？ 你以為有專業美容師幫忙臉部保養後，回家就能鬆懈了嗎？許多以皮膚好出名的女星們其實非常在意日常保養。尤其做臉後更為重要，因為臉部保養課程多包括清粉刺的部分，可能會有輕微的傷口或泛紅等狀況，建議做完臉三天至一週內避免使用刺激性的產品，如果酸、A 酸、去角質等商品，保養品的選擇也以溫和不刺激，並適合自己膚質的產品進行保濕。另外，防曬也是很重要的，才不會讓做臉的功效功虧一簣。 8. 做臉有沒有後遺症或是副作用呢？ 基本上只要是正確的做臉程序和專業的美容師，都可以最大限度地減少後遺症和副作用的風險。但每個人的皮膚狀況不同，對做臉流程或是使用上的產品可能會有不同的反應，比如紅腫、發炎等等，因此建議大家在做臉前，應先跟美容師諮詢自己的皮膚狀況，溝通好使用產品和操作過程，若有禁忌使用的保養品種類或成分也須提前告知，以避免副作用的產生。 - 完整文章請看：【做臉入門指南】臉部保養多久一次最好？解答做臉新手的 10 大疑問 以上為本次的做臉入門指南，七分之二的探索特別邀請做臉專門店的店長來為大家解惑常見的做臉疑問，相信透過以上 8 點介紹，大家應該都能對做臉有基礎的瞭解，新手小白也不用擔心！想像韓國女星保有嫩妹膚質，相信只要耐心地透過定期做臉，長期下來就能有效改善皮膚狀態，維持皮膚的健康和美麗，下個少女韓妹就是你！

普通人改變行為，躍級者從認知思維開始轉變

當遭遇困難、失敗或痛苦時，大多數人會嘗試改變自己的行為，希望透過調整行動來解決問題。旁人會建議他們要正面思考，重新詮釋和解讀事件，讓自己情緒感受好一些。舉例來說，被劈腿的人可以重新解釋為離開的人不愛你，是為了讓真正愛你的人出現；被裁員的人可以重新解讀為給自己一個發揮才能的機會。 在這些例子中，重新詮釋事件是一種能力，同時，相信和轉換情緒也是另一種關鍵能力，兩者結合起來形成了「認知」的力量，而躍級者正是擁有這樣的基本能力。 躍級者能夠快速消化事情，不會陷入情緒困境中久久無法自拔，而是能夠從中學習並成長。他們知道，改變自己的認知觀點可以改變對待事情的方式，進而引發積極的行為改變。 如果你想成為一個躍級者，不僅僅只行為上的改變，更應該從認知的角度著手。學會重新詮釋事情，相信自己的能力，並從中獲得正向的能量和啟發。 #躍級者 #認知力量 #自我成長

陽明山秘境-絹絲谷 Silk Valley 休閒會館 無菜單料理推薦 賞花泡湯半日遊

一晃眼，上次造訪 絹絲谷 已是六年前。 這一片隱身在塵世而無車馬喧、坐擁山林流水碳酸泉的秘境山谷， 經歷幾年疫情的寒冬、人力缺乏的窘迫，依然屹立不搖堅守著， 我想這都來自 老闆Alan 對這一方天地的熱愛。 ∥ 台北旅宿 ∥ 姊妹輕旅行 陽明山祕境-絹絲谷 Silk Valley 創意料理 檜木泡湯好享受 來到陽明山與其往陽明山公園賞花， 不如來 絹絲谷 美食、美景、碳酸溫泉一次全滿足！ 乍暖還寒的春日，落英繽紛～ 停車場鋪上最美的迎賓紅毯-緋寒櫻。 薜荔攀上褪色的招牌，更添幾分隱密。 這一棟，便是 絹絲谷 的旅宿湯屋。 由於人力不足，目前 絹絲谷 只接受預約泡湯，不提供住宿。 沿路繼續往下走，便是這處通往 絹絲谷-餐廳 的木門。 採全預約制，謝絕參觀。 非預定客人，請勿入園。 石階旁的 昭和櫻、緋寒櫻 綻放爭艷～ 襯著藍天白雲就是美！ 山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。 沿著石階而下，潺潺流水聲漸響～ 山谷裡的林木、花朵、蝴蝶和 Alan 都在等待我們的到來～ 整個絹絲谷，包含我們現在所處的餐廳和湯屋，都是 Alan 親手設計、建造的。 坐落在溪谷間的木造房舍，沐浴在芬多精與充沛水氣中， 染上了自然的綠衣，是歲月留下的禮物。 走入絹絲谷，處處是綠意， 桌上花朵姿態優雅帶著些禪意。 四處走走拍拍，捕捉蜜蜂的身影、欣賞 絹絲谷 中美麗的花兒～ 茶花 、 白鶴芋 ，甚至 蝦蟆秋海棠 都開了花！ 難得的好天氣， Alan 安排我們在戶外用餐！ 這天 Alan 和我們一起用餐、介紹菜色、料理創作的概念.... 聊了許多，這才知道 Alan 是位跨界大師！ 化工出身，跨足設計建築、沒有學過傳統的餐飲課程、考取證照； 而是憑藉著自己豐富的閱歷、熱愛美食的心， 去嘗試、製作出一道道令人驚豔的料理！ 拒絕過多調味與人工添加物，所有的食材都是嚴格把關、精心挑選！ 盤子裡也不會有毫無意義的擺飾妝點，所有的醬料、花朵都是可以入口的食材。 現流黑鮪魚塔 使用1~2月回游的台灣黑鮪魚，搭配自釀熬煮的香料醬油，與蘿蔔絲堆疊成塔。 綴以櫻桃蘿蔔片、蔥花和鳳梨鼠尾草！ 此時的黑鮪魚體型較小，肉質更為細緻滑嫩～ 搭配鳳梨鼠尾草特有的香甜，或是櫻桃蘿蔔薄脆微辛的口感都很不錯！ 麥飯石魚湯 魚肉會因每天的漁獲不一樣而改變，我們這天吃到的是紅甘。 燒得滾燙的麥飯石放上新鮮現切的魚片、蔥絲、辣椒絲、娃娃菜上桌， 再至桌邊淋上高湯～ 一時之間，鮮香四溢！ 鮮甜細緻的紅甘，加上溫潤甘醇的高湯～ 在視覺、嗅覺與味覺上都帶來極大的饗宴！ 生菜沙拉 很讚賞 Alan 能堅持使用土耕有機蔬菜，除了在取得上具有相當難度之外； 不同地區的風土、氣候、水質也會造就蔬菜不同的風味與口感！ 這一盤如花束般的土耕有機蔬菜，入口柔軟鮮嫩， 並且能吃出它們各自特有的風味！ 搭配自製的帕馬森天然乳酪泡芙，我就想問問 Alan 還有什麼不會的？ 伊比利生火腿干貝 北海道生食級干貝炙燒後裹以伊比利生火腿，以馬鈴薯薄片盛載。 搭配洋蔥乳酪塔、特製辛香醬料和生菜、金蓮花～ 層層包裹的鮮、嫩、甘、甜～滋味豐盛、口感多變！ 可以沾取特製的辛香醬料，也可以搭配金蓮花品味它特有的芥末辛香。 薑黃海鮮烏龍麵佐鮭魚卵 這是一道非常清爽、滑順，一不小心就咻咻咻吃光見底的烏龍麵。 使用 花蓮野生薑黃 與 魚高湯 熬煮， 溫潤的辛香入口不嗆辣還帶著魚高湯的鮮甜～ 撒上 乳酪絲 增添濃郁滑稠的咕溜口感，再加上 鮭魚卵 提鮮！ 有機葡萄醋 主餐上桌前，來杯天然釀造的有機葡萄醋轉換味蕾； 1:5 稀釋的口感較為溫和清爽，也能解解膩。 ((烏龍麵再來十盤看看我會不會膩嘛！！ 美國紐約客牛排 低溫烘烤三分熟，鎖住鮮美肉汁、保有柔軟鮮嫩的口感～沾點玫瑰鹽就很美味！ 搭配烤櫛瓜、玉米、生菜和馬鈴薯千層。 這個馬鈴薯千層非常特別， 由帕馬森起司、高達起司、埃曼塔起司和馬鈴薯片層層交織出綿密濃郁又酥脆的口感！ 紐西蘭羊小排 肉質最為幼嫩的小羔羊，有羊肉香沒有羊羶味～ 煎得恰到好處，脂甜肉嫩～直接抓起來啃就對了！ 熱咖啡、起司蛋糕＆生巧克力 餐後甜點當然就是 絹絲谷 自家手作的起司蛋糕和生巧克力啦！ 這天我吃到的是高達起司蛋糕， 搭配百香果生巧克力、高粱生巧克力和原味生巧克力。 那入口即化、各自美好的滋味讓人回味再三～ Alan 製作甜點和儲放酒品的空間。 由於人手嚴重不足，Alan 只有休假時能趕工製作起司蛋糕和生巧克力； 在 Bellavita 貴婦百貨B2設有專櫃，也能品嚐到令人難忘的滋味喔！！ 餐後，我們移步湯屋。 由臺灣檜木打造的空間，飄散著舒服宜人的檜木香～ 房內備有電視、冰箱、暖氣機和電熱毯， 雖是在山林之間也不會有濕氣過重的感覺。 室內湯屋，大大的浴缸可以欣賞窗外美景～ 這間Villa是 絹絲谷 空間最大的室外湯屋，左邊是檜木浴缸、右邊是蒸氣室； 泡累了還有大大的陽台空間可以喝茶聊天～ 參觀後回到我們的房間，衛浴、蒸氣室、按摩浴缸都是在半開放的陽台空間。 看來是知道這間房內有酒鬼，連酒杯都準備了！ 絹絲谷的溫泉水熱得很快！中間我好幾次急忙加冷水～ 清澈透明舒服無味的碳酸泉，溫暖又滑溜～ 一邊泡湯、一邊欣賞山林、呼吸芬多精～ 房內備有酒杯，我們是不是也不能辜負這良辰美景當前？！ 當初拍攝 電影-血觀音 經典場景的香豔溫室，如今是溫馨可愛的熊熊當家～ 別忘了多拍拍美照喔！！ . ---- * 絹絲谷 Silk Valley * ---- 02-2862-6217 週三-週日 11:00-20:00 例假日正常營業 台北市士林區永公路500巷46號 MRT士林站-搭計程車 Line：@bmq0373p 無菜單套餐：NT$1,890～$2,990 泡湯2Hr：平日NT$2,500、假日NT$2,800 . #陽明山#秘境餐廳#檜木泡湯#無菜單料理#絹絲谷#絹絲谷SilkValley#碳酸溫泉#Taipei#Taiwan#吃貨人生 #宅女的日常

【影評】《不幹了！我開除了黑心公司》—徹底向黑心職場，提分離！

日本電影《不幹了！我開除了黑心公司》透過一位因工作而瀕臨破碎的小職員，探討工作過勞、職場霸凌等議題。因為關於工作的議題，是一個個太過龐大又複雜的狀況，日本職場文化有些發展成病態狀，造成員工憂鬱、過勞死、繭居族等情況。電影中運用一段兩位主演相互拯救的情誼，讓觀眾反思背後種種職場問題。本文雖說是影評，其實更多的是藉由《不幹了！我開除了黑心公司》這部電影中一些情節，講述如果在職業上面臨低潮，甚至想自我放棄墜入深谷，該如何自我解救。 PS.畢竟現實中，很難剛好有福士蒼汰這樣陽光的大男孩會出現拯救你… . 📺《不幹了！我開除了黑心公司》電影簡述： 青山隆〔工藤阿須加 飾〕初進一間公司擔任業務員，因為是菜鳥加上業績不佳，因此時常被主管大罵，職場霸凌又被迫加班，甚至連下班回家也要被主管的訊息騷擾，受不了長期職場折磨的青山，本想墜入電車的鐵軌中自盡。幸運的被路過的山本〔福士蒼汰 飾〕及時救下。之後，青山與山本成為相互約吃飯談心的朋友。沒多久，青山卻陷入搶業績的惡意競爭，被同事五十嵐小姐〔黑木華 飾〕陷害，青山因而失去客戶又被主管斥責羞辱，青山再次陷入痛苦的絕境，同時他發現網路消息，山本早在3年前受黑心公司所苦，而在公司跳樓結束生命，那…之前挽救他性命的山本，該不會是從天降臨的天使？ . 🖤 如果黑心職場讓你身心黑化，為何還要為它捨命？ 《不幹了！我開除了黑心公司》電影中，青山在準備自我放棄前，內心思考著：「人究竟為了什麼而工作？若是為了活下去而工作，我還算是活著嗎？」 我們為了什麼工作？你是否曾這樣問過自己？或許多數人認為工作是為了賺錢，如此才能有活下去的本錢。這觀念固然沒錯，但人活下去只需要錢和生命而已嗎？如果說人類活下去的條件，只需要有錢能夠買食物果腹，便與只需要電力即可運作的機器，毫無區別。因你為了工作，不斷消耗靈魂，變成賺錢的空殼，沒有自我的生活品質，如此『還算是活著嗎？』。如果你還能有反思的自我懷疑，那你有人的意識，這是人與機器不同之處，機器運作時不會發出疑問。 如同《不幹了！我開除了黑心公司》電影中，青山工作在缺乏人性的職場氛圍中，當中職員們都像是機器人，主管也是把員工當作機器一般，只會在乎機器人的產量（業績）多寡，生產功能不佳的機器人，便被主管視為廢物。如果你願意為工作，多勞心勞力，那是自己的選擇。而非，公司上位者逼迫你不斷加班，用「責任制」當作奴役底層員工的藉口，如此高壓高時長的工作，人們總有身心俱疲的一天。連機器人在長期運作下，也是會當機的，當機器徹底無法運轉時，人類還會打它幾下，邊喊著：「真沒用！竟然壞了…」機器人啊…它終究是機器不是人啊！應該沒人想在工作上，活得像是機器般的命運吧！ 因此，『我為了什麼工作？我想怎樣的活著？』人們之所以會思考這類問題，是因為人們想知道自己存在的價值。機器人的價值，由擁有它的人定價。而有些人們會陷入，由旁人的評價，來定義自己的價值。尤其在工作上，如果工作成效不好，甚至面臨失業或被裁員時，人們會否定自己的存在。《不幹了！我開除了黑心公司》中，青山再次選擇跳樓前，山本即時救下他，問：「你人生是為了什麼而存在的？」當面臨事業低谷，你是否想過這個問題？你的人生只是為了工作而活著嗎？有些人會因為工作的成就，而提高自己的價值。但…不代表工作等於自己全部的價值。也或許能夠發揮自身價值，並非這項工作領域，甚至不是這間公司。而且說到底，最有價值的人命，為何要毀在黑心公司上。當身處黑心公司，你所要做的是，盡早逃離黑暗的職場環境，而不是逃離這個世界。 . ⭐「希望」能讓你找回快樂的自己 《不幹了！我開除了黑心公司》電影中有一段山本帶著青山，借用超市外有輪子的購物車，讓青山一個大男人縮在購物車裡，衝向下坡的街道。一開始青山覺得驚嚇，後來也和山本一起開心的笑著。這種小屁孩的胡鬧行為，卻讓青山這個大男人找到孩童時，純真的快樂。 有些人將心思全力投入工作中，而漸漸沒有個人的娛樂，長期陷入一個負面情緒，甚至忘了最純粹的快樂。因公務讓身心緊繃又鬱悶，有些人還因此產生嚴重的失眠，如同青山躺在床上告訴自己明天得早起上班，明明工作過勞了，卻徹夜翻身睡不著。有些人選擇不適性的工作，或是公司本身運作不健全，導致員工得不斷加班，承擔了過多的工作量和壓力，漸漸地讓這群人們迷失自我。很多人將『活著』當作了生存，而非生活。 《不幹了！我開除了黑心公司》電影開頭和結尾都有同樣一段話， 一位山本指導的小男孩問：「什麼是活著？」 山本： 「活著就要懷抱希望，人如果失去希望，就無法活下去。」 小男孩：「如果希望消失了呢？」 山本：「希望不會消失，只是人們變得看不見它而已。」 電影中，山本看到青山過得失魂落魄，勸青山辭職，青山不接受，卻再次想選擇跳樓。難道你寧願選擇絕望地離開人間，也不願懷抱對未來的希望嗎？ 有些人們只是害怕改變現狀，加上看不到未來的希望，而讓自己陷入悲觀深淵中。有些人們則將希望放在遙遠的未來，忍受工作上的煩躁與過勞，只寄望退休後能夠享福，或是等到財富自由。說實在的話，你怎麼可預期自己的身心能夠撐到何時？是否能等到那遙遙無期的退休日，或是累積微薄的薪水到財富自由。我們在努力的活著時，有時只是因為工作上的困境，讓自己暫時看不到希望，假使這職場讓人如此絕望，或是你只是身心疲累到忘了「希望」，希望你停下來思考，選擇讓自己活下去的動力，而不是不斷埋頭往前衝，衝向迷茫的死胡同裡。 我知道這篇，寫得很不像影評，不如說是藉由《不幹了！我開除了黑心公司》這部電影，談論關於工作和身心平衡的問題，因為職業廣泛，職場黑心問題千萬種，電影中業務員面對的職場問題只是一小部分，難以藉此概括所有職場問題。主要你能找到屬於自己的生存價值和身心舒適狀態，不要為了工作迷失自己，那個眼神充滿希望的自己，別活著只能懷念曾經快樂的自己。藉此插播一首Ella（陳嘉樺）的〈想念自己〉，送給每位在工作上迷茫的人們。本來想說是不是要附上Ella的新歌〈廢〉，但本文用意並非讓人面對工作困境，就選擇耍廢、躺平or安靜離職，而是希望人們能找回迷路的自己，因此這首Ella〈想念自己〉較適合。 Ella〈想念自己〉其中一段歌詞，很符合這部電影《不幹了！我開除了黑心公司》情節 「算算青春 還能幾年 茫然徘徊在城市的邊緣天黑以後 天亮之前 緊緊擁抱僅存的尊嚴只是夜深人靜 就會想念自己眼神還那麼清亮純淨的曾經睡不著的夜裡 多麼想念自己想要哭就哭吧 笑就笑的任性」 . 〔撰文✏ 東山 南 （個人頁） 圖／《不幹了！我開除了黑心公司》劇照〕 #日本電影 #影評 #不幹了我開除黑心公司 #職場文化 #工作 #煩惱 #憂鬱 #過勞 #疲憊 #安靜離職 #厭世 

台北｜赫綵設計學院｜首度亮相AI音樂製作課程，專業指導助你跨越音樂無國界，零基礎也能輕鬆上手！

台北｜赫采設計學院｜首度亮相AI音樂製作課程，專業指導助你跨越音樂無國界，零基礎也能輕鬆上手！

嗨，我是Mured慕紅！身兼音樂人與自媒體人的我，今天要和大家分享一個與我專業息息相關的音樂課程。這是我第一次在校外接觸到截然不同的音樂學習體驗，藉由這次的AI音樂製作講座課程，由專業講師可澄音樂-邱貴揚，快速的帶領大家體驗音樂的奧妙！ 以最新的AI技術為核心，不僅突破了傳統音樂的框架，更帶來了未來數位音樂的全新趨勢和樣貌。也讓人更期待AI在未來的音樂創作上的表現！就像大家熟悉的ChatGPT一樣，也漸漸成為自媒體的最佳輔助工具！ 赫綵設計學院「整體環境」 赫綵設計學院成立了13年，在台北、桃園、高雄有多達15個據點。這次的課程是位在靠近台北東區的赫綵東二學院，位在現代大廈的五樓，近捷運忠孝敦化站，步行約1分鐘，即可到達。（停車可以停在市民大道的停車場，30/小時） 一踏入赫綵設計學院，就能感受到滿滿的朝氣！以鮮豔的飽和色系打造的設計招牌，隨處可見的趣味公仔、1：1的漫威英雄吉祥物，據說，在每個學院都擁有著不同的角色形象，這也成為學生們之間的樂趣之一。營造出與傳統補習班截然不同的學習氛圍，在這裡即使來學習也能感到輕鬆自在，毫無壓力。 赫綵設計學院的吉祥物：漫威英雄-鋼鐵人 轉角處也都貼心的提供微波爐、咖啡、氣泡飲、點心，讓你上課也不怕餓肚子。除了一般的會議空間，教室的話有分兩種，分別是Ｍac教室跟PC教室。 然而，這次我們的課程就在Mac教室，是一個現代化、科技感十足的空間。教室內部光線充足，配置了整齊排列的Apple電腦，除了螢幕大以外，使用上也非常流暢。 牆面上裝有白板或投影設備，方便講師進行投影教學。整體環境乾淨、明亮，配有舒適的座椅，還有今天上課所需的器材（耳機）。 赫綵設計學院「教室背景」 赫綵的學習優勢 赫綵設計學院主要提供軟體、實務課程，針對不同年齡層的學生，提供多元化的課程內容，其中，分為線下教學、線上教學、個別指導，如果有遇到課程跟不上或是線下課程需補課的同學，都可以透過他們的個別指導（一對一）或是利用線上教學來補課，赫綵都會聘請業界有名的老師來協助同學。 赫綵設計學院是首家引入數位音樂課程的補習班，專為零基礎的同學設計，從入門到完成一首完整作品，課程總時72小時。學院還會提供軟體、設備和專業錄音室，讓學習更加全面和高效。 赫綵設計學院「課程介紹」 師資介紹-邱貴揚（阿樂） 一看到阿樂老師豐富的資歷和作品，我就對這次的課程充滿期待。阿樂老師是一位健談又充滿活力的導師，他透過對聲音的深入探討，並藉由流行歌曲來跟我們做互動，用最簡單的方式，引領我們更全面地了解音樂製作的奧秘。 所謂的音樂製作就像導演一樣的角色，持續的寫作跟改編，從作曲、錄音錄影、音頻剪輯、音效設計到技術支援。即使同樣身為音樂人，也是我沒有接觸過的領域。 如今，音樂作品主要通過舞台展演和網路影音平台呈現，但隨著科技的進步，AI正逐步進入音樂市場。AI不僅能幫助創作者避免版權問題，還能為歌手提供技術支援，甚至代替演唱，開創音樂創作的便利性。在課堂上也有提及智慧財產權的一些規範，阿樂老師也詳細的針對著作權的問題一一跟我們說明。 今日的課程地圖：01該如何製作AI伴唱帶？該如何應用？ AI伴唱帶可藉由Chrome瀏覽器的Audio Capture、Soundraw網頁版、辨別智慧版權的Sazham三款工具，來輕鬆的製作AI伴唱帶。 條件式勾選選單，操作上淺顯易懂，非常好上手。 1.選擇影片長度、速度（慢、一般、快）、拍子BPM、樂器 2.選擇情緒、心情（快樂、浪漫、悲傷） 3.選擇曲目風格、類型（HIP HOP、HOUSE、R&B) 4.選擇主題（旅行、廣告、烹飪等） 從以下檔案001到006挑選出自己喜歡的音樂，或著點擊右下角的圖示再找到類似的音樂風格，也可從中調整喜歡的樂器配置，你會發現不同樂器呈現的色彩都會很不一樣。 下圖第一排的平穩Quiet、適中Mid、狂熱的Extreme、激烈的Intense，當你遇到創作沒靈感時，可從中單一拉掉主旋律單軌，藉由改變節奏、順序、拍子就可以發展出不一樣的音樂效果，完全可以激發你的創作思維！ 以下是課堂做出來的AI檔案，都可根據個人的音樂喜好去做調整！像我個人挑選了happy、latin、Sport&Action，設定是以跳舞、動態的音樂風格，成果出爐我只能說真的超級有趣又新奇，讓使用者應用在旅遊、運動、自媒體、Vlog的配樂上，都可以派上用場。 Chrome 的擴充功能有點類似於手機的螢幕錄影，但專門用來擷取音樂，讓我們見識到了不一樣的工具技能。雖然這類工具可供個人使用，但由於涉及版權問題，建議避免將錄製的音檔用於發佈或其他商業用途。這也是 Soundraw 與 Chrome Audio Capture 的主要區別所在。 Sazham 是我經常使用的一款軟體，身為一個上班通勤與音樂密不可分的人，時常在外聽到喜歡的旋律時，就會使用 Sazham 來幫我找到這些音樂。不僅如此，Sazham 也是一個快速檢查音樂版權的工具。 就像前面提到的 Soundraw，基本使用時並不會有版權問題。但如果其他人恰好使用相同的音檔進行創作並上架，可能就會引發版權爭議。對此，阿樂老師也特別提醒我們要注意這一點。 02作曲動機與好用技法 一個完整的錄音作品等同於一個MP3檔案 ，也涵蓋了整個智慧財產權。透過伴奏、詞曲和人聲的結合，共同創作出一首完整的作品。其中，歌詞在編曲過程中也扮演著至關重要的角色。 一開始，老師選取了幾首耳熟能詳的歌曲，讓我們分析這些曲子之間的共通點。然而，在這些歌曲的共通點中，可以發現樂句多以「三字+三字+七字」的結構呈現，前後、字尾的地方重音和押韻都相同，讓人聽過一遍便能快速記住！在未來如果撰寫歌詞編排上，也都可以加以應用。 在創作歌詞中，點線面技法在情緒表達上更加立體。可以從圖上的一個「點」找出關鍵字，找到想要傳達的意思，再從「線」找出歌詞背後的故事發展、情感延續，而「面」則是將前面的點跟線集結在一起，完整的呈現歌曲情感的意境。 歌詞裡的快樂對難過，利用反義詞來製造空間立體感，形成了矛盾的對比。而在段落中更凸顯情感的轉折，讓人感受到複雜的情緒與傷感。口語化的歌詞，也讓人更快的進入歌詞的框架。 03.錄音剪輯軟體：Logic Pro介紹 Logic Pro 是由 Apple 開發的數位音訊工作站（DAW）和 MIDI 序列軟體，廣泛用於音樂製作、編曲、錄音、剪輯和混音。在赫綵將會以原文的方式授課，並且建議使用電腦版較為齊全。 這次阿樂老師有簡單的示範Logic Pro給我們看，將前面製作的Soundraw音檔結合老師本人的即興哼唱，最後速成了一個廣告歌！感覺沒有想像中的困難！值得一提的是，老師唱歌真的太好聽，直接被圈粉！ 另外，Logic Pro不旦可以收錄人聲，也可以收錄任何不同特色的樂器，非常有趣！這也是我一直很想學的部份。 收錄完的人聲如下圖，哼唱過後的旋律直接轉化為音符，真的很厲害！ 輕鬆用滑鼠點擊即可修正音準以及音色，最方便的是，呈現在眼前的直接是五線譜，單單只靠AI偵測，不像以往學習試唱聽寫課，譜都要靠自己聽，實在太方便了！ 認識AI VOCAL 歌聲合成/歌聲轉換：歌聲合成的軟體分為ACE、Synthesizer V /So-Vits 在音樂創作中，人聲通常是不可或缺的元素。如果你不想自己唱歌，可以試試ACE這款強大的軟體。它內建了多國語言的AI歌手，能直接由機器人為你演唱，這真的是非常酷的功能！ 同樣是AI合成的軟體Synthesizer V，主要是編輯歌手的音高和拍子，而So-Vite是Synthesizer V生態系統中的一部分，專門提供高品質的虛擬歌手音色，方便使用者在音樂創作中能夠更靈活地使用虛擬歌手技術，讓我對AI有更深的認識。 赫綵設計學院「赫綵整體評價以及心得」 經過這次的AI音樂製作課程，謝謝阿樂老師讓我對AI有更進一步的認識，而在軟體應用上也有一些基本概念。當初會想參加講座，也是因為我本身是學傳統樂器跟古典鋼琴畢業的，一直到近期才慢慢接觸流行音樂，所以一直對音樂創新有很大的興趣，想藉由AI音樂製作將傳統音樂加以結合，創作出不一樣的音樂風格，另一方面，也想藉助AI音樂增加一些音樂即興的靈感，我想，對我現在的音樂工作上也會有更大的幫助。 而身兼自媒體身份的我，在音樂挑選上，同樣我也希望能藉由AI音樂製作，創造出更多獨一無二的作品，而不再因為版權問題而擔心。 求職方面，無論是轉職還是進修，數位音樂課程對於音樂人來說，也是一個拓展職業道路和提升技能的寶貴機會，讓音樂不再侷限於只是演奏、教學而已。藉由軟體的應用搭配自身對音樂的基本認知，我覺得對未來而言，也是一個不錯的工作機會，所以藉由這些專業的師資，讓即使是音樂小白的人而言，都能快速上手！目前赫綵也有開設免費的「設計體驗營」活動可以報名，讓大家體驗後再決定是否上課，非常推薦對數位音樂製作課程有興趣的同學參與！ 赫綵設計學院「相關資訊」 官網：https://www.appedu.com.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/appedudesign/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/appedu 設計體驗營：https://www.appedu.com.tw/Event/experience/ 音樂製作相關課程介紹：https://www.appedu.com.tw/Event/musicproduction-series/ ▾▾關於我 ▾▾Instagram #斜槓 #赫綵 #赫綵設計學院 #轉職進修 #AI音樂製作教學 #AI

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身在網路世代的我們，在收到網購產品時，若是遇見重視包裝的店家，在開箱時，也會默默的為它加分不少，收到實品，真是 Oh My God ~(阿嬤饋咖…哎呀，抱歉近來太洗腦了 (ㄏ￣▽￣)ㄏ ㄟ(￣▽￣ㄟ) 鍊條兩用包 不只是服飾需要變化，包更是需要隨之改變，一款合宜的包包在日常的搭配不只能起到畫龍點晴的作用，更能提升整體氣質，我們在搭配服裝時挑選合適的包，可讓服裝搭配更加的提升時尚。 可塩可甜的 Alyssa 黑色鍊條菱格紋包，單鍊側背、雙短鍊肩背兩種背法。不再只是幹練的上班族時尚新女性代表，如今搭配復古的金屬鍊條呈現不同的帥氣、質樸且內斂的效果，揹起來可減齡了，也適合搭配休閒日常的服裝。 內裡是舒適絨布，前面有兩格層，可以放隨身小物，附有拉鍊層，放較為隱私的東西。 背面是磁吸口袋，東西不易掉出，有小小保護的功能。 貼心小禮 姊妹們可以自由調節背帶長度。 現在下標就會送貼心小禮 – 鍊條調節扣。 姊妹說過「身上的包就如同第二層肌膚，背上了簡約的 Alyssa 黑色鍊條菱格紋包，走在路上就一眼就能看見那個她。逛街時不自覺得還會望想玻璃內的自己，怎麼背了個這麼好看的包呀。 想買個厲害好看的包 ： https://bit.ly/45OKFYW

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小刺蝟是一個從小就遺傳性的會長雀斑，小學臉上就已經有雀斑😭😭 所以白天外出加強防曬，晚上可用含有淡斑成分，如維他命Ｃ，絕對是最注重的保養步驟之一 最近的新寵兒 蓓樂膚 益生美肌防曬，防曬係數高達SPF50+，卻完全不黏膩💯 蓓樂膚 激光煥彩淡斑精華，內含市售最高美白濃度，滿滿的維他命Ｃ外，還有保濕成分，好吸收又無敵清爽，還原無暇肌膚~😊😊 就讓我一一來介紹一下吧~ 蓓樂膚 益生美肌防曬 這款益生美肌防曬，是最近論壇上的防曬黑馬，除了在@cosme口碑爆棚以外，還榮獲世界品質特級金獎、評審團NO.1 的ＭＩＴ防曬!!和一般防曬不同的是，它屬於保濕型防曬，不僅僅防曬還兼具保養成分~獨家添加「日本專利益生菌」 近年來紫外線日漸增強、空氣品質越來越差，皮膚常常敏感受傷，泛紅發炎伴隨而來，這和是否做好防曬隔離，加強肌膚防禦力關係密切唷！！沒辦法改變生活環境，山不轉路轉，路不轉人轉，直接選擇精華液規格的「保濕型防曬」，就能做到修護兼具防禦的作用!!! 加了益生菌的益生美肌防曬，一滴內含一億個專利美肌菌，就像是給肌膚吃的益生菌！！敏弱肌也可以安心擦～透過三重益生技術，平衡表皮微生態，因此能夠養膚，做到防禦 x 保養雙效！ 和一般開價防曬比，益生美肌完全不油膩、不咬膚，質地也非常清爽，擦完後完全不會黏膩，非常好推勻 保濕度好，水潤感十足，Dcard上也有不少人會直接拿它來當妝前乳使用唷～ 皮膚的防禦力好了，就不怕外面惡劣的環境了!!! 而且蓓樂膚 益生美肌防曬也符合海洋友善 防曬，去玩水也能使用，不用怕汙染海洋 蓓樂膚 激光煥彩淡斑精華 斑點也是我的最大困擾>"<，為了淡斑，我都會特別選擇內含維他命Ｃ的保養品，蓓樂膚 激光煥彩淡斑精華，塗抹非常清爽，肌膚快速吸收 添加高濃度的維他命Ｃ、杜鵑花酸改善膚色不均問題，日夜皆可擦，改善肌膚暗沉，水亮水亮氣色好很多 激光煥彩淡斑精華它的成份和契X氏美白精華相似，但它的美白濃度比契X 氏更高，根本CP值超高小資族的首選！ 味道天然，沒有香精味 不僅僅有效，最重要的是它還非常平價!!! 📍益生美肌防曬乳-隨身型(20ML) 只要NT$270，可以用超久~ 📍激光煥彩淡斑精華 贈送：益生美肌防曬乳6ML+激光煥彩機能水30ML NT$1080📍超水感美白防曬組 益生美肌防曬乳60ML+激光煥彩淡斑精華30ML 贈送：激光煥彩機能水30ML 只要NT$1550 也可以選擇組合，還有贈送實用化妝包 真的是平價又好用，連我是超級敏感肌，使用上也完全親膚，吸收快速，大推!!! 醫美術/敏弱肌/孕婦/兒童都適用，全面符合國際標準!! 🏠蓓樂膚 品牌官網 : https://www.purifycare.com/home FACEBOOK: https://m.facebook.com/Purifycare/ 蓓樂膚是 來自 MIT 品牌美妝保養品，榮獲世界品質評鑑金獎認證，以及日本厚生省認證。 以精萃簡單的原料，結合科技數據、精準保養，是為全家人都通用的平價醫美品牌。堅持無動物實驗、綠色純素，包材環境友善，可直接回收再利用，讓保養從人延伸至環境，第一線守護地球。 小刺蝟極力推薦，敏感肌或是不喜歡黏膩的朋友，真的可以試試 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉認識我合作表單連結 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ 本篇為個人試用心得，實際感受因人而異

愛的多重形式──《歡迎回到三達里》觀後感

 前些日子看完了由池昌旭和申惠善主演的《歡迎回到三達里》。我幾乎是看完的當下就想好這部劇的心得標題：愛的多重形式，因為這部劇有太多種愛的形式，也有太多種愛的表現方式可以討論了。 故事簡介： 出生在濟州島的趙三達（申惠善 飾）與趙容弼（池昌旭 飾）是從小一起長大的青梅竹馬，長大後成為了情侶。但是有一天兩人突然分手，女生與自己的姊妹繼續在首爾追逐自己的夢想，並改名「趙恩惠」，成為知名的攝影師；而趙容弼則擔任氣象播報員，待在濟州島的氣象廳工作。 好景不常，就在趙恩惠即將舉辦盛大的攝影個人展時，遭到其中一位助手陷害，讓她陷入霸凌屬下的事件。一瞬間，趙恩惠失去了一切，並狼狽地逃回她一直迴避的故鄉濟州島，並再次見到了趙容弼。兩人當初的故事為何？他們的關係又將如何發展？ 容弼、三達之間的關心之愛 這部戲最讓人注意的地方是男女雙方對「分手」一事不一致的說詞。男方主張女生甩了他，女方則堅稱是男生提的分手。這個矛盾為主線埋下第一個伏筆；其次是兩家緊繃的關係：三達的媽媽總是以愧疚卑微的姿態面對容弼爸爸，而容弼爸爸則毫不隱瞞對她的憤怒，這已經提供較為明顯的線索；最後是容弼的夢想。一心嚮往成為能預測全球氣象的趙容弼為何突然改變心意，堅持留在小小的濟州島擔任播報員？ 當乍看無關的三件事，彼此之間的關係慢慢浮現時，就能深刻體會到編劇的功力以及這部劇對於主旨──愛，了解的多麼透徹。 劇中有段趙三達跟趙容弼仍在熱戀的時候，趙三達對愛表達了她的看法：「既然彼此相愛，怎麼還會有不能在一起的情況？」對當時的她來說，愛就是天天相處在一起，整天可以看見彼此就是一件幸福的事。然而這是愛最純粹的樣貌，也是外在環境最單純的狀況。當容弼媽媽因意外溺斃，容弼爸爸無法原諒三達媽媽的情況下，容弼爸爸主動找上三達，拜託兩人分手，因為他實在無法忍受害死他老婆的人的女兒與自己兒子交往。忍痛與容弼提分手的三達因為不想讓容弼的父子關係搞僵，無法向他坦白說出原因，提出分手後便全心投入事業之中，希望自己能忘記這生分的痛苦；容弼原本也百思不得其解，但是他突然間也有必須向女生保守的秘密。他意外目睹三達的媽媽有心臟問題，並答應三達母親的要求向三達隱瞞，讓三達好好去首爾發展，所以也直接答應了分手，並放棄自己的夢想，想用自己的雙眼隨時注意三達媽媽的安全。 體貼彼此的二人隨著三達回家鄉有再一次地接觸，並因劇情發展感情逐漸升溫，也了解當年兩人都有難言之隱，關係更加親密。然而他們的愛，最大的阻礙從來就不是兩人和不來，而是外在的力量。 容弼、三達對容弼父親的體恤之愛 容弼爸爸在劇中是一位相當寡言木訥的角色，跟活潑開朗的兒子完全不同。但是，他並非一向如此。在妻子過世前，他與三達一家十分要好，甚至到雙方可以互認子女的程度。然而妻子驟逝給予他沉重的打擊，也讓他將怒火移轉到他認為害死自己妻子的罪魁禍首──三達的媽媽身上。（三達媽與容弼媽同為海女，三達媽因為想再下海捕撈而忽略天氣，容弼媽不放心跟著她去不幸溺斃） 在這邊有幾個地方我想討論一下容弼的爸：1. 雖然他看似很恨三達媽，但是這恨並沒有極端到不可理喻的程度。當他得知三達媽在海裡出致命意外時，他仍然跑到岸邊去了解狀況，並因三達媽無大礙而鬆一口氣。只是等三達媽一切如常後他仍然沒有因此原諒她。這凸顯出他仍然關切著她，以及他並沒有失去善良的本質。 2. 他雖無法和顏悅色地面對三達一家，但當他要求三達跟容弼分手時，他並沒有咄咄逼人、疾言厲色地命令三達。他決絕強硬，卻不遷怒，這也讓我明白容弼爸爸在此事上還是有他清醒的一面。 面對失魂落魄的爸爸，容弼感同身受，所以他並沒有三天兩頭勸爸爸好起來，而是強忍自己的悲痛，去珍惜愛護身邊的人。這點是容弼與他爸爸最大的不同。然而儘管不同，容弼並沒有因為父親消極的態度而不耐煩或生氣，而是靜靜地等待父親有天會走出傷痛。 而整部劇中我最感動的橋段莫過於三達跟容弼爸爸的對話。三達也了解失去摯愛的痛苦，所以整段對話裡三達也只是表明她對容弼堅定不渝的愛，以及他們都會耐心等候他。被他們倆人愛感動的容弼爸爸追上三達，上氣不接下氣地說出：「你們…相愛吧！」現在想起來仍然為容弼爸爸精湛的演技動容。 三達對濟州島的故鄉之愛 許多在外打拼的人一開始都排斥自己的出身地或家鄉（在劇中，原本住在鄉下前往都市打拼的人更是如此），但其實身心俱疲時，家鄉的門永遠為你敞開。在首爾不斷用堅強武裝自己的「趙恩惠」被徹底擊潰後，回到家鄉褪下了逞強的表象，呈現在觀眾眼前的是純粹不做作的「趙三達」，這整段變化中演員申惠善的演技是一大可看之處。她也從濟州島的家人、朋友還有她生命中最重要、最關心她的容弼中獲得力量，讓她即使不斷經歷挫折依然頑強不屈。之後她雖然仍舊回到首爾工作，但是重新記起自己活力來源的她，不再故作堅強的她，比以往都還要強大。 本劇我喜歡的另一場景是她在濟州島舉辦個人攝影展，與第一集的個人展相互呼應。有意思地是，她第一集的攝影展主題好像是這 15 年來認識的人，但是霸凌爭議發生時，三達在攝影展場館內縮起身子哭泣，來自手機中的訊息，沒有慰問，只有無止盡的譴責與亟欲切割的態度；然而劇的尾聲三達要再辦一次個人展時，主題是「人：我的人與天氣」，作品中的主角都是真正在她身邊的人以及她的故鄉──濟州島的彩虹、夕陽與雲。搭配太妍的ost，都能讓人打從心底溫暖且振奮起來。 除了這三大主線外，三達母女、老鷹五兄弟以及海女的感情也為這部劇增添色彩（真達海達的感情線我反而覺得有點多了，雖然還是有不少笑料）。然而，因為這部劇我認為重點擺在兩人之間的愛情以及三達回故鄉獲得的成長，所以就專注在上面這三個面向。我敢說看過這部劇的人也不會忘記高美子、夫美子的友誼、夫尚道的癡心一片，以及聒噪卻又好笑的海女們。 後記：想向劇中的兩位演員表白。申惠善已經是我韓國最喜歡的演員之一（絕對有前三）。我的第一篇文章雖然30但仍17就是她主演的戲劇。從配角做起的她，真的是一位努力上進又有才華的演員。我對她最有印象的大概就是她的哭戲了。雖然30但仍17、oh我的鬼神君裡楚楚可憐的樣子，到了後來哲仁皇后時而豪放、時而內斂，哭戲的表現也豐富許多。最近看的今生也請多指教與這部三達里也讓我看到許多種感情表現。撕心裂肺的哭、製造笑點的哭、泫然欲泣的哭，她都能表現得恰到好處。除此之外，她擔任攝影師的帥氣幹練的形象、一蹶不振的頹廢神情、與在故鄉打起精神時那朝氣滿滿的表情，真的是成長療癒劇的不二人選。有她的每個畫面都能讓人目不轉睛。 另外一位自然就是容弼爸爸的演員劉五性。在這部劇之前我從沒看過他演戲，想不到他在最後展現的演技徹底征服了我，也讓我難得看完戲後沒把國民媽媽擺在這部戲中最會演戲的前兩名。

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