「你覺得無所適從，但你正在適從。」

上個禮拜，文字帳號經歷了一段有點荒涼的路程，成效有點差已經不是預料之外的事了，但意外的反而是那整整好多天，突然大家好像都消失了，來看動態的人數也明顯比平常少了很多。​ 不過我剛好也因為其他事沒有特別在意文字帳號上的變動，如果是以前可能會很在意，但正好當時心思都放在別處。​覺得別管了，就那麼放任文字帳號想怎麼樣就怎麼樣，成效什麼的我再怎麼去想方設法解決似乎也都沒有效用。​ ​那段時間，我不只在關注其他事情，也把焦點放在了新計畫上面，自從新計畫屢屢跌破了我的眼鏡，達成很多文字帳號未曾達到的成果以後，我漸漸的將重心轉移到新計畫那裡。​ ​不是說不再用心經營文字帳號，對於文字帳號，不僅一直都有持續發文，也有持續推廣，與讀者互動等等，以前做的現在同樣還在進行。 ​只不過不會那麼在意成效如何，不會死盯著成效，只要成效變差了，或是一段時間沒有起色，沒有逐漸成長，也沒有任何突破，就會開始認為自己做的一切沒有意義，或感覺怎麼也抵達不了目的地。​ ​因為轉移了焦點，那些亂七八糟的感受也都慢慢消失了，沒想到這幾天正當我要在文字帳號上開始製作一項全新企劃時，不久前那種荒涼的感覺不見了，突然發現平常會來關注動態的讀者也回來了。​ ​雖然成效沒有突然上升，也沒有什麼大進展發生，可是終於回到了以前的狀態，還是令人鬆了一口氣。​ 經營帳號或追尋目標的途中，有太多太多無所適從的時候，在無所適從的當下，或是無論經歷過多少次相似的情況，都會覺得自己永遠也無法習慣這種感覺，但事實上每一次的無所適從，都在讓我們適從。​ ​即便知道經營帳號或是做任何事都是那樣，不可能一路隨心所欲的往前衝，成果總是起伏不定的，上上下下的波動，用一種極為緩慢的速度在向前。​ 很多時候還得自己手動去做些什麼改變或更新，發想以及嘗試新的企劃，才能邁向新的里程碑。​ ​每次以為自己習慣了起伏跌宕的成效，當真正遇上成效低落的時候，依然會深受影響。​ ​不過影響力會隨著時間或經歷的次數一遍遍減弱，我們終究會知道該如何避免自己過度在意成效，而影響了自己繼續前進的動力，會漸漸找出方法來對付不可控的低觸及率，或任何會讓成效變差的因素。​ ​例如我找到了對自己來說最有效的方法，直接轉移注意力，不要把所有的注意力都放在那件事上，而這是從平常就要開始做的。​ ​平時不再只關注文字帳號的成效，將全部的注意力都轉移到另一個地方，即使文字帳號成效又下跌了，自己真的便不再那麼焦慮和煩惱。​ ​如果你也正感到無所適從，沒關係，因為你正在適從的路上。​ ​如果想要更快得讓自己適從，也可以直接以手動的方式，找出能讓自己脫離目前情況或心境的方法，會發現自己根本不需要感到無所適從。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【封面】Vogue美國版 & 英國版 2023年9月號

1989年11月某一個天氣不錯的星期天早晨，Vogue英國版工作團隊集結幾位模特兒一起在紐約街道上進行拍攝，任誰都沒有料到，這一個被選為Vogue英國版1990年1月號封面，讓往後時尚圈/模特兒界開啟新篇章。 British Vogue January 1990 Cover VogueVogue美國版 & British Vogue英國版再次攜手合作推出2023年9月號，特別邀請當年封面模特兒Christy Turlington Burns、Cindy Crawford、Linda Evangelista及Naomi Campbell睽違33年重聚。比較令人遺憾的是，當年另一位超級模特兒Tatjana Patitz已經在今年1月逝世，否則便能再現「The Big Five」。 American Vogue September 2023 Cover 現代要能集結這幾位地位極高的模特兒實屬不易，特別是隨著年紀與家庭考量，除了Naomi，其他人不論是伸展台還是平面工作皆已大量減少。特別是在去年擁有無比勇氣，重新回到時尚圈的Linda，或許還沒真正走回服裝秀伸展台，但是能夠接下雜誌封面拍攝工作，已經是相當值得鼓勵。 British Vogue September 2023 Cover 超級模特兒Super Model之所以能誕生，必須歸屬於天時、地利、人和。如今全球經濟體式微、實體雜誌市場萎縮、社群媒體崛起、模特兒數量龐大，要像那個年代資源集中哪幾位模特兒，目前看來尚未有什麼跡象出現。不過，隨著時代改變，所謂超級模特兒也有新的定義。 不論如何定義，這四位絕對是超級模特兒Super Model代表。 Model : Christy Turlington Cindy Crawford Linda Evangelista Naomi Campbell Editor-in-Chief : Anna Wintour Edward Enninful Casting Director : Rosie Vogel Photographer : Rafael Pavarotti Stylist : Edward Enninful Hair Stylist : Eugene Souleiman Makeup Artist : Adam Fleischhauer Stephane Marais Manicurist : Candice Idehen Megumi Yamamoto Photo Credit : https://www.facebook.com/Vogue https://www.facebook.com/BritishVogue https://www.vogue.co.uk/ Source : https://models.com/ Translator : google 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #ChristyTurlington #CindyCrawford #LindaEvangelista #NaomiCampbell #AnnaWintour #EdwardEnninful #RosieVogel #RafaelPavarotti #AmericanVogue #BritishVogue #voguecover #September2023Cover #model #supermodel #克莉絲蒂杜靈頓 #辛蒂克勞馥 #琳達伊凡吉莉絲塔 #娜歐蜜坎貝兒 #美國Vogue #英國Vogue #9月號 #封面 #模特兒 #超級模特兒

[鬼經驗] 毛骨聳然撞鬼經驗，住在傳說中有天井的義莊？

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈8〉Chapter3-1

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈8〉Chapter2-4

距離「差點被殺頭」的時間不過一個禮拜，于筱音還很慶幸自己近日表現良好，加上進入樊據的時間已經逼近一個月，讓她有點小小得意自己對此工作已經蠻上手的，出糗機率也幾乎降低到等於零，所以除了送文件送咖啡茶點之外及其他交辦事件她會被總經理召見外，她相信自己絕對不會因為公事被召見，而私事更不用說了。 因為她雖然很喜歡樊凱奕這個小孩，但是現在卻是不太敢靠近了，她就怕她自己這張嘴這種個性遇到能引起她童心的人，結果又失控，所以避而遠之才是上策。 但，老天爺顯然很不幫忙，她公事辦得好，私事她也自以為解決了，沒想到今日，意外還是發生了。 「總……總經理，請問您找我有事嗎？」 是的，她又被召見了，而且是在下午三點一刻這個大家都去六樓休息吃點心的時間，整個樓層就只有她跟她家總經理而已，她真的覺得可能自己末日來臨，前途不妙。 導致她有點結巴，臉色也有點泛白，整個人給人的氣息是不安惶恐的，但重點是，她不知道自己犯了什麼錯，才會被這樣隱密召見，她在想說不準她會直接會這樣在樊據人間蒸發！ 噢！老天爺啊！這真是晴天霹靂！ 她很想要這份工作，不想被判出局耶！ 「是有事沒錯。」不然幹嘛找她來？ 但話說回來，樊定胥真的沒想到有一天自己居然會遇到這樣的事情，且需要一個小ㄚ頭來幫助他解決目前的窘境。 「請問……我做錯了什麼嗎？」于筱音緊張到心臟都快跳出來了，可是她等啊等，她家總經理就是不給她個痛快，只是皺著眉頭，讓她覺得天都快塌下來了。「總經理，你覺得我哪裡不好我可以改！拜託你不要吵我魷魚，我真的不是故意要跟小奕說那些的，請你相信我，拜託！」 那件事不是已經過去了嗎？ 她家總經理該不會又要拿這件事大作文章吧？ 但她不管，反正先道歉就對了，她的飯碗比什麼都重要！ 「妳不用那麼緊張。」樊定胥看著她，總覺得她的反應依然是如初見那般誇張。 她真的這麼喜歡樊據？ 站在經營者的立場，他該對此事感到高興，因為員工喜歡公司是件好事，但她的反應誇張到他實在有點覺得她罹患了躁鬱症什麼的，她實在是太容易緊張了。 「是……」于筱音不好意思地低下頭，覺得很糗，但一方面又很擔心。 如果可以選擇，她真的不想在她家總經理面前出糗。 高攀不上但至少可以給人家一個好印象，可是她赫然發現，從初見到現在為止，她好像沒在她家總經理面前表現出一個優雅有氣質女性該有的模樣。 也罷，反正雖然眼前的男人真的是她的菜，可是她絕對是嚥不下去的，而且她敢保證就算她大膽嚥下去了，結果還是會消化不良。 看看就好。 看看就好…… 看看就好！ 她決定繼續這樣催眠自己！ 「我要麻煩妳一件事。」樊定胥決定先撇開研究她，先解決燙手山芋比較實在。 「總經理您請說，我會赴湯蹈火在所不辭的！」說的同時，于筱音還不忘舉起雙手作立誓狀。 她家總經理親口拜託她耶！ 這麼榮光的事，她絕對使命必達，務求完成任務為止！ 「妳今天下班跟我回家一趟。」說完，看到她震驚的表情，樊定胥忍不住在心中嘆了口氣。 要不是為了兒子，他絕對不會主動邀一個對他而言還很陌生的女性回家，這如果被人知道了，肯定會變成誹聞之類的，所以他才挑這個時機點跟她說。 「回……回家？」于筱音整個人呆住。 回家！ 她家總經理要她跟他回家？ 老天爺啊！ 誰來告訴她，她聽到的不是真的！ 「我會麻煩妳跟我回家一趟，是因為小奕。」為了兒子，樊定胥可以妥協或破例任何事。 但天知道他家八年來都只有陳嫂跟他母親這兩個女性會出入而已，他沒有再婚的打算，也沒有再談戀愛的打算，他家都可以算是年輕女性禁地了，要不是因為兒子，他絕不會破例。 「小奕怎麼了嗎？」這種時候，于筱音就變聰明了，又或者說是她有自知之明，知道她家總經理不會看上她，所以聽到小奕兩個字就大概懂了自己剛才誤會了。 是嘛，她就知道那種事絕對不可能發生的，她身材說好也沒頂好，臉蛋說美也不算絕美，她覺得她家總經理身邊該站的人，就是要那種身材高挑火辣、氣質出眾的大美人才對，她這種模樣的女人，她覺得她家總經理應該看不上眼才對。 而事實證明她的確是想太多了，樊定胥的執著依然沒變，只是原則因為兒子而改變了。 「到時候車上再談吧。」此地非是談話的好地方，樊定胥並不想在這個時間詳談。 「是。」看他臉色凝重的模樣，又似乎很堅持，于筱音哪敢再問，乖乖點頭，內心卻是猜測不斷。 說到樊凱奕，她記得她好幾天沒看到他跟著父親來公司了，她原本以為他可能是去參加夏令營之類的活動，但現在看來好像不是這樣啊！ 「好了，妳先出去吧。」既然她沒有異議，那他此刻也沒有再多說的必要。 「是。」于筱音乖乖地轉身，但就在她手碰到門把的那一霎那，卻聽見樊定胥幽幽嘆了口氣，她偷偷轉頭一看，發現他眉宇之間透漏著疲憊。 他看起來好疲憊，可是最近公司並沒有比較忙碌，雖然他們本來就很忙，可是她從來沒看過她家總經理露出這樣的表情耶！ 還是，幫他泡壺熱茶來吧，雖然他沒吩咐，但她貼心一點靈巧一點，離升遷也應該更近一點吧。 只是，到底是什麼事呢？

知識圖卡《致富覺察》細品三杯好茶，培養點石成金的財富腦

《致富覺察》一共有三個篇章，分別是「覺察」、「觀察」、「洞察」。郝哥請大家細細品嘗這三杯茶，用50個生活故事跟財富迷思，教你如何管理我們最珍貴的資產：金錢、時間還有注意力。 ​ ❝人生之所以有意義，不是做了多少事情，而是主動做了多少事情。❞－郝旭烈（郝哥） 六月初到高雄參加郝哥《致富覺察》新書分享會，開場郝哥問大家：對你來說什麼是財富自由？是有一間屬於自己的房子、車子、以及存到目標存款的數字。 其實大家以為重點是財富，其實是自由。我們可以透過金錢來讓生活更有餘裕，買回更多時間，因為時間才是最稀缺的資源，用金錢換成更多自由選擇權。 我當下對財富自由的嚮往是：一個不用再為錢工作的生活，對於財務的選擇有能力也有餘裕，每天都能做自己喜歡的事、有更多時間陪伴在乎的人。 ​ / ​ ​《致富覺察》一共有三個篇章，分別是「覺察」、「觀察」、「洞察」。郝哥請大家細細品嘗這三杯茶，用50個生活故事跟財富迷思，教你如何管理我們最珍貴的資產：金錢、時間還有注意力，我將這三杯茶挑出我很有共鳴以及我從來沒有思考過的財務迷思跟你分享。 ▎第一杯茶「覺察」，植入財富思維 「覺察」，植入財富思維 ▸改變認知是致富的第一步​還記得郝哥問大家：你對財富自由的想像是什麼？你想像的財富自由生活是你真心想要的，還是看著別人夢想、父母的期待設定的呢？ 第一杯「覺察」，郝哥特別提醒大家「你可以過自己想要得人生，不是活在別人的期待裡，不是活在別人的嘴巴裡。」​​ ✦聰明花錢 從小我的家訓就是要節儉不要亂花錢，但是從來沒有教我如何聰明花錢，錢花在對的地方可以幫你賺錢、創造更多價值。所以，我很喜歡郝哥特別提到的這篇：聰明花錢。賺錢就是為了花錢，花錢也能為了賺錢。 ➠三個聰明花錢的指導原則： ➊量入為出，在有限的資源下限制消費（節儉）。 ➋用被動收入的錢來買非必需品（奢侈品）。 ➌投資自己，提升能力、提升價值。 ​​𓇻特別想分享第二點，時間精力賺來的主動收入是用來累積資產，也是未來能創造被動資產的本金，盡量能限制消費。想要犒賞自己的消費，可以用金錢賺來的被動收入來花，，這樣不會影響資產的累積。​我每年都會用一部分的股息帶家人、朋友去餐廳享受美食。我想跟你們創造這些很棒的回憶，這樣的方式家人也會因為是額外賺來的收入吃得很開心，他們也不會因為擔心多花錢而拒絕。 ✦開源重要，還是節流重要 郝哥在書本提到，省錢會有下限，你可以將控制飲食、交通花費，但無論再怎麼節儉日常的固定花費還是得花（房貸、車貸、保險費....）。 會省錢要更懂得賺錢，提升自己的專業能力，增加主動收入後累積資產，你才有更多理財的選擇創造被動收入。 ​ 從小我被教育要節儉，錢不要亂花要存起來，父母親的理財觀念是把錢存在銀行創造利息收入，這是一種理財選擇。後來大學畢業後開始認識投資，從單筆投入到定期定額，從逢低買進到了解複利，我的理財選擇變多了，這過程都是透過學習得到的。 ​ 分享這段金句：❝我們無法成為不知道的人，我們無法賺到不理解的錢。❞ ​ 有些觀念不一定適用你的理想生活樣貌。 現在有業務分享理財商品時，會思考這跟我目前理財規劃有相符嗎？會判斷這是不是需要的產品，不是聽了有道理就買單。 財富自由第一步先覺察自己的想要的生活，你的理財習慣是什麼？財富迷思是什麼？ ​ / ​ ▎第二杯茶「觀察」，找出致富之道 ▸不斷探索，成為最棒的自己 郝哥在第一杯茶提到，省錢節流會有下限，賺錢開源沒有上限。這篇分享找到熱情投入又能賺錢的工作，工作不只是金錢財富更能賺到時間幸福。 ​ 你喜歡現在的工作嗎？上班對你來說是快樂的嗎？ 如果答案是不知道，不都是這樣，還好。那聽聽郝哥的建議： ❝當你想要有更多選擇時，先讓自己擁有更多選擇。❞ ​ 某天跟一位認識超過20年的好朋友看電影，在車上我跟她聊著未來職涯規劃，身為產線工程師的她跟我說：我想我應該會待在這間科技公司直到退休。 這是她畢業後的第二間公司，我好奇問：是什麼原因讓妳有這樣的想法呢？ 朋友：因為年齡越大轉到理想的職務更難，也許我換的工作沒有現在好啊。 我：決定職涯選擇的不是年齡而是妳的能力。我曾在一個podcast頻道聽到這樣的舉例，如果今天年齡超過90歲的張忠謀要到妳公司擔任企業顧問，妳覺得公司會拒絕嗎？ ​ 郝哥在本書分享過去工作內容，產生製造、專案管理、投資評估、財務會計、行銷、公關、法務、主持人、講師......等等，他經歷非常豐富多元，但也讓他明白哪些工作做起來是快樂、享受的，哪些工作是為了錢才留在崗位上，非但不開心還損失健康。 ​ 過去的經驗成就現在的你，現在的選擇也影響著未來的你。 ​ / ​ ▎第三杯茶「洞察」，創造財富流量 ▸踏上穩定的財富自由之路 累積資產後，該投資什麼呢？選擇什麼投資才能有穩定財富流量呢？ 想要什麼結果，要先知道什麼原因而獲得這樣的成果。 ​ ✦定期存款到底好不好？ 郝哥說：❝思維對了工具如虎添翼，思維偏了工具形同虛設。❞ ​ 回到我父母給我的理財觀念把錢存到銀行，穩賺不賠。 但是他們忘了考慮通膨，銀行的利率跟不上通膨，就算每年固定有利息收入也會被通膨吃掉，所以錢存到銀行不如拿去投資，但郝哥分享另一個思考角度。 ​ 金錢管理可以用三個階段來看：➊累積資源：儲蓄➋保護資源：避免損失➌擴大資源：用錢賺錢 ​ 關於存在銀行利息低的說法，如果今天存的本金是一億，就算銀行年利率只有１％，每年利息收入也有一百萬，這樣不多嗎。 ​ 所以金錢管理要先累積資源增加本金，要好好保護資源不能亂投資，如果今天你的理財規劃是想要穩定的領利息收入，儲蓄當然是一種選擇，也可以選擇便宜的花錢管道，甚至投資自己提高收入，也有另一種是選擇投資抗通膨的理財商品。 ​ 先知道自己財務目標，想要的自由生活才會判斷哪些理財建議是適合自己的。 思考練習： 回顧過去一兩年，你是否有學習任何新事物、新知識，來提升自己並運用在生活和工作上？讓自己有更多省錢和賺錢能力的判斷？ ​ ​​​​𓇻這本書不單單只談財富思維，還教你怎麼管理人生有限的資源，每篇練習引導思考盤點自己過去，怎麼去想清楚自己未來想要生活方式，書中有很多大眾對於理財的迷思非常精彩，最後跟你分享上週六新書分享會另一位作家楊士毅分享這段話： ❝富有，是一直讓自己綻放生命最大的潛力。❞ ​以及郝哥這段金句❝我們沒有辦法用過去有限的能力，去想清楚未來無窮的潛力。❞ 推薦這本《致富覺察》給你，投資自己是最聰明的理財選擇。 #用圖卡分享知識 #我是知識圖卡設計師Rainee

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

【筆畫如墨】三十、那裡有妳

 林軒的手指輕輕敲著桌面，叩叩聲迴盪在他們桌邊，林軒的眼眸平靜無波，似乎在聽見問句的瞬間有了些許波瀾，最後他把手指收回來抵在下顎，歪著一邊頭看著他。 「我不知道。」他這樣回答。 孟睿蹙眉，林軒又說：「我是真不知道。對於筌佑來說我是他很重要的人，對我來說他也是我很重要的人，但是我說不清楚對他是怎麼想。」 林軒的眼睛閃過一瞬的迷茫，很快又恢復原狀：「我知道你在想什麼，你認知裡的那兩個人一樣又不一樣，是同一人卻又不是同一人。這種矛盾的確會不知所措──就像我。」 孟睿聽見最後幾個字，愕然抬頭，對上那雙漆黑的眼瞳，不知道是不是錯覺，他竟覺得看起來有些哀傷。 「你看過陳筌佑寫過的關於我們的部分故事，我說起來也比較方便，我是恐同沒錯，不過並不是天生的。我父親是那個，他最後為了挽回以前的愛人拋棄了家庭，他背叛了我和母親。」 林軒的語氣輕描淡寫，似是在說別人的故事，與他完全無關。 「我很尊敬他，把他當成我的信仰，但自從他背叛我們的那天起，我開始茫然，不知道該怎麼辦。」 林軒的語氣清清冷冷，今天並沒有下雨，卻能從話裡聽出一絲冷意。 「他曾跟我說你以後就知道了，那時候還小，不明白他為何要找個不喜歡的女人結婚，為何要生下我。等到了以後，我真正明白之後已經來不及了，那個人終究背叛了我們。」 「從那天起，我開始害怕跟同性有肢體接觸，比較友好的交談也不行──甚至，我變得恐同。」 孟睿看著他，莫名從這個與他不相熟的青年身上看出同病相憐的味道來。原先堅持的信念瓦解，一時之間像無頭蒼蠅般四處亂竄，還患上了心病。 「那你跟陳筌佑？」 「喔，他啊。」林軒似是想到什麼，嘴角微彎，連眉眼看上去都溫柔不少：「那真是個意外。」 服務生收餐盤的動作打斷他們的談話，等到人走了，孟睿問了一句：「你害怕嗎？害怕自己給不了他任何東西，最後讓他吊死在一棵樹上，自己也沒好過到哪。」 「會啊。」他回答得乾脆，「我問過我自己很多次，他到底看上我什麼，我長相沒有他好看，成績也沒有他優秀，了不起就是家庭背景曲折了些能夠讓他當作題材參考，其他的不值一提。」 這人對自己的見解也是絕了，神他媽不值一提。 「不過我發現那些事都不值一提，因為他根本就不在乎，就算我在乎了也不會改變任何事。」 林軒勾起唇，在帽沿底下的臉龐看來十分清秀，這個人或許對他自己的長相有些誤解，撇除他的眼神跟語氣，單憑外表來看是個溫柔的人。 「與其想那麼多，不如想想自己能做什麼去回報這份喜歡。」 兩人分別後他的腦袋裡還是繞著這句話。他想要跟他們好好道別，就好像在另一個世界裡又重新認識了一次，雖然他霸占了別人的記憶，卻從未辜負過他們的喜歡。孟睿回了家，發了訊息給白沫。 『妳有沒有空，改天出來玩？』 白沫回得很快，說明天就可以。 孟睿把電腦打開，把完成的黑插傳給陳筌佑後，開啟當時存在資料夾裡的看板圖，動手畫了起來。 隔天，他先開車去接白沫，然後載著她到孤兒院以前的舊址。 「我當時就是在這裡認識妳的，妳也是嗎？」 孤兒院還在營業，不過建築物舊了，附近的牆面都有些斑駁，孟睿把車停在遠處，他們隔著一段路看著屋裡的情況，院長還是沒變，就是臉上多了一些歲月留下的痕跡，一手拉個一個小朋友，其他的則跟在她後面跑。 白沫隔著窗戶看過去，看著院長時她的臉上浮現一絲笑意，思緒似乎回到很久以前，還沒遇見孟睿之前。 她沒有直接回答孟睿的問題，只是道：「當時我遇見你的時候，你手裡就拿著一本素描本，渾身上下都散發一股生人勿近的氣息，而且一看就知道跟我們不一樣。孤兒院裡的小孩都是從小就沒有父母，只有你不是，你曾經擁有過家庭；但卻又比我們更慘，擁有了之後又失去。」 她浸染在過去的氛圍裡，思來想去總是那個連正眼都不願意瞧她的小男孩，明明是這樣一個難相處的人，她卻總是忍不住想靠近。 「我也不知道當時存什麼心，我只是很想知道擁有過父母是什麼感覺。生病的時候會帶你去看病、你餓了會做飯給你吃、心情不好了會載你出去兜風，電視上都是這樣演的。」 她懷有其他目的，卻不料最後會如此心繫一人，將一顆心輸得一敗塗地。那並不是白沫的風格，她向來是有熱鬧就鑽、有麻煩就閃，及時行樂，讓自己無時無刻都開開心心。沒有父母已經很慘了，怎麼能再讓自己過得痛苦呢？ 「不是。」孟睿說著，「家庭並不是那麼幸福的東西，我家裡是書香門第，從小就被迫學習很多知識，什麼古籍、詩書琴畫，任何事都得懂。生活密密麻麻的，幾乎要讓人喘不過去。」 白沫第一次聽見這些，有些驚訝。孟睿看著她，嘴角微微翹著。 「反而我最幸福的一段日子是在這裡。院長對我很好，孤兒院的人也很好，不會再有人逼我要學會什麼，要比旁邊的人優秀，而且──」 「而且？」 孟睿沒說完，就是看著她微笑。 而且，那裡有妳。 「我一直想問，妳怎麼知道我出現了？」 他剛來的時候很快就接到白沫的電話，一開始以為自己沒睡醒，後來發現比沒睡醒還糟──他穿了。 「因為你的家憑空就出現了，以前那裡本來是個停車場的。」 停車場？ 『對了，你們家附近那個停車場拆掉了？我剛剛跟榕榕找很久都沒找到，最後繞去很遠的地方停車。』 原來是這樣。 「所以我會來到這裡，其實在很久之前就註定好了？」 「可以這麼說吧，只是具體來說也不知道是何時。」 白沫收回目光，把身體靠在副駕駛座上，稍稍伸長了腿。 「妳跟陳榕榕究竟做了什麼？她為什麼也違反了時間法則。」 白沫歛下眼眸：「在你消失之後，我遇到了教授，她同情我的遭遇，去辦了領養手續。後來我開始在她的研究室裡研究關於時空理論的東西，我想讓孟睿回到我身邊。」 「妳……教授沒阻止妳？」 「她不知情，我是偷偷做的，等她發現不對的時候房子已經開始出現了，我跟她大吵一架，後來她也拿我沒轍，只是我原本是想讓他回來，不是另一個世界的他就是。」 所以他還真是莫名其妙被捲進來的。 「會知道你來了，是因為手機出現了你的聯絡方式，我就抱著試試看的心態撥了，第一次被掛掉，我才確定你真的來了。」 白沫猛然抬頭，靈動的大眼對上他的，「我想神終於賜給我奇蹟，能讓我再次與你相遇。」 孟睿一時之間說不出話，只好保持沉默。 「其實我最近一直反覆做一個夢，好像夢到了我自己，卻又好像不是。」 「什麼？」 白沫搖搖頭，說了一句算了，又把話題拉了回來。 「而陳榕榕，她只是被我拖累而已。席寧仁的身體很不好，她本來就很擔心他，有時候甚至照顧他到把自己累倒，我有點看不過去，才試探地問她如果有一種辦法能夠讓他好起來，但是可能代價很大，妳願不願意？」 孟睿愕然：「所以她腿上的疤……」 白沫頷首：「嗯，我原本不知道是什麼意思，聽你說了之後才懂的，就是把席寧仁身上的傷轉移一點到自己身上，所以她的身體大不如前。」 孟睿嘆了一口氣：「妳們真是瘋了……」 白沫笑了一聲，沒說話。 可不是嗎？執念深不見底，往往走火入魔。最恐怖的是，不論要付出最大的代價，都心甘情願。 他們離開了孤兒院，原本想要下去打聲招呼，但孟睿不便出面，讓白沫一個人去，若是院長問起孟睿，她也不好解釋，索性作罷。 時間還早，孟睿載著她去到孤兒院附近閒晃，白沫下車後戴了一頂草帽，那頂草帽看起來有些舊了，上頭有一個蝴蝶結，倒是很襯她今天穿的裙子。 孟睿對這一區沒什麼印象，白沫大概也是，他們已經很久沒有回到這裡，很多東西都跟以前不同，小店大多都關門，換上新的店家，周圍的房屋一間間翻新，除了記憶裡的孤兒院還在之外，可以說是面目全非。 他們去附近簡單吃了午飯，白沫的習慣倒是跟小時候一樣，喜歡的東西先吃，剩下的一個個慢慢吃掉，真的不喜歡的當沒看到。他以前沒去注意這些小細節，現在發現了還覺得有點好笑。 這個小區附近有個海灘，他們吃飽喝足後就去那裏走走，海邊的風有點大，天氣倒是不錯，兩個人打著赤腳在沙灘上跑，年齡瞬間減了十來歲，像兩個幼稚的大孩子。 「孟睿，我覺得你看起來很熟練，你很常幹這種事嗎？」 「妳沒資格說我吧？這沙人怎麼來的，妳哪裡來的鏟子？」 「哈哈哈哈哈哈哈──」 她大笑出聲，海風吹過，擦過她的髮梢，帽子上的蝴蝶結晃啊晃的，就連裙擺也稍稍飄了起來。那一瞬間衝擊了他的感官，他的腦中浮現了四個字，原來如此。 他心道原來如此，他以前想不起來這種似曾相似的感覺，直至今天才找到答案。或許他們曾經來過這個海灘，那時也有個女孩，戴著草帽穿著裙子，笑著的樣子被畫筆記錄下來，停在最美的剎那，永垂不朽。 一天過得很快，白沫回去得早，孟睿把車開回去後，又自己繞去了看板前，他端詳起那幅畫，這次的心態跟以往不同，看東西也能看出其他意思來。他沒有待太久，覺得頭昏腦脹的，最後還是慢慢走回家。 他的頭越來越暈，最後停在家裡附近的醫院前，這次沒有痛感，取而代之的是他躁動的心跳。他聽見越來越大的心跳聲。 砰砰──砰砰── 孟睿摸了摸自己的胸口，很平靜，沒有任何感覺。但那股心跳縈繞於耳，簡直要刺穿耳膜。恍惚之間，他又聽見有人在說話。 『孟睿……孟睿──』 『白沫、她……』 他幾乎是連滾帶爬撞進家門。 「我到底在幹嘛？居然有這種事……我為什麼一直都沒注意到？」 『一個時空可能同時存在兩個相同的人嗎？』 『雖然情況很少見，但曾經發生過。兩個人會彼此對對方有感應，那種反應是種本能性的排斥，你應該聽說過分身彼此不能見到面，所以一旦你們靠近了，身體就會想盡辦法阻止你們，可能是某種意念，也可能是痛覺。』 那並不是他自己的聲音，而是…… 他知道『孟睿』在哪裡了。

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這是給心裡有喜歡的人，不管是什麼樣的關係都可以進行的大眾占卜。 哈囉，我是3941，之後應該會每週固定發一篇大眾占卜~ 請大家追蹤我喔(´▽`ʃ♡ƪ) ｜注意事項｜ ◆大眾占卜是集合許多人的能量進行的占卜，訊息多為參考與療癒用 ◆若三個選項都毫無感覺，那就不要勉強選擇，可能這些訊息都不是要給你的~ ◆占卜結果是可以改變的，請不要對占卜結果太執著，放寬心😌 🦖看完注意事項才可以往下看喔🦖 選牌 🦖選好了嗎？選好了才可以往下看喔！🦖 🦖 🦖 🦖 選項1 選到選項一的你們，如果是剛分手且想複合的人，請你們先停止想複合的念想，也不要做出行動，因為這可能會給對方造成困擾。先不討論你們是為何分手的，這邊討論對方是怎麼想的，他認為你們之前的關係被綁死了（請先不要誤會對方出軌），有某種令他窒息的部分，而這個原因可能出在你們的相處上。不管是什麼關係，當彼此的距離太近而沒有喘息空間的時候，就會逐漸走向分開，因為距離就是美；而每個人需要的喘息空間都不一樣，因此他與你分手主要的原因是那「喘息空間」被壓縮了，所以才會覺得「綁死了」。如若此時你敏感的認為：對方肯定出軌了！那這就是你們分手的原因；並不是因為出軌，而是你這份不安全感與不信任或歇斯底里導致了他沒有喘息空間。 對方目前很享受於自己一個人，而他也希望你能夠享受單身生活，並且不要被這段關係的分手所困住，他是希望你好好的，並且能夠對自己更好一些。他跟你相處還是有快樂的地方，尤其是一起玩樂的時候；但也許是在相處的過程中，你們之間有一些不適合，導致了分手，但這也不全然是你們的錯。所以請你們先照顧好自己，先別想著要與對方複合、陷入鑽牛角尖的輪迴；不，你們現在應該先吃頓好吃的，睡一個好覺，把自己打扮的漂漂亮亮，冷靜下來。 當然以上內容皆不適用於對方「真的」出軌了。如果你們分手原因是他出軌，那這樣的人不要也罷。 如果是單戀、曖昧的朋友，對方目前可能並不急於談戀愛喔！他目前可能更傾向於精進自己的個人能力、或是事業、課業上面，他很享受於單身生活，或是與你們曖昧的狀況，但，他會想和你交往嗎？我倒是不這麼認為。我認為他心中有一個追求的目標，或是說你並非他的理想型，而他很追求於所謂的「理想型」。但他還是很樂於與你相處，甚至是約會、曖昧。但要注意一點，如果對方是對性行為持有較開放的想法的人，他很有可能只會把你當炮友；若你不想只是炮友，或是不能接受約炮行為的話，這一點上可能要注意，並且懂得拒絕與不要讓自己陷入兩人單獨在房間相處的處境。 選項2 選到選項二的你們，對方其實把你看做是一個不能侵犯的領域。他們認為你既理性、莊嚴又美麗，十分吸引人，並且你可能在他們眼裡是落落大方、開朗陽光的人；他們視你為理想、女神或說神聖不可侵犯的人。不管你們現在是什麼關係（除了分手關係，這可能不太適用，請斟酌），他都會想與你相處，想親近你，想和你在一起。甚至，他認為你是命中註定的。如果你們現在發展很好，可以繼續照著這個步調前進，但我只能說對方並不是雷厲風行的人，他算是會穩扎穩打的類型，所以他也許還正在與你培養感情、建立關係；我認為對方是個勝券在握才會出手的人。但如果你們釋放了許多正向的訊號、接了他的球並且也有丟球給他，那麼他便會展開行動！此時，他的行動就會十分迅速。不過希望你們也要注意，不要一不留神就潑他冷水了，那這樣他可能就會認為你對他沒意思，進而不對你展開行動，你們就會這樣無疾而終。 選項二的人，如果你們已經在曖昧、對方很明顯的在丟球的話，請你們好好接住他的球，也不要釣魚，對方一旦發現你在釣他，他會馬上冷掉；又或者，他很容易因為看起來沒戲而放棄；如果你判斷你們目前相處起來像情侶（我相信很多人是這樣），那也許你也可以主動確認關係，或是暗示他是否可以確認關係。若你目前是在單戀對方，還未進入到曖昧階段，你可以視著丟球看他會不會接，接了第一顆球之後，再繼續往下進行，很快他就會開始變成主動的那方了！ 選項3 選到選項三的你們與對方的關係有點像是互相救贖，他滿足了你沒有安全感的那一部份；而你滿足了他情感上柔軟的那一部分。也許你們現在的關係有點停滯不前，或是雙方個人生活上都有種停滯的感覺，但其實不用太擔心的，你們是可以互相訴說內心話的，倒不如說，正是要互相傾訴心事，你們之間才會往前邁進，不至於卡在這裡。我認為你們會卡著，有一部份原因是因為他不懂你表達愛的方式，你們愛的語言可能不一致，導致你們卡著。而，有一點需要注意的是，雙方的金錢觀上，可能也是你們關係停滯的原因。不過除此之外，他認為你很棒，而且也是他很重要的對象，只不過因為這兩點上讓你們的關係有所停滯，而不知該如何前進；並且我認為這種停滯感，應該是雙向的。 塔羅告訴你們，可以順其自然的繼續相處下去，因為看起來你們之間的關係是不會太過輕易的斷掉；但若是想要溝通，請記得動作和緩一點，以及請用對方能夠明白的方式來溝通。 結語 以上就是今天的大眾占卜 不知道為什麼選項1的資訊爆多...... 選項2則是很開心快樂的感覺，選項3則是一種相互抓住彼此的感覺...... 這次寫大眾占卜的時候覺得，我語言表達能力真差啊😅 ◆ 喜歡我的占卜嗎？喜歡的話歡迎追蹤我 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的大眾占卜➜ 🎀感情占卜🎀未來三個月的感情發展狀況⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️接下來我可以怎麼做？⟡3941tarot 🌹感情占卜🌹未來三個月會有新戀情嗎？⟡3941tarot

【貝依卡影評】迪士尼年度動畫《星願》慈善首映　甜蜜天后王心凌化身「星願大使」驚喜現身

文／貝依卡 迪士尼歡慶100周年隆重推出年度動畫電影《星願》 即將在本周五(12/29) 在台上映的動畫電影《星願》是歡慶迪士尼100周年的代表鉅作。此片不僅榮獲本屆金球獎動畫長片提名，《星願》更藉星星向百年傑作致敬，而迪士尼能在全球風靡百年，原來打從 1923 年開始，華特迪士尼就致力用動畫製造讓大人難忘、孩子歡樂的童話王國，即使一百年過去，這個理念從未中斷。而即將在明天全台上映的《星願》，不僅向一百年來迪士尼動畫的美麗和風格致敬，同時 貝依卡 也將揭密到底迪士尼是用了什麼魔法，才讓這個百年奇蹟不論是在大人、小孩之間，無論世代如何改變，始終都是引領「童心未泯」風潮的先驅者。 《星願》電影劇照。（圖／迪士尼提供） 甜蜜天后王心凌化身星願大使完成喜願孩童願望 首先，《星願》這次請來中文主題曲演唱「甜蜜天后」王心凌 Cyndi Wang 出席慈善首映會，更廣邀網友與粉絲們一起至首映現場同歡。記者會現場播放王心凌演唱的中文主題曲，讓大家沉浸在她溫暖甜蜜的歌聲中。接受訪問時王心凌表示，這次跟迪士尼合作感到非常開心，為了讓台灣的觀眾可以更輕鬆歡唱這首朗朗上口的洗腦神曲，在歌詞的編排用了許多巧思，才讓這首歌更符合台灣人的習慣。而這次電影跟「對著星星許下願望」有著緊密的連結，被問到今年還想許什麼願望的時候，心凌表示，今年她的願望已一一成真，其中包括演唱會、新專輯、以及與迪士尼合作，是收穫滿滿的一年，所以今天在慈善首映特別化身神仙教母，要幫喜願協會的小朋友完成「見到迪士尼大明星」的心願，接著就介紹她的好朋友米奇、米妮現身，小朋友們驚喜連連，紛紛上前開心合照，也謝謝心凌姐姐，帶來這麼美好的禮物，記者會最後王心凌表示自己光看到《星願》的故事與預告介紹就知道這是一部充滿正能量很適合在年末闔家欣賞的電影，也很期待看到這部電影，推薦大家跨年可以全家大小進戲院欣賞。 甜蜜天后王心凌化身神仙教母，與好友米奇、米妮現身，實現喜願小朋友的大「星」願。（圖／迪士尼提供） 貝依卡無雷影評 相信喜歡迪士尼動畫的影迷們，每次都會很期待新作的推出，那今年迪士尼迎來了100周年，也順勢推出百年紀念電影《星願》，故事以魔法國度羅莎市王國作為舞台展開，描述女主角艾霞因為感知到其他人都未能察覺的黑暗正威脅著她的國家，於是向星空許願。在那片星空中，一顆活力四射的星星回應了她的願望，艾霞與寵物山羊小諾就此展開一場魔法冒險之旅！ 女主角艾霞是勇敢、不向邪惡低頭的重要人物，貫穿整篇故事成為迪士尼100周年鉅獻的最佳代表。（圖／迪士尼提供） 貝依卡我馬上就來跟大家分享我看完的感想了！這次《星願》結合了2D手繪風格和3D動畫CG技術，呈現跟以往不同的動畫模式，不知道有沒有人可以想像，好像小時候翻看那種很高檔的童話故事書一樣，些微手繪的風格加在動畫裡讓每一幀都更加細緻且藝術化。雖說迪士尼動畫會更吸引小孩子注意，但對於貝依卡來說，背後的含義其實不單單只是歡樂，每一個人物的特點都被描述得非常完善，有勇敢、歡樂、俏皮，當然也有反派的襯托讓故事有完整性。 最大的驚喜莫過於艾霞與星星的相遇。（圖／迪士尼提供） 雖然每個人物的觀點不一樣，但這不就跟現實生活中的我們一樣，都會有自己認為對與錯的事，這次的反派對於完美王國有著自己的理念，因此一步一步迷失自我，但其實他的本意只是想創造出更好的世界，這樣想想，是不是會覺得好像也能理解反派的思維了，為了不爆雷，細節就留給讀者們去觀看吧！ 每個人的心願都向泡泡般被困在城堡內，也讓艾霞開啟解救大家心願的冒險旅程。（圖／迪士尼提供） 在觀看整部動畫當中，了解到迪士尼確實很懂的抓住觀眾的心，小朋友很容易就會入戲，而大人也會被歌聲吸引，總說大人去到迪士尼樂園就像「長不大的孩子」。其實，《星願》也巧妙的運用了音樂劇的方式，讓觀眾可以得到更多的共鳴，將內心的那個「小孩」帶入故事中的魔法冒險之旅！而迪士尼動畫劇情走向總是有種特定公式（勇敢美麗的女主角+一群神隊友+某個豬隊友+反派+棄暗投明的光明使者+吉祥物與 Wise Man），在公主系列好像也都成立，加上美妙無比的歌技和精彩的大結局，這100年來始終屹立不搖，世代傳承，讓觀眾百看不膩，這就是華特迪士尼的神奇魔力。 台灣上映日期：2023年12月29 (五) 中英文版同步獻映 同名主題曲《星願》各大平台搶先聽：http://umg.lnk.to/CWTW 《星願》中文主題曲MV： 《星願》電影預告：

選擇性多元的健康餐，近中國醫與一中街，低GI飲食減醣健身減肥推薦，健康又不失美味｜里奇 RICH BOWL 健康餐五義店

圖文全文：https://carlming.net/45383 ----- 最近同事跟朋友看到我，有大部分的開頭問候就是爾茗你是不是瘦了，的確這半年左右我大概體脂肪掉了6%，體重也少了5kg左右，平時還是一直吃大餐跟大家分享美食，唯一的飲食改變就是晚上時間沒什麼特別想吃的話，就會從傳統便當改成健康餐盒，今天也要跟大家分享一間好吃的健康餐盒，讓我們吃得健康也保有美味！ 這裡只要99元起就可享用豐盛的健康餐非常平價划算，餐點的可選擇性也超多元，且幾乎都是原型食物，吃起來對身體較無負擔，配餐搭配的醬料配方有些也是店內特調，搭配起來的口味我非常讚賞！讓吃得健康的同時也不失美味，整體份量超足可以吃很飽，主食類還可以選擇生菜，晚餐不想吃太多澱粉的好朋友，非常推薦這間好吃的健康餐給大家！夏日大家一起瘦起來！ ----- ------ 【里奇 RICH BOWL 健康餐 五義店】 電話：無 地址：台中市北區五義街155號 營業時間：11:00–20:00 ----- 【延伸閱讀】 ----- #卡爾茗CLM吃台中 #台中美食 #北區美食 #一中街 #中國醫 #健康餐 #水煮便當 #便當 #北區健康餐 #健康飲食 #減肥 #瘦身 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #delicious #TASTY#Taichungfoodie #台中市美食 #Taichung #吃貨日記 #食記 #台中食記 #低GI飲食 #健身 #健身餐 #減肥餐 #原型食物

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