[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(2)

 （接續上篇：[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(1) https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/416933） 我右手拿著菜刀，從家政教室走出去。 有沒有其他人在呢？我不想一個人。不過，說不定會碰到那傢伙…… 這時我注意到了，現在比起剛開始的時候，看東西視線要清晰許多。 不過週遭的黑暗其實沒有改變。 應該是眼睛已經習慣黑暗了吧，所以剛才才能立刻認出B和D。 不過，只有那個傢伙無法馬上認出來。 它幾乎和周圍的黑暗同化了，不近看根本無法確認。 除非有月光照明……還有腳步聲。 從現在開始只要聽到腳步聲就當作是那傢伙來了或許比較好，等接近就太遲了啊。 一邊這樣想一邊謹慎地前進，一邊察看各教室的情形。 那傢伙說不定就在附近，要保持在隨時都能逃走的體勢才行。 這裡沒有半個人在……這裡也是。 一邊焦急地希望能遇見其他人，一邊察看各間教室。 就在來到六年三班的教室前面時，又聽見了腳步聲。 嘎吱、嘎吱。 說不定是那傢伙…… 我一害怕，不經意躲入了教室裡。 不妙，如果在這裡被發現的話，可是無路可逃的啊…… 別緊張，只要在那傢伙通過前不被發現就好了。 已經不能出這間教室了，離開的瞬間，說不定會撞上那傢伙。 在它的腳步聲通過之前只好繼續躲在這裡了。 嘎噠嘎噠…… 突然間，聽見放掃地用具的櫃子週遭好像有什麼聲音。 是誰？有誰在這裡嗎？是那傢伙？ 我戒慎恐懼如履薄冰地，朝講臺方向前進。 右手緊緊握著菜刀，如果是那傢伙就拿這菜刀戳死它。 一口氣接近之後，櫃子門打開了。 「哇！什麼啊，是〇〇啊……太好了……」 躲在櫃子裡頭，低聲啜泣的原來是E。 看來已經很疲憊的模樣，身子也不停發抖。 我：「放心啦，是我。是說，E，B和D到哪去了？你們不是在一起嗎？」 E：「嗯，其實，那時候我們是往一樓逃，可是被那傢伙追上了。在我以為要被抓到的時候，突然間，B把D醬她……」 我：「D怎麼了嗎？發生什麼事了？」 E：「D醬她、她被抓來當成人肉盾牌了……那時候D醬叫得好悽慘，可是B，還是把D醬給……」 我：「……這麼說，D和B都被抓到了嗎？」 E：「不知道……我也不知道啊……我趁那一剎那的空隙一路逃到這裡來。對那兩人見死不救，可是……真的好可怕呀……」 我：「我知道了，E。誰也不會責備你的，換了是我也會這樣做啊。」 說完之後E還是不停在哭，這也難怪了。 朋友就在眼前被那傢伙襲擊，自己卻見死不救。 一定感到很深的罪惡感吧……還有恐怖感。 換了是我也會哭的。 就在這時。 啪噠！ 怎麼回事？ 聽見門被打開的聲音。 離這裡還有一段距離，看來是有人把各教室的門逐一打開的樣子…… 啪噠！ 又來了，比剛剛更接近。確實在朝這裡接近中…… 啪噠！ 現在走出教室的話肯定會被發現的。是那傢伙嗎？還是其他人呢？ 啪噠！ 馬上就要到這了。 不妙……這樣下去會被發現的。 我：「E，仔細聽好。我現在要從這教室出去。有人正在接近這教室，這樣下去我們兩個都會被發現的。說不定來的不是那傢伙，但誰也不敢保證。所以我要去確認那個人的身份。」 E：「不行啦，太危險了……一起待在這裡啦。」 我：「假使來的是那傢伙怎麼辦呢？你跑不快對吧？而且要是有個萬一，我也還有菜刀，所以不要緊的。不要緊的，我絕對還會回來，所以你在這裡等著就好。」 E：「嗯……知道了。你一定要回來喔，約好了喔。」 我：「嗯，約定好了。」 丟下這一句話，我走出教室。 走廊一個人也沒有，不過…… ！！！！！！ 從隔壁距離兩間的教室走了出來……是那傢伙！全身發黑的那傢伙！ 仗著從走廊窗戶射進來的月光看得一清二楚。 不妙啊……快逃啊……快逃啊……快點逃跑啊…… 可是腳動不了，因為害怕而動彈不得。 動啊、動啊、動啊！ 噠噠噠噠噠噠…… 終於腳可以動了，但是和那傢伙的距離已十分逼近， 這樣下去說不定會被追上。 我跑到走廊轉角的地方轉彎，停下，兩手握著菜刀等待。 那傢伙也在轉角拐了彎。 「哇──！」 我用力把菜刀對著它刺了下去，管它恐怖什麼的早就拋到九霄雲外。 「太好了……殺掉了……我贏了。」 由於實在太可怕的關係，我跌坐在地，提不起一絲力氣。 菜刀噹一聲落在地上，手忍不住直發抖。 ！！！！！！ 那傢伙沒有死！ 像什麼事也沒有的樣子，朝我伸出手來…… 不行了，要被抓了。不，要被殺了。 我想著，閉上眼睛，把臉埋進自己手裡。 「……」 咦？什麼也沒有發生，什麼也沒有發生耶。 我惶惶不安地睜開眼睛。 那傢伙不見了……看得見的只有落在地上的菜刀而已。 「究竟是怎麼回事？那傢伙不見了。」 我弄不清楚狀況，確實剛才那傢伙就在我的眼前，我還以為要完蛋了。 可是現在不見了……消失了嗎？ 手腳還在顫抖著。 「對了，E！」 我想起了E，敲敲發抖的雙腳，緩緩站起。 然後朝E所在的地方走去，無論如何希望她能平安啊。 她大概也很擔心我吧……不快點到E那裡去不行。 快步奔向E的所在位置。 啪噠！ 走入教室，接近E藏身的櫃子。 我：「E，安全了！是我，我沒有事情。剛剛被那傢伙追上，被抓到了，不過不知為何那傢伙突然就不見了。所以我想大概那傢伙已經不在了吧，被我的菜刀刺到所以消失了嗎？……E？吶，聽得到嗎？」 我對著E躲藏的櫃子說話。 不過E一點反應也沒有，好像沒有聽到我說的話的樣子。 我：「喂，E！」 我試著打開櫃子，可是打不開。 裡頭像是有人死命用力，不讓我打開似地拉著櫃門。 E：「不、不、不要……你不要過來，不要過來這邊！」 我：「喂，E，是我啊。快打開啊！為什麼要把櫃子關上呢？」 我更加使勁拉著櫃門，努力想把櫃子給打開。 E：「不要……不要，你去那邊，不要過來！」 真的聽不見我的聲音嗎？ 我：「所以說是我啊！冷靜一點吧！」 死命拉著櫃門，終於打開了櫃子。 E：「呀──！不要過來！！！」 我：「是我啊！我！〇〇啊！喂，E……」 我伸手抓住E的肩膀…… 啪！ 就在那一瞬間我醒了過來。 這裡是……大家睡覺的地方。 大家還在睡……太好了，從夢裡醒過來了！ 不過衣服已經被汗水浸得濕透了，枕頭也被眼淚弄濕了。 然後褲子……沒有濕，太好了…… 對了，時間呢！現在幾點了？ 一看時鐘，已經是早上六點。 天邊已經微微發亮。 總之，我捏捏自己的臉頰，確認一下。 好痛……太好了，已經不是在夢裡了。 這麼想著，安下了心，再度睡了下去。 乓、乓！ 「喂──，大家，早上了喔。有沒有睡飽啊？來，起床了喔！」 我被老師的聲音給叫了起來。 確認了一下老師的臉，再看看班上的同學。 太好了，這不是在作夢，已經回到現實了。 這麼一想就安心了。 「好了，大家，先去把臉洗一洗，恢復一下精神。學校準備了早餐，等等到體育館集合用餐喔。咦……E醬？E醬？起床了喔，E醬？」 老師走到E的旁邊，搖搖她。 E還沒有睡醒，其他人都起床了說…… 那也沒辦法，我還很想睡覺，明明是作夢時發生的事卻搞到身體超級疲勞。 感覺就像真的到處逃來逃去玩過捉迷藏一樣。 「真拿她沒辦法，再讓E醬睡一下吧。來，大家把被子疊好，早點去吃早餐囉。」 我們收拾著自己的棉被。 對了，照片，我從枕頭底下把照片拿出來。 「咦？沒有寫名字？昨天晚上確實有把名字寫上去的啊……」 應該寫在照片上的名字消失了。 只有我這樣嗎？我思考著，向除了E之外的五個人(因為E還在睡覺)確認了一下。 大家照片上頭的名字都消失了。 D：「吶，快看，這張照片上的名字也消失了，之前本來有寫的對吧？」 D所指的，是她最初連同那張紙一起拿給大家看的照片。 之前確實是寫了名字，不過已經消失了。 怎麼回事……E的名字也消失了嗎？ 我們把照片收進包包理。 然後洗了臉，去吃早餐。 昨晚一起玩夢鬼的六個人(E還在睡覺)聚在一起吃著。 談論起昨晚夢鬼的事。 A：「是說，真的好可怕啊，夢鬼。不過現在想起來又覺得好有趣，雖然我馬上就被抓到了……」 B：「對啊，真的不像是在作夢。果然那之後你就被抓到了啊。話說回來，大家真的都夢到同一個夢了，好厲害啊！」 C：「對呀對呀，我也是在走廊被那個黑色的傢伙抓到了，不過被抓之前一個人也沒有碰見，只有聽到聲音而已。後來我遇上了〇〇，但是一出聲叫他他就馬上逃走……最後還用菜刀刺我。不過什麼事也沒有就是了，畢竟是在作夢嘛。」 等一下……我雖然在家政教室看見了C，但是沒有碰面啊…… 而且，菜刀？我用菜刀刺的不是C，而是那個全身黑的傢伙才對啊。 感覺哪裡怪怪的…… D：「我和A君、B君、和〇〇君、還有E醬碰面了喔。不過B君居然把我……」 B：「抱歉抱歉，真的對不起啦。不過那是在夢裡發生的事嘛，原諒我吧。不過我以為你被那個黑色的傢伙抓到了，你卻突然消失了說。然後就換我被那傢伙給抓了…… 之後我有看見C，C不知道爲什麼逃跑了。 追過去一碰到C，我就醒過來了。」 C：「啥？我沒有遇上你喔！我只有碰見〇〇和那個黑色的傢伙而已。」 D：「我知道那個黑色的傢伙消失了沒錯，可是我沒有消失喔，我還在喔。然後我一碰到B君以後，就醒過來了。結果當鬼的只有那個全身發黑的傢伙而已喔？這樣子不是很奇怪嗎？F醬有碰上什麼人嗎？」 F：「我一開始是在一年一班的教室，一出教室就碰到大家說的全身發黑的傢伙了。我害怕得動不了，以為要被抓到的時候，全身黑的傢伙就消失了。然後我聽到玄關有鏘鏘的聲音，以為有誰在那邊，走到玄關一看一個人也沒有。不過滅火器掉在走廊上，可能這之前有誰在吧……」 等一下，拿滅火器想要敲碎窗戶的人是我啊。 然後我和E躲進了能夠窺視玄關的櫃子裡。 但是來到玄關的不是F，是那個黑呼呼的傢伙啊。 F：「然後我聽見了有人的聲音，往聲音的方向走去，就看到了A君。A君一看到我就大叫著逃跑了，所以我就追了上去。喊著：『是我啊、是F啊』，也沒有半點回答…… 直到A君跌倒的時候，我一碰到A君，然後就醒過來了。」 A：「咦？我沒有遇到F啊。我一開始遇到的是D，再來遇到了B。之後沒多久就被那個黑色的傢伙給抓到，不過那傢伙不知道爲什麼就消失了。後來我又遇到了B和D和〇〇和E。說起來那時候你們也是拚命從我身邊逃走呢……我追上去了之後，B把D當成人肉盾牌來擋我。爲什麼要這麼害怕呢？來的人是我啊。然後我一摸到D，就醒過來了。〇〇遇上了什麼人呢？」 又來了……我沒有遇到A啊。和B、D、E在一起的時候碰上的，是那個黑呼呼的傢伙才對。怎麼回事啊…… 我：「我遇到的是B和D和E，還有黑色的傢伙而已，除此以外誰都沒有碰到。我雖然有從家政教室看到C，可是沒有和C碰頭。A也是一樣。我一開始遇到的是E，一起走到玄關去。本來想到外頭去，試著想把走廊的窗戶給打破，但是沒有用，玄關大門的玻璃也敲不破。然後我聽到有人跑步的聲音，太害怕就和E一起躲進櫃子。從櫃子裡窺視，看到了全身黑的傢伙……然後有聲發出了一陣聲音，那傢伙就不知道跑到哪去了。然後我們從櫃子裡出來，上了二樓，在那裡碰到B和D。和B、D、E再一起的時候，那個黑呼呼的傢伙又出現了……」 A：「所以說那個是我啦！我聽到很吵的聲音，走近一看發現你們在那裡。可是你們居然都逃跑了……」 D：「等一下，那時候我們看到的不是A君，而是那個黑色的傢伙啊。而且我還被那傢伙給抓了……〇〇君後來去了哪裡呢？」 我：「我逃到三樓，然後一路逃進了家政教室，在那裡拿到了菜刀。那之後去了好幾間教室，然後聽見腳步聲……我很害怕，就躲進了六年三班的教室。結果E也在那裡，不過走廊上傳來開門的聲音，漸漸朝我們接近。我怕萬一來的是那個全身發黑的傢伙，我們兩個就會被發現了。 所以跟E說我要去調查一下讓她待在原地，就出了教室。剛走出教室那個黑色的人就從附近的教室走了出來，所以我就逃了。想說要是被抓到就完蛋了……我就拿菜刀刺了那傢伙。但是那傢伙居然沒有死……我想說這下死定了的時候，那傢伙突然就消失了。」 C：「那是我啦！那個黑色的人消失了之後，我想看看有沒有其他人在，就一一察看了各間教室。走出六年一班的教室時，看到〇〇在走廊上。出聲叫你你也不回應，而且還逃跑了。想說好不容易追上你的時候突然拿菜刀刺了過來……然後我摸了你之後人就醒了。」 什麼啊……大家講的情況都不一樣啊……怎麼回事…… F：「〇〇君後來怎麼了呢？」 我：「我後來回到了E所在的地方，她躲進了櫃子裡頭。不過我出聲叫她她也不回應……努力了半天櫃子也打不開，好不容易打開了，她突然就尖叫了起來。然後我碰到E之後，人就跟著醒了。」 D：「等一下！剛剛開始大家講的話都兜不上邊啊！大家都在說謊嗎？」 A：「才沒有說話勒！我說的話都是真的！」 大家七嘴八舌地開始吵了起來。 我並沒有說謊，大家大概也沒有說謊吧。 那爲什麼大家講的話通通都不一樣呢？ 唯一能確定的只有大家都在學校，玩夢鬼這件事情而已。 稍微把大家的話整理一下： 首先A說他先遇到了D，然後遇到了B，之後被黑色的人襲擊。之後黑色的人消失，遇上了我和B和D和E。之後碰了D的身體，就醒了過來。 B說他一開始遇上了A和D，但是A被黑色的人襲擊之後，就和A走散了。接著遇到我和E。四個人被黑色怪人追趕的時候，把D當成了肉盾。然後D消失，只剩下黑色怪人。接著被黑色怪人抓到，黑色怪人也消失了……後來遇上了C，一碰到C之後就醒了過來。 C一開始碰上了黑色怪人，被黑色怪人追上來抓住。然後黑色怪人消失，在各間教室調查的時候遇上了我。之後被我用菜刀一刺，卻沒有受傷。摸到我之後，他就醒了。 D一開始遇到A，然後遇到B，A被黑色怪人襲擊之後就和A走散了。之後和我還有E碰面，被黑色怪人追趕。接著被B拿來當肉盾，被黑色怪人抓到。可是黑色怪人卻消失，只剩下B在。碰到B之後就醒了。 E最初先遇見我，然後兩個人一起到了玄關，碰到黑色怪人。接著遇上B和D，又遇到黑色怪人，趁著B和D被襲擊的空隙逃到六年三班的教室。又遇上了我，我被黑色怪人襲擊，回去的時候她還在那裡。之後怎麼樣就不曉得了，能快點醒過來的話就好了…… F最早就先碰上了黑色怪人，以為自己要被抓了，黑色怪人就消失了。之後碰到了A，摸到A的身體就醒過來了。 然後是我，一開始遇到E，之後去了玄關，從櫃子裡看到黑色怪人。之後遇到B和D，被黑色怪人追趕。一路逃到家政教室，拿到菜刀，在各教室間巡視。在六年三班的教室碰到E，出教室的時候又碰上黑色怪人。用菜刀刺向追來的黑色怪人，對方卻沒有死，然後就被抓到了。接著黑色怪人消失，回到了E那邊。然後摸了E，就醒了過來…… 以上。 等一下……思考，仔細思考。 目前知道的事情是，被黑色怪人抓到後，黑色怪人便立即消失。被抓到之後再碰到其他人的身體，就會馬上醒過來。這點大家都是一樣的。 而且被抓到之後別人似乎聽不見自己的聲音……還有，被人看見後，只要一靠近對方就會馬上逃跑…… ！！！！！！！ 難道說……被黑色怪人抓到了之後，自己也會變成那副黑呼呼的模樣嗎？ 仔細想想，這是在玩捉迷藏，被鬼抓到的那個人就要當鬼。 捉迷藏本來就是這樣玩的。 所謂當鬼……就是變成黑色怪人的意思嗎？ 也就是說，只有本人不知道自己當了鬼，變成全身黑色的樣子，四處去追其他人嗎……從話裡的情報看來實情就是這樣吧。黑色的人就是鬼，這點絕對沒有錯。 而且抓到下一個人輪到別人當鬼的時候，就會醒過來。 這樣講起來的話就合情合理了…… 等等，不過D說鬼一開始就在裡頭了。除了我們之外還有鬼在才對。 一開始的鬼啊…… 我又聽了一次大家的說法，思考，整理了一下。 最初的鬼是F遇到的那個黑色怪人。 理由是因為誰也沒有見到F的關係。 接下來，當鬼的順序是A、D、B、C，然後是我。 最後是……E。 E是最後一個當鬼的，然後E還在睡覺…… 難道說…… 我走到E的身旁。 「喂！E！起床啊！快點起床！」 不行，不管怎麼叫她怎麼搖她都沒有要醒過來的跡象。 大家當了鬼之後，都是碰到別人，然後就醒過來了。 可是E還沒有醒。 難道……E還在夢裡面，玩著捉迷藏嗎？ 可以抓的對象已經一個人都沒有了啊…… 這時我從E的枕頭底下，瞧見了露出一小角的照片。 於是我把照片拿出來，往背面一看…… 「名字！上頭有寫名字！是E的名字！」 E的照片，名字還寫在上面。 我們大家照片上的名字都已經消失了說…… （待續）

只要懂看書，就能開啟賺錢渠道！《閱讀變現》教你6步驟，開啟第二人生

你有看過這樣的文章嗎？ 《成為讀書博主30天後，我達到書本自由》《千萬不要做讀書博主的5個原因》 對於這樣二分法的標題，我感到很有趣！ 就如同半杯水可以有兩種看法：只剩下半杯水、還有半杯水。 以這個議題來說，我採取中立。 閱讀，應該是美好的。 生活，也應如此。除了美好，我們更想知道的是書中是否可以帶來黃金屋。《閱讀變現》一書，則是開宗明義表示，藉由閱讀也能帶來賺錢渠道的！ 閱讀變現 誰是格格 透過長期無私分享自己【榨書】心得，進而獲得價值最大化的閱讀教練。 塔羅分析 透過《閱讀變現》一書，我們應該側重以及分享的重點在哪？ 塔羅告訴我：權杖10+正義+聖杯2(逆位) 閱讀真的能夠獲得對等的收穫嗎？讀了這麼多書、每天事情都很多，還得要背水一戰嗎？ 親愛的，選擇是我們的權利，靜下心來吧！ 一起聽完《閱讀變現》的方法，再來決定你是否需要負重前行，以及是要盡信書，還是盡信書不如無書。 如何打造變現能力 真的要如此市儈嗎？ 噢，書名如此市儈，但內容卻近乎隻字未提，又似乎什麼都提了。我能不市儈嗎？ 書中提供了八力面向來達成閱讀變現，而真正的步驟則在【自信力】的篇章。 透過提升閱讀速度，進而完成說書能力，建構自己的個人品牌、打造個人IP，除了提升自身能力，更連帶帶動變現商機。 不知道是從誰開始的，也許是樊登老師，也或者是瓦基老師，也有可能是歐陽立中老師，最近興起說書、變現的風潮。 這些課程我幾乎都買了，書也都看了。但是比起閱讀與上課，更重要的還是實踐。 沒跨出行動，就沒有改變人生的機會。 說到改變人生，這些課程、書籍都在說藉由閱讀改變人生。而看到這裡的你、妳，真的有需要改變人生嗎？閱讀不能單單只是閱讀，並且把真的觸動自己的部分分享出來嗎？ 變現步驟 閱讀→整理→分享 結語 格格老師最主要還是希望能夠藉由分享書籍內容，散播屬於自己的正能量。 變現，是附加的價值。 更重要的是提升自己的八力，也就是閱讀、邏輯、表達、影響、連結、自信、踐行、覆盤的能力。 從內提升自己，方能帶來第二人生，為人生開外掛。 回到塔羅捎給我們的訊息，如果現在你還在選擇是不是要開啟閱讀變現的個人品牌，或是上班已經很累了，生活已經讓人筋疲力盡了，還得要負重前行，遵守書中信念，讓自己登峰造極。 我想妳們心中應該已經有答案了。最近看到許多讀書博主表示，開啟書籍自由後的自己卻失去閱讀自由了。 這也是自己可以選擇的呀！ 

林投公園與及林春咖啡館◎2023澎湖四天三夜親子遊

澎湖這邊有好多沙灘，建議至少要選一個沙灘去走走，藍天白雲真的很美！ 在澎湖的第二天我們先去了嵵裡沙灘，我們在那邊玩了好久，也瞬間讓我決定一定還要再去一個沙灘 第四天的林投金沙灘是福來居民宿老闆娘極度推薦的景點，除了沙灘很美之外也可以在林投公園裡面散步 這裡還有一間及林春咖啡館就佇立在沙灘邊，用餐之餘也是個很好拍照打卡的地點 離開奎壁山地質公園，導航林投公園就會來到這個停車場，免費、很好停車 順著指標走就是林投公園裡面，樹木非常茂密，在裡面幾乎曬不到太陽，十分涼爽 這個期間正好有燈光藝術節，目前已經結束，不過每年都會舉辦，若是有興趣的話明年可以選在這個時間前往澎湖 走到公園的底部才會到沙灘邊，又是一個藍天白雲，太美了！ 原本我們選在及林春咖啡館旁邊的木棧道放置我們的物品，並讓兜兜先到沙灘上面去玩，但後來覺得這個地點實在不妥 主要原因是這裡有種植樹木，沙灘上滿滿都是樹枝，無論是大人或小孩打赤腳走在上面我覺得都有受傷的隱憂存在 第二是這裡真的完全沒有遮蔽，這天蠻炎熱的，若是真的要玩沙的話勢必還是要找個有遮蔭的地方會比較保險 後來轉移陣地到這裡，有一個古老的碉堡，可以順著太陽的走向改變玩沙的地點 最棒的是在這後面就有一座涼亭，我坐在那裏把我的二信飯糰吃完，不會曬到太陽非常舒爽 這裡的沙灘類型跟嵵裡沙灘完完全全不一樣 林投金沙灘走起來非常的軟，每一步都會陷下去的那種，而且裡面藏有非常多珊瑚礁，在這裡奔跑基本上是不可行的 這個碉堡真的很酷，是可以進去的喔～只是很黑暗，天花板也很低，要小心不要撞到頭 我自己是不敢走進去啦～但有看到很多遊客進去，可以走到這個窗口遠眺海景 剛剛有提到這裡的沙灘比較軟，可塑性比較低一點，不過兜兜還是很喜歡在這裡玩沙的時光 玩一玩休息一下，帶他到沙灘上走走，因為貝殼真的很多，盡量不要奔跑比較好 你們有注意到兜兜在看甚麼嗎？ 順著兜兜手指的方向過去，那裏其實有一隻超級小的螃蟹唷！ 來踏踏浪吧！ 越靠近海岸就越多珊瑚礁與貝殼，要下水我覺得好困難，兜兜完全不想下去 不知不覺玩了好久，已經接近中午，太陽真的好大，但兜兜完全沒有想要起來的意思 後來我發現他脖子後面好像有點曬傷，好說歹說他才願意換上乾淨的衣服，進入涼亭裡面繼續玩他的傾卸卡車 我則是坐在旁邊隨機跟同是台灣本島來的遊客聊天哈哈哈哈哈 左邊就是我們待的涼亭，右邊那棟建築物是更衣室，距離很近我覺得很方便 更衣室的外面共有兩個沖腳區，水龍頭有高有低 再走一點點，右邊那棟白色的建築物就是廁所 廁所非常乾淨，真的要大大稱讚澎湖這邊的公廁都整理得很好！ 以上的相對位置提供給大家參考！ 涼亭的另外一端，沿著木棧道走一會兒就會到及林春咖啡館 室外的位置可以遠眺海景 或是像我們一樣坐另外一邊，有種在森林裡面野餐的感覺 及林春咖啡館不管哪個角度都很好拍，最網美的是有兩個盪鞦韆 一個在建築物旁邊的樹上，照片沒有很明顯；另一個則是在森林座位區這邊 兜兜早起又玩了一整個上午，很明顯地已經沒電 他只想要上去鞦韆坐著，但要我不要幫他推，就靜靜坐著就好 這裡是很多人拍照打卡的點，陽光跟背景我都覺得很不錯，很推薦 中午時刻，我們就以及林春咖啡館提供的食物來果腹吧！ 不過大部分都是麵包類和蛋糕，我覺得當早午餐比較適合 點好之後會給一個呼叫器，等到呼叫器叫了就可以進去拿餐點 用餐完畢再把垃圾與餐盤一起拿進去放在回收位置即可 我點了一杯冰的黑糖拿鐵$140還有香料雞肉起司可頌$100，價格不算便宜 除了拿鐵大概只有中杯的量之外，可頌的份量也蠻少的 建議大家可以自己帶食物過來吃，或是離開到別的地方去吃午餐 但拿鐵跟可頌的味道都是不錯的就是了，純粹覺得價格偏貴 在戶外用餐我覺得氛圍感很不錯，有陽光但有樹蔭的庇護所以不會覺得很曬，微風輕拂非常舒服 只是周圍都會有許多麻雀圍繞著，雖然我不知道他們會不會主動發出攻擊，但是一旦有食物掉到地上他們就會飛過來搶食 抬頭一看，樹枝上密密麻麻的滿是麻雀，除了太過密集覺得恐懼之外，會不會突然天外飛來鳥屎更讓我感到憂心 可愛的是這些麻雀每一隻都胖胖的，把自己養得很好呢！ 吃飽喝足之後我們原本打算沿著木棧道再走走，不過幾乎沒有遮蔭，而且正中午的陽光實在太過耀眼 一片金黃色的沙灘和蔚藍的海洋在閃耀，到現在我仍舊無法忘記這美好的畫面 林投金沙灘跟隘門沙灘是連在一起的，印象中這是澎湖最長的一片沙灘 原本想走木棧道就是想說看能不能走到隘門沙灘那邊，不過這次沒有成功 這幾天看到消息：隘門沙灘那邊正在建設新的公共設施，預計明天五月花火節之前會完工，期待隘門沙灘新的面貌！ 小結論 誠如文章一開始所說，我真的很建議來到澎湖至少要安排一個沙灘玩耍，尤其有帶小孩的更要 澎湖的沙灘真的都好美，大人小孩都可以玩得很開心，非常殺時間也很殺手機記憶體 這次在澎湖去了嵵裡沙灘跟林投金沙灘，我跟兜兜一致比較喜歡嵵裡沙灘 我先說這兩個沙灘真的都很漂亮，也都很好玩，但是林投金沙灘的沙子太軟，玩起來可塑性不高，而且裡面藏有太多貝殼與珊瑚礁，走起路來很令人膽戰心驚 尤其越接近海上就越多貝殼和珊瑚礁，連踏浪都變得有點困難，不太符合我的喜好 但林投金沙灘這邊的遮蔭比較多，又有公園可以走走、有及林春咖啡館可以買吃的喝的，各自都有優缺點 那不如就都來！自己比較看看吧～ 看更多澎湖文章 嵵裡沙灘 二信飯糰

x台北美食新亮點！食分之一邀您品味原住民X西式料理饗宴！

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在這個愈來愈快的都會生活中，外食已經成為了許多人生活的一部分，自煮已經成為了奢侈。但這樣的改變並非毫無原因。隨著生活節奏的加快，大家已經不再有時間、精力去挑選、準備食材，而隨著外食文化的興起，我們開始對食材的來源、製作過程產生了更多的疑慮。有機、友善的食材，環保的概念，似乎在我們生活中越來越遠。但這並不是我們不想採購這些食材，不支持環保。而是，我們找不到一個合適的渠道。這就是「綠食宣言」所要解決的問題。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 在台北市國父紀念館附近，有一家名為『ONE TEN 食分之一』的綠食宣言餐廳，其創辦故事充滿著感動與共享的精神。『ONE TEN 食分之一』這個名字的由來充滿了意義。在基督徒的信仰中，「十分之一」代表著對上帝的奉獻，意味著我們所擁有的一切都來自於祂。然而，為了讓這個概念更加親近人心，創辦者們選擇了用英文單字「One Ten」來代表這個概念，以表達對神的感恩之情。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 『ONE TEN 食分之一』的主廚Esther在餐飲業已經有超過20年的豐富經驗，從基礎功開始，在國外餐廳、飯店中磨練實戰技巧，逐步進修法國藍帶證書，取得美國CIA ProChef®證照。對於食材的研究和烹飪的熱情使得她能夠將食材原味充分發揮，讓每道菜都散發著獨特的魅力。另一位創辦人Carol則是具有資訊服務業背景的專案經理，同時也擁有餐飲及服務業工作經驗。她過去擔任管理職的經驗、對於與人相處的熱情和對甜點製作的喜愛，讓她成為了這家餐廳的主要管理及外場服務人員，同時也是甜點製作的愛好者，將自己的創意融入到了甜點的製作中。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 『ONE TEN 食分之一』的獨特之處在於，它將傳統原住民食物與西式料理巧妙結合，為顧客帶來一場跨越文化的美食饗宴。這個特別的組合，讓食物散發出別樣的風味，成為了餐廳最引以為傲的特色之一。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） Carol表示，『ONE TEN 食分之一』的理念在於提供健康又美味的飲食體驗，同時將原住民的特色食材融入西式料理中，讓更多人在都市中感受到原住民的餐飲文化。他們優先選用台灣當地小農和部落的產品，並且根據季節變化進行食材的選用，絕不添加任何人工的添加物，讓食物本身的味道得以完整呈現。湯底、醬汁等料理中的每一個細節都是主廚細心烹調的成果，為的就是讓顧客能夠品嚐到最純粹的美味。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 除此之外，『ONE TEN 食分之一』也非常注重對環境的友善和對動物福利的尊重，積極選用符合永續海洋標準的產品，希望通過與顧客的共同努力，用食物的力量來愛護地球，為環境盡一份心力。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 主廚Esther，對於食材的選擇和烹飪技巧有著自己獨到的見解。他表示：「餐點中用到的湯底、醬汁我喜歡自己熬、自己做，因為食材本身的鮮甜，能帶出人工調味無法做出來的香氣及味道，而人工添加物只會造成身體健康的負擔。這裡的每一道餐點，大家絕對都能放心的品嚐，這就是『ONE TEN 食分之一』想要帶給大家不一樣的地方，也是我們最引以自豪的部份！」 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 而Carol也與我們分享『ONE TEN 食分之一』三道獨家招牌菜，其中之一就是「脆皮豬」，是One Ten的明星小點之一。這道菜使用台灣在地黑毛豬，經過繁複的烘烤工法，將五花肉的皮烤得酥脆，肉質卻保持濕潤口感。而特別的是，配料中加入了新鮮的蕗蕎，帶來一絲辛辣的風味，與豬肉的香氣相得益彰，讓人回味無窮。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 另一道招牌菜是「刺葱馬鈴薯烘蛋」，主廚將西班牙烘蛋與原住民香料刺蔥結合，煎到焦糖色的馬鈴薯及人道飼養場的雞蛋，配上刺蔥，口感豐富且營養十足。這道菜融合了各種風味，每一口都能帶給人驚喜和愉悅。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 最後一道是「烤時令整尾海魚&原味竹筒飯」，選用花蓮「洄遊吧FISH BAR」的野生漁獲，洄遊吧以推廣食魚教育及海洋永續理念，與花蓮七星潭當地相對友善捕撈方式的定置漁法業者合作，嚴選當季洄遊性魚類，並拒絕販售「台灣海鮮選指南」中紅燈水產品，永續利用海裡的魚類資源，再搭配原住民傳統的竹筒飯，讓人感受到台灣多元文化的美好。這道料理不僅味道鮮美，更讓人感受到濃厚的家鄉情懷。 『ONE TEN 食分之一』的用餐環境也是充滿特色，優美而舒適的氛圍讓人心曠神怡。明亮的燈光照亮著整個空間，讓人感受到溫暖和舒適。更令人驚艷的是，店內牆壁上有著來自藝術家好朋友的畫，讓空間增添了多元及獨特的魅力，甚至廁所內，以圖騰元素所畫的牆面，更是讓人置身於原住民文化世界中，而門口柱子上的圖騰則出自Carol之手，象徵著自己血緣的兩族圖示：阿美族八角星、太魯閣族祖靈之眼，更是蘊含著對自己原生族群深深的情感。 （圖片提供：ONE TEN 食分之一） 最後在採訪中，我們訪問了Carol，詢問對於未來的發展計劃。Carol表示：「目前的重心是繼續經營好現有的店面，提供更加優質的服務和食品給顧客。雖然目前沒有考慮開設新的分店，但他們正在積極地討論和規劃冷凍包的推出，希望能夠讓更多的人在家中也能品嚐到『ONE TEN 食分之一』的美食。」 這個消息讓我們看到了『ONE TEN 食分之一』對於未來的積極態度和發展潛力。他們不斷探索創新，努力讓更多的人感受到他們的美食和理念。讓我們期待著，在未來的日子裡，『ONE TEN 食分之一』能夠繼續為我們帶來更多驚喜和感動。 『ONE TEN 食分之一』店家資訊： 營業時間 | 星期一18:00-21:00 星期二~六 12:00-15:00,18:00-21:00 星期日18:00-21:00 (營業時間依店家公告，餐廳採「全預約制」，需訂位訂餐哦) 店家地址 | 110台北市信義區仁愛路四段458號 聯絡電話 | 02-2720-1838 『ONE TEN 食分之一』外部連結： ONE TEN 食分之一｜官方網站 https://rink.cc/y41rd ONE TEN 食分之一｜Facebook https://rink.cc/10pgs ONE TEN 食分之一｜Instagram https://rink.cc/kntt3 ONE TEN 食分之一｜加入LINE好友 https://rink.cc/wc7mg ONE TEN 食分之一｜Google地圖 https://rink.cc/nayso 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

漂洋過海遇見你_第十三章 科學怪人

“You will regret what you do, Mr. Kudo”.黑亂髮紅褐色眼睛的瘋狂科學家傑西弗蘭克斯坦落網時如是說。 2028年11月11日，秋風蕭蕭，工藤新一疲憊的步入曼哈頓上東區的自家公寓。 自從結婚後，他把工作調至紐約分部，一家搬進了曼哈頓的公寓，為的就是在紐約，他的妻兒們能在他忙於探案時還有貝肯費爾德一家的幫助。 他推開大門，晚飯的香味傳來，還有雙胞胎爭論電視該看哪一台的吵架聲，他先是讓兩個小孩猜拳決定誰掌控遙控器，之後步入廚房。 蘭圍著小花圍裙，正在煮魚骨味噌湯，奶油烤鮭魚的香味從烤箱傳出來，他走到蘭身後，從背後抱住她，緊緊的、無聲的，他聞著她頭髮的味道，那淡雅的香味總是能讓他冷靜下來。 蘭關了火，在他的懷抱中轉了個身，溫和的問「新一…怎麼了？」 「沒事…讓我抱一下…」他的聲音沙啞，手臂顫抖，看到這樣的新一，蘭的心都疼了起來，她安靜地和他靜靜相擁。 「蘭…最近…我捉到了一個瘋狂科學家…妳這幾天先不要出門，不用每餐都做飯，吃外送也是可以的。不要出門，貝肯費爾德的夫人要生第二胎了，沒有那些保鑣隨扈，我怕妳和孩子一出門會出事，可以答應我嗎？」他的低沉嗓音感覺快哭了，蘭聽到了，她的心也陣陣的疼。 他低頭看著她，而她也抬起了頭，他的湛藍眼瞳充滿了恐慌擔憂，而她的紫藍眼睛卻是溫柔安然，她說「我會沒事的，我會好好保護我們自己，新一別擔心那麼多，我…」 他看著她的眼瞳，忽然一陣情動，他低下頭吻著她，一手撐著她的後額，另一手環抱著她。她從他的身體動作察覺出他深深的懼怕憂心，新一很少對她坦露這面，蘭的眼淚如珍珠落下，掉在白色大理石地板上。 「蘭…蘭…答應我…」新一的腦海浮現FBI找到那些被傑西實驗的少年時，少年們展現的各種精神病症。這些夜晚在紐約街頭落單，各種膚色的貧窮少年們被傑西挑中做人體實驗，他們有的嚴重恐慌症，有的出現了思覺失調發作時的症狀，還有的成了人形兵器，眼神殘酷的舞刀弄槍。這些事對他的蘭花來說太過黑暗，他要怎麼說出他的擔憂和懼怕？ 「媽咪…晚餐好了嗎？」秀蹦蹦跳跳如麻雀一樣，走進廚房，當她看清眼前的一幕時，馬上到她媽咪面前，像個小大人一樣說道「媽咪怎麼哭了？是爹地欺負妳嗎?」 「沒…媽咪沒事，叫哥哥關掉電視，我們五分鐘後開飯，可以嗎，秀？」蘭蹲下身對秀說道。 「喔…好，媽咪別哭！」秀把蘭臉上的眼淚擦掉，然後轉身蹦蹦跳跳地跳回客廳說「吃—飯—了！關電視囉！」 11月13日，下午4:00，曼哈頓的Jason超市內，蘭想做西班牙海鮮燉飯當晚餐，她正在挑新鮮的蝦子和花枝。 在她身後，有雙紅褐色眼瞳注視著她，神情瘋狂邪惡。 十分鐘後，蘭步出超市，傑西跟在她身後，等她走進一條偏僻小巷時，按了手機的一個按鍵，樓房花架的一個花盆從天而降，蘭警覺的避過，但是她剛往前跑兩步，忽然地板開了，她尖叫著滑入地底，半晌，地板合起來，從外觀來看就是個再普通不過的人孔蓋，彷彿剛剛不曾有人跌入地下室。購物袋的海鮮散落一地，陽光灑在水泥地上，照著地上的蝦子、花枝和海膽。 「甚麼？！他逃走了！你們這群白癡，怎麼看犯人的？」工藤新一厲聲問著自己的下屬，法蘭克張，年輕的24歲美籍台義混血探員有點被嚇到，這是工藤前輩第一次對他發火。 「他偷偷讓同夥扮成我們的人，用藥迷倒了同事們，我剛剛發覺出事後已經叫其他人打開各大系統，前輩，別擔心…」 「丁！」工藤新一的手機有封電子郵件傳入，他手指顫抖地滑開螢幕保護程式。 郵件內容如下— 署名者：J·F· 主旨:You will regret what you do 內文：只有一個影片，他的蘭花被五花大綁，身上的白色長裙被撕爛，有個高大少年眼神狂亂的性侵她，很明顯的上次抓到的少年只是一部份，一定還有落網之魚。 工藤新一怒摔手機，手機掉到地板上，零件散落四方，他摀住雙眼，不停顫抖，法蘭克把掉在地上的記憶體撿起來，插進電腦插孔，隨著影片播放他的臉色慘白，說「找！他們一定在曼哈頓，從曼哈頓的廢棄樓屋開始排查，要快！」鍵盤聲此起彼落，AI的女聲和打鍵盤聲此起彼落，工藤新一雙膝跪下，法蘭克擔心的看著他，幾次想伸手卻又在碰到他身體的前一刻落下。 過了三分鐘，有個人推門而入，是吳凱，他今天剛好從費城來到紐約，一聽說蘭出事立刻下來這裡，法蘭克無聲地向吳凱前輩發出求救訊號。 吳凱把工藤新一從地上拉起來，說「工藤，你先鎮定下來。我剛剛已經叫小哀查了查傑西的背景，應該對案情有幫助，我知道你很擔憂，但是現在最最重要的是，你先冷靜下來。如果連你都開始慌了，她就真的完了，懂嗎？兄弟，振作起來！」 「都是我的錯，我應該把他們送進貝肯費爾德大宅，都是我沒有想好，她才會被抓走，可惡…」工藤新一痛苦的說道，這時他的備用手機響起了，吳凱把手機奪過來，點開通話鍵，裡面傳來傑瑞的聲音，大意是說他們家也收到影片了，小夫人剛剛受到很大的驚嚇，雖然預產期是五天後，但看來因為過度驚懼馬上就要生了，有任何需要都可以找他。等一下和老爺把小夫人送進醫院，他也可以幫忙，吳凱聽著手機另一邊傳來的女性痛苦叫聲，表示FBI人員充足，他只要好好保護主人們就好，傑瑞答應後掛了電話。 從傍晚到黑夜，陽光慢慢消逝，蘭無力地躺在地上，傑西給她下了某種肌肉麻痺的藥物，她能感覺到自己被性侵，男性陽具狠狠插入陰道的撕裂感，但是她連叫都叫不出來，她的眼淚如雨滴落在水泥地板上，她無聲地念著新一的名字，隨著少年狠狠的動作慢慢痛的失去了意識。 傑西在樓房的上層，隔著玻璃玩味的笑著，相信那個自負探員一定心亂如麻，而那個紐約最出名的少奶奶一定早產了吧，想想就很好玩，情感阿…真是無用的東西…看了看電子錶，時間來到晚上6:00，依他估計FBI探員應該快到現場了。 他徐徐下樓，臉上浮現邪惡的笑容，看起來就像是電影【蝙蝠俠開戰時刻】裡的瘋狂科學家稻草人。他踏到地面上，高大少年從蘭身上起身，光著屁股跑回隔壁的房間，裡面還有九個同他一樣的少年，都是被傑西刻意藏起來的人，有的大叫、有的玩著刀，有的把子彈裝進左輪手槍，每個人的眼神都十分狂亂。 「砰！」地下室的門被踢開，吳凱和法蘭克張一左一右堵在門口，把槍對準了傑西。 「傑西，放了她，不然我要開槍了。」吳凱冷冷地說著，法蘭克平素溫和的臉上也是殺氣騰騰。 「喔喔喔…工藤呢？工藤呢？他在哪裡？要看到他，我才考慮放人…」 「我在這裡，放了她。你要我做甚麼都可以。」工藤新一穿過其他探員，不顧吳凱的眼神警告，來到地下室門口，但是被吳凱和法蘭克的手臂攔下了。 「喔…看來…我們的福爾摩斯先生是真的很愛這個女人呢…」蘭靠在傑西懷裡，呼吸因藥物作用和剛被五個人強暴而十分微弱，工藤新一的呼吸紊亂，想要上前卻被下屬和吳凱狠狠按住。 「情感是無用的，精神先於肉體，你們一定說我是瘋狂科學家，然而我要為自己辯護，我不過是想改變這個城市！」他眼神一一掃過他們每個人的臉，繼續用那十分戲劇化的男中音說道「你們一定有過這種經驗，你們順利破案時市民們把你們當神一樣看待，你們找不出犯人時，媒體和市民們就像瘋狗亂咬一通，記者包圍FBI大樓，讓你們回家還要偷偷摸摸的，這一切的根源是甚麼？因為人有情感和慾望，所以人不完美！但是只要沒有了情慾，我們都可以超越自我限制，成為完美的超人！漫威英雄電影算甚麼，我和我的實驗就是這個城市的未來，哈哈哈哈…」法蘭克翻了個白眼，工藤新一的眼孔充血，在吳凱和法蘭克不注意時，他已經打掉他們的手，步入了房間。 「喔…你果然很愛她呢，用你的行動證明吧…從你那裏到我們兩個這邊，地板上有九宮格，四個是安全的，其他五個底下通了高壓電，我想你們來這裡下樓前已經收到我的謎語了吧？猜對了，就可以救到她，猜錯了，可是死路一條，工藤新一，選吧！」 「前…前輩…不可以…」法蘭克的嘴被吳凱捂住，工藤新一深吸了口氣，他怒髮衝冠，腳下卻步步謹慎，傑西還在瘋狂的大笑，如果踏錯了就是死，但是他管不了那麼多，因為在他面前的不是案件，而是他最深愛的妻子，如果救不了她，他還算甚麼大偵探？如果她死了，那他的人生一路這麼辛苦走來究竟是為了甚麼？ 不知不覺，他已來到那兩個人面前，他先是迅速出拳，力道之大讓傑西的門牙被打飛，往後滑倒，傑西吐出碎牙和血，繼續瘋狂地笑著。新一脫下外套，把蘭緊緊抱在懷裡，探著她的鼻息，還好及時趕到，她還有微弱的呼吸，她的雙眼緊閉，連顫抖都沒有，就像瀕死的蘭花，無力的躺在他懷裡。他的眼淚流下，滴在她臉上，他無聲的呼喚她的名字。 吳凱和法蘭克把傑西架走，其他探員已經把一旁門後的高壓電裝置關了，現在地板很安全，在三人走到門口時，傑西以迅雷不及掩耳的速度按下了門口的一個按鈕，其他兩人對視一眼，吳凱手刀落在傑西後頸。 按鈕從綠色轉為紅色，樓頂的灑水裝置有綠色煙霧漫出，吳凱把傑西拖過走廊，叫其他探員戴上防毒面罩，進去地下室支援。 地下室草綠色煙霧迷漫，在按鈕按下的前幾秒工藤新一早已覺察到不對勁而戴上了面罩，他跪在地上，用手帕捂住蘭的口鼻，一手按住她的手臂，另一手撐在地上。只要感覺脈搏快要停止，就拉開一點面罩口對口人工呼吸。 法蘭克在他身邊，十個吸了恐慌煙霧的少年拿著武器橫衝直撞，但是沒有一個人傷的了新一和蘭，只要哪個人靠近他們，法蘭克就用跆拳道輔助槍枝打倒他們，還在打倒後在他們的手臂上注射強力鎮靜劑，確保他們短時間不會醒來。 晚上6:45，貝肯費爾德旗下醫院的急診室玻璃自動門打開，一個慌亂的日裔美籍男子跟在一個跑動的病床旁，另一個棕髮落腮鬍男子也跑到病床邊，眼神充血，他們就是工藤新一和約翰貝肯費爾德。蘭的呼吸微弱，兩個男人跟在病床旁奔跑，直到進入手術房。 進入手術房後，工藤新一精神一鬆，差點跌倒在地，還好約翰扶住了他，兩個人在急診室座位區落座。兩家孩子們全都在大宅，約翰兩個多小時前接到消息後一邊趕來醫院，一邊叫班恩把雙胞胎接到自己家，讓三個孩子和福哥互相作伴。 「謝…謝…你的幫忙，悅彤，她…還好吧？」工藤新一的聲音十分低沉沙啞，感覺在救護車上大哭過。 「還好爺爺在家，要是只有她和撒母耳的話…我不敢想像…主治醫師說如果再遲到三十秒，一旦大出血她就完了，還好…還好…」 「沒事了…蘭會得救的…你們別再責怪自己了…」大衛心疼的注視這兩個青年，拍拍他們的肩膀，他可以從他們的話語中感受到深深的後怕、自責和擔憂的情緒。 「凱倫和瑪莎已經做好了晚餐，你們不用擔心孩子們，他們會好好的。等一下瑪莎會帶晚餐過來，無論今晚她們如何，你們總要先填飽肚子吧，不然等她們脫離危險期，你們要怎麼照顧她們？」工藤新一向長者道謝後站起身，把拳頭狠狠砸向牆壁，吳凱則是拳頭青筋暴露，大衛無聲嘆了氣，傑瑞走到工藤新一身邊，遞給他一個ok蹦貼傷口。 晚上7:30，手術室門打開，主治醫師保羅李步出房間，工藤新一快步上前，保羅看到他的表情用英文表示傷患剛剛兩度停止心跳，但最後還是被順利搶救回來，照理說被下了這麼多藥物，陰道又有嚴重撕裂傷的她應該挺不過來，不過看來今晚醫院有奇蹟。 工藤新一聽完，眼淚奪眶而出，泣不成聲，保羅拍了拍他的肩膀，帶著實習醫師和護士們離開了，房間裡灰原哀揚起了疲憊驕傲的笑容，剛剛她的藥物也發揮了效用，她看著難得大哭的工藤新一，感到十分開心，她研發的藥物終有一天也不會只是殺人工具，而是可以救下身旁這些摯友們的良藥。 她從手術室後門離開，步出醫院大樓，騎上黑紫色重型機車，向FBI紐約分部駛去，黑紫色的機車如小精靈般在紐約的街道飛馳而過… 11月15日早上9:00，雙人床上躺著悅彤和毛利蘭。兩個男人在沙發上閉目養神，傑瑞和另一名保鑣東尼守在門口，悅彤的新生女兒潔西卡安詳地躺在嬰兒床內。 一陣敲門聲傳來，兩個大男人睜開了眼，約翰示意保鑣們打開門，吳凱一家、法蘭克張、龍鳳胎、撒母耳、大衛貝肯費爾德和福哥步入房間。 這時候，兩個少婦恰好也因為響動也睜開了眼睛。 秀哭叫著奔向躺在病床上的媽咪，被爹地一把抱起，她抽抽搭搭的問媽咪會不會痛，蘭溫柔的綻開微笑，表示她身體慢慢變好中，媽咪住院時要好好聽爹地的話，接著蘭伸手抹去一郎臉上的淚水，一郎看到媽咪平安無事，哭臉揚起了可愛的正太笑容。 大衛坐在安樂椅上，抱著潔西卡，和撒母耳解釋這兩天發生的事情，撒母耳像個小大人一樣安靜的聽曾祖父講話。約翰溫柔的抱著悅彤，一邊和一旁的福哥等剛剛叫上來的早餐。 吳凱、法蘭克張和灰原哀在一邊旁觀這副和樂融融的家庭歡聚畫面，吳凱又開始展現話癆本色，不停地跟法蘭克說擁有家庭生活多麼幸福，他應該趕快跟自家女友艾莉求婚阿…法蘭克心裡想「前輩…我也想阿…但是哪有這麼容易，光是在紐約的哪裡求婚比較浪漫就難倒我這理工腦的鋼鐵直男了诶…」 灰原哀在自家老公說話停頓的空檔，說她想要跟他一起去看主治醫師保羅，告訴保羅這個好消息，順便去底下的育兒室接兩個女兒翠絲和米亞，當兩人離開病房時，法蘭克感激地看了灰原哀一眼，灰原哀也以美麗的微笑回應了他。 而樓下數間四人病房內，獲救的少年們醒了過來，他們因為被下了多重藥物，差點也要去見上帝了，還好灰原哀、黛博拉與其他醫界菁英及時研發出各種解藥，才救下了這群受害者們。 FBI審訊室內傳來艾莉的一陣尖叫，傑西不知道怎麼辦到的還藏了藥物，早已經沒了呼吸，他的身旁有張紙條，寫著“I QUIT.” 他的唇角揚起變態的笑容，雙目圓睜，艾莉嘆氣。 後來他們得知他的父親是某個早就死去的紐約黑幫老大，而母親是酒鬼，他從小就在暴力疏離的家庭環境下成長，也難怪會變成如此可怕的罪犯… 艾莉悲憫的闔上那雙曾經展現十足瘋狂情緒的紅褐色的眼睛，隨後起身，步出審訊室，叫下屬把屍體送到火葬場，而她則回到辦公室開始打報告。 她扶正了桌上與法蘭克的合照，一邊微笑，一邊打開惠普電腦開始打這次的案件報告。

「再怎麼努力，也不可能完美。」有時候你也是這樣想的嗎？

突然認清自己的不完美 「好想把每件事情都做到完美啊！」曾經的我也是這麼想的。總以為只要努力念書、考到好的大學，未來就能找到一份薪水可觀的工作，做個想像中優雅又有自信的女孩，那樣質感的生活著。 不管是男生還是女生，我相信多少也都曾經這樣想像著，生活該是多麼朝氣蓬勃又閃閃發光。但，現實生活，時常不如自己所想，努力在職場上當一隻勤奮的螞蟻後，以為下班就可以享受生活，卻發現時常在下班時間還在思考公事，以及面對如蒼蠅般，成群飛來的生活開銷、房租、保險等等，突然發現原來現實根本不一樣。 隨之而來，時常是無止盡的後悔、崩潰、無助，擔心自己的人生，是不是再努力也沒有用了，所以開始想把日子過得頹廢，早就忘記從前的自己，是多麼有拚勁的一個人。「人生差不多也就這樣了吧？再怎麼努力不可能完美了。」 完美議題竟與成長有關 之所以如此追求完美，很大因素受到小時候的教育影響，因為我有一個凡事都要完美的媽媽。舉個例子：在寫作業時，她除了會要求我把字寫得工整外，連每個字的一點、一撇都要在對的位子，稍微偏上或偏下來一些都不能，必須要讓整體的字宛如寫書法一般，只要比例稍微有些不對，就會直接擦掉重來。 長大後，遇到的某個主管也總是如此，時常以「文句不通順」為理由，直接將整份文件退回去重改，因為時常發生這樣的事情，所以有次在繳交新聞稿前，我先拿給好幾位資深同事過目，得到的評價都是可以、沒什麼大問題，甚至還有人稱讚寫得不錯，結果一拿到主管那裡，又是得到文句不通順駁回。 如果心有餘力可以把一個事情做得完美，那當然是一件很棒的事情，但那時手上有一堆案件追著我跑，就為了那一兩句話來來回回改了七八次，我認為相當不符合時間成本。 上面的例子，都是我成長中真實的案例，完全不符合經濟效益，這些過程中所花費的心力，其實可以拿去做更多事情，這樣的追求完美，根本是一種病態。 為了完美所以我們控制 我們在無形中，其實常會帶著這樣的意識成長，以為自己必須要完美，才是一個值得被愛的孩子，以為自己必須要完美，才是一個有價值的人，一旦做不到，就很容易全盤否定過去的種種努力。 雖然平時寫出來的文章多半比較正向，但上述的第一段，確實是偶爾下班之後， 會在腦中響起的念頭，不明白自己究竟為何而努力著。我們為了達成完美，時常要掌控著許多事情如預期的發生，一旦發現失去控制，便會產生莫大的無助感。 我們在心理學上，有一個與「再努力也沒有用」的無助感相似的理論，是來自於行為學派對於老鼠所進行的實驗，心理學家運用對老鼠進行隨機的電擊，讓老鼠失去掌握自己人生的感覺，到最後直接自我放棄，漸漸地連嘗試也不願意，心理學上稱這種情況為「習得無助」。 因為失去控制所以放棄 最近總在想著，究竟是因為生活真的苦到過不下去，還是因為難以達成想像的美好，所以我們覺得無力呢？ 仔細思考後，才發現有更多時候，是因為我們有過高的期望。 因為我們這個世代，在成長過程中，被洗腦得太過於天真，把許多事情想得過於美好，但當我們真正出社會以後，發現時代改變了，經濟越來越蕭條、天災人禍越來越多，就會容易產生失望感，而這種感覺，又讓我們失去前進的動力，所以就乾脆不努力了。 社會給我們美好的想像 會有過於美好的想像，一部份來自於社會媒體，總愛報導「XX歲，就買了一間房」、「XX歲賺進人生第一桶金」，只放上片面的資訊，卻完全忽略掉對方努力的過程，好像成功都是唾手可得一般。 此外，比起老來成功，現金更推崇年輕人成功這樣的文化，導致我們總以為自己沒做到，好像就是一件丟臉的事情，但其實還在生活中掙扎的我們，以及滿街創業失敗的例子，才是社會真正的常態，只可惜新聞根本不想寫。 另一部份是因為經濟環境真的在劇烈改變中，以前父母的年代，賺錢的方式雖然較單一，但當時經濟正在起飛，所以鑽錢的速度快，而且物價和房價，也沒有現在如此地昂貴，自然就會傳遞一種，好像賺錢很容易的錯覺，但是時空背景根本不相同，何來的比較基準值呢？ 重新檢視完美主義的我 最近想要重新打起精神的我，試著在認清自己與完美的距離，不需要一步登天，而是該按部就班地去規劃，接下來的每一年要完成什麼目標、每一個月要學多少事情、每一天要學多少句子。 如同上一篇所說的，把事情看得更全面以後，將其拆解成許多小細項，一個一個隨著時間慢慢去累積，等到三年五年後，會發現原來自己已經走了這麼遙遠。 而且也在過程中，不斷學習鼓勵自己，即使有些地方還沒有做好，但也還是有些地方已經做的很棒，我真心地認為，自己在過程中有努力、認真，就已經非常棒了。社會無法給予的自信心，只能從我們練習富養內在開始。 我真心覺得好難，但往這個方向前進，總有一天一定能活得越來越自在。 #完美主義#控制#焦慮#成長#過高期望 (以上圖片皆來自canva pro)

【加點魔法】在家也能玩的魔法科學課！科學加魔法，學習變好簡單！


「自然科學」怎麼學！？照本宣科、死背原理的學習方式已經落伍啦！晨晨升上小學三年級，除了原先的國語和數學之外，增加了兩項科目「自然」與「社會」，剛開始接觸自然科目，晨晨以死背的方式記下課本內容，雖然考試成績不錯，但是並不瞭解原理，學習起來枯燥又無趣。後來我在網路上搜尋到「加點魔法」，「加點魔法」是全球首創將魔法結合科學的教育品牌，課程內容設計依據教育部課綱，以線上課程為主，每一堂課程都有真人示範魔術影片，還有動畫解說科學原理，有趣的魔術表演可以吸引小孩的好奇心，進而想探究魔術背後的科學原理，把學習變得簡單又好玩，輕鬆培養孩子的科學素養！快來看看晨晨喬喬的開箱分享吧！ ★ 結帳輸入折扣碼【chenchao】可獲得精選五堂課八折優惠 (原價1250，折扣後只要1000！) < 加點魔法 >相關網站 ◆ 魔法科學精選五堂課：https://magicplus.pse.is/5e38lz ◆ 加點魔法 Facebook：https://www.facebook.com/magicialplus 加點魔法的課程很多元豐富，有「訂閱制課程」和「精選課程」，我幫晨晨喬喬選擇「魔法科學精選五堂課」，一次就可以收到五堂課的教材。 「魔法科學精選五堂課」每一堂課程內容都依照教育部課綱設計，以孩子的角度設計課程，簡單易懂、學習更輕鬆。 每一期都會提供紙本教材、教具，還有線上課程連結。在紙本教材附的小卡上有QR code，掃描QR code 後即可連結至線上課程影片。也會另外將線上課程影片連結發送至家長的電子信箱，隨時隨地不限次數觀看線上課程，好方便！而且每一堂課只有15分鐘，不用擔心小孩用眼過度喔。 「魔法科學精選五堂課」包含五種課程「神奇魔杖、一葉知秋、古墓奇兵、長短海豚、影子躲貓貓」，每一堂課程都可以學習不同的科學知識： 1.神奇魔杖 > 彈性 2.一葉知秋 > 植物的葉 3.古墓奇兵 > 反射與折射 4.長短海豚 > 視錯覺 5.影子躲貓貓 > 光與影 ▋ 一葉知秋 / 課程主題：植物的葉 在上課之前，建議把拔馬麻們不要拿出紙本教材和教具，先和孩子們一同觀看線上課程影片，看完之後再拿出教材和教具，才不會一開始就被孩子發現魔術中的小秘密，這樣就少了警喜感啦。 拿出教材附的QR code小卡，以手機、平板、電腦都可以掃描。 晨晨看了一次線上課程影片後，興高采烈地拿出教材和教具，準備大試身手囉！加點魔法的線上課程影片可以無限次觀看，有不懂或是忘記的部分，都可以重複觀看，非常方便！ 晨晨現學現賣，馬上表演魔術給喬喬看，喬喬一頭霧水地說為什麼卡片圖案會一樣，好神奇喔！ 紙本教材的內容很豐富，有表演的步驟、魔術原理、課程主題介紹等等，可以認識各種葉子的外觀、葉緣、葉脈和葉子的光合作用。 ▋ 影子躲貓貓 / 課程主題：光與影 影子躲貓貓這一個課程主題是認識光與影，要透過影子魔法，神奇地找出被選中的動物。 加點魔法的線上課程有真人示範魔術的影片，活潑生動的影片非常能激發小孩的好奇心和學習興趣。喬喬一邊看影片，一邊開心地說老師好厲害，已經迫不急待要挑戰看看呢！ 加點魔法以小孩的角度設計課程內容，只要15分鐘就可以學會一個科學知識，從表演魔術的過程中，不斷地複習科學知識原理，從玩樂中學習最有效率啦！ ▋ 長短海豚 / 課程主題：視錯覺 為什麼兩隻一樣長的海豚，移動位置之後就變得不一樣長了呢！？晨晨喬喬覺得超神奇，海豚為什麼會長高！？趕快來看看精彩的線上課程影片就知道啦！ 喬喬實際操作一次就成功，很有當魔術師的天分唷！ 晨晨覺得太神奇了，忍不住翻開教材看看原理是甚麼。 ▋ 神奇魔杖 / 課程主題：彈性什麼叫「彈性」！？常常被晨晨喬喬提出的各式各樣問題給問倒，明明是日常生活中常見的現象，卻很難用口語解釋清楚，這時候需要神幫手「加點魔法」來救援啦！ 「彈性」是指一個物體受力時改變形狀，不受力時恢復原狀，就叫做彈性。恢復原狀的速度越快，代表物體的彈性越好。 加點魔法真的很會耶，這一堂課的教具是小孩們會喜歡的神奇魔術棒，原本藏在手心的魔術棒，因為塑膠彈性很好，放開手就馬上恢復原狀，所以感覺好像魔術棒憑空變出一樣，超厲害！連我都忍不住想挑戰看看！ ▋ 古墓奇兵 / 課程主題：反射與折射 手機上的畫面居然跑到金字塔裡面了！原來是利用「光的反射」原理，影片裡的四個畫面剛好可以投影在四片透明片上，所以從不同方向都可以看到畫面，太神奇啦！！ 紙本教材裡有附上「浮空投影效果影片」連結 QR code，有各式各樣的影片可以使用，還有晨晨喬喬最喜歡的卡通角色唷！ 哇！手機裡的畫面真的跑到金字塔裡了！太神奇了！晨晨喬喬看得目不轉睛！ 原來神奇的投影效果是因為透明金字塔將手機發出的光線「反射」到我們的眼睛，平常我們在鏡子裡看到的影像也是光線反射的作用喔！ < 加點魔法 >相關網站 ◆ 魔法科學精選五堂課： https://magicplus.pse.is/5e38lz ◆ 加點魔法 Facebook：https://www.facebook.com/magicialplus ★ 結帳輸入折扣碼【chenchao】可獲得精選五堂課八折優惠 (原價1250，折扣後只要1000！)

人生自傳書|機會是留給準備好的人

✳低潮期的煎熬 這二年的確是工作低潮期，經歷一個又一個的主管，有4個經理人輪替，適應每個主管的管理模式，焦慮症又發作，之前主管嚴厲，但用鼓勵的方式 ，讓自己明白如何讓自己變得更好，但是現在的主管讓自己不知如何面對，磁場不同 ，不在同一頻率上，越是這樣壓迫感，讓自己錯誤率更高，犯錯當下，我竟像個孩子 ，無所適從，說了說我找理由，不說話，又說為什麼不說話，當下我真的不知是該說還是不該說。 記得初相識，她情緒上來，把我大罵ㄧ頓，我感覺是她的出氣筒，就因為我是辦公室年紀最大，業績表現不佳，她篤定我沒有出走的本錢，只能跟我動怒，因為這樣，讓自己越不認識自己，自己的信心就這樣被打擊，我告訴自己一定要加油，期待早日脫離這種壓迫的環境。 導火線，稽核檢查要調影像，忙了一整個上午，幫客戶錄音重錄，我知道自己死定了，果然她大發雷霆，又說了櫃台人很好找，這事，我不會輕輕放下，她問我，上午做了什麼事，我回答她：「配合稽核調影像畫面。」她回答我：「那就是沒做事。」她告訴我，櫃台人很好找……。 我離開辦公室，淚眼已矇矓，出來所有人如同屏息般，這裡面的聲音，早已穿透雲霄，默默地走下樓梯，靜靜地往自己的位置走去，她還要我寫改善計劃，在這個瞬間，我終於領悟自己該改變，當初能重返職場，協理給自己機會，我很珍惜，但人事全非，已無可戀，當天晚上，妹妹跟我說，她們公司總行職缺，告訴我可以試試 ，我看了徵才條件，剛好我都有符合，我立馬寫了履歷表，檢查後直接送出。 ✳轉職的瞬間 過幾天接到面試機會，不動聲色的休假去面試，資方體恤我請假不易，於是把二場面試排在同一天時段，由三名主考官分別獨立面試，很感動，我的年紀比較大職等又不高，他們願意給我機會，電腦測試又不好，他們願意相信我，會自己加強，而且寫作對主考官而言是加分的存在，他們喜歡有才華的人，當下真的讓我很溫暖。 第一關是電腦測試，我的Excel只會簡單的文書處理，但是要樞紐分析，VLOOKUP，當場傻眼，不過主考官看時間有限，要我做2題就好，當場感動萬分。 第二關是部室主管擔任主考關，她詢問我對洗錢防制及理專十誡的了解，還要我直接把理專十誡內容說明，她把我的證照都看了，完全符合公司條件，經驗上，我在櫃台的經驗及查核理專的能力有具備，於是問我何時能到職，我回覆依公司預告制度，需30天回覆，她溫柔的跟我說，她的面試已完成，下一個主考官是部室首長。 協理來到會議室，他擔任主考官，兩旁一邊為剛剛的面試主考官，另一邊為理財規劃科主管，協理一開始就問我，為什麼想要改變現狀轉職，我在原公司已經待這麼久，距離又近，我回答他：「我想自己應該讓自己往不同的道路走，櫃台還是給年輕的妹妹們去做，我的經驗應該有更有用的地方，錯過機會，可能就更沒有機會，他告訴我試用期6個月，而且現在進來，也不會有年終，這樣妳還願意來這工作。 第二個問題，薪資問題，妳想要的理想薪資，我想協理給我機會，就用現在的薪資平行轉職，協理看了我的履歷表，既然這樣就比照原薪資加一點車資，這樣薪資，妳覺得可以接受嗎？我回覆可以，妳願意承諾我，會來上班嗎？他說遇過面試說好卻沒有來， 我慎重回應協理，我會承諾他來上班，他還告訴我，金融業沒有沒有壓力，分行是業績壓力，這裡是自我成長的壓力，團隊中每個人都很強，要跟大家，自己能力就要不斷成長。 我願意給自己挑戰，這感覺彷彿回到十年前要重返金融業，那個非常認真努力的自己，我想要去上班的心，這次我想要離開的心，如此堅定，我真的變得很勇敢，神經太條的自己，從小到大總是受到大家的喜愛，我從未體會過什麼是霸凌，現在我才明白，言語霸凌對人的傷害，可以比刀還尖銳，外表無傷痕，內心成了碎片，早已流血滲出。 ✳承諾 我的主考官告訴我，我的面試已過，還有我們人事主管面試這關要進行，但這職缺不等人，我既然承諾協理，而且離職通知需30天前告知，我們內部又要職務調動，經理還說，我的職務無法再加了嗎？我真的第一次感覺到 ，想離開的心，如此強烈，我不想為她賣命，她不值得我如此。 當作業主管打算把工作職務重新分配，我直接跟大家說，妳們的職務派任要重新安排，我要離職了，當場大家都沈默，我不下N次，被老闆說：「她有更好的人選，這櫃台人很好找。」我很珍惜和同事，客戶感情的人，我從難過、憤怒的情緒走出，和區長做離職最後的溝通，我向他說明離職是生涯規劃，我會配合大家，盡量不休假，大家好聚好散。 這人生的旅程，真的每個人面對自己的難題，只能自己體會，同事眼裡，我能脫離職場十年再重返職場，還可以回來公司，實在很厲害，她們怎能想到 ，我又要離開了 ，我實在念情，自己也沒想到自己會有勇氣，走出另外的路，我心裡始終相信ㄧ切會更好，因為我從未放棄讓自己變得更好。 我向推薦我入行的姐姐說：「這一次，我要離職了，我要把老闆炒了，請姐姐放心，我不是意氣用事，我不是二十幾歲的自己，我找到自己的路。」姐姐說:「那新工作已經給妳聘書嗎？妳這個年紀ㄧ說出 ，就沒有轉圜，妳是一定要離職，即便新工作仍未確定。」我和姐姐說了，自己不想這麼痛苦，我已經無法忍受這樣的工作性質，因為搶業績，是我最痛苦的事，老闆的態度也讓自己痛心。 姐姐告訴我，我該如何和主管談離職，保護自己的權益，她恭喜我找出自己的路，姐姐說：「我又回到那個天馬行空，喜歡創作的自己，她感到非常開心，雖然這些年，我很辛苦卻沒忘了最純真的自己。」，老闆從原先把我當隱形人，還生氣對我說，我犯錯後，就想ㄧ走了之，把問題丟給她，我心想，這不是如妳的願，在妳眼裡我無法成為妳往勝利的棋子，總是讓妳要跟客戶道歉 ，但是我想著新來的妹妹，我曾經答應同事好好照顧她，而今自己卻連自己都照顧不了 ，我能做就是在八月底前，不休假讓她快快上手，算是我給她最後的禮物。 我告訴她，每個離職的人，都恨不得早點離開，最後把假休完，我真是為她才如此做到最後一刻，我很感謝她一直告訴我，我能考上這麼多證照，真的很棒，但自己卻感受不到紅利，只有妳有證照，必須多做很多業務，多做多錯，稽核檢查自然錯誤率也會比較高，妹妹總說，她考證照就是不行，光報名費就花了很多錢，戲稱金融研訊中心的柱子應該是她幫忙捐助。 老闆一定沒想到，我竟然這麼快就提離職，她一直很納悶，為什麼前任主管為我加薪，我從不怕忙，忙到沒空吃飯，也會為客戶服務，但這次真的讓我心冷，我要為自己而戰，把業績做好 ，也是自己的事業，不想為她抬轎。 ✳機會是留給準備好的人 很感謝自己當時的認真考證照，也感謝我身邊的貴人們，總像小天使般，在我最脆弱無助時，伸出友誼的手，謝謝妹妹陽陽，讓我感受到滿滿的溫暖，我一直很感恩上天對我的疼惜，雖然祂讓自己面對很多挑戰、困難，讓我學會同理，讓心變得更柔軟，更包容，明白謙遜、寬容、溫暖的言語是多麼重要，讓我更珍惜一切，我一路走來，跌跌撞撞，更能體會每一件事都是最好的安排。 喜歡@北漂.長住 的《人生自傳書》丨心境的改變的分享 You learn to take life as it comes at you. 我常常說，舉辦社區活動，自己就是最大受益者，我看到很多文章分享 ，自己也得到很多能量和啟發，我更認識自己，期待這次《人生自傳書》，能帶著大家向內心探索，認識自己，期待大家的分享，活動時間到9月3日，想不到這期間，自己遇到人生職涯的轉換，真的感謝自己在《人生自傳書》不斷自我覺察，領悟才能真正的漂亮的轉身。 以下是Encore專屬下載連結： https://encoredays.onelink.me/7mxD/MKTAsi

夏季輕態計畫-面對大吃大喝依然可以很自在的【lifeso零澱廢ex】!!

夏季輕態計畫-面對大吃大喝依然可以很自在的【lifeso零澱廢ex】!! 平日上班壓力大三餐不正常的我 每次回到家就會有吃消夜的不健康習慣 經常是泡麵/零食/冰淇淋與蜜餞通通入口不挑食 畢竟時常上晚班的我回到家總會感到飢腸轆轆 不過時間一長除了身形改變 就連代謝習慣也變得不如以往~~~ 不過大熱天偶爾提不起勁運動的我又無法忌口的話 就會在吃午晚餐前吃下1-2顆lifeso零澱廢ex 包裝精簡一包共有48錠 lifeso零澱廢ex顆粒不大相當好吞服 只要配200cc溫冷開水在飯前吃1-2錠即可 就是這麼簡單呢~~ lifeso零澱廢ex本身的成分很單純完全不含西藥 主要成分都是食物萃取: 白腎豆/ 秋葵 / 專利苦瓜 / 栗子皮萃取 所以不會有副作用!!! 因為不是藥品~再者也不是瀉藥 所以吃完不怕一直會跑廁所影響日常生活與工作休閒 當然也不需要狂灌水讓自己有滿滿的飽足感 這點是我相當喜歡的~~ 方便快速讓我隨時隨地都能想補充就補充唷!! 而且好吞又不會有異味真的很不錯 也不會有交互作用!!吃完lifeso零澱廢ex什麼都可以吃喝喔 沒有什麼食用禁忌~~ 當然如果本身對成分過敏或是有服用藥物者 吃零澱廢ex前還是需要記得先問醫生喔 官網這邊喔https://www.lifeso.com/products/sk1 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

想實現目標？你需要的不是積極樂觀，而是這些行動策略​

還記得上一篇分享到海佛森所提出的實現目標的科學方法嗎？​ ​海佛森告訴我們為了要排除目標以及實踐之間的障礙，我們必須設定明確目標，並反問自己為什麼要訂定這個目標，為了達成目標有什是自己可以做的。​ ​透過這三點來讓自己更接近目標，而我們接下來就要看看，在追尋目標的途中，要如何才能讓我們一步步朝目標邁進吧。​ ★ 讓環境充滿提示信號​ ​把目標寫下來貼在書桌前是大多數人在訂定目標以後都會做的事，現在也有不少人提倡夢想板，也就是不只單純用文字寫下自己的目標，還可以用圖像或更多形式來具體化自己的憧憬。​ ​先看到自己嚮往的事物，更能激發自己每天努力追尋目標的動力，無論是將目標貼在自己每天都看的到的位置，或是製作成夢想板，這些都是激勵自我的提示信號。​ ​只要看到信號，我們就會想起自己的目標，不會在忙碌的日常慢慢忘了在一年初始，或在不久前訂下的目標。​目標很容易忘記，所以我們必須時時讓自己看見，讓自己知道啊原來我還有這樣一個目標。​ ​如果不從現在開始行動，到下個禮拜、到下個月、到年底，我們還是不會有任何改變，距離目標還是一樣遙遠。​ ​當然也可以讓你敬佩的對象成為你的提示信號，讓你的生活裡到處都是關於他的提示信號，相信這個方法一定很好用，你會經常被對方感染，不由自主的想要更努力。​ ​慢慢的會演變成潛意識的自動導航，只要碰上任何提示信號，你就會不自覺的做出行動，持續實踐。 ★ 以「謀求進步」為目標​ 追尋目標的時候，不能只是把你立定的目標做為目標，而是要將進步當成是你的目標。​ ​當我們將視線放在目的地上，很容易就會忘了要好好體驗過程，也會急著一心只想達成目標，忘記最重要的還是在於過程。​ ​把過程做好，在過程中慢慢搭建出自己想要的未來，如此才能成功實現目標。​ ​就像我在經營文字帳號的時候，常常會太過在意數字，而忘了關注其他更重要的事，忘了追求進步，持續精進文筆，持續更新自己的各項能力，才是更重要的。 有時候只要拓展更多能力，尋找更多方法，在更方面都有所進展，其實就不需要擔心數字的部分會不會成長了，享受奮鬥過程，在過程中持續進步，能讓自己繼續堅持下去。​ ★ 決定在什麼時間、地點和用什麼方式來實現它​ ​ 明確的目標能讓自己清楚知道自己要做什麼，持續抱持動力，不過在實踐目標的時候，有明確的實踐內容更能幫助我們提高實踐的成功率。​ ​當我們設定好要在什麼時候什麼地點，以及用什麼方式實踐，有了具體的依循以後，行動就不會再如想像的那麼困難。​ ​我在行動以前，幾乎都會先有一個畫面，先規劃要在什麼時候做那件事，要用什麼東西做，要怎麼做，先把這些事前的計畫想好，實踐會相對的容易了起來。​ ​其實實現目標並不難，如果這個目標完全是在自己的掌控之下，不需要依靠際遇或運氣來達成，只需要自己花點心力，更有技巧的設定行動策略與方法，目標就不會只是目標，而是可以實現的可能。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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