經營親子IG心得：如何從0開始經營親子IG! IG個人簡介該注意的3個點！

經營親子ig 要很會拍照嗎？要很會寫文案嗎？要怎麼樣才能獲得很多追蹤者？要如何才能接到業配？雖然我只是個小小的親子IG經營者，但我建議要好好寫IG個人簡介，以下將會介紹IG經營起步的親子IG～到底 該怎麼寫IG個人簡介和３個寫IG自介要注意的點！ 嗨，我是凱特！一個沒有後援的全職媽媽，因為想要育兒之外的生活重心和價值感，和單純想要曬兒，所以開始經營IG約2年的時間，達到了小小的追蹤數5千，一路上交到媽媽友，獲得免費的廠商試用（也就是業配，感恩廠商們的賞識），也開過幾團團購！所以想和大家分享親子IG經營經驗！我真的非常鼓勵全職媽媽經營親子IG，這會讓你相對封閉的生活打開一扇新的大門！而且用零碎時間也可以經營！ Point 1:為什麼要好好寫150字IG 個人簡介？ 很多剛開始經營親子IG或已經經營親子IG 一段時間的的人，會忘記好好寫IG 個人簡介，可能不知道要寫什麼，或是寫了就放著沒有再更新，但這可是其他人（包含追蹤者和業配廠商）認識你會先看的地方！所以想從0開始經營IG 的人一定要好好想想這塊唷！ Point 2:IG個人簡介放些什麼？ 個人頭像 經營親子ig 如果要一眼辨識的話建議放小孩照片、親子合照或是親子插畫是最適合的！可以達到物以類聚，吸引其他同樣是親子、寶寶帳號的人來互相追蹤、互動，也能吸引需要找業配的嬰幼兒用品廠商！（沒錯！廠商業配的人其實也是蠻辛苦的！請幫助他們一眼認出你吧！） （但我自己的沒有這樣放，因為我放的照片對我個人有其他的意義！） 另外各人頭像不要太常換或放風景圖，你的追蹤者才不會認不出你！ 帳號名稱 不要再放你英文帳號，好好幫自己的親子IG 取個中文名字，如果你有任何主題（副食品、繪本）或經營親子IG的專業優勢，例如幼教老師、醫療人員、營養師等背景也很適合寫在上面！我在做親子IG諮詢時常發現大家其實蠻多人的專業是可以和他們產生的內容搭配，例如一位原本是手機修理維修師的媽媽，他就可以寫出幫助手機自救的簡單辦法，幫助手機常被幼兒玩壞的幼兒家長們！ 個人簡介 如果你的ig 有主題企劃可以在這邊寫出來，如果你之後有開團購計畫也可以寫在這，此外也可以在這裡告訴廠商如果想合作業配要如何聯絡你！大家應該常看到有人放📦合作請私訊小盒子吧！ 外部連結 如果你有經營其他社群、部落格或有什麼厲害網路作品都可以放在這區！如果之後有開團購也是放在這邊，目前最多可以放5個！ 精選限動 一個可以好好依照主題整理限動的地方，記得要定期整理唷！這樣大家才會知道你最近的重點！ Point 3:IG個人簡介不是寫了就再也不去改的地方！請定時檢視你的IG 自我簡介！ 請至少每個月檢視你的自我介紹一次，他不是個寫一次永遠不會變得東西，會隨著你經營的主題不同、孩子成長應該會改變！你可以新增你現在的狀態例如：二寶孵化中、偽單親、他國育兒等大家有興趣的議題，廠商也有可能會因為看到你懷孕中而請你試用孕期產品唷！ 如果你有想經營一個親子IG永遠不嫌晚，我也不是一開始就認真經營，也不是一開始就可以從ig 賺錢，最重要的是你願意用零碎時間從從0開始經營IG！和大家一起互動分享，說不定會看到意想不到的美好風景唷！ ｜凱特的親子IG經營相關文章:｜ 親子IG經營的７個心得分享！ 全職媽媽除了顧小孩外可以做些什麼呢？ 親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） 親子IG及部落格經營－5個經營定位！讓你找到方向感！ 👉追蹤我的IG，【親子IG經營線上諮詢中，教你如何從０到千粉】，適合無經驗但想嘗試經營親子IG的媽媽，快來IG私訊我報名參加付費諮詢！一起成為親子部落客，免費體驗各種育兒用品！ 凱特育兒生活頻道 ＃親子IG #IG經營 #全職媽媽 #副業 #從0開始經營IG #IG經營起步 #經營IG賺錢

【寵物保健】IN-Plus評價 毛孩關節保健必買！蛋殼膜關節保健再加倍 MSM蛋殼膜狗狗保健品 提升靈活度必買

我家娜娜前陣子走路姿勢很奇怪，起身困難、不想走動一直坐著，帶去看醫生才發現娜娜因為年紀大關節出現狀況，膝蓋的韌帶還突然移位！當時我跟媽媽都嚇死了， 醫生就推薦我們要給娜娜吃關節保健食品，當時就有推薦我們吃IN-Plus，上網查後發現IN-Plus配方新升級，內含Ovopet專利蛋殼膜加上多種關節保養成分，添加葡萄糖胺、紐西蘭綠貽貝及MSM...等，不只可以維持狗狗活力，還可以舒緩關節、支持結構、活絡彈性！推薦給所有毛爸毛媽~ IN-Plus蛋殼膜保健 一直以為小狗就不用太注意關節，直到娜娜前陣子關節韌帶出現問題，我們開始重視狗狗的關節問題，你家狗狗有行動嗎？關節問題不分年紀，不論老小都要預防保健，若是出現起身困難、不想散步、舔咬關節或碰到特定部位會生氣等徵兆，就要更注意囉！這些狀況都可能是關節出了問題 ， IN-Plus蛋殼膜關節保健，雙效呵護配方，關節+皮毛都照顧到，強化舒適配方，臨床實證舒適有感！ 想讓狗狗有靈活的關節，天天開心奔跑，不論年紀、體型大小，都要提早預防保健，IN-Plus配方新升級有Ovopet專利蛋殼膜，加上多種關節保養成分、葡萄糖胺、紐西蘭綠貽貝及MSM...等，成分升級，效果加倍，如果家裡的狗狗需要上下樓梯，或是天天出門散步，更要多加注意，IN-Plus專利蛋殼膜，幫狗狗關節組織維護，軟骨潤滑、行動靈活力增加，生活品質提升，給毛孩最好的全面照護~ 和一般的寵物關節保健成分相比，IN-Plus採用Ovopet專利蛋殼膜，含有18種胺基酸，能維護關節健康90%以上的蛋白質，多種蛋白質，提供毛髮需要的營養，一次搞定兩種保健需求！建議使用劑量也比別人少，只要4~15mg即可，劑量低、效果佳，可以為狗狗減輕身體負擔！ IN-Plus的外觀很像一般飼料，聞起來也像飼料，所以可以直接當獎勵點心給毛孩吃，或是搗碎放在飼料裡一起吃，非常方便喔~ 我家娜娜本來就愛吃，一拿出來還以為是點心餅乾，立刻被吸引過來！對成年狗狗或老狗狗來說非常有用，娜娜因為被檢查出關節有問題，所以我們立刻買來吃，目前吃了三周，有明顯改變！搭配醫生給的藥一起吃，現在已經可以正常走路、小跑步，只差蹦蹦跳跳了~~ 比比也是被味道吸引，連挑食的比比都完全不用誘導，適口性很好喔~ 因為顆粒大小非常剛好，軟嚼錠方便餵食，裡面還有添加雞肉，美味升級！所以他們都可以直接入口，不需要加工喔~ 說到關節保健，很多人都會先想到葡萄糖胺或UCⅡ，但我們之前都有定期給牠們補充，為什麼還是會出現關節的問題呢？狗狗到了一個年紀身體機能都會下降，如果再加上不當使用(喜歡跑上跑下、跳躍動作)可能就會加速問題的發生，一開始還在想說狗吃蛋殼膜有效嗎？ IN-Plus Ovopet蛋殼膜使用後有高達80%的飼主，在第5天就有正面的回饋，我家娜娜也是差不多使用一周就有明顯改善！原本連站都站不穩的，現在已經可以出門散步了~ IN-Plus因為含有高達90%蛋白質，膠原蛋白、彈性蛋白、角蛋白...等，以及豐富營養素：玻尿酸、葡萄糖胺、軟骨素，臨床實證可以舒緩關節不適、加強潤滑，我家比比很喜歡跳上跳下，提前作保健也是很不錯的，MSM蛋殼膜關節保健，可以強化舒適配方， IN-Plus ovopet西班牙專利蛋殼膜配方，成分有感保健最安心！MSM蛋殼膜關節保健強化舒適配方，如果想要增加狗狗靈活度吃什麼？狗狗後腳無力怎麼辦？推薦IN-Plus，別再問狗狗幾歲要保養關節，不管幾歲都要做好關節保護，毛孩日常保養就從今天開始！ 官網：IN-Plus 全方位專業寵物營養品 FB粉絲專頁：IN-Plus 全方位專業寵物營養品 IG：pet.inplus IN-Plus

台灣戀綜《男生男生配》6位成員IG、職業、年齡盤點！大家站哪一對CP？

台灣戀綜《男生男生配》6位成員IG、職業、年齡盤點！大家站哪一對CP？EP1免費看︱Boys Like Boys 

🔗原文好讀版：https://pse.is/588qv7 千呼萬喚始出來～～等了好久好久好久有夠久的《男生男生配》終於來啦！記得前兩年在看韓國戀綜的時候，總想著希望台灣也有戀愛實境秀可以追，不管是哪一種題材都好，只要整體有像韓國戀綜就好，不要很像綜藝節目（之前看過的案例...），雖然說我們都會戀綜戀綜這樣稱呼，但那骨子裡還是個實境秀啊！ 所以在去年看到《男生男生配》的報名資訊後，就非常開心有一檔真正的戀愛實境秀可以看了，加上之前也看過製作方哈茲咖囍的YT，對這檔節目就更有信心、更期待了！那開播後的第一篇文不免俗要先來盤點《男生男生配》裡每一位出演者的IG、職業和年齡，另外也會帶大家一起看EP1的內容，那我們一起看下去吧～～ 《男生男生配 Boys Like Boys》6位成員IG盤點 1. 波波 @bobo__waterman 波波，天秤座Ｏ型，分手至今已經過三年，希望另一半能夠有共同興趣，然後一起往共同目標前進。 2. 世豐 @shihfengyang 世豐，喜歡笑，希望另一半能讓他舒服地笑，並讓他慢下來，不要和以往談感情的方式一樣那麼轟轟烈烈。 3. NIO @niofletcher NIO，非常喜歡認識各式各樣不同的文化和國家的朋友，希望另一半知道自己喜歡什麼，然後有盡情去做，他也可以試著參與，對他來說那是非常有魅力的事情。 4. Gino @gino_bai Gino，金牛座AB型，喜歡長得可愛的人，會考慮相處起來聊不聊得來、興趣有沒有一樣，可不可以一起完成未來彼此想要完成的事情，互相陪伴或是協助。 5. 冠瑜 @unique.huang 冠瑜，摩羯座，定居在台東市，希望另一半願意分享自己在做的事情，互相了解彼此的生活，並希望是成熟一點的人，年齡差距五到十歲都可以。 6. 艾瑞瑞 @c_yh520 艾瑞瑞，雙子座，希望和另一半不要改變彼此的生活太多，不開心彼此的生活步調，那他覺得就是不適合的。 《男生男生配 Boys Like Boys》EP1懶人包 1. 相見歡 說到男男戀綜，目前韓國類似題材的就是《男人們的戀愛》了，在看完第一集後其實能夠明顯感覺到這兩齣的差異，或許是因為台灣和韓國的風氣不同，所以出演者之間的互動相對沒那麼拘謹，《男生男生配》的出演者們第一次見面雖然也有一點點尷尬的成分，但是整體來說還是很輕鬆的氛圍。 第一位入住的波波和第二位入住的世豐，兩人很明顯有著完全相反的個性，世豐雖然想要和波波聊下去，最後卻也被他的高冷擊退了XD 那尷尬字幕真的是下剛剛好啊～ 幸好後來第三位成員NIO也入住了，才讓兩人的尷尬成功化解，就像世豐說的那樣，NIO感覺是一個可以帶動整體活躍度的人，但他們不知道的是，更厲害的「氣氛製造者」還在後頭... 第四位成員Gino入住，還帶了麻糬來給大家吃，欸真的要說這一個動作超級加分🤩（講的好像我很愛吃一樣，但並不是！）這盒麻糬的出現讓餐桌上的氣氛又更活潑了一點！ 之後是第五位成員－冠瑜，因為四個角角的椅子都被坐走了，所以他只能尷尬地坐在波波和NIO中間的空位，雖然冠瑜自己在後訪有說到偏尷尬，但因為他入住的時候已經有其他四位成員在了，加上大家也蠻會幹話的，所以其實很快就聊起來啦！ 最後是第六位成員艾瑞瑞，一出場就超吸睛！如果之前有在看昏昏文章的大家，應該會知道我對這位成員的期望有多高吧XD 看到他登場果然沒失望，一來就直接讓整體氣氛直奔MAX（雖然一開始搬行李有點障礙哈哈哈哈）！ 本來有在猜會不會他們之間有互相認識的關係，結果好像沒有，頂多就是Gino在電視上看過艾瑞瑞，冠瑜也看過Gino的作品而已。 2. 分房制度 六位成員到齊後，最重要的「分房間」就來啦～這一齣戀綜的分配方式是選擇手機，只要桌布一樣的人就是室友。 分配結果是波波、艾瑞瑞睡雙人房（都是單人床），其他人睡四人房（NIO、冠瑜一床；世豐、Gino一床） 波波和艾瑞瑞在房間整理行李的時候，看到一隻大喇牙，超好笑XD 這一段的反應有夠真實，甚至都還沒開始約會就已經讓人有心動的感覺了（？），會不會跟《男人們的戀愛2》一樣，最後發展出室友Line的愛情線呢😍 四人房這邊就是蠻熱鬧的，很快就混熟了，然後非常華麗。（世豐這一段讓我破防^^） 除此之外也提到了一些入住規則，基本上和以往戀綜的規定都差不多，包括不能透露職業和年齡等等，非常到位，戀綜感十足啊！ 3. 第一次約會 第一次約會的配對方式是透過選擇個人小物的方式進行，規則是住雙人房的優先選擇，最後的約會組合是波波x世豐、艾瑞瑞xNIO、Ginox冠瑜。 先來講波波和世豐好了，這組根本是搞笑擔當XD 約會行程首先是聽樹說話的聲音，波波這個聽世豐心臟的舉動還蠻Q的哈哈哈 4. 傳達心意 最後就來到了傳達心意的時間啦～原本以為會不會也是用手機傳簡訊的方式傳達心意，結果是要自己打電話！而且打電話還不是打到對方手機，是到對方房間的電話！這也就代表同一房的人都會知道有人打電話來，如果剛好又是同房的就更明顯了！ 究竟6位出演者第一天的心之所向會是誰呢？聽主創團隊說前面看到的感情線只是暫時的，後面會一集比一集還精彩，讓人不禁想像感情線會多豐富、多錯綜複雜啊XD 大家現在站哪一對CP？歡迎和我分享！ 《男生男生配 Boys Like Boys》EP1免費看 【GagaOOLala - Find YourStory】：https://www.youtube.com/@GagaOOLalaOfficial 【哈茲咖囍】：https://www.youtube.com/@Hahadating 《男生男生配 Boys Like Boys》全集線上看 🔗GagaOOLala：http://pse.is/593v52 / 【昏昏男子 Hunnamlife】 Blog 🔗https://hunnamlife.com/ 【昏昏男子 Hunnamlife】 FB 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife 【昏昏男子 Hunnamlife】IG 🔗https://www.instagram.com/zhan_cut/ 【昏昏男子 Hunnamlife】Dcard 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife

【克拉大影評】2024年第一週推薦電影片單：當《叛諜檔案》對上宮崎駿經典動畫《魔法公主》

文／克拉大 來到2024年，新年新希望、忘掉一切煩惱就從看場好電影開始，本週末1/5(五)上映電影總共12部，當然克拉大沒有時間能夠一次把所有電影全部看完，所以就從其中推薦我有看過並且值得花錢看大銀幕的兩部提供給大家參考如下： 《叛諜檔案》砌磚工化身最強特務，三大影評人盛讚！ 首先《叛諜檔案》英文片名就叫做《The Bricklayer》，直接翻譯就是砌磚工，而這位砌磚工來歷可不小，為什麼我會這樣說？且聽我娓娓道來。 《叛諜檔案》本週上映，可說是最期待諜報動作片也不為過。（圖／仲業文創提供） 《叛諜檔案》是根據原著小說改編，由全面攻佔原班人馬製作，知名大導演 Renny Harlin 執導，監製也大有來頭，是全面攻佔系列飾演超強特務的傑瑞德巴特勒（Gerard Butler），據說他原本要親自演出，無奈檔期卡到另一部電影，只好請出他的上司總統－亞倫艾克哈特（Aaron Eckhart）來演出主角 Vail， 另外一個女主角 Kate 則是妮娜杜波夫（ Nina Dobrev）擁有一種知性美，在片中亦扮演重要角色，這兩位從一開始互別苗頭到後來相愛相殺（進戲院看結尾就知道我說的是什麼意思？），兩人一同出任務呈現出反差感和對比，是這部電影的亮點之一，也是我欣賞除了動作戲以外，在文戲方面有更多陰謀、猜忌、懷疑、甚至讓觀眾多了「爾虞我詐」、「真假難辯」的元素和燒腦感，也增添這部片的多元化、層次感及豐富度。 Aaron Eckhart 和 Nina Dobrev 在本片的互動和對話相當幽默且有看頭。（圖／翻攝自IMDb） 這部電影我自己說會是一部夠水準的諜報片，從動機、佈局到反派的陰險狡詐，都是很棒的故事題材，然而當我們看了《神鬼認證》、《007》系列電影後，諜報電影要再玩出新花樣，似乎也需要更動腦筋、鋪陳更多橋段、設計更多情節才能讓影迷心滿意足、符合期待值。這點《叛諜檔案》做得非常到位且有誠意，為什麼呢？首先從動作場面可以發現導演都是實拍鏡頭，近距離到可以看到演員毛細孔、也能體會到演員上陣都是實打實的，簡單來說就是玩「真的」；再來經典特務電影一定要有的就是爆破場警，Renny Harlin 正確示範什麼樣的狂轟濫炸才叫帥氣，我特別喜歡 Vail 解救 Kate 後從爆破場面走出來那種「永遠不回頭」的真男人姿態，這樣還不愛上他也很難啦！ 我就問這樣的英雄救美，有哪位美女會不為他傾心著迷？（圖／仲業文創提供） 當然自己說好看不客觀，知名影評人膝關節也給出好評，他表示：「本片動作場面非常具有痛感，亞倫艾克哈特跟每個人過招的狂摔、重拳都會讓你看到目不轉睛。畢竟本片團隊可是《全面攻佔》的原班人馬，導演則是《終極警探2》的90年代動作片大導演雷尼哈尼，喜歡看動作場面與諜報燒腦推理的影迷，這部片屬於喜歡看好萊塢製作的粉絲。」而左左的紳活札記也給出本週最佳推薦：「最會設局別人的CIA，這次被設局。」對我來說就非常有新意的高評價；而知名影評半瓶醋更給出「以片型而言，【叛諜檔案】就是一部成本弱化版本的【神鬼認證】或是【空降危機】，他就是一部故事架構老套，在簡單的打鬥與展現男子氣概的行為上包裝上時事與看似嚴肅的理由的劇情動作片。但是我簡直愛死這樣的電影了。因為以上提到的這些元素，全都是直男心中的浪漫。」他更補充：「在這個時代，像【叛諜檔案】這樣製作精良，純爺們又充滿男性賀爾蒙娛樂需求的電影，已經如日本的壓縮機般稀少了。」 知名影評半瓶醋給出超高評價，也讓片商直接轉發。（圖／翻攝自仲業文創粉絲專頁） 不多說了，趕快進電影院刺激一下腎上腺素吧！直接奉上電影預告： 《魔法公主》相隔27年重映大銀幕 宮崎駿大師感動世界之作 如果說在20世紀末影響世界最深的兩部電影，我會說西有《鐵達尼號》、東有《魔法公主》，而宮崎駿大師的動畫影響世界有多深應該不用我多說，重映大銀幕仍吸引許多鐵粉扮裝片中角色熱情應援，就足以證明他的動畫不受世代限制。 《魔法公主》夜光首映會吸引許多鐵粉扮裝片中角色熱情應援。（圖／甲上娛樂提供） 宮﨑駿經典動畫《魔法公主》數位紀念版，已於2024年1月5日正式全台上映！為什麼選擇這一天，因為這一天正是宮崎駿老師的生日，別具意義，為歡慶電影《魔法公主》重返台灣大銀幕，及適逢日本動畫大師宮﨑駿83歲大壽，甲上娛樂祭出好康滿滿，不僅特別邀請方序中、插畫家董十行聯手打造台灣限定夜光海報「阿席達卡版」與「小桑版」兩款，實體海報合體透過夜光油墨的巧思，關燈後螢光巨人、滿滿的小精靈浮現，限量絕美海報成為吉卜力迷必入手的夢幻逸品。此外，還與Pinkoi合作推出全球獨家《魔法公主數位紀念版》復古票卡及場景收藏夾雙人電影套票，合計近5千組日前皆已銷售一空，而與威秀影城獨家推出的「夜光搶先特別場」活動套票，也宣告開賣秒殺；《魔法公主》預售票銷售加總已破萬張紀錄，足足比《神隱少女》去年在台重映時的預售票銷售數字多了2千張。 《魔法公主》小桑劇照。（圖／甲上娛樂提供） 近期吉卜力迷也驚喜發現，數家戲院有「神獸」出沒，這些吉卜力獨家授權的《魔法公主》大型神獸佈置物座落於台北京站威秀影城等處，供民眾和山獸神、山犬神「莫娜」合影，特別的是，光點華山電影館還有一座期間限定的「夜光神獸森林」，小精靈散發的神秘光芒氛圍滿滿，還有一尊巨型山犬神「莫娜」坐鎮超吸睛。首映會更吸引前來觀影的《富都青年》導演王禮霖與製片張煒珍也開心與Coser合影留念 《魔法公主》阿席達卡劇照。（圖／甲上娛樂提供） 而說到《魔法公主》這部動畫，其實我們這些35+的上班族應該都是約莫國小時收看的，當時應該看不太懂，只覺得阿席達卡很帥、小桑很美，然後餵藥那一段一直再懷疑「這樣到底會不會懷孕？」而這次能在大銀幕上看到實在是相當震撼，因為懂事後才發現片中闡述人類與大自然的共生、共存這項課題，相當發人省思，即便過了27年，人類改變了嗎？我們是否成為了我們小時候不想成為的大人，感慨地說一句：「非常開心能在有生之年用大銀幕再看一次《魔法公主》，真的很有意義！」先說，此部片不論劇情、畫風都已經是傳說級，在當時也是影響全世界，讓日本動畫被全球看到的現象級作品，因此這次的推薦不只是回憶，更是一個祝福，希望宮崎駿老師能繼續創作出感動人心的作品。 Coser神還原《魔法公主》小桑單挑黑帽大人畫面。（圖／甲上娛樂提供） 凡於《魔法公主》電影上映首周（1/5至1/11）至全台戲院購買兩張《魔法公主》電影票，即贈方序中、插畫家董十行聯手打造「阿席達卡版」台灣限定海報乙張，上映第二周（1/12至1/18）購買兩張電影票，就能擁有「小桑版」海報乙張，只送不賣，數量有限，敬請把握收藏機會。《魔法公主》已於1月5日全台震撼上映，更多電影資訊請追蹤甲上娛樂官方粉專：https://www.facebook.com/applausemovietaiwan/

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

最近久違地追了部韓劇〔精神病房也會迎來清晨〕。 哦莫那……真。的。太。好。看。了。完全征服我的❤！ 看完後看了一下網路評價，幾乎也是一面倒的好評，對於看完整部劇的我來說，完全認同這些評價！值得★★★★★！！ 完全可以成為我心中2023年的最佳韓劇之一！ 精神病房也會迎來清晨 정신병동에도 아침이 와요(精神病房也會迎來清晨)描述多恩在沒有窗簾、早晨的陽光最先照耀的精神病房裡，透過在這裡裡看到的世界，慢慢茁壯成長，與期待每日明亮早晨的患者和監護人以及醫療團隊展開了豐富多彩的每一天。 開追後，真的每集都被療癒到，而且真的太好哭了。 劇中主題聚焦在躁鬱、憂鬱、妄想、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)、思覺失調等幾個現代社會常見的心理疾病上。 我非常喜歡它〔不說教〕的呈現方式。 一開始透過劇情讓我們試著去〔理解精神疾病〕，同時也去理解每個疾病發生都會有原因，每個人的原因都不盡相同，可能我覺得還好的部份，對另一個人來說就是非常致命的肇因！這個世界上應該沒有人想要得到精神疾病，但它就有可能會在某時某地突然發生在某個人身上，無法預測地發生。 當事情發生後，我們如何透過不同的治療方式去學習〔與精神疾病相處〕，與精神疾病相處就像在進行認知作戰一樣，透過不斷的自我覺察去跟受傷的靈魂持續溝通，進而找到彼此都舒服的方法和平相處，進而邁向康復之路。 只是，即使學會與疾病相處後回歸社會，接著還要學習如何不受他人目光影響，真正地展開笑容沐浴在陽光下。 這一段段的過程，在這部劇中都可以深切地感受到，一邊看一邊流淚的同時，也一邊感受到某種療癒的漣漪在心底漫延開來。 疾病只是人的一小部份，不能等於一個人。 沒有人想得到精神疾病，它就是不知道會在何時何地，突然發生在誰的身上，完全無法預測，所以請大家不要那麼肯定自己不會得到這種病！！ 承如前面所說的，沒有人想要生病，但真的發生了，在努力與疾病抗爭之際，路還是要繼續往前走，往前走的這段路往往也是最艱辛的一段。患者面對的不僅僅是疾病本身，要先找到適合自己且正確的方式去持續緩和症狀直到康復。除此之外，還要面對社會大眾對〔精神疾病〕的偏見及標籤化。 劇中探討的這部份真的讓人心疼，這份心疼不單單是對於患者本身、家屬，甚至是偏見化的整個社會。 對於精神疾病的排斥與恐懼，真的是長久以來根深蒂固的觀念，要立即有什麼改變其實不是一件容易的事。再者，如同劇中呈現，即使身為病患家屬，卻也可能會有雙標的狀況發生，不希望曾是精神疾病患者的人成為他們家人的照護者，即使對方已經康復，或在接近康復的階段，因為心裡仍忍不住認為他們會是一顆不定時炸彈。 護理長提問〔當我們的家人在社會中也被這樣的對待時，大家又是什麼心情...〕時，這提問就像一顆丟進水裡泛起陣陣漣漪的小石頭一樣啊！ 我們都不是當事人，真的無法斬釘截鐵地說什麼… 當我們成為患者，或當我們成為患者眷屬，我們考量的又會是什麼？我不知道！ 或許我們現在能做的，可能只是在自身可以掌控的範圍內，學習更多的理解、接納與包容。學習在面臨這些狀況時，能夠不帶有色眼鏡，能夠拋棄既有成見，能夠撕下不必要的標籤。或許當我們可以做到這些，再慢慢去影響身邊的人，也是一種方法。 每個受傷的靈魂，都渴望被理解 想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛練。 我想分享關於這部劇談到的兩個透過〔書寫〕的治療方法，看了真的很推崇！ 〔撰寫自傳〕 選擇幾個自己從小到大比較重要的階段，將印象中當時發生的事情及內心想法寫下來。像是童年、學生時代、就業、戀愛、婚姻、生子等等。一開始可能會比較難下筆，但寫著寫著，可能感覺來了，就可以寫得比較順暢。完成自傳書寫後，再拿螢光筆將自傳裡偏向〔負面〕的字句都標示出來。透過這些被標示出來的字句數量，大概可以覺察到壓力可能在隨時都要爆發。試著找方法慢慢抒發這些情緒，讓心情慢慢回歸正常。 〔讚美日記〕 每天都寫下讚美自己、感謝自己完成了什麼或做了什麼，或是發現了什麼好事。這裡的讚美、感謝不是要什麼大事，小小的，看起來不是那麼重要的也都可以。舉例來說~〔謝謝我今天早上準時起床，沒有賴床〕 或是〔我今天早上順利排便成功，真的好棒。〕這些都可以，什麼都可以，什麼讚美跟感謝都不奇怪。 透過理解自己、接納自己、讚美自己的過程，讓自己成為自己的頭號粉絲吧！ 當我們能真正的愛自己，才有餘力去愛別人！這不是自私，而是讓自己的靈魂能幸福快樂的最簡單方法。 透過將情緒書寫出來的方式，我個人真的很有共鳴。 我不太確定我是不是因為長年有寫日記的習慣，所以認真來看自己的情緒好像都還蠻穩定的，起伏不太大。書寫日記時的文字也完全不需要考慮太多，因為是自己要看的，誠實以對就是最棒的方式。發現長期透過文字做抒發，偶而再回頭去看那些文字，發現在某些時候的溫度好像還在，但情緒早已默默地趨向於平緩的曲線。 這個方式也能夠自我覺察，自我療癒！ 我們不需要得到所有人的喜歡，但至少，我們自己要喜歡這樣的自己。努力學習讓我們的內心變得強大吧！ 幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 這真的是一部有很多思考空間的韓劇。 如果查查網路相關討論，還有很多金句可以療癒人生啊！ 最後，再用一段劇中台詞畫下句點，有興趣的朋友千萬不要錯過哦~~ 天亮前的那一刻總是最漆黑的，但有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

每天做棒式會瘦嗎?棒式（Plank Exercise）是一項強化核心肌肉和提高身體穩定性的經典運動。但究竟每天持續做棒式能否真正幫助您瘦身？讓我們進行一場42天的實驗，看看驚人的結果會如何改變您的觀點。 👉圖片來源 :Darshak Rana 每天做棒式會瘦嗎?>>實驗 Darshak Rana是心靈健康作家，她挑戰了2分鐘棒式挑戰，這個「棒式挑戰」以每一天疊加運動量為主，循序漸進、讓身體可以逐漸適應，另外每一週也有一天的休息日，讓身體可以適度休息。他最後堅持了42天，從第一天1分鐘都做不到，到最後一天總共能撐超過4分鐘。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 每天做棒式會瘦嗎?>>棒式的好處 每天做棒式訓練可以對身體的核心肌肉和姿勢有益，但單純的每天做棒式不一定會讓您減重或瘦身。棒式是一種強健核心肌肉的運動，有助於增強腹部、背部和臀部肌肉，同時也提高了身體的穩定性和平衡能力。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 每天做棒式會瘦嗎?>>減重、瘦身的關聯 要達到減重或瘦身的目標，需要綜合考慮飲食、有氧運動和全身肌肉訓練。減重的關鍵在於維持熱量平衡，即消耗的熱量要大於攝取的熱量。這通常需要一個綜合的運動和飲食計劃，包括有氧運動（如跑步、游泳、騎自行車等）以及全身肌肉訓練（如重量訓練或其他形式的運動）。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 每天做棒式會瘦嗎?>>飲食 雖然棒式對健康和身體的穩定性有益，但要減重或瘦身，最好制定一個全面的運動和飲食計劃，並與專業的健身教練或營養師合作，以確保您的目標能夠實現並達到最佳效果。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 每天做棒式會瘦嗎?>>42天棒式的啟發 作家的進步不僅體現在身體健康方面，還表現在睡眠品質、專注力、適應力和情緒健康等精神層面的改善。透過取得成就感所培養出的心理韌性，他們更有能力應對各種挑戰，並在工作和生活之間取得平衡。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 結語 棒式訓練是一種全面的運動，對身體的多個方面有益。無論您是尋求強化核心肌肉、改善體姿、減輕背部疼痛還是提高運動表現，棒式都可以成為您健康生活的一部分。 #每天做棒式會瘦嗎? #棒式挑戰#核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

時裝秀未來真的能符合「永續理念」嗎？

💎。 這一季的時尚大秀重返實體伸展台，不過從服裝設計的細節與剪裁到後台餐飲服務，甚至是時裝秀本身的形式，一切都面臨改變的壓力。 2022年秋冬時裝週在米蘭與巴黎展開，日程表上越來越多的實體時裝秀也意味著時尚界的一切又恢復往常的模樣。 不過提倡時尚界應朝永續發展的人士認為，這一切必須做出改變。時尚革命組織（Fashion Revolution）的聯合創辦人Orsola de Castro表示：「一場20分鐘的活動卻需要六個月的準備？這一點也不環保。」 ✨。 從某些線索可發現，時尚界有許多人在仔細聆聽。國際品牌與時尚協會正在同心協力去重新審思傳統時裝秀的形式，並降低其對環境的影響。從大（能源消耗）至小（後台餐飲服務）的因素都能看見他們的努力。真正的挑戰是將這些改變嵌入業界的標準當中——畢竟很少人願意做出強制性條件，或者被視為在限制創意。 該如何面對未來的時裝秀，或是任何形式的時尚展示，皆有待討論。米蘭時裝週的主辦單位義大利國家時裝商會Camera Nazionale della Moda Italia（CNMI）主席Carlo Capasa表示：「時裝週是整個產業進行深度交流與溝通的時候，並為許多城市創造就業機會與收入。」時尚革命組織的Orsola de Castro則反駁說，對於許多設計師而言，財務壓力與難以區分各個時裝秀的來賓才是殘忍的現實。 ✨。 以永續設計為品牌理念的設計師們也認同這些困境。倫敦設計師Phoebe English說：「每個品牌都能掌握自己呈現作品的方式是件好事。大家都不想限制創作自由，不過我們現在必須了解身為設計師與舉辦時裝秀的關聯性，尤其是在氣候危機惡化的狀況下。」丹麥品牌Ganni也試著在環境衝擊與建立環保意識之間取得平衡，不過創辦人Nicolaj Reffstrup表示，要找到一個橫跨各季與概念的報告架構或指標是「超級困難的事」。新興的哥本哈根品牌(Di)vision之聯合創辦人Simon Wick補充說：「我們在規劃時裝秀時，要不是以折衷方案推動品牌永續發展的理念，就是完全不辦時裝秀卻無法分享我們的理念。」 ✨。 時尚協會能夠扮演什麼角色？ 代表時尚設計師的組織與協會可以提供協助。哥本哈根時裝週的執行長Cecilie Thorsmark表示：「時尚協會絕對能夠幫助推動時尚永續性。」他們在2020年推動一項行動計劃：參與哥本哈根時裝週的品牌自2023年秋冬時裝週起，至少需達到18項永續發展規範。這些規範涵蓋了策略方向、設計、智慧材料選擇、工作條件、消費者參與度，以及最具關聯性的策展時裝秀。 ✨。 自從疫情以來，許多國際時裝週的規模都以縮小，也有些時裝週轉型為混合的「實體數位化Phygital」型態。Mercedes-Benz主辦的俄國時裝週規模比疫情前小三倍，不過線上活動卻超過了50萬次瀏覽量。俄國時尚協會主席Alexander Shumsky說：「有限的國際旅客意味著碳排放量有顯著的下降。」 ✨。 巴黎高級時裝和時尚聯合會Fédération de la Haute Couture et de la Mode（FHCM）自2020年起，便為訪客提供零排放交通工具與電動巴士代步。在2019年，FHCM在「東京宮Palais de Tokyo」打造了共享場地，不僅能分攤品牌間的製作成本，也能減少安裝、拆卸與運輸的環境衝擊。FHCM也與La Réserve des Arts協會簽訂合作，在時裝週結束後可以重複利用素材與道具 九月時，FHCM發行了一個能夠測量時尚活動對環境、社會與經濟影響的工具。合作夥伴包含LVMH集團、Kering集團、Chanel香奈兒、Hermès愛馬仕，以及財務諮商公司PwC。這項工具共有120項關鍵績效指標，涵蓋的範圍包含安裝與拆卸秀場、來賓數量、接送模特兒、能源與用水量、後台餐飲服務，以及相關的通訊與數位開通等。FHCM的永續發展專案經理Léonore Garnier說：「最終，創意總監所設定的簡報將決定一場秀的碳足跡有多大。每一個小決定的根源都來自最初的簡報。」 ✨。 災害控管 在FHCM新工具的推動下，所有LVMH集團的時尚與皮件品牌都會評估各自時裝秀所造成的影響，並承諾回收伸展台上的所有道具。例如在Louis Vuitton的2021年秋冬男裝大秀中，他們使用了700平方公尺的石灰岩鋪滿地面，後來回收利用在Beaulieu與Vendôme Villiers的工作室中。Stella McCartney表示自己總會考慮到時裝秀與活動所造成的影響，不僅在後台提供素食，也會提供電子邀請函而非實體的版本。 Kering集團也是與La Réserve des Arts協會合作的企業之一，並以優惠價格提供藝術家一些時裝秀剩下的材料。所有Kering集團旗下的品牌都遵守內部的綠色時裝秀（Green Fashion Shows）規範，其中包含品牌管理、利害關係人管理、能源管理、廢棄物管理、禁用一次性塑膠、食物與交通運輸。Balenciaga的2020年冬季大秀因支持一項林地復育企劃而抵消其碳排量；Bottega Veneta 2020年春季大秀的地面材料也經回收後製作成桌子，在米蘭設計週（Milan Design Week）展示並將全數款項捐給慈善機構。 Gucci自2020年春夏大秀以來，便提倡達到碳中和的時裝秀。他們的措施包含多採用可重複利用、回收或租用的材料；優先選擇當地的餐飲服務；避免使用一次性塑膠；捐贈剩餘的食物；使用綠色能源與LED燈光；並選擇更具永續性的交通運輸。非營利組織ReteClima正在測量本週於米蘭舉辦的Exquisite Gucci時裝秀所排放的溫室氣體量，包含所有來賓、工作人員與模特兒的交通與住宿，以及能源消耗與通訊元素（如邀請函與贈品）。這些排放量將透過Gucci的天然氣候解決方案專冊（Natural Climate Solutions Portfolio）轉換為保護與復育森林、紅樹林與生物多樣性。 ✨。 紐約品牌Gabriela Hearst是2019年第一個宣布舉辦碳中和時裝秀的品牌，其排放量透過Climeworks組織的「碳捕捉技術」達到中和。以電子形式發送的新聞稿中說明此次系列經升級再造的布料數量（13%）、滯銷或回收布料（49%）以及環保材料（4%）。 而Gabriela Hearst首次擔任Richemont旗下品牌Chloé的創意總監時（2021年秋冬系列），該品牌透過支持緬甸的一項紅樹林復育計畫而抵消其排放量。Chloé自此便推出了活動規章，品牌永續長Aude Vergne解釋說，其中包含內部與外部團隊在製作時裝秀時應該遵守的準則。規章中建議團隊應傾向租用而不是製作新道具、應考慮裝飾品之後的用途、提供當季的素食食品並將剩下的食物捐贈給慈善機構，以及納入慈善合作與回饋企劃。 紐約的永續品牌Collina Strada合作的花店，會將其他客戶用於秀場的鮮花回收並提供給品牌使用。Collina Strada曾在某一季將另一名設計師丟棄的1800顆橘子用來裝飾展場，並在結束後送給來賓享用。而這一季，來賓用來拍照的裝飾背景將會被重新運用，作為品牌工作室的壁紙。創辦人Hillary Taymour解釋道：「你必須考慮到未來可以如何使用這些東西。」 其他設計師，包含Cecilie Bahnsen，則是選擇不需佈景設計的展場，像是藝廊以及有360度全景的露天場所。在哥本哈根，Saks Potts則在丹麥皇家歌劇院（Royal Danish Opera House）壯觀的大廳舉辦時裝秀；Søren le Schmidt於蒂沃利花園（Tivoli Gardens）辦秀；而(Di)vision則選在第穀布拉赫天文館（Tycho Brahe Planetarium）舉辦。 ✨。 探索不同的形式 這些改變也只能做到某種程度。Tommy Hilfiger Global總裁兼品牌長Avery Baker說：「我們知道還有改進的空間。我們會持續從不同的空間與形式去實驗並學習，才能打造出更好的時尚產業。」 2019年時，倫敦設計師Christopher Raeburn在同名品牌的十週年宣佈將不再舉辦實體秀，並將轉為數位的形式。Raeburn說：「其實很難知道哪種方式能接觸更多人，並對品牌知名度產生更大的影響。」如今他將時裝週的重點擺在支持其他願意對環境負責的品牌上。而他的理念在這一季更是透過一場展覽體現出來：由新興設計師Matthew Needham擔任藝術指導，並在位於東倫敦、由Raeburn共同建立的社區創意中心The Lab E20舉辦。 ✨。 受疫情影響，前任LVMH Prize新銳時尚設計師獎的決賽入圍者Bethany Williams也改為數位辦秀。這一季，她於倫敦設計博物館（London’s Design Museum）展示系列作品，成為提出全新時尚系統的一份子。該品牌將重複利用展場的木製欄杆，用來放置工作室裡的樣品服裝；而手工打造的道具將在今年底重新運用在V&A博物館的活動與企劃。執行董事Natalie Hodgson解釋說：「我們致力於有意義的創作，並確保我們打造的東西都能重複被利用。」 時尚革命組織十分支持這股於倫敦崛起的力量，他們每年都會舉辦為期一週的全球性活動，包含時尚開放工作室（Fashion Open Studio）——設計師邀請來賓踏入他們的工作室，以認識他們的系列作品與創作過程。時尚革命組織的Castro認為這才能真正地替代傳統的時裝秀：「除了時裝秀以外，時裝週可以著重在同儕間的指導與交流。」如今所有的目光都將集中在米蘭與巴黎時裝週。 ⚠️。 喜歡我文章的朋友們歡迎追蹤我 & 我其他的平台唷！✨！✨！✨ 《 其他平台的連結🔗在我的版面上都有，歡迎追蹤按讚分享留言支持一下喔！✨！✨！✨》

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紅心新劇情報｜目黑蓮攜《silent》製作團隊首次主演月9《海のはじまり（海的起源）》

紅心新劇情報著重即將在下一季播出的消息，依然會以紅心有興趣的卡司、題材來撰寫，融合官方資訊以及紅心的想法，有興趣的朋友也歡迎和紅心討論新劇期待值喔！這次即將在夏季開播的月9劇場《海的起源（海のはじまり）》集結《silent》製作團隊將會為我們帶來什麼樣的作品呢？就和紅心一起看下去吧～ 「人，是什麼時候成為父母的？」《silent》原班人馬再度合作，帶來全新原創故事《海的起源（暫譯名）》，透過親子之間的連結傳達愛的故事。 故事主角月岡夏在大學時期與同學南雲水季交往，曾有過一段幸福的日子，但在準備就職活動前夕，水季突然提出分手，兩人就此分開；直到七年後，夏得知水季去世，難以置信地奔赴葬禮時遇見了名叫海的小女孩，透過水季的母親口中驚訝地得知自己是她的父親，在自己不知情的情況下，水季生下並撫養了他們的孩子，感慨萬千地回想著水季與海如何一同度過的七年時光… 本劇將著重的主題為「親情」，夏不知道自己有一個已經七歲的孩子，也不清楚她的成長過程，而突然出現在他生活中的海，以及過世的水季與海之間的母子關係，透過角色之間的親子情感將在這個夏天被真實細膩地描繪傳達給觀眾。 《海的起源》主演—目黑蓮 飾演《海的起源》主角月岡夏的目黑蓮，在2022年秋季的《silent》中首次出演富士電視台的戲劇，作為九人團體「Snow Man」的一員，目黑蓮在2020年以《D.D./Imitation Rain》出道，同年出道作品獲得《第35回日本金唱片大獎》中包含「最佳五大新晉藝人」等七項大獎，出道即引起廣泛關注。翌年，團體再次獲得該獎項中最具影響力的「年度藝人獎」並連續三年獲獎！ 目黑蓮不僅在音樂上表現出色，戲劇上也有很好的表現，《教場 Ⅱ》中剪短髮飾演觀察力敏銳的學生，演出具有挑戰性的角色也備受矚目 還憑藉電影《月之圓缺》獲得《第46回日本電影學院獎》的最佳助演男優獎以及新人獎，並出演電影《阿松（おそ松さん）》及主演電視劇《一兆遊戲》等作品，展現出多彩的演技能力，成為時下備受矚目的年輕演員之一。 尤其在《silent》中憑藉著細膩的表演，獲得《2023年東京劇集大獎》的助演男優獎、《第31屆橋田獎》和2024年《Elan d'or Awards》新人獎，這部作品會是他演技生涯中一個重要里程碑。 而在新劇《海的起源》中，目黑蓮將再次與《silent》製作團隊合作，這次在新角色月岡夏身上又會有什麼精彩表現呢？紅心十分期待！ 目黑蓮首次主演富士電視台「月九」，在這個廣受喜愛、具有一定歷史傳統的劇集時段擔任主演，其實也是目黑蓮的一個夢想，在官方宣佈劇集消息後，透過Snow Man的廣播中得知這個作品在前年參演《silent》時就已開始了最初草案，直到今年終於定檔夏季日劇。 劇中飾演的月岡夏是一位在東京印刷公司工作的28歲青年，三歲時父母離婚，由母親撫養長大，母親再婚後，他多了一位沒有血緣關係的父親和小三歲的弟弟。高中畢業後，夏進入東京一所大學，在迎新會上初遇水季，最初從言行舉止的初印象覺得水季是個「奇怪的孩子」，然而隨著相處中了解使兩人逐漸親近並開始交往；然而，大二的冬天，水季突然提出分手，且水季退學，夏再也沒有見過她，兩人就此分開。夏在畢業後開始工作，依然住在大學時期的公寓裡。其口頭禪「嗯～」這個模糊的回應，常被朋友吐槽說：「你能不能不要用『嗯』這種模棱兩可的回答？」此外，夏還有些怕麻煩、不喜歡動腦筋去思考，生活中也沒有經歷過大的挫折。這樣的夏，在與水季分開七年後，因為她的去世而得知自己有一個血緣關係的女兒…。 《海的起源》出演目黑蓮的女兒—泉谷星奈 在這次的故事中，飾演具有重要存在感並在標題中出現的女孩「海」的是近年備受期待的新星，泉谷星奈。 突然失去最愛的媽媽，並遇到媽媽最愛的人，海是夏和水季的孩子，但她在不知道有父親存在的情況下長大，有一天，因為最愛的媽媽去世，在葬禮上，她遇見了夏… 飾演海的泉谷曾出現在多部劇集、廣告及雜誌中，是現今最受矚目的童星之一。在今年冬季日劇《廚房的愛麗絲》中飾演主角的幼年時期，展現出角色的存在感和表現力。 去年秋季播出的木曜劇場《至愛之花》中，飾演由今田美櫻主演角色深雪夜夜的幼年期，詮釋被童年記憶束縛並感到困惑的心境，受到了廣泛關注。 紅心是在綾野剛主演的《老菜鳥》中開始看到星奈，當時還小小的她演出愛撒嬌、喜歡跟著姊姊，好奇心旺盛的小女兒 這次出演的角色透過「海」這一名字出現在劇名之中，更凸顯了這個角色在故事中的重要性！製作團隊在日本全國進行多場大型試鏡，最終，經過層層選拔的試鏡，決定由泉谷被選作海的演出人選。製作人村瀨表示：「我們幾乎看過這一代所有的女童星，但只有星奈最適合飾演海」。令人更加期待泉谷在本劇中與本人相近的表現。 《海的起源》出演目黑蓮的現任女友—有村架純 時隔八年之久，再次出演月9這一時段的有村架純，將擔任主角夏的現任女友百瀬彌生一角。在這個探討人何時以及如何成為父母的作品《海的起源》之中，隨著夏在大學時期交往的女友過世，而夏的未來也隨之改變，作為這部作品演出夏的新戀人彌生，是化妝品公司的開發部人員，性格認真、一絲不苟，面對工作從不妥協，堅持追求完美，同事們都覺得她是個「很可靠的人」，公司後輩常說，「百瀬小姐這麼可靠，讓人不由得依賴她，而且不會感到內疚」。當彌生開始認真考慮與夏的未來時，兩人正在夏的房間一起吃飯，而夏接起的一個電話，卻在聽到電話對面的消息後呈現出悵然若失的茫然，令彌生感到異常擔憂…。 與夏交往三年的彌生，因海的到來，這個由自己所愛之人和前任所生的孩子，彌生心中的動盪也將成為故事描繪的核心！ 2013年，有村架純在晨間劇《小海女》中飾演女主角母親的青春時代，獲得了廣泛關注，隨後在2014年吉卜力工作室上映的電影《回憶中的瑪妮》中擔任女主角瑪妮的配音，展現她的多才多藝。2015年在電影《垫底辣妹》飾演金髮辣妹女高中生，並憑此獲得「第39屆日本電影學院賞」最佳新人獎及「第58屆藍絲帶賞」最佳女主角獎，其演技更加受到大眾矚目。之後，在被簡稱為「いつ恋」的《那一年我們談的那場戀愛》中首次擔任主角，也是首次主演月9。之後主演晨間劇《雛鳥（緯來日本台劇名：少女的時代 ）》、《中學聖日記》，並在2021年的電影《花束般的戀愛》中憑藉出色的表演獲得「第45屆日本電影學院賞」最佳女主角獎，這次是與本劇主演目黒蓮在電影《月之圓缺》後再次合作。 在突如其來的事件下，即便毫無心理準備卻也不得不面對的彌生，有村架純會如何表現出如此深刻複雜的角色呢？各種形式的「親子關係」在《海的起源》中將被真實細膩的描寫，一定也能在這部作品中感受到人關懷他人時的纖細與溫柔。 《海的起源》出演目黑蓮前女友母親—大竹忍 時隔兩年，繼《PICU兒童加護病房》之後，大竹忍再次出演月9劇集，這次演出不惜一切也要守護最愛的女兒水季所留下的外孫女－海的外婆朱音。 水季是朱音透過不孕治療之後好不容易才得來的女兒，這個女兒有著先生翔平的迷糊個性，也有自己遵從自我的性情，儘管母女間偶有爭執，但始終愛著女兒的朱音，在得知女兒在學期間懷孕後，引發了激烈爭執，最終水季決定生下孩子，且不告知孩子的父親，選擇一個人撫養孩子海，而朱音便默默地在背後支持著她；就在母女關係逐漸修復之時，朱音卻不得不面對白髮人送黑髮人，女兒水季比自己先離世的殘酷…因感受到水季在有限的時間裡全心全意地為女兒海的付出，朱音也決心為了女兒，以及實現女兒的願望而活下去。 在這部描繪了各種親子關係的親情劇《海的起源》中，由大竹忍所飾演的外婆角色將會是舉足輕重的角色，細膩的故事情節，絕美的影像畫面，大竹忍將如何詮釋這個充滿各種情感的角色朱音，令人期待！ 《海的起源》出演目黑蓮前女友的同事－池松壯亮 首次出演富士電視台黃金檔戲劇的池松壯亮在《海的起源》中飾演津野晴明，是南雲水季的同事，當水季分身乏術時會貼心地照顧海，負責接送海上下幼稚園、調整班次，並在生活和工作方面給予水季和海極大的支持。在水季的葬禮上，津野為了不讓海感到孤單而留在他身邊，但意外遇見了海的父親月岡夏（目黑蓮 飾）。津野對夏說出「這七年期間的事，你什麼都不知道啊！」這句話，揭示了角色的情感糾葛和心中的複雜情緒。 2001年以劇團四季的音樂劇《獅子王》中的少年辛巴一角踏入演藝圈的池松壯亮，2003年，在電影《最後的武士》首次大銀幕亮相，並成功進軍好萊塢，備受矚目；此後參演多部作品，以其精湛的演技贏得大眾讚賞，特別是在電影《紙之月》和《我們的家族》細膩中帶有力道的演技表現表現，使他獲得第38屆日本奧斯卡電影賞最佳新人獎及多個最佳男配角獎。近年的作品如《男人真命苦》、《剛好想起你》、《新・假面騎士》和《白鍵と黒鍵の間に》等作品中展現多樣的角色詮釋，持續吸引觀眾的目光。 紅心曾在富士台50週年的特別劇《東方快車謀殺案》看過演出劇中偵探羽佐間才助一角的池松，憂鬱的面孔訴說著思念著含冤而死的女友，對於本次演出也很期待！ 《海的起源》集結《silent》製作團隊 曾在年輕編劇稱作登龍門的比賽中獲得大賞的生方美久編劇，其才華受到村瀨製作人的青睞，透過《silent》一作首次在黃金時段登場，更在去年秋天再度合作以男女之前的友情為題的《至愛之花》，這次三度合作的作品將描寫關於「親子」的故事。 導演陣容則包含在《silent》一作中共同分享相同理念、專注在作品細節的風間太樹導演，以及在《至愛之花》中合作的高野舞導演，與將生方編劇的詞語精確轉化為影像的ジョン・ウンヒ導演 劇中音樂則是擔任過《silent》、《至愛之花》等生方作品的作曲家得田真裕先生擔任，也曾與村瀨製作人合作2016年由有村架純主演的《那一年我們談的那場戀愛》劇中音樂，其作品常常只要聽到旋律，立即能勾起劇中場景引人落淚，這次得田先生將再次以悲傷但溫暖的生方作品風格，用音樂表達獨特的世界觀，並通過動聽的旋律拉近觀眾的心靈距離，紅心個人也是得田先生創作劇中音樂的粉絲，除了與生方編劇合作的兩部作品之外，《MIU404》、《法醫女王》、《通往內心的橋-兒童心理診所》、《石子與羽男》也是紅心的歌單，這次得田先生又會用什麼樣的音樂魔法來為劇情加分呢？紅心十分期待！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

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