15套多巴胺穿搭的萬能公式！讓妳在人群中成為最亮眼的女孩！

「Dopamine Dressing 多巴胺穿搭」的重點在於以繽紛多彩的穿搭，將快樂的情緒感染給周圍的事物，而另一個多巴胺穿搭的優點，則是讓妳成為人群中最亮眼的人，而Daffany這次準備了一些簡單又萬能的多巴胺穿搭公式，讓妳可以馬上了解迅速上手。 同色系穿搭 同色系穿搭是顏色相近，並且將顏色放在一起不會出現違和感的搭配，而網路的網拍衣服顏色，多少會有色差，不會是一模一樣的肉眼所看到的顏色，如果擔心買來的衣服搭配不起來的話，可以請賣家提供色卡來進行顏色搭配。 撞色穿搭 撞色穿搭在 Daffany 看來是極具創意力的穿搭，不管是波波黛莉的讀者，又或者是Daffany的粉絲，年齡層都偏向年輕，是一個「不管穿什麼都很好看」的年紀。 有時候奇怪的顏色搭配，當你真正穿上之後，可能會想「真的好好看！我怎麼之前都沒有試過這個搭配呢」試試看吧！發揮妳的想像力，將衣服隨意的搭配，可能會有意想不到的結果。 粉色、紅色系多巴胺穿搭 以粉色、紅色上衣為主軸的一系列搭配，選擇的單品都是相當日常百搭的商品，使用不一樣顏色材質的上衣、下身，碰撞出不一樣的火花。 第一套：紅色條紋上衣＋粉色長褲 相近色系搭配，簡單好上手。短版上衣搭配高腰褲，可以說是相當顯瘦，對於腰細的女孩來說，既可以突顯身材的優點，加上紅色上衣在燈光的照射下，會反射微弱的紅光到臉蛋上，顯得臉蛋更有氣色。 第二套：粉色露背背心上衣＋粉色長褲 相近色系，炎炎夏日清涼搭配，粉色條紋短板針織上衣又甜又辣，並且粉色系上衣不管是搭配牛仔褲，又或者是白色下身，都非常百搭，是一款減齡不出錯的搭配，而如果喜歡大膽一點的不妨用綠色、黃色來搭配。 第三套：紅色條紋上衣＋棕色A字裙 撞色系搭配，紅色上衣搭配棕色短裙，是意想不到的美式校園感，並且A字短裙還可以視覺瘦腿，搭配高跟鞋顯得腿又細又長，搭配小白鞋顯得青春減齡，搭配白色長筒襪以及黑色小皮鞋儼然就是美式校園電影女主。 牛仔褲的萬能公式：紅色＋牛仔褲 撞色系搭配，一件簡單的紅色上衣，搭配版型優質適合妳的牛仔褲，不僅簡單好看，更像是隨意搭配依舊亮眼的穿搭，矮個子的女孩如果想偷偷增高，可以買稍微長點的牛仔褲，搭配一雙高跟鞋或者厚底鞋，就可以視覺上長高了！ 藍色多巴胺穿搭 以藍色上衣為主軸的一系列搭配，選擇的單品都是相當日常百搭的商品，使用不一樣顏色材質的上衣、下身，碰撞出不一樣的火花。 第一套：藍色上衣＋棕色A字裙 撞色系搭配，藍色與棕色的對比色搭配，意想不到的復古感，這套是充滿夏日風情的上身與下身，會讓整體的感覺更有活力，如果說上衣是藍色長袖絲綢，而裙子是棕色皮革及膝裙，整體感覺會顯得更加成熟更像ＯＬ。 第二套：藍色上衣＋藍色工裝褲 同色系搭配，藍色上衣搭配藍色工裝褲，簡單好上手，顏色相近就可以GET了！不過要好好注意工裝褲的版型，大部分的工裝褲對於小個子、微肉的女生來說不太友好，容易顯腿短、顯胖。 第三套：藍色上衣＋白色長褲 撞色系搭配，藍色搭配白色，就像藍天白雲一樣的清爽，是一眼看上去乾淨又舒適的搭配，而不管是Baby藍、寶藍色，又或者是莫蘭迪藍，如果找不到可以搭配的顏色，白色單品會是最簡單又不容易出錯的搭配。 牛仔褲的萬能公式：藍色＋牛仔褲 同色系搭配，人人都可以簡單複製！這次上身主要是為了讓大家看看藍色上衣搭配牛仔褲會是什麼感覺，真的不得不說一件優質版型的牛仔褲，真的是衣櫃裡人手一件的必備單品。 黑色多巴胺穿搭 以黑色上衣為主軸的一系列搭配，選擇的單品都是相當日常百搭的商品，使用不一樣顏色材質的上衣、下身，碰撞出不一樣的火花。 第一套：黑色上衣＋藍色工裝褲 撞色系搭配，黑色上衣搭配藍色工裝褲，又酷又跩的辣妹搭配，如果是黑色上衣搭配黑色工裝褲，就會有一股生人勿近的感覺，但是搭配清爽的藍色，不僅有街頭風的酷跩感，還會有夏日的清爽感。 因為工裝褲的版型相當鬆大，可以包榮許多不一樣的身材，即使將褲子改短了，也改變不了視覺效果看起來很粗的感覺，如果可以現場試穿是更好的。 第二套：黑色上衣＋粉色長褲 撞色系搭配，黑色搭配粉色，明明是又甜又酷的個性女孩，但也可以陪妳可可愛愛，陪妳奇奇怪怪。 第三套：黑白色系 極少出錯的黑白撞色搭配，各個時尚博主都無法拒絕的經典搭配，簡單又百搭，搭配一些精心挑選的小首飾，又或是一雙特別的鞋子，就可以讓妳與眾不同且不需花費太多時間的搭配。 第四套：黑色上衣＋棕色A字裙 相近色系搭配，黑色搭配棕色，不容易出錯的色系搭配。 當棕色系佔比較多時，是滿滿的秋冬感，讓人感到溫和舒服的顏色搭配，即使轉換成不同的材質及季節，也依舊百搭，還可以從中搭配紅、藍等不一樣的顏色進行小撞色，結果可能會讓人眼前一亮。 牛仔褲的萬能公式：黑色＋牛仔褲 黑色搭配牛仔褲，經典穿搭之一，如果沒有試過，可以趕快試試看，時髦簡單又有型。 綠色多巴胺穿搭 以綠色上衣為主軸的一系列搭配，選擇的單品都是相當日常百搭的商品，使用不一樣顏色材質的上衣、下身，碰撞出不一樣的火花。 第一套：綠色+白色 青春減齡的撞色系搭配，選擇適合自己的服裝風格，並且加以更動喜歡的服裝款式就可以GET了，要照抄也是沒有問題的！畢竟白色防曬衫+A字裙真的超百搭的😍 牛仔褲的萬能公式：綠色＋牛仔褲 意想不到的藍綠撞色搭配，青春活潑又可愛，搭配一些可愛的髮飾、首飾，提升衣品的同時還顯得精緻大方，不過牛仔褲百搭的同時也有一些缺點，女孩們要小心夏天牛仔褲所帶來的悶熱感危害！ 我的instagram @daffany.design_ootd Daffany's Dcard Share Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專

希塔療癒｜如何放下原生家庭的創傷？放下原生家庭創傷的五階段


為什麼我再次回到想逃離的原生家庭？ 這是我去年從台北搬回台中後，不斷問自己的問題，在今年，我心中已有答案。因為我內心真正「寬恕」與「修復」原生家庭近 20 年的創傷，我是靠自己走出來的。 曾遇到的一位陌生阿姨對我媽說著：「你的女兒好漂亮呀！」我母親靜默不語，接著開懷大笑說：「我兒子正在讀大學，長得很高很帥！」 其實，我不曉得在我媽心中，我是什麼樣的存在，是邪惡的化身？是惡人？是壞女人？從小到大，她從來沒看過我的好，如果我對她很好，那也是身為女兒應當要做的事情，但她真的有我把當女兒對待嗎？我不曉得，我沒辦法替她做回答。 我曾寫過這段話，去釐清為什麼我從小到大的目標是逃離家，我卻一直回來。 「在大學時期，我以為我對我家人做的事，能讓他們看見我的好，我會做一些在平常家庭覺得不合理的事情，來填補我媽受傷的身心靈，因為我知道我媽心理生病，直到現在，我卻傻到以為時間會治癒一切，殊不知時間才是成為夢魘的推手，把我推到邊緣之處。 每次回家，我才會狠狠把自己打醒，其實我沒有家，這裡沒有人歡迎我，這裡只是我媽跟我弟建築的旅社。我有太多的以為與自我欺騙，不管我朋友怎麼勸阻我不要回家，我仍然堅信這個家會修復好，牆也會修補好，今天，我才發現我錯了！ 我沒辦法去改變任何事情，我能做的就是保護自己，不讓自己受到傷害。」 放下原生家庭創傷的五階段 身處在第一階段時是「怨恨」，會不停地埋怨對方、彷彿只有恨的存在，第二階段即是「轉念」，為了不受對方的影響，嘗試許多方式讓自己轉念與快樂起來，第三階段是「修復」，在潛意識中找到問題的最根源，進而去修復，我曾做過催眠與希塔療癒，後來每天持續的冥想，這些都是促使我去找尋解答的方式之一，最後階段是「放下」，能以第三視角看待這一切事情的發生，並且不受影響。 「當我們有足夠的勇氣探索黑暗時，才會發現自身光明的無限力量。」《脆弱的力量》 我是一位很喜歡寫文字的人，透過文字去表達與自我療癒，之前我卻沒辦法寫下我與母親的故事，寫著同時，會進入到無底洞裡，各種失落、悲傷情緒浮現出來，而當我真正放下時，我現在開始寫著日記，去記錄這些事情的發生。 延伸閱讀＞我在今年的覺察，放鬆身心靈最值得投資的六件事 📮 Instagram｜官網｜療癒服務 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #原生家庭 #自我療癒 #自我修復 #自我覺察 #療癒 #身心靈

番茄自製🌸減脂餐

🍅番茄自製減脂餐 - 站上體重計 體重高到都覺得他是不是壞了🥹 再不控制飲食是不行的 馬上來去全聯買食材回家下廚 - 食材有 🔸A菜川燙(可換其他青菜 🔸芋頭水煮到長毛(長毛的芋頭最讚了 🔸嫩豆腐切塊(也可以煎過 🔸洋蔥+番茄炒蛋(可加點番茄醬，味道比較濃郁 🔸無骨鮭魚抹鹽用氣炸烤箱180度烤約30分鐘，灑上義大利香料(可不加，但我很愛 - 雖然減肥沒辦法做到一百分 但有心去改變的話 就有60分了 如果開始行動(飲控、運動 等等 至少就有80分了 - 希望正在減肥的你 減的健康又快樂😊 - 🔍尋找好吃美食快追蹤 IG: 520foodworld 、番遍美食、番茄遊+地區 #番遍美食 #番茄自製 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #減脂餐 #減肥 #原型食物 #健康飲食 #飲食控制 #飲控 #popdaily #popyummy #food #foodie #yummyday #girlstalk #vegetables

si薰|想念

❤爸爸的最愛 我從小就喜歡小狗，家裡其實陸續都有養小狗，但全都不是買的，都有狗狗賴在家裡不想走，爸爸覺得狗來富，於是這些狗狗就留在家裡，曾經家裡同時養七隻狗，因為狗狗生了五隻小狗。 小小狗們又陸續有人喜歡都送人了，家裡就像小狗們旅程的中際站，看著狗狗們ㄧ代又一代傳承，常常親戚家養的小狗因為無法照料，就送來家裡寄養，當時親戚帶了二隻貓，一隻狗來，而在之前，我們家沒有養過貓，自己小時候超怕貓，透過和貓妹妹相處，把我怕貓的恐懼感驅離，貓貓真的很療癒。 這一養也養了將十幾年，直到前年，貓貓和狗狗都年紀大老化陸續走了，家裡就再也沒養寵物了，從小到大，家裡的寵物沒停過，其實最愛養寵物的人，是老爸，他的寶貝們，最喜歡繞著他、跟他撒嬌。 🔅珍惜當下。 尤其我那吉娃娃妹妹，被老爸寵得肥肥的，就愛他抱，每事就愛黏著他，老爸以前非常大男人，而且嚴厲，我們小孩都非常怕他，能閃多遠是多遠，這吉娃娃妹妹真的代替我們陪著爸爸，爸爸去年心肌梗塞從鬼門關救回，心臟功能已經很不好，只能在家無法出門，也讓自己覺得人生真要珍惜當下，感謝上天讓父親的生命能夠延續，畢竟父親心臟已十分脆弱，他經歷心導管手術、裝了支架，心臟繞道大手術。 真的佩服爸爸堅強的生命力，尤其心臟停止那一刻，電擊心臟而重生，恢復心跳那瞬間，真的很感恩，上天讓我有機會，重新和老爸延續父女情緣，小時候的我，真的很固執又叛逆，對嚴厲的老爸，更是離得遠遠的，還記得老爸從不流淚，卻在我結婚之日，老淚縱橫，我想他捨不得把家裡唯一的女兒，早早嫁人。 我和父親現在是最親近的時刻，他總盼著我回家，他身體就像風中殘燭，隨時會熄滅，我從老爸身上學會了凡是全力以赴，沒有人像他這麼堅強，所有醫生們都不看好，他繼續存活的機會，但他生命力堅強讓結局改變，我想不放棄，是父親給我最大的啓發。 🔅懷念 這人生彷彿冥冥之中自有定數，都是安排好的，妹妹們在爸爸生病前陸續走了，或許這樣，爸爸就不用擔心她們了，怎麼自己突然想起這些事，昨天看到一隻可愛的博美犬，很敏感，有人看著他時，他就開始汪汪叫，那副模樣，煞是可愛，讓我ㄧ直想起吉娃娃妹妹，她的表情，真的懷念，她的叫聲也成了想念。

蕾莉蒙恩REBORN Lab心得分享【超能重生奇蹟酵素錠】追美食,幫助排便順暢無阻/世界4大專利成份/一錠吃下80種蔬果

蕾莉蒙恩REBORN Lab心得分享【超能重生奇蹟酵素錠】追美食,幫助排便通暢無阻/世界4大專利成份/一錠吃下80種蔬果

(->原文請點這裡) 現代人重視健康,但是工作壓力加上外食 蔬果營養均衡堪憂,真的是一大困擾 尤其到國外旅遊,小卡常要分享美食文章 同行的美食團好友出發第一天就有人問,你們有什麼方法幫助排便順暢,真的出國好擔心喔! 大家都有感益生菌在這方面都沒什麼大助益 困擾時,整個負擔真的好沉重! 再加上現在正逢控制飲食的我,加強健身運動 少吃讓我原本的問題更加嚴重,真的很傷腦筋! ▊以往對付困擾的方法 對於困擾的我,也試過增加食物纖維的生鮮果菜汁 買了一堆新鮮牛蒡蔬果,果菜機使用去渣,勞師動眾的,持續下來也好累! 之前在台灣也買了許多益生菌和日本品牌喝的酵素(一瓶都是台幣上千元),加上日本藥妝店,各式各樣店家的建議,我也都全包了 開始幾天都有點效果,3-4天後又平平,恩恩還要非常努力 最後產品放好久,整袋整袋的丟了很多(因為生氣了XD) 真的是有夠絕望的 在偶然機會下認識蕾莉蒙恩的主打商品【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】 ▊【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】心得大分享~ 經過每天來回使用,測試我的體質配合度,尤其吃對時間,真的很重要 來看看我的心得吧! ▊品牌介紹 雷莉蒙恩這品牌主理人是服裝設計師,2017年專供提供高級訂製的服務 因為家中長輩有排便順暢等需求,於2021著手創立REBORN Lab蕾莉蒙恩-重生實驗室系列 與專業營養師團隊共同研發現代人的需要,是由內而外散發美麗,高質量,超有感的健康保健食品 這品牌也有充滿靜謐質感的REBORN Cafe咖啡館 ▊讓我能安心食用,喜愛他們的原因: 聽到酵素錠我非常有興趣 而且是專利配方,使用全球專利品牌原料,還有國際研究認證把關 加上專業的配方研發以及先進技術,讓我體驗到真正安全的高品質產品 最重要的是使用後~非常有感!! ▊包裝外觀 REBORN Lab蕾莉蒙恩,【超能重生奇蹟酵素錠Extra+】包裝 美麗的花草圖案,散發優雅的氣息 一盒30錠的酵素錠(鋁箔包裝內有3大片,每片10顆的酵素錠) 拿到保健食品,第一件事一定是找說明書 印製精美的兩面解說,一定要看清楚,用得才安心 ▊說明書產品認證/4大世界專利成份 超能重生奇蹟酵素錠Extra+的【八大安心保證】 通過SGS檢驗:不含西藥,不含重金屬,不含防腐劑,透過國際指標檢驗 ISO22000食品認證,HACCP國際認證食品管制,質量保證足量添加,台灣製造品質保證 有【16張專利證書】 畢竟困擾的情況,是很多人遇到的窘境,也是我長年以來的困擾 這顆【超能重生奇蹟酵素錠】還具有4大世界專利成份+80種蔬果營養素 讓我們調整體質,幫助新陳代謝,維持消化道機能,又能補充人體重要的蔬果精華,更讓我們排便順暢 感覺如同益生菌的作用,還能補充豐富的果菜營養 【4大世界專利成份】 ●專利玉米來源可溶性纖維:幫助消化,促進新陳代謝,改變細菌叢生態,使排便順暢 ●專利茶花萃取:富含多種營養成分,調整體質 ●專利柑橘類黃酮與瓜拿納複合物:促進新陳代謝,調整體質,健康維持 ●專利吡啶甲酸: 促進新陳代謝的重要微量元素、調節生理機能 【80種蔬果成份】 荷葉、決明子、糊精、昆布、裙帶菜、紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、 金盞草、大飛揚草、牛筋草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、魚腥草、紫蘇、薰衣草、 貓薄荷、洋甘菊、生薑、益母草、番石榴葉、丁香、咸豐草、迷迭香、燕麥片、 玉米、大麥、豌豆、紅豆、薏苡仁、芝麻、刺槐豆、小米、大豆、爆裂玉米、黑麥、 黑豆、鷹嘴豆、扁豆、糙米、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、番石榴、甜瓜、酪梨、梅子、 西印度櫻桃、檸檬、葡萄乾、芒果、楊桃、西瓜、腰果、核桃、奇異果、梨子、 巴西莓、卡姆果、萊姆、玫瑰果、橘子、樹莓、柳橙、水蜜桃、紅蘿蔔、甘藍、蓮藕、 牛蒡、菊苣、地瓜、南瓜、木薯、番茄、羽衣甘藍、青椒、紅甜菜、胡蘿蔔、長型南瓜 擠壓式包裝,不易受汙染 酵素錠是墨綠帶點咖啡色,聞起來有種日式煎茶的香氣 出門外出或是出國旅行,攜帶非常方便 ▊食用方法 每日一錠,搭配溫開水服用,一日請勿超過2錠,多食無益 因為是小小圓形酵素錠,容易吞嚥 加上帶有日式煎茶的清香,服用時的感覺就是吃下80種蔬果養分和厲害的專利配方 健康又有活力的心情,真的還蠻喜歡的 ▊食用感受和心得 ●剛開始吃的時候,說真的心裡想我以前都吃過這麼多的益生菌和相關產品 時有效,時無感,當時並沒抱持很大的希望 後來發現第一天服用後,過4-5個鐘頭,真的開始咕嚕咕嚕的 可能排便順暢在做用了 持續幾天,服用完約5小時左右有恩恩感 整個清爽,不再鼓鼓脹脹,感覺很舒服 ●服用期間我也到日本旅遊,我把超能重生奇蹟酵素錠隨身攜帶 在等待上餐前先使用,這時我發現吃對時間真的很重要 畢竟出門在外,我不喜歡在飯店外上恩恩 我都挑選每天用晚餐前使用,因為服用過幾星期發現 咕嚕的時間平均多會落在服用酵素錠後的5-8個鐘頭左右(依每天飲食狀況不一) 所以想嗯嗯的時間就會是在清晨,對不習慣在外如廁的人,也是方便了 ●還有服用超能重生奇蹟酵素錠後產生的咕嚕情況 感覺就是想要有便意(你會很興奮他開始作用了),但是不會讓人覺得絞痛到不行 這點也是我發現超能重生奇蹟酵素錠跟別的廠牌不一樣的地方 每天恩恩完,可以感受到完整的乾淨度 不會有上一半又出不來的困擾XD 如果搭配免治馬桶的使用,真的超乾淨無比 整個月下來,使用超能重生奇蹟酵素錠效果真的超有感 由內而外乾淨,再加上配合瑜珈的一些簡單運動 使用後真的超級順暢,真的超開心的! 現在嘴饞,來份香噴噴鹽酥雞的宵夜時光,也不再那麼擔心了 用完30錠,真的很有感,也比較有活力 出門時會感覺氣色變得超好 真的會~我還想要耶!是不是也想試試了! (本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效)

Alyson’s 4/05 Tarot：恐懼 Fear (7-57)

Alyson’s 4/05 Tarot：恐懼 Fear (7-57) 問題：我4/04的未來日記主題 抽牌：恐懼 Fear https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145565419 凌晨聊天過了頭，又搞亂了生理時鐘。 下次真的要有勇氣開口跟對方說，請停止，不要再說下去。 其實，我有說出口，對方像是沒聽到似的，只顧著自己一直說。 我明白，這樣的情況是不好的。 就是因不忍心在知道對方的心情正在撞牆情況，讓對方一人奮鬥著。 心想著，伸手拉人一把，就是在這樣寧靜的夜晚會是關鍵時刻。 畢竟，不能賭注得認為”不需想這麼多，這應該不會成為那個萬一的時刻”。 但若假設，我沒適時伸出手拉住，真成為了那”萬一”呢？ 我的心，會永遠過不了這坎的。 只是，陪了朋友，賠了自己。 這樣的事情，真不能太常發生。 於是今日，就從清晨兩點多才能睡覺的煩雜心情中開啟。 在害怕中，希望發出了芽 在擔憂中，自信閃著亮光 今日的未來日記從午後起了頭。 是要與朋友碰面聚會呀。 在一家一直很想前往的咖啡廳。 在老家附近。 車子啟動的瞬間，耳朵像是突然聽到非常尖銳的聲音，刺痛著，且連續兩次。 上次這樣的痛，心中的念頭一閃而過，我因犯懶，沒認真看待。 造成這輩子的後悔不已。 那是爸爸緊急急診的前一天晚上。 長程通勤多年的我，那晚，好累。 心中想著明日就要跟爸爸一起吃飯，於是發懶得沒回家探望。 再也沒有機會跟爸爸一起待在老家了。 今天又痛，不敢再輕忽。 我需要改變討厭麻煩的個性。 且，我知道是爸爸在我耳邊交待事情，提醒我要注意。 原本是計畫著將車子停放在老家，等聚會結束再進入屋內查巡，看看。 因耳朵痛，就打開大門，馬上就聽到奇怪的聲音。 真的是非常慶幸在聚會前趕緊先查看。 老家魚缸因地震龜裂，魚缸的水流了滿地。 裡面的魚，倒在淺淺的水哩，正在掙扎著呼吸。 趕緊打電話給家人，問，這要怎麼處理。 地震是能量的傳出，這是自然之道，避免不了。 老天把危險降到了最小，且也安排了一切。 因昨天我有先回老家一趟看看地震後有沒有造成損壞，所以有注意到空置的魚缸，今天就剛好可以運用上。 且過去有注意到家人都一直有準備去掉氯氣的水，在魚缸換水時可以使用。 今日，魚，得以繼續悠游，沒事。 我很開心。 沒有因討厭麻煩而忽視了魚的生命。 沒有忽略耳朵痛和心中的聲音，而忽視了隱藏的危機，因馬達一直空轉，若產生火花，後果很難預料會是怎麼樣。 我 ~ 在保守中學會謹慎 在謹慎中思考細心 在細心中實踐體貼 在體貼中發散著愛 學習了塔羅之後，老師提醒著我，在感官中，我的聽覺是最敏感，也是對於宇宙，對與天地萬物的連結，啟蒙最早的。 所以，我能”聽見”。 因聽不懂，故我得懂得”覺察”與”分析、判斷”。 將家裡的事情大約整理，不會有危險後，前往跟朋友約定的地點。 咖啡，濃郁，好喝。 甜點，甜而不膩，好吃。 洗手間，乾淨清爽，好舒服。 因事情都已妥善處理好，放鬆的心，也就更能享受當下與朋友相聚的快樂。 感恩造物主給予的天賦。 感恩靈魂的敏銳與提醒。 「隨風潛入夜，潤物細無聲。」 感恩造物主，爸爸一直與我們同在。 爸爸保護著我們，就像過去那樣。 爸爸，沒有離開。 是啊！每每想到這樣，淚，就流下。 Alyson’s 4/05 Tarot: Fear (7-57) Question: The theme of my journal on 4/04 Card drawn: Fear Staying up too late chatting, once again disrupting my circadian rhythm. Next time, I really need to gather the courage to speak up and say, "Stop, let's not continue this conversation." In truth, I did speak up, but it seemed like the other person didn't hear me and just kept talking. I understand that this situation isn't good. It's because I can't bear to see the other person struggling with their emotions, hitting a wall all by themselves. I think to myself, extending a helping hand might be crucial, especially on such quiet nights. After all, I can't gamble on thinking "I don't need to worry about it, it probably won't become that 'what if' moment." But what if, hypothetically, I don't reach out in time and it does become that "what if"? My heart wouldn't be able to overcome that hurdle. Just accompanying a friend, I've sacrificed myself. Such occurrences really shouldn't happen too often. So today begins with a cluttered mind from finally being able to sleep after 2 in the morning. In fear, hope sprouts. In worry, confidence shines bright. Today's journal about the future starts in the afternoon. It's about meeting up with friends. At a café I've been wanting to visit for a long time. Near my hometown. As the car starts, my ears suddenly perceive a sharp, piercing sound, twice in a row. The last time I felt this pain, a fleeting thought crossed my mind, but I didn't take it seriously. It led to regrets that haunt me till now. It was the night before my dad's emergency hospital visit. After years of commuting, that night, I was exhausted. I thought I'd see him the next day for dinner, so laziness kept me from visiting home. I never got the chance to be with my dad in our hometown again. Today, the pain returns, and I dare not ignore it. I need to change my dislike for trouble. And I know it's my dad reminding me to be cautious. Originally, I planned to park the car at home and inspect it later after the gathering. But due to the ear pain, I arrived home early. Opening the door, I heard a strange sound. I'm truly fortunate that I checked before the gathering. The fish tank at home cracked due to an earthquake, flooding the floor. The fish were lying in shallow water, struggling to breathe. I quickly called family to ask how to handle it. An earthquake is an energy transmission, a part of nature; it can't be avoided. The universe minimized the danger and arranged everything. Because I had visited home after the earthquake yesterday to check for damage, I noticed the empty fish tank, which I could utilize today. And because I had noticed that my family always prepared water with chlorine to replace the fish tank water, I could use it when changing the water today. Today, the fish are able to swim peacefully, unharmed. I'm happy. I didn't neglect the lives of the fish due to my aversion to trouble. I didn't overlook the ear pain and the voice in my heart, thus avoiding a hidden crisis; the motor kept running empty, and if sparks had occurred, the consequences would have been unimaginable. I ~ Learned caution through conservation. Contemplated carefully through caution. Practiced thoughtfulness through carefulness. Radiated love through thoughtfulness. After learning tarot, my teacher reminded me that among my senses, my hearing is the most sensitive and the earliest connection to the universe and all things. So, I could "hear." And if I can't understand, then I must learn to "perceive" and "analyze, judge." After roughly sorting out things at home, ensuring there was no danger, I headed to the meeting place with my friends. The coffee was rich and delicious. The desserts were sweet but not overwhelming, simply delicious. The restroom was clean and refreshing, very comfortable. With everything taken care of, my relaxed mind could fully enjoy the happiness of being with friends in the present moment. Grateful for the talents bestowed by the Creator. Grateful for the sensitivity and reminders of the soul. "Drifting into the night with the wind, nourishing everything silently." Grateful to the Creator, my dad has always been with us. Dad is still protecting us, just like before. Dad hasn't left. Yes! Every time I think of this, tears flow. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Fear

停止再為他找藉口，這段痛苦的關係並不值得你努力。不管自己一個人或下一段都會更好！

一段愛情來的不容易，兩個人扶持的路也不一定好走，雖然愛情的滋味本來就有酸有甜，但如果每次都經歷太痛苦，也不用硬要支撐自己要繼續，如果你也在為現在的關係困擾，以下幾點都有中招，請好好思考要不要努力吧。 你在這段關係中不快樂 一段關係中，重要的是你們快樂與否，如果你在這段關係中痛苦，弄清楚讓你痛苦的原因，不然分開也是遲早的事而已。 你們始終處於不同平行線 也許剛開始在一起，兩人對未來的目標很一致，努力打拼，一起在居住的城市想辦法買房子；但過了幾年，你發現兩人的想法漸漸分歧，你想出國他想停留，溝通後還是沒有共識，又不想遠距離，只能選擇分開。 你要處處照顧他 談戀愛的另一個好處：有人可以依賴，但如果你在這段關係中，總是扮演媽媽的角色，把自己照顧好後也要顧他，時間一久真的會蠻累的。 你因為他改變太多 改變不一定不好，但如果你為他改變自我，甚至放棄了最愛的興趣、只想變成他喜愛的人，那麼我只想說，他真的值得你犧牲如此多嗎？如果連做自己都不行，長久在一起會顯得更辛苦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

『守護書的貓』/ 找回閱讀的初衷和力量

「書不會代替你走你的人生。忘了靠自己雙腳走路的讀書人，就像一本充滿了老舊知識的厚重辭典。只要沒人打開來看，它就是毫無用處的古董。」祖父曾告訴過林太郎。 『守護書的貓』在第一座迷宮裡，林太郎遇見了將追求閱讀書的“數量”做為看書目的的男子，他以極快的速度來看書，將看書數量來展現自己的價值，反而囚禁了這些書。 其實現代許多人，就像故事裡的男子大廳的擺設一樣，外表看似豐富、多元，什麼都有，卻什麼都沒有，實則只是一個虛華的空殼，沒有真正的內涵。 書的力量要能發揮，在於閱讀的人，而非文字本身。如同看了再多的艾非爾鐵塔照片，也比不上去一趟法國，再多的知識書，沒有人閱讀，那也只是一堆文字罷了。 「愈是一味的貪快，愈會遺漏許多事，這就是人的習性。」 在第二座迷宮裡，林太郎和阿虎遇到了想以“摘要”取代整本書，來追求閱讀效率的男子。 彷彿現在崛起的影音平台，也是成為許多人不再看書的重大原因，知識不再只透過書本取得，而是可以從更吸睛的影片在短時間內輕鬆讀取。 其實這不見得是件壞事，但卻已經演變成短影音，甚至是極速看片，僅僅用了短短的五分鐘就能看完整部電影，而其中的“說書人”，能用自己主觀的觀點去講解一部作品，有時甚至過頭而扭曲了作品的原意。 或許用這種“飛機式”的速度抵達了終點，卻快到沿途風景一個也沒看清。我們忘記看書那一頁又一頁停不下來的期待感，忘了那反覆咀嚼後，文字擁有不同味道的驚喜，也忘了那可以跟著書中角色一起快樂、悲傷、心痛的感覺。 社長哈哈大笑說出了：「那些看起來很沒價值，講摘要和大綱的書，賣得特別好。」 在第三座迷宮裡，揭露了最為殘忍的現實。這一字一句都把不敢說出口的遮羞布扯開，殘酷至極，卻無法反駁。 那些看似很有道理，卻又像是廢話一般的金玉良言，變成了所謂的心靈雞湯，佔據了暢銷排行榜，不再有人在乎其他好的作品是否有了伯樂，因為在利益面前，這些理想似乎顯得不堪一擊。 然而，這前三座迷宮解放書本所帶來的改變和後果，都在最後一座迷宮裡血淋淋的展露無遺。有人因此失去了名聲、金錢，但也找回了閱讀的熱情和意義。 林太郎在解放書本的過程裡，他也在沙夜和阿虎的陪伴下，發覺自己的對這世界的期待，也想起爺爺在世時託付給他的信念。 ”找回閱讀的初衷和力量“ 『守護書的貓』是一本非常輕鬆閱讀的書，能夠跟著林太郎和阿虎一起，在各個迷宮中解放了書本，也同時看見了現今社會「書」的困境。 我想，這幾座所謂的「迷宮」，也是現代人在閱讀的世界裡，迷失了對於書的定義和情感，我們逐漸變成了迷宮裡出現的人物，流失了對於閱讀的樂趣。 最後，逐漸失去了林太郎口中，書所帶給我們「體諒他人的心」的力量。期盼，我們都能走出迷宮，解放書本之餘，也能像林太郎一樣，不再迷惘，找回閱讀的初衷和力量。 『購書連結』 -博客來 -Readmoo讀墨電子書 『特別感謝愛米粒提供的試讀活動。』

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來做你們愛情的健康檢查！用這10點檢視關係，想要長久相處這幾件事就不該發生啊！

​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 雖然戀愛關係的相處之道因人而異，但是常常有很多生活中的小事沒有注意，長久累積會磨損感情～嘗試用這10點思考檢視一下兩人之間有沒有不ＯＫ的地方！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ＃1對家人親友不友善 即使每個人個性不同，有些人很容易就與妳的朋友談笑風生，成為聚會中的開心果；有些人比較內斂害羞，但尊重妳的家人親友是很重要的！兩人的關係不能只成立於兩人相處的時候。 ＃2習慣翻舊帳 過去留在過去～如果一個人習慣翻舊帳讓妳產生罪惡感，對於關係的經營絕對不是好事！ ＃3不懂得欣賞對方優點 自信心在一段健康的關係中是很重要的，如果他總無法看見妳的優點，反而常常以他的觀點去批評妳，反而會讓我們在生活中失去信心。 ＃4無法溝通價值觀 每個人的生長背景不同，價值觀有差異是再正常不過的事，所以最重要的就是互相溝通了！小至生活習慣，大至人生決策～價值觀抽象地存在於生活中，具備溝通技能才能順利過日子啊！ ＃5不願意聆聽 生活中常常有大大小小的事想要跟最親近的人分享，可是回頭發現他根本沒在聽……熟悉生怠慢，這個症頭好發於穩定交往時期，這時先不要急著發火，試著抓回他的注意力，讓他正視這個問題！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ＃6什麼都想要「改變」妳／他 同上所述，每個人的想法和價值觀不同是再正常不過的事了，如果他不斷以他的價值觀批評妳，甚至強迫式的想改變妳的行為，長久下來壓力會很大的！ ＃7不斷讓妳感到罪惡當妳花時間在自己身上 雖然表面上這樣隨時想跟妳黏在一起是很甜蜜的事，可是在現實生活中這是不可能的事啊！兩個人的幸福不是隨時凝視彼此，而是一起往前看。 ＃8沒有共同的笑點 幽默感的種類很多，找到和妳合調的人相處了就像如魚得水～舒服自在。其實幽默感可以在生活中慢慢互相感染，可以透過日常生活慢慢觀察。 ＃9批評個人喜好 男生女生的喜好常常不相同，不管是塗指甲油、發Instagram貼文，彼此尊重是基本的！如果反過來指指點點，就是重複了上述所說什麼都想改變妳，讓人壓力很大。 ＃10不斷強調自己的重要性，好似妳沒有他不行 最棒的關係就是兩個獨立個體恰巧相處愉快。注意！是兩個個體，絕對沒有誰該依附誰。 ​（圖片來源: pinterest.com） 上述所說的10點其實反過來換位思考，女孩們同樣也要避免這樣對待男友！男女交往相處常常時間久了會忽略小事，尊重才是長長久久的相處之道 資料來源： cosmopolitan.com

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