市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念

原子習慣 造就成功的是日常習慣 細微的改變會帶來巨大的變化 這個概念就像蝴蝶效應🦋 蝴蝶只是輕輕舞動翅膀就能引發一場龍捲風 看似微不足道的行為都會像複利一樣利滾利 滾出巨大的成果 / ▪️從這本書學到的十件事▪️ ①建立一套每天進步1%的系統 🔺習慣堆疊 現有習慣再加上一個具體的行動 使用跑步機時才能追劇🏃 滑手機前先做10下波比跳 ②戒除壞習慣，保持好習慣 養成習慣四階段👉🏻提示 - 渴望 - 回應 - 獎賞 🔺養成好習慣 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足 🔺破除壞習慣 讓提示隱而不見 讓習慣沒有吸引力 讓行動困難無比 讓後果令人不滿 ③避免在改變習慣時常犯的錯 ④克服「缺乏動機和意志力」 製造動機讓大腦🧠分泌多巴胺才有執行的慾望 ⑤建立身分認同與信心 先思考自己想成為什麼樣的人 建立習慣的過程就是成為自己的過程 Ex: 一旦覺得自己是部落客 就會更有動力去維持寫作的習慣✍️ 或是加入一個特定環境和該領域的人交流 也會更有動力維持習慣 ⑥騰出時間建立新習慣 ⑦設計環境 只在書房工作、只在咖啡廳寫作、只在單人沙發上閱讀 這樣更容易專心 ⑧開始執行微小改變 養成一個新習慣以兩分鐘為目標 再逐漸增加強度和難度 做瑜伽👉🏻2分鐘拿出瑜伽墊 運動半小時👉🏻1分鐘換衣服 睡前閱讀👉🏻床邊固定放一兩本書 ⑨在走偏時回到正軌 利用習慣追蹤幫助維持習慣 、強化行為、產生立即的滿足感 比如說在日曆上的勾勾✔️ ①⓪將本書的概念運用在生活中 / 習慣的養成取決於頻率 每一次重複都強化了腦神經的連結 建立習慣以後才能用更少的力氣去成就更多 打造理想人生的習慣大全 🔺習慣養成的核心概念 ①想辦法提起興致 ②改變思考模式和掌握做事的方法 ③找出提升興致的信念 ④找到能誘發你興致的環境 / 習慣的養成與動機、行為和獎勵有關 ▪️創造動機 Ex: 有些人會準備喜歡的麵包讓自己期待早起 有些人期待早起可以邊喝咖啡邊看報紙 有些女生只要穿上好看的運動服就願意運動 想要運動就選擇你喜歡的運動 喜歡游泳就不要勉強去跑步 想要學英文就選擇喜歡的英文教材 比如看影集學英文 / ▪️行為▪️ 把工作拆解成細項會更容易執行 有時後可能會發生一些突發狀況 可以稍做微調才能更容易持續下去 不要把麻煩的事情當成麻煩事 要不帶情緒去完成它 如果面對麻煩事或不擅長的事情 容易被負面的情緒擊倒 就會持續消耗無謂的能量 / ▪️獎勵▪️ 👉🏻執行完這個任務就去旅行 👉🏻完成一整天的工作就追劇一個小時 找一個你憧憬或嚮往的目標人物當成榜樣 或是找一個可以讓你提起勁來的地方執行 / 不要把時間管理和習慣養成看得太複雜 因為人的大腦不喜歡變化 抗拒變化的特性 有效運用時間養成習慣 才能過你想要的理想生活 學習如何學習 有效的學習可以讓你有更多時間去做你喜歡的事 還能減少挫折感 / ▪️專注模式🆚發散模式 發散模式時頭腦處於放鬆狀態 這時候大腦會處理概念之間連結 為了有效學習 大腦必須往返專注和發散模式 / ▪️為何會有拖延症狀 當你不想做的某件事時大腦確實是會痛的 這時島葉皮質會開始發光 但開始執行後約20分鐘疼痛感會消失 也就是說 當你開始做你不想做的事島葉皮質就會慢慢平靜下來 總而言之做就對了 / 💡五個記憶訣竅： ①專注 一次只專注一件事 切換任務、轉移注意力的過程會浪費心智能量 效能也會變差 ②練習 學到一個新概念後試著用自己的話說一遍 要刻意練習你認為最困難最弱的部分 ③將事物圖像化 大腦記住圖像的能力遠高於抽象事實的能力 圖像+動作可以強化記憶 不同科目在不同的場景讀 腦連結會吸取環境的片段和元素 大腦直接抓取腦連結記憶會更深刻 ④儲存 睡覺=讓大腦升級 學習時大腦神經元會生出小突觸 在睡眠時成長並形成更牢固的腦連結 新突觸只有在專注學習時才會成長 如果不加以訓練就會萎縮或消失 所以才會說太久沒有用的東西會忘記 要持續不斷產生新的學習經驗 新的神經元才會持續生長、連結、記憶 ⑤回想再回想 讀書時運用積極回想的技巧考試成績會更好 可以更快吸收資訊、更容易記憶 / 「學會如何學習」是學習最大的成就 至死不渝的高速閱讀法 根據研究年收入超過千萬的人 平均每個月讀七本書 高速閱讀目的在於大量閱讀並記住內容 並將知識運用在工作和生活上 / ▪️閱讀前 先看書腰和作者簡介快速了解編輯想傳達的重點、內容和這本書的價值 看作者經歷了解其背景和寫這本書的目的 閱讀時能更快吸收內容 / ▪️方法 半小時讀完一本書 一本書讀三次（閱讀地點最好都不同） 第①次15分：重要的頁面折角 第②次10分：在折角的頁面，把重要內容用藍筆做記號 第③次5分：只閱讀做記號的地方 閱讀時想像成在書店站著看書 大腦在放鬆的狀態下閱讀比較不會忘記 通常不是自己買的書讀起來沒什麼心理負擔 自然也不會想要一字不漏的閱讀 / ▪️output筆記 試著先用自己的話把學到的內容說一遍 大腦會把這些內容當成重要資訊 存進長期記憶中 這就是大腦的運作模式 如果輸出成筆記會更容易記住 要像新聞標題一樣條列重點（10個以內為原則）才容易被記住 最糟的筆記就是又臭又長 這種筆記會顯現寫的人思緒紊亂 也很難讓人記得 如果真的遇到乾貨滿滿的書 可以把重點寫成行動計劃、去執行、回顧 / 只有輸入無法成功 還要輸出才有力量 就像學者或教授也是要產出論文才能得到應有的評價 深度數位大掃除 企業利用大腦對危機感知、社交👬與肯定的基本需求 創造我們對資訊的飢渴與焦慮 結果反而失去寶貴的獨處時間 還削弱人與人真實交流的能力 智慧型手機改變現代人的數位習慣 卻也帶來更多的焦慮 / ▪️何謂數位斷捨離 離開網路三十天 重新體驗那些可以帶給你更深刻滿足感的實體活動 想辦法改造你的空閒時間 培養優質的休閒活動（手作、打球） 淘汰糟糕的數位習慣 30天後再來挑選幾個真的對你很重要也很有幫助的線上活動 這些就是你上網的核心和目的 / ▪️斷捨離實作 ①只看精心挑選過的文章📰 能滿足對資訊的渴望又不至於佔用太多時間或影響心情 ②老派科系📻取代即時新聞 通常我會兩三天看一次新聞或重要大事 只看品質比較高的頻道訂閱播放清單 國內新聞看寰宇 、國際新聞看TVBS 快訊通常都沒有經過處理及分析所以品質也比較低 如果過幾天再來看新聞會更了解事件的全貌 ③週末才能上社群平台 社群媒體是用來改善社交而不是取代社交 也可以幫你的興趣開一個帳號 並且只追蹤該領域比較卓越或有影響力的人 ④避免自己的時間被別人綁架 只固定在某一個週末晚上和朋友聚餐🍺 / ▪️實驗結果 當你抽離那些盲目的數位活動 會意識到原來你的時間有這麼多 有更多的時間去做更重要的是 生活也不再感到匆忙或無法專注 / 用三十天來思考自己想要什麼樣的生活 更進一步探索、重新發現那些讓你有成就感又有意義的活動 認真看待自己接觸使用網路的方式才不會被綁架 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單 ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

實境秀避雷針！評比5部Netflix實境秀，讓你盡情觀賞不踩雷！

近年來Netflix推出不少真人實境秀，除了前陣子由亞裔富豪們主演的《璀璨帝國》在網路上有著極高的聲量之外，去年推出的鹹濕實境秀《慾罷不能》更因為獨特的內容和主角們火辣的身材，引起大家的熱議。但這些討論度超高的實境秀真的有這麼好看嗎？Ainsley在這邊要幫大家評比5部Netflix的真人實境秀，讓想看實境秀的各位可以好好欣賞不踩雷！ 1. 慾罷不能 一群熱愛約炮的俊男美女被邀請至漂亮又豪華的島嶼度假別墅「修行」四週。在這四週他們被智慧型個人助理拉娜（Lana）告知彼此間不能有任何性接觸，若沒有違反此規則可獲得10萬美元，但若違反則會依照接觸程度來扣錢。究竟這一群帥哥美女最後可以獲得多少獎金呢？ 之前看到網路上很多人說這部實境秀很無腦或很假、很像寫好劇本的，但我自己看完之後覺得這部其實蠻有意思的，這部傳達出愛情不該只建立在「性」上面，而是要透過理解和溝通來建立真實的情感，這個觀點是我自己蠻喜歡的。而且這部實境秀非常適合想紓壓的時候看，裡面的男生女生都很「胸」，身材都好到不行！想從事愛眼運動的各位可千萬別錯過這部啦～ 同場加映：【雙十連假必追片單】盤點7部三天連假就追得完的劇！讓你的國慶連假又廢又開心～ 2. 璀璨帝國 講述8位居住在美國的亞裔富翁生活，劇情充滿各種炫富、派對和勾心鬥角，讓觀眾能一窺上流社會紙醉金迷的人生。 這部實境秀討論度雖然很高，但我個人超不喜歡（評價好像也很差）。剛開始看會覺得他們的生活很有趣，因為跟自己的窮酸生活很不一樣；但到中後段編劇大概是沒梗了，讓這些有錢人開始尋找他們的親生父母，整個變得超無聊，也不知道安排這個劇情的意義。加上這部實境秀中有蠻多片段都讓人感到很假，一看就覺得是set好的，真的很不推薦大家看～ 同場加映：《璀璨帝國》驚爆造假！Andrew出面指控「我只是在演戲」，女友Kelly是幕後製作人 3. 酷男的異想世界 由五位專攻不同領域的男同志擔任主持人，他們分別為時尚達人、廚師、室內設計師、造型師和文化專家。這五個人會一起至「要被改造的人」家中，替這些人進行外在、居家和心靈的各種改造。 這部真的超級好看！五個主持人超厲害，不僅會讓要被改造的人的內心、外在和居住處都煥然一新，更會讓那個人的人生有所改變。而且這部每一集的結尾都好感動，劇中流露出來的溫馨感和積極正向感也讓人好喜歡。如果你覺得最近人生很困頓或是很停滯不前，非常推薦你來看這部實境秀，可以讓你覺得世界很美好，也更有向前進的動力！ 延伸閱讀：想要活得更有品質？9個重點讓《酷男的異想世界》為你的日常更添色彩 4. 日落豪宅 由一對雙胞胎兄弟和一群房仲女強人們所經營的歐本海姆集團，是專賣洛杉磯日落大道豪宅的公司。劇情講述這間公司所銷售的各種豪宅，以及公司內部的各種明爭暗鬥。 如果你跟我一樣很愛看女生吵架、耍心機，那你千萬不可以錯過這部實境秀！這部的女生不僅都是超正又超會賣房子的女強人，更是很喜歡亂講八卦的搞事仔，也因此造成很多紛爭和問題（但也是讓這部更好看的原因之一）！此外，如果你喜歡看各種豪宅或是超美的房子，這部也非常適合你～劇中出現的豪宅真的都漂亮和高級到不行，就算買不起，看得到也已經覺得很滿足了！ 女強人們必看：【38婦女節片單】盤點7部必看的女力電影！看女性如何改變世界！ 5. The Circle 參賽者會住在同一棟大樓裡，但彼此只能透過「網路」對話和互動，並透過這樣的交流為他人作出排名，在最終排名獲得第一名的人則可以獲得十萬美金。而最好玩的莫過於參賽者可以在網路上假冒身分，所以不到最後，參賽者們都不會知道跟自己互動的人到底是真是假。 這部實境秀在台灣的討論度蠻低的，但我個人超級喜歡！除了看他們假冒身份和看他們彼此之間的互動，覺得很刺激又有趣之外，這部只透過社群媒體交流的方式我也很喜歡，因為可以讓觀眾知道社群媒體不可信，也可以讓人學到在社群媒體上做自己才可以獲得大家的喜愛。無論你喜不喜歡用社群媒體，都非常推薦你去看這部實境秀，可以讓你對社群媒體有更深的認識和領悟。 延伸閱讀：Netflix《The Circle》素人網紅生死鬥！不受歡迎就淘汰，8位男女參賽者耍心機、還是做自己，誰是最後人氣冠軍？ 其實我個人蠻喜歡看實境秀的，因為可以看到不同人的人生，感覺有點像看到另一個世界，看到一個和自己不一樣的生活。雖然很多人會說實境秀都是寫好劇本的，都是假的之類的，但可以跳脫自己的舒適圈，看到不一樣的人和生活我還是覺得蠻好玩的～ 最後想問各位，你也喜歡看實境秀嗎？這五部實境秀你看過幾部呢？看完以上的介紹，有特別想看哪一部嗎？如果有我沒介紹到但是你很推的實境秀，也很歡迎在底下留言告訴我哦！ 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚、收藏和分享哦❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影- #實境秀 #慾罷不能 #璀璨帝國 #酷男的異想世界 #日落豪宅 #thecircle #toohottohandle #BlingEmpire #queereye #sellingsunset

中藥行?咖啡館?傻傻分不清楚!北港保生堂-漢方咖啡館

每次回雲林阿嬤家都一定會去北港朝天宮 去了這麼多次都不知道這條老街上有間咖啡廳 這天走去北港朝天宮時還沒看到 要走回停車場時才注意到 北港保生堂-漢方咖啡館，由百年老屋改造 前身為中藥行，現為漢方咖啡廳 店門口掛著新舊融合的燈籠與充滿年代的匾額 裡頭古色古香的氛圍，保留了百年歷史的痕跡 保生堂前半部是工作櫃台，後半部才是座位區 原本的中藥櫃，現在擺上的是茶葉罐 菜單設計好復古也好特別 餐點結合了中藥材推出養生料理、漢方飲品、咖啡 現在大家來北港朝天宮拜拜 可以順道來保生堂喝咖啡唷! . 📍北港保生堂-漢方咖啡館 📮雲林縣北港鎮中山路61號 ☎05-7833827 ⏰11:00-19:00/週三公休 . 🎀 MO MO 🎀旅遊 x 穿搭美妝x美食（@duffy_lifediary） 喜歡這篇文章別忘了按讚、收藏＋追蹤我的PopDaily 更多旅遊資訊可至我的 Instagram 觀看唷💖

V Plus hair｜2021流行髮色「霧感棕」超顯白｜逢甲最美髮廊「工業風結合花草系」

即將迎接春夏！這時是否想來換換髮型呢？ 2021流行髮色推薦，不用漂白、低調簡單就兼具質感與顯白效果！ 而說到台中美髮，【V Plus hair】可以榮登逢甲最美髮廊啦！ 位於逢甲外圍，環境工業風結合花草系，小小一間店卻大大的用心與質感！ 關於【V Plus hair】 環境結合了工業風與花草系，以粉色與白色為主，整體很寬廣、明亮、舒適 可以說是一間網美打卡髮廊 ，尤其是圓鏡子真的很討喜～ ▾ 可愛貴賓犬店狗「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」超可愛！ 討論髮型 繼前幾次都是特殊色及亮色系，這一次決定來點不一樣的！ 2021流行髮色推薦，不用漂白、低調簡單就兼具質感與顯白效果💗 ▾ 先前有一次是直接整顆頭漂白，再如何染褪色後一樣都會變的超級金，需要靠後續持續染深後才有辦法慢慢調回原本髮色。而此張為原本髮色與長度，一口氣減了約10公分，打算再把頭髮慢慢養好。 改造髮型 一、染前前置作業（染前護髮） 頭皮防護噴霧–染前修護液–霧化機 進行所有動作時都會有助理協助幫忙。 二、染髮 結構護髮加進去染劑內，讓染劑好上色，停留一陣子後洗髮。 整體顏色真的很深，但仔細看是棕色唷。Vicky推薦我可以帶回”咖色增色洗髮精”來維持髮色。 三、洗髮+染髮護理 洗髮時會使用”綻色洗髮露”，再上”損後護理精華”修補受損的頭髮，調整染後頭髮不安定的狀態。 四、染後深層護髮 使用了哥德式最新出的「MY FORCE 5G頂級護髮」，共11+1劑 是2020網友熱推的一種護髮系列，，又稱「12劑式護髮」。也是【V Plus hair】超多客人喜歡的深層護髮系列。 主打保濕、增強毛髮強度、兼具補水及鎖水的效果，適合細軟髮、受損髮、熟齡毛髮及無彈性韌性的髮況進行改善。 ▾ 會不斷的按壓，讓髮品容易進入內部 ▾ 用”奈米霧化機”加強護髮吸收 ▾ 最後1劑的居家護理保養 五、吹乾， 上電棒捲做造型 髮型成果 總結 這次剪短+染深，原本很擔心會不適合，但出乎意料地讓我很喜歡！ 是到鎖骨的長度，同時也是很難維持的長度，在網路上被稱為「鎖骨髮」，是蠻適合修飾臉型的髮型。 只要吹成內彎或是稍微用電棒捲，就會有不一樣的效果哦！ 相關資訊 [V Plus hair] 地址：台中市西屯區黎明路三段399號（佑全藥局旁） 預約電話：0982-112-594／04-2452-0530 營業時間 : 11:00～19:30，週一與每月最後週日公休 粉絲團：V Plus hair 官網：V+ hair | 【台中美髮推薦 V+ hair】 Instagram：@v_plus_hair LINE預約：https://lin.ee/GQjiHu7 備註：採預約優先制；路邊停車 原文出處 【台中逢甲染髮推薦】V Plus hair@ 如兒的悠閒食光♥ :: 痞客邦 ::

融合現代設計的老屋改造民宿， 夜晚一樓化身高人氣水果調飲酒吧 | 【高雄 新興區】小島公寓/小島茶酒

出去玩除了吃美食外，另一大樂趣便是找住宿 很喜歡住各種特色、設計感的民宿 這次高雄的住宿一樓是酒吧，二樓到四樓則是民宿 整棟是由老屋改建的當代設計公寓 小島公寓 2-4F check-in: 15:00-18:00(無服務櫃檯) check-out: 11:00 早餐：房價含1F小島茶酒吧抵用券或早餐券(兩者擇一使用) 備品：基本備品，無牙刷及牙膏 小島公寓交通很方便，從美麗島站走路五分鐘內便會抵達 雖本身沒有停車空間，但附近都有停車場 因沒有服務台，所以抵達時打電話告知老闆即可 若抵達後已經超過18點，他們會傳一封簡訊告知大門密碼 直接上樓到房間拿鑰匙 小島公寓是擁有合法民宿牌照，不用擔心～ 由於是老屋改建而成，整棟是沒有電梯的！ 每個樓層間都有大膽的鮮豔粉色和數字 401藝術牆雙人房 房間很大，以格局稍微分的話，有客廳、房間和衛浴空間 最裡面的是客廳，旁邊有一個高腳區會放置水、濾掛咖啡 長沙發後是一面大落地窗，仍然保留了懷舊的窗戶樣式 隔音效果好，晚上安靜不會被吵醒～ 白天採光非常好～窗簾一拉開，陽台有多株綠色植栽 超像在一些南島國家度假😂😂😂 中間的隔板上掛了很多幅藝術畫 房間在衛浴和客廳的中間，床邊都各自有插座 衛浴部分我很喜歡淋浴、洗手台、廁所都分隔開 淋浴是藍綠色的小磁磚，有基本沐浴洗髮產品 洗手台是開放式的，牙刷和牙膏需自備 櫃子中有附吹風機 白天百葉窗拉開，陽光照進來超明亮 廁所則是水泥隔間 小島茶酒 1F 房價含酒吧抵用或早餐，而我們這次是體驗酒吧 空間不算大，每個位子都緊鄰而坐 燈光昏黃、氣氛佳，平日晚上也是幾乎滿位的人潮 前面多以單人或兩人座位，後半部分有多人的空間 小島茶酒都是用台灣水果為主軸的調酒飲品 坐在吧台可看見店員處理各式各樣的水果 除了藝術般的調酒外，還有一些下酒菜 喝喝飲品介紹 裸醉 NT.300 不客觀推薦★★★★★ 主要是伏特加與杏仁酒作為基底 和杏桃利口酒、屏東土鳳梨汁、新鮮檸檬汁調配而成 最特別的是上方奶蓋，鹹鹹甜甜、十分綿密 整體偏甜，多是杏仁與鳳梨的甜 尾韻帶些檸檬酸，衝出奶蓋時多加了鹹的滋味 口感豐富沒有太多酒精味，女生會喜歡這杯！ 百年茶廠 NT.350 不客觀推薦★★★★★ 使用木柵鐵觀音浸泡伏特加，加入莫札特黑巧克力酒、牛奶 最後以冰淇淋和香蕉乾坐落其中的華麗調飲 多是茶香配上黑巧克力的苦味 但搭幾口香蕉清冰冰淇淋，意外越來越順口 夏日小鎮 NT.320 不客觀推薦★★★★★ 這系列是四杯shot！夏日小鎮滿像奶酒的 濃濃的煉乳、鮮奶，和伏特加、百香果利口酒、芒果汁混製而成 尾韻有淺淺果實甜，喝完抿杯緣的微苦巧克力屑，層次多元 手工旗魚黑輪片佐泰式酸辣醬 NT.150 不客觀推薦★★★★★ 特別請三十年經驗的魚漿職人，選用旗魚製成漿粉 紮實的旗魚漿，表皮炸的褐色、酥脆，內餡香氣濃郁 不用沾醬，味道就極為豐沛，也太好吃 小島公寓很巧妙地在老屋原有的元素裡，加入現代的設計風格 每間房型得設計理念皆不相同，住不同間會有不同的驚喜 1F酒吧也令人驚艷，調酒有各自的水果味、滑順好喝 下酒菜更是好吃到不行！從吃到住都讓人印象深刻～ 可至訂房平台搜尋小島公寓，或直接官網預訂享有6折折扣喔！ 官網查看房間狀況👉http://www.island148.com/#!/house/ 小島公寓/小島茶酒(粉專/官網) 地址：高雄市新興區六合一路148號(捷運美麗島站) 小島公寓/小島茶酒 電話：0965 330 178 / 07 238 8166 小島茶酒 營業時間：週一至週日 20：00-02：00 小島公寓/小島茶酒 Line：@islandhouse / @island148 #吃 #吃貨 #高雄美食推薦 #高雄美食 #吃喝玩樂 #住宿 #高雄住宿 #酒吧 #高雄酒吧 #美食 #民宿 #高雄美食地圖 #美食分享 #美食地圖 #飯店 #旅遊達人 #調酒 #高雄民宿 #高雄 #高雄旅遊 #安安吃美食 #旅遊 #旅遊日記 #高雄旅行 #台灣旅遊 #旅行 #bar #旅行日記 #六合夜市 #安安去旅遊

一開門就客滿的咖啡廳！綠河Green River Roastery

最近被洗版的咖啡廳🆕 新店開一間質感與美感兼具的咖啡館☕️綠河Green River Roastery皮屋老屋改造的兩層樓建築充滿異國風情，彷彿一秒到日本京都🇯🇵 一樓還在裝潢整修，只有二樓可以坐位子不算太多，11:00一開門高朋滿座 甜點好吃有水準👍🏻巴斯克起司蛋糕真的好好吃阿~~😋 📍綠河Green River Roastery📮新店區環河100號⏰11:00-20:00🅿️正對面有停車場「河濱停車場」汽車、摩托車，都可停#momo遊台北#momo穿搭#新店美食#新店咖啡廳#新店報報#台北景點#台北咖啡廳#台北咖啡#新北景點#新北美食#好想去喔#wantogo#wowtoplay#popdaily#poptour#girlstalk打卡#mook景點家#taipeitravel#newtaipeicity#綠河#綠河greenriverroastery 🎀 MO MO 🎀旅遊 x 穿搭美妝x美食（@duffy_lifediary） 喜歡這篇文章別忘了按讚、收藏＋追蹤我的PopDaily 更多旅遊資訊可至我的 Instagram 觀看唷💖

【新北林口】春遊精選景點懶人包，戶外踏青必玩必打卡，快收藏起來(持續更新中)

林口景點懶人包，春遊精選，戶外踏青必玩必打卡，持續更新中，快收藏起來

最喜歡的春暖花開季節來啦！這種舒適的氣溫踏青行程當然不能少，身為林口人的我，用在地人的視角帶大家去林口地區必訪的春遊景點，一起迎風踏青去，記得快收藏起來吧 延伸閱讀：置身層次美的花朵階梯幸福氛圍中，隨便拍都爆炸花海 太平濱海步道 難得會有個點讓我想再訪 屬於比較喜歡新鮮感的人 如果輕易重覆去了同個地方 就是真的很愛很推 天氣好很適合在林口山邊走走踏踏青 看看天空跟海的藍心情滿分 info. 地址：244新北市林口區西部濱海快速公路148號 營業時間：24小時開放 👉更詳細的介紹點我 珍珠嶺人文廚房 你沒看錯 就是這座金字塔坐落於林口地區 神秘的面紗其實是來自80年代前的廢棄樂園 林口珍珠嶺海角樂園所遺留下來的據點 不用飛埃及就可以與金字塔合照 成為近幾年爆紅的打卡點 現在業者改造成人文景觀餐廳 提供景觀庭園可以走走踏青拍照去 還有提供餐飲服務可以吃飽喝足 info. 地址：新北市林口區下福里15號(美麗華球埸正對面） 營業時間： 星期二公休 星期一11:00–20:00 星期三~星期日 11:00–19:00 電話： 02 2606 1916 延伸閱讀：義式連鎖餐廳，濃濃披薩味飄香征服男女老少的味蕾 阿輝山休閒農場 就在林口金字塔旁不遠的地方 也是珍珠嶺人文餐廳的老主人所經營 餐廳名取自於珍珠嶺老主人的姓名 由於山是老主人的故名為「阿輝山」 休閒農場旁有一條山路 這邊的人面獅身石像 也是之前 林口珍珠嶺海角樂園留下來的古物 在這一帶感覺住著林口老神靈 可以來個林口古埃及系列照 是那種沒有沙漠的深藏在林口深山森林裡的秘境感 info. 地址： 新北市林口區北120鄉道99號 營業時間： 除了星期二休息外，其他天都是10:00-20:00 電話： 02 2606 1128 林口水牛坑 俗名林口大峽谷又名林口水牛坑、林口黃牛大峽谷 位於臺灣新北市林口區嘉寶里下福海岸 原為嘉寶溪旁的山丘 因長期的盜採砂石而成了大峽谷 現今成為放牧地也是熱門的觀光聖地 林口水牛坑如其名有很多水牛 幸運得話還可以跟水牛群合照喔 info. 地址： 244新北市林口區西部濱海公路625號 營業時間：24小時營業 扶輪公園 不要小看這個公園 除了種植了各式的植物外 還有大型籃球場、兒童遊樂器材等等 也擺設了許多主題裝置藝術品 增添人文藝術的元素 目的是希望能讓更多林口市民願意走進扶輪公園 不論老少年幼都可以在公園中玩樂踏青 info. 地址： 244新北市林口區文化二路一段309巷1號 營業時間： 24 小時營業 電話： 02 2578 9393 竹林山觀音寺 每年都迎接走春爆炸人潮的竹林山觀音寺 也是我從小充滿各種回憶的地方 自從改裝整修升級之後人氣爆炸 更是林口的熱門景點之一 擁有好拍的古色古香庭園造景 是許多進香客上香後必逗留散步的好地方 info. 地址： 24443新北市林口區竹林路325號 電話： 02 2601 1412 營業時間： 6：00～22:00 大湖紀念公園 紫藤花要經過好長一段時間 才能長成現在這樣的長度 這樣難得的紫藤花隧道 鄰近林口地區就看的到 雖然面積不大 但紫藤花隧道 真的不輸其他地區的美 公園內還有紫藤花、流蘇花、杜鵑花 想輕鬆走走拍美照必去啊 info. 地址： 333桃園市龜山區忠義路二段638巷 時間： 24小時營業 👉更詳細的介紹點我 紫鳶農場 沒想到在家裡附近的山邊 就有這樣的法國國花鳶尾花海美景 紫白相間的鳶尾花很密很好拍 超浪漫 而且香味是那種清香感一整個大愛 花田維護不易 入園基本要收費NT.50 農場主人有大心開放採摘 一朵要價NT.20～25 可以當攝影道具拍美照 然後再帶回家慢慢欣賞 目前因為農場主人剛換名字 所以谷歌地圖上找不到點 可以搜尋舊名「周好小農場」 就會到達目的地 info. 地址： 新北市林口區頂福里16鄰忠福路600號 時間： 每天8:00 ~ 17:00 電話：0933108021 長庚養生文化村 在一些特別的季節裡 因為有植物養護的關係 長庚養生文化村中的景觀 會隨著季節充滿優美變化感 花花草草都各有風采 又是個適合男女老少 攜家帶眷走走的景點 info. 地址： 333桃園市龜山區長青路2號 時間：9:00~16:00 電話： 03 319 7200 喜歡我的創作別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下❤ 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #林口 #戶外 #景點 #踏青 #爬山 #放風 #海邊 #公園 #觀光 #散步 #賞花

跟夕陽一樣溫暖的白色情人節

貳零貳壹的白色情人節， 捲髮男孩和他告白成功的女孩， 一起回到了他們戀愛的起點， 今年又更溫暖了一點， 因為兩人懷著滿滿的愛與希望， 一同在淡水河邊散著步， 徐徐微風，配著暖心的話語， 是最棒的情人節禮物。 / 你們呢，今年有和親愛的人一起過嗎？ 準備了什麼驚喜給他/她？ / 雖然這篇來得好像有點晚， 但我還是想分享一下一個好有誠意的禮物。 可以當作大家日後做生日、紀念日、畢業，等等的禮物參考。✨改造 無印良品 硬面畫紙繪本筆記➡️專屬週年紀念繪本✨ 注意：以下為送禮用，完全無販賣之意圖，若有侵權，請聯絡本人。 （封底採用網路上資源） 這是一份很有誠意、帶著滿滿的愛做的禮物， 個人認為非常有紀念價值， 布朗看完很感動，眼淚都快掉出來了 / 大家晚安 希望你們今天都過了一個wonderful的情人節。 Brownie MAR 2021 新朋朋歡迎幫我按讚並追蹤 有興趣可以追蹤Instagram✍︎ @browmonsternie_

台中大肚｜-老宅三合院Ｘ高品質麵包咖啡店"一斤面包"

台中大肚-老宅三合院Ｘ高品質麵包咖啡店"一斤面包"

안녕하세요~安妞大家好😉 我們是耍廢女孩 _ 你是麵包迷嗎?? 你對復古的懷舊風老屋情有獨鍾嗎??? 今天耍廢女孩要來推薦位於台中-大肚區隱密象弄＿由三合院老宅改造成的麵包ｘ咖啡店 :::一斤面包::: 還沒走進去映入眼簾的就是橘紅色大大的招牌識別牆 不要小看這片牆唷，它可是眾多網帥網美必拍的網美牆呢😎 天氣好的話搭配清澈的藍天白雲當背景真的超好拍的啦📷☀☁ 說到麵包，它可不是一般的麵包店兼咖啡店，這裡的天然酵母麵包主打: #無糖 #無油 #無奶 #無蛋，真的是材料單比店名還短的一間麵包店!!!! 這裡的麵包全都是由老闆當天新鮮限量製作，下午兩點半新鮮出爐的限量麵包們! 如果來得太晚的話，可能會因為完售沒有買到唷~建議大家可以先預約麵包，或是早一點來現場購買(畢竟店不是位於市區，專程來白跑一趟就太可惜啦!!) 菜單的部分會隨季節變化更換菜單，麵包會分外帶/內用的品項、飲品的話也不太固定，建議可以到現場點餐窗口直接參考點餐最實際：） 除了當天販售的麵包，老闆有時候還會親自到座位旁送上新品麵包試吃並介紹麵包的特色，覺得超親民的啦～～所以幸運的話有機會搶先吃到當天沒開賣的麵包品項的唷！！ 我們當天點了一杯冰釀咖啡、一杯茶、一塊內用的巧克力麵包 這裡的每個區域都呈現了些許不同的風格，很喜歡這種有點古色古香的復古風又結合一些現代擺設點綴的風格❤️❤️ 每個小角落都很有自己的風格跟態度 當天剛好比較早去座位還很多，選擇要坐哪時還猶豫了一下（笑）真的都太喜歡了！！ 前往廁所的方向會看到老闆的創作空間（？）陽光灑進來的視角非常舒適愜意，如果這區有開放進入一定也會變成顧客們的拍照小天堂ＸＤ 離去前也特別外帶了招牌＃一斤麵包及＃大肚麵包 回家和家人一起慢慢享用。 有來的話，別忘了帶著你的外帶麵包到招牌橘牆前拍好拍滿唷😌 如果對古宅或是對天然又健康的麵包有興趣的朋友們，很推薦大家找時間來這邊逛逛唷！ 不過這裡只有周末有營業，加上麵包又是限量出爐販售，擔心撲空的話可以早點去唷！ 一斤面包 ▪ 地址：台中市大肚區瑞井路96號 ▪ 營業時間：13:00-18:00(六日only) >週三限定鄰居麵包日16:00-20:00(僅供外帶，須於當周一先私訊IG或粉專預定麵包) ▪ 官方粉絲專頁 / 官方IG / 希望大家喜歡這次的分享♥♥ 我們是很愛吃、很愛玩，但很廢、常常懶得更新的耍廢女孩。 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 吃貨IG 請追蹤這😋 #波波打卡 #台中景點 #台中打卡 #ㄧ斤麵包 #三合院麵包店 #backery #대만 #대만빵집

喜生米漢堡

★五目雜錦風味： 每盒都是３入裝，一個大約１７０公克，熱量２６５大卡， 拆開外包裝，白色的微波袋可以直接拿去微波，700W微波２分鐘即可， （如果一次要同時微波兩個米漢堡，只需３分３０秒，出來一樣香噴噴～♥ ） 要蒸煮或用電鍋的話，大約要蒸煮30分鐘，不需事先解凍。 五目雜錦風味炊飯，看起來很像油飯或粽子的顏色， 吃起來還真的有油飯的味道，好香喔！！ 米飯粒粒分明，口感不會太過於軟爛， 鹹甜的醬汁調味，加上香菇這些配料，真好吃～ 所謂五目，就是五種品項，(五種項目的意思)， 配料有香菇、紅蘿蔔、杏鮑菇、牛蒡、木耳、豆皮(非基因改造黃豆製)…， 非常豐富又有營養，本身有簡單的醬油、冰糖調味，清爽又美味～ ★什錦鮮蔬米漢堡的料非常多， 包著花椰菜、杏鮑菇、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、杏鮑菇、炸豆皮… 想吃炒飯的話， 要米漢堡它壓散到粒粒分明會有些難度， 就是盡量炒散，米粄炒過後，還帶點脆度的口感，超讚的！ 不用再加任何調味料， 連蛋都不用另外加鹽，只要鍋裡放些食用油， 這樣炒一炒，味道就好香， 豐富的配料… 造就了這道炒飯的美麗賣相， 實際上也是非常好吃的啦！！ 喜生食品米漢堡真是一個很神奇的發明，難怪大家都喜歡， 不論是正餐或點心，料理起來快速又方便，份量十足又美味， 真材實料，吃了讓人回味再三，準備一餐也可以很方便迅速， 點心、宵夜、正餐都合適，別看它不大，紮實的米粄是很有飽足感的，

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