【好食×歐巴雞肉】餐桌上的即時美味擔當|便當健身新選擇 ♡舒肥氣冷雞*好好吃入味軟嫩

安安大家好啊~我好像沒有跟讀者說過 我是一個超級愛吃雞胸肉的人 每次吃炸雞阿什麼的，雞腿部分我永遠給別人 就是一個很不喜歡雞腿肉的人XDD 身邊朋友都覺得我很怪 哼哼這是不了解雞胸肉的美好~~ 熱愛吃雞胸的鵝，可是吃雞胸吃的很有心得的呢!! 鵝鵝身邊的人熱愛雞腿居多，原因不外乎是比較JUICY 覺得雞胸很容易乾柴無味 這幾年興起吃雞胸熱潮 為了減肥減脂、健身餐、自己帶便當等等 所以!! 鵝今天要來跟大家分享一個完全不乾柴， 而且口味很多，怎麼吃都不會膩的雞胸肉品牌!! 就是 歐巴雞肉 自詡為雞胸大師的我，怎麼能錯過品嘗歐巴雞肉呢! 訂購後收到的是冷凍低溫宅配，確保雞肉的新鮮美味! 而且不用出門買真的好方便 外包裝蠻可愛的，紙箱也是很有份量的紙箱，好好的保護住雞肉!! 鵝鵝是備註 平常日收貨 收貨上都可以備註 限平常日收貨/限假日收貨/平假日都可收貨 鵝鵝訂購的是九種口味的套組 每一塊都是220公克大份量 欸九片220公克現在特價，我覺得CP值很高 很可以!! (點我看多少錢) 一包一包獨立包裝，高溫真空方式包裝 只要退冰後就可以食用了! 食用方式下面鵝鵝會詳細介紹給大家! 平常放冷凍庫保存的時候，可以全部裝在一個大袋子裡面，不會占位子! 冷凍可以放三個月，退冰放冷藏的話建議兩天吃完喔~ 烹調方式有四種!! 1.泡水回溫先解凍，連同包裝泡在70度以上的熱水約10-15分鐘，等肉肉回溫即可享用 2.微波/烤箱加熱食用先解凍，剪開外包裝，放微波小火5-7分鐘，烤箱180度烘烤6分鐘，即可享用 3.平底鍋快煎先解凍，以中大火快煎到兩面都金黃，即可享用 4.解凍即食先放冰箱(0-5度)冷藏退冰約4-6小時，可在前一晚先退冰好，解凍後就可以食用了~ 要記得都要先退冰喔 退冰方式分兩種 泡水退冰(大概1-2小時) 和 放冷藏退冰(大概4-6小時) 鵝鵝個人哪 最推薦泡水回溫 真的很方便，連鍋子都不用洗XDD 我覺得這樣的設計真的是給外宿族、學生族、沒有廚房的一大方便欸 鵝鵝自己是學生+沒廚房 只需要一個快煮鍋就可以打天下 我只要把水煮開，先丟個麵條青菜，然後肉肉連同袋子下去熱， 一餐就好了欸! 有夠方便 簡易烹調真的很適合忙碌的現代人壓!! 鵝鵝試了幾次發現，冷凍庫拿出來退冰大概20-30分鐘左右，再用滾水燙10分鐘 肉的Q彈程度是最好吃的!! 想吃烤肉香氣的可以用烤箱，嫩煎風味的可以用平底鍋 各式各樣的烹調方式，都快速簡單! 食用方式簡單，每一包後面都會再標示 料理新手也不擔心!!（像我就不擔心） 當初最吸引鵝鵝的一點 就是歐巴雞肉的雞是吹冷氣的雞欸，超酷的 原來這是最新的降溫方式「氣冷雞」 我都不知道原來降溫方式會影響到雞肉的品質 市面上很多雞肉都是透過水冷式冷卻，會容易交叉感染冷卻， 原汁也容易流失，口感較差 來來來，大家一起看一下這個氣冷雞的製作過程!! 點圖片看影片 跟大家推薦我們全家都很愛的前三口味!! 台式香蔥酒香、美式蒜香、檸檬迷迭香 其實所有的口味都很好吃 而且有一點我覺得很厲害 每一片雞肉，飽滿多汁，都完美入味 那些說雞胸肉不好吃很乾的沒味道的 來!! 一定要試試歐巴雞肉 鵝鵝真心推薦 全家都說好吃!! 連不愛雞胸的姊姊也覺得好入味好好吃 台式香蔥酒香 如果是喜歡醉雞阿、燒酒雞的人應該都會喜歡喔 酒香很足，但不會過烈，香氣醇厚順口 搭配上青蔥的香味，直接一百分 那個湯汁不要浪費~~~ 滿溢著酒香的甘醇，還有青蔥的鮮甜，拿來拌飯剛剛好 美式蒜香 美式香料與蒜頭的完美結合 吃的到蒜頭本人!!!!!! 是一道非常開胃的料理! 雞湯拌飯、拌麵也好好吃(大推) 檸檬迷迭香 檸檬香氣提鮮，迷迭香香氣濃厚 酸酸好滋味也是很開胃 覺得這一個口味的特別適合做成雞絲，再配上苜蓿芽、生菜 就是一道清爽開胃的小菜 一份220公克， 運動後補中蛋白質、帶便當阿、家常料理阿、不想煮飯的時候都很方便 鵝鵝自己最推薦隔水加熱，才能保留雞汁拿來拌飯 而且他退冰後可即時，對於運動員來說也很快速方便 看看~ 這就是鵝鵝的晚餐 上班族也可以裝便當盒這樣帶 白飯+青菜+雞胸肉 低鹽、低鈉、高蛋白 超健康 (白飯可換成麵條、花椰菜米、藜麥等等) 而且因為肉肉很大片，絕對能吃飽 男生女生不管是平日營養補充阿還是健身後都很適合 如果是食量偏小的朋友們，也可以一片肉肉拆一半分兩次吃 家庭的話，媽媽很輕鬆，不用再調味，一兩片肉就可以成為餐桌上的美味擔當啦~ 完全不乾柴，非常飽滿多汁!! 而且超厚一塊，大滿足!! 優質蛋白的攝取，搭配蔬菜水果，聰明食用更健康 提供給大家鵝鵝的幾款搭配菜單 1.<日常便當版> 白飯(或麵條) 歐巴雞胸肉(我吃剁椒麻香口味，可任選) 煎太陽蛋、燙青菜、玉米粒 搭配時令水果 2.<瘦身加強版> 歐巴雞胸肉(我吃胡椒海鹽口味，可任選) 水煮蛋半顆、藜麥、水煮花椰菜、水煮毛豆 搭配低甜度水果(如；芭樂) 前面說到歐巴雞肉是用氣冷雞，用的是「洽富氣冷雞」 包裝安全衛生，符合檢驗標準 也因無添加防腐劑，所以退冰後要趕快食用喔 ✅使用台灣唯一歐盟規格→洽富氣冷雞 ✅SGS檢驗合格→拆封即食 ✅無添加防腐劑→只能用冷凍保存，無添加亞硝酸鹽/磷酸鹽或其他抗氧化劑 ✅真空袋SGS檢驗→無重金屬與塑化劑檢出 ✅低脂高蛋白→每份220g雞胸有48克蛋白質 肉質扎實，不會粉粉的，吃得出真材實料 每一口都是令人欲罷不能的美味 雞胸+雞汁飯，在配上一點青菜，簡單健康又完美的一餐就完成啦! 多種口味也不怕吃膩 再次強調，真的都好入味，超讚 和大家分享一下其他的口味!! 都很好吃!! 剁椒麻香// 手切辣椒+吃的到椒麻粒，也是一個過癮又上癮的好味道 胡椒海鹽// 海鹽黑胡椒是最經典的原味，不想要口味太重的可以選擇這個喔 法式普羅旺斯// 使用的是老闆自家栽種的迷迭香香料製成普羅旺斯風味，令人上癮的優雅風味 韓式辣醬// 使用新鮮水梨+韓式辣醬調配而成，個人覺得不會過辣，很適合搭配辛拉麵或下酒! 日式味噌// 使用的是日本進口味噌，跟味噌湯是絕配呢，很適合做一餐日式風味的餐點!! 新疆孜然// 超下飯!!!喜歡孜然香氣的一定會喜歡，感覺這款用煎烤的直接變新疆烤肉 健康新選擇，雞胸肉也可以吃得很快樂！！ 九種口味都超入味，鵝鵝很喜歡 通過雞胸肉愛好者認證（蓋章） 連對雞胸肉還好的家人都愛上！！ 這邊附上店家資訊給大家，好店需要一起支持～ FB粉絲團：歐巴雞肉 官網：歐巴雞肉 Google商家：歐巴雞肉

手作早午餐/朝食2021/03/30 烤干貝醬玉米飯團搭烤雞腿/蘆筍

2021/03/30 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤干貝醬玉米飯團搭烤雞腿/蘆筍 蔬果：櫻桃/葡萄🍇/小番茄🍅/橘子🍊/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴！ 前天在全聯看到超大隻的蘆筍， 而且是台灣產的，立馬就買了！ 不過發現，太大隻了，纖維有點粗！ 削掉一些～也跟Costco賣差不多大小了！ 昨天晚上～～ 小米香說，明天的早餐🥣，要吃烤飯團🍙， 想下～好吧！就先把前置作業，前晚用好！ 1.先包成三角形，把干貝醬+玉米放在中間。 2.由三角壽司盒取出時，保鮮膜不要撕開！ 放在保鮮盒中或是盤子上，再包一層保鮮膜。 因這樣，隔天早上的飯團才不會乾掉！） 3.早上，就沾匀日式醬油，貼海苔，就完成了✅ 🌈祝大家有個的 萬里晴空 的週二 🌈 🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣 ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●定價：$1380/瓶。 三款水果清酒，皆現享《預定9折價惠》 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟 1. 前一晚醃製雞腿或烤前30分。 🍒肉～先熱水川燙下～！約市場包含一盒！ 🍒醃調味料： 🥒洋香菜香料 1/2 匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒老滷醬油1大匙。 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞腿塊：上下火220度，預熱3度；烤25分. 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.烤飯團🍙（一般現成的壓模三角盒大小） 熱白飯先加日式萬能醋（或壽司醋） ～～1大碗飯約1匙醋，拌勻。 （壓模的盒子，先用保鮮膜墊底，脫膜方便。） 5.烤飯團：上下火205-210度預熱3分，烤20分！ （今天冷藏取出多烤2分共烤22分。） 6.燙蘆筍：削皮去頭，水滾之後燙3-3.5分。 （頭的纖維粗，約去1-1.5cm.看大小支～～） 7.準備：水果/生菜🥬 8.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #日式料理 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早午餐 #便當 #家庭料理 #炒蛋 #餐桌風景 #秋葵 #蔥麵包 #烤雞腿 🍗 #清洒 #生菜沙拉🥗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

淡江美食推薦😋合風食堂&上麵｜淡大總店

來到淡水想到的不能只有啊給 在淡江大學周圍可是隱藏著美食呢🥰 水源街美食👉👉合風食堂 長長的水源街斜坡上，佇立的淡水美食餐廳 外觀就很日式⛩木質裝潢使人更加溫暖🥰用餐更加愉快 茶水 湯喝到飽 還有烘碗機 環境十分優良 餐具都很乾淨 🌶地獄叉燒 用料十分澎湃 叉燒跟青菜給的很大方 配菜還有筍乾跟溫泉蛋 肉的部分有點厚度不會難咬 周圍帶有一瞇瞇的肥肉 吃了不膩 不大碗 但以在台北的價位來說cp值偏高 豚骨湯為基底 不會死辣 愛吃辣的會覺得是小辣的程度 麵體是Q嫩又有嚼勁 咬下去 時一併噴出的辣味豚肉香 十分入味 🐔招牌紹興醉雞飯 有紹興酒味 但並不會太濃郁 肉體偏軟 咬下去滿散的 小菜方面杏鮑菇炸的粉脆均勻醬料有入味金黃薯條軟而不爛 附上高CP值的MENU ⬆️⬆️⬆️ 用”快一點”點餐👨‍💻免打電話 💁‍♂️淡水美食不用等 除了可以在這個美好溫暖的環境享用美食~也可以用外送平台 🐼Uber eats & Food panda 🚚淡水便當外送 🥨合風食堂 📍新北市淡水區水源街二段110號 📞(02)26281138 #學餐美食 #平價美食 #cp值高 #隱藏在學校內的美食 #淡水 #淡水美食 #淡江大學美食 #淡水景點 #淡水老街 #淡水餐廳 #淡水區 #淡江美食 #淡江大學 #淡江 #淡江大學美食 #便當 #便當日記 #便當外送 #便當手帳 #愛心便當 #手作便當 #外帶便當 #淡水便當 #商業便當 #外送便當 #淡水外送便當 #淡水外送美食 #淡水好吃好喝 #淡水外帶美食

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀

撰文編輯/Karen W. 防疫還是要早起吃早餐☀️ 吃好也要吃巧～ 燕麥是Karen每日必吃的食物🤍 雖然燕麥很好但同樣的口感其實有時候會覺得很普通，沒什麼驚艷感🙊 畢竟現在關在家好像只剩吃的功能🐽 但一直吃零食也不是件太好的行為😅 於是尋找好吃健康的食物取代餅乾就成了很重要的任務🥷 因為要完成這個任務，Granola House的纖嚐八福、脆萃纖、果麥脆片就來我家囉✅ 纖嚐八福是盒裝，裏面有六隻燕麥棒+兩包燕麥脆米花燕麥棒 囊括了Granola House的所有明星 海鹽巧克力、伯爵奶茶、杏仁小魚、巧克力、蔓越莓紫薯、杏仁芝麻 燕麥脆米花則有兩種口味- 法式巧克力、黑醋栗蔓越莓 Karen很推薦他們家的纖嚐八福，一次滿足所有願望，每種口味都吃的到😉 Granola House的燕麥棒吃起來口感屬紮實耐嚼的那種。 比較不甜膩所以偏酥脆不太黏牙，坊間其它國外燕麥棒因為較甜吃起來比較黏牙，也會加入很多非燕麥的食材，稍嫌負擔！ 而且Granola House的燕麥棒一隻熱量約落在150卡左右，基本上當運動前後補充或是下午茶解饞都會是很不錯的選擇👌🏻 這「脆萃纖-燕麥脆米花」之前在全家上市時我就有買過巧克力口味🍫 吃起來口感是蠻像爆米花🍿️ 但又比爆米花多了酥脆跟扎實，飽足感也是更多⬆️ 尤其主打一包熱量不到150卡，吃起來罪惡感降到低點😹 單吃很讚，在家也可以像我跟布丁🍮一起吃，超搭又涮嘴✌🏻 而且⋯⋯我覺得黑醋栗蔓越莓更讚，酸甜脆爽，超不膩💓 這款特別的地方就是「添加專利BC益生菌幫助消化」吃起來感覺對腸道很不錯😉 「脆萃纖-燕麥穀片」也是之前在Costco有買過😋 但Costco是只有蔓越莓杏仁大包裝，那款其實吃完真的蠻驚艷的。 酸甜不膩，單吃都好吃！吃完都會固定回購🛒 所以這次要來吃吃好市多沒有的楓糖胡桃，這款吃起來楓糖香氣很足👍🏻 胡桃是跟燕麥一樣的大小，所以一起吃的時候蠻順口的！ 拿來做水果燕麥優格碗非常適合🈴️ 簡單卻營養豐富的一餐✌🏻 個人最愛Granola House的果麥脆片 這款是手工製作將食材搭配燕麥鋪平烘烤，剝成適當大小後包裝。 吃起來口感很像餅乾🍪，酥香酥香 整個摩卡香氣會在咀嚼的時候漫延至整個鼻腔，越吃越香，拿來追劇真的非常讚👍🏻 📝燕麥的好大家都知道✔️富含優質膳食纖維 ✔️富含各種必須營養素 ✔️含植物性蛋白質 如果你不喜歡單調無味的燕麥片、或是想換換燕麥口味、口感⋯我還蠻很推薦Granola House的燕麥產品，尤其是手工果脆燕麥，美味又營養、不管是當早餐或點心都很讚，吃著好吃又無負擔✨📍官網活動優惠加入會員再下單，首單享88折優惠 全館$799免運 🤍纖脆燕麥棒🤍https://www.granola-house.com/products/oat-bar-40pcs 🤍脆萃纖 燕麥穀片🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-buy-four-get-one-free 🤍脆萃纖 燕麥脆米花🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-pops-buy-six-get-four-free 🤍果麥脆片🤍https://www.granola-house.com/products/signature-buy-four-get-one-free📍Granola House https://www.granola-house.com/📍Granola House FB https://m.facebook.com/granolahouse📍Granola House IG https://instagram.com/granola_house 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 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在日本生活究竟一個月花多少呢？

相信很多人都很嚮往日本生活，每天早上起床吃個日式早餐，換上套裝出門悠哉的騎著腳踏車，一邊享受清晨的微風，以及老爺爺奶奶的熱情招呼聲，路上經過神社，進去參拜一下祈求今天一切順利，春天的話，抬起頭，甚至還可以看見盛開的櫻花，享受完片刻的寧靜與美景，重回腳踏車旁，繼續邁向公司的路上。 光是想像就可以感受到日本生活的美好，但是我們接下來來面對一下現實的一面，就是在日本的生活費究竟要花多少呢？ 今天要來和大家分享我在日本三年下來，一個月平均花費，TOMO本身就非常省吃儉用，能不外食就不外食，也很少購物，所以這次分享的金額僅供大家參考，畢竟每個人省錢和花費的方式都不一樣。今天除了金額以外，也會和大家分享我平常市怎麼省錢的！ 就像我上言所說的，TOMO平常幾乎都是自己煮為主，外食機會一個月大概不超過五次，此外現在的公司只要有出勤就會供餐，因為我們公司給的量很大，所以我會把一半外帶回家，當第二餐來吃。此外，在購買食材方面，TOMO盡量都購買當季便宜的蔬果，另外也還有幾個做法給大家參考： ●每周二(火曜日)超市都會比較便宜 日本每周二都會比平常便宜一些，大家可以利用這個日子看一下有沒有值得購買的蔬食，但是因為最近日本疫情日益嚴重，TOMO也比較少在超市會很多人的時候前去購買，比較常用的是第二個方法。 ●傍晚超市半價便當 其實除了便當以外，很多熟食也會在固定時間半價，像TOMO如果有懶得開火的一天，TOMO就會忍著飢餓到晚上七點，等到超市開始進行特價在去購買，當你買到半價食品時，真的會覺得忍耐到7點是值得的，有時候可以用日幣70元(台幣$20)買到傍晚才出爐的可樂餅，真的超划算的！ ●提早購買必吃品 這個主要是購買你一定會吃且保存期限很長的食品。例如TOMO有吃優格配麥片的習慣，還有喝習慣品牌的即溶咖啡，TOMO會在這些商品大特價的時候多買幾包囤著，因為當你真的吃完要購買時，往往都會買到原價(哭)，但這些商品在特價時，多則可以價差200日幣，這讓TOMO平常逛超市都會留意有沒有需要購買的特價商品。(注意：此方法需要強烈的自制力，是買自己【會吃的】而不是【想吃的】) 2. 水、電、瓦斯---2800日幣(台幣$730) 這邊先和大家說明一下，因為我目前租的房子是包含水費(水費用到飽方案)，所以這邊的2800日幣是只有電費還有瓦斯費用。其實原本一個用應該有到三千多日幣，但是TOMO有把電費和瓦斯都牽到同一間公司，所以在價錢上就有優惠。 關於電費---TOMO比較瘋狂的地方就是我不開冷氣和暖器(我知道我瘋了)因為本身很耐熱，所以目前為止在日本的夏天都是靠一個電風扇度過，冬天的話就是靠電熱毯；但還是建議大家該開還是要開，不然到時候生病反而還要花更多前在醫藥費上。 關於瓦斯---TOMO家的瓦斯用途有二，一是煮菜，二是洗澡。因為TOMO本身是在飯店上班，有晚班的情況下通常都是隔天早上才回家，造成了我有時會兩天洗一次澡的情況，這可能也變相讓我省了洗澡的瓦斯錢(?) 3. 通信費用---6000日幣(台幣$1560) 這邊的價錢只要分為二 ●家用wifi---4000日幣 日本租房不是每一間都有附贈wifi，大多都是自己要和其他公司簽約，約又有分一年和兩年，價錢也都不一樣，這也要看看自己的需求去尋找適合的方案。 ●手機費用---2000日幣 TOMO用的是格安SIM卡，是當初在賣場尋找最便宜的方案，網路是3GB,電話費則是打多少付多少。平時除了公事很少用電話，相信現在大家也都是用line或是skybe和家人朋友聊天視訊居多。網路方面，因為家裡有家用wifi，公司也有公司網路，所以3GB對TOMO來說是非常夠的，常常一個月沒用完覺得有些浪費呢~ 4.日用品---2000日幣(台幣$520) 在日本買日用品TOMO大多都是在藥妝店購買，但是要買到便宜藥妝就只能貨比三家，好在日本藥妝店的密集度很高(以市區來說)所以要貨比三家其實不難。此外，有時候店家也會不時發放折價券，大家也可以在有折價券時，把需要的東西或是快要用完的東西一次買齊，這也是一個省錢的方法。 5.娛樂類---3000日幣(台幣$780) 娛樂TOMO這邊分為幾個小細項和大家分享 ●化妝品→現在戴口罩對女性唯一好處大概就是節省化妝的時間和金錢吧......因為規定戴口罩上班，所以TOMO索性眼睛以下完全不化妝，也因為如此，這半年來完全沒有購入任何的化妝品，用量真的超級無敵少阿！ ●服飾→因為上班是必須穿套裝，休假時間因為疫情的關係，根本不敢四處亂跑，所以也非常少買衣服，TOMO細數這三個月來只有到OUTLET買了一件800日圓的小外套，以及在GU買了1000日圓西裝褲。 ●奢侈品→接下來就是有時候會失心風買一些雜七雜八的東西，TOMO身為動漫迷，就很常會去轉動漫類的扭蛋或是買動漫週邊，所以這邊估個1、2千日幣左右。 6.房租---40000日幣(台幣$10400) 再來說一下，花費比率最高的房租了！只要是不住在家裡，房租就是一個很可怕的支出。房租的價錢也受大小、車站遠近，地域等等影響價錢會不一樣，此外，契約也有分一年和兩年的契約(每更新一次契約需要繳一筆更新費用)。在房租方面其實也就是看你自己本身是要住的舒服還是稍微妥協節省一些。 以TOMO住的地方來說，距離車站要15分鐘的路程，但是距離超市和百貨店非常的近，購買食材非常的方便！但離大阪市區就非常遙遠，從家裡到市區單趟就要花50分鐘以上(明明我也是住在大阪阿~~) 7. 稅金---2~30000日幣(台幣$5~8000) 日本這邊的稅金也是分常可怕的，除了平常買東西花的消費稅，還有薪資裡扣的所得稅、年金、健康保險費用等等，就要好幾萬日幣。除此之外，住在日本還要付一筆市稅，市稅是TOMO最害怕最有感的，一個月就要花8600日幣左右(台幣$2300)，雖然要繳那麼多稅金，但是TOMO在離開之前公司時，也是因為平時有乖乖繳這些費用，才讓我在求職過程中有非常穩定的補助收入，謝謝日本政府阿~ 總結以上，TOMO一個月在日本大概會花10~11萬日幣，不知道大家看完有沒有大概了解到日本生活的花費呢？以日本新鮮人起薪18~22萬來說(未扣稅前)，是還可以存一點點錢。但是在日本生活平時就是要忍受思鄉之情，以及台灣的美食，還有在疫情之前，TOMO是每半年回一次台灣，回家一次的費用也都是很驚人(除了來回機票，還要帶伴手禮給親戚朋友)。所以TOMO覺得，如果不是在日本做著很高端的工作，其實和台灣的薪資是差不多水準，甚至會比住在家裡的年輕人存的還少呢... 詳細解說影片可以看看Youtube影片喔↓ TOMO----在日本打拼的日本上班族 TOMOYoutube頻道 TOMO的Instagram TOMO的Facebook粉專

起家雞

🌸台中美食介紹🌸#新店報報說到起家雞真的是無人不知無人不曉！而且北中南都有門市據點唷 在台中的台灣大道上新開幕的起家雞以外帶為主(是外送外帶專門店) 這次選擇的餐點是 去骨 頂級洋釀$439去骨 招牌洋釀$419哇樂全雞翅(大)$399韓式手作飯糰$80韓式炸年糕$90水蜜桃汁$55白葡萄汁$55大可樂$80 頂級洋釀是將紅色的蜂蜜蔬果寡醣洋釀醬及特調白醬兩種醬料交叉澆淋在炸雞上而且雞肉軟嫩吃起來很有層次的一道餐點與一般外面常見的攪拌或者塗抹製作手法不同是在韓國當地Naver搜尋網站上連鎖炸雞推薦熱搜第一名的口味哦🥰🥰 招牌洋釀是由珍貴蜂蜜 寡糖及十多種天然蔬果調製而成的獨門醬汁甜而不膩的味道讓人上癮的滋味吃完嘴巴裡都是滿滿的香氣呢！ 哇樂全雞翅有著黃金比例的黑醬汁調配起來一點都不馬虎鹹甜滋味在舌尖竄起欲罷不能 韓式手作飯糰粒粒分明的飯粒配上海苔芝麻以及些許辣度香氣十足的飯糰吃起來非常過癮還可以自己體驗一下捏飯糰的樂趣唷 韓式炸年糕炸過的年糕 口感又更不一樣了加上辣味的糖衣包覆著年糕一口咬下 有辣勁 有Q勁相當好吃❤️ 水蜜桃汁喝起來有水蜜桃的香氣和椰果可以咀嚼無論是直接喝或者是配炸雞喝都是很棒的白葡萄汁裡面也有葡萄的果粒喝起來真的超級幸福的啦！！！ #起家雞#韓式炸雞#台中美食#台灣大道#台北美食#高雄美食#炸年糕#外送#韓式料理#台中晚餐#台中必吃#水蜜桃汁 #飯糰 #頂級洋釀 #招牌洋釀 #哇樂全雞次 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 大海炸魚-逢甲店 厚厚一片-一中店 ISAAC Toast&Coffee Bishan碧山小鍋 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 泰漾泰式簡餐-逢甲店 98Pasta-逢甲店 枝仔冰城-彰化長興店 紅菓咖啡 肉肉燒肉-朝馬店 屯鱻火鍋 荳荳莎莎紅豆餅 隨義X義麵 恰迷 時光印記Time Stamp 飯醬 小熊王子一號屋-新北美食 詠安世界藥局 迪士尼粉萌季 台中三井outlet－銀座宮下 功夫銷魂麵 諾諾索 GOGO HOTEL-逢甲館 參姓男子_三角飯糰 嗨起來！白爛貓5週年特展 Kumo朵朵雲 亞丁尼義式麵屋逢甲店 清原芋圓 拾飯 木林森早午餐 忠武海苔飯捲便當 懂滋咚吃 韓風早午餐 烤狀猿 橫山銘製三明治 挖咖哩 一起肉肉吧-中友百貨 麥湯棧 咖哩老師 幸福甜品-茶米露 虎藏燒肉丼食所/一中店 凱達大飯店-台北 momoparadise壽喜燒 論石間 鍋物 佛光山－禮敬大廳滴水坊 honeysecret雞蛋仔 K bab大叔的飯卷 三口燒烤飯糰台中大業總店 Pizza Running 逢甲店 御三家-日式居酒屋 Tea water 台中中清店 牛鍋私藏鍋物-大里店 愛將平價牛排-大甲店

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱

手作早午餐/朝食2021/03/22 烤香雞腿搭生菜🥬水煮蛋烤味增飯團

2021/03/22 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤香雞腿搭生菜🥬水煮蛋烤味增飯團 蔬果：小番茄🍅/蜜棗/蓮霧 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～雨天☔️13度 起床～好冷呀！13度～上週熱到30度！ 今天降到13度，所以，我今天是熊裝出門！ 🤣🤣我怕冷～🥶🥶 今天有做烤味增飯團🍙～ 這次盤子沒麵包🥯，有位置放了！🤣🤣 在日式醬油，多加點味增，（做法另寫下段） 調和當醬，烤完之後，再加點蔥花，很好吃😋 🌈祝大家有個的 溫暖不著涼 的週一 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 🍓日本 #草莓清酒 / #柚子清酒 /#梅子清酒 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請私洽 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 。 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，3月中旬，開放私訊詢問，實體訂購方式！ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟 1. 前一晚醃製雞腿或烤前30分。 🍒肉～先熱水川燙下～！約6隻。 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙🥒白胡椒粉 少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒日式醬油2大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒蒜片3-4片。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.上下火220度，預熱3度；烤25分！ 烤到13-15分時，再用餘的醬汁，上一色醬！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.烤飯團🍙（一般現成的壓模三角盒大小） 熱白飯先加萬能醋，1大碗飯約1匙醋，拌勻。 烤醬：3大匙日式醬油+1 1/2 匙味增！ （壓模的盒子，先用保鮮膜墊底，脫膜方便。） 5.烤飯團：上下火210度預熱3分，烤20分！ 6.碗豆櫻跟蔥花，水滾之後燙2分。 碗豆櫻不建議生吃；要滾過之後再吃哦！ 跟自己不喜歡太生的蔥味才燙，蔥也可不燙。 7.準備：水果/生菜🥬 8.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #日式料理 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早午餐 #便當 #家庭料理 #水煮蛋 #相機先食 #烤飯團 #起司麵包 #烤雞腿 🍗 #清洒 #生菜沙拉🥗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

手作早午餐/朝食2021/03/29 烤香雞腿搭玊米炒蛋/燙秋葵

2021/03/29 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤香雞腿搭玊米炒蛋/燙秋葵 蔬果：李子/手指葡萄🍇/玉女小番茄🍅 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴！ 換餐桌啦！光源方向都不同， 拍不是很順，新的桌面有上漆，還會反光！ 各位就加減看下，最近就當練手吧！🤣🤣 今天是蜜汁烤雞腿，（就蜂蜜加多一點🤣） ，大多肉類（蛋白質）就是雞/豬/牛， 早上也沒辦法用太多東西，因快就是好！ 在醃味料上的比例調整下，也會有不同的口感！ 配個炒蛋+燙下秋葵沾醬油，早午餐就完成了！ 🌈祝大家有個的 貼心信任 的週一 🌈 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 🍓日本 #草莓清酒 / #柚子清酒 /#梅子清酒 《山名酒造-奧丹波》三百年酒廠釀造。 2021年3月中旬～開始實體店販售！🍓 🍓銷售地點；請私洽 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 。 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，3月中旬，開放私訊詢問，實體訂購方式！ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟 1. 前一晚醃製雞腿或烤前30分。 🍒肉～先熱水川燙下～！約市場包含一盒！ 🍒醃調味料： 🥒洋香菜香料 1/2 匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒老滷醬油1大匙。 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.上下火220度，預熱3度；烤25分. 3.玊米炒蛋：玉米+二顆蛋+少許鹽 4.麵包：上下火175度烤7分！ 5.秋葵：削掉頭比較硬的一圈，再刮下毛， 水滾之後燙3.5分。 6.準備：水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #日式料理 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早午餐 #便當 #家庭料理 #炒蛋 #餐桌風景 #秋葵 #蔥麵包 #烤雞腿 🍗 #清洒 #生菜沙拉🥗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

紅菓咖啡

位於南屯區的紅菓咖啡 有貝果 咖啡 拿鐵 生吐司等 來喝下午茶最剛好了🥰 這次選擇的餐點是 抹茶歐蕾$75 義式拿鐵$75 巧克力生吐司 起司貝果 抹茶歐蕾 喝起來抹茶味道相當濃郁 還有漸層的顏色 讓我非常愛的一杯飲品 義式拿鐵 喝下去滑順且有餘味的香氣 非常順口 巧克力生吐司 生吐司的柔軟與彈性 還有巧克力豆 這樣的搭配是一大滿足 起司貝果 烤過的起司像吃著焗烤的感覺 淡淡的焗烤為香氣 酥脆口感 咬下去更是不一樣的感受 營業地址：台中市南屯區黎明路一段1030號 營業時間：08:00-18:00 電話：04 2389 0621 #台中美食 #台中下午茶 #南屯美食 #咖啡廳 #下午茶 #貝果 #生吐司 #抹茶 #拿鐵 #紅菓咖啡 #台中美食地圖 － 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 大海炸魚-逢甲店 厚厚一片-一中店 ISAAC Toast&Coffee Bishan碧山小鍋 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 泰漾泰式簡餐-逢甲店 98Pasta-逢甲店 枝仔冰城-彰化長興店 肉肉燒肉-朝馬店 屯鱻火鍋 隨義X義麵 恰迷 時光印記Time Stamp 飯醬 小熊王子一號屋-新北美食 詠安世界藥局 迪士尼粉萌季 台中三井outlet－銀座宮下 功夫銷魂麵 諾諾索 GOGO HOTEL-逢甲館 參姓男子_三角飯糰 嗨起來！白爛貓5週年特展 Kumo朵朵雲 亞丁尼義式麵屋逢甲店 清原芋圓 拾飯 木林森早午餐 忠武海苔飯捲便當 懂滋咚吃 韓風早午餐 烤狀猿 橫山銘製三明治 挖咖哩 一起肉肉吧-中友百貨 麥湯棧 咖哩老師 幸福甜品-茶米露 虎藏燒肉丼食所/一中店 凱達大飯店-台北 momoparadise壽喜燒 論石間 鍋物 佛光山－禮敬大廳滴水坊 honeysecret雞蛋仔 K bab大叔的飯卷 三口燒烤飯糰台中大業總店 Pizza Running 逢甲店 御三家-日式居酒屋 Tea water 台中中清店 牛鍋私藏鍋物-大里店 愛將平價牛排-大甲店

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