劇情只是表象，賣肉才是靈魂！13部「18禁大尺度日劇」全裸露點、綑綁遊戲，一言不合就開車

相信很多人喜歡看日本的青澀戀愛劇，但你知道其實也有許多大尺度內容的日劇嗎？有些甚至是在深夜時段播出，不論是讓人刷新三觀的不倫戀，還是女老師愛上小鮮肉，甚至和未成年談戀愛，再加上會有不少情慾畫面，一邊看一邊覺得好害羞，以下整理出13部18禁大尺度日劇，你看過哪些呢？ 大尺度日劇1. 2023《禁果》 人氣18禁漫畫《禁果》改編成真人日劇啦～由小宮璃央與女神川津明日香、新條由芽主演。故事背景設定在2035年日本實施了「性行為取締法」的社會，劇情探討性愛禁令帶來的社會衝突，及在法律和性慾下所產生的矛盾，並深入描繪男主角「犬田光」在這個法規約束下的成長心路歷程。 圖片來源：アカイリンゴ 大尺度日劇2. 2022《金魚妻》 《金魚妻》由「派遣女王」篠原涼子飾演女主角平賀櫻，某天放棄了夢想，與美髮師男友結婚，並作為專業主婦，住在鄰近下町的高級公寓頂樓，過著人人稱羨的奢華生活。雖然老公說著愛她，但婚後開始對她言語和身體的暴力，而無法離開這個家的她，認為自己就像在魚缸中游泳的金魚。也因為金魚認識了一名男子，就這樣跨越了那條線，展開了不倫生活。 大尺度日劇3. 2022《下輩子我再好好過》 《下輩子我再好好過》2020年改編成電視劇，由內田理央主演，劇情內容描述女主角在CG製作公司工作，並且有性愛依賴的狀況，雖然很渴望性，但並沒有固定的男朋友，主要是在講他和五位炮友的性生活的喜劇，既然今世沒辦法好好做所謂的「正常生活」，那就來世再加油努力吧！劇中每個人對於性也都有一番見解，的確這種事情沒有絕對的對錯，只要雙方同意且不妨礙到家庭和諧的話好像也不能指責誰有錯誤。 另外《下輩子我再好好過》也在2021.8月、2023年1月分別推出第二、三季啦！千萬別錯過更加精彩的故事內容 https://www.instagram.com/p/CqF3Cdcvyxt/ 大尺度日劇4. 2021《我變成野獸的夜晚》 Netflix的情慾日劇《我變成野獸的夜晚》改編自真實故事，共推出三部曲，每一部有4-6小集的單元劇，分別探討現代不同身份及年齡男女之間的感情難題，如年下戀、一夜情、感情淡漠等，主角們在夜晚展現「超渴望情慾」的床上野獸，18禁劇情挑戰傳統倫理觀的情節引人入勝，適合夜晚獨自欣賞，今晚開始追劇吧！ https://www.instagram.com/p/CRGxersjEVF/ https://www.instagram.com/p/CQihdYSlz7o/ https://www.instagram.com/p/CQqS_UNg_nX/ https://www.instagram.com/p/CW-5oteACf-/ 大尺度日劇5. 2021《桃色杏色櫻色》 2021年3月播出的《桃色杏色櫻色（ももいろあんずいろさくらいろ）》，由漫畫改編而成的電視劇，劇情圍繞在複雜情愛關係的四角戀，女主角川上杏與同事兼好友的根岸有香在廣告公司上班，在某次公司聚餐，杏因替朋友擋酒飲酒過多而嘔吐時，不小心被一個不認識的帥哥看見，沒想到這個帥哥竟然是新進後輩，開啟後續有點H性愛又有些怦然心動的愛情故事！ 大尺度日劇6. 2021《距離初體驗還有1小時》 改編自日本漫畫家ノッツ的同名作品《 初情事まであと1時間 》的漫改劇《 離初體驗還有1小時 》，故事內容描寫男女發生關係前一小時內的過程與心情。是多人故事集的戀愛史，而電視劇版本分成了8集，由不同演員呈現劇情內容，無論是洋娃娃收藏愛好者的相遇、第一次有性經驗的戀人、重逢的兒時青梅竹馬、出軌的情侶、KTV打工的夥伴…等等，描繪男女身心赤裸的一面。 圖片來源：初情事まであと1時間 大尺度日劇7. 2019《AV帝王》 Netflix原創日劇，由山田孝之主演，故事內容是在講成人影片導演村西透的起伏人生，他在繁華的1980年代創造了屬於自己的日本成人片帝國！看完之後覺得導演的人生真是精采，也讓人更加了解色情產業的發展。劇中也有不少AV拍攝幕後以及各種刊物的產生歷史，雖然平時大家不太會公開講這些，但只能說如果沒有這些需求就不會如此蓬勃的發展啦！2021年《AV帝王》第二季也撥出啦，加入更多AV界角色，討論話題度超高！ 大尺度日劇8. 2019《老公的那個進不來》 《老公的那個進不來》由石橋菜津美和中村蒼演出，講述男女主角在大學時期就有半同居的生活，也發現了在發生關係時有困難，但兩人依然相愛，所以還是踏入婚姻生活。故事在探討有愛無性的婚姻是否能夠順利，或是所謂的愛情一定要踏入婚姻嗎？如果結婚之後不能滿足對方是否就代表對不起他呢？諸如此類的思維，平時大家不太會公開討論的性生活在這齣劇裡面都有討論到，其實還滿發人深省！ （圖片來源：buzzorange） 大尺度日劇9. 2018《戀之月》 《戀之月》2018年推出，由德永繪里、神尾楓珠、渡邊大知主演，在講述年過三十的和子對現任男友感到失望，所以在遇見高中生夢明後便無法自拔，於是就展開了年齡相差甚遠的戀情，主要是因為男主角還未成年，才會讓人覺得大姊姊撲上小朋友太禁忌啦！可是愛到卡慘死，如果不能追求自己喜歡的對象，這樣的戀愛似乎才更沒意義啊！ 大尺度日劇10. 2017《人渣的本願》 漫畫改編的日劇，故事雖然是一對高中生，但這一對戀愛不單純，兩個人雖然在一起，但真正喜歡的人卻不是對方，而喜歡的對象也都有伴了，在無法在一起的情況下，這一對高中生也把彼此當作寂寞時可以互相取暖的備胎，複雜的關係就此展開。 不只男女主角之間的複雜關係，圍繞在他們身邊的老師也是關鍵人物，把對性的渴望當作是一種生為人的本能，不把情感當作一回事，把男人玩弄在鼓掌之間，除了男女之間的性愛，女主角與女性朋友的親密愛撫，也把尺度開到最大。 大尺度日劇11. 2016《賢者之愛》 《賢者之愛》由中山美穂主演，故事在講女主角高中真由子過去小時候與愛戀的男生澤村諒一同住，但後來澤村百合也搬了進來，雖然他們是好朋友，但澤村百合竟然搶走了澤村諒一，甚至跟他結婚生子，受此打擊的高中真由子便展開了長達20年的復仇計畫，劇中錯綜複雜的愛戀與肉體關係，不只題材敏感，對於人性的刻劃也是讓人刷新三觀，雖然是滿沉重的劇情，但也推薦喜歡較為黑暗劇情的朋友。 （圖片來源：wowow） 大尺度日劇12. 2015《Second Love》 《Second Love》在描述天才舞者平慶及單身高中女老師西原結唯的戀愛故事，因為是禁忌的年下男與女老師的戀情，還有許多親密場景，當時話題性也滿高的，是由龜梨和也、深田恭子主演，這一部也是讓人臉紅心跳呢！ 大尺度日劇13. 2014《晝顏》 《晝顏》在2014年推出，而2017年時再度推出電影版續集，由上戶彩、吉瀨美智子、齋藤工、北村一輝為主要演員，描述「平日晝顏妻」平日白天送老公出門工作後，趁著老公不在與其他男人外遇的劇情，故事內容牽扯到四個人與三個家庭，也有不少裸露的性感畫面（aka齋藤工），讓人一邊看著這些禁忌戀情一邊刷新三觀，但也不難理解劇中人物不倫的原因啦！ （圖片來源：cinemacafe.） 介紹完之後有沒有覺得這些日劇的尺度也太大吧～不過《AV帝王》是真的滿有趣的，編輯推薦給大家！ 延伸閱讀 👉 深夜情慾限定！盤點8部日本「大尺度電影」推薦，全裸床戲、唯美激情畫面看完超害羞！ 👉【18禁】盤點15部「日本男女星情色電影演出」菅田將暉、蒼井優挑戰演員最大尺度 👉【18禁】比情慾片還火辣！10個情色又激情日劇場景，《金魚妻》鹹濕尺度達到天花板！ 👉《AV帝王》1+2季9位值得注目女演員總整理！真實身份AV女優、模特、前偶像，身材演技都在線！ 👉每十分鐘就開車！10部日本情慾電影推薦《火口的二人》口碑超好，SM綑綁各種體位看得臉紅心跳！ 👉「都怪妳太可愛，我沒能忍住」盤點10部既甜蜜又大尺度日劇《咖啡遇上香草、下輩子我再好好過》都上榜！ 👉 上班時間別點開！精選10部日本人氣「H動漫」推薦，重口味＆大尺度18禁線上都能看！ 👉 6位人妻出軌！Netflix18禁日劇《金魚妻》篠原涼子激情床戲演出，不倫禁忌劇情+爆紅主題曲一次看 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #18禁 #18禁日劇 #AV帝王 #secondlove #下輩子我再好好過 #來世要好好地做 #大尺度 #大尺度日劇 #大尺度日劇推薦 #大尺度日劇整理 #戀之月 #成人愛情日劇 #成人日劇 #成人日劇推薦 #成人日劇整理 #我變成野獸的夜晚 #日劇 #晝顏 #桃色杏色櫻色 #生活娛樂 #禁果 #老公的那個進不來 #色色話題 #賢者之愛 #距離初體驗還有1小時 #金魚妻 

日本百元商店Can★Do來啦！台灣店正式開幕，49元把超夯小物帶回家！

每次到日本一定要去逛百貨公司、走遍商店街、買盡各大知名outlet，這麼好買好逛一個通通都不能少，但是除了買高檔精品，或是小吃伴手禮，日本有很多高CP值的生活雜貨店，販賣各種日常生活創意小物，甚至有時候還會跟卡通聯名一系列商品，以下推薦七家高cp雜貨店，讓你不用花到大把錢也能輕鬆解決生活上的大小事！ 1.Can★Do Can★Do在日本有非常多家分店，商品質感也很不錯，百元就能輕鬆入手可愛生活小物，2019年曾來台開過快閃店，2020/4/17台灣店也即將在台北京站時尚廣場正式開幕啦～不用飛日本就能買到均一價49元的日本小物，真的超划算～疫情關係不能出國，但大家可以準備戴口罩保持社交距離，好好給他逛起來啦！ Can Do X 柴犬MARU Can Zoo動物園系列 ススメ隊長聯名 2.Threeppy 「Threeppy」是日本品牌「大創DAISO」旗下的新品牌，風格也與大創十分相似，商品以精緻及有質感的生活雜貨為主，主打女生市場添加少女氣息，名字Three+Happy組合而成，意思就是店內主打均一價300円，商品的精緻度以這樣的價格就能入手，讓女生少女心大噴發，大掃貨錢包也不會心疼~。 從日常生活小物隨身鏡、餐盒，到女孩愛用帆布袋，通通都買得到，大量粉嫩色調和小動物的設計，搭配清新的英文印花手寫字體，真的非常值得日系文青女孩入手！ 另外首間台灣分店在2020/12/4開幕啦！超級好逛價格又非常好入手，實在太開心了！ 📍INFO. 官網： 找分店 (點我) 3. 3COINS 以可愛繽紛為主軸的日用雜貨品牌3COINS，是許多觀光客都喜歡造訪的平價商店，常常推出多種時尚雜貨，汰舊換新的速度非常快，也會依不同的季節推出新品，最值得注意的是3 coins推出的卡通聯名商品，像是與玩具總動員聯名盤子、浴巾組，讓粉絲可以花小錢一樣能買到可愛又實用的生活小物！ 延伸閱讀：100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ 全店的價位也是如店名3coins一樣3個銅板300日元的價格，從廚房用品、衛浴用品、裝飾飾品、夏日用品水槍等，超適合女生來挖寶，每樣商品顏色鮮豔造型又可愛，一個不注意，很容易結帳時出現購物籃堆成山的情況！ 📍INFO. 官網：(點我) 4.DAISO 知名日本生活雜貨DAISO大創，相信在台灣的街上對很多人都不陌生，均一價100円真的是超級佛心，任何生活上的小細節DAISO都有相對應創意小物可以協助完成，簡單來說走進DAISO就能化身生活智慧王，商品價格親民品質也是有保障，讓很多家庭主婦大讚只要家中缺少什麼，來DAISO尋寶準沒錯。 延伸閱讀：大創迪士尼製冰器可以這樣用？超簡單手作點心教學，可愛到可以拿去賣啦！ 另外許多美妝用品堪稱回購率100%，像是眉毛雨衣(定型液)、春姬刷具、粉撲清潔劑等，DAISO也不斷開發出新的品牌商品，讓平凡的生活增加色彩，美美的過每一天。 📍INFO. 官網：找分店 (點我) 5.ASOKO 日系雜貨品牌「ASOKO」以「享受驚喜」為品牌概念，曾與各種經典卡通角色攜手合作，推出原創期間限定系列商品，像是近期的航海王，過去三麗鷗、哆啦A夢等的合作商品，甚至有日本藝人插畫圖案，在國內外都是備受矚目的話題雜貨，價格約落在日幣150〜700圓之間，用划算的價格就能入手，下次的聯名系列千萬別錯過！ 延伸閱讀：【快訊】ASOKO雜貨x航海王聯名登場，超實用生活小物等你帶回家！ 當有推出聯名商品時，ASOKO就會特地裝飾店面，讓各種角色一字排開，排成滿版花紋，或是各個角色的臉並排，色彩繽紛的活潑設計，讓許多觀光客與顧客前往門市駐足拍照。 📍INFO. 官網：找分店 (點我) 6.LATTICE 這家完全可以稱上女生的飾品天堂， Lattice在日本有全國超過25家分店，為日本年輕女生愛逛的飾品店，有別家比不上的價格優勢，各式配件均一價300日圓，也就是不到100臺幣，包包服飾1000日圓以上，商品質感也在水準之上，當季流行的耳環、髮飾、眼鏡、戒指都找得到，看似簡單的配飾卻有奢華的質感！ 店內每一個展示櫃上，真的就如下面這張照片這樣，密集的排列著，每種款式從外觀、大小到顏色，依依陳列出來，滿足所有女孩的需求。 📍INFO. 官網：找分店 (點我) 7.Seria Seria跟Dasio販售商品很相似，從文具、廚房用品、園藝工具、糕點製作用品等都有涉及，走的風格偏向北歐簡單清爽設計，各類商品種類齊全，同樣也有迪士尼、三麗鷗授權的商品，全店均一價100円，雖然店鋪的分店密集度不如Dasio等生活雜貨高，但是卻是很多家庭收納裝飾的好選擇！ 📍INFO. 官網：找分店 (點我) 這幾家日常生活百貨，分佈的區域或許沒有百貨公司來的範圍廣大，下次去日本時，一定要安排去幾家逛逛，裡面販售的價格便宜實用又兼具可愛，通通打包送人自用也不會傷荷包~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #3COINS #ASOKO #Can★Do #CanDo #DAISO #LATTICE #Seria #Threeppy #平價高CP #日本小物 #日本精選 #日本耳環 #日本逛街 #日本雜貨 #生活娛樂 #生活雜貨 #百元雜貨 #聯名商品 

迪士尼座椅大集合！坐、靠、躺一椅搞定，折疊椅＆屁屁靠墊座椅各種人氣角色都有！

近期待在家的時間大幅提升，有沒有人幾乎從早到晚追劇，追到都快沒劇追了呢，追劇時最重要的東西除了零食外，還有就是要搭配一張舒適的椅子啦！如果一張座椅可以兼具可愛療癒效果，光是擺著就讓人心融化！這篇要推薦給大家一系列一看就心動加尖叫的迪士尼座椅，大家快抓好荷包跟著一起看下去吧！ 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 迪士尼 3 way大座椅 迪士尼居家座椅再升級！推出這款軟墊蓬鬆大座椅，除了延續之前的多功能，可以當坐椅、躺椅、還能攤平當坐墊，尺寸更大更舒適，兩個人坐都沒問題！椅背的高度共有14個角度可以調整，目前有小熊維尼與奇奇蒂蒂兩種款式。 圖片來源：BelleMaison 迪士尼折疊椅 天啊第一款就可愛到不行！迪士尼卡通人物造型就是沒有抵抗力，沒有要用的時候還可以折疊起來，家裡有小孩的話更適合，當然大人坐也沒問題，更超值的是抱枕可以拆開變成小毯子呀！ 👉日本迪士尼《美女與野獸》夢幻居家週邊，你的房間就是城堡啊！ 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼圓桶3 way座椅 第二款椅子一樣可愛到不行，有別於第一款的大頭造型，這款圓筒狀的一樣很有質感，小耳朵和小腳腳也太犯規了吧！共有米奇、維尼、唐老鴨、奇奇蒂蒂四款造型！ 👉不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！ 圖片來源：日本樂天市場 這款座椅可以當成坐在上面的椅子、也可靠在側邊當作靠背、更可以當枕頭使用，一張椅子樂趣無窮，任你躺著追劇、坐著追劇、靠著追劇，只能說真的超級實惠的啊！ 迪士尼可連接式靠椅 這款椅子的設計超級有趣，每張椅子旁都有魔鬼氈，若併在一起可以變成沙發床，角度還可做14段調整，椅背的部分有個小口袋，無論放手機、鑰匙或是小零食都很適合！除了我們熟悉的迪士尼卡通人物和公主外，也有推出皮克斯系列，繽紛又可愛的撞色，讓人每款都好想搜集！ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼屁屁靠墊座椅 最後這款屁屁靠墊是不是也超級可愛！款式除了有米奇、奇奇蒂蒂、小熊維尼等，還有冰雪奇緣的雪寶、101忠狗、怪獸電力公司毛怪特別的樣式，整個坐墊是各個角色們的下半身腳腳，看起來非常飽滿蓬鬆，坐著的時候把你的屁屁完整的包覆起來，做再久都不會覺得累。 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ 圖片來源：BelleMaison 想不到椅子不僅能拿來坐，還可以增添整個家的活潑感，喚起我們內心的純真童心！這些可愛的迪士尼系列座椅讓大人小孩都愛不釋手，累了一整天回到家絕對回馬上飛撲奔向它！快來治癒我們疲累的身體和心靈吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #Disney #周邊 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #日本 #日本娛樂 #日本樂天 #日本生活 #椅子 #生活娛樂 #皮克斯 #米奇 #購物 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼周邊 #迪士尼坐墊 #迪士尼家具 #迪士尼沙發 #靠椅 

盤點日本10位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！

原本聲優都是在幕後默默工作，但近年來隨著聲優越來越常出現在直播甚至是一般節目，他們露臉的機會也逐漸變多，大家也發現其實很多聲優不只擁有所謂「帥哥的聲音」（イケメンボイス），甚至他們也有「帥哥的臉蛋」！這次精選了8位帥哥聲優，讓人不盯著他們的臉看都有困難呢！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 日本帥哥聲優1.KENN 因為外型而被號稱為「聲優界的瀧澤秀明」的KENN，代表作有《黑執事》羅納德、《IDOLiSH7》四葉環、《明治東京戀伽》菱田春草，近期大家比較熟悉的還有《鬼滅之刃》下弦之陸：釜鵺，《我的英雄學院》第4季竊野盜，不覺得真的越看越有Takki的感覺嗎～ 👉16年的華麗謝幕！傑尼斯雙人團體「瀧與翼」成員現況+經典歌曲，闖出各自的新舞台！ （圖片來源：livedoor） 日本帥哥聲優2.鈴木達央 擁有渾厚聲線的鈴木達央，代表作有《Free!》橘真琴、《幕末Rock》高杉晋作、《七大罪》班。本身也有個人樂團活動「OLDCODEX」，唱了不少動畫的主題曲，2020年一月宣布跟「搖滾精靈」LiSA結婚，完全就是帥哥與美女的組合呀！ 👉超燃動畫歌后！「搖滾精靈LiSA」必聽13首歌單，鬼滅電影《炎》聽了沒？ （圖片來源：livedoor） 日本帥哥聲優3.梅原裕一郎 烏梅醬的聲線比較屬於低音聲線，代表作有《慎重勇者》龍宮院聖哉，《美男高校地球防衛部》由布院煙、《學園奶爸》狼谷隼、《哥布林殺手》哥布林殺手。因為實在太完美的外表，很多男性聲優也超級喜歡烏梅醬的臉呢！ 👉開啟追劇模式！推薦8部Netflix原創日本動畫，超有特色題材一追停不下來！ （圖片來源：cinemacafe） （圖片來源：animatetimes） 日本帥哥聲優4.梶裕貴 當初因為少年聲跟可愛外表逐漸人氣攀高的Kaji，代表作有《魔奇少年》阿里巴巴、《進擊的巨人》艾連·葉卡、《我的英雄學院》轟焦凍。現在早已邁入3字頭，但依然可愛帥氣！ 👉獻出你們的心臟！《進擊的巨人》第四季必看重點+角色介紹，牆外的秘密終於揭曉！ （圖片來源：cinema.） 日本帥哥聲優5.增田俊樹 起初以《網球王子》舞台劇幸村精市一角出道，後來也陸續接了許多作品，代表作有《排球少年》緣下力、《IDOLiSH7》和泉一織、《刀劍亂舞》加州清光。仔細一看Massu真的五官好細緻！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：livedoor.） 日本帥哥聲優6.齊藤壯馬 因為喜歡閱讀跟文學，壯馬近年也跟不少出版社合作，本身也有出過散文集，再加上他的細緻外表跟白嫩皮膚，完全就是文青呀！代表作有《排球少年》山口忠、《刀劍亂舞》鶴丸國永、《IDOLiSH7》九条天。 👉把小說音樂化！日本超夯樂團「YOASOBI」人氣熱門歌曲，沉浸在網路文學世界！ （圖片來源：twitter） （圖片來源：twitter） 日本帥哥聲優7.蒼井翔太 完全就是聲優界美型代表！翔太本身也對造型美妝很感興趣，超有辨識度的獨特聲線也讓他接了不少作品，代表作有《少年好萊塢》富井大樹、《歌之王子殿下》美風藍、《一弦定音》神崎澪。另外他還有演出《危險維納斯》以及番外篇《安全維納斯》。 👉二次元美女真人版！盤點日本9位美女聲優，超甜聲音征服你的心！ （圖片來源：esse） 日本帥哥聲優8.宮野真守 其實Mamo是向日葵劇團童星出道，因為後來接演了許多美型以及王子般的角色，再加上他高挑的身高跟帥氣的外貌，而有了「超人氣聲優王子」的稱號！代表作有《櫻蘭高校男公關部》須王環、《歌之王子殿下》一之瀨時也、《Free!》松岡凜等。 👉重回青澀戀愛感！盤點11部日本校園純愛動漫，絕對甜進你心裡！ （圖片來源：himawari） （圖片來源：numan） 日本帥哥聲優9.內田雄馬 曾以動畫《BANANA FISH》的亞修‧林克斯一角獲得主演男聲優獎，其實他的姐姐是同為聲優的內田真禮！此外，Yuma在《咒術迴戰》負責伏黑惠的配音，也是讓人印象深刻呢！ 👉冬季必追動畫 《咒術迴戰》角色介紹、故事劇情、熱血戰鬥畫面一次告訴你，不愧是新星的黑馬！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本帥哥聲優10.江口拓也 最後是Egu啦！不論在《閃電十一人GO》雨宮太陽、《妖狐×僕SS》渡狸卍里、《B-PROJECT ～絕頂＊Emotion～》殿彌勒都能聽到他的聲音！不僅身高高達187cm，平時的穿搭也是超時尚呢！ 👉開啟追劇模式！推薦8部Netflix原創日本動畫，超有特色題材一追停不下來！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實很多聲優不只專業能力驚人，又長得好看，近年也有不少讓他們露臉的機會，大家可以認識一下喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #KENN #增田俊樹 #宮野真守 #帥哥聲優 #日本娛樂 #日本帥哥聲優 #日本帥哥聲優介紹 #日本聲優 #梅原裕一郎 #梶裕貴 #生活娛樂 #男性聲優 #聲優 #蒼井翔太 #鈴木達央 #齊藤壯馬 

美照特輯！「日本環球影城」2024新園區、人氣打卡點一次看，超級任天堂世界、霍格華茲必拍美景都在這！

日本除了東京迪士尼有滿滿的角色讓人心動不已之外，位於大阪的環球影城更有著不少電影元素，像是哈利波特、蜘蛛人、侏羅紀公園、小小兵等，以及Cool Japan、超級瑪利歐都讓人感動滿滿！這次日本編就整理出大家在USJ最喜歡打卡的熱門地標，從隱藏版到人氣款一次奉上，快一起看下去吧～ 日本環球影城2024新園區：超級任天堂世界「咚奇剛國度」 相信各位馬力歐迷，對這隻帶著領帶的金剛「Donkey Kong」咚奇剛肯定不陌生！「咚奇剛國度」以全新的遊樂設施「咚奇剛的瘋狂礦車」打頭陣，除了可以像咚奇剛一樣跳躍進行活動，一直以來吸引遊客的「智慧型手機連動體驗」也將應用於此園區，打造更完美的遊樂體驗。 （圖片來源：日本環球影城） 日本環球影城2024新設施一覽 日本環球影城2024新設施 1. 名偵探柯南主題設施 《名偵探柯南》多年來人氣依舊，2024年3月22日起，常態型的「名偵探柯南4D現場表演秀～星空中的寶石」設施正式開幕，遊客可以享受在巨型螢幕上放映的3D柯南動畫，跟著劇情發展一起解謎，一同體驗腦力激盪破案的過程！ 日本環球影城2024新設施 2. 《魔物獵人》Iceborne XR WALK 《魔物獵人》系列作品發行20周年之際，環球影城舉辦期間限定的「Monster Hunter USJ 祭」企劃，而在環球影城歷年來推出有關魔物獵人的遊戲設施中，高達98%滿意度的VR 遊樂設施「 Iceborne XR WALK」將再次登場，以園區精湛的 XR 技術呈現動畫中的各市場景，完美還原令人興奮又讚嘆不已的狩獵世界！ 日本環球影城打卡點一覽 日本環球影城打卡點 1：超級任天堂世界「瑪利歐」 超可愛的超級任天堂世界從開幕以後已經成為最夯的朝聖熱點，場景神還原真的好像置身於電玩世界，真的太殺底片啦！ https://www.instagram.com/p/CaTdBk6sNY0/ 日本環球影城打卡點 2：哈利波特魔法世界 哈利波特魔法世界打卡點 1.「霍格華滋城堡 滿版湖面倒影」 一走進哈利波特主題區，看到超多故事中的場景真實呈現，按快門的手指怎麼也停不下來。不僅有霍格華滋特快車的車頭、必喝的奶油啤酒以及魔杖等魔法師必買週邊值得注意之外，推薦大家一個私藏拍照點：三根掃帚戶外區！ 據工作人員表示，低消一份餐點，點一杯奶油啤酒就能進入餐廳，除此之外，這裡還有奶油啤酒冰沙。拿著餐點到戶外用餐區，就能從圍牆邊拍到對岸完美的「滿版霍格華滋城堡湖面倒影」囉～ 哈利波特魔法世界打卡點 2.「榮恩撞毀的飛天汽車」 位於主題區入口不遠處的樹林之中，在將近天黑時合照更能將電影場景準確呈現。 日本環球影城打卡點 3：親善村「大白鯊鯊魚口」 遠遠走去便能看到大排長龍，原來是在等候與大白鯊血盆大口合照。 https://www.instagram.com/p/Cm7-nPEstIW/ 日本環球影城打卡點 4： 侏羅紀公園「暴龍口」 從1993年的電影《侏羅紀公園》到近幾年重新推出、世界觀更大的續集《侏羅紀世界》都擄獲不少人心。來到這，買一顆暴龍頭飾與從叢林中衝出來的暴龍合照吧～ 日本環球影城打卡點 5：紐約區「倒吊蜘蛛人」 在街道中突然垂降而下的蜘蛛人！使出蜘蛛人招牌技「蛛絲發射」與比讚的蜘蛛人留下紀念！ https://www.instagram.com/p/CevVpX6r4y1/ 日本環球影城打卡點 6：好萊塢大街「椰林大道」 整個園區最能拍出美西風情的點就在這。 https://www.instagram.com/p/CW5OqtZMAeU/ 日本環球影城打卡點 7：環球奇境「芝麻街歡樂世界 斑馬線」 一定有不少人看到斑馬線，拍照魂就從腳趾湧上心頭！可愛的芝麻街背景搭上過馬路的暫停動作非常地可愛。 日本環球影城打卡點 8：Universal Studios Japan 球型地標 最後，千萬別忘了與環球影城的招牌地標合照！想必這裡人潮一定不少，找好最適合的距離及角度，等待「Universal」轉到正面再快速按下快門吧～ https://www.instagram.com/p/CYK-5y9NKca/ ▼ 園區中文版地圖 （圖片來源：Universal Studios Japan 日本環球影城） 想跟上更多最新日本即時資訊，就快來追蹤 波波日本Instagram帳號：＠popjapan_mag 吧～ 延伸閱讀 👉🏻無敵星星！日本環球影城「超級任天堂世界」，瑪利歐賽車、蘑菇咖啡廳一定要去！ 👉🏻亞洲首座「哈利波特影城」東京盛大登場！2023開幕日期、地點大公開，無痛購票搶先看！ 👉🏻【USJ新手攻略】日本環球影城快通該不該買？交通、門票、省時間必載app全告訴你 #UniversalStudiosJapan #usj #大阪必去 #大阪旅遊 #大阪景點 #大阪環球影城 #大阪關西 #拍照姿勢 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本景點 #日本環球影城 #日本精選 #環球影城 

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2024日本旅遊必去新景點：東京大阪美照情報，20大必拍必玩一次掌握！

日本是台人的旅遊首選，其中更以東京及大阪最為熱門，其實在關東與關西地區還有許多必訪絕景呢！今天編輯為大家精選了20個2023新景點必拍必玩的打卡聖地，這篇收下出國行程就不需要煩惱啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1357016 關東地區 日本景點1. 箱根｜箱根神社 若想要來個治癒的溫泉之旅，很多人都會選擇來到這個距離東京一個多小時的溫泉熱門聖地—箱根，不過很多人都不知道，其實一直往箱根神社裡頭走，就會看到這座位於蘆之湖上的鳥居唷！ 日本景點2. 澀谷｜MAGNET by SHIBUYA 109 澀谷為時尚重鎮，109MENS更是東京男性潮流指標，而就在2018年它以「MAGNET by SHIBUYA 109」的全新姿態登場！新設的室外庭園及「CROSSING VIEW」，能讓遊客從展望台眺望澀谷最有名的十字路口場景，在這裡拍攝無論是高度還是視野都絕佳。 （圖片來源：instagram@magnet109） https://www.popdaily.com.tw/japan/1346997 日本景點3. 溝の口駅｜溝之口住宅逃生梯 這位於東京的溝之口住宅逃生梯( WELLTOWERウェルタワー)，也算是鮮有遊客知曉的神秘打卡踩點之一。「從底層中心抬頭往上仰望，感覺自己猶如掉進無底深淵，期盼光芒盡頭有人伸手救援。」如燈塔般的圓形建築設計，加上逃生梯的「無限輪迴」圍繞，感覺神秘中，帶著讓人想一探究竟的魅力，如果是攝影愛好者，一定能滿足你拍攝壯觀建築物的慾望。 日本景點4. 東京鐵塔｜東京タワー地下駐車場階段 說到東京鐵塔超熱門拍攝地點就是從東京鐵塔地下停車場上來地面的樓梯，如同偶像劇的場景映入眼簾，超級浪漫！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1369678 日本景點5. 東京鐵塔｜Terrace Dining TANGO 除了上述提到的停車場位置，這次介紹的「Terrace Dining TANGO」是標榜可以在咖啡杯中看到東京鐵塔的倒影，且是世界上獨一無二、唯一的地方，從報導至今已經吸引許多遊客前往朝聖！ https://www.popdaily.com.tw/japan/5317 日本景點6. 代官山｜高質感逛街踩點Log Road 擺脫一般百貨公司逛街形式，這位於代官山的「LOG ROAD DAIKANYAMA」，是由廢棄鐵道改建並重新設計而成的逛街好去處！以超文青的木製建築，以及滿滿綠意的自然環境，打造出一共五家小清新複合式商店。 https://www.popdaily.com.tw/japan/304754 日本景點7. 葉山｜CABaN 這家被譽為是「葉山必去」的超人氣海景咖啡廳CABaN，宛如歐洲海岸的咖啡廳，身心都頓時被這份美好給療癒！以木製餐桌搭配潔白沙發，打造出充滿渡假感的露天用餐區。一旁對著超療癒的森戶海岸，此生來過一次絕對無憾了！ 日本景點8. 葉山｜逗子碼頭 逗子碼頭是位於葉山旁的逗子市海岸，最著名的是南國風情濃厚的椰林大道，藍天白雲配上椰子樹，真的很難想像距離東京一小時，就能開啟如同夏威夷和關島的渡假模式！ 日本景點9. 東京迪士尼度假區未來全新企劃 東京迪士尼樂園隨著今年邁入40週年，官方推出許多限定表演節目，萬眾矚目的《美女與野獸》是目前最為熱門的園區，而《冰雪奇緣》等5大最新主題園區也即將隆幕與大家見面，被譽為是「樂園史上最大規模」的擴建工程，實在太令人期待了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 （圖片來源：東京迪士尼官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/1346680 日本景點10. SHIBUYA SKY 近期最為熱門的新景點「SHIBUYA SKY」位於澀谷，最著名的透明玻璃電扶梯讓感官非常震撼，而展望台的市景一覽無遺，不管是白天或夜晚的景色都美得讓人屏息，絕對是最新打卡熱點呀！ https://www.instagram.com/p/CmL35jiS5IO/ https://www.instagram.com/p/Cm6Pyoipck1/ 關西地區 日本景點11. 滋賀｜白鬚神社 位於琵琶湖畔的白鬚神社，朱紅色奪目外表與後方山水形成獨特景緻，莊嚴寧靜的環境中，隱約透出一絲神秘感！雖然交通有點距離仍抵擋不住朝聖的步伐！ 日本景點12. 京都 | Blue Bottle Coffee 南禪寺 日本咖啡界的超夯品牌，無論是日本人或是觀光客都超愛的「Blue Bottle Coffee」，這次將店面選在有濃濃懷舊感的京都南禪寺，開在從江戶時代就存在的百年木造建築「町家」老屋裡，是全日本佔地最廣的分店！ 【詳細內文】➡️ 號外號外！超會選點的Blue Bottle Coffee進駐古都京都！以後在關西也能喝到藍瓶咖啡啦～ 日本景點13. 大阪｜阿倍野Harukas 日本第一高樓300公尺的夜景果然名不虛傳，飽覽大阪市區街景滿意指數100%！自2014年開幕便人氣直飆，一覽無遺的大阪建築物全小如樂高積木。超大面落地窗不僅看得過癮，通天閣等著名地標也都能盡收眼底。早晚景色全然不同感受，買張一日券，白天、夜晚各來一次也不嫌浪費時間！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1365094 https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 日本景點14. 兵庫｜HELLO KITTY SMILE 淡路島 全新複合式餐廳「HELLO KITTY SMILE」於2018年4月27日在日本兵庫縣淡路島開幕，超巨型「Hello Kitty頭」外觀是落成後最大焦點之一！ 日本景點15. 京都｜伊根舟屋 「日本小威尼斯」寂靜中帶有樸實美，寧靜的沿海小漁村「伊根町」近期也是熱門的觀光景點之一。下層作為停泊捕魚船的空間，上層則為一般室內空間，自江戶時期便有的獨特「舟屋」建築說明著當地居民充滿智慧的生活方式。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1373819 日本景點16. 大阪｜大阪城 來到大阪必須朝聖當地知名地表「大阪城」，親臨感受歷史遺留下且充滿故事的建築，而古城也讓大阪的氛圍相當豐富。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 （圖片來源：SAKUYA LUMINA） https://www.popdaily.com.tw/japan/1355880 日本景點17. 大阪｜日本環球影城 大阪最不能錯過的絕對是日本環球影城啦！2021年正式開幕的「超級任天堂世界」神還原場景讓許多旅客爭相朝聖，吸引許多日本與海外旅客，除此之外接連推出很多限定活動真的非常吸引人呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/133258 https://www.instagram.com/p/Ciuk9OeNdVD/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1351855 （圖片來源：Universal Studios Japan 日本環球影城） 其他地區 日本景點18. 廣島｜嚴島神社 與松島、天橋立同屬於日本三景之一，大家對於極唯美的世界文化遺產「嚴島神社」海上大鳥居一定不陌生！供奉著航海之神的嚴島神社，擁有近1400年歷史，佇立於海濱之上的大鳥居，隨著潮汐則有不同的景色，事先查好當地潮汐時間表，便能捕捉到想留影的美景。 日本景點19. 鳥取｜由良 柯南的故鄉 柯南作者青山剛昌的故鄉——鳥取由良站，從車站開始延伸至四周，全部都是關於柯南的景點。從JR西日本山陰本線開往米子方向即可到達，還有專屬的柯南彩繪列車！特別的是除了柯南相關裝置藝術、店家之外，有一扇大門是仿製工藤新一家的場景，當按下門鈴後會有小蘭、新一、柯南各種角色來應門，完全原音重現，必須要體驗看看！ 延伸閱讀：偵探迷必訪西日本！柯南愛好者的天堂，從大阪衝一趟名偵探柯南的故鄉——鳥取由良站！ 日本景點20. 長崎｜島原三柴 位於長崎島原的住宅區，三隻像是複製貼上般，叫做小太郎、豆太郎、福太郎，是當地醫生在自家醫院所養的寵物，充滿好奇心硬要從洞口擠出來的「島原三柴」儼然成為了另類的人氣景點！ 【詳細內文】➡️ 嗨～你找我嗎？日本長崎好奇寶寶「柴犬三太郎」早就準備好，在洞口等不及賣萌了啦！ 看了這麼多各式各樣的景點，已經等不及要飛到日本大玩特玩了呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源/文字撰寫：波波日本各編輯統整 #京都 #代官山 #伊根舟屋 #南禪寺 #大阪城 #大阪關西 #日本東京迪士尼樂園 #日本精選 #東京迪士尼 #東京迪士尼樂園 #東京鐵塔 #東京關東 #波波日本 #溝の口駅 #滋賀 #澀谷 #琵琶湖 #白鬚神社 #箱根 #箱根神社 #藍瓶 #阿倍野 

2024盤點14個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～

夜深人靜突然心血來潮的想看個優質好片，卻不知道該如何搜尋關鍵字，該選擇哪個網站點進去才能找到自己想要的影片，又可以預防電腦中毒呢？在慾望爆棚時還要挑選好久、或是看到一些自己不喜歡的，感覺都快要被消磨掉了啦～今天邱比特老司機開車，帶你們一覽網上免費的A片推薦網站平台，喜歡經典女優、偶像級女優、神乳女優通通有，以後就可以不要浪費時間快速享受啦！ （圖片來源：imdb） A片推薦網站1. Pornhub Pornhub是由加拿大成立目前世界上最大的免費色情影片網站之一，內容比較多元、國際化，而且每年到了年底他們都會公告一整年的流量回顧報告，可以一虧各國有趣的性癖好！此外近年來在Pornhub很紅的一對法國年輕夫妻：LUNA ＆ JAMES，透過Vlog的方式在此平台上播出性愛日誌，也打破制式A片的模式，驚艷的影像剪輯也吸引許多人前去觀看～ A片推薦網站2. Xvideo Xvideo是一個位於捷克的色情影片分享網站，運作模式類似Youtube為一般用戶提供成人影片片段的網站，他有中文介面，種類很廣，包含日亞、歐美等長短片均有，也是最多人的第一選擇～ A片推薦網站3. thumbzilla 擁有很完善的分類系統，可以馬上知道現在最熱門影片、最新流行趨勢等，進入網站後就會看到三列色情影片，會根據最新流量推薦給你，只要將滑鼠游標帶過去停在示意縮圖上，不需要點擊就可以預覽預告，再決定你是否要進入觀看！ A片推薦網站4. avgle avgle的名字很特別，是由AV+Google組成的，以日本AV為主要取向，很快速的上傳許多剛發售的新片和無修正影片甚至難得的VR影片也有，同時也支援繁體中文。不過此網站的搜尋系統並未分類的很詳細，因此如果搜尋一關鍵字，會跳出數量眾多的影片，較難鎖定你不想要找的內容，也會有較多的廣告干擾。 A片推薦網站5. PRESS 這個網站只要是老司機的你們不可不知，他除了承襲Avgle的影片量之外，也更完善的調整了搜尋系統的問題，只要輸入搜尋喜歡的女優名字或是公司，便會顯示他一系列的作品，方便快速選擇想看的影片，登入免費會員後也可以將影片自行分類做收藏；而封面也更較清晰簡單，看封面可以快速確認是否為自己感興趣的內容。 A片推薦網站6. 女性向av蜜桃堂 專屬給女孩看的優質女性向AV，特別為了滿足少女們的浪漫性幻想，找來年輕可口的小鮮肉，溫柔的肢體與聲音融化女孩的心，也設有中文網站，不怕看不懂日文～貼心的影片分類，不論你想要什麼樣的人物設定、場所、AV男優、情節，也列出一小段簡介與插圖，方便快速選擇♡ A片推薦網站7. 台灣swag 台灣Swag最近快速竄起，有別於其他網站，許多創作者可以加入其中，自製影片上傳提供各式精彩內容。目前有每天五部片免費的福利，觀眾可以透過付費換點數來「解鎖」平台直播主所拍攝的情色內容，或是一對一互動等設計活動，主打「與偶像零距離」。 A片推薦網站8. forhertube 這個網站是專為女生設計的網站，看他的網站名是for her就知道了，裡面的影片大多是較符合女生口味的類型，有時候太過「大男人主義」或是男性幻想的影片會讓女生有點不舒服，所以這個網站就專為女性設計，讓女生也能舒適開心的看片片喔。 A片推薦網站9. fuq.com 這個網站把所有主題都分很細，雖然大多以歐美為主，但在亞洲、日本分類下也都有不少的片源，除了異性之外也會有同性的片片可以選擇，可以說是集大成的一個網站。 A片推薦網站10. RedTube 這個網站相信很多老司機都知道，取自知名影音平台的諧音（連logo顏色都一樣），這裡也是偏歐美類型的片源居多。 A片推薦網站11. Hustlertube 這個網站有很完善的評分機制，提供給不想踩雷的人，可以從評分跟分類去找到自己想看的片片哦！ A片推薦網站12. NETFLAV 這個應該也很明顯是向誰「致敬」了吧，進到網站裡面後也是有很多不同分類，尤其是各個女優名單也會分類整理好，介面很簡單舒適，有一種真的要選電影看的感覺。 A片推薦網站13. BDSMtv 這個網站很明顯就是內容都比較重口味，SM向的片片居多，可以從輕虐系、中虐系、一直到重虐系，全部都幫你整理好了，絕對讓你超級享受～ A片推薦網站14. YouPorn YouPorn是全球流量最高的色情網站之一，不僅網站設計簡潔、搜尋功能方便，影片內容更是多元化！歐美片、日本亞洲片、寫真、短片或直播頻道在這都可以滿足各位老司機。 （圖片來源：imdb） 看完以上網站是不是很想自己去搜索一虧究竟呢？不管是男生女生，都可以藉由優質好片滿足一下性慾啦～ （以上網站圖片來源：截取至官網logo） 延伸閱讀： 👉精選日本29位「人氣AV女優推薦」 👉精心挑選專給女生看的A片！ 👉2024精選「A片網站推薦」TOP10 👉2024 Netflix情慾片單推薦 👉2024情慾電影影集11部推薦 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯＃Rabi #AV #A片 #a片推薦 #poplove #做愛 #女優 #害羞 #性愛 #愛情 #愛愛 #成人 #波波邱比特 #溫柔 #老司機 #色色話題 #蜜桃堂 #邱比特老司機 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

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