國外留學，都養胖胖?

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 亭萱從護理系畢業，從小過敏， 吃藥長大，因此想說念護理 會讓身體好一點。 出國留學一年， 因為國外飲食不適應， 發胖了 7公斤， 一直被笑大腿粗和肚子大。😣 她開始每天劇烈核心運動30分鐘，😥 加上喝豆漿和吃水煮雞胸肉， 整整一個月還是沒效。 回國後在路上遇到教練， 幫助她開始營養計畫， 短短 2個月 就減去 5公斤，體脂肪 7%😃 她身材的改變是不是很驚人呢? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #護理師 #國外

“宸品港式小火鍋”﻿

Diary’32 - • 南洋沙嗲鍋、金沙奶香鍋、川蜀麻辣鍋 • 165、185、160 NTD - 前陣子趁著事情較少騎車到彰化外婆家住了幾天，週末舅舅休假載我和外婆一起去了北斗以及鹿港（好久沒去都忘記鹿港長怎樣了🥺 在北斗吃的小火鍋我覺得很推薦！ 價錢跟三*臭臭鍋差不多，但整體環境明亮乾淨、小火鍋的口味新穎，醬料及飲料都是自助式，飲料有檸檬紅茶及冬瓜檸檬，我跟外婆都覺得冬瓜檸檬不錯，綜合下來我覺得CP值算高👍 我點的是很特別的南洋沙嗲鍋，吃起來有沙茶加咖喱的味道、湯底非常濃郁、有一點微辣（算重口味）我自己還蠻喜歡這個口味，不過小缺點是料大多是火鍋料、菜稍微少了一點，但飯非常大碗（而且煮的軟硬適中，外婆覺得很好吃❤️） 外婆點的是金沙奶香鍋，這個鍋稍微偏甜、湯底較稀一點（我覺得奶味稍嫌不足，但外婆跟舅舅都覺得好吃，可能是個人口味不同） 舅舅點的川蜀麻辣鍋是選擇中辣，看起來超紅，但他表示辣味還好、花椒的麻比較明顯，比起來他還是喜歡金沙奶香鍋多一些。 #宸品港式小火鍋 #港式 #小火鍋 #彰化美食 #北斗美食 #無憂日記 #taiwan #changhuafood #hotpot #illustrator #procreate

曼谷最好吃的米其林二星法式料理

#愛吃喵泰國日記 一趟旅程假如少了美食好像就少了點色彩🐷 給愛吃的人一個藉口～哈哈 平常喜歡分享生活跟推薦美好事物給你們， 也是想把我快樂的心情感染給大家呀～ MEZZALUNA這間餐廳在我米其林心裡排第一名❤️ 65樓的無敵視野傍晚來是最best的時間點！ 現場live鋼琴與小提琴的演奏， 配上有著二星光環的法式料理與無微不至的貼心服務， 一切是這麼的完美呀！ 最後還有一個主廚小果醬伴手禮， 每個部分都感受到無比的用心～ 更多在我的IG喔dorachai

迪化街咖啡廳~Modern mode & modern mode cafe

最喜歡找復古咖啡廳 沒想到迪化街後段隱藏了超多漂亮的小店 Modern mode聽說老板是鍾瑤?! 店裡小小的 充滿各種復古元素 裝飾很特別 吊燈尤其漂亮 走到底外面有個高腳椅戶外區 非常適合拍美照喔!! 餐食的部分 以蛋糕跟輕食居多 點了伯爵戚風蛋糕跟提拉米蘇 味道中規中矩 平日不限時 假日限時2小時 如果沒人候位是不會趕人啦!! #modernmodecafe #modernmodeandmodernmodecafe #retro #retrostyle #復古咖啡館 #文青咖啡廳 #蘿絲小姐的旅圖日記

海邊的森林紀事—就是因為語言是那樣殘缺，才能如此貼切的描述同樣不完美的我們啊！

2020.09.05海邊的森林紀事 今天是假日，在孩子們的喧鬧聲中甦醒，在太陽還未太強之前，我們到山腳的空地開闢菜園，一開始要將手和腳完全交給泥土時，無形中產生了某種下意識的抗拒，好像是一件錯誤的、會弄髒自己的行為，不知道從什麼時候開始，和土地的距離變得好遠，脫去與土地隔絕的鞋子，原來泥土是那樣柔軟，踩下的每一步都扎實地將腳安穩的包覆，散發出一股獨特的清香，這是一種最直接自然的踏實感，與自己、與生活、與萬物的一切。 清洗完身上的泥濘，我和意詔聊起了電影以及靈性，我和他說我想起來的第一天晚上，他在有些醉意之下說，文字和語言是殘缺不完美的。那時的這句話不知為何一直停留在我心裡，我說，我想就是因為它如此不完美，在使用時所有一字一句才那樣的貼近我們，如同我們也從來都不完美，才顯得我們是那樣特別。 來這裡剛好碰到了月光海音樂祭，從來很少會主動去聽原住民的音樂，透過音樂祭聽到了好多來自不同地方的聲音，唱著他們的母語，那些不斷被傳唱的古調，可能包括山海的自然能量，讓這些音樂散發著某種沈靜卻又振奮的頻率，透過他們的聲音穿透到每個人的心，你能產生共鳴，一起哼唱著同樣的旋律，感受這份熱情與開闊的力量。 #海邊的森林紀事 #相遇日記 #我們在東海岸相遇 #二月日記 #台東 #生活分享 #短文分享 #療癒 #短文 #短文創作 #散文 #療癒文字

💚OHANA 輕香水 柔軟綿綿💚

容量：30ml 香調：紫丁香、蓮花、果香調 近期要開始努力分享一些ohana了⋯有點買的速度跟不上發文速度的感覺😂。 / 此款柔軟綿綿是台灣限定款，當初聽到名字再看到包裝就一眼愛上❤️。多麼美的燙金棉花圖案⋯高貴優雅，溫柔的莫蘭迪藍色，瞬間融化我的心。 棉花往往給人溫柔、療癒的感覺⋯乾乾淨淨、潔白輕盈，蓮花搭配果香調詮釋了這樣的特色。而紫丁香卻襯托出陽光照著棉花的朝氣感。 / #ohanamahaalo #ohana輕香水 #ohanaperfume #輕香水 #柔軟綿綿 #香水 #香水集め #香水をつけない女性に未来はない #香水大好き #香水瓶 #香水コレクション #香水好きな人と繋がりたい #香水好き #香水控 #perfume #perfumecollection #perfumes #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #like4likes

美食｜吼牛排 新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

 📌 40盎司超大塊厚切牛排，肉質鮮嫩多汁，你吃過了嗎？ ． 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/xZLWyN ． 🔗 慶生可選擇90盎司超大牛排，上面插上滿滿蠟燭的牛排蛋糕，和親友們度過一個永生難忘的生日驚喜唷。 ． ✅ 40盎司沙朗牛排 990元。 100%純肉不使用合成肉的牛排，只需灑上適量的玫瑰鹽，就可以品嚐到牛肉原始所散發出來的自然香甜。。 ． ✅安格斯肋眼牛排(10盎司) 460元。 油花比較渾厚的安格斯肋眼牛排~十盎司的份量也很適合大食量朋友，一個人獨享喔! 油脂分佈比較分明，肉吃起來會有甜甜的味道，比起沙朗感覺比較精緻，不過比較多筋。 ． ✅ 鬼爪豬肋排 350元 。 豬肋排有六大塊帶骨肉肉，千萬別以為骨頭會佔比較多，其實肉的部分真的比豬肋骨多非常多呢。加上鐵板麵、太陽蛋、花椰菜，吃完這份真的也是超級飽足的。 ． 👉 自助區沙拉吧，有牛排醬、香蒜麵包、玉米濃湯、南瓜濃湯、飲品、咖啡、冰淇淋、爆米花，可無限享用。 ． 👉 排餐皆附沙拉(可續)；40盎司牛排皆附小菜三品、醋飲、沙拉。 ． 👉 內用環境大，可容納團體客人；鄰近北新竹車站，交通便利。 ． 📝吼牛排 新竹店 🏠新竹市東區中華路二段3號 ☎️ 03-515-2828 ⏰11:00~21:30 💡熊貓外送合作餐廳 ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道👉 https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道👉 https://reurl.cc/VaKA15 ． 

【圓長の手帳】#1 ｜重新開張！

大家都開始使用新的手帳本了吧❤️ 圓長自己使用的是《親愛的山竹》這本， （之前有說過，兩款封面都是我的愛， 但更偏心山竹一點哈哈😂😂😂） . 有好一陣子沒有分享手帳給大家看了 原因很簡單，就是懶惰了 有點荒廢、有一搭沒一搭的寫...（請打打 . 畢竟這次是寫自己產出的孩子， 我有信心寫到年底！必須持之以恆呀寶貝～ . 往常的手帳就是拍照給大家參看 這次我會在裡頭分享一些自己寫手帳的方式：） 每個人都有自己撰寫的模式和習慣 也歡迎大家跟我分享你們是怎麼寫手帳的呦～❤️ . 這系列手帳分享並不是範例本， 全部都是圓長本人的真實日記， 因此照片上我會把一些朋友的名字 或是我比較隱私的部分塗掉， 畢竟我只是想分享 自己的手帳版面給大家觀看而已：） 不要介意哦～～ . 有任何問題也歡迎向我提問🙋 感謝收看～ . . #幼而圓 #queendergarten #插畫 #手繪 #原創 #圖文 #圓長の手帳 #drawing #draw #illustration #illustrator #design #デサイ #イラスト #手帳 #手帳好朋友 #文具 #文具好朋友 #手寫 #日記 #幼而圓手帳 #紙膠帶 #親愛的山竹

｜王德福滷擔麵館｜

| 王德福滷擔麵館 ✦ #台北市文山區｜ • Follow : #abiccfoodie ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ◽️銷魂乾拌麵 ◽️百頁海帶拼盤 ◽️滷豆皮 ◽️醋溜白菜 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ https://www.instagram.com/p/CCvzpPCng8b/?igshid=3mza1ctsles3 #台灣 #午餐 #午餐吃什麼 #晚餐 #晚餐吃什麼 #taiwan #taiwanfood #taiwanfoodie #lunch #dinner #eating #popyummy #meettheworld #相機食先 #手機食先 #吃吃吃 #美食推薦 #美食日記 #美食摄影 #平價美食 #台灣美食 #美食紀錄 #台北 #台北美食 #台北美食推薦 #美食分享 #美食地圖

每日唇彩💄｜超驚艷！高cp值

solone雪紡絲絨霧面唇釉 #101 慾望日記 desire diary - 這個系列的唇膏真的超級好用🔥 非常滑順，顏色又百搭 剛上嘴的時候會有一點點黏膩感，但過一下就會變成霧面的質地 多上幾層也不會覺得太厚重 飽和度🌕🌕🌕🌗🌑 滋潤度🌕🌕🌕🌕🌑 舒適度🌕🌕🌕🌕🌕

日記搜尋結果

國外留學，都養胖胖?

國外留學，都養胖胖?

“宸品港式小火鍋”

“宸品港式小火鍋”

曼谷最好吃的米其林二星法式料理

曼谷最好吃的米其林二星法式料理

迪化街咖啡廳~Modern mode & modern mode cafe

迪化街咖啡廳~Modern mode & modern mode cafe

海邊的森林紀事—就是因為語言是那樣殘缺，才能如此貼切的描述同樣不完美的我們啊！

海邊的森林紀事—就是因為語言是那樣殘缺，才能如此貼切的描述同樣不完美的我們啊！

💚OHANA 輕香水柔軟綿綿💚

💚OHANA 輕香水柔軟綿綿💚

美食｜吼牛排新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

美食｜吼牛排新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

【圓長の手帳】#1 ｜重新開張！

【圓長の手帳】#1 ｜重新開張！

｜王德福滷擔麵館｜

｜王德福滷擔麵館｜

每日唇彩💄｜超驚艷！高cp值

每日唇彩💄｜超驚艷！高cp值

日記搜尋結果

國外留學，都養胖胖?

國外留學，都養胖胖?

“宸品港式小火鍋”﻿

“宸品港式小火鍋”﻿

曼谷最好吃的米其林二星法式料理

曼谷最好吃的米其林二星法式料理

迪化街咖啡廳~Modern mode & modern mode cafe

迪化街咖啡廳~Modern mode & modern mode cafe

海邊的森林紀事—就是因為語言是那樣殘缺，才能如此貼切的描述同樣不完美的我們啊！

海邊的森林紀事—就是因為語言是那樣殘缺，才能如此貼切的描述同樣不完美的我們啊！

💚OHANA 輕香水 柔軟綿綿💚

💚OHANA 輕香水 柔軟綿綿💚

美食｜吼牛排 新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

美食｜吼牛排 新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

【圓長の手帳】#1 ｜重新開張！

【圓長の手帳】#1 ｜重新開張！

｜王德福滷擔麵館｜

｜王德福滷擔麵館｜

每日唇彩💄｜超驚艷！高cp值

每日唇彩💄｜超驚艷！高cp值

“宸品港式小火鍋”

“宸品港式小火鍋”

💚OHANA 輕香水柔軟綿綿💚

💚OHANA 輕香水柔軟綿綿💚

美食｜吼牛排新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。

美食｜吼牛排新竹店，來店必吃40盎司沙朗牛排！熊寶小榆の旅遊日記。