『語錄分享』-在路上，遇見我自己

何謂成功？ - 考上好學校 賺大錢 住豪宅 買名車 名牌包 至高無上的權力 - 但這些物質上的擁有 終將不屬於你 - 唯有心靈上的成長 才能永遠屬於你 - 唯有心靈上的滿足 才是真的擁有 - - #小橘子的好書分享 我會在我看過的好書裡面 挑出一些我很有感觸的句子 將這句話給我的視覺幻想畫出來 並寫下我的心得與想法 如果你也喜歡看書 歡迎你常來這裡看看我的貼文 如果這些句子也引起你的共鳴 歡迎留言寫下你的心得 或標記你看到這句話 第一個想到的那個他吧 出處：八月 - 在路上，遇見我自己，2016 - - #何謂成功#物質與心靈的平衡是現在的趨勢#幻影#舉杯邀明月#對影成三人#黃色月亮#在路上遇見我自己 #好書摘錄#好書語錄#分享好書 #電繪新手#電繪日常#電繪插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#電繪少女#illustrator#illustration #💩🧚‍♀️

美食｜波士頓蛋糕大里店，楓糖布丁乳酪蛋糕超好吃！熊寶小榆の旅遊日記。

📌 平價的母親節蛋糕推薦，冰冰涼涼古早味，一吃就愛上！ ． 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://bit.ly/2Sqb0ZN ． 🔗 4/30前預購，有第二件五折優惠；買8吋以上，還送好禮。 ． ✅ 楓糖布丁乳酪蛋糕。 6吋、8吋、10吋，價格分別是280元、550元、750元。 ． 📝波士頓蛋糕大里店 🏠台中市大里區東榮路424號 ☎️ 04-2487-2188 ⏰10:00~22:00 💡熊貓外送合作餐廳 ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道👉 https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道👉 https://reurl.cc/VaKA15 ． 

笑容代表的是開心嗎？ 陽光代表的是溫暖嗎？ - 比起豔陽高照

笑容代表的是開心嗎？ 陽光代表的是溫暖嗎？ - 比起豔陽高照 我更喜歡陰天的太陽 - 不刺眼 不炫目 不溫不火 用僅有的溫度 提醒我 - 即使我見不到他 但他一直都在 - - 歌詞《陰天的向日葵》2010 作詞作曲: 韋禮安 - - #小橘子的日常點D #陰天的向日葵#韋禮安#和弦#好聽#黑暗的盡頭#靜靜的就好#花香#開心笑容#陰天的太陽#豔陽高照#一直都在 #電繪新手#電繪日常#電繪插畫#電繪少女#圖文插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#illustrator#illustration #

美食插畫～中式早餐！！你喜歡嗎？

有種早餐叫做「炒麵、豬血湯」 在這個中式早餐的浩瀚宇宙，咱們先發選手就是它！！！ 炒麵豬血湯，這種組合來一套，再加點台中赫赫有名的東泉辣椒醬，你就堪稱中式早餐美食家了！可惜啊，我現在住的家、公司附近能買到的，口味都非常非常的普通，如果有人知道桃園有這種早餐很厲害的，歡迎推薦給我，我跟先生老蔡都是做工的人，我們好愛這味！ 目前我心中第一名的還是在苗栗苑裡，很多家炒麵都很厲害，cp值很高，大碗的才$35，這陣子老蔡沒空，等他有空我們一定要衝一波，（吞口水～） 手桿蛋餅跟小籠包，滿足咀嚼的慾望 有沒有人是蛋餅控？我是⋯⋯而且我最喜歡的是手桿的餅皮，有點Q，又有麵香的，桃園有一家這種蛋餅很厲害！超級喜歡~(≧▽≦)/~ 每天手工現桿餅皮，小籠包也是比很有名的九福包子強！老蔡更喜歡他們家的水煎包！老闆一家服務態度超好，每次都很親切的說早安，是我在桃園心目中第一名的早餐店~(≧▽≦)/~ 偷偷報你知～ 阿雄水煎包 桃園市桃園區仁愛路129號 週一～週五06:00～09:00 吃的飽又營養滿分，樸實無華卻讓人著迷 飯糰、饅頭夾蛋⋯星期天發現了家裡附近，有一攤沅味巷口飯糰！！！相見恨晚啊～之前早餐都是到公司才買，最近睡眠亂掉太早起床，卻意外的反而開始開發家裡附近的早餐，塞翁失馬，焉知非福？！ 沒吃過的店所以買了一個，選擇傳統飯糰$30跟老蔡一起吃吃看！因為店家其實很多口味，香腸啊、泡菜燒肉等等，不過我喜歡傳統的，結果OMG！油條有夠酥！糯米很香粒粒分明，一吃就知道糯米是用新米，就是新鮮的米，因為有的飯糰除了油條不夠酥以外，米還會有一種陳年的僕僕的味道，不知道會不會有人懂我在說什麼？反正這家光米跟油條就吃得出用心了，難怪一大早06:00就很多人在買，好好吃(///▽///) 不過他們菜單好像沒有紫米的，我先生老蔡是紫米控，可惜了一咪咪，他要把心中第一名飯糰給桃園八德大湳市場的婆婆～但我已經倒向這家沅味巷口飯糰了！o(^▽^)o 早餐我們很常自己做的，就是饅頭夾蛋，有時候也喜歡簡簡單單的，配杯無糖豆漿，也是很舒服地～ 全聯有一款原鄉人黑糖饅頭，滿好吃，時間來得急就夾蔥蛋，來不及就荷包蛋，心情好多片火腿，偶爾夾點美生菜蕃茄片，經前症候群時期還會大膽的夾肉鬆美乃滋！一個饅頭可以千變萬化啊啊啊⋯⋯ 煎赤赤才好吃！！ 煎餃、蘿蔔糕蔥蛋~這兩種早餐，有兩個要素， ①就是煎赤赤 ②店家自製辣椒醬油🌶️ 只要符合以上兩點，那應該就會很好吃了～我喜歡純白的蘿蔔糕更勝港式，喜歡單純的米香卻又吃得到蘿蔔絲，簡單而美好😋 春夏秋冬都會想吃這一味~ 涼麵、味增湯,有時候早餐就會很想吃涼麵啊！有嗎？有人跟我一樣嗎？ 我真的是夏天想吃涼麵，因為覺得涼爽，冬天早晨想吃涼麵，因為想喝熱湯！ 尤其是年少輕狂時，跟朋友去趴踢完，那種凌晨3、4點的宵夜涼麵，也很讚ㄟ！在台北吃的涼麵都有芥末可以加！超級喜歡(///▽///) 但我目前在桃園吃到的涼麵都沒有芥末耶，所以我真的太想加的話，會外帶回家自己加超市買的牙膏芥末，有時也自己加碼整條小黃瓜絲，兩個字，舒服(￣▽￣) 不覺得涼麵裡的小黃瓜，是世界上最好吃的小黃瓜嗎？ 燒餅油條的世界 燒餅油條的世界之複雜，中式早餐菜單裡一定要有它們啊！配來配去可以有N種組合！燒餅油條、燒餅夾蛋、燒餅夾蔥蛋、燒餅夾蛋餅、等等等！但是，手工的燒餅才好吃，除了酥還Q呢，手工燒餅就是狂！ 油條也是個狠角色，讓人又愛又恨，跟豆漿超級搭！除了配豆漿單吃、包飯糰、配粥、麻辣火鍋店也愛它ㄟ！而且用蛋餅包真的很好吃ㄟ！久久吃一次，可以調整好磁場喔(///▽///) 哈哈…我歐北共啦~ 回頭再看看燒餅，除了薄的燒餅以外，燒餅的「王」那就是「蔥燒餅」！厚的，Q的，有蔥！雖然大名鼎鼎的阜杭豆漿好吃，但是被我發現桃園龍岡也有很厲害的蔥燒餅ㄟ，但也是秒殺，都要早起或沒睡才吃的到⋯⋯這就是燒餅油條的世界！跩吧？(^_^)v 我真的是一個中式早餐的重度愛好者，在這個人人減醣的時代，我好孤獨，希望大家減醣之於，請務必偶爾也支持一下中式早餐好嗎？真的很好吃嘛~(≧▽≦)/~ #中式 #早餐 #燒餅 #油條 #蔥燒餅 #蛋餅包油條 #飯糰 #小籠包 #蛋餅 #炒麵 #豬血湯 #涼麵 #味增湯 #蘿蔔糕 #蔥蛋 #煎餃 #饅頭夾蛋 #紫米飯團 #蛋餅 #美食推薦 #美食插畫 #食物插畫 #foodillustration #foodillustrator #foodillustration #foodillustrations #foodillust #阿瑋師不專業插畫 #台灣插畫 #插畫日記 #圖文日記 #illustration #illustrator #illustrations #挿絵 #日記 #繪畫日記 #插畫 #插畫生活日記 #圖文創作 #圖文插畫 #圖文作家 #散文 #日記 #中式 #早餐 #燒餅 #油條 #蔥燒餅 #蛋餅油條 

鱉腳演技？網票選10位「演技最母湯」的韓國演員，秀智、車銀優皆上榜！

大家都會因為什麽原因而決定追一部劇呢？其實追劇原因不外乎是偶像出演、劇情吸睛、編劇口碑等等，但萬一題材、故事都很完美，卻遇上演技不好的演員怎麽辦呢？泡菜編先前在IG上問了大家意見，今天就要整理列出10位網友票選「演技最母湯」的演員，看看你心目中的人選有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1279549 https://www.popdaily.com.tw/korea/1270457 1. 秀智 從MissA忙内到現在成長成一位演員，秀智可以說是在大家的目光下長大！她在《Dream High》中以角色「高慧美」在小螢幕出道，隨後2012年憑藉著首部電影作品《建築學概論》而晉升成為「國民初戀」。 （圖片來源：《建築學概論》） 雖然秀智的演技在初期備受批評，但努力精進自己的她，在近幾年的作品中力求進步，她本人就曾在訪問中透露自己私下喜歡自然的模樣，所以就以最平易近人的方式詮釋演技，沒想到卻被批評。她表示：「時常聽到我的演技很平淡、沒有感情，也因為這樣感到很辛苦、疲乏，因為不管是累的時候、開心的時候，其實我本人就是這樣的，但為了傳遞劇中角色的情感需要一定程度的誇大才行。」 2. 高雅羅 高雅羅至今參與的作品不少，她在出道作品《玉琳成長日記》飾演「李玉琳」獲得了觀眾的好評，但之後的作品都沒有太大的反響，一直到出演《請回答1994》的成娜靜才再度引起關注。然而高雅羅繼《請回答1994》後的戲劇作品都被批評，主要是認為她還是保留了成娜靜的影子，演技沒有進步。 3. 申世景 今年29歲的申世景其實在8歲的時候就出道，當時她因為被選為徐太志的專輯《Take 5》的封面女孩而受到不小關注。至今出演過的作品有《時尚女王》、《看見味道的少女》、《河伯的新娘 2017》、《黑騎士》、《新入史官丘海昤》等，雖然申世景擁有自然漂亮的外表，但一成不變的平淡演技讓觀眾無法接受，甚至疑惑爲什麼申世景還可以一直接到女主角的提案。 4. 車銀優 身為「臉蛋天才」的車銀優，繼《我的ID是江南美人》後在《新入史官丘海昤》再度擔任男主角，然而這一次觀眾們不再對偶像的演技包容，紛紛表示車銀優的演技只有「瞪大雙眼」，聲音表現不佳。由於《新入史官丘海昤》是與同樣被批評演技的申世景搭檔，部分網友甚至向申世景道歉，表示因為車銀優的演技更令人無法接受。 5. 陳世娫 陳世娫是在中學時期走在街上被選中出道的，剛開始是拍攝廣告而展開活動的，而且還做了三個月左右的偶像練習生。當時年僅17歲的陳世娫出演了SBS高收視人氣電視劇《我的女兒是花兒》擔任第一女主角，更憑這個角色獲得SBS演技大賞女新人獎。隨後在《新娘面具》中的女主角吳牡丹一角，繼續獲得KBS演技大賞女新人獎，成績非常驚人。然而後來她的作品卻被批評演技太差，從2016年的《獄中花》開始，網友就開始批評她只有童星時期演得好，後續的作品完全無演技可言，質疑她為什麽可以一直出演女主角。 6. 黃正音 黃正音2002年以女子歌唱團體Sugar形式出道，2004年宣布單飛並轉型成為演員。由於急於擺脫偶像的標籤，在還未累積實力前就接演許多作品，尤其是《冬候鳥》更是黃正音黑歷史的代表作。這部劇因為不到1%的超低的收視率在47集時終止拍攝，而黃正音也在觀眾的罵聲中被迫提前下車。直到後來她在2009年出演《穿透屋頂的HighKick》以無厘頭的個性深受觀眾的喜愛與好評，並獲得多個新人獎，從此愛情喜劇成為她拿手的戲劇類型。 7. 潤娥 潤娥也是從偶像轉型演員的例子之一，2008年潤娥主演家庭情感劇《你是我的命運》而獲得了第45屆百想藝術大賞電視劇類最佳新人女演員獎和人氣女演員獎。隔年與權相佑合演《男版灰姑娘》更獲得了《第46屆百想藝術大賞》電視劇類人氣女演員獎，人氣高居不下。 然而後來主演的《愛情雨》、《總理與我》、《 THE K2》都有演技方面的負面評價。但在電影《極限逃生》中的亮眼表現跌破眾人眼鏡，不只票房成績驚人，潤娥的演技也被大讚：「是影壇新發現」！ （圖片來源：《極限逃生》） 8. 李沇熹 李沇熹曾是少女時代的練習生，出演過的戲劇作品有《伊甸園之東》、《幽靈》、《九家之書》、 《再次重逢的世界》等。雖然擁有漂亮的外表，但演技卻常常令人詬病。只要有作品出現，觀眾都會拿她與申世景做比較，看看誰的演技更差。針對自己的演技，李沇熹曾受訪表示「我很喜歡演戲，但懂得如何去演戲卻花費了很長的時間。而且就算懂演技，去實踐也是需要很長時間。我常想自己是不是沒有才能，就算喜歡演戲，我也不能取得成就」。 9. 安宰賢 安宰賢是2009年以時裝模特身份出道的，後來在2013年接拍《來自星星的你》，飾演女主角千頌伊的弟弟千允才，正式成為演員。雖然比起出道初期，安宰賢的演技有比較進步，但還是無法令人信服。在最新戲劇作品《有瑕疵的人們》中更是被批評「表情太尷尬」、「不適合演戲」。 https://www.instagram.com/p/CXVwvwlPAIF/ 10. JOY 偶像團體Red Velvet出身的JOY一直都是以活力少女形象示人，2017年在個人處女作《她愛上了我的謊》中飾演女主角尹素琳，搭檔李玹雨，正式作爲演員出道。隨後主演了《偉大的誘惑者》與禹棹煥合作，但這部作品的收視率卻不如預期，網友對於JOY的演技也有不少負面評價。JOY至今只有2部戲劇作品，希望她在精進自己的實力後，用更好的表現來回饋大家！ 看完以上網友票選的結果，大家心目中還有哪些人選呢？或是有哪些人選是你覺得不該出現在名單中的呢？其實演員這個職業非常考驗精神與實力，不如想象中的簡單，希望大家可以多多包容他們，給予鼓勵喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #《 THE K2》 #《九家之書》 #《伊甸園之東》 #《來自星星的你》 #《偉大的誘惑者》 #《再次重逢的世界》 #《她愛上了我的謊》 #《幽靈》 #《建築學概論》 #《愛情雨》 #《我的ID是江南美人》 #《我的女兒是花兒》 #《新入史官丘海昤》 #《新娘面具》 #《有瑕疵的人們》 #《極限逃生》 #《河伯的新娘 2017》 #《獄中花》 #《玉琳成長日記》 #《看見味道的少女》 #《穿透屋頂的HighKick》 #《總理與我》 #《請回答1994》成娜靜 #《黑騎士》 #ASTRO車銀優 #Dream High #Joy #JOY演技 #miss A #Red Velvet JOY #安宰賢 #少女時代潤娥 #時尚女王》 #李沇熹 #林潤娥 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #潤娥 #潤娥作品 #潤娥演技 #申世景 #申世景作品 #申世景演技 #秀智 #秀智作品 #秀智演技 #裴秀智 #請回答1994 #車銀優 #車銀優作品 #車銀優演技 #陳世妍 #陳世妍演技 #陳世娫 #高雅羅 #高雅羅作品 #高雅羅演技 #黃正音 #黃正音作品 #黃正音演技 

下手前先看這篇！吐血整理10盤淘寶眼影攻略，就不信你沒被燒到！

很多女孩都是淘寶的愛用者，每一次幾乎都會買到塞爆購物車！但大部分女生在淘寶上都是購買衣服居多，很少人知道，其實淘寶上有很多小眾彩妝品牌，可是被網友大推到爆！當然有些還是會小小踩雷啦；不過同樣秉持著燙又大碗的精神，彩妝也是平價到踩雷也不會太心疼。今天就來分析10盤淘寶很紅的眼影盤給大家！被燒到的話不要怪我們唷～ 延伸閱讀：【波波專欄作家】淘寶眼影買什麼？從彩妝新手到重口味一次滿足！ 1.Venus Marble 大理石眼影盤 決定第一盤就讓你們燒的體無完膚！已經紅一陣子的大理石眼影盤，舉凡美妝部落客皆入手一盤，評價非常好呀！女生都愛的大理石紋路包裝，紅、棕和大地色的配色，細緻好暈染的粉質，畫個桃花妝、大地色妝沒問題；以幾百的價格來說，CP值太高了！雖然這盤的珠光色有點飛粉的情況，但完全不減大家對它的愛戴～不論新手或高手，都值得入手～ 2.HEDONE1986西遊記盤 這盤西遊記的顏色和Colourpop的yes please有點相似，都有紅、黃、橘金等；對眼妝來說可變化性大。珠光粉質非常的細閃，顯色力即高，大膽玩色沒問題，但新手在暈染操作上可能會有失手的可能，必須得小心；整盤幾乎都是珠光色，眼睛比較泡腫的女孩，就比較不適合西遊記這盤眼影囉～ 3.完美日記9色眼影盤 完美日記是小有名氣的平價彩妝品牌，它們家的9色眼影有很多不同色系，粉質尚可，好暈染，是許多新手們推薦的牌子。這盤是白桃粉色和大地色的眼影盤，日常好駕馭，雖然都是珠光閃粉，但顏色柔和，而且有微珠光的分別，閃度較低，塗滿整個眼窩也是沒問題的！它們家也有些大膽鮮豔的眼影盤，喜歡畫特殊妝的女孩可以去店舖看看！ 4.美康粉黛16色眼影盤 海棠依舊 美康粉黛是一個包裝非常中國古典風格的彩妝品牌，不論是微博或是抖音都可以看到很多網紅在推薦這個牌子。網友評價很高，據說粉質完全媲美專櫃，細膩顯色好暈染；它們品牌的眼影盤顏色都算適合化日常妝容，變化比較限制；像這盤海棠依舊就是各種粉色的珠光眼影盤，不過和hudabeauty的＃newnude很相似；捨不得花錢的女孩建議先入手這款唷～ 圖片來源：小紅書＠西先Meli的筆記 圖片來源：小紅書＠美康粉黛 圖片來源：小紅書＠丟兒審 5.葵兒眼影盤 這盤眼影微微踩雷！雖然葵兒品牌的價格超級無敵便宜，這盤眼影色系也是女孩會喜歡的，但它們家粉質非常普通，顯色力也很差，完妝後到了晚上，眼影就幾乎會掉光！附著力不強；如果你是不常帶妝出門，或是妝容不超過半天就會卸除的女孩，才建議入手試試看。雖然價格便宜，但冤望錢還是別花得好！ 圖片來源：小紅書＠鳳凰 6.稚優泉 甜心漾彩十色眼影 奶茶豆沙盤 有網友號稱它是平民窟女孩的眼影，價格佛心來著～這盤奶茶豆沙盤顏色非常溫柔甜美，很適合秋冬；霧面和珠光兩者顯色度皆一般，但如果你是技巧非常好的彩妝老手，還是能夠運用這一盤化出一個精緻又好看的眼妝；能夠加上厲害的眼皮打底霜或是定妝噴霧沾溼刷子再沾取眼影粉，應該會有更好的表現力～總之水準是非常對得起它的價格了～ 圖片來源：小紅書＠嬌石 圖片來源：小紅書＠阿森娜飛走啦 圖片來源：小紅書＠樊娜莉莎 7.holdlive日落城市盤 光外包裝非常華麗精緻，是女生會喜歡的鏡面材質，這盤日落城市有點仿URBAN DECAY，顏色幾乎一模一樣，不過相較之下，粉質就有些落差了。雖然顯色力著色力都不算太差，但還是會有掉妝的情況出現，建議如果入手要做好十足的定裝或是妝前打底！推薦指數不高，但也足夠使用的一盤眼影～ 圖片來源：小紅書＠嬌石 8.VNK十色眼影盤 松果豆沙 VNK這盤表現力突出，受到廣大網友一面倒的好評！首先簡約白色的包裝療癒又有質感，先加10分～再來整盤配色又是安全好使用的仙女粉色系，怎麼配都不會出錯，重點就是粉質細緻到不行～顏色上眼皮和諧好暈染，延展力和著色力都很好，和專櫃評比也絲毫不遜色的一盤！以這平價程度，必須大推～ 圖片來源：小紅書＠_cccharlotte_ 圖片來源：小紅書＠lyneebabe 9.susisu 流沙幻境 眼影盤 susisu他們家的眼影盤除了外包裝很浮誇之外，顏色也超級大膽，幾乎每一盤都有三到四個很難駕馭的特殊色，如果你很少有機會畫到特殊妝容，建議先別入手，不然是有點浪費～不過它們家眼影粉質非常好，細緻好堆疊，生產商和許多專櫃大牌都合作過～對於愛玩妝的女孩是一定得要購入玩玩看的！ 圖片來源：小紅書＠NALA 圖片來源：小紅書＠涼小Pa 10.橘朵六色眼影 紅豆巧克力 橘朵也是很火紅的平價彩妝，小清新可愛風格的橘朵，包裝小巧，方便攜帶；性價比超高，暈染程度和延展力都是新手可輕鬆駕馭的～作為新手入門款再適合不過～四個霧面加兩顆珠光的配搭方式安全有保障，隨性搭配即可獲得一個溫柔浪漫的日常妝容～燒燒的！ 圖片來源：小紅書＠珩子Rita 看完這10盤平價眼影，可以開始計劃在下次淘寶購物時，把它們全都加入購物清單了～便宜還是可以挖到好貨！小資女看完評比可以放心買起來了吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #hedone1986 #HEDONE1986西遊記盤 #holdlive #Judydoll橘朵 #Perfect Diary #susisu #VENUS MARBLE #VNK #VNK十色眼影盤 #大理石眼影盤 #完美日記 #完美日記 眼影盤 #彩妝 #橘朵 #橘朵六色眼影 #淘寶彩妝 #淘寶彩妝推薦 #淘寶必買彩汪 #淘寶眼影盤 #漂亮 #稚優泉 #美康粉黛 

美食｜竹南頂好門口吃麵，在地人才知道的高CP值小吃。熊寶小榆の旅遊日記。

🍜#竹南頂好 / 🎊竹南人一定知道的頂好旁炒飯！ 炒麵...蝦仁🍤炒飯只要50元，還超大一份！CP值超高👍👍👍👍 餐點都超大一份的，裡頭料多味美，真材實料....來竹南一定要吃，距離竹南火車站步行只要5分鐘。 / 當日品嚐餐點 ✅蚵仔煎60元。 ✅四神湯40元。 / 🎉 詳細文章連結 👉🏻https://reurl.cc/KkQpre / 🏠竹南頂好旁炒飯 📝苗栗縣竹南鎮民族路146號 ⏰10:00-22:00 / 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 /

weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

『心情小語』-網球哲學

網球選手們 在發球前 總是會先讓球彈地幾下後 深深地吸一口氣 屏住呼吸 再把球往上拋 - 這短短不到一分鐘時間 選手們的內心 有多少種情緒混合夾雜著呢？ - 將球緊握在手裡 猶豫著是否將其拋出 思考著是否會朝預計的方向前進 能否順利到達目標地 萬一有意外 該如何應對 - 我想人生也是如此 有太多的不確定 還是得往前邁進 才有飛翔的機會 - - #小橘子的日常點D#網球賽#網球發球#網球#深呼吸#往對的方向前進#勇往直前#溫布頓#巴黎#網球公開賽#電繪新手#電繪日常#電繪插畫#電繪少女#圖文插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#illustrator#illustration

完美日記小細根

@perfectdiary_taiwan 完美日記小細根分享 上次看直播剛進去就抽中🥺超幸運 抽中就是要分享給你們看啊！ 色號L03跟mac的marrakesh 蠻像的 完美日記比mac滑順很多 但建議唇況好使用 因為有死皮的話顏色會卡死皮 這隻真的很漂亮（外包裝 我會為了包裝買單 很可惜它只有0.8g 其他對我來說一切都好 下次分享L01 #完美日記 #完美日記小細跟 #波波妝漂亮 #popdaily波波黛莉的異想世界 #lipstick #fg生火試色

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『語錄分享』-在路上，遇見我自己

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美食｜波士頓蛋糕大里店，楓糖布丁乳酪蛋糕超好吃！熊寶小榆の旅遊日記。

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