【職場讀書人選書】勉強還算是有趣 卻也充滿個人意見的食品相關著作—《懷舊黑心食品》

從古至今良心無法秤斤論兩賣，食品做得再美味也得設法保存。於是從1950年代起，便有各種食品違法添加的新聞與官方調查報告。這些「黑心之舉」，有些是惡意，有些是無知。 《懷舊黑心食品》或許將會是所有我介紹的書中，評價最兩極的，有人覺得作者的文字很有趣，但同時也有讀者認為裡面參雜了太多個人意見和評價，甚至帶有一點「賣老」的感覺。但不可否認的是「懷舊黑心食品」這個書名，確實有點偏頗；其中包含的絕不只是那些過去曾發生過的食安事件，甚至更多的其實是關於台灣人「吃」的一些冷門知識。 餿水油、假鮮奶 那先關於台灣飲食的黑歷史 作者劉志偉號稱「鬼王」，不只會在臉書粉絲專頁討論食安議題，同時也曾在自由評論網發表專欄發表關於食安的文章；而這本《懷舊黑心食品》本身就是從他的專欄文章集結而來，收錄了13篇關於台灣飲食文化的論述。包含黑心罐頭、餿水油，用工業奶粉包裝成的假高級鮮奶，其中還有關於早餐店、手搖、咖啡廳、養樂多等，已經深入台灣人生活的飲食介紹；但儘管裡面也有不少數據跟文獻引用，真的要把它當成「歷史」來看待可能還是有點牽強。 以文風來說，從「鬼王」這個稱號其實就可以多少看得出他的個人特色，在論述當中作者經常加入大量「裝飾」用的詞彙、網路用語、時事梗，企圖來讓文章看起來更有趣。或許這樣的做法，在臉書文章或是專欄，也就是單純一篇存在時，確實會增加的趣味；但當數量達到13篇，最後其實會明顯感覺疲乏，甚至開始選擇性跳過那些非必要的內容，閱讀體驗也會直線下降。 個人風格強烈的文字 有趣與否見仁見智 因為是「專欄」，其中一定會牽涉到大量的個人意見，但這些在文化介紹中相對次要的內容，卻往往回嚴重影響到其中知識性的部分；尤其是動不動就把「文青」拿出來鞭，雖然可以理解他想要強調「古早味不一定好」的論點，但卻難以說服讀者其中的脈絡和邏輯性。至於「知識」的部分，雖然不少資料看起來都有憑有據，但也有滿多部分並沒有確實的引用來源，甚至可以看出只是作者的自我推論，讓可性度大大降低。 尤其是版權頁那一句「有關本書內容，不代表本公司／出版集團的立場與意見，由作者自行負擔文責」，不只會讓讀者對於書裡的內容產生質疑，甚至也對出版社本身為何要在書出了之後，又附上這樣不負責任的補充感到莫名其妙。 考究不算嚴謹、由專欄文章集結而成 毀譽參半的著作 但為什麼最後還是決定寫這篇文介紹這本書？簡單來說，還是因為其中確實有著一般人可能不知道的趣聞，像是「日清創辦人其實是台灣人」、「鄭成功的胞弟開了日本第一家咖啡廳」等，有些看起來是作者推論的部分，至少可以當成是一種「假說」（例如：為何人們都認為泡麵有防腐劑）。儘管缺乏嚴謹的考究，《懷舊黑心食品》還是可以視為一種稗官野史或小道消息；至於有些人認為，文章幾乎都是從專欄直接拿來用，根本沒有出版的價值，那就不於置評了。

   阿米倫秘境度假屋 帶你深度旅遊，探索武界部落文化。

位於仁愛鄉的武界部落，曾經是一個被遺忘的地方，現在卻因當地純樸的自然風光和濃厚的文化底蘊而成為旅遊熱點，這裡有歡樂的歌聲與笑語，是布農族人的家園，武界部落的故事，伴隨著台電公司修建的武界隧道，再度被世人發掘，將部落與外界連接起來，也為這片秘境帶來了新的生機。 南投度假民宿推薦『阿米倫秘境度假屋』武界部落的重新崛起，更有賴於返鄉青年們的創業熱情，峰哥和鳳姐，就是其中的佼佼者，在這片土地上創建了『阿米倫秘境度假屋』，一個融合了文化創意和人文故事的度假勝地。「阿米倫」，布農族語意為“全部”，象徵一家人般的互助分享和彼此祝福，在『阿米倫』，遊客們能夠盡情放鬆，感受武界部落的溫暖人情味。 南投小木屋套房推薦『阿米倫秘境度假屋』 🏨『阿米倫秘境度假屋』房型介紹🛏️ 布農族部落格調的小木屋 ✶溫馨2人小套房 ✶一大一小床3人家庭房 ✶2大床4人房 ✶2大一小床5人家庭房『阿米倫秘境度假屋』不僅提供舒適的住宿，還可根據客人的需求，客製化武界部落的旅遊行程，無論是半日遊、一日遊，還是兩天一夜的深度體驗，都能在這片美麗的土地上，發現無數的驚喜與感動！兩天一夜的行程，讓人能夠充分體驗部落的自然美景和文化風情。 南投包棟民宿推薦『阿米倫秘境度假屋』 南投優質平價景觀民宿推薦『阿米倫秘境度假屋』集合報到後，乘坐部落專車，深入了解武界部落的地理環境和歷史由來，從布農族的圖騰文化巡禮到90億工程的綠色引水管，再到部落專車的溯溪探險，能夠親身感受武界的自然奇觀，河床縱谷、濁水溪源頭、護河神魚嘴岩等景點，都讓你看見大自然的美麗。晚餐則是部落特色餐和原住民烤肉，帶來獨特的美食體驗，晚餐後的自由活動，讓遊客們能放鬆地融入部落的生活氛圍。 南投套裝行程推薦『阿米倫秘境度假屋』第二天的行程則在黎明時分開始，帶領遊客前往武界山茶園，觀賞日出雲海之美，參觀茶廠並品嘗當地的佳茗，是一段悠然自得的時光，在享用營養豐富的早餐後，為一天的活動儲備能量。上午的部落巡禮，感受到部落的歷史厚重和自然壯麗。 南投半日遊推薦『阿米倫秘境度假屋』 ✵團體旅遊行程滿20人以上，『阿米倫秘境度假屋』將舉辦原住民歡樂晚會，以及搗麻糬的體驗活動，享受愜意的假期，感受原鄉的人文風情。『阿米倫秘境度假屋』透過精心策劃的旅遊行程和貼心的服務，讓每一位來到武界的遊客，留下難忘的旅遊回憶。『阿米倫秘境度假屋』僅是度假的天堂，更是感受文化、體驗自然的最佳場所，不論是親子家庭，還是好友結伴，亦或是獨自旅行，都能在這裡找到心靈的歸屬『阿米倫秘境度假屋』期待與您一同探尋武界部落的美麗與神秘。 『阿米倫秘境度假屋』『服務項目』 ◆度假住宿 ◆武界部落半日遊 ◆武界部落一日遊 ◆客製化旅遊住宿 ◆部落體驗2天一夜套裝行程 ◆風味餐訂餐 『阿米倫秘境度假屋』聯絡資訊 營業時間｜08:30-20:00 店家地址｜南投縣仁愛鄉法治村界山巷82號 聯絡電話｜0966-630-365 『阿米倫秘境度假屋』外部網頁 阿米倫秘境度假屋｜官方網站 https://rink.cc/pstfb 阿米倫秘境度假屋｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/09orn 阿米倫秘境度假屋｜加入LINE好友 https://rink.cc/g6c4x 阿米倫秘境度假屋｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/j02bw 阿米倫秘境度假屋｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024062402 阿米倫秘境度假屋｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024062402 南投半日遊推薦『阿米倫秘境度假屋』本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

花蓮旅遊｜太魯閣晶英酒店全包式度假專案  輕鬆朝聖最美天空步道「錐麓古道」！

食宿﹑接駁﹑舒壓按摩一應俱全 享受三天兩夜的愜意假期 隨著登山熱潮興起，太魯閣晶英酒店推出含專屬登山背包、登山接駁服務、三天二夜早晚餐，以及無線震動按摩槍免費租借服務的「錐麓古道三天兩夜專案」。即日起至2024年6月30日可於官方網站預訂，雙人成行，平日每人13,000元起。訂房連結：https://member.silkshotelgroup.com/SPTK。 太魯閣晶英酒店坐擁山林巍巍而立，與峽谷溪水構成一幅迷人景致。 錐麓古道全程約10.3公里，是太魯閣國家公園內唯一的史蹟保存區，亦為合歡越嶺古道主線保留最完整的路段。古道穿梭於森林與斷崖峽谷間，沿途蘊藏豐富的自然生態和人文遺跡，獨一無二的風景吸引無數國內外登山愛好者爭相朝聖，而其中的「錐麓斷崖」更被譽為全世界最美的天空步道。 蘊藏豐富的自然生態和人文遺跡的錐麓古道，穿梭於森林與斷崖峽谷間，壯麗美景令人驚嘆，被喻為「朝聖」古道。 登上海拔765公尺的錐麓古道，盡覽太魯閣壯麗峽谷景色。 為了讓旅人能夠更輕鬆地解鎖古道，太魯閣晶英酒店特別設計了三天兩夜住房專案，包括食、宿、接駁和舒壓按摩等全方位服務。雙人同行可以入住山嵐客房住宿兩晚、自助早餐兩次、任選中式合菜或自助晚餐兩次、登山接駁服務、花蓮車站到飯店的來回接駁服務、登山專屬包，免費使用飯店設施等，只要買張車票，接下來的餐食與登山需求，皆由飯店服務。專案贈送的「登山專屬包」則裝有精緻餐盒、運動毛巾、可分解環保雨衣、手套和瓶裝水，能夠滿足步道健行所需的一切。 錐麓三天兩夜住房專案搭配登山專屬包，輕便後背包備有精緻餐盒、運動毛巾及登山備品，讓您輕鬆挑戰最美古道！ 對於許多登山者而言，最令人期待的時刻莫過於克服急坡後，能夠在視野絕佳的峽谷鐵橋或高聳斷崖旁，一邊欣賞著美景，一邊品嚐美食。為了滿足旅人的療癒時刻，飯店參考營養師和專業登山者的建議，準備了方便攜帶且易於消化的「紅藜麥脆梅飯糰」、「野菜山飯糰」、「蒸地瓜」和「三明治」。此外還有吸收速度快的「能量凍飲」、「營養棒」、「水果」以及可緩解肌肉不適的「發泡錠」，在登山的過程中隨時都能補充所需的能量。結束旅程後，還能向飯店免費租借重量僅有680公克的「Hypervolt Go 2 無線震動按摩槍」舒緩運動後的疲勞。 飯店提供Hypervolt Go 2 無線震動按摩槍免費租借服務，舒緩運動的疲憊。 「錐麓古道三天兩夜住房專案」 即日起至2024年6月30日可於太魯閣晶英酒店官網預訂。雙人成行，平日每人13,000元起，若是想一邊聽故事﹑一邊漫遊古道，建議提前一個月向飯店預約「故事員」同行。陪伴散步的同時，也分享這片土地動人的故事﹑走進太魯閣的文化與歷史。太魯閣晶英酒店訂房連結：https://member.silkshotelgroup.com/SPTK，訂房專線(03) 869-1155。

用美祿開啟正能量的一天！雀巢美祿巧克力 補充元氣的最佳飲品 富含小分子大麥、活力B群 熱泡冷沖都可以喔！

從小就愛喝巧克力牛奶的我，家裡一定都會有滿滿的雀巢美祿 ，冷冷的天氣來一杯暖呼呼的雀巢美祿 真的是一件很幸福的事！長大後比較愛喝冷飲，發現雀巢美祿 也可以冰沖 ！加入冰牛奶或冰水攪拌就可以了，真的超讚的！這樣一來，外面餐廳常常出現的美祿恐龍在家也可以輕鬆做喔~夏天喝一杯冰涼的美祿 真的超爽快！ 之前我們家都喝巧克力麥芽飲品經典原味，後來發現有推出減糖配方，就一直都喝減糖的了~一方面是長大愛漂亮不敢吃太甜，另一方面也是希望可以減少負擔，而且減糖配方的可可粉居比原味的還多加量58%，這對貪小便宜的我來說也是一大誘因~~ ，享受口感與口味的同時健康能維持、少負擔~ 平時工作、讀書時，美祿 也是我的最佳好隊友，只要喝一口就能好好的「充電」，還記的考大學的時候每天都要喝掉3~4包美祿 ！！特別是女孩子那個來的時候最需要！美祿巧克力熱熱喝～富含小分子大麥、活力B群、優質蛋白質等營養素，可以迅速補充元氣又療癒！現在很多賣場都可以買到內有多包分 裝的美祿巧克力 ，所以我都會在辦公室放一大包，加入熱水或冰水、冰牛奶都可以直接沖泡，超方便！下午茶當作點心也很不錯，不用出門就可以享用美味~ 今天要跟大家分享一個超可愛的美祿巧克力的創意作法，就是美祿恐龍！每次去 餐廳都會點一杯美祿恐龍，後來上網看才發現在家也可以做，而且超簡單0失敗！ 1.冰水或冰牛奶沖泡美祿巧克力 2.攪拌均勻後，放入適量冰塊(盡量浮在水面上) 3.撒上美祿巧克力粉 真的只要3步驟就可以完成！我到目前還沒有失敗過！超簡單又好玩~~ 炎熱的天氣來一杯超清爽！ 除了做美祿恐龍，再分享一個很有趣的美祿創意作法！最近家裡買了小型的刨冰機，就可以自己在家做刨冰，不需要淋果醬或糖漿，只要撒上美祿巧克力粉，就變成超好吃的巧克力刨冰了！ 準備材料超簡單，只要有冰塊和美祿 就好，打好刨冰後，撒上美祿巧克力粉做裝飾，還可以依照個人喜好添加喜歡的餅乾、零食增加口感！ 只要有一包美祿巧克力就可以在家輕鬆做出好吃的刨冰，重點是很快速又方便！ 家裡有美祿巧克力，天冷想喝熱巧克力，熱天想喝冰飲都可以！便利、好喝又營養的新選擇，減糖健康又好吃，當點心、早餐、下午茶都可以，辦公必備療癒的濃郁可可含有小分子大麥、優質蛋白、活力B群，可以補充元氣，隨時都可以拿來提神！ 現在 全聯有促銷活動唷～ 減糖:即日起~2024/4/11 特價$129 經典:即日起~2024/4/11 特價$115 @nestle_milo.tw #MILO #美祿#雀巢美祿#巧克力麥芽飲品#經典原味#減糖#冰沖#美祿恐龍

台北免裝備露營|趣兒Chill:藍鵲菲菲

台北免裝備露營|趣兒Chill:藍鵲菲菲今天又要帶大家去免裝備露營了，這次去的是位於台北市陽明山上的【 趣兒Chill:藍鵲菲菲 】趣兒Chill:藍鵲菲菲營區是位於陽明山菁山遊憩區內，與陽明溫泉度假村坐落同處但兩著是不同的唷～只是入口處是同個地方。 這次的露營是一泊二食的方案。🌴行程內容：Check in＞大自然尋寶活動＞DIY手作＞下午茶＞入住帳篷＞晚餐>早餐另外也能自費去白硫磺溫泉湯屋（此項目要提早預訂）露營還有泡湯活動真的超讚！營區帳篷分別有-豪華神殿帳、山林菲菲帳。【 詳細區域介少可上他們官網查看 】 一到園區內會先看到超大的公共區域，裡面還有一個餐車小販部，基本的餅乾、泡麵、酒水、甜點皆有販售，所以不怕上山沒東西吃。（服務至晚上 22:00)報到後可以先參加他們的大自然尋寶活動，此活動非常適合帶小朋友一起玩！尋寶完後還可以DIY手作（不定期更新手作項目） 公共區域也有提供桌遊與投影機租借，還有小型射飛鏢、射箭、高爾夫球可以玩。最特別的是桌遊部分服務人員會教你怎麼玩。 晚餐與早餐皆是Buffet，餐點種類非常多，我個人覺得超級好吃，白天的餐點還有茶葉蛋讓我很驚訝!（本人超愛吃茶葉蛋） 另外晚上也可在公共區域內的圍爐上考烤棉花糖超chill～整個園區也都超級乾淨～有一些小蟲但算是很可以接受的範圍，（園區有提供防蚊液） 我這次住的是山林菲菲帳，是共享衛浴的帳篷，帳篷內皆有兩張雙人床，最多住到四人~ 帳篷內也有可調節冷熱的冷氣機與電暖墊還有除濕機，還有水、水杯、熱水壺皆有提供。最方便的還有附洗簌用品與毛巾，完全就是跟入住飯店一樣的品質，帳篷內也超級乾淨。另外我覺得很貼心的是也有附耳塞～這樣晚上也不怕旁邊帳篷太吵。 每次去懶人露營最怕廁所很可怕，但這裡完全沒有這個問題。公共衛浴裡面非常的乾淨寬敞，也有提供洗髮精、沐浴乳、吹風機等用品，另外還有洗衣機烘乾機可以使用。我最喜歡帳篷外的小露台，空間寬敞外，每個帳篷都附有一個洗手台，這點真的超級方便的。 露營最喜歡的就是跟朋友們一起坐在露營椅上聊天放鬆。 🏘️ 趣兒Chill:藍鵲菲菲 @chill_lifestyl📍台北市士林區菁山路101巷71弄16號📍02-2862-9588FB粉專：趣兒Chill:藍鵲菲菲更多趣兒資訊https://linktr.ee/chilllifestyle需觀看完整影片介紹點選抖音➡️ mini19920409#台湾#台北景點#露營#陽明山#台北探店

〈一無所有〉

※以下內容採第三人稱，內容取自本人經驗，但相關人事全已化名登場。 她的一天，是從睜開雙眼後，往左瞄一秒，接著往右瞄一秒，確認自己還活著開始的。 為什麼還活著呢？她問這問題總希望有誰能回答，但回答的只有寂靜。 然後她二話不說，匆忙換上衣睡褲，拎起桃紅色背包離開臥室，背包是桃紅色是因為店家沒有紅色款背包，才勉為其難買桃紅色款。 她不像啃老族回到自己的房間，倒臥在床上等太陽下山，但母親仍罵她是啃老族，她碎碎念又要出去混吃等死賺小錢……，她摀住耳朵，把母親的碎念當耳邊風，騎上二手單車出外開始了一天。 緊接著她就會開始一邊吃著早餐，盯著眼前的職缺桃紅單子，一邊想著「今天究竟要不要去找正職工作」。直到日上三竿，都還在跟自己那天的心情拔河。 然而她瀏覽了全部職缺，全都是勞動缺，沒一個和她大學念的英文系相關的，她氣到把單子揉成一團丟進垃圾桶。 這樣的她，十天前已大學畢業剛滿十年。但她一如往常，靠著微薄的英文閱卷生活。 大學畢業至今，其實她有做過正職，母親罵是做小妹的行政助理，然而自從她親耳聽到有一個聲音叫她從二十六樓的窗台跳下去一了百了，她決定離職，之後她就仰賴這一點進步也沒有的八千至一萬多元維生，日復一日過著相同的日子。 當然，她絕不是心甘情願地變成這樣的。骨子裡遠比別人更愛面子的她，本來應該像大多數同年齡的人一樣，是個以當平凡上班族為榮的熟女，也應該是個把理所當然要會的學問和教養理所當然地在工作領域上發揮所學長才才對。 然而，別說當上班族，她連正職都沒有，當然不是因為什麼特殊緣故，更沒有健康不良的理由。單純只是她那自作自受的、與生俱來的固執所造成的。 此外，她的雙親造成了現在的她，總之，她看到發生在雙親的悲劇，認為自己不該重蹈覆轍，讓她更徹底覺得自己沒必要傻傻地再老老實實當上班族，到老卻一身病痛，被公司革職，像免洗筷一樣被對待。 有時她會發現單子上的條件都是必須有「機汽車駕照」，這條件總讓熱愛自然的她大為震怒，為什麼駕照是必備條件之一？地球汙染這麼嚴重，為什麼要增加汙染？ 還有媒體吹噓「電焊工上萬元」、「板模工三四千元」，那為何寫這種報導的媒體不放下記者工作去工地打工？ 然而她的失算是正職工作一年存下的十萬被某宗教團體騙走，這麼一來，她已經不能再悠閒地抓著履歷表，漫無目的找工作。極度焦急之下，人總是窮則變、變則通。以往完全沒想過求人的她，也學會了找人問職缺。結果一位偶爾來前任工作教授英語的補習老師介紹她一份不拘年齡、依件發薪的「英文閱卷」職缺。 她馬上試著打了通電話過去。電話那頭的聯絡人非常乾脆地請她帶履歷表交代哪天幾點面試，她到了約定的地點，是一間二層樓的鐵皮屋，她接受筆試，對方看了她的履歷和英文能力證明，乾脆地雇用她。 一張英文作文八元，無勞健保，每次公司會問要改多少份，但改完加上用電腦登分並親自送回公司，公司嚴禁郵寄，全部要在三天內做完，之後等公司通知親自來公司領薪資支票。 說穿了閱卷是一份缺乏變化，很單調的作業。 領到薪水，沒有扣錢。以這樣的工作內容，領個八千多元，究竟是合理還是少得可憐，這點她並不清楚。但她內心竟也扎實地興起一陣「第一次靠自己的雙手賺了錢」的百感交集，心情輕鬆到幾乎可以好好享受這份「舒暢的疲憊」。她卻也因此開始小看現實，覺得「沒想到找份糊口的工作還蠻容易的」。 她現在回想起來，才發現這種想法真要不得。 從很多層面看來，一開始工作就天真以為人生還蠻容易，便是她日後生活態度上的障礙根源。 這天之後，她雖然不是每天工作，但做這種閱卷從不缺席，上學期考試次數比較多，但下學期變少了，加上學生有些已申請上大學，不參加模擬考，寒暑假更是沒工作。果然有一年她閱卷只拿三千元，之前存的錢所剩不多，她把自己逼到走投無路，必須再去找工作的絕境。 換句話說，她完完全全陷入了兼職的惡性循環。 她就算意志力強韌，但很容易被眼前的滿足迷惑，一有薪水就忘了要狡兔三窟，從開始閱卷至今七年，她依舊無法掙脫這個惡性循環。她這種且過且活的生活型態，已經無法輕易導正。至於健保國保之類的費用，她當然都是拖欠，直到母親看不下去私自把她的健保移到自己的帳戶。 今天，她人在路邊把單車停下，一邊雙手交叉於胸前，一邊苦思著該不該把垃圾桶內的單子找回來，正經找單子上的工作，她左思右想，考慮各種對策之後，還是決定保留閱卷的工作，今天去圖書館上網找別的工作。放棄尋求正職的她，終於無可奈何地踩單車，去圖書館一邊找工作，一邊寫十之八九會被副刊編輯退稿的小說。 她不曉得此時公司決定從此不再受理大型模擬考。 #文字#小說#說故事的人#Storyteller

Joyce愛美食｜增肌爽吃吃【好丘貝果】香Ｑ又彈牙！｜減脂也想吃注意份量就行喔！

好丘貝果的美味是來自於使用新鮮食材製成，加上各式天然餡料， 每一顆貝果都能吃出真材實料。 一般麵包發酵的時間約30分鐘，但好丘貝果需經過八小時以上的低溫發酵， 這樣才使小麥的香氣更加甘醇突出，在經過水煮烘烤，才有圓潤飽滿、外Q內軟，這就是我愛吃得理由。 貝果熱量其實不低(精緻澱粉)，如果，正在減脂的朋友一定要注意份量， 好丘貝果官網也有熱量表可以參考，分享我最愛吃的這幾款好丘貝果。 ★熱量表來至於好丘官網 好丘貝果一顆單價不算低，但門市購買五送一我覺得很划算， 而且，放冷凍再拿出來蒸一下，吃起來跟剛買的差不多， 早上半個貝果＋兩顆水煮蛋或炒蛋＋一柸豆漿，營養比例也剛剛好。 ★六入裝一般都是用束口袋 每個餡料都是原型食物去製作的，不管是單吃或是自製加生菜、蛋、肉....都好吃，幫你的早餐增加一個選擇。 ★為於 復興SOGO旁 新開幕的 新光三越 台北忠孝店 (鑽石塔)4樓也有一家， 推出三款新產品，看他上面精緻餡料熱量不低就沒有買來嘗試。 ▍好丘貝果 ▍ 官網訂購： https://www.goodchos.com.tw/store/infomation/17 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 ************************************************** #忠青商行 #眷村家常菜 #蝦仁飯 #古早味炸排骨 #台北車站美食 #bagel

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

【保健食品｜會變美的B群】STEPV 女性綜合維他命B群 

STEPV 女性綜合維他命B群 

 STEPV女性綜合維他命B群，是我日常保健的不可缺的保健食品， B群在維持正常運作中扮演著重要的角色，而這款產品更進一步滿足女性特有的需求 市面上一般女性B群都是除了只有單純維他命B成份， 還會另外添加葉黃素或是其他綜合維他命等等… 而這款 STEPV女性綜合維他命B群發現它有不同的是成份， 它有添加養顏美容的輔助配方， 這款除了是自然B群，成份配方我也相當喜歡， 相信很多女性都會被它吸引 ✔️自然酵母B+穀胱甘肽：養顏美容更加倍 ✔️專利12種莓果萃取：極佳的養顏美容成分 ✔️西班牙紅石榴：幫助維持青春美麗 ✔️額外添加硒：提升穀胱甘肽酶的活性 不止能日常幫助營養補給 還能幫助維持青春美麗 說起 穀胱甘肽可是女性的最愛， 它可以幫助養顏美容、還能幫助調節生理機能 也是女性保健當中重要的成分之一 而維他命B群還能夠幫助促進新陳代謝 現在外面的飲食營養不均衡也需要好好補充， 對於女性在不同生理階段，如生理期、懷孕、哺乳期， 都需要更多的營養支持， 這款產品能夠更好的幫助女性保健 維他命B群什麼時候吃呢？ 我的食用方式是早上起床吃完早餐後 一次2顆搭配開水，平常也會多補充蔬果及水份，記得多食無益喔！ 如果你是容易淺眠、睡眠品質不佳者，睡前不要食用避免影響睡眠 至於保存開封後請於1至2個月內使用完畢，避免接觸空氣過久容易變質 我自己是吃一段時間後有感幫助讓我整天保持精神旺盛， 也更好的應對繁忙的工作和生活節奏， 另外，由於維他命B群水溶性，早上攝取有助於更好的吸收。 綜合而言，任何女生都很建議可以多補充B群， 尤其外食爲主、素食者、上班族、作息不規律者、愛美女性，都很適合補充B群 它不僅滿足了保健基本需求， 還考慮到女性在不同生命階段的特殊需求。 這裡買！ 想看更多 STEPV 女性綜合維他命B群 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=KUZHGKhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

市民大道餐酒館-----質感餐酒館 Cantine Marais

瑪黑家居一直是我心目中第一名的選品店,之前搬家的時候每周都會有大大小小不同的瑪黑箱子送來,連管理員伯伯都認識!尤其是餐廚用品真的精彩,信義區開幕第一家瑪黑餐酒館還來不及踩點就因故搬家到現在市民敦化的新址.開放訂位的第一天,手速立刻訂了一個月後的熱門周六夜! Cantine 指的是小小輕鬆自在的用餐處,源自義大利文,像是那種在家附近充滿在地方情的小酒館.而取自巴黎充滿文化藝術瑪黑區(或做瑪萊)的瑪黑餐酒,兩者相加就是希望提供充滿美感綜合風土文化的餐食,卻不需要過度正式的casual dining用餐環境. 從市民大道進來,斜對面就是有名的胡同燒肉.因為黑鐵色的門面裝飾,神秘而隱蔽,卻不會不好找.(當天在用餐前後門口停的車子都沒有走,也一直來來往往有人群在門口拍照,只好取用網路上大門的圖片) (照片取自網路) 入門的第一眼一定會先看到大大深水泥色的吧台,和半開放式的廚房.吧台前與左右都有座位,這邊算是第一用餐區吧.用鏡子增加空間的深邃度,即使使用全暗色系的裝潢也不顯壓迫.很喜歡藍色綠色天鵝絨和金色金屬件帶來的低調奢華感.記得訂位時特別註明要坐在前面區域喔! (照片取自網路,) 後面的區域最美的是這個半開放的包廂座位,那天來的時候好羨慕坐在這邊的一群女生,在燈光下每個人看起來都好美!(只可惜科技冷漠..他們都在玩手機!還有不停的自拍~~是說燈光這麼美不拍也是很可惜,應該是完全不需要修片的美!!!! 現在太多人把自己修到一個是不怕人家看到本人嗎???下次我也想要坐這裡!) 後面的用餐區域除了剛剛半開放的環形座位,都是像圖裡這樣的小桌子拼起來,桌與桌之前非常壅擠,不論是前後左右,回音也非常大,剛好我們後面坐了一桌七八人,瑪黑用黑色的布幕隔開,但依樣吵雜到不行,對方移動椅子的時候也會影響到我們….大大減低用餐滿足度…… 這次的活動是點兩杯酒就可以送一份馬告炸薯條,在等到花少爺的同時,我們立刻先點了兩杯酒,酒感不重,味道偏淡. 贈送的薯條分量一點都不小,酥脆卻不油膩的外皮加上特殊調製的馬告胡椒辣醬,讓我們一口接著一口,肚子中的饞蟲更是蠢蠢欲動! 先上桌的口水雞沙拉以傳統凱薩沙拉為發想,但將常見的GRILL CHICKEN碳烤雞肉換成帶著四川微辣風味的口水雞.低溫舒肥的帶皮雞排,多汁而軟嫩.以早餐點常見的油條取代麵包丁帶來的酥脆口感,最後在淋上紅油醬汁,微辣而爽脆,非常適合夏日的夜晚的開胃菜. 看起來像是消夜首選鹽酥雞的其實是改良自佛羅倫斯名菜的酥炸番茄燉牛肚.燉煮到軟嫩的牛肚裹上酥脆的外皮後,以巴西里葉取代常用的九層塔.搭配上大蒜美乃滋和番茄辣醬,一道看似平民的小點頓時高級了起來. 搭上剛剛的馬告辣醬風味更是絕佳! 沒錯!這就是從台灣紅到紐約倫敦的割包本人!上桌前廚房會將割包對切,對四人用餐的我們來說非常方便,也不會吃了割包之後就吃不下別的東西!將常見的內餡三層肉換成細緻柔嫩的燉煮牛舌,用堅果碎取代花生粉,酸菜換成酸甜紫高麗菜,再加上一點微辣,即使用西式做法一樣吃出澎湃滿滿! 另一道夜市常見小點烤小卷在主廚的妙手改造之下居然成為一款台法合併的精緻料理! 碳烤過的小卷保留海鮮的甜美,主廚在底部襯了以IBERICO火腿燉煮的珍珠米麵,放上法式料理常用的蛤礪風味泡泡,最後用台灣特產的烏魚子碎屑增加鹹度與鮮味.是大海的三重奏! 簡單用泰式是拉差辣醬炒過的軟殼蟹義大利麵是今晚我的最愛!辣度十足的口味雖然比較重,但在搭配上少見肉多肉多汁的軟殼蟹和炸過的羽衣甘藍根本是絕配! 奶黃色的燉飯是先用海膽和味增燉煮後放上生食級的熟干貝和新鮮海膽,已是海味滿滿的一道餐點,居然在上桌時還又淋上了白酒奶油鮭魚卵醬,根本是海鮮澎湃包,入口鮮味整個在口中炸開,在吞下之前突然感受到一絲絲清爽的餘韻...天啊,是用柚子將所有鮮味收入清爽中,即使一個人吃完整盤都不會感到過膩. NT1280的澳洲和牛紐約客是今天CP值最低的一道菜,分量真的好少.建議吃五分熟的紐約客,的確柔軟如耳垂.但蠔油和牛肉汁濃縮而成的醬汁稍顯味道太重反而浪費了和牛原本的風味.建議醬汁以後還是放在旁邊就好.我反而喜歡沾一旁的鹽膚木食用,更能吃出牛肉的原汁原味.(鹽膚木之前在RAW那邊介紹過了,有興趣可以回頭看一下喔!) 原本第一優先的甜點選擇 Beignet早早就賣完啦,雖然有些失望但是接下來的兩道甜點完全彌補上這點小失望還帶來超越的驚喜! 以台東的鳳梨釋迦為主體的雪酪,搭上兒時常見的手洗愛玉,不使用醬汁而是將白乳酪液態氮化後用碎屑的方式撒上,海藻糖片除了點綴在搭配雪酪更襯托出鳳梨釋迦的香氣.最後會吃到一點點微酸的味道,那是接骨木醃漬的蘋果粒.誰想到鳳梨釋迦可以用這樣法式甜點的作法呈現??極度清新爽口的一道甜點. 將很多人不喜歡的酪梨做成像冰淇淋一樣的凍糕,外層是抹茶白巧克力,底部是冷凍後的抹茶鮮奶油.原以為綠色的是七葉蘭或是抹茶風味的海綿蛋糕,沒想到酪梨這種沒甚麼味道的水果在做成蛋糕後會帶著微微的清香,更令人驚訝的看起來像是上一道甜點白乳酪碎冰的東西,居然是液態氮急速冷凍後的葡萄柚卡士達! 整體的用餐體驗除了用餐空間稍嫌擁擠之外,不論是服務或是餐點的美味度擺盤都是很不錯.只是在結帳時發生了一點小插曲,刷卡金額比原本少了一點,服務生在補刷的過程中拖得很久,可能是需要等主管指示,之後是請一人一杯SHOT的方式作為補償.餐點在法式和台式作法當中搭配得宜,不會讓人感覺只是為了追尋市場的趨勢,在台灣當地食材的選用上也讓人感受到新奇,尤其是甜點,算是近期同類型餐廳中的第一名吧!撇除常用淋上醬汁增添風味的方式,將最容易糊成一片的調味做成乾燥固化的方式我非常喜歡!可以適度的依自己喜好入口風味. Cantine Marais 瑪黑餐酒 地址：台北市松山區八德路三段8巷36號1 F 電話：02-27221987 營業時間：週一至週日 17:00- 00:00

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