用美祿開啟正能量的一天！雀巢美祿巧克力 補充元氣的最佳飲品 富含小分子大麥、活力B群 熱泡冷沖都可以喔！

從小就愛喝巧克力牛奶的我，家裡一定都會有滿滿的雀巢美祿 ，冷冷的天氣來一杯暖呼呼的雀巢美祿 真的是一件很幸福的事！長大後比較愛喝冷飲，發現雀巢美祿 也可以冰沖 ！加入冰牛奶或冰水攪拌就可以了，真的超讚的！這樣一來，外面餐廳常常出現的美祿恐龍在家也可以輕鬆做喔~夏天喝一杯冰涼的美祿 真的超爽快！ 之前我們家都喝巧克力麥芽飲品經典原味，後來發現有推出減糖配方，就一直都喝減糖的了~一方面是長大愛漂亮不敢吃太甜，另一方面也是希望可以減少負擔，而且減糖配方的可可粉居比原味的還多加量58%，這對貪小便宜的我來說也是一大誘因~~ ，享受口感與口味的同時健康能維持、少負擔~ 平時工作、讀書時，美祿 也是我的最佳好隊友，只要喝一口就能好好的「充電」，還記的考大學的時候每天都要喝掉3~4包美祿 ！！特別是女孩子那個來的時候最需要！美祿巧克力熱熱喝～富含小分子大麥、活力B群、優質蛋白質等營養素，可以迅速補充元氣又療癒！現在很多賣場都可以買到內有多包分 裝的美祿巧克力 ，所以我都會在辦公室放一大包，加入熱水或冰水、冰牛奶都可以直接沖泡，超方便！下午茶當作點心也很不錯，不用出門就可以享用美味~ 今天要跟大家分享一個超可愛的美祿巧克力的創意作法，就是美祿恐龍！每次去 餐廳都會點一杯美祿恐龍，後來上網看才發現在家也可以做，而且超簡單0失敗！ 1.冰水或冰牛奶沖泡美祿巧克力 2.攪拌均勻後，放入適量冰塊(盡量浮在水面上) 3.撒上美祿巧克力粉 真的只要3步驟就可以完成！我到目前還沒有失敗過！超簡單又好玩~~ 炎熱的天氣來一杯超清爽！ 除了做美祿恐龍，再分享一個很有趣的美祿創意作法！最近家裡買了小型的刨冰機，就可以自己在家做刨冰，不需要淋果醬或糖漿，只要撒上美祿巧克力粉，就變成超好吃的巧克力刨冰了！ 準備材料超簡單，只要有冰塊和美祿 就好，打好刨冰後，撒上美祿巧克力粉做裝飾，還可以依照個人喜好添加喜歡的餅乾、零食增加口感！ 只要有一包美祿巧克力就可以在家輕鬆做出好吃的刨冰，重點是很快速又方便！ 家裡有美祿巧克力，天冷想喝熱巧克力，熱天想喝冰飲都可以！便利、好喝又營養的新選擇，減糖健康又好吃，當點心、早餐、下午茶都可以，辦公必備療癒的濃郁可可含有小分子大麥、優質蛋白、活力B群，可以補充元氣，隨時都可以拿來提神！ 現在 全聯有促銷活動唷～ 減糖:即日起~2024/4/11 特價$129 經典:即日起~2024/4/11 特價$115 @nestle_milo.tw #MILO #美祿#雀巢美祿#巧克力麥芽飲品#經典原味#減糖#冰沖#美祿恐龍

【古亭咖啡廳推薦】｜A Small Place｜

📍A Small Place/☕️ · 小白 $140🥨 · 肉桂捲冰淇淋 $200/📍- a small place not only a small place！平常有在認真跑咖一定知道這間～來了3次滿位落空3次，終於在之前假日10:00早晨來訪獲得位置。也曾看過許多跑咖人不斷回訪，原本還不知道魅力所在，實際前往才真正感受到真的是一間相當優質咖啡館，無論是優秀的咖啡、主理人親切溫和的態度亦或是店內氛圍、選歌，在這裡待著會有一種內心非常平靜的感覺～大推！唯一缺點應該是位置少了點🥹 #小白超好喝的義式！中焙、single espresso 但保有果香和堅果香，滑順、酸苦平衡，甜感也很突出，近期喝到最喜歡( ͡° ͜ʖ ͡°)店內還有另一款 #濃粹小白 顧名思義比小白濃且是加Ristretto～口感應該會更加濃郁和醇厚！ #肉桂捲冰淇淋肉桂捲外酥內軟，不是那種醬很多很甜膩型，還不錯～但可點可不點！冰淇淋就是一般的香草口味 整體：看似低調小小一間但前往的人真的很多～假日也蠻多熟客會外帶！當天去也有許多看起來已來過多次的人在享用早餐，而意外的13:00時相對沒什麼人。整體而言比較適合放鬆聊天，也很適合一個人獨處。我會為了咖啡和氛圍回訪！ /📍營業時間：08:00-16:00（週二至週五）/ 10:00-16:00（週六、週日）📍交通：捷運 #古亭站 走路約4分鐘📍客滿限時1.5小時/有WiFi/無插座/低消一杯飲品/約17個位置/💡試穿時還算合腳的鞋，走遠一點卻隱隱作痛，原來認清一件事情需要時間也需要距離。— 陳昭淵/ #異國咖啡廳#澳式咖啡#澳式咖啡廳#古亭咖啡廳#台北咖啡廳推薦#台北咖啡廳#咖啡廳推薦#中正區咖啡廳#asmallplace#asmallplacecoffee#coffee_where_#coffee_where_古亭

台中逢甲-濰克早午餐#逢甲早午餐#早午餐推薦台中#濰克逢甲店

台中的天氣真的超好的，之前我父親放假回來台中的時候， 總會問我們這邊哪裡有好吃的早午餐? 後來我想到在漢翔公司附近有一間「濰克早午餐店」開到下午2:00 於是我跟我爸媽推薦「濰克早午餐店」 「濰克早午餐店」內用大位置區 「濰克早午餐店」菜單 雖然說沒有我喜歡的鐵板麵，但早午餐的品項還是很多的~ 「濰克早午餐店」最特別的就是醬料自取， 我很喜歡柳橙沙拉醬和芒果沙拉醬 這是老媽的香草嫩雞拼盤$220 這是父親的炸豬排咖哩飯 $185 畢竟父親是以勞動為主的工程師，中午吃飯也是很正常的 第一次來，就選一個燒肉三明治加蛋$80 吃起來沒想到比眼睛看到的還好吃~ 菜量很足，燒肉的氣味很香，真的很不錯，但就價格偏高。 這是二弟的紐澳良炸雞潛艇堡 $75 二訪-忘記哪天了 二訪的時候，老媽這時選擇吃「英式炸魚排佐秘製覺醒炸雞拼盤」$220 父親說這次來吃一個啵啵明太子魚排咖哩飯 $195 這次我點了招牌秘製燒肉漢堡套餐$150 中午吃這樣真的熱量夠了，除了薯條之外，還有搭配兩片杏包菇， 而且玉米濃湯喝起來也不雷，還不錯 青醬蘿蔔糕，濰克早午餐的蘿蔔糕是炸的，單吃就很不錯了，青醬大可不必~ 這是二弟的咕咕舒肥雞胸早餐$245 恩...男孩子在一個成長階段裡面，都會很喜歡吃雞胸肉， 但有一說一，舒肥調理法的雞胸肉口感是真的嫩， 貝果口感鬆軟，挺好吃的 兩次到訪濰克早午餐店後， 讓我覺得濰克早午餐是目前逢甲商圈內一間很不錯的早午餐店 如果不小心睡太晚或是想要在中午吃早午餐的朋友們， 濰克早午餐是一個很好的選擇! 濰克早午餐 逢甲店 地址： 台中市西屯區文華路273號 電話： 04 2452 4063 營業時間：週一至週日 07:30-14:30

大學跟當時的男友在不同間餐廳打工，他認識了也在那打工的女生，

大學跟當時的男友在不同間餐廳打工，他認識了也在那打工的女生，一開始的他會帶我去他們餐廳吃飯，或是想要我去等他下班，自從不知道何時他的手機偷偷鎖起來也不告訴我密碼，漸漸的他跟同事下班聚餐所以要我不要去等他，他公司的同事都知道我的存在也知道我是誰，但卻也知道他背著自己的女友在公司展開他的劈腿故事～ 他會趁我返鄉時跟那女生約早餐/看夜景/看電影等等 而他身邊的同學也是我同學，所有人都包庇著他幫著他瞞著我，直到有一個同學看不下去才跟我說，而我原本就知道的只是又更加的確定了。當時的我，還想過給他機會。故事很長 長達半年多 ，這段感情讓我對人性趕到失望，遇到渣男被劈腿就算了，還認清了即便是朋友也仍然包庇做錯事的人不願意告訴我真相，我像是被矇在鼓裡的傻子，但好險我跟他有分手，我才能遇到我真正最愛的男人，但如果可以選擇，我寧願不要遇到那個渣男。

盤點｜2024上半年中台熱門景點推薦！巴洛克歐式城堡、網美系豪華露營，最新打卡點快去拍

2024不知不覺已經過了大半，大家上半年去了哪些地方踩點打卡呢？如果覺得國內景點都去過了、想來點新鮮的朋友，編輯整理了2024上半年中部地區社群上最熱門的景點，讓大家可以更新下次出遊的口袋名單，像是近年超流行的懶人露營、南洋風情滿分的景觀餐廳、氣派典雅的巴洛克歐式城堡、療癒人心的絨毛玩偶旗艦館！ 👉【中部】清涼一夏！暑假消暑好去處10大提案：海水浴場音樂祭/農場觀星露營/秘境水樂園一次滿足 中部熱門景點推薦1：叢林開始 輕奢懶人露營苗栗店 不單單如時下流行的一般豪華露營，叢林開始輕奢懶人露營同時還是能帶著毛小孩體驗露營的網美系露營，營區內共有20帳，白色帳棚一頂頂的搭在木棧板上，帳棚內是採暖色調的波西米亞風裝飾，並配有冷暖空調、吹風機及基本備品，帳棚外有著綠色植栽裝飾，並搭配戶外座椅跟陽傘，戶外的草地上還有營火台和一座露天泳池，夏天戲水拍照、享用漂浮早餐都很可以！ https://www.instagram.com/p/Ctt270pyqhz/ https://www.instagram.com/p/CuMbe3lLdah/ 叢林開始輕奢懶人露營除了會幫大家把裝備、餐點、帳篷準備好，走進亮眼的橘色獨棟建築物，是享用下午茶、晚餐與宵夜的餐廳，以及夜晚限定的露營酒吧讓大家可以與朋友小酌一番，甚至2樓還有附設卡拉OK以及電動麻將桌，能白天體驗DIY手作流體熊課程，晚上在朋友、音樂與酒精的陪伴下繼續嗨。 https://www.instagram.com/p/CttiBslBJfm/ https://www.instagram.com/p/CtoeM4CBRAq/ https://www.instagram.com/p/CtrJGP-yJIG/ Info. 地址：苗栗縣頭屋鄉87號 中部熱門景點推薦2：台中三井LaLaport 三井不動產集團旗下大型購物中心LaLaport 於今年5月全館正式營運開幕，是全台首座LaLaport購物中心，交通便利、緊鄰台中火車站步行約10分鐘，商場分成北館、南館，面積逾2萬坪，集結約300家購物專櫃進駐，囊括流行性品牌、日系品牌、大型超市、娛樂設施、餐飲。 https://www.instagram.com/p/CqIMWuaujTO/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cnehh6CPlKB/?img_index=1 像是日本人氣連鎖超市LOPIA、日本連鎖遊戲中心GiGO、中部首家任天堂授權商品旗艦店、媽媽們最愛的嬰幼品牌akachan honpo，也有國內首次進駐的nano．universe、a.v.v等日本時尚服飾品牌，以及台灣人熟悉的Uniqlp、GU、niko and…等品牌。 https://www.instagram.com/p/CnhHUAzvX8o/?img_index=1 逛到肚子餓也不用擔心，LaLaport商場內異國美食雲集，有壽司美登利、Sarabeth’s、LADY M、旅禾泡芙之家等多家美食餐廳可以滿足大家的味蕾。 https://www.instagram.com/p/CtVr0AAvEMh/?img_index=1 Info. 地址：台中市東區進德路700號（南館） 營業時間：11:00～22:00；周六、日10:30～18:00 中部熱門景點推薦3：植居咖啡廳 植居咖啡廳是間由慈善基金會整修老宅而來的寵物友善咖啡廳，重生後的植居，保留了紅磚黑瓦的閩南三合院建築+石子地，室內也盡可能地保留歲月的痕跡，讓人感受到復古懷舊的氛圍；而更特別的是植居咖啡廳營運以公益為取向，所以消費模式是透過「捐款」的方式，只要捐款100元就會贈送一份飲品+甜點的甜點套餐，每筆捐款也會當場開發票給客人，讓大家享受美食、做公益一舉兩得。 https://www.instagram.com/p/CqQRJGjvRSh/ https://www.instagram.com/p/CslzA7Ovqzw/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrnvawiSe0Y/?img_index=1 Info. 營業時間：11:00～18:00 地點：台中市南屯區惠文南街316號 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1393134 中部熱門景點推薦4：菲尼克斯教堂 位於彰化北斗交流道下的菲尼克斯教堂，佔地1500坪、耗時5年打造，園區內最吸睛的莫過於主角歐洲古堡、佇立在草皮上的雕花十字教堂，以及浪漫的鼠尾草花海，歐洲古堡的石砌的水泥外牆放任藤蔓自由生長，讓古堡多了一份如廢墟頹喪的氛圍美感。 https://www.instagram.com/p/CjCuK4yLzjN/ https://www.instagram.com/p/Cknm0tRy3io/ 其實菲尼克斯教堂是彰化蛋塔名店貝林古堡所建造，所以在今年春節初一時開園試營運時，不但每人入園費只需要100元，憑門票還能換一顆當日現做的蛋塔和一杯咖啡；不過目前菲尼克斯教堂已暫時關閉整頓施工，想朝聖的朋友可以到官方粉關留意正式營運開放日期哦！ https://www.instagram.com/p/CWsc9F4vlQT/ https://www.instagram.com/p/Comp0gZyjpb/ Info. 地點：彰化縣埤頭鄉斗苑東路1之68號 中部熱門景點推薦5：西螺大橋蝴蝶公園 「蝴蝶公園」位於著名的西螺大橋附近，廣闊的區域裡設置了多個裝置藝術，夢幻南瓜馬車、白色風車、愛心鳥籠，還有宛如皮克斯電影《天外奇蹟》的「氣球屋」。同時配合在地農業特色，也可以發現近6米高的大象藝術作品上繪著各式蔬果；橋下遊戲區還有醬油與西瓜造型設計等著你的發現呢！ https://www.instagram.com/p/CknmfZuJWDF/ https://www.instagram.com/p/CksBuVGL-hM/ https://www.instagram.com/p/CkxYME3OPt8/ Info. 地址：雲林縣西螺鎮雲24鄉道108號 中部熱門景點推薦6：近水樓台湖畔森林咖啡 這裡可不是哪座東南亞的小島～位於雲林斗六的近水樓台湖畔森林咖啡是2023新開幕的景觀餐廳，園區以南洋風為主題所打造，被綠意環繞的湖畔景觀、泰國峇里島經典的高腳屋與發呆亭，漂浮鳥巢、盪鞦韆也是不能漏掉的拍照打卡熱點，能讓你有出國到南洋小島度假的錯覺；另外，每年3月時還能欣賞到盛開的泰國櫻花花旗木，一大片粉色花海超級浪漫的呢！ https://www.instagram.com/p/Cuy-BZZSIbs/ https://www.instagram.com/p/CrmfOEcv4gF/ https://www.instagram.com/p/Cu61mHrv6H2/ https://www.instagram.com/p/CrSxk1cr_Oy/ Info. 營業時間：雲林縣斗六市文化路646巷137號 地點：10:00～18:00；周六、日09:30～18:30（周二公休） https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1438607 中部熱門景點推薦7：佐登妮絲城堡 亞太地區最大的美容生技園區—佐登妮絲城堡，占地1.5萬坪，耗時三年、斥資30億才完工開幕，整個園區以古典巴洛克建築風格為主題，純白色的城堡既氣派又夢幻，瞬間在網路上爆紅、成為嘉義當地新觀光地標。而城堡前8千坪的歐式莊園規劃了三座景觀雕塑噴泉座落莊園其中，同時種植500多棵落羽松形成克里斯松林，環繞波光粼粼的生態池，讓每位來訪的遊客一入園就能感受滿滿的異國情調，相信等秋冬落羽松秋冬轉紅時，莊園一定會浪漫指數爆棚！ https://www.instagram.com/p/CibpRSprK58/ https://www.instagram.com/p/Ci5CnGTv7Q6/ 佐登妮絲城堡不論室內或戶外，處處都是最佳打卡拍攝地，讓人有置身歐洲的氛圍感受，諾大的園區集結觀光工廠、餐飲、拍照、DIY體驗於一身，待上半天都不是問題，也非常適合新人來拍攝婚紗照！而且毛小孩也能入園，想體驗置身歐洲的感覺，不妨趁著休假日來一睹佐登妮絲城堡華麗氣派的真面目～ https://www.instagram.com/p/CuMlwN1yFPS/ https://www.instagram.com/p/Ci40sDQpoz6/ Info. 營業時間：08:30～20:00（最後購票&入園時間18:00） 地點：嘉義縣大林鎮大埔美園區三路15號 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1332235 中部熱門景點推薦8：GAIA MANOR 蓋婭莊園 不讓佐登妮絲城堡占盡鋒頭！同樣是純白色城堡、純白色巴洛克建築風格的蓋婭莊園，佔地逾萬坪，為全台首座希臘美學生技觀光莊園，於7月中至8/31試營運期間門票僅需100元就能入園拍個夠，且會限量贈送乾燥花香氛沐浴鹽球～ https://www.instagram.com/p/CuRxh2TpZOA/ https://www.instagram.com/p/CuooaNhS22G/ 被環狀古典柱列環繞的純白色噴水池、花庭，還有仿維納斯畫作打造的許願池，巨型貝殼可以站進去拍照，以及仿羅馬浴場造景、會倒映城堡的日月鏡池等都是園內必拍景點，蓋婭莊園以大地之母「蓋婭女神」為主視覺，各角落都能看到運用了大家熟悉的希臘神話元素所打造的造景，讓人處處感受到如置身希臘、地中海國家的氛圍。 https://www.instagram.com/p/Cun63SNSLkc/ https://www.instagram.com/p/Cuo-_AJyJ_i/ 除了拍照，蓋婭莊園內的餐廳將希臘建築元素結合玻璃屋，採大片落地窗設計，既夢幻又典雅，餐廳內販售的是將在地花草入菜、主打天然的地中海式餐點；此外園區也規劃了多種DIY體驗，可以製作香氛泡泡球、時光花園擴香石、莊園絹布包等實用小物帶回家使用。 https://www.instagram.com/p/Ci9_T65LQhb/ Info. 地點：嘉義縣大林鎮大埔美園區七路18號 營業時間：08:30～17:30 中部熱門景點推薦9：KHTOY絨毛玩偶旗艦店 KHTOY為全台首創絨毛玩偶旗艦館，全區面積廣達650坪，三層樓的空間、販售超過1000種大小型絨毛娃娃，像是人氣超夯的卡娜赫拉、天竺鼠車車、間諜家家酒，以及迪士尼和三麗鷗角色玩偶等正版授權玩偶，包準你在KHTOY看到眼花撩亂～且除了玩偶外，也販售許多居家生活周邊商品。 https://www.instagram.com/p/Cu6q3cfBeAw/ KHTOY還規劃了親子空間小小雷克斯探險王國，讓家長能帶小孩同遊放電，打卡造景也沒少！有150公分超大粉紅兔兔和P助絨毛玩偶陪大家一起盪鞦韆，以及以知名動漫鬼滅之刃、名偵探柯南、間諜家家酒等為主題打造的沉浸式展示區，讓大家買到瘋也拍到瘋！ Info. 地點：嘉義縣民雄鄉工業一路6-6號 營業時間：09:30～17:00（週三公休） https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1441268 2024上半年中部熱門景點還有能品嚐咖啡兼做公益的復古老宅咖啡廳，且其中不少景點都是寵物友善餐廳跟住宿，如果家裡有毛小孩的話就能一起帶出門同樂，不用捨不得貓貓狗狗兒而不出門～ 延伸閱讀 👉【2024新開幕景點整理】全台大型建築地標Top11，星空電影院、中台灣首座海生館必打卡 👉2024中部晚上好去處TOP16！晚上去哪約會？下次不要再去人擠人的地方啦 👉【中部閨蜜輕旅行】10個消暑玩樂景點：粉紅冰淇淋泳池、最美葡萄隧道，不玩水也能熱鬧嗨 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #KHTOY絨毛玩偶旗艦店 #中台灣 #中部 #中部打卡 #中部新景點 #中部景點 #叢林開始輕奢懶人露營 #台中三井LaLaport #嘉義莊園佐登妮絲城堡 #新景點 #新開幕 #景點 #植居咖啡廳 #波波打卡 #菲尼克斯教堂 #蓋婭莊園 #西螺大橋蝴蝶公園 #近水樓台湖畔森林咖啡 

【宜蘭美食】抹茶山下|礁溪田間白色小屋，超過30款各式造型蛋糕可愛又好吃，平價高CP值的甜點店一定要收藏起來

來介紹宜蘭礁溪的田間小路隱藏一家超佛系甜點咖啡廳-抹茶山下，店外的尿尿小童特別吸睛醒目，旁邊還有鞦韆及黃色小鴨覺得是愛拍照夥伴的好地方，他們家整櫃的造型蛋糕都可愛到味一定要點幾個來吃看看~快點跟著蘇菲進享用囉~ - ✅宜蘭礁溪可愛造型甜點店 ✅蛋糕精緻多元價格超級佛心 ✅人氣超夯建議開門就要來唷！ - ⚠️腹地停車場蠻大的，不過數量有限 ⚠️店內無低消，用餐限2小時，禁帶外食 ⚠️部分餐點現點現做需等待時間 抹茶山下-外觀、用餐環境 離礁溪車站有段距離的複合式咖啡廳，除了門口可愛造型的尿尿小童，還有盪鞦韆，黃色小鴨等等充滿童趣，附近稻田綠油油非常空曠悠閒，一邊茶享受甜點氣氛很不錯，附近還有一家很夯的蒔花咖啡也是人氣早午餐店，不過他們家有低消價格偏高，大家都可以參考看看 店家有一大片停車場，不過最多可能也只能容納約莫10台汽車，客滿的話只能找附近路邊停車，不能提前預訂座位，不想等待久的話建議店剛開就要來囉~ 店外的擺設裝置很多~ 內部都是大面玻璃落地窗，採光很好，冷氣開放不至於太熱，但桌數有限還是建議大家早點來 - - 才剛開門馬上就坐滿賓客~超級誇張 他們家還有販售一些可以外帶的伴手禮跟周邊商品 春節期間的裝飾喜氣洋洋~~ 吧台區自助點餐，旁邊就有滿櫃的甜點 每一個甜點造型都超可愛，而且不貴平均都一百多塊，份量也剛剛好可以多點幾個來品嚐都沒問題~ 整櫃甜點超過40種吧?融化蘇菲的心啊~~直接猶豫病發作~~什麼都想點來吃看看 小朋友看到也會為之瘋狂~~ 👉菜單 店內無低消，禁帶外食用餐限2小時~~飲品價格也超佛心 蛋糕、生吐司一字排開都不超過200元~還有伴手禮可以買回家 我們吃完早餐在市區逛一下才來，十點來剛剛好隨便點個飲品小點心來吃~~沒有低消實在是太棒了 👉晴天抹茶山蛋糕 抹茶蛋糕體是戚風蛋糕，不會太甜蛋糕體蠻濕潤的很喜歡，上面鹹甜的鮮奶油來的恰到好處，好吃ㄟ~~推推 分量不會太多一個人吃掉沒問題 👉抹茶山下呷西瓜 有對外販售的西瓜吐司，外觀很可愛吸睛顏色也很繽紛，但蘇菲覺得有點乾~ 造型可愛很適合送人當伴手禮唷~ 👉拿鐵咖啡 順順的還有可愛的愛心拉花~~ 👉三星蔥餡餅 這個蔥餅現點現烤~~需要一點等待時間，滿滿的芝麻香氣，鹹食不多但這個還不錯 小巧可愛吃起來比較沒負擔 啊!!對了~因為沒有收服務費所以茶水；餐具也是自取唷~ 👉餐後記 田間悠閒咖啡甜點店，超過20款造型蛋糕可愛又好吃，直接選擇障礙😂咖啡甜點平價CP值高，而且超級佛心沒有低消沒有服務費，雖然離市區有段距離但整體環境用餐舒服很不錯👍BTW他們家沒有提供訂位只能現場候位唷！建議早點去 抹茶山下 -用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛🖤🖤 - 🏠宜蘭縣礁溪鄉林尾路42之25號 🈺10:00~18:00 #宜蘭景點#宜蘭咖啡廳#宜蘭甜點#宜蘭咖啡#宜蘭一日遊#礁溪咖啡廳#礁溪甜點#礁溪景點#抹茶山#田園#下午茶#宜蘭下午茶#蘇菲愛吃宜蘭🙋🏻‍♀️ #yilan#yilanfood#yilantravel#yilancoffee#coffee#yilandessert#dessert#food#foodphotography#travel ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

30個韓國旅遊注意事項！情侶走德壽宮石牆路會分手、地鐵博愛座不隨便坐？

文／Chuu Cider 最近越來越多人開始去韓國旅遊，台灣跟韓國雖然距離不算遠，不過在文化、氣候、飲食上，還是有許多差異！為了讓韓國旅行更順利，在行前不妨先知道基本的韓國旅遊注意事項，這樣才能玩得更開心！ 韓國旅遊注意事項：飲食 1. 沒有專門的早餐店！因為韓國人一般習慣在家吃完「早飯」才出門上班上課。不過現在有很多連鎖麵包店、吐司店等，所以去玩的時候，不用擔心沒早餐可以吃喔！ 2. 很多餐廳點餐都是兩人份起跳，當食量不大，或人數不夠時，要先問一下店家規則，不然可選擇專門給一人用餐的餐廳吃飯。 3. 東西吃不完打包帶回去的文化，不像台灣這麼普遍，不是每個店家都可以把吃不完的東西外帶回去。 4. 一般餐廳或咖啡廳，基本上不收一成服務費，價目上看到的金額，就是結帳的金額。 👉 居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！ 👉 櫻花季10間韓國賞櫻咖啡廳推薦！首爾、大邱、釜山、濟州島全都有！ 韓國旅遊注意事項：天氣 6. 很多人都以為韓國很冷不會熱，但實際上韓國是四季分明的國家，夏天超熱；秋天早晚溫差大，四季要穿的衣服厚薄度都不一樣。 7. 韓國的冬天非常冷，因此洋蔥式穿搭是最好的方式，原因是室內都有開暖氣，一走進去就得脫掉外套，不然會溫暖到頭昏眼花。 8. 在正式轉春天之前（櫻花季前），大概三月初左右，會乍暖還寒一陣子，那時候其實冷，甚至還會下雪。 9. 韓國的氣候乾燥，較少有颱風經過，梅雨季大約落在六、七月，那時候有兩三週的時間會天天下雨，但梅雨季一過，就不太容易一直下雨，很適合出遊。 10. 韓國氣候差異很大，不同的季節去，都可以看到不同的風景，春天賞櫻花；夏天開鬱金香、玫瑰；秋天看芒草、楓葉；冬天則可以滑雪，或是去濟州島有山茶花季。 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ 👉 10首「春日感Kpop」歌曲推薦，隨時聽都會有好心情！ 韓國旅遊注意事項：交通 11. 在地鐵裡的博愛座，即使沒人坐，也盡量不要隨便過去坐，除非是很不舒服或其他特殊狀況才會坐，不然韓國人寧願空在那。 12. 地鐵裡的電梯，基本上是給老弱婦孺、行動不便；或攜帶大件行李的旅客用，一般長輩看到健壯的年輕人搭電梯，有可能用疑惑的眼神看著你！ 13. 如果是有點歷史的地鐵站，大部分的出口都是樓梯，這點對於旅客來說不太方便，所以在出站之前，最好要先去看哪邊是有電梯或手扶梯喔！ 14. 首爾地鐵從2023年10月7日起，只要出站15分鐘內再重新上車，就不用額外收費。 15. 公車內禁止飲食，攜帶手搖飲料司機會拒載。不過像包裝完整，且還未開封的罐裝飲料、餐盒，就可以帶上車。 👉 韓國梨泰院踩踏事件5大因素，為何萬聖節派對卻釀成嚴重意外？ 韓國旅遊注意事項：觀光 16. 韓國人在餐廳習慣喝冰水，雖然一般店家都有提供水，但如果習慣喝溫水的話，記得要帶保溫杯出門，自己裝好溫水比較保險。 17. 韓國人重視禮貌，在進去店家或離開前，都會打招呼，如果想更融入當地文化，不妨學他們一樣，講個 안녕하세요（發音：an nyong ha se yo，有您好及再見的意思）。 18. 像咖啡廳、餐廳，都可以免費充電，所以韓國人都會隨身攜帶充電器，邊吃飯的時候就可以找插座邊充電。 19. 美術館或博物館，在特定節日時，會有免費開放日，當天進去可以不用買門票，喜歡文化之旅的朋友，可以在參觀前，先上官網看看有沒有公告。 20. 德壽宮的石頭牆路，有個傳說：「戀人如果一起走的話，一定會分手」，這個傳說是因為以前的家事法庭就在附近，要離婚的夫妻會一起經過石頭牆路，辦理離婚手續。 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 8種韓國租屋房型介紹！考試院便宜、下宿有供餐、Officetel一樓是購物商場？ 👉 5個韓國租屋攻略，不會韓文也可以！FB社團可找短租房、和房東直接簽約最保險！ 韓國旅遊注意事項：購物 21. 在韓國使用信用卡、行動支付的方式超普遍，小至路邊攤都可以馬上轉帳過去給老闆，所以去韓國玩，可考慮少帶一些現金，因為有些餐廳，不太喜歡收面額太小的零錢。 22. 結帳時錢不放桌上，而是直接交到店員手上，是更有禮貌的方式！台灣人有時候會把錢放桌上，這樣比較清楚明瞭，不過韓國的狀況相反喔！ 23. 近幾年環保意識抬頭，購物要自行準備環保袋，以前會給免費塑膠袋的服務都沒了，大家去超市採購時，記得帶著大購物袋去。 24. 東大門白天除了幾棟百貨外，其他沒什麼批發檔口在營業，晚上八點多才開始，直到隔天清晨五、六點，是最熱鬧的時段。禮拜六晚上固定休息，然後不一定會接散客。 25. 在百貨公司購物時，雖然可以試穿，不過有時候店家被衣服被彩妝弄到，所以上衣不給試的狀況不少（除了有拉鍊或扣子的上衣）。 👉 6個原因告訴你韓國人為什麼喜歡大創百貨！大媽店員多、看不到數字4？ 👉 太妍掀起韓國大創寶石之亂！到底韓國大創多好逛？這5樣商品必買！ 👉 10個韓國文創品牌，文具控絕不錯過！文青風、手繪風、咖啡廳聯名！ 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 韓國旅遊注意事項：生活 26. 韓國人個性很急，在搭乘交通工具時，車還沒停好，大部分的人就已經準備起身要下車。 27. 請客文化一直是韓國特有的，如果韓國朋友要請吃飯，可大方接受並表示吃完飯後，買咖啡給他們喝，這樣韓國人會很開心！ 28. 韓國的店家，有時候是整棟大樓一起共用廁所，所以廁所設有密碼，而這個密碼通常就在收據上，因此結帳完，收據不要馬上丟掉，因為 WiFi 或廁所密碼可能都在上面！ 29. 餐後馬上刷牙是韓國的文化之一，特別是在辦公大樓區，用餐時間如果在廁所看到一排人在刷牙，是很普遍的行為。 30. 韓國有設置專門吸煙區，如果在路邊隨便吸菸，或邊走路邊抽煙，都是違法的，被抓到除了罰款，還會留下紀錄喔！ 👉 5種韓國邪教搭訕法，連台灣都有受害者！免費算命、文化體驗絕對不能信！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關消息✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 8個必追韓國IG手帳帳號分享！時間管理、運動減肥、生活紀錄！ 👉 利用10個必備IG風格雜貨小物，學會韓國書桌收納整理法！ 👉 跟著8個韓國居家布置IG帳號，打造個人空間！文青風、奶油色的布置靈感通通整理給你！ 👉 為什麼韓國人都很會射箭？5大特點揭露韓國射箭傳奇，財閥幫了大忙！ 韓國旅遊 👉 8間萬華老城咖啡廳推薦！必去復古老屋、文青質感的咖啡廳！ 👉 最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ #韓國旅遊注意事項 #韓國旅遊禁忌 #韓國生活冷知識 #首爾旅遊 #韓國咖啡廳 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

【南部暑假閨蜜輕旅行】10處特色打卡點＋包棟異國住宿，從嘉義一路美拍到屏東

漫長的兩個月暑假，當然要找姊妹們來趟遠門的輕旅行啊！南台灣除了純樸的田園風光，其實有許多充滿異國風情的打卡景點，不管是中國風、日式懷舊、南法鄉村風、義大利、美式復古還是南洋峇里島風通通都有，很適合喜歡拍照的女孩們，甚至還能選擇特色主題民宿直接包棟！晚上結束行程回到民宿還能繼續拍美照，跟難得聚在一起的姊妹們暢聊一整個晚上也不用怕吵到人～ 👉怎麼拍怎麼瘋！閨蜜搞怪POSE大合集第N彈，出去玩就是要放膽做自己！ 嘉義： 竹居茶樓 走進茶樓讓人彷彿穿梭到古裝劇中的客棧場景，戶外垂柳、池塘、錦鯉，建築本身則是以紅磚屋為基礎搭配木質門窗，店內裝潢也運用竹蓆、屏風、燈籠、木製桌椅營造古色古香的氛圍，與中國江南風情神似，相當雅致，不僅是約會、長輩聚餐的好去處，也很適合講究氣氛、喜歡拍照的朋友；而這間充滿中國風的餐廳是以販售中式、港式料理為主，且特別的是營業時間到凌晨三點，晚上若想吃宵夜，來竹居茶樓在燈籠光下享用小點，也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CiXabzmLk8T/ https://www.instagram.com/p/Ci4v4ODLPQy/ https://www.instagram.com/p/CDivzj4ldOH/ Info. 地址：嘉義市東區大雅路二段275號 營業時間：10：00～凌晨03：00 嘉義京岄民宿 讓眾網友哀號阿里山超難訂民宿之一的京岄，是山居民宿老闆推出的二館，裝潢以日本京都町屋風格進行設計，天地壁君使用大量木材打造，客房也規劃榻榻米臥鋪、石砌浴缸營造日本溫泉民宿的感覺，各處角落也擺設了石燈、日本古早的自在鉤吊掛壺作裝飾，提升民宿日式懷舊氛圍。 https://www.instagram.com/p/CO-QJXmMLoE/ https://www.instagram.com/p/Cc7oXCDrKpo/ https://www.instagram.com/p/CcrZ6TpPk3-/ 除了頗具特色的日式裝潢，京岄搶手的原因還有窗外整片的阿里山景，不管是清晰的山嵐風光、翠綠茶園還是雲霧繚繞如仙境般的景象，都能透過民宿內的大落地窗欣賞；京岄民宿提供散客訂房外，也提供包棟服務，如果有夏天計畫到阿里山避暑喝茶，也可以考慮跟三五好友們一起包棟獨享空間。 https://www.instagram.com/p/ChxTg2ovVzT/ https://www.instagram.com/p/CYtuxVePRkM/ https://www.instagram.com/p/Citqx5RvKVO/ Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉石棹地區 阿里山茶香花園民宿 阿里山茶香花園民宿的外觀以鮮艷色彩打造歐洲南法鄉村風格，獨特的異國風情甚至還吸引準夫妻特地上山取景拍婚紗照呢！業者將數棟平房規劃出房型2~4人的客房，並以花草命名，雖房間數不多，但擁有能獨享日出曙光與雲海的絕佳景觀視野，戶外也擺放了簡易桌椅，讓房客們可以在戶外欣賞夜晚的浪漫星空，或是跟好友們等待日出到來。 https://www.instagram.com/p/CeOWoWPv2ap/ https://www.instagram.com/p/CcNbfbJrIek/ https://www.instagram.com/p/BdsBqmkBw25/ Info. 地址：嘉義縣番路鄉公田村龍頭9號 台南： 大魯閣 Roller186 南紡館 Roller186滑輪場位於南紡購物中心，是大魯閣集團旗下人氣很高的遊樂設施，近600坪的場域可容納300人，重金採用NBA等級的進口楓木地板，打造寬敞且安全平緩的滑輪場地。復古美式風格融合現代新潮元素，紅白配色與一張張貼在牆上的復古海報與招牌LOGO，讓人彷彿置身在電影中經典美式餐廳，另一隅還有仿自助洗衣店搭建的場景，都是美劇中常見的元素，可說是閨蜜好友聚會、拍照的絕佳景點之一。 https://www.instagram.com/p/CcDkOh1hqZW/ https://www.instagram.com/p/Ct_tn_RJnys/ https://www.instagram.com/p/CuF9HHRygQ5/ Info. 地址：台南市東區中華東路一段358號（南紡購物中心二館A2館7樓） 營業時間：11:00~22:00 萬國通路創意觀光工廠 出國、出遠門有一咖好拉的行李箱很重要～創立逾50年的萬國通路，長期深耕歐洲、是台灣知名的行李箱品牌，位於台南歸仁的基地，不僅是他們研發生產行李箱的工廠據點，占地約10公頃的基地其中一部分是規劃成觀光工廠，不僅各處都有超巨大的行李箱造景，戶外還有透明泡泡屋可以取景拍照；室內則劃分六個園區，帶大家認識萬國的品牌起源和各種行李箱的研發設計，在炎熱的夏天來吹吹冷氣、挑顆喜歡的行李箱在下次旅行使用也很不錯呢。 https://www.instagram.com/p/CrBRO83yfx7/ https://www.instagram.com/p/Ce-9y2GLEKa/ https://www.instagram.com/p/CdgAV8oLbfC/ Info. 地址：台南市歸仁區中正南路二段1號 營業時間：08:00~16:30（週四公休） 高雄： 奧斯汀人文咖啡 位於巷弄內的奧斯汀人文咖啡，復古中又帶有南洋海島的異國感，在巷弄內顯得格外凸出顯眼，不僅門口一台白色的奧斯汀Mini車，園區內還有人造淺灣、茅草屋、長頸鹿，連咖啡廳則是利用紅磚牆營造復古工業風，讓小小的咖啡廳園區同時擁有多個國家的經典元素。 https://www.instagram.com/p/CdsvxgkrvjZ/ https://www.instagram.com/p/CcA_R8zP915/ https://www.instagram.com/p/CApoiu2DF2p/ 絕對可以滿足喜歡拍照的朋友，拍好拍滿又有餐點能填飽肚子，不會騎車開車的女孩們也不用擔心交通問題，奧斯汀人文咖啡距離高雄捷運小港站步行僅需3分鐘，非常好抵達。 https://www.instagram.com/p/BzotmjxA9Xe/ Info. 地址：高雄市小港區立群路100號 營業時間：09:00~15:00（週三公休） 田寮石頭廟 石頭廟其實就是位於田寮的慈玄聖天宮，整座寺廟是用珊瑚和貝殼、石頭所打造，建造的工人是一群來自泰國的外籍勞工，為了答謝廟方收容而親手興建的，所以寺廟才會明顯有著泰國獨有的建築特色，門口還有兩隻金龍裝飾，很像童話故事中龍宮的感覺，是來石頭廟必拍的打卡點。 https://www.instagram.com/p/CApfqZbAVQw/ https://www.instagram.com/p/CqlaoFqPhzF/ https://www.instagram.com/p/Cgme0EehMqG/ Info. 地址：高雄市田寮區新興路2-7號 田寮花季渡假酒店 如果有機會來到田寮，一定要來泡泡看田寮冷泉，高雄田寮冷泉曾被譽為台灣四大冷泉之一，是屬於自然湧出的碳酸氫納泉，也就是俗稱能養顏美容的美人湯，在日治時期就被發掘，水質透明無色、略帶硫磺味；而當地知名的花季度假飯店占地7千多坪，除了冷泉，還有溫泉可以泡，飯店有提供高鐵接駁服務，難得的休假日到郊區泡湯放鬆筋骨也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CekX08DJRpi/ https://www.instagram.com/p/Co4wO2grWK7/ Info. 地址：高雄市田寮區南安里崗北路111號 屏東： 墾丁夢幻島度假別墅 一棟棟色彩繽紛的別墅+石磚路，不說還以為這裡是義大利彩色島呢！且不僅彩虹屋吸睛，在游泳池裡享用早餐這樣在國外渡假飯店才有的體驗，在墾丁夢幻島度假別墅也能擁有，就是要給大家宛如置身南歐渡假的錯覺，超級適合跟姊妹閨蜜們包棟入住，也因為別墅是寵物友善住宿，所以還能滿足各位毛小孩的媽咪們想帶家中貓貓狗狗一起出門玩的願望，如果你是愛拍照的朋友可千萬不能錯過～ https://www.instagram.com/p/B-OGdb2BTXc/ https://www.instagram.com/p/CiO7OAdve49/ https://www.instagram.com/p/Cj5OK1dyNXE/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮興北路興東巷9弄7號 墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 來到墾丁怎麼能不玩水呢！位於後壁湖、星砂灣旁的中洲沙灘是在地人才知道的私房景點，純白潔淨的沙灘是由珊瑚與貝殼砂所組成，有著墾丁最潔淨海域的稱號，適合浮淺外，同時也是玩水上活動SUP立槳的勝地，坐在透明的槳版，能看到海裡悠遊路過的魚兒，而最新還有愛心造型的透明SUP立槳，微浪漫的感覺更是女性朋友喜愛，如果是和朋友一起玩，還能排成幸運草的圖樣、透過空拍捕捉這有趣的畫面。 https://www.instagram.com/p/Cgdxnt8Pk2d/ https://www.instagram.com/p/CgdxuPAvejW/ https://www.instagram.com/p/CNIB8sAH75a/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮後壁湖 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【南台灣】必踩景點排行！一路盤點從台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇 👉南台灣必拍新景點Top10！網羅台南.高雄.屏東超夯打卡點、IG網美集散地都在這 撰文編輯 #Munna #京岄山居 #南部打卡 #南部景點 #台南景點 #嘉義景點 #墾丁夢幻島度假別墅 #墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 #大魯閣 Roller186 #奧斯汀人文咖啡 #屏東景點 #波波打卡 #田寮石頭廟 #竹居茶樓 #花季渡假酒店 #萬國通路創意觀光工廠 #阿里山茶香花園民宿 #高雄景點 

【保健食品｜會變美的B群】STEPV 女性綜合維他命B群 

STEPV 女性綜合維他命B群 

 STEPV女性綜合維他命B群，是我日常保健的不可缺的保健食品， B群在維持正常運作中扮演著重要的角色，而這款產品更進一步滿足女性特有的需求 市面上一般女性B群都是除了只有單純維他命B成份， 還會另外添加葉黃素或是其他綜合維他命等等… 而這款 STEPV女性綜合維他命B群發現它有不同的是成份， 它有添加養顏美容的輔助配方， 這款除了是自然B群，成份配方我也相當喜歡， 相信很多女性都會被它吸引 ✔️自然酵母B+穀胱甘肽：養顏美容更加倍 ✔️專利12種莓果萃取：極佳的養顏美容成分 ✔️西班牙紅石榴：幫助維持青春美麗 ✔️額外添加硒：提升穀胱甘肽酶的活性 不止能日常幫助營養補給 還能幫助維持青春美麗 說起 穀胱甘肽可是女性的最愛， 它可以幫助養顏美容、還能幫助調節生理機能 也是女性保健當中重要的成分之一 而維他命B群還能夠幫助促進新陳代謝 現在外面的飲食營養不均衡也需要好好補充， 對於女性在不同生理階段，如生理期、懷孕、哺乳期， 都需要更多的營養支持， 這款產品能夠更好的幫助女性保健 維他命B群什麼時候吃呢？ 我的食用方式是早上起床吃完早餐後 一次2顆搭配開水，平常也會多補充蔬果及水份，記得多食無益喔！ 如果你是容易淺眠、睡眠品質不佳者，睡前不要食用避免影響睡眠 至於保存開封後請於1至2個月內使用完畢，避免接觸空氣過久容易變質 我自己是吃一段時間後有感幫助讓我整天保持精神旺盛， 也更好的應對繁忙的工作和生活節奏， 另外，由於維他命B群水溶性，早上攝取有助於更好的吸收。 綜合而言，任何女生都很建議可以多補充B群， 尤其外食爲主、素食者、上班族、作息不規律者、愛美女性，都很適合補充B群 它不僅滿足了保健基本需求， 還考慮到女性在不同生命階段的特殊需求。 這裡買！ 想看更多 STEPV 女性綜合維他命B群 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=KUZHGKhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

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大學跟當時的男友在不同間餐廳打工，他認識了也在那打工的女生，

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