不開車怎麼玩！2024超夯「新竹一日遊」景點TOP10，行程路線都幫你安排好啦！

以往總擔心到新竹遊玩時得自行駕車才能玩得盡興，這次打卡編挑選了10個搭乘大眾交通也能輕鬆遊覽的新竹景點，古色古香的老街、氣氛悠閒的咖啡廳、適合拍拍美照的自然景觀通通幫你網羅，情侶約會、姊妹出遊、學生族們～趕緊趁著假期拉著朋友出發「新竹一日遊」吧！ 看更多👉【新竹】小資約會景點TOP15，沙丘秘境、積木金字塔，百元也能玩整天 新竹市景點 新竹一日遊景點：魚鱗天梯 地址：新竹市北區新港路（南寮漁港） 位於南寮漁港的魚鱗天梯可說是媲美阿根廷大岩灘的打卡聖地。過去總被認為破壞景觀的傳統消波塊，蛻變成一片一片如魚鱗般的白色階梯，遠看更像是潔白的人魚尾巴呢！搭乘新竹市區的15路公車至「新竹漁港直銷中心」站便可抵達，晴朗時不妨就到這漫步，再大啖新鮮漁獲吧！ https://www.instagram.com/p/Bpl-KkfHFtE/ https://www.instagram.com/p/Bkup8SznFke/ 新竹一日遊景點：香山溼地 地址：新竹市香山區中華路五段320巷55-1號 以台灣特有招潮蟹聞名的「香山濕地」是大甲溪以北最大潮間帶濕地，豐富的生態景觀吸引許多遊客前往，夕陽西下時更能在「賞蟹步道」捕捉美景！在新竹火車站附近的中正路上(屈臣氏前)搭乘客運5801、5802、5803、5804、5807至「大庄」站下車後，步行約10分鐘即可抵達。 https://www.instagram.com/p/BnAn0FEnGJ5/ https://www.instagram.com/p/BouNIPfFuDF/ https://www.instagram.com/p/CYP3F2sAf_B 推薦閱讀👉【新竹香山景點TOP10】一日輕旅行私藏景點公開！台版撒哈拉沙漠、賞蟹步道，你都去過了嗎 新竹一日遊景點：梁氏甜點 The Liang’s dessert 地址：新竹市金城二路18巷5-1號 營業時間：13:00-20:00(每月公休日於官方FB公告) 隱身在將軍村巷弄裡的老宅咖啡廳「梁氏甜點」，保留了水泥紅磚牆並以老件點綴，整體呈現懷舊純樸的氛圍。店內空間不大，但每一隅都別具特色，建議利用平日造訪才能享受悠閒安靜的用餐環境。「梁氏甜點」販售的各式手工甜點中以「雷蒙捲」與「貝果」榮登饕客們公認的必點品項！ https://www.instagram.com/p/CKI6ewEhNvB/ https://www.instagram.com/p/CKLv5nlDgEZ/ 除了駕車前往外，搭乘客運到新竹的你可以從「新竹客運新竹總站」搭乘客運5608至「清華大學」站。選擇從「新竹火車站」出發，則可以搭乘2路公車(經建功高中)至「金城一路」站。 https://www.instagram.com/p/CIS0J83FI3-/ 新竹一日遊景點：貳參咖啡 23COFFEEROASTERS 地址： 新竹市北區西門街152號 營業時間：12:00-18:30(週一公休) 同樣以老宅改裝的「貳參咖啡」也是新竹相當著名的咖啡廳，從新竹火車站步行約10分鐘即可抵達。有別於「梁氏甜點」以老件保留懷舊感，「貳參咖啡」以簡約帶點文青的方式呈現復古氛圍。二樓座位區空間寬敞，運用多面窗戶讓陽光自然灑進屋內，不論獨自在此享受悠閒的午後，或與朋友們在此談心都很適合。 https://www.instagram.com/p/CAXJO2NlC9l/ https://www.instagram.com/p/CDgcwoaDrKI/ 新竹一日遊景點：種甜 地址：新竹市民族路66巷4號 營業時間：8:30-17:00(週三、週四公休) 位於新竹巨城附近的老宅咖啡廳「種甜」，原本是販售各式麵包的烘焙工作室，於今年開始對外營業。成了咖啡廳的「種甜」提供多樣自製甜點及麵包滿足顧客們的味蕾。店內呈現鄉村復古氛圍，看似簡約的室內設計卻處處充滿細節，座位不多建議提前電話訂位。 https://www.instagram.com/p/ChZue_5rpdg/ https://www.instagram.com/p/CgojCu8JSHE/ https://www.instagram.com/p/CauakraPGUp/ 新竹縣景點 新竹一日遊景點：東安古橋 地址：新竹縣關西鎮中山東路 位於牛欄河親水公園裡的東安古橋，不但是著名的婚紗拍攝地，更是電影「我的少女時代」的拍攝場景之一。從「新竹客運關西站」步行5分鐘即可抵達。這座於日治時期所興建的石砌古橋乘載著數十年歲月，依然復古典雅，2003年為了拓寬橋面而在古橋旁增建新橋，如今形成新舊橋並立的特殊景觀。 https://www.instagram.com/p/B4G-XzcHjYq/ https://www.instagram.com/p/BsZkEbqncFg/ 新竹一日遊景點：綠世界生態農場 地址：新竹縣北埔鄉大湖村尾隘子7鄰20號 開園時間：8:30-17:30(售票時間於16:00截止) 票價：全票 $380/半票 $320/愛心票$190 「綠世界生態農場」是亞洲最大的亞熱帶雨林生態園區，涵蓋天鵝湖畔、蝴蝶園、鳥園等六大主題公園，精彩的鵜鶘餵食秀、可愛動物區的餵食體驗等互動式活動，讓這裡成了大人小孩都喜愛的寓教於樂景點。不論從新竹高鐵站或竹北火車站，都能搭乘「台灣好行」巴士至「綠世界」站，再轉乘接駁車入園。 https://www.instagram.com/p/CBuUPyVHynO/ https://www.instagram.com/p/B3PCp_dJ4GG/ https://www.instagram.com/p/Cf1OAsKr9aj/ 推薦閱讀👉【精選】全台7間絕美植物園！隱藏在城市裡的雨林秘境，雨天就來溫室裡的森林走走吧 新竹一日遊景點：內灣老街 地址：新竹縣橫山鄉中正路 位於新竹的內灣老街以客家文化為特色，搭乘火車到「內灣站」就能在這古色古香的街道品嘗客家傳統美食，其中野薑花粽、擂茶、手工菜包更是不能錯過的美味！附近還有以板材與瓦片搭建的內灣戲院以及內灣吊橋等著名景點，非常推薦大家一同遊覽。 https://www.instagram.com/p/COsrdGYn43x/ 推薦閱讀👉新竹不只內灣老街啦！打卡編私藏名單:奇幻沙丘、宮崎駿老屋，這些厲害景點你去過了嗎 新竹一日遊景點：上山喝咖啡 地址：新竹縣橫山鄉120號 營業時間：假日8:00-17:00 (暑假期間增加週五營業) 提到森林系咖啡廳你一定不能不知道「上山喝咖啡」。隱身在新竹橫山鄉的「上山喝咖啡」是一間只在假日營業的咖啡廳，從「內灣老街」搭乘「觀光6號公車」至「大山背人文生態館」便能來到這秘境。在群山的環繞下啜飲一杯咖啡，身心靈都能得到滿足。座位區為全露天，夏天造訪時建議做好防蚊與防曬。 https://www.instagram.com/p/CUwLhVuvUVz/ https://www.instagram.com/p/CaZSQDzrpDs/ https://www.instagram.com/p/CcIGoYuPTnp/ https://www.instagram.com/p/CZEbee7P7qv/ 新竹一日遊景點：日見森嵐 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村7鄰45號 營業時間：11:00-19:30 位於新竹尖石鄉的「日見森嵐」以環形玻璃天空步道聞名，佇立在景觀台得以飽覽大片山巒美景，每逢假日總是擠滿了人潮。除了駕車，也能從「內灣老街」搭乘「5631客運」至「民宿村」站再步行前往。室內座位區的大片玻璃窗，讓前來的饕客們一邊品嘗各式鹹甜食一邊享受窗外美景。室外座位區則以清水模設計，相當具有特色，也是網美們拍照的打卡點！ https://www.instagram.com/p/Ce83ywxPLkq https://www.instagram.com/p/CdEM14uv0Fb/ https://www.instagram.com/p/CltKfmDyp6A/ 延伸閱讀 👉【新竹】小資約會景點TOP15，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天 👉 2023新竹夜景推薦TOP11！別再只去城隍廟，景觀餐廳.浪漫雲海，還能享受奢華露營 👉2023新竹一日遊能去哪？戶外景點與質感小店看這邊，私藏景點吃喝玩樂一應俱全！ 👉出去玩別忘了親朋好友，2023新竹人氣伴手禮推薦TOP8，不要再貢丸米粉了啦！ 👉新竹東門市場美食推薦TOP11｜在地人激推！甜的鹹的通通有 👉【新竹香山景點TOP10】一日輕旅行私藏景點公開！台版撒哈拉沙漠、賞蟹步道，你都去過了嗎 👉【新竹】12個口袋名單公開！秘境樹屋咖啡、免門票龍貓隧道，邊吃邊玩一點都不無聊 👉【竹東景點推薦】7大異國風一日遊路線！帶你玩遍日式庭園、南洋茅草屋、歐洲鄉村木屋 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯# Sumina #上山喝咖啡 #內灣老街 #尖石景點 #復古咖啡廳 #打卡景點 #新竹 #新竹一日遊 #新竹咖啡廳 #新竹市 #新竹旅遊 #新竹旅遊景點 #新竹景點 #新竹縣 #日見山嵐 #東安古橋 #梁氏甜點 #森林系咖啡廳 #種甜 #綠世界生態農場 #老宅咖啡廳 #貳參咖啡 #香山溼地 #魚鱗天梯 

水豚控請進！全台最新15間「水豚君出沒景點」咖啡廳&農場，近距離玩耍療癒最高點

不再只有動物園能看到「水豚君」！現在還有許多互動式農場和咖啡廳，可以近距離接觸餵食～頭上頂著可愛橘子、夏日在池子裡泡冷泉，讓大朋友和小朋友為之瘋狂可愛到融化，幫大家整理出全台15間最新超萌的水豚君出沒景點～如果你是水豚控，這篇收藏起來找時間去朝聖吧！ 推薦閱讀👉【宜蘭】不用飛日本，這裡就看得到療癒水豚君泡溫泉，還能親餵小鹿斑比！ 水豚景點｜新竹 廢物媽媽育兒農場 新竹最新開幕的親子休閒農場「廢物媽媽育兒農場」，不用跑宜蘭找水豚、小鹿，也不用跑南投清境找笑笑羊、綠世界生態農場的羊駝這裡通通有！不過目前只開放預約入場，想前往的大家記得要先上臉書官網預約呦～ https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/? https://www.instagram.com/p/C9w0CeQy14_/? 園區範圍不算大，但小動物的種類非常豐富，水豚、梅花鹿、羊駝、侏儒羊、鴕鳥、烏龜、驢子、土撥鼠…甚至之後還會有袋鼠，都可以近距離互動餵食。 https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/? https://www.instagram.com/p/CruX6j9P4dl/ Info. 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 營業時間：星期一、二、五、六、日 09:00-17:00（採全預約制） 水豚景點｜新北 水豚騎士 新北市土城區也能看到水豚君啦！還有可愛的科爾鴨緊緊跟在水豚君後面，實在是有夠可愛～店裡面還有必買的水豚君造型雞蛋糕，可愛到捨不得把它們吃掉！這裡很適合親子一起前來體驗用餐，附近也有日月光商場能夠安排進行程裡呦。 https://www.instagram.com/p/CfTbD9IJaV2/ https://www.instagram.com/p/CeK0XNrJT6z/ https://www.instagram.com/p/Cd2MRlxvSul/ Info. 地址：新北市土城區員林街61巷2弄18號 營業時間：10:00~17:30 水豚景點｜桃園 李家摸蜆農場 桃園大溪最近很紅的新景點！很適合親子旅遊，與動物近距離互動餵食。除了餵食動物以外，還有摸蜆體驗、釣魚釣蝦體驗可以選擇唷！ https://www.instagram.com/p/CaghP_9PE5b/ https://www.instagram.com/p/CbIKfYUBObX/ https://www.instagram.com/p/CVRgzZnpe04/ https://www.instagram.com/p/CIO7Uihglxu/ Info. 地址：桃園市大溪區美華里美山路二段一巷261號 營業時間：9:00~18:00 入園費為NT$150/人 埔心牧場 來到埔心牧場也能跟許多動物互動以外，一樣也有水豚君可以近距離接觸！只要購買套票或加購「萌萌村暖心體驗券」就可以進入「水豚區」餵食牧草，看他們可愛模樣在水裡泡澡～ https://www.instagram.com/p/B8OY4nInqlR/ https://www.instagram.com/p/Cc-XZLwplJg/ https://www.instagram.com/p/Cf1axNarBiO/ Info. 地址：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 營業時間：09:00～17:00 水豚景點｜宜蘭 推薦閱讀👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 斑比山丘 宜蘭超人氣景點「斑比山丘」，2021年中重新整修後變得更加可愛欠拍！不僅可以近距離與梅花鹿、迷你驢互動，還可以看到超萌水豚君在泡溫泉！很適合親子、情侶一同遊玩拍照的地方。 https://www.instagram.com/p/CarsVG0v4YL/ https://www.instagram.com/p/B2jjlAQJeO_/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 營業時間：週一～週五10：00～17：00；週六～週日09：00～17：00 張美阿嬤農場 佔地400坪的張美阿嬤農場是以日式庭院風格打造，主張給予園區內的動物們友善的生活環境~園內有著親切可愛的小鹿、水豚君、草泥馬以外，2021年底還加入了新朋友袋鼠和瓦萊黑鼻羊等動物，能親自體驗餵食與互動，另外還有ＤＩＹ農村體驗活動和服可以租借拍照，難怪是宜蘭必去景點呢！ https://www.instagram.com/p/Ca9lBDpLcOm/ https://www.instagram.com/p/CN5BTCiH8S-/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 營業時間：09：00～17：30 金車礁溪蘭花園 北台灣最大蘭花園竟然也可以玩貓咪、餵狐獴、摸水豚！園區有分成好幾個區域，像是蘭花生態區、雨林探索區、動物體驗區等。園內還有舉辦親親水豚活動，能餵食、刷毛等和水豚親密接觸30分鐘～ https://www.instagram.com/p/CdpU-qtLzQV/ https://www.instagram.com/p/Ce3HKmph8Bj/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉奇立丹路103之1號 營業時間：08：00～17：30 綠舞國際觀光飯店 全台唯一日式庭園主題飯店「綠舞國際觀光飯店」，也引進羊駝、水豚等可愛動物，讓大家可以近距離餵食互動，還有沙漠小精靈狐獴可以觀賞，簡直值回票價實在是有夠療癒啦！ https://www.instagram.com/p/CddcFuwLoXw/ https://www.instagram.com/p/CfRboaEP8mq/ https://www.instagram.com/p/CcNA3y6vX-m/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 水豚景點｜台北 台北市立動物園 木柵動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說～還有空中步道、海地隧道，超多感官一次滿足！呆萌可愛的水豚君位在「熱帶雨林室」館內裡，看到水豚君本人都會不自覺手癢想摸摸他們的毛！ 圖片來源：臺北市立動物園 https://www.instagram.com/p/BpZNg05FQUg/ Info. 地址：台北市文山區新光路二段30號 推薦閱讀👉入園必看！「台北市立動物園」參觀資訊/遊園攻略/必看場館，去幾次都不會膩啊！ 水豚景點｜嘉義 三隻小豬觀光農場 位在嘉義的「三隻小豬觀光農場」，有大片草原、沙坑、溜滑梯等，讓小朋友盡情遊玩～一樣有可愛水豚君、浣熊、狐獴、草泥馬、梅花鹿等小動物們的家可以讓小朋友與小動物近距離接觸！ https://www.instagram.com/p/CDbjQMCJ2uc/ https://www.instagram.com/p/CgW7Kz1rKKX/ Info. 地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 營業時間：平日09:00～19:00；假日09:00～20:00；二公休 水豚景點｜台南 MOGU KABI 豆塔專賣店 MOGU KABI是間販售塔類點心為主的伴手禮店，外觀是一座純白色的建築，有著日系清新的氛圍，最大亮點就是請到近年高人氣的水豚君當鎮店之寶啦！ https://www.instagram.com/p/CZUC6sAOezI/ https://www.instagram.com/p/CY-5XDRryaG/ https://www.instagram.com/p/CbmEQ_aLS1v/ https://www.instagram.com/p/C9ovoD5yd5n/ https://www.instagram.com/p/C_F57MSPTO3/ Info. 地址：台南市東區長榮路三段60號 營業時間：10：00～21：00 頑皮世界野生動物區 位於台南學甲的頑皮世界野生動物園，是南台灣最大的野生動物園，園區大概有全球五大洲300多種溫馴可愛的動物，一次看個過癮！還有全台最夯的水豚君也在這，需要至少提前一日私訊頑皮世界粉絲團報名預約，確認完資訊後才算完成登記。 https://www.instagram.com/p/B9btS_fnYle/ https://www.instagram.com/p/CcEsNLCP6ix/ Info. 地址：台南市學甲區號 營業時間：09：00～17：00 水豚景點｜屏東 鹿境 Paradise Of Deer 有「台版小奈良」之稱的墾丁鹿境梅花鹿生態園區，是來屏東一日遊、親子旅遊景點首選！而除了來這裡與小鹿們零距離互動、餵食、撫摸，近期還加入新朋友水豚大軍，南台灣的朋友之後不用往北跑，也能與療癒又可愛的小動物們玩耍啦！ https://www.instagram.com/p/CeghRbbPsT5/ https://www.instagram.com/p/Ccxl4QfrII7/ https://www.instagram.com/p/CcVdnvKvWPV/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 營業時間：10：00～17：30 水豚景點｜高雄 壽山動物園 同樣身為台灣動物園中老字號的「壽山動物園」，竟然也有超萌水豚居出沒啦！園區小而巧，還能近距離觀賞牠們，住在南部的你們，不用再大老遠跑到北部囉～ 圖片來源：高市府觀光局 提供 另外動物園去內還進駐了餐廳、選物店、咖啡廳，讓你能在這耗上一整天！ https://www.instagram.com/p/B64pFCcngsc/ https://www.instagram.com/p/BZh7z0nFPvT/ Info. 地址：高雄市鼓山區萬壽路350號 時間：09:00–17:00（週一公休） 千野村-日式景觀園區 來場偽出國之旅吧！位在高雄田寮區的「千野村」，是家日式氛圍爆棚的景觀園區，從入口處的鳥居、延路上垂掛的燈籠、繽紛的紙傘牆，還有櫻花步道等日式造景，在這還能租借和服，超好拍的環境就像置身日本一樣～ https://www.instagram.com/p/Cm_K7R4v2xE/ 園區內也有超卡哇伊的水豚君能觀賞！呆呆的樣子太可愛了啦～ https://www.instagram.com/p/CmsbCiEJRdz/ https://www.instagram.com/p/Cmsu29gSLyV/ Info. 地址：高雄市田寮區七星路80之20號 時間：平日16:00-00:00、六日10:00-00:00 越來越多超可愛的水豚在台灣了，喜歡水豚的你真的不能錯過這15間！今天想吃甜點就去水豚咖啡廳，想去戶外曬曬太陽就去休閒農場，快來分享給你身邊愛水豚到深處的朋友一起出門玩！ 延伸閱讀 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 👉全台特色農場、牧場大公開！遼闊青山草原、餵食超萌小動物，來當個一日農場小主人 👉【全台休閒農場TOP30】想看水豚、梅花鹿還是笑笑羊通通有！親子互動、情侶約會都可以 👉台灣和國外相似景點大PK！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧 👉【宜蘭輕旅行】慢活景點10選，帶你與笑笑羊互動還有米仙貝、碗盤DIY等你來體驗 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #魚兒水中游 #MOGUKABI豆塔專賣店 #三隻小豬觀光農場 #全台 #台北市立動物園 #咖啡廳 #埔心牧場 #廢物媽媽育兒農場 #張美阿嬤農場 #斑比山丘 #李家摸蜆農場 #水豚 #水豚君 #水豚咖啡廳 #水豚農場 #水豚騎士 #綠舞國際觀光飯店 #金車礁溪蘭花園 #頑皮世界野生動物區 #鹿境 #鹿境ParadiseOfDeer 

買不到韓妞的「讀書時間計劃表」? 沒關係這些樣式存起來，也能擁有自己專屬的讀書手札！

還記得上次我們寫過一篇介紹韓國學生們讀書拼考試時，叮嚀自己認真唸書的「讀書時間計劃表」嗎？傳送門許多妞兒們紛紛在詢問是否有代購或者哪裡可以購買，但小編人在台灣也沒提供代購服務，因此僅能為大家獻上的就是這些韓文版本的讀書計劃表樣式囉！大家可以把它下載下來，製作一本屬於自己的專屬讀書計劃書，按照需要的張舒列印製作，不僅環保符合個人需求又獨特！ 好囉～來囉！ // 單日讀書計劃表// 這種單日單日記錄的表格，就像是寫日記一樣，從上方記錄日期天氣以及距離D-DAY還有幾天、起床就請唸書等時間，還要給自己評下對於今天唸書狀況的滿足度如何～ 如果喜歡認真記錄每一天的妞兒，這五款樣式就再適合你不過啦！ // 彩色一週讀書計劃表 // 左上方有運動的小欄位，不管唸書再怎麼辛苦，身體健康絕對要顧到！有好的體力才能讓讀書效率提升不容易累～因此不止讀書時間要滿滿的填上，運動時間也別遺漏啦！ 上面的欄位是填寫 To do list ，將每天要念科目或寫的試卷清楚地以條例方式寫下並做check，下面的欄位則是依照唸書時間，用螢光筆/彩色筆等將它們塗滿(圖一為每十分鐘一格做計算，圖二為每半小時做計算)～可以依照個人喜好選擇喜歡的樣式喲！ // 黑白一週讀書計劃表 // 和上圖的格式差不多，提供給不喜歡被彩色干擾到的妞兒喲！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） 資料來源： 整理報導 #專屬 #文具 #樣式 #泡菜 #泡菜生活 #泡菜精選 #自製 #讀書計劃表 #韓國 #韓妞 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

慎入！2019日本環球影城萬聖節15項地獄級血腥遊戲陣容！區域51異形迷宮大逃殺嚇到腿軟

淒美血腥吸血鬼與外太空勢力今年強勢進駐園區！每年引來暴風等級的話題巨獻，日本環球影城「環球驚喜萬聖節」即將在2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日期間限定舉行！今年三大恐怖主題系列，包括「驚聲尖叫萬聖節」、「高雅萬聖節」、「恐怖又可愛的萬聖節」，最新發佈的恐怖迷宮，與傳說升級2.0大規模活動與遊戲，合共15大消息快訊，勢必讓你瞬間感受驚悚恐懼衝擊感！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 – 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！⬇️文末拿優惠碼⬇️ – 【USJ|必玩攻略】2019日本環球影城下半年 9 大新活動+遊戲開幕完整更新！ 美戰、進擊的巨人、哥吉拉遊戲內部情節解密！日本環球影城Cool Japan2019週邊大整理！ 【主題①】–萬聖驚魂夜「驚聲尖叫萬聖節」– 最新迷宮，與加碼升級版2.0恐怖迷宮、遊戲及活動，合共7大項目將降臨園區！對太空不明生物有著無限好奇的朋友，強力推薦2019最新推出，以異種攻擊作主題的“太空恐怖迷宮”「區域 51~與未確認物體的相遇~」及暗黑雲霄飛車「太空幻想列車~黑洞~」！不僅如此，於2013~2015 年大受誇讚的「惡靈古堡™ The Extreme」恐怖迷宮也會以 “超・極限等級”重新包裝回歸！ 福岡新地標誕生！福岡市最大百貨MARK IS開幕！160間店必逛必吃詳細攻略，勢要讓你逛到腿斷！ ①街頭僵屍 【性質：恐怖娛樂活動】 踏入晚上6點正，園區將會逐漸被全新的僵屍&怪物所占據！除了令人毛骨悚然的胖子與海賊僵屍，今年也加入前所未見的「神秘怪物」參戰，膽子小的朋友們，小心恐怖殭屍迎面衝向你！ 【舉辦地點】園區內 【舉辦時間】18:00~閉園 ②僵屍群舞 【性質：恐怖娛樂活動】 「地獄僵屍祭典」今年將以最大規模的舞蹈表演降臨園區！僵屍妖怪聯合公演，以靈活的舞蹈以及精彩的特技表演，讓大家一起high翻全場！ 【舉辦地點】園區內 【舉辦時間】根據日期而有所不同 【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ NEW！③惡靈古堡™ The Extreme【性質：恐怖迷宮】 每年最熱門、被譽為是萬聖節必玩無誤的【迷宮類體驗】，今年宣布加碼再度升級！大人氣「惡靈古堡™ The Extreme」將以最新作品「惡靈古堡2 重製版」求生恐怖迷宮設定重新降臨園區！體驗者將潛入染者氾濫的拉昆市警察署裡，面對接踵而來的殭屍襲擊，你能從恐怖環境中平安生還嗎？！ 【舉辦場所】Palace Theater 【舉辦時間】10:00~閉園 ©CAPCOM CO.,LTD. ALL RIGHTS RESERVED. 日本環球影城最新音樂劇「SING ON TOUR」開幕！《歡樂好聲音》爆萌無尾熊實體化！ NEW！④區域 51~與未確認物體的相遇~ 【性質：恐怖迷宮】 踏入神秘而未知的「區域 51~與未確認物體的相遇~」，你居然目擊到了隱藏在這塊土地上的恐怖陰謀！駭人的未確認物體突如其 來向你迎面攻擊，在充滿不安與未知可能的異種佔領區域中，就來嘗試挑戰園內最新開發的太空恐怖迷宮！ 【舉辦場所】浴火赤子情 【舉辦時間】10:00~閉園 NEW！⑤太空幻想列車~黑洞~ 【性質：恐怖遊樂設施】 除了今年首度登場、以外太空不明生物作主題的「區域 51~與未確認物體的相遇~」迷宮設施外，今年還特別加入萬聖節限定的暗黑雲霄飛車「太空幻想列車~黑洞~」。掉入伸手不見五指、四周全黑的絕望宇宙中，你將隨著飛車緊急迴轉和打轉，並即將墮入黑洞之際，闖進異次元空間，與高速快感穿梭未知世界！ 【舉辦場所】太空幻想列車 【舉辦時間】開園~閉園 【大阪阿倍野】離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！ ⑥貞子~被詛咒的設施~ 【性質：恐怖劇院】 一年一度、備受恐怖詛咒的日式恐怖遊樂設施「貞子～被詛咒的設施」，以不斷發生的怪異故障，與令人心驚膽顫的靈異現象，滿滿讓你全身受到貞子的詛咒，自認大膽的朋友，是不是該體驗一下呢？ 【舉辦場所】魔鬼終結者 2:3D®營運設施 【舉辦時間】18:00~閉園 【日本熱門打卡點】20大必拍必玩景點，東京大阪美照情報一次掌握！ ⑦鬼娃儀式~恰吉瘋狂醫院～ 【性質：恐怖迷宮】 兇殘的殺人狂魔「恰吉」再度進駐園區！與過往一樣，以醫院作為舞台，看著恰吉將病患切割解體的恐怖殺戮景象，你要如何逃脫？處處迎來殺機，殘酷兇狠的暴行血淋淋就在眼前，充滿邪氣的恰吉，這次又再打什麼算盤呢！ 【舉辦場所】舞台 18 【舉辦時間】12:00~閉園 日本6秒商店十大笑破肚皮發明大盤點！爆笑絕不弄翻課本的書包超有梗！ 【主題②】–萬聖驚魂夜「高雅萬聖節」– 2019年全新身歷其境型的恐怖主題「高雅萬聖節」，暗黑玫瑰的美麗、與令人不寒而慄的恐怖血腥經歷，就來探索這次 4 大被詛咒的高雅恐怖感！ ①Albert Hotel 2~鎮魂曲~ 【性質：恐怖迷宮】 「Albert Hotel 2~鎮魂曲~」以徹底腐朽的豪華飯店為舞台，你將自己打開大門前進，和登場人物談話，並目睹事件的發生……你會成為事件其中的一員，讓故事進展下去，完成各式各樣不同的體驗，而且今年你遇上的故事片段，將會激發出只屬於你自己的感動──完全置身故事的世界之中，終極的融入體驗就在這裡。 【舉辦場所】舞台 18 【舉辦時間】10:00~閉園 東京迪士尼《美女與野獸城堡》全新3大園區2020開幕！明年春天就去城堡找王子！ ②血腥傳說 【性質：恐怖劇院】 吸血鬼真的存在於這世上嗎？在美艷卻又恐怖的吸血鬼住處裡，你將展開恐怖劇情的體驗！傳說中尋求人類鮮血的吸血鬼，將獻上美艷絕倫的恐怖氛圍，小心你的後頸被嗜血之徒攻擊喔！ 【舉辦場所】電影 4-D 劇場 【舉辦時間】18:00~閉園 《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ ③園畔護柵~被詛咒的玫瑰之宴~ 【性質：恐怖餐廳】 專屬大人的美麗恐怖餐廳，你能體驗恐懼與心跳加速的顫抖心寒經歷！過去那起殘酷的事件，依舊殘留著餘韻在這座館邸當中，如今已故的女主人蘿莎將在此親自主持一場恐怖派對,歡迎各位的到來。一邊享用館邸的廚師準備的美食，同時沉浸在美麗的惡夢之中。 【舉辦場所】園畔護柵 【舉辦次數・日期】17:30~閉園前 30 分前(9/8 開幕) 【日本鬼片特輯】聽到片名就害怕！加碼暑假驚悚新作讓你嚇到哀哀叫～ ④高雅萬聖節區域~被詛咒的玫瑰花園~ 步入深紅玫瑰迷宮園，美麗而恐怖的詭異氣氛包圍空氣之中，其實這座庭園過去曾發生一起慘痛的事件，徘徊在此處的，是詭異的駝背男子、死神以及腐朽的女僕。此處至館邸內部的神秘領域，將提供大家進去拍照打卡，說不定能遇到什麼驚人秘密⋯⋯ 【舉辦場所】中央公園 【舉辦時間】18:00~閉園 【USJ新手攻略】日本環球影城快通該不該買？交通、門票、省時間必載app全告訴你 【主題③】–「“恐怖又可愛的”萬聖節」– 不敢玩以上的恐怖遊戲，不妨可以在白天期間，到以下地區一同與人見人愛的小小兵，歡度搗蛋有趣的萬聖節派對！ ①慶祝遊行 充滿動感與驚喜的瘋狂萬聖節遊行裡，有著世界各國的華麗花車，隨著熱鬧的音樂，以及裝扮得恐怖可愛的園區夥伴們，一起跳進漫天紙花&泡沫的興奮喜悅之中！ 【舉辦場所】遊行路線 【舉辦時間】14:30~(約 45 分) ※表演時間可能會變更 遊行路線這次亦特別加入【特別區】，以VIP的視角、身處最前方位置，與恐怖又可愛的小小兵一起嗨翻全場！ 小小兵「恐怖可愛」派對區域 ②超歡樂不給糖就搗蛋【街頭娛樂活動】 如瀑布般掉下的糖果與點心，勢要讓在場小孩為之瘋狂！今年的「不給糖就搗蛋」環節，將新增隱藏版充滿惡作劇的點心，小朋友記得當心啊！XD 【舉辦場所】好萊塢大街 【舉辦時間】10:00~13:00 ③惡作劇街頭【街頭娛樂活動】 可以盡情惡作劇的新區域登場！由表演者帶領，發揮你們搞怪惡作劇的潛能，一起與好朋友互相陷害吧！（笑） 【舉辦場所】紐約區 【舉辦時間】10:00~13:00 ④環球奇境季節享樂~萬聖節版~ 夜間限定的「閃亮亮」裝扮將首度登場！各位明星卡通大人物，將換上在夜空下搶眼奪目的星光服裝造型，僅能在限定萬聖節晚上才能看到喔！ 【舉辦場所】環球奇境 【舉辦時間】依日期而有所不同。 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！ 【傳送門】➡️【點我直接進入活動頁】 ➡️輸入【Popdaily專屬優惠碼】：USJSOGOOD，即能獲得優惠唷！ （注意事項：活動日期至12/31止，限量500名，以訂單順序為主。使用專屬優惠碼成功下訂後，系統將自動拋送500元現金券，此優惠僅限套組使用，單獨購買門票或快速通關除外。） 加碼全站享滿3000折700 ！ 在厭世？趕快打起精神準備好出國魂！波波 X KLOOK 超大方送全站享滿3000折700優惠！只要正確輸入：【KLOOKNPOP】（點我），買什麼省什麼！【點我直接進入活動頁】，若之前優惠都沒跟上，這次還不趕快存下優惠碼，為下次旅程做好準備！ 【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ 【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 【東京｜原宿】七家隱藏版仙氣咖啡廳，沈醉在雜貨與甜點裡當個小仙女！ 資料來源：日本環球影城提供 #usj #大阪 #大阪關西 #恐怖 #恐怖迷宮 #日本精選 #波波日本 #環球驚喜萬聖節 #萬聖節 

暈船是什麼意思？跟喜歡差別在哪？內附超走心「暈船等級量表」一次了解自己！

你暈船了嗎？暈船跟喜歡的差別是什麼呢？在墜入愛情時智力很容易直線下降，可能只是對方的一個眼神、一句話、一個不經意的小舉動，就可以不斷猜忌腦補許多劇情，連愛情都還沒開始卻已經把大半個想與對方度過的人生都規劃好了XD 這次就帶大家來了解暈船的意思，也讓大家與邱比特來玩玩超走心「暈船等級量表」，總共一到十級，看看你暈船的症狀多嚴重吧！ 圖片來源：tvN 感情暈船的意思： 在感情中的暈船到底是什麼意思呢？在還沒正式開始一段關係前，你可能會因為對方的一個舉動、一句話甚至是一個眼神而對他產生好感，久而久之你的心情也會因為對方的一舉一動而突然快樂或悲傷。但其實對方並沒有給予什麼承諾，你就投入過多的情感導致自己深陷其中無法自拔，同時對對方抱有期待，期望對方也有同樣的好感。但通過對方的言語或行動會讓你感受到雙方對於感情的期待有落差的，這時暈船的現象也慢慢浮現。 暈船情況1： 你接受到了對方也同樣對你有好感的信號，所以表明出想要更進一步的發展或了解，但你的改變卻讓對方卻步了。 暈船情況2： 或許你們之前約定好了彼此只是朋友關係或肉體關係，但因為長時間的相處和親密接觸讓你對他產生了另一種情感，而這種情感一旦表現出來很可能會影響你們之間原本的關係。 暈船情況3： 在不對的時間點喜歡上了對方，因此就會導致了一種喜歡卻不能愛的矛盾感。 圖片來源：tvN 邱比特還是要勸戒大家發現自己暈船很嚴重的話還是盡早下船吧！邱比特把暈船分成了一至十的等級，看看現在的你是哪個階段吧～ 暈船等級量表： 📍暈船等級第一級：很久沒回自己訊息會擔心是不是說錯話，感到失落。 📍暈船等級第二級：IG搜尋欄都有他，忍不住翻對方的IG還有被TAG的照片 📍暈船等級第三級：發限時動態目的都是想讓他看到，不斷關注他有沒有觀看 📍暈船等級第四級：開始算對方回訊息的時間，很想秒回訊息但怕被發現心意 📍暈船等級第五級：回覆對方時故意夾雜一些曖昧字句，想看對方反應 📍暈船等級第六級：翻以前的對話記錄回味，甚至截圖起來在小帳發文 📍暈船等級第七級：對方說的小細節都記超級清楚（他的喜好、習慣等等） 📍暈船等級第八級：遲遲沒進展就會開始無病呻吟式發文 📍暈船等級第九級：對方一句話影響整天心情 📍暈船等級第十級：無止盡患得患失陷入循環 你的暈船等級達到第幾呢？ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 暈船怎麼辦？該如何下船呢？ 暈船下船方法一：分辨清楚欣賞、喜歡跟愛的差別 可能因為他的一個表情、笑容所吸引，因為他回覆你一句話就可以開心好久，因為這份魅力而讓你不斷想更加靠近他一些，獲得他對你的一點注意力，但其實你不一定真的了解他，對他的這份感覺只是留在欣賞階段而已～ 暈船下船方法二：對他的感覺只是一種投射 暈船容易蒙蔽雙眼，不論對方有多大的缺點、性格跟自己根本不合，都會全部過濾，依然想全心全意的對他好。你對他的感覺其實可能只是一種投射，剛好這樣的人很符合你目前心中幻想的角色，是你內心對愛情的想像與渴望，真正喜歡的不一定是對方這個人，而是跟他的相處符合你想要的感覺。 暈船下船方法三：轉移注意力 暈船是一種執著，因為想要得到且付出了許多時間精力，很可能越陷越深，可以先把注意力放到別的事情上，不要讓整個生活都圍繞著他轉，也可以冷靜下來，拋開那些對他的執著，問問自己想要什麼樣的關係？喜歡他的哪裡？分清楚自己是真的愛還是只想滿足自己的愛情的幻想呢～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 偶爾的暈船可能會帶來一絲酸酸甜甜的浪漫，但當你已經失去理智，因為他的一舉一動喜悅或悲傷，忽視自己把全部時間都獻給對方，是很傷害自己的事情～還是希望在發現因為暈船而影響到日常生活時，能用上述一些方法把思緒拉回來，趕快上岸！ 延伸閱讀： 👉相愛遙遙無期？5個「測試曖昧的小舉動」，快來看看對方有沒有喜歡你吧！ 👉射手座走心深陷其中！最容易暈船星座TOP5，巨蟹座默默奉獻認定對方，小心別把曖昧錯當喜歡 👉太快暈船就輸了！教你怎麼玩曖昧遊戲，真的不要一開始就放感情～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #單戀 #容易暈船 #愛情 #感情 #暈船 #暈船和喜歡差別 #暈船喜歡差別 #暈船怎麼辦 #暈船情況 #暈船意思 #暈船等級 #暈船等級量表 #暈船跟喜歡差別 #波波邱比特 

每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！

撰文編輯＃Haru 又到了即將要拿出短褲的季節啦！這麼悶熱的天氣還是短褲最方便、舒服，但總是對自己的小腿沒信心，每次穿個衣服還要遮遮掩掩的，想要擺脫討厭的蘿蔔腿、粗壯腿的話，就跟著這些方法做下去吧！ ｜椅子只坐1/3 你是不是坐著的時候，總是習慣整個人癱在椅子上，放鬆到沒骨頭，之後不妨試試看只坐到椅子1/3的位置，這樣的姿勢會讓你大腿出力、腰背挺直，既能減少久坐養成的大屁股，又能順便調整姿勢～ ｜沒事多多踮腳 等車、等外帶、等著無聊發閒的時候，就可以踮起腳尖，記得腰部跟臀部要同時用力縮緊，三不五時這樣做一下，就能使小腿線條變得更加美，還能同時緊實我們的大腿肌肉！ ｜睡前幫助舒壓 睡覺前可以利用一點時間，壓腿舒緩一整天的疲勞、劈腿拉開緊繃的肌肉，或是雙手握拳來敲打大腿兩側的肌肉，可以順道幫助血液循環，又不讓贅肉有囤積的機會！ ｜修飾腿型的動作 *上下抬腿 首先躺著雙腳抬高，一隻腳朝上、一隻朝下，像空踩腳踏車一樣，雙腳輪流來回，注意雙腿要深直緊繃到腳尖，盡量踩的幅度大一點，效果更好 *側抬腿 保持側躺的姿勢，一隻腳放平，另外一隻抬起再放下，一次做個10下，左右腳輪流做 *剪刀腳 一樣躺著雙腳伸直抬高，接著左右交叉分開餅攏，每次20下，做個3組 ｜瘦腿的運動 養成跑步的好習慣，就能幫助我們減去大腿上的贅肉，或是騎自行車也是蠻有效的，不過要特別注意運動的速度跟時間，太放鬆或是沒有超過20分鐘的話，可是會沒有效果的喔～ 最後提醒做這些運動時，記得都要先暖暖身、循序漸進，才不會一下子就突然傷到身體，反而得不償失，只要保持著每天做的毅力，來改善腿部的肌肉線條，那這些辛苦就都值得了！ #怎麼瘦腿 #漂亮 #瘦小腿 #瘦腿方法 #睡前運動 #美腿保養 #腿型 #腿部線條 #踮腳 #雕塑腿部線條 

7 個會讓手機折壽的使用習慣大公開！不要再殘害你的 iPhone 了，這些地雷你踩了幾項？

現在大家對手機的依賴度越來越高、手機也是越來越貴（？），對於小資女來說，一支手機能用更久更好，但我們的習慣卻容易使手機的壽命減短。你是否也在用錯誤的使用方法損害手機呢？編輯幫大家整理出了7個大家容易忽略但其實對手機非常不健康的使用習慣，一起改正讓手機長命百歲吧！ 1.使用非原廠的充電器 當你以為使用非原廠的充電器沒什麼？或為了省下幾百元而購買副廠充電器，你可是正在把你的手機推向折壽的火坑！研究顯示多數的充電器都沒有通過完整的安全測試，可能給手機帶來莫大的傷害，別為了貪小便宜而吃了大虧啦！ （圖片來源：蘋果官網） 延伸閱讀：蘋果祭出超強「智慧電池護殼」！裝上直接給你150％電力，行動電源都不需要了！ 2.過度頻繁清理後台 多數人認為不將後台App清理乾淨可能使手機更耗電，但其實使用App最耗電的時間是在開啟的瞬間，因此將常用的App開開關關反而會對電池造成更大的傷害喔！ 3.經常把電力用盡才充電 把電力用至0%才充電比電池沒充飽就拔掉更傷害手機！總是把電力榨乾會影響電池的延展性耗損電池的效能，因此有機會充電就趕快充吧千萬不要等到完全沒電啊！ （圖片來源：蘋果官網） https://www.popdaily.com.tw/life/948666 4.充電充隔夜 和前者相同的都是關於充電的壞習慣，現代人睡前都必須滑個手機，要睡覺時就直接接上電源充至隔天，雖然現在的手機電池能預防過充的情況，但充隔夜會讓手機一整晚都處在高壓的環境中，對電池依然是很不健康的作法。 5.長時間開啟定位系統 定位功能是十分耗電的服務，因此允許所有app都能使用定位功能其實是非常耗電又不具隱私的做法，趕快去更改設定，讓定位功能只在需要的時候被開啟吧！ 6.Wifi、藍芽一直開著 Wifi、藍芽在你不使用時依然會不停的進行搜索，這項特性會造成手機電量悄悄流失，並且減損手機的壽命喔!因此不需要使用時要記得把他們都關掉啊～ 7.永遠不關機 最後一個也是最重要的大忌！那就是從不讓手機休息一直在開機狀態，iPhone在關機後會自動清理暫存和不必要的垃圾訊息，這樣定期排出手機不需要的負擔不僅可以釋放內存量也可以延長手機的壽命喔！ Posted by Apple on Friday, October 19, 2018 https://www.popdaily.com.tw/life/703656 看完以上的介紹，你是否也默默中槍了呢？快點改掉這些壞習慣手機就可以陪你久久長長啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #iphone #iPhone小技巧 #手機 #教學 #生活精選 #省電 

讓你北村八景走完也不怕肚子餓！首爾「三清洞必吃TOP10」總整理！

三清洞是韓國古代上流階級的住所，近年來咖啡廳及特色小店逐一開業，道路上的銀杏樹成排林立，每到秋冬時黃澄澄的一片銀杏海，漫步在三清洞裡是最舒心的休閒。泡菜編精選「三清洞必吃TOP10」走訪三清洞的同時，腸胃的能量也不能忘！ ＃三清洞摩西 먹쉬돈나 삼청동점 摩西年糕鍋的CP值會讓你吃到笑嗨嗨，點餐方式先選年糕主鍋，共有「起司、海鮮、烤肉、香腸、蔬菜」五種選擇，再點主食「泡麵、粉絲、冬粉、烏龍麵」，最後再依個人喜好加點單點品。推薦點餐組合是「起司鍋＋泡麵＋水餃、紫菜捲、雞蛋」，那個牽絲的起司捲在炒年糕上面太罪惡了～ 延伸閱讀：適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！ info. 地址：서울특별시 종로구 율곡로3길 74-7 營業時間：10:00 ~ 21:30 ＃黃生家刀切麵 황생가칼국수 米其林餐廳的黃生家刀切麵菜單上只有「牛骨刀切麵、餃子鍋、香菇火鍋」三種選擇，推薦點牛骨刀切麵（사골칼국수）＋大餃子（왕만두），清淡的湯頭配上手工刀切麵是爽口的口感，再搭配手工餡包餃子才是一絕！ 延伸閱讀：這是白醬義大利麵嗎？DDang！真面目是「韓式豆漿冷麵」超特別的口味一定要吃看看～ info. 地址：서울 종로구 북촌로5길 78 營業時間：11:00 ~ 21:30 公休日：國定假日當日休息 ＃想吃拉麵的日子 경춘자의 라면 땡기는날 煮泡麵煮到開一間店又上過韓綜《白鍾元的三大天王》美食節目，當數三清洞的這間「想吃拉麵的日子」。主菜單共有「起司辣麵、黃豆芽拉麵、基本拉麵、年糕餃子拉麵、雜燴拉麵」五種選擇，雖然名為泡麵店，但是他們家的湯底不是用粉包而是親自熬煮的湯頭，千萬別被他紅通通的一鍋嚇到以為會辣死，他們的辣度是可以入口的喔～ 延伸閱讀：【懶人料理包】年糕尬泡麵！特選韓國即食料理「泡麵年糕TOP4」懶人廚房開張啦～ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 82 營業時間：9:30 ~ 19:30 星期日9:30 ~ 17:00 公休日：每月第二週及第四週的星期日 ＃福井食堂 복정식당 福丼食堂販售的是「無添加」韓式定食，經典菜單是「辣炒豬肉包飯套餐」，正統的韓式家常辣炒豬肉＋紫米五穀飯＋大醬湯＋盤菜，收服所有韓國人的心及胃！ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ info. 地址：서울 종로구 삼청로 76 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃首爾洞 서울동 首爾洞是堅持只使用當天最新鮮漁獲製作的海鮮專賣店，那個魚卵、鮮蝦、生魚片大大一碗，原來我點的是「痛風套餐」啊ＸＤ沾著芥末醬吃的生魚片嗆度直衝腦門，爽度如果能測量會爆表，這樣的美食在前不開吃就太對不起天地良心了！ 延伸閱讀：讚嘆Seafood～痛風藥拿來！三間「龍蝦、醬蟹、烤貝」吃到飽，那個我先預支明天的食量！ info. 地址：서울 종로구 팔판동 27-2 營業時間：11:30 ~ 21:30 休息時間 15:30 ~ 17:00 公休日：星期一 ＃青受亭 청수정 青受亭是間傳統韓式定食餐廳，他們家的招牌特色是提供「孔雀蛤飯」，能吃著有味道的飯是件享受更何況是碗有海鮮料的飯！兩人以上推薦點「孔雀蛤套餐（홍합밥정식）」，各式各樣不馬虎的盤菜、大醬湯擺滿桌後，保證讓同行的親友先大飽眼福！ info. 地址：서울 종로구 삼청로 91 營業時間：11:00~21:00 ＃北莫谷 북막골 大韓民國萬歲三胞胎吃過的北莫谷是米其林美食餐廳，推薦菜單是「蒜片包肉」以及「舊石器排骨」，建議同行者必須是閨蜜、至親，因為會好吃到讓你不計形象的大啃排骨肉、啊姆啊姆肉不停歇，曖昧中的男女請勿前往，會嚇壞另一半的～ 延伸閱讀：給你滿滿的膠原蛋白！韓國TOP3人氣豬腳店，每一家都好吃到讓你啃自己的豬「腳」 info. 地址：서울 종로구 삼청로 124-6 營業時間：11:00 ~ 21:30 最後點餐時間20:30 ＃朝鮮飯捲 조선김밥 飯捲這麼整齊地排列在那邊，還沒吃下肚我的心就先被療癒了啦～店舖小小的，店主在門口掛上的那件白上衣不是忘了收，上面可是菜單兼名人簽名板。店家的飯捲不放醃蘿蔔而是將花菜及油菜經過特製後的炒蔬菜，是有別於其他店家的古早味飯捲。 延伸閱讀：想吃的朋友一定要有排隊的決心！編輯精選韓國必吃國民美食飯捲Top7！ info. 地址：서울 종로구 율곡로1길 78 營業時間：11:00 ~ 20:00 休息時間 14:30~16:30 公休日：星期日 ＃布拏 Cafe Bora 보라 삼청본점 這間專賣「夢幻紫薯甜品」的咖啡店，大多數甜點都是魔幻的紫色，推薦點「紫薯冰品（보라빙수）」以及魔人普烏冰淇淋～編輯是紫薯控，就算在寒冷的冬季吃冰也吃得樂不思蜀。 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 75-3 營業時間：10:30 ~ 22:00 ＃green mile coffee 그린마일커피 在北村不挑一間韓屋咖啡廳坐坐簡直是枉來一趟了！green mile coffee不僅是韓屋咖啡廳，在屋頂的室外空間還擁有絕佳的view，一眼能望進北村的眾多韓屋。順帶一提，他們家的提拉米蘇、特調美式咖啡以及syphon咖啡人氣也是棒棒的喔～ 延伸閱讀：【2018最新】好拍好吃好買的文青市集正盛行～韓國首爾「特色貨櫃屋TOP3」特輯！ info. 地址：서울 종로구 북촌로 64 營業時間：平日8:00 ~ 21:00 星期六 10:00 ~ 21:00 星期日 10:00 ~ 19:00 穿著韓服漫步在三清洞時，亦或是走完北村八景時，不妨跟著以上推薦店家去吃一圈吧～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #2018韓國必去 #Cafe Bora #green mile coffee #三清洞咖啡廳推薦 #三清洞必去 #三清洞必吃 #三清洞美食推薦 #泡菜旅遊 #韓國旅遊 #首爾自由行 

6大伏筆揭秘！《The King：永遠的君主》進入高潮突然變好看，現在入坑還來得及！

撰文編輯 #安琪拉 大家最近有在追《The King：永遠的君主》嗎？這部作品還未開播就引起轟動，除了是李敏鎬退伍後的新作品之外，還是金銀淑作家執筆的作品，自然引起了高度的關注。然而開播後卻引起不小的批評，因為劇情複雜、平行世界角色難以辨認而導致收視率停滯不前，但先前播出了第11、12集後，網路上的評價大反轉，隨著劇情進入高潮，觀眾才漸漸發現先前鋪陳的伏筆、玄機！泡菜編今天就要帶大家來看看《The King：永遠的君主》的謎團，快一起入坑吧～ 👉《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？ 👉《The King：永遠的君主》4大看點！高顏值主演群 x 平行時空設定成必看原因 （圖片來源：SBS） 1. 黑衣人是誰？ 第一集時小李袞就見證父王被同父異母的哥哥李霖給殺死，當時小李袞儘管年紀還很小，卻依然鼓起勇氣對抗逆賊，當時他拿起四寅劍一揮就把萬波息笛砍成一半，這邊也留了一個伏筆就是四寅劍的威力。目前我們都只知道萬波息笛的功能，對四寅劍的能力卻仍然沒有頭緒。而當時就在李霖企圖殺死小李袞時，一個黑衣人就出現拯救他！而小李袞就在這時拿到了鄭太乙的工作證件。 （圖片來源：SBS） 從這位黑衣人的身型、動作、眼神看來，應該是大李袞回去拯救了小李袞！但由於目前擁有一半笛子的2人只有穿越平行時空的功能，並沒有「自由穿越時間」的能力。所以這個謎團應該會藏在擁有完整笛子後，或是在穿越之間的「虛無空間」中找到答案。 （圖片來源：SBS） 2. 兩個世界的時間差 李袞在穿越平行世界後發現只要有人穿越，時間就會靜止，而每次靜止的時間都會隨著質數增加，這樣的後果就會導致李袞與太乙的世界會永遠靜止，也就是通往另一個世界的門將會關起！在第12集中，李袞與太乙在教堂前合照，而就在拍照的瞬間時間靜止了，李袞忍不住痛哭起來。這一段讓人心碎的畫面，在網友的神計算後發現，這次的時間總共停滯了一個小時左右！ （圖片來源：SBS） 3. 為什麽有身上的裂痕？ 另外一個重要的謎團就是爲什麽穿越後，每當打雷時身上會出現火燒的裂痕呢？從目前有穿越過的人物來看，李袞、李霖、逆賊餘黨、總理都有火燒痕，但鄭太乙、姜薪栽、盧尚宮都沒有，這是為什麽呢？泡菜編分析應該是只要另一個世界的自己是「被謀殺的」，就會出現這個痕跡！民國的李袞、李霖都被帝國李霖殺害，而帝國的露娜還活著、姜薪栽是自然病死、盧尚宮推測應該也還活著。那問題來了，民國總理是什麽時候被殺掉的呢？ （圖片來源：SBS） 不知道大家還記不記得，當鄭太乙在民國遇到總理時，向她要求看身份證並跟蹤她，結果看到她到百貨公司把帆布鞋換掉，買了一雙華麗的高跟鞋，這個舉動證明她其實就是帝國總理！而看在她有辦法取得民國身份證、服裝，代表這時候民國的她已經被殺害。 （圖片來源：SBS） 4. 尚宮娘娘的秘密 在第12集的最後，盧尚宮與鄭太乙一起喝茶，過程中尚宮娘娘開始向太乙報出自己父母的名字、故鄉位置，最後更抛下震撼彈：「1950年的那起戰爭，怎麽樣了？」1950年的戰爭代表的就是韓戰，而尚宮娘娘間接透露了自己是從民國穿越來的，而且還是北韓人！那問題就來了，到底尚宮娘娘是怎麽穿越的呢？萬波息笛在以前就使用過了嗎？ （圖片來源：SBS） 在第一集中，李霖前去找君主時，當時李袞的父王剛好把萬波息笛的櫃子鎖上，這個舉動是不是代表他其實也使用過這個穿越平行世界的能力呢？李霖一口咬定弟弟是個善良的人，根本對萬波息笛的功能一所不知，也許事實并不是這麼一回事。而李袞父王如果真的使用過穿越技能，他或許就是把盧尚宮從戰爭拯救回來的恩人。但以上這些都只是推測，希望這一切謎團在13集可以知道答案！ （圖片來源：SBS） 5. 溜溜球小孩是誰？ 關於這位小孩的身份有許多猜測，他是帝國書店前的流浪小孩，與露娜有許多交流，甚至還曾經在讀《亞瑟王》時見過李霖。而在民國的世界中，他曾經害太乙弄丟警察證件，也讓隨後李袞手中的證件輾轉回到太乙手上。 （圖片來源：SBS） 除此之外，他在太乙被綁架時也出現過！當時他出現在太乙面前幫她鬆綁，還說出自己是穿越2個世界的人，一直試圖保持平衡但壞人卻太多了。如此富有玄機的一段話，讓人百思不得其解，而且一轉眼他就消失了。因此許多人就分析這位小孩是「神」的角色，相當於《鬼怪》中的天神或三神奶奶的角色。 （圖片來源：SBS） 6. 結局預測 不知道大家還記不記得第11集的最後，鄭太乙在幫相思花澆水時，看到了站在外面的李袞。這時的李袞穿著皇室的服裝，說了一句：「我是從很遠的地方來的，想到我還沒有送過你花，所以我就穿越宇宙來找你了」。隨後更在告白太乙後瞬間消失。 （圖片來源：SBS） 接著到第11集李袞幫太乙準備盥洗服裝時，太乙瞥到角落擺著的皇室服裝，就是李袞送花的這一套，她瞬間表情凝重的問：「這套衣服是什麽時候穿的？」李袞就回答：「最榮光的時候穿的。比如說要送花給某人的時候」接著太乙就馬上說：「我不怎麽喜歡花」。這段情節明顯在說明李袞完全不知道送花情節，代表一切可能只是太乙的夢境或是既視感。但因為先前李袞就有說過如果通往兩個世界的門關起來了，那他就會穿越宇宙來找她，所以或許這一段就是2人悲傷愛情的結局也不一定。 （圖片來源：SBS） 看完以上關於《The King：永遠的君主》的6個玄機，大家是不是很想看接下來的發展呢？泡菜編也覺得這部作品越看越好看，現在回頭再看第一集還會發現更多的細節！不得不佩服金編的實力啊～ #《The King：永遠的君主》 #《The King：永遠的君主》分析 #《The King：永遠的君主》細節 #《The King：永遠的君主》結局預測 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #tvN韓劇 #大韓帝國 #李敏鎬 #李敏鎬作品 #李敏鎬韓劇 #李袞 #泡菜影劇 #泡菜精選 #移除分類法詞彙: 《The King：永遠的君主》 《The King：永遠的君主》伏筆 #穿越韓劇 #金編 #金編作品 #金銀淑作品 #金銀淑作家 #金高銀 #金高銀作品 #金高銀韓劇 #韓劇推薦 #韓劇細節 

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