7 個會讓手機折壽的使用習慣大公開！不要再殘害你的 iPhone 了，這些地雷你踩了幾項？

現在大家對手機的依賴度越來越高、手機也是越來越貴（？），對於小資女來說，一支手機能用更久更好，但我們的習慣卻容易使手機的壽命減短。你是否也在用錯誤的使用方法損害手機呢？編輯幫大家整理出了7個大家容易忽略但其實對手機非常不健康的使用習慣，一起改正讓手機長命百歲吧！ 1.使用非原廠的充電器 當你以為使用非原廠的充電器沒什麼？或為了省下幾百元而購買副廠充電器，你可是正在把你的手機推向折壽的火坑！研究顯示多數的充電器都沒有通過完整的安全測試，可能給手機帶來莫大的傷害，別為了貪小便宜而吃了大虧啦！ （圖片來源：蘋果官網） 延伸閱讀：蘋果祭出超強「智慧電池護殼」！裝上直接給你150％電力，行動電源都不需要了！ 2.過度頻繁清理後台 多數人認為不將後台App清理乾淨可能使手機更耗電，但其實使用App最耗電的時間是在開啟的瞬間，因此將常用的App開開關關反而會對電池造成更大的傷害喔！ 3.經常把電力用盡才充電 把電力用至0%才充電比電池沒充飽就拔掉更傷害手機！總是把電力榨乾會影響電池的延展性耗損電池的效能，因此有機會充電就趕快充吧千萬不要等到完全沒電啊！ （圖片來源：蘋果官網） https://www.popdaily.com.tw/life/948666 4.充電充隔夜 和前者相同的都是關於充電的壞習慣，現代人睡前都必須滑個手機，要睡覺時就直接接上電源充至隔天，雖然現在的手機電池能預防過充的情況，但充隔夜會讓手機一整晚都處在高壓的環境中，對電池依然是很不健康的作法。 5.長時間開啟定位系統 定位功能是十分耗電的服務，因此允許所有app都能使用定位功能其實是非常耗電又不具隱私的做法，趕快去更改設定，讓定位功能只在需要的時候被開啟吧！ 6.Wifi、藍芽一直開著 Wifi、藍芽在你不使用時依然會不停的進行搜索，這項特性會造成手機電量悄悄流失，並且減損手機的壽命喔!因此不需要使用時要記得把他們都關掉啊～ 7.永遠不關機 最後一個也是最重要的大忌！那就是從不讓手機休息一直在開機狀態，iPhone在關機後會自動清理暫存和不必要的垃圾訊息，這樣定期排出手機不需要的負擔不僅可以釋放內存量也可以延長手機的壽命喔！ Posted by Apple on Friday, October 19, 2018 https://www.popdaily.com.tw/life/703656 看完以上的介紹，你是否也默默中槍了呢？快點改掉這些壞習慣手機就可以陪你久久長長啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #iphone #iPhone小技巧 #手機 #教學 #生活精選 #省電 

6大伏筆揭秘！《The King：永遠的君主》進入高潮突然變好看，現在入坑還來得及！

撰文編輯 #安琪拉 大家最近有在追《The King：永遠的君主》嗎？這部作品還未開播就引起轟動，除了是李敏鎬退伍後的新作品之外，還是金銀淑作家執筆的作品，自然引起了高度的關注。然而開播後卻引起不小的批評，因為劇情複雜、平行世界角色難以辨認而導致收視率停滯不前，但先前播出了第11、12集後，網路上的評價大反轉，隨著劇情進入高潮，觀眾才漸漸發現先前鋪陳的伏筆、玄機！泡菜編今天就要帶大家來看看《The King：永遠的君主》的謎團，快一起入坑吧～ 👉《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？ 👉《The King：永遠的君主》4大看點！高顏值主演群 x 平行時空設定成必看原因 （圖片來源：SBS） 1. 黑衣人是誰？ 第一集時小李袞就見證父王被同父異母的哥哥李霖給殺死，當時小李袞儘管年紀還很小，卻依然鼓起勇氣對抗逆賊，當時他拿起四寅劍一揮就把萬波息笛砍成一半，這邊也留了一個伏筆就是四寅劍的威力。目前我們都只知道萬波息笛的功能，對四寅劍的能力卻仍然沒有頭緒。而當時就在李霖企圖殺死小李袞時，一個黑衣人就出現拯救他！而小李袞就在這時拿到了鄭太乙的工作證件。 （圖片來源：SBS） 從這位黑衣人的身型、動作、眼神看來，應該是大李袞回去拯救了小李袞！但由於目前擁有一半笛子的2人只有穿越平行時空的功能，並沒有「自由穿越時間」的能力。所以這個謎團應該會藏在擁有完整笛子後，或是在穿越之間的「虛無空間」中找到答案。 （圖片來源：SBS） 2. 兩個世界的時間差 李袞在穿越平行世界後發現只要有人穿越，時間就會靜止，而每次靜止的時間都會隨著質數增加，這樣的後果就會導致李袞與太乙的世界會永遠靜止，也就是通往另一個世界的門將會關起！在第12集中，李袞與太乙在教堂前合照，而就在拍照的瞬間時間靜止了，李袞忍不住痛哭起來。這一段讓人心碎的畫面，在網友的神計算後發現，這次的時間總共停滯了一個小時左右！ （圖片來源：SBS） 3. 為什麽有身上的裂痕？ 另外一個重要的謎團就是爲什麽穿越後，每當打雷時身上會出現火燒的裂痕呢？從目前有穿越過的人物來看，李袞、李霖、逆賊餘黨、總理都有火燒痕，但鄭太乙、姜薪栽、盧尚宮都沒有，這是為什麽呢？泡菜編分析應該是只要另一個世界的自己是「被謀殺的」，就會出現這個痕跡！民國的李袞、李霖都被帝國李霖殺害，而帝國的露娜還活著、姜薪栽是自然病死、盧尚宮推測應該也還活著。那問題來了，民國總理是什麽時候被殺掉的呢？ （圖片來源：SBS） 不知道大家還記不記得，當鄭太乙在民國遇到總理時，向她要求看身份證並跟蹤她，結果看到她到百貨公司把帆布鞋換掉，買了一雙華麗的高跟鞋，這個舉動證明她其實就是帝國總理！而看在她有辦法取得民國身份證、服裝，代表這時候民國的她已經被殺害。 （圖片來源：SBS） 4. 尚宮娘娘的秘密 在第12集的最後，盧尚宮與鄭太乙一起喝茶，過程中尚宮娘娘開始向太乙報出自己父母的名字、故鄉位置，最後更抛下震撼彈：「1950年的那起戰爭，怎麽樣了？」1950年的戰爭代表的就是韓戰，而尚宮娘娘間接透露了自己是從民國穿越來的，而且還是北韓人！那問題就來了，到底尚宮娘娘是怎麽穿越的呢？萬波息笛在以前就使用過了嗎？ （圖片來源：SBS） 在第一集中，李霖前去找君主時，當時李袞的父王剛好把萬波息笛的櫃子鎖上，這個舉動是不是代表他其實也使用過這個穿越平行世界的能力呢？李霖一口咬定弟弟是個善良的人，根本對萬波息笛的功能一所不知，也許事實并不是這麼一回事。而李袞父王如果真的使用過穿越技能，他或許就是把盧尚宮從戰爭拯救回來的恩人。但以上這些都只是推測，希望這一切謎團在13集可以知道答案！ （圖片來源：SBS） 5. 溜溜球小孩是誰？ 關於這位小孩的身份有許多猜測，他是帝國書店前的流浪小孩，與露娜有許多交流，甚至還曾經在讀《亞瑟王》時見過李霖。而在民國的世界中，他曾經害太乙弄丟警察證件，也讓隨後李袞手中的證件輾轉回到太乙手上。 （圖片來源：SBS） 除此之外，他在太乙被綁架時也出現過！當時他出現在太乙面前幫她鬆綁，還說出自己是穿越2個世界的人，一直試圖保持平衡但壞人卻太多了。如此富有玄機的一段話，讓人百思不得其解，而且一轉眼他就消失了。因此許多人就分析這位小孩是「神」的角色，相當於《鬼怪》中的天神或三神奶奶的角色。 （圖片來源：SBS） 6. 結局預測 不知道大家還記不記得第11集的最後，鄭太乙在幫相思花澆水時，看到了站在外面的李袞。這時的李袞穿著皇室的服裝，說了一句：「我是從很遠的地方來的，想到我還沒有送過你花，所以我就穿越宇宙來找你了」。隨後更在告白太乙後瞬間消失。 （圖片來源：SBS） 接著到第11集李袞幫太乙準備盥洗服裝時，太乙瞥到角落擺著的皇室服裝，就是李袞送花的這一套，她瞬間表情凝重的問：「這套衣服是什麽時候穿的？」李袞就回答：「最榮光的時候穿的。比如說要送花給某人的時候」接著太乙就馬上說：「我不怎麽喜歡花」。這段情節明顯在說明李袞完全不知道送花情節，代表一切可能只是太乙的夢境或是既視感。但因為先前李袞就有說過如果通往兩個世界的門關起來了，那他就會穿越宇宙來找她，所以或許這一段就是2人悲傷愛情的結局也不一定。 （圖片來源：SBS） 看完以上關於《The King：永遠的君主》的6個玄機，大家是不是很想看接下來的發展呢？泡菜編也覺得這部作品越看越好看，現在回頭再看第一集還會發現更多的細節！不得不佩服金編的實力啊～ #《The King：永遠的君主》 #《The King：永遠的君主》分析 #《The King：永遠的君主》細節 #《The King：永遠的君主》結局預測 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #tvN韓劇 #大韓帝國 #李敏鎬 #李敏鎬作品 #李敏鎬韓劇 #李袞 #泡菜影劇 #泡菜精選 #移除分類法詞彙: 《The King：永遠的君主》 《The King：永遠的君主》伏筆 #穿越韓劇 #金編 #金編作品 #金銀淑作品 #金銀淑作家 #金高銀 #金高銀作品 #金高銀韓劇 #韓劇推薦 #韓劇細節 

韓國生活｜原來在韓國是這樣!? 7個台灣人剛到韓國生活時最難適應的事

안녕하세요~安妞😉 耍廢女孩身為在韓國的留學生，這次想分享我剛到韓國生活時最難適應的7件事情。 . 以前來韓國的時候都是來旅行，所以對韓國的印象一直都是停留在：好吃😋好買🛍好好玩😍（然後每次都會逛到鐵腿😂） 實際來韓國長期居住後又多些不一樣的體悟，跟旅遊相比下來還是有些差異...... 究竟剛來韓國長居時，最不能適應的有哪幾件事呢👀❓ 讓我們一起看下去吧👇👇 這點應該很多來韓國旅遊的朋友都有體驗過：爬坡爬坡爬爬爬👣 除了大家熟悉的地鐵站很多都沒有手扶梯，只有一堆長長的樓梯外，在學校或是在韓國路上都很常在爬坡👣 媽～～～我是來韓國健身的嗎💦 每次語學堂老師問：平常都做什麼運動보통 무슨 운동을 해요？ 我的回答都是：登山등산！！！(然後獲得同學們的認同＋老師的爆笑😂） 來韓國生活一段時間後，現在看到一堆長長的樓梯＆高陡的斜坡不會再恐懼，還讓我獲得壯碩的小腿肌（？） 好啦～好處是這段時間在韓國吃吃喝喝都沒有變胖，運動量十分滿分的十分🤗💯 台灣的手搖店遍佈，想喝隨時都可以買來喝，種類很多而且價格也算親民⭕或是進超商買飲料也能選擇障礙不知道要買哪個～ 但是韓國的超商跟台灣超商不一樣，除了咖啡、牛奶、一般果汁、汽水、酒類外，瓶裝茶的選擇也超少（都是走健康取向的17茶、男茶等等）更別說手搖飲料了😥😥😥 雖然近幾年越來越多台灣手搖飲料進軍韓國，但那個價格實在是很難想喝就買來喝啊😓 舉幾個例子： 👉韓國珍煮丹：黑糖珍珠鮮奶흑당 버블 밀크-4800₩ 換算成台幣大約一杯是NT$130 👉韓國貢茶：珍珠奶茶블랙밀크티 + 펄-5800₩(大杯） 換算成台幣大約一杯是NT$155 而且茶香沒有、珍珠也沒有很Ｑ啊😭 這個價錢真的很難像在台灣時一樣常常喝 因此在韓國通常都是有1+1優惠時才會揪朋友一起去買，或是一個月只喝1~2杯，所以也意外的成功戒掉了手搖飲料😂（莫非這也是我都沒有變胖的其中一個原因🤔） （⚠️這邊要特別澄清一下，本來台灣跟韓國的物價&薪資所得就不一樣無法直接相比；這邊指的是我是以一個學生（未打工賺錢）的身分來韓國生活的台灣人，剛來到韓國時不習慣的地方，單純只是跟台灣相比不一樣而不習慣的地方喔！） 來韓國生活後，除了想念台灣的超商＆手搖飲料，再來就是熱熱的綠色蔬菜們了！！！！ 以前來韓國旅遊吃飯時，因為旅遊只有短短的幾天，每天吃炸雞、豬腳、鍋物、拌飯...等又鹹又辣的都覺得好享受😍 長時間居住在韓國後，會發現能吃到“熱的”蔬菜的機會很少。 韓國的蔬菜類通常都是：醃製.涼拌的小菜居多，或是沙拉及吃烤肉豬腳時會吃的生菜.... 大家可以參考圖左，吃一餐豬腳看似有很多蔬菜小菜，但其實都是生的跟涼拌的～～長期吃下來真的會很想念台灣的炒青菜跟燙青菜😔 所以在韓國想吃大量蔬菜的話，就會去火鍋店（圖右） 因為韓國火鍋店通常都是自助式可以一直夾菜夾肉，這個時候就要把蔬菜夾❗好❗夾❗滿❗ （題外話：韓國火鍋店的肉都是冷凍肉居多，台灣火鍋店大勝💯） 大家應該都知道韓國文化中很有名的회식，就是所謂的下班後要跟老闆主管同事吃吃喝喝的公司聚餐，但他們不像台灣吃完晚餐就解散，通常還會有下一攤…也就是韓國所稱的1차.2차.3차..... 除了公司聚餐外，跟韓國朋友聚餐時也是這樣子😅 通常＊第一攤是先吃主食，第二攤會去吃甜點（喝咖啡或是吃冰），第三攤會來個份量較小的輕食（例如炒年糕、魚板或是多人一起吃炸雞）又或者去練歌房노래방唱歌🎙🎶 韓國朋友說：通常第一攤是「必參加」，在換攤的空擋就會有一些人離開，到後面幾攤人數就會越來越少😂而且幾乎是每一攤都離不開酒（就連吃火鍋都要點個啤酒ㅋㅋ） 我個人覺得在飲食上韓國人普遍都算很懂得享受 常常想吃什麼就點什麼，不會先仔細評估思考點了這麼多到底吃不吃得完？ 當然的，吃不完的話就拍拍屁股離去～覺得不需要為了不浪費吃到很撐 也因為韓國不像台灣一樣有打包文化，所以每次跟韓國朋友一起去餐廳用餐又吃不完的時候就會覺得好浪費🤧（想打包又不好意思打包的me👉👈） 韓國人一年四季都喝冰開水！！！！ 而且就算是冬天氣溫零下的時候，雪冰跟冰淇淋店還是人潮滿滿！！！路上也可以常看到正在吃冰棒的人 記得剛到韓國生活時的第一個冬天，帶著台灣的怕冷身體（？）還不適應韓國冬天的低溫天氣❄ 有次在3~4°C的夜晚，跟韓國朋友去吃晚餐的時候沿路邊走邊發抖😂 到達餐廳後，果不其然的店家送上的是一整壺冰開水（裡面還有冰塊❄❄❄） 我看了僵在那，對著正在倒水的朋友說：我不用，謝謝🙃 朋友看了我說：很冷吼？是不是覺得韓國人都是瘋子冬天還喝冰水？要幫你跟老闆要一些溫開水嗎？ 我尷尬的微笑：好，謝謝😅 結果韓國朋友向老闆開口後，老闆還來用眼神確認一下：恩，這個是外國人，需要溫開水的外國人ㅋㅋㅋㅋ . 還有一次也是很冷的夜晚，我的手都凍僵還流鼻涕，吃完晚餐韓國朋友要去第二攤2차吃雪冰🍨，我當下也是一個問號？？？ 到了冰店發現超多人的😮要找座位還要花時間找的那種！！！ 後來忍不住問了韓國朋友：為什麼冬天冰店還是那麼多人? 韓國朋友回答：我也不知道，應該是以冷治冷吧？就跟夏天韓國人也愛吃人蔘雞以熱治熱一樣😅🔥 我第一次看到韓國路上堆積成山的垃圾真的很驚訝+衝擊😲 怎麼可以把垃圾那麼髒亂的堆在路上呢？？？？ *以前對韓國人會隨地吐痰這件事也感到很震驚（而且是不分男女老少🤣） 韓國的垃圾不像台灣一樣要追垃圾車，通常都是丟在路上或街角等晚上垃圾車來收，所以常常會看到垃圾山〰〰〰 而且覺得韓國垃圾車清潔隊員很辛苦😫都是晚上到凌晨的時間在收垃圾 以前剛好住在收垃圾區的小巷旁，導致半夜一兩點的時候都會被垃圾車收垃圾的聲音打擾到😓 （小知識💡韓國的垃圾也需要買地區的專用垃圾袋，另外也跟台灣一樣是要做垃圾分類唷！） 以上是剛到韓國生活時比較不適應的幾個地方 雖然久而久之也入境隨俗（？）覺得習慣也很習以為常了😄 希望大家喜歡這次的分享，也歡迎留言一起討論唷❣ / 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 IG 請追蹤這😋 - ＃韓國生活 ＃韓國留學生 ＃韓國遊學 ＃韓國文化 ＃韓國日常 

哈囉，生活還是要有質感吧！「首爾5間選物雜貨店」杯盤碗筷、文具服飾通通一手包辦！

每次去韓國咖啡廳時，看到店內使用的杯盤、餐具因為上相、獨特的設計都讓人好想直接打包帶走。而在首爾這5間選物店之中，不僅能獲得同款，也能從中找到屬於自己的質感～就讓我們趕快來看看有哪些店家吧！ 1.polaathome polaathome可說是韓國最受歡迎的餐具品牌之一！店內販售著各種不同用途、大小的食器，幾乎都以Pantone系列的色調呈現。儘管只有單一色調也不會讓人覺得乏味，完整一套擺在餐桌上更是質感爆棚～ info. 地址：서울 성동구 아차산로5길 38 營業時間：1~6pm 公休日：星期天 2.hocooshop 開業至今已經13年的hocooshop，是每個首爾人幾乎都知道的選物店！店內集結了許多國內、外的品牌，當很多人想找一些簡單又獨特的生活用品時都會前往這裡購買。即使是日常生活中在普通不過的掃把、橡膠手套，也絕對不能馬虎啦！ info. 地址：서울 강남구 신사동 520-5 5F 營業時間：星期一、星期六：1~6pm /星期二～星期五：1~7pm 公休日：星期三、星期天 3.hello,goodbye 一間與咖啡廳結合的選物店，除了販售自家品牌設計的家居用品、服飾和布料之外，還會定期與其他設計師聯合舉辦展覽，看完展覽後上樓喝一杯咖啡，與舒服的空間一起度過一個完美的一天也是個很好的選擇。 info. 地址： 서울 마포구 서교동 382-13 營業時間：12:15~20:15 公休日：無 pluie 復古風的物品一直以來都深受著大家的喜愛，而這間店販售的東西絕對會讓復古控超級滿意～金屬框的鏡子、小花杯盤組、復古燈飾，甚至連打字機都有在販售，光是買回家擺在桌上就能讓人心情很好，只能說老闆娘真的太懂我們的心了！ info. 地址：서울 마포구 연남동 227-16 營業時間：2~7pm 公休日：不定期，前往前請先查看店家ig。 slow.er 店內同樣也是走一個復古溫馨的氛圍，主要販售耳環、杯盤、收納用品等小物，各個都是精美又獨特，而這間店還有一大特點！就是它的香氛蠟燭啦～不僅顏色可愛，蠟燭的香氣也是讓人印象深刻，用過的人幾乎都會再次回購！ info. 地址：서울 용산구 원효로80길 17 2F 營業時間：2~8pm 公休日：星期一、二、三 看完以上5間選物店，是不是很佩服能將這些日常用品發揮到極致的人呢！喜歡的話下次去首爾旅行時不妨花點時間繞過去看看，或許也能找到自己喜歡的東西喔！ #泡菜旅遊 #泡菜生活 #選物店 #雜貨選物店 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國行程 #韓國選物店 #首爾 #首爾必去 #首爾行程 

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！ HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的心跳提高，穿插短時間休息恢復，達到燃燒熱量、提高代謝率的目的。 因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。 更適合初學者的減脂運動LIIT低強度間歇訓練法（Lower-Intensity-Interval-Training） LIIT低強度間歇訓練，他的燃脂效率雖然沒有HIIT來得高，但較為緩和安全，同樣能為身體帶來好處，達到鍛煉、減脂的效果，慢慢建立自身的運動後，有一定的肌力、耐力後，再來接觸HIIT更有效。 LIIT怎麼做？ 1.強度較低，運動時間較長 LIIT和HIIT類似，同樣以一段間歇性運動，加上一段休息恢復，多組數反覆操練。除了徒手運動外，也能搭配「彈力帶」，藉由深蹲等下半部訓練，鍛煉身體肌肉。 差別在於LIIT的動作強度低，恢復時間也更長。比如HIIT裏深蹲跳90秒，休息1分鐘，在LIIT裏就成為了深蹲90秒，休息3-5分鐘。 2.適合新手，為健身小白打基礎 HIIT雖然效率高，但對於體重過高者、缺乏運動的新手，甚至是關節受過傷的人來說，既痛苦又帶有危險性。而LIIT的強度比HIIT低很多，更能循序漸進地應付自身狀況，為自己打好基礎，邁過新手階段，就可以嘗試更高強度的HIIT了！ 推薦影片： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 夏天必學！8分鐘高強度訓練 可持續燃脂12小時！1個月後就可瘦全身 假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時 想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！ #2019暑假 #LIIT #漂亮 #燃脂運動 #瘦身 #瘦身運動 #運動 

每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！

撰文編輯＃Haru 又到了即將要拿出短褲的季節啦！這麼悶熱的天氣還是短褲最方便、舒服，但總是對自己的小腿沒信心，每次穿個衣服還要遮遮掩掩的，想要擺脫討厭的蘿蔔腿、粗壯腿的話，就跟著這些方法做下去吧！ ｜椅子只坐1/3 你是不是坐著的時候，總是習慣整個人癱在椅子上，放鬆到沒骨頭，之後不妨試試看只坐到椅子1/3的位置，這樣的姿勢會讓你大腿出力、腰背挺直，既能減少久坐養成的大屁股，又能順便調整姿勢～ ｜沒事多多踮腳 等車、等外帶、等著無聊發閒的時候，就可以踮起腳尖，記得腰部跟臀部要同時用力縮緊，三不五時這樣做一下，就能使小腿線條變得更加美，還能同時緊實我們的大腿肌肉！ ｜睡前幫助舒壓 睡覺前可以利用一點時間，壓腿舒緩一整天的疲勞、劈腿拉開緊繃的肌肉，或是雙手握拳來敲打大腿兩側的肌肉，可以順道幫助血液循環，又不讓贅肉有囤積的機會！ ｜修飾腿型的動作 *上下抬腿 首先躺著雙腳抬高，一隻腳朝上、一隻朝下，像空踩腳踏車一樣，雙腳輪流來回，注意雙腿要深直緊繃到腳尖，盡量踩的幅度大一點，效果更好 *側抬腿 保持側躺的姿勢，一隻腳放平，另外一隻抬起再放下，一次做個10下，左右腳輪流做 *剪刀腳 一樣躺著雙腳伸直抬高，接著左右交叉分開餅攏，每次20下，做個3組 ｜瘦腿的運動 養成跑步的好習慣，就能幫助我們減去大腿上的贅肉，或是騎自行車也是蠻有效的，不過要特別注意運動的速度跟時間，太放鬆或是沒有超過20分鐘的話，可是會沒有效果的喔～ 最後提醒做這些運動時，記得都要先暖暖身、循序漸進，才不會一下子就突然傷到身體，反而得不償失，只要保持著每天做的毅力，來改善腿部的肌肉線條，那這些辛苦就都值得了！ #怎麼瘦腿 #漂亮 #瘦小腿 #瘦腿方法 #睡前運動 #美腿保養 #腿型 #腿部線條 #踮腳 #雕塑腿部線條 

暈船是什麼意思？跟喜歡差別在哪？內附超走心「暈船等級量表」一次了解自己！

你暈船了嗎？暈船跟喜歡的差別是什麼呢？在墜入愛情時智力很容易直線下降，可能只是對方的一個眼神、一句話、一個不經意的小舉動，就可以不斷猜忌腦補許多劇情，連愛情都還沒開始卻已經把大半個想與對方度過的人生都規劃好了XD 這次就帶大家來了解暈船的意思，也讓大家與邱比特來玩玩超走心「暈船等級量表」，總共一到十級，看看你暈船的症狀多嚴重吧！ 圖片來源：tvN 感情暈船的意思： 在感情中的暈船到底是什麼意思呢？在還沒正式開始一段關係前，你可能會因為對方的一個舉動、一句話甚至是一個眼神而對他產生好感，久而久之你的心情也會因為對方的一舉一動而突然快樂或悲傷。但其實對方並沒有給予什麼承諾，你就投入過多的情感導致自己深陷其中無法自拔，同時對對方抱有期待，期望對方也有同樣的好感。但通過對方的言語或行動會讓你感受到雙方對於感情的期待有落差的，這時暈船的現象也慢慢浮現。 暈船情況1： 你接受到了對方也同樣對你有好感的信號，所以表明出想要更進一步的發展或了解，但你的改變卻讓對方卻步了。 暈船情況2： 或許你們之前約定好了彼此只是朋友關係或肉體關係，但因為長時間的相處和親密接觸讓你對他產生了另一種情感，而這種情感一旦表現出來很可能會影響你們之間原本的關係。 暈船情況3： 在不對的時間點喜歡上了對方，因此就會導致了一種喜歡卻不能愛的矛盾感。 圖片來源：tvN 邱比特還是要勸戒大家發現自己暈船很嚴重的話還是盡早下船吧！邱比特把暈船分成了一至十的等級，看看現在的你是哪個階段吧～ 暈船等級量表： 📍暈船等級第一級：很久沒回自己訊息會擔心是不是說錯話，感到失落。 📍暈船等級第二級：IG搜尋欄都有他，忍不住翻對方的IG還有被TAG的照片 📍暈船等級第三級：發限時動態目的都是想讓他看到，不斷關注他有沒有觀看 📍暈船等級第四級：開始算對方回訊息的時間，很想秒回訊息但怕被發現心意 📍暈船等級第五級：回覆對方時故意夾雜一些曖昧字句，想看對方反應 📍暈船等級第六級：翻以前的對話記錄回味，甚至截圖起來在小帳發文 📍暈船等級第七級：對方說的小細節都記超級清楚（他的喜好、習慣等等） 📍暈船等級第八級：遲遲沒進展就會開始無病呻吟式發文 📍暈船等級第九級：對方一句話影響整天心情 📍暈船等級第十級：無止盡患得患失陷入循環 你的暈船等級達到第幾呢？ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 暈船怎麼辦？該如何下船呢？ 暈船下船方法一：分辨清楚欣賞、喜歡跟愛的差別 可能因為他的一個表情、笑容所吸引，因為他回覆你一句話就可以開心好久，因為這份魅力而讓你不斷想更加靠近他一些，獲得他對你的一點注意力，但其實你不一定真的了解他，對他的這份感覺只是留在欣賞階段而已～ 暈船下船方法二：對他的感覺只是一種投射 暈船容易蒙蔽雙眼，不論對方有多大的缺點、性格跟自己根本不合，都會全部過濾，依然想全心全意的對他好。你對他的感覺其實可能只是一種投射，剛好這樣的人很符合你目前心中幻想的角色，是你內心對愛情的想像與渴望，真正喜歡的不一定是對方這個人，而是跟他的相處符合你想要的感覺。 暈船下船方法三：轉移注意力 暈船是一種執著，因為想要得到且付出了許多時間精力，很可能越陷越深，可以先把注意力放到別的事情上，不要讓整個生活都圍繞著他轉，也可以冷靜下來，拋開那些對他的執著，問問自己想要什麼樣的關係？喜歡他的哪裡？分清楚自己是真的愛還是只想滿足自己的愛情的幻想呢～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 偶爾的暈船可能會帶來一絲酸酸甜甜的浪漫，但當你已經失去理智，因為他的一舉一動喜悅或悲傷，忽視自己把全部時間都獻給對方，是很傷害自己的事情～還是希望在發現因為暈船而影響到日常生活時，能用上述一些方法把思緒拉回來，趕快上岸！ 延伸閱讀： 👉相愛遙遙無期？5個「測試曖昧的小舉動」，快來看看對方有沒有喜歡你吧！ 👉射手座走心深陷其中！最容易暈船星座TOP5，巨蟹座默默奉獻認定對方，小心別把曖昧錯當喜歡 👉太快暈船就輸了！教你怎麼玩曖昧遊戲，真的不要一開始就放感情～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #單戀 #容易暈船 #愛情 #感情 #暈船 #暈船和喜歡差別 #暈船喜歡差別 #暈船怎麼辦 #暈船情況 #暈船意思 #暈船等級 #暈船等級量表 #暈船跟喜歡差別 #波波邱比特 

美妝保養最低3折起！2021開架專櫃彩妝特賣會，把握這檔好物通通買起來～

繼先前幫大家整理開架彩妝特賣會後，受到許多人的熱烈回應，並且希望整理更多的特賣會資訊！今天就幫大家繼續搜刮全台好康特賣會，想省錢補貨囤貨的女孩們務必先把活動時間記起來好好買一波啊！ 👉🏻新台幣11元買美妝！2020彩妝年末特賣會，最低一折起開架好物買起來～ 白富媚美妝保養特賣會 #文末有神秘活動回饋給大家 📍 活動地址： 🏠 東區門市： 忠孝東路四段137號（忠孝敦化7號出口） 日期：即日起～6/10 🏠 板橋門市： 中山路一段38號（府中誠品旁） 日期：即日起～6/27 🏠 永康門市： 台北市信義路2段174號（東門站5號出口旁） 日期：即日起～6/21 這次一樣有超多美妝保養香氛可逛，彩妝保養最低3折起！除了美妝香氛面膜之外，甚至還有零食等不同類型產品，大家務必把握這檔特賣活動啊！ 請大家筆記『特別日的商品』～ 週五：珂潤化妝水2號 單件$360、西班牙頸霜$299、雅漾活泉水300ml 二件$498 週六：雅漾活泉水300ml 二件$498、貝膚黛瑪卸妝水500ml $368、安耐曬金瓶60ml 二件$1200 週日：DR.WU玻尿酸保濕精華化妝水150ml 二件$760、理膚寶水B5修護霜100ml $439 Dr.Wu 水凝露30ml$395 （每品單日限量80個） LINE好友獨享價： 專科超微米潔顏乳$59（市價$125） Nature Garden蘆薈乾洗手$39（市價$199） （一切商品以現場為主哦！） 各位妝寶寶們，popdaily粉絲回饋來了～～～現場消費不限金額贈送I’m meme氣墊遮瑕粉筆（市價$390），數量有限，送完為止！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2020年底特賣會 #2020特賣會 #Loreal #Maybelline #保養 #全台特賣會 #年終 #年終特賣會 #彩妝 #彩妝特賣會 #日系彩妝 #歐美彩妝特賣會 #特賣會 #編輯精選 #美妝特賣會 #美系彩妝 #開架彩妝 #韓系彩妝 

水豚控請進！全台最新15間「水豚君出沒景點」咖啡廳&農場，近距離玩耍療癒最高點

不再只有動物園能看到「水豚君」！現在還有許多互動式農場和咖啡廳，可以近距離接觸餵食～頭上頂著可愛橘子、夏日在池子裡泡冷泉，讓大朋友和小朋友為之瘋狂可愛到融化，幫大家整理出全台15間最新超萌的水豚君出沒景點～如果你是水豚控，這篇收藏起來找時間去朝聖吧！ 推薦閱讀👉【宜蘭】不用飛日本，這裡就看得到療癒水豚君泡溫泉，還能親餵小鹿斑比！ 水豚景點｜新竹 廢物媽媽育兒農場 新竹最新開幕的親子休閒農場「廢物媽媽育兒農場」，不用跑宜蘭找水豚、小鹿，也不用跑南投清境找笑笑羊、綠世界生態農場的羊駝這裡通通有！不過目前只開放預約入場，想前往的大家記得要先上臉書官網預約呦～ https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/? https://www.instagram.com/p/C9w0CeQy14_/? 園區範圍不算大，但小動物的種類非常豐富，水豚、梅花鹿、羊駝、侏儒羊、鴕鳥、烏龜、驢子、土撥鼠…甚至之後還會有袋鼠，都可以近距離互動餵食。 https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/? https://www.instagram.com/p/CruX6j9P4dl/ Info. 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 營業時間：星期一、二、五、六、日 09:00-17:00（採全預約制） 水豚景點｜新北 水豚騎士 新北市土城區也能看到水豚君啦！還有可愛的科爾鴨緊緊跟在水豚君後面，實在是有夠可愛～店裡面還有必買的水豚君造型雞蛋糕，可愛到捨不得把它們吃掉！這裡很適合親子一起前來體驗用餐，附近也有日月光商場能夠安排進行程裡呦。 https://www.instagram.com/p/CfTbD9IJaV2/ https://www.instagram.com/p/CeK0XNrJT6z/ https://www.instagram.com/p/Cd2MRlxvSul/ Info. 地址：新北市土城區員林街61巷2弄18號 營業時間：10:00~17:30 水豚景點｜桃園 李家摸蜆農場 桃園大溪最近很紅的新景點！很適合親子旅遊，與動物近距離互動餵食。除了餵食動物以外，還有摸蜆體驗、釣魚釣蝦體驗可以選擇唷！ https://www.instagram.com/p/CaghP_9PE5b/ https://www.instagram.com/p/CbIKfYUBObX/ https://www.instagram.com/p/CVRgzZnpe04/ https://www.instagram.com/p/CIO7Uihglxu/ Info. 地址：桃園市大溪區美華里美山路二段一巷261號 營業時間：9:00~18:00 入園費為NT$150/人 埔心牧場 來到埔心牧場也能跟許多動物互動以外，一樣也有水豚君可以近距離接觸！只要購買套票或加購「萌萌村暖心體驗券」就可以進入「水豚區」餵食牧草，看他們可愛模樣在水裡泡澡～ https://www.instagram.com/p/B8OY4nInqlR/ https://www.instagram.com/p/Cc-XZLwplJg/ https://www.instagram.com/p/Cf1axNarBiO/ Info. 地址：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 營業時間：09:00～17:00 水豚景點｜宜蘭 推薦閱讀👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 斑比山丘 宜蘭超人氣景點「斑比山丘」，2021年中重新整修後變得更加可愛欠拍！不僅可以近距離與梅花鹿、迷你驢互動，還可以看到超萌水豚君在泡溫泉！很適合親子、情侶一同遊玩拍照的地方。 https://www.instagram.com/p/CarsVG0v4YL/ https://www.instagram.com/p/B2jjlAQJeO_/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 營業時間：週一～週五10：00～17：00；週六～週日09：00～17：00 張美阿嬤農場 佔地400坪的張美阿嬤農場是以日式庭院風格打造，主張給予園區內的動物們友善的生活環境~園內有著親切可愛的小鹿、水豚君、草泥馬以外，2021年底還加入了新朋友袋鼠和瓦萊黑鼻羊等動物，能親自體驗餵食與互動，另外還有ＤＩＹ農村體驗活動和服可以租借拍照，難怪是宜蘭必去景點呢！ https://www.instagram.com/p/Ca9lBDpLcOm/ https://www.instagram.com/p/CN5BTCiH8S-/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 營業時間：09：00～17：30 金車礁溪蘭花園 北台灣最大蘭花園竟然也可以玩貓咪、餵狐獴、摸水豚！園區有分成好幾個區域，像是蘭花生態區、雨林探索區、動物體驗區等。園內還有舉辦親親水豚活動，能餵食、刷毛等和水豚親密接觸30分鐘～ https://www.instagram.com/p/CdpU-qtLzQV/ https://www.instagram.com/p/Ce3HKmph8Bj/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉奇立丹路103之1號 營業時間：08：00～17：30 綠舞國際觀光飯店 全台唯一日式庭園主題飯店「綠舞國際觀光飯店」，也引進羊駝、水豚等可愛動物，讓大家可以近距離餵食互動，還有沙漠小精靈狐獴可以觀賞，簡直值回票價實在是有夠療癒啦！ https://www.instagram.com/p/CddcFuwLoXw/ https://www.instagram.com/p/CfRboaEP8mq/ https://www.instagram.com/p/CcNA3y6vX-m/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 水豚景點｜台北 台北市立動物園 木柵動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說～還有空中步道、海地隧道，超多感官一次滿足！呆萌可愛的水豚君位在「熱帶雨林室」館內裡，看到水豚君本人都會不自覺手癢想摸摸他們的毛！ 圖片來源：臺北市立動物園 https://www.instagram.com/p/BpZNg05FQUg/ Info. 地址：台北市文山區新光路二段30號 推薦閱讀👉入園必看！「台北市立動物園」參觀資訊/遊園攻略/必看場館，去幾次都不會膩啊！ 水豚景點｜嘉義 三隻小豬觀光農場 位在嘉義的「三隻小豬觀光農場」，有大片草原、沙坑、溜滑梯等，讓小朋友盡情遊玩～一樣有可愛水豚君、浣熊、狐獴、草泥馬、梅花鹿等小動物們的家可以讓小朋友與小動物近距離接觸！ https://www.instagram.com/p/CDbjQMCJ2uc/ https://www.instagram.com/p/CgW7Kz1rKKX/ Info. 地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 營業時間：平日09:00～19:00；假日09:00～20:00；二公休 水豚景點｜台南 MOGU KABI 豆塔專賣店 MOGU KABI是間販售塔類點心為主的伴手禮店，外觀是一座純白色的建築，有著日系清新的氛圍，最大亮點就是請到近年高人氣的水豚君當鎮店之寶啦！ https://www.instagram.com/p/CZUC6sAOezI/ https://www.instagram.com/p/CY-5XDRryaG/ https://www.instagram.com/p/CbmEQ_aLS1v/ https://www.instagram.com/p/C9ovoD5yd5n/ https://www.instagram.com/p/C_F57MSPTO3/ Info. 地址：台南市東區長榮路三段60號 營業時間：10：00～21：00 頑皮世界野生動物區 位於台南學甲的頑皮世界野生動物園，是南台灣最大的野生動物園，園區大概有全球五大洲300多種溫馴可愛的動物，一次看個過癮！還有全台最夯的水豚君也在這，需要至少提前一日私訊頑皮世界粉絲團報名預約，確認完資訊後才算完成登記。 https://www.instagram.com/p/B9btS_fnYle/ https://www.instagram.com/p/CcEsNLCP6ix/ Info. 地址：台南市學甲區號 營業時間：09：00～17：00 水豚景點｜屏東 鹿境 Paradise Of Deer 有「台版小奈良」之稱的墾丁鹿境梅花鹿生態園區，是來屏東一日遊、親子旅遊景點首選！而除了來這裡與小鹿們零距離互動、餵食、撫摸，近期還加入新朋友水豚大軍，南台灣的朋友之後不用往北跑，也能與療癒又可愛的小動物們玩耍啦！ https://www.instagram.com/p/CeghRbbPsT5/ https://www.instagram.com/p/Ccxl4QfrII7/ https://www.instagram.com/p/CcVdnvKvWPV/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 營業時間：10：00～17：30 水豚景點｜高雄 壽山動物園 同樣身為台灣動物園中老字號的「壽山動物園」，竟然也有超萌水豚居出沒啦！園區小而巧，還能近距離觀賞牠們，住在南部的你們，不用再大老遠跑到北部囉～ 圖片來源：高市府觀光局 提供 另外動物園去內還進駐了餐廳、選物店、咖啡廳，讓你能在這耗上一整天！ https://www.instagram.com/p/B64pFCcngsc/ https://www.instagram.com/p/BZh7z0nFPvT/ Info. 地址：高雄市鼓山區萬壽路350號 時間：09:00–17:00（週一公休） 千野村-日式景觀園區 來場偽出國之旅吧！位在高雄田寮區的「千野村」，是家日式氛圍爆棚的景觀園區，從入口處的鳥居、延路上垂掛的燈籠、繽紛的紙傘牆，還有櫻花步道等日式造景，在這還能租借和服，超好拍的環境就像置身日本一樣～ https://www.instagram.com/p/Cm_K7R4v2xE/ 園區內也有超卡哇伊的水豚君能觀賞！呆呆的樣子太可愛了啦～ https://www.instagram.com/p/CmsbCiEJRdz/ https://www.instagram.com/p/Cmsu29gSLyV/ Info. 地址：高雄市田寮區七星路80之20號 時間：平日16:00-00:00、六日10:00-00:00 越來越多超可愛的水豚在台灣了，喜歡水豚的你真的不能錯過這15間！今天想吃甜點就去水豚咖啡廳，想去戶外曬曬太陽就去休閒農場，快來分享給你身邊愛水豚到深處的朋友一起出門玩！ 延伸閱讀 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 👉全台特色農場、牧場大公開！遼闊青山草原、餵食超萌小動物，來當個一日農場小主人 👉【全台休閒農場TOP30】想看水豚、梅花鹿還是笑笑羊通通有！親子互動、情侶約會都可以 👉台灣和國外相似景點大PK！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧 👉【宜蘭輕旅行】慢活景點10選，帶你與笑笑羊互動還有米仙貝、碗盤DIY等你來體驗 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #魚兒水中游 #MOGUKABI豆塔專賣店 #三隻小豬觀光農場 #全台 #台北市立動物園 #咖啡廳 #埔心牧場 #廢物媽媽育兒農場 #張美阿嬤農場 #斑比山丘 #李家摸蜆農場 #水豚 #水豚君 #水豚咖啡廳 #水豚農場 #水豚騎士 #綠舞國際觀光飯店 #金車礁溪蘭花園 #頑皮世界野生動物區 #鹿境 #鹿境ParadiseOfDeer 

你是先化妝再換衣服，還是先換衣服再化妝呢？網友的回覆太中肯！

故事是這樣的...某天跟妝忙內討論這個問題時，引起了辦公室其他同事的熱烈討論～大多數都是先換衣服再化妝，畢竟不想要領口沾到粉或唇彩嘛～ 但，事情絕對沒有那麼簡單！原本以為這會是一面倒的匿名聊問題，沒想到在統整女孩們的留言後，發現竟然比例幾乎是兩者平均啊！ 看了大家的理由後，覺得其實這兩種都很有理...快一起來看看吧～ ＿ ｜先化妝再換衣服派｜ ．需要完妝再來搭配適合的服裝風格 ．化妝要花時間，穿睡衣比較舒服 ．因為怕畫到一半如果手殘，彩妝品掉在身上就會髒掉 ．服裝需要好好思考，化妝比較簡單 ．比起領口沾到粉，更容易把粉底液打翻在身上XD ＿ ｜先換衣服再化妝派｜ ．怕領口沾到粉底或唇彩 ．化妝出門後也可以繼續畫，但衣服如果因為時間緊迫、穿錯就糗大了😂 ．先換上衣再來化妝，最後換褲子！ ．習慣是先挑好衣服，再來決定妝容風格！ ＿ 發現大家的答案都好有趣啊，而且好幾個回覆真的很可愛，江編自己是習慣先換好衣服再化妝～各位女孩們還好奇那些問題呢？歡迎回覆＆一起加入討論哦❤️

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你是先化妝再換衣服，還是先換衣服再化妝呢？網友的回覆太中肯！

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