「租屋菜鳥」注意！魔鬼藏在細節裡，租屋前不可忽略的 6 大重點

隨著畢業季到來，相信有許多人要邁向社會或另個階段啦！不管你是要去另一個城市讀書、找工作，找個落腳的地方是必須的，第一次租屋難免有點緊張困惑，不用怕！這篇就要告訴你，在預約看屋時，一定要注意的細節。 ＃居家安全不能少 （圖片來源：Pinterest） 如果租在公寓大樓有電梯，記得看看電梯內的許可證、證上的日期等等；若是老舊公寓，共用的大門有無損壞、外人是否能隨意進出，也要注意有無消防設備，這些問題不清楚都可以問問房東，但自己有做點功課更好。畢竟出門在外，安全是最重要的！ 還可以多注意的有：公共區域有無監視器、留意住家周圍相關場所。而且，相信大家都不想租到凶宅…如果有疑慮，也可以到凶宅網輸入地址確認！ ＃注意手機訊號、插座夠不夠 （圖片來源：Pinterest） 通常一進到屋內，注意力會全放在床啊、衣櫃等基本大型傢俱，還要聽房東介紹這介紹那，有時候甚至結束前都忘記打開自己的手機，這就是悲劇的開始…當你以為沒問題、搬進去後就知道，怎麼講個電話、傳個訊息都要四處找訊號？當然現在租屋可能都會附Wi-Fi，但Wi-Fi也有不穩的時候，自己手機的網路還是比較保險。插座部分應該不用多說，雖然用延長線很方便，但還是要有基本數量的插座才不會造成不便。 ＃水壓大小很重要 （圖片來源：Pinterest） 洗澡是每天必須做的事，你絕對不希望洗澡時，蓮蓬頭的涓涓細流，讓你洗到天荒地老吧！房東帶你看浴室時，可以主動去開水龍頭、蓮蓬頭看水壓，也可以試著沖馬桶確認水流大小，馬桶水流如果不夠大，會發生什麼悲劇，應該可以想像的到…… ＃垃圾處理 （圖片來源：Pinterest） 有人代為處理當然是最好，但可不是每個地方都這麼方便啊！編輯自己就租在舊公寓，要倒垃圾只能追垃圾車，建議大家租屋前，先確定垃圾車經過的時間，或附近有無垃圾集中區。 ＃魔鬼藏在細節裡 （圖片來源：Pinterest） 進屋時，除了確認傢俱是否完好，還要注意公共空間整潔，從這就可看出環境的素質。以及屋內的天花板、牆壁有無水漬、水流痕跡，有的話，可能要當心是否有滲水、漏水問題。房間若有霉味，代表濕氣重、通風不良，未來衍伸的問題會更多（有些房東還會以芳香掩飾，只能靠自己仔細觀察）。最後，如果有和朋友一起看房，也可請對方幫你測試隔音！ ＃合約內容看清楚 （圖片來源：Pinterest） 除了該有的費用說明，還要看清楚房東附了什麼傢俱、服務給你！編輯就在網路看到有人分享經歷，看房時明明有冰箱、電視，簽合約搬進去後房東卻用各種理由拿走，並以「合約沒有寫」讓你無法反駁，所以合約一定要仔細看啊！ 租屋的注意事項真的很多，在外面工作整天，家是要讓自己徹底放鬆的地方，所以大家租屋時千萬要謹慎，租到不合適的會生活的很痛苦啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #學生租屋 #惡房東 #租屋守則 #租屋族 #租屋注意 #租房須知 

【東部】10大消暑清涼玩法｜花蓮夏戀音樂節、台東熱氣球嘉年華，夏天別只待家吹冷氣

即將到來的酷暑當然就得安排一些這個時期的限定活動！今年夏天花東地區舉辦了多場音樂表演，還有充滿趣味的水上活動等著你來體驗。還在猶豫該到哪裡度過假期的你，不如就到東部欣賞山海美景，沉浸在大地美學之中，再聆聽一場懷抱自然的音樂會吧！ 👉【東部】不開車怎麼玩！12大無敵海景.異國咖啡廳.豪華露營，騎機車乘海風暢遊東台灣 2023花蓮夏戀嘉年華 每年暑假舉辦的「花蓮夏戀嘉年華」可說是不比演唱會遜色的大型音樂活動，除了力邀近年廣受歡迎的歌手登台演出，也透過徵選的方式讓在地音樂團體得以在活動上帶來精彩表演，活動於7月5日週三展開持續熱鬧到週日！ (圖/交通部觀光局) (圖/花蓮觀光資訊網) Info. 活動時間：07/05 ~ 07/09 活動地點：東大門廣場 2023台灣國際熱氣球嘉年華 眾所期待的台灣國際熱氣球嘉年華今年將擴大舉辦，長達60天的活動將自6月30日至8月28日熱鬧登場！這次集結了逾50顆海內外大型熱氣球、3場精彩的無人機表演秀，以及9場光雕音樂會，絕對是今夏不能錯過的盛典！全球唯一的「媽祖造型熱氣球」也將首次公開亮相。 https://www.instagram.com/p/BzW6sxfjLPm/ https://www.instagram.com/p/CSkjbeFhgqj/ 活動中最受歡迎的莫過於熱氣球繫留體驗，乘著熱氣球得以俯瞰廣闊的鹿野高台。活動期間每日規劃兩場次(上午場05:30~07:00 & 下午場17:00~18:30)，雖然預購票早已在推出時便搶購一空，現場也特別開放05:00及16:00兩時段購票。 https://www.instagram.com/p/BzYVri8DdBo/ https://www.instagram.com/p/CuKbKX-vgDw/ Info. 活動時間：2023/06/30~2023/08/28 活動地點：台東鹿野高台 2023東海岸大地藝術節–月光海音樂會 每年的「東海岸大地藝術節」期間，東部海岸風景區內總匯聚了許多結合在地景觀與空間美學的藝術作品，不僅展現東海岸特有的大地美學，也吸引遊客們前去拍照合影。活動中的一環「月光海音樂會」以阿美族文化中的「越過第五道浪」為主軸，於活動期間每個月舉辦兩場音樂會，陳珊妮、舒米恩、Matzka等著名歌手及樂團都將帶來精采表演。 (圖/東部海岸國家風景區觀光資訊網) https://www.instagram.com/p/ClLfDaiBIy6/ Info. 活動時間：2023/06/21~2023/09/02 音樂會時程：6/21 & 6/22、7/3 & 7/4、8/1 & 8/2、9/1 & 9/2 活動地點：臺東縣成功鎮信義里新村路25號 (都歷遊客中心) 夜探三仙台 三仙台的特殊景觀造就了海濱植物多樣性，也是鳥類的最佳休憩處。為了使大家不再只是走馬看花，舉辦了「夜探三仙台」活動，自 5 月 1 日至10 月 31 日將由專業的老師帶領你欣賞東海岸特殊地形景觀、觀賞夜空中迷人的星斗、聆聽浪花拍打岩岸的聲音。 (圖/夜探三仙台 FB) 活動日前15天開放報名，採全預約制並以10人為限，當天需自備雨具、手電筒、暖色頭燈等個人所需物品，於6時30分在三仙台遊客中心集合後，便能展開一場夜間大自然巡禮。由於去年地震帶來的影響，三仙台橋(八拱橋)今年全面封閉。 Info. 活動時間：2023/05/01~2023/10/31 活動地點：三仙台遊客中心、臺東縣成功鎮三仙台遊憩區 2023台東最美星空音樂會 居住在城市的你，可曾靜靜地仰望星空嗎？近年台東興起了星空觀光，不僅有專業的老師帶領觀賞滿天星斗，更於台東多個鄉鎮舉辦「最美星空音樂會」。今年的「最美星空音樂會」特別加長一小時且採免費入場，將由旺福、老王樂隊、麋先生等知名樂團以及在地優美嗓音為大家帶來夢幻的仲夏夜。 (圖/台東最美星空粉絲團 FB) (圖/台東最美星空粉絲團 FB) https://www.instagram.com/p/Cs_BnEBsUGw/ (照片來源：臺東縣政府、拍攝者：曾意雯) Info. 活動時間：18:00-21:00 2023音樂會時程：6/22、7/15、7/22、8/12、8/13、8/19、9/09、9/16 活動資訊：台東最美星空活動官網 活動地點：依活動單位公告為主 2023花蓮金針花季活動 花蓮著名的賞金針花景點為「六十石山」與「赤科山」。六十石山的最佳賞景位置是從最高點俯瞰，穿透雲層灑落的光芒、遠方山景與縱谷、眼前大片金黃花海完美相襯，彷彿就像在欣賞一幅畫作呢！15:00~17:00甚至能一窺此處特有的雲隙光呢！ https://www.instagram.com/p/CTj80fYHSZp/ https://www.instagram.com/p/CTcLKUhPcPl/ 赤科山雖種植面積較小，但高低起伏的地勢則造就了更為迷人的花海景象。有著「赤科三景」之稱的千噸石龜、三巨石、汪家古厝也都值得你駐足欣賞。 https://www.instagram.com/p/BnQ36RNBorK/ Info. 活動期間：8月~9月 活動地點：六十石山、赤科山 2023花蓮紅面鴨FUN暑假 到了花蓮總少不了到鯉魚潭散步、乘坐觀光船的行程，暑假期間鯉魚潭裡則多了可愛的紅面鴨迎接到來的遊客。過去曾結合精彩的水舞秀及燈光秀，周邊也多了燈飾妝點，目前活動仍在規劃中，詳細資訊就待主辦單位公告吧！ (圖/花東縱谷國家風景區官網) Info. 活動時間：7月~8月(暫定) 活動地點：鯉魚潭 知卡宣綠森林親水公園 位於花蓮吉安鄉的「知卡宣綠森林親水公園」擁有大片綠地及遊樂設施，廣闊的共融遊樂場內區分多個主題，是相當推薦的孩童放電景點。而只在暑假期間開放的「水上樂園」更是廣受喜愛，兒童戲水池、漂漂河、滑水道等適合各年齡層玩樂的設施應有盡有，還有救生人員在一旁隨時留意遊客們安全。 (圖/知卡宣綠森林親水公園 FB） Info. 戲水區費用：$50 活動日期：112/07/01 ~ 112/08/27(週一不開放) 入園時間：09:00-17:00 地址：花蓮縣吉安鄉中正路二段299號 花蓮賞鯨活動 每年4月至10月是花蓮賞鯨豚的最佳時期，多達20種鯨豚接相在海面上跳躍的模樣相當壯觀，在專人的解說下還能更加了解鯨豚生態。提醒各位除了穿著輕便的衣物外，更要記得備好暈船藥喔！ https://www.instagram.com/p/ChjDlmTL8IA/ (圖/花蓮賞鯨網) 秀姑巒溪泛舟、清水斷崖SUP 提到花蓮熱門水上活動，莫過於秀姑巒溪泛舟與近年相當熱門的SUP。秀姑巒溪是東部主要泛舟地點，河川內暗藏漩渦與險灘，在教練的帶領下乘著小船飽覽壯闊的山谷景觀。喜歡靜態水上活動的你，清水斷崖SUP絕對能滿足你！SUP活動多分為日出團、上午團、下午團，所看見的景緻也不相同喔！ https://www.instagram.com/p/B8ggoX1HOkY/ https://www.instagram.com/p/B1YVP1Xnt4I/ https://www.instagram.com/p/CAF4uPXJYtI/ （⚠️文章中使用之圖片為往年示意圖，實際依現場為主。） 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉色香味俱全，宜蘭、花蓮、台東伴手禮推薦TOP10，送出去超有面子！ 👉【台東】9處私房夜景熱點大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 👉【北部】10個消暑提案｜2023暑假最新活動+避暑景點推薦，極光冰場.海洋音樂祭.牛奶海SUP 撰文編輯 #Sumina #2023音樂會 #六十石山 #台東景點 #台東最美星空音樂會 #台灣國際熱氣球嘉年華 #夜探三仙台 #暑期活動 #月光海音樂會 #東海岸大地藝術節 #東部旅遊 #水上活動 #清水斷崖SUP #知卡宣綠森林親水公園 #秀姑巒溪泛舟 #繫留體驗 #花東縱谷 #花蓮夏戀嘉年華 #花蓮景點 #花蓮紅面鴨 #花蓮賞鯨 #花蓮金針花季活動 #親子旅遊 #赤科三景 #赤科山 #金針花季 

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！

撰文編輯 #安妮 相信各位女孩鑽研遮肉穿搭許久，畢竟養胖容易減肥難，尤其每過春節，必定腰圍多三吋，體重多五公斤！但嘗試新的穿搭方法，一定都會有失手的時候，趕緊跟這三位超會遮肉的小姊姊學習，她們親自示範所有風格的穿搭技巧，直接幫你們把筆記都做好，只要跟著學就好啦～ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 137斤的思思 這位博主是編輯第一位注意到的小姊姊，毫不避諱地將自己的身材告訴女孩們，也因此能看出這位水水到底多會藏肉！不論什麼風格，思思都能駕馭，不管是甜美的水水，還是偏帥一點的酷妹，都可以從思思的OOTD學到招，她的小紅書根本就是葵花寶典！ 👉不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！ （小紅書：@137斤的思思） 125斤糖不靈 糖不靈的風格明顯地比較甜美、氣質一些。誰說肉肉女只能穿男孩風？其實只要穿對單品，就能變成小仙女唷！糖不靈最常使用的小技巧就是寬＋寬組合，千萬不要以為這樣只會顯得更寬，只要選窄一點的版型，不僅把肚子、大腿肉都藏起來，還可以看起來瘦十斤！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ （小紅書： @125斤糖不靈） 花仙子大人vn 如果還在上學的女孩們，趕緊跟這位小姊姊學幾招！花仙子的風格超適合在讀大學，每天都要自己想穿搭的微胖女孩們。花仙子本身是梨型身材，除了穿oversized來上下平衡外，也可以嘗試上半身穿偏緊一點點的單品，這樣能讓人以為水水只是選擇寬版下身，本人其實超瘦的唷！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ （小紅書：@花仙子大人vn） 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 知道大家減肥很辛苦也很痛苦，更何況健康地瘦身是需要時間來呈現效果的～在瘦身成功前，先跟這三位小姊姊學習，如何越穿越瘦！還想看更多、想跟他們多學幾招，小紅書上關注她們保證有超多靈感～ #125斤糖不靈 #137斤的思思 #2020女生必備技巧 #2020女生穿搭 #2020春天穿搭 #2020穿搭 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生顯瘦穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #花仙子大人vn #藏肉穿搭 #超瘦穿搭 #遮肉博主 #遮肉技巧 #遮肉穿搭 #遮肉穿搭法 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭法 

丹寧熱！今夏穿搭一定要融入丹寧才夠時髦～這間選店也在新北開幕了！170坪可以逛到腳軟啊～

Right-on很特別的地方是他們有專業的搭配顧問，可以給你很多穿搭上的建議和介紹喔～ 說了這麼多你是不是還意猶未盡啊？這麼好逛的日本丹寧選店，下班就可以準備手刀去逛啦～ Right-on 微風廣場店 店舖地址：台北市復興南路一段39號7F店舖電話：(02) 8772-7806營業時間：週一～日 11:00 – 22:00 Right-on 環球中和店 店舖地址：新北市中山路三段122號2F店舖電話：(02)2222-9521營業時間：週一～日 11:00 – 22:30 或是可以點這裡去粉絲團了解更多喔～ 資料來源： popdaily撰文報導 #穿搭精選 

📍台北，日料壽司界名店「鮨二七」降臨台北

每一道料理都很到位， 當然食材好、新鮮不在話下， 但每道壽司飯都握的很完美， 飯都是現伴現壓， 這就是工夫👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😋😋😋 「鮨二七」 地址:台北市安和路二段167號 電話:(02)2732 9920 營業時間:18:00~21:30(週二~四)、12:00~14:30及18:00~21:30(週五、六)，週二、四中午時段。 消費：4000-8000（人） #日料 #日本料理 #台北美食 #米其林 #清酒 #7台北日料 #生魚片

最適合到海邊玩的季節來啦！「海洋友善防曬乳」推薦，不曬黑愛地球海灘最美就是你！

夏天到了，喜歡到海邊的女孩們是不是早就準備好比基尼準備去大玩一番了呢！別忘了在長時間待在戶外一定要記得擦上防曬，才不會變黑又曬傷，不過在選擇防曬時千萬要注意挑選沒有添加會傷害海洋成分的防曬乳（不含二苯甲酮＆甲氧基肉桂酸辛酯），才能在玩得開心的同時也不會傷害到美麗的海洋喔！ 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 1.理膚寶水-安得利清爽極效夏卡防曬液SPF50+/PA++++ 理膚寶水的這款防曬具有極高的UVA/UVB防護與強化效果，全身包含臉部都可以使用，並特別針對容易曬黑的長波UVA來研發，能夠有效預防曬黑及曬老現象，還有防水抗汗外加控油的功效，真的很適合去海邊遊玩的時候擦。 延伸閱讀：補防曬就要用噴霧！自己的豆腐肌自己來守護，夏季必備防曬噴霧大盤點！ 2.品木宣言 Dr.Weil全能防禦隔離霜SPF45/PA++++ 品木宣言的這款隔離霜是專櫃第一款100%物理性防曬，沒有化學成分完全不怕會傷害海洋生物，而且有能高效阻隔紫外線的成分，粉體的包覆讓質地更加清爽好吸收，一抹上去肌膚保濕有光澤，瞬間舒緩乾燥肌膚！ 延伸閱讀：「防曬要視情況補擦，否則沒用！」做足這些功課，讓你變成曬不黑之身 3.Stream2Sea友善海洋防曬乳 運動型-SPF30 來自美國的Stream2Sea是很多喜愛潛水的人愛用的防曬之一，品牌堅持採用最天然、溫和的成分並經過嚴謹的生態實驗以確保不會傷害到海洋生物的品牌，而且由於成分溫和，兒童及敏感性肌膚都適合使用，並有效抵禦96.6%紫外線，還有潤色的功效。 延伸閱讀：曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 4.Curél 潤浸保濕防曬乳SPF50++/PA+++ 這款Curél的防曬主打的是溫和配方沒有香料、色素與酒精，內含的保濕配方能迅速滲透肌底，質地也很好推開非常清爽，當妝前隔離霜使用後肌膚透明不泛白，有著防水的功效臉部與身體都能使用。 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 5.SKIN FOOD 蘆薈沁涼防水曬乳 SPF50+/PA+++ SKIN FOOD的這一款防曬是有著植物配方的保養級的防曬，內含蘆薈豐富的保濕因子，在給乾渴的肌膚補水同時還能舒緩曬後受損的肌膚，讓肌膚隨時處於被呵護的狀態，全身都能使用，很適合長時間日曬的人。 延伸閱讀：清爽水感防曬效果打折扣？讓專業皮膚科醫師來解答！今年夏季你一定要知道的「8個防曬小知識」 在享受碧海藍天的美景時，記得要好好愛護自己在陽光底下的肌膚同時也記得選對產品不要傷害環境喔！ #Curel #skin food #Stream2Sea #下水防曬 #保養 #可下水的防曬 #品木宣言 #海洋友善 #海洋友善防曬 #海洋友善防曬推薦 #海邊 #漂亮 #理膚寶水 #防曬 #防曬乳 #防曬挑選 

新竹美食 🍴The Fun樂房早午餐 🏠 建美店

第一次吃樂房時是在竹北店吃的♥️ 那時就覺得三明治很不錯，價格也不會太貴👍🏻 終於也在清大附近也開了一間分店♥ 以後想吃也不用特別跑去竹北 也讓我在上班中午外出時，用餐選擇又多了一個♥ 建美店的裝潢我也好喜歡♥ 小清新風的感覺 最喜歡他們家起司厚雞腿吐司 🧀️ 雞腿排好大塊 吃完真的好滿足 😋 起司厚雞腿排吐司🍞$120 藍莓乳酪吐司🍞$70 拿鐵☕️$80 一早就可以享用這美味的早餐 真的超棒的 ♥ 樂房建美店不只很好拍，餐點也很好吃呦 🥰 ♥如果喜歡我的文章♥ 歡迎追蹤我的IG : Maruko_yummy 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 樂房早午餐地址： 新竹市建美路52號 🕐營業時間: 8:00–17:00 訂位專線:03 575 0887 #新竹早午餐 #樂房早午餐 #新竹咖啡廳 #TheFun樂房 #popdaily #popyummy #yummy新竹 #yummyday新竹 #yummyday_tw #新竹美食地圖#新竹美食

桃園台中｜優握握x酸奶大獅 健康的水果優酪乳

「2020🥤1029」 優握握x酸奶大獅 健康的水果優酪乳 葡萄柚酸奶握握M$65 葡萄柚不會太酸太苦搭配優酪乳 握握是新鮮水果的意思雖然我不知道為啥0.0 總之是在夜市裡面負擔比較輕的選擇 招牌咖波酸奶L$60 咖波是咖啡凍 搭配珍珠跟優酪乳的組合是外面看不到的 說是招牌也不會太奇怪 基本上都是安全牌優酪乳搭配水果或是一些增加咀嚼口感的料 如果普通的手搖喝膩了可以參考看看這間店🤩 📍一中店 地址：404台中市北區太平路54號 電話：04 2225 5666 營業時間：11:00～22:00 📍勤美店 地址：403台中市西區中興街193號 電話：04 2305 3535 營業時間：週一～週四11:00～21:00週五～週六11:00～22:00 📍逢甲店 地址：407台中市西屯區福星路523號 電話：04 2452 0386 營業時間：10:30～23:00 📍中壢店 地址：320061桃園市中壢區延平路518號 電話：03 426 8168 營業時間：平日09:00～21:00 假日10:00～21:30 #台中美食#台中#台中飲品#台中北區#台中西區#台中西屯 #桃園美食#桃園#中壢#中壢飲品#酸奶大獅 #逢甲美食#逢甲夜市#一中美食#一中夜市#勤美美食#勤美 #逢甲#一中#中科大#優酪乳#水果優酪乳

要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！

有一種「飽」，叫做「怕小孩子沒吃飽」。但是為了哄小孩多吃，不斷地「再吃一口就好」、「吃完就可以……」，卻可能造成更多反效果。 不管是爸爸媽媽、還是阿公阿媽，心裡、嘴裡都常有一種「飽」，叫做「怕小孩子沒吃飽」，在餵食、或督促孩子吃飯時，忍不住說「再吃一口就好」、「吃完這一口就可以吃甜點」、「吃完這一口就可以去玩」……。 這種心情，中外皆然，連話術也類似。美國育兒媒體Moms.com刊登教養作家葛洛森（Megan Glosson）的文章，整理了相關研究，提醒父母這幾句話的盲點，並提出其他建議。 https://www.popdaily.com.tw/mama/951561 避免用「再一次」、「吃完……才能……」 因為這些話，可能會讓還在發展認知和語言的孩子覺得困惑。例如，孩子會搞不清楚大人的「再……就好」究竟是什麼意思。因為「再一口就好」的結果，常常會有接下來的「再一口」、又一口。但其他的「再一次」卻未必如此，像是在遊樂場「再玩一次就要回家了」的結果，就不一定會有「再玩一次」，而是真的要回家，也難怪有些孩子會一直重複「再玩一次就好」。他們可能以為可以一次再一次，未必是真的想耍賴。 另外，這也會影響小孩對自己身體的自然感知，以及被迫在自己的感受和大人的強迫餵食間做選擇。例如，有可能孩子當時真的覺得飽了，吃不下，為了聽話或無法拒絕而一直吃下去。或者，孩子說了很飽，但是大人堅持要再多吃一口、又一口。感覺與認知發展還未臻成熟的孩子，可能因此會對「飽」的感覺和意思感到錯亂，或是吃太多而引發其他健康問題，甚至長期的飲食失調。 至於，「吃完……（如蔬菜）才能吃……（如甜點）」、「吃完……才能玩……」，這樣的話，則可能讓孩子以為，得先吃完的東西似乎比較不好、不討人愛、是苦差事。比較後吃的東西、或是吃完才能做的事情，變成一種獎勵，是一件令人嚮往的事。久了以後，恐怕會養成錯誤的認知與飲食習慣。 https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 讓孩子練習分辨是「飽」還是「餓」 其實大人希望孩子多吃，都是出於好意，怕他們營養不夠、不均衡、或沒吃飽。所以解方也在於，教小孩體認飽與餓，並且養成健康的飲食習慣。 首先是大人跟小孩要對孩子的「飽」或「餓」有共識。大人可以跟小孩解釋，也在餐與餐間教孩子體驗「飽」跟「餓」，以及「吃太少、沒吃飽」，和「吃太多、太脹了」，分別是什麼感覺。 例如，當小孩吃到開始玩食物、或是停止進食、完全忽視食物時，就可能是不餓了。這時可以趁機問他們，是不是覺得飽了，是不是吃好了。這也可以幫助、鼓勵他們跟大人溝通是不是吃飽了這件事。久而久之，孩子就會知道聆聽身體的訊號，並且觀察自己的飲食習慣。 另外，大人也要幫助孩子建立規律的飲食習慣。例如，規律的正餐、點心時間，包括合適的份量。因為，常常孩子是在二餐中間吃太多零食，真的不餓；或是發現只要正餐少吃，就會有更多喜歡的點心。甚是，進食時間與份量不一致，會讓孩子在有食物、或喜歡的點心時大吃大喝，因為擔心接下來不知道何時還會有這些食物，結果就會連大人也搞不清楚，孩子是真的飽了還是餓著。 要孩子「再吃一口」、「吃完這一碗」，都是為了讓孩子健康地吃飽，但孩子不見得理解這樣的深意。不如規律地給孩子健康、份量合適的食物，教孩子健康的飲食選擇，也讓孩子告訴大人飽了沒。 https://www.popdaily.com.tw/mama/950433 👉🏻讓孩子自願乖乖吃飯，堅定與善良的家庭吃飯文化 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #寶寶吃飯 

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