把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 能夠給的越多，代表擁有的越多。 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 2020只剩最後3個月了，這一年經歷了武漢肺炎、名人逝世噩耗不斷，各種跡象都顯示世事無常，我們的身心靈迎接巨大考驗已然十分疲憊，但經歷過各種磨難，也讓大家珍惜一切的意識抬頭、越挫越勇。年末最後3個月我們應該如何重整旗鼓？該如何持續秉持正能量、實現更好更快樂的自己？如何放輕鬆真切地開心起來？跟著文章中的方法，一起凝聚正能量，快樂地度過年末3個月、實現更好的自已吧！ 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 安排一個充電的假期 辛苦了那麼久！好好犒賞自己吧！ 『海綿體模式』 ★把煩惱都拋諸腦後 讓大腦除舊佈新 今年因為疫情的關係，相信很多人都臨時取消了出國遠行的計畫，忙碌於工作中。你是不是因此覺得：工作了好長一段時間了，都無法好好放鬆呢？一段長假不一定要出國才有意義，你應該來一段更放鬆的假期～比如拋開繁瑣的工作與瑣事，宅在家各種追劇、看書，把自己當一塊海綿，盡情吸收開心的娛樂能量、書籍中的廣闊新大陸，放慢步調盡情放鬆！ 『親近大自然模式』 ★你的所有不安與憂慮 大自然都能帶走 最近集集鎮的「和平快樂田園」超火紅！整片秋季限定粉紅芒草花海去看過了沒～中部彰化南投那裡超多大自然美景，不管是田園間的咖啡廳或可愛的仙人掌園都超值得一去！台灣自然美景一籮筐，實在也不用出國～忘憂森林、龍貓隧道、見晴懷古、溪頭狂吸不用錢的芬多精...等等等。這些光聽名字就無敵療癒的大自然，就等著你親近呢！ 學會對壓力說不 學會拒絕，人生更游刃有餘 如果你感覺今年很沈重，除了整個世界的時事因素以外，還有很大的原因是：你承受了太多。 每一次被上司交代任務的時候，你都照單全收嗎？你有試過根據自己的狀況去跟上司委婉調節嗎？ 每一次朋友拜託你幫忙，你都義無反顧嗎？真的很為難的時候，你有試過說不嗎？ 你的情人要求你做不合理的改變，你是否又為愛妥協？ Come on～放過自己吧！你是自己的，你應該多為自己想。 學會對“力所不能及的”的事物說「不」，你會更自在更快樂！ 實現夢寐已久的清單 或許大夢想還很遠，但總有小事能完成 我們一定有許多很想達成的目標，但過程中卻因為各種現實因素往後延宕。每一個你想做卻沒有完成的事情，都是一個隱形的不快樂因子。人活著需要成就感，如果生活中你累積了太多事情未完成，很容易感到挫敗進而不快樂。 例如體重減1公斤、登一座山、嘗試某種很想體驗的設施或運動、跟某人告白、上一堂有點昂貴卻超想上的課程... 這些看起來不到很偉大的事情，如果是你想做很久的，就值得去好好完成。 任性地為自己而活吧！實現那些你已經想做很久的事！不用多偉大，不用多閃光，只要快樂就好！ 結語： 未來會怎麼樣沒有人知道，但是每一個日子，都應該好好把握，每一個日子，都會閃耀無比動人的光芒！ 距離2020年結束，還有最後3個月，無論如何，想方設法，努力去實現更好更快樂的自己！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #實現自我 #自我實現 #勵志 #實現價值 #正能量 #快樂 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是，大家一定會碰到的事情---壓力大、心情差、覺得人生好難，應該如何“正確”紓壓的方法😩 不知道大家壓力大或心情不好會不會開始拿起手邊的洋芋片、糖果、巧克力、爆米花開始狂吃狂喝、暴飲暴食呢？ 一邊看著電視追劇一邊吃著東西，一不小心就吃下了一堆的卡路里，不僅體重一天一天不斷地上升，暴食狂吃也會對身體造成負擔😱 (圖片取自網路） - 攝取的熱量也無法一時之間就完全消耗掉，愛美的你or妳就算壓力舒緩了，但是又有了必須維持體態減重的另一個壓力！因此不斷的循環🔄 （圖片取自網路） - 底下我會分享幾個無負擔的正確紓壓方法👇🏻 和朋友聚會 和幾個好朋友聚聚聊天分享心事，不僅能加深友誼也能讓心情放鬆一點 （圖片取自網路） 運動 運動時能讓大腦暫時不要去想其他事情，另外運動也會刺激多巴胺分泌，研究指出，進行任何有氧運動10分鐘後，疲勞和壓力就能減緩改善很多，20分鐘後多巴胺濃度會達到最高 （圖片取自網路） 睡覺 壓力大時什麼事情也做不好，不僅沒效率也不沒有成效，不如好好的睡一覺，休息夠了再去做事情 （圖片取自網路） 閱讀 看看喜歡的書，轉換一下心情，也能增加知識 （圖片取自網路） 逛街購物 購買自己喜歡的東西，像是買衣服，保養品，化妝品（但是切忌要理性購物！理性購物！理性購物！） ，要不然一不小心錢包就不保了 （圖片取自網路） 度假 給自己排個假，去喜歡的地方度過2天1夜的小旅行或是去其他國家度假也是個好選擇 （圖片取自網路） 去美術館看展 看展覽洗滌一下身心，把自己沈浸在藝術當中，推薦大家可以去北美館，時常會有不錯的展覽 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 穿搭ig: 穿搭ig 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {泡菜/韓國延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {手機app延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi - #壓力＃心情＃暴飲暴食＃狂吃狂喝＃情緒＃壓力型肥胖＃情緒型肥胖＃暴食＃紓壓＃紓壓方法 #人生 ＃人生好難 #憂鬱 #life #stress #stressrelief #stressfree #stressmanagement #mood #emotion #sharing #share #daily #일상 #popdaily

台中新開特色旅店-悅樂旅店文心店

這個 9F 放風去特色天台 完全就是我這個戶外座、露台控取向 悅樂在台中又開了一家新分店了！ 記得我在前幾年也有介紹悅樂在台中的第一間分店-火車站前店 他們的特色房型真的讓人印象很深刻 這次新分店開在距離捷運崇德文心站步行 10 分鐘，是以書香氣息為核心主軸 在大廳、公共空間擺放了很多書籍，又設立專屬空間可以閱讀、相聚 也提供桌遊可以與旅伴們一同玩樂 還有提供咖啡、零食、爆米花、春一枝冰，晚間在10點～11點區間還有免費的泡麵提供當作宵夜，口味超多元，一整櫃滿滿的泡麵在旅行中是很加分的 房型方面當然也有特色房型啦，我們這次體驗到童話感的歡樂客房，房間非常大，乾濕分離的衛浴，還有蛋型浴缸，可以跟櫃台借 switch 玩唷 早餐中西式風格都有，鹹粥的部分我先加100分，我早餐就是粥胃，有粥萬事足的那種 再來就是我最喜歡的 9F 放風去 - 特色天台，他們的天台設計做的很新潮，有種城市中小綠洲的概念，晚上這裡也很美，剛剛好的燈光，可以在這裡看看夜景、談談心、散散心 七月開始還有 乾杯吧!悅樂專案 結合啤酒和樂團，體驗悅樂的微醺周末 跟台中在地回響音樂合作，邀請在地樂團在周末駐唱，10點的時候記得到大廳，一邊享用免費提供的爆米花、餅乾、咖啡、茶水，一邊沈浸音樂 想來台中旅行嗎？ 悅樂旅店真的很適合親子、同學們一起來創造回憶呢 ＠olahposhtel 台中 悅樂旅店 文心店 地址：台中市北屯區文心路四段339號

小熊兔兔你們別逃！日本「這幾間」超失控小動物立體拉花超爆紅！真的連杯子都裝不下了拉！

好想一口吃下去！日本4間超失控的動物造型立體拉花，連咖啡杯都要裝不下啦！ 只要簡單得拉花，不僅喝了心情好，看了也會賞心悅目。這次要介紹的咖啡店，更是將咖啡拉花再度升級，就如活潑亂跳的動物出現在眼前，根本就捨不得把他們吃掉… #Cafe ChocoTea カフェ チョコッティー 位於埼玉縣的Cafe ChocoTea，是最近在SNS咖啡的咖啡店。看似普通溫馨的店家，裡頭卻藏著超級少女心的3D拉花拿鐵！一端在眼前，小動物的各種神情真的萌翻天了！除了有超人氣小熊，還有兔子、小貓等立體拉花，光拍照都來不及了啦～ Cafe ChocoTea カフェ チョコッティー #茶寮翠泉 茶寮翠泉是京都知名抹茶專賣店，不僅能夠品嚐店家嚴選的抹茶甜品，也有商業午餐等輕食餐點作選擇，其中最受人歡迎就是拉花抹茶拿鐵啦！小白熊不再躺進褐色拿鐵，而是綠色的抹茶！連爪子都很細心的點綴出來，表情好無辜又可愛，看著看著心都要融化了。口感不算太甜，還可以搭配店內其他的抹茶餐點，真是人生一大享受呢～ 茶寮翠泉 #押上貓庫 從店名就能知道是一家會讓貓奴失控的店啊！走進店內，映入眼簾的就是無止盡的貓咪小物～明信片、公仔、看板等等，當然不少的我們的主角—貓咪拉花咖啡！不論是趴著睡覺還是伸懶腰，各種姿勢應有盡有，感覺得到老闆真的很愛貓咪呢！有趣的是，押上貓庫主要是以午餐為主，到了晚上後店名就會換成「押上文庫」，改走日本酒Bar的氛圍 (不提供午餐餐點，但咖啡還是有的）。 押上貓庫 同場加映：貓系冰淇淋 #ことばのはおと 擁有超過150年的歷史建築，其實隱藏這這家充滿文學氣息的咖啡店。店內擺放著各種書籍，包括繪本、小說、設計書籍等，都是老闆精心挑選的，特意營造一種「啊～終於回到家了」的感覺。因為老闆夫婦都是愛貓之人，仔細看，你會發現店內各個角落都隱藏著不少貓擺飾！ 而這款「喵聖代」(800日圓)，圓滾滾的臉是香草口味的冰淇淋，再以巧克力片做成肉球和耳朵，下層放入酸甜的香橙，還有一塊大大的布朗尼～一天只限量20份，而且每天下午一點才供應，要吃的朋友就必須算好時間過去搶拉～ ことばのはおと 資料來源： 整理報導 #拉花 #日本 

【小店的大品牌力】自創手搖品牌的生存之道

近年，手搖飲料店如雨後春筍般相繼在大街小巷中開業，販售商品品項多元，各擁特色。面對競爭激烈的餐飲市場，獨立小店該如何營運才能在強敵環伺的環境中生存?以下將帶您一一解密自創手搖品牌的求生妙計。 ■ 品牌定位— 故事的劇本由自己決定 所有市面上有關行銷的書籍，提及「品牌定位」之相關內容，清一色都會告訴你「品牌故事」的重要性，人們喜歡聽故事這點從日常生活的行為(如: 追劇、看電影)就可以看出來，比起平鋪直敘的講述商品的優勢，不如透過巧妙的包裝手法及高明的美好說法，將產品換上一套看上去較體面的衣服，俗話說:「人要衣裝，佛要金裝」，想要讓商品販售出去，當然也要懂得看場合穿衣服，行銷跟職場一樣，基本的禮儀做到了，才有可能獲得成交或升遷的入場券。 許多人會把品牌故事想的很複雜，其實在行銷領域裡，「故事」無非就是一種「精神」，它不一定要有感人的劇情或煽情的台詞，例如:大部分的人會把無印良品跟「極簡」聯想在一起、看到上山採藥就會自動想到「環境友善」，這道理其實就跟看到馬雲，我們腦海會自動與成功企業家相互連結、看到麥可喬登會自然反射曼巴精神是一樣的道理。重點不在真的說出一個完整的故事，而是「主要傳遞的精神」與「溝通的方式」。例如: 品牌核心精神為「健康」，店面販售商品就會以「果汁」為主，並以新鮮蔬果呈現廣告視覺及文案。 ■ 目標受眾—找出喜歡聽你說故事的人，想辦法讓他們繼續聽下去 品牌故事確認後，接下來就是要找出喜歡故事的人。行銷演的是寫實劇，所有故事發生情節都要合乎常理觀眾才會買單，若假定故事多為「學生」喜愛，那麼你的店面比較高的機率是開在學校或補習班附近，價格不能訂太高；如果故事主軸以「上班族」為核心，開店地點照常理應該會選在離企業不遠之處，定價可能偏高，可定期針對某些特約公司祭出滿額優惠。 故事的脈絡有了，接下來就要思考：如何吸引觀眾繼續往下看?當然重點還是在於「本質」，飲料店賣的是飲料，想要吸引顧客上門，飲料好喝是基本，除此之外的其他優勢都是影響客戶是否買單的關鍵因素(如:價格實在、裝潢漂亮、依季節更換優惠商品)，但比起上述光鮮亮麗的加分要素，更重要的是如何讓品牌的「不一樣」讓更多人知道? ■ 行銷利器— 善用免費資源，換個方式說好聽的故事 自媒體時代來臨，人人都可以將自己想說的話透過網路和大家分享，資訊快速流通導致對於高價值內容產出的需求大幅增加。在廣告經費有限的情況下，不妨善加利用免費的網路資源建立行銷網絡，如:建立品牌部落格、經營FB及IG粉絲團、開設Youtube或Pocast頻道……等，這些看似互不相干的社群平台，透過網路的力量共同向外傳遞，便能發揮極大的廣宣效用。例如:品牌精神以「健康」為主軸，就可以在網路或書上蒐集「健康飲食」的相關資訊，並於整理內容時，巧妙地帶入自身產品的好處分享在各大社群平台，加深受眾對品牌的印象、提升品牌好感度。 ■ 營運策略—讓那些愛聽你說故事的人也能參與其中 此外，增加顧客對品牌的黏著度亦為營運策略的重點目標。研究顯示，人們會在參與行動的過程中，放大對事件的「在乎感受」，由此可知:「製造美好的參與體驗」能讓顧客在無形中對品牌產生依賴。例如:透過線上發起之「飲料品項命名活動」邀請顧客參與投票，在從前來投票並分享於社群媒體的參加者中抽出三位，為期一個月不限品項來店消費打75折的優惠。此一類型的活動還能結合當下的熱門時事做延伸，如:當月來店消費累積滿1000元，即有機會抽中東京奧運周邊商品。在這智慧型手機不離身的年代，善用網路資源做行銷，絕對是CP值最高的聰明選擇！ 當今，手搖飲料不只是旅遊必吃美食清單中不可或缺的重要角色，更為許多企業上班族下午茶的最愛。面臨連鎖品牌不斷拓店的景象，獨立品牌若能善用行銷資源將自身之特色精神發揚光大，發揮獨立小店的大品牌力，便能化危機為轉機，再創事業的另一高峰。

小戶冊咖啡-雲林斗六小文青咖啡店，檸檬冰美式和超迷人草莓抹茶脆脆戚風

最近愛上戚風蛋糕的我，開始狩獵各縣市有戚風的咖啡廳，雲林斗六的小戶冊咖啡廳值得推薦！ https://www.instagram.com/p/C48Ah_uPPXV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 裡面的環境是老宅改建，古色古香的氣息，還有文青小物和書籍增添氣氛，環境安靜而美好。 小戶冊咖啡菜單 主打咖啡，但有氣泡類、茶類和牛奶可以選擇，甜點則是依照當天現場品項。 我點的是草莓抹茶焦糖脆脆戚風，外貌100分，美味度200分，草莓很甜，還有綠葡萄妝點，抹茶戚風不會太甜，淋在戚風蛋糕上面的鮮奶油和灑的焦糖脆脆很迷人，焦糖脆脆我一開始以為是灑我討厭的穀片，但是是充滿焦糖焦香的美味口感。 趕在19：00打烊前光顧，低消是每人一杯飲品，小周哥喝檸檬冰美式，我喝小山園抹茶牛奶。 檸檬冰美式無糖但不會太酸，清爽再加上咖啡的成熟風味，搭配的剛剛好。 小山園抹茶牛奶甜度剛好，是合格的抹茶，熱的喝起來奶泡綿密，不會過苦或過澀，喝起來溫潤柔順是有用心的抹茶牛奶。 帶著一歲女兒雖然有點小忙碌，但是一種忙裡偷閒在咖啡廳的小放鬆，好的餐點和飲料結合環境給我們美好的下午茶時光。 小戶冊咖啡 電話：無 地址：640雲林縣斗六市大同路216號 營業時間：12：30-19：00

搬家教會我的斷捨離：物品持有要成本、閒置是浪費

延續上一篇談到斷捨離，這篇想談談，搬家，讓我正視到，物品的持有也是需要成本的，而物品的閒置也是一種浪費，而開啟面對斷捨離課題的契機。 去年底參加第二屆日更30創作營的時候，剛好遇到房東要把房子收回去，提前兩個月告知年底租約到期後就不續租，就法律層面來說，也沒有問題，但已經住七年，突然要找房子的時間壓力，跟年底工作的忙碌，第二屆我沒有心力更新任何一篇文章。 當時的住處離公司近很方便，且租金便宜，雖然常下雨潮濕跟其他的不舒適，偶爾有想搬家的念頭，但我始終都沒有搬。七年下來，東西也越來越多，搬家時就成了問題。 平常沒有特別感覺，搬家讓我意識到，持有物品本身也是一種成本。 具體體現在，物品需要空間收納放置，首先，在找房子的時候，小於原本房間的大小就不能考慮。原先的房間有2.4寸，當時有看到一些看起來還不錯的雅房，但房間不到兩寸，（且我不認為短時間能斷捨離到塞進不到兩寸的房間），只能忍痛放棄。 其次，東西很多，必須要找搬家公司幫忙搬家，以車計算，上下樓梯無電梯都會收費，之前看加一層多加500元。考慮到搬家的成本跟物品的數量，當時三樓以上或是頂加，或是無電梯的房型，就比較不考慮。 最後，物品的閒置也是一種資源的浪費，東西買進來就算沒使用，也很難原價售出。因為資訊焦慮，我常常看到很多書都覺得需要想買，但看的速度又沒那麼快，之前閱讀斷捨離相關書籍並實作時，書籍斷捨離進度是最差的。 （圖為當時的截圖） 因為要搬家不得不面對跟斷捨離書籍，後來在讀冊先後上架了200本書，另有50本因為仍有人販售不給上架，改捐贈給附近的圖書館。（還記得當時圖書館員看到很開心說這都是很新近幾年的書）。 過往始終沒辦法落實跟學會的斷捨離，在搬家時終於學會了，後來有人跟我談及家人的斷捨離議題，我想，應該是對方必須面對那個課題的時機還沒到吧！ ＃靈感日日村 ＃斷捨離 ＃搬家 ＃資訊焦慮 

【聽歌聊愛】從《對的人》到《兜圈》，那些情歌教會我們的事

今天，想跟大家聊聊「對的人」。這個曖昧又老陳的話題，如今仍在各大社群網站、兩性書籍被廣泛討論，若以最簡單粗暴的二分法區分，有與沒有之間，是否存在著更迷人、如詩詞一般動人的解答，可待讀者往後人生親自體驗。以下是本人的小小見解，若你有幸看到這篇文章，或許可以為你帶來一絲啟發。 如前段闡述，「世界上真的有對的人嗎?」問題的答案大致分為兩派，覺得沒有對的人的派別普遍認為，每個人都是獨一無二的個體，即便再相像也無法到達完全契合的境界，「對的人」不過是市場為廣大善男信女創造出來的心安詞彙，虛有其表，實際上根本不存在，再契合的兩人都要須經歷時間與現實的磨合與考驗，能陪你走到最後的，充其量只能是「有心與我們共創未來的人」，離一般社會對於「對的人」的定義尚有一大段落差。 另一派認為世上真有對的人的派別，一定都有聽過一首紅遍大街小巷的流行情歌《對的人》，這首KTV必點的經典抒情曲，撫慰了不少單身者空虛寂寞的心靈，在無數失眠的夜晚，鼓舞失戀男女對未來仍要抱有希望。除了歌曲之外，這派的人大都會相信柏拉圖對「靈魂伴侶」的說法―根據柏拉圖《會飲篇》中記述的阿里斯托芬的理論觀點，人類本來長著四條腿、四隻胳膊以及一個有著兩張臉的頭顱，但宙斯害怕人類的力量，因此把人分成了兩半，迫使他們窮盡生命來尋找自己的另一半，以使自己達到完滿。看似浪漫而美好的哲理，至今尚未找到使人信服的科學根據，我們只能從相關文獻的記載中，細細品嘗哲人的智慧。 看似簡單的二分法，有時候反而會把事情變得複雜。這個世界本來就是你相信什麼就是什麼。有跟沒有之間，還真實存在著各種可能性，現階段選擇自己最能接受的說法，就某層面而言，這樣的說法便是此刻所在時空最接近真理的美好產物。 其實兩種派別各自有理，但重點不在歸咎對錯，而是攸關「對」的定義。比起相信世上真有對的人，我更相信世上所有事物皆有時效性，無論好壞終究都得受宏偉的時間制約，對錯並非相對更非絕對，對的人最後也可能變錯的人，反之亦然。 青春期的時候，我發自內心相信世上真有對的人存在，只要我不放棄一定能遇得到。一眨眼，十年如一刻，我用十年的歲月明白，原來離所謂「對的人」更進一步的最佳方法竟是學會放棄。 也許你們真的是對的人，只是這樣的「對」在你們相遇得當下，雙方都還未察覺，因而擦身而過，所幸蒼天慈悲，所有的遺憾最終都會在時間的淬鍊下蛻變成最好的安排，超脫得失，煥然一新，即便最後未能如願走到最後，你也因為走過這一遭，而成就了一個更好的自己。 那個陪你迷途樂園，繞了一圈才發現迂迴多麼可貴的人，終究會在驀然回首的燈火闌珊處，欣賞你犯過的錯，和你一起徘徊繁華世界，哼著《兜圈》的幸福。 回歸最剛開始的問題，「世界上真的有對的人嗎?」 我的答案是，有，那個人不是別人，而是這一生陪伴我們最久的自己。 #對的人 #愛情

10/13.14二日地藏米水煙供祈福日。功德圓滿。

10/13.14二日地藏米水煙供祈福日，功德圓滿。祝大家，平安、喜樂、身心健康。 首先，感謝大家的報名，讓我有這個機會做「無形」的善事。並且也非常感恩大家如此的相信我。真的很感恩。在這想跟大家說說我的心裡話。 有些朋友有時會給我一些關於經營塔羅方面的意見，他們認為，身為一名塔羅師的我，我的粉絲團會不會經營的太過東方化了？是不是應該要多增加一些西方元素，這樣或許會比較能夠引起年輕人的注意，讓更多的人對你感興趣？ 關於這問題，以前剛接觸塔羅牌時，也是滿西洋化的，但是久而久之我慢慢發現，過於西洋化的呈現方式並非適合真正的自己，應該說，西洋化的形式跟我的心境是有段距離的，也許我自己的狀態並非這麼"洋派"。經歷了無數次的自我檢視後，最後我還是決定衷於自己的心境，這對我來說才是最舒服自在的。 2009年開始接觸奧修禪卡、佛卡、蛻變占卜卡以及奧修相關書籍後，我認識到了佛陀，並且發現佛陀是最最貼近我的心的指引者，因為這樣，有許多西洋的身心靈領域的學習，就一點一點的放下了。然後在禪宗的世界裡，一步一步的一門深入。 因為禪，讓我近入了佛陀的世界，並且也重新認識了觀世音菩薩、地藏王菩薩，並且也明白了一件事。佛法所提及的各個諸佛菩薩，並不是要學習者去依賴、仰賴祂們，而是純粹要學習者向各個諸佛菩薩學習祂們的精神，諸佛菩薩不管是觀世音菩薩、地藏王菩薩還是藥師佛等等，以佛法的立場來說，祂們都只是我們精神象徵的導師，而不是像一般傳統宗教那樣，要信眾去依賴祂們。不管遇到甚麼大小事就去向祂們求。 真正的佛法是建立在「禪」的基礎上的，而「禪」到底是要我們學習甚麼呢？其實「禪」真正要我們學習的是透過生活大大小小的人事物中來洞察自身內在的各種情緒，進而學習如何跨越、放下，然後慢慢地去體會無慾的狀態。 由於「無慾」的狀態是非常難到達的，因此為了幫助各式各樣的人們，因此才會有各種形象的諸佛菩薩的呈現。但事實上，那都只是為了要協助我們了解「無慾」的境界罷了！──空性。諸佛菩薩如同育幼院的志工，協助我們這些迷路的孤兒們，但是志工並不希望孤兒們去依賴他們，因此志工們會很有耐心的教導孤兒們如何成為一個堅強茁壯的大人。 由於這課題真的很難很難，所以才會有更多的人不想了解、不想接觸。但是，很多人都不知道，當這如此困難的學習的背後其實隱藏著非常浩瀚的智慧在裡面，並且可以利用自己透過學習而體悟來的人生智慧來改變自己的命運。 我在學習的過程中，就是發現到了這一點，所以更加努力的跨越各種習氣與不知名的障礙。其實那些浩瀚的智慧寶藏，都深深的埋藏在我們每一個人的心中，只有肯下功夫的人才能挖到它。 所以，我衷於自己的道路！我不會為了迎合大眾胃口而變得不像自己。 祝福 感恩。

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行運的金星進入雙魚座，並且與南北交點形成了相位，許多關注力放在對於美的追求上面。例如：看著鏡子裡的模樣，覺得應該要努力讓自己恢復往昔的美麗，所以吃得更健康、做更多的運動、打聽有什麼適合的醫美方式等，目標是在下一次的聚會時，能夠讓大家有眼睛為之一亮的驚喜。 不只是外表的美麗，我們也關注內在的和諧與心靈的成長，透過書籍閱讀、音樂欣賞、線上課程的學習、老師們分享的視頻等等，在精神層面有著滿滿的喜悅與幸福感。 當然，忙碌的生活中，抽空去做個SPA按摩，放鬆緊繃的身體，又或是與好友一同前往當紅的咖啡廳暢談心事，都是心靈療癒的良方。 #星座 #塔羅 #運勢 #心靈療癒 #靈感日日村

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