松菸澡堂化身「不只是圖書館」！書澡堂空間延伸戶外夢幻花園

「不只是圖書館」於7月1日搬進松菸澡堂！開箱書澡堂，神秘古蹟半世紀以來的再度亮相！ 不只是圖書館於7月1日重新開館！新空間進駐松菸北側澡堂，由屢獲國內外大獎柏成設計、太研設計操刀，地理位置更加深入老菸廠，神秘澡堂半世紀以來將首度亮相。延續「不只是」的跨域概念，不只是閱讀書籍，更聚合設計相關的展覽、講座、實驗等，以「泡書」為號召邀請讀者沉浸閱讀、發散思考，容納各種多元的可能。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / VVN@ReadyGo 這次的空間改造由柏成設計團隊與景觀設計師太研設計吳書原共同打造，以書籍、氣味、植物與陽光構築實驗性的書澡堂，延伸戶外花園成為沉澱心靈的文化場所。空間一分為三，有如進入澡堂先更衣、後淋浴、再泡澡，泡澡後喝上一罐冰涼牛奶般的通體舒暢。 「BOOK BATH 泡書區」延伸室內澡堂意象，打造環書圍繞的下沉式閱讀區域，成為浸泡知識的書池。透過書籍堆砌排列成的階梯式座位，能輕鬆的閱讀與交流，中島則作為書籍擺放、展覽呈現的延展式平台，更可彈性的舉辦各式講座活動，讓靈感、話語於泡書池中匯集。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / 台灣設計研究院 「BATHHOUSE 澡堂區」成為新空間亮點，留存日治時期的通風天井、花磚、窗紋及歷史痕跡，弧形老式窗戶灑落的陽光與植物相互照映，位居中央的半圓形澡池，成為容納各種想法與思維存在的容器，未來將透過各路策展思維，匯集書籍、設計、體驗的多元可能。 圖 / VVN@ReadyGo 「BREATH 戶外花園」成為不只是圖書館深呼吸的新空間！原為松菸澡堂對外的天井，地底下的熱水配管從鍋爐房加熱輸送至此，熱氣瀰漫、詩情畫意，如今搖身一變為成為想法呼吸、心靈放鬆的戶外閱讀區，將書攜出戶外，與陽光，空氣，清新的植物為伍，頓時感到心曠神怡！花園裡種植百種的植物，也如一座活的圖書館，在戶外裡生氣盎然，等待被閱讀。 圖 / VVN@ReadyGo 圖 / VVN@ReadyGo 圖 / VVN@ReadyGo 2020年度新票券，洋蔥設計操刀「書後卡計畫」 不只是圖書館每年皆以年度票券為載體拋出議題與思考，作為溝通與發聲的媒介。今年度由洋蔥設計操刀，回應新空間的浸泡概念，將帶領讀者行為復刻、沈浸書海，展開「書後卡計畫」！以昔日借書卡上的手寫簽名、字跡、時間推敲相同的閱讀品味、產生跨時空的思想連結。 圖 / VVN@ReadyGo 票券概念延伸為來自16位不同領域創作者的推薦書單，包含設計師聶永真、設計生活家吳東龍、週刊編輯李取中等，接下來也將陸續揭曉各種意想不到的神秘推薦人。此次，更將書後卡票券延伸實體展出，想一次窺探所有推薦者書單的你，絕對不能錯過此機會。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / 台灣設計研究院 張鐵志、李明璁進行文化企劃，談泡澡的五感體驗 「人生很多事情都是在泡澡時決定的。」泡澡不僅是洗去疲憊、身心靈放鬆的時刻，更是進行思考決策的良好時機。首檔展覽由張鐵志擔任顧問、李明璁進行選書，打開泡澡的深度思考，以泡澡時適合閱讀、想要閱讀的選書出發，邀請讀者真正地進入澡池，感受如泡澡般的閱讀體驗。首檔展覽將於7月中開始，後續也將展開泡言泡語系列講座活動，共同來談「泡」的各種想像。 圖 / 台灣設計研究院 不只是圖書館全新場域隨著時代更迭，昔日在菸場內員工除了洗滌身上的菸沫，更享受在這半圓形的浴池，望著採光的天窗那種通體舒暢休閒的景緻，如今轉變為今日以閱讀沐浴心靈，包覆各種可能，提供多元跨域的活動型態，拓寬設計與閱讀的樂趣，藉此回應場域特質。 不只是圖書館 Not Just Library 營業時間｜ 週二至週日 10：00-18：00 週一及國定假日休館 地點 ｜台北市信義區光復南路133號（松菸口） 入場票價｜全票80元、學生票60元、月票500元 看更多>>>【旅遊快訊】山與海的藝術饗宴 2020東海岸大地藝術節8/4開跑 #松菸澡堂#不只是圖書館#NotJustLibrary#BREATH戶外花園#BATHHOUSE澡堂區# BOOKBATH泡書區#松菸 #台北好去處＃松山文創園區 

台中週末輕旅行這樣玩！9個無腦行程安排，來去夜宿星空山洞、探網美韓系餐廳吧

想和另一半來趟小旅行，卻又不想跟風人擠人嗎？那麼就跟著編輯到台中來趟悠閒的春季輕旅行吧~不是老掉牙的常見熱門景點，給大家介紹的都是近期新開幕、近一兩年落成的景點，保證能滿足喜愛拍照的女友，各位男士們還在等什麼！規劃一趟旅行讓戀情加溫吧！ 臺灣府儒考棚 臺灣府儒考棚為台灣僅存的考棚建物同時也是現存少有的清朝官署建築，現今裡頭的古蹟保存完整，加上在2021年由來自各界的策展人們組成「「中島/G.LAb」團隊」進駐，串連了在地6家品牌：Cameza、Coffee Stopover Black、Edia Cafe、Washida Home、本冊‧佔空間、兆兆茶苑，變成了更多元化的空間，賦予古蹟新生命。 Coffee Stopover更推出了限定版的茶咖啡，用法蘭絨濾布沖煮，雖然一杯需要等待的時間較長，但喝起來的風味不同於以往的咖啡，層次更加豐富，非常值得等待！在裡頭除了咖啡以外，展覽、講座、書籍選物也通通能看得到。 Info. 地址：台中市西區府後街38-8號 Chill Chill cafe&food 位於梅亭街內的Chill Chill cafe&food，是今年3月底新開幕的咖啡廳，開幕沒多久便在IG上爆紅，因為店內實在太好拍啦~粉紅搭配白色的裝潢設計，打造出淡雅的韓風氛圍，簡約又不失質感，每一處拍起來都很有文青的藝術氣息。 裝潢用心，餐點也一點都不馬虎，口味新穎、擺盤也很俏皮可愛，看看他們店內的漢堡餐點，正在睜著大眼盯著你看呢~愛拍照的朋友一定要來朝聖Chill Chill。 Info. 地址：台中市北區梅亭街438號 營業時間：09：00~16：00 星巴克中清門市 不讓花蓮的貨櫃屋門市專美於前，台中的星巴克中清門市是亞太地區占地最大的車道型門市，外觀為全白色建築，走簡樸路線，室內裝潢則是走微工業、文青感的標準的星巴克風格，而該門市不僅有提供得來速服務，還有超大停車場讓客人能入內享用餐點，外面也設置了戶外用餐區，可以來杯咖啡、曬曬太陽、享受微風吹拂的感覺。 Info. 地址：台中市北屯區中清路二段769號 營業時間：07：00~22：30 烏日知高圳步道 位於烏日區成功嶺旁的知高圳步道，容易度是適合新手、親子踏青健行的簡單步道，全程來回需花費約2小時，走起來就像在田間散步。 沿路石板路居多、有樹蔭遮蔽，撐過最後一段較困難的好漢坡後，就能以360度零死角的視野俯瞰大肚市景風光。若你是秋天時到訪，還有芒草花形成的銀白海浪隨風搖曳，滄桑美景錯過可惜。 Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 楓仔林登山步道 楓仔林登山步道雖階梯有點陡，但路程短，屬於初階的登山步道，登上高處，可以俯瞰整個護國清涼寺，還能順路遊覽蝙蝠洞、仙女瀑布和17公尺長的頭汴坑百蝠吊橋等週邊景點，適合喜愛親近大自然的朋友們吸收芬多精、舒展筋骨。 Info. 地址：台中市太平區長龍路三段245巷25號 洲際棒球文創園區 喜愛棒球，熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至會活不下去的棒球痴、棒球狂們，來到台中就不能不到洲際棒球場逛逛！這裡除了看球賽，球場在2017年新建的文創園區，有棒球故事館、馬卡龍貨櫃屋等設施可以參觀，了解台灣國球「棒球」的歷史。 而最吸睛的莫過於有著棒球外型的婚宴會館─ 「好運來迷你蛋」，這區可是園區內最殺底片的打卡熱點呢！除了可以跟巨型棒球造型的建築拍照，會館旁還有幸福鐘和花台的浪漫造景，讓情侶夫妻來拍張恩愛的照片留做紀念。 Info. 地址：台中市北屯區崇德路三段833號 營業時間：11：00~20：00 大坑九號步道 大坑九號步道全長約1.6公里，是所有步道中等級最簡單的也比較新的一條，步道前段平緩好走，後段則是近年修建的木棧道，最後終點的觀景平台還能180度零死角眺望山林美景和臺中市景，是大坑風景區中人氣最高的步道。 且步道沿途至觀音亭已增設照明設備，走起來更加安全，非常推薦晚上來看夕陽和百萬夜景。 Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 陸光七村 隱身在大坑山上的景觀餐廳，紅磚瓦房、司令台、國旗、復古招牌，甚至還有斗大的復興中華、建設台灣等標語字樣，無一處不讓人彷彿穿越時空來到民國初期的眷村，在陸光七村除了能吃到美味的眷村合菜，令人流連忘返的就是能180度零死角眺望的百萬夜景和浪漫夕陽，想大飽口福和眼福，來這裡就對了！ Info. 地址：台中市北屯區北坑巷12-20號 營業時間：11：00～22：00 鳥人創意旅店 住膩了千篇一律的商旅飯店嗎？來點不一樣的風格吧！推薦大家台中商旅日前推出的全新「鳥人創意旅店」，飯店外觀用烤漆鋼板拼接成立體幾何鳥巢，到了晚上會用光影投射雕琢，相當具有時尚感。 有吸睛的外觀，內部房間裝潢設計也極具巧思，33間客房全都以「原始」為主題打造紅泥牆、海底洞穴、沙漠、地下酒窖、觀星等風格，讓大家晚上回旅館也拿著手機拍不停，想體驗山頂洞人的穴居生活，不用跑到土耳其了！到台中就OK。 Info. 地址：台中市北屯區經貿三路二段55號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【季節限定】台中荷花園綻放囉！百年趙家古厝相襯，彷彿置身古畫之中 👉【台中】大里7個人氣景點！隱藏版中台灣版伯朗大道，來趟近郊小旅行吧 #Chill Chill cafe&food #台中 #台中住宿 #台中景點 #打卡中部 #星巴克中清門市 #波波打卡 #洲際棒球文創園區 #鳥人創意旅店 

紙墨書香的純粹感動！Booking.com 精選「全球十大特色書屋」 入住快閃書屋擁抱無涯知識，化身文藝青年遨遊浩瀚書海

在電子屏幕改變人們閱讀習慣的時代，為了重新提倡閱讀成為一種生活態度，並結合旅遊打造新舊文化交融的旅行方式，Booking.com正式發佈「全球十大特色書屋」。根據Booking.com近期進行的一項調查註1發現，有41%的台灣旅客，希望能在2019年體驗更多元獨特的住宿類型，為此，基於旅客對於旅行和閱讀相輔相成的需求，Booking.com精心挑選出來自上海、蘇州、臺北、倫敦、紐約等世界各地的特色書屋，鼓勵全球旅客結合閱讀、旅行與住宿，透過知性旅程探索自我，感受最初環繞書香所帶來的感動。 *以上書屋排名不分先後；評分數據截止於2018年11月9日 中國上海，入住快閃書屋忘卻世間憂愁 為了讓旅客同時感受到旅行的美好與書香的雋永，Booking.com與上海「幸福集薈」跨界合作，將這幢坐落在番禺路幸福里街區的書宅，巧手打造成一處可以入住的特色住宿。擁有清新的宅邸花園、精緻的私人畫室及隱秘在書牆中的頂層臥室，讓入住旅客感受到旅行的意義，同時體驗到沐浴書香所帶來心靈上的昇華。 中國蘇州， 典雅書苑設計宛如置身宮廷書墊 位於蘇州的「蘇州托尼洛蘭博基尼書苑酒店」於設計初期，建築造形便遵照傳統蘇州書苑風格，打造宮廷園林景色，而客房內部則融入著當代生活方式，將古典與現代元素做巧妙的配搭。而除了齊全的設備外，住宿更提供來自世界各地的書籍、雜誌等讀物，豐富每位旅客的旅程，創造出一段段融合古今中外的書香旅程。 台灣台北，受全球文青認證的書香住宿 位於台北的「誠品行旅酒店」在飯店入口處便以一巨幅書牆，象徵著承襲「誠品書店」的品牌精神與風格。配合每間人文套房裡截然不同的藏書主題，為入住的旅客打造一幅走進書店的文藝場景，令全球書迷旅客們在飯店的各個角落，除享受到完善住宿體驗外，更同時找到理想的閱讀空間。 印度海德拉巴，夜宿印度皇宮飽讀精選藏書 位於印度海德拉巴的「泰姬陵法拉克奴瑪宮酒店」為每位旅客的文化之旅畫龍點睛，除了由宮殿改建的建築空間，保留前人收集的博物館級別藝術藏品外，更值得一提的是，飯店複製了英國溫莎城堡圖書館的6,000本藏書，讓所有下榻旅客一邊領略古印度富麗堂皇的貴族裝飾，一邊欣賞皇家圖書館中的珍貴文獻。 東京池袋，書蟲最愛膠囊與書店的完美結合 位於東京的「東京書香入夢旅館－池袋(東京池袋書籍和住宿旅館)」將膠囊旅館與書櫃結合，巧妙運用空間，讓喜愛書籍的旅客真正當一回書蟲。「這裡沒有舒適的床墊、枕頭、羽絨被，但你可以看著書入睡」由住宿精神標語就可以推敲出這裡是書迷們的殿堂。只需隨手選上一本心儀的書，在自己專屬的空間，盡情沉浸在文字世界當中。 瓜地馬拉安地瓜，明星專屬世外桃源藏書閣 源自於飯店老闆對於閱讀的喜愛，藏匿於安地瓜度假勝地的「卡萊爾灣酒店」，便在這個世外桃源中，構造了一個私密而又簡約的內部圖書館。除了一應俱全的現代化設施，住宿藏書包含經典文學、建築、哲學等，讓來這裡的每個住客除了可以享受明星級待遇、漫步海灘外，還有機會閱讀豐富館藏書籍來瞭解加勒比文化的歷史與奧祕。 英國倫敦，復刻藏書展現多元文化溫度 建於18世紀、位於西倫敦劇院區的「黑茲利特酒店」，附設的圖書休息室專為愛書的旅客所打造，除了24小時開放外，書架上擺放涉及各領域的舊書，彙集不同年代、不同類型、不同人讀過的書籍，帶著不同文化的溫度，讓全球書迷旅客品味不列顛帝國的精彩風華。此外，飯店位處精華地段，步行即可抵達各大劇院、萊斯特廣場和查令十字街，令整趟文化旅程更加豐富。 義大利佛羅倫斯，與義式經典藝術品與書籍共入眠 義大利佛羅倫斯的歷史與莊嚴向來受到旅客的喜愛，而坐落於此的「薩爾維緹諾酒店」，擁有15世紀的建築風格與眾多文化珍寶，其不勝枚舉的歷史故事更受到所有住客的推崇。除了能夠在房內欣賞到不同的藝術佳品和閱讀大量義國經典書籍外，下榻旅客也可以走到臨近的街區拜訪烏菲茲美術館，或是造訪米開朗基羅廣場欣賞著名的大衛雕像，度過悠閒的午後。 瑞士蘇黎世，書香結合溫泉暢遊極品知性之旅 位於瑞士蘇黎世，令全球書迷們瘋狂的「B2精品溫泉酒店」，直接在飯店內打造私人圖書館，在這充滿復古藏書閣中收藏多達33,000冊圖書，將整個城市的歷史面貌濃縮在這個靜謐的空間。住宿附設的溫泉Spa，讓旅客能夠在此徹底放鬆身心靈，享受舒適自在的悠閒時光。 美國紐約，圖書館概念打造重現智慧氛圍 建築概念從圖書館出發，美國紐約的「圖書館酒店」利用「杜威十進分類法註2」將其樓層及房間分別進行了創意命名，每個房間內的專屬書櫃都配備著與樓層和房間名稱相關的50至100本書籍。舉例來說，住宿第7層為藝術樓層，9層為歷史樓層，001間為建築房，004間為攝影房等。當旅客入住時，便可以選擇住進自己喜歡學科的房間，在旅途休憩的同時，也能盡情享受閱讀的歡快。 註1：此問卷由 Booking.com 委外進行調查，問卷調查收集樣本來自過去 12 個月曾旅遊，或是預計在未來 12 個月內出門旅遊的成年旅客。受訪者共 21,500 人（超過 1000 位受訪者分別來自澳洲、德國、法國、西班牙、義大利、中國、巴西、印度、美國、英國、俄羅斯、印尼、哥倫比亞及南韓。超過 500 位受訪者分別來自日本、紐西蘭、泰國、阿根廷、比利時、加拿大、丹麥、香港、克羅埃西亞、台灣、墨西哥、荷蘭、瑞典、新加坡及以色列）。問卷完成時間為 2018 年 8 月 10 日至 30 日。 註2：杜威十進分類法為（Dewey Decimal Classification，DDC）是廣為全球各地圖書館使用的分類法，總共以10個主要的學科（main classes）來涵括所有的知識體系，每個大類下細分10類（divisions），接著又再分成10小類（sections）。 #Booking.com #全球十大特色書屋 

最大的示愛》讀完暖暖度過2020最後時光！

我有沒有說過，盧導是我超愛的作家(他還有很多其他身份)他每本書我幾乎都買，也會推別人買，聽他的podcast也是我的療癒自己的方法之一☺ 認識盧導是從 #文案力 這本書開始，雖然算是本工具書，但其實並不是，反倒是透過一篇篇故事，再次讓我們思考 #作為文案人甚至行銷人的使命，這之後有機會來寫一篇🤣 【最大的示愛】這本書算是散文，看得時候會覺得：盧導怎能經歷這麼多趣事，但其實我們只要認真生活、保持開放思考模式，這些事其實也常發生✌像我只要心胸一狹隘，什麼都超不順眼，那生活真的很難過(？) 大部分篇章是講小事，但這些小事透漏著一個人怎麼生活，像我就讀到了超多幽默、超多洞察，盧導也讓我在日常取材時，能有不同面向。 也許你上面都看不懂沒關係哈哈哈，但這本真的推推，當成短篇散文、日誌來閱讀、打發時間也很讚(因為我好幾次在捷運站笑出來，最近重新仰起在捷運看書習慣💪但一直笑出來真的很煩🤣) 之後再分享幾句我早有感的句子(其實全本金句啦！) #散文集 #大眾心理學 #心靈雞湯 #時報出版 #心靈成長 #booklover #社會新鮮人 #書 #書評 #readingtime #閱讀 #書籍 #閱讀筆記 #閱讀日常 #대만생활 #책추천 #書籍推薦 #好讀 #閱讀筆記 #閱讀記錄 #昂妞成長 @readingtimes_igofficial @kurtlu0816

「不幸的人用一生治癒童年。」阿德勒心理學告訴你：過去的經歷是可以改變的！

撰文編輯 #grasskin 這幾年大眾逐漸重視心理健康問題，尋求諮商幫助也不是件特別的事了，百年前的心理學在現代又被受到討論，像是《被討厭的勇氣》等書成了家喻戶曉的書籍，就算沒看過也至少聽過它，也常看到許多名人、網紅分享「心理層面」的內容，但聽歸聽、看歸看，你真的認識阿徳勒和佛洛伊德嗎？他們的心理學派又有什麼差別呢？又真的可以改變你的過去嗎？ 👉 看星座真的準？會相信其實都是因為「巴納姆效應」，得到你的心超簡單！ 📖 阿德勒——個體心理學 （阿德勒，圖片來源：維基百科） 阿德勒學派相信「目的論」，每個人在做每件事時都有一定的目的，人都是朝著他的目標在行動，阿德勒學派以此去理解一個人的行為，包含人內心的困擾。如果你感到困擾了，那是因為你有一個錯誤的目標，重新設定你的目標或許就可以解決你的困擾！ 問題不在「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」 阿德勒學派最知名的一點就在於：阿徳勒認為過去是可以改變的。這裡的改變，並不是真的搭時光機回到過去、或是像《復仇者聯盟》一樣複雜的量子力學理論⋯⋯而是透過「改變你自己」去「改變你的過去」，像是賦予你一個機會，讓過去的經驗有一段不一樣的詮釋，改變過去不好的回憶及創傷。 當然，改變自己並不是件容易的事情，也需要付出相對的代價，必須踏出你的心理舒適圈，而不是繼續待在你熟悉的範圍活動，正視自己，就可以改變自己，進而改變過去！你無法忘懷的創傷及陰影，是可以用此時此刻的改變去彌補的。 （廣受閱讀的《被討厭的勇氣》，圖片來源：博客來網路書局） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 📖 佛洛依德——古典精神分析學派 （佛洛伊德，圖片來源：維基百科） 佛洛依德學派相信的是「決定論」，或許大家都聽過口腔期、肛門期等精神分析的用詞，這些用詞指的是，人在成長過程中的不同階段面臨的不同挑戰，要是沒有順利發展，便會產生日後的不良習慣，這點可以看出佛洛伊德非常重視「過去的經驗」，尤其是你6歲以前的成長經驗。 因為佛洛依德重視人的童年經驗，同時也相信心理的障礙來自潛意識的矛盾、衝突等，治療就會傾向探索「童年時的受創經驗」。也有人說，佛洛依德學派就是將你過去的傷痛攤開，這樣的治療方式是否適用於每個人，就見仁見智了！ （佛洛依德的老師教學過程，攝於維也納佛洛伊德故居，圖片來源：編輯） 過往心理學大師們的理論通常基於他們對人性的認為，他們的人生經歷通常也塑造了他們的人生觀，進而影響他們所發表的理論，而兩相比較之下，會發現阿德勒的學派較積極正向，也讓沒有相關經驗的人可以嘗試實踐，這也是阿德勒學派在近年來再度受到重視的原因吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #佛洛伊德 #個體心理學 #心理學 #心理諮商 #改變過去 #決定論 #生活精選 #目的論 #精神分析 #阿德勒 #阿德勒心理學 

大稻埕人文💜新芳春茶行

新芳春茶行在民生西路上，興建於1934年，為大稻埕茶商王連河隨父親舉家自福建安溪來臺發展的起家厝。 這棟日治時期的建築融和中西特色，是臺北市少數被完整保存下來的住商混合洋樓，經2009年指定為市定古蹟，自2011年至2015年歷時為期4年的古蹟修復工程，並於同年由原屋主將這棟富有歷史價值的古蹟建築捐贈予臺北市政府。 臺北市政府文化局自2016年5月正式接管「新芳春茶行」後，就會定期舉辦各種特展，再現產業時空與文化脈絡，向社會大眾介紹這棟古蹟以及大稻埕茶商的風華歲月。 2018年，臺北市政府文化局將古蹟委由財團法人台灣文創發展基金會經營，一樓主要是介紹之前茶葉製造的製程、工具與場所，都是古蹟古物，二樓特別闢出一區「別境書店」，除了可以優雅的品茶之外，還有販售一些相關性的老屋書籍和茶葉，後面也還有一區是展示一些懷舊的文物，對了解大稻埕茶文化和當初貨運歷史相當有助益。所以去迪化街除了買布買乾貨拜霞海城隍廟外，還可以來這裡走走參觀一下喔！ 

10個方法提升妳的行動力❣️💪🏻

1.微思考 可以讓自己閱讀新領域的書籍 使自己蹦出更多的新想法唷！ 2.微行動 想做一件事時 可以先從第一步開始做起 想開始練習慢跑時 先從穿上慢跑鞋開始吧！ 3.微習慣 養成一個習慣有點困難 就先試試看養成一個微習慣 想要養成早起的習慣 就先試試看 早起就伸展身體 讓筋骨活動一下 4.微連結 把自己所做的每一件事 都建立一個微連結 當你在看一本書時 可以整理裡面的內容 幫它們分門別類 5.微目標 把自己的一個大目標 拆成一個一個的微目標 微目標要是一個最簡單能夠執行的 也能夠衡量的目標 例如：想閱讀一本書 可以拆解成 一天要讀幾頁或者是幾分鐘 依據自己時間規劃不同而做調整 6.微筆記 當你在學習時 不一定能夠有充足的時間 能夠把筆記寫好整理好 可以試試看當下用只寫關鍵字來代替 7.微放鬆 在忙碌的生活中 不一定有時間能夠讓你好好的休息 但也千萬別忘記充電囉！～ 可以讓自己忙到一個段落時 起來動動身體 或者去倒一杯水給自己 或者是看一些自已喜歡的書籍 也都很有用唷！！！ 8.微總結 可以總結今天一整天的心情或者感受 可能今天上課舉手發言表現不錯 又或者是今天學習到什麼新知識 都可以每天記錄下來 讓自己發現每天的成長 9.微成就 自己完成某一件事時 可以對自己打氣鼓勵 對自己說 我可以做到任何事！ 適時的鼓勵是很重要的 10.微夢想 不需要寫下一個多大的夢想 可以是 去看一場電影 和家人一起出遊 和朋友一起過生日 這些都可以是你微夢想的清單

人生迷茫路怎麼走? 盤點人生成長系的知識型Youtube頻道

你是不是覺得畢業後，時間過得很快，日子過得很慌，感覺挫折身邊又沒有人生導師的指引，這時候就要來祭改欸不是，看看這幾個知識型頻道，說不定會帶給你一些啟發喔! 1.艾爾文 放棄高薪工作經營自媒體的艾爾文，是如何利用自律以及理財觀念達到在家工作的目標呢?他的頻道除了分享自己的工作經驗，還有成長類書籍的介紹，以及理財等等的知識，看他的影片總是可以獲得一些啟發，增加工作的動力。 2.閱部客 這個頻道大多是書籍介紹，並且是專注在「人生x學習」的成長類書籍，並且他們也會幫書做好重點整理，如果鬧書荒的時候，我都會來他的頻道找靈感，很容易就會遇到想讀的書籍。 3.Ms.Selena 領一份死薪水而且還是個微薄的數字是不是很可怕? 不小心滑到新成屋的建案廣告，看了上面價錢覺得無法理解嗎?這是一個專注在理財的頻道，不是說看了就能買房子，而是要對未來有規劃，俗話說你不理財財不理你，透過規劃幫你多開幾扇窗。 大家有看什麼優質的頻道也可以推薦給我喔! 延伸閱讀 👉盤點三個療癒系 ASMR YouTube 頻道推薦 城市音/生活音/工作音 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG - #人生成長 #生活導師 #YOUTUBER #生活方式#頻道推薦

𝐵𝑜𝓋𝑒𝓃 雜誌圖書館

【台北大安 • 𝐵𝑜𝓋𝑒𝓃 雜誌圖書館】 這間是咖啡甜點與雜誌書籍結合而成的複合式咖啡店，離忠孝復興捷運站不到十分鐘就可以走到，店面一樓的採光真的超好，怎麼拍怎麼美，整間非常有時尚感，水泥牆上擺設很多的書籍與各國雜誌，吃的同時還能翻閱雜誌書籍，非常可以待上整個下午，氣氛ᑕᕼIᒪᒪ到不行，而地下一樓則是需要付費才能入場的雜誌圖書館。 - 𝓜𝓮𝓷𝓾📝 蜂蜜奶油吐司套餐 優格 水煮蛋 美式咖啡 - 當時去台北的時候根本沒想到會去這間，因為想去的地方不是客滿就是沒開，所以就從我收藏裡找可以去的地方，就找到了這間雜誌圖書館，沒想到一待就是待到傍晚，而且很幸運的是這間沒辦法訂位，但當天老闆卻幫我們保留了空位，很感謝老闆留位子👍，整體而言是一間適合去放空喝咖啡、與朋友聊天或情人談戀愛、做報告工作或是沒事情的人能去的地方😆，不知道要去哪的話，這間會是一個很不錯的選擇！ - 整體程度：🌕🌕🌕🌕🌖 營業時間是：週一-週日 10:00～21:00 電話專線：02-27787576 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄18號 #洋洋的餵食秀 #好想瘦系列 #台北美食 #台北美食地圖 #台北早午餐 #台北咖啡廳 #台北下午茶 #台北咖啡 #吐司 #東區 #東區美食 #東區下午茶 #忠孝復興 #忠孝復興美食 #忠孝復興咖啡廳 #bovencafé #taipeicafe #taipei #taipeifood #taipeifoodie #taipeieats #taiwan #taiwanesefood #taiwanfood #cafe #toast #instagood #instaeats #instafood #instagram

《第九分局》（2019）

人有兩個重要的日子：一是出生那天，二是找到生命意義的的那天。 警察出任務不是抓壞人，而是抓厲鬼？ 此片算是近年台灣電影中滿新穎的類別，包含鬼怪、警探、動作，場景用心，動畫也是大進步！ 但在劇情方面溫情牌打太多，讓緊湊度落掉，還是說台灣觀眾都喜歡這一味呢？ 人鬼殊途，一線之隔。 本次推薦指數以題材少見給三星獎勵，支持一下台灣電影吧！ 推薦指數：★★★☆☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館#bookmovie_store#第九分局#台灣電影#邱澤#溫貞菱#澎恰恰#鬼怪#警探#動作電影#書籍#電影#電影推薦#電影語錄#電影台詞#電影分享#電影心得#影評#書本#書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book#movie

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最大的示愛》讀完暖暖度過2020最後時光！

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