「 台中茶店 」茶冊 Tea Collection

🫖🍃🫖 - 🔎 茶冊 Tea Collection 📬 台中市北屯區南興北一路168號 ☎️ 04 2435 1468 🕰️ 12:30-18:30 📆 公休日為 「 星期一、二 」 - _ 以前都是往咖啡廳跑！ 某天要去北屯好市多的路上 因為好市多太多人了😂 只好轉站去別的地方 剛好在附近看到了一家特別吸引人的店！ 就走進去一探究竟啦🧐 沒想到是一家 真的 「 茶店 」 店名是 「 #茶冊teacollection 」 主要以 （ 茶園直送｜建盞壺具｜場地租借｜ 書籍買賣｜下午茶點 ）為主 店內氛圍很棒耶！！！✨ 蠻喜歡的，老闆和老闆娘人都很Nice👍🏻 而且是一家不限時的茶館🫖 - _ ⚠️ 茶點出爐時間 14:00-16:00 （假日增加中午12:00出爐） 數量有限～～～售完為止！ 🫖 藍山。紅茶 $190 🫖 澄金。烏龍 $190 🚩 真牛。胡椒餅 $85 🚩 真豬。胡椒餅 $75 當天喝的茶都是手沖泡的！ 還記得我那一被紅茶☕️ 非常深得我心💗 哦～對了當天我們喝的茶有附上小點心 是綠豆狀元糕！ （當下綠豆糕、綠豆椪、狀元糕傻傻分不清楚🤪） 重點是搭配的小點心非常好吃搭配好喝的茶很絕配 再搭配 超美味 「 #胡椒餅 」 整個算是一套完美的下午茶了 不得不說胡椒餅有讓我驚艷到！✨ 是我目前吃過最好吃的耶（真心不騙🥹 （ 當下現點現做要等大概40分鐘，值得！ ） - — 往左滑過查看更多照片👀 去了一家平常基本上不太會踏進的小店 發現了一家寶藏小店😍 氛圍很舒服，茶點也都很用心，很美味 這種茶藝店真的不能沒有！ 也能提升另一種氣質🥰 想體驗另類的下午茶，友莉推這裡😍 （ BTW. 他們的外帶杯也很有質感🙈 ） - 另外因為胡椒餅實在太令我印象深刻！ 後來得知老闆他們還會出沒在 「 #總站夜市 」 擺攤賣胡椒餅喲，我會為了胡椒餅去逛總站夜市😆 - _ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中北屯 #台中北屯區美食 #北屯 #北屯美食 #北屯區美食 #茶葉 #下午茶 #台中下午茶 #台中茶店 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #yummy #popdyummy #yummyfood #girlstalk美食 #yummyyummy #dcard美食板 #dream吃貨日誌

2024台北最新小資約會提案！11個不花錢又好玩景點，月底情侶出遊也能耍浪漫

談戀愛很花錢？手頭緊又想跟另一半出門約會？小資情侶檔看過來！想和另一半在煙火下浪漫遊河、一起露營享受山林芬多精浴，又或是漫步在充滿歷史韻味的老街，現在實現這些浪漫的畫面通通不用錢，讓你省下來的錢可以用在紀念日的大餐，甚至存入未來的結婚基金也ok～立馬幫荷包減輕負擔，不用花錢的台北景點趕快放入口袋名單吧！ 榕錦時光生活園區 位於台北市金華街的榕錦時光生活園區，原為台北刑務所官舍、擁有逾百年的歷史，歷經3年修復終於開幕啦！園區保留充滿歲月痕跡的經典日式建築與多棟紅磚老宅，更留下了大自然的傑作，如生長出茂密大樹的公共浴池，建物與樹木相依共生，展現萬物強韌的生命力，為園區增添一處獨特景觀。 https://www.instagram.com/p/CiPcK9tJgXL/ https://www.instagram.com/p/CiKRF2hrgPq/ https://www.instagram.com/p/CiUDtNVpZ2s/ 榕錦時光生活園區內進駐了養生、餐飲及親子、寵物友善等15個品牌，包括知名冠軍咖啡興波咖啡、日本人氣九州鬆餅瓦芙海外首店、供應京都家庭菜的京町山本屋、好丘貝果等；還有間浴衣、和服出租店，提供美麗的和服租借服務，讓遊客可以穿著和服融入日式老宅群中，以日式木造建築與庭園造景為背景，留下一張張宛如置身日本的紀念照。 https://www.instagram.com/p/CiKUOUQu4zI/ https://www.instagram.com/p/CiP4uXQB2bL/ 除了好吃好拍，園區內也規劃了豐富的手作課程，像是甜點DIY、療癒的多肉盆栽及香氛、手作包包等，讓大家還能帶專屬紀念品回家。 https://www.instagram.com/p/CiesovwhCYd/ https://www.instagram.com/p/CiY6UyMv4tb/ Info. 地點：台北市大安區金華街157號 營業時間：11：00～20：00 碧山露營場 2022年4月開幕的碧山露營場，是隱身在台北市內湖的免費露營區，近7公頃的營地規劃了景觀淋浴間、木棧營位平台、團康場地、森林步道、生態教室，還有橡樹果、螞蟻窩等造型的特色營位，總共37組營位、可以容納200人以上，讓喜愛大自然的朋友不必出遠門，在都市中也能有機會親近大自然，且供水供電，通通不用錢！ https://www.instagram.com/p/ChGbw5ZvcjX/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CdSUJ7TvbvT/ 碧山露營場光害少、地理位置佳，IG熱門打卡點空中廊道，全長80公尺的S型蜿蜒廊道，不只晚上抬頭就能看到滿天星星，還能遠眺台北101、飽覽整個台北的百萬夜景，白天也能看見往返松山機場的飛機起降。 https://www.instagram.com/p/ChR3XxIBdYP/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/ChPz7GJvH32/?hl=zh-tw Info. 地址：台北市碧山路 26-6 號 開放時間：09：00～17：00（露營需事先預約） 象山步道 象山步道全長1450公尺，走完全程約需近2小時，砂岩地質加上造山作用，步道處處可見黃褐色陡峭的岩壁與巨石，且自然資源豐富，能看見許多植被蕨類和鳥類出沒；說到象山，最有名的莫過零死角的景觀視野，抵達步道至高處可以將整個信義區盡收眼底，在跨年、國慶日時更是賞煙火的絕佳位置。 https://www.instagram.com/p/BkVGaomgEfB/ https://www.instagram.com/p/B0bkny3F0E2/ 走下步道回家前，別錯過近期新開幕的% ARABICA，日本京都來台的知名咖啡廳，裝潢使用品牌經典的純白色系，搭配台灣建築元素紅磚牆，營造簡約清新又充滿特色的風格，% ARABICA就位於象山山腳下，很適合順道來喝杯咖啡讓剛爬完山的雙腿休息一下。 https://www.instagram.com/p/ChOxUFHvxTv/ https://www.instagram.com/p/Ch7E_1rvUlA/ Info. 地址：台北市信義區信義路五段150巷22弄 營業時間：週一～週五08：30～17：30；週六、週日09：30～18：30 山水綠生態公園 寬闊翠綠的草地，很難想像山水綠生態公園前身是垃圾掩埋場，經過綠化復育後成為南港最大公園、占地21公頃，設置了雙道溜索、彈跳床、溜滑梯、沙坑等多項兒童遊憩設施，還有提供租借踩高翹、滾鐵圈、陀螺等古早味童玩和腳踏車的服務，公園內還有座展望台，能遠眺南港市區及內湖山區，非常適合男女老少來野餐踏青，如果家中有毛小孩，也可以帶上牠們一起出來放電哦。 https://www.instagram.com/p/B18R_FZBDaT/ https://www.instagram.com/p/B2yYDLRB5WM/ https://www.instagram.com/p/Cbr5Rhchfc5/ Info. 地址：台北市南港區南深路37號 營業時間：06：00～20：00（週一休園） 萬華新富町文化市場 誕生於1935年的新富町，前身僅是日治時期的小小市場，經歷翻修改建，成為採光明亮的複合式展演空間，但市場仍保留了形似馬蹄形的建築外觀，並以洗石子作外牆裝飾，風格簡潔俐落，中央天井更成為拍照熱點，可以將U形的建築特色拍進相片中。 https://www.instagram.com/p/BqSMH0qAfyd/ 而除了天井外，新富町文化市場另一隅，還保留了日治時期管理員的辦公及宿舍空間，獨棟木造日式建築，也給人時光靜止的錯覺，對喜歡日式建築的朋友是不可錯過的取景地。 https://www.instagram.com/p/CdyU20rvGm1/ https://www.instagram.com/p/CebO0hrvM8N/ Info. 地址：台北市萬華區三水街70號 營業時間：10：00～18：00（週一公休） 詳細介紹：台北最新旅遊景點！打卡百年日式建築，還能品嘗好丘貝果、道地「九州鬆餅」 內湖白石湖吊橋 白石湖吊橋是一座無懸吊的纜繩的隱形吊橋，擁有「台北天梯」之稱，全長116公尺，採龍骨意象設計，長長的吊橋連繫著兩座青山，走在上頭的雖高度可能讓人有點心驚驚，但被四周綠蔭山林環抱、沐浴芬多精下，不免令人心曠神怡，忍不住佇足一會、拍照留念；而通過吊橋後可抵達白石湖社區，社區內有同心湖、永結亭、夫妻樹等多個富有愛情元素的景點，擁有永結同心的美好寓意，非常適合戀愛中的情侶和甜蜜的夫妻一起前往，周邊也有多座草莓園，逢每年12~隔年3月草莓季時，結石累累的可愛草莓，總吸引大批遊客前往採果。 https://www.instagram.com/p/CAfZJaoH8Tf/ https://www.instagram.com/p/CAP3pW7gHvs/ https://www.instagram.com/p/BdZIO3phHki/ Info. 地址：台北市內湖區碧山巖開漳聖王廟 北投社三層崎公園 五顏六色的美麗花海，是坡地公園運用山坡的地形優勢交錯種植花卉，來仿照北海道富良野打造多層次視覺感，每年冬末春初都有薰衣草、一串紅、四季海棠及銀葉菊等不同品種的花朵綻放，是北投市郊一大吸睛嬌點，都會在IG掀起一波打卡熱潮呢！像今年初就以薰衣草為主題，種植了1萬6千盆薰衣草，還聯手50家以上的特約店家合作推出優惠，並提供和服浴衣出租體驗，營造出宛如置身日本北海道的感受。 https://www.instagram.com/p/B8542jCnlrg/ Info. 地址：台北市北投區秀山路45號 圓山自然景觀公園 還記得2014年走入歷史的台北兒童樂園嗎？如今這處時代的眼淚一度因荒廢成為治安死角，但經過整修改名後成為圓山自然景觀公園，穿過大門售票口後，寬闊的草皮坡地映入眼簾，舊園區內的摩天輪與旋轉木馬就佇立在草地上，變為台北人最有回憶共鳴的裝置藝術。 https://www.instagram.com/p/Bzze28VHo70/ https://www.instagram.com/p/B-JKUP0Jf-y/ Info. 地址：台北市中山區玉門街33號 大草坪區 開放時間：全天候開放 山區部份 開放時間：週一～週日08：00～17：00 迪化街商圈＆大稻埕碼頭 以辦年貨、販售中藥聞名的迪化街商圈，於清代開始慢慢發展形成商圈，是大稻埕一帶最早的市街，而街道也保留著見證歷史演變的巴洛克式建築，如今在這條懷舊老街上，不僅年節時人潮熱絡，街上販售的油飯、魚丸等各種台灣古早美食，以及特色小店、老宅咖啡廳仍吸引不少遊客朝聖踩街；除此之外，知名的月老廟霞海城隍廟也位於迪化街商圈內，很適合帶另一半來祈求感情永遠甜甜蜜蜜～ https://www.instagram.com/p/CAH6TBbD4av/ 既然都來到迪化街了，怎麼能不順道來浪漫的大稻埕碼頭呢！大稻埕碼頭每年七夕情人節都會施放煙火，不定期也會舉辦市集，讓大家可以在淡水河畔享受美景、美食與音樂，平時則可以騎著腳踏車享受淡水河畔的寧靜。 https://www.instagram.com/p/BxB2YgQnT19/ https://www.instagram.com/p/By4xkhEnwPY/ Info. 大稻埕碼頭 地址：台北市大同區大稻埕碼頭 迪化街商圈 地址：台北市大同區迪化街一段 北投圖書館 位於北投公園內的台北市立圖書館北投分館，為台灣首座綠建築圖書館，因擁有原木建築外觀，生態環境豐富、四周茂密的林木圍繞，所以又有「樹林中的諾亞方舟」的暱稱，更曾被美國網站Flavorwire.com評選為「全球最美25座公立圖書館」之一，650坪大的圖書館，館藏上萬冊書籍，室外還有木棧道桌椅和閱讀平台，建築外型是國內最具特色的圖書館。 https://www.instagram.com/p/BjdQAd_FtN-/ Info. 地址：台北市北投區光明路251號 營業時間：週二～週六08：30～21：00；週一、週日09：00～17：00 剝皮寮歷史街區 剝皮寮最早自清代早期發展成聚落，為台北碩果僅存的清代街道之一，擁有逾兩百年歷史的老街區，建築混合了清代、日治、民國三個時期的風格，紅磚屋、拱型騎樓、雕花窗櫺等，建築設計處處都充滿了復古元素，很多人也會選擇租借旗袍或穿的古著來剝皮寮拍照，而這懷舊感十足老街氛圍，相信眼尖的朋友也不難發現這裡就是知名電影《艋舺》、《大尾鱸鰻》的取景地之一。 https://www.instagram.com/p/BoHAU4rFuMj/ https://www.instagram.com/p/BpCV5k6lh4V/ Info. 地址：台北市萬華區康定路173巷 營業時間：09：00～18：00（週一公休） 👉台北小資約會行程大公開｜11個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心！ 👉【台北】陽光女孩出動！人氣登山路線TOP8，熱愛登山的你征服了沒？ 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #剝皮寮歷史街區 #北投圖書館 #北投社三層崎公園 #北部打卡 #台北 #台北小資約會 #台北景點 #台北約會 #圓山自然景觀公園 #大稻埕碼頭 #小資約會 #山水綠生態公園 #榕錦時光生活園區 #波波打卡 #白石湖吊橋 #碧山露營場 #約會 #萬華新富町文化市場 #象山步道 #迪化街商圈 

台中住宿分享⎢悅樂旅店-台中站前

#欸曲水水愛旅遊 來到台中玩卻不知道要住哪裡嗎? 今天要來推薦欸曲自己很喜歡旅店給大家 ✨悅樂旅店-台中站前✨ @olahposhtel 由遠雄遊憩休閒事業開創的悅樂旅店品牌 就位在於台中火車站附近!是不是非常方便呀 鬧區的巷弄裡， 許多著名小吃都在周圍，真的超級讚💕 一進大廳就給人很溫暖舒適的明亮空間 欸曲最喜歡的就是他們的 B2F 公共空間 有窩樂、享食空間、同樂會、書想室 窩樂-免費的爆米花、餅乾可以自行取用 真的超喜歡這個空間非常溫馨放鬆 同樂會- 可以和櫃檯借桌遊玩樂看電影， 享受與同伴一起的歡樂時光 書想室- 超壯觀的近兩百本書籍， 好拍照又能靜下來看書 享食空間- 有免費咖啡、冰塊等，同時也是早餐空間!! 每天晚上的 10:00~11:00 會有 noodle time 提供免費泡麵讓旅人做享用，超級讚耶 這次還參與到了樂團演奏表演，精彩又享受! ✨精彩四人房 寬敞舒適兩張雙人床， 鮮豔明亮的顏色非常吸睛 給人一種活潑自在的感覺 彷彿回到家一樣舒適🥳 ✨歡樂行四人房月亮房 超可愛的月亮房根本少女心爆發呀 跟三五好友來一起享受自在的出遊 每張都是單人床，不會影響到別人 但就是要跟朋友聊到天亮才睡呀🤣 來台中千萬不要錯過悅樂旅店! 舒服自在像回到家一樣!!! ✨官網:www.olah.com.tw ❣訂房:https://bit.ly/3zyz9pm - ✨追蹤更多 H 吃貨少女 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook https://www.facebook.com/Hfoodieeeee/ 💬H's Instagram https://www.instagram.com/h_foodieeeee/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #台中悅樂旅店 #悅樂旅店站前店 #OLAHPoshtel #台中悅樂旅店 #悅樂旅店 #OLAHPoshtel #台中悅樂文心店 #開幕 

出國免煩惱！7 大熱門航空行李托運規定懶人包 

 每次出國最讓人頭痛的就是行李問題！ 各家航空公司的行李限重和規定都不同 今天就來幫大家整理出一篇懶人包 趕快收藏起來～出國就看這一篇喔！ ＃中華航空 ● 經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．美洲地區/美加屬地以外地區 → 計重制 精省：託運行李每件限重 20 公斤 樂活、精緻：託運行李每件限重 30 公斤 尊爵：託運行李每件限重 35 公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 精省：一件，23 公斤 樂活、精緻、尊爵：兩件，每件 23 公斤 ● 豪華經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．美洲地區/美加屬地以外地區 → 計重制 託運行李每件限重 35 公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 兩件，每件 28 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：兩件，每件 7 公斤 ．美洲地區/美加屬地以外地區 → 計重制 託運行李每件限重40公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 兩件，每件 32 公斤 ．若單件託運行李的重量超過 32 公斤，則必需分裝行李。 ● 限制物品 藝術（畫）作品、珠寶首飾、攝錄、影音器材及相關產品、行動電話及其他通訊設備、電腦資訊軟(硬)體製品、資訊產品等電子器材、業務用裝備、酒、鑰匙、急用藥品、醫療用品 、著作原稿、計劃藍圖、照片、出版品、商業(個人)文件、商業樣品、錄影(音)作品、護照及其他身份證件、其他貴重物品或商業性物品。 ● 注意事項 中華航空公司對於放置於託運行李內之貴重品及個人重要物品不負遺失、損壞或延遲送達之責。 當旅客行程為持兩本機票時，旅客需於每個轉機點領取行李，並再次託運至下個航段的目的地。 ＃長榮航空 ● 經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．美洲/美加以外地區 → 計重制 精省：託運行李每件限重 20 公斤 基本、經典：託運行李每件限重 30 公斤 尊寵：託運行李每件限重35公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 精省：一件，23 公斤 基本、經典、尊寵：兩件，每件 23 公斤 ● 豪華經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．美洲/美加以外地區 → 計重制 託運行李每件限重 35 公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 兩件，每件 28 公斤 ● 商務艙、皇璽桂冠艙、桂冠艙 ．手提行李：兩件，每件 7 公斤 ．美洲/美加以外地區 → 計重制 託運行李每件限重 40 公斤 ．美洲/美加地區 → 計件制 兩件，每件 32 公斤 ● 限制物品 照相機、行動電話、攝錄影機、電子產品、影音視聽產品、攝影器具、珠寶、鐘錶、現金、貨幣、電腦及其相關周邊產品、商業文書信件、合約、古典書籍、古董、鑰匙、皮草、醫療用品、藥物、光學用品、樣品用途…等物品。 ● 注意事項 託運時務必將主機電源關閉，為防止偶發性啟動電源及碰撞損壞，並以硬殼行李箱或布類將主機包覆妥善放置。 為避免行李搬運人員職業傷害及於某些機場報到時產生不便，建議個別託運行李不要超過23公斤，否則可能需要分裝行李或付超額行李費用。 當旅客行程為持兩本機票時，旅客需於每個轉機點領取您的行李，並再次託運至下個航段的目的地。同時，長榮航空對於某些物品的遺失、延遲、毀損及相關損失將不負賠償責任。 ＃國泰航空 ● 經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．大部分航班：兩件，總重量 30 公斤 ．美洲地區：兩件，每件 23 公斤 ．香港往返奧克蘭/基督城：一件，23 公斤 ● 特選經濟艙 ．手提行李：一件，7 公斤 ．大部分航班：兩件，總重量 35 公斤 ．美洲地區：兩件，每件 25 公斤 ．香港往返奧克蘭/基督城：兩件，每件 23 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．大部分航班：兩件，總重量 40 公斤 ．美洲地區：兩件，每件 32 公斤 ．香港往返奧克蘭/基督城：三件，每件 23 公斤 ● 頭等艙 ．手提行李：一件，15 公斤 ．大部分航班：三件，總重量 50 公斤 ．美洲地區：兩件，每件 32 公斤 ● 禁止物品 電槍類裝置、爆炸品及易燃物品、有害物質、危險品、動物製食品及歐盟國家要求以及充公物品等。 ● 限制物品 易碎或易變質的物品、鑰匙、藝術品、相機、金錢、 珠寶、貴金屬、銀器、醫藥、藥物、危險物品、商業物品、不正常大小的物品、可轉讓文件、證券或其他貴重物品、商業文件、樣品或護照及其他身份證明文件。 ＃大韓航空 ● 經濟艙 ．手提行李：一件，12 公斤 ．韓國日本往返/中國/香港/台灣/澳門/蒙古：一件，23 公斤 ．往返美洲，巴西除外：兩件，每件 23 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：兩件，總重量 18 公斤 ．韓國日本往返/中國/香港/台灣/澳門/蒙古：兩件，每件 32 公斤 ．往返美洲，巴西除外：兩件，每件 32 公斤 ● 頭等艙 ．手提行李：兩件，總重量 18 公斤 ．韓國日本往返/中國/香港/台灣/澳門/蒙古：三件，每件 32 公斤 ．往返美洲，巴西除外：三件，每件 32 公斤 ＃韓亞航空 ● 經濟艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．美洲航線：兩件，每件 23 公斤 ．美洲以外航線：一件，每件 23 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：兩件，每件 10 公斤 ．美洲航線：兩件，每件 32 公斤 ．美洲以外航線：兩件，每件 32 公斤 ● 頭等艙 ．手提行李：兩件，每件 10 公斤 ．美洲航線：三件，每件 32 公斤 ．美洲以外航線：三件，每件 32 公斤 ＃全日空 ● 經濟艙（含豪華經濟艙） ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：兩件，每件 23 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：兩件，每件 32 公斤 ● 頭等艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：三件，每件 32 公斤 ＃日本航空 ● 經濟艙（含豪華經濟艙） ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：兩件，每件 23 公斤 ● 商務艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：三件，每件 32 公斤 ● 頭等艙 ．手提行李：一件，10 公斤 ．國際線：三件，每件 32 公斤 

《自控力》成功沒有想像得遠，我們比自己想像得更自律

《自控力》斯坦福大學廣受歡迎心理學課程 想要擁有良好的健身習慣、飲食習慣，金錢習慣，對現今的我們來說似乎是「非常自律的人才能做到」 直覺地認為自制是一件極為困難達成，並伴隨著痛苦的事件，但其實身為人的我們，是如何時時刻刻藉由意志力來讓我們所處的人類社會變得更加和諧的呢? 《自控力》一書向我們揭露了何謂意志力是如何產生的，由大腦中的何處控制又是如何影響著我們的生活。 《自控力》書籍摘要(1) 意志力是一種抑制衝動的能力，它使我們成為了真正的人。 為什麼直到今天，意志力仍然很重要讓我們回到現代社會來看看。 意志力不但區分了人和動物，也區分了每一個人。每個人的意志力都是與生俱來的，但有些人的意志力更強。 “說不”屬於意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分。 現代人大腦裡前額皮質的主要作用是讓人選擇做“更難的事”。 前額皮質並不是擠成一團的灰質，而是分成了三個區域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三種力量。 意志力挑戰就是兩個自我的對抗 你可以給衝動的自我起個名字，比如把及時行樂的人叫做“餅乾怪獸”，把愛抱怨的人叫做“評論家”，把總是不想開工的人叫做“拖延者”。這還能幫你喚醒那個明智的自己，喚醒意志力。 在原有的衝動系統和本能系統之上，我們進化出了自控系統 我們只有一個大腦，但我們有兩個想法。或者說，我們的腦袋裡有兩個自我。一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我則克服衝動、深謀遠慮。 在意志力挑戰中獲勝的關鍵，在於學會利用原始本能。 自控系統和生存本能並不總會發生衝突。在某些時候，它們會相互協作，幫我們作出更好的選擇。 意志力挑戰實戰練習 “我要做”意志力挑戰：有沒有什麼事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因為你知道這樣做能提高你的生活品質？ “我不要”意志力挑戰：你生活中最“頑固”的習慣是什麼？有什麼是你想放棄，或者想少做一點的，因為它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ “我想要”意志力挑戰：你最想集中精力完成哪一項重要 的長遠目標？哪種當下的“渴望”最有可能分散你的注意力、誘惑 你遠離自己的目標？ 可以先從這些問題下手找到目標，並練習看看朝著自己想要成為地改變前進吧! 以上是《自控力》一書的一部份重點和大家做分享~內容重點持續整理中~

新手出發前必看！我的露營必備物品懶人包

 有沒有人跟我一樣，在行前都會突然腦筋一片空白，原本心裡預設好的清單總會在打包時突然瞬間失憶，或是總是準備的不夠齊全、忘東忘西的～ 今天這篇要來分享我的個人露營必帶品，全都是我經驗累積的重點整理，而我的露營宗旨就是：「貼進大自然、簡單就好」，有些物品是可帶可不帶的，差點只在於「舒適度與豪華程度的差別」，換句話說就是，看你想要露得多爽啦ＸＤ 所以有些項目我會提供「基本篇」與「升級篇」兩種版本，基本＝必帶，升級＝輔助、不帶也不會怎麼樣，意味著東西帶得越多、裝備越足夠就越爽～如果跟我一樣只是想單純享受大自然，那麼基本篇是最輕便快速的～畢竟露營裝備買也買不完，專業的露營玩家更是各種佈置與裝飾啊～希望這篇能給露營新手多一點靈感，大家也可以依照自己的不同需求去調整裝備喔！ 🏕露營裝備 - 基本篇 1. 帳篷裝備：如果有訂露營區的空中帳就不用自備帳篷了，方便快速又省去行李空間和重量，不想購買帳篷的也可以選擇直接用租的 2. 睡袋：沒錯！睡袋是我露營的必帶品，不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡都很需要，對我來說是個「薄床墊＋保暖棉被」的綜合，有了睡袋，夏天晚上露營根本不用再另外帶毛毯囉～ 3. 露營椅、折疊椅：相信我！在野外你一定會很需要一張椅子坐的！不然要坐地上嗎？最好選擇有附杯架或置物袋的款式，折疊椅是個非常實用的東西，可以花點錢選購好一點、實用性夠一點的椅子，坐起來越舒適越好，購買前請務必要試坐看看喔！ 4. 折疊桌：或是任何可以當桌子的東西，有些露營區有桌椅可以使用，如果是自己野營的話一定要帶上一個以上！ 5. 照明工具：串燈、露營燈，各種夠明亮的照明燈都可以，頭戴式探照燈、手電筒也是露營的好工具 - 升級篇 1. 毛毯、被子：山上的海拔較高、氣溫較低，晚上睡覺時會比較涼，秋冬露營時如果怕冷，記得要再帶上一條毛毯或棉被，我個人因為有時想減輕行李負擔，所以會直接蓋外套當被子～ 2. 枕頭：一般我都不太會帶枕頭，如果想要更舒適一點，大家可以帶上一顆，或是攜帶最方便的繞頸枕，坐在露營椅上時也可以拿出來使用，舒適度up！如果跟我一樣懶的話，外套、衣物、包包都可以拿來當枕頭，畢竟都在露營了，就要學會物盡其用麻！ 3. 睡墊、充氣床墊：不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡，地板一定都是硬的，如果想要睡得舒適，可以再帶上一張床墊來當底，這樣一來就可以得到較好的睡眠品質，但一般來說，直接睡在睡袋裡對我來說就很足夠了，畢竟充氣床墊非常佔空間，充氣和洩氣的過程也相當耗時跟麻煩 4. 地毯、野餐墊：用於鋪在地面與草地上，可或坐或躺，選用防水材質的野餐墊更方便 4. 三角旗：主要用來佈置帳篷與營區，還可以當掛東西的繩索，市面上有販售多種款式的三角旗，還有針織的，超級嬉皮又可愛，如果你走的是精緻夢幻露營路線，買幾條來佈置超美！ 5. 烤肉架、生火架：可以用來燒柴火，當晚上取暖的營火與光源使用非常有氣氛 🏕料理用品 - 基本篇 1. 卡式爐、瓦斯烤爐：當然你也可以選擇不要開火，購買已經烹飪好的食物或零食直接露營，這也是最省時省力的一個作法，但我喜歡露營時自己煮東西吃的感覺，這算是露營時的一大樂趣，就算只是泡麵也很爽喔～ 2. 瓦斯罐：跟一群朋友露營時，一定是整晚吃吃喝喝不停歇，瓦斯罐一定要視人數準備足夠喔！ 3. 餐具、杯子、炒菜用具、鍋碗瓢盆：請大家愛護自然，盡量不要使用免洗或塑膠餐具喔！外面也有販售「露營專用的鍋具組合」，將所有能用到的鍋碗瓢盆，甚至是平底鍋都一起收納成一個小包包，超級方便又不佔空間，根本露營神發明！推薦給大家！ 4. 洗碗精、菜瓜布：有要親自料理的話就一定要記得帶清潔用品喔～ 5. 攜帶式冰箱：這也是我的露營必備之一，可以不帶瓦斯爐做菜，但不能不帶冰箱！不然怎麼冷藏飲料跟最重要的啤酒呢！！！裡面記得放冰塊或冷凍袋喔～ 6. 食品、調味料：當然就是看大家想吃什麼料理而定，需保鮮的食材可以先放冰箱冷藏 - 升級篇 1. 咖啡粉、手沖壺：想自己煮咖啡的可以帶上一組 🏕電器、3C用品 - 基本篇 1. 行動電源、充電線：如果是有供電的露營區，我只會帶一個方便放身上的而已，但如果是去野營，我會攜帶兩個或以上的行動電源，以備不時之需 2. 手機充電器：有電源供應時就帶著，在野外的話帶著行動電源即可 3. 藍芽音響：露營＋音樂＝滿分！ 3. 吹風機：如果你有洗頭，而露營區又沒提供吹風機的話，請記得帶上一支，以免頭皮吹冷風著涼囉～ - 升級篇 1. 延長線：提供更多的電力使用，如果在有供電的露營區來說非常方便，許多需要用電的器具都可以拉線使用 2. 相機、拍立得：紀錄美好當下 3. 投影組：如果想享受更極致的放鬆，還可以自己攜帶布幕與投影機，超棒的氣氛配上視覺饗宴，絕對過癮！ 4. 小電風扇：夏天露營時帶上一個你一定不會後悔，要不然隔天早上太陽升起後，帳篷簡直變成烤箱，除非你是住在被樹林包圍的地方，不然一定會讓你熱到受不了！ 🏕衣物配件 - 基本篇 1. 替換用衣物、內衣褲、襪子：如果是在有衛浴設備的露營區，想要洗澡的人可別忘了，如果無法洗澡，多帶一件也無紡，以免衣服或襪子濕了還可以替換 2. 厚的外套、衣物：露營時不管在山邊還是海邊，晚上一定比較涼快，尤其是秋天的山上，多帶一件衣服是必要的，睡覺時還可以當枕頭或被子～ 3. 丟髒衣服的袋子：就是丟髒衣服的袋子 -升級篇 1. 墨鏡：白天可以遮陽，閉眼刺眼陽光干擾視線 2. 手套、圍巾、帽子：晚上防寒用 3. 拖鞋：如果要洗澡的話，請帶一雙防水拖鞋喔！ 🏕生活用品 - 基本篇 1. 盥洗清潔用品：如果要洗澡，沐浴乳和洗髮乳、洗面乳絕對不能忘，如果有化妝還要記得帶卸妝用品 2. 牙膏牙刷：早晚刷刷牙，這是一定要的啦！ 3. 隱形眼鏡盒、保養液：有戴隱形眼鏡的人請記得帶上它們的家 4. 毛巾：洗澡必備！ 5. 衛生紙、濕紙巾、廚房紙巾：這個世界沒有衛生紙是不行滴～ 5. 垃圾袋：人如其名，必帶！請把所有垃圾都帶走喔！ 6. 萬用刀、剪刀：很多時候都派得上用場的露營好朋友 - 升級篇 1. 各種藥品：暈車藥、止痛藥、腸胃藥、蚊蟲叮咬藥膏、防蚊液等等 2. 保養品：女人睡前的保養 3. 化妝品：為隔日美好的一天做準備 4. 電池：其實在準備行李當中，就應檢查好所有用品的電量狀況，若怕沒電請備好補充用的電池 5. 雨具：下雨方案 🏕娛樂用品（參考用，可省略） 1. 飛盤 2. 羽毛球 3. 風箏 4. 撲克牌 5. 各式簡易桌遊 6. Switch、電動 7. 書籍 以上這些小道具可以提供各位在露營時的樂趣，當然露營就是要好好享受跟好友相處、互動、聊天、交流的時光囉！如果你有其他露營必備和娛樂點子也歡迎留言提供唷：） 

【一人公司三種產品，解決餓死累死困境】

「耀鈞，我出來創業接案，結果不是餓死就是累死，該回去上班嗎？」 ​ 前陣子，有個朋友來問我這個問題。 ​ 其實，解決這問題的方法，《銷售專業服務的系統化做法》課程中就建議，要好好思考自己的產品設計。 ​ 至少，要有這三種： ​ 1.免費試吃品 ​ 這是免費讓陌生人理解你實力用的。 ​ 像有你觀點的免費文章、圖片或影片。 ​ 2.付費規格品 ​ 這是能滿足你八成顧客八成需求的流水線產品。 ​ 往往只要投入一次，就能簡單複製。 ​ 像書籍、課程、軟體等等。 ​ 這對穩定營收很重要，卻被八成專業工作者忽略。 ​ 3.付費進階產品 ​ 這通常是專業工作者最想提供的高利潤服務。 ​ 但這往往意味著需要高度客製化。 ​ 很多時候，若把時間、精力、情緒成本算進去，利潤可能反而比付費規格品還少。 ​ 可這服務還是要有的，因為服務成功將能彰顯實力、累積見證。 ​ 因此，最好的產品設計是… ​ 透過免費試吃品讓人信任，透過付費規格品穩定營收，透過付費進階產品服務少數 VIP 顧客好彰顯實力、累積見證。 ​ 你是個專業工作者嗎？有規劃自己的這三種產品嗎？ ​ 【一人公司三種產品，解決餓死累死困境】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

2020推薦韓劇:哈囉掰掰，我是鬼媽媽(劇透)

雖然看標題會不禁聯想到「鬼片」，但其實這部片很溫馨，探討生命無常與親情、愛情，每集都十分感人熱淚，還會有些搞笑的片段，並不至於太沉重。 女主角瑜理也生下一名可愛的女兒–棲玗，但在生下女兒沒過多久便撒手人寰，瑜理過世後成為幽靈，默默守護在女兒、家人旁，她羨慕那些可以陪伴女兒長大的媽媽，只能眼睜睜看著深愛自己的人撕心肺列的痛苦，縱使她多麼想抱著他們、摸著他們的頭安慰說著不要難過，很對不起他們，卻甚麼都無能為力。 「世界上沒有一個人是知道自己的死期的，我們總是認為那是他人經歷的悲劇，但在這個未知的世界裡，沒有甚麼事是不會發生的。」 每個人都覺得日子還很長，明天也會理所當然的到來，對那些平凡瑣碎的事會感到厭煩，吃東西、看電視、打電動等等都像是呼吸般自然，殊不知意外像個小偷，悄悄的把這些日常平凡給偷走，直到失去之後才會懂得平凡的珍貴。 但瑜理卻奇蹟般地復活了，條件是在49天內恢復之前的身分才不會再死亡，雖然看似簡單卻又複雜。 曾經照亮鋼和的是瑜理，失去瑜理後的鋼和每天行屍走肉般渾渾噩噩的度日子，此時瑜理知道自己再也無法點亮鋼和，但珉貞出現了，她點亮了無比自責的剛和，雖然瑜理感到遺憾、心痛，卻也希望鋼和不要再哭泣，能把她放下繼續往前走。 她知道珉貞是多麼善良，也很愛棲玗，更重要的是剛和也愛她，正因為如此，她了解到自己復活並不是甚麼奇蹟，可能是處罰，讓那些好不容易生活恢復平靜的那些人再次打亂了步調。 鋼和之所以會自責自己是為了拯救另一位緊急患者，他不顧違反醫院規則把急診室所有電話都關了，等手術結束後才獲知自己的妻子已經奄奄一息，他自責沒有拯救到心愛之人。在那之後每一次進到手術室他都會喘不過氣，他沒辦法不去想失去瑜理這件事，也痛恨自己的無能。 當心愛的人離開了我們，已經習慣生活有了他，卻只能硬生生的被抽離，就像壞掉的時間彷彿定格在哪裡，他的笑顏依舊燦爛，卻無法再聽到他的聲音、無法再觸及到他，那時多麼痛心的一件事情，縱使外面陽光普照在我們眼裡就像被蒙上灰色一樣，毫無動力的去做任何事情。 意外總是來的那麼措手不及，人們無論如何都無法坦然面對離別，或許會感到後悔、自責，早知道相處時間會如此短暫就會好好珍惜了、若是能阻止他去做這件事說不定就能阻止這場遺憾了，但既然事情已經發生了，難過也好、後悔也罷，也不要去自責自己，因為這並不是你的錯。 「人生就是這樣不論生死，都會不斷面對離別，畢竟有了離別才會有新的相遇」 瑜理在離別之前，把想做的事情列一份清單，這是一個不錯的辦法，若是不想留下遺憾，就算明天不再世上了，但有好好地把想做的事情都做完，也不算虛度人生了吧。 除了瑜理主角們的感情和親情外，劇裡也帶出許多不同的故事。 比如是一家四口，他們每次出場都"笑"果十足，一家四口原本是一個和樂融融的小家庭，卻在去載兒子的途中被一輛闖紅燈的大貨車給撞死，而整個過程都被兒子看到。 他們死後依然守護在兒子身邊，自責將他一人孤單的留在世上，甚至連家常菜他都沒嘗過，而兒子也因為想念家人，覺得天空會是離自己家人最近的地方，選擇當了機長，他們的故事也十分感人。 還有這位達成自己的夢想如願以償地在心目中的公司上班，卻因為遭受職場霸凌而自殺的故事。她看著自己的母親為了討回公道不斷勞累奔波，要是自己當初離職就好，為何要選擇輕生。 (是以韓國真實故事改編) 我覺得劇中最偉大的是瑜理的母親─全恩淑。 表面堅強的她，嘴巴說著不再思念女兒，轉眼卻跑到廁所痛哭失聲 明明比誰都更想念孫女棲玗，因為不想打擾鋼和的生活，也硬說自己不想念 當瑜理過世知道鋼和會接受不了這個打擊可能有自殺念頭，仍希望鋼和可以為了棲玗撐下去。 真的是一位很棒的母親。 這部韓劇拍得十分細膩，節奏及運鏡都很好，每集都讓我覺得感動卻又不沉悶，十分推薦大家去看。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！☺️專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你有任何情感上的疑難雜症，歡迎留言給我，我會盡力為你解惑！ 同場加映：社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 本篇文章傳授5個偷心社交小心機密技！如何在初次見面就留下深刻的好印象？又該如何提升好感度？初次見面的好印象往往是最重要的，甚至在往後回顧起來都是最深刻的記憶喔！如何成為社交達人？這5招偷心小心機如何好好運用呢？快跟著文章偷偷筆記吧～ 展示你最好的一面 這裡的「最好」指的是你的「長處」與「最有自信的優點」，切記千萬不要“裝模作樣”，如果你是可愛大方型，就不要硬裝出淑女鄙俗的樣子～要拿出最真實的自己！當你自在了，整個人的狀態就會很閃亮動人、充滿自信！要對方不注意到你也難囉！ 講對方感興趣的話題 「觀察」很重要！對方的穿搭、小習慣、從事的職業等等，把主要談論的話題繞在對方身上，如此一來對方能快速感覺到你的細心與禮貌，如果在聊天過程中又發現彼此相同與相近的點，就能迅速提升好感度喔！善用話題來圈出彼此的共同生活圈吧！ 適時加入適當反應 我們每一個人在作出任一舉動的時候，其實都試圖在吸引別人的注意力，捉住這個心理，當你在聚會當中鎖定某個感興趣的人，他在說話做事情或發表意見的時候，如果你能針對他的舉動做出應對反應，他將會非常驚喜並且倍感尊寵！ 🔹小編特別建議：對方如果展示幽默感，你笑得很開心的話，那他一定會眉飛色舞講更多好笑的東西！馬上對你感興趣！ 專注看對方的神態 當兩個人四目交接時，是真的會有電流產生的。當你專注看著對方的眼睛，不僅能夠更深入聽懂對方說的話，還能將對方拉入你的能量場裡，讓他情不自禁對你闡述更多東西！ 而如果你能夠隨時關切到對方的表情變化、情緒轉變，也非常能夠提升他對你的好感度！ 製造一些巧合 好好運用周遭的環境與小小的心機吧！算是前面第2點的延伸，把話題一個套一個，對方的愛好與興趣，你可以趕緊在腦中搜尋有沒有雷同的點～比如：他身上的行頭你有沒有同款？他的住家與公司離你的近不近、是不是你經常經過的區域？他點的飲料你也剛好要點、他吃的你也喜歡吃... 「巧合」會有「命中注定」的色彩，超能提升好感度！ 結語： ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 社交的小心機如果運用得當，會起到非常大的作用！要提升好感度並不難！如果你也覺得這些方法不錯，快分享給朋友吧！也歡迎留言給我，告訴我你還有哪些社交上的問題呢？ 小編資訊 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #社交 #偷心 #小心機 #社交小心機 #社交方法 #初次見面 #提升好感度 #留下好印象 #popdaily #poper #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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