LUSH忠孝店開幕！亞洲第三家「香水圖書館」進駐台北東區，結合書籍、黑膠唱片，展開充滿詩意的氣味之旅！

Lush 嵐舒台灣以英國直營方式分別於 6 月、9 月開設台北京站 Q square 店、台北信義店，在今日將第 3 間 Lush 在台直營店進駐台北忠孝敦化，並帶來全新「香水圖書館」（Perfume Library）概念。將共同創辦人 Mark Constantine 視為品牌靈感、故事和科學美好交會點的香氛，結合 Mark Constantine 親自挑選的書本和黑膠唱片入駐台北東區。 值得注意的是，台北忠孝店是 Lush 全球 951 家店鋪中，少數擁有香水圖書館、身體噴霧獨立區域的店鋪。除了是大中華區首家，也是亞洲第 3 家、全球第 9 家香水圖書館專門店。Lush 將 30 年的眼光獨具的香水工藝，以直接的公平交易採購，自家調香師的獨一無二的眼光和配方，使用最天然美好精油和香精，引領台灣躍入一趟充滿詩意的氣味之旅。 亞洲第 3 家香水圖書館登陸台北忠孝敦化，結合書本、黑膠唱片，演繹 Lush 30 年匠心獨運的香水工藝 Lush 忠孝店是大中華區首家，也是亞洲第 3 家、全球第 9 家香水圖書館專門店。黑色標籤的香水圖書館（Perfume Library）系列有別於白色標籤的核心系列。香水圖書館系列涵蓋 29 種香氛，並僅以 100 ml 容量販售，其中 5 款僅有香水圖書館店鋪限定的文藝復興靈感香氛，包含 Lush 首款慈善香氛 Grassroots – 草根福祉慈善香水 ，以及 Confetti、Frangipani、Nero、Sappho。29 種香氛的發明歷史，最早可以追溯至 Lush 品牌在 1995 年正式成立之前的日子 – Lush 品牌的前身 Cometics to Go 郵購目錄時期及早期香水系列 Be Never Too Busy To Be Beautiful，可見香水長久以來，早已是 Lush 品牌靈魂的核心。 Lush 台北忠孝店除了有 Lush 全年常設產品，香水圖書館內販賣核心系列香水、及 29 款 100 ml 容量的香水圖書館香氛外，更有共同創辦人、香氛師 Mark Constantine 個人精選的香水圖書館靈感相關書籍，及 6 款 Lush 黑膠唱片。 Lush 香氛展現對美好生命體驗的熱愛，美好成分更來自直接道德採購，支持公平貿易不遺餘力 Lush 香氛不僅展現品牌對文學、音樂及生命的深刻體驗與熱愛，在成份方面，採用可再生農業中最好的精油及純香精製作，堅守道德採購原則，支持當地公平貿易。同時，Lush 將香水本身視為主角，去除過度包裝，以回收咖啡紙杯再製成極簡包裝，使香水多變的性格，能無拘束地在不同的使用者身上綻放屬於自己的故事。 「香氛超越香氛本身」Lush 所有香氛配方皆為自行發明、原料採購及製造 在當今商業市場裡，大多數的香氛品牌習慣從外部購入配方再進行包裝販售，但 Lush 選擇了一條大膽且不容易的路：所有的香水配方皆是 Lush 自行發明及製造。不希望為了跟隨市場潮流而犧牲香氛的品質，以及與藝術結合的完整性。因為 Lush 的香氛代表著品牌鮮活歷史的核心，同時對於 Lush 所有產品背後的靈感，有著不可忽視的影響力，一直以來，Lush 共同創辦人、香氛師 Mark Constantine 視香氛為傳達情緒、敘述故事的載體。香氛超越香氛本身，是人們遇見的人，所經歷的生活，當香氛在不同環境與不同人相遇，也會產生不同的故事。在 2022 年初冬，Lush 香水圖書館降落台灣， 正式打開 Lush 香氛另一趟不凡旅程。 關於 LUSH Lush（嵐舒）1995 年在英國創立，27年以來，以前瞻的創新、堅定的道德信仰作為品牌核心，致力於引領一場美妝、沐浴產品的變革。Lush 糾正過度包裝慣例，積極開拓裸裝（naked）產品，是沐浴汽泡彈、沐浴果凍和固體洗髮皂的發明家。我們獨立研發有效且配方新鮮的產品，並堅持使用新鮮的水果及蔬菜作為原物料。Lush 極力打擊動物測試，也堅持不向任何進行動物測試的原料供應商購買材料，同時，我們運營完善的道德採購部門，支持公平貿易及社區貿易，嚴格執行相關政策；Lush 真誠製造色彩繽紛、安全實用的身體及臉部產品，並相信沐浴、泡澡與按摩令世界充滿美好香氣，讓人重拾好心情，獲得能重新出發的力量。 Lush 目前已於 49 個國家開設超過 900 間分店，擁有 38 個可提供全球遞送服務、切換 30 種不同語言的 Lush 官方網站和官方手機應用程式（app）。 LUSH 尊重生命，愛護動物 Lush 是英國前 10 名最具道德之企業，創辦人 Mark Constantine 及 Mo Constantine 夫婦本著「尊重生命，愛護地球」作為品牌核心精神與企業執行準則，在 2011 年獲得大英帝國勳章之英國官佐勳章（OBES），並且於同年設立「Lush 打擊動物測試大獎」，10 年以來共頒發超過 200 萬英鎊的獎金給 93 位致力於研究發展非動物測試的獲獎者，Lush 期望帶動所有人一步步的改變世界。 LUSH 台北忠孝店（全新店鋪） 地址：台北市大安區忠孝東路四段 143 號 電話：（02）8771 – 5080 營業時間：週日至週四 11:00 － 22:00，週五至週六 11:00 – 22:30 LUSH 台北信義店 地址：台北市信義區松壽路 18 號 電話：（02）2722 – 0882 營業時間：週日至週四 11:00 － 22:30，週五至週六 11:00 – 22:00 LUSH 台北京站 Q square 店 地址：台北市大同區承德路一段 1 號 電話：（02）2558 – 2669 營業時間：週日至週四 11:00 – 21:30，週五至週六 11:00 – 22:00 #Lush #LUSH忠孝店 #LUSH香水圖書館 #香水圖書館 

【為愛朗讀-遠見天下文化未來兒童及用點心活動】

柚子出生時，我記得我到戶政事務所去報戶口，戶政的工作人員送給我一袋書，上面還寫著親子共讀的推薦書單。 . 收到時我心想，那麼小怎麼聽得懂，有些書會不會太深奧，這要很久以後才會讀到吧，可轉頭看到他的眼睛裡，我又覺得我對他說的任何話他聽得懂。 . 於是我們每天都讀。 . 直到前幾天，到朱銘美術館參加爬蟲類課程，老師解說一句他回答三句，儼然是一個小小助教，我在報名上課前跟主辦單位接觸時，對方還擔心他會不會年紀太小沒有參與感，結果那天上完課後，老師驚訝問我，他真的只是小班生嗎，他的用詞很精準，懂得非常多！ . 媽媽我號稱生活小廢材，想也知道從我身上學不到生活智慧百科，我一點也不想知道水需不需要過濾才能喝，雙魚座的生飲率應該很高(才沒有)，可當老師說到溪流在生態鏈的重要性，柚子馬上接話；人不能沒有水喝，溪流的水用水管接到家裡後就有水喝了，但最好要過濾才喝，不然水裡的細菌會讓人拉肚子，眾人瞬間哄堂大笑。 . 這些都是從書上看來的。 . 因為感受到讀書的美好，享受知識在腦中碰撞的火花，收到遠見天下文化未來兒童雜誌時，我也不限制他越級打怪，對了，雖然兒童雜誌的年齡設定在大班以上初識字的孩子閱讀，柚子還不大認得字，光是看著上面的圖片仍可以講出所以然，我也會陪著他再解說一次內容。 . 遠見天下文化的 #未來兒童雜誌 很不錯，內容豐富，幫父母劃分出自然科學，探索國際，生活旅遊，趣味遊戲跟兒童笑話等不同類別的科學，每一個單元都用獨特的繪圖來吸引兒童目光，滿足孩子的好奇心與求知欲，並全方位涉獵各種不同領域的知識，讓他能均勻的吸收，就像定期定量不偏食的正餐。 . 還有，如果你是跟我一樣怕麻煩的家長(？)，小天下的編輯根本是選書的專家，現在訂閱雜誌都直接幫你配好書籍，我們念了幾個晚上的 #早安工程車早安，讓孩子從故事裡自然體會到團隊友情與合作精神，還讀了一本 #樟樹公寓的新房客，則描寫公寓的房客發揮各自專長，互相包容合作，無形中養成孩子在人際間互動的品格。 . 今年還有很多線上組合優惠，讓父母在百忙之中，只要動動手指頭就能把好書帶回家呢。 . TOP5一次帶走→ https://bit.ly/2zRHEgA 兩大經典暢銷書→ https://bit.ly/3dl5U8r. 現在到臉書文→https://www.facebook.com/1609646922422607/posts/3005173552869930/?d=n 公開分享+留言@一位對象「想念書給你聽」or「想跟你一起念書給孩子聽」 (範例：@柚子 想念書給你聽 or @舍監 想跟你一起念書給孩子聽） 就有機會獲得「未來兒童7月號+用點心學校」組合各一本 活動時間：即日起至2020/7/6止 📌7/10前公佈喔 📌 本次活動將抽出五名得獎者 📌 本專頁保有修改或變更活動之權利 #為愛朗讀 #陪孩子共讀 #從小培養閱讀習慣 #遠見 #天下文化 #未來兒童 #用點心學校 #兒童的月刊

2023 年 9 月自由職業者周報：3 個創業新趨勢

美麗又勤奮的靈魂啊！歡迎來到我的自由職業者周報 9 月精華版！在這裡，我將和你分享 3個讓你增加收入的賺錢機會，幫助你早日實現心靈自由、時間自由和財富自由！ 電子郵件範本創業：如何從零開始 你是否想過，每天發送或收到的電子郵件，其實也是一種賺錢機會？ 沒錯，其實你可以通過創建和銷售電子郵件模板，為自己創造一個穩定的收入來源。 如何從零開始？ 推薦的主題 推薦的模板範例 低內容書籍：自由職業者的快速賺錢法 你是否想出版一本屬於自己的書籍，並銷售給你的讀者群？ 也許你會說，我不想寫書。 我能理解，大多數人都不想。 但是，我有一個好消息要和你分享…… 你不需要寫書，就可以為讀者創造一本低內容書籍（low-content book）。 與傳統書籍不同，低內容書籍幾乎沒有文字內容，有些甚至完全沒有。 低內容書籍有哪些 如何創建低內容書籍？ 確定你的主題。你想創作什麼類型的低內容書籍？. 收集素材。你可以使用圖片、插圖、表格或其他視覺元素來創作你的書籍。 推薦的模板範例 有興趣了解如何在三天內創作低內容的電子書 現在就免費索取 想了解如何使用亞馬遜KDP成為暢銷書作家的你 立即點擊這裡 如何用電子報賺錢？三種成功的付費模式！ 電子報是一種有效的行銷工具，可以用來建立品牌、吸引客戶並賺錢。 三種成功的付費電子報模式： 如何讓訂閱者願意為你的電子報付費？ 推薦參考的付費電子報範例： 以上是 3 個讓自由職業者增加收入的賺錢機會。希望你能從中獲得啟發，並找到適合自己創造財富的方式。 祝你在自由職業的道路上取得成功！ 我相信，你一定可以通過以上方式，解鎖奇蹟，並實現心靈自由、時間自由和財富自由的夢想！

WIRED TOKYO 

近捷運松山站 日系風格咖啡廳 店內有販賣書籍（似誠品的感覺 位子不多但有插座不限時！ 

【台北信義】2024最新文青打卡景點白色玻璃屋，質感生活選物、共享廚房及獨立書屋還有萬秀洗衣店－吉祥道

臺北信義區文青小百貨 雖然是新建案的展售中心 但是冷氣很涼很好拍也很好逛 我們在開幕前一日前往也是頗有人潮 專賣幸運的小百貨！有30間品牌入駐。 封面首圖的〈聚吉〉場域，是很多人拍照的區塊 像橘子瓣的舒適椅子還可以旋轉 色調舒適又繽紛 旋轉樓梯上去是〈紅氣球書屋〉 個人覺得便利貼比喻的書籍分類很有趣 空間搭配綠植也很愜意 在裡面選書是很舒服沈靜的感受 吉祥道二樓場域的 紅氣球書屋 和 restyle2050 restyle2050是恆隆行旗下的家電循環經濟平台，只上架不完美的商品～永續環保的消費議題蠻有趣的！ 二樓也有樣品屋可以欣賞 家具選品風格很現代但不會很有距離感 要入住蛋黃區請準備好千萬鈔能力😊✨️ 〈轉吉〉廊道、〈吉祥放送〉 On Air~來帶回滿滿好運和漂亮照片吧！ 吉祥道逛完～了解完建案後 隔壁的〈萬秀洗濯實驗室〉也要去看看 萬秀洗衣店主理人張瑞夫說，「取名為實驗室，是希望這間店，將來會有很多人與人實驗的事情發生，譬如說工作坊、各種交換與交流的事情等，希望能產生創造關係的功能」，透過交流方式，溝通萬秀一直提倡的永續議題，當生意上軌道後，可以讓弱勢者就業，或媒合更多品牌，創造出一個「新型態的永續循環」。 我們去的時候剛好有活動，沒辦法入內參觀 就在門口合影紀錄 萬秀洗濯實驗室，和萬秀合照💛 _________________________________________ 📍吉祥道 Jíxiáng dào 營業時間：週一至週四 11:00-20:00、週五至週日 11:00-21:00 地址：台北市信義區基隆路一段89號 粉絲專頁 Instagram ----------------------------------------------------------------- 我是阿勁，很開心在這裡遇見你，希望以上分享對你的下一趟旅程有幫助，祝你旅途愉快！ 更多遊記就在Instagram shirene77 😊💛 歡迎追蹤按讚分享💖讓我們下次見！

麗芙讀點書｜要忙不要盲，把握當下才是關鍵

這張照片是在上瑜伽課等待的時間拍的，利用上課等待的空檔還有搭車零碎的時間，因為太好看、太想知道結果了，所以一口氣把它讀完！ 這陣子，在工作與生活間運用零碎的時間大（ㄈㄥ）量（ㄎㄨㄤˊ）的閱讀，突然發現自己看書的速度越來越快，而且讀進去的內容經過內化印象更是深刻。雖說有些商業的書真的很枯燥，需要找到天時地利人和的時候才肯靜下心來閱讀，但必須承認多讀書真的好像能看起來聰明一點！ 這本書一直在我的書單裡面遲遲沒有買來看，上週五在誠品再度遇見它翻了幾頁便立刻買了。原因有二，其一在書腰上洋洋灑灑20幾位名人推薦能不買嗎？柯P還列在第一位！另一個就是作者本人艾兒莎真的太厲害了，除了她本身的經歷、創立的面膜品牌，更重要的是寫的字句都很精實易懂，卻又耐人尋味很有溫度，忍不住在誠品多看幾頁。 因為「娘孃」讓我更想認識你 我一開始不是艾兒莎的粉絲，是因為接觸了美妝品牌需要大量的使用各家品牌面膜，朋友分享最近喜歡的一款面膜包裝意外的美，而且效果非常好、很滋潤，於是二話不說就立刻搜尋下單！ 天啊！一看到面膜包裝，真的只有「美」可以形容。好像每一個細節都是精心設計過的，在粉絲團上的貼文風格也特別活潑，不過於死板一直強調面膜功效，從這一刻讓我開始好奇「娘孃面膜」創立的老闆到底是誰。 年紀真的不代表一切，把握當下才是關鍵 年紀輕輕的艾兒莎在26、27歲已經出了2本書跟創立兩家公司，突然覺得自慚形穢，把現在最珍貴的時間都浪費了。（因此打從看完書的那刻起，我的年度目標又再度重整了一次）每個人的時間都是相同的，在一樣的時間創造不同的價值，一年、三年、五年就有非常大的差距。就像是寫文章一樣，每天一篇看似不多，但日積月累下來也是很可觀的。 在書中，她用自己碰到的經驗作分享，很真實也很殘酷（殘酷是指真正點出問題的痛點，也就是不願面對的真相）。像是在「我的能力不足了！」的章節提到的不安感，真的會令人非常躁鬱、心煩意亂的定不下心來。但冷靜的深呼吸，才發現其實是對自己感到不安，而非外在的環境。每當有這樣的感覺，我都會用靜心調息的方式，先專注在自己的呼吸上，拋開一切的思緒讓大腦淨空，之後再把心煩的事情一一寫下來標上解決的先後次序，一切又能很快地上軌道了。 為什麼想翻身？ 就是要有自由的時間做自己想做的事！ 想做的事情太多，能花的時間太少，要在中間取得平衡真的很不容易。看當媽媽的人就知道，能工作又能照顧小孩已經非常厲害了，若有自己的時間做想做的事那真的是「有神快拜」。還記得剛出社會的第一份工作，雖說不上辛苦卻花了大把的時間在工作上，非常珍惜下班能去河堤騎腳踏車的時間。絕對是早早上班、速速下班，完成一天「該做」的事。 之後到澳洲打工度假生活了八個月，發現我的生活不再只是為了工作，更多的是體驗生活，享受每一個天還亮的下班時光，可以在河岸跟朋友閒逛，逛累了就喝杯咖啡、喝杯酒，在準備明天一早的工作。生活很愜意也非常充實，完全忘記工作上的壓力，因為完全沒有壓力啊！ 到現在能自己支配工作的時間，只要如期完成工作上的事，剩下的就是自己的時間了。要怎麼安排分配有極高的自主權，最大的影響就是身體越來越結實，易胖的身材終於得以控制了。還能學習網球、練習瑜伽。當接觸新的事物開始廣泛，培養出興趣來，當下的心情會特別快樂！ 我不怕忙，我怕不知道在忙什麼 真的很閒不下來！只要一有空閑就開始上網找新的事來做，像是上不同領域的課程、參加活動、研討會、來一趟台灣旅行、看展覽，或是規劃一個不同領域的執行計畫，都能讓我在生活中找到不同的啟發，也因此會更想從中自主學習、閱讀相關書籍、網路文章，來彌補能力的不足，形成良性的循環。 我很推薦想自行創業、接案，或是在找尋下一階段人生目標的朋友閱讀這本書，循序漸進的一一拆解目前的現況，以及可能面臨的問題。相信很快就會找到答案、找到下一個目標！ 我已經開始在為下一個目標做準備了！ -- WOO! 麗芙太熱 | Keep it Real! 🌟PopDaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/185881

【生活選書】開始著手重要但不急的小事：從茫茫書單中，找到不一樣的生活模式

 面對無法掌控的現狀，這會是一個重要的時刻，我們可以花點時間，做那些「重要，但不急的小事」。 我們的每一天看似是千篇一律的日常，加上疫情來襲，先前的生活娛樂也多少變得單一、被受限。於是這陣子也有了更多時間，可以思考關於未來的方向、人生如何定義，還有一些平常沒有太多時間能鑽研，卻有其重要性的事情。 而我通常傾向從書籍中尋找答案，趁著疫情無法隨心所意的出門，花一個空閒的下午，在書籍當中好好地認識自己、尋找在心中被我們擱置已久的答案吧！ 對很多人來說，「臺北」是怎麼樣的一個詞呢？它可能代表著潮濕、令人又愛又恨、追隨潮流，但同時也孕育了很多人的夢想與對生活的盼望。 我是所謂的「北漂青年」，工作了一段時間後，也開始思考「臺北」這兩個字對自身的定義為何，該用什麼樣的姿態生活，或是在台北「應該」被塑造成什麼樣子，我時常在這問題之間感到茫然，於是買了這本《臺北女生》。 作者是一位台大法律系畢業，且在美國留學的作家，在這本書中她寫下了自身的青春經歷，包含她的求學生活、對臺北的想像、關於友情及愛情的演繹，還有這一世代的獨立過程等，讓人更鉅細靡遺地看見在臺北這個城市下生活的故事。 「多數人看臺北女生是一個女生，但其實是臺北讓人變成了臺北女生。」 很喜歡這本書的原因在於，長年在國外生活的她，背負著他人對她的期待與盼望，隨著大海漂流一般在意地努力著，並用文字深刻的描寫出她、以及你我的故事。透過閱讀文章，也能因感覺被人理解，而湧上一絲絲的溫暖。 「臺北女生往往有一個不是臺北的家，在過年過節的時候要回去。她會從小小的租屋處，光鮮亮麗地拉著行李去搭捷運，搭到臺北車站，在複雜的地下道間穿梭，上高鐵。坐下來，喝一口小七買的咖啡，聽iPhone裡的音樂。她盡力維持那從都會區回到家鄉的形象……」 「臺北女生」有著太多定義，可能是一個個勇敢撐起生活的肩膀，也可能是很多獨自流淚的夜晚。我們都在這大城市下尋找著自己的容身之處，也努力地在生活與困難中變得頑強。 細細地品嘗這些故事，往日再回頭看，想必都會在青春裡，成為一個個可貴的生命歷程。 你都是怎麼思考，或是「設計」自己的人生方向？關於人生意義這件事，是我在工作之後，就在腦中一直不停盤旋、思考的事情，面對人生的重要階段，我們又該如何找到方向，創造熱愛的人生藍圖？ 人們真正需要的是一個「過程」— 一個設計過程—找出自己要什麼、想成為什麼樣的人，以及如何打造自己熱愛的生活。生命設計是一趟旅程，不要執著於終點目標，而要專注於過程，隨機應變。 這本書是精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫，在前言作者就告訴我們，面對生命跟人生，應該用「設計思考」的方式解決問題，作者也提出設計人生時，應該具備的五項心態：好奇心、行動導向、重擬問題、覺察、通力合作。 設計師不會抗拒改變，他們會關注接下來發生的事，而非最後的結果。 作者的核心理念是，生命本就是不停的成長、變化著，所以要練習接受人生不只一種可能性，也可以活出很多段不一樣的生命體驗。 它並非教我們設計出「完美而萬無一失」的人生，而是從面對現況、察覺自我的渴望、生活觀、價值觀及人生觀等方式，設計現在與下一階段的人生。 「老實講，最近究竟如何？」當你覺得在生活的過程中迷失，無論是開始覺得工作、生活之間無法取得平衡，生活品質下降、漸漸找不到生活方向和意義、不確定自己想成為怎麼樣的人等等問題，翻一翻《做自己的生命設計師》這本書，並試著依循作者的建議去思考和實作，也許你也能從中找到自己的人生羅盤。 作者會一步步的透過說明與實作方式，讓我們在設計生命時，知道如何解決問題、重擬目標、研究流程、建立計畫，在過程中學習如何打造專屬於自己的事業與生活。 「我盡力讓自己活在最美好的世界。我今天所做的每件事，都是我自己的選擇。」 讓我們在動蕩不安的外在環境裡，依然可以學習如何和生活談戀愛，找到改變生活的起點後，去了解、面對並認識自己，從每天的一點小改變開始，漸漸達到自己理想的生活方式。 更多文章都在Our daily life ｜我們的生活記事 https://ourdaliy.com/weekend-in-taipei/ 

縫隙中求生存！正職與接案兼顧的時間安排

最近在社交平台上看見有朋友在討論，有正職、又在兼職創作的人，有沒有時間去運動？他列出自己的時間規劃，「下班六點半到家後，吃完飯大約七點半到八點，滑個手機、看看劇，十點去洗澡，十點半開始寫作到十二點」，所以他根本沒有時間運動。我也有很長一段時間是有正職工作，再加上接案的。這樣的日子裡，時間的規劃就變得非常重要。 但是一天之中要做的事情真的太多了，究竟要怎麼樣把該做的事情都做完呢？ 訂出優先順序 首先，就是決定一天中所有事情的優先順序。以我自己為例，之前某個正職的部分沒得商量，一天就是從早上八點到下午五點，所以這件事一定是排序中的第一位。我一天醒著18小時的時間，有八小時是一定要給正職工作的。 再來，第二重要的事，就是我的翻譯。所以在時間表中剩下來的空間，就要優先排給翻譯。舉例來說，午休時間有一小時，因此吃飯半小時後，剩下的半小時，就是我的翻譯時間。下班後，我會直接去健身房，運動一小時，七點多回到家休息一下，七點半開始吃飯，八點開始又是我的工作時間了。八點到十點是專門排給翻譯的，這中間我不會讓其他事情打擾我工作。 十點後，我會去洗澡，洗完澡出來到睡覺前的時間，我就可以看看劇、滑滑手機、打個手遊、看個書，或者要再睡前再趕一下稿都可以。然後凌晨一點睡覺，隔天早上七點起床（盡量）。 最後，就是運動了。健身房一週平日我會去三到四天，剩下的一兩天，我可以提早回家吃飯，然後提早開始翻譯。 利用各種零碎時間 平常搭捷運的時候，如果許可，我會用手機看出版社發給我審的書、或者加減翻譯幾句話。在健身房的時候，撇除重訓的時間，有氧的時候也可以看劇、聽有聲書。中午午休時間，如果吃飯吃得快一些，就可以早點開始翻譯。 這些時間累積起來，其實也是相當可觀的。 前面提到的那個朋友，他之所以會找不到時間運動，是因為他把時間劃分成太大的區塊，而每個區塊之間的空檔時間，都被浪費掉了。那些零碎的空檔，加起來，一天也許就會再多出一個小時（光是搭捷運通勤上班的時間，也許就有一小時）。 也許我的行程表看起來很驚人，但是睡前，我還是會保留半小時以上讓自己做點別的事，寫寫手帳、看閒書、滑個網頁等等。 週末徹底放鬆 除非真的翻譯進度大delay，否則我是盡量不在週末翻譯的（有時候會早上起來翻個一兩頁，然後就會覺得自己很優秀，整個超有信心）。 週末我會和朋友出去玩、和男友約會，有時候也會出去小旅行。因為平日的行程表真的排得很滿，週末徹底清空暫存記憶體這件事就變得特別重要。週末必須要用盡全力讓自己放鬆，才有辦法迎接下一個星期同樣爆炸的行程。 認清自己的能力極限 認清自己的極限在哪裡，並不是一件容易的事。你得經過不斷的嘗試、不斷讓自己累到崩潰，才會知道怎樣對自己來說是「太多」。 我曾經在有正職的時候還同時接了書籍和影視字幕的翻譯，那時候的日子真的不是人在過的。我睜開眼睛的時間都在工作，吃飯和洗澡都是壓縮到盡可能越短越好，通勤的時候一定要翻譯，午休的時候也一定要翻譯，每天睡覺時間只有五小時。這樣的狀態持續了大概一個半月，然後當我終於兩份都交稿時，我就陷入一個怎麼睡都睡不飽的恐怖循環裡。這樣的工作量對我來說，就是太大了，我是承擔不住的。 所以後來有正職的狀況下，接案的部分，我不會接超過一本書和一份文件的量，這樣我才有餘裕把其他事情都順利完成。 在正職之外兼差，真不是件輕鬆的事，所以也得具備相當的覺悟才有辦法做到。先想清楚，你接案的目的，是為了賺更多錢？還是為了興趣？如果是為了錢，那就要有決心把娛樂時間減少；如果為了興趣，那請不要把自己累壞，否則興趣就會變得一點都不好玩了。 訂出事情的優先順序，例如：工作＞創作＞運動＞娛樂，那麼就用這個順序來填你的時間表。如果真的怎麼塞都塞不進去了，那就代表這已經遠遠超過你的負荷量，請酌量減少其中幾個項目的時間。 希望大家都能找到讓自己的產能最大化的時間安排方式。 臉書粉絲團：譯絲特的翻譯筆記

【交友｜句點王的救星，3個最完美的話題。透過出糗也能加分？】

說不出的距離感....如何打破僵局？ 交淺不言深，友情能延伸嗎？如何無話可談到無話不談？ 有過聊天尷尬的經驗嗎？不知開如何開場？ 面對同事的午餐時間，說著說著就沒話了。心儀的對象，約會話題有空擋，心臟也透停了一拍。好焦慮．．．在陌生的環境，面對新朋友新職場，發現自己很難和他們找到共通話題，只能尷在原地當背景版。這些思維短暫停頓或談話中斷的情況，免不了帶來負面的交友經驗。要做隨時做好準備，做到有話可談。舉凡看過的報章雜誌、廣播、書籍，任何流行熱點，都能當作話題。不論任何文化背景，輕鬆展開友誼，推薦最完美的三個話題 「美食、音樂、趣事」 「這樣會留下不好的印象吧？」「出糗很丟臉誒～」交友大家都想展示最好的一面。但時間久了，卻有說不出的距離感.... 透過出糗也能加分？有聽過「出醜效應」嗎？ ◤出醜效應◢ 適時小小的錯誤，反而會使有才能的人，提高人際吸引力。因為人更偏向”真實“，太完美的人，讓人無意識產生“不安全”“虛假”的想法。反之，透露無關緊要的糗事，會讓對方內心產生「這樣好的人，原來和我一樣！」而降低了交友高牆，拉近距離。人是豐富多層次的，不同思維角度，不同溝通習慣...等等。能夠有趣的分享，在遇到突發狀況時，你會是怎麼樣，思考面對加以處理？在故事裡，更能幫助朋友認識不同面向的你。不知道大家在餐桌上，最害怕遇到什麼樣的話題？歡迎底下留言～ 日日村30日更挑戰-Day 9 →關注@ipfifi77 #靈感日日村#溝通#相處#成長#交友＃職場＃關係＃戀愛＃約會

第三天：創建你的書籍內頁

今天我們將創建你的書籍內頁。 第一步：選擇工具 使用任何你喜歡的工具來創建書籍內頁，只要它可以導出為 PDF 格式即可。以下是一些流行的選擇： 第二步：創建內頁 使用在第一天創建的草圖作為靈感。你可以自由地使用任何你喜歡的內容，例如文字、圖像、圖表、表格等。 第三步：下載內頁 一旦你滿意內頁，就可以將其下載為 PDF 文件。 第四步：將內頁上傳到亞馬遜 KDP 通過亞馬遜 KDP 控制台將你的內頁上傳到亞馬遜。 第五步：發佈書籍 一旦將你的內頁上傳到亞馬遜 KDP，就可以發佈書籍。 具體步驟 第三天作業：創作你的書稿。 好了，這就是今天的作業，那我們明天見 :) 如果你想獲得更客製化的協助，學習更多關於亞馬遜KDP，可以考慮： 相信宇宙引導到我身邊的你是非常有才華和決心的。別再猶豫了，趕快行動吧！這將為你帶來更多豐盛回饋😘幫助你早日實現心靈自由、時間自由和財富自由的夢想！

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