你的週末長什麼樣子呢？

睡到自然醒、先看個手機再想要吃什麼或是再想今天要幹嘛、悠悠地起床、覓食之後繼續窩回沙發滑手機，或是和朋友家人約個見面吃飯逛街，然後一天結束。 這樣的Routine有沒有很熟悉？或許這是大部分人的週末。 當然，也有不少人會選擇週末出遊，去一些地方旅遊，或是和自己的家人、寵物到哪裡放風玩耍。 但其實，週末可以遠不止這樣！ 週末不應該是平日的延伸！ 很多人會利用週末來加班、或是來做平日沒有做完的事情 但這已經脫離的週末原本的設定。 當你利用週末去完成平日沒完成的工作時，看似你成就了某些事，實際上你也喪失了屬於你個人的時間。 週末，就應該要創造更大的價值與意義。 在工業時期，因為過多的人超時工作，而開始了大大小小為了〔縮短工時〕而發起的罷工革命，從最初縮短工時的訴求，到後來要求休息日，最後才拍板定案到現在的工作8小時制、每週五天工作日。 時至今日，有些國家甚至開始了每週四天的工作日。其成效可見，四天工作三天休息的效益，並沒有因為工時縮短而減少，甚至，人們變得更快樂。 但是，人類花了一世紀各種運動、革命換來的週末，卻在科技大爆發的這幾十年間毀掉了。 人們又開始工時變長，甚至用隨行的電子產品在家就能隨時上工，表訂的週末也變成平日的延伸罷了。 甚至，加班、超長工時變成了一種值得炫耀的事情，相反的，準時下班、享受假日的人還會被認為地位不高、貼上懶惰等負面標籤 但實際上，懂得享受非上班時間的人，才是真正擁有人生的那群人。 不是說每天加班、工作時間很長的人沒有擁有人生，只是大家都擁有24hr時，你卻花了比別人更少的時間專注自己、陪伴他人，似乎會有更多的遺憾吧 試試看一整天不去碰手機，將注意力放在自己身上 現在有一個週末運動，叫做 "NO Phone Day" 顧名思義就是一整天不碰手機、不處理任何的訊息或是看任何的社群平台 在平日甚至是有限的週末，我們都依然手機不離身，彷彿我們的人生就建立在手機上，甚至連我們的安全感都要透過手機取得。 被手機綑綁的現代人，在社群上活躍，卻對身邊的事物一概不在意，好像有點本末倒置了吧？ 我們已經習慣在社群平台上和他人分享自己的生活，好像必須要用手機紀錄下眼前的一切，當下發生的事情才能夠真正保留這段回憶，但往往我們與他人相處的黃金時光，卻在我們將專注力放在手機上時也一併被滑走了。 而 "NO Phone Day" 的宗旨其實就是讓大家花一天時間將手機關機、放下，用你的身體、感官去感受當下的一切。並且讓參與者感受到，『就算沒有了手機，你一樣可以過得很好』。 在這一天當中，你可以和家人朋友去手作、旅遊，甚至帶著自家寵物去附近公園、河堤、海邊野餐 任何事情都可以，只要不碰手機。 你會發現，即便沒有手機，你一樣可以度過完美的一天，甚至你會感受到身心變得更加的輕鬆。 ｜推薦書籍：《週末改造計畫》- Katrina Onstad｜ 敢不敢嘗試一天的 "No Phone Day"呢? 你可以先從一個週日開始，設定每月的其中一週日完全不碰手機！ 起初你會覺得很焦慮，會有無數次想要拿起你的手機，感覺會有需要你即刻處理的事情，好像隨時會有人打電話或傳訊息給你。 這時候必須做點什麼讓自己分散注意力。 你可以等到當天晚上再將手機開機，也許你會發現，那天的訊息可能都不是這麼緊急的，甚至(可能有點傷人)沒有任何訊息或來電。 截至目前我已經嘗試了1個月，現在是第二個月，的確在初期會有很強烈的「戒斷」，感覺無時無刻都想往旁邊抓手機，不過後來在規劃No Phone Day時，我也會一併幫自己安排當天的活動，或是讓自己盡可能不去接觸到手機，出門會是一種最快的方式！ 當然也有幾天有失敗~ 但是在嘗試一個月後，我發現週日完全不碰手機之後，我有一種真正放鬆的感覺，這似乎才真正感受到「週末」。 如果你也想嘗試一天 "No Phone Day"，很歡迎你和我分享嘗試後的心得。 中間遇到困難不要緊，重點是感受與體驗。 當然極度忙碌的人一下要直接捨棄一天不用手機可能真的會錯過很多重要的訊息，所以還是要斟酌一下自己的情況！ 不過，真心推薦現在有週末焦慮與週一憂鬱的大家，可以至少一個月嘗試一次！ 謝謝你的閱讀，如果喜歡我的文字，或是想要與我聊聊更多關於身心靈方面的 歡迎追蹤我，或是到我的ＩＧ私訊我 下次見！ Special Thanks : 我朋友的背影

【職場讀書人選書】看見教科書上遺漏的台灣礦業發展史—《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》

在坑裡不是人，出了坑才是人。 延伸自攝影集《礦工謳歌：台灣煤業奮鬥史》，作者朱健炫的續作《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》，藉由大量的尋訪，讓曾經只存在於圖片的主角們，獲得現身說法的機會。儘管相對於攝影作品的震撼感，他在文字的運用上並沒有那麼熟練，卻依舊能夠讓讀者藉由故事，了解那段長久被忽視、缺漏的重要台灣經濟發展史。 延續自攝影集的作品 關於礦業從業者的回憶 說到台灣的劣勢，資源匱乏是過往教科書上會看見的標準答案之一，但事實上，台灣礦業曾經活躍到讓九份獲得「小上海」的美譽，產物更不僅僅是只是黃金而已。儘管石油如今已經成為主要的能源來源，但在1970年代能源危機時，台灣煤礦更一度成為應付石油短缺的重要替代方案。然而，隨著礦業衰退，這些歷史也逐漸被遺忘，就如同礦工們的命運，不再受到主流社會的重視。 礦業重要嗎？因為朱健炫的紀錄，它不再只是單純的傳統產業或勞工議題，在特殊的時代背景與社會結構下，其中更包含著性別、族群意識。為了求生從東部北遷的阿美族，立意良好卻嚴重傷害家庭經濟的「女性不得入坑」政策，這些都是與台灣社會變遷緊緊相連的生命史。 回顧長久以來被忽略的台灣礦業史 身為台灣煤礦攝影家，朱健炫從80年代就開始在台灣各大礦區紀錄相關從業者的身影，這些原本大概只是出於興趣而拍的作品，卻成為多年後學者們重新認識台灣礦業的重要文獻。而在《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》中，他更嘗試重新找到照片中的人物，讓他們能夠走出來訴說自己的故事，並且將內容延伸到礦災後，長久未受到妥善處理的礦工權益與文化保存議題。 儘管就一本以被閱讀為目的的書籍而言，《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》的文字由於缺乏組織，並且攝入太多作者的個人抒發，加上過於求好心切的用字，讓它實際上並不是一本太好閱讀的作品；但在文化保存、記錄歷史的意義上，它絕對值得受到「臺灣書寫」專案的認可。俗話說：「百無一用是書生。」但或許正是這樣書寫底層社會的作品，才能證明知識真正的價值。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/Xq2WaR）

【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 位於高雄愛河旁，9月份新開幕的「二雄じお」，是南部知名文青茶飲“波哥”的三店～波哥一出手便知有沒有！「二雄じお」對於食材同樣十分講究，除了飲料保持一貫高質感，主打的「厚奶波波霜淇淋」製作過程不參一滴水，霜淇淋吃完還有波霸奶茶喝！給你超濃醇香的享受！還提供多口味熱壓吐司輕食，日式小木屋中如果客滿了，外帶也非常方便哦！在文青風的小木屋裡，內用超可愛胖胖杯飲品，感覺無敵Chill～新開幕期間「厚奶波波霜淇淋」第二杯半價喔！喜愛拍照打卡的網美們，快跟著文章一起了解一下，提前做好如何拍照點餐的準備吧！ 同場加映：【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 直接先介紹可愛的內用胖胖杯飲品們，與主打必點招牌「厚奶波波霜淇淋」～ 小編是週四到訪朝聖的，沒想到平日也超級多人！很夯！由於小木屋客席不多因此客滿，不過沒等太久就有位置了！（服務員態度非常親切！我們先是在戶外坐了一下，沒等多久就招待我們進去吹冷氣了～） 但也因此小編沒有多點輕食的部分，太扼腕了～～ 木質地板、木椅搭配蕨類綠色植栽，隨便拍文青感都爆出螢幕～超級美的！！室內座椅也都是課桌椅，搭配內用胖胖短短的杯子，實在太可愛～「厚奶波波霜淇淋」只提供內用喔！霜淇淋吃完下面就是一杯可愛的波霸奶茶～「小文青」與「奶蓋奶霜小文青」是小編的心頭好，奶霜鹹鹹的，融化後在青茶中呈現琥珀的型態，看起來美喝起來又香～ 陽光灑落在植栽上，形成剪影映在木板上的樣子，非常美，來到這邊會想拍這樣的照片，大概10來張都不奇怪。店家用看似簡單質樸的裝潢，打造出濃厚的日本文青風情，超級厲害！ 外帶MENU和內用品項基本是一樣的，就只有主打的招牌「厚奶波波霜淇淋」不提供外帶。 店內擺設從文具、打字機、陶器皿、綠色植栽到手寫菜單，文青味都十足，女孩們肯定是一踏進店就心花開拍不停的！ 溫馨提醒：小木屋的桌椅和木地板都相對脆弱，來朝聖記得溫柔一點哦～ 店內空間不大，須得互相禮讓～屋外街拍的女孩們記得注意街巷來車～ 結語： 「二雄じお」從中央公園捷運站或鹽埕埔站步行的話，約12~15分鐘。 很適合當高雄一日遊其中一個點！ 附近景點有：駁二、新崛江商圈、城市光廊、大立百貨...等。 Info. 二雄じお 地址：高雄市前金區市中一路2-2號 電話：07 521 3909 粉專：二 雄 じお 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #高雄 #新開幕 #二雄じお #二雄 #波哥 #波哥三店 #波波 #霜淇淋 #文青風 #打卡 #朝聖 #網美集散地 #日式 #厚奶波波霜淇淋 #popdaily #popyummy #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與帶你吃吃喝喝 

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

你懂得品嚐藝術嗎? 覺得藝術離我們很遙遠嗎? 來Bubu Art Cafe，我們每個人都能輕鬆變成藝術家復刻名畫，甚至品嚐名畫喔! 台中草悟道審計新村旁的Buba Art Cafe，不只是咖啡廳及藝品選物店，還是台中網美打卡必訪的藝術家吐司DIY! 我們可以自己動動手，在吐司上面揮灑出藍莓口味的梵谷星夜或是創作芙烈達肖像。 Bubu Art Cafe讓畫畫不只是孩子的享受，大人小孩都能一起輕鬆創作出屬於自己的藝術家吐司! 橘子布讓藝術沒有距離 橘子布藝術深耕美術教育已有30年的經驗，他們相信，藝術可以讓生活更美好! 他們也相信，藝術沒有標準答案! 橘子布藝術藉由Bubu Art Cafe的創立拉近藝術與我們的距離，藝術並非只能遠觀而不能褻玩，它可以玩、甚至還可以吃呢! Bubu Art Cafe現有兩個據點 ─ 南投店與審計新村店，兩家店的菜單和營業方式略有不同，大家可以上官網了解喔 Bubu Art Cafe官網: https://www.bubuart.cc/pages/bubu-art-cafe 審計新村Bubu Art用餐環境 Bubub Art Cafe的位置就位於台中草悟道審計新村旁3分鐘左右路程的巷弄，在這個充滿文創氣息、人文薈萃的地方扎下句點，完全與Bubub Art Cafe的藝術氣息相得益彰! Bubub Art Cafe光是隔著玻璃窗都可以和梵谷四目交接! 你就知道你來對了地方 Bubub Art Cafe內為狹長型，座位區被滿滿藝品包圍，這裡，既是藝廊也是咖啡廳，在這樣的環境裡輕啜咖啡，輕輕鬆鬆便能得到歲月靜好的午後 滿滿的經典藝術小物，一不小心就會荷包失手! 古典藝術聽起來很遠，但我們可以透過帶這些小物回家，讓藝術融入我們的生活 Bubub Art Cafe有兩層樓空間，一樓是用餐區，店內約可容納20多人。架上滿滿的書籍供人翻閱，即使你不是為了藝術家吐司DIY而來，Bubub Art Cafe依舊是個有魅力的台中咖啡廳 來到Bubub Art Cafe也別忘了到二樓的展覽空間走走! 我們造訪時，二樓正好展出電影八戒:決戰未來的宣傳 ( 許光漢的老婆們! 快來跟老公拍照唷! ) Bubu Art Cafe審計新村店菜單 大家肯定都是衝著藝術家吐司而來的吧! 藝術家吐司有分成 ❶ 店家幫你做好上桌和 ❷ 自己DIY的兩種，兩種皆包含一杯美式咖啡(也可折價$90換別的飲品) 審計新村店可電話預約。Bubub Art Cafe有會員制可參加，不只可享有會員價也可以累積點數喔 網美必打卡!來畫可以吃的名畫 來到Bubub Art Cafe肯定是要自己畫名畫的吧! 藝術家吐司DIY自己畫的套餐價格為$480 ( 包含一杯美式咖啡 ) ，總共有星夜、梵谷的左耳和芙烈達三款可選。像是調色盤一樣的餐盤上桌! 上面會包含一份厚片吐司、油畫刮刀、你需要的顏色和一張範例圖，接下來就交給你自由揮灑了! 我們兩人一個是美術系一個是攝影師，胸有成足的開畫，最後畫一個我們都好茫然 ( 這絕對不是我想像的我會畫出來的東西噎 ) ᕑᗢᓫ∗ 想像的果然都很飽滿，現實也太骨感了吧! 網路上打卡的人難道每個都是超級藝術家嗎! 為什麼大家都畫的那麼漂亮! 畫好後需再送回去給店員熱烤10分鐘才能品嚐! 以星夜的口味來說，紫色的部分是藍莓口味，咖啡色是巧克力，綠色和黃色口味不明，可能是因為我畫的時候同一個區域疊了很多顏色，所以所有口味都糊在一起了XD 所以我以過來人的經驗建議大家! 不要把顏色重疊! 但整體還是好吃的，厚片吐司很鬆軟，給過 Joy的Bubu Art Cafe用餐心得 我覺得Bubu Art Cafe是值得解鎖的台中咖啡廳，藝術家吐司DIY則是無論和朋友、和另一半還是帶小孩來玩都能得到滿滿樂趣的台中旅遊行程! 無論是不是要再來DIY藝術家吐司，Bubu Art Cafe濃郁的藝術氣息以及想要讓藝術和生活更親近的用心，都會讓我想要再回訪! BUBU ART CAFE 台中審計店營業資訊 ｜ 台中市西區向上路一段79巷66弄14號 ｜ 營業時間： 週一~ 週日 10:00-18:00 ( 週二公休 ) ｜ 歡迎來電預約 （04-23011008） ｜ BUBU ART CAFE審計店 IG: https://www.instagram.com/bubuartcafe_2/

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹

今天要和大家討論的主題是：資訊焦慮 之所以會想寫這篇文章，是因為我現在就處在一個資訊焦慮的狀態下 什麼是資訊焦慮？ 資訊焦慮，又稱資訊恐慌，是一種現代人或多或少都會碰上的狀況，源自於資訊快速的流通，使人接受得很頻繁也很輕易。過往人們要接收到資訊無非是透過：報章雜誌、書籍、電視；更久遠的人們甚至連電視也沒有，只能透過公家機關得廣播、報章雜誌或是書籍獲取最新資訊。 而現在資訊接收實在太過方便與快速，所以我們無時無刻不在接受資訊！你只要打開電腦、手機，隨時都會有大量的訊息灌進你的大腦！ 也因為這樣，現代人很容易會有「資訊焦慮」的狀況 這根本是一文明病🤯 － 資訊焦慮的狀況舉凡：面對通知趕到壓力、焦慮；面對四面而來的資訊，不知該如何選擇，只好全都收藏；看到社群軟體上密密麻麻的文字，感到噁心、不舒服等等 這些都是有資訊焦慮會有的狀態🥹 如何面對資訊焦慮？ 我會這麼久沒有更新IG，也是因為我打開Thrads的時候，越看越煩躁、打開IG的頻率也變少了，一旦打開也是滑沒多久我就想放下不理；手機跳出來的通知全都無視、朋友傳的訊息也全都無視，我發現我只想一個人安安靜靜地做自己的事 而後來我更發覺，我會這麼不想去接收訊息、資訊，是因為我有資訊焦慮 我對於資訊的接收已經到達了疲憊的程度，甚至是壓力——幸好在感到焦慮、恐慌之前我便已經發覺！ 雖然覺得很諷刺的是，有資訊焦慮，卻也使用「網路」這個造成資訊焦慮的元凶來理解「何謂資訊焦慮」，但我還是想把這件是分享給大家，因為你們可能也有，只是不知道自己為什麼會因為訊息、因為社群媒體等等的東西感到不舒服 如果你對於跳出來的通知感到恐慌，我希望你可以去看醫生，看醫生並不代表你怎麼了，而這是讓自己不要「不舒服」的手段！！ 我也曾經因為壓力而焦慮、進而恐慌，這種感覺對我造成莫大的影響——我根本變成委靡不振的小草== 但也是去看醫生，然後吃了抗焦慮藥，我變得比較能夠面對人群、面對我需要面對的事情 雖然吃藥可能沒辦法解決問題，但可以幫助你不再那麼不舒服～ 減緩／預防資訊焦慮的方法 這邊分享幾個我覺得很適用的方法，來去調整自己面對資訊焦慮～ ➊ 關掉你的社群媒體！！！！ 社群媒體是造成資訊焦慮的主要原因！因為社群媒體上有太多品牌、藝人等等人在認真經營，除了這些之外，還有社群媒體的「演算法」使平台會不斷推播「你可能會喜歡」的貼文/帳號 但我不是叫你刪掉——當然你要刪也可以，這裡我提供給大家的方法是：少用社群媒體 ➋ 花更多時間在與自己相處 這個世界上，只有自己會一直陪著自己，所以花更多時間學會與自己獨處會是人一生的課題之一！但，在資訊焦慮的狀態下，與自己獨處真的可以讓你清淨許多，你有更多的時間去思考、探索自己，我希望不管大家有沒有資訊焦慮，都應該花時間在和自己對話 ➌ 理解自己需要什麼（這個是沒有在圖文裡的） 因為造成資訊焦慮的其中一個原因是：不知道該接收什麼資訊，而全都選擇接收 這會造成你來不及看完資訊→感到壓力→資訊焦慮 或者是，接受過多的資訊→不知道哪些是真哪些是假→不信任資訊→感到疲憊/壓力 不管是哪一個都很糟 所以，理解自己需要什麼類型的資訊，像是喜歡美妝的人就一定會需要美妝的資訊；熱愛美食的人就理所當然會選擇接收美食網紅的貼文；理解自己的喜好、需求有助於你篩選資訊，而這樣就能夠預防資訊焦慮的窘狀！ ➍ 培養慢慢閱讀的習慣 也許是因為資訊量太多了，大家很容易迅速的閱讀資訊，然而這不見得會是好事 短影音的出現，讓大家在短時間內獲取大量的資訊與分泌多巴胺；但這也促使我們變得更容易分心、更沒辦法長時間專注在一件事情上，因為值得關注的事情太多了！而分散的注意力，也容易讓我們沒辦法做好一件事～ 而當我們在短時間內接收了大量的資訊，就很容易感到疲憊，久而久之就會累積成壓力，這種快節奏的生活，也很容易把自己逼緊，最後就是又累又好像什麼也做不好…… 因此在這裡推薦給大家：培養慢慢閱讀的習慣，其實也是讓自己不要一下接收過多的資訊，也讓自己可以慢下來，學會掌握自己生活的節奏～ 結語 然而，不管是哪一種方法，我認為其核心都在於讓自己慢下來 節奏一旦慢下來，發現自己好像不必去追趕著什麼，少了這一層無形中的壓力，就能夠感到自在許多；了解自己、學習掌控自己的大小事，會讓自己感到生命是操之在手的！我認為這樣就是讓自己變得更好的道路～ 當然，如果你沒有資訊焦慮的狀況，但也想嘗試做這些事情也是可以的！ 因為這並不是「一定要」這麼做，而是我提供我的個人經驗與想法給大家 大家可以選擇性的接收，或是不接收，這是預防資訊焦慮的第一步：選擇自己想要的資訊 大家有資訊焦慮的經驗嗎？ 在底下留言向我分享有什麼緩解的方法，或是預防的方法～ ◆ 喜歡我的文章嗎？喜歡的話歡迎追蹤我 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的其他文章➜ ☁️療癒占卜☁️自我探索，內在的我是男生還是女生？⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️我需要什麼來提升自己？⟡3941tarot 雜談│如何面對占卜結果？⟡3941tarot

【12星座本週運勢】 金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 一個細小的錯誤都能影響工作進度，只有多點耐性才能避免出現此類情況。花錢請客的機率高，只要能改善人際關係，對的工作有所幫助，也是物有所值。不要因為忙碌而冷落了情人，適當的關心很有必要。貴人星座牡羊座，幸運顏色是白色，幸運小物是防曬衫。 愛情運：★★★☆☆ 心情不太好，容易把情緒發洩到伴侶身上，小心因此而大吵一架。 事業運：★★☆☆☆ 瑣碎事多，可能有突如其來的任務交付與你，因此而打破原有工作進度。 財富運：★★★☆☆ 不宜採取錢滾錢的理財方式，容易判斷失誤！ 金牛座 整體運：★★★★☆ 把工作看得過重並非壞事，可為了工作而冷落身邊的朋友則會令你失去一些認識異性朋友的機會，要知道月老就是他們其中的一位！財運不錯，有機會結識一些專業人士，對你的投資之路大有幫助。幸運顏色是深棕色，貴人星座是雙子座，幸運小物是涼鞋。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運平平，少說兩句挑剔、埋怨的話，才不會引發口角！ 事業運：★★★★☆ 遇到難題時不妨多與公司異性職員交談，有助你解決疑問或萌生新的創意。 財富運：★★★★☆ 會因為人脈廣而較輕鬆的賺取財富。記得好好酬謝幫助自己的人！ 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 所有的事情認真查核後再做，跟戀人說話，不要隨隨便便毫無遮攔，一個不留神就把對方給惹火了；簽合約前仔細閱讀合約，以免吃虧；工作方面，在文案的處理上，最要留心。幸運顏色是大理石白，貴人星座水瓶座，幸運小物是馬克杯。 愛情運：★★★☆☆ 有機會結識新的異性朋友，單身者有喜歡的對象，不妨深入交往，加深彼此的瞭解！ 事業運：★★☆☆☆ 看問題過於理想化，工作中隱藏的問題將逐漸浮出水面，特別是企劃案，疏漏較多，需耐心修正 財富運：★★☆☆☆ 財運波動性頗強，愈是有錢的人財務波動性愈大。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 在工作中別讓自己表現得太過強勢，這會讓上司不安，小心他會嚴格干涉你的做事過程；與朋友交往時，不要為面子在朋友中一昧樹立自己的大方形象，這樣易使自己陷入窘迫之中。幸運顏色是芥末色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是皮夾。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者可以好好展現自己，多去參加聚會，才有機會遇到心儀的對象喔！ 事業運：★★★☆☆ 這是一個輕忽不得的時刻，一旦過度放鬆情緒，盲目追尋快樂，會有意想不到的打擊出現。 財富運：★★★☆☆ 莫盲目的同情弱者，而任意給予金援，宜量力而為，尤其在異性朋友方面。 獅子座 整體運：★★★★☆ 與配偶的感情相當和諧，懂得利用各種驚喜來增進雙方的感情；投資運優，只要稍微投入心思，就能在投資市場上大獲豐收；工作上處理事情會很俐落，尤其在客戶投訴這塊能做到讓客戶和公司皆是滿意。幸運顏色是香檳金，貴人星座是獅子座，幸運小物是筆記本。 愛情運：★★★☆☆ 腦袋瓜有胡思亂想、觸景傷情的傾向，多想點開心的事情吧！ 事業運：★★★★★ 事業運不錯，心容易打開，遇到小瓶頸時，最能發揮足智多謀的特性。 財富運：★★★★☆ 投資者可以採取多元化的投資來降低風險，可以勇敢的小賭一場！ 處女座 整體運：★☆☆☆☆ 桃花還是很不錯，可是你會比較執著，只專注一個對象，而忽略了其他異性傳送的秋波；一味提供朋友經濟援助，不見得是幫他，反而還會為自己帶來不必要的麻煩；把工作看得輕鬆些，你會發現更多的機會。幸運顏色是粉紅色，貴人星座金牛座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★☆☆☆☆ 雙方的內心都容易心滿意足；單身者的被動桃花旺盛。 事業運：★☆☆☆☆ 工作進行得比較順利，不會遇到大的麻煩。 財富運：★☆☆☆☆ 做著發財夢，對於投資抱持著一種暴富的心理，很希望走捷徑，要小心損財唷！ 天秤座 整體運：★★★★☆ 希望有人能傾聽你的心聲，與志同道合的朋友在一起時，會感到特別開心。工作上與同事合作無間，案件進展得有聲有色。桃花運不錯，有機會受到心儀的對象邀約共進晚餐，好好展現魅力吧。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★★★☆ 有機會在拓展人際關係時，遇到夢中之人。不要只顧著看前方，也許他就藏身在周圍好友的朋友圈裡。 事業運：★★★★☆ 貴人運很強，工作中常能獲得他人的幫助，特別是外出辦公者能更有體會，求職者有機會透過他人介紹獲得工作。 財富運：★★★☆☆ 有閒錢不妨花點小錢吃個大餐滿足一下身心靈！ 天蠍座 整體運：★★☆☆☆ 顯得慷慨大方，對他人的委託多會爽快應允，但運勢不佳，輕言允諾易惹麻煩，即使是好朋友的請求，也應視實際情況做出回應，以免給人留下信口開河的印象。抽些時間瞭解伴侶的心思，你的言行對方都很在意喔！幸運顏色是黑色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是杯墊。 愛情運：★★☆☆☆ 因積怨太久，在伴侶面前會突然動怒，讓對方不知所措，兩人的關係易發生突變。 事業運：★★★☆☆ 看問題不夠全面，易花過多精力在某一個細節上。遇到問題時多和他人商討，將能避免疏漏的出現。 財富運：★★★☆☆ 賺錢時務必耐著性子，否則努力恐化為烏有。 射手座 整體運：★☆☆☆☆ 投資會小有風險，不如先停一停腳步，讓自己再掌握多一些的行情。工作不太順心，要求過高讓自己背負過重的壓力，將高標準寄托於幻想會讓工作進行得更加艱難，適當放鬆一下，機會可以再尋找。幸運顏色是草綠色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是玻璃杯。 愛情運：★☆☆☆☆ 火藥味重了點，別疑神疑鬼的了！特別要注意雙方金錢觀念的差異所引發的紛爭。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心裡有點委屈，覺得被同事或長官壓搾。 財富運：★★☆☆☆ 理財態度消極，賺錢不夠努力！ 摩羯座 整體運：★★☆☆☆ 愛情需要兩個人的精心呵護，他對你很好且不求回報，不過也不要因此而不顧他的感受哦！偏財來得太快，讓你還沒來得及抓住它便失蹤了；感覺工作相當辛苦，卻又不願尋求幫助，死要面子活受罪。幸運顏色是夕陽橙，貴人星座是天秤座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★★☆☆ 多傾聽另一半的想法，並適時給予中肯的意見，對方很需要你的建議和提醒喔！ 事業運：★★☆☆☆ 運勢較弱，好心幫助別人，卻容易遭到對方的反感與誤會，讓你感覺很受傷。 財富運：★☆☆☆☆ 避免玩變化太快的金錢遊戲，一旦投機心起，貪念過重，就會陷入金錢圈套。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 戀愛的人在見不到對方時會有強烈的見面慾望，似乎會覺得有些心慌，但又找不出原因；你與合作夥伴意見的不統一會使談判不歡而散，調整好自己的心情和態度，與他商量共同想一個更好的解決方案；筋骨容易拉傷、損傷，要多活動，別整天坐著或躺著。幸運顏色是卡其色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是草帽。 愛情運：★★★☆☆ 適合多與戀人約會，多在戀人面前展現你的魅力，可增進感情喔！ 事業運：★★★☆☆ 精力充沛，學習慾望強烈，可以多研究專業方面的書籍，對你的工作很有幫助。 財富運：★★★☆☆ 金錢會在無形中流失，要勤奮一點賺錢。 雙魚座 整體運：★★★☆☆ 思念之情特別濃烈，和戀人分開時表現出的依依不捨，易讓對方更加愛你；朋友到你家做客的機率很大，難免要讓你有些破費，不過因此能換來好心情；很懂得處理與同事間的關係，相處會很融洽。幸運顏色是紅色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者希望獲得另一半的尊重，幸好對方特別能配合你，你也應多理解對方才好喔！ 事業運：★★★☆☆ 人際關係出現明朗轉變，人氣指數逐漸攀升。你的身邊將出現熱心、忠誠的朋友。 財富運：★★☆☆☆ 與金錢無緣，把焦點放在更有意義的事情上吧！ #12星座 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

該走或續留？年末職場心理測驗，領取屬於你的工作建議！

今年不知不覺已經要來到了尾聲，大家的工作生活都還好嗎？這篇是第100篇文，私心想要來分享大家最喜歡的主題，除了回饋你們以外，也希望能給各位一點小能量，因此「年末職場心理測驗」送給大家，相信走過的路都不會白費的！ Q：主管送了每位同事一本筆記本，你會挑選下列哪一本呢？ （選好後下拉看解析！） 選擇１：少女風筆記本 你是個對工作有想法的人，可是卻有較大的得失心，容易與他人做比較。給你的工作建議是：學著讓自己放輕鬆，少點跟他人比較的心態，專注把眼前的事情做好，要相信每個人都有屬於自己的時區，不要著急！ 選擇２：可愛型筆記本 你是個按部就班，能把工作做好的人，但卻會擔心無法突破而有點無所適從。給你的工作建議是：從小地方累積你的競爭力，在有限的空間裡找到最大的發揮可能，相信這麼努力的你會被看見，會擁有豐碩飽滿的果實！ 選擇３：書籍式筆記本 雖然你對工作沒有很明確的目標，但認真起來也是能有一番成績。給你的工作建議是：多思考工作對你而言的意義是什麼，多方面地評估各種選擇的優劣勢，有些時候不要急著做決定，把時間軸拉長一點點，或許能更明瞭自己要的是什麼！ 選擇４：傳統型筆記本 目前對於工作找不太到真正的意義，沒有很不滿但也沒有太喜歡，有一種進退兩難的感覺。給你的工作建議是：在工作上可以多一點接受挑戰的勇氣，適時地跳脫框架，或許能幫助你累積實力，好讓未來的你更有選擇權！ 以上就是今天分享的「年末職場心理測驗」，祝大家工作生活都一切順利！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 可愛類型心測： - 職場人際心測： - 必收職場迷因： #年末職場心理測驗 #年末職場 #心理測驗 #年末 #職場 #工作 #心測 #邱比特 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

 「頭城」作為宜蘭最北的鄉鎮，更是早期宜蘭最先開發的地區，擁有豐富的歷史人文、小鎮故事，這回搭上「頭城走讀小旅行」，讓我們用不一樣的角度玩宜蘭，用相機拍下老街的樣貌，用畫紙寫生老街的印象，用舌尖品嚐老街的古早味，來趟頭城深度之旅吧！ Article index 正規劃出國旅行嗎？ 熱門優惠票券 「宜蘭這樣玩」懶人包路線規劃 宜蘭住宿推薦 全台懶人包 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 網卡、WIFI機，粉絲讀者獨享優惠：立即查看 頭城老街：詳細介紹 從火車站出發，首站就先抵達頭城老街，頭城老街擁有「開蘭第一街」之稱，古名則為「頭圍街」，老街南北兩端各有一間福德祠，分別為「南門福德祠」、「北門福德祠」，成為老街相當特別的特色之一。 └ 別有特色的老街地圖 └ 一窺早期商行的樣貌 早期仰賴海運為主要交通，因此曾經為繁華的的貨物集散中心，但後來因為洪水影響加上陸運取代而逐漸沒落，如今走在老街上，從數座的古蹟與老廟，一磚一瓦之間，仍可窺探當時的情景。 └ 仰望、低頭各有不同美景 李榮春文學館 原先是日本時代頭城小學校的日籍教師宿舍，戰後則作為頭城國小的校長宿舍，後來作為頭城鎮史館，並在文建會（今文化部）文資總處的規劃下為在地作家李榮春之文學館。以檜木及杉木築成二坡切妻斜頂之獨棟式官舍，為典型日式住宅，別具日式氛圍的建築，好適合隨意翻上一本書，讀上一段關於頭城的文學。 └ 記載李榮春的生平故事 李榮春是頭城常民生活的代言人，一生忘情寫作，寫了近三百萬字的作品，而自己卻常常是唯一的讀者，直到他過世家人整理遺物時，才發現他默默地寫下對故鄉的深情念白。館內書架上仍可見其作品，像是《海角歸人》、《洋樓芳夢》、《衛神父》、《李家老四》、《懷母》……等小說創作及頭城文史相關書籍。 └ 館內架上滿是李榮春的小說創作 老街彩繪牆 緊鄰著「李榮春文學館」，一旁的紅磚牆在重新整理彩繪後，以古早味的「柑仔店」、「冰果室」作為彩繪主題，成了頭城必拍的IG打卡點。 └ 古早味彩繪成了必拍打卡點 └ 古早味童玩意象，塑造懷舊氛圍 └ 3D彩繪水牛巷，重現早期農民務農情景 頭城文學巷 順著老街行走，還有一處別具詩情畫意的文學造景巷弄，一整面的書牆，搭配巷弄的延伸感十分好拍，而當陽光灑落進巷弄之間，簍空的詩句，光影投射在另一面水泥牆上，成了最棒的文學閱讀廊道。 └ 抬頭仰望，吟詩作對 文學巷融合盧纘祥、李榮春、康灩泉等頭城文學名家的詩詞作品，透過鏤空鋼板，營造陽光映照下的獨特視覺效果。 └ 陽光照射下，光影間都是詩詞 戶外寫生體驗-鉛筆馬丁 說到頭城的畫家，馬丁老師絕對是在地人第一個想到的，透過寫生的方式記錄下頭城的樣貌以及各地美景，在老師的帶領下，從簡單的塊狀解構，讓原本複雜的街景瞬間變得簡單，很難想像老師的繪畫功力全是自學而來，更帶領我們實際戶外寫生，讓平常不常動筆的我們都能畫得有幾分相似。 └ 從解構分享，讓畫畫變得簡單 這次寫生以頭城老街南門段懷舊氛圍濃烈的紅磚古建築「源合成街屋」為題材，南門福德祠旁的成排街屋為「源合成商號」與「陳春記商號」，為當時的米商及雜貨商，建築約建於1920年代，屬於日治大政時期的建築，目前整體保存良好，值得細細觀賞、臨摹，一筆一畫紀錄、感受當時的繁華。 └ 初學也能畫得有模有樣！ 魏家食府 午餐我們則選擇「魏家食府」，店內提供個人單點以及多人合菜的形式，更有不少宜蘭在地的佳餚，只見滿滿的餡料覆蓋在白飯上，搭配一口宜蘭特色佳餚「糕渣」，飽餐一頓！ └ 滿滿餡料蓋飯，搭配一口糕渣 武營山步道 └ 拾階而上，登高眺望 吃飽喝足、稍作休息，我們登山去！「淡蘭古道」是早期串連「淡水廳」與「噶瑪蘭廳」一帶的古道群，其中「武營山步道」便是其中之一，順著小徑石階而走，沿途盡是田間美景、溪流瀑布，登上制高點的「大修宮(仙公廟)」更可以眺望整個海岸線美景，成了在地人的秘境之一。 └ 隱身在秘境間的瀑布美景 阿壽伯古早味-站前店 下山後，離火車搭車時間還有一段時間，不妨到車站前的「阿壽伯古早味」，享受一碗在地人的下午茶，店內的仙草凍、米苔目都是招牌，還有非常在地的「粳仔粿」值得一試。 └ 車站前，別具古早味的甜品└ 仙草凍、米苔目都是店內招牌 這次參加「頭城走讀小旅行」一日遊的行程，完全不走觀光客的既定行程，而是由在地人帶路，走訪一些在地小徑美景，用畫筆、味蕾等不同的方式認識頭城，儘管傑森造訪宜蘭頭城也不下數次，但這次仍讓我們多認識、看見不同面向的頭城！ 【旅遊資訊】 頭城老街： 地址：261宜蘭縣頭城鎮和平街 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 李榮春文學館：http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/tc14/ 地址：261宜蘭縣頭城鎮開蘭舊路4號 電話：03 977 3126 開放時間：09:00–12:00 13:30–16:30，週一、二公休 入園門票：免費參觀 頭城魏家食府： 地址：261宜蘭縣頭城鎮纘祥路38號 電話：03 977 1785 開放時間：11:00–14:00 16:30–20:00 阿壽伯古早味 站前店：https://restaurant-23487.business.site/ 地址：261宜蘭縣頭城鎮纘祥路58號 電話：03 977 8635 開放時間：12:00–20:00 粉絲專頁：https://www.facebook.com/abei039774788/ 熱門優惠票券 「宜蘭這樣玩」懶人包路線規劃 1-1.jpg 【宜蘭這樣玩】宜蘭三天兩夜懶人包 【宜蘭這樣玩】宜蘭市區一日遊懶人包 【東北角這樣玩】東北角景點美食懶人包 【宜蘭這樣玩】宜蘭好玩卡，大船接小船，一路玩到傳藝去 【礁溪這樣玩】2018湯遊北台灣，用湯泉洗滌雙腳的疲憊 【宜蘭這樣玩】台灣好行礁溪線，沐浴芬多精林，洗滌溫泉湯池 【宜蘭這樣玩】頭城一日遊，品美食、逛老街，感受頭城勁厝WAY 【宜蘭這樣玩】台灣好行壯圍沙丘線，頭好壯壯勁好玩！ 【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，走讀舊城、大啖美食 【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，採果農村樂，漫遊冬山河 宜蘭住宿推薦 礁溪兆品酒店：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉仁愛路48巷18弄1號 電話：03 988 2828 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館：詳細介紹 地址：270宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：03 996 6600 1-2.jpg 希格瑪花園城堡：詳細介紹 地址：264宜蘭縣員山鄉深福路236號 電話：0987 275 539 1-1.jpg 浮雲遊。咫：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路168號之23 電話：03 987 3738 1-1.jpg 第五季國際旅店：詳細介紹 地址：265宜蘭縣羅東鎮中正北路42號6樓 電話：03 955 7222 1-1.jpg 東旅湯宿：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉信義路32號 電話：03 988 5889 1-1.jpg Share 697 Tweet Pin Share 697SHARES 全台懶人包 基隆這樣玩 | 台北這樣玩 | 桃園這樣玩 | 新竹這樣玩 苗栗這樣玩 | 台中這樣玩 | 彰化這樣玩 | 南投這樣玩 雲林這樣玩 | 嘉義這樣玩 | 台南這樣玩 | 高雄這樣玩 | 屏東這樣玩 宜蘭這樣玩 | 花蓮這樣玩 | 台東這樣玩 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 ✏如為合作邀約文章，皆會於文末標註 ✏圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 ✏文章具時效性，即時消息以店家公告為主 ✏內文依當日個人感受撰寫，僅供參考

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

日本瀨戶內海小島旅行，這次真的說走就走。 四月初剛結束京阪櫻花季旅行，兩人回國後工作效率都出奇的好， 工事結束順手打開筆電，在查了還有預算內的機票與住宿後， 兩人就這麼決定了想了很久很久的豐島旅行。 豐島是位於日本瀨戶內海裡的其中一座小島，不算太過熱門的旅遊景點， 自2010年開始，因每三年舉行一次的瀨戶內國際藝術祭而再次吸引眾多旅人的目光， 將藝術與自然風光做結合，我們趕不上上一次，也等不及明年， 兩人決定在會期外來到豐島旅行，想想不用在藝術祭期間人擠人也不錯， 卻沒想到這次還是遇上了日本黃金週假期，這也難怪當初旅店的選擇並不多。 文字 _ 男子 E 。 攝影 _ 男子 J 2018京阪櫻花旅記 延伸閱讀 / 七大花見名所，哲學之道、蹴下鐵道、大阪城西之丸庭園。關西旅行 前往瀨戶內海小島，自己總結有三種較多人行走的方式：(tip 1) 1.搭乘台灣虎航直飛岡山機場，可以住宿岡山車站或宇野站周邊，再由宇野港搭船入島。 2.搭乘其他航空直飛高松機場，可以住宿高松站周邊，再由高松港搭船入島。 3.若想由關西京阪地區前往，可在新大阪站搭乘JR前往岡山宇野港，適合也想旅行京阪的旅人。 小島旅行是我們這次主要的目的地，而自己也剛從京阪回國，所以就不考慮(3)的方式； 加上當時在查了直飛高松的機票(2)，也較虎航機票來得高出許多； 因此(1)的方式，剛好也能慢遊岡山市區與鄰近倉敷，便決定此次由岡山入島。 說了這麼多，發現自己好像都還沒有進入正題，那就是豐島旅行。 這次我們前往豐島與直島，每日一早皆由岡山車站搭乘JR線前往宇野站， 自己雖也有下載日本乘車APP，但發覺google map路線車次建議就相當實用了。(tip2) (事後走完這前兩日的小島旅行，發覺若是能先住在宇野港周邊，結束小島旅行後， 後半段行程再改宿在岡山車站周邊，整趟旅程感覺會更為輕鬆，可以稍微不用這麼早起外， 也能省下來回的車資(￥1060~￥2560不等)，不過宇野港附近住宿選擇不多就是， 若有機會來的人，可以再評估看看哪種方式適合自己，也有人會選擇在島內住宿。)(tip3) 到達宇野站後，前往豐島與直島是在不同的搭船區， 不過一出站即有明確的標誌，約走路5-8分鐘就能到達， 幾乎是每隔一個多小時才有一班船(渡輪/高速船)， 而由宇野港至豐島的家浦港，約25-40分鐘抵達。 宇野港至豐島乘船時刻表 / 豐島旅行，可以步行、可以騎自行車、也能以摩托車代步， 出發前，朋友建議我們最好都在早上9點前抵達小島，才能順利租到交通工具。 走出家浦港，除了自己網路上找到的瀬戸内カレン租車中心外， 鄰近港口還有另一間租車中心，建議在沒有網路上提前預約的情況下， 一下船，能趕緊先至租車中心看還有沒車子能租借。(tip4) (若想稍微走訪較多景點的話，摩托車會很方便，不過價格是自行車的2~3倍， 自己認為，電動自行車其實會是最建議的方式，遇到不少斜坡時， 不用像自行車這麼累，費用也沒有摩托車這麼高) (tip5) 瀬戸内カレン租車中心08:30開門營業，我們09:05抵達， 雖沒有像朋友所說的租不到車，但感覺也所剩不少， 這裡提供電動自行車/電動摩托車， 半天(8:30-12:00)與全天(8:30-17:00)不同價格出租。 決定租上電動摩托車(全天￥3700)旅遊豐島， 不同於電動自行車與自行車只需護照登記， 租摩托車，是需另外準備身份證與日文譯本的駕照(台灣監理所申請)， 迫不及待出發，我們第一站先前往豐島美術館，沒想到雖是會期外的時間， 碰上日本黃金週假期，人潮比我們預期中多，趕緊拿上美術館發放的整理券， 標示著10:30 ~11:00的時間再回來購票入館，眼看還有不少時間， 便決定先前往不遠的No one wins 與 Les Archives du Cœur 走走。 ▼No one wins / 勝者はいない 全天候開放的 No one wins，是來自西班牙設計師Llobet & Pons的藝術作品， 遠遠看發現，竟是以豐島地形設計的籃板，不同於一般單個籃框球賽規則， 數個球框的概念，能發揮各種想像，也多了無窮的樂趣， 自己看著，覺得好像人生一樣，我們都在同場球賽，有時不停跟自己與他人競賽著。 No one wins 本人看著，也比照片中來得有趣， 有機會來到豐島的話，記得抓起一旁的籃球， 與自己，或是朋友來場3分鐘的比賽吧。 ▼Les Archives du Cœur / 心臓音のアーカイブ (禁止拍攝) 位於王子ケ浜海水浴場旁的Les Archives du Cœur， 是來自法國設計師Christian Boltanski的作品， 這裡記錄了全球將近13個國家人們心臟的聲音， 購票入內￥510，是走進燈光忽暗忽滅的漆黑心臟室， 還有坐下聆聽來自世界各地心臟的聲音檔案室。 檔案室裡皆無法拍攝，閉上眼睛聽著： 2009/09/24 Korea Seoul，是蹦蹦蹦急促的跳動， 2013/03/10 Germany Wolfsburg，是蹦~咚~蹦~咚緩緩的聲響。 心臟的頻率，每個人都是如此的與眾不同。 Les Archives du Cœur / 心臓音のアーカイブ Information ▼豐島美術館 / Teshima Art Museum – 終於來到期盼已久的豐島美術館(購票入內￥1540)， 這裡是建築師西澤立衛與藝術家内藤禮合作的作品， 獨特的「母型」座落於小山丘間，沒有任何館藏的這裡， 透過大自然的光線、鳥鳴、風動與泉水在建築裡流盪飄揚。 在這裡，大多數的藝術館與作品都禁止拍攝， 要你收起相機，好好用心感受。 走進豐島美術館，可以待上好久好久， 坐著也好、躺著也行、站著走著， 聽著自然聲息在建築穿梭，變化成各種表情， 難以言喻的震撼，這裡像是另外一個世界的靜止感動， J是偷偷流下眼淚，而我則是豎起了好幾次雞皮疙瘩， 來過後，這也才明白當初好友kk和leanne與我們訴說時，那欲言又止的心情。 咖啡館入內也需脫鞋，記得島內許多場所幾乎都得脫鞋(tip 6) 這裡就沒有禁止拍照的限制，有賣簡單的輕食套餐、咖啡飲品與甜點， 感受完豐島美術館後，很適合來這稍作休息，再繼續前往下一站。 若不打算坐下來品嚐，一旁販售著豐島美術館限定的紀念商品和書籍， 那日想買的書賣完了，原本覺得相當扼腕，打算網路上再找找看， 結果隔日幸運地在直島的benesse house museum商品館就找到。 當日點了甜甜圈￥510(草莓醬+檸檬奶油)，加購一杯熱咖啡優惠價￥310(原價￥510)， 整體口感不算特別優秀，但與朋友一起分享，簡單吃點甜，坐著聊聊天天，解解饞還算可以的。 豐島美術館 / Teshima Art Museum Information ▼ Umi no Restaurant / 海のレストラン 中午我們選擇來到靠海的Umi no Restaurant用餐，這裡只營業到下午5點， 除了室內的座位外，自己最喜歡戶外開放式的座區，一邊用餐一邊欣賞著閃耀的海色。 這裡中午提供季節菜單，當時點餐的時候告知只有牛排(￥1800)的選擇， 或許是自己太過期待了，有些乾硬的牛肉，讓我們小失望。 反倒當日甜點草莓冰淇淋(￥500)的部分，香濃滑順，酸酸甜甜口感很不錯， 自己建議有機會來的話，可以選擇喝下午茶的方式，也能同樣欣賞美景。 Umi no Restaurant / 海のレストラン Information ▼Café Il Vento (購票入內￥300) – Café Il Vento 也是豐島上其中一件藝術作品， 藝術家Tobias Rehberger 以黑白條紋、點點、迷彩等元素， 將兩層樓的老屋內部，改造成意想不到的奇幻空間。 當天原本是想喝杯咖啡的，結果意外看見這裡有素麵(somen￥540)的選擇， 覺得相當特別，我們將餐點帶至二樓品嚐，清爽的和風醬汁帶著些許柴魚風味， 小麥製成的細麵是冰冰涼涼的口感，不在期待中的餐點，卻反而意外的好吃。 Café Il Vento Information 離開Café Il Vento 後，時間還早，我們繼續小島最後的探險， 遇見了和小孩子們玩在一塊的可愛小貓。 後記_ 最後，建議若是搭乘高速小船時段的人， 在假日或人多的時候，可以提前至少20-30分鐘購票排隊， 才不會遇上人數控管時，得被安排到下一班次， 而小島的船次，通常都是每隔1~2小時才會有一班。(tip 7) 另外，這次雖在出發前的半個月才訂機票和飯店， 但很幸運的訂到了三井花園飯店岡山 (Mitsui Garden Hotel Okayama)， 列為三星級的飯店，以台幣兩千多元雙人房來說， 服務與房間都相當不錯，還有住房免費使用的公共澡堂設施， 步行岡山車站也只要3-5分鐘的距離， 對面Aeon百貨一樓有好逛的超市，也推薦給大家參考。 (下一篇，直島遊記，走了地中美術館和吃了超好吃的咖哩飯，未完待續。) 男子的日常生活閱讀手記 / • 以上評論均為男子個人意見，僅提供參考 • 圖文版權所有，如欲分享請載明出處與告知。 • 文章食記均有時效性，如欲造訪可先上店家官網查詢 • 若為商業邀約試吃文，均會載明，請安心服用。 /歡迎加入男子的日常生活 IG & 男子的日常生活FB 男子的日常生活 #岡山住宿 #岡山豐島 #打卡國外 #日本岡山 #日本旅行 #日本豐島 #日本豐島美術館 #波波打卡 #瀨戶內藝術祭 #豐島Teshima #豐島美術館 

由後悔堆疊而成的遺憾

我們終其一生都在 成為自己 與 他人的期許之間拉扯，究竟應該委屈求全，成全他人的理想或是勇於拒絕，過著自己想過的生活，但卻擔心著被冠上自私二字，可能會被說，你只想到你自己。 遺憾，遺憾由後悔堆疊而成，你的生命中有過後悔的經驗嗎？後悔當時沒做什麼，後悔當初沒有說出口，如果那樣的情緒太深刻，往往會發展成，夜深人靜時分，讓你念想而不能放下的過往回憶。 我曾聽過一個女生說，我不後悔，因為後悔是對自己的選擇不負責任。也曾聽說，不需要後悔，因為你在做決定的當下，一定是選擇了當時能選擇的最好的選擇了！你用現在的知識來看過去，你感到後悔，但當時的你不像現在，沒有現在的人生經歷，也許無法做出一樣的抉擇，因此永遠不要感到後悔，相信每個人一定都在當下做了對自己最好最棒的選擇了。 但，我還是後悔過，也時常想著，要是當時怎樣就好了… 今天，其實也是因為讀書讀到想起當年的往事，而有感而發寫下這篇文章。其實不見得是遺憾，應該說是好奇，會想知道，當時如果這麼做了，我的人生現如今會走到哪，成為怎樣的人，有什麼樣的故事？ 高中的時候，我發現我很喜歡歷史，也喜歡文學，當時家人、親戚問我我要讀什麼科系，我的回答其實一直改變，有說過商學院、企管系，但那是因為爸爸，我知道爸爸要我們讀商學院，但不是我想讀的。後來高三那年，考指考的時候，我發現我非常喜歡歷史，也遇到一位很棒的歷史老師，我當時想要讀歷史系。這個想法不說就算了，說出來馬上被全世界反對，大家好像跟歷史有仇似的，家人反對，很直接的說，讀那個能幹嘛？補習班老師說興趣可以是興趣就好，不用當飯吃，你可以去讀會計，餓不死，到哪都需要會計師，你喜歡歷史，你還是可以去看書。 老師說的話很實在，到現在我都還記得當時跟老師走到火車站時，她說這些話的時候… 然後親戚也說，讀歷史系能幹嘛，又沒有用！ 我是個很容易動搖的人，雖然喜歡歷史，但終究被大家的聲音給打敗了，指考放榜，我沒有填歷史系，我不敢，我在乎他人的眼光，也怕要是歷史系畢業後真的會餓死，我沒有勇氣嘗試，在門外還沒叩門，就先將自己嚇跑。 但為什麼我還要寫這篇文呢？自己選擇的有什麼好後悔的，對自己負責好嗎？長大一點好嗎？我知道很多人會這樣想。 不算後悔，也不算遺憾，但這些年以來，大學四年，畢業兩年，我時常在想，在那個人生的十字路口，如果我選擇了其他科系，我現在的人生是不是完全不一樣，遇到完全不同的人，過著完全不一樣的生活。每一次看書，我喜歡看文學相關的書籍、心理學、心理勵志、投資理財，還有…歷史。 歷史對於我而言，像是一扇門，一扇門打開後，任意通往數百年前數千年前，窺視當時人們的生活，我可以到歐洲，看看走出中古後的文藝復興、工業革命，我可以到中國，看看唐代的輝煌，讓日本派遣使者前來，我喜歡想像著那些過往，因此我喜歡讀歷史。高中遇到的一位教學認真又很會說故事的歷史老師，她說，因為讀歷史系，學到了很多，她整個人都變了，我高中的時候也想過，這是一個怎麼樣的科系，可以讓老師從一個愛哭的女孩，變成實事求是、據理力爭的人？ 我還是很喜歡歷史，很喜歡文學，也時常想著，要是讀中文系，現在會不會是個詩人？ 幻想，本就是我的天性，除了這些，我曾想過的事，如繁星點點，不計其數。 永遠別因為害怕別人的想法，害怕被拒絕、或害怕說出口，甚至害怕，去執行。人生是你自己的，到最後，沒有人能夠因你的決定而為你負責，你必須自己扛起自己選擇後的責任，但如果你因為他人的言語而放棄某些選擇，也許多年以後，你會責備自己當時沒有鼓起勇氣努力面對，也可能會怪罪他人，為什麼要逼你選擇自己不愛的，但，你也是妥協了不是嗎？ 如果妥協是你的選擇，真的不要過了很多年，還來怪當時對方逼你，所以你才怎樣，這些受害者的心理，都不會改變你的過去，還會讓你永遠活在悔恨中。你不可能找到一個選擇，可以同時滿足所有人的期待，更千萬不要在滿足了身邊的人以後，只剩下自己覺得委屈。 如果有喜歡的事，好好的堅持，不要覺得沒有希望就不堅持了，我們堅持，是因為它值得，而不單只是因為它有希望，甚至沒有希望，也要堅持。 歷史，如同借鏡一樣，我們可以從借鏡中學習；而遺憾，更如明鏡，照著你的心，讓你知道，你曾有過的遺憾，你當時忽視你心裡最深處、最渴望的聲音，導致，過了好長好長的歲月後，在漫漫人生中，你還無法忘懷。 由後悔堆疊而成的遺憾，往往在夜闌人靜時，像潮水般襲來，使人暗自惆悵。 #365天寫作計畫✍️

書籍搜尋結果

你的週末長什麼樣子呢？

你的週末長什麼樣子呢？

【職場讀書人選書】看見教科書上遺漏的台灣礦業發展史—《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》

【職場讀書人選書】看見教科書上遺漏的台灣礦業發展史—《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》

【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋

【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

【12星座本週運勢】金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

【12星座本週運勢】金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

該走或續留？年末職場心理測驗，領取屬於你的工作建議！

該走或續留？年末職場心理測驗，領取屬於你的工作建議！

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

由後悔堆疊而成的遺憾

由後悔堆疊而成的遺憾

書籍搜尋結果

你的週末長什麼樣子呢？

你的週末長什麼樣子呢？

【職場讀書人選書】看見教科書上遺漏的台灣礦業發展史—《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》

【職場讀書人選書】看見教科書上遺漏的台灣礦業發展史—《炭空：追尋記憶深處的煤鄉》

【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋

【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

【12星座本週運勢】 金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

【12星座本週運勢】 金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

該走或續留？年末職場心理測驗，領取屬於你的工作建議！

該走或續留？年末職場心理測驗，領取屬於你的工作建議！

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

由後悔堆疊而成的遺憾

由後悔堆疊而成的遺憾

【12星座本週運勢】金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)

【12星座本週運勢】金牛座如果只埋頭工作，可是會錯失戀情發展的機會喔！單身處女作桃花運很旺呢！(7/29~8/4)