居家沙發軟裝推薦【DURI 度日軟裝】北歐簡約風格家具，最安心的布沙發，台灣工廠製造品質保證 

居家沙發軟裝推薦【DURI 度日】北歐簡約風格家具，最安心的布沙發，台灣工廠製造品質保證

擁有自己的家，一直是每個人追尋的夢想起點，這片屬於自己的天地，是生活中的歸屬感和安全感的來源，實現擁有屬於自己的家之後，如何打造一個溫馨舒適的居住空間成為一個重要的課題✔️ 家具，作為家居空間的靈魂，不僅僅是裝飾，更是一種對生活方式和需求的體現，每一件傢俱都承載著主人的品味、風格和生活習慣，在家具的擺放和選擇中，我們才會發現到底什麼樣的環境才是真正適合自己的✌️ 舒適的沙發選擇就是非常重要的一點需要細心思考，一個充滿個性的沙發不僅能為居室增色不少，更是為家中打造了一個獨一無二的休息空間，在選擇沙發的同時，我會考慮到功能性、美觀性和實用性的平衡，以確保能滿足生活的需要😁 今天要跟大家分享的沙發，也是我最近準備入手的超熱門品牌👇 DURI 度日沙發💖 度日沙發起源於2009年，初期專注於高階訂製傢俱和進口建材，在2023年，他們家正式推出「DURI 度日」品牌，定位為台灣首家訂製沙發電商，品牌核心理念是"affordable living luxury"，強調平價品牌也能擁有嚴選材料和精緻做工，同時以市場規格品為區隔，提供安心的鑑賞期機制😉 重點是親自去試坐之後，真的跟我以往接觸的沙發，無論在軟硬感受，工學設計以及面料親膚程度上，都非常讓我喜歡，下面就跟大家分享一下他們家都有哪些款式的沙發跟面料😍 📌晨曦 這款沙發擁有三項突出的優勢，簡約的北歐風格，適應各種裝潢風格，成為家居裝潢的百搭之選，這種設計風格注重簡約、實用，使其成為不同室內風格的完美搭配，都能融入自如，其次是具有防潑水特性，使清潔變得更加輕鬆 這項功能提供了實際的便利，特別是在家庭生活中，防潑水的特性能夠有效預防意外潑灑、小朋友的不慎行為，讓我們更加輕鬆自在，另外靠坐處可拆卸下來打掃也是它的優勢之一😀 坐感方面紮實且有支撐，使得長時間的坐著不再導致腰痠背痛，這種坐感的設計考慮了人體工學，提供良好的支撐，讓我們在長時間的坐著過程中依然能夠保持舒適💪 而且這款沙發有可以選三人坐，也有L型貴妃沙發兩種，對我這種休假期需要舒服的看個電視或書籍的人來說，非常的實用，另外很重要的一點就是腳位的高度比一般沙發高，所以清潔地板方面也是輕輕鬆鬆👍 📌伊豆 這款沙發算是比較引我個人矚目的，創新的兩段式設計，使得坐姿不再受到任何限制，這種設計讓我們能夠自由調整沙發的坐姿 無論是坐比較淺閱讀，或是坐比較深的休息、觀賞影片，都能找到最適合的坐姿，提供了極大的靈活性和舒適度😀 同樣也是以簡約的北歐風格為特色，成為裝潢的理想之選，百搭性十足，這種風格注重於簡潔和實用，讓沙發能夠無縫地融入各種裝潢風格，營造出溫馨且時尚的居家環境💯 而坐位設計相當深，使得午覺或是小休憩成為一種極致享受，這種超深的坐位設計讓我們可以盡情放鬆身體，尤其在午後想要小憩的時候，成為最理想的選擇，給予我們極大的舒適感🤩 除了這類型注重功能性與實用性的沙發選擇以外，也還有其他多元化的選擇，像是夏風弧型沙發 無稜角圓滑線條的設計搭配抱枕，也是像我這種女生的最愛💗 另外像是空蟬這套沙發 除了靠背之外還搭有小腰靠，這對時常需要久坐的上班族群，長期會有的腰痠問題也得到很好的緩解🙂 還有一個也讓我注意了很久，就是-環日360度旋轉單人沙發 大小剛好、舒適度也不錯，重點是可以360度去旋轉，這樣要看個電視還是要看個景色都很方便🤣 最後到布料的選擇，這對沙發本身來說也是重要的一環，畢竟這是不易清潔的家具，其中兩款布料滿吸引我的😎 📌貓抓布 這款貓抓布有兩款，Green City綠都輕柔貓抓布以及Cool Fiber涼感貓抓布，綠都輕柔貓抓布經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保無毒害成分，而且面料的140,000轉的耐磨係數和4.5級的起毬係數表現出色，具有卓越的耐用性，我尤其喜歡它的親膚觸感，接觸皮膚真的超柔超順😊太喜歡！ 另外一款Cool Fiber涼感貓抓布🇹🇼同樣通過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保面料的無害性，90,000轉的耐磨係數和50,000的起毬係數表現與耐用性也不錯，亞麻紋理和接觸涼感效果在天氣熱的時候感覺會表現很好😘 📌抗污布 這款也有兩種可以選擇，FibreGuard比利時抗污泡泡布🇧🇪同樣經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，並且具有40000轉的耐磨係數和4級的起毬係數，其凹凸面立體織紋為特色，並且對人體零危害化學物質☝️ 另一款FibreGuard比利時細織抗污布🇧🇪，也是經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保製造過程中不含有害的化學物質，符合最高的安全標準，耐磨係數高達40000轉，顯示了其卓越的耐用性，能夠抵禦長時間使用和摩擦所帶來的衝擊。同時，4級的起毬係數表現出優越的均勻度和舒適感，亞麻感的織紋細緻。這種設計風格使得沙發面料呈現出高雅的質感，同時帶有自然的亞麻風情😃 之所以強調數據，是因為不論抗污能力、親膚與比較舒適感的來源就是布匹的製程，體現出來的就是數據表現，這也是不會挑家具的人唯一最可靠的指標✔️ 所以我真的很推薦度日沙發，這不僅是因為優越的材料品質，更是基於品牌對於使用者健康和環保的承諾，憑藉著對設計細節的關注和對品質的追求，度日沙發為我的家居生活提供了極致的舒適，投資一款優質的沙發，是為自己和家人營造一個溫馨、舒適的家居環境的最佳選擇🥰 ⚠️「在家體驗，慵懶無罪」超值企劃 DURI度日將會選出5位消費者參加活動，將沙發送到家中體驗30天！如果消費者最後也喜歡這張沙發，可用超優惠價格購入該張沙發(反之度日將會免費取回唷) 【DURI 度日軟裝 | 訂製沙發】 新北市三重區龍門路200號1樓 電話： 0966 377 092 官網：www.duri.com.tw 臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550313947809 #軟裝設計 #度日 #duri #decor #一起慢慢把日子過好 #最安心的布沙發 #台灣工廠 #fibreguard #防潑水 #實木家具 #侘寂風 #在家耍廢慵懶無罪 #免費在家試坐

【基隆】漁娘風情｜吃飯配海景 鹿角菜很好吃!川燙小卷、酥炸螃蟹 口水直流!海景、夜景、美食一次滿足!

🏠漁娘風情 小餐館🔸地點 : 漁娘風情 小餐館🔺電話：0921-140-638🌸海景、夜景、美食一次滿足! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 海景 心情很好 小卷超新鮮!! 絕對必點 炒飯很香，粒粒分明，飽足感很夠 一大盤蝦子就是讚 小菜一定要點! 鹿草菜脆脆的很好吃! 非常清爽 乾麵搭配酥炸螃蟹，浮誇但很好吃! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #基隆 #基隆美食 #基隆景點 #海景餐廳 #風味小吃

12星座紓壓方法，12種為你量身打造的壓力紓解策略，無憂無慮每一天！

壓力是現代人普遍需要面對的問題，然而壓力紓解的方法有很多種，不同的方法適用於不同的人和情況。最重要的是找到對你有效的方法來紓解壓力，保持身心健康。 現在就來看看專為12星座設計紓壓力的方法吧！ 12星座紓壓方法-水瓶座 生日(1月20日 - 2月18日) 水瓶座創新、理想主義、友善、喜歡社交。水瓶座的人通常有獨特的思維方式，重視友誼和社會活動。他們可以透過參與群體活動、參與社會運動或追求個人興趣來放鬆 12星座紓壓方法-雙魚座 生日(2月19日 - 3月20日) 雙魚座的人通常充滿想像力，容易與他人建立深層次的情感聯繫雙魚座的人充滿情感和想像力，他們可以透過藝術創作、沉浸在音樂中或與親近的人分享情感來紓解壓力 12星座紓壓方法-白羊座 生日 (3月21日 - 4月19日) 白羊座的人通常喜歡運動和活動，常常充滿能量，工作常常停不下來。但該休息的時候還是要多休息，對於喜歡追求新的挑戰和冒險的他們，可以透過運動、跑步或參加競賽來釋放壓力。 12星座紓壓方法-金牛座 生日(4月20日 - 5月20日) 金牛座的人通常穩重、堅持、實際、享受安逸。對於他們相當重視穩定和物質享受，通常有著堅韌的意志力。的人喜歡享受舒適和美食，他們可能會選擇品嚐美食、放鬆的沐浴或花時間在大自然中來放鬆 12星座紓壓方法-雙子座 生日(5月21日 - 6月20日) 雙子座的通常聰明、好奇、善於交流、多才多藝，且喜歡知識和交流，容易適應不同的環境和人際關係。他們可以通過與朋友聊天、閱讀有趣的書籍或參加社交活動來轉移注意力，讓壓力更容易釋放 12星座紓壓方法-巨蟹座 生日 (6月21日 - 7月22日) 巨蟹座的人通常敏感、情感豐富、關懷他人、重視家庭。重視家庭和情感，他們可以透過在家中創造舒適的環境、烹飪美食或和親人共度時光來減輕壓力 12星座紓壓方法-獅子座 生日 (7月23日 - 8月22日) 獅子座的人通常自信、有領導能力、充滿活力、喜歡受關注。對於喜歡吸引注意的他們或許可以透過參加表演、參觀藝術展覽或參與其他能夠讓他們成為焦點的活動 12星座紓壓方法-處女座 生日 (8月23日 - 9月22日) 處女座的人注重細節且個性敏感，雖然不善於表達，感受卻十分細膩，透過組織和規劃他們可以重中取得安全感。因此或許可以通過整理環境、制定計劃或嘗試新的生活方式來減少壓力 12星座紓壓方法-天秤座 生日 (9月23日 - 10月22日) 天秤座的人著重和諧、公正、追求平衡、重視美感，且常常在人際關係中扮演調解者的角色。對於壓力他們可以透過欣賞藝術、與朋友聚會或參與公益活動來找回內心平衡 12星座紓壓方法-天蠍座 生日(10月23日 - 11月21日) 天蠍座的人強烈、深思熟慮、神秘、充滿熱情。他們可能會選擇獨處、寫日記或進行冥想來處理壓力 12星座紓壓方法-射手座 生日(11月22日 - 12月21日) 射手座的人自由、冒險、樂觀、喜歡學習，因此對於壓力他們可以通過旅行、參加戶外活動或嘗試新的娛樂方式來紓解壓力 12星座紓壓方法-摩羯座 生日 (12月22日 - 1月19日) 摩羯座的人嚴肅、實際、有責任感、追求目標有，對於相當有目標意識的他們，建議可以通過制定計劃、追求職業目標或參與有組織的活動來減輕壓力 #12星座紓壓方法 #12星座 #白羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #壓力 #紓壓 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

怎麼提升孩子閱讀興趣? 閱讀也可以很有趣！ 小牛津點讀繪本分享

常常有很多人會問說：該怎麼讓孩子願意閱讀呢?其實有件事情很重要，那就是：引起孩子的興趣可以從孩子的興趣著手，也可以試著搭配一點有趣的元素，例如：點讀筆一點一點地讓孩子習慣閱讀這件事，久而久之便可養成閱讀的興趣 常有正反兩面對於點讀筆的說法，但事實上只要工具利用的好，點讀筆就是事半功倍，幫助孩子輸入更多的語言，提升孩子對於閱讀的興趣，藉由聲音的搭配，讓閱讀變得有趣！以洋蔥的例子來說，點讀筆能夠讓洋蔥在想聽故事或是想要玩中學的時候使用，也並不會影響日常閱讀，兩者搭配的很好 要選什麼樣的點讀筆? 之前我會有想要一支筆打天下的想法直到後來看到很多不同欣賞的教材後慢慢改變想法不用特別為了一支筆設限自己，學習也是。 每一種點讀筆都有它的優點，為了好書，多一支筆也是可以的只要孩子願意使用、願意讀，那便是最好的所以陸續我們添購了幾種點讀筆而洋蔥在過程中，真的會自然交叉使用，我覺得效果很棒、很值得！ 選擇可以再灌音檔進去的點讀筆，可以讓教材的延伸更彈性，若本身有搭配錄音貼紙可以自製，使用上也會更多元喔！像之前我就會把書本本身有附的有聲音檔放入點讀筆內，再用貼紙貼上書本，這樣就可以聽到有聲版本囉！或是我會將洋蔥喜歡的書本，再加上錄音，這樣偶爾的時候就可以不用重複講，洋蔥也可以自己點來聽。 關於小牛津點讀筆 這次要介紹的是最近入手的小牛津系列之前被他燒了很多次，終於有機會入手小牛津的中文部分因為是台灣廠商，是很舒服的台灣腔也很重視語氣的抑揚頓挫，洋蔥媽覺得很棒！畢竟語言學習，腔調也是很重要的一環 不同於市面常見的小牛津全腦開發系列，他們家做了一系列的點讀繪本 與洋蔥一起共讀下來，覺得繪本加上點讀效果，讓閱讀更有趣、也具層次了。小牛津的特效做得非常有誠意！洋蔥是很重視細節的人，他幾乎發現了每一頁的小設計與巧思，有時候連我也會被特效給驚艷呢！ 來介紹一下我們推薦的幾本吧 📚 手電筒書- 晚安系列(中英文可切換) 晚安，小獅子晚安，小熊 這系列是英國有名的手電筒書，小牛津有中文化並且做成典讀書讓我很驚訝，這系列的書本很可愛，畫風也舒服，也有支援中英文切換，兩個版本的聲音都很好聽。點讀版本的好處除了音效以外，我最愛的功能就是互動了。沒錯，這也是洋蔥很喜歡的一個部分，結合手電筒跟點讀筆，讓孩子能夠用手電筒找動物時，再用點讀筆點出來，還會有答對的音效喔！真的不要小看這一點，孩子超喜歡問答，而且享受答對的感覺，也只有點讀筆可以有這種互動了。比起一般的書版，更多一些趣味呢。 除了故事以外，書本內還放了晚安曲們可以點讀，讓孩子再準備睡覺前，可以聽好聽的音樂，洋蔥聽一聽還會跟著一起搖擺，超可愛！完全掌握好幾個孩子愛的點，非常推薦低幼可以入手喔！ 📚 快樂好棒棒 The Yippee Stick (中英文可切換) 你是否有突然不開心的時候呢? 快樂該怎麼獲得呢? 真的用錢買的到嗎? 這是一本情商類型的繪本，也是比利時熱門繪本，我們在第一次共讀就超喜歡！劇情內容本身非常的有趣，而且值得省思，加上有聲版搭配的音效非常出色，整體相得益彰，超級值得一讀！ 繪本內容主要講述心情不好的大熊遇到了一隻小老鼠，大熊不懂為何小老鼠這麼開心，於是小老鼠便把開心的秘訣：快樂魔法棒告訴她，並且借給大熊。很神奇的是，拿到快樂魔法棒以後的大熊，就突然開心起來。 而這樣的消息被其他森林的朋友們知道了，腦筋動得很快的狐狸，因此打了魔法棒的主意，開始販售起快樂魔法棒，但是…其他人買了以後並沒有快樂起來，紛紛抱怨且退貨！之後大家一致討論過後，認為大熊應該要分享他的快樂魔法棒，讓大家也開心起來，要求大熊將真的快樂魔法棒交出來！無奈之下將魔法棒交出來的大熊，擔心無法對小老鼠交代….但實際遇到小老鼠後，小老鼠告訴他的一個驚人的秘密！這祕密讓兩人相視大笑，原來這就是快樂的秘訣啊 最後的小結局，稍微保留一點，讓大家可以去閱讀這本書。這本書難過和開心的音效都做得超好，讓人可以感同身受，孩子一定會很喜歡！比起一般版本，多了很多有趣的環節，非常值得一讀。 書本可以探討的部分很多，例如快樂無法用金錢買到、怎樣才能快樂呢? 這些主題在共讀時候可以和孩子聊天討論，除了享受可愛有趣的音效外，個人認為是一本可以反覆閱讀的書本。 📚 我也想要有個家 這是一本關於生命教育的繪本，溫柔的洋蔥第一次共讀時，看到流浪狗Lucky的流浪經歷，臉上都超凝重，也讓他才瞭解不是所有人都有一個家、有家人、有朋友，直到最後狗狗Lucky終於有地方可以睡、可以吃，也透過流浪動物之家找到領養的人，終於有家了！洋蔥臉上的凝重感才如釋重負，掩藏不住的開心。 讓孩子接觸這樣的書本，也是很棒的生命教育，藉由故事能有更多的省思，在互動過程中讓孩子能試圖理解，建立同理心，培養責任心與品德教育。這本不會是一次閱讀後就會放在旁邊的書，很值得不斷的閱讀與討論。 可以感受洋蔥非常喜歡這本書，常常自己反覆拿起這本書閱讀，書本的音效也很生動，每一隻流浪動物們的反應都很真實，讓孩子除了主軸故事以外，也能有不同的體會與感受，我想這也是點讀書的魅力之一。 故事中最令洋蔥印象深刻的是流浪狗Lucky的橡皮筋傷口，他很疑惑地問我：橡皮筋會很痛嗎? 讓我有機會可以跟他說明，這也是種機會教育。之後看到橡皮筋的時候也會特別注意，還會說我脖子沒有橡皮筋喔！ 繪本共讀心得 實際閱讀下來，個人很喜歡小牛津的繪本系列的選品，以及點讀細節上的處理 (並不是很多出版社都會在細節處琢磨)，繪本故事題材多元，也有值得思考的內容、還有互動性高，與孩子共讀過程中可以討論很多東西，並不是只是可以點讀、有聲音這麼簡單，我想我對於點讀書的期待，小牛津是有做到的。 閱讀，帶給孩子更多的視野與世界，而點讀書就是給孩子一把開啟的鑰匙。 大家可以選擇喜歡的主題閱讀喔，之後他們還會推出認知百科跟童話類型的書籍，讓我不禁期待起來，大家一起期待吧。 #點讀筆 #親子共讀 #生命教育 #情緒教育 #閱讀書單 #點讀書推薦 

高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！

你是高敏感人嗎？對於老闆、主管、同事、朋友、親人這種人與人之間的人際關係，感受會特別明顯嗎？朋友聚會如果太長的時間會覺得疲累嗎？「20 句高敏感是種天賦金句推薦」要告訴各位高敏人你們並不孤單！看看這些金句，適時的放手讓自己喘口氣，運用高敏感的特性，人生也可以順風順水！ 高敏感人對於身邊週遭的環境、人的情緒、音樂及電影的感受特別深。透過這個測驗大家可以知道自己是不是高敏人。（數值僅供參考）如果你是高敏感的體質，偶爾為了外在因素感到挫折，請不用太過焦慮！同樣身為高敏人的我，推薦大家閱讀以下金句，最後還有書籍推薦，大家可以買來閱讀！ 高敏感是種天賦金句—你沒辦法對世界上所有的事情負責。而你想要負起責任的想法，其實是替旁人扛起了那個原本該由他們負的責任。況且，自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。 第一眼看到這句話還不了解意思，慢慢去咀嚼去思考之後才發現，原來有時候我們把別人該負的責任擔在自己身上，然後出了失誤又內疚怪自己，讓自己受傷可能對方也不曉得。其實無意中讓原本該負責的人，錯失了學習人生課題的一大機會。間接的也阻撓了人，原先能夠從這件事可以學習、成長的空間。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 高敏感是種天賦金句—外向型的高敏感族其實很辛苦，總需要面臨龐大的挫折感。會這麼累正是因為他們常常以超過自己承受界限的社交性示人。他們所感受到的挫折感不是內在型高敏感族有機會體驗到的。 高敏感族的人不是只有「內向」而已，像我自己屬於「外向型」的高敏人。在處於需要高度社交的場合，待久了其實會很累。因為超過了自己所能承擔的界線，然後又自己硬撐著要在現場，久了就會呈現疲態。最後大家都會覺得「為什麼你要擺臭臉？」，自己搞得很累、朋友也不開心。這時候最好的方法就是「事先」說明可以來但是只能待到幾點，時間到之後微笑離場，留給大家一個好印象。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 高敏感是種天賦金句—尋求刺激型的高敏感族厭倦一直重複同樣的事情。所以持續做著千篇一律的例行公事，反而會令他們不安。他們追求美好的體驗。比方說如果要去旅行，就會想去一些從來沒去過的地方。 有一種是喜歡追求不斷刺激的高敏人，不喜歡一再做同樣的事情。「重複」這件事對他們來說是種惡夢，日復一日年復一年，想起來就覺得可怕。我應該算是外向加上刺激型的，不喜歡同樣的事情一再重複。這樣的人如果可以在工作中找到一個興趣的點，會愛上這份工作一直做下去。再不然，就得把工作、生活分得很開，在生活中找樂趣。比如說一年出兩次國、去三次音樂劇、看幾場恐怖片等等，都可以填補尋求刺激的心靈。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 高敏感是種天賦金句—硬去選擇一個勉強符合自己的敏感類型，很有可能會在不自覺的狀態下去扮演另一個自己。人一旦認定自己與某個特定類型相符，就容易把自己嵌入既定的類型。若讓自己被該類型特質給束縛，就等於把還有機會成長，還能改變的事實從腦中徹底剔除。 其實人的個性、心理是很複雜的，不是單一類型可以概括。有的人是一點點外向、一點點喜歡刺激，但要安全的刺激。有的人是面對朋友外向，對陌生人非常內向。沒有一種型態是可以包含一個人，星座、血型、MBTI、人類圖、高敏、非高敏，甚至是紫微、八字、姓名學等等。不要被自己的類型給綁住，而是要多方去嘗試才知道原來自己是長這樣！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 高敏感是種天賦金句—高敏感族甚至敏銳地察覺到自己可能就是那位麻煩製造者。這導致他們會事前預測所有隱含失敗的可能。他們會仔細確認自己的一切行動，看看是否有任何地方可能出錯招致非議。只要一想到自己遭受預期之外的批判，內心該有多麼痛楚時，那還不如現在就自虐一點比較好。 高敏者很悲觀嗎？我自己是會先做最壞的心理準備，但告訴自己如果一切都按照步驟、流程走，結果還是落空，心裡不要覺得「世界末日」啦。鼓勵自己「天塌下來都有高的頂著」，這件機會沒了，可能是下個機會的契機。做最壞的心理準備與其說是「自虐」，倒不如說是「打預防針」。你不一定會生病（落空），但先作預防（最壞打算）。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 高敏感是種天賦金句—低自尊心與高標準二者為互補關係。就算心裡存在著「標準若是不設高一點，就不會有人愛我」的想法，總有一天現實生活也會證實這種想法從一開始就錯了，而終有一天會有個純然愛著「你就是你」的人出現。 有時候喜歡一個人就會盡全力的想要做更多，送早餐、接送上下班、訊息問候、會他看電影、約他吃飯，希望能讓他更開心，彼此的關係能夠更進一步。不管是朋友、還是戀人未滿，都想讓對方好，想著「如果我沒有付出，我就不值得人愛，不值得人喜歡」。但是這樣的想法蠻危險，因為人跟人的關係不是買賣，沒有銀貨兩訖這件事，沒有一個標準可以說是對等。這世界上唯一會愛你的人，會喜歡你的朋友、家人，他就是因為「你就是你」，不添加任何雜質（付出）的你。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 高敏感是種天賦金句—對自我的標準有多嚴格，對自尊心產生的負面影響就有多深。過度要求自己的結果就是一再對自己失望，最後就疲乏了。再加上高敏感族本來就容易自我批判，用不了多久就陷入惡性循環之中。 高自我標準—達不到標準—自尊心受損—失望，然後又訂了更高的自我標準，然後又對自己失望。有時候高敏人會陷入這種惡性循環，為了得到自信、自尊、別人的認同。如果一件事情做到 60 分及格，就算你做到 90 分你還是覺得不夠，但只需要 60 分就好，多的 30 分是不需要的，不要再為那 30 或沒有滿分 100 分而苦惱。時時提醒自己，真的不要陷入自我批判的無間地獄裡面。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 高敏感是種天賦金句—原本你很擔心自己打破規則、降低標準就不完美了。但事實上你反而會發現，就算不完美，大部分的人也還是喜歡你。當你越來越放鬆，也就更能積極地與人接觸。相信不久的將來一定會出現一個人告訴你——他跟你相處起來很舒服。 就如同上面說的，真正喜歡你、愛你的人，單純只是因為「你就是你」，純然的你。不是因為你做了多偉大的事情，或是做人多完美無缺。與這些真正愛你的人相處，只會越來越放鬆，不會過著緊繃的生活。一定會有大部分的人，是相處起來舒服、沒有負擔、不矯情、不算計的。讓你可以自由發揮的做自己，我說的「做自己」不是沒有禮貌的那種喔，是誠心誠意、善良的自己。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 高敏感是種天賦金句—一旦建立「停止繼續努力，允許自己維持你本來的樣子」的成功經驗，會幫你把自尊心一點一滴撿回來。降低標準幫助你重新建構豐富的人際關係，你可以啟動一個新的良性循環。 如果過度努力過了，那試試看「停止努力」吧！這不是要你躺平什麼都不做，而是把那個討好人、做 100 分的自己，先丟到一邊。就按照自己的能力去做，不要過度忙碌於「讓大家喜歡」這件事情。自尊不要建立在別人的想法裡面，而是自然地表現自己的才華。沒有才華也沒有關係，只要真心誠意的對待身邊得每一個人就好。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 高敏感是種天賦金句—練習的第一步，就是把總是做到滿的努力稍微往下降低一點點就好。 很難突然「停止努力」嗎？那就從標準降低開始會比較容易。原本 20 頁的簡報變成 15 頁、3 點要交的報告 3 點半再交、準時下班很羞恥那晚個 30 分鐘等等。凡事不要努力過頭，留一點空間給自己，允許自己也有不好、不滿意、及格邊緣的時候。當你放鬆了自己，才能放鬆的去面對人際關係。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 高敏感是種天賦金句—若我們為了成為一個值得被愛的人而付出各種努力，那麼首先最應該努力的就是「停止努力」。如果你因為不想被人疏遠，而正嘗試各種方法隱藏某個不願示人的面向，那麼也請你放棄這個努力！ 高敏感是種天賦金句—停止努力成為眾人期待的那個「好」的自己，只要真誠以對，肯定有更多能為人生帶來喜悅的新體驗正等著你。你會體驗到過往人際關係中從未經驗的，你會知道原來就算別人看到你不完美，也一樣會喜歡你。 高敏感是種天賦金句—對大部分的高敏感族來說，賠罪道歉幾乎不是什麼難事。甚至可以說，他們極度重視道歉這件事，內心常出現過剩的罪惡感，所以經常會道歉過頭。但放棄道歉，讓自己奧罪惡感同活有時也是一種選擇。與罪惡感共處是對自己做的選擇付出應有的代價。 高敏感是種天賦金句—假設你對自己才剛說出口的事馬上就有罪惡感，這代表你其實高估了自己在對力心目中的存在感，也過度主張了自己對對方的權力。 高敏感是種天賦金句—有時候，我們對事物會抱持著一種 All or nothing—要不全拿，要不一無所有的二元性思考。例如責任全都自己背或都不是自己的責任。但實際上很多時候我們都處在灰色地帶。 高敏感是種天賦金句—讓高敏感族打開心房、鼓起勇氣的方法之一，就是聆聽其他敏感的人說話。 高敏感是種天賦金句—嘴巴上說什麼都不怕的人，其實是對現實還不夠理解。人生本來就險惡，死亡何時會到來無人可知。既看不到未來，現下所做的選，也不知得花上幾年才看得出結果。對人生感到不確定是再自然不過的事了。 高敏感是種天賦金句—容易感到基鬱及恐懼的人多半沒有被溫柔對待，或是在缺乏安全感的環境下成長才會養成這種不安的特質。在積極進取的孩子眼中看來不過是瑣事的經驗，也有可能對高敏感族孩子造成創傷。 高敏感是種天賦金句—憂鬱的人通常會想要躲進被窩裡多睡一點。但在此之前，你必須要有「疲倦是悲傷變形下的產物」的認知。就算睡著，悲傷的事情也不會因此消失，所以如果你感到心情沉重，真正需要的不是睡覺，而是去創造成功的體驗。 高敏感是種天賦金句—高敏感族首先要做的就是喜歡原本的自己。為了避免讓自己受到過度刺激，必須從打理好周遭生活條件做起。只要能做到這一點，許多問題就迎刃而解。當你可以從容生活，你也會打從內心湧現想與人接觸的慾望，社交性也會逐漸展現開來。 金句來自《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》 《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》由心理治療師伊麗絲．桑德撰寫。本身也是高敏感族的她，透過書寫來一一為大家解答高敏的疑慮。在剖析高敏感的同時，也建議高敏人如何在舒服、又不自傷傷人的狀態下，把生活過得更好。讓大家覺得「高敏感族」的「想太多」，也能是一種與生俱來的天賦。 Credit: 三采文化 延伸閱讀 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #高敏感金句推薦 #高敏感金句 #高敏感是種天賦 #高敏人 #心靈成長 #正能量 #心靈小語 #高敏感族 #內向 #外向

【日本金澤】沉思與藝術的靜謐之旅 探訪鈴木大拙館

鈴木大拙館，是為了紀念那位被人稱為佛教哲學家的鈴木大拙而建立的。這個博物館的設計師，谷口吉生以極簡的風格詮釋了鈴木大拙的思想，創造出一個令人心境沉思的寧靜空間。 鈴木大拙館是一座為了紀念全球知名的佛教哲學家鈴木大拙而建立的博物館，於2011年10月18日（鈴木大拙的生日）開館。博物館的主旨是讓參觀者在了解鈴木大拙的同時，也能夠深入探索自己的內心世界。儘管位於繁華的區域，但館內卻散發著極度寧靜的氛圍，令人忘卻時間的存在。 館內分為五個區域，分別是「玄關棟」、「展示棟」、「思索空間棟」、「水鏡之庭」和「玄關之庭」。 依照順序前進，自然而然地了解、學習和思考大拙的思想。設計師以一條狹長、燈光柔和的昏暗內部走廊讓人聯想起從外界進入鈴木大拙世界的感覺，當我們走過這條內部走廊，便會首先進入陳列有大拙的書籍和照片的展示空間。 走出展示館，眼前展現的是這座設施中最寬敞的水鏡庭園。毫不誇張地說，這庭園是鈴木大拙館最引人注目的亮點，只要待在那裡，就能感受到大拙所講述的「宇宙萬物」的存在。 水面上輕輕漂浮著水，周圍生長著茂盛的樹木，天空和美麗的建築倒映其間，一切都充滿著寧靜與平和。定期形成的漣漪、微風吹起的微波和葉子輕輕觸碰的聲音，都給予人無比安心與平靜，彷彿時光在空間中溶化。 正如大拙所言：「美不存在於過去和未來，唯有當下才存在，因此我們一直都活著。」動與靜相互交融，每個瞬間都宛如一幅美景，每個元素都閃耀著自身存在的光輝。 在欣賞著展示著時間和季節變遷的內斂簡約景觀的同時，設計師谷口先生巧妙地呈現了大拙的世界觀，令人讚嘆不已。請靜靜地面對著庭園，全心全意地沉浸其中，暫時把其他事情拋諸腦後。 思索空間是館內最後一個元素，讓我們了解大拙、學習他的思想並開展自我思考的場所。在這座白色箱型建築的內部，整齊排列著由的長椅，讓我們望向小小的庭院靜心向內心探索。 一提到禪修或哲學，往往讓人感到有些難以理解和遠離現實。然而，來訪者並不需要有壓力，因為欣賞卓越洗鍊的建築美學，沉浸在如夢的庭園中，就已經是很棒的體驗了。 鈴木大拙館 https://visitkanazawa.jp/tw/spot/detail_10156.html 營業時間9:30～17:00 (16:30最後入館時間) 費用-大人310日元、20人以上的團體260日元、65歲以上210日元、高中生以下免費 公休日-每週一(若遇假日則改休隔天)、年末年始（12/29 ～1/3）、展示替換期間

精緻女孩當道!7大特質告訴你培養起來你也可以是精緻女孩

精緻女孩如今是現今趨勢主流，什麼是精緻女孩呢?就是在細節上你可以看出或是感覺這個女生很精緻氣質，他看起來或是就是一般人卻有著滿滿細節~這樣的特質是耐看也很討人喜歡，那如何成為精緻女孩呢?今天來跟你分享7大氣質，培養起來你也可以是精緻女孩 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 精緻女孩特質1.乾淨的外表 所謂乾淨的外表就是他不見得是非常漂亮，但穿著得宜並且細節做足，以下細節分享給大家 精緻女孩特質2.注重生活儀式感 精緻女孩很懂得過生活，不一定是很奢侈奢華但一定有自己的步調跟生活方式，下了班可能去健身房運動後回家下廚煮一頓好吃的餐點，晚上泡泡澡放鬆自己給予自己舒坦的空間好好享受與自己對話的過程，精緻女孩很重視自己生活的「質感」所以重質不重量的生活方式就是精緻女孩的一大特質之一 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 精緻女孩特質3.擁有豐富的內涵 到了各種場合會遇到不一樣的人，當你懂得多可以聊的內容多，自然而然你就能抓住對方的目光。不論任何的事物其實都是值得我們去學習，好比你懂得跨領域跨產業的東西那人家就會覺得哇嗚!你懂得很多耶，有深度的人絕對是吃香的 內涵如何培養? 👉 多看書、多看時事、多與人相處認識不同領域的人(這個可以吸收得更快，因為可以聽取不一樣領域的知識內容) 精緻女孩特質4.親人的微笑 這個很很很重要~人家說笑容是最美的化妝品是真的!當你有笑容人家就會先覺得妳看起來親切可以說話才會有近一步的聊天交流，沒有人喜歡臭臉人，而且不笑看起來會很兇很有距離感，人家就會自動先跟你保持距離了 如何養成微笑好習慣? 👉 多笑好運自然也會跟著來~學習如何微笑，可以照照鏡子看看自己笑一下感受一下自己微笑的樣子 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 精緻女孩特質5.很懂禮數禮節 這點很基本但也很重要，在人家誇獎你時或是幫你有做任何事情時記得一定要說上「謝謝」，比如人家如果幫你拿個面紙之類的說完謝謝後，上菜了你也可以幫對方夾個菜這樣會很加分的喔! 請、謝謝、對不起，掛在嘴上絕對不會錯~ 精緻女孩特質6.細節保養做足 精緻女孩有一大特點就是你可以看到她身上有滿滿的細節~ 👉悄悄變美不費力！掌握3大容易遺漏保養細節！從臉蛋、睫毛與指緣下手，教你如何活出高級精緻女孩！ 精緻女孩特質7.自帶魅力與自信 精緻女孩有一大特點就是你總覺得她哪裡不一樣!不論是談吐之中或是一舉一動，你都會覺得很有自信看起來好美，或是她看起來好別緻的感覺，而這些氣質是由內而外散發出的，讓妳覺得這個人就好像一本深奧的書籍好奇地想要探索好好一探究竟，那如何培養出這樣的魅力跟自信呢?其實就是要從前面6點培養起來，我相信你也會是個自帶魅力與自信的精緻女孩! 👉如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 #精緻女孩 #如何成為精緻女孩 #精緻女孩特質 #精緻女孩條件 #精緻系女孩 #精緻生活 #生活儀式感 #自信魅力 #自我成長 Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

❀中和採耳推薦❀既放鬆也讓你酥麻到嫑嫑的採耳療程初體驗～

第一次和男友來體驗近幾年很熱門的採耳療程來瞧瞧到底耳朵裡有多少髒污多少屎💩😂讓最美採耳師安夏幫我們耳部大掃除吧🥰 這次來到了位在中和景新街上的SOMMAR・夏是從IG上滑到的一家粉嫩文青風格的採耳店 ▻店內環境 果不其然進店後非常溫馨舒適而且充滿少女粉嫩的裝潢超Ｑ😍 如果有陪同者～這邊也有一些小說書籍可以看據說都是闆娘弟弟的收藏書籍😂 ▻價目表 從SOMMAR・夏試營運開始就一直關注到現在本來只有採耳、按摩等項目，到今年新增了肌膚的服務！還沒和大家說～闆娘安夏年紀輕輕23歲就開店擁有這麼多熱門技術、專業知識與手法在聊天的過程中，感覺得出安夏非常有上進心😍 ▻舒壓採耳、護膚耳浴 因為男友沒有拍我，所以他要被我出賣惹🤣一開始安夏會拿出耳道專用檢測儀，觀察耳朵內部的情況其實本來只有我要去採耳～但男友看了一下他的耳朵就叫我下床讓他先採耳了🥲🤣我和男友的狀況算是乾淨的～是屬於乾耳朵 非常細心手巧的安夏與客人互動降低緊張感，專業的療程手法舒壓到酥麻，起雞皮疙瘩後又放鬆無法形容這個過程如此舒服無比暢通～趕緊預約去體會🤣 接著採耳完後要耳浴也就是洗耳朵～彷彿像是在游泳時耳朵進水的感受但把水抽出來的那刻真ㄉ是爽～🥰 ▻闆娘不務正業的編織商品 手巧的安夏～只要有空閑時間就會編織手環每種編織手法感覺就好困難～不只是適合女生配戴，也可以當情侶對環可接受客製化～甚至連彩虹都有🌈安夏最近也在編織近期熱門的手機掛繩呢！真的是個跟上潮流走在流行最前線的安夏💖 不專業的採耳介紹😂想要留許多感受讓大家親自去體驗真的讓你顱內高潮😂淨化雙耳、身心舒暢🤤 ✨SOMMAR・夏✨❀採耳 半永久遮瑕 手工清粉刺 駐顏粉底❀ 地址// 新北市中和區景新街198號1樓捷運// 捷運景安站(步行約3分鐘）電話// 0916-539-524營業時間// 週一至週日10:00–21:00FB粉絲專頁 ▸點此連結◂LINE官方 ▸點此連結◂Instagram ▸點此連結◂ #台北採耳 #新北採耳 #中和採耳 #採耳推薦 #舒壓採耳 #護膚耳浴 #採耳初體驗 #sommar夏 #採耳 #半永久遮瑕 #手工清粉刺 #駐顏粉底 #液態皮秒 #深層淨膚 #撥筋按摩 #採耳師安夏 ———————————————————————————————————————— ✨ 歡迎大家來跟著我一起發福看更多美食 ▻ 關於中山文青刨冰店｜好想吃冰 ▻ 關於北投超強小菜｜蕭家牛肉麵 ▻ 關於林口文青咖啡廳｜大・木 ▻ 關於士林區自製拉麵｜百八龍拉麵 ▻ 關於宜蘭蝸牛式蔥油餅｜張家蔥油餅 ▻ 關於士林夜市必吃便當店｜食來運轉 ✨ 還有許多好物分享介紹 ▻ 關於傢飾裝潢設計｜阿凱傢飾設計師 ▻ 關於情侶載具手機殼｜犀牛盾Solidsuit ▻ 關於信義區餐廳DIY鑰匙圈｜TankQ Cafe&Bar 👉🏻 Follow me 🐟 關於𝒥𝒾𝒶❀的IG➤@jia._.foodie 再看更多關於𝒥𝒾𝒶❀的波波黛莉➤𝒥𝒾𝒶._.ᵉᵃᵗ ᴛᴀʟᴋ

【Susu聊心室】06.確診ALS後，我如何在逆境中翻轉人生?

與漸凍人協會合作的podcast第六集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。這次將迎來這個系列的最後一集，也感謝給予回饋的聽眾朋友，讓我知道這樣的分享能替他人帶來很大的勇氣和動力。 目前的你，是否正面臨著許多大大小小的困擾呢？無論是感情、工作、人際關係等各式各樣的問題，雖然放在生死面前都是小事，但當累積到無法負荷的程度時，這些所謂的小事也可能造成嚴重的心理疾病，這一集我想跟大家聊聊，我如何在絕望的逆境中翻轉人生。 ●建立求生意志 在逆境中建立求生意志是必要的，所以我先把絕症這個困境簡單化，「絕症」說穿了就是身心受苦，和一般疾病的差別在於沒有藥可以治療，畢竟時間不會停止，生活還是要過，但該怎麼過，我問了自己幾個問題： 人生走到這裡，這樣結束的話有不甘心嗎？ 如果現在就是生命的終點，有什麼遺憾嗎？ 這輩子還有什麼是我一直沒機會做的事呢？ 如果不專注在疾病上，我還能做什麼呢？ 思考這些問題能加深我的求生意志，因為只有活著，我才有機會回答。絕症這麼沉重，所以我需要很多讓我活下去的理由，如果缺乏理由，那就自己製造。我持續關注自己的疾病進展，並且做出相應的措施，但我不會把所有的專注力都放在疾病上，既然生病讓我難以外出，空閒的時間這麼多，除了追劇之外，我還可以學習，我學了理財、命理、玩A I，用自媒體實現自己的創作，製作podcast鼓勵病友，也配合學校的專題提供研究資料，安排生命教育演講，在學生的心裡種下一顆能量種子，藉由這些美好的事物，平衡疾病為我帶來的不適，也期待這一路走來的心路歷程，在未來能累積成一本療癒書籍，讓漸凍症這個疾病發揮出更大的價值。 ●面對問題 許多人遇到困境，其實不願意面對問題，或是承認問題的存在，因為抱怨別人總是比檢討自己容易，所以習慣怨天尤人，就是不反省自己。不過也有人是相反的，遇到問題會一直苛責自己、討厭自己，覺得有什麼錯都是自己的錯，還會用別人的價值觀替自己製造更多的焦慮，在陷入低潮情緒後就走出不來了。但無論是哪種想法，都無法改變既定的事實，也得不到更好的解決方法。 不要相信時間能撫平創傷，若沒有好好處理問題，通常時間只會將這些創傷越埋越深，在潛意識裡影響著我們的行為和想法。比如我在確診時，若抱著不承認或悲觀消極的態度，想必病情不會控制得很好，一直怪罪命運的壞情緒，也會對身邊親近的人造成壓力，連帶破壞人際關係，衍生出更多的困擾，若一昧的責怪自己，時間過得越久，給自己的心理壓力就越大，這樣下去我應該會在人生谷底待到終老，浪費了一個將生命體悟拿來做法佈施的機會。 ●跨出自我設限 我習慣遇到問題就立即處理，切換到上帝視角，看看自己在整個事件裡扮演怎樣的角色，透過換位思考，用不同的角度理解事情的全貌，只有真正的面對問題，才能處理問題，與其羨慕別人擁有什麼，或糾結失去什麼，一直原地踏步，不如跨出自我設限，將主導權握在手裡，就像明明知道自己的行動會越來越困難，但我還是會運用責任感，以挑戰不可能的心態，加強自己的生存意志，例如陪伴孩子長大成人、活過漸凍人平均壽命等，立下一些願望並一一實行，這些目標就是用來栓住意志力的大石頭，不會讓我因為碰到挫折就動搖，心中那股無論如何都要做到的力量，能激發我的無限潛能。 有些人知道問題的存在，但因為自我設限而放任問題不管，星星之火可以，將問題堆積會導致如同滾雪球般，將問題越滾越大，當這些困擾成為一團理不開的毛線時，通常已經到了需要他人幫忙梳理的程度了，更嚴重的是累積成心理疾病，卻沒有病識感，甚至對於求助感到難以啟齒，選擇上網看一些大眾占卜，或是身心靈的相關影片，自行解讀影片內容來排解心理上的問題，但畢竟那些內容不是針對個人量身訂做的，若解讀錯誤也難以發揮作用，反而一點幫助也沒有，我相信天助自助者，不要害怕尋求專業的幫助，心理諮商或張老師也是很棒的管道。 如果你是個會自我懷疑的人，可以參考上一集關於自我覺察的分享，性格會影響選擇，每個人的存在都獨一無二，大家出生的起點、生活環境、人生際遇、努力付出的程度都不同，在不公平的基準點與他人做比較，其實對他人也不公平。有時並不是自己沒有能力做到，而是因為自我設限將自己框在了舒適圈裡，如果別人擁有我們羨慕的特質，我們可以向他人請教，多發揮自己的優勢和過往的人生智慧，當擁有更多的自信時，也就更有勇氣面對困境了。 ●不糾結錯誤的人事物 如果已經意識到問題，卻一直處理不了，我會先搞清楚心裡是否執著什麼?例如剛生病的時候我還在上班，雖然不想放棄多年來辛苦經營的成果，不過繼續堅持待在不適合我的職場，也只會讓我的生命變得更危險，執著不會為我帶來更好的結果，而離開職場也同樣會產生其他的煩惱，當我將「生命」和「名利」放在天秤上衡量時，原本糾結的選擇，突然一下子變得很清晰，心裡的聲音告訴我: 「為何不在所剩不多的時間裡為自己而活，卻要為了工作繼續消耗生命呢?」 就在放下執念的那一刻，我轉換了心境，連身心都感受到無比的輕鬆。 在我處理過的占卜案例中，有許多人會執著無緣的前任，一直問有沒有機會復合，一段感情的失敗也不見得是真的有多愛對方，有時只是不甘心、不想輸，或是認為感情中的失敗代表自己被否定、不值得被愛，甚至因此過度貶低自己，但其實就只是雙方的價值觀不同，無法磨合也不想將就，彼此才成為了錯誤的人事物。如果執著並不會讓我們變得更好、更幸福，不如就放下吧，思考如何讓自己成為更好的人，比糾結錯誤的人事物有意義，我們雖然無法改變過去，卻能創造更好的未來。 ●三思後行，為自己的行為負責 我常常觀察他人作為借鏡，也時常提醒自己不要成為自己也討厭的那種人，如果你發現自己一直反覆遇到相同的問題，就要確認是否是自己的個性或思考模式造成的，有些人自認為在做自己，對事情的反應都以自身觀感、情緒為主，不願意包容他人的意見，還會以個性就是這樣為理由，強迫他人接受自己的情緒與不合理的行為，完全不在乎自己造成怎樣的困擾，不想尊重別人又抱怨別人不尊重自己，將他人的體諒視為理所當然，不如意時就會生氣或低落，有時還會對他人情緒勒索、道德綁架，單方面的要求別人配合，也是一種不成熟的行為，做自己當然可以，但請不要像個年紀大的巨嬰。 如果要下決定，你會希望有人幫忙背書，或過度依賴他人的答案嗎？畢竟自己的人生只能自己過，擁有做決定的自由，也表示我們必須為自己的決定負責，如同投資，如果想求穩定，就別羨慕別人在股市中當沖能一秒賺幾十萬，因為他人所能承擔的風險與你不同，羨慕他人不如展開行動，為自己改變現況，想過怎樣的生活都是自己的選擇。人生其實就是一場賭局，讀什麼學校？在哪就職？單身還是結婚？不同的選擇都會牽動不同的結果，如果不想賭輸，就別拿自己的本錢讓別人下注，我們可以在下決定之前先考慮後果，評估自己能承擔的風險，預測最壞的情況，思考這樣的決定是否會感到後悔？扛好自己該扛的責任，為自己的決定負責，把握每個困境訓練處理危機的能力，雖然賭局很難把把都贏，但主打一個心甘情願，這樣遇到挫折也容易看開一點，不再怨天尤人。 ●我的人生註解 每當聽到淒慘的故事時，都很慶幸自己過得還不錯，能過得不錯並不是運氣好，是靠著堅強的意志，花了很多時間面對低潮所努力而來的，雖然我改變不了疾病，但至少我能改變心態，曾聽聞命理師形容我的命格是大器晚成，要在打磨過的中年以後才會有所成就，我一直努力並期待著哪天能見證所謂的成就，直到確診了罕見的漸凍症，才終於明白我一生中最大的成就，其實就是在罹患漸凍症之後，將絕望中如何轉念的方法分享給需要的人。 我曾經是個軟體工程師，習慣以邏輯分析的方式客觀的處理資訊，也曾經是個到處拜訪客戶的保險業務，聽過許多人生故事，也參與過他人一生中重要的某些時刻，我是孩子的媽媽，先生的太太，做過員工也當過主管，多重的角色和一般路上的行人沒什麼不同，都有養家糊口的問題要煩惱，絕症更是讓我體會到何謂大起大落，這樣的際遇和先前的人生履歷，我選擇在絕望的低谷中捲土重來，將危機化為轉機，從此成為幫人解惑的占卜師，結合過往的人生經歷，將解決問題的經驗提供給茫然的人，用自己的人生體悟協助他人面對困境，也替自己開闢了一條全新的人生道路，我們都知道人生不能重來，但別忘了，我們可以選擇結束低潮，重啟一段新的人生旅程。 如果你喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。未來若有機會，將以不定期的方式分享新的內容哦。 ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

《一小時學會TED故事文案力》生方正也

 真正重要的並非該做什麼事，而是想獲得什麼好結果。 就像書名說的一樣，是一本教你如何把故事說好的書籍，把故事拆分成好幾個細節，再從細節中加以解釋，教你如何完成一則吸引人的提案或是故事。 我喜歡實際應用的書籍多於理論解釋，但這本書為理論解釋居多，幾乎沒有什麼範例，舉了一些小篇幅的故事，但多為描述開會中的狀況，這跟我所期待的不相同，我更想學習銷售文案故事或是提案故事，而非據實描寫的開會情況。 不過後半段說明〈自我介紹的故事文案力〉章節時，有設計出前後對比的範例引導讀者，清晰易懂，我更希望整本書都能像這章節一樣呢XD 書本中在每單元結束時，會附上練習題，可以依據單元解釋進行故事寫作的練習，只要有寫就一定可以進步的！ 推薦指數：★★☆☆☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館#bookmovie_store#一小時學會TED故事文案力 #推薦書籍#書單#閱讀#書籍#書本# 書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book

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