100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰已經過了一個月多了!! 發現自己像顆不停打轉的小陀螺，在各個目標、領域下努力， 而我自己也很享受這種充實的生活，當然必要的放鬆、休息不可少， 在工作、成長、學習、生活取得完美的平衡，過好每一個小日子 大家一定要好好善用下班時間!!也許會有不錯的收穫~ 05/15 Day29💫在100天內累積微小卻持續進行的習慣 (xiaohongshu.com) 現在真的越來越習慣這樣的飲食與喝水狀況每天早起一邊化妝一遍喝一杯溫開水接著早餐吃著隔夜燕麥材料就是希臘優格、香蕉、燕麥、奇亞籽再配上一杯熱美式與熱烏龍早上就非常舒暢！-午餐可以吃澱粉如果是自己帶的便當會選擇毛豆、馬鈴薯或是玉米作為澱粉攝取來源再搭配蔬菜與魚肉或是雞胸肉另外還會一杯熱熱的湯品暖暖肚子-到了晚餐就盡量不吃不碰澱粉以蔬菜、肉、菇類作為主要食物另外還會搭配韓式海苔來食用海苔吃完了 就不再進食一天每餐基本吃個7分飽胃口逐漸變小 胃也不難受而且每天都有完成至少2000c.c的飲水量 05/16 Day30💫想減肥、趕早八的上班族絕對必吃掉秤 (xiaohongshu.com) 我離不開隔夜燕麥啦！真的很方便、也超級掉秤只要前天晚上將燕麥、優格、香蕉拌在一起隔天上班直接帶著走再配一杯熱美式 今天就順暢ㄌ-感覺夏天真的快來了準備一個酸酸辣辣、爽口的蔬菜涼拌將黃瓜、番茄切成合適大小和上柚子醋、香菜、蒜末很開胃也很清爽作為夏日主食絕對沒有問題下次還打算加入魚露、檸檬汁以及蒟蒻絲做一道低卡泰式涼拌減肥也是可以吃好吃的 05/17 Day31💫排毒爆汗岩盤浴打造易瘦體質 (xiaohongshu.com) 下班跑去澤之湯躺個岩盤浴休息一下我原本是每個月去一次而已但因為這個月有壽星活動所以有多安排兩次課程其實岩盤浴可以每週都來躺甚至加強管理的可以一週來個2、3次因為岩盤浴可以達到以下功效喔1、幫助新陳代謝躺岩盤浴的時候，身體會因為受到熱氣的高溫籠罩，導致體內排出大量的汗水，進而帶著身體的老廢物質排出體外，達到幫助人體新陳代謝的效果，記得提醒多喝水。2、緩解疲憊岩盤浴最大的特色之一，就是躺在礦石上，靜待20～40分鐘，就能夠緩解積累的疲憊，超級適合忙碌的打工人，舒壓之餘也能好好放鬆身心，而且回去之後，很好入眠，有睡眠問題的寶們可以試試看。3、養顏美容岩盤浴會協助我們逼汗，但那些汗水都是好汗喔，聽說是最天然的化妝水，所以躺岩盤浴就像是替身體「敷面膜」，呈現出光澤透亮、滑嫩的膚質。4.消耗熱量聽說也還可以搭配運動，加速熱量的消耗喔！而我自己躺下幾次之後，真的決定挺舒服、而且變輕盈推薦各位也可以試試看！另外提醒要記得多補充水分喔! 05/18 Day32💫開始感受到新人博主的無力感 (xiaohongshu.com) 100天逆襲計劃的其中一個目標就是日更經營小紅書而這段時間裡我也不斷的學習許多自媒體的經營技巧同時也也一直在調整自身內容與封面不過目前還是有點涼涼的狀態也開始有新人博主的無力感但是沒關係我會繼續加油的在這邊也希望其他新人博主們呢不要放棄喔！是金子總是會發光今天就讓我舒發一下情緒吧！沒有利他、沒有內容、沒有定位就是一篇丟掉無力感、為自己打氣的筆記明天的我會更好的回歸-無力感讓我一天都沒啥食慾早餐都吃不太下 只好把隔夜燕麥默默冰回冰箱晚餐也是吃個幾口 就吃飽了會不會無力感可能會加速我的減肥之路 05/19 Day33💫不要覺得還沒準備好，就永遠不敢嘗試 (xiaohongshu.com) 復盤了最近的狀態有的不錯、有的仍需加油同時也根據目前的狀態調整自己接下來的安排與規劃-小紅書的封面設計與文案IG經營的規劃日語的學習進度自媒體課程的學習進度投稿期刊的修改閱讀書籍的安排減肥的飲食、運動的調整最後今天也幫自己報名了KCCA的證照課程透過不斷的學習、成長能夠有更好的能力搞錢最後想跟大家分享一句話不要永遠在原地等待自己準備好！沒有準備好，又怎麼樣，至少我已經踏出去那一步了 05/20 Day34💫週六補班又上網課！成為更好的自己 (xiaohongshu.com) 星期六是補班的日子因為剛好也是高中生面試大學、國中生會考的日子在這裏也跟各位考生道聲加油喔！而身為一般職員的我當然是待在辦公室處理自己代辦事項啦不過補班的日子真的不錯除了要早起之外 其實沒什麼事我相信其他上班族們一定明白吧！然後下班之後呢吃過晚餐後 就開始上網課這個課是之前早鳥募資時購買的我終於有空來上第一堂了！覺得真的很不錯～也給了我一些自省的方向讓我們一起越來越好吧 05/21 Day35|下班後的日常plog|一起成為更好的人 (xiaohongshu.com) 終於睡到自然醒啦！上班族的喜悅不過如此不過還是有善用醒著的時間做一些事情啦!像是又上完一堂自媒體課程了！是關於選題課程，給了我一些靈感跟方向大概之後會陸續進行調整、觀察 #下班日常 #日常PLOG #100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長 #斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

7點認識日本女演員夏帆，電視劇「重啟人生」、「silent」、「First Love初戀」的最佳女配角完美綠葉

2022年演出虐戀愛情電視劇「silent」的夏帆，在戲中詮釋同樣是聽障的「桃野奈奈」一角，深情但灑脫的性格，獲得廣大迴響，也再次讓觀眾注意到了夏帆，緊接著「silent」的熱度，夏帆又參演了話題和討論度極高的Netflix日劇「First Love初戀」，2023年第一季在安藤櫻主演的『重啟人生/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ』之中也有夏帆的精采表現，更多關於夏帆的個人情報、出道經歷、電視劇代表作、電影代表作、戀愛理想型與感情觀，一起分享給大家。 夏帆的個人與家族情報 生日1991年6月30日，出身自日本東京都的夏帆(かほ)，是異卵雙胞胎之中的姐姐，還有一個弟弟，和爸爸、媽媽共組的4人家庭，夏帆(かほ)本名擁有非常罕見的日本姓氏「印東」，小學和中學都在稲城市就讀，高中畢業於東海大學附屬望星高校。 夏帆的興趣與嗜好 夏帆(かほ)的興趣嗜好是閱讀書籍、購物、收集雜貨和朋友聊天，喜愛的作家是重松清，除了書本以外也看漫畫，像『戀愛情結/ラブ★コン』、『恋愛カタログ/戀愛目錄』、『NANA』、『灌籃高手/スラムダンク』、『死亡筆記本/DEATH NOTE』...等等，喜歡的詞句是「一期一会」、「十人十色」、「ありがとう」，愛吃和食、起司蛋糕、巧克力、咖哩、辣的韓式料理、和菓子。 夏帆的出道經歷 夏帆(かほ)小學5年級和媽媽與弟弟在原宿表参道逛街的時候被星探挖掘，小學階段的她都在練習古典芭蕾，2003年拍攝了ツーカーホン関西(Tu-Ka Phone 關西)的廣告正式出道，同時也開始擔任以女中學生為主要讀者群的時尚雜誌『ピチレモン/Pichilemon』與偶像雜誌『Pure2』的模特兒，並陸續參與電視劇的演出。 夏帆的電視劇代表作 談到關於夏帆(かほ)的近期電視代表作，相信有追日劇的人都知道有哪些？好比網路聲量最高的「silent」，劇中飾演的桃野奈奈，清新靈動但又不失堅強與主見，難怪令大家耳目一新，再次重新見識到夏帆(かほ)的演技魅力，另一部由滿島光、佐藤健主演的「First Love初戀」，同樣能看到夏帆(かほ)再次化身悲情女二，襯托出戀愛故事的唯美，其他關於夏帆(かほ)更早期的日劇代表作品，還有 『ケータイ刑事 銭形零/手機刑警錢形零』、『みんな!エスパーだよ!我們都是超能力者』、『ヒトリシズカ/一人靜』、『惡靈病棟』、『ひとりキャンプで食って寝る/一人露營吃完就睡』等等。 夏帆的電影代表作 夏帆(かほ)的演藝之路出道歷程是從廣告明星開始，再到雜誌模特兒之後踏足電視劇小螢幕，2006年開始也接觸電影圈大螢幕的世界，拍攝初次主演的電影「手機刑事 THE MOVIE 巴別塔的祕密～給錢形姊妹的挑戰狀」，其後的『天然コケッコー/天然子結構』、『箱入り息子の恋/深宅家中兒子的戀愛』、『海街diary/海街日記』、『ブルーアワーにぶっ飛ばす/在藍色時分飛翔』、『Red慾火烈愛』都算是夏帆(かほ)的電影代表作，『Red慾火烈愛』之中和妻夫木聰的不倫激情床戲，也讓夏帆(かほ)跳脫過往清純外型的印象。 夏帆的獲獎紀錄 可說是從童星時期就展開演藝工作的夏帆(かほ)，至今20年的明星資歷，也拿下過不少獎項，像是2007年光靠著電影『天然コケッコー/天然子結構』的好評，就接連得到第31屆日本電影金像獎的新人演員獎、 第2屆橫濱電影節的最優秀新人獎、第32屆報知電影獎的最優秀新人獎、第12屆日本網路電影大獎的日本電影新人獎，2008年奪得第21屆日刊體育電影大獎的最優秀新人獎，2015年奪得第39屆日本電影金像獎的優秀女配角演員獎，2019年奪得第43屆高崎電影祭的最優秀女主角獎，一直都在電影圈備受肯定的夏帆(かほ)，終於靠著2022年的純愛催淚日劇『silent』，拿到第114回日劇學院賞的最佳女配角和TVstation日劇大賞的2022最佳女配角，兩個電視劇相關獎項。 夏帆的戀愛觀 關於夏帆(かほ)的理想型和戀愛觀，可以從她參加富士電視台節目談話內容窺知一二，對於愛情感覺是隨緣派，喜歡成熟穩動的男生，或許是這樣的緣故，翻開夏帆(かほ)過往被週刊爆料的男友與情史，2016年第一任緋聞男友新井浩文就跟夏帆(かほ)相差了13歲，後來2019年新井浩文爆發性侵案，也替兩個人的感情畫下休止符，時隔多年，2022年夏帆(かほ)傳出和渡邊大知關係密切，似乎是拍攝電影『在藍色時分飛翔』之後因戲結緣。 圖影來源：Stardust Promotion星塵傳播股份有限公司官網、電影劇照、電視劇劇照，僅供文章分享使用 #日本女演員夏帆 #夏帆 #日本女演員かほ #桃野奈奈 #天然子結構 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

「回家的感覺很圓滿。」Burberry新任全球創意總監Daniel Lee分享他對品牌未來的展望 。

💎。 Daniel Lee身穿軍綠色毛衣、黑色運動褲與一雙Nike球鞋，在英國百年頂級飯店Claridge's的頂樓套房靜靜地坐著。十一月中的倫敦正下著毛毛雨，從他身後的落地窗可以看見遠處的大笨鐘。Lee昨晚在倫敦最潮的Chiltern Firehouse餐廳與當地的時尚記者，以及他以前的中央聖馬丁藝術學院（Central Saint Martins）教授用餐，所以他的聲音有些沙啞。他說：「在那樣的環境與狀態敘舊滿好的。你知道，要趁我還沒因為設計時裝系列而身心俱疲的時候。」 今年九月，就在Riccardo Tisci為Burberry辦完他任內最後一場秀的幾天後，這間英國頂級精品便宣布將由三十六歲的Lee接任全球創意總監。Lee終於回到家鄉，畢竟他在擔任Bottega Veneta創意總監期間，經常於米蘭及倫敦兩地奔波。他說：「我很開心，因為這樣感覺很圓滿。我自從於中央聖馬丁畢業便沒有長期住在這裡。我去了紐約（Donna Karan），接著去巴黎（Céline）然後是米蘭。我經常在這些地方往返奔波，偶爾回來倫敦尋找靈感。如今很開心能夠回來並好好地生活。」 Lee休假的時候——坦白說，他根本全年無休吧——他會跟另一半Roberto Bolle（美國芭蕾舞劇團的前首席舞者）共度美好時光。他們會去英國皇家歌劇院欣賞芭蕾——他大推編舞家Crystal Pite的《Light of Passage》——也會去聽音樂，像是最近去了O2體育館看Kendrick Lamar的演唱會。他目前也在整修屋子，他說：「是一座喬治時代風格的陽台，在倫敦很常見，我很喜愛這一點，因為感覺很像查爾斯狄更斯（Charles Dickens）的書籍。我很喜歡住在一個有歷史的空間，而你也是它的一部份。它在你生前存在過，也會在你死後存在著。」 Lee將於2月20日推出他的第一場Burberry大秀，因此只能在短短幾個月內找到他對品牌未來的展望。他在2018年接任Bottega Veneta的職位時，擁有充裕的八個月可以慢慢構思第一場時裝秀。那是Lee首次擔任創意總監一職，因此他一開始太害羞了，不敢在後台回答問題，但這並不代表他缺乏堅定的觀點。他設計的Pouch與Cassette包款不僅瞬間爆紅，方頭型Intrecciato編織鞋也很意外地受歡迎，導致平價品牌不斷地模仿該鞋款；他的Puddle系列靴款也造成轟動（或許能從靴款出發，為Burberry打造出戶外生活的系列呢）。在Lee的帶領之下，Bottega Veneta招牌的亮綠色成為時尚圈最熱門的顏色。 他也因此於2019年在英國時尚大獎（The Fashion Awards）獲頒四座獎項，這是前所未見也至今未有設計師可以匹敵的殊榮。在疫情一開始，Bottega Veneta在聲勢高漲的時候選擇退出一般的時裝週排程，並決定打造更私密的時裝秀。後來在2021年十月，他於美國底特律舉辦Bottega Veneta時裝秀的幾天後——知名歌手Mary J. Blige與Lil’ Kim甚至坐在前排——Lee離開了。品牌的母公司Kering開雲集團僅表示：「這是雙方共同的決定。」這也引發圈內與圈外的諸多猜測，不斷討論Lee選擇離開的真正原因。一年後當記者問及此事，Lee並未正面回應，反而只說：「我想大家未來會看到該團隊如何持續合作。Burberry的團隊中有許多我在職涯的不同時期曾經共事過的人。」他也不會老是感到遺憾：「當我走在街上，看到四周許多受到Bottega啟發的事物時，依舊感到十分榮幸。」 自從Lee接任Burberry創意總監，大家紛紛提及他的英國背景，尤其在英國國內。Lee說他可以理解：「從小到大，Burberry是一個全國上下都知道的品牌。它確實是英國的象徵。」不過，他與品牌之間的關係卻比一般的英國人還要深。Lee分享道：「我來自約克郡布拉德福德市，靠近卡斯爾福德鎮，也就是經典風衣的製造地；也很靠近基斯利鎮——製造品牌獨家Gabardine布料的地方——，因此離我的家鄉很近。我母親的一些家人也曾為供應Burberry的工廠工作過。我媽其實有一件她阿姨退休時所收到的經典款風衣。這滿感人的。」Lee是三個孩子中的老大，他的弟弟是一名水電工、妹妹是一名專治療酒精依賴患者的護士，他們兩人至今仍住在約克郡，並且都離父母不遠。他說：「我們一直在研究這個產業目前在英國的情況。很可惜，它沒有像法國或義大利一樣受到保護與重視，不過依然留下一些元素。光是想像未來能夠合作的夥伴便令人十分期待，以及我們能如何提供當地的工作機會。」 安頓下來後，Lee的首要任務便是認識他的團隊。他也開始頻繁出差——去佛羅倫斯瞭解公司製作皮件與鞋履的工廠、去卡斯爾福德鎮瞭解風衣製程、也去了品牌的蒐藏室（倫敦以及英國北部的布萊斯鎮）。「我在研究品牌的三大經典元素：格紋、騎士以及Gabardine布料，並去思考未來能夠如何將它們應用在設計當中。」 該品牌由年輕的Thomas Burberry於166年前創立，當時他開始設計能夠抵禦英國天氣的服裝。他在1879年發明了Gabardine布料——經緊密編織的防水斜紋布料。Lee特別注重的概念便是其實用性：「重點是要做出有意義的設計，並有目的性地去創新，而不是為了打造新的輪廓、新的剪裁或新的技巧而去創新。Thomas Burberry的初衷是為了進行戶外活動的人製作衣服。那才是我想進入的心流狀態。」 當我們聊到時尚單品時，Lee更進一步說道：「試想一下品牌的經典風衣——它已存在好幾十年了。有哪一個包款能跟風衣一樣歷久彌新？又或是哪一個鞋款？哪一款外衣能跟風衣一樣禁得起時間的考驗？我們在思考的是戶外的感受。」他繼續說道：「那不一定要是一件外套，而是讓人聯想到溫暖、觸感與窩心的感覺。而且要能夠移動自如、不受拘束。我滿期待第一場秀便是秋冬系列，因為我認為這非常適合Burberry的個性。」 Lee本身也喜愛戶外動。在卸任Bottega Veneta與接任Burberry之間的那一年，他曾到波札那與辛巴威旅行。「尤其是波札那，特別讓人流連忘返，因為那是世上人口最少的國家之一。經常在動物身邊會讓你感到更踏實。」他也曾登上馬丘比丘並去過古巴——兩次。 我們無須等到時裝秀才能看到Lee心目中的品牌方向。他在上個月與倫敦攝影師Tyrone Lebon拍了第一個Burberry廣告，二人也在Bottega Veneta合作過。透過Lee的視角，我們看到許多Burberry的經典單品，並預計於二月初上市。（相較於他在Bottega Veneta採取的策略，這算是比較傳統的媒體方案，畢竟人人都知道他將前者的Instagram內容全都刪掉後，甚至停用了該帳戶，改為經營其「數位日記」。） 「我非常喜愛與Tyrone及他的團隊合作，因為我們所有人都有貢獻，我們都各有想法。我們花了很久的時間建立與經營真正的合作關係，且我們都能誠實對待彼此。」Lee對這次的卡司也感到很興奮：「焦點將放在倫敦與英國，以及在各種不同領域的佼佼者——那些有內涵的人物。」他暫時不想透露任何名字，不過表示他們擁有舞蹈、足球、音樂、戲劇的背景。「Burberry象徵著英國人、英國與文化。因此我們必須運用品牌的平台，因為我們有責任傳遞這些訊息。我不曉得能不能這麼說，不過與其帶給大家驚喜，我更想讓大家看到新的品牌方向後能夠感到踏實。希望大家能夠心想：『噢對，這很合理。這就是Burberry該有的模樣。』」 他覺得自己與Burberry的執行長Jonathan Akeroyd——他於今年四月從Versace卸任並加入品牌——擁有相同的看法。Lee表示：「我們非常期待打造品牌的每一個部門。」他凡事都親力親為，甚至說他的第一場時裝秀並不打算與造型師合作，不過他經常會參考並諮詢身邊女性的想法與意見。「我們的團隊會採取內部作業。我在Bottega的前幾場時裝秀曾與造型師合作，後來就停止了。因為這是整個過程的一部分。」 從中央聖馬丁藝術學院畢業後，Lee出席的第一場時裝秀便是Christopher Bailey的2012年Burberry秋冬系列——他回想道：「就是有人造雨的那一場。」在那之前，他擁有的第一件Burberry單品便是Bailey設計的毛衣。他說：「Christopher在任期間所設計的針織衣都棒極了。」於2001年至2018年擔任Burberry創意總監的Bailey也同樣來自約克郡，這不僅加深了二人的緣分，他在某種程度上也算是Lee的導師。「我覺得Christopher在Burberry建立了一種大家庭的氛圍，他是一位非常溫暖又開放的人。他也在品牌待了很長一段時間。」 Lee也會跟他一樣待這麼久嗎？他看待這件事的態度，就像在處理他的喬治時代風格陽台一樣：「我不想預測太遠的未來。不過，我的計畫是要為它譜出一個傳奇又經典的章節。」 ⚠️。 喜歡我文章的朋友們歡迎追蹤我 & 其他的平台唷！🌟 其他平台的連結🔗 在我的版面上都有，歡迎大家追蹤按讚分享留言支持一下吧！✨！✨！✨ 🌈。 另外再跟大家分享一下，我最近開了一個付費的專欄平台 歡迎大家想對時尚有更深入瞭解的人可以支持 🌈 「 你們的支持是我創作的原動力 」拜託大家多多關注 連結🔗 👇 👇 👇 https://vocus.cc/pay/donate/once/64d20ab6fd89780001fbb655?planId=60ab31f1fd897800019bff

Heine海恩 & Babytree 網路熱搜媽媽後背包品牌。

當了新手媽咪後才會慢慢知道， 海恩媽媽包也是很重要的， 因寶寶の東西很多，出門攜帶都要帶著， 這時候媽媽包ㄧ定要有超級重要的😂 剛好朋友推薦我Heine海恩 & Babytree 是網路熱搜媽媽後背包品牌♥️ 他們也都用這個牌子， 看了我也覺得要買ㄧ個啦， 買了真的不會後悔， 用了之後真の覺得超級方便的😍 我選這組是Babytree B1111有5個顏色， 顏色都很好看， 我自已是買象牙白薰衣紫包包， 很特別の顏色， 紫色有著春天氣息， 跟著季節交替使用， 享受生活中の美好事物， 清爽の薰衣草紫以及象牙白， 顯得清新又有朝氣の媽媽包😍 包包の產品特色， 很大の容量、裡面多囗袋、 還有保溫袋設計、防盜袋設計、 抽取式紙巾袋設計、鑰匙扣環設計、 推車掛勾設計、防潑水等等。 很棒的海恩媽媽包， cp值高蠻高の， 價格極高性價比の商品， 很適合爸爸媽媽們， 都可以買ㄧ個喔♥️ 海恩包包造型是後背式的， 也很適合爸爸們幫忙一起背著喔， 我選擇的這款是 流行海恩後背包《防潑水防盜背包》 超級能塞東西的， 出門旅遊攜帶寶寶的衣物都能裝得下， 甚至還能帶筆電、相機、腳架，都能放進去， 旅行中真の很需要這種攜帶方便の包包， 真的超級棒♥️ 🔽海恩媽媽包の特色， 海恩背包の兩側分別可以放裝抽取式面紙の口袋，另ㄧ邊可以放水瓶の口袋， 真的很貼心的設計， 讓媽媽們可以輕鬆帶著出門，超級方便。 🔽包包中間那層打開大袋中， 有附鑰匙の扣環， 讓媽媽們不會找不到自已鑰匙😂 真の很貼心の設計，超棒的值得推薦。 🔽整個包包有23個の手袋分層， 包包上方の拉鍊開口有鋼條設計， 很好打開，空間我覺得滿大的， 還可以放筆電、書籍、文具、手機、衣物、雨傘⋯等。 🔽容量大の好處， 可以放很多寶寶の東西， 包包前面還有可以放奶瓶の插袋， 要餵奶時真の很快速拿到， 放奶瓶內の袋子設計有防水隔層， 側邊還可以放水杯の插袋， 它的設計是直立式的， 放飲料不會倒下來， 可以直接放飲料很放心， 也可以放雨傘喔， 內部設計還能可以放自已の東西， 真的很適合新手媽咪の包包😍 🔽背部設計有防盜口袋， 背部拉鍊開口設計， 是可以直接拉開通到主袋內部空間喔😍 很方便拿東西出來喔。 🔽拉桿箱固定設計， 超方便出國攜帶時， 就可以放在行李箱前面喔♥️ 是固定式的。 🔽前口袋還有2個可拆卸式的奶瓶保溫袋， 材質是食品級複合鋁箔， 可以泡好奶放進去後， 在出門餵寶寶就可以了。 外觀是拉鍊設計， 直接拉開就可以很輕鬆拿到奶瓶喔👍 🔽包包の材質是防潑水滌綸面料， 不怕用到水喔😍😍😍 🔽包包背起來我覺得不會太重， 很適合背著去旅行喔， 超好背の海恩媽媽包♥️ 包包的尺寸: 《高41cm x 長30cm x 寬12cm. 重量 0.85公斤》 IG: @Heine 🛍️: https://www.winpeak.com.tw/collections/%E5%BE%8C%E8%83%8C%E5%8C%85?page=2 #Heine #海恩 #海恩媽媽包 #海恩後背包 #Babytree

心齋橋 | 和新宿店截然不同風格的BOOK AND BED TOKYO 

對喜歡閱讀的人來說，在書香包圍下入睡絕對是相當夢寐以求的事情。而以「泊まれる本屋」(可以入住的書店)概念聞名的「BOOK AND BED TOKYO」，絕對能滿足各位書蟲們的這項願望!目前在東京新宿以及大阪心齋橋各有一間分店，而今天就要帶大家一起來入住心齋橋店啦! 目前「BOOK AND BED TOKYO」在東京新宿以及大阪心齋橋各有一間分店，兩間所呈現出來的氛圍擁有極大的差異。這次入住的是位於心齋橋UNAGIDANI SQUARE 3樓的心齋橋分店。從大阪地下鐵御堂筋線「心斎橋」站徒步只需約1分鐘。 一搭乘電梯來到三樓，映入眼簾的是充滿極簡風格的灰色水泥磚牆。 上圖是隔天退房後拍的照片，為前面電梯出來經過轉角處可以看到的景象。因為BOOK AND BED TOKYO亦有提供咖啡跟三明治，所以在櫃檯兼工作區的前方空間被做為咖啡廳使用。大面落地窗使早晨陽光灑落進室內，而桌椅則維持一致風格使用簡約的白黑色調。 辦完入住手續之後，店員會給一張寫著注意事項的紙以及房卡。房卡只有在進入民宿空間的感應門時才需要使用，而上圖最左側是入口感應門，一走進來就可以看到三面堆滿書籍雜誌的白色書架。 正中間靠外側的金字塔形狀書櫃，就是BOOK AND BED TOKYO 最大的特點啦！ 多樣類型的叢書如展示般放置，而向外延伸的沙發坐墊則讓人們可以或坐或躺，用自己自在的模式在上面沉浸書中。 而靠內側的部分設有小桌子，以及一大張和金字塔書架同材質的躺椅，角落還有毛毯及拖鞋架，可以自行取用。 正中間從鐵網懸掛而下的黑白漫畫扉頁，不只很有創意，也讓人更有深刻感受到宛如待在書店中住宿的獨特氛圍。 從座椅上望去的其中一面書架。 入夜熄燈後的樣貌。而上圖右側可以通往另一條靠窗的書籍閱讀區。 一整面五顏六色的雜誌牆。接著來看看一些書架上的藏書。 從多種類型的繪本到現在正熱門的漫畫，喜歡閱讀的人來到這裡，也許會找到不少意外的驚喜。 而店內正中間的小走道可以通往淋浴間及洗手間。雖然沒有特別區隔開來，但男女用的有分成兩側。 最後是房型的部分，一共有三種，分別是90cm x 200cm的單人床、130cm x 200cm的雙人床，以及140cm x 270cm的個室。這次住的是單人床，有免費提供毛巾，而牙刷及化妝水等備品需要另外購買。上圖是隔天退房前拍的照片。 牆上有掛了兩個衣架，保險櫃旁的架上也能放置私人物品，我個人覺得置物空間還算足夠。此外鞋子則和下舖一起放在床位底下。 毛巾以及枕頭套、床罩等寢具備品，使用完畢後須自行分類放在上圖的收集袋中。 BOOK AND BED TOKYO 心齋橋的入住時間為16點之後，退房則為11點前。而想要體驗待在其中的氛圍，除了住宿之外，也有單日使用的兩種方案可以選擇，分別是純使用閱讀區，以及閱讀區+床位，詳細資訊可以參考文末所附的官網。 有興趣的話，下次來到大阪旅遊，不妨就來BOOK AND BED TOKYO 心齋橋住一晚，感受一下非日常的住宿氛圍吧！ #bookandbedtokyo #泊まれる本屋 #大阪旅遊 #大阪住宿 #心齋橋 #大阪

新北｜永和區｜CHU HUA初花｜自製麵包吐司，每天烘焙爆單的早午餐，豆奶還喝到飽!難怪吸引多人到訪且再訪

新北．永和區｜CHU HUA初花｜自製麵包吐司，每天烘焙爆單的早午餐，豆奶還喝到飽!難怪吸引多人到訪且再訪

自製麵包烘焙，好喝的豆奶還給你喝到飽!難怪吸引多人到訪再訪的永和人氣早午餐/頂溪早午餐。 🈲著作權聲明!近期發現圖文侵權的人越來越多，我都有擷圖留證，請避免觸法。 再次重申!!!!圖文未授權禁止任意轉載與侵權重製！ 字句重組文章造成語句相似度極高，都是抄襲違法行為。 - 先前就耳聞這家永和知名的早午餐-CHU HUA初花， 上次去吃隔壁的港式燒臘，就瞄到初花生意很好座無虛席，心想有機會一定要來吃吃看， 最近不知道我哪根筋不對，特愛吃早午餐。 - 假日生意很好的初花，為了避免久候， 所以我找了個平日前往，當天過去的時候還有空位。 環境介紹 店家很溫和友善，環境也很舒適。 當天聞到滿滿的麵包香氣，原來店家後方還有一處烘焙區， 初花的麵包土司等品項都是自家烘烤，品質跟新鮮都可以感受到。 除此之外，店內有很多麵包都有客人預購，當時店家正在包裝麵包， 有好多麵包必須事前預訂，店家都會在臉書公布口味， 非常多熟門熟路的粉絲都會趕快在貼文底下+1， - 另外現場也還有限量的麵包販售， 有幾款很特別，而且用料應該滿不錯的。 - 初花也是親子跟寵物友善餐廳，雖然沒有很明亮寬敞的空間， 但在柔和光線下，也顯得格外舒服。 - 店家角落一隅的牆面書架提供了童書跟大人書籍免費閱覽。 - 另外自助區檯面下方店家還有供應兒童蠟筆與繪圖本，讓來訪的孩童可以塗鴉。 餐點介紹 2023最新菜單! 店家主要提供麵包土司為主食搭配的套餐，另外還有炸物小點心，咖啡等飲品。 如遇客滿，用餐時間90分鐘。 餐點現點現做，但我當天過去，等候時間還好，沒有預期的很長。 不收取服務費，而且低消只要一杯飲料，十二歲以下不在此限。 📍店員最愛南瓜早餐 (💰220) 看到非常多網友推薦的品項，於是我初訪便捨棄了我最愛的班尼迪克蛋餐點。 - 南瓜吐司是店家自製的，將兩片切成三角形共四片，烤得外酥內軟的吐司吃得到很多南瓜果肉丁， 甜度跟潤色都很可以，讓人忍不住比出大拇指的好吃。 - 起司蛋滑嫩濃郁，濕潤度也打趴一些標榜用起司跟蛋液融合煎好的起司蛋店家。 - 德腸正常好吃，有些德腸的鹹度很高，但他們家的我可以接受。 - 綜合生蔬沙拉裡面居然有豆腐好特別!沙拉佐以胡麻醬特別的清爽可口，即使小碗但很美味。 - 另外我並未加價點其他飲品，而是選擇了主餐搭配可以無限續杯的豆奶。 豆奶雖談不上濃郁，但上方奶泡細緻綿密，微甜順口好喝。 - 初次到訪便覺得為什麼很多人認為它是永和數一數二的早午餐店， 初花比起其他早午餐我認為也很有自己的特色， 光是自製麵包的用心，各環節的修正到現在我很難找到缺點， 雖然當我看到價格跟內容物時一度以為價位偏高， 但直到吃飽後與待在這裡一個鐘頭後，便覺得這價格是對得起也很值得的。 - 延伸閱讀 新北．永和區｜川渢椒麻殿｜慎入!我怕你也愛上，小份川菜椒麻香征服胃蕾!大新街美食，2023頂溪站美食推薦 新北．永和區｜入魂燒味｜永和最強脆皮燒肉!我心中第一名。老闆曾任職香港必比登酒家，巷弄內排隊高級燒臘餐廳。 新北．永和區｜昭月堂｜一年內在Uber Eats被瀏覽四十萬人次!足以開四次跨年演唱會的人氣早午餐!永和早餐推薦!永和美食精選 - 🔍CHU HUA初花 店家臉書 ​ ​ 👣 新北市永和區大新街36號 🚇 捷運頂溪站1號出口 (走路約10分鐘) 🕛 10:00–19:00 (週六日到17:00) ❌ 週三公休 ☎️ 02 2921 7708 - #中和美食 #頂溪站美食 #雙和美食 #CHU HUA初花 #初花brunch #台北咖啡廳 #新北咖啡廳 #台灣美食 #taiwanfood #頂溪美食 #新北美食 #中永和 #永和美食 #台北下午茶 #台北早午餐 #新北下午茶 #新北早午餐 #永和下午茶 #永和早午餐 #頂溪早午餐 #mytoast_yummy吃永和 #咖啡廳推薦 #捷運美食 #美食推薦 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #台北必吃 #新北必吃

在不完美的世界裡，「讀書給你聽的男子」全承煥最新暖心作品陪伴你

在不完美的世界裡，「讀書給你聽的男子」全承煥最新暖新作品陪伴你

#文末抽獎 如果你需要一些力量，我想你可以在這裡找到。 《我也不知道自己想要什麼》是韓國作家全承煥的作品，他在書中闡述自己生活中常遇到的時刻，包含了寂寞、茫然、溫暖與自我省思的過程，並且一一找到對應的文字，讓人在閱讀的同時被穩穩地接住。 我們總有在睡前感到孤寂的時候，總有不知道自己想要什麼的時候，總有覺得「難道我一輩子就這樣了嗎」的時候，總有愛一個人而手足無措的時候⋯⋯，而這些，都能在書中找到共鳴；作者閱讀無數，當他把心情引用一本本書籍來解釋，總會有一種「沒錯沒錯就是這樣！」的感覺，也因此我們能從中感到治癒，因為他替我們梳理了、說完了那些我們都還不知道的自己。 我尤其喜歡書中引用的一段話：「目前這樣還不錯，你做得很好，不必感到不安。偶爾，真希望在我開口之前，就有人先對我說這句話。哪怕是謊話也好，告訴我：『做得很好，只要像現在這樣繼續做就行了。』」成秀善——《獨自的我，寫給獨自的你》 雖然我平常看似是個消極的人，但此刻只想把這些話送給你，你做得很好了，真的。 🌟抽獎資訊：https://www.instagram.com/p/CmEFQgyyIZX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010941611 PS.謝謝采實文化 的編輯Anny提供書籍，歡迎大家來參加！ #抽獎 #閱讀 #書 #寫字 #語錄 #溫暖 #文字 #我也不知道自己想要什麼 #文學 #全承煥 #reading #books #quotes #writing #采實文化 #書籍 #讀書 #日常閱讀

2022年度愛書推薦

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CnB6swXPVZp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 🌼什麼書會讓你覺得很想推薦給每一個人看呢？來說說2022年最喜歡的書是如何被我挑選出來的，關於文學小說的部分，只要故事能夠讓我深陷其中，並且當書本不在手中的時候我會很想快點繼續閱讀，那麼絕對列入我的最愛，對了，如果能夠騙到我的眼淚，那麼分數也會加到破表！ 四本喜歡的小說裡面，有三本是與女性主義相關，每一年度的檢視都可以了解自己的喜好多一些。 🌼2020創立這個帳號時，正是我探索自己心理層面的階段，後續也有許多出版社推薦許多心理勵志的書籍給我，因此我的版面絕大部份都是心理勵志書籍，也多虧這些書，讓我真的變得更好、心態更強大，不過我推薦的四本心理勵志都是我的自購書，很好看也很有用哦～爾後，我想朝更深層的心理閱讀，因為我不需要勵志了，想了解的是更理論分析的內容，因此另外區分出較接近心理學、心理分析的「理論分析」書單， 以及與身心狀態、單一事件造成影響的「身心相關」書籍推薦。 🌼最後特別選了四本2022年我特別收藏在書櫃裏的書，不管是自己珍藏還是買來送人都非常可以哦🫶🏻 🌼2022年最喜歡的幾本書都在圖片裡了，每次要挑選年度最喜歡的書都很難，因為肯定有很多漏網之魚，以上就是妮啵（@nibo202011)2022年度愛書，推薦給大家。 ↓↓↓ #親愛的不完美人生 #慣性討好 #夢象成真 #尋找復原力 #小不點 #內在原力 #我是照顧者 #正面思考的假象 #第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 #化學課 #林肯公路 #我們住在焦慮星球 #也許你該找人聊聊 #跟一行禪師過日常 #蛤蟆先生去看心理師 #在迷失的日子裡走一步也勝過原地踏步 #閱讀力最新技術大全 #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單

《百花》影評：忘不掉的記憶，留不下的美好

原文>>>https://bit.ly/3MCxxz5 改編自川村元氣(同時也是導演)著作的同名小說《百花》，劇情描述任職於唱片公司的泉，在回家探望母親百合子時，發現百合子的舉止開始變得古怪，到醫院檢查後才發現是認知障礙的症狀。百合子的記憶逐漸消逝，但泉卻忘不掉百合子在過去曾經對他做過的「那件事」，在相依為命的兩人心中，留下一直沒有解開的心結...--------------------------------------------------------------看完《百花》的第一個想法是，記憶是人類自以為可以控制、但實際上是無法掌控它會如何發展的事情之一。伊莉莎白．羅芙托斯是研究錯誤記憶的權威，他的研究已經證實人們常常過度膨脹記憶的公正性。在法庭上的說詞是依據人們的記憶所描述，但記憶經過大腦轉譯後，卻可能變成是不曾發生過、或是和事實不符的版本，正確性雖堪憂卻可以成為呈堂證供，決定一個人是否有罪。更有像《記憶拼圖》《穆荷蘭大道》這樣的電影，用記憶的脫序去發展出峰迴路轉的懸疑劇情。然而《百花》則是用貼近生活的故事，隨著母親的老化出現失智症狀，母子漸漸在記憶力上出現了交錯，一個難以忘懷，一個卻逐漸遺忘，這樣的對比出現極大的情感張力。（以下有雷） 「明明是這麼漂亮的事物，是不是總有一天會忘記呢？」《百花》以「失憶」為開場，透過攝影和剪接看到母親百合子常常困在記憶的迴圈中，讓觀眾體會到百合子無法抵抗記憶不斷消逝的無力感，以及在生活上的不便。百合子意識到自己有失智症狀後，除了閱讀相關書籍了解病況之外，還做了許多筆記想要記住生活周遭重要的事，努力想要對抗記憶的流逝，最後卻還是只能任由病魔擺布。電影稍嫌刻意的設計一個專偷別人照片和紀念品的小偷，並在最後引導出「記憶被偷最可怕」的結論，可怕的原因除了美好的事物無法保留在腦海中很遺憾之外，還有一些記憶是只有自己才知道的祕密，沒有人會想被看到。記憶是如此私密，它同時記錄了自己的慾望與自私，因此當泉不小心成了記憶小偷，去翻開百合子的日記時，百合子記憶最私密的那一面，讓泉一陣反胃席捲而來。 「我有種母親又要去遠方的感覺。」而泉反胃的原因，部分是來自於小時候被拋下的回憶，原來百合子在泉小時候，曾經為了追愛而拋下年幼的泉，電影中段開始以「回憶」為發展，慢慢揭露母子互動上有點尷尬的原因。電影中有段打開冰箱的錯位剪接，看到的是空無一物的冰箱，以及被丟在家裡挨餓的泉，而在另一個時空中，泉則在收拾因為百合子錯買許多食材而被塞滿的冰箱，這次的他還是被母親給丟下了。在河邊的煙火大會，百合子突然走丟讓泉再次陷入被丟下的陰影中；那通找不到人的電話聲不斷在腦海中響起，提醒著母親曾經拋棄他的事實。兩人之間的相處永遠無法圓滿，就像那半邊的煙火一樣。 「你那麼輕易就忘記，讓我很難過。」想忘的忘不掉，想記的記不得，記憶如此折磨著母子兩人，最後剩下的只有無法再拉近的距離。「不管怎麼說他都是你的媽媽。」醫生的話充滿著道德公義，也以「責任」之名同時批判了母子兩人。百合子年輕時為了追愛而沒有做到母親該盡的責任，泉因為陰影無法做到身為兒子要照顧母親的責任，母子雖然都深愛著彼此，卻無法扛起倫理上的責任，這能責怪他們嗎？愛與責任的取捨，大概是永遠無法同時滿足道德框架與自我實現的難題吧。 在電影最後，泉和同事在討論AI音樂偶像時，提到AI被塞了一堆記憶讓它變成四不像，要是能加入遺忘功能反而會讓他更像個人。這也是《百花》最令我惆悵的地方，我們都需要透過遺忘去釋放出腦容量，但卻無法選擇我們可以遺忘些什麼。就像那「半邊的煙火」對母子兩人來說都非常重要，母親都失智了還是記得這件事，反倒是小時候說過絕對不會忘的泉已經忘了，明明是自己的大腦卻無法控制，明明是自己的家人卻無法釋懷，這樣的無奈是否也同樣困住許多人呢？ 追蹤欸冷>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

士紳士摸摸茶･美食特派員･專推好吃美食 肚子餓嗎?快來紳士茶

士紳士摸摸茶･美食特派員･專推好吃美食 肚子餓嗎?快來紳士茶餐廳！ 店內裝飾採用英式風格，還有提供書籍讓客人一邊品嚐餐點，一邊閱讀書籍放鬆心情。 且店家有提供飯麵加量不加價，吃不飽的朋友記得勾選喔，但其實正常的份量就已經滿夠吃了，醬汁給超多而且非常鮮甜美味。

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