想要擁有質感生活，先跟著這幾點走，改掉你不該患上的壞習慣吧！

別再只會羨慕別人的質感生活，因為很多時候你只是因為這些習慣讓你距離你想要的質感生活越來越遠而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃明確目標質感生活絕對不是一天兩天就可以得到，很多過程都是透過長時間的累積，而擁有質感生活的人也都懂得給自己設定目標，知道自己要什麼，是最基本的生活準則，能夠給自己制定明確的目標，不管是近期還是遠程，都能夠看出一個人對自己的責任感以及懂得如何前進，這在生活中最能改善的就是不浪費時間，當你都把時間浪費在抱怨生活的同時，懂得質感過生活的人正在努力的去達成自己想要的目標，這就是你們之間的差異！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃學習品味品味這件事情非常的因人而異，但是大多數的情況下不是去一味的模仿，也不能單一個領域去接觸，有非常多的書籍都是這方面可以幫助提升的好工作，國際的時尚雜誌、設計雜誌、美食旅遊都是可以讓你用最短的時間去了解世界的美，透過這些美，你可以從中體會到的品味是絕對不會讓你走在街上光是穿著就到處跟人撞來撞去的情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃培養習慣你虧待生活，生活絕對也會虧待你，良好的生活習慣看似說得容易，但是每個人做起來都是非常的吃力，光是對於自己最基本的睡眠時間這點就是很多人都達不到的，但是想要過上質感生活，培養基本要求自我的習慣也是非常重要的，不管是小到睡眠時間，對於克制自己的飲食，還是對於按時運動的規律都是非常讓人容易倦怠的，所以這些看似很簡單的小地方都是長期下來會給人跟人之間有很大差異性的關鍵，快點在新的一年讓自己培養良好的生活習慣吧，這些習慣的受益者絕對不會是別人，早睡能讓你的肌膚與精神都擁有最好的狀態，而運動也能夠讓你的體態達到最佳的效果，而這些外在的提升都會讓你倍感自信，而一個擁有質感生活的人自信就會讓他們看起來更完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自我有時候質感得不是生活，而是你的內在，那些讓你羨慕的人嘴裡充斥著的絕對都不是抱怨跟負能量，因為他們沒有時間，把時間拿去充實自己吧，不管是給自己多點時間閱讀，還是去學習任何你想要學習，卻一直沒有施行的興趣，那些都會讓你看起來閃閃發光，是從內到外的充實，把刷手機玩遊戲的時間節省下來，其實你很走就不用看著別人的生活偷偷羨慕了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃調整心態很多時候人跟人之間的距離差就是心態，當你不願意付出更多的努力的時候，只要有人願意這麼做，他得到的成果絕對會在你之上，當你花時間去羨慕他們的成果時，其實你忘記了他們也都曾經那樣的努力甚至一直的努力著，只要調整好心態，讓自己處於最佳狀態，去學習一切你不會的事物，所得來的一切都會是很寶貴的經驗，而質感的生活都是當這些提升後你本身就能透出這種給人的感覺，質感的不是物質本身，而是那些擁有的人，他為什麼而擁有，別忽視那些人的努力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要擁有質感生活，提升美感與自我是絕對，刊物與展覽都可以給你內在的吸收，興趣的培養也佔了很大的關鍵，如果是物慾的追求，當你在渴望時，別忘了那些擁有的人一直都沒有停下來，當你無法靠近時，請記得，只要你願意往前，不管什麼時候開始都不會太晚！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

［ ゴゴ台所 ］有甜有鹹的日式老屋咖啡廳即將開幕！

［ ゴゴ台所 ］有甜有鹹的日式老屋咖啡廳又來了！

連續發了好幾篇的漁光島藝術節相關的文之後， 被好幾個朋友說你是天天去嗎？ 為什麼感覺天天都在發漁光島的文～ 所以今天就來發跑店的文啦～ 但還是跟漁光島有關， 這次趁著跑去漁光島補拍照片之後， 還沒看過的，快去看啊～ 跑來這家還在試營運的老屋咖啡廳用餐。 但不是第一次知道這家店， 早在還在網路開單預購面交時期就知道了， 只是自己住的離市區太遠， 冷藏甜點騎機車真的不適合， 就算有保冷袋， 但路程太過遙遠， 騎回家後， 恐怕外型跟口感大概也都走鐘了， 所以只能收著。 但在前陣子得知有開店的計畫後， 就在找機會一定要來去吃吃看！ 但想不到， 幸福竟然來的這麼快！ 本來如果照我發文的頻率來發的話， 這家店在試營運的時機可能會在年底才出現， 所以我讓他插隊了！ 反正前幾篇的漁光島藝術季都提早發了， 不差多發這家， 反正能不能吃到， 一切都是靠運氣， 因為現階段呢， 只能現場候位， 無法提前訂位。 我來這天， 大概是快接近十一點開店前到， 但沒想到已經是滿滿的人潮了， 本來想說應該有機會第一批進入， 但事與願違， 我是第二批的人～ 畢竟裡面座位也就十多個， 加上只有兩人作業， 耐心等待是必須的。 填寫候位資訊後， 等待了一個小時多一點， 我終於踏進店內裡了， 而且在外面等待時還不小心被老闆認出我？ 我整個北極問號❓ どうして？ 如果說是店員， 我還可以理解， 因為她是見過好幾次面的， 還是其實老闆會知道我是誰， 是有原因的？ 老闆也順便還拿菜單給我參考， 我就說， 我已經上網查好我要吃的餐點了， 所以一進去放好包包， 直接前往櫃檯點餐， 然後請他們甜點後上。 他們整家店從內到外， 充滿了濃濃的日式復古風格， 連地上都是很復古的磨石子， 生鏽感的吊燈也都很美， 書籍跟小物也都妝點的恰到好處。 ｜沖繩塔可飯 一入口即直接感受到咖哩肉末的香氣， 乾爽夠味但不過膩， 搭上粒粒分明的米飯， 很容易一口接一口的吃著。 拌著生菜、番茄、酪梨丁還有多力多滋， 番茄的微酸讓肉末咖喱味道又更加清爽， 酪梨的味道跟口感， 也讓他的味道跟口感層次更加豐富。 我喜歡在吃到剩下1/3的時候， 再將檸檬擠入， 加入酸味後這樣吃起來感覺又不一樣了。 ｜泰式奶茶 甜度算是剛好的甜， 畢竟泰奶不夠甜的話， 真的不夠格叫泰奶。 茶的香氣略大於奶香， 喝起來算是蠻舒服， 沒有負擔的。 如果不趁冰塊融化前喝完的話， 整體風味會被稀釋。 ｜草莓蒙布朗 是很明顯的草莓酸甜香氣， 裡面的乳酪也是酸味明顯的， 但是奶香也不會少， 感覺那股酸味， 是包在裡面的草莓帶出來的， 但他不是直接會放入新鮮的草莓， 而是煮過， 讓他變得柔軟， 樣整體的質感才不會差距太大。 可惜他們裝盤的方式有點不太好， 因為他們裝在帶有深度的小塑膠盤內， 造成餅乾不好切開， 或者說是不知道有餅乾在最下方， 必須吃到很後面才會知道， 如果說是用平面的小紙盤來盛裝， 或許會更方便食用一點。 ｜ゴゴ布丁 鮮奶油滑順， 是舒服的奶香， 但有一個瞬間我感受到了一點點的椰奶香味。 焦糖甜帶點微微的焦苦香， 布丁體軟嫩帶有彈性， 是真的彈嫩的那種， 移動時， 就一直左搖右晃的， 但是湯匙挖下去的時候， 又是帶札實感手感， 咀嚼時不會直接化開， 雞蛋跟牛奶味道都不會太過強烈， 是咀嚼時才會慢慢釋放在口腔裡。 清明連假結束， 也代表著ゴゴ台所這幾個禮拜來的試營運結束， 接著會做出他們覺得適合的調整， 不論是餐點， 抑或是營運模式方面， 都會有更好的作法， 所以現在要來跟你說什麼時候正式開幕， 就是在4/15， 沒錯就是在下禮拜六， 相關資訊就麻煩隨時注意他們的社群帳號！ 對了， 他們就在南紡購物中心對面的小巷內， 覺得小巷內不好停車的話， 也許可以把車停南紡停車場後， 再走過來用餐吧！ 🌮：台南市東區建東街43巷14弄4號 FB：ゴゴ台所 IG：ゴゴ台所 #ゴゴ台所 #台南美食 #異國料理 #特色小店 #台南新店 #台南東區美食 #台南甜點 #塔可飯 #草莓蒙布朗 #布丁 #北極是吃貨 #tacorice #strawberrymontblanc #pudding #dessert #dessertaholic #coffee #coffeeshop #popdaily #popyummy #poptainan #pop台南 

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🔴 韓方養髮香氛洗髮精 500 ml🟣 🔴紅瓶（害羞溫甜莓果香）為敏感頭皮狀況很不穩定的人必要選擇👍專為亞洲濕熱的天氣設計，可以減緩出油而導致頭皮紅癢，嚴重甚至還會到長痘🥴 🟣紫瓶（神秘優雅玫瑰香）為我最需要的，常常染髮or夾電棒超需要這款，擁有胺基酸角蛋白，能讓失去彈性及光澤，洗完後找回來，加強強韌髮根～ 最喜歡的原因是功能非常好以外，還有我最愛的香氛🥰 擁有頂級沙龍SPA的享受，可以讓頭髮失去的養分回來，又可以讓頭髮有香香的味道，真是一舉兩得耶🥳 ————————————————————- 「生活，這是一切書籍中第一本重要的書。 」 #Celluver #香縷 #香氛洗髮精 #韓國香氛推薦 #韓國洗髮精 #提升魅力的香氛秘密

詩：冷漠的空氣

此詩原本寫於去年2022，七月份，那時把這首詩和另一首詩拿去投稿了一個女性詩獎，當然沒有被選上，這也是意料中的事。 今年再重看當初寫的詩，然後我又把最後幾行句子修改一下，比較符合女主角「她」的心境，以及襯托出冷漠的「男主角」。 這幾年，經歷許多事情，漸漸地體悟到一些事情，以前的人總愛說：「相愛容易，相處難。」但，現在卻覺得連相愛或者談戀愛這件事情，都變得困難重重。 有時候想想覺得很諷刺，現在的科技比起爸媽上一代來說，方便很多。只要想連絡他人，一個訊息不到幾秒，就傳送給對方了。 我的爸媽開始從認識到曖昧到確認交往時，都是用手寫的信件來往，一南一北，遠距離地這樣持續了三年，每封信件上的文字都傳遞著彼此對對方的想法。 那種有溫度的感性浪漫，在現代社會來說，似乎有點奢侈，甚至現代的男性（或者女性），都理性過了頭，只看一眼不是我的菜，或者覺得在你身上找不到想要的利益（就是金錢），就不想浪費時間去好好認識你這個人。 有時候，我覺得對這社會來說，「浪漫已死」，大家好像都變成只有理性腦、感性腦慢慢要消失了，那些美麗的靈魂逐漸在地球上要消失不見了，每次一想到這些，就覺得很難過，因為我明白自己將會成為那個最孤單的人直到終老。 我只能在一些老舊的書籍、詩詞和老派的人，去找尋我想要的靈魂，尋找能和我靈魂產生共鳴的事物。 在講求效率的年代，連互相好好、深度了解並認識對方，都變得困難重重。而交友軟體，把一個個有溫度的人變成一個個冷冰冰的商品，大家都變成了獵人和獵物的關係。 心靈上的交流，似乎已經是舊時代的概念了，如果宇宙中，真的有像《阿凡達》電影中的潘朵拉星球上的納美人，讓我寧願成為納美人，擺脫我這副在地球上，被弱肉強食欺凌到不行的殘缺心靈和身軀。

肌肉量變少會帶來哪些身體不適？新手居家運動很簡單 | 閱讀推薦，尤其女生更適合

肌肉量變少可能會？新手居家運動很簡單 。閱讀推薦，尤其女生更適合

我想大家都知道「運動」很重要，也很多人因為工作太忙沒有時間、不知道該怎麼運動、做那些運動好......等等。又或著只是想想，懶得動起來 隨著年紀增長和缺乏運動，如果肌肉量太少，可能會有 #肌少症，而這可能會影響你的生活 下圖可以作為自我檢測參考 《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南》這本書介紹了 : 肌肉量的重要性、運動/飲食觀念建議、身體各種不適的原因和影響 讀完以後，我覺得很適合想開始準備運動，卻不知道如何開始的新手尤其針對「女性」，書中提到關於『 肥胖 / 水腫 / 骨質疏鬆 / 小腹凸出 / 生理期 / 自律神經 』....等。以上都是你在乎的嗎 ? 書中也提供了一些居家運動；讓還沒有運動習慣的人可以在家先練習培養；當然也給了有在運動的人一些建議 作者除了本身是日本的體能訓練師外，出版這本書時也請教許多專業人士，為的就是希望帶給大家一些觀念；它裡面提到的飲食觀念，也非常簡單清楚。 不用擔心讀起來會不會很困難，其實非常簡單輕鬆，沒有太多的專有名詞，卻又簡單的帶著大家認識「運動」和「身體狀態」；而且運動教學除了有可愛的插畫外也有影片可以看，想在家開始運動起來的，這本書可以參考看看 (建議大家可以買電子書，環保又不占空間)墨讀購買連結👉https://moo.im/a/hyzJPW #運動#肌肉量#女性#書籍推薦#運動

開工解憂法，擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班的厭世感。

連續春節假期結束，對上班族最痛苦的就是開工第一天，無論是心情或作息還無法立刻調適過來，但拋開職場這麼長的時間，相信已經有不少代辦事項等著你，以上分享9個開工解憂法，希望能幫助大家擺脫收假症候群的憂鬱氛圍，忘卻滿滿不想上班的厭世感。 圖影來源：Lu's facebook粉絲專頁，僅供文章分享使用 1.提前回到日常生活的居住處 避開返鄉過節的擁擠人潮與車潮，不妨盡量避開塞車帶來的疲累，提前回到上班所在地和自己日常居住處，可以將行李和環境再稍微整理整理，讓緩衝時間拉長，淡化收假症候群的憂鬱感。 2.看幽默好笑的電視和喜劇電影 收假症候群與開工的憂鬱，都是與情緒有關，想要改變心情最直接的方式，就是看點好笑的電視劇與喜劇電影，如果不愛戲劇的人，也可以改成動畫漫畫或是書籍，大聲開懷笑一笑，應該能降低不想回到職場上班的厭世感。 3.做做簡單的伸展運動 過年除了打電動、玩麻將、追劇讓作息不正常以外，聚餐大吃大喝和暴飲暴食，而不小心讓身材走樣變胖的悲劇，相信是好多人的心中共鳴，為了不要肥到連同事與主管都讓不出你，可以再連假結束前幾天，做簡單的伸展瑜珈和散步，維持原來的體態，因為運動能夠幫助大腦分泌快樂的激素「多巴胺」。 圖影來源： Lu's facebook粉絲專頁、UNSPLASH，僅供文章分享使用 4.健康好吃清淡的飲食 佛跳牆、烏魚子、鮑魚、全雞、豬腳蹄螃、鯧魚...等等大魚大肉，過年嚐遍了一輪，代表你的膽固醇也可能增加不少，太過油膩的食物容易造成身體負擔，返回職場之前，擺脫憂鬱收假症候群的開工解憂法，可以多吃點蔬菜水果，將健康好吃但清淡為主的飲食。 5.想一想需要先處理的工作 畢竟一連放了好多天的春節連假，開工第一天肯定會有排山倒海般的任務襲來，收假症候群的憂鬱，時常也伴隨這份驚恐的忙碌感，為了讓你更快速適應與認清回到職場的事實，不如先在腦袋裡想一想，最需要優先處理的工作，順手把這些事項直接簡略寫在一張小清單，開工頭一天自然也比較不會手忙腳亂。 6.逛街採買平日的生活用品 迅速擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班厭世感的小訣竅，其實就是將過年放假的開心放縱步拔，逐漸調整回原本日常生活的步調，可以到離家近的商店與賣場逛一逛，順便購買平時需要的生活用品，減輕上班之後，利用下班來採買的量。 圖影來源：aoi miyamoto Twitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 7.準備開運招財加薪辦公室療癒小物 許多公司的升遷調薪應該都會在過年之後，無論是3月、4月或下半年，開工回到職場，可以在自己的工作空間放一下開運招財的辦公室療癒小物，網路商店也有不少暗示老闆加薪的可愛小道具，或是保護眼睛的綠色盆栽也不錯。 8.上班日可以提早出發 面對開工的第一天，別忘了設定鬧鐘，前一個晚上不妨早點入睡，隔天可以比平時提前10分鐘出門，避免突發狀況與應對同樣的開工人潮車潮，慌慌忙忙之下容易情緒急躁，趕著上班擔心遲到，也會更焦慮。 9.喝杯咖啡、茶與同事閒聊 最後一個開工解憂法，就是加一點讓自己平時喜歡的舒壓方法，像是喝杯咖啡或熱茶，假設有親近的好同事，可以閒聊幾句，互相分享過年的行程、照片與趣事，降低抗拒職場與工作的感覺。 圖影來源：おえかきうみうしTwitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 #開工憂鬱 #開工解憂法 #收假症候群 #不想上班厭世感 #遠離開工憂鬱 #年後開工憂鬱 #辦公桌改運 #連假收心 #連假後不想上班 #收心操 #快速收心 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

花蓮咖啡館｜珈琲花｜日式小間風格咖啡店

今天要來介紹花蓮有名的咖啡花，一個十字路口開了三間跟咖啡有關的店(#珈琲花#實記#散步咖啡 )到底是要多競爭 ~~ 飲品介紹 🧂單品莊園可可-$150📍米歇爾柯茲(馬達加斯加) 第一次喝到單品的熱可可，超級濃稠，不說完全看不出來，喝起還真的海有淡淡的酸感，沒想到可可也可以有這麼棒的風味呈現，淡淡的甜感更多的是可可的香氣，蠻推薦的。 🧂桂花釀拿鐵-$140🧂露裏-$160📍(濃縮黑糖．可可．紫蘇酒．牛奶．胡椒) 桂花釀拿鐵 露裏 超級特別的調飲，聞起來的酒香和胡椒香氣很夠，喝起來很順口，咖啡味不算重，有點算是拿鐵的變化版，想試試不同味道的推薦這杯。 🧂大人味提拉米蘇-$100 中間有點冰淇淋的口感，搭配上面的可可粉，甜度不高，蠻適合夏天吃的。 🧂宏都拉斯奧古斯丁小農-$170📍厭氧蜜處理📍風味(香草．焦糖．蜜李) 這款蠻推薦點冰的，喝起還很清爽，果香氣蠻明顯的。 環境介紹 這邊真的是不近看的話，完全不會覺得有一間咖啡店，完全被外面的植栽遮擋住，還會以為是花藝店。 一進去裡面的室內空間其實蠻小的，擺著滿滿的書籍和咖啡豆袋。 這邊的東西都很小巧，不過卻應有盡有，很可愛。 點完餐後，連自己裝水的水龍頭都很可愛。 想不到那麼小的空間，居然還有廁所！ 這邊的小地方都佈置的很有花藝感 坐在窗戶邊的位置，就可以看到對面的散步咖啡。 最後總結 這邊坐位蠻少的，通常開店半小時內就會客滿，生意算很好，環境也很小巧，外面滿滿的植栽，很愜意~~ 店家資訊📮地點｜花蓮縣花蓮市忠孝街79號🎏IG｜ 店家IG 店家菜單 這邊的手沖選項還真的超級多！ #美食#花蓮美食#咖啡#花蓮咖啡#花蓮咖啡廳#珈琲花#日式咖啡風格#日式小店#勁寶吃美食

2024台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！

天氣越來越好，可以帶小朋友出去放放風，但是季節交替氣候不穩，又怕下雨影響行程嗎？「台北親子景點推薦」要介紹給各位想帶孩子出去玩的爸媽，交通方便又能讓小孩子放電、大人放鬆的好地方。不管是遠離塵囂的陽明山，還是都市綠洲的文創園區、日式古蹟，都能讓全家大小盡情的玩樂，下雨天也不怕！ 台北親子景點推薦—好初早餐 台北親子景點推薦第一站就帶大家來吃早餐，出發當然要吃飽飽的啊。從板橋紅起來的好初早餐，2020 年就來台北市開店，就開在北車、京站附近。從外面看起來明亮的空間、精心設計的視覺，還有可愛的代表人物及圖案，很快的也成為許多人最愛早餐名單之一。店內供應的食物很豐富，吃的就有三明治、漢堡、沙拉、薯條、炸物拼盤厚煎吐司等，飲料有咖啡、紅茶、奶茶、冷泡茶、美祿可可，紅茶喝起來甘甜不酸澀。吃的方面推薦「板橋炸肉餅堡」。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. 好初早餐 中山 地址｜台北市大同區長安西路124號 營業時間｜07:30-15:00、週六日 08:00-15:30 參考費用｜好初紅茶 30 元、精品拿鐵 89 元、板橋炸肉餅堡 85 元、一拳必初雞腿王三明治 150 元 線上訂位 台北親子景點推薦—鐵道博物館 從2014年開始進行修復計畫，一直到今年2020年才重新開放。修復後的國立臺灣博物館鐵道部園區，前面的天橋在幾年前拆了，視野也跟著變寬廣了，走到這裡不會再害怕，反而讓人想進去看看。真心推薦，不要只在外面看看拍照，裡面其實更精彩，不管是不是鐵道迷，都很值得一遊。原寸縮小的迷你城市與鐵道，每天定時都會有火車發動，大人小孩都會很喜歡，還有鐵道迷前來拍照。 👉北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ info. 鐵道博物館(國立臺灣博物館鐵道部) 地址｜103台北市大同區延平北路一段2號 營業時間｜09:30–17:00 週一休館 電話｜02 2558 9790 票價｜全票100元、半票50元 詳細票價看這裡 建議｜國立臺灣博物館及古生物館、南門館、鐵道部園區四館聯票：全票130元，半票65元（憑四館聯票可於購票日起一個月內參觀各展館園區一次）。 台北親子景點推薦—不只是圖書館 原為松山菸廠的澡堂，經改造設計之後，保留原有的風貌，以書籍、植栽、文化為主要調性，館內收藏了超過 100 種國際設計雜誌，也有 1 萬本平面、工業、建築、服裝、藝術種類的書籍。澡堂特殊的圓弧外型特別吸引人，每天都有人會來這邊看書、帶著筆電工作，不只是圖書館也提供Wi-Fi、插座及很有氣氛的閱讀座位，不定時的舉辦講座活動等。很適合大人小孩一起來，看著陽光在窗戶灑下來的晶瑩亮光，度過美好的一天。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ info. 不只是圖書館 地址｜台北市信義區光復南路133號 營業時間｜10:00-18:00、週五六 10:00-21:00 電話｜02 2745 8199 分機322 參考費用｜全票80元、學生票60元 台北親子景點推薦—臺北市立美術館 如果要帶小朋友親近藝術就一定要來「臺北市立美術館」，距離捷運圓山站走路 10 分鐘。就可以看到北美館的建築，走進內部寬敞的展場空間、明亮的採光，最重要的是每檔的展覽主題與內容都非常精彩。看完展也別急著走，樓下有新開的 Wlid Open Space 可以帶著孩子一起喝咖啡、吃甜點、享用套餐。 👉一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ info. 臺北市立美術館 地址｜台北市中山區中山北路三段181號 營業時間｜週二至週日 9:30-17:30、週六 9:30-20:30、週一 休 電話｜02 2595 7656 台北親子景點推薦—伊日藝術計劃 位於內湖的「伊日藝術計劃」是許多喜愛藝術的人愛來的地方，一樓跟頂樓的展覽空間感覺有點神秘，最近有「KINJO」的展可以一探究竟。一樓的展場空間雖然不大，但作品還蠻豐富。遠看簡單的線條，小朋友絕對會喜歡有大大的眼睛 One’s Eyes，也許會很好奇這對眼睛到底在看什麼？走完一樓之後別忘了經過樓梯間到頂樓，欣賞天馬行空的裝置藝術。 👉2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ info. YIRI ARTS 伊日藝術計劃 地址｜台北市內湖區新明路86巷1號 營業時間｜14:00-19:00、週日一休 電話｜02 2786 3866 台北親子景點推薦—紀州庵文學森林 如果下雨不能去室外景點，也不想帶孩子去人多的餐廳、人多的景點，其實還是有蠻多地方可以去的。比如說離古亭捷運站不遠「紀州庵文學森林」，往新店溪方向走過去，就是一片不像台北但是在台北，一片安安靜靜、有著日式建築的人間淨土。一路從同安街散步走過，路上還可以欣賞彩繪的牆面，看看創作這認真手繪作品。紀州庵有書店、有茶館、有文學沙龍、有作家講座，也會有藝術、文學的展演。 👉台北約會景點推薦—10 個情侶約會必去地點整理，老派餐廳、散步談心、文青咖啡、美食吃貨、郊外踏青，絕對浪漫滿分！ info. 紀州庵文學森林 地址｜台北市中正區同安街107號 營業時間｜10:00-18:00、週六日 10:00-21:00、週一休 電話｜02 2368 7577 台北親子景點推薦—美軍俱樂部 原為美軍駐台期間給美籍青少年活動的俱樂部，經整理修葺之後成為美式餐廳，因為要給青少年及小孩放電用，所以裡面很寬敞，很適合全家大小、情侶兩人來用餐，吃完飯之後也可以在園區內走走，或是到附近美式平房散步。建議可以開車來，早上先去泡個溫泉、中午來這裡用餐，從外側一路近來有不少停車場，如果看不到停車位，一直往美軍俱樂部開就對了，用餐也可折抵停車，是不是很貼心。 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 台北親子景點推薦—瓶蓋工廠台北製造所 離南港捷運站、高鐵站、火車站不遠的「瓶蓋工廠台北製造所」，原本為「南港瓶蓋工廠」，經過整理修護後規劃為文化創意、藝文展覽的場域。園區內的倉庫改造成了職人手創空間、數位製造區、共享辦公室、展覽空間等等。而戶外在假日也有創意市集可以走走逛逛，也有適合小朋友的 DIY 體驗。看完之後還可以到對面的南港 CITYLINK 購物，交通便利又不用怕下雨或曬太陽。 👉北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 info. 瓶蓋工廠台北製造所 地址｜台北市南港區南港路二段13號 營業時間｜10:00-18:00 電話｜02 2785 9900 台北親子景點推薦—松山文創園區 大人小孩要盡情放風就要來廣闊的松菸，日治時期為「臺灣總督府專賣局松山菸草工場」，後來經過多年的整理重建之後，變成文化、創意、藝術、展覽的場域，不定期舉辦許多展覽，到假日還有市集可以逛。來這邊除了看展覽、逛市集之外，還可以到「豆留文青」吃甜點、喝咖啡，到「松菸風格店家」看看各種可愛的商品。是一個適合大人小孩走走逛逛的好地方。 👉東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ info. 松山文創園區 地址｜台北市信義區光復南路133號 營業時間｜11:00-19:00、週二、除夕、 每月最後一個週二休 電話｜02 2765 1388 台北親子景點推薦—夾腳拖的家 台北親子景點推薦住宿「夾腳拖的家」，離台北車站、中山站、台北當代藝術館不遠，這裡原本是住商混合的老宅，在經過翻修之後，留下有故事的空間。簡單、清新的風格，沒有華麗的設計裝潢，純白、採光明亮看起來很清爽。特別是房間窗戶看出去建築的圓弧轉角、白色欄杆，還有洗石子、磨石子地板、老窗花，在充分的光線灑落下，一個一個整整齊齊的房間排列。顯得有一種群居生活又不互相打擾、各自安好的生活樣貌。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 info. 夾腳拖的家 地址｜台北市大同區長安西路122號 電話｜02 2558 5050 線上訂房 延伸閱讀 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ 2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ 台北約會景點推薦—10 個情侶約會必去地點整理，老派餐廳、散步談心、文青咖啡、美食吃貨、郊外踏青，絕對浪漫滿分！ 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台北親子景點推薦 #台北親子景點 #親子景點 #台北室內景點推薦 #台北室內景點 #台北景點 #台北景點推薦 #台北美食 #台北美食推薦 #台灣親子景點

《查無此心》上映時間、劇情亮點總整理！阮經天張鈞甯再度合體，被評為2023最值得觀賞電影！

《查無此心》繼2022年入圍金馬獎5項大獎之後，此次於2023年台北電影獎更獲得12項提名！影迷們等待了長達半年的時間，終於迎來電影上映的消息，現在就跟著波編一起來看看這部被評選為2023最值得觀賞的懸疑犯罪電影，有哪些必看亮點吧！～ （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 《查無此心》上映時間 《查無此心》由多家知名影視公司共同出品的作品，包括興揚電影有限公司、眾合千澄影視文化傳媒有限公司、華映娛樂股份有限公司、中環國際娛樂事業股份有限公司、有戲娛樂股份有限公司、台灣大哥大 MyVideo、溫柔鄉電影有限公司、東陽長庚影視文化有限公司等。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 《查無此心》將於2023年9月8日正式在全台上映，並且官方也公布主演張鈞甯、阮經天，還有監製唐在揚、導演曾英庭將會在2023年8月24日的台中文心秀泰舉辦見面預售場！還會抽出2名粉絲獲得簽名海報。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 《查無此心》主題曲 《查無此心》這部令人期待的懸疑犯罪電影不僅在演員陣容和故事情節方面引人矚目，連主題曲也都不馬虎！同名《查無此心》由金曲歌后A-Lin親自演唱，這位天生歌姬以她的動人嗓音將主題曲詮釋得淋漓盡致，為影片增添了更多情感與震撼！～ 《查無此心》劇情大綱 《查無此心》故事圍繞著由張鈞甯飾演的女警「吳潔」，她長期受困於失眠的困擾，無法享受寧靜的睡眠，只能在車中尋求片刻的休息。由於對睡眠的追求，「吳潔」開始考慮調離現場辦案的工作，希望改變環境來找到更好的入眠方法。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 然而，在除夕夜的一個偶然，一宗謎樣的無名女屍命案發生了。在長官的要求下，「吳潔」被迫與一名菜鳥女警合作辦案，展開調查。隨著調查的進展，「吳潔」逐漸發現這宗命案似乎與一位非法移工仲介「阿生」（阮經天飾演）有著千絲萬縷的關聯；故事發展中，「吳潔」和「阿生」不斷接近真相的核心，然而這也將他們逐漸推向危機的邊緣。 《查無此心》演員陣容 《查無此心》張鈞甯飾演吳潔 張鈞甯在電影中飾演的吳潔是一名女警；為了詮釋角色，她進行了嚴格的體能訓練，除了瘦身外，還學習了各種警察動作和技巧，像是練習了持槍、使用手銬，甚至學會了擒拿技巧，張鈞甯甚至在日常生活中隨身攜帶著手銬或道具槍，以便熟悉這些工具，她笑著說要與槍成為好朋友，因此經常將它們放在包包中或家裡，這種認真的訓練讓她在影片中的表現更加真實和精湛。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 另外，《查無此心》也由張鈞甯與唐在揚共同擔任監製！對於張鈞甯來說，這是她第一次擔任監製的經驗，張鈞甯坦言，有時候她會忘記自己是監製，總想著要加入更多的元素或改進，但唐在揚會提醒她要清晰地思考，避免過度的預算或改動。這種心情上的矛盾是常見的，監製需要在藝術創作和商業考量之間找到平衡點。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 《查無此心》阮經天飾演阿生 在電影《查無此心》中，阮經天扮演一名名為「阿生」的移工仲介，並以全素顏模樣示人，並帶著落腮鬍並搭配著一頭捲髮，把形象顯得不修邊幅；對此，他笑著表示，劇中的髮型就像剛起床時的模樣。另外，在電影中，他與泰國女星莎吉·阿皮旺有不少情緒激烈的對手戲，為了應對這個挑戰，阮經天花了兩個月的時間上語言課，努力背誦泰文台詞。儘管自認記憶力不錯，他也坦言泰文真的相當困難。一個語氣的不同，就能讓嚴肅的台詞瞬間變得活潑，逗得對方開心笑場。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 阮經天解釋道：「泰文與其他語言截然不同，發音位置大多是我們平常不會使用到的，需要不斷練習。」有趣的是，在拍攝期間，每次完成一個鏡頭後，阮經天習慣第一時間不是看導演，而是看翻譯的反饋，只有獲得肯定後，他才能鬆一口氣。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 此外，他為了角色的準備，開拍前閱讀了七、八本關於移工在台灣的書籍，並與真實的移工朋友進行交流。他還寫下了角色的自傳，充分做足了角色的準備工作。 《查無此心》實力派大咖演員擔任配角 在《查無此心》中，除了阮經天和張鈞甯這兩位知名主演外，整個卡司陣容也令人驚嘆，各個實力派演員的加入使得這部電影更加引人注目。其中包括薛仕凌，他在2021年以《生生世世》和《做工的人》兩部作品分別獲得了金鐘獎最佳男主角和男配角獎，游安順則是金鐘獎和金馬獎的常客，項婕如則是備受矚目的超級新人。此外，還有傅孟柏、陳為民、黃鐙輝等眾多熟悉的實力派演員，共同為電影增色不少。 （圖片來源：《查無此心》官方臉書） 《查無此心》2023最值得觀賞電影 《查無此心》不僅2022年的金馬獎獲得「最佳新導演」、「最佳動作設計」等五項大獎的提名，也在2023年台北電影節強勢獲得12項大獎提名！此外，該片也先後受到鹿特丹國際影展、新加坡國際影展、紐約亞洲電影節的邀請，甚至在加拿大奇幻影展獲得「評審團特別表揚」，並被當地媒體列為《查無此心》是該影展最值得觀賞的前五部電影之一！ 看完了以上資訊，是不是跟小編一樣非常期待《查無此心》的上映啊！喜歡犯罪嫌疑的影迷們可千萬不要錯過《查無此心》！～ 延伸閱讀：更多《查無此心》相關 👉金馬第59完整得獎＋入圍名單！黃秋生入圍3次終成影帝，張艾嘉奪生平第3座金馬影后 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉情史超狂！邱澤39歲電力十足，盤點出道以來女神級緋聞女友，最後情定許瑋甯！ 👉吳克群分手5年女友陳語安！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #木木可 #A-lin #傅孟柏 #台北電影節 #唐在揚 #國片 #張鈞甯 #懸疑犯罪 #曾英庭 #查無此心 #游安順 #薛仕凌 #金馬獎 #阮經天 #陳為民 #項婕如 #黃鐙輝 

咖啡探店 ➤ 新北鶯歌。【日和-Li Her】精緻手做法式甜點店~伴手禮蛋糕🎁還有必須嚐看看的店選台灣茶🌱

不是已經五月了嗎😳怎麼天氣還溫差那麼大呀~ 一下子又來個冷颼颼的天氣 (¬д¬。) 先不管這了，還是得要出門踏踏青散步一下！ GO~前往鶯歌老街🚗 出門在外愛找尋下午茶餐廳的我 來到這邊當然也是要找找當地推薦的咖啡店囉☕ - 發現了這家很適合放鬆休憩的好地方 ♥ 📍 日和 Li Her (聽起來很像台語「哩齁」✋🥰） 雖然是隱藏在巷弄的咖啡店~不過其實挺顯眼的！ 經過這棟清水模風格大樓建築就是了喔~☝️ (近看感覺蠻氣派的，要蹲下來才能拍出整棟) 另外在店家旁邊有停車場！ 🅿 老街第二停車場 (需收費) (附近還是可以繞繞有沒有位置可以停唷~) 搭啷~先到門口來踩點吧🤣 🔻 營業時間也順便幫大家列出來: 週一、五 / 週六日 11:00 ~ 18:00 - 黑色小掛牌的營業時間 週四五六日一 12:30~18:00 ‼ 有時營業時間無固定，建議可以先到臉書粉絲頁看公告喔‼ (也可以先連絡電話確認😊） 剛好這次我來的時候店家有推 贈送「曲奇」的活動🍪 目前還有一點！也是很重要的那就是~『內用不限時』₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪ 要聊天八卦談公事、還是要讀書自習多久都沒問題👍 哈哈順便分享這天探店的OOTD 走個日系可愛風格 我怕冷又有點感冒穿比較多😂 打開門可以看見我們的櫃台已經準備好今日的甜點啦~ 內部座位空間不大不小，主要是挑高的設計感！ - 日和 是由一對姊弟一起共同經營 進店的時候遇到老闆娘很熱情的招呼 立刻讓我對這間店留下深刻的好印象🥰 點餐櫃台前面會介紹單品咖啡的品種~ 因為我對咖啡較不感興趣，所以先不考慮了✋ 除此之外，還看到有「今日限定」的蛋糕！ 分別是：鹽之花太妃糖戚風蛋糕＆黑玫瑰戚風蛋糕 然後桌面上還放了兩罐手做餅乾，其中一罐就是曲奇餅了 (左) 咖啡甜點的選擇性其實蠻多的 ☑ 居然連司康甜的鹹的都有! 💕 (欸🤣害我都還沒介紹到我們的主角耶) - 好險我的胃口不大不然每個都想吃看看~~ 但這樣會介紹不完了啦...！ 看見櫥窗櫃子閃閃發亮✨的蛋糕 甜品了沒~ 上面有剛剛提到過的限定蛋糕。 再來就是本店的主打產品啦 (´⌣`ʃƪ) 就是這些長條型的手做蛋糕喲🎂 沒錯! 除了可以內用享用下午茶甜點的片刻 在這邊也可以買到日和家整條的蛋糕 很適合買回去當伴手禮或慶祝一下！ 像五月我就會沒事買個蛋糕回去孝順一下辛苦的媽媽🥰 (裡面有附小餐具喔🍴) 這天一共有有這四款手做蛋糕 ‼ 每款價格不同 可以單份及整條販售 - ☑香料紅蘿蔔蛋糕 (我個人討厭紅蘿蔔先跳過😂) ☑碧螺春香緹磅蛋糕 ☑ 酥菠蘿熟成磅蛋糕 #店內主打推薦 ☑ 玫瑰複盆子乳酪 - 哇~ 猜看我會先吃哪款~(●♡∀♡) 除了手做蛋糕區，還有很吸引我的點.. 就是那精緻度爆棚的法式甜點❤ 每款都看起來很厲害的樣子 (眼睛都發亮了😍😍😍) (偷拍老闆娘認真的模樣👍) 這天沒有大太陽，看起來會比較灰暗一些 小亮點+ 身後的書法是寫店家的名字呢 樓梯間的小角落~ 這裡居然有電梯耶！ 除了擺放各種書籍之外📕 鶯歌最有名的特產就是陶瓷啦☝️ 近看小小一個的好卡哇伊(ღ˘⌣˘ღ) 順便一提~ 這邊除了享用下午茶之外，另外也有體驗課程噢! 如果你喜歡手做體驗，那麼一定要試試看陶瓷課程 而且課程還包含日和甜點與飲品各選一份👏 ( 報名活動可以關注店家的臉書粉絲專頁喔♡ ) - 在放假的時候，悠閒給自己療癒的小時光٩(ˊᗜˋ )و 座位區有1、2樓 位置不多不少，也有戶外的座位區 走森林系的裝潢設計 白天陽光如果在大點這裡一定很美吧🌞🌴❤️ 小型的迷你自助吧，紙巾、杯子、水都是自取 如果需要網路的話，也有提供wi-fi密碼 廁所也是在二樓位置，裡面乾淨衛生👍 最裡面還有大桌的會議討論座位區呢 工作、放學啊很適合聚在一起討論 後面還有高大的書櫃也可以看看書唷！ (感覺老闆以前一定很用功🧐) 🔻 「日和」菜單 (2023/05) 除了咖啡品項也有茶跟氣泡飲可以選擇~ 這家店我還是要說一下選擇性挺變化的 不會覺的菜單少少的，第一次來一時間好猶豫不知道要點什麼~ (＊內用低消每人一杯飲品) 🔺 這次我點的餐點: 🔺 曲奇餅乾 店家招待的曲奇餅｡^‿^｡ 小小一個。很適合一開始就先拿它開開胃 很喜歡一口放進嘴巴很好咬的口感 奶香味很濃郁~不愧是手做的餅乾 這個很適合送禮帶回家吃 口感不錯，不會很硬難咬。 ​​​​​​☑ 打卡活動贈送曲奇試吃 \活動截止日期還是要按照店家為主喔‼/ 🔺 黑糖燕麥餅 (見櫃檯售價) 黑糖燕麥穀物餅乾不會太乾，濕潤度拿捏得剛好 可以含在嘴裡慢慢嚐到黑糖的香氣 可能因為多了穀物的關係，吃完可以增加飽足感:") - 裡面有杏仁還有核桃，吃起來挺有口感也不太會卡牙縫 好吃~推薦這個手工餅乾o(〃'▽'〃)o 🔺 三峽碧螺春 來到鶯歌充滿台灣寶島風情的地方 當然也來試試看我們的台灣茶啦！ 不要每次都喝咖啡、果汁、汽水啊， 偶爾靜下心來品品茶也不錯💕 - 喝起來非常的回甘清爽！ 尾韻還真的如菜單介紹一樣 感覺真的有奶香味耶~ 裡面獨有的綠豆仁、甘蔗、牧草、海苔等茶料 是來自三峽產地的茶品噢！ 🔺亮妍茶 哇嗚~喝了我會變得更「亮顏」嗎? \^o^/ 屬於台灣花茶(熱飲)吃完糕點來杯熱茶暖暖胃很舒服！ 含有玫瑰複方花草茶，聞起來有淡淡茉莉花香、台灣甜菊等 味道不會過於搶戲，號稱像似葡萄軟糖果香氣息~ - 一聽連我本來對花茶無感的人都感興趣了❤️ 而且全部都是來自台灣的花茶！ 喝完還可以再回沖唷，很超值的飲品🙌 🔺 玫瑰複盆子乳酪 (單片) 搭啷~猜到了嗎~😆 看到粉粉嫩嫩的蛋糕鐵定會受不了的呀💕 這名字有複盆子又有玫瑰🌹 光聽就覺得酸甜滋味，都要流口水了~🤤 吃之前先跟這粉粉的蛋糕自拍 近拿蛋糕上的玫瑰香氣真的好香，好好聞吶(❁´◡`❁)*✲ﾟ* 玫瑰香氣濃郁 一入口先感覺到酸甜 然後接下來會帶到玫瑰花香的香氣🌹 非常濕潤口感的甜點蛋糕 尤其喜歡幕斯口感的人兒~真的會喜歡上那綿密的乳酪 除了上面可以看到真材實料的玫瑰覆盆子奶油 中間挖一口還有酸甜特製的莓果醬💕 底部是餅底更是讓口感大大的加分ε(*´･∀･｀)зﾞ 🔺 提拉米蘇 這款造型非常吸引人👀 就像一顆大球裡面藏著甜點的法式蛋糕 上面這一球一球的不是冰淇淋唷 是濃郁奶香的馬斯卡邦乳酪，還有撒上咖啡可可粉！ 比較新穎的提拉米蘇，外層的巧克力單吃苦甜感 可以搭配著用白蘭地酒漬的櫻桃一起吃 (一開始還以為是藍莓，結果猜錯了🤣) - 最下面是很濕潤卡魯哇咖啡酒的咖啡蛋糕 如果不愛咖啡的人，單吃會覺得滿苦的哈哈 所以建議跟奶油一起搭配會有不一樣的風味 屬於比較大人味的質感蛋糕！ 順便一提此款甜點是有含酒精％數的噢。 (這兩款女生的話第一眼應該還是更喜歡剛剛的玫果蛋糕🥰) 飯飽喝足離開前再拍幾張假裝認真K書的樣子☝️ 這邊還有個小沙發區的位置~ 因為剛剛還有其他客人在這用餐就還沒介紹 黃色的燈光配上這木頭桌跟黑沙發的擺設顯得特別好看💓 氛圍感滿滿滿＋＋＋ 很愜意~不知不覺在這悠哉了好幾個鐘頭~♫♫ 這邊挺適合給喜歡安靜放鬆的人 加上服務貼心💕相當的有人情味~ 大家也可以從臉書粉專看到店家態度都很負責認真👍 有喜歡的話~到鶯歌推薦可以來一趟唷( ˘ ³˘)♥ - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹日和 Li Her 新北市鶯歌區永昌街11號 官網: https://www.facebook.com/liher.yinggeFB: https://www.facebook.com/liher.yinggeIG: https://www.instagram.com/liher.yingge/ #日和#鶯歌下午茶#鶯歌老街#鶯歌咖啡廳#新北咖啡景點#伴手禮#鶯歌

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