台北 大稻埕老宅 ASW TEA HOUSE 回顧茶金歲月

隱身在老宅裡的ASW TEA HOUSE，最近一直在找不是一樓的咖啡廳，而且窗外風景漂亮的店，就在那時看朋友分享的照片，就決定改天一定要來。 一踏入樓梯，隨即被復古的色調所吸引，ASW TEA HOUSE整體裝潢主調是木頭與墨綠色，架上擺滿了書籍，室內採光充足，陽光穿過木頭窗戶撒在木桌上，桌上還有復古的燈飾，彷彿回到大稻埕過去最輝煌的歲月。 ASW TEA HOUSE靠近永樂市場，建築物前身是臺灣第一間西藥房，店內位置不多，但是非常幸運剛好坐到窗邊的位置。 坐在窗邊就可以看到「仿巴洛克式建築」，歐式的巴洛克式建築流行於17世紀，由日本引進台灣，多分布在迪化街中街。建築特色在於華麗的立體雕塑立面，材料多採用紅磚與洗石子，堆砌出精緻華麗的山牆、花草等紋飾。(資料來源-大稻埕線上博物館) 常常覺得一個城市的美感真的很重要，在歐洲大城市的公家機關，例如法院或郵局大多非常漂亮，大多挑高設計或採用羅馬柱，常常覺得裝潢漂亮的咖啡廳，一旦往窗外看去，就會覺得有種美夢初醒的感覺。 本來想點司康，但後來發現評論不佳加上價格偏高，所以作罷，只點了一壺茶瑞鹿紅烏龍/220元。 我坐的位子看過去就是美麗的建築，稱著美麗的藍天，常常覺得這城市的大樓吞噬了天空，所以從澳洲回來時，特別不習慣，在台北很少看到完整且遼闊的天空。 ASW TEA HOUSE 地址：台北市大同區迪化街一段34號2樓 營業時間：上午11:00 - 下午7:00 (用餐時間為2小時) 最新資訊詳見https://www.facebook.com/aswbywosom/

造就成功重要的是，認清目的、意義、重要性。｜《成功，從聚焦一件事開始》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：成功從聚焦一件事開始 （購書連結請點此處） ｜作者：Gary Keller、Jay Papasan ｜出版社：天下雜誌 ｜類別：職場成功法 閱讀心得分享 這本書是哲廷教練推薦的書籍，很棒、很實用，也打破了一些自己原本的想法和思維。自己閱讀和聽別人說書都有不同的收穫，自己閱讀能夠更精準地去找到自己想要的部分，以及將書中內容運用到生活當中，聽別人說書可以聽到說書人分享自己如何將書中的方法運用在生活當中，每個人看完一本書的想法、做法、結論可能都不同，藉由互相分享創造出更大的收穫。 自從參加讀書會之後，我覺得還有一個好處就是，平常我不會涉略的書籍，藉由讀書會大家的分享，讓我知道還有很多好書，可以閱讀以及學習。 我們常聽說要生活和工作取得平衡，但其實這要做起來相當不容易，事情永遠有做不無的一天。其實重點不在於平衡，重要的是『認清目的、意義、重要性』，當我們在思考如何平衡時就已經無法平衡了，因為我們連自己想要的是什麼都不知道，一心只想著平衡；當我們先認清自己的目的、意義、重要性之後，再去分配、安排生活和工作，就能得到我們所想要的平衡。平衡其實是選擇優先要務的問題，設定優先要務，然後採取行動。 🎯想要達成自己定義的成功，從聚焦一件事開始做起，選擇正確並且最重要的事情，釐清自己想要的，例如「個人生活、家庭、工作、健康等等」在每一項當中，從做一件事開始，並且全神貫注，走向自己想要的成功。 閱讀筆記 ⭐️找出最重要的一件事 從小處著手，只做該做的事情，認清哪件事才是最重要的，將所做的和所要的連結起來，不同凡響的成果取決於你能夠將焦點限縮到多小。 我們經常的誤區和盲點就是，想做的事情太多，每件事都想要完成，或同時多工，書中有提到同時多工並不會比較快，因為我們的專注力一次只能一件事情，多工只是不停的切換專注力，反而降低效率，出錯機率會提高。 ❓釐清自己的目標，開始思考最重要的第一件事情是什麼。 ⭐️養成成功的好習慣 我們常聽說自律，《原子習慣》書中也有提到，要自律不如養成良好的習慣，擁有習慣後，就算不經大腦思考也能自然而然去做，這就是習慣的好處，書中要我們培養的是養成成功的好習慣。 想想自己在這趟人生旅途中，在哪些方面要有成功的好習慣，作者釐清自己的生活及生活中最重要的領域，「靈修生活、身體健康、重要人際關係、工作、個人生活、公司、財務」。 歡迎妳想想自己想要在哪些領域中養成成功的好習慣。然後思考自己能做哪一件事，做了之後，其他每一件事就會變得容易，或者不必做？這也是我們先聚焦要做的第一件事情開始。 ⭐️預約時段這也是我接觸這本書聽到的保護預約時段，將重要的時段保護起來，不受外界干擾，哲廷教練就這樣持續三年，實在佩服。 1️⃣首先要預約休息時段，每年給自己一段比較長的時間，能好好放鬆、充電，先將這段時間預約起來，我們很常聽到一句話：休息是為了走更長遠的路。沒錯，要適當的休息真的很重要，橡皮筋長時間拉也會鬆，適時的放鬆，能夠用得更久。 2️⃣預約做一件事的時段，這就是本書的重點，成功從聚焦一件事開始，作者建議每天預約4小時來做最重要的一件事，讓自己全神貫注，每天持續完成，就能達到目標。 3️⃣預約計畫時段，每週分配一小時，問問自己，「現在在哪裡，以及想要往哪裡去」。可能會有新的方向、想法，或是要取消的事項，反覆地檢視自己，才能一直做對事情，進而達成目標。 私房聽書夜5/12(四)《成功從聚焦一件事開始》 5/12(四)19：00 說書人：定維-FIRE財務自由教練，將會和我們分享《成功從聚焦一件事開始》，當初他會讀這本書也是因為聽哲廷教練說，而他自己也實踐書中的方法，現在他聚焦的事情是金錢信念冥想，歡迎大家一起來聽定維教練的說書，有興趣歡迎加入LINE社群，索取ZOOM連結（免費） 精選一段話送給妳 【當我們開始和持續一種思考方式或行為方式，只要時間夠長，就會養成新習慣。...聚焦問題是我們能夠擁有力量最強的成功習慣。】 P.131這是書中的一段話，擷取一小部分，我很喜歡，送給妳，希望妳也會喜歡。 值得買來看的好書👍 從目標回溯到現在 P.172書中有完整的一段話，歡迎大家買書或借書來看。 這裡簡單的整理內容 有朝一日目標（有朝一日我想做哪一件事？） 五年目標（根據我的有朝一日目標，未來五年我能做哪一件事？） 一年目標（根據我的五年目標，今年我能做哪一件事？） 月目標（根據我的一年目標，這個月我能做哪一件事？） 週目標（根據我的月目標，這個星期我能做哪一件事？） 日目標（根據我的週目標，今天我能做哪一件事？） 現在（根據我的日目標，現在我能做哪一件事？） 💬歡迎妳和我分享妳的目標 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

追劇筆記 x 日系｜重版出來。黑木華．小田切讓．坂口健太郎

幾年前揮別了一個人在米國、每個晚上追著 deadline 的編輯台生活，後來，聽說了連續幾波的縮編，早知道就該再撐一下等到資遣啊（大誤）根據漫畫原著《重版出來》改編的同名日劇，看著很有感。--忻日子．分類標籤 ➡ #追劇筆記 日文的「#重版出来」，總約可以譯作中文的「再版出爐」。 任何紙本出版品能夠再版印刷，撇開閱讀者對內容的評價，至少在銷售面交出了好成績。 《#重版出來》原著創作者也是 #漫畫家，跟《校閱女王》一樣，場景設定都是在 #出版業，主角也都是個工作金頂電池。 以興都館的漫畫編輯部為舞台，透過新手 #編輯 的視角，串連起編輯、創作者、業務、製版、設計、印刷、宣傳、銷售等角色，交織 #出版業 的酸甜苦辣。 值得一提的是戲裡面的連載手稿，都出自知名 #漫畫家，包括河合克敏、村上たかし、のりつけ雅春、田中モトユキ、ゆうきまさみ、白川蟻、藤子不二雄Ａ等，當然還有原著創作者 #松田奈緒子。 「無論一部作品再怎麼優秀，公司對它的評價只是（銷售）數字。」 出版業的困窘（報章雜誌書籍都一樣），局外人都感受得到。 然處在暴風圈裡的我們，怎麼在對專業的執著與報表上的數字之間拿捏分寸，讓自己填滿生活的日常，也不失去初心 「新手編輯容易忽略的地方，就是再版所需要的收支，也就是說再版的淨利有多少。如果在裝幀上投入太多力氣，以至於製作成本太高，這本書就完蛋了。」 面對大師級的 #漫畫家，帶著謙和與溫暖的跳 tone 邏輯讓自己的想法被聽見；為了讓所負責漫畫家準時交稿，得切合其脾氣個性，兼負褓母般的日常瑣碎。 推出新人漫畫作品時，與銷售部之間的首刷數字角力；爭取到連載或單行本之後，又要怎麼把漫畫推出去，自己也要懂得銷售心理學。 說起來，現在的 #編輯 什麼都要（至少片面）略會，生存的技能一直在累加。 跟作者要稿只是最開始的一步，整稿、發設計、校對、打樣，到行銷企畫、成本計畫、異業合作、活動控場等等。 #出版業 已走進新規則的世代，成本概念擺旁邊的理想主義最後只會一無所有。 在還有熱血的時候，找到適應新規則的方式，碰撞出屬於自己的火花。 《重版出來》製作 原劇名：重版出来！（官方網站） 電視台：東京放送 TBS首 播：2016-04-12回 數：10 主題曲：UNICORN〈エコー〉原 作：松田奈緒子《重版出來！》編 劇：野木亞紀子導 演：土井裕泰、福田亮介、塚原亞由子主 演：黑木華、小田切讓、坂口健太郎、松重豐、生瀬勝久 追劇摘句 即使好的作品也不一定能大賣，但是如果有會提出自己想法的業務、協作性強的責任編輯，以及熱愛作品並向外推廣的書店員工，這三者聯手出擊，就有可能將作品擴大化。－－第 2 話。これが僕の仕事だ！幽霊社員の本気の営業 AORI 不是用煽動的字就可以，既要引起讀者對下期的興趣，又不能透露劇情，也不能過於刻意讓人厭惡。以食物來比喻的話，就是芥末，沾一點可以提昇美味。－－第 3 話。天才VSド新人編集！先生の信頼を守りたい 所謂的編輯，在成為頭號讀者的同時，是連結作家與讀者間的橋樑。－－第 3 話。天才VSド新人編集！先生の信頼を守りたい 編輯和漫畫家的相遇，就像是命中注定那樣，既然在成千上萬的人群中遇見了，就全心為對方著想、回應對方的心意，這樣的你來我往。－－第 4 話。目指せ金の卵発掘！新人ツブシに宣戦布告 新手編輯容易忽略的地方，就是再版所需要的收支，也就是說再版的淨利有多少。如果在裝幀上投入太多力氣，以至於製作成本太高，這本書就完蛋了。無法為出版社帶來收益的書，是不可能再版的。...... 被貼上滯銷作家的漫畫家，就很難出版下一個單行本。－－第 5 話。運を使いこなせ！なるかド下手新人デビュー 漫畫家拼命畫，編輯與之緊密配合，認真交換意見、一起改善，這樣印製出來的作品不勝枚舉。可是無論一部作品再怎麼優秀，公司對它的評價只是（銷售）數字。－－第 6 話。勝ち続ける仕事術…新人ツブシの秘密とは？ 創作就是不斷窺視自己的內心，無論多麼醜陋可恥，都必須面對它。－－第 7 話。天才VS凡人…マンガの神様に愛されたい！ 我們做漫畫的，就是在販賣夢想。－－第 8 話。鬼編集長男泣き！14歳の笑顔を取り戻せ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

質感簡約耐看的沙發款式　自有沙發工廠　沙發先生家居大里新開線下體驗館　

一直都還蠻喜歡沙發先生家居的品牌 看到在住家附近新開，立刻選一天來去逛逛 沙發先生家居以沙發為主，有許多款式．材質可以供選擇 如果喜歡這個款式不喜歡材質．顏色 都可以詢問店家是否可以做更換 款式很多．以簡約風格為主．耐看．實用．好搭配 這也是我們來到這家的原因 喜歡不要太花俏或是複雜的 小空間大活用 除了沙發款式之外，旁邊的收納也是很重要的 我自己就還蠻喜歡旁邊可以放書的這個，在家除了睡覺以外，其實待在沙發上的時間不算太短 可以放一些書籍．雜誌．再搭配一杯咖啡跟小點心就是很棒的宅時光 不得不說～～～～～～我們家毛孩很愛這家的沙發 除了冷氣很舒服．空間很舒服外 她幾乎在每款有試坐的沙發上 都表現出 這個好舒服捨不得離開的感覺 如果不是空間不足 看到她這麼喜歡 通通都想帶回家 一起來看看吧 ~ https://fruitlove.tw/blog/post/60666562

琪琪書櫃推薦-沒有目標的那一年 我實現了理想生活。

#超前感受 #觀察自己吧 有沒有人也是如此為了更好的自我共工，為了消除自我矛盾，也為了自我提升做了許多努力?為了這些，你可能參加了許多研討會、課程、學了許多技能。 但有沒有人是隨著時間過去，當初的熱情跟感覺卻不再保存。 可能很快的又退回到「原本」的自己呢? 今天，想跟大家推薦這本書籍【沒有目標的那一年 我實現了理想生活】。 這本書，讓你選擇「放過自己」，接受所有的順流，而這一切的順流可以由心而生的順流。 透過書籍，你可以知道除了我們的腦袋意識，內心感受，還有一個東西是「感覺」；而這個感覺會引發我們身體的情緒。 他會教您如何安放你的情緒。透過安放情緒的技巧，讓我們可以更好的接地生活，也可能更好的讓自己「身心靈平衡」。 因此，推薦這本書籍來給更多靈魂家人。而書籍理推薦的超前感受，真的很受用呦!(如果會希望能有影片說明，再請留言或私訊；那麼我會在未來再錄製影片跟大家講解說明。) 

桃園《友美子珈琲 Cafe Yumiko 》日式清新風格 米食料理 好喝咖啡 手做蛋糕 生意很好!

桃園美食「友美子珈琲 Cafe Yumiko 」日式清新風格 米食料理 好喝咖啡 手做蛋糕 生意很好!

友美子珈琲 Cafe Yumiko🏠桃園市桃園區同德十一街127號🔸外觀整體感覺小清新，招牌有可愛的貓咪圖像!! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 環境介紹 🔻招牌很可愛!!! 座位區 日式清新+復古風 餐點介紹 🔻蛋糕櫃這裡的蛋糕很好吃，很多客人會特地來外帶蛋糕生意很好喔! 🔻拿鐵 $140奶泡綿密、奶泡厚度OK、濃郁度OK(不會喝起來水水的)實際上蠻大杯的喔! 口味很剛好不會太苦🔻柚子重乳酪蛋糕上面好像是優格~整體很濃郁，下面的餅也很好吃 🔻雷夢奶油蒜味蝦蝦飯 $260蝦子很新鮮，洋蔥加上酸甜醬汁很解膩，地瓜很甜很下飯這道很好吃! 🔻番茄肉醬濃口乾咖哩 $260酸鹹濃郁咖哩，醬汁很多絕對夠吃!🔻黑芝麻鮮奶油蛋糕 $130蛋糕又軟又蓬鬆，芝麻味OK 不會太甜🔻洋甘菊柚子冰茶 $150洋甘菊的味道偏重，喝起來涼涼的，跟柚子意外很搭!很適合夏天的飲品 🔻食物大合照 ｜店家資訊 友美子珈琲 Cafe Yumiko店家地址： 330桃園市桃園區同德十一街127號營業時間 : 週一~週日 11:00–20:00店家電話：(03) 356-0299 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服務《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #桃園美食 #咖啡廳 #桃園 #波波發胖 #發胖北部 

勵志書心得-《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 

《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 出版社：大是文化 出版日期：2021/09/29 作者簡介 許成準 2000年畢業於KAIST（國立韓國科學技術院）工學研究所。 曾經參與過遊戲開發、VR系統製作及大型裝置藝術等專案。 在這些專案過程中，累積了豐富的企劃與商業管理經驗，進而投入組織運作與領導力等企業管理議題的研究，並有多部相關出版品問世，其中《圖解超譯孫子兵法》一書，更創下了累積銷售高達十萬冊的驚人成績。 閱讀心得 這是一本可以當成睡前讀物的書籍。 書中介紹每個名人的生活習慣，篇幅不會很長，可以在幾分鐘內快速看完，而且可以中斷閱讀。 書中的名人大部分都是我們所認識的，不會具體描述這些名人的生平歷史，只會針對他們一些自律的習慣告訴你，他們能成功並非偶然，而是透過這一些自律的習慣，才讓他們邁向成功，我們要學習的正是這一些生活習慣。 習慣決定你未來的人生怎麼走，因為習慣是你今天對自己的要求。 就像明明知道自己的體重，過胖了，但你不想減肥，也不想運動，你會發現，你的體重隨著一天天過去的慢慢上升，但如果你今天運動一些些，明天再運動一些些，持續每天的運動，總有一天能夠順利的減重。 這本書適合的讀者，是當你心情感到低落，不知道自己的未來要怎麼辦？又希望自己能養成一個，每天變得比前一天更好的生活習慣，可以看看這一本。 這本書就是名人故事集，可以很輕鬆看完，隨時都可以中斷閱讀，因為每個名人介紹的篇幅，幾頁就結束，接著就換到下一個名人，不會對閱讀者產生閱讀壓力。 內容簡介(網路書店) ・作家海明威和臉書的員工們有一點相同：都習慣站著工作。 ・發明賽局理論的科學家馮紐曼，最愛在白噪音環境下做研究。 ・特斯拉創辦人馬斯克的工作節奏是，每工作25分鐘就休息5分鐘。 ・誰說死背沒用！股神巴菲特花時間硬背市場趨勢，光是記得的就受用無窮。 那些畢業時成績差不多的同儕，為什麼幾年後，成就卻產生很大差距？ 一個人到底是如何漸漸與人群拉開差距的？靠「生活駭客工作術」。 何謂「生活駭客工作術」（Life Hack）？ 就是透過每天生活中細微行為的調整，長久下來將產生極大變化。 那些你以為的天才，就是用這些方法，每一天都拉開差距。 這些行為，有些很特別，例如自言自語，老聽同一首歌， 有些很一般，像寫作、冥想或散步，但因為天天做，效果驚人。 你也想執行生活駭客工作術嗎？ 韓國最強的超譯作者、知名企管作家許成準， 幫你整理出78個方法，只要用一個，你就會變很強。 ◎專注就有力量，任何情境都一樣 ・美國作家海明威站著寫作，臉書提供可升降的工作桌讓員工自由選擇， 因為站著工作可活化大腦，提升專注力。 ・物理學家費曼吃甜點只選巧克力冰淇淋，臉書創辦人祖克伯只穿同款衣服。 成功人士會簡化選擇，免得大腦過度思考，他們把心思放在重要的事上。 ◎創意不是天生，高手這樣自我訓練 ・作曲家貝多芬、古斯塔夫．馬勒，將散步排入每日行程， 因為根據史丹佛大學研究顯示，散步可提高60％的創造力。 ・遊戲製作人小島秀夫的每一部大作，都有電影般的視覺效果， 原來，他不管多忙，每天都會花一個半小時看電影。 他說，你得替自己找一件事，然後天天做。 ◎菁英用這些例行儀式，戰勝壓力 ・大導演盧貝松邊聽音樂邊拍片，而且還是聽同一首歌。 ・美國棒球名人堂傳奇選手韋德，上場前一定狂嗑一頓雞肉。 ・世界知名健美先生庫爾曼做重訓時，一定自我喊話「很輕啦」！ 你也有屬於自己的儀式嗎？這對於舒緩壓力，非常有效。 還有，華特・迪士尼習慣吃少少的午餐， 大文豪托爾斯泰靠寫日記對自己喊話， 搖滾樂手瑪姆斯汀居然用兩手分開法練吉他…… ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》作者：野村總一郎 《談錶，商業人士必備的素養》作者：篠田哲生 《一日一頁藝術史：認識365幅名畫與藝術名作的美學素養課》作者：金榮淑 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《股市蟻神的機智投資生活》（第一次買股票就順手） 《股市蟻神的機智投資生活》（散戶實戰技巧）【投資股票+經驗分享】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者： 牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《超圖解社群推播立即上手》作者：林雅之 《自媒體百萬獲利法則》作者：許維真（梅塔／Meta） 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《寫作，最強的商業武器》作者：鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】 《錢教我的真理：日本繳稅第一名的大戶告訴你，關於錢和人生所有你該知道的事》作者： 齋藤一人 《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者： 大塚壽 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

Netflix《網路煉獄：揭發N號房》惡魔行徑全紀錄！9點真實事件始末整理：地獄之門開啟了

文/少女心文室 Netflix《網路煉獄：揭發N號房》紀錄片在18號上線，此紀錄片是揭發2019年震撼全亞洲的真實罪案！「N號房」事件是發生於2018年下半年，引起韓國社會譁然及全亞洲關注的「性剝削」事件。2名想當記者的女大生為探討偷拍事件而開始進行調查，沒想到因此發現嚴重的網路色情問題，進而查出「N號房」與「博士房」的存在，於是引起《韓民族日報》記者的注意，並進一步與2名女大生聯繫，接著潛伏了半年進行調查才揭發這起讓人毛骨悚然的案件將之公諸於世。 延伸閱讀：還有多少個「N號房」？還記得勝利、張紫妍事件嗎？電影翻拍南韓性暴力案，只是社會冰山一角 延伸閱讀：陰影刪不掉！《模範計程車》「韓國N號房事件」：每一支影片，代表的都是一條人命 延伸閱讀：藍可兒事件始末：電梯&水塔真相、死因證據、恐怖巧合…解密《賽西爾酒店失蹤事件》 1.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》紀錄片簡介 《網路煉獄：揭發N號房》這部長篇紀錄片，還原了「N號房事件的原委」，讓觀眾更清楚知道事發經過，包括犯人的犯罪手法，受害者的被害過程，以及記者、電視台、警方為了追捕犯人的幕後血汗淚！紀錄片為了揭開真相而走訪記者、製作人、時事節目作家、追蹤犯罪者的網路搜查隊員警等24人進行訪問，並以資料畫面、動畫、重現畫面等方式重現當時女性和少女們如何被強迫拍影片上傳到Telegram聊天室、犯罪集團首腦向數萬名用戶收取加密貨幣作為使用費的過程，並公開相關犯人與涉案人員最終審判情況。 2.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》N號房真實案件 韓國真實案件「N號房事件」始於2018年下半年至2020年3月期間發生的性剝削案件，作案人在加密即時通訊軟體Telegram上建立多個聊天室，將對女性進行「性威脅」拍攝裸照、性暴力等影片發佈在聊天室中，而且年齡層從國小到成年女性都有，做案過程相當令人髮指，犯人並從中吸收會員付費觀看，收取鉅額款項，而其中「博士房」人數最多時超過兩萬人觀看這些非法影片。其實《網路煉獄：揭發N號房》紀錄片敘述拍攝很委婉，真實事件始末也可以參考維基百科註解的「N號房事件」。 3.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》揭發N號房吹哨者 「那一天我看見握在手中的地獄」其實早在《網路煉獄：揭發N號房》紀錄片出來之前，書籍《您已登入N號房》就已經揭露N號房事件的詳細原委，是由兩名吹哨者所親自撰寫的書籍，想更了解此事件的觀眾，可以參考此書籍，揭發N號房事件的人物，事實上是一名兩位大學生記者「火花」與「煓」組成的「追蹤團火花」揭開韓國史上最大宗數位性暴力犯罪，她們可以說是事件的吹哨者，兩人為了參加一個「調查深入報導」的新聞獎比賽，決定以「非法拍攝」為主題展開深入調查，他們從AVSNOOP網站進入了N號房的世界，並在Telegram潛伏已久蒐證，事後兩人也發表了報導，不過事件並未受到關注，直到《韓民族日報》金浣記者聯繫上她們，經過一連串的調查才讓大眾注意到這件事，並在聯手警方將主嫌繩之以法，不得不佩服兩位大學生記者的勇氣，要不是他們有可能這件犯罪無法真相大白，或是需要花更多時間破案，導致更多受害者增加！ 4.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》做案手法 或許很多人會問，為什麼這些受害者會受騙，為什麼她們那麼傻，主嫌專挑年紀尚小的女性，或是在經濟上有需求的女性讓她們一步步掉入陷阱，以博士與嘎嘎兩名作案人為頭，他們通過在Twitter等平台上發布高薪兼職廣告吸引年輕女性，在聯絡過程中要求對方發出身分證資訊和聯絡方式，並要求她們加入Telegram，少女們加入後，博士會要求她們提供試鏡照片，接著尺度就越來越大，當受害女性察覺不對勁試圖逃脫時，博士就以她們的不雅影片和裸照進行威脅「妳家人和朋友很快就會看到這些相片和影片」，甚至會到少女們的家附近，少女們知道自己被掌控住，只能繼續按照「博士」的命令繼續拍攝奇怪的照片與影片，這些女性身上也都會被寫上或刻上「博士」「奴隸」等字樣，博士與嘎嘎便將這些照片與影片散播在各個群裡，並向會員收取費用，賺取暴利。 5.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》嘎嘎是誰？ 或許在這個事件裡，博士比較有名，也是博士先落網的，但事實上嘎嘎(GodGod)是N號房的創始者，由他起頭帶起開始在Telegram建立多個聊天室，並散布性剝削影片，嘎嘎的本名為文亨旭，在軟體中建立多個聊天室分別以「1號房」、「2號房」的方式命名，當時開了8個，因為所以才被稱之為「N號房」，不過嘎嘎從某個時刻開始突然銷聲匿跡，離開前只說媽媽要他不要再玩手機，要去唸書了，接著就消失，消失接近一年，直到博士被捕後，嘎嘎重新浮出水面，警方還有記者還有駭客，經歷一番波折，最後聯手找出嘎嘎的所在位置並將他繩之以法，嘎嘎文亨旭最後被判處服刑34年。 6.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》博士是誰？ 博士並非N號房創始人，但他將N號房更有集團式的經營還有營運，並從中賺取暴利，「博士」本名為趙周彬，25歲，看起來與ㄧ般人無異樣，甚至從大一就開始擔任校內新聞報社記者，還曾任第43期總編輯，結束兵役後，趙周彬更參加志願者活動，並在民間志願中心「愛心院」擔任殘疾人志願組組長。誰也不知道看似有愛心的他，竟然就是事件的惡魔主使人，趙周彬一開始接觸到Telegram後，在上面發布販賣槍枝、毒品的虛假廣告來騙取錢財，並在過程中了解到了「N號房」的存在，一開始，他也只是觀看在聊天室中發布的性剝削現場直播。2019年他將暱稱改為「博士」，並開設了博士房，上傳自己製作的影像。隨著使用者的增多，趙周彬先後擔任過其他無數個房間的管理者，展開他的「惡魔行徑」。 7.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》博士賺錢手法 博士利用N號房賺取高額暴利，膽這也是警方能抓住他的關鍵，博士在Telegram上運營有免費和付費的聊天室，他將付費的聊天室分為三個等級，並分開收取價值分別為20－25萬韓元、70萬韓元、150萬韓元的虛擬貨幣作為會員費，博士透過散播性剝削影片，非法獲利數億元，甚至用許多虛擬貨幣平台洗錢，博士甚至有洗錢的車手，而且博士不會親自去領錢，會由車手將虛擬貨幣提領轉換成現金後，放到秘密基地，在由他人轉交，過程相當繁瑣，警方費日多時循線跟蹤這些車手，還有轉交金錢款項的人，終於鎖定了博士住處，博士被捕的當下甚至在跟爸爸騎腳踏車，最終直接將博士繩之以法，後來趙周彬被捕後在鏡頭前表示：「感謝各位讓我停下這惡魔般的人生」，趙周彬最後被判服刑42年。 8.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》N號房事件《模範計程車》也有拍 《網路煉獄：揭發N號房》這個紀錄片，我覺得可以搭配不少相關韓劇觀看，直指南韓青少年還有網路犯罪盛行猖狂，包括2020韓劇《人性課外課》，劇情同樣講述男主角金東希在校外兼營「性交易仲介服務」來賺取生活費及大學學費，該劇揭露南韓嚴重的青少年犯罪，另外一部就是近期的法庭律政劇《少年法庭》，該劇也揭露了各種青少年犯罪還有法庭審理過程。而N號房事件也早就出現在影劇中，去年的韓劇《模範計程車》其中一個案件就是N號房事件，在劇情的6-8集翻拍改編此事件，而劇中飾演女主角的表藝珍，她的姐姐就演繹受害者之一，最後更崩潰輕生，片中連表藝珍都被綁架拍片，而《模範計程車》彩虹運輸團隊則為受害者展開復仇，劇中也可以看到李帝勳爆打犯人場面，可以說是出了口惡氣！ 延伸閱讀：《人性課外課》人性本惡？｜校園暗黑內幕，揭露南韓青少年犯罪事實，雙面人就在你身邊 延伸閱讀：影評/衝擊人心審判《少年法庭》1-10集案件劇情大意，4法官秘密事件+心痛過往公開！ 延伸閱讀：陰影刪不掉！《模範計程車》「韓國N號房事件」：每一支影片，代表的都是一條人命 延伸閱讀：《模範計程車》表藝珍遭綁架拍片！李帝勳爆氣射爛變態下體，與女魔頭終局之戰超精彩 9.Netflix《網路煉獄：揭發N號房》結語與反思 《網路煉獄：揭發N號房》：「N號房就像是一道地獄之門，那樣的地獄一直存在，而我們卻總是視而不見，地獄之門開啟了，社會開始意識到問題存在。」雖然博士與嘎嘎都落網，但警方也估計，房間成員涉及26萬名使用者大量觀看非法影片，「N號房事件」看似落幕，但暗網底下還有多少非法影片在流竄「那些偷拍、黃片，在網路上流傳著大約60萬個非法拍攝，就像是無論怎麼消除都會長出來的癌一樣，那個癌會吞噬掉很多人，再怎麼消除也一直再生的腫瘤。」，以及還未被查到的「N號房」不得而知，就算主嫌被懲處，也有上萬人看過影片，那些人也不會受到法律懲處，事實上不只主嫌，這些人也都是共犯，而就算部份影片刪除了，可是當事人承受的痛還有陰影是刪不掉的，她們的痛不是我們能想像的，我們也不該去檢討受害者，任何人都有可能會是受害人，而受害者的恐懼還有陰影及傷痛則是永久烙印難以消除，我們所看到的「N號房事件」也只是社會暗角犯罪的冰山一角。 #真實事件遠比影劇紀錄片殘忍#影片可以刪，陰影永遠都刪不掉 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #紀錄片 #Netflix #Netflix紀錄片 #N號房 #N號房事件 #網路煉獄揭發N號房 #模範計程車 #影評 #心得 #觀後感 #少年法庭 #人性課外課 #Telegram #N號房紀錄片 #波波泡菜 #波波黛莉 #popkimchi #popdaily

薩提爾冰山模式與教練互相連結，讓大家都喜歡和你溝通。｜《薩提爾教練模式》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：薩提爾教練模式（購書連結請點此處）｜作者：陳茂雄、林文琇｜出版社：天下雜誌｜類別：組織管理、企業領導 這本書適合妳嗎？ 想要當好一位領導人或是能夠好好溝通的人，都很適合閱讀這本書。書中有很多教練對話模式的範例，進一步分析說話的流程。 閱讀心得 去年看《薩提爾的對話練習》邊看邊流淚，回想起自己從小到大的生活，以及與父母之間的相處模式，讓我很想回到當時，希望自己可以好好表達自己的感受，也希望父母能夠好好聆聽，我不斷學習的目的也是因為兒子出生後，發現自己還是很懦弱，好像沒辦法保護他，好像沒辦法好好引導他，因此下定決心一定要改變自己，這樣才能讓他在成長過程中有位能夠好好說話的媽媽，去年接觸教練之後，在書店發現這本書《薩提爾教練模式》，很好奇如何應用，想讓自己在教練這塊領域更深入。 上週看完《教練》的書籍後，在看這本書比較能更快進入狀況，就像我們學習數學，先學習數字、加減乘除，再慢慢進入到複雜的數學公式；閱讀也是，在完全不知道的領域裡，先有個基礎的概念，再去廣泛的閱讀相關書籍，讀的時候更能夠快速理解內容。 閱讀筆記 ⭐️領導人的三頂帽子：靈活扮演這三個角色，在對話的過程中隨時切換。1️⃣主管帽-以權力服人。有些情況下，主管擁有最終決定的權力。請適時的使用這項權利吧！2️⃣老師帽-以能力服人。專業的知識及經驗，給予他人指導並傳承經驗。3️⃣教練帽-以德服人。引發他人自行解決問題的動機，並從中得到成就感與成長的能力。這就是為什麼一定要學習教練技巧的原因，我們時常會叫別人應該怎麼做，卻忘了讓他自己學習成長、解決問題，成為獨立思考能力的人。說話真是一門很深的功課。⭐️教練式領導價值：幫助他人不只「解決問題」，還要「改變模式」。我們都想要解決問題，解決部屬遇到的問題，解決孩子遇到的困難，解決生活中大大小小的事情，而這些事情通常來自人與人之間的溝通與互動，重要的不是告訴對方應該怎麼做，要求對方按照自己的方式進行，這樣別人永遠不會成長，而自己永遠不能輕鬆，教練要做的事情就是去幫助他人改變模式，改變思考的模式、行為模式等等，讓每個人都能學習成長，擁有獨當一面的能力。【趕快學習這個方法，讓妳輕鬆好幾倍】⭐️薩提爾教練模式：1️⃣訂定談話目標-在談話之前，先設定好一個優先目標，解決後在進行下一個。目標設定三個原則：1.訂定結果導向的目標2.將負向目標改為正向目標3.將大目標分解成小目標2️⃣辨識並排除盲點的干擾-排除薩提爾的冰山模式當中的「行為、情緒、觀點、期待、渴望」這些干擾。「績效＝潛力－干擾」3️⃣落實改變於行動中：觀察當事人冰山上的外在行為出發，在進入到冰山下排除盲點干擾，增強渴望及改變的動機。落實改變的教練步驟及提問方式：1.引導當事人將新的領悟轉為具體行動2.得到對方回饋以確認改變屬實 精選一句話送妳 【學習最終目的在於改變行為，而不只是增長知識。】 我們很常聽說學以致用，將所學的運用在生活當中，就能活出屬於自己想要的人生。我很喜歡閱讀的原因之一就是學習後落實在生活當中，讓自己的生活變得更好，成為我想成為的人。 💬歡迎留言和我分享，哪本書影響了妳，讓妳改變自己的行為模式？ 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。 喜歡我的內容記得追蹤我，文章對妳有幫助請幫我按讚，留言給我鼓勵，妳的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝妳。 每週一中午12點，一週一本書，和妳分享。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

好書推薦《蛤蟆先生去看心理師》帶你揭開心理諮商的神秘面紗

「感冒咳嗽那麼多天，有沒有去看醫生啊。」多數人遇到身體不舒服時都是這個反應。 「你想太多了啦，過陣子就沒事了。」而心理生病時，很少人會提出看醫生這個建議。 圖片來源https://helloyishi.com.tw/mental-health/mood-disorder/cope-with-winter-depression/ 或許是害怕異樣眼光或是被貼上特殊標籤心理諮商成為一個鮮少人會去觸及的話題便讓心理諮商成為蒙上一層神秘面紗的活動單純跟諮商師聊天能改變什麼嗎?這我不知道，畢竟我沒有參加過真正的心理諮商但最近看了一本有趣的書《蛤蟆先生去看心理師》 內容在講述主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友們協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。這一趟心理諮商之旅的故事中，涵蓋了近十種的心理學理論更解析了20多個心理學專業名詞，讓讀者們能以輕鬆角度去探索認識關於諮商這件事 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」 在最初蛤蟆先生即便意識到問題，也無法做出改變在朋友們半推半就下才踏上心理諮商之旅第一次的會談，蒼鷺便直白的道出心理諮商這回事 心理諮商向來是一個自發的過程，諮詢師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正的合作 「會好起來嗎?」我想這也是許多人最在意的問題尤其心理諮商費用動輒數千元，真的有需要花嗎? 蒼鷺先生說:「情況不一定能改善，但我向你保證，你會擁有我百分之百全心全意的關注我也希望你對諮商是全心投入的，如果我們倆都這樣一同努力，就可以期待正向的結果。但歸根究柢，這一切還是取決於你自己。」 細細揣摩這番話後的蛤蟆先生，踏上了心理諮商這趟未知的旅程。在後續這條路上，蛤蟆先生是如何覺察自己、分析自己以及最後如何踏出新旅程的精彩內容，就留到下篇再說吧。 在星期六的夜晚，無論你的生活中想做出什麼改變，都取決於你自己來聽聽這首《改變》 從小小的一個想法，大到面對世界的觀念，當你開始做一點改變，世界會被你一起帶著走。 #改變#書籍#好書推薦#心理#諮商#心理諮商#閱讀#蛤蟆先生去看心理師

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