【台北】REEDS coffee & bakery｜北投店｜書香圍繞的清新咖啡店

無意間經過這家咖啡店，這家坐落在北投、三層樓高的建築，遠遠看好似間簡約的咖啡店，殊不知進去後別有洞天！二、三樓滿滿的書籍圍繞，讓人一度以為自己來到一家書店呢！不僅如此，一樓撲鼻而來的麵包香，原來他們是以咖啡、麵包為主的一家咖啡＆麵包店呀！ REEDS coffee & bakery北投店｜一樓 REEDS的一樓是點餐區，左手邊有一些書籍、右手邊有外帶麵包區、前面則有櫃檯可以點餐完至樓上用餐。他們的低消是點飲料或是蛋糕、湯品都可以唷！ 不僅有書籍，還有販售環保杯、餐盒等，看來店家對於環境友善也是有自己的一套想法呢！ 他們家的蛋糕很多樣，而且每一個看起來都超可愛！另外也有三明治、沙拉等餐點。 右手邊就是外帶麵包區，麵包種類也是超多的，而且烘焙的地方就在他的後面，可以聞到陣陣的麵包香，真是療癒呀！當場也是看見不少人直接來外帶麵包呢！ 沙拉及三明治的菜色很多，另外也有基本的飲料類、餅乾等。點完餐後，店員會告知你幾分鐘後到樓下自行取餐唷！ REEDS coffee & bakery北投店｜二樓 一走到二樓就發現，這間店不簡單呀！這麼大坪數的咖啡店，竟然還有如同書店般等級的書量呀！原來二樓是暢銷推薦書區及一些生活選品類的商品。被這麼多書圍繞的感覺真的很開心耶！ 一度以為自己來到哪家書店了吧？沒想到是一家咖啡＆麵包店。書的擺設也是相當清楚，很多書籍都可以直接看到秀面，挑選書籍上很簡單、明瞭，且環境的照明很明亮、櫃體也都使用木質的材質，既溫潤又充滿日系的簡約與舒適感，會讓人平靜下來想要好好閱讀一本書呢！ 空間上的設計不死板，書櫃已斜放的方式讓人可以輕易遊走在書櫃之中，並且有通透的櫃子讓整體空間更有光線、不壓迫感。 二樓的另一區則是有文具、生活選物，還有服飾商品，包含運動瑜珈服飾、飾品類、包包類商品等。多樣化的商品，可以滿足不同族群的所需。而且因為擺設上不壅擠、選品精準，讓人逛起來非常舒適，好似來到精品店一樣的品質。另外男女的廁所也是在二樓可使用。 REEDS coffee & bakery北投店｜三樓 三樓的話一進來的左手邊是旅遊、生活類的書籍。 再走進去一點的書籍竟然是語文學習類的書籍呢！看來還可以在這邊精進自我！另外這邊的座位區也是很多可以選擇，旁邊還有一些圖文類的書籍可以閱讀。 繞一圈來到樓梯走上來的左手邊，原來這區是童書區呀！這麼一大區的繪本區，有兒童、青少年可閱讀的書籍，真的是父母可以放孩子在這邊閱讀的好空間呀！ 不僅僅有繪本，這邊還有動物相關的書籍、居家植栽、創意類的書籍可以閱讀。 這邊也都會有可以閱讀的椅子，隨時看到書籍就可以拿下來、坐下來閱讀好方便呢！搭配隨處可見的綠色植栽，加上當天人潮不多，好好閱讀的心情讓人好愜意、沈浸。還可以坐在這邊好好得看著孩子閱讀呢！ 繪本的種類非常多、還有一些親子用品、玩具夾雜在其中，豐富閱讀、選購的體驗。加上書櫃錯落的擺設，相信在孩子的眼裡，這邊就像是小迷宮一樣好玩吧？ 這一小區就更加地令人放鬆了！地上擺著兩個巨大的綠色軟墊、加上仿石塊造型的小抱枕，坐在這邊翻翻書、休息一下，身心都愉快起來了呢！ 寬闊的空間加上乾淨的木質地板，席地而坐的閱讀起來應該也是很有趣！ 最後終於是選了一個文學書區的位子坐下來用餐，我們點了一塊蛋糕、一份濃湯。南瓜濃湯還有附上一個熱熱的麵包，而且不僅僅濃湯濃郁的一口接一口，連麵包都好好吃呢！（最後還去樓下外帶了幾個回家） 巧克力香蕉蛋糕也是好好吃呢！不僅僅長的超可愛，雖是蛋糕卻是恰到好處的甜而不膩，吃完不會有負擔的滋味，蛋糕體也相當蓬鬆、好入口。只能說不只是餐點一百分，整間店都讓我好喜歡，有種相見恨晚的感受呢！而且這家店竟然在內湖、中山都有分店呢！但是內湖只有純咖啡＆麵包，中山則是只有外帶區，只有北投這家有滿滿的書呢！相信不久後應該又會特別為了這家店到北投一趟了吧！（笑） REEDS coffee & bakery資訊 粉絲團 IG ♥內湖店：台北市內湖區成功路三段146號 ♥北投店：台北市北投區磺港路6號 ♥中山外帶店：台北市大同區南京西路25巷4-1號

居家親子活動｜春日水果籃！趁著陽光~創作一籃水果親子野餐吧！

超簡單作法，輕鬆陪伴孩子進行一場春日水果創作吧！最近宥宥最愛的小零食是天然水果軟糖，也是他的任務完成小獎勵！我們就趁著陽光，一起用最愛的顏料來玩水果創作！ 🍓 怎麼開始一場親子創作◢ 不用想太多，用手邊既有材料或回收再利用物品，沒有靈感的話就選一本繪本搭配使用，讓活動瞬間豐富！ 此次活動搭配繪本◢ Eating the Alphabet : Fruits & Vegetables from A to Z｜作者： Ehlert, Lois｜原文出版社：Houghton Mifflin｜語言：英文 這是一本利用蔬菜水果認識字母的繪本，色彩豐富、色塊鮮明，很能吸引孩子的注意！作者的其他創作「Planting a Rainbow」也很適合春夏季節共讀，我們也很喜歡戴上這本一起創作。對作者書籍有興趣的朋友可以點下面連結試閱。 ▶網路書店試閱連結點這裡 活動所需材料◢ ▌水果 ▌水果籃 親子創作操作方式◢ 準備好材料後就開始進行親子創作吧！ 我們先使用繪本「Eating the Alphabet : Fruits & Vegetables from A to Z」，因為宥宥年紀比較小，也才剛開始在認識字母，所以今天我們沒有進行單字認識的部分。我們主要選用作者創作的鮮明圖案，帶著孩子找找看有什麼水果。 「你最喜歡吃的是什麼水果」「他是什麼顏色、形狀」「他吃起來是什麼味道」 透過提出問題，引導互動，也為接下來的創作做暖身。 接著拿出創作材料，問問孩子水果是什麼顏色，要選用什麼顏料，並使用蓋印工具蓋到紙上吧！ 輕輕地蓋、用力地蓋，呈現出來的樣子都不太一樣，這也是一個很棒的觀察！ 完成之後晾乾剪下，就可以讓孩子組裝一籃水果了！ 大的水果要放哪裡呢? 小小的草莓會不會被擋住呢? 在擺放的過程中也能引導思考，盛裝一籃熱鬧可愛的水果籃吧！ ʏɪʀᴏᴜ 𓍯美感育兒的生活實踐追蹤 Instagram看更多我們的分享及共玩活動// 日常風景. 玩中學分享. 共讀紀錄. 生活美食 https://www.instagram.com/p/Cb-QayhPM5I/?utm_source=ig_web_copy_link #玩中學#美感教育#親子共學#美感實踐#感官遊戲#親子藝術#親子創作#繪本共讀#繪本分享#幼兒美術#育兒分享#育兒紀錄#居家遊戲#borderlessplay#開放式玩法無設限#sensoryplay#sensoryactivity#sensoryplayideas#openplayyourway#creatandplay#littlesensorythings#learningthroughplay#creativemamacrafts#anyplaytoday#inspireuswithyourplay

日語如何在家自學2個月從N4到N3 (方法、書籍、網站、字典公開)

分享給時間少 又沒頭緒的你~~ 提供我去年2020/12那場的經驗給你參考 . 我時而補習，時而自學(例如 課程一期結束後覺得很累就會休息在家自學，等過些時日想上課了再去報名) 今天分享的是去年2020/10月~12月，自學時期使用的工具 去年2020/10月中結束補習班N4課程，報名了緊接而來的12/6 JLPT N3考試 (兩個月的時間而已…當時真的是不知哪來的勇氣 ) . —– 書 —– (都是在博客來書店買的) .首先 TRY！日本語N3達陣：從日檢文法展開全方位學習 (*考前兩個月使用，約一個月時間讀完) 當初是購買舊版封面的 此圖為新版! 總結 : 是個很紮實，從頭到尾穩紮穩打派的書! .讀完上面這本後開始大量做題目 新日檢完勝500題 (*考前一個月使用，約三週做完) . 總結 : 是個用補洞的方式，用題目測自己哪裡不熟，然後去補強這樣 .—– 網路資源 —– 網站類 –音速日語 + 時雨の町 Youtube類 –日本語の森 + 玉チャンネルTAMA CHANN + 出口日語 以上這幾個是我最常用的 書中不會的文法都是優先去這幾個地方查詢 . —– 聽力 —– 考前兩個月幾乎有空檔就會播課文或考題聽力當背景音樂 例如梳妝時 通勤時 吃飯時 等等 讓日文習慣出現在耳朵旁 XD YOUTUBE上搜尋”JLPT聽力”就會有很多資源，有些還會附題目 解答 逐字稿等，很不錯歡迎自行搜尋 . —–字典 —– MOJI辭書 – 有發音、有例句 (付費版有全部動詞變化，我覺得很不錯，雖然當時我還沒買) . —– 流程 —– 個人覺得做官方試題最貼近考試，有些坊間參考書都出太難，寫了很喪志 讀得心很累時會去洗澡轉換心情 XD (洗澡真的是個暫時逃離現實的時光，因為沒有手機，或其他資訊干擾) 在家念的話通常會小聲唸出來，比只用眼睛看效果更好 有些單字會畫成之前的限動猜字遊戲，順便記憶 ( 都在INSTAGRAM精選限動裡) ______________________________________________ —–檢定考試當下的經驗 —– 單字語彙 – 最好拿分的題目，盡量多背單字 閱測 – 記得閱讀測驗字很多，但其實很多只需要看漢字即可大致了解文章意思 聽力 – 最最最痛苦的part , 整場都是「我是誰? 我在哪?」的狀態。看來平時的練習不夠，以後可以針對此部分補強 (去看網路討論區 , 大家都說很難 XD) ______________________________________________ —–整體心得 —– 雖說我只有讀了兩個月，但其實我覺得大部分都要多虧N4課時學的很紮實，動詞變化都有認真練習 (類似官網限定禮ㄉ表格，有需要的人歡迎免費領) 我只用以上那兩本書，我相信還有很多好用的書。 但有礙於當時只有兩個月，更多的書我也吃不消 哈哈 與其買一堆書但沒一本看完，還不如只用一兩本紮實學習 .我的方法不是最好的方法，不一定適合每個人，僅提供個人經驗 臨時抱佛腳衝刺或許能贏得一時檢定，但考完很容易忘記，細水長流持續接觸才能真正內化 .未來也有繼續前往N2 N1的打算，但暫時休個一兩年，佛系讀書XD 過些時日再去散步，不然壓力真的好大 哈哈哈. 如果你有針對N2使用過覺得不錯的參考書，也歡迎留言推薦我 .感謝你看完此文章，祝考試順利~! . PS. 如果你跟我之前一樣，日檢逼近，壓力大到太痛苦 可以看我這篇INSTAGRAM貼文，希望能幫你緩解壓力 這是去年在崩潰邊緣體悟出的，進而做成貼文~ . 更多讀書技巧 & IPAD語言筆記模板下載>>到官網

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

全豆樂自主健康管理禮盒讓你自己控管身體健康，誰說減肥就必須少吃？不吃東西瘦的比較快？正確健康的自主管理我推薦「全豆樂自主健康管理禮盒」包含餐盒與3條彈力帶、線上課程吸收專業老師與專業健康管理師教你如何在家正確使用彈力帶，讓你在家也能輕鬆運動養成每日好習慣也能養出健康好身材。 健康是要靠自己不是靠別人，當然也要選對方法！以前都會認為是不是少吃一點少喝一點就會比較瘦就不會變胖了？而且都不太敢每天量體重(笑)我會接觸全豆樂自主健康管理禮盒也是因為疫情的關係，因為健身房有一段時間都沒有開放，而且還要求要戴口罩運動，我光想就覺得會喘不過氣。 全豆樂自主健康管理禮盒真的是讓我對於健康、減重、減脂、增肌的觀念大轉變耶！其實我前幾年健檢的時候就有亮紅燈，因為高膽固醇的關係醫生也建議我現在才30歲出頭先控管好飲食還有多運動看看是否會改善！體檢也建議各位每半年做一次為自己的身體健康負責唷。 全豆樂自主健康管理禮盒裡面有什麼？ 3條彈力帶都是不同的磅數喔！一顆微笑（淺藍色）是5磅 / 兩顆微笑（藍色）是15磅 / 三顆微笑（深藍色）是30磅。我個人建議可以先從淺藍色磅數比較小的開始訓練讓肌肉習慣，磅數小的訓練臀部蜜桃臀也比較適合，中磅數比較適合來訓練腿部，當然也是要挑選自己能夠施力的範圍，我自己目前基本上都適用5磅與15磅居多。 不會使用彈力帶也不用擔心，線上課程有老師親自教大家如何正確使用彈力帶來做訓練！不管是想訓練上半身、核心、下半身只需要用這三條彈力帶就可以開始運動囉，而且我覺得彈力帶真的很方便，輕巧又方便收納所以可以隨身攜帶，如果是在辦公室上班的你也可以坐在椅子上使用彈力帶來鍛鍊哦，細節的部分就是要觀看影片每天30分鐘或是想到就來鍛鍊一下是真的很不錯。 這兩本書算是目前都在我包包裡面讓我隨身閱讀的書籍，在全豆樂自主健康管理禮盒裡除了有線上課程可以學習知識外這2本書真的很也重要！「習慣要健康」這本可以從中學習到每個人都是怎麼樣面臨到卡關的問題，也矯正我們對於健康不正確的觀念。 健康的人不會珍惜健康，等到有朝一日失去健康時，才會感受到健康的重要。 張欽豐/中華健康管理協會理事長 習慣要健康這本書裡面這一句話也是推薦序裡面的，讓我看到感受很深！當初我也是因為自己年輕所以都覺得沒關係、無所謂、因為我還年輕所以有本錢的想法，到現在邁入30歲我也有一個女兒目前5歲，尤其是80年次以後的人都比較不會重視身體健康狀態，而是要等到身體有不良反應的時候才會驚覺要看醫生，等到那個時候真的已經來不及了。 現在的人包括我自己每個人都有生活中的壞習慣，而且這種壞習慣日積月累下來真的會對不起自己身體！我自己是不敢接觸任何不正確的減重方式，例如：吃某樣東西就能瘦、小腹就不見了，這種之類的我真的也不推薦大家去嘗試，既然已經要選擇了那為何不選擇「正確的方式」呢？ 天底下沒有白吃的午餐！也等同於這個世界上除了運動搭配飲食才是正確的方式，運動可以提升自己的身體代謝，也選擇正確的食物補充而不是選擇禁食不吃不喝的方式（這樣復胖機率超高）。 五分鐘健康管理日記 一定要用寫的嗎？ 我剛開始也覺得現在科技發達日記也能打在手機記事本裡面呀！那為什麼還要用手寫呢？在線上課程中老師也有特別講到這本日記本的用意在哪裡，用手寫真的比較可以知道自己一整天在做什麼，如果沒有辦法隨身帶在身上也沒關係，也可以先用手機拍起來記事本內容，把一整天的筆記先輸入在手機裡，回到家再用手寫的方式補上也可以哦。 211餐盒讓飲食控制管理更輕鬆 211餐盒是使用無毒矽膠製作，遇熱不會釋放有毒物質，且耐熱度可達110度，最棒的是可以放入微波爐微波使用（蓋子無法微波）矽膠摺疊餐盒除了耐熱、耐冷也防滑又輕巧更方便攜帶！

【台北咖啡廳】THT唱片

更多照片⇢⇢⇢⇢⇢ 🔍THT唱片 - 🔸焦糖生乳捲 $130 🔹巧克力生乳捲 $130 🔸拿鐵 $150 🔹榛果拿鐵 $160 - ⁡是一家隱藏在唱片行裡的咖啡廳！！ 看店名以為就是一家純唱片行～ （店內也有販售黑膠唱片～） 整間店充滿了老宅懷舊的氛圍 小閣樓透光 擺滿了書籍 黑膠唱片 奶茶色裝潢 復古可愛🤎 生乳捲吃起來很紮實也很濕潤 內餡冰冰涼涼像冰淇淋的口感～很適合夏天來吃！ 焦糖口味比巧克力口味好吃 🤩焦糖生乳捲必點 焦糖款 上面的杏仁碎片增加口感 焦糖醬很香 甜而不膩很好吃～🤤 ❗️❗️生乳捲每天口味都不同❗️❗️ （需詢問老闆還有什麼口味喲～） - 🏠台北市中山區興安街10-2號 🚇捷運行天宮站1號出口 🈺️13:00-20:00（週一、二公休） ❗️低消每人一杯飲品、有插座 - #𓃟ﻌﻌﻌ羊食我了 #台北 #台北美食 #taipeifood #台北美食推薦 #台北咖啡廳 #台北咖啡廳推薦 #taipeicafe #中山區美食 #中山區咖啡廳 #捷運行天宮站 #行天宮站美食 #行天宮站咖啡廳 #不限時咖啡廳 #黑膠唱片 #tht唱片 #焦糖生乳捲 #巧克力生乳捲 歡迎追蹤我的👉❣️IG：zero_12.15 https://www.instagram.com/zero_12.15

閱讀新北1001頁特展︱May 3, 2022︱書通「二」酉靠進修

#DailyPosts #FOTD 不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行了! 註︰如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎同步追蹤我的Daily Posts (Instagram) 喔! 4月23日是「世界閱讀日」，當初搜尋相關資料的時候，得知有「閱讀新北1001頁」特展，以及一系列活動，便在4月的最後一個週末去新北市政府一樓大廳參觀了。 #世界閱讀日 #閱讀新北1001頁特展 #捷運板橋站 #新北市政府 註︰主展區的展期為4月22日~5月1日，至於系列活動，受疫情影響，可能取消或改期，請參考官網獲取最新消息。 主展區的規模不大，但我最喜歡的一個小活動就是「調配新北市的氣息配方」，不曉得你記憶中的新北是由哪些元素所組成的呢? #新北市 除此之外，還有一區是Podcast區，只是當下，我僅記下感興趣的主題，是回到家以後才細細聆聽的。 #Podcast #謝哲青 #線上新北講堂 註︰謝哲青真的很厲害，可以把畫作講得如此平易近人、淺顯易懂~ 最後，畢竟是「閱讀」的展覽，所以我也找到幾本有興趣的書籍和刊物，這絕對是此行的大收穫~ #新北市文化季刊 註︰看過的【Find of the day】「世界閱讀日」就來本「成為自由人」吧!︱April 23, 2022的人，有沒有覺得作者的名字很熟悉啊XD --- END --- 🎯本日選字「讀」 「讀」字從「言」，表示是與語言文字有關的動作，本義是誦讀、閱讀，理解其意義。 #本日選字 #漢字 #讀 延伸閱讀︰ 【Handmade】擴香體驗課程︱April 9, 2022 新手也能成功的繪畫體驗課程︱壓克力畫、粉彩畫、酒精墨水畫、刀畫、鐘擺畫 【新北三重】空軍三重一村－獨立書店「途書館」是大亮點! 學生大哉問－「看書」V.S.「念書」V.S.「讀書」V.S.「學習」 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

全職媽媽在家也可以的:一周7項新體驗！

當全職媽媽的這年，碰上疫情幾乎都和小孩待在家，悠遊卡儲值300元，以前不到一星期就花完，但現在一整年還坐不完，真的是從前那個愛到處旅行和體驗新事物的我無發想像的生活，雖然小孩很可愛，但鬧起來也是很可惡，有時候自己會陷在一種很悶的情緒裡，覺得自己哪裡都不能去，不能再像以前一樣體驗新鮮的生活，如果你也有這種感覺，是時候為自己的生活注入一些新鮮事了，下面就帶來７項全職媽媽也能做到的新體驗提案！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。最近看了一些心靈的書籍及Youtuber老高的影片，深受啟發，覺得我們之所以來到這個世界就是來體驗人生，在家當全職媽媽也是一種體驗，但卻無法像去旅行一般為我帶來能量，有時候甚至覺得很悶，陷在被困住的情緒中，心靈書籍可能會推薦這時候去大自然或海邊走走，但要獨自帶小孩去遠的要命的海邊實在太難了，我轉而尋找，是不是有什麼事情可以在家邊帶小孩也可以體驗並未生活帶來活力～以下就是我的一周７項新體驗，希望覺得自己生活一陳不變的你，也可以在忙碌的生活中嘗試看看，哪怕是一樣都好唷！ 注入能量的生活提案１：在家帶小孩雖然無法出外探險，但看旅遊圖文書也能為你帶來那些旅行的興奮與歡樂 去旅行最美好的部分除了真的在旅行途中外還有就是做計劃時的期待感！全職媽媽或許短期內都無法出外旅遊探險，但看別人的旅行經驗其實也有種開心和感同身受的感覺唷！推薦以下輕鬆書單，都是可以不用一口氣看完，用育兒零碎時間也能輕鬆閱讀，帶來旅行能量的書單！ 書單推薦： 日本圖文作家高木直子：目前最喜歡的是＂一個人到處瘋慶典＂，但其實就連對跑步不感興趣的我看高木直子的馬拉松系列圖文書，也看得津津有味，而且後來作者終於結婚生子，出了媽媽的每一天，更讓全職媽媽們讀起來倍感親切！ 周休二日環遊世界，「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程 作者：東松寬文 這本和我們一般認知的旅遊景點書也完全不同，介紹的不是大眾景點，而是一位上班族利用周休二日的冒險，印象深刻的片段是作者大老遠拋去剛果不是為了看野生動物或任何景點，而是去找一群打扮時尚穿西裝的剛果紳士！ 和菓子美味旅行記：甘甜可愛幸福的滋味 作者：甲斐 這也不是介紹旅遊景點的書，而是介紹日本各地的甜點和甜點包裝紙的書，我已經入手十幾年了，每每去日本旅行或無聊時還是會隨手翻看，覺得看完後能獲得甜點的能量 注入能量的生活提案２：再次感受心的悸動，微陷入偶像風靡 從沒覺得自己會著迷於小鮮肉的我，最近被朋友推薦入坑密室脫逃－大神版，和名偵探學員這兩個綜藝，都是找一些一流大學畢業的校草來解謎，看綜藝的同時會被對方的顏值和聰明迷住，露出姨母笑，有一種仰望校園中的江植樹的感覺，覺得心微微悸動，不過育兒生活才是重要工作，所以＂微＂著迷就好了！ 注入能量的生活提案３：蒐集靈感，找回興趣！ 以前的人蒐集靈感可能還要動手剪貼，現在只要下載IG、Pinterest或小紅書就可以為自己做一個靈感剪貼簿，生活覺得煩悶時看看自己平常蒐集的圖片和點子，會讓心情恢復平靜唷！ 注入能量的生活提案4：做一樣自己想做但從沒做過的手工藝 我有一個靈感剪貼簿是專門放美麗的花草，但我家實在離花市很遠，於是趁著一次帶寶寶出門散步，順便撿了一些路邊的野草野花也做了一個自己的小花園，媽媽們都覺得蠻浪漫的，不過我先生很實際地說會長蚊子～ 注入能量的生活提案5：做一樣自己抗拒但其實能做到的事 由於對廚藝不是很有信心！雖然羨慕網路上的媽媽做的可愛寶寶副食品擺盤，但一直覺得自己沒時間和做不來，一直靠市售寶寶粥和冰磚混日子，但實際挑戰一次可愛的擺盤後發現不太難，而且現在也有很多好吃的寶寶咖哩或燉菜調理塊，將蔬菜和肉蒸熟加調理塊攪一攪就能做出連大人都覺得好吃的副食品！ 注入能量的生活提案6：獲得新東西（附免費或的新東西的方法） 購物真的是讓人開心的事！因為獲得想要的新東西也算是一項能讓人充滿能量的體驗，但一直買東西可能會讓你破產，所以如果你想免費獲得新東西的話，不妨利用零碎時間經營一個社群媒體，就有機會免費獲得各式各樣的業配唷！ 關於經營社群媒體，你可以參考我之前發的文章： 親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） PS:如果懶的經營有內容的帳號，也是可以考慮經營一個專門抽獎的帳號啦！如果你抽獎運勢不錯的話~ 注入能量的生活提案７：擁有新朋友 全職媽媽最怕的就是自己把自己封閉起來，覺得自己除了媽媽經外已經失去了其他話題，如果你的朋友又都還沒當媽媽的話，就很難產生共鳴，但網路世界也有很多需要媽媽友的媽媽，所以無論是加入媽媽群組或經營一個育兒社群都能為你帶來新的朋友唷！ 希望看了以上提案，媽媽們都能找回自己的活力與能量❤️ 👉追蹤我的IG，一起育兒交流、分享你的生活新體驗！ 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃旅行 ＃防疫生活 ＃心靈成長 ＃讀書推薦

【職場讀書人選書】向布農獵人學習如何成為「山裡的人」—《走進布農的山》

跟著山裡的人學習，成為山裡的人，是我的期許。不僅是山林的知識與技能，也包含思維。 似乎是因為登山的風氣開始盛行，關於山、自然環境的書籍，能見度感覺也越來越高，而在2022年出版的作品當中，《走進布農的山》這本由臺灣黑熊研究人員郭彥仁（郭熊）初試啼聲的作品，藉由結合原民文化，想必也吸引了不少兩者同時都有興趣的讀者。在書中，作者記敘了自己為了從事研究，進入山林的親身體驗，因為親近山而得以了解，並跟隨布農獵人的腳步，讓自己成為一位「山裡的人」。 一位黑熊研究人員遇上布農獵人文化 有別於甘耀明的作品《成為真正的人》，《走進布農的山》以作者第一人稱紀錄下了布農族的文化，以及山林對布農族的意義；去除了小說虛構的裝飾，不熟悉布農文化的讀者，得以將自己寄託在書中的作者當中，更近距離地觀察、體會書中的細節。儘管不像《女子山海》，在文字上幾乎是「我手寫我口」的白話，也沒有《我所告訴你關於那座山的一切》中，劉辰君在生命盡頭書寫關於山與生命的悲壯，郭熊混合著數次登山的記憶，接近意識流的紀錄，卻更加直接地傳達了他真摯的情感與對山林的熱愛，有時甚至會讓人忍不住在作者遭遇奇特的經驗時，跟著面前的文字振奮、歡呼。 相對於其他登山者，對於郭熊而言，走進山林更接近於「回家」，他更稱八通關古道為「深度思索的山徑」；而對於讀者而言，閱讀《走進布農的山》同樣是一趟反思的旅程，藉由看見布農獵人的生命、生活觀，我們所習慣的那些日常，似乎也變得不那麼理所當然。 行走時，獵人教導我用明顯的地景與跡象去記住獵鹿。休息的時刻，則是訴說每個地方的族語名稱，以及此地發生的故事。這種獵人的節奏看似隨性，不同於行軍式的登山模式，但是卻含有細膩且特殊的地理資訊與山林情感，顯示文化與地景的共生關係。 遠離現代科學 藉由親身體會成為「山裡的人」 以景物取代GPS定位、利用身體感受來命名的習慣，就算是沒有受過專業訓練，卻遠比學者還要豐富、實用的山林知識，這些作者在文字中的反思，同時挑戰了現代講究科學、標準化的思維。尤其是作者提到過去總是想要尋求「標準答案」，卻屢屢碰軟釘子，最後才了解許多事必須「親身體會」才能理解的經驗，更直擊傳統教育的盲點，甚至是現代人在長大後，依舊因為執著於「為什麼」而感到焦慮的通病。 布農族曾經在山上過著富裕的生活，而不是在山下當板模工、協作或酒鬼。 儘管大部分的內容，是關於作者在進行研究時，與自然的互動，但《走進布農的山》最重要的意義，或許還是在於看見充滿文化底蘊，甚至是生活智慧，卻無可避免迅速凋零的原民困境。台灣是多山的島嶼，日益頻繁的登山活動，也正說明縱使是現代人的生活也無法自外於山林。然而，我們真的懂山嗎？包含山林、其中的生物，同樣需要被保護、尊重，而唯有向那些沒有耀眼頭銜，卻遠比其他人更了解如何與自然互動的「山裡的人」學習，或許才能真正實現所謂的「登山文化」與「登山精神」。 誠品線上：https://eslite.me/46tkxc 金石堂網路書店：https://pse.is/485rw6 博客來：https://pse.is/47wq93 讀冊生活：https://pse.is/47nr3f 讀冊二手書：https://pse.is/484dln

【參月份完讀清單】

【參月份完讀清單】3月份共讀了16本書ε-(´∀｀; )【#小說】類這個月只讀到兩本小說(;´༎ຶД༎ຶ`)，但是很開心的是都非常好看！有日本職場文化與職人精神相關的橫山秀夫作品《#高度狂熱》，以及懸疑故事、犯罪推理的歐美小說《#自殺橋》。【#商業#成長】類有可以輕鬆閱讀並學習如何增長個人品味的《#品味從知識開始》，還有富含數位行銷策略的《#鉤引行銷》及《#引領瘋潮》，最後為自己人生帶來成長心態的《#心態致勝》。【#心理】相關以大腦組織分析情緒增生原因的《#你發生過什麼事》，改變不了別人那就學習轉變自己心態的《#心態的力量》，增加自己的自信不再被別人左右思想的《#我這樣就很好》，以及如何改善自己在課業.職場.家庭感到焦慮不安可以參考《#沒事的我的焦慮怪獸》，最後要學習了解並安撫自己的內心小孩就看一行禪師的作品之一《#和好》。【#繪本】圖文書在疫情肆虐的這些年，我們努力撐下去，《#只要我們肩並肩》就可以平安順利的度過，我們也要溫和待人，可以向《#男孩鼴鼠狐狸與馬》學習，或是和家中的孩子一起閱讀《#帽子三部曲》，學習如何當個善良的人。【#詩集】手寫圖文並茂的手札詩集《#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集》以及我很喜歡的#宋尚緯 詩集《#比海還深的地方》。3、4月有非常多新書上市，很幸運可以看到很多很棒的新作，希望在自己的閱讀清單裡也能夠讓大家找到自己需要的書籍～下個月幾乎會是小說月，已經迫不及待要一部部陷進去了💛-#帽子三部曲#只要我們肩並肩#男孩鼴鼠狐狸與馬#薇奧菈在草地嬉戲：拉娜・德芮詩集#高度狂熱#自殺橋#你發生過什麼事#心態的力量#我這樣就很好#品味從知識開始#沒事的我的焦慮怪獸#鉤引行銷#引領瘋潮#心態致勝#比海還深的地方#和好#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist

＊景點＊新竹動物園－新竹市

這次兩天一夜行程的重頭戲－新竹動物園來了！ 新竹兩天一夜行程參考 DAY1：新竹動物園→午餐森林食堂→新竹公園→小兒子氣象館→台灣昆蟲館→動物園圖書館→新竹火車站(看火車)→晚餐外送廟口鴨香飯→宵夜城隍廟小吃 DAY2：早餐外送彭記小籠包→新竹火車站(搭火車)→新瓦屋客家文化園區→午餐九品田川食館 -- 早上八點左右我們抵達新竹國賓飯店，辦理好入住手續和寄放行李後 我們便步行來到新竹動物園 （新竹國賓飯店的網址請點這裡） 雖然花了20分鐘的時間，但大概十分鐘左右就會來到新竹公園的周邊 可以順著花市走到新竹公園裡面，穿越公園後來到新竹動物園 所以不會覺得走很久 也因為我們抵達的時間比較早，新竹動物園甚至才剛要開始營業而已 遊客沒有很多，我覺得這樣的遊園品質非常的棒！ -- 新竹市立動物園 -- 我們是從新竹公園走過去的，所以先經過了新竹動物園的二號出入口 新竹動物園之前有花一段時間作整修，但是這個出入口完全沒有變動 兩邊的大象完整地留下來，也算是一個很指標性的標的物了 好幾年前我跟還是男朋友的先生來這裡約會，我也對這個大象出入口很有印象呢！ 往正門的地方過去，會經過森林食堂 這也是我們的午餐地點，之後會再寫另外一篇文章來跟大家分享 森林食堂跟新竹動物園大門口中間，有兩隻長頸鹿跟氣球的裝置藝術 兜兜開心到自己跑到長頸鹿前面說要拍照，還很嗨的比了YA！ 話說，兜戴的這頂帽子是我爸媽買給他的，這是第一次戴，實在有夠可愛 之前戴帽子他都會很不客氣地直接扯掉，這頂卻不會，而且還從此愛上戴帽子 看來他也很喜歡唷～ 才剛開始營業的新竹動物園，遊客非常地少 現在因為疫情的關係，即使是在室外，我還是希望可以不要跟太多人相遇 所以才選了一開園的時間抵達 同時，遊園的品質也會比較好，想要怎麼逛就怎麼逛 更不用怕人潮壅擠，只能看到其他人頭 現在的票價，全票是$50，可以用悠遊卡或一卡通付款，現金當然也是可以的 未滿六歲可以免費入園，所以照片中只有四張大人的全票 這是入口的閘門，只要將剛剛買的門票上面的QRcode對準掃描器就可以過關囉 票券有沒有成功，螢幕上都會顯示，非常地清楚 入園之後我們先往右手邊走，馬上就看到羊駝 兜兜又開心地站過來說要拍照，馬上比YA！ 這兩隻羊駝的名字是以牠們的毛色來命名，一隻叫咖啡，一隻叫牛奶 是2020年時，向高雄壽山動物園借展過來的 羊駝真的好呆萌可愛呀！ 順帶一提，在進到羊駝的正面展區之前，就有廁所和飲水機喔！ 那天天氣非常炎熱，我們帶了很多罐子裝水，以備不時之需 在新竹動物園我們就裝了2-3次的水，飲水機的數量蠻充足的 接下來進入一個短短的室內空間 左右兩邊是不同的動物，中間則是寫了一段關於新竹動物園的歷史 右邊有鴕鳥，更裡面有迷你馬，旁邊還有羚羊 那些鴕鳥不知道是不是在換毛，很多隻的身體都像照片拍到這樣光禿禿的 羚羊我只看到一隻，他正在吃草 其實當時有個很好笑的畫面是，有一串樹葉被纏在羚羊的角上，就好像戴了一頂很嘻哈的帽子 羚羊不斷地嘗試要把樹葉甩下來，非常逗趣 我當時想要趕快去另一邊叫兜兜來看，很可惜沒拍到，兜兜也沒看到 左邊是一座水池，裡面除了有鴿子，還有鴨子與天鵝優游地在水池裡面游泳 同樣在水池裡面的還有烏龜唷！ 出了這個小小的室內區之後，看到的是一群大紅鶴 這群大紅鶴真的很好笑耶！ 除了是單腳站立之外，他們還會把自己的臉和嘴巴埋進羽毛裡面 看起來一動也不動，但眼睛其實還盯著外面看，過一段時間才慢慢地把眼睛閉起來 光是這個畫面我們就在前面駐足好久，沒想到紅鶴也可以這麼有趣 這次的新竹動物園之旅也讓兜兜認識了紅鶴這個鳥類，而且牢牢記住了！ 大紅鶴的對面是新竹動物園的動物明星，河馬樂樂 以前來的時候很幸運有看到樂樂在水裡游泳的英姿，這次樂樂都躲在水裡睡覺 只有一段厚實的背部出現在水面上，所以很快的我們就跳過這區了 來到猴島區，這區裡面的猴子是馬來猴 別以為這區的猴子就只有兩隻而已，其實有一群呢！ 他們都躲在陰涼處乘涼了！ 其中有一隻超級幼齒的猴子，好可愛啊～～ 在馬來猴的對面是台灣獼猴 那天我只有看到兩隻，一隻在樹上玩樂，另一隻則是在底下走來走去 先生說陰涼處有其他隻台灣獼猴，可能因為身高的關係，我完全沒看到嗚嗚嗚 最裡面走到底是人猿，來跟猴子、人猿比個身高吧！ 這面牆上寫了很多關於猴子、猩猩、人猿、還有人類的一些小百科 看了之後我才知道，原來猴子有尾巴，但是進化到猩猩之後就沒有了耶！ 以前完全沒注意到這個小知識～ 一開始他們都躲在屋子裡面 後來有稍微噴一點小雨，他們就出來見客囉！ 但我忘記他們是甚麼品種的猿猴了，真是抱歉！ 猴島旁邊原本通往另一個展區的路在做整修 所以我們又原路回去，從大紅鶴旁邊的路口上去 中間會先經過這道有大象的牆，別以為這是以前養大象的地方 以前這是一隻鳥，叫做大耳朵，居住的地方 大耳朵是一隻二十年前誤撞火車站玻璃，由新竹動物園收留的黃魚鴞 之前他就住在這裡，一個半圓形的鳥籠裡面 拆除了之後，這個半圓形的牆面還是留著，作為生命教育價值的歷史遺跡 有看到馬來熊躲在大木樁裡面睡覺嗎？ 天氣真的太過炎熱，好多動物都躲了起來，非常可惜 另一隻則是在樹上乘涼睡覺，露出黑黑圓圓的大屁屁 除了可以在室外觀賞馬來熊之外，旁邊還有樓梯可以通往地下室 在這個室內空間裏面也可以有更近距離看到馬來熊的機會唷！ 馬來熊的隔壁是老虎，兩隻一起出來見客了呢！ 能夠看到他們我超級開心的，最近兜兜老是巧虎來巧虎去，很期待這次來動物園讓他看到真正的老虎 結果兜兜好像沒有甚麼特別的反應，更沒有把牠們跟巧虎聯想在一起的感覺 我一看到老虎從上面走到下層之後，馬上也跟著牠的腳步來到地下室的觀景台裡 除了看老虎之外，也順便避避暑 你看！在裡面的空間就是可以這麼近距離的看到老虎 那個震撼感真的超級強烈，牠每靠近一次我的心臟就漏跳一拍，太有威嚴了！ 初生之犢不怕虎，老虎轉過來的時候我下意識地退後了好幾步 但兜兜完全不害怕，仍舊雙眼盯著老虎看，沒有一絲動搖 老虎在這裡來回走動好幾次，我們也停留了很久 上樓之後原本要去看旁邊的紅毛猩猩，但是牠躲起來了，我們連個身影都沒看見 在老虎的對面有鴯鶓，是比鴕鳥還要再小型一點的鳥類 同一個區域裡面好像還有象龜，但太過炎熱，我們沒有特別繞一圈觀看 而是走到木頭區的另一邊休息區稍作停留，補充水份、上上廁所 在休息區的正前方就是廁所，外面有一整排的飲水機 親子廁所這邊廁所蠻多間的，洗手台大部分都做得低低的，比較好抱著孩子洗手 若是比較大一點的孩子，也可以踩階梯凳子自己洗手 尿布台除了照片裡那兩個的塑膠型尿布台之外，還有一個木製，比較傳統的類型 這種夾層式的我覺得比較方便，脫下來的褲子鞋子可以暫時放在其他夾層中 或是手上有其餘物品也都能先暫放，但別忘了要記得帶走唷！ 動物園之旅已進入到尾聲，最後面是可愛動物區 其中一區就是眼前的山羊，裡面數量蠻多的 聽到牠們咩咩叫，兜兜也會跟著咩咩叫 最後是浣熊區，北美浣熊是比較常見到的種類，長鼻浣熊就比較少 一開始看到長鼻浣熊我心裡還覺得納悶，怎麼跟我記憶中的浣熊長得不太一樣呢？ 原來是不同品種啦～ 熟悉的北美浣熊在這裡，但．．．那天只看到牠們的屁屁，殘念 動物園的終點站就是紀念品商店了 原本還很擔心兜兜會在這裡狂拿商品下來玩，幸好他似乎累了，沒有甚麼動力再去做拿取的事情 進門後左邊這道牆是很多人拍照打卡的牆面 讓紀念品店不僅僅只是個販售產品的地方 紀念品店裡面的品項玲瑯滿目 我們抵達紀念品店的時間大概是十點半左右，其實人潮還是很少 不過有經過入口區附近，遊客已經慢慢開始湧入動物園 當然，越接近中午，天氣也越加炎熱 我們一營業就入園的策略完完全全躲避了人潮，雖然仍舊有大大的太陽跟隨 但炙熱程度應該還是比午間時間來得緩和 非常建議大家也選擇這個時間點入園！ 這是在紀念品店最裡面的一面牆 剛好有一家人經過，請他們幫我們拍全家福，同樣地，我也幫他們做拍攝 比起牆面的霓虹燈牆，我更喜歡這面充滿童趣的畫風 稍微停留一下之後，我們便從紀念品店的出口出去 同時也代表，我們跟新竹動物園暫時說再見 待會，我們會到森林食堂用另一個方式跟新竹動物園內的動物見面 當然，這就是下一篇文章的內容了，大家敬請期待～ -- 小結論 新竹動物園是全台灣最小的一間動物園 裡面的動物種類雖然沒有很多，但我覺得看了也很過癮 尤其帶著孩子來，觀看這些動物對他來說都是一個很新的體驗 也因為孩子太小，新竹動物園的占地大小其實對兜兜的體力來說剛剛好 原本以為他會逛到體力不支而睡著，到後來雖然有感覺到他很疲憊 不過還是硬撐著坐在車子上跟我們繼續遊覽動物園的一切 回到家之後，書籍上的動物若是有在新竹動物園看到的，他都會特別興奮地跟我分享 所以這個體驗對他來說，一定也是一個很美好的回憶與經驗 整個漫遊下來，我們在新竹動物園待了快兩個小時 小而美，小而巧，這會是我對新竹動物園的評語 過一陣子，也許明年吧！我會再帶兜兜來 看看不同年齡的兜，在同樣的新竹動物園會有甚麼樣不一樣的火花！

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