[閱書]假如生命剩下24小時 你第一件事最想做什麼？

[閱書]把每一天過得像最後

從今天起改變對"今天"的觀念！往後不再一成不變~ 當初買這本書時候，被其書名深深吸引，在想到底什麼是20,000天，這數字又代表些什麼？ 原來是人類平均存活天數。想想平常看到的訃告寫得都是事主享年，非天數，赫然發現我們都專注於表面年齡的數字，那麼如果我們把注意力，放在“我們在世界度過了多少天”，是不是瞬間感受生命的偉大？！ （如：我竟然在北七公司，呆了730天都還沒累SI，真的天公有保庇！/為了理想，當初還以為自己日子扛不過去，誰知道最後竟然給我堅持了整整2190天。） 日常生活中，我們經常遇到好多事情，本來想好要完成的，卻因為某些原因耽擱而拖延，直至最後還是未完成，而造成了許多遺憾。與家人或朋友們說好的聚會，以為來日方長，多的是時間，最後卻不了了之？友好的一群朋友，就這樣失去了聯繫。 在這裡整理一些書中的觀點，讓我重新體悟生命和時間，時間珍貴，要好好把握。越是長大，越是活久，時間如眨眼一下稍縱即逝... ✅「先吃甜點」概念 不知道有沒有人跟我一樣，小時候到現在，無論是吃飯和或吃什麼，習慣都會把難吃的先吃，比如飯菜，青菜先吃，肉留著後最後吃，甜品最後吃。只為把最美味的留到最後才享用。但是往往發生吃不下，或者硬著頭皮吃，當下感受就是！不如空著肚子慢慢享用的感覺來得好啊！ 作者提出“先吃甜點”的概念，其實就像是“我等等再吃”=我等等再做，忽略當下該做，該享受的時光。趁年輕體壯，手腳靈活，想想現在最重要的事情是什麼，哪件事該先做？ 當你清楚後，必定能知悉哪一個是現在當下必須得做，就不會因為想吃飯又想吃甜點的局面，最後搞得精疲力盡，肚脹不好受，後悔極了。 . ✅「重新審視」生活樣貌 每一天每一個小時每一分鐘每一秒鐘 回頭看看，這些年是怎麼過來的？先不想在世上剩下多少日子，而是專注在我們已在世上幸運地活了多少天。生活讓我們經常忽略許多細節，面對社會多姿多彩的誘惑，讓人難以集中全力在自己人生目標。 小時候不懂事，總覺得時間好多，任意揮霍，漸漸長大後，出社會工作打拼，忙著柴米油鹽，頓時感到時間怎麼流逝地這麼快。彷彿你一不留神，哪怕才睡一天覺，世界好像又變了，看一看每日新聞今天地球又少了什麼人。感嘆生命的短暫，無奈生命的脆弱，日子還是得過。 . ✅把每天過得像「最後一天」 只有帶著把每一天當作是自己生命最後一天，才能真正活好。俗語說，意外和明天，不知道誰先到來，天有不測風雲！想想如果生命剩下不到一小時，第一件事會想做些什麼？有什麼事不做，一定會有遺憾？這時候可以給自己按下暫停鍵，給予個人和內心對話時間，“有什麼事不做一定會有遺憾？”當腦海裡最先出現的畫面，亦是你最在乎的事，哪怕結果不如所想，但是至少嘗試做足努力。 . ✅人有「戰勝」時間的潛力 最讓我感到共鳴的是，書中提到“時間”是創造出來的！在生活我們不乏聽到身邊朋友，抱怨時間不夠用，加上生活裡只有上班下班，漸漸對生活失去了憧憬。現在這個時代，不像以前阿公阿嬤年代，一份手藝終身受用，所以現代人必須身兼多職，才能在這充滿競爭的社會占有一席之地。即便上班時間再縮短，有多餘的時間，沒有生活目標，“沒時間”將演變成永遠的理由。遲遲未能達成的事情，不再是沒有時間的問題，而是回歸到“人”本身。比如減肥，健身，烹飪，學語言這回事？都是堅持得來的結果，俗語“世上沒有一步登天，多得是一點一點累積的細水長流”。 趁年輕有健康體魄，規劃時間管理，好好運用它投入在值得投資的事物。人生沒有多少十年，該做的得做！但這裡不是指—裸辭，什麼都不管，基本經濟需求也要顧好！ . ✅寫下「現在能夠做」的10件事 書裡提到為理想人生準備清單，是把目前能夠完成的事情，把它一一列出來，看似簡單的小動作，但是背後意義非小。先準備好紙張或漂亮本子（必須是你最喜歡），然後用筆寫下列出目前你可以做到的10件事，不需要整齊，想到什麼隨心寫下就好。它可以是任何事物，任何可透過行動改變的事物，並確保是當下或短期時間裡可以完成的事情。接下來，就是把它一一完成，這個清單，我們千萬別看小，它無形中幫助我們重新對生活憧憬，尤其是處在低潮期，生活不遂，覺得自己不如他人，這時重新給自己列小清單！想想當小的事能夠完成的話，那再大的事一定難不了？人都是從失敗，才有走向成功！ 《活到第20，000天的那一刻》/ Robert D.Smith *圖片僅供參考用途 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！ 【閱書】做事情經常3分鐘熱度❓❗️石田淳教你「堅持習慣，擺脫拖延症不難」 【閱書】外向比內向的人更受歡迎？！NO 🙅‍♂️🙅揭開對內向型人格5大迷思 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net 生活日常IG: Mickeyching0928

大谷翔平 Shohei Ohtani : 雜誌瘋 - 年度回顧雜誌及寫真/開箱心得

2022年在美國職棒擁有史上難得一見"二刀流"的日籍選手大谷翔平 Shohei Ohtani，年底橫掃各大運動類獎項，家鄉日本也特別出版多本專題報導雜誌，這次就來分享最近入手的三本雜誌及寫真。 大谷翔平 Shohei Ohtani : 大谷翔平完全專集手冊：100年に1度のSHO TIME 販售金額 : 588元 購買地點：雜誌瘋台中店 原本我以為應該會是文章跟圖片參半，沒想到這一本應該被歸類在書籍，幾乎都是文字，照片也只有黑白。 因為我不會日文，只能從漢字大概推敲出內容應該是紀錄大谷翔平 Shohei Ohtani在2021年的賽程紀錄。 如果會日文的朋友，買這一本也許可以重新回溫去年他每一場精采比賽過程。 大谷翔平 Shohei Ohtani : 特別報導寫真集 大谷翔平2021 リアル二刀流の軌跡 販售金額 : 559元 購買地點：雜誌瘋台中店 如果說上一本大谷翔平完全專集手冊是文字版，這本特別報導寫真集就是圖片版。 以打擊、投球跟盜壘來分門別類，可以欣賞到他本季每一個全壘打，以及投出勝投球的那一瞬間。 像我一樣不會日本，可以直接買這一本收藏。 大谷翔平 Shohei Ohtani : 大谷翔平寫真集：ALL OF SHOHEI 2021 販售金額 : 1075元 購買地點：雜誌瘋台中店 這一本應該是所有目前已出版的雜誌書本中，我個人最期待的一本，因為書名直接名為大谷翔平寫真集，這樣應該可以表示內容完全是照片了吧 ! 打開之後，可以看到裡面收錄大谷翔平 Shohei Ohtani 2021年在球場上下各種英姿、精彩表現跟一些私底下的模樣。 我個人覺得如果預算有限，最值得買的或許可以選擇這一本，因為這一本或許沒有記錄出全壘打跟勝投時刻，但卻能看到許多他更自然的模樣。 #大谷翔平 #ShoheiOhtani #雜誌 #寫真集 #專集手冊 #大谷翔平完全專集手冊 #大谷翔平特別報導寫真集 #美國職棒 #日本棒球選手 #開箱 #心得

#譯者Q&A (3) 翻譯的收入如何？可以當成正職嗎？（筆譯書籍篇）

 (原文網址: https://www.dcard.tw/f/persona_esther81828/p/238042250?ref=ios) 大家新年快樂✨ 開工了，今天就來聊聊工作最重要的一個層面：收入！ 很多人都會好奇，翻譯究竟好不好賺？賺到的錢，足以當正職、不用再進公司工作嗎？雖然沒有辦法確切說平均月薪夠不夠當正職，畢竟每個人的生活習慣不同，對月薪的要求也有落差，不過我還是可以提供一些個人經驗來供大家判斷。 首先，譯者的收入部分，其實上網就能找到一些資料： http://top.ntnu.edu.tw/nupload/%E5%9C%8B%E7%AB%8B%E8%87%BA%E7%81%A3%E5%B8%AB%E7%AF%84%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E4%B8%AD%E8%8B%B1%E8%AD%AF%E7%A8%BF%E8%B2%BB%E7%8E%87%E6%A8%99%E6%BA%96.pdf https://meetthetranslatorsblog.wordpress.com/2016/04/15/%E7%BF%BB%E8%AD%AF%E8%B2%BB%E7%94%A8%E5%8F%83%E8%80%83%E6%8C%87%E5%8D%97/ 以我個人的經歷而言，我的收入幾乎完全是來自書籍翻譯。 一開始和出版社合作小說翻譯，一本書是千字中文五百元。以一天翻譯五小時、一小時翻五百字的標準來看，一天是兩千五百字，收入則是一千兩百五十元。一個月以工作二十天計，那麼一個月的收入就是兩萬五千元。 聽起來還不錯對吧？但請注意，翻譯是接案，沒有勞健保的；如果沒有加入職業公會，還會被扣二代健保（二代健保的算法網路就找得到，這邊就不贅述了）。此外，譯費超過一定金額，會被出版社代扣10%的所得稅。 接下來，一本書大約是十萬到十五萬字，工期大約兩到三個月，所以平均下來，每個月確實會有兩萬多元沒錯。不過每一家出版社付款的時間不一樣，有些交稿後當月月底就會付費、我也遇過交稿後兩天內付款的，但也有出版社是等到書籍出版才會付費——遇到這種的，就要非常小心理財了。因為你可能工作了六個月都沒有半點進帳，但是一口氣入帳就是十幾二十萬。平均薪資看起來或許不錯，但收入事實上是非常不穩定的。 此外，也要顧慮到另一點，翻譯並不是每一本書都可以銜接得剛剛好。如果一年只接到兩本書，那麼年收入就會只剩下二十萬左右。剛開始的菜鳥時期，我一年就只有兩本書。不過因為當時還是碩士身份，翻譯的收入就當作是比較高額的打工了。 後來到了一年三本書的時期，我因為擔心收入不穩定，因此我還是有正職；翻譯和正職收入加起來，年薪可以上到八十到九十萬左右。但是那時候的日子真的不是人在過的⋯⋯每天正職下班後還要擠出三四個小時的時間來翻譯，經過一兩年就覺得我快要死了😂 至於目前，我是一年八本書左右的翻譯量，因此當作正職是綽綽有餘。但因為這樣的案件量不能確保會不會年年有，所以理財就顯得更加重要了XD 翻譯能不能當作正職，取決於案件量的多寡和撥款的時機。如果有一定的存款，可以在出版社還沒有付款前支付生活費，那麼這樣的經濟來源可能會比較適合你唷！ 至於中翻英、文件、商務類的翻譯，之後有時間再來寫！今天的分享就到這裡為止，希望能給想要以翻譯作為正職的朋友們一些想法。我們下次再見囉👋

安心亞首次演出全台語劇《牛車來去》曬黑演農婦與牛培養感情直呼緊張

公共電視、中華電信共同出品，金鐘導演李岳峰繼《苦力》後又一全新力作，公視時代生活劇台語大戲《牛車來去》今舉行卡司發布記者會，演員包含安心亞、楊烈、蔡昌憲、米可白、楊子儀、游安順、孫鵬、高欣欣、江國賓、潘奕如、黃婕菲、臧芮軒、蕭景鴻、曾子益、吳鈴山、何豪傑、韓宜邦、廖錦德、潘逸安、葛丞、鄧雨忱、伊吹等，陣容浩大、熱鬧非凡。 公視董事長陳郁秀出席記者會表示，《牛車來去》是繼2019年《苦力》、2020年《婆婆》，再到2021年《茶金》後，公視精心打造的第四號「時代生活劇」作品。劇作展現常民生活風貌，貼近臺灣本土產業，每一檔播出後都獲各界熱烈迴響。公視董事長陳郁秀也感謝中華電信與公視攜手，讓「時代生活劇」品牌持續發光發熱，她說：「公視時代生活劇希望能傳達生活的意義跟生命的能量，讓全世界都知道我們臺灣的故事。」中華電信董事長謝繼茂、個人家庭分公司總經理蘇添財與公視總經理徐秋華等出品方代表也聯袂出席記者會。 李岳峰導演擅長大時代裡小人物命運的刻劃描寫，《牛車來去》描述1943年起，台南農村的佃農、地主等各階層人們，為了養家餬口，在動亂的逆境中互相幫助，努力出頭天的生命歷程，其中安心亞與米可白更演繹出台灣女性的堅毅韌性與深情付出。 安心亞首次演出全台語劇，飾演女主角「阿春」，劇中有借腹生子情節，因而改變她的一生，更牽動兩個家庭的命運。她表示台詞是最大挑戰，首次飾演鄉村農婦，與飾演她丈夫的蕭景鴻刻苦勤儉做農活，安心亞為角色要將現在的白皙皮膚曬黑三到四階以上，導演出功課要她走健康步道，為的是把腳底磨厚一點，因為戲裡演貧窮農婦要赤腳在田裡作農活。安心亞說：「我很認真去公園走健康步道，走到痛到我腦門耶！」她不擔心曬黑與農活，表示最怕要親手抓蚯蚓與活蝦。劇中她為撐起養家重擔而養了一頭牛，並對牛有深刻情感，她心情忐忑準備要與「牛搭檔」培養感情：「我本身屬牛，也不吃牛肉。希望劇組能先安排我跟牛明星約會，讓我們培養出好默契。」 楊子儀與米可白飾演大戶人家恩愛夫妻，米可白因白富美角色需要減重三到五公斤，她大嘆更難的其實是美白：「我拜託朋友提供美白方法，買了食用的美白膠囊，現在每天吞4顆，外敷內用希望有效。」記者會上在旁的孫鵬聽到隨即笑說：「我看妳一天要吞8顆才能趕上開拍進度啦！」而在本劇中苦於求子的米可白，面臨長輩的壓力，窮盡各種辦法要與丈夫楊子儀完成傳宗接代的責任。米可白擔心與楊子儀演夫妻深情會讓她笑場：「因為我和楊子儀滿熟的，我擔心演出恩愛夫妻的摟抱動作時，我會忍不住給他出拐子啦！」 楊子儀和米可白都是首次與李岳峰導演合作，兩人很期待被導演磨戲，楊子儀說：「李岳峰導演的台語造詣是國寶級，很期待向導演學習。」楊子儀飾演楊烈的兒子，角色是台灣人但就讀日本帝國大學，他表示講日文是最大挑戰，已經在跟日文老師上課學習。為投入角色，他看了描述日治時期的台灣相關書籍，也去找經歷過日治時期的老人家聊天、聽故事，想像昔日時代氛圍。 蔡昌憲演出李岳峰導演的《苦力》入圍金鐘獎男主角獎。第二度與導演合作，他說：「這次有動作戲，我正在調整體態和膚色，劇中要飛簷走壁讓我很熱血，我現在一看到牆壁就興奮，已經在幻想帥氣的動作場面。」蔡昌憲飾演安心亞的弟弟「水蛙發」，姊弟互相扶持、突破困難，他的角色性格機靈，貫穿全劇。蔡昌憲說：「很期待與姊姊的對戲，心亞過去較少參與全台語劇演出，她的角色有很多以前沒看過的突破，相信我們會有很棒的呈現。」 楊烈與李岳峰導演合作多年，情誼亦師亦友，他全心信任交給導演帶領，楊烈說：「為盡力還原年代，我翻箱倒櫃尋寶與服裝老師研究，從角色外表到談吐姿態都要一絲不苟。」金鐘影帝游安順表示，他在1990年認識李岳峰導演時就盼望能與李導合作，直到32年後在《牛車來去》終於圓夢！游安順說：「我很欣賞導演詮譯的鄉土文學作品，相當扣人心弦！導演對我說過一段戲，是烈哥幫我擦背，展現出我們歷經多年後地主與佃農的情誼，很令人動容。」 《牛車來去》卡司堅強，楊烈飾演為人公正的商號老闆大地主，高欣欣飾演其夫人，費盡心思照顧家族子孫；楊子儀和米可白飾演楊烈的兒子與兒媳。游安順與黃婕菲飾演佃農夫妻；蕭景鴻與安心亞飾演游安順的兒子與兒媳，孝順和樂的家庭卻遭受命運捉弄。游安順受到地主楊烈的照顧，一生對楊烈有情有義。孫鵬飾演米可白的父親、也是醫院院長「林伯元」，相當疼愛女兒米可白和臧芮軒。而江國賓飾演地主，還有吳鈴山、何豪傑、韓宜邦、潘逸安飾演時代中為討生活的小人物，有血有淚的人生歷程，演出精采可期。廖錦德、伊吹則分飾巡查補與日本警察，完整顯現台灣從日本到國民政府統治初期的社會原貌。 李岳峰說起劇名《牛車來去》的由來表示，牛隻在台灣早期農業社會是撐起家庭生計的主要來源，每台牛車都要向政府申報以掛上號牌，本劇更因為「牛」而改變女主角安心亞一生命運，由此可見其重要性。記者會上公視、中華電信等出品方代表將「牛車號牌」傳承給安心亞及李岳峰導演，象徵「勤懇奮發，一步一腳印」的精神，也祝福《牛車來去》拍攝順利啟程。

【職場讀書人選書】那些白色恐怖時期的小說家 與他們不為人知的故事—《他們沒在寫小說的時候：戒嚴台灣小說家群像 》

不夠有自信的作家，加上不夠有自信的讀者，最終只能用別人的文學，來證明自己對文學的愛。這種愛太悲傷，也太委屈了。我想打破這個循環。 每到228連假，就會感覺應該分享一些關於二二八事件、白色恐怖的書籍，尤其若是對於台灣歷史有興趣的讀者們，也或許能夠趁著放假，了解更多關於這段歷史的故事。包含《激越與死滅：二二八世代民主路》、《我們的搖滾樂》、《假如我是一隻海燕： 從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》等，筆者曾在過去介紹過許多關於這段歷史的作品，其中由春山出版與國家人權博物館共同推出的《讓過去成為此刻：臺灣白色恐怖小說選》系列，更是筆者歷來介紹過最為「紮實」的書，而看完這次要介紹的《他們沒在寫小說的時候：戒嚴台灣小說家群像》，筆者更興起了重新翻閱其中幾部作品的想法。 九位小說家 與他們小說外的人生 《他們沒在寫小說的時候：戒嚴台灣小說家群像》由著名文學研究者朱宥勳所著，其中收錄了在台灣本土小說界佔有重要地位的九位小說家的生平事蹟。包含鍾肇政、鍾理和、葉石濤、林海音、陳千武、聶華苓、郭松棻、陳映真及七等生等，顧名思義，這本作品談論的並不（只）是他們的小說，而是在小說外，讀者或許從未注意的作家面向。 以「桃園市議員呂淑真不識鍾肇政」事件而起的這本作品，不只在章節名稱便精準地評論了這些作家的生平，每一篇的開頭，更每每引發讀者想要繼續閱讀的興趣。從書名「他們沒在寫小說的時候」就能略為感覺到作者的風格，但仔細閱讀後才會更深刻體會作者不只文句流暢、不死板，有時還會以生動幽默的用字讓讀者會心一笑。 「通俗版」作者簡介 在大時代壓迫下執筆的人們 儘管有點像是國文課本作者生平的「通俗趣味版」，但活潑文字背後，卻有著深厚的知識支撐。除了描述這些作家，如何在政治受到壓迫、台灣本土受到抑制的時期，依舊堅持文學這條路，並書寫那些可能招致牢獄的文字，書中也揭露了美國如何成為影響台灣文學界的要角。其中藉由陳映真、郭松棻介紹的「左統」思想，其中對於台灣主體定位瞭解之確切，對照今日的政治環境，或許也會讓不少人感到不勝唏噓。 「現在你在台北很難找到這樣燙手的心了。」—郭松棻《向陽》 文學從來不只是文學 與政治直面的小說家群像 由於時空背景不同，如今在台灣或許也難以出現這樣一群，企圖在文學中爭取台灣主體性的作家，或者應該說，如今台灣本土文學的任務，已經是要再更進一步，在性別、族群等議題上找到更多的突破點。然而，這並不代表他們的作品已經「落伍」，儘管我們或許不認同他們的政治偏好，但在這個「政治歸政治，XX歸XX」滿天飛的年代，這些前輩們勇於直面、宣揚自我的態度，才是《他們沒在寫小說的時候：戒嚴台灣小說家群像》能夠帶給現代台灣人最大的啟發。 誠品線上：https://reurl.cc/2D3Z1v 金石堂網路書店：https://reurl.cc/EpDrxk 博客來：https://reurl.cc/9OyGjO 讀冊生活：https://reurl.cc/l9XoqA 讀冊二手書：https://reurl.cc/g0l2OL

【平價美食-手工現烤薄脆披薩🍕 】慢慢來pizza屋（新北市板橋區）

【平價美食】手工現烤薄脆披薩🍕～慢慢來pizza屋（新北市板橋區）

📍慢慢來pizza屋 🗺 220新北市板橋區文化路一段270巷3弄24號 ☎️ 02 2255 8125 ⏰ 11:30-20:30（週一公休） 久違的想吃披薩🍕，就一樣使用GO大神查詢一下🔍，看慢慢來pizza屋評價不錯，就決定下班來去吃吃。 店家位於新埔捷運站附近，並非在大馬路上而是在巷弄中，下班時間這個巷弄意外車流量非常多，附近建議騎機車🛵，會比較方便停車。 店內提供wifi還有書籍可以閱讀。 整個用餐空間寬敞，不擁擠。 餐具🍴、醬料、衛生紙、水💧自取，不收服務費。 當天點🔹帶我走套餐$560 義大利麵-奶油白醬 蛤蠣，整體調味上中規中矩，麵條軟硬度剛好👍🏻。 Pizza-BBQ豬肉&泡菜牛肉，是屬於薄片披薩咬起來有脆脆的口感，調味上算比較淡一些（個人口味較重），但是還是蠻不錯的👍🏻 上菜速度蠻快的，價格也蠻平價，很適合小聚餐，就推薦給各位囉。 基本上每個人口味不同、消費接受度不同，這僅是本人感受敘述。 #義大利麵 #披薩 #手工 #套餐 #沙拉 #pizza #板橋 #平價

2022新年連假規劃｜微宅計畫

 從今天開始就是新年連假了，忙碌了近一周當然要好好地先來睡一覺啦！雖然我這個人不太喜歡"計畫"，但偶爾來個小計劃也是不錯的，因為疫情的關係所以我要為自己制定一個"微宅計畫"，不要讓自己的九天都在當馬鈴薯或是一顆小廢材。 什麼是「微宅計畫」？因為疫情的關係不要任意出門是一個保護自己也保護其他人的做法，但要我連續九天都窩在家裡實在是有點困難，所以以在家為主外出為輔的計畫，這就是我的微宅計畫。這個計畫包含了少吃多動、學習成長，我不會特別限定自己哪天要做什麼哪天要做什麼，這對於熱愛自由的我實在是太痛苦了，所以我為我這九天計畫了一些要完成的事項。 一、宅家運動 因為過年許多商家都會過年假或是提早打烊，而且放假真的是一個很容易慵懶的日子，所以我要求我自己能多多運動，畢竟自己給自己的第一階段計畫只剩一年了，沒有多少日子給自己浪費了！ 二、環境整潔 過年不免俗的需要做大掃除，所以環境整潔是很重要的，繼上次斷捨離之後過年我只需要做一個簡易的環境整潔就好，再稍微把一些服飾、書籍做一個整理，層架、桌面做一個擦拭及消毒就好了。 三、吃比瘦更有福 女孩們總是怕胖，吃巧克力總是想多吃一個會胖多少？但過年真的是吃比受更有福，因為一些美食雖說平常也可以吃到，但少了氛圍就少了感覺，就好比年糕，過完年也買得到年糕，但總覺得年糕過年吃起來更加美味！ 但要怎麼吃才不會胖太多呢？我覺得烹調方式其實很重要，像我過年最愛吃炸年糕，所以我今年就打算簡單吃一兩個不要過量，或是把炸得改成烤的也很不錯！畢竟過的新年哪個女孩不希望自己 #新年也要水水的 。 除了年糕以外，我個人是不吃其他中式糕點或是禮盒的糖果餅乾，如果你很喜歡吃這些的話，就是兩三天吃一兩個解解嘴饞就好了；而我自己可能就是克制自己想喝飲料的慾望吧！(畢竟我是一個飲料成癮者！) 四、學習與成長 既然是個微宅計畫，就要選擇一個室內室外都可以作業的活動，才能達標！我覺得學習真的很重要，不論到哪個年紀學習真的是永遠不會被丟下的朋友，因為他真的可以在每個人的人生過程中起到很大的化學作業。 關於我的學習計劃我可能會看線上課程，我之前在HaHow買的課程還沒有修習完成，或是看一些之前買的沒看完的書籍，休息時也可以看看小說漫畫，甚至打打手機遊戲都是很好的學習成長方法！ 五、持續創作 雖然是過年，但創作是不會打烊的！至少還是會按時出文，但有機會出一些特別篇！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

【職場讀書人選書】無法實現的居住正義 終將使貧窮成為世襲－《下一個家在何方》

我想要寫一本書談貧窮，但我不想把重點只集中在「窮人」與「窮地」之上。我想貧窮是一種關係，而這關係裡既有窮人，也有富人。對我來說，想了解貧窮，就不能不了解這段關係。這樣的想法讓我出發，踏上了探尋之旅。我開始思考有沒有一種過程將窮人跟富人連繫一起，有沒有一種過程裡可以觀察到窮人與富人的相互依賴與掙扎。驅離，就是這樣的一種過程。 談論單身女性在經歷產業轉變後，離開居住的小鎮，並開著房車在美國中西部「遊牧」的電影《遊牧人生》，不只贏得2020金獅獎，更在2021年奧斯卡獲得最佳影片等大獎。其中除了談論經濟衰退，造成的「下流老人」現象外，持續高漲的居住成本，更引發不少討論。然而，比起點影中的敘述，美國的居住正義議題其實更加複雜，其中更牽涉龐大的利益與種族問題。 擁有合理的居住環境，或許是大部分人認為的基本人權，不過在資本主義的操作下，租屋成為商品與市場，這樣的基本人權也成為剝削社會底層的最佳工具。實際進入底層租屋社會，深入房東、房客的日常，社會學者馬修・戴斯蒙（Mathew Desmond）以第一手的觀察，完成了作品《下一個家在何方：驅離，臥底社會學家的居住直擊報告》。佐以各種資料與分析，他將帶領讀者看清失衡的租屋市場，如何成為壓垮窮人的最後一根稻草，不只一次次強化社會階級，更讓貧窮將人推向犯罪的懷抱。 當基本生存需求成為剝削弱勢的工具 「家」代表的不只是實體的空間，同時也是虛擬的心靈寄託，當實體的家無法穩固，帶來的不只是動盪的生活，自信心也會跟著受到打擊。隨著美國大城市的公共住宅政策失敗，租屋市場成為一門生意，不只出現大量的書籍，房東們也樂於參加各種講座，精進自己的致富之道，其中許多人，更是靠著轉化窮人的困境為商機，藉由吸乾他們微薄的收入，成就巨大的財富。 在這個龐大利益結構中，理應追求公平正義的政府與法律，也成為房東的最佳助手，其中「驅離」，更是他們能夠靈活運用的最佳談判籌碼。 八個弱勢家庭的漂泊 呈現美國社會底層悲歌 付不出錢就睡馬路！不只對於帶著小孩的單親媽媽而言，彷彿致人於死的魔咒，其中黑人女性更是最大的受害者。但就算是能夠以勞力換取房租減免的男性（大部分是），其勞務報酬與付出的心力，也是遠遠不平等。然而，當他們擠出可能超過九成的收入，換來的卻是惡劣的居住環境，有時甚至還必須賠上孩子的健康與自己的尊嚴。尤有甚者，就算付出房租，還是可能因為各種原因遭受驅離。 藉由作者親歷現場，《下一個家在何方：驅離，臥底社會學家的居住直擊報告》呈現的不只有冷冰冰的數據，而是八個弱勢家庭如何重複經歷驅離的過程，雖然故事不盡相同，但同樣的結局都是貧窮不斷世襲。此外，藉由這些家庭尋求社福協助卻屢屢碰壁的過程，作者也呈現出理應幫助窮人的福利法規，如何成為高攀不起的施捨，一步步將他們推入更深層的漩渦。 無論這團亂局的出口在那裡，有一件事我們可以確定：美國的現狀是一種極度不平等、是不給人機會翻身、是對人類基本需求的否定與無動於中、是在看著人無端受苦還去當幫兇——這種現狀對比美國高舉的任何一項價值，都是莫大的諷刺。任誰都不可能找到一派道德、一款倫理、一部宗教經典，或任何一篇聖者的教誨，可以搬到美國現狀的面前，然後告訴我們這樣沒有什麼不對。 實現居住正義 出口在何方 不只美國，居住正義近年來也成為台灣的重要議題，尤其是4月底全球出生率調查出爐、台灣墊底後，高房價也再度成為討論重點之一。然而，隨著疫情持續延燒，影響資本分佈結構，各國的中產階級勢必將減少，貧富差異擴大已是進行式。《下一個家在何方：驅離，臥底社會學家的居住直擊報告》作為2017年榮獲普立茲獎作品，除了點出問題，作者也在書中提出了解方。雖然書中的內容主要是美國的過去與現在式，但我們依舊有機會，讓同樣的情景能夠不會成為台灣的未來式。 誠品線上：https://eslite.me/42aggw金石堂網路書店：https://pse.is/3zc3sp博客來：https://pse.is/443vq4讀冊生活：https://pse.is/43zdb8讀冊二手書：httphttps://pse.is/432eq7

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

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哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

《創造安娜》安娜是何方神聖？騙爆上流圈！真人+周邊人物現況曝光，安娜金句台詞超狂

文/少女心文室 在跟播許多韓劇的同時，也穿插看了這部美劇《創造安娜》，這部在2/11上線Netflix，其實本來看《創造安娜》時沒有要發文，只是想要調劑看韓劇的心情，當作消遣來看，所以就沒有詳細記錄劇中金句台詞，還好當時還是有記下幾句印象很深刻的哈哈！中間斷斷續續的追，終於把這部追完了，蠻多人把這部跟《Tinder大騙徒》放在一起比較，《Tinder大騙徒》這部是真實紀錄片喔，出場人物都是真正的受害當事人，直接現身說法，男主角Simon藉由在交友軟體營造的富二代假象來行騙，騙財也騙色，有超多受害者出來指認！《創造安娜》則是真人真事改編影集！ 延伸閱讀：《艾蜜莉在巴黎》教你品牌社群行銷，「漲粉秘訣+7個實例操作」好文案觸及追蹤都UP 延伸閱讀：《艾蜜莉在巴黎》20個金句反思愛情、工作、生活：「香水是生活寫照，甜膩用苦澀平衡。」 延伸閱讀：《艾蜜莉在巴黎》12星座穿搭提案！拆解莉莉12套造型，專屬星座時尚妳覺得有準嗎？ 延伸閱讀：《艾蜜莉在巴黎2》第3季伏筆一次看！25句犀利金句炮火猛烈：卡蜜兒開撕假面閨蜜艾蜜莉 《創造安娜》劇情簡介 《創造安娜》（英語：Inventing Anna）在2/11上線Netflix全劇共9集，目前空降台灣官看榜單前3名，大家都對騙徒人生感到很有興趣，該劇改編自記者潔西卡·普萊斯勒在美國《紐約》雜誌上發表的文章《安娜·狄維如何騙過紐約派對人士》（How Anna Delvey Tricked New York’s Party People）。由珊達·萊梅斯開創，安娜·克倫斯基和茱莉婭·加納領銜主演，於2022年2月11日在Netflix首播。劇情講述網路紅人安娜德爾維，假稱自己是德國女富二代繼承人，並在IG上營造富人形象，認識很多名人，進而認識越來越多大名人，成為紐約矚目的社交名媛，在此期間她盜竊並騙取了巨額錢財。 《創造安娜》安娜真人現況 《創造安娜》為真人真事改編，原型人物本尊安娜·索羅金（德語：Anna Sorokin，俄語：Анна Сорокина，1991年1月23日－），曾經化名安娜·德爾維（Anna Delvey）在美國紐約上圈行騙，於2013至2017年間冒充富二代財產承繼人，在美國對銀行、酒店及身邊友人進行欺詐總額達27.5萬美元，事實上她的家世普通，爸爸是卡車司機，媽媽則是家庭主婦，她開始行騙的契機，是在時尚雜誌《Purple》實習期間，開始認識許多名人，加上她獨到的眼光和眼界，開始行走於上流圈，安娜不只騙人，連酒店、飛機、投資公司、銀行都被她騙得團團轉，安娜在2019年在紐約最高法院被裁定干犯多項盜竊罪，但已經於去年2月就假釋出獄，Netflix還給她32萬元的故事版權費，她的真實人生就此搬上螢幕，紅遍全球，她可能也沒想到會有這一天！ 《創造安娜》周邊人物現況 《創造安娜》安娜身邊徘徊了幾個主要人物，主要被安娜騙走最多錢的瑞秋，雖然痛恨安娜，但她也從中獲利，不僅出版書籍《我的朋友安娜》，被時代雜誌選為2019的百大書籍，HBO也買走影視版權，另外美國運通也免除她的債務，因此她也不必償還巨額；跟她們倆一起運動的凱西，依舊是一名成功的健身還有身活教練，而律師陶德成功為安娜辯護，也為自己打了成功的一仗，將安娜塑造為想成功想瘋的追夢人，陶德就次成為知名詐欺犯的首席辯護律師，而此事件的關鍵人物記者潔西卡，在《紐約》發佈報導後引起軒然大波，而她現為《浮華世界》記者，並完成《負面影響》一書。 《創造安娜》影評心得觀後感 首先《創造安娜》真的太好看了！與其說這部是一部犯罪詐騙作品，倒不如說是一部實踐夢想的紀錄片，可不是人人都像安娜有著過人的膽識，並且說做就做讓一切所想都美夢成真！《創造安娜》不是紀錄片，而是影集，劇中找來多名演員詮釋這個事件，不過9集看下來，真的覺得很像紀錄片，不像影集，而全劇也是真人真事，真人安娜同樣也是用社交軟體，在IG上營造富二代假象，隨著她認識的人越來越多，她行騙的範圍越來越大越誇張，不只騙人，連酒店、飛機、投資公司、銀行都被她騙得團團轉！ 其實《Tinder大騙徒》跟《創造安娜》兩個事件的主角，其實共通點很多，他們都是利用IG社群軟體的威力，營造出很富有的假象，人們很喜歡透過IG，來了解眼前這個人，有時很容易被社群軟體營造的假象所騙，進而信以為真！然後，兩人都相當會洞察人心，說出受害者想聽的話連哄帶騙，把其他人哄得服服帖帖！但其實這類行騙的犯罪作品，也給我們令一個角度看事情，很多事都是一體兩面，一個巴掌拍不響，不是要檢討受害者，而是這些受害者是不是同樣也為了自身名利，掉入這個圈套呢？而這些騙徒就是利用這一點，牢牢把你抓住，讓你無法脫身，《Tinder大騙徒》的受害女士，是否也是看了Simon營造出的富二代形象，就淪陷想貼上去呢？如果他只是個普通人，可能這些正妹，也不會就這麼淪陷在粉紅泡泡裡，以為自己是灰姑娘飛上枝頭？ 而《創造安娜》一連串的受害者，也都是想從安娜身上撈到什麼，還有為了名利被她所騙，每個人都有自身的目的，安娜也利用這點達到她自己目的，所以行騙與受騙是環環相扣的，不過只能說，這些騙徒也不是一般人做得來的，真的靠的就是那股自信、氣場，還有騙人的嘴加上聰明的頭腦，照樣把其他知識份子騙的團團轉，其實錢是其次，騙的是對方的「人心」還有「信任」，有了這兩樣，他人才會輕易還有心甘情願把錢掏出來不是嗎？ 而你們認為安娜到底是個「專業騙徒」？還是純粹「想成功到瘋的追夢人」呢？其實我們每個人內心或多或少都有安娜的影子，想要在社群營造光鮮亮麗的模樣、想要站上成功的頂端、想要受到他人崇拜的形象、幻想自己很有錢、炫耀金錢炫耀奢華生活，有著正妹帥哥伴侶，說真的誰不想擁有這些，只是安娜很大膽的直接爭取，讓美夢成真並make it real ，說真的不得不佩服安娜的過人膽識，一般人真的很難辦到！ 不過其實Netflix近期出產不少有關騙徒的紀錄片或是影集，但當事人的下場好像都依舊過很爽欸Simon跟安娜都坐一下牢就被放出來了，他們也不覺得自己有什麼錯，畢竟真的覺得這些騙徒，要先騙得了別人，也要騙得了自己，可能都已經把自己洗腦成富二代，所以也回不去了，騙徒也可以看作是一種知識份子，畢竟不是傳統的暴力偷拐搶騙，用的是頭腦，他們永遠有辦法繼續生存，我們只能睜大眼睛，或者比騙徒還聰明騙回去了，這兩部真的蠻推薦觀看的，有誰也兩部都看了！？ 《創造安娜》金句台詞 1.【時尚需要的的是格調，不是鈔票】 安娜一開始也沒有錢，如何讓自己穿金戴銀，一開始也沒辦法砸錢買名牌，而是用她自身獨到的好眼光還有品味來搭配服裝，整個人就散發出名人氣場，就算是快時尚穿在她身上也是名牌，換句話說，沒有品味的人，就算穿名牌別人也覺得你穿的是假貨，時尚有時需要的是氣場還有品味，不是把名牌往身上堆，就是時尚。 2.【紐約根本泡在鈔票裡，但才華這玩意卻千金難買，像我這樣的眼界可不是人人都有，天才很稀有的】 這句話真的完全可以在說安娜本身，世上有錢人高知識份子那麼多，但有時候過人的才華還有膽識，也能讓你佔有一席之地，加上安娜對時尚、社群、藝術都有她獨到的見解渾然天成，也難怪在她被抓之前，完全沒有人懷疑，這真的非常不容易，沒有聰明的頭腦，肚子裡沒有一點東西，怎麼騙？ 3.【有錢人不會拿自己的錢去冒險，你知道錢在富人之間怎麼流動的嗎？靠的是關係還有引薦。】 這句話也可以解釋，為什麼安娜常常說自己信託基金或在德國銀行怎樣怎樣，其他人都不疑有她，願意先為她付錢刷卡，幾乎外出所有費用都是周邊友人支付，靠的就是安娜，跟這些人打好關係取得信任，加上安娜不斷認識一個個大人物和名人，就更加深這些大人物間對安娜的信任，安娜得以在上流圈行雲流水。 4.【生氣這件事是這樣的，你一生氣就變成其他故事中的一角，當你不再生氣，就能寫下自己的篇章，成為自己故事的主角】 這句話是凱西對當時氣噗噗的瑞秋說的，還真果然奏效了，瑞秋把她遇到安娜的遭遇出版成故事，將安娜變成她故事裡的一角，翻出了新篇章，瑞秋雖然心靈上或許受騙，但物質和名氣可以說是都有獲利不是嗎，算是整個故事的勝利組。 5.【一個人作夢，夢想就只是夢而已，一群人作夢，夢想就會成真】 安娜不是每天坐在家裡幻想自己成為有錢人，而是去付諸執行，當她能騙的都騙完後，她有了更遠大的計畫，就是成立自己的藝術基金會，而且是VIP聚集的藝術殿堂，而且她沒有光想，甚至付諸執行，真的差一點就美夢成真，中間甚至有一群人跟著她一起追夢，可見這句話不是沒有道理，雖然行騙不對，但安娜有著過人實踐夢想的勇氣！ 說真的安娜的《創造安娜》追夢全紀錄算是另類的勵志片，只要真心想要想擁有，沒有什麼辦不到，只要努力付諸實踐全宇宙都會幫妳，安娜的行騙手法不可取，但是她付諸實踐的精神值得我們學習，至少她不是每天空想做白日夢，而是Make it Happen and Dreams come True不是嗎？ #其實安娜的故事莫名的勵志啊….#有志者事竟成看你有沒有膽識去實現 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #美劇 #美劇推薦 #美劇介紹 #Netflix原創影集 #Netflix影集 #Netflix美劇 #歐美劇 #創造安娜 #安娜 #心得 #影評 #觀後感 #評價 #金句 #台詞 #語錄 #創造安娜心得 #創造安娜影評 #創造安娜金句 #創造安娜台詞 #Tinder大騙徒 #娛樂 #波波黛莉 #popdaily 

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