《不負責任民宿分享。宜蘭 123會館》

一直熱愛包棟民宿的我們都覺得這是一次很棒的體驗，是一間一整天待在裡面玩都不會無聊且放鬆的民宿，而且價格也是非常的優惠！！！ 此次的民宿適合男女老少各種年齡層，民宿內有很多貼心的設計與準備～ 老人小孩孕婦行動不便等～民宿門口的空地很大可以停很多的車，不用擔心停不下，門口還貼心的設有上下坡道，民宿內甚至還有電梯！ 大人的部分隔音處理得非常好，可以歡唱24小時，不怕吵到鄰居或同行但較早休息的人，且還有準備了麻將桌遊等娛樂的活動。而且民宿除了可以借廚房場地外，還可以借鍋碗瓢盆，且還設有不怕淋到雨的烤肉場地！ 小朋友的玩樂設備老闆更是用心的準備超級多的，光室內就超多設施的了，小火車、跳跳馬、挖土機、安寶車車、積木、書籍等，不論寶貝年齡層或男寶還是女寶都可以玩得很開心呦！老闆室外還提供了搖搖椅、腳踏車、電動機車＆電動汽車等，而且還都準備了很多台，讓小朋友不會因為玩不到而吵架！而且雖說是室外但也都是有遮雨的部分，所以完全不用擔心淋到雨呦！ 民宿更值得一提的是四人房的房間裡面還都設有了不一樣的溜滑梯設施，部分雙人房還有吊椅～可說是每間房間都有不一樣的特色，非常值得每個房間都去晃一圈玩一下的拉😂 我們每次包棟都很喜歡三點就準時入住，這次的民宿老闆人超好的，提早整理好還立馬電話通知我們可以提前入住了！而且在隔天退房的時候老闆還很貼心的幫我們找拍團體照的地方，甚至在我們離開的時候老闆還站在門口鞠躬跟大家說再見，甚至看著每一台車離開才進去，此次剛好同行友人遇到生日，所以還麻煩老闆幫忙訂蛋糕，老闆還貼心的幫我們把蛋糕藏在另一個冰箱，甚至還拿東西稍微遮蓋，避免被壽星看到！不得不大大的推薦一下老闆與老闆娘的用心與細心👍 但硬要說缺點的話，當然還是有的拉～ 唱歌的部分不是在客廳，需要走到後面棟，雖然也都是在室內走動拉～但中間有一個小小的地方可能會吹到風！廁所的部分雖然很多，但也都需要離開活動的地方！且唱歌的地方如想要有大家在客廳圍聚在一起的感覺的話可能需要自己併桌，結束後需在復原，這部份對於比較懶或是會玩到很玩的人可能會覺得有點累！ 一樓小朋友的小火車的部分有點吵，且有點不順有些彎會卡卡的，如果住在一樓的人還在睡覺的時候，小朋友在外面玩可能會有點受不了！ 民宿加床的部份對於非常高的男生可能會覺得不是這麼的友善（但也是因為這次同行剛好睡到加床的人都是男生，且我們這團的男生們真的也都比較高一點，所以才會這麼有感觸拉😅） 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 官網：親水公園123會館 FB：123會館 地址：268宜蘭縣五結鄉公園一路18號 電話：0928 073 502 

【雲林虎尾】誠品書店｜虎尾合同廳舍｜充滿歷史痕跡而溫和駐足的古蹟

雲林虎尾的誠品書店座落在虎尾合同廳舍，虎尾合同廳舍為日本昭和時代的合署辦公處，融合派出所、消防組、公會堂，且也是台灣日治時期消防觀測失火位置、完成通報的緊急救災建築物。而直至現今已被列為三級古蹟，且結合星巴克在此延續故事。能以書店、咖啡店如此生活化的方式融入虎尾中，也讓虎尾充滿堅毅而擁有歷史記憶的回憶小鎮。 虎尾誠品書店外觀 座落於虎尾鬧區的誠品，緊鄰雲林布袋戲館、雲林故事館，甚至連知名的虎尾厝沙龍也在不遠處，充滿文化氣息的聚合，多元而親民的各式景點，是許多人假日的好去處呢！ 而前身為虎尾合同廳舍的誠品書店，外觀保留當時原貌，讓人瞬間就彷彿掉進時光隧道中，斑駁的外牆與磁磚柱，加上木匡的窗戶，時間沖淡了一切，卻沖淡不了曾經的活過的痕跡啊！ 而誠品座落的區域正式以前虎尾合同廳舍的派出所區域，也可以看見窗框設計成圓形的樣貌，相信應該是有『圓滿』之意吧？ 疫情前這邊應該也是為其中之一的入口，裡面應為展覽區域。 保留當時的派出所標誌，現在看起來還是有種威風凜凜、不自覺尊敬起來之感呢！而再前進的區域就是現為星巴克的店面，店面也是非常復古，非常值得過去參觀、喝杯咖啡呢！ 也因為這邊剛好集合書店、博物館、老街等的集中地帶，慢慢的散步逛街是很方便、愜意的呢！ 路旁也有雲林縣政府製作的古蹟說明，可以很清楚的了解這棟建築的故事，也才知道這棟是當時日據時期最高的建築物呢！是不是很難想像？現在可能快要變成最矮的建築了吧？ 虎尾誠品書店文具館 進入書店後，迎面而來的是文具館，加上整面木質商品架、保留原有的石製平台，舒適而溫和的氣氛，讓人心情瞬間平靜起來。 因應季節、節慶，這邊也有好多很有氣氛的裝飾品、文具，數量和種類也都很多樣。 虎年來臨，春聯、卡片、掛飾、裝飾品一樣都沒少呢！今天是虎年，好多虎寶寶的設計真的好可愛呢！ 不只文具多樣，很多生活用品、3C用品、辦公用品、禮物等在這邊也都可以找到，只能說現在的誠品實在很方便呢！活像個文創小舖一樣！ 過了新的一年最需要的年曆、日誌也是很必備的。從這邊看過去還以為來到傳藝中心呢！老式建築加上年節的裝飾品，真的好有過年氛圍、充滿溫馨又熱鬧的陳列。 再往內部走就是一個走廊區域，因為這邊以前是融合派出所、消防組、公會堂的合署辦公處，我在想應該是一個當時的公共區域吧？ 往回看文具區域還真是可愛啊！旁邊還有賣冰棒、提供觀看整個區域的平面圖。 虎尾誠品書店公共區域 放置幾個長凳、牆面有公告、海報等，可以看到誠品有針對縣民的活動，獨家的優惠等。而這邊可以休息一下，右邊是疫情前的另一出入口、左邊則是男廁。而現在還有一台可以列印照片的販賣機可供使用。 前面就是至二樓書店，右手邊還有一個小門，進去就是外觀為警察局的區域，目前無展覽，看起來應該是規劃為設置展覽的區域。 目前就是新春的小小佈置、年節禮盒的擺放。 上樓的樓梯牆面上則有充滿童趣的艾瑞卡爾的蝴蝶迎接你，還有幾幅可愛的畫作可以欣賞。為古老的樓梯間增添不少活潑、熱鬧的氣息！ 畫作都是小朋友畫出來的怪獸主題的作品？每隻怪獸都長得好不可怕，太可愛了！ 虎尾誠品書店 抵達二樓，右手邊即是誠品書店，左手邊是星巴克的用餐區，右後放是女生廁所。木質門框加上霧面玻璃，老宅、古蹟的樣貌真的好吸引人，每每會讓人覺得從前的美學值得傳承與保留的意義所在。 樓梯旁有設置一台不方便行走樓梯的客人使用的升降梯，不確定如何使用（需要洽詢服務人員），但有這樣貼心的設置，讓人感到很安心呢！ 來虎尾誠品時段剛好是11點剛開店的時候，人潮並不多，剛好可以好好得沈浸在這樣舒適的空間。 明亮而挑高的設計，一如誠品風格的木質書櫃、木質地板，加上這邊是完完全全的書區，整體看起來就非常的有圖書館的寧靜氛圍，讓人馬上就想來看幾本書。 窗戶的陽光照進來書店的樣子，整條書櫃與滿滿的書，中間則是好幾個主題的展示平台書區。左手邊有有每家誠品必備的誠品創辦人吳清友最愛的皮製作以加上看書燈，充滿追憶與沈浸書香的小角落。 不只窗邊的陽光灑入，書店內加設許多照明，幾乎每個角落都可以很明亮的閱讀書籍呢！ 中間直通到底就是兒童書區，偌大的書區還有專為孩子設定一大區的書區，看來這邊應該是很多親子會來這邊選書呢！ 櫃檯的左手邊有經典書區、桌遊等。 當然誠品暢銷榜是一定會有的，方便讀者可以知道時下正在流行的議題，無特別閱讀領域的讀者也很適合來這邊查看現在大家都在關注的範圍。 書區間的走廊也是算寬，逛起來很舒適呢！ 書櫃的設計都不高，不僅拿書方便也讓整體的光線充足、空間開闊性很高。 兒童書區在書店的最底部，比較不會怕小孩亂跑到樓梯間，而且兒童書區的種類好多樣呀！不只書還有桌遊、玩具等等。整體的規劃也是使用繪本大師艾瑞卡爾的畫作，童趣又充滿藝術的可愛區！ 整體而言真的好喜歡虎尾的誠品呀！不僅保留古蹟的樣貌，更是讓古蹟有了新生命、新文化聚落的養成，置身在此好似吸飽了滿滿的能量、充滿電的感受。我想應該就是時代的傳承、故事的延續讓人感到一股滿滿的正能量吧？ 這邊還有誠品虎尾店限定的紀念章，記得可以帶個筆記本來蓋章留念唷！虎年配上虎尾店的老虎章，真是個吉利的開始！ 虎尾誠品書店資訊 地址：雲林縣虎尾鎮林森路一段491號 （布袋戲館斜對面台西客運總站旁） 電話：05-700-3566 其他誠品書店文章推薦

別再相信一堆成功語錄了🥱別人的成功途徑不見得適合你。

每次只要經過書店總會繞到暢銷排行榜的地方看一下最近有沒有什麼新上架的書籍📚結果，我竟然發現以前曾經很熱銷的類別「成功心法」「教你變成勝利族」這類型的書竟已經寥寥無幾。 反而是一些「小資族如何輕鬆存到百萬」、或是「XX的塗鴉日記」⋯等最受歡迎。 有時候，從這些熱銷的書籍會發現到現在的人都愛看什麼樣的書；好像不知不覺的默默反應了現在的社會現象、經濟層面⋯等等。 以前我呢，也是一個非常愛看成功語錄等等之類的書籍，但是，隨著現在的時代一直在進步，曾經愛看那些成功的書籍，對於現在的自己反而少了一些吸引力，而周遭的年輕人也已經比較少閱讀了。 有發現到了什麼蛛絲馬跡嗎？ 對的，每個人都有屬於適合自己的一套方法！ 而「成功」的定義絕對不一定只在於金錢或是成就感；有些人反而覺得若是能平平淡淡、安安穩穩的過日子就算是成功的生活、而有些人可能要大富大貴、或是研發出什麼超級偉大的產品或是完成什麼偉大的事業才算是一個成功的人。 人的想法，會隨著不同的年紀、或是所遇到的人事物而慢慢改變（不管是主動式的改變、或是被動式的改變） 別人的經驗談，不見得適合自己，別人眼中的成功在自己身上也不見得過的開心；許多事情總是存在著一體兩面。 不過，我還是認為⋯若能持續做著自己自在且又感受到熱情或開心的事情，哪怕是正做著別人可能不太認同的工作或是事情，也不要覺得害怕，因為日子過的是自己的，其他的人只是旁觀者，好的建議當作參考，重要的事自己能清楚的明白自己目前所做的事情有沒有違背自己的熱情。 ［衣沛yinpei] https://linktr.ee/yinpei #別人的成功不見得適合你 #傾聽自己心中的聲音 #自我成長 #職場 #日記

來自陰暗面的聲音

那一陣子內心總是能感受到一種空洞與無力感在角落隱隱作痛，卻無從釐清它源自於何處，只知道自己一直在尋找著什麼，一切卻又感到模糊而難以聚焦。直到那天跟朋友一起去體驗古埃及靈氣療癒，才開啟了一段向解答逐漸靠近的旅程。 療癒師告訴我他在我身上看到的情況：我有80%的光明面以及20%的陰暗面，整個療程他看見我的陰暗面不斷地出現，她似乎不想再被光明面壓迫著，她希望得到解放。 同時，療癒師也補充：他認為我所擁有的靈性天賦事實上是來自於那20%的陰暗面，因為有許多道理只有了解了黑暗才懂得參透。 我們的結論是：我所尋找的鑰匙在我的黑暗面裡。 那次的對話使我更陷入困惑，難道「光明」不好嗎？ 我開始回想那些經歷黑暗的時刻，不管是外在的挫折抑或是內在的自我貶損，我的光明面總是為身在痛苦裡的我撐起一道強大的光束，我一直以為自己是受那炙熱的火光所拯救。 的確，我總是感謝勇敢走過痛苦的自己（光明面），卻從來沒有感謝當初讓我掉入黑暗的自己（陰暗面）。 在經歷黑暗後我雖然帶著感恩的心感謝讓我成長的黑暗期，卻從來不認為我也需要積極的擁抱黑暗期的發生，（後來的我才發現原來那便是癥結所在。） 這一切促使我隔天直奔誠品的心理書籍區，並且獲得非常重要的資訊：在榮格的理論裡，有多少的光明就會有多少的陰暗來平衡。如果只是一味的追求、認可事物的光明面，黑暗就會以其他的形式出現在生活之中。在面對黑暗時，或者面對自我所厭惡的人事物時，如果只是一再地迴避、只接觸自己所認可的好的事物，這些黑暗絕對會再次出現來平衡你對光明的追求與認可，所以重要的是釐清為何我們會將某些事物視為「黑暗」，進而深入了解自己的深層意識，並且認可這些我們所認為的「光明」與「黑暗」皆是真實生命的一部份。 回到家後，尚未將買來的書籍閱讀完畢的我還有著許多疑惑，於是在自由書寫時靈光一閃，想到也許可以邀請我的陰暗面來與自己對話，於是我問她：「妳到底想要我怎樣？」（因為實在太困惑所以語氣也不是很好哈） 接著我聽見她說：「我想要妳停止控制自己，我想要妳勇敢去愛、去經歷痛苦，就像曾經的那樣。妳在舒適圈裡忘記什麼是活著的感覺，我要妳持續去碰撞、去挑戰妳的上限。妳會發現妳沒有上限。我要妳撕裂一切對於成功的想像、對於眼光的在意，瓦解一切社會的框架。褪去所有的面具，妳是誰？一個受傷的孩子一個為了得到認同而乖巧的孩子親愛的，妳不需要那些。我不要妳因為害怕受傷而剝奪了自己去勇敢嘗試的機會。我不要妳因為想要避免失敗而變得懦弱、變得保守。我要妳不管跌倒、心碎多少次都依然相信愛的存在，都不會因為那些過去而綑綁想要去體驗生命的自己。只有這樣妳才不會感到空洞。」 仔細重複閱讀陰暗面的訊息，並搭配榮格的理論，我逐漸開始理解當初那些空虛感來自何處。的確，我因為不想再體驗到過去所受的痛苦所以在做一些生活上的決定時開始變得綁手綁腳、猶豫不決，心變得封閉，也常常恐懼黑暗的再次到來。 我才發現原來這些想要避免厭惡的事情發生的作為反而讓生活變得單調無趣，也剝奪了自己體驗新事物的機會。我進而意識到我以為我有好好的療癒自己其實只是逃避了黑暗，我只是背對了它卻沒有真正理解它，因此我並沒有真正與自己達成和解，因為我沒有真正擁抱自我的以及生命的「陰」與「陽」。 體悟了這些，我開始意識到原來真正的療癒是理解「光明」與「黑暗」是相輔相成的力量，它們總是蘊含著彼此，而身心靈的滿足來自於懂得運用兩者並維持兩者的平衡。 經過這次的釐清，我為我的陰暗面取了名字「小墨」，希望自己不要再忽視來自她的訊息。 書籍推薦： 傾聽靈魂的聲音 by 湯瑪斯・摩爾 https://www.eslite.com/product/1001127582536599 如果覺得以上的概念很抽象，那我真的很推薦閱讀這本書！裡面的舉例清晰易懂，可以幫助大家更加了解「光明」與「黑暗」是如何在目生活中運作的。

【自我提升】盤點10種高效時間管理術，讓你脫離日日窮忙、1天可以頂10天！

【自我提升】10種高效時間管理術，讓你脫離日日窮忙、1天可以頂10天！

你是否覺得每天都忙碌的很、好多事等待完成卻又隨時有新的任務產生、想做的事只能眼睜睜看著離自己越來越遠？但仙子又常常聽到很多人無奈的說自己都在瞎忙，如果我們能讓時間得到更好的利用，除了增加產值及收入，還能更有效的找出許多時間來讓自己學習、成長，去做自己內心一直嚮往的事！ 今天仙子為大家整理出10種時間管理的方法，趕緊收藏起來，你一定可以從中找到能夠為你所用的好方法💪🏼💪🏼 ⏰短跑理論 用短期高頻次的方式來提升注意力，主要步驟是：選定目標➡️制定計畫➡️緩步提升。 假如我們目標設定為一個月養成閱讀習慣，那就可以先選擇要閱讀的書籍、視頻或文章等等，盤點自己的時間後看看每天要花多久做這件事，再來就是努力每天完成持續，一週後就鼓勵自己再進步一點點（比如每天15分鐘提高到每天20-30分鐘），一個月後再回顧這整個過程，達成就來個小獎勵、沒達成就審視原因，調整後再挑戰一次。 🕗時間管理之墨菲定律 大家熟知的墨菲定律簡單來說就是「越害怕的事情就越會發生」，所以運用在時間管理上就可以從墨菲定律中去調整改善。 先針對目標去詳細計畫與思考可能產生的突發情形，在制定計劃時為可能發生的狀況或錯誤預留處理解決的時間，在這過程中建立自己緊急應變與沙盤推演的模擬演練能力。 ⏰15分鐘法則 這個方法實在是對專注度不高的人很友好！ 找出自己要做的一件正事，為它設定15分鐘的執行時間並排除萬難及干擾來完成它，讓自己的專注力從15分鐘開始養成。如果15分鐘沒問題就可以慢慢增加時間長度；如果15分鐘仍然中斷就先去做其他正事，仍然以15分鐘為目標不斷訓練自己的專注度。 🕗GTD工作管理法 待辦事項有100件的朋友，恭喜你已經完成這個方法的第一步！GTD= Getting Things Done，四個步驟分別是：收集能想到的所有待辦事項、整理這些待辦事項、分析拆解它們的執行細節、優先執行可以最快完成的事、事情一件件完成後回顧有無缺漏及可以優化的地方，或是把福至心靈的待辦事項再加入清單中😂，這個方式適合看著自己的待辦清單一長串感到非常焦慮的人～～ ⏰四象限時間管理 將待辦事項根據「緊急性」與「重要性」來區分，被分到第一象限的事情最優先處理，但要試著減少第一象限的事，不然容易變成瞎忙；第二象限是值得投資而且會讓我們成長的事；第三象限的事基本上可以不用理會（不緊急又不重要，做了就浪費時間啦）。 🕗線性時間軸排列 拆分每天的時間（可用小時為單位），扣除睡覺的時間後假設每天可用是8-23點，這樣就有15小時、15個格子，把每天必定要做的事按照時間填進格子中（比如上班），再按照剩下的空格時間長度填進待辦事項。這個方式適合剛剛開始做時間盤點的人，可以很清楚知道自己的時間分配現況（斜槓人很推薦）或是能夠規律按表操課的朋友。 ⏰六項優先工作制 就是今天只選出六件最重要的事並排序後去完成，優點在於協助我們完成工作之餘，還訓練自己思考待辦事項的輕重緩急與利弊權衡；比如老闆要你今天交一個報告，但今天原本要去見一個可能要簽約的客戶，做報告就來不及去見客，那麼這兩件事你要怎麼選或如何變通呢？天人交戰排序好了之後就只要把目標放在「六件事全力完成」就好。相信我，一般人做六件事真的一天就差不多了～～ 🕗莫法特休息法 高壓工作者的「積極休息技巧」：這裡的休息不是指放空、睡覺或是滑手機，而是切換不同的工作類型。比如今天要做的事有三件：社群媒體發文、讀完一本書、製作一個簡報檔案，在做簡報檔一段時間後覺得有些煩躁難以進行，就換成去想想今天在IG上要發什麼內容、放什麼照片，發文結束再回到簡報檔，做簡報又做累了就先去看今天預定要看的書。也可以利用做事環境的調整或是姿勢的變換（坐著拿手機發文變成站著走動打字發文等等），利用變化來讓大腦重新思考不同的事物來轉換能量。 ⏰蕃茄工作法 主要包含五個步驟：計畫➡️執行➡️追蹤➡️記錄➡️優化 大致方式：選擇一項待辦任務並設定先用25分鐘來執行，時間到之後休息五分鐘，持續四個25分鐘之後休息15-20分鐘。蕃茄鐘有非常多手機APP，大家可以去下載來使用，看看是否適合自己！ 🕗九宮格計畫法 非常多名人也在用這個方法喔！可以快速生成一日、一週、一個月計畫，時間設定很彈性，事件可大可小，在九宮格中分別填上對自己現階段重要的九大類別，例如：自我學習、興趣、盤點跟進、人際關係、健康生活、金錢理財、本日工作、心靈成長、家人陪伴等等，在各類別下方寫下待完成的細節，把這張表格作為確認清單開始執行，做完了可以打勾或劃掉（看著待辦一樣一樣完成會很有成就感！） 看到這麼多的時間管理術，不知道你有沒有中意哪些方式？其實每個地球人每一天都是24小時，有人疲於奔命卻很勞累不堪，有人得以在忙碌中展現充實的光采，除了找到自己適合的方法之外，最重要的是自我督促去規律實踐，不管什麼方法，試過才知道可不可行對嗎😃 上面提到的方法都有很多文章告訴我們更多的細節，大家可以自行搜尋！如果你覺得這篇實用的話就趕快收藏起來，也可以分享給朋友們，為他們的忙碌人生帶來一絲光明XDD 你執行過哪些好用的時間管理術嗎？歡迎留言跟我一起交流互動喔❤️ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

📌中山美食｜深藏在巷弄內的不限時咖啡廳，看書休閒的首選｜浮光書店

很難想像在繁華的鬧區，居然有這家深藏在巷弄中的不限時咖啡廳，只需要一杯飲品的低消，就可以在這裡看上一整天的書，對於喜歡在外唸書的學子，這家的CP值真的太高了！ 品項介紹 這個漸層跟綿密的奶泡真的太美，咖啡香氣不錯，很適合一早來念書點一杯來提神。 小朋友口味的我點的是巧克力牛奶，味道不會過甜，真心覺得他們家的漸層都做得好美。 如果飲品喝完的話也可以跟店員尋求開水，我只能說這樣的經營真的太佛心了。 📌古亭美食｜不限時高CP值咖啡廳，讀書的好場所｜羊毛與花 環境介紹 店家位置真的很隱蔽，一不小心就會錯過，從這裡進入抵達二樓就可以看到書店本身。 一樓除了可以點餐外還有很多書籍，就算出門看書也不用帶一堆書，大包小包的真的很麻煩，如果想看完書去中山區逛逛的，來這裡借閱真的很方便，詳細的借閱方式可以詢問店員唷~ 一二樓都有座位區，但不是每個位置都附有插座，如果是需要使用電子設備的朋友，一定要確認座位附近是否有可以使用的插座。 我自己覺得二樓天花板偏低，坐起來會稍微有壓迫感，所以比較推薦，如果是要長時間念書的話，在一樓會比較舒適一點。 📌行天宮美食｜新開幕的不限時咖啡廳，絕美戚風千萬別錯過｜金時 店家資訊 🏠 浮光書店 🚇 捷運中山站 🕑 1200–2200 📌忠孝新生美食｜超質感的文青咖啡廳，不是會員還不能進來，魏德聖導演粉絲必朝聖 簡短評分 🗿 主觀評分：4.3/5 💁🏻‍♀️ Davina’s murmur：不限時的部分真的很加分，當天去的時候是以讀書的人居多，如果是想聊天討論的話，可能會稍微影響到唸書的朋友，我比較推薦想讀書或是安靜休息的朋友來踩點。 📌新店美食｜不說還以為在日本，文青女孩最愛的綠河咖啡，3/31起正式營運 如果你喜歡我的文章記得按讚收藏，想獲得第一手資訊也可以追蹤我的IG 除了美食，也會推薦各位全台景點唷😍 Davina_daily #不限時咖啡廳#台北咖啡廳#中山咖啡廳

書籍分享──編輯小姐Yuli 的繪圖日誌

比起一板一眼介紹編輯這個職業，讓人看得昏昏欲睡，又無法真正理解 這本書用詼諧繪圖描述出版社、編輯職業，不僅有趣且淺顯易懂，在哈哈大笑的過程裡充分認識編輯這個神聖的累人職業。 以下內文為閱讀後從書中擷取出的自己覺得很實用的部分，書裡還有更多關於編輯的秘密值得一瞧 編輯──統籌一本書的過程 BY編輯小姐Yuli 適用人群 對編輯這個職業有憧憬嚮往的 對編輯這個職業有滿滿好奇的 這本書讓人初窺編輯的神秘世界 關於職業 理想變成工作，所有瑣碎、討厭、氣人的工作都會雨後春筍地冒出 每一份工作值不值得投入，取決能否從中獲得成就感 為自己設好底線，評估能付出到什麼程度 才能在麵包跟理想取得最適平衡點 不管任何領域的書籍，學習的知識與必須讀的書都由編輯做出來， 這個職業沒有專門一堂課、專業一學科去教導，每個人都是從零開始 校正潤稿文案排版的技巧 企劃統籌溝通行銷的過程 都是進入業界才會開始學習、累積 關於環境 簡易版↓ 翻譯書：選書→取得版權→翻譯→排版→多次校稿→送審→打樣→印刷→上市 自製書：企劃→製作→交稿→排版→多次校稿→作者看稿→打樣→印刷→上市 兩者不同的點在翻譯書要送審、自製書則是作者看稿成本結構 作者版稅：定價 * 印量 * 版稅率 隱性成本：基礎成本、人事成本、印刷、行銷、庫存、印製 關於編輯 向作者進行溫柔透著強勢的催稿 反覆的校對同一份文稿 需要靈感神降臨的文案撰寫 與美編進行多次書籍排版溝通 多次同領域書籍而變成該領域的半位專家 有人花錢請你上班，來看書 認識不同專業領域的專家名人 看書看到腰酸背痛 讀書讀到飛蚊爆量 體型默默橫向發展 內文取自編輯小姐Yuli的繪圖日誌 最美好的工作(頁數51)、行業門檻(頁數42、56) 出版社生物鏈(頁數34-36)、出版流程(翻譯書頁數66-69、自製書頁數70-75) 成本結構(頁數122-124) 前往編輯小姐Yuli的世界 最適合當作初窺編輯世界的實用書 漫書生分享系列

為什麼台灣的孩子這麼害怕失敗呢？分享4個可能的原因分享

 台灣的孩子，普遍害怕遇到挫折，更多時候在遇到某項自己不擅長的事物時，不是鼓勵自己再嘗試或者找人討論如何更好，而是直接逃避或者放棄。 曾經和某個大學同學聊到彼此最不擅長的科目，他和我說因為自己小時候唱歌不好聽，所以從此就相當排斥參加唱歌相關的活動。 雖然上述的舉例只是個案，但是我身邊很多人的確是這樣面對挫折的，包含自己過往在補習班當助教，和國小年齡層的孩子相處時，也時常發現到這個問題。 於是我上網找了其他國家如何教育孩子的文章或相關書籍，才發現原來有很多國家「在意孩子是否親身體驗勝過於給予一個標準化的答案」，使得不同國家教育出來的孩子對於挫折態度不太相同。 這樣的觀察引發我去思考：為什麼同樣遇到挫折，一個是躍躍欲試，而另一個卻相當退縮、害怕？ 可能原因有幾個： 1. 社會太過單一化「成功」的定義 台灣社會向來強調「孩子必須贏在起跑點」，從小時候學走路講話開始，只要小孩比平均年齡的孩子成長慢一點，父母就會相當焦慮不安，認為自己的孩子是不是有問題。 一路到求學階段，也是將社會「成功」的價值單一化，認為只有成績好的人才是一個成功的人，卻忘記成功其實有其他的定義，像是音樂、美術、體育等等其他項目的表現，甚至是「比別人更努力」、「在團隊合作中很願意照顧別人」、「對師長有禮貌」這樣的特質，卻同樣時常在社會中被淹沒。 所以造就現在小孩認為自己只要某件事情沒有達到社會單一的標準，就是不成功，拚命的想要符合社會的眼光。 《遠見雜誌》曾經訪問導演魏德聖與誠致教育基金會的執行長呂冠緯，在他們對談的文章中提到，現在的教育習慣將孩子教成同一個樣子，社會喜歡什麼，認為什麼樣子是成功，我們未來就選擇做什麼行業，卻從未問過自己對於成功的定義是什麼。 在另一篇採訪台大電機系葉丙成教授的文章中，也提到希望學生未來可以自己去定義自己的成功。 我們的社會一直過於強調學業、名利上的成功，卻總是忘記每個孩子與生俱來的天賦其實不盡相同，那又怎麼能以單一的標準去定義每個人的價值呢？ 2. 從小只要做不好就會被罵 心理學「精神分析學派」向來強調童年經驗，此派典認為長大後許多的問題都源自於不愉快的童年，雖然能造成一個問題通常並非源自於單一的原因，但童年的成長經驗，的確容易影響往後對於挫折的習慣。 而華人的教育向來習慣「做不好就罵」，養成了學生畏畏縮縮的面對這個世界，因為只要做不好就會被老師或者家長責罵，所以乾脆擺著不要做，這樣就不會出錯。 3. 只想要很快就看到成果： 我們的教育方式向來習慣直接給予一個答案、方法，而不是循循善誘或者是直接讓孩子親身去體驗整個過程，所以孩子從小就習慣有人快速地給他答案並且看到結果。 但其實很多事情是需要時間累積的，而且在網路世代中，更強調「快、還要更快」的壓力下，因為過去不常自己探索找答案，又加上現在環境因素，因此很多人開始對於學習新東西需要花時間感到不耐煩。 市面上有太多「幾分鐘讓你學會…」、「快速成效！」、「保證學會！」這一類的課程，強調在短時間內學會一個東西，但是其實培養一個能力或習慣，是相當需要時間去養成的。 對於挫折這件事情亦是，要能夠培養出挫折的容忍能力，自然需要花很多時間經歷「失敗、嘗試、成功、下一次失敗」這樣不停的循環中，從過程中親自去體驗和摸索，才有可能在往後回頭看時，發現原來自己在每一個認為過不了的關卡中，都因為接受挑戰、不停的練習而造就現在的自己。 所以當社會只想要很快地看到成果時，自然對於挫折的練習少，包容度也相對降低，孩子也因為從小沒有這樣的經驗，長大後對於更困難的任務自然更不想去嘗試。 4. 在發展階段中，某些任務沒有完成： 艾瑞克森(Erik Erikson)曾經提出「心理社會發展階段」理論，指出每個階段的孩子都有自己需要突破的困境與挑戰，如果該階段可以完成，那這個時期的困境就不會成為未來的阻礙和議題。 理論中提到，在學齡前期(3-5歲)強調的是「主動或愧疚」議題，如果這個時期的孩子可以在自己主動探索世界時得到鼓勵和支持，那往後將比較可以為自己的人生做決定，反之如果在該階段是受到譏笑或者否定，則容易會產生羞愧感，並且讓其他人支配往後的生活。 接著在學齡時期(6-12歲)的挑戰則是「勤勉或自卑」，在此階段的孩子幾乎都在適應學校生活，如果此時可以順利完成學業、生活技能上的任務，那就比較容易發展成勤勉努力的孩子，但反之如果在過程中一直無法順理完成學習任務，則容易產生自卑感。 在此理論中，認為過往沒有完成的事物，會對未來造成影響，並且可能會再次造成問題，但其實階段任務只是一種大略的劃分，時間和年齡上並非如此絕對，只能說這些議題剛好都是我們成長階段必須學會的任務，也是我們終生都要學習的課題。 (請繼續往下閱讀：當孩子嘗試失敗，大人可以如何用心理學理論幫助他？) (以上圖片皆來自canva pro) #害怕失敗#台灣小孩害怕失敗#害怕失敗的原因#社會單一成功標準#挫折容忍度低#發展任務中某些階段沒有完成#艾瑞克森#心理社會發展階段#做不好就會被罵#想要快點看到成果 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

關於自律 關於忙碌

現代人其實過得非常徬徨，怕自己不夠優秀，害怕被別人超越不斷給自己壓力，學這學那，逼自己自律，以為忙碌才是充實 很多人都想優秀，於是把假日安排的非常忙碌，運動、學習、閱讀 但... 人生並不是忙碌才充實 人，是種非常需要休息，並且需要獨處的生物，唯有讓自己靜下來，留點時間與自己獨處、對話，我們才能更好 學會與自己對話，更加了解自己的狀態以及內省自我，來達到真正的成長 留給自己一絲休閒的時間，才能走更長遠的路 有人又說，但..我要自律阿，平日裡過於忙碌沒玩成的閱讀量與運動量，不在假日安排完成該怎麼辦呢？ 自律，要量力而行，不適成為壓力來源 有時候，人們太過迫切的想要飛速的使自己優秀 每天都安排了運動健身、閱讀書籍等等的各種代辦事項 但，身體真的負荷的了嗎？ 自律，是養成好習慣，使你變得更優秀，而不是成為生活的壓力來源 :今天累的不行但還沒完成閱讀的目標，不完成我就不自律，我一定要完成！ :今天臨時加班了..回家都十點了，還要運動做瑜珈，看來要熬夜了.. 這樣不僅使你的壓力更大，可能也無法使你更加優秀 自律的基礎要建立在身心都良好健康的情況下，不要太過勉強自己，才能真正養成一個長久的習慣 自律並不是沒有絲毫喘息時間 有點休閒時光也能活得很充實 我是霏霏，祝大家有個心情愉快的一週٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

如何讓自己不再後悔？只要你願意相信，你走的每一步路，其實都是有意義的

 小時候無憂無慮，總是想著「我長大以後要成為怎樣的大人」，讀書、玩樂、社交……隨便做什麼，都覺得沒關係，反正時間很多，反正我還沒「長大」。 隨著年齡增長，讀書變成一種責任，玩樂成為一種負擔，社交淪為一種證明；責任代表你能走多遠，負擔檢視你能撐多久，證明體現你能得多多，所有事情都開始等價計算。 你開始變成你以前「最討厭的那種大人」。 我在國中的時候上課總是睡覺，倒不是故意跟老師唱反調，只是睡眠質量一直不好，總是缺覺，但是成績還過得去，是跟世俗定義不太符合的「問題學生」。 當同學在背地裡說我上課睡覺、不守紀律的時候，我不以為然，因為老師站在我這邊，認為我是讀書讀太晚了，所以「睡眠不足」，只是輕聲提醒我，叮囑我不要太累了。 我享受著這份特權，並沒有覺得哪裡不對。那時候的我覺得這事情不嚴重，考前一個禮拜讀書跟一直在讀書，只要分數能過得去、能畢業就好了。何必那麼斤斤計較呢？ 可是到了高中，這個習慣還在，漸漸我發現自己課業跟不上了，以前游刃有餘的事情，因為基礎不扎實，變得搖搖欲墜。 我開始有些自暴自棄，偶爾發憤讀書，偶爾又覺得「算了吧，反正也沒用」，陷入負面情緒，又會開始想「如果國中的時候怎樣怎樣就好了」。 當我的情緒開始不穩定時，我會拿筆把心情記錄下來，寫成一篇篇文章，將它放到網路上。我從以前就喜歡寫東西，散文、新詩、小說……什麼都寫過，我做什麼都三分鐘熱度，唯有這件事，一寫便寫了好幾年。後來我上了大學，再後來我出了社會，我也一直在做這件事。 我發現，有不少人喜歡看我寫的東西。會有不認識的讀者在底下留言評論，也會有讀者跟我分享他們的生活，或者看到文章裡面的主角跟他們有相似遭遇時，出言表達自己「他鄉遇故知」的那種欣喜。 我有些高興。這就好像自己雖然不喜歡讀書，可卻在自己持續努力的其他事物裡，得到了認可。這讓我認為，我持續做的這件事情，它對我而言是有特殊意義的，我在這裡找到了自我。 心情的轉變讓我看事情的角度也變了，生活中發生的瑣碎事情都能成為我的靈感來源，我的難過與痛苦在此時此刻也被賦予了意義，它們成為了我的靈感，或許哪天就會成為一種「心之所向」。 後來在課業能緩過來的同時，我也會去參加一些大大小小的文學比賽，也會去看更多人寫的東西，不論是文學或是小說甚至是些理論派的書籍。 在我看過的書裡，有一本書上的內容我印象特別深刻。我記得是書裡的某一句話，它是這樣說的：『人生其實就是無數道選擇題，你不知道哪個答案是對的，於是你只好多選擇、多得分，才不會對不起那些被你放棄的選項。』 我仔細想想，的確是啊，我選擇讀了高中，等於是放棄了讀高職或是輟學的自己，我談了戀愛就是放棄不談戀愛的自己。可是這些選擇，沒有人有辦法告訴你，它們是不是對的。 或許我讀書不行，上的學校一般般。或許有很多人跟我有一樣的想法，同樣對這樣的自己感到迷惘或是厭惡。 可是正因為做了，那些選擇成為了你的「經歷」，變成了一部分，使你成為了現在的你。或許你有一段不開心的學生時代，或許你有一段失敗的感情，或許你出社會後在職場上並不順利。 可是這些「失敗，並不是沒有意義的，它讓你更清楚自己想要什麼、自己討厭什麼。在我往前走之後，我願意相信，以前的我的種種事蹟，是另類的一種必要，是一種勳章，用來檢視將來的我的決定。 我開始學會去問自己：你知道自己在做什麼嗎？你在這段期間盡力了嗎？ 如果答案是肯定的，我就會往前走，我發現學會接受自己的不完美，就是一種完美的證明。

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