嘉義知名　寵物友善甜點

從網路起家，以自家毛孩命名的嘉義甜點店，對毛孩非常的友善 室內裝潢色調明亮溫暖 每一款蛋糕都各具特色且富有層次 位於嘉義市有一間幸福溫馨的甜點店 , 叫做兩顆蛋 , 名字是選自家中兩位毛孩 白色的建築, 明亮簡約的室內空間 , 有分四人座 . 兩人座與窗邊高腳椅 僅有一樓座位，二樓為工作室，洗手間的設計很美，第一次進去會哇～ 從網路接單~ 實體店面 ，附帶一提，來自新竹的闆娘超正的 可以外帶也可以內用 , 有喜歡的蛋糕品項 ,建議事先預訂 , 通常一下子就賣完了 除了有甜點 . 飲品之外 ,不定期還有課程可以參加 簡約的配色 , 溫暖的色調 , 讓人覺得很舒服 店內還有提供一些書籍可以閱覽 老闆與老闆娘都是愛毛孩的人 , 這裡對毛孩很友善 四人座位 兩桌都客滿了 , 所以便無拍攝 蛋糕櫃裡有許多品項可以挑選 , 目前當季最熱門的就是草莓的產品 除了切片的 , 也可以預訂整個蛋糕喔 其實每個都好想點一個 , 但剛吃完飯的肚子還有點飽飽的 , 下回再來蒐集品嘗其它口味 每一次的品項都不太相同，口味以當天為主 玫瑰荔枝烏龍茶有冰的也有熱的 大白熊有兩種口味 , 最快賣完的就是這個 選好了蛋糕,就來看看DM上的飲品 這裡120公分以上 ,每一位低消為一杯飲品 ,不收取服務費 甜點如需打包,需要酌收5元 飲品的選項還蠻豐富的 ,有鮮奶茶. 歐雷 . 可可. 蜂蜜檸檬 . 氣泡水 .咖啡 .茶飲... 等 點餐之後會拿到一張明細 , 上面有清楚的品項跟價位 這樣下次想要再吃或是要訂 就可以清楚地跟店家說明需要甚麼 餐點送達囉~~每一款蛋糕搭配的盤子都不太相同 玫瑰荔枝烏龍茶熱，可回沖 淡淡的果香與花香交會，加上清甜的茶香一同迴繞在口中，很像是在花園裡的美好感受 雲朵咖啡，不得不說這杯不論是杯子．杯墊跟飲品都搭配的好好看，杯子的手感也很好，差點都想問店家有沒有賣杯子 這杯因為是姊姊的，我就沒有喝到了，姊姊說咖啡的香氣很濃，一樣不會太甜 名字很可愛叫做胖布 口感細緻滑順，香香的超好吃 花生寶寶 這款我們自己好愛好愛～，有綿密冰淇淋還有Ｑ彈麻糬．．．等，單吃每一層很好吃，都是不太相同的口感 合在一起後，還有餅乾酥脆的口感，豐富的層次，不甜膩的味道，讓人有點迷上這款蛋糕 小蜂蜜檸檬塔 可愛的蜂蜜巧克力，是屬於不會太甜的那種 香味很像是檸檬塔，但酸度較少一些，下面的餅皮外面脆脆的很像在吃餅乾 搭配扎實鬆軟的蛋糕體與滑順的香甜的鮮奶油，還有上面的醃製檸檬 一樣是層次很豐富的一款蛋糕 抹茶烤乳酪 抹茶香氣濃厚．乳酪蛋糕體－質地細緻，口感綿密 很適合含在口中，讓蛋糕慢慢在口中化開，清香甘甜又帶點奶香 美式咖啡口感不酸，有點像是中烘培的口感 可愛的造型，讓人好捨不得咬一口 白熊的口感很像是馬卡龍＋椪糖，鬆軟香甜 加上微酸的檸檬內餡與當季草莓，酸酸甜甜的好吃又好看 尼泊爾香料鮮奶茶 帶點微微的肉桂香跟其它香料的味道，香料的味道不會太重，入口後還可以喝到微微的花香 加上滑順的的鮮奶茶，很適合在冬季或是需要暖暖的時候來上一杯，暖胃也暖心 店家名稱 : 兩顆蛋 營業地址 : 600 嘉義市東區蘭井街108號 營業時間 : 14: 00 -18 : 30 公休日 : 星期二.三.四 訂購專線 : 05-222-7708 粉專 : 連結 IG : 連結 親子友善 : OX 無兒童座椅 . 無兒童餐具 .無哺乳室 寵物友善 : O 不限大小 . 最少牽繩 推車友善 : O 交易方式 : 現金 備註 ：每個人對於香氣與酸度感受．喜好不同，此次口感僅為個人口味分享 停車方式 : 路邊停車或停車場 

熱愛讀書的我，學習經營聽書夜，讓更多人透過閱讀了解自己、改變生命。

閱讀對我來說有多重要 還記得國三那年，我開始不喜歡和人接觸，變得不愛說話，每天覺得活著好累好煩，想著能不能救活到這就好，每到了夜晚，都是情緒最低落的時候，開始哭泣，想著如何結束生命，拿出手機開始google怎麼自殺，但很有趣的是，每次都會看到一篇叫你不要自殺的文章。 而我也想好好的活著，想要改變當時的自己，我不敢打擾任何人，我不敢告訴任何人，不知道能找誰求助，於是我開始找各種書籍和文章來看，看要怎麼讓自己好起來，就這樣愛上閱讀一直到今天，十年也差不多看三百本書以上，沒看書都會覺得全身不對勁。 書對我來說就是讓我能夠活到今天很重要的寶藏，如果沒有書籍、文章，我可能不知道如何度過那段日子，我也希望能夠讓更多人從書中的內容，去改變自己、提升自己、成為更好的自己。 找到自己熱愛的事情 當國中放棄自己最熱愛的體育後，我的生命就像靈魂被抽走一樣，活得只剩下軀殼，不知道人生方向在哪，不知道回下去的意義在哪，不知道自己還能喜歡什麼事情，就這樣我花了十年的時間一直在尋找，要讀什麼科系，要做什麼工作，要成為什麼樣的人，有什麼事情是我每天都能不厭其煩地去做，在這過程中因找不到而感到失望、失落、沒動力，去做一些看似喜歡但好像又強迫自己去做的事情，我之前的文章有提到《那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了》，花費許多時間在摸索，結果在十年前我最熱愛的事情就是閱讀，而這件事情也將成為現在我的工作，雖然不是正職的工作，是和別人合作的項目，但是這就是我熱愛的事情。 私房聽書夜的由來 某天夜裡...，創辦人哲廷教練在網上看到一篇關於孫正義的文章。孫正義23歲時得了肝病，整整住了兩年醫院。兩年內他讀了四千本書，平均一天五本。讀完四千本書後，就寫出了從事四十種行業的發展計畫。2011年名列日本富豪榜第二位、2019年億萬富翁排行榜中名列第43位。 創辦人哲廷教練透過這篇文章發現讀書是一件很重要也很棒的事情，開始決定每週讀一本書，於是開起每週一次的讀書會。2019/10第一次在星巴克有6個人，2021/1因受疫情影響以及希望可以讓更多其他縣市的人知道這個讀書會是很棒的而將私房聽書夜從實體改成線上。 科技的發達拉近彼此的距離 網路讓我們能夠認識四面八方的人，我今年在網路上認識私房聽書夜創辦人哲廷教練，我前面很多篇文章都有提過，就這樣他知道我熱愛閱讀，想做跟閱讀有關的事情，所以讓我擔任私房聽書夜的負責人，我很開心也很榮幸能有這樣的機會，真的很感謝哲廷教練，雖然是免費在為大家服務，能夠幫助到更多人是我一直以來最想做的事情，我知道當初的我無助，不知所措，也沒有任何金錢可以去看醫生，因此我們願意為此付出。現在私房聽書夜的說書人越來越多，不同縣市的大家，都能透過網路互相合作，是現代人最幸福的一件事。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的ＬＩＮＥ社群請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 我們也有在籌備付費的讀書會，有興趣歡迎與我聯繫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429

🍀50年代博物館咖啡🍀 穿越時空 特色早午餐 ～～腦袋放空飛翔的地方💕

 🍀50年代博物館咖啡🍀 穿越時空 特色早午餐 ～～腦袋放空飛翔的地方💕 50年代博物館的外觀～這家老闆讓我好感動喔！他是設計公仔設計師，進去店裏都看得到他各式各樣的設計風格作品，每一處都是風景，走進去就像掉進他的魔法世界，不想出來了，時間如過能停止在這一刻多好。能把設計的作品結合開成一家特色美食早午餐，打從心底的感動，進來店裡忙錄的身心得到 放鬆。 一到門口看到比我高的PEKO醬，在門口歡迎我，好可愛好喜歡。跟我一樣大的PEKO醬💕💕 這台復古車車就是吧台！美食就是從這裡製造的很棒吧～拍網美電影照也超美的 老闆新出的書籍設計公仔圖鑑熱騰騰的出爐～周邊也有賣一些可愛的小物，喜歡都可以詢價店員會很熱心的幫你介紹喔！ 熊熊冰滴咖啡 ＄200 熊🐻的冰滴咖啡好用心，感受到店家滿滿的用心，要喝再將牛奶到進去，好拍照又好喝，而且還可以再多點一瓶奶酒加進去。 熊熊泡澡浴的概念 幸福狗狗咖啡 ＄220 我手上的是狗狗造型棉花糖都是他們手工做的，今天只有哈士奇，下次來我要訂柴犬造型的，要喝的時候在把狗狗造型棉花糖放進去咖啡☕️裡面好療癒喔！ 限量古早味碗粿套餐 ＄250 真的很特別竟然賣碗粿～重點是真的是古早味套餐 裡面有一份沙拉🥗還有一杯咖啡，這是一定要點的，不吃辣要跟他說不要加辣 墨西哥嗆辣薄餅 ＄150 微辣，而且是夏威夷口味的披薩唷，很紮實的料，我也喜歡💕 水果鬆餅套餐＄350 我最愛吃的甜點就是鬆餅🧇 水果鬆餅的滿滿新鮮水果🍇超好吃的，甜度剛剛好，烤的也很脆，有附上冰淇淋🍦上面還有好吃😋的鮮奶油，一口滿滿的幸福感💕💕🥰 甜點我一定有另一個胃🥰🥰🥰🥰辛福的一天😘😘 網美照時間看看店裏超棒的風格吧！ 店家：Museum coffee/50年代博物館咖啡 地址：110台北市信義區光復南路421巷9-1號 電話☎️：02 2725 1386 #台北咖啡廳 #信義區咖啡廳 #復古咖啡廳 #懷舊咖啡廳 #特色咖啡廳 #50年代博物館咖啡廳 #國父紀念館 #咖啡廳推薦 #peko #不二家 #柑仔店 #古董 #碗粿 #鬆餅

哈利波特 X TULLY'S COFFEE聯名系列新增多款甜點！

哈利波特攜手日本人氣連鎖咖啡廳TULLY'S COFFEE推出Magical Coffee Time系列飲品及週邊商品於2021/ 11/ 11在東京丸の内地區25間門市先行試賣，2021/ 11/ 26起在日本全國門市正式開始銷售。 由於試賣期間迴響相當熱烈，因此決定在11/26正式銷售當日同步推出多款聯名甜點。 HAPPEE BIRTHDAE HARRY舒芙蕾蛋糕 以哈利第一次從海格那裡收到的蛋糕為形象設計的甜點，搭配一旁的鮮奶油一同享用會更佳美味喔。 星塵餡餅 派皮內包著蘋果丁、蔓越莓乾、葡萄乾，以少許柳橙皮屑及肉桂粉增添味道的層次，再烘烤至派皮微焦。可以品嚐到烘烤過後蘋果的微酸與肉桂粉迷人的香氣交織出的美妙風味，以及果乾與派皮搭配出的豐富口感。 還有推出以霍格華茲四個魔法學院為形象設計的甜甜圈，會分為兩階段推出喔～ 11/26起推出葛萊分多甜甜(下圖左)以及雷文克勞甜甜圈(下圖右) 12/10起推出史萊哲林甜甜圈(下圖左)以及赫夫帕夫甜甜圈(下圖右) 絕對不能錯過的還有這款試賣期間大獲好評的糖漿餡餅拿鐵（僅提供熱飲)。 部分門市還會在內用區域設置哈利波特書籍的專區，提供哈利波特系列小說及相關的雜誌給大家在店內閱讀。 週邊商品的種類也相當多元，但試賣期間的銷售速度遠遠超出預期，因此新增了購買數量上的限制。每人每次只可購買每項商品一個，最多購買三項商品。 銷售期間：東京丸の内地區25間門市於2021/ 11/ 11起先行試賣，日本全國TULLY’S COFFEE門市於2021/ 11/ 26開始正式銷售。數量有限，售完為止。 參考自TULLY’S COFFEE官網 延伸閱讀👇 #harrypotter #哈利波特 #tullyscoffee #咖啡廳 #聖誕節 #聖誕限定 #波波日本 #popjapan #波波發胖 #popyummy #期間限定 #冬季限定 #限量販售 #日本新品 #飲料 #拿鐵 #咖啡 #雜貨 #聯名商品#週邊商品 #甜點 #蛋糕 #甜甜圈

優秀的人總是不斷提升各種技能

自主學習成就解鎖 雖然這本書的目標讀者是高中生，但我認為畢業出社會了更應該要讀，畢竟學習是一輩子的事，並非只有在學校才能學習，只要願意學，隨處是教室。 這本書置重點於「如何利用數位資源學習」，現在網路這麼發達，館際之間的合作也提供更豐富的資源，更沒有所謂的數位落差，無論市區或離島，一律平等，只要你懂得掌握數位工具和願意學習的心。 圖書館電子書 ①北市圖網站辦理借閱證 ②借閱電子書、雜誌 ③下載hyread應用程式來閱讀電子書 只要有手機，隨時隨地都可以閱讀，完全不受地理位置和時間的限制。 各縣市公立圖書館的數位館藏都不一樣，可以多申請不同縣市的圖書館帳號，讓閱讀涵蓋範圍更廣。 推薦刊物 ▫️全球中央 ▫️遠見 ▫️今週刊 ▫️經理人雜誌 ▫️小日子 ▫️國家地理雜誌 ▫️BBC Knowledge 推薦網路文章或期刊 🔹碩博士 「台灣博碩士論文知識價值系統」 🔹高中生 以期刊為主的「hyread journal 台灣全文資料庫」 如何找出自主學習的主題？ 透過閱讀找出自己喜歡的議題或文章，並從文章中找出關鍵字，作為自主學習的主題，再透過網路上收集的資料來擴充核心知識。 線上課程 ▫️Ted 方便手機收看，可以利用細碎時間觀看。 ▫️OCW 主要錄製大學授課實況為主，比較像是去旁聽的感覺。 ▫️MOOC 朝完整線上課程的方向規劃，需要選課，且有一定的課程進度、討論、測驗和作業，完成課程可以獲得認證，額外付費還能申請紙本證書。 利用心智圖作筆記 覺得重要的關鍵字加到心智圖，第一張心智圖要摘錄文章重點、發現問題、歸納項目 第二張心智圖再繼續收集相關主題資料，解決第一張心智圖中發現的問題，畫圖時重點要快速輸入，再適當的透過重組歸納來整理。 翻譯工具 Deep L 外文文章可以利用這個工具翻譯，他結合人工智能所以翻出來的內容不會太奇怪，稍微檢查一下唸起來是否通順，就可以作為參考資料來源。 製作自主學習計劃 ①動機 ②目標 ③時間與資源安排 ④歷程 ⑤問題 開始建立學習目標 ①學習目標和目前校內既有的課程或學習，具有哪些延伸擴充的相關性？ ②學習目標可提升自我哪些能力？ ③學習目標預期要完成什麼量化結果？ 完備學習計劃 ①主題規劃 ②知識技能資源範圍 ③進行方式與說明 ④進度的時間規劃 ⑤成果與發表 ⑥自主檢核 自主學習也要專案管理 理想的專案管理工具要能： ①設定任務 ②切割成待辦事項 ③分類任務 ④設定任務時間 ⑤把任務分成待完成、進行中、已完成 推薦App ▫️trello 如果想甄試大學，你和其他人的差異就是你已經清楚知道課程架構、授課老師，甚至已經預修部分課程，並做出學習感想，如此一來很奇他人相比馬上就能脫穎而出。 我用打工學習這個世界 作者的職場經驗和對勞資雙方的反思，揭露許多社會的結構性問題。最讓人沒辦法接受的就是「熱情工資」，假借熱情的名義做低薪的勞動，並且只給法定最低工資，然後用一種「你要去哪裡一邊拿錢一邊學做事」的話來強迫年輕人付出熱情和勞力。 這也是現代年輕族群的悲劇，賺得錢永遠不夠花，還要一天到晚面對這種壓榨勞工的慣老闆。在這個連一間廁所都買不起的時代，不能只怪年輕人只想找舒服的工作。 韓國大多數人努力讀書就為了畢業後能到大企業就業或成為公務員，只為了父母的期待、社會的批判和周遭的眼光，甚至很多人不知道為什麼要做這份工作。 因此作者才會透過打工，讓自己在多元的環境裡，擁有更多的選擇，找到自己的專長和興趣，同時培養各種能力，而不是只依照父母的期待來過活。 直接到外面去衝撞、體驗，才是最好的方法，很多人因為打工失去珍貴的時間，為了錢而勉強自己做不喜歡的工作。這世界上還有很多領域和類型的工作可以選擇，在適合自己的環境工作才能感受到樂趣，也更能主動尋找改善工作效率的方法。 畢竟每個人都希望自己做的工作是有意義的，而不是行屍走肉。 給管理者的建議 身為管理者絕對不能有部署一定會趁機偷懶的想法，一旦開始用這種眼光看待部屬，就不會有人想認真為你做事。 反之，對部屬有高度信任，讓他們自律的完成工作，反而更有機會發掘有能力的人才，這也是我管理一個團隊三年來的感想。 不管在哪個組織，管理者的力量都會影響組員的生產力。 打工或工作不僅是為了錢，每次打工遇到的人事物，都能上到寶貴的人生必修課，因為學校沒教的事情太多了。 學歷很重要，但更重要的是學會職場上必備的各種技能和軟實力。 課本以外的世界真的很不一樣阿～ 哈佛教你做出好圖表 視覺溝通和文字不同，圖表化已經是世界的共同語言，製作圖表要先有視覺思維，這是必備的技能，也是企業保持競爭力的必要條件。 如果你無法讓訊息簡單易懂，代表你對自己的論點了解得不夠透徹。 🔹製作圖表的最高原則 ❶ 按照空間 從視覺圖示向外發展，所有元素都要有意義，並且支援視覺圖示。 ❷眼睛會習慣直接往突顯的地方看 因此突顯的部分要能符合或強調你要表達的想法。 ❸越簡單越好 把重點放在單個資料點，畫得越少越好。 ❹找出圖示的意義與關係 所有的視覺元素都應該要和圖示有關。 ❺常規和隱形的制約 例如綠色是好的、紅色是不好的，利用這種元素來製作圖示。 🔹一小時快速提升圖表 花點時間釐清圖示內容，全面思考你要表達的想法，這樣能幫助你製作出優質的視覺化圖示⋯ ①準備：5分鐘 用大量的白紙把基本要點記下來 ②對話與傾聽：15分鐘 找其他人談談你想說的、想指出的或想證明的想法。 ③畫草圖：20分鐘 多畫幾種不同的視覺圖表，這本書有一百多種圖表可以套用。 ④繪製原圖：20分鐘 一但有了你認為可行的視覺方式，就開始進行製作精確詳細的樣圖。 🔹更具吸引力、更容易被理解的圖表 ❶設計「結構」和「層次」讓圖表看起來簡潔俐落。 ❷刪除無關緊要的元素，讓閱讀的人不需思考就能理解。 ❸簡單的圖表看起來更精緻悅目。 資料只是一個媒介，而視覺化是一道程序、一種溝通想法的方式，製作一張好的圖表，能讓你的想法更具說服力，幫助人們有效掌握訊息。 這本書很適合開發團隊或是提案時使用，如果再搭配簡報技巧，可以讓你提案時更有架構、更會說故事。 跟ted學表達，讓世界記住你 TED是讓優秀的人聽其他優秀的人分享想法的地方。 這本書最有價值的地方在於，如何用更有說服力的方法來行銷自己或一個構想。如果你的構想不能激勵別人，那再棒都沒用。 最吸引人的演說 ①觸動人心 ②有新鮮感 ③令人印象深刻 演說的技巧 ✔️掌握說故事的技巧 好的故事能刺激大腦、感動聽眾，加上聲音、肢體語言的輔助煽動觀眾情緒，引發正面的行為改變。 ✔️用熱情感染聽眾 要對演說的主題和你要表達的概念有熱情，才能說服、啟發你的聽眾，如果連自己都不認同自己，要如何感動聽眾呢？ ✔️數百次練習 優秀的講者不是天生就懂演說，都是經過不斷練習才能輕鬆駕馭舞台 ，練習時最好能錄影，才知道哪裡需要改進。 ✔️演說要注意速度、音量、音高、停頓，把演說當成是在和朋友對話，ㄧ開始練習或許會被投影片影響，或是回想演說內容而停頓，所以必須要非常了解演說內容，經過內化再用自然的對話方式來傳達。 ✔️自信、開放的肢體語言，自信的姿勢可以改變自己的大腦，讓你更有自信，也會讓觀眾對你更有信心，並且記得和觀眾眼神接觸、不咳嗽、不結巴、手不插口袋、不抓癢、抬頭挺胸、隨時走動移位。 ✔️像個領導者展現自信、領導力和權威感，有魅力的領袖通常都有極佳的肢體語言。 ✔️用有趣的方式呈現無趣的數據，再好的概念如果包裝不好就無法啟發聽眾，無法啟發聽眾的資訊是沒有價值的。 ✔️創造自己的名言佳句，精心設計會被瘋狂轉述的佳句，你的想法才會被大家記住。 ✔️18分鐘演說，沒人喜歡又臭又長的東西，18分鐘的演說能發人省思，3小時演說只會讓大腦放空。 ✔️遵守三的原則，太多容易忘記。 懂得說故事是現在人人必備的技能，TED演說的魔力不在於表面的主題，而是透過激勵人心的演說，讓聽眾用不同的角度來思考生活、事業或人生。 優秀的講者會讓人想成為更好的人。 學習的技術 這本書感覺像是結合「原子習慣」和「下班後的4小時」，很多人下班後只想好好休息，覺得自己根本沒時間學東學西，甚至無法決定自己的時間要如何運用。沒有意識到世界潮流和需求的變化，結果跟不上時代的人比比皆是。 高度輸出的人需要吸收、輸入，因此工作越忙碌的人越要保持學習的習慣。 每天閱讀報紙財經版、每天背三個英文單字，就算只是簡單的小事也可以。把目標設得低一點，每週兩天、每次20分鐘⋯等到感覺好像可以做得更好時再增加次數或強度，重點是把學習融入日常並且持續不間斷。 人都會高估自己的能耐，與其靠意志力，不如把重點放在「行為」，讓自己可以反覆做到這些行為才是最重要的。 製定學習計畫 ①找出目的 ②設定目標 ③規劃行動 ④實際驗證 要依照工作和生活型態來制定，而不是一味的模仿別人如何學習，並且要結合可量化的目標來思考，把目標化為明確的數字，例如每個月讀完兩本專業書籍、半年內取得證照。 「行為設計」的要素 ①安排進度的方法 ②設定小目標 ③強化 ④營造環境 （如果在房間看書會想睡就離開房間、在咖啡廳能增加寫作字數那以後都去咖啡廳👩🏻‍💻） ⑤仰賴工具 整理以往的行事曆，把一整天都在做什麼寫下來，這樣才會知道每天花最多時間在哪裡，針對問題改善，不僅能增加白天工作效率，還能多出很多時間來學習，再把一天內所有可學習的時間都列出來。 學習也不一定只能透過書籍，也可以透過手機app或線上課程，隨時隨地都可以學習。 獎勵機制 達到設定的小目標不妨給自己一點犒賞，犒賞機會越多，學習就會越開心，就會更想達到目標。 規劃學習進度 🔷大目標：一年內多益達到900分 🔹小目標：每月寫完2本試題 🔺週進度：一天要寫2章（最好記下每個小目標的執行時間） 如果沒辦法做到就重新設定小目標 科技日新月異，可以被機器和軟體取代的工作越來越多，過去累積的工作知識恐怕也越來越不足。往後的時代，由人工負責的工作遲早會大幅銳減，工作上需要的知識，也以超乎想像的速度在變化。比起知道自己該學什麼，更重要的如何是在忙碌的生活中，找到更有效率且能夠持續不斷的學習方法。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

💠淺談希塔療癒  放下的第一步，是與自己和解。

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相信每個人生命裡都曾有一兩次刻骨銘心的感情，經過多少時間還是忘不了的他/她。或者是你以為你已經忘記了，但是一個小小的契機、或是經過某個場景、熟悉的氣味會讓你立刻想起來，恍如昨天。 你的身邊有沒有這樣一個他/她呢？ 我生命裡有這樣一個人。想念他的時間已經超越了我們交往的年月，佔據了我人生中非常大部分的時間。而這份想念會在他的生日月，同時也是我們分手月，更加肆意猖狂。已經重複好幾年都是這樣了，即使我進入一段新的、穩定的relationship，我還是會在睡不著的夜晚，哀悼這段關係。 直到今年我發現這份想念已經影響到了我現在的生活，阻礙了我在人生道路上繼續前進，過得渾渾噩噩。因緣際會下找到了希塔療癒的老師，Nisha並且開始了我的療癒、放下，與自己和解之路。 在這之前想帶大家簡單了解一下【希塔療癒】什麼是希塔療癒呢 ？簡單來說，希塔療癒是透過冥想，在腦波處於希塔波的狀態下，由自己和所信仰的一切萬有的造物主／源頭（可以是耶穌基督、佛陀、阿拉、濕婆神……並不需要改變人的信仰）連結，讓身心進入希塔波狀態，結合大地的能量， 以無條件的愛清理內在負面情緒、改造潛意識，進以接收生命的豐盛， 讓生活中的所有美好都能心想事成。是療癒身心靈的一種非常有效率的方法。（來源自Google）我之前雖然有長時間做過瑜珈，算是有一點點冥想經驗，但是平常並沒有特別接觸這塊，所以在療癒開始之前有點擔心我會不會沒辦法進入狀況。不過Nisha老師幫我準備了花精，很有耐心的握著我的手，讓我另一手握著水晶球，以聲音引導我「往上」，進入造物主的領域。陪我一起看看過去發生了什麼事，為什麼唯獨放不下這任男友、走不出這段感情。 當我們一層又一層往上升後，「妳現在看到什麼？」老師問。我很詫異的看到栩栩如生的場景：分手那一天在他的房間裡，爭吵的我們、坐在沙發上哭泣的我。明明是6.7年前的事了啊，他家的畫面竟然如此清晰。「你們正在說什麼呢？」老師繼續引導。「我們在他家談分手，我的情緒很糟，說了關於他的家人的，很過分的話，我很後悔。」是的，因為他總是很冷靜，心裡受傷的我存心想激怒他，針對他家人的私事說了過分的話。我成功惹他生氣了，但一點也不開心，只有滿滿的後悔。而，就是這些後悔的情緒一直干擾著我，讓我一直放不下這段感情。「除了這個，還有別的後悔的事嗎？」老師再問。我慢慢的回想著。「……我還後悔，後悔為什麼在他上班，頻繁去國外出差，辛苦調時差的時候三天兩頭任性吵架，讓他心力交瘁，我後悔自己不夠堅強不夠體諒，導致了我們的分開。」 「妳想被愛，被重視，但難道他沒有這樣對妳嗎？」「在心中想著對方，用對不起、請你原諒我、謝謝你、我愛你（祝福），這四個句子和他說說話。」說完，老師就給了我一些時間在內心跟對方對話。我印象很深刻，在這個環節時我開始不受控制的掉眼淚。但與其說是哭，更像是身心靈在排毒。有些被遺忘的片段通通一起湧上來。像萬花筒一樣，一格一格的，他開心叫我名字的樣子、他擁抱我的樣子、他擔心我的樣子、到最後他看著我冷冰冰的樣子……。這時候老師說「請跟當時的自己面對面，對她說些話，抱抱她。」我默默地看著曾經的我，也才20幾歲，那麼年輕無助。我不該再去苛責那時候的自己搞砸一切，她已經以她當時最大的努力去做到最好了。即使結局還是分開，也不一定都是壞事。你與我，互相學習成長的時間到了， 所以才從彼此身邊下車。 老師引領我慢慢離開他和這個場景，讓他越變越小。我隱約看到他坐在沙發上笑著看著我。「我們請造物主拿掉這些不開心、後悔的情緒。想像這些負面情緒都化成黑色泡泡，慢慢離開妳的身體。」真的再見了，祝你一切安好，我在心裡想。後來我們到了守護神所在的空間，我看到一隻巨大的鶴，翅膀很大，身邊有金光包圍。祂什麼都沒說，只緩緩的用翅膀包圍住了我。最後老師帶領我，把心的碎片從房間裡收拾好、洗乾淨，重新拼好，這個療程就算結束了。這時我口罩裡眼淚已經流滿臉，有一種抒發的感覺，心變得輕盈許多。療癒結束後，Nisha老師讓我抽了一張彩虹卡，不知道為什麼我滿腦子只想著我要抽綠色的，最後很神奇的抽出了對應我情形的這張小卡。 成功的清理身心的舊傷後，我當天睡得很好。希望這次，真的能大步往前走了; ）＊感謝Nisha老師的引導，讓我對希塔療癒有進一步的認識。其實想接觸希塔療癒很久了，不只是這幾年在台灣很風行，在日本也有很多相關書籍、講座。如果有興趣的朋友，Nisha老師的Facebook粉絲頁的連結在上面，有問題都可以直接找親切的老師♥️ #希塔療癒 #Thetahealing #身心靈 #療癒 #回饋文 

【讀書心得Ⅰ】我的疾病代碼是F

並非每件事都有直接的因果關係，有些事情甚至沒有原因。當你害怕某件事發生時，請心想「事情不會糟成那樣」，幫助自己度過焦慮的時刻。認清自己絕非一無是處，每個人都有存在的價值。原來這一切都是情緒控制了我，因此把事情給扭曲了...... 購書網址：http://moo.im/a/oDFPXY 一、心得 思來想去了很久這次的金句要怎麼呈現，其實這本跟《社交恐懼症不孤單生存指南》一樣，是由病患以自身經驗為出發點來寫作，但也因此金句變得很難節選，因為個人經驗的闡發在某些方面來講並不客觀，他所贊同的事可能我並不贊同，不過這次我還是想辦法弄出來一些，但基於某些內容是作者自身想法，我會在後面補上「白饅頭偷偷說(White mantou says，簡稱WMS)」來補充我的個人看法。 二、金句： ➝WMS：其實現在我就有在想要不要換醫生，不是說不適合，是有點膩了，隨著看的精神疾病書籍增多，我也對其他醫師的治療方式感到好奇，但也正如同作者在書中所說的，交通問題很重要，如果診所遠的要死你要怎麼有毅力持續回診？ ➝WMS：但我總是覺得停下來觀察自己很浪費時間，我寧可拿來思考做什麼事對我的未來有幫助。 ➝WMS：但整天躺在床上真的是超沒意義而且浪費時間的事。 ➝WMS：但太寬容也不好，我經常覺得自己對自己不夠嚴謹。 ➝WMS：支持不僅限於家人，朋友甚至師長也會是來源之一。 ➝WMS：但拿捏也是很重要的，不能變成虛度光陰，有時候與其把時間拿去補眠不如想著如何投資自己。 ➝WMS：作者經常會說這樣的話，但如前述所說，我一直覺得我對自己太放縱。 按這個網址，跟我一起更了解自己：http://moo.im/a/oDFPXY 我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！

一、二年級閱讀書單・熊寶的小書蟲啃書記錄(繪本、橋樑書、知識學習)

熊寶跟媽媽我一樣愛看書，二年級之後認字數量大幅增加，已經從繪本進階到橋樑書，也就是書裡的圖片和字數比繪本多，但比小說等純文字書少，可以幫助孩子慢慢累進閱讀能力，因為買書也是個大開銷，所以無論是學校或是公立圖書館還是最佳選擇，為了方便記得看過了哪些，還可以再借哪些書，就來簡單記錄一下，這篇也會隨著熊寶的閱讀書籍量持續更新喔！ 除了下面要跟大家分享的繪本、橋樑書或知識學習類的推薦書單之外，每個月熊寶還很期待的就是《未來兒童》雜誌寄到家裡，和書籍不同的是雜誌會有與時俱進的知識科學內容，可以增加視野的廣度也能了解跟上時事趨勢喔！ 2021/10/16～11/3兒童閱讀書籍優惠團購，還有多項滿額贈精美Rody禮品➜➜➜訂購頁面 https://bxc.pse.is/3ree4g➜➜➜試讀分享 https://bxc.pse.is/3rg5k3 繪本故事類推薦書單 ➜ 慌張先生➜ 小故事讀本：不會騎掃把的小巫婆➜ 我變成一隻噴火龍了! ➜ 可不可以不要上學？ ➜ 100層樓的家 ➜ 海底100層樓的家 ➜ 我的肚子變白的原因 ➜ 不肯睡覺的小孩（好像絕版買不到，去圖書館借借看。）➜ 唱歌當飯吃：擁抱夢想可以很快樂（好像絕版買不到，去圖書館借借看。）➜ 超級哥哥（好像絕版買不到，去圖書館借借看。） 橋樑書類推薦書單（有注音） ➜ 君偉上小學系列：二十週年紀念典藏套書(全套六冊) ➜ 馬丁、瑪莎，還有夏婆婆 ➜ 【好好讀小學堂】 寵物功夫學校➜ Doctor大熊醫生粉絲團 ➜ 屁屁超人 ➜ 門神少一半 ➜ 【神祕圖書館偵探】1：《芽門、彩花籽與小小巫婆》 ➜ 【神祕圖書館偵探】2：《爆米花、年輪椅與失竊的魔法書》 ➜ 【神祕圖書館偵探】4：《星月、瞇瞇羊與神祕拼圖書》 ➜ 愛思考的貓巧可：哲學思辨故事集套書（共5冊） ➜ 爆笑小火龍生活成長故事(一套7冊) ➜ 找不到系列1：找不到國小 ➜ 找不到系列2：找不到山上 ➜ 找不到系列3：找不到校長 ➜ 神奇柑仔店系列1～4（共四冊） ➜ 神奇柑仔店系列5～8（共四冊） ➜ 神奇柑仔店9+10套書 ➜ 我家系列1：我家有個烏龜園➜ 海愛牛社區2：歡迎光臨餓蘑島➜ 神奇冒險家02：太空吃人蛋糕➜ 名偵探柯南晨讀10分鐘推理課套書（1~3冊）➜ 君偉的誤會報告➜ 小熊兄妹的點子屋1：點子屋新開張 ➜ 小熊兄妹的點子屋2：不能說的三句話 知識學習類推薦書單 ➜ 晨讀10分鐘：成語故事集2．生活篇（2書+3CD）套書➜ 麗雲老師的故事專賣店：泡泡魔法師(低年級篇) ➜ 麗雲老師的故事專賣店：大樹爺爺找房客(低年級篇)➜ 跟王文華學聽說讀寫套書（共4冊）➜【字的小詩1】字字小宇宙：讀一首詩，交一個字朋友➜ 爆笑數學3國（上冊）（漫畫）➜ 爆笑數學3國（下冊）（漫畫書）➜ Look inside：萬能的電腦（遊戲式的翻翻書）➜ 科學實驗王47：傳染病與病原體（漫畫）➜ 上海尋寶記（漫畫） 有機會再讓熊寶跟大家分享一下，他覺得好看推薦的是哪幾本，雖然基本上如果他不喜歡的，我借回來他就直接拒絕觀看，所以他看過的應該都算是好看的。（笑） ～利益揭露：使用本篇連結至博客來購買你需要的產品，我們會獲得小額分潤，支持這裡的經營，感謝～

我們成了消耗品

購書連結：我們成了消耗品#我們成了消耗品：全球化海嘯中被吞噬的中產階級作者｜#傑夫魯賓 Jeff Rubin譯者｜#聞翊均#楊理然類型｜#社會學讀感｜《我們成了消耗品》主要敘述對於全球化的趨勢下，為我們帶來什麼樣的衝擊。看這本書真的心有戚戚焉，想起那時在等待就職的時期，找了一份短期臨時工作，在那邊上班的同事，有一半左右的人員都是短期工，而短期工作的人之中，絕大部分的人已經不再是學生，而是社會人士，然而短期工作如果成為常態，那麼對於多數人來說是非常沒有保障的，可能下個月就失業，可能永遠等不到退休，企業主永遠不會可惜失去任何一位員工，永遠有可以補上空缺的人，現在整體的社會都是這樣的，絕大部分的工作都容易被取代，因此我們成了消耗品。#全球化 普及帶來了 #高就業率，卻同時促成#低薪資、#低保障，企業增加許多短期員工、兼職人員、外籍勞工，卻不會提供轉正的機會，甚至設廠海外，雇用低薪勞工，為的是在有限的薪資成本內，填補需要生產、營運的時間，而省下來的錢，終究是落入特定利益者的口袋。「那些告訴你你過得有多好的人，他們都過得比你還要更好。」P23#調漲薪資 是每個人都期望的事情，但是背後影響的終究還是處於中產階級以下的勞動者，薪資上漲等同於企業需耗費的成本提高，當生產成本增加，產品也會跟著漲價，最後仍然轉嫁在消費者身上，因此無論調漲多少薪資，最終往往不及物價上漲的腳步。這本書非常精彩，綜觀美國貿易歷史，以經濟學層面透析現代社會的發展對全體人民的影響，其中提到中美貿易戰的淵源，對人民就業、物價所帶來的影響，以及操弄經濟的方法及手段，我覺得非常精彩，這些內容其實都與我們息息相關，因為這是一個全球化的時代，如果對經濟有興趣的讀者，非常適合讀這本書。出版日期：2021/11/09#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#職場#工作#事業#貿易#國際#時報人文科學線@readingtimes_humanities.sci#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀

一個人，你也要活得晴空萬里

一個人，你也要活得晴空萬里作者｜#角子@iamcoin類型｜#心理勵志#兩性關係讀感｜應該很多人會覺得，兩性關係的書，好像看著都差不多，甚至有些語錄類型的書，可能看著卻讓心越發下墜，但是角子的這本書不同，看完這本書，感覺可以把身處深淵的人，慢慢拉回陽光燦爛的世界。我很喜歡序中提到的一段話「妳還記得自己當時曾經『一個人』的勇敢，妳一個人上學、一個人騎車、一個人出國、一個人做過好多事，妳那個時候的『一個人』很快樂，跌倒了很快就爬起來。」P3是啊，當我們深陷在一段錯誤的感情之中，遲遲捨不得放手的原因，也許就是害怕回到一個人，但是我們也忘了，很多時候，快樂、自由、自在、學習、友情、親情⋯等好多美好的事情，都是在一個人的時候享受著。《一個人，你也要活得晴空萬里》真的可以讓我覺得擁有勇氣，很想推薦給每一個載浮在感情深淵的朋友，一個人，確實可以晴空萬里，找到更好的自己，才能夠再遇見更好的人，是吧？喜歡的句子✨「要先讓不想留的人離開，該來的人，才有來的理由。」「這世界本來就有一些人，是為了讓我們學會，而不是要讓我們幸福。」「重點不是壞人要得到報應，而是好人一定要過得更好。」出版日期：2020/12/29#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#一個人你也要活得晴空萬里#分手#分手語錄#單身#分手快樂 不要再管那個傷害你的人過的如何了，答應自己一定會過得很好。書｜#一個人你也要活得晴空萬里@iamcoin#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#角子#勵志#勵志語錄#一個人#單身語錄#放過自己

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