給總是覺得自己不夠好的你 

購書連結：給總是覺得自己不夠好的你#給總是覺得自己不夠好的你19個克服自我價值感低落的處方箋，用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生作者｜#朴豫眞#박예진譯者｜#梁如幸類型｜#心理勵志讀感｜總是覺得資訊發達的現代，我們能夠輕易的從網路上、社群中或是各種管道得到許多訊息，比起廣泛的資訊外，更多的是別人的美好人生，於是不免在心中泛起陣陣的不安與焦慮，不小心就會陷入比較的漩渦裡。很喜歡作者從序中說的最後一句：「從現在開始，我不要再為這世界上的標準感到痛苦了，因為比起任何人，我是那個最認同且接納自己的人。」，該是時候放下世人眼中的標準，找回屬於自己的真我。《給總是覺得自己不夠好的你》紀錄了許多人的生活困境，他們訴說著心中最脆弱的那一塊，一篇又一篇的故事看下去，彷彿多少都有些與自己不謀而合之處。→不能接受自己失誤，被同事稱讚反而壓力更大，想著下次只能做更好的鴻奎、→因為曾經在大學犯錯，往後遇見類似的狀況發生時就緊張，面臨找工作困境的尚浩、→受到上司找麻煩，卻不敢吭聲，害怕發脾氣的京美、→不喜歡與別人建立親密關係，卻又希望大家喜歡自己的正燁、→從小受到家庭冷漠又嚴格，導致長大後厭惡家庭卻又很煎熬的允熙⋯⋯等，一共19個故事，是否讓你覺得深有所感呢？作者依據每個人的困境提供了許多心理學的解析與解決方案，甚至在書裏設計許多實作技巧，讓讀者透過書本寫下文字、梳理自己，也許能夠幫助有相同困擾的人。「請接受自己現在除了這件事情以外，沒有其他心力與能力去做別的事了，只有這樣才能拋開別的事。」P104當我們梳理好自己與情緒以後，記得著眼於現在該做的事情上，當還沒有餘力時，就先不要逼迫自己，我們必須接受自己的不完美，才能夠慢慢走向更好的自己。最後我們都要好好愛自己，我們可以送自己一份喜歡的、會讓自己心情好的禮物，別忘了在這個世界上最重要的人，就是我們自己。出版日期：2021/11/04#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#自我成長#自我價值#愛自己#接納自己#大好書屋@dahaubooks#感謝大好書屋邀約#妮啵試讀

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我的IG我的YT 現在追蹤IG可以參加感恩活動抽兩位療癒占卜喔!活動辦法請大家上IG去看看!謝謝所有遇見的每個靈魂 ☀️📖🧘‍♀️前幾天在加州享受陽光的照拂，閱讀著被許多人推薦的書籍，讀著讀著拿起靜心淨心滴了幾滴在手掌心，搓揉、吸嗅著， 呼～是草的味道。還帶著點土壤的香氣，瞬間一種無比的沈靜。終於，這兩週的嘈雜與煩躁的混亂能量，得到了一點撫慰，稍稍的平穩一些。這是我最近自己本身能量頻率的混亂，是因為現在整體的頻率，也是我剛好遇到的一個轉換的時刻，心中有千萬的念頭想說，但要我說什麼，就只能說是空吧。 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️最近的大家都還好嗎?有感受到這一兩周能量波動的很深層又很強烈嗎?強力的推動著我們去面對許多以往想逃避的一切，熟悉的場景、似曾相識的對話模式、恐懼又害怕的心，這衝擊的能量不斷的敲著門與窗，告訴我們是時候要面對了，是時候要療癒(轉換)能量了，猛烈的拍打聲也續很嚇人但若你能定神去看，也許你會看到毀天滅地後跟來的是暖心的紅光。 在最躁動的時刻若能靜下來，將會獲得意想不到的收穫，在想逃避一切的時候，試著提起勇氣往前走一小步，在黑暗的絕望深淵時，請記得只要開口，光便會來到。 我們並非聖賢也並非神，我們不論走在哪一條路上、做了多少覺察訓練、修身養性多久，一定會來回於跨越與沉入之中，不單是業力、功課，更是一種考驗與複習，我們該做的不是在自滿或懊惱甚至懷疑，我們該做的是去相信生命、宇宙此刻帶來面前的所有一切，只有在該來的時刻來臨才會遇見一切所謂的好事與壞事，但好與壞卻是宇宙不曾具備的東西，而是我們加諸上去的定義。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒💌請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com✔️文字解析 ✔️線上語音通話#philyranasser#philyra#nasserinnerheal#iamphillyphilyra#happiness#lifeisyours#Nasser#innerhealing#candles#essentialoilcandles#oraclereader#healingoracle#healing#Vancouver#Canada#神諭卡療癒占卜#阿卡西紀錄解讀#能量淨化蠟燭#淨化療癒#前世療癒#預約請私訊#特調精油#專屬精油特調

｜好書推薦｜機關偵探團．小學生書籍．當偵探尋找線索．通過文字解謎遊戲．發揮創造力與想像力！

繼錯覺偵探團之後．身為忠實粉絲的妍寶貝．好開心作者又有續作．這系列的新書內容更加好玩！由采實文化新推出的機關偵探團. 讓孩子繼續當偵探. 進行冒險解謎. 用機關伸張正義. 並從中尋找線索送茶人偶之謎 ＆ 解開懷錶暗號透過更多推理與知識技能．讓孩子從中增加邏輯思考能力！故事內容的謎題不斷接踵而來. 刺激又有趣. 其實...只要解開其中的一點. 一切都會迎刃而解！一篇閱讀也能從中吸取小知識 相較於之前的錯覺偵探團這系列的故事人物不僅換了．故事內容也更加有深度. 同時少了注音標示. 也讓三年級的妍寶貝練習國字閱讀能力適讀年齡：８～１２歲．國小生 / 中高年級生書本最後附上：手作機關教學．可以自己動手做 機關偵探團1 - 送茶人偶之謎故事開始：小學五年級的拓海與草介一個是有著聰明過人的腦袋. 但偏偏手腳卻很不靈活另一個則是擁有一雙巧手. 但思考迴路卻常常被卡住和當機於是兩個人成為好朋友. 在相輔相成之下. 共同解決了許多學校作業的難題某天．兩人在遊樂園時．意外發現了在遠處有個女孩居然從窗戶墜樓. 急忙的趕到現場後. 發現是一隻叼著人手的貓？這實在是太令人匪夷所思了！這．．．． 到底怎麼回事？ 就這樣~開啟了找貓的插曲．也捲入了一場風波 在過程中．意外遇到了失智的老奶奶老奶奶家中放滿了驚奇的木作工藝品. 其中一個機關箱的寶物．．．讓人又陷入了謎團中面對和善的業務. 熱心的議員與建商. 還有剛搬來小鎮的知名占卜. 不知到底該相信誰？誰又是壞人要來騙取寶物？然而這神奇的機關箱. 又該如何開啟呢？每一個環節都需要密碼才能解密．透過文字來解謎遊戲故事中的情節與難題. 讓孩子更想努力克服 機關偵探團２－解開懷錶的暗號故事開始：拓海與草介. 加上之前認識的風香，三人一起組成「機關偵探團」！ 這次他們遇見了原本住在美國的湯瑪士他獨自帶著曾祖父的懷錶. 來到了日本尋找曾祖父的好友但自從湯瑪士抵達日本後. 就一直被神祕男子跟蹤．．． 該不會..是為了曾祖父的這只懷錶而來的吧！懷錶中刻著意義不明的文字裡頭是否藏著當年曾祖父與友人的寶藏內容？而寶藏箱有多重機關設置讓孩子從中思考如何拆解暗號. 幫助湯瑪士完成尋人心願～ 書本最後附上的機關教學．原本紙上談兵的機關．真實自己動手做一邊思考並運用機關原理完成作品．真的很好玩！ 機關偵探團透過層層堆疊的物理原理和解密過程，讓孩子加深推理技能文字內容淺顯易懂，以長篇閱讀與精彩內容．帶領著小讀者思考故事情節．也對推理更加有興趣！玉媽咪自己很喜歡偵探團系列書籍相當有教育意義. 不僅能發揮想像力/創造力. 也可以從文字中獲取知識（故事中特殊名詞都會特別註解）相當值得推薦！ 博客來 : https://pse.is/3v3jndMOMO : https://pse.is/3ubrp2

｜片單｜10部「戰爭」電影推薦#1

｜電影｜連假片單-10部「戰爭電影」推薦#1

新年快樂！雖然還沒到，元旦連假不知道大家有何安排？害怕人群aka單身狗的懶編大概還是會乖乖待在家看看電影追追劇。聖誕節當天去看了新的《蜘蛛人：無家日》在電影院裡哭得像白癡，隔壁的男士大概嫌我啜泣得太大聲，太多感觸使我打算再把蜘蛛人系列電影從頭看一遍。 Anyway，回到「戰爭片」，一直受不了文藝片的懶編特別愛好這口，不是因為喜歡打仗什麼的（我也沒當過兵），是因為戰爭電影有它吸引人的地方所在：鬥智鬥勇、氣勢滂礡、緊張刺激、愛國情操、歷史反思等等。當然，戰爭電影不是那麼好拍的，畢竟一不小心就會變成打打殺殺的陳腔濫調。 以下排序非排名 怒火特攻隊 Fury（2014） 背景：二戰時期柏林戰役 講述一群盟軍的坦克隊員，美國陸軍綽號「戰爸」（Brad Pitt 飾）是M4雪曼坦克怒火號（Fury）的車長，與他的四名隊員射擊手「聖經」（Shia LaBeouf 飾）、裝彈手「詐砲」（Jon Bernthal 飾）、駕駛員「戈多」（Michael Peña 飾）歷經多場戰事，彼此信任，將和一位新來的菜鳥諾曼（Logan Lerman 飾）擔任機槍手，深入納粹的中心地帶，而當時盟軍坦克無法抵擋納粹的軍事火力 鋼鐵英雄 Hacksaw Ridge（2016） 背景：二戰時期沖繩島戰役 基於真人真事，太平洋戰線接近尾聲，美國陸軍軍醫戴斯蒙杜斯（Andrew Garfield 飾）因家庭與信仰拒絕攜帶武器與殺人，起出遭到同袍排擠，甚至因為拒絕攜武而入獄，在種種挑戰下依然不改初心，堅持救人是他報效國家的方式，並在死傷慘重的沖繩島戰役中拯救多位傷兵，後被授與總統親自頒發的最高榮譽勳章 來自硫磺島的信 硫黄島からの手紙（2006） 背景：二戰時期硫磺島戰役 有別於前作《硫磺島的英雄們》，是以日軍角度來看待硫磺島戰役。在硫磺島的沙中被發現的信件，呈現了當時日軍的面貌。當時被送去硫磺島打仗的日本士兵都抱持著視死如歸的精神，只有麵包師傅西鄉（二宮 和也 飾）是唯一希望可以活著回家看他剛出生的女兒，領導這群日本軍的將軍粟林忠道（渡邊 謙 飾）則在這場沒有希望的戰爭當中，尋求一次機會 金陵十三釵（2011） 背景：二戰時期南京大屠殺 1937年南京淪陷，唯獨一座天主教教堂沒有被佔領，一群教會女學生在李教官（佟大為 飾）的營救下躲進教堂，一名女學生在過程中遇見了一名美國人約翰米勒（Christian Bale 飾）歷經生死後把他帶進教堂，隨後一群風塵女子來到教堂宣稱先前與管理人約定要在其教堂中避難，領頭的女子玉墨（倪妮 飾）說著一口流利的英文，和約翰達成協議要帶他們一起出城，不料日軍攻入教堂破壞 偷書賊 The Book Thief（2013） 背景：二戰時期帝國保衛戰 改編自反戰小說《偷書賊》，一名少女莉賽爾（Sophie Nélisse 飾）被送往德國寄養，路途中弟弟不幸死亡，在埋葬弟弟後，他撿到了一本掘墓工人手冊，但他不識字，那是他第一次偷書。莉賽爾的養父（Geoffrey Rush 飾）後來教他識字，在收留了猶太難民麥克斯（Ben Schnetzer 飾）兩人同樣討厭納粹黨而變成了好友。之後莉賽爾來到鎮長夫人家送洗衣服，滿滿的書籍激起莉賽爾對於閱讀的渴望，讓他當起偷書賊 烈火邊境 Free State of Jones（2016） 背景：美國內戰時期科林斯戰役 原隸屬於南軍的紐頓萊特（Matthew McConaughey 飾），為了送戰死的外甥回家安葬變成了逃兵。紐頓在密西西比州瓊斯郡和農民和黑奴組成反抗軍，對抗對人民剝削的南軍，建立一個沒有奴隸制的自由國度。即使內戰結束，南方對於種族的歧視並沒有因此消停，紐頓萊特的子孫因其擁有黑人血統，與白人通婚遭到起訴 敦克爾克大行動 Dunkirk（2017） 背景：二戰時期敦克爾克大撤退 1940年，盟軍遭圍困在敦克爾克，將近40萬大軍沒有退路，於是盟軍決定進行大撤退。在陸地，年輕的英軍湯米（Fionn Whitehead 飾）剛生死逃離來到敦克爾克海灘準備撤退，他與吉布斯（Aneurin Barnard 飾）結伴等待撤退時機，並救下了落水者亞歷克斯（Harry Styles 飾）。在空中，德軍和英軍進行激烈的交戰，英國空軍法雷爾（Tom Hardy 飾）正在與德軍纏鬥。在海上，英國出動了民間船隻前往救援 1917（2019） 背景：一戰時期阿拉斯戰役 1917年，英國士兵史考菲（George MacKay 飾）與布雷克（Dean-Charles Chapman 飾）接到任務，德軍並未撤離而是在興登堡防線準備襲擊盟軍，由於通訊被切斷，艾琳摩爾將軍（Colin Firth 飾）命兩人必須將中止進攻計劃的口信傳給二營指揮官麥肯錫上校（Benedict Cumberbatch 飾），而布雷克的哥哥（Richard Madden 飾）也在其中。 戰地無情 Guernica（2016） 背景：西班牙內戰時期格爾尼卡大轟炸 1937年4月26日，西班牙佛朗哥將軍下令對巴斯克省格爾尼卡地區進行大轟炸。一名美國記者亨利（James D'Arcy 飾）來到此地報導內戰，他遇上了西班牙共和政府的審查員德雷莎（María Valverde 飾），當時所有新聞都必須經過審查制度才能夠發布，兩人立場對立但卻互相吸引。西班牙畫家畢卡索受共和政府所託將此事件畫成他的畫作《格爾尼卡》 被遺忘的戰役 De Slag om de Schelde（2020） 背景：二戰時期斯海爾德河戰役 1944年，盟軍與德軍在斯海爾德河交戰，一名軸心國士兵史塔維倫（Gijs Blom 飾）歷經東線戰事來到荷蘭，一位英國空軍飛行員威廉（Jamie Flatters 飾）飛到荷蘭準備到敵人後方，一名荷蘭少女特恩潔（Susan Radder 飾）的弟弟不慎害死德軍遭到追捕，三人在此戰役中各自面對自己的命運。在戰火中必須做出抉擇，三人雖立場不同但都為自己的自由意志而戰 （圖片來源：IMDb） 戰火無情～看完戰爭電影我永遠只有一個結論：希望世界上不要再有戰爭了。還有許多戰爭題材電影，之後會再推薦給大家😉 更多娛樂分享至痞客邦 ＠薇薇公主 想看各種剪輯請至Bilibili @入戲太深怎麼辦

【讀書心得】強迫，你好

腦科醫生給出的解釋是，這樣頻繁地處理資訊，會讓腦部的運作受到影響，從而降低工作效率。事實上，無論從心理還是生理上看，早睡早起的習慣都是自然界賦予人類最能緩解壓力的方式之一，我們為什麼要放棄它呢？如果太過功利及並太過頻繁地社交，則只會招人反感。社會輿論都在說給孩子減負，但是真正減負的孩子又有幾個呢？...... 之前有提到我的憂鬱症情況↓ 其他心理疾病相關文章↓ 一、心得 本書主要以科普分析形式進行寫作，是一本適合從初學開始認識強迫症的書籍，當中內容我已分章節整理如下心智圖，稍為經過了些去蕪存菁，儘管這本書寫作方式平易近人，但還是有些醫學上的專有名詞，此處我將它們省略，留下比較好懂的地方，並且也將內容有關聯者加以合併，最顯著的是「治療方式」這塊，由於在二、三章都有出現，我以敘述較多的第三章為準將它合併其中。 這本實際上是我這週看的第二本書，前一本是《與焦慮和解》，但奈何它雖然在焦慮症這塊似乎有些名氣，當中內容卻過於心靈雞湯（？）以至於我缺乏耐心看下去（我看第一章就受不了了但我畢竟花錢買了硬着頭皮也得看完可是我真的看不下去），當然我認為最大原因還是我並沒有被確診患有焦慮症，只是最近焦慮比較嚴重而已，所以才沒辦法與書中行文產生共鳴吧！ 其實不管焦慮還是強迫症，我都沒有到真的很嚴重的程度，一些道理我本就明白，一些行為我本就想重複，但、我、懶，重複洗手什麼的還要擔心水電費，再加上現在天氣十幾度很冷誒，等水變熱也要耗瓦斯費，我巴不得趕緊洗洗趕緊閃人，也就是說回到本書內容，顯然我是屬於強迫思維比強迫行為嚴重的那種，可能也跟我是金牛座所以性格較為務實有關吧！禮物什麼的與其送我花不如給我現金，直接轉帳進我戶頭更好。 扯遠了。談回金句的部分，因為本書為科普性質，金句較少，不過我還是列出一些供大家反思。 二、心智圖 三、金句 我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！

台中咖啡廳｜食いしん坊 貪吃鬼

上週北上台中參加婚禮，順便也安排了兩天一夜的台中小旅行，說安排有點說不過去，畢竟只找了幾個解決三餐的地方，當然不能放過甜點的部分。 ☺︎食いしん坊 外觀是個不怎麼起眼的住家，不是那種一眼會覺得驚豔的店，但是就會給人一種舒服的感覺吶！而且還是在巷弄內的咖啡廳更深得我心啊～ 我們很幸運的有有空位可以坐，就在吧台旁邊。店內有擺放很多陶藝品，二樓有也有展示陶藝！ ☺︎甜點＆飲品 店家的菜單時不時會更換，沒有紙本菜單，要點餐的話看牆上的黑板(如上上圖)，然後我竟然忘記拍黑板獨照QAQ 我點的是好友推薦必吃的【無花果伯爵茶乳酪130$】左邊的蛋糕！另一個是朋友嚐鮮點的【牛奶糖生乳酪蛋糕130$】飲料是【鍋煮奶茶150$】和【70%巧克力歐蕾150$】 老實說我覺得飲料很還好，但是低消是一杯飲料所以還是得點(我個人是不太喜歡低消要一杯飲料的店啦xD) 但是不得不說！伯爵茶乳酪蛋糕好好吃啊～～～牛奶糖生乳就很還好哈哈哈，這樣聽起來會不會覺得這家店沒什麼好去的！基本上我覺得點乳酪蛋糕系列應該都會很棒！如果那天有抹茶的話，也會想試試！接下來放幾個他們IG的照片，鹹食看起來也很不錯！！ 有興趣的可以上他們IG逛逛，雖然好像不常更新啦！是一間很有個性的店～用餐環境是我喜歡的日式風格，小小的，東西有點多，但我覺得很可愛♡ ☺︎店內環境 將將～是長這樣的！前後書櫃都有擺好多書，很多日本相關的書籍♥︎ ☺︎其他照片 二樓的陶藝展 也有賣蠟燭！看IG上有很多特色蠟燭，超可愛！！！ 店內的小擺飾陶藝品！（第一張沒對焦是怎樣哈哈）超愛這些詭異的陶藝，好想買～～ ☺︎店舖資訊 地址：台中市南區五權南路278巷25號營業時間：週一到週日11:00-18:00（公休日另行公告）✎無提供訂位服務，敬請現場等位✎因空間關係，恕不接待5人以上及12歲以下兒童用餐 ✎客滿的話會有限時用餐90分鐘，每人低消為一杯飲料 BLOG: 魚干女的日常｜奇怪の女子是我 Dcard: 奇怪の女子 IG:個人帳 caterpillar1106 ｜旅遊帳 dryfishnu #台中咖啡廳 #台中甜點 #貪吃鬼 #食いしん坊 #咖啡廳 #日式咖啡廳 #台中 

【職場讀書人選書】衣錦還鄉 只是我們對移工的美好幻想—《回家》

離散總有挫傷，回家原就艱難。天亮時，世界還會是一樣嗎？ 半掩的門露出光線，卻看不見門後的到底有什麼。或許再也沒有其他意象，更能夠如書封般貼切形容移工漂流異鄉後，近鄉情怯的心情。為了擺脫貧窮，移工們遠渡重洋來到台灣，面對未知的命運，有人衣錦還鄉、有人卻厄運連連甚至就此殘缺，但不變的卻是回到故土後，仍必須努力活下去的現實。 比起討論移工在異地討生活，探討移工歸國後的書籍相對少上許多，而社運家顧玉玲在2014年出版的《回家》就是其中之一。透過親自前往越南，探視曾經來台工作返國的移工，顧玉玲以台灣人的視角，紀錄了移工返國後的改變與磨合。包含與子女的隔閡、夫妻間的齟齬，甚至在返國後，還是必須跨海爭取自己喪失的權益。一個個故事，都在告訴著讀者，「移工在台灣打拼後歸國享福」，終究只是身為優勢國的美好幻想。 阿草的房子是老屋新修，外牆漆黃、滾綠邊。一樓仍維持傳統的客臥兩用的大間，客廳裡兩張大木床各據一側（中略）；樓梯再往三樓，像工地一樣的半成品，裸露的水泥與沙石。 阿草忙擺著手說：「不要看了啦，沒錢再蓋上去，就蓋一半了。」 從此過著幸福快樂的日子？那些對於移工的美好幻想 只蓋了一半的房舍，警惕著屋主「夢想還未達成，同志尚須努力」，而在村落間的「蓋房子」競賽，更讓光榮返鄉成為所有移工還未出國，就必須背負的沈重壓力。如果僥倖成功，自己忍辱負重的委屈，就會化成村里鶴立雞群的存在，而彼此都不會說破的，則是在異鄉面對的各種歧視與欺凌。 不過在天平的另一端，犧牲的卻可能是家庭的和樂。除了無法陪伴孩子成長，讓許多移工成為「禮物」的附屬品，因為出國導致夫妻間的不信任、認知差異擴大，更是返鄉後的未爆彈。不過或許這都算是幸運的，有些移工繞了一圈連物質條件都沒有獲得提升，甚至還必須在越南政府監聽、騷擾的威脅下，嘗試爭取自己應有的權利。 移工返國後：夫妻失和、教養問題、政府監控 搭配生動的文字與敘述，跟著作者的腳步，讀者彷彿也一起走入了越南相間，聽見這些「前」移工的生命故事與際遇，還有他們重新回到越南日常的過程。然而整本書中，或許最令人印象深刻的，還是書中描述非勞工階層對於移工出外打拼的看法，也似乎可以理解越南政府對於保護自國勞工，態度為何如此消極。 「以前我爸爸好可憐，蘇聯那麼冷，軍人出國沒有厚大衣，還要先跟政府借衣服穿，等回國以後再還。」她年輕的臉龐說著戰爭末期的記憶，憶苦思甜般連結到現今的轉變：「你看，現在都不一樣了。那些出國打工的人都穿著漂亮時髦的衣服回來了。他們賺錢是為自己，不必再交給國家了。人民為自己做事會更努力。」（中略） 「嗯，城鄉發展不均是很大的問題。」安娜認真說著她相信的邏輯：「過去大家仰賴國家養，會造成人民懶惰、不進步，現在不能再這樣了，要努力、競爭、發揮潛力，才能跟上時代的腳步。」 距離《回家》出版轉眼已過了6年，如今的移工人數，已經從當年的將近60萬，成長到早早突破70萬關卡。但與此同時，雖然近期關於「零仲介費」引發許多討論，但台灣移工權益改善依舊牛步，經歷磨難後返鄉的心境，或許也沒有太大改變。雖然是以越南移工為主角，顧玉玲描寫的想必是各國移工，都無法避免的困境。 移工生命故事的後半段 雖然曾經接觸關於移工受虐、勞動環境低落，以及逃跑移工的書籍，但在閱讀完《回家》後，筆者才驚覺自己過去了解的，不過是移工生命故事的前半段，甚至還理所當然認為返國就是故事的結局。不論是喜是悲，圓滿或者支離破碎，《回家》呈現的是移工返鄉後的輪廓，甚至是未完待續的註腳。 爭取移工權益只會是長期抗戰，在顧玉玲的帶領下，我們得以窺見更加完整的「移工」，也或許才能更接近實現社會正義的終極目標。 誠品線上：https://reurl.cc/bnbOLr 金石堂網路書店：https://reurl.cc/KrzaNR 博客來：https://reurl.cc/q1blyD 讀冊二手書：https://reurl.cc/l5bx8l

【#家族治療】系統觀v.s.線性觀(下)

回到上一篇的故事，在系統觀中，比起找出是誰出軌、誰對不起誰，更在乎的是，如何形成這樣的惡性循環系統，看見這樣的循環後，有沒有人出來打破循環，甚至有沒有什麼方法、解套，可以將這個關係的負向循環化解掉，才是此觀點最在意的。因此，在這邊幫大家再整理一次系統觀的5個大重點：1.看見事件、系統的全貌(系統內的人，覺察看見系統的循環模式)2.問題不再只歸因於某人，比起找出罪魁禍首，更在意群體互動歷程，如何影響與形成問題3.在系統中的人都有調整循環的能力，當系統內的任何一個人願意改變，那固有的系統即被打破4.當打破循環，改變就開始5.所有互動都是交互影響形成的，重點是互動歷程，而不是對談內容此外，有時候如果再試著往下多探索一些，讓兩人說出真心話，也可能背後有這樣的原因…小曼：我擔心錢不夠用、我擔心好朋友看不起我，所以開始說不好聽的話發洩情緒…小明：我感受不到你的愛，所以我開始和他人逐漸靠近…發現背後的原因後，是不是讓這段互動歷程有更多可能呢？留言告訴我們吧！你覺得他們的互動系統中，有哪些可能造成現在局面？到底發生了什麼事情？該如何打破他呢？背後又各自有什麼樣的擔心呢？ #心理學#心理知識分享#家族治療#系統觀#循環 參考書籍: Family Therapy:An Overview 7E (家族治療概觀)-Herbert Goldenberg Irene Goldenberg原著 吳婷盈、鄧志平、王櫻芬合譯

桐華－《半暖時光》

書名：半暖時光 主角：顏曉晨、沈侯 作者：桐華 圖片來源：《半暖時光》百度百科＿圖片 書籍簡介： 顏曉晨是個家境貧苦但力爭上游，成績十分優秀的大四生，而同班的沈侯是她的前男友，沈侯成日花天酒地、晝夜玩樂，成績慘不忍睹，也因此，這段相去甚遠的戀情存活不久便宣佈告吹。 程致遠，是顏曉晨在酒吧打工時認識的客人，他出手闊綽，談吐優雅，迷倒酒吧的一群顧客及女侍者，談笑間，眾人興起，開設賭局，誰能成功約到程致遠，就能贏得賭金，於是在生活費陷入窘境的情況下，顏曉晨巧施詭計且邀約成功···後程致遠漸漸對顏曉晨心生情愫，而顏曉晨和沈侯兩人餘情未了，三人間的情感糾葛該如何解開··· 閱讀心得： 《半暖時光》跟桐華以往的作品相比並不太出眾，所以說實話，不太推，它就像用桐華優美文筆包裝成的悲慘小說，很八點檔式灑狗血的劇情，有些毫不重要的劇情不解為何會出現，感覺像在撐字數 而對我來說，最大亮點是華麗麗登場的陸勵成！怎麼連亂入其他作品客串都這麼搶眼！ ／ 顏曉晨，很悲催的女主角，家境清貧，背負著「害死父親」的罪名活著，母親嗜賭成性，顏曉晨必須不斷替她還債，還得承受她的言語暴力，可以說是毫無女一號光環的角色，得不到老天爺眷顧的事永遠發生在她身上，幸虧作者給她的設定還不錯，獨立、積極、上進、善良、聰明，不屈服於命運的挫敗，可惜後期越來越荒腔走板，劇情也是，人物也是！ 前面很喜歡她努力不懈的精神，到後面我反而覺得，其實她的不幸，大都與她的自身性格和固執信念有關吧，就如同她以過往的枷鎖自困，不寬恕自己，也不饒恕別人，才這樣錯過兩個深愛她的男人。 另外，總覺得她的許多選擇設置上都不太合理，就是有種為了劇情而走的感覺，理由很牽強，整個後半段，都有一種為了悲劇而悲劇的感覺。 ／ 沈侯，登場時以為會是個不食人間煙火、遊戲情場的紈褲子弟，後來才發現我錯怪他了，他的蛻變是小說中的一大亮點，我也很欣賞他對顏曉晨的情意，前期兩人的互動溫馨、自然、有趣，這段失而復得、重新堆砌起的濃厚情感也令兩人更為珍惜，只可惜好景不長，一連串的突發事件令兩人措手不及，這段感情仍舊被判了死刑，雖然他們最終仍與幸福擦肩而過，但兩人曾經共同經歷過的甜蜜時光，大概就是顏曉晨人生中最燦爛的半暖時光了。 ／ 程致遠，外表，言行舉止，事業有成，標準黃金單身男，原本我以為他會像陸勵成一樣，是癡情但與女主角無緣無份的砲灰男二號，結果發現吸引力差好多···留下的伏筆令人驚嘆，但我想，無論他接近顏曉晨的初衷究竟出於何意，他都真誠地對待過她，在她困難時給予幫助，在她難過時給予鼓勵，他做的確實夠多了； 但同時，我也認為他太自以為是了，常常多管閒事地認為自己是為了她好，卻不知不覺中，把他們的愛恨命運打得更亂，更難收拾。 ／ 最後，分享一段覺得寫得很棒的《半暖時光》推薦評論：「不管是否願意，我們的生活永遠不會只有一種色彩，總是既有陽光也有陰影，有美好的一面，也有痛苦的一面，我們無法選擇遇見什麼，卻可以選擇不同的態度去面對。希望每個人都能面朝陽光，把陰影留在身後。」 文案： 在半明半暗、半冷半暖的漫漫時光中，沒有百分百的幸福，也沒有百分百的苦痛，總是既有快樂，也有憂傷，既有歡笑，也有眼淚，不記前因、不論後果，遇見你、愛上你，都是我生命中最美好的事… 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

【閱讀禮袋】0-5歲嬰幼兒免費領取|【閱讀起步走】【書單資源】好書清單別錯過！

育兒|【閱讀禮袋】0-5歲嬰幼兒免費領取|【閱讀起步走】【書單資源】好書清單別錯過！

【閱讀禮袋】 這是今年七月的文章，欲領取免費閱讀禮袋，以台北市為例： ❶家長設籍於臺北市 ❷0~5歲（105年之後出生）之嬰幼兒 ❸辦理借閱證後，可獲新生兒閱讀好禮（#閱讀起步走 #閱讀禮袋 #繪本禮袋） 每個縣市領取方式不同，部分需參加講座， 目前疫情稍緩，各縣市圖書館已陸續開放講座。 詳情請查閱各縣市圖書館資訊。 【童書書單】推薦✨ 0-3歲 3-6歲資源🎶🌿奧莉出生開始就利用黑白字卡共讀，至今託好閨蜜的福，借閱超過千本童書(❁´ω`❁)共讀重要的是「陪伴」，何時開始都可以，可是這麼多書，有沒有哪些是必讀書單呢？希望給還沒開始的妳靈感(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑❶#公共圖書館 ♪̊̈♪̆̈可以依年齡、觸覺、視覺、聽覺、肢體來篩選，推薦許多優良圖書，可以從中擇選想要借閱或是未來想要購買的書單☺️✐短網址：https://ppt.cc/fgUm5x參數幫妳設定好了😆改成感官「觸覺」「視覺」「聽覺」「肢體」原本預設是「詞彙」「字母」「兒歌」「童話」❷教育部bookstart 閱讀起步走 ➡️教育部每年提供由各專家評選眾多童書的「閱讀起步走推薦書單」 2021閱讀起步走 書單下載： https://wwwacc.ntl.edu.tw/public/Attachment/151214413668.ods ➡️#信誼基金會 分齡依感官、語文、認知、生活、社會情緒、想像創意等不同面向來推薦， BOOKSTART寶寶的第一份書單，提供父母參考☺️ https://www.hsinyishop.com/categories/03bookstartbooklist❸ #年度童書#好書大家讀#最佳少年兒童讀物獎 #openbook打這些關鍵字就會看到很多資源😉也可參考誠品、博客來百大暢銷榜、年度選書等。❹ #文化部中小學生優良課外讀物推介網址：https://book.moc.gov.tw/book/?pg=win提供「分齡書單」「書籍類別」等篩選服務。提供平易近人的內容介紹，非常實用✐ ✿•˖*© 著作權：欲引用奧莉與塔莉貼文、照片請先私訊我們♥✿•˖*

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