|LIFE|送禮首選「好日子選物」 NOBLE ISLE大黃杜松香氛蠟燭 清新奢華香氛 讓自己每一天擁有獨特的舒壓體驗

送禮質感UP首選 好日子選物網站 前陣子很迷香氛蠟燭，還想著今年聖誕節交換禮物不如就送香氛相關的禮物，畢竟送禮本身就是自己也很喜歡這個禮物才會想將好的東西送給朋友。 其實香氛的魅力是最近這陣子我才真正的感受到，我常會想每天出門的時候我們都會噴上讓自己心情好的香水，那回家以後為什麼不讓自己也能沉浸在香氛中，尤其是工作壓力大的時候常常焦慮、失眠，幸好有香氛蠟燭讓我能夠藉由香氛來放鬆心情，紓解壓力。 這陣子在好日子買到了自己愛不釋手的香氛蠟燭，是來自英國NOBLE ISLE的香氛品牌，我買的是大黃杜松香氛蠟燭。總感覺好像買了這個香氛蠟燭能讓每一天都是好日子XD 過上自己喜歡的日子真的很重要！ 一開始在網路上瀏覽的時候，我和大家一樣會想天啊這大黃？杜松果？到底是什麼樣的香味？因為我在挑選蠟燭的時候多半會選擇清新、果香的蠟燭；像是木質系列就不會是我的首選，所以我花了點時間做功課詳讀官網的文字還上網爬文大黃杜松！官網上介紹是「清新果香調」，所以我就手速下單了。 大黃杜松香氛蠟燭 清新大黃交織杜松果奢華氣氛 收到貨時，一打開外箱就聞到淡淡的清新香味撲鼻而來，是會讓人一下就愛上的香味(我保證)，瞬間房間裡的氣氛都提升了！黑色外包裝搭配粉色蝴蝶結，蠟燭的瓶器是霧面黑，蠻有質感也很適合送禮，我想女孩子收到這禮物的人應該都很會很喜歡的！ 這裡稍微介紹一下大黃杜松香氛蠟燭好了。 大黃杜松香氛蠟燭是清新果香調，來自英國倫敦的香氛品牌，所有原物料和植物萃取都是來自英國生產製造，是由英國工匠及世界級的調香師調製而成；更是英國四季酒店指定使用的沐浴品牌、還進駐了英國的貴婦百貨哈洛德。 大黃清新香味交織度松果的鮮明，是有層次的香味，不得不說真的是令人驚豔的香味，前中後調分別是～ 👉前調：大黃/杜松果 👉中調：迷迭香/龍蒿 👉後調：苔癬/雪松 我覺得熱愛清新香味的人，這一款真的值得擁有～讓你回到家還能享有美好的放鬆時光。 持久香味 享受45小時身心靈放鬆的美好時刻 大黃杜松香氛蠟燭重量是200克，可以燃燒45個小時左右，平常沒燃燒時還是能保留香味好幾天！下班回家還可以聞到蠟燭的餘香～我自己是放在床頭，平常睡前閱讀書籍的時候就會點燃，除了放鬆外也能更專心閱讀。（因為我是懶骨頭，就連閱讀都要靠背在床上） 如果你想找一款「有質感」的交換禮物，那你可以和我一樣選擇這款香氛蠟燭，我自己使用後是真的很喜歡，打算要來送給好姐妹們當聖誕交換禮物！讓他們能在生活的壓力下，擁有一點點小確幸！ *大家還是要小心使用，畢竟一不小心火是會造成危險，點燃後人一定也要在現場，避免放置在家具上、易燃物旁，謹慎使用* ｜更多香氛的好日子：https://howday.com.tw/UWQlY｜好日子FB： https://www.facebook.com/howdayTW/｜好日子IG：https://www.instagram.com/howday.tw/ #香氛的好日子 #好日子 #HOWDAY #香氛蠟燭 #NOBLEISL #大黃杜松 #選物 #質感生活 #居家擺設

閱讀｜2021看了一些書

今年看的書相較於2020少了些，工作忙碌成為了最好的藉口，但我還是好想讀更多書啊～如果能夠把耍廢的時間一點點慢慢得轉換成閱讀，肯定有更多收穫的吧！總之年底了，又要來結(記)算(錄)今年看了哪些書囉～內文就是讀後心得，不是推薦書單，但喜歡的就推薦☺︎ ☺︎蔡康永的說話之道 【心得】又再次拿起和說話有關的書籍(先看第二集)，老實說，說話就是不停練習的一門課，沒有已經很厲害了，也沒有到此為止吧這樣的想法。在職場上，看到前輩們圓融的溝通能力，都不禁覺得「原來不可能可以變可能」！一樣能達到目的，但你換句話說，把自己放在對方的位置去想，更能達到雙贏的效果不是更好嗎？ 本書最感同身受的是「適度的挑釁，能讓談話熱絡」，這讓我想到，在社交的過程中，如果一直都是保持著客氣有禮貌的態度，好像就一直會有距離感，一旦有一方先打破這樣的規則，來個適度的開玩笑，氣氛就瞬間變得不一樣了，互相適度的挑釁真的可以帶來意想不到的結果。 ☺︎林家女孩依晨的青春部落格 【心得】太喜歡依晨了(很熟嗎xD)！因為認真的把惡作劇之吻追完，再次確定我的最愛台灣女藝人就是林依晨啊～本來是要看她的推薦書單，但我對他的自傳更有興趣！一直都很想了解林依晨的價值觀、工作態度、人生哲學等，看完後真的覺得自己喜歡對人了！正能量滿滿的他雖然也會有很多矛盾及不安的時候，卻能將壓力轉為助力不斷學習成長！藝人這條路看似光鮮亮麗，沒有去了解還真不知道拍戲的酸甜苦辣，與論及自身給予的壓力等等。 很喜歡豆導對依晨說的一段話「你身上具備了許多演員應具備的『矛盾』特質，既內向而又外向，時而積極樂觀時而消極悲觀，亟思冒險犯難卻又害怕改變，渴望安定但也從不放棄去漂泊流浪的可能」因為我覺得很有感觸，很像看到自己☺︎ ☺︎不是生活無趣，是你過得乏味：在不變的日常找變化，過你喜歡的日子。 【心得】當初就是因為看到這本書的封底寫著「所謂的『穩定的工作』如果只是穩定地窮著，這樣的穩定一點意義也沒有」，所以就鐵了心辭職了。 這本書給我了一些啟發，也可以說是再次提醒我本來就知道的事，「不要再廢了，我們都曾經耀眼過」，覺得自己的英文不再像從前那樣好，卻也沒有特別拿起書來讀，追起美劇練聽力練口說又或是單純被幾個單字，作者說：往往我們拖很久不做的事，就是我們最在意的事，我完全能理解！！！想做什麼就立刻行動吧，我不希望「明明不喜歡現在的生活，卻又一成不變過一生」。 ☺︎我，和我以外的 【心得】終於，看了我一直想看的摟爛都～真的佩服擁有一套自己哲學的他，看完這本書後能夠了解他那些名(幹)言(話)背後的故事，果然，成功者的背後都是如此努力的，每次看到偏勵志的書，總會看到「不要用想的，做就對了」，有多少人能夠立刻去做，並且堅持呢？ 「我並不是說要你有自信，而是要你試著假裝自己就有自信」沒有人能夠忽然就對自己說有自信就自信，但我們是可以假裝的，假裝有自信氣場也會跟著改變，這是我親自體驗過的，有些場合，上台簡報也好、面試也好，不管怎麼樣緊張，都一定要假裝我超級有自信！結果真的會不一樣 :) 看書的時候真的會忍不住一直笑，我就是被他的幽默所吸引。 ☺︎峰與谷 【心得】某些時候我覺得自己絕對是在低谷吧！但是想法決定了你是在低谷還是高峰。轉個想法就會不一樣，卻很少人能善用這樣的道理(包括我)或者應該要能夠善用也需要一些時間和智慧吧！ 我能了解峰谷法則所要傳達的是在人生低谷時期，去面對事情的真相，找到問題克服困難並且持續步步為營延長待在高峰的時間或減緩跌落低谷時的傷。邊讀邊思考著，我也能妥善利用這個法則嗎？實際的情況是什麼呢？發人深省的書，適合迷惘的我們。 ☺︎午夜天鵝 【心得】這本有單獨寫一篇心得，在這邊就簡短帶一下。一本充滿爭議性的話題的書，孩童權益、LGBT、歌舞伎町都是我關心的範圍，前半段真的蠻悶的，大概是因為被書中負面的情緒所干擾，但是越深入故事劇情就越無法不繼續往下看，期待著最後到底會如何發展，因為我好希望主角可以快樂！ ☺︎正常人 【心得】說實在的，這本書不對我的胃，但是我很喜歡作者的表達手法，很順的把讀者從一個時間點帶到另一個，雖然我常常會因此而錯亂還要往前翻個幾頁哈哈。也喜歡作者把人物個人特色刻畫得很鮮明，總能從女主特性中看到生活中某些人的影子，我從身邊朋友聽來的評價都很不錯，可能是這樣的愛情故事對我來說比較沒有吸引力吧！ 男女主角分分合合，在不同時期交換了角色，高中時男生是風雲人物，女生是邊緣人物，但大學卻恰好相反。我能了解，風雲人物和邊緣人物相愛時，需要躲躲藏藏的心態，兩方的曖昧不清，讓我霧裡看花看得心力交瘁哈哈哈，或許這也就是主角們的心境吧，愛情總是讓人捉摸不透，對的人錯的時間，錯的人對的時間，真討厭。 以上是我的讀後心得分享，雖然沒有特別覺得哪本書看完後讓我好喜歡好喜歡，但如果要選的話，《林家女孩的青春部落格》《我，和我以外的》《峰與谷》《午夜天鵝》♥︎ BLOG: 魚干女的日常｜奇怪の女子是我 IG:個人帳 caterpillar1106 ｜旅遊帳 dryfishnu #書單 #2021書單 #午夜天鵝 #我和我以外的 #峰與谷 #林家女孩的青春部落格 #正常人 #不是生活無趣是你過得乏味 #蔡康永的說話之道

這輩子的情人，從爭吵不休到有話好好說。經營婚姻、夫妻關係

誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活 這世上百分之九十九的人應該都不是為了離婚而結婚的吧！誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活呢？偶爾看到臉書媽媽社團裡面有許多單親媽媽或是要準備離婚的媽媽們，看了真的很不捨，自己結婚快兩年也是從結婚吵離婚，內心想要美滿的婚姻生活，卻因為現實生活中有太多不同的想法、生活習慣等等，而造成不斷地爭執，在這段關係中覺得精疲力盡，無心再持續下去，不敢奢望擁有幸福。 結婚快兩年，爭吵不停的日常生活 三天一小吵，五天一大吵，其實...，應該天天都在吵，吵到精疲力盡，心累了不想繼續這樣爭執下去了，因為雙方的狀態越來越差，生活不能好好生活，工作不能好好工作，看到另一伴只剩下一肚子的氣。 從結婚開始，爭吵不休，吵離婚也吵了一年多，就算家人勸和但心中還是只想著分開。雖然兩個人婚前住在一起過一、兩年，但是婚後的生活完全不同，可能因為有小孩的關係吧！兩個不同背景、經歷、生活習慣、個性、興趣、動作、反應等，截然不同的人在一起，有很多的衝突，彼此在過程中也都感受到委屈，為了小孩和另一伴覺得犧牲什麼，放棄什麼，讓彼此怪罪對方。我每天的生活都像在挑刺，一直說著對方哪裡做不好，可能一個人帶小孩覺得很累很煩，覺得壓力很大，所以只能透過挑剔對方來達成內心的平衡吧！ 希望給小孩完整的家庭，但又不希望自己在家庭中是受委屈的，想要能夠和另一伴非暴力溝通而不是暴力溝通，唯有先改變自己才能影響另一伴，也能共同創造出快樂的婚姻生活。 改變從自己開始 夫妻經營是需要學習、成長、改變，但一切要先從自己開始，而不是奢望對方改變就能讓婚姻關係變得不同。在和另一伴相處時，我願意去接受擁有不一樣想法的他，對他說話的方式也試著更加柔和一些，改變自己對他的態度，多以溝通的方式和他對話，漸漸地彼此的關係也會不同。 今年七月份接觸到一對一教練、九月份上卓越領袖教練課之後，漸漸的去改變自己，也看到自己的盲點，了解自己不應該覺得對方應該怎麼做，應該做什麼，每個人都不同，都有自己的優點、缺點，學習接受對方的一切，改變自己的信念，「我很好，你也很好」，看待事情的眼光也會有所不同。Eric教練：「不要讓他變成另一個人，而是讓他變成更好的自己。」 經過這幾個月的改變後才讓這段關係穩定下來，一個月前，某天看到IG有位媽媽私訊我，看到我popdaily的文章，詢問我上什麼課程和如何經營婚姻，當下覺得很感動，透過自己的改變而能夠幫助到他人。和這位媽媽每週一次的一對一教練對話，讓我看到自己有許多需要學習和成長的地方，不要預設立場進行對話，對話的過程中撇除自己所有的信念和想法，專注在對方身上，真心的去幫助對方，能夠幫助他人是我一直想做的事情。在幫助這位媽媽時我跟老公說，這樣我更要以身作則，才能真正的去幫助更多人，也讓自己成為更好的自己。 我很開心和感謝能夠認識到教練這個角色，也買了一些跟教練相關的書籍來看，歐美國家非常盛行教練，而不只用在事業上，而是用在人生當中，我們相信，每個人的生命都是可以翻轉的，在團隊中大家互相信任、坦誠、支持、陪伴，彼此一起成長，這就是我一直想要的。 進入這個團隊後讓我接觸到很多以前不知道的事： 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

老石上｜中壢酒吧

「我品嚐一種未曾釀造的烈酒從發著珍珠泡沫的大酒杯並非萊茵河畔所有的酒桶都能產出這樣的酒空氣讓我酪醺我豪飲露珠整個漫長的夏日跟蹌在蔚藍的酒館當「店主人」把酩酊的蜜蜂從洋地黃的門口趕出蝴蝶也不再小酌細飲我卻更要大口大口喝直到天使搖晃著他們的白帽聖徒們也奔向窗口爭看這小酒徒斜倚著太陽」- #艾蜜莉狄金生/#老石上@old_fashion66_4這是一間特別的酒吧，店裡是一直排的座位，與老闆面對面喝酒聊天，所有的酒都讓你自己想，你可以清楚說出你喜歡的酒名，也可以憑空想像，根據你的心情、想法、口味，調製一杯今天專屬於你的酒。那天我點了一杯酸的夏天。她點了一杯王一博。地址｜桃園市中壢區中北路二段207號書｜#這是我寫給世界的信#艾蜜莉狄金生食｜#老石上圖｜ @nibo202011#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#酒吧#桃園酒吧#中壢酒吧#EmilyDickinson#喝酒#調酒

用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力

在Notion製作出自律計畫的模板之後，再將每日待辦事項加入行事曆，排行程時順便設定重復時間就能簡化每天排行程的動作。 👆🏻寫下每月要達成的目標 例如🇺🇸看空英半小時（每天）🏃‍♀️運動一小時（星期六）🥊拳擊有氧（星期五） 👆🏻將要達成的目標拆解成小目標，加入行事曆 👆🏻設定時在「重複」的欄位勾選哪一天要固定排入這個行程，行事曆就會幫你新增後面每天的行程，免除一直安排相同行程的動作。 在完成當天日行程後刪除行程並選擇「只刪除此行程」，就會有那種打叉或槓掉的成就感你知道的～ 雖然行事歷每天都有一堆待辦事項，但完成度至少都有八成，閱讀啊追劇啊有的沒的也會放進行事曆。 這個作法已經持續一個月了，這是目前為止覺得最適合自己的方法，還能順便檢視進度、追蹤習慣。 下次再來寫一篇Notion教學文。 👉🏻更多筆記 ▪️盤點疫情期間收穫最多的竟然是「自律」的習慣 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 #notion #自律計畫 #習慣養成 #手帳 #電子手帳 #行事曆 

書籍推薦

提醒注意 ! 艱澀 很艱澀! 大概吧。 1 簡愛 2傲慢與偏見 3安妮的日記 ---------------------------------------------------------------- 先說說劇透一下<簡愛>的點。 @身為一個孤兒，她無力抗拒世界。但她的老師，給了她機會。 這是一個改變點，轉機。 @愛情 對許多女生還說都是死穴，男生也是。愛到卡慘死。第一個接觸的也是最後一個接觸的，擁有的。愛的成分很複雜。 @救贖 他救贖了她嗎? 卻是相反的。 透完了! (. ..)

書籍推薦｜作者張西《你走慢了我的時間》

「生命並不溫柔，也不會終其一生都荒蕪或華美，我們是彼此的過客，也是被彼此拾獲的碎片。」——《你走慢了我的時間》 張西是這世代的暢銷作家，在 Instagram 上超過 30 萬的追蹤，他否認自己是文學作家，取而代之的是參與文學，張西曾在 Verse 的採訪中說到「把想講的話表達完，就是一種參與。」 從《你走慢了我的時間》到最新作品《葉有慧》中，總能被張西細膩的筆觸給感動著，平易近人的敘事方式，適合在舒適的下午搭配咖啡慵懶的閱讀著，時間便會悄悄流逝掉，如同光陰般逝去的文字。 完整文章👉🏻 《你走慢了我的時間》平凡的日子只要記得了就會發光 書籍推薦《你走慢了我的時間》 蝦皮誠品-連結 2016 年張西像個損壞的發電機，迷失在繁華的台北都市，找不到發電機的開關人生就此暫停，張西停止寫下自己的故事，在寒冷的冬天離開台北，展開一段長途的 30 天環島旅行，租借在陌生人的家裡，探索 30 位陌生人的故事，張西在梳理自己人生的同時，也走慢了彼此的時間，最後成就了《你走慢了我的時間》這本書。 出走不需要理由，只需要一股衝勁，就能展開一趟奇妙的旅程。張西描述出走是拿著自己喜歡顏色的筆，離開白紙，在任何地方作畫，也作畫在未曾想像過的地方，畫著熟悉的形狀，就能意外地遇上不同的風景。 讀後心得《你走慢了我的時間》 「願多年後的我們，能深深愛上被年輕修修改改的自己。」——《你走慢了我的時間》 未知旅程讓人期待，回來的旅行者感到空虛，張西記載陌生人某些片段的生活，把採訪者與故事拿捏的恰當好處，他們是因平凡而相遇，成為彼此路過的證明，張西抓住別人的同時，也緊緊抓住了自己。 謝謝《你走慢了我的時間》這本書，我們都是在平凡的日子中求生存，不論未來的變數如何，只要深深惦記著「平凡的日子只要記得了就會發光。」 完整文章👉🏻 《你走慢了我的時間》平凡的日子只要記得了就會發光 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉 更多文章 📮 Instagram｜部落格｜喜歡按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ 書籍推薦 ＃書籍推薦 ＃你走慢了我的時間 ＃張西 ＃閱讀心得 ＃讀後心得 ＃文學作品 ＃旅行 ＃生活 ＃書 ＃讀後心得 ＃好書推薦 ＃推薦 ＃閱讀 

理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由

慢慢致富 大多數人只想快速變有錢，但這世上的富人都是慢慢累積資產的，最重要的培養紮實的理財知識和財務基礎。 🌟努力存錢 隨時為失業做準備，定期檢視每日花費、大筆採購以及生活目標，紀錄每個月最低限度的花費和定期支出。 🌟檢視目前的生活水平 固定支出要少於收入的一半，每月收入的12 %作為退休準備金，其餘的才是生活開銷。 隨著年紀增長，我們會越來越不在意別人的眼光，反而更重視自己是否在做真正重要的事，好好思考什麼才是對自己來說真正幸福的東西。 🌟儘快付清貸款 把債務控制到最低，如果有已經快付清的借款（學貸、車貸），就算利率很低也要加速償還，也不要利用借貸來投資或購買奢侈品，如果能擺脫這些負擔就能立即改善現金流。 🌟克服讓金錢不斷流失的本能 過度消費買自己不需要的東西，在股票市場上因為求勝心切而過度交易、承擔過多的風險，害怕損失及風險而對股票市場卻步、阻斷長期獲利的可能，這些都可能讓金錢慢慢流失。 🌟穩定的收入 可以提供我們投資更有長期成長潛力的股票市場，這也是人力資本的重要性，因此失能險非常重要，可以保障不能工作造成的損失。 🌟只買絕對需要的保險 好好思考自己可能面對的所有財務風險，如果有辦法負擔就不需要去買那種保險。 如果你是家庭的經濟支柱，那建議把保險買齊避免發生財務風險，但如果你已經有一千萬的儲蓄和投資帳戶，可能就不需要壽險或失能險了，如果沒打算結婚生小孩就更不需要買壽險。 🌟定期購買股票 長期來看市場的走勢是逐漸向上的，定期定額就是無差別購買，價格上漲會賺到錢，價格下跌就用更便宜的價格買進，長期下來可以降低市場波動的風險和投資成本。 🌟降低投資成本 把稅負盡量壓低，避免沒必要又有風險的投資。 🌟寫下每個階段的目標 退休需要多少錢？孩子的教育費用？購買屬於自己的房子何時要達成目標？ 🌟需要多少退休金 最簡單的計算方式就是年收入的12倍，以每年提領4%來計算的話，相當於年薪的一半，如果再加上勞退基金、老人年金應該非常夠用了。 🌟檢視投資行為 買賣很頻繁代表你的意志和投資策略經常改變，也代表你可能不知道自己在做什麼，對你來說共同基金可能是更好的選擇。 投資全球市場應該同時佈局 ①美國股票市場 ②美國債券市場 ③外國股票市場 ④外國債券市場 才能真正做到分散風險 🌟投資組合再平衡 市場波動是必然的現象，所以要定期檢視投資資產配置，讓佔比回到一開始設定的目標，最好每年訂一個日期來執行，這套模式可以強迫自己逢低買進、逢高賣出來控制風險。 多賺20 %的無痛存股術 存股成功的關鍵在於長期持有，而不是頻繁進出。 存股最重視的是公司基本面，股價短線的波動往往和基本面無關，所以買進了最好就別在關注股價，以免影響情緒或是自我懷疑，否則本來想存股結果變成追高殺低搶差價，這也是存股最常見的失敗原因。 存股成功的關鍵 ①培養投資紀律 設定好長線的投資條件，嚴格要求自己別跟隨情緒或市場波動進出。 ②不要分散太多股票 建議最多五至八檔股票以免照顧不來，同一產業不要超過兩檔，才不會持股太過集中、風險太高。 ③定期檢視 存股不是放著不管，但也不用天天關心，年報、季報發布的時候就是檢視的好時機，最好能做到「手中有股票、心中無股價」。 ④不要在意大盤指數波動 最重要的是深入研究公司基本面，發掘好標的。 ⑤ 先專注再分散 面對許多好股票往往會有選擇障礙，可以先設定買進100張A股票，再存100張B股票。 ⚡️案例分享 某位有錢人習慣在中信金股價10幾元時買進1萬張，然後每年領取1000萬股利遊山玩水，等股價上漲到20幾元後全部賣掉獲利了結，賺進幾千萬元價差繼續遊山玩水 然後耐心等股價跌回10幾元時再繼續買進1萬張，繼續領股利遊山玩水，無限循環⋯ （讓錢幫你賺錢的最佳案例⋯） 🔸0050 （台灣50 ）vs 0056 （高股息） 0050的現金殖利率雖然低於0056，但拉長時間來看兩者獲利差距會持續擴大，以長期累積報酬率來看，0050是最佳選擇。 對存股族來說，不能因為迷信殖利率而忽略長期累積的報酬率，否則因小失大而達不到預期目標。 若是定期定額投資，因為績效波動較大，所以選擇高股息會比較好。 現在很多部落客都會定期整理資料給讀者參考，像是配股配息前50名、金融股現金殖利率前10名⋯應有盡有，就看依照財務規劃的需求選擇標的囉！ 理債變有錢 很多人總是把舉債和過度消費花上等號，但會計學告訴我們，未來能夠為企業創造經濟效益的都是資產，懂得利用借來的錢 投資在具有未來效益的事情上才有意義。 很多大企業都是舉債經營，比起債務累積，控制現金流才是公司穩定的關鍵，有錢人通常對金錢管理的能力都很強，不僅會賺錢，更懂得如何借錢、花錢，讓現金流源源不絕。 打造富人思維 👉🏻你的錢等於存款和銀行願意借你的錢 👉🏻付點微薄的利息讓生活壓力減少、品質提升 👉🏻延長還款期限、降低每月壓力 才能用更多餘力去投資，讓投資的利潤勝過貸款的利息。例如買一台200萬的車跟銀行貸款300萬，多借的錢可以用來投資在更高效益的金融商品，讓投資利潤勝過貸款利率。 👉🏻借力使力 運用理財型房貸繳掉目前的貸款，再把剩餘的現金投入金融商品，增加每月收入。 知識就是力量，如果不想一輩子都在老鼠賽跑的輪迴，就要有靈活的腦袋和財務知識，最重要的是打造富人思維。 睡美人投資法則 直接總結這本書的重點： ①買進追蹤大盤的指數基金 ②不要賣出 ③享受複利帶給你的豐碩成果 ▪️時間就是力量 巴菲特說：「我最喜歡的持股時間是永遠！」，投資需要耐心，因為複利的威力是很驚人的，資產會隨著時間一點一滴增長，所以不要期待一夕致富。這個概念非常簡單，但卻不是人人都能實踐。 ▪️不要在意漲跌 景氣循環的波動是正常現象，買進後不要輕易進出市場，即使景氣蕭條也不要賣，反正沒有賣出就沒有實質的虧損，經過時間的催化，未來依舊可以帶來可觀的報酬。 ▪️停損不一定好 市場無法預測，有可能你設定了停損，以為可以躲過下跌帶來的損失，但它可能反而一路往上漲，結果被你設定的停損擺了一道。 ▪️不要相信媒體資訊 通常看到新聞時都經過好幾手了，市場也早已經反應完畢，為了抬轎或是大戶要倒貨給散戶而做新聞是很常見的，所以資訊的真假難以辨認。 ▪️累積知識 大部分的投資名師從開課賺來的錢比投資賺的錢還要多，他們最在乎的還是自己的口袋，所以不要輕信別人報明牌，而是秉持自己的原則，並且持續不斷累積知識。如果無法獨立自主思考，你就會成為別人的提款機。 🌟散戶最該使用的方法 ①買進並持有 這是一個強迫儲蓄的概念，雖然無聊，但持有越久獲勝的機會就越高。 ②初階投資人不要主動選股 否則容易挑到地雷股，最適合的還是ETF。 🌟投資人應該注意哪些事 ①黃金只能用來避險 如果時間拉長到一百年，把股票和黃金拿來作比較，會發現股票的成長是黃金的千萬倍，因為黃金沒有實質生產力，而股票會因為整體社會生產力成長而上漲。 ②不碰景氣循環股 尤其是和原物料息息相關的公司。 ③笨蛋都能經營的公司 巴菲特說：「投資一家公司應該要選擇笨蛋都能經營的企業，因為總有一天企業會落入笨蛋的手裡。」 ④佈局全球的市場 雞蛋不要放在同一個籃子裡，投資一定要分散風險，所以不能只投資台灣市場，而是佈局全球各個有潛力的市場，可以參考美股代號AOA的ETF (全球化股債比8：2) 。買進這一檔就可以持有全球的股票與債券，把資金平均分散到全球，幾乎是風險最低的投資組合。 🌟如何投資美股 ▪️直接用海外券商買美股 -推薦Firstrade -費用： ❶入金-電匯費$600 ❷出金-Firstrade先扣50美元、中轉行扣15～20美元，手續費大約共需台幣2000多元 -優點：下單買賣免手續費 -稅負：配息需扣除3%的稅，入帳前就先扣除（如果平均殖利率2%計算，預扣稅額大約0.6 %，可以把這筆費用當成投資的內扣開銷，與台灣基金、股票相比其實也很划算了） 打算長期持有的話，這筆費用其實根本不用擔心，建議一年匯款一次即可降低手續費支出。 ▪️台灣證券公司複委託 費用：$900 和海外券商相比內扣費用就有幾十倍的差距了。 投資標的越多就越不容易管理，最好選一個ETF可以涵蓋所有配置的比例比較好管理，只要定期定額就能確定長期下來買的價位是平均值。 任何時間都是進場的時間，因為市場無法預測，所以只要按部就班定期定額投入資金，長期下來就可以得到豐碩的成果。 如果總是對目前的大盤感到害怕，你就永遠沒辦法投入市場。 理財就是理生活 富人思維的終極利器就是複利，也是實現財務自由的奧秘。 ▪️學習巴菲特20打孔法 巴菲特可以為了一支好股票等10年、20年 等到合理價才買入，然後悠哉坐等收益。 如果一生中只能做20筆投資或最重要的20件事，你會投資（做）什麼？ 👉🏻找出20件最重要的事情 ①列出所有想做的事 ②精簡每個類別的事項 ③努力去完成 列出來的事都要圍繞著設定的目標，完成目標後還要嚴格執行獎勵機制，給大腦更多激勵。 🌟富人和窮人的差別 ①擁有財富的能力 ②足夠的財富智商 富人就算現階段沒有錢還是會想辦法開源、理財、工作，窮人之所以窮是因為大多沒有長遠且明確的規劃，只注重一時的享受和眼前利益。 窮人才會追求一夕致富，即使家財萬貫，最後也會千金散盡。 要把自己當成一筆資產、不斷增值，要成為富人就必須擁有創造現金流的能力。 ▪️聰明自我投資 首先量化資產、列出資產負債表，跨思維跳出舒適圈、拓展能力圈、提高自身價值。 ▪️要事規劃四象限 10 %日常👉🏻吃飯睡覺、運動健身 20%槓桿投入👉🏻上班 30%自我投資👉🏻經營部落格、寫作、學習（不要吝嗇投資自己 ）、旅遊 40%逐步累積👉🏻考證照、存錢、投資（選擇成長性高、偏高風險高收益） ▪️向頂尖人物學習 要成為什麼樣的人 ，就模仿他如何過生活、學習、安排日程，看著標竿努力會更有目標感。 不要自我設限，勇於嘗試、學習，把自己活成資產，不管讀什麼科系未來都會是無價的。 加法賺錢🆚指數賺錢 ▫️加法賺錢 要工作才有錢，有天花板限制。 ▫️指數賺錢 把時間按比率賣出（被動收入），需要具備一定的資源和技能，比朝九晚五付出勞力工作賺錢還輕鬆。 可以先往自己喜歡且擅長的領域好好鑽研 ，從單槓慢慢發展成斜槓，斜槓真正的意義是以一個能力為核心，附帶其他增加收入的可能性，而且每個領域都很精通，所以斜槓並非打零工。 🌟從斜槓到精實創業 ①確保有穩定的現金流 最好先有一份穩定的工作提供日常開支，再用業餘時間創業。 ②盡快收到回饋 對自己的產品有個大致的預期再決定如何修正。 ③快速修正 不要一開始就把全部資金投入 ，投入少才能快速修正、改變、創新。 ▪️學習理財知識 ①提高投報率、實現財富爆炸 巴菲特的財富99%都是在55歲後獲得，複利的作用在於一開始的獲利微乎其微，但越到後面會像滾雪球一樣加速成長，在股市輸錢的人都是因為只看到短期的波動 ，沒有把眼光放長遠。 ②不要過度花費 ③買對保險 30-50歲之間正值花錢最兇的年紀，上有老下有小，有足夠的保險作為基礎，才能用小錢抵擋未來可能的風險。 ④自我投資 把自己當成資產，讓自己增值。 人生不到最後不知道誰輸誰贏，在剛起步的階段，就要建立正確的思維。先投資再消費，如果能晚幾年享受、少點透支，未來就能擁有更多更好的選擇。 扛債人生走向財務自由 理清家庭財務是很重要的事，試著用財務報表紀錄生活支出，能更深入了解家庭財務問題。 ♠️ 理財型房貸 資產包含股票、基金、保險、動產、不動產，需要資金時可以馬上變現的都稱為資產，而房子是能讓自己在未來有需要時能隨借隨還的資產，更不用擔心收入不穩定而沒有再貸款的能力，一定要好好善用這個工具。 富爸爸窮爸爸這本書提到「能讓錢流回來自己口袋的才叫資產」，理財型房貸就是很好運用的籌碼。 假設A的房貸已經還了200萬，那就可以再利用理財型房貸貸200萬出來。 貸款不是不好，只要能讓錢生錢的都是好工具，舉債也是有錢人喜歡用錢滾錢的方式之一，你知道很多有錢人都有背貸款嗎？ ♣️保單 保險可以當作強迫儲蓄的工具，保單會隨時間增值，也是風險來臨時的保命錢，只要不解約就不會虧損。 你需要的不是一份完美保單，而是符合你需求且可以抵擋風險的保單，如果你是家中的經濟重要支柱那更要買保險。 ♥️收入與負債 ▪️收入=債務 整合債務、增加收入 ▪️債務>收入 儘快尋求法律協助 🔺銀行欠款1200萬以下：前置協商機制 讓最大債權的銀行一次整合所有債務，有機會和銀行重新訂立可行的清償方案。 🔺 銀行欠款1200萬以上：更生或清算 刪除信用不良紀錄所需時間（可以重新辦信用卡、貸款）： 前置協商1年/ 清算10年 🌟不要欠卡債 就算帳單只有幾千塊也不能只繳最低金額，不但會有信用瑕疵，還有超高循環利息，最好每一期都不要欠款，不然就不要刷卡。 ♦️準備退休金兩大方向 ①累積能單筆提領的退休金 ②累積源源不絕的被動收入：年金、股息、租金、儲蓄險的還本金 實現財務自由現在已經變成越來越多人的夢想，如果能多了解一些理財工具、運用靈活的腦袋幫自己降低負債、增加收入、讓資產倍數成長，相信財務自由的目標就不遠了。 日本最強散戶贏家的神速投資術 投資要從改變思維邏輯著手，一流的成功者思考方式也是一流的，能靠股票建立龐大資產的人，都是因為他們懂得掌握關鍵時刻，學習是為了獲得更多投資戰略，因為金錢會從弱者流到強者手上。 想要累積上千萬的資產，就要把注意力聚焦在如何讓資產翻倍。 ▪️耐心等待 等待一個可以致勝的時間點，例如金融危機、股市暴跌，大幅下跌時要積極行動，在暴跌的時候投入高額資金，但很少人做的到。 ▪️控制自己 市場無法控制，唯一能控制的只有自己的情緒和紀律，不要輕易被市場影響。 ▪️投資⑧戰略 買、賣、等、分批、停損、持有、空頭避險、放空 頻繁進出市場一定會輸，有人說休息也是一種行情，看不懂市場的時候就慢慢行動，暫時離開市場、拋開行情。 ▪️避險 如果只靠做多交易，那麼隨著行情上漲，心理負擔也會越來越重，所以只要趁上漲時進行避險（放空），就能減輕心理負擔。 ▪️失敗筆記 把失敗筆記放在可以常常看到的地方，每次買賣前提醒自己。 成為贏家的關鍵在於成長速度要比對手快，調整投資心理、思考邏輯和投資策略是本書的核心。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜ 我們需要的親密關係

╴ 動態的關係 撇開對於理想型的夢幻泡影，回歸人性的層面來探討會不會更能貼合我們適合的關係呢？伍迪．艾倫（Woody Allen）的電影〈安妮霍爾〉嘗試以一段關係的動態磨合來回答這個問題。法國存在主義哲學家沙特（Jean-Paul Sartre）曾說過： 「他人就像是一面鏡子，在與他人互動的過程中我們也能看清並且認識自己。」 電影裡艾維和安妮的關係始於一個球場的偶遇；艾維喜歡安妮的純真可愛，安妮喜歡艾維的文學才氣。安妮在艾維的薰陶之下，開始閱讀過往她不曾接觸過的書籍、電影，嘗試以艾維的角度來看看他的世界並且加入話題。 那麼，艾維呢？ 艾維滿嘴的嘮嗑在關係的前期似乎還能是個機智的展現，他喜歡用很多隱喻描述生活、工作、愛情；然而，在這些生動的字句裡卻始終看不到艾維自己，彷彿艾維只是個敘事者，以一種第三人稱的姿態抽離這個故事。艾維始終都在封閉自己、否定安妮，安妮在這段關係裡的成長似乎只是艾維單方面的對於伴侶完美形象的投射；當兩人意識這件事後，才發現這段關係終將走向毫無交集的未來。 艾維蟄伏在自己的陰影裡，城府之深讓人無法接近；如同〈心靈捕手〉（Good Will Hunting）的威爾，讓他在感情裡不願意開口的並不是對方的不完美，而是自己的童年創傷將會打破自己的完美。艾維和威爾同樣都害怕一件事，一旦袒露自己的缺陷將會讓關係走向不平等。 ╴ 諮商的迷人的地方在於透過對話整合自己的過去、撫平自己的陰影，一段健康的關係應該是建立在對話的基礎上讓彼此互利共生。關係是動態的，因為彼此都在愛的滋潤下成長，有了親密的對話牽連著彼此，保證了這段關係朝著雙方共同的認知而發展。 所以，我們需要甚麼樣的親密關係？ 或者可以將這個問題反著問，我們不需要甚麼樣的親密關係？ 我們不需要拿著一個理想型的模子來尋找另一半，因為即使找了符合這個模子的人選，也不必然能保證這段關係的穩定發展，這個模子的完美伴侶將會疏遠彼此。我們不需要只守著自己的亮點經營關係，深怕對方看到自己的汙點將會拋棄自己；事實上，因為有了缺陷才讓彼此有互補的可能，而關係裡的親密對話才讓雙方的摩合更顯得難能可貴。 如同〈心靈捕手〉的尚恩教授所言： 「人們常說的不完美，實際上它們是美好的事；我們選擇讓哪些人進入我的小世界知道這些事，而彼此將可以共享這些美好的小缺陷。」 ╴ 上一篇👇👇👇 🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜ 完美伴侶真的幸福嗎？

療傷之書

購書連結：療傷之書 #療傷之書寫給為愛心碎、不受待見、過度努力的你作者｜#辛蒂史碧格 Cyndie Spiegel譯者｜#謝明珊類型｜#心理勵志讀感｜翻開這本書的那天起，我跟著書中的日期，每一天進行一項練習，至今已經第七天，在心情上漸漸有所轉換，平復了前一陣子的小小焦慮心情，我會繼續跟著《療傷之書》練習，不只是為了療傷，也是為了成為更快樂的自己。這本書和之前我非常喜歡的書《#魔法》都為我帶來很棒的正向練習，療傷之書設計了366種練習，並搭配療癒金句帶給讀者正能量，讓每一天翻閱這本書的自己，都能夠拾起繼續向前的勇氣，一天花不到5分鐘的時間，就可以讀完一種練習，很簡單也很輕鬆，推薦給想要一步一步成長的人，還有需要被治癒的心。/【如何有效使用這本書】Step 1：隨時都可以開始的彈性使用方式，雖然內文是從1月1日起、12月31日止，但不需按時序，只要你準備好了，隨時可以開始。Step 2：366個正向思考練習，培養成長思維、善意與愛。Step 3：蛻變人生，改變想法就會改變人生。/這邊分享其中一天的練習，是我最愛的日期，也是我之前都在持續的正向練習。【28 NOVEMBER #感恩一切】感恩每天發生的大小事。如果你覺得匱乏，不妨透過感恩的練習，看見自己手上擁有了多少。感謝有溫暖的床鋪可以安眠。感謝大自然距離那麼近，可以出門踏青，有綠意相伴。感謝水龍頭流出乾淨的水。感謝能花一整天跟愛人相處。感謝有雙眼可以看見世界。感謝每一天醒來，還能照見陽光。出版日期：2021/09/01#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#療癒#正向語錄#正向思考#療傷#正能量#正面#感恩#和平國際文化#感謝和平國際文化邀約#妮啵試讀

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