【夏日療癒系甜點】檸檬夾心餅💛｜酥鬆餅乾作法大公開！快來動手做看看🤤

【關於Dailybake】 分享日常以及甜點製作的過程👩🏻‍🍳 如果想了解食譜相關資訊，歡迎在下方留言 或是追蹤Dailybake的Instagram進一步詢問呦！ 👉https://www.instagram.com/dailybake_tw/ 關於這個檸檬夾心餅的誕生 要回溯到上一篇的玫瑰檸檬塔👇 當時只是簡單的用塔皮剩餘的邊角料 烤成小餅乾、再擠上多餘的檸檬奶油餡 兩者組合就成了簡單又不失美味的檸檬夾心餅 由於有兩層餅乾，口感上會比檸檬塔更有層次 為防止餅乾夾入檸檬奶油這種偏軟的內餡會導致一咬就爆餡 所以這次就稍微調整了比例，改為較酥鬆的餅乾體 以下為調整過後的配方及作法，供大家做參考😉 餅乾體(酥鬆版) 份量：約20~22片🍪 【材料】 無鹽奶油 100g 糖粉 55g 雞蛋 1顆 杏仁粉 90g 低筋麵粉 110g 【作法】 1. 室溫無鹽奶油，攪拌至軟化，無需打發 2. 篩入糖粉混勻 3. 加入雞蛋，攪拌至充分乳化 4. 加入過篩後的杏仁粉，拌至看不見乾粉 5. 篩入低筋麵粉，刮刀以切拌法拌勻，避免出筋 6. 麵團包入保鮮膜，冷藏30分鐘 7. 取出桿至想要的厚度，再冷凍20分鐘 8. 壓模、整型 9. 烤箱預熱160度，烤15~18分鐘 10. 出爐放涼，完成！ 【注意】必須等待餅乾體完全冷卻，才可以擠上內餡喔⚠ 那這個配方的餅乾呢，搭配任何內餡都很適合 大家可以各自發揮創意，就算不想額外做內餡 直接單吃也很美味啦🤤 最近開始研習烘焙原理的書籍 也報名了一些線上的甜點課程 等課程結束再發一篇文分享給大家🧡 感謝大家的耐心觀看🙏 往後我會積極產出更多優質豐富的內容 還請大家多多指教～❤️ 更多關於我 甜點/烘焙/日常生活分享👇 🍰甜點IG →https://www.instagram.com/dailybake_tw/ 🥨個人IG →https://www.instagram.com/sammie__0919/

【職場讀書人選書】從年長者的「性」 看見慾望背後的情緒與需求—《心理師，救救我的色鬼老爸》

心理諮商，是很個人的事，是因著自己與生命的好奇，自己決定往內在走去，生命的探詢才會發生。而性諮商，是透過性，探尋自己，也穿透世人的眼光，甚至自己也深深認同著的評價，要能從其中看見自己，並願意朝自己走去，這並不是一趟容易的旅程。 性慾應該到幾歲才會停止？性除了慾望之外，又代表了什麼？對於一般台灣民眾而言，或許是教育使然，「性」從來都令人難以啟齒，儘管偶爾會出現過度誇大的性能力話題，對於「性」或許大部分的人都是一知半解。然而，比起行為本身，「性」同時建構在一個人如何面對關係的基礎上，甚至能夠反映當下的心理狀態，因此如何正視「性」的意義，或許是所有不分年齡層的人，都必須開始學習的重要技能。 《心理師，救救我的色鬼老爸》由心理師呂嘉慧所著，光看書名或許會認為這是一本關於「矯正性犯罪」的書籍，但實際上卻是一位性諮商師，藉由一位年長者學會探索「性」，並藉此解開與家人心結的過程。 第一本性諮商臨床小說 以虛構內容談最真切的議題 故事主角陳先生，因為會在公園搭訕異性、去按摩店、觀看直播等，被已經步入中年的子女們認為是「老不修」，並逼迫他與心理師進行諮商療程。然而，那些被子女認為「豬哥」的行徑，實際上卻是他轉移悲傷的媒介。藉由心理師的幫助，陳先生從一開始只關心性技巧，到後續開始面對過去想逃避、害怕面對的家庭問題，並且學會看見隱藏在「性」背後，自己真正的情感與珍視的人事物。 此時我也懂，七十五歲的老先生為何是第一本的主角。他彷彿拉開了性的序幕，展現了性在生命中的宏觀視野、從生命在發展中被形塑的歷程，以及人在死亡面前，求一個與自己和解的機會。他帶出了我對性的理解：性，可以身體慾望的紓解，也可以在自我、關係、慾望中交織，埋藏了宇宙運行的道理，是人終其一生的探尋。 「性」從來就不只是慾望而已 「老人的性」或許是《心理師，救救我的色鬼老爸》最引人入勝的部分，就如同身心障礙者等族群，當我們不是其中一員時，總會假設對方是「無性」的。儘管虛構的內容或許讓諮商過程看起來有點太過順利（例如陳先生總是能夠清楚表達自己的想法），心理師的OS有時也會干擾到閱讀的節奏，但在短短的10個章節中，讀者就像是一起經歷了一場心理諮商，不只剖析了心理師在進行諮商時的思路，同時也讓讀者對於「性」有更加廣闊的理解。 從不談「性」的我們 最應該學習的一門人生課題 剛好就在不久前，Netflix影集《性愛自習室》推出了第三季，除了延續前幾季的劇情外，新的內容似乎也讓觀眾更加理解「性」的複雜與多元，甚至就連諮商師本人似乎也總是處於學習的階段，只是稍微領先其他人。而《心理師，救救我的色鬼老爸》作為台灣第一本性諮商臨床小說，或許也能讓更多人了解「性」並不是洪水猛獸，而是理解自己內心必須學會的一道人生課題。 誠品線上：https://reurl.cc/AROE0p 金石堂網路書店：https://reurl.cc/0xXV9M 博客來：https://reurl.cc/zWN21p 讀冊生活：https://reurl.cc/KrQyem 讀冊二手書：https://reurl.cc/WX1eNk #心理師救救我的色鬼老爸 #呂嘉惠 #心靈工坊 #2020出版 #性 #心理諮商 #性愛自習室 #心理

反蘇格拉底 逆ソクラテス

#反蘇格拉底#逆ソクラテス作者｜#伊坂幸太郎譯者｜#鄭曉蘭類型｜#文學小說#翻譯文學#日本文學讀感｜這本書很特別，作者挑戰以孩子的視角去撰寫這本故事，大部分以小學生的記憶出發，慢慢進展到年齡的其他階段，一共分為五篇短篇，個別道出孩子的心聲，敘述在學時期總會遇見的一些『#刻板印象』的事情，有時候因為大人的判斷和決定、先入為主的觀念，足以影響一個孩子的一生。「老師，我並不這麼覺得。」這句話對我來說很經典，就學時期，我們時常會因為教師或是大人的一些觀念，在心裡無數次浮現想要反駁的話，但是乖孩子怎麼可以回嘴呢？或是因為我們能力還不足以抗爭、我們還沒有太多的智慧或經驗足以據理力爭，很多疑問、不滿、甚至是傷痛，都只能關上門來自己吸收。這本書的第一篇我深有所感，主要是在說一位小學老師偏愛成績優異的學生、對某號學生特別排斥的故事。這讓我想起以前在國小時期，某天放學和班上幾位同學一起步行回家，同學告訴我：班導在中午的時候，在班上要所有同學不要跟我和其他兩位同學玩，原因居然是因為我們比較早熟（現在回想起來還是覺得那個老師很糟糕。）雖然後來的每一天也沒有任何同學因此和我疏離，而且那位班導的各種行為也讓大部分同學感到不滿，所以這件事也就不了了之。其實我那時候好像也沒有太多感受，而且自己也很清楚自己沒做過什麼錯事，到了學校還是對老師的指令言聽計從。長大以後多次回想這件事，不禁覺得：怎麼可以讓這麼差勁的老師這麼好過（誤），當時的自己早熟嗎？早熟的定義是什麼？就算早熟又犯了什麼錯呢？但是年紀小的時候，根本沒辦法清楚表達自己的想法，就算反駁了，反而會被冠上無數罪名，到頭來吃虧的仍是自己。「老師，我並不這麼覺得。」也許當時的我、另外兩位同學、和我們要好的其他同學，在當時，或是更多因為老師而被冠上莫須有的頭銜時的任何人，都很想說些什麼，但是最後仍是無聲帶過，留下一個永久的不美好的回憶吧？反過來思考，看過《反蘇格拉底》以後，也會提醒自己，切勿以先入為主的觀念去評斷任何人，讓孩子發表自己的想法，由衷的彼此信任吧，大人的一句批評，真的有很大的機率會在孩子的心中留下不可抹滅的記憶；同樣的，大人的一句讚美，也有可能讓孩子走上不同的道路，好與壞都會影響孩子的一生。出版日期：2021/08/30#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#皇冠文化@crownbook1954#感謝皇冠文化邀約#妮啵試讀

【職場讀書人選書】儘管千言萬語 濃縮後也只是一句簡單的「我愛你」－《雨水直接打進眼睛》

人是蝸牛 殼是空洞徒勞的愛有些蝸牛發生了一些事之後雨水就直接打進眼睛裡 「像極了愛情」是去年曾經風靡各大社群的話題，而提到關於愛情的近代詩人，就不能不提到葉青。《雨水直接打進眼睛》是2011年，當時才32歲的葉青過世後出版的第二本書籍，書名取自於第一本詩集收錄的〈蝸牛〉一詩。包含苦戀、失戀、熱戀等，內容涵蓋抽象化的概念，與具象化的生活，儘管千言萬語，但整本詩集中想傳達的意念，或許只需要用其中的一首詩，就能夠表達。 朋友說我的詩總是迂迴 不迂迴的話 詩 只剩下三個字 我愛你 我愛你 我愛你 每一首都是這樣 不段重複而且一模一樣 這樣不算詩 所以 還是繼續迂迴耗費很多很多的字吧——〈換句話說〉 已故女詩人葉青 最真摯的告白情詩 身為一位女同志，葉青在20歲就躁鬱症病發，並且持續了12年之久，在現實生活中無法準確傳達的情感，便化做一首首的詩集。透過作者特有的斷句習慣，《雨水直接打進眼睛》中的詩，大部分都是講述無法抑制的思念，詩句構成了呢喃，來回於詩人自己與戀人（更多時候是無法相見，只能憑空想像的戀人）之間。 幾里路的幻覺無數 冰冷的大雨落下 獨自行走其中 以為被你包圍 渾身濕透擰出袖子的水 以為這雙手是你的 看見遠遠的屋簷 以為你撐傘等我 不堪狼狽 空無一人錯想太多 發現太遲——〈戲〉 然而，在所有詩中，偶有如瀑布般傾瀉而下，彷彿一響春雷的「一句詩」，或許更讓人能感受到詩人內心的複雜與澎湃的情緒。 我愛你是一連串夾七纏八永遠說不清楚很難明白可能最好就不要懂了的愛你——〈無題之二〉 「不應出現」的詩集 訴說最真摯的愛情 嚴格來說，《雨水直接打進眼睛》是一本不該被出現的詩集，根據序中編輯顧問所述，葉青本人在臨終前，特意交代不可出版，希望詩集能夠隨眾人記憶消逝。換句話說，就差一點，我們就失去得以探究詩人內心世界的珍貴機會。 就某種程度上而言，葉青的詩是「活的」，雖然詩人寫詩的心情依舊，但因為讀者當下的心境、感情狀態，給人的感覺也會不盡相同。也因為葉青，我們得以了解「我愛你」竟能夠如此絢爛複雜，而愛情本身卻又能如此純粹而真摯。 誠品線上：https://reurl.cc/Yj9o5L 博客來：https://reurl.cc/GboYRv 讀冊二手書：https://reurl.cc/GboYyv #雨水直接打進眼睛 #葉青 #黑眼睛文化 #2011出版 #詩集 #愛情 #像極了愛情

【英國倫敦】The Sherlock Holmes Museum：福爾摩斯博物館，221B Baker Street

碩班開學前還有一段時間，就先和室友們一起飛到倫敦晃晃，來個五天四夜小旅行。其實一直都滿謝謝這群室友的，他們年紀都很小都是應屆畢業就出國了，而且都是學霸，大家領域也都不一樣TESOL、Human Resources、Chinese Culture、Law。大家晚上都會在宿舍一起煮飯和吃飯，西安和四川妹妹都超會煮，我煮超難吃就負責洗碗哈哈！總之度過了很愉快的2個月宿舍生活。西安妹妹超愛福爾摩斯，所以就一起去福爾摩斯博物館朝聖！ 玩耍時間：2018.09 文字＆照片：Jieni Kao Follow me on Instagram / Facebook #交通 這裡公共運輸交通都相當方便，要搭乘地鐵或公車都可以。搭乘地鐵的話，就坐到Baker Street Station即可，該站就會出現福爾摩斯的一些元素，出站再步行約3分鐘就會到達目的地了。而我們這次是搭紅色公車前往，不得不說公車比地鐵舒服太多啦！地鐵人多手機沒訊號又沒冷氣（耐冷不耐熱的me）。公車在陸地上跑有風吹有網路，還能好好欣賞倫敦的市景！搭公車也是在Baker Street Station公車站下車，再走個4分鐘左右會抵達，沿途會經過夏洛克·福爾摩斯雕像。總之這邊就是處處充滿福爾摩斯哈（超愛福爾摩斯的室友到這簡直要發瘋）！ #門票 Adults 15英鎊（約580台幣）、Children（16-6歲）10英鎊（約385台幣）、Children（6歲以下）免費。2018年去的時候和現在票價相同，沒有漲價耶！在博物館一旁的紀念品購買好票後，就可以去排隊等候入場了。 #福爾摩斯博物館 其實我沒看過福爾摩斯的小說也沒看過影劇（喂），知道福爾摩斯的一些些故事大概就是從名偵探柯南第6部劇場版：貝克街的亡靈，而知曉。一些重要角色，像是夏洛克・福爾摩斯、華生醫生、哈德森夫人、莫蘭上校等等（對，超菜哈哈）。好回來，221B Baker Street這個地址在小說連載時是不存在的，一直到了1930年後才變為可用的地址，當時是一家金融機構使用，所以他們常常會收到指名要寄給福爾摩斯的信件（超酷）！直到1990年後，221B Baker Street才改為福爾摩斯博物館所使用，博物館也在該年3月27日對外開放。在這裡可以看到維多利亞時期的裝潢和家飾用品，以及參觀（最重要的）福爾摩斯和華生醫生在1881年至1904年合租的這個空間。雖然空間都是模擬的，但這棟樓建於1815年，歷史也相當悠久，已被列為2級保護建築。所以就算沒看過小說，我自己覺得還是可以來逛一下的。 - 1. 書房 由於裡頭空間狹小，所以有人數限制，會有導覽員帶領大家逛。從底層（英國的G樓，台灣的1樓）走17階台階就會抵達位在1樓（英國的1樓，台灣的2樓）的書房，樓梯空間狹小，且木地板老舊會發出摩擦聲，超有感覺！房內有兩扇大窗戶，光線充足，還可以俯瞰貝克街。接案子、吵架、聊天應該就在這間吧！旁邊還有一桌滿華麗的用餐器皿，好想坐在這裡吃哈德森夫人做的三明治喔！ - 2. 福爾摩斯的臥房 福爾摩斯的臥房和書房同一層，就在隔壁，裡頭放了一張單人床，空間超小，物品擺放的亂中有序。傢俱、地毯、牆壁上的花紋現在看來都超華麗，但在1881年至1904年期間可能就是再稀鬆平常不過的裝飾吧！ - 3. 華生醫生的臥房 接著再走個樓梯上樓，來到2樓（英國的2樓，台灣的3樓），比較小間的就是華生醫生的臥室，不過這邊不是擺放成起居的模樣，而是被用為展覽空間，裡面還擺放了福爾摩斯在迎接客人時，會坐的藤椅，上面還有放上一張小插畫模擬圖。 - 4. 哈德森夫人的臥房 哈德森夫人的臥房就在華生醫生的臥房旁，大間的那一間。不過這裡也被改為展覽空間，可以欣賞那個時代的文獻、繪畫、照片、報紙。也有展示一些辦案的大事記，還有手寫信，寫給福爾摩斯的信、福爾摩斯的回信，字超美，也很有邏輯（看看人家怎麼回信ＸＤ）。桌上有一本簽到本，可以寫上到訪日期、姓名、國家，旅客真的來自世界各地呢。 - 5. 頂樓 這裡展示了一些角色的等比模型，還有大家寄來的手寫信。隔壁是一間衛浴空間。 #紀念品 紀念品店可以免費參觀，沒有人數限制，裡面總是人滿為患啊！裡面販售了最齊全的福爾摩斯相關紀念品，包含書籍和文具。要特別注意的是，內部是不能拍照的（請自重）。以下是西安妹妹的戰利品。 這裡的票價雖然不便宜，但有時間的話，這裡還是滿值得一來的。參觀完再去看小說會更有感覺吧！ The Sherlock Holmes Museum 📍地址：221b Baker St, London NW1 6XE英國 🔔營業時間：10:00-17:00/一二休 - ・此篇非商業邀約文，請安心享用 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 - 喜歡這篇文章或覺得這篇文章對你有幫助的話，可以給我一個讚 👍 也歡迎加入Instagram以及Facebook粉絲團，有最新的食旅資訊和生活分享：Ｄ 下篇文章見☕️

你聽過新地球嗎？近期靈性的傳訊書分享，阿乙莎靈訊閱讀整理

阿乙莎傳訊系列 阿乙莎是來自宇宙共同意識的源頭，表示：「我們這次傳訊的目的，是要匯聚覺醒的人，展開行動，帶領地球回到宇宙的家。」 阿乙莎傳訊系列，是作者Rachel連結到宇宙共同意識的源頭，要告訴大家的珍貴訊息，不只提供超出身體與物質外的資訊，也教導我們如何運用意識與能量來療癒身體與平衡脈輪。 《愛的復甦計畫》與地球母親合作 這是我第一本看阿乙莎系列的書，這本書非常推薦給和我一樣了解、學習過冥想和療癒的人，書名剛開始讓我一直誤以為在教導心中充滿很多愛的步驟跟方法，但是剛開始閱讀的時候，就提到大地母親現在生病，需要我們大家的幫忙，讓自身與他人的療癒力量集結起來，當我們在療癒的時候，地球也會同時被療癒，因為在一切的萬物裡所有都是相連的。 這本書突破了我對現階段的了解，除了教導如何為自己和他人、地球進行療癒，我們的靈魂原來早就設定好這一世的演出，在來到地球帷那端，有著我們熟悉的靈魂家人與靈性父母，所有發生的事都在告訴我們回到內在連結自身力量，這本書我貼了滿滿的重點標籤，為了可以快速回去練習，原來心靈與靈魂層次還可以如此的發揮運用，感到很不可思議，在大地母親看來，每一個人都是地球的孩子，沒有人會被迫去做沒有意願的事，祂用無條件的愛滋養著我們，等待著每一個人回到源頭。 《新地球，創造新我》高我結合，通往內在宇宙 這一本我打算放到最後再來看，內容提到進入未來世界的藍圖，以及進入到靈魂晶體的引導，而未來世界的藍圖在於「知識傳承的目的是承認過往的不足，將知識交託給更廣大族群意識的新人類，回到生命藍圖改寫有限的認知」。 最新傳訊《星光體》，與意識源頭校準前往新地球 這是今年目前最新出版的阿乙莎傳訊《星光體》，我覺得很有意思的是，在接觸心靈和這類書籍的時候，總會有種跳脫現實層面的感覺，但是書中內容裡阿乙莎與Rachel對話談到，我們現代人為了生活和上班忙碌，怎麼有時間與高我合一，重新設定意識源頭，前往新地球？阿乙莎回答我們與自己的源頭意識校準，便會得到來自宇宙各方的支持，我想這句話是在說當我們放下外界框架，允許自己回歸到內在神性結合高我，則會顯化出所有的支持來前往新地球。 你相信新地球的存在嗎？你知道如何通往新地球嗎？ 喜歡我的分享請記得追蹤我 部落格直接閱讀https://wakeupatnoon.com 追蹤每週電子報收新文章通知https://is.gd/CUHZYJ 追蹤我的Instagram生活療癒圖文https://www.instagram.com/stacyyjourney/

上班上到懷疑人生又厭世？精選五本舒壓書籍替你注入滿滿正能量

工作已經長時間盯著螢幕了，今天晚上就來看點書吧！ 今天分享五本身心靈成長和娛樂兼具的書籍 舒服的洗完澡後，點個香氛蠟燭，給自己一個放鬆安靜的夜晚吧！ 一. 不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 這本書是紐約女孩諾艾兒的真實故事，二十九歲的她無預警在度假時接到被裁員的電話，重新找工作時諾艾兒卻迷惘了，她不知道自己人生的方向該往哪裡去，偶然在街上看見了前總統夫人艾利諾羅斯福的話 - 「每天做一件自己害怕的事」也因此讓諾艾兒萌生了這個恐懼挑戰計畫，她決定在三十歲前的這一年，每天做一件自己害怕的事情． 她的恐懼清單包括籠中觀鯊，到殯儀館實習，戒掉安眠藥，和前男友聯絡，詢問當初分手的原因，在地鐵上鼓勵一位被同學排擠的小男孩，駕駛戰鬥機等等 療癒原因：寫作方式輕鬆爆笑，卻又振奮人心，雖然有些項目在台灣實施起來會有難度（是要去哪駕駛戰鬥機？）但是很多其實也是日常生活中就可以做到的，會讓自己也想要挑戰自己，製造一點生活動力 二. 棄業醫生的秘密日記 這本書的作者是讀了醫學院六年＋執業六年的英國前醫生．光是看到這點就夠療癒了吧？！ 很多人可能覺得在某件事情上已經花費了很多心血和時間，於是常常硬著頭皮持續下去，沒有勇氣離開或止損 但是你看，一個在醫學上花了12年心血和時光，甚至這期間不知道犧牲了多少私人生活的醫生，最後也是做出決斷了 持續做某件事情的理由，千萬不要只是因為自己已經投入了很多心血才持續下去，因為這有可能在未來導致更悲慘的結果 這是一本一但開始讀就不會想停的書，因為精彩又好笑 但是令人完全沒想到英國的醫療體系也是一樣的淒慘和血汗 看完之後又更加深深地對於所有站在第一線的醫護人員感到無限的敬意 ！ 療癒原因：人生花費了12 年盡心盡力的在醫界付出一切，甚至最後已經來到醫院的最高位階，最終卻因為某場手術壓垮了這位醫生，結果他勇敢的選擇離開，不怕人生重頭再來過 三. 我離開之後 一個插畫家女兒某天意識到媽媽會比自己先離開人世，於是要求母親替她寫一本「媽媽離世指南」給她 人們普遍覺得死離自己很遙遠，尤其是對於家人，我們更不會想到某天他們將永遠離開我們 但如果我們有意識地去想這件事情，你會想做出什麼改變嗎？或是會不會想從現在開始對身邊的人做些什麼呢？ 療癒原因：書中有大量的美式風格插畫，外加內容大部分都非常詼諧有趣，不是一本非常沈重的書．在迷惘或厭世的時候很適合拿出來讀一讀，作者母親給了很多實用的人生日常指引，提醒我們該如何重拾平凡日子的美好滋味 四. 關於人生，我確實知道 - 歐普拉的生命智慧 或許我們都覺得名人有許多的優勢：家財萬貫，有權有勢 而歐普拉，一個美國天后級的人物，她的生命故事卻是充滿艱辛，不僅來自一個貧困的家庭，甚至她在十歲到十四歲時曾被性侵，還生下了一個孩子（那個寶寶後來死於醫院），這樣的痛苦該會在一個女孩身上留下多麽嚴重的創傷 歐普拉一直深藏著這個秘密，深怕遭受到異樣的眼光及指責，只有深交好幾年的好朋友略知一二 更令人心碎的是，等到她成名之後，這個消息竟然還是自己的家庭成員洩漏給某個八卦小報而流出的！ 能夠從這樣的事件走出來的人，她所學到的人生觀念和所得到的智慧一定不容小看 讓歐普拉，這個充滿靈性和智慧的女人，給我們的人生一些提示吧！ 療癒原因：這些經歷過大風大浪的人，他們累積而成的生命故事對於其他人來說是多麽光亮的指引！這本書同樣在迷惘和厭世的時候，能夠替我們注入滿滿的正能量！ 五：脆弱的力量 一起想想這幾個問題 不管男人或女人，都有脆弱的時候． 尤其在現在網路成癮時代，我們很常在社群媒體上看到光鮮亮麗的網紅們，又或是看著身邊的朋友似乎一個個事業有成，家庭美滿，人生似乎都有趣到了極點 這一切都使我們非常容易感到自卑、不滿足、嫉妒、自我價值低落等負面情緒 這本書是由同理心專家布芮尼布朗所著（Brené Brown） 雖說是由專家所寫的書，但用詞淺顯易懂，甚至帶有幽默感，書中也有許多人的故事經驗，因此是心理學相關書籍中含金量非常高而且容易閱讀的！ 療癒原因：這本書不僅讓我們更了解自己，更棒的是還提供了我們解決方法，教我們如何克服並且使用脆弱的力量，讓自己變得更強大！ YT頻道：Explore Astra 探險家 更多精選文章： #厭世 ＃懷疑人生怎麼辦 ＃舒壓方法 ＃療癒心靈 ＃療癒物品 ＃情緒書單 ＃自我放鬆 Photo by Jonas Allert on Unsplash Photo by Roy Muz on Unsplash Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash Photo by Paige Cody on Unsplash Photo by Christina Deravedisian on Unsplash

小說<圖書館> 篇章一 男與女

 一座陰鬱社區住了一位在公家機關圖書館上班的女上架管理員。日復一日， 重複著規律的生活。 白天這個她，會準時的在早上九點到達那邊，她喜歡看灰呼呼的天空，有時夾雜發出怪叫聲的鳥兒飛過。看著地板的小水盒子，集結著雨水，葉子上的露珠滴落在髮上的觸感。然後望見遠邊一隻貓兒，炯炯的眼光回視著她。貓兒抬頭，她也抬頭，陽光迎面撒落的光帶著淡淡的哀傷，而貓兒像是天使般降臨。 (男)當工作到一段落時，他喜歡伸伸懶腰，打個哈欠，若是在雨天，便找不溼冷的地方打瞌睡。他喜歡二樓的書多一點。我想因為小說文字總是讓人著迷跟捉摸不透。有時候檢視過書架後，他會好好地找本書欣賞一小段落的文字。他覺得，這是上架的時候的一個樂趣。書的氣味，靜謐的空間，沉靜的心靈，一切。 (女)當看到不錯的書時，她會在心裡分析比較相關的書籍。然後思考一些問題。便心滿意足地往下一排書架走去。尋找更貼近心裡面的文字。她有一個夥伴一起上架書，長得高高瘦瘦的，是個有點英氣的男子，燙的捲捲的頭髮。 (貓)他有吃麵一定要加蛋的規矩。此外，整體而言他是盡責的主人。雖然我不確定什麼是忠心耿耿，但——他還可以啦!肚子餓就早已準備好的晚餐。還有早餐，中餐。站在瓦斯爐前，輕哼著歌，煮著麵。夜晚降臨，一邊自言自語的一邊陷進沙發閱讀。對了，除了蛋，冰箱裡的肉燥是他煮麵時也常拿的。 窗台上的花草，在陰鬱的天空下，依然透漏著生命力。 (男)他們不是主人與家寵，他最愛欺負她了。摸著摸著就捏她的臉頰。 (貓)每當她捏她臉頰，她都心想 : 看她不宰了他 ! 別過頭，轉身便是一個爪子。 四十歲了，因為不想提早退休，考了個圖書管理員公職，選擇不讓生活空乏無意義的過。第一次看見那名青年，她思索著他當義工的原因。利用假日來圖書館，不是來借書，而是歸位書。 他總是放上書架後，望了望書十幾秒才又放另一本書。有點慢條斯理。幾歲呢? 猜不出來，有點方形的臉，正經的臉。 真是奇怪呢，那位歐巴桑有時候好像會偷瞄我，對上了視線又把眼睛移開。這樣說起來，他好像總是穿針織的衣服，不管夏衫、冬衫，加上標準的窄裙，頭髮綁得高高髻成一個高團子。臉長什麼樣子呢? 沒有印象。嘴上的唇膏好像是橘紅色的。咦，又望過來了。我身材不是模特兒般健壯，也不是帥哥，她在想什麼呢? 明天後天大後天大大後天，果然是正職人員的命啊! 「歡迎光臨!一共是四百一十三元 。」 上了8小時的班後。穿上防風外套，騎著腳踏車，「 天氣轉熱了呢 ! 」 「卡滋! 」小聲接近氣聲的口吻。貓摩蹭他的褲腳，肚子餓的心聲一覽無遺。夜晚，他沖完澡，陷進沙發裡，靠著枕頭，翻閱書本，一旁，她安靜的趴坐著。 雨天，她討厭的季節，出門會弄得溼答答；但是到了晚上，又變得還好了。望向遠方的都市夜景，她知道現在的自己需要聽音樂。有時候孤寂感就這麼襲來。而她，知道不能放任不管。轉移注意力，是必須的。拿起筆，寫下某書中觸動她的話語；不一會兒，發起了呆。 她有時候會想像自己快樂的和人去旅行；但是沒有。她已經不像從前那樣習慣孤獨。習慣一個人面對生活。不在乎有沒有朋友。即使在金錢上沒有問題，但卻煩惱著好多問題。經濟上，房租其實也占了一些壓力。 「 這個月開銷打平，沒存到錢，嘿 ! 卡滋，妳伙食要縮減了。」看著存摺裡的金額一點變動都沒有，他只是挑挑眉。 到了一個禮拜游泳的那天了。游完泳，他放鬆的沖著澡。心裡想著，若再悶在屋子或著工作場所，就要長霉了。 「我回來了! 」 「喵! 」店長剛剛打電話過來，說有許多工讀生新加入，班表會做調整，不會太累了。打開電腦 ，看著電影。然後又翻了翻小散文，上網看看短片，最後開啟音樂撥放清單，安穩的睡覺了。 到了晚上，流理台傳來歌聲，他一邊給麵加上燙青菜，打了個蛋。卡滋是慵懶的依然睡在床上。夜深，一天終了。 一成不變的人生阿! 她思考著；說「有改變吧。」想起前幾周在電腦組裝店外，探頭探腦，然後給人請進去熱情的介紹後買了台電腦。她問了問店員可以像手機一樣看影片嗎?經過一連串教學。店員又說打遊戲的話什麼的配備要什麼的。最後買下了被推銷的一部電腦。幾周後，她打開了電腦，組裝的人耐心的教學後，留了名片。首先看著搜尋引擎的首頁，她看著新聞。然後又看了看電影預告什麼的。揉了揉眼睛，心想好像有聽人說電腦對人的眼睛也有傷害什麼的。到了晚餐時間，換了服裝，出門買飯去。 她今天上班穿的還是針織的上衣，不過天氣冷，下半身穿的是長褲。似乎有點心不在焉。終於上架完後，他對她說 「我上架完了，要幫忙妳嗎? 」 看她驚訝的表情，他以為自己多事了，轉身要走，「 好，謝謝你。」兩人一起上架完所剩不多的書；兩人也都不發一語。就這樣剛好到了閉館時間。他道: 「一起走吧 ! 」她點了點頭 「好! 」 他思尋著，這麼簡短的話與應答，他們就已經走到門口了。 「我車停那邊，明天見。」 「好的， 再見。」 打開電腦，試著用不太順的手打著 「推薦好劇 」，看了十多分鐘的影片後，她又思索了煩惱她很久的問題——人生。人生的意義呢? 人生的目標呢? 最後回神到電腦時，看到一個美術展覽的廣告。她想去走走，但是又在意自己是一個人。她覺得一個人去很怪。但是點下廣告後看了訊息，她覺得應該要去看。那天看著展覽，時不時覺得要有個朋友相伴，這念頭不停湧上腦海。然後在展覽外的廣告簡介單，有個旅行團的簡章。她更加渴望改變，出去世界，出去她自己的世界。她看著看完展覽的人群。人群在眼前，中間像是有無形的一道門。她想踏一步前進。 在電車上，她又是孤身一個人了。邊想著要去看看外面的世界，邊慌亂著，遲疑著。 我家的男人今天好像比較晚回家，我先吃個飼料果果腹。恩，這位置不錯。跳上跳台，不一會兒，打起呼了。 「今天跟同事喝一杯，有點晚了，卡滋一定肚子餓了。」終於到家後，張望著，才發現她睡在貓跳台。香甜的很，慵懶的美。對於她沒有迎面而歡迎有點複雜。洗過澡，坐在書桌前，寫下自己今天感興趣的人，自己的想法、事情，然後想到圖書館的大姊。思索著她的孤僻的感覺。又思索著她上架書的眼神。溫柔的，然後停止思考，闔上本子，跳上床睡去。 這天男子帶了些關於戶外的活動啦，花花草草啦，書單啦，等等，打算給她。 其中一個野薑花的介紹，牽引著她。她想到遙遠的過去。那天晚上，她買了朵花，伴著花香，抱著資料沉沉睡去。 假日很快就過去。一樣的上架行程，忙完後，她抱著一本書走去櫃台，他好奇著，似乎是花草的書籍。 這天為了繳停車費，又趕著去別的地方，匆匆忙忙地入了一間便利商店。「 一共三十塊。」耳熟的聲音。抬頭一看，眼睛一定。伸手交出三十元，「謝謝光臨。」 上架書時，他思索著，原來她平常是這麼不修邊幅阿。 他知道了她平常的樣子了。不修邊幅，死氣沉沉。 她不知道其實，平常她就是這樣了。 -待續

｜兒童讀本｜錯覺偵探團．一起來解開謎題．好讀又好玩．滿足孩子好奇心

隨著疫情的發展．全台已降為二級警戒．終於可以稍稍鬆了口氣！但由於小學仍未開學. 所以我家姐姐仍讓她在家自學為了不讓孩子整天接觸3C. 玉媽咪陸續購入了一些適合寶貝年齡層的書籍. 來培養看書的好習慣 剩下的這幾個星期，寶貝在書籍的的陪伴下. 十分享受故事帶來的喜悅最近，新入手了一本兒童推理書籍－錯覺偵探團，這是由知名畫家吉竹伸介繪製插圖的內容豐富充滿幽默感每天一早. 妍寶貝只要享用完早餐．就會到書桌前翻開書本. 和故事中主角一同解開謎題．找出真正的犯人～ 錯覺偵探團 適讀年齡：8~12歲運用日常生活中常有的錯覺構築犯罪案件及解謎過程包含邏輯推理ｘ日常科學能隨著主角一同深入妙境 錯覺偵探團和之前介紹的妖怪出租相比．稍有難度一點．但更加充滿神祕氛圍與挑戰性！透過故事能發覺日常常見. 卻又沒注意的光影波動．借位等空間概念. 藉此從中學習創造出生活中的錯覺小遊戲，產生不同類型的心境不僅能增加孩子的思考及反應力．大大的滿足孩子的好奇心 錯覺偵探團系列預計推出3集神秘分別為：神秘月夜的寶石小偷鬧鬼坡失蹤案謎樣的影子想和大家介紹7/29新出版的第一集錯覺偵探團１：神秘月夜的寶石小偷 書籍介紹：開場以主角小四生小翔和他的朋友抽絲剝繭．到現場尋找證據．想抓出偷走鑽石的小偷只是．．．．每當小翔感覺有進展的時候．卻發現似乎是一場誤會密閉式窗戶窗簾居然會飄動？以為是拍到偷竊的瞬間．結果竟只是角度問題 小翔與朋友們一同參加慈善義賣會．由兩名藝人標下兩顆大小不同的鑽石．但後來鑽石卻憑空消失雖然很快就找到了！但卻是兩顆大小相同的鑽石劇情真讓人撲朔迷離．傻傻搞不清．到底是怎麼一回事？難道是被掉包了？頻繁接收到錯誤訊息．．．讓人有種錯覺～認為看見的樣子．不一定是真的．．．．一定要解開詭異事件．揪出幕後主謀！ 還沒收到這本書籍時．妍寶貝就超期待的．每天都在問我書本到貨了嗎？拿到手後．就立刻拆開迫不及待立即翻閱～ 故事內容有各種有趣的視覺和錯覺圖片遠近．長短．大小．動靜等線索．以及充滿錯覺詭異的犯罪現場透過圖片來慢慢找回真相．解開謎團．並抓住犯人！是一本值得深思的書籍 這本書適合小學生閱讀．文字內容穿插了許多成語，讓孩子一邊看書可以一邊學生活中運用到的成語．感覺很棒！ 書中共分成九段偵探故事．妍寶貝一天看一集. 每次看完後都會期待下一段的故事發生～ 文字內容皆有注音標示．內容文字易於閱讀．中年級以上的學生可輕鬆自行閱讀家長也可陪著孩子一起共讀．陪伴探索．挺有趣的！ 以上．是我家姐姐的實際閱讀感想心得才剛看完這本．妍寶貝：第二本和第三本什麼時候會出版？我好想看 童書粉絲團采實童書-找本書與孩子一起讀錯覺偵探團1：神祕月夜的寶石小偷誠 品：https://reurl.cc/eE4Z5M博客來：https://reurl.cc/ogoqDQ

共讀 x 英文繪本｜Pop Out & Play 系列。工具＋食材的形狀拼圖遊戲書

一歲的小人生活，每天都是新奇。對任何有興趣的東西，總不吝給予熱烈的哇嗚聲。硬厚頁有操作機關的遊戲書，是Ｚ那半年多很喜歡的，也是日常玩讀的好朋友之一。這次登場的是英國 Imagine That 出版社的 Pop Out & Play 系列。--忻日子．分類標籤 ➡ #共讀x英文繪本 關於 Imgaine That 英國的 Imagine That 獨立出版社，這幾年在臺灣童書圈很受喜愛。 1998 年以 Top That 名字成立，2018 年重新整合為 Imagine That 出版事業，包含 Imagine That、Top That、Willow Tree 三個品牌。 Imagine That 以孩子的閱讀旅程出發，規劃有 Magic Water Colouring、Touch, Feel, Explore、Magic Torch、Sticker Play、Pop Out & Play 等系列。 Top That 著重手作相關的書籍和組合包，Willow Tree 的主角是圖畫故事和長篇小說。 Imagine That官方網站．FACEBOOK 是繪本故事也是拼圖遊戲 Imagine That 的「Pop Out & Play」系列結合了 #拼圖 和 #繪本，目前有 4 個主題，分別為 2019 年出版的 Builder's Tool Kit（#建築工具）、Shopping List（#購物清單／#食材採買），以及 2020 年的 Doctor's Kit（#醫生看診）、Cook's Baking Set（#廚師烘培）。 每個主題各有 5 個場景，並設計「配對 vs 拼放」小機關，幼兒透過動手操作的方式，邊玩邊 #建立圖像概念、#增加字詞語彙。 形狀拼圖的設計，孩子的眼睛找到與繪本配對的單片後，小手必須喬好位置才能正確拼放。 過程需要 #觀察力、#專注力，以及 #手眼協調 的能力。 小人忙碌的同時，陀螺媽也可以暫歇（笑 Pop Out & Play 系列－2019 建築工具+食材採買 「Pop Out & Play」系列去年的 Builder's Tool Kit（#建築工具）、Shopping List（#購物清單／#食材採買）主題，都很能引起幼兒的好奇心。 Pop Out & Play: Builder's Tool Kit 系列主題的第一個是 Builder's Tool Kit，建築工人的器具箱裡有些什麼呢？ 拼圖書有 5 個跨頁，介紹了 8 樣 #建築工地常見的器具。 各組合搭配一句簡單描述，加上工具使用時的擬聲字或動作詞，總逗得小人樂笑。 遊戲的同時，孩子也對這些工具有了基本概念。 第一個登場的是 hammer 和 nails。 建築工人拿 #鐵鎚 敲打 #釘子，發出 bang, bang 的聲音。 接著是 drill。 建築工人拿 #電鑽 弄出一個洞口，發出好吵的 rizzz, rizzz, rizzz 聲音。 然後是 saw。 建築工人拿 #大鋸 切割木頭，推過去（push），再拉回來（pull）。 還有 screwdriver 和 screws。 建築工人拿 #螺絲起子 拴好 #螺絲釘，扭（twist）、扭、再扭。 最後是 spanner 和 bolts。 建築工人拿 #扳手 鎖緊 #螺栓，轉（turn）、轉、再轉。 Pop Out & Play: Shopping List 系列主題的第二個是 Shopping List，透過到超市採買的場景，帶出孩子生活常見的食物。 拼圖書一樣有 5 個跨頁，介紹了 12 樣 #賣場和家裡常見的食物。 每個跨頁的簡單描述，都有一些對食物的形容詞。 遊戲的同時，孩子也對這些食物有更多認識。 到超市的第一站是 #水果 區。 要買清脆的紅 #蘋果（apple）、黃色的 #香蕉（banana），和大顆又多汁的 #橘子（orange）。 第二站來到 #早餐 區。 要買半打 #雞蛋（egg）、最愛的 #穀片（cereal），和一條脆皮 #麵包（bread）。 第三站是 #乳品 區。 要買一罐 #牛奶（milk）、三明治的 #起司 切片（cheese），以及草莓 #優格（yogurt）。 接下來是 #生鮮 區。要買好吃的 #火腿（ham）、可口的 #雞肉（chicken），和美味的 #鮮魚（fish）。 ＊是說為什麼 chicken 只以兩隻棒腿呈現？fish 都給一整條魚了啊，且這個 chicken 比例和 ham 超不搭的🙄 最後是 #蔬菜 區。 要買橘色的 #胡蘿蔔（carrot）、綠色的 #花椰菜（broccoli），以及紅色的 #番茄（tomato）。 親子玩讀 x 小書蟲 第一次丟「Pop Out & Play」系列給小人，是他 10 個月的時候。 剛開始握拿還不穩，力道控制也有些生澀，但這些都是孩子成長的過程。 《Builder's Tool Kit》裡的 hammer，搭配〈I Have A Hammer〉親子歌，一次給小人聽覺＋視覺＋觸覺刺激（笑 ＊音樂出自《Singing Mommy, Happy Baby》【親子玩讀紀錄在這裡】 到 1y2m 逐漸明白拼圖是什麼，可以把單片「推」入相對應的凹槽。 拆取拼圖的速度也加快許多。 繪本老師小筆記 「我會自己做」是幼兒成長經驗很重要的一塊，所以能動手操作的繪本，在與小小孩的親子玩讀，非常加分。 從一歲前的小肌肉發展，到一歲後的手眼協調刺激，和觀察力、專注力養成，拼圖遊戲書的適合年齡可以拉到四、五歲。 對還無法很好控制小手的半獸人來說，每一次玩讀，都是模仿學習。 不明白各物件是什麼沒關係，這些過程都是學習力的點滴累積。 與兩歲以上的幼兒玩讀，可以先讓孩子把圖片都拆取出來（從兩個跨頁開始），再跟著故事內容一一拼放回去。 跳頁進行也沒問題。 到四、五歲的小童，還能「混書」玩機智問答。 把所有的工具、食物拼圖都拆取出來，關主提問，參賽者搶答，是有趣的腦力激盪、創意表現，更是美好的親子互動。 也可以玩「Where's ...?」尋寶遊戲。 同個物品（例如：hammer、bread），或許重複出現在不同頁面，都能找出來嗎？考驗孩子的觀察力、記憶力。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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