「死亡概念」發展懶人包：各年齡層的死亡概念發展、家長指南、繪本推薦與作法參考

親友逝世，如何與不同年齡層的兒童溝通「死亡」？不同年齡對「死亡」的理解程度均不同，可由死亡的四個特性來理解：不可逆、終止、無可避免與因果。了解兒童當時對「死亡」的所感、所知與所想，有助於家長們掌握如何與小孩溝通親友死亡一事，並安撫其情緒。 實例：公公過世一個多月後，第一次家族聚餐，五歲小孩問婆婆：「阿嬤，為什麼（上個月）我生日時，你沒有跟我吃飯？」。這一問讓尚在悲慟期的婆婆頓時再度崩潰、泣不成聲，因為公公就在上個月驟逝，慶生只能取消。所有人不知所措，我趕緊請三歲的胖靈精遞上面紙。婆婆哭了一會兒、情緒略為緩和後，轉頭對大姑說「這個妳要教啊！」。 事實上，五歲對親人去世的概念尚未成熟，若可提前教育小孩有關親人過世一事，也許可避免上例發生。 🌺概念篇：兒童的「死亡概念」發展階段 如何與孩子談死亡？各年齡層的發展與反應皆不同，均需大人的支持、傾聽與安慰。此外，大人對死亡的感覺或恐懼也可能轉移至孩子身上。故大人需調適好自己，方能協助孩子一同面對死亡。 🌸影響因素 對死亡概念的理解，主要的影響因素有： 1. 過去經驗（past experiences）：過去是否有遭遇親友或寵物死亡的經驗。 2. 年齡（age） 3. 情感發展（emotional development） 4. 生活環境（surroundings） 5. 報章媒體：如卡通、電影、電視、報章雜誌、書籍、遊戲電玩等，是否有死亡的影像或意象。 🌸死亡的四個主要概念 要掌握兒童對死亡的理解程度，可從死亡的四個主要概念來看： 1. 不可逆（irreversibility）（即：死亡是永久的） 2. 終止（finality）（即：所有功能隨死亡而停止） 3. 無可避免（inevitability）（即：所有生物均會死亡） 4. 因果（causality）（即：死亡的原因） 🌸各年齡層對死亡概念的理解 以下是整理兩篇參考資料的筆記。兩篇參考資料在某些概念發展上略有出入，但可視之為隨年齡發展的過渡，在乎其發展順序即可。 完整版筆記請參考： 🌺作法參考 胖靈精的阿公在他3歲驟逝，由於措手不及又忙於準備後事，只能趁著一些空檔跟胖靈精談。三歲時對「死亡」的概念尚未成熟，挑選合適的繪本引導，配合現況加以延伸說明。以下推薦一些與死亡有關的繪本。 🌸與「死亡」有關的繪本推薦 雲上的阿里➡️主題：子女過世。（購買連結：博客來） 象爸的背影➡️主題：父母過世。（購買連結：博客來） 媽媽還沒回來嗎？➡️主題：親人的愛；等待、落空、調適、珍惜。（購買連結：博客來） 原本以為主題是否有關媽媽死亡，心情隨著每頁劇情上下起伏，也以為是悲劇收場。與胖靈精親子共讀幾次，才在偶然中發現是個Happy ending哦～～大家也可以試著找找末頁的彩蛋！ 爺爺的天堂筆記本➡️主題：爺爺奶奶過世（購買連結：博客來） 因為是胖靈精的阿公過世，所以我將重點放在此本繪本。此繪本詼諧逗趣，幽默地述爺爺在死亡後會住在哪裡？變成什麼？如何投胎轉世等等，用輕鬆有趣的方式但仍可具體地探討死亡。胖靈精最喜歡有遊樂場的天堂和溜滑梯的墳墓這幾頁🤣🤣，他覺得天使阿公可以玩溜滑梯，很棒！ 🌸媽咪咪的作法 1. 婉轉地用孩子能理解的語言陳述事實 我跟胖靈精解釋：「阿公因為跌倒撞傷，流很多血，住在醫院裡面。阿公長出翅膀，現在已經飛到天上當天使阿公囉！阿公長翅膀後，也會常常飛回來看你，因為阿公很愛你！如果你想阿公，也可以看放在客廳的照片，跟阿公說你很想他，阿公聽到後，也會飛回來看你哦！因為阿公知道你也很愛他！」。胖靈精似懂非懂，透過不斷跟他強調「天使阿公住天上」、「阿公也很愛你」和「想阿公可以看照片」，胖靈精似乎比較懂「阿公不會再住在這個家裡，住在天上」了，有點像「搬家／搬到天上住」的概念，並提供想念時的因應方式。 胖靈精看到大家忙著做元寶和摺蓮花，說他也要摺元寶送天使阿公，我聽了很感動，即使摺得……（如下圖，精細動作尚在發展），但這就是胖靈精對天使阿公的滿滿的愛。 阿奏聽到胖靈精叫天使阿公，跟阿奏解釋因為阿公長翅膀、住在天上了。阿奏聽了也較舒服，避免在低迷氣壓中提到「死亡」，再度觸發悲傷情緒。 此後胖靈精都稱呼「天使阿公」。初期，我發現有幾次胖靈精自己去看客廳的照片，問他是不是想阿公了，胖靈精眼眶泛淚地說「對啊！我好想阿公！」，我也是忍住淚水跟胖靈精說「天使阿公有空會飛回來看你的哦～因為天使阿公也很愛你」，然後兩人溫暖地抱抱～ 2. 維持正常作息 即使籌備後事相當忙碌，尤其是褶蓮花和元寶相當耗時，但我們仍舊維持正常作息，天氣暖和也會外出活動。除了家中少了天使阿公，一切如常，也隨時注意胖靈精的情緒，幸好一切平穩。有次做夢，胖靈精說夢話「阿公流眼淚……阿公來不及……」，可能是天使阿公來看他了吧？！ 3. 講述往事，亡者仍活在我們的記憶中 後事告一段落，家人悲傷情緒漸趨緩和，我仍跟平常一樣跟胖靈精講述天使阿公的事，有時會提起過去天使阿公如何疼愛他、或發生過的小趣事。 4歲多時，胖靈精已經懂得天使阿公不住家裡了，他說「以前我們這裡住6個人，現在住5個人」。 最近我請胖靈精把收據放天使阿公（書房的）書桌上，卻看到胖靈精從樓上下來，心裡納悶地問他去樓上做什麼，胖靈精回答「不是要把收據放天使阿公桌上嗎？所以我拿上去放」。我笑了🤣🤣，是我沒講清楚、下次改進！原來胖靈精現在覺得天使阿公住在樓上神主牌位裡了，所以把收據放天使阿公的「神桌」上，因為每次拜拜，我都讓胖靈精雙手合掌請天使阿公「保庇！保庇！」。真是可愛的胖靈精！ 雖然失去，但是我們攜手從失去中學習堅毅與珍惜～ 謹以此篇獻給在天上的天使阿公，感謝公公支持我的教養方式，我們永遠敬愛與懷念您！💕 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

無聊退散！四項《居家生活提案》為你帶來新鮮感！

#生活提案 #後疫情時代 #新鮮感 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐本篇文章連結賣場皆為安心連結，請放心點入。 新冠肺炎大大改變了人們生活型態，居家活動越來越受到矚目。防疫的同時，仍要好好過日子，豐富自己的生活。以下分享四項休閒娛樂，滑膩了手機、開始劇荒的你不妨嘗試看看，為限制外出的日子找到新樂趣！ #防疫 #飲食 #知識 #耐心 #人際 料理餐食：美食療癒身心 相信在疫情期間，很多人都加入廚神的行列了吧！自炊不但健康，更能利用各式各樣的食材創造滿意的口味，增添美食的香氣。工作繁忙的上班族，可以試試假日時準備各式小菜，或是調一杯喜歡的飲料，下班後輕鬆享用，讓美食療癒疲憊的一天！ 🍀替熱愛料理的你，推薦：《常備菜：跟著凱倫作四季皆宜的冷／暖食料理，輕鬆優雅端出一桌子豐盛！》 #美食 #料理 #自炊 #療癒心情 輕鬆閱讀：利用書籍旅行、紓壓 趁著待在家的時間回味閱讀的美好！超過40%以上的台灣人，一年閱讀紙本書籍的數量，竟低於一本。家裡總能找到一直想讀，卻被各種事物耽擱的幾本書，現在開始翻頁，為沉悶的日子添加書卷氣吧！不能旅行的時期，可以透過旅行書喚起在外玩耍的快樂，或是在壓力大的夜晚，看幽默插畫書，會心一笑、釋放壓力。 🍀替喜歡旅行、插畫的你，推薦：《一個人去旅行2年級生》、《我的生活不可能那麼壞》 #閱讀 #書卷氣 #插畫 #釋放壓力 拼圖活動：適合闔家同樂 不得不說，一組1000張的拼圖，真是打發時間的最好活動之一！拼拼圖的過程，可以訓練耐心，又可以從中找到成就感，完成的一瞬間通體舒暢，不愧是歷久不衰的熱門休閒。市面上有各式各樣的款式可供挑選，如：立體、平面、木板、風景畫等等，現在就去找找喜歡的樣式動手拼拼看吧！ 🍀替拼圖好手的你，推薦：《全新1000片拼圖 風景拼圖-紅磨坊 70*50cm》 #拼圖 #感情加溫 #熱門活動 #成就感 適當社交：珍惜和朋友連絡的時光 現代科技打破疫情的限制，想和遠方朋友聯絡，下載幾個通訊軟體，便能輕鬆連結，挑個適合的時段，來場久違的雲端聚會吧！一起線上更新近況、做一些共同活動，如看音樂劇、看電影、螢幕健身等等，更有助於彼此之間的感情。在無法見面的時期，人與人之間的互動、交流，往往會有更大的慰藉，千變萬化的疫情中，多多珍惜和親朋好友相聚的時光。 🍀替計畫活動的你，推薦：《DVD 音樂劇-貓》 #聯絡朋友 #友情 #扶持 #珍惜相聚 疫情期間，待在家裡保護自己，是最優先考量。即使不能出門，還是有很多新鮮事可以在室內完成，一點都不無聊！更多好玩的生活提案，歡迎分享留言喔！ #放鬆 #不無聊 #驅逐苦悶 #學習 #身心平衡 #生活型態

想要改變自己，就為自己創造一個環境，翻轉生命。｜自我成長

 上保母課時老師有提到神經迴路會變成習慣，要改變習慣有兩種方式，第一個是腦部受到重大的撞擊、受傷或中風等，而破壞原本神經連結的迴路；第二個是透過內省才有新的迴路。上教練課程時，想要改變信念，第一個是受到重大打擊，第二個是環境，創造一個環境或是加入一個環境當中，讓自己在這當中覺察自己、調整自己，不斷的重複讓自己慢慢的改變。如同孟母三遷，環境相當重要，當我在充滿動力、活力和熱愛學習的環境中，我也會想跟大家一起努力成長。 我想要改變自己，翻轉生命，不讓自己懦弱、膽小，活在恐懼和害怕失去當中，跨出自己的舒適圈，加入與以往不同的環境，選擇一個能夠讓自己學習成的的地方。最近我參加讀書會，也即將要擔任說書人，在這當中學習勇敢以及為自己的選擇付出和負責。環境讓自己慢慢的去改變，一個人要改變不是這麼容易的事情，也無法立刻馬上改變，在環境當中透過學習、練習、反省等，逐漸地改變自己原本的習慣，成為更好的自己，成為自己想成為的人。老公也有發現我最近的改變越來越多，從小孩出生後就開始不斷在學習成長，最近參與不同環境後更了解自己，讓我持續改變和成長，在過程中收穫很多，讓生活過得更好更喜悅。 我在學習創造一個環境給家人和小孩，我必須要改掉自己很多不好的情緒和習慣，才能讓家裡的氛圍是溫暖、溫馨，也才能成為小孩學習的榜樣。小孩每天活動的環境也很重要，在月子中心時有上媽媽教室的課程，了解到小孩從小親子共讀的重要性，與孩子親密接觸、按摩等，當時只要兒子來喝奶，我就會放故事給他聽，多跟他說話，吃飽一段時間後幫他按摩。回到家後創造一個專屬他的空間，沒有電視，有書籍、教具、故事等，讓他在環境中摸索，盡量將危險的東西收起來，在這過程中我也不斷學習如何營造好的環境給小孩。有小孩後也閱讀很多親子相關書籍，新手媽媽想要給孩子很多很多，不是害怕他輸在起跑點，而是擔心沒有給他足夠的發展空間、探索環境，我不能成為阻礙他學習發展的媽媽。 我願意改變自己去翻轉此生的生命，我不希望我這一生只是如果，去學習、去付出、去傾聽、去做很多事情，終身學習，讓自己不斷成長。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/ LINE ID：ann850429

在黑洞中我看見自己的眼睛

#在黑洞中我看見自己的眼睛作者｜#徐珮芬@patmuffin類型｜#現代詩讀感｜「雨天並不可怕難過的是想起曾有人為我撐傘」— #被雨困住的一生這一篇讓我想起了上一本我看的珮芬老師的詩集 #我只擔心雨會不會下到明天早上 ，也是下一本著作。其中有一篇是這樣的：「你忘記自己為誰撐過傘那人到現在還留在雨裏」— #失憶這兩篇有種前後呼應的感覺，讀起來就是那麼哀傷，他失憶了，但是我被雨困住了。每次讀珮芬老師的詩集，都會意猶未盡地讀下去，並且反覆的讀，很多很多篇都會抨擊到心裏。《在黑洞中我看見自己的眼睛》裏，我最喜歡的一篇是 #下輩子 。「下輩子我要變成一枚印錯的字錯降在一首完美的情詩裏讓你微微詫異讓你認真思考我存在的意義」也是因為先前有很多人跟抄這篇，就馬上入手這本詩集，裡面還有其他段我也很喜歡，徐珮芬的詩集總是讓人上癮。出版日期：2016/08/04#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#錯字#下雨#雨天#撐傘#妮啵閱讀#啟明出版@chimingpublishing 「下輩子我要變成一枚印錯的字錯降在一首完美的情詩裏讓你微微詫異讓你認真思考我存在的意義」文｜#在黑洞中我看見自己的眼睛#徐珮芬#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#下輩子#情詩#錯字#我存在的意義#詩集#現代詩 「請推薦我一本詩集裏頭不要有任何字句會讓我再度傷心推薦我一座陌生的城市讓我無論如何漫步或狂奔，於白晝或午夜，都無法找出似曾相識的幸福場景順便推薦我一套旅遊行程離你感興趣的地方越遠越好」— #請推薦我文｜#在黑洞中我看見自己的眼睛#徐珮芬@patmuffin#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#閱讀#越遠越好#傷心#詩集#現代詩

喵咪啃書_《五秒法則》觀後感：治療惰性的最佳良藥就是它？

 你也是這樣嗎？想做的事情很多，卻總是在原地踏步？明明制定了目標，卻總是三分鐘熱度？真的好煩呀～為什麼想的跟做的總是不一樣？想改變的你應該聽過《五秒法則》，它可是突破千萬人推薦的高效行動法！但「五秒法則」真的如同大家所說的這麼厲害嗎？今天就讓已經閱讀過不少相關書籍的我，結合自身經驗和大家分享《五秒法則》的讀後心得吧～ 簡單來說，「五秒法則」就是要讓自己在倒數五秒的時間裡做好「心理」與「生理」上的準備，它可以被視為一種啟動前的「儀式」，每當自己缺乏毅力及行動力時，請給自己五秒的時間倒數。 作者在書中是這麼說的：「請想像自己是支即將發射的火箭，倒數五秒後將射出～請在心中倒數５．４．３．２．１！發射！！」在發射的瞬間，便是你做出行動的開始，作者便是透過這樣的方式改善了自己原先亂糟糟的生活，更將這個分享給周遭的親朋好友，並將五秒法則發揚光大，受到許多人推崇。 然而，比起將「五秒法則」視為一種提升行動力的方法，我認為「五秒法則」更應該被視為一種「態度」，至於我為什麼會這麼說呢？在看過不少與毅力、行動力有關的書籍後，我發現學者們不斷地藉由各種方法在探討、驗證一件事情，那便是──毅力是可以靠練習得來的。 無論是從《恆毅力》還是《今天就從三分鐘熱度畢業》等書中，都可以看到它們將主軸圍繞在「練習」上，連同今天所談的五秒法則也是如此，透過一次又一次地告訴自己「５－４－３－２－１，開始！」讓自身習慣於此模式，如此一來便能有所改變，但你肯定還是很疑惑，究竟為何五秒法則是一種態度？我想一定有那麼一群人和我一樣，就算閱讀完《五秒法則》後仍然無動於衷，並沒有因此而改善自己的惰性，不然為何經過了這麼多年，這類型的書籍依然可以如此地暢銷？ 不知道大家有沒有意識到「認知一件事」與「做一件事」是完全不同的兩回事，就像我的腦中仍然「知道」在倒數五秒後，自己必須有所行動與作為，但為什麼我卻仍然躺在床上滑著手機、對著影片哈哈大笑？五秒法則之所以能夠產生效果，全然是出自於你是否將它視為一種生活態度，一旦你將它融為自己的一部分，你才有可能真正地做到並獲得五秒法則所帶來的效益。 雖然我不斷地強調五秒法則只是一種態度，但你可以選擇自己要以怎樣的態度去面對每一件事，從而改變自己的惰性，進而培養毅力與行動力，我還是很推薦還沒看過《五秒法則》的人去閱讀這本書，透過作者的親身分享或許能一步步引領你，從而獲得啟發並改變你的態度，今天就從三分鐘熱度畢業吧！ 電子書這邊看 → http://moo.im/a/apqtDU － 🔻別走開～往下滑🔻 更多關於我的資訊，將不定期更新呦～ 個人網誌👉喵咪Cora’s life Instagram👉coracoralife #觀後感 #五秒法則 #毅力 #行動力 #惰性

新北市瑞芳區九份秘宿—蜜多山旅

Hello！我們是住宿特派員Fumofumosan。 「蜜多山旅」是位在九份老街尾隱密處的石屋老宅，以前是一位畫家的住所，改成民宿後也盡可能的維持屋子原狀。 Fumofumosan根據管家在電話中的指引，找到入口的木門。 在樹林中拾階而上，來到屋子的正門。 一推開大門，Fumofumosan就忍不住的「哇！」玄關右側有一整片落地窗，窗外有一個隱藏在樹林中的木棧平台，好適合坐在躺椅上慵懶的發呆。不過，這兒沒有冷氣，夏天實在太悶熱了。 進入屋內，右側擺著一張書桌，坐在這裡有冷氣吹，又可欣賞窗外風景。書桌抽屜也細心的準備了防蚊噴霧、酒精和醫藥箱。 左側是小客廳，沒有電視，但有書籍和藍芽音響，可透過手機播放自己喜愛的音樂。 屋子正中間有一張長長的木桌，我們在此用餐、下棋。 簡易廚房有電磁爐、微波爐、烤箱、冰箱和廚具，但是沒有調味料喔！只適合加熱的簡單料理。此外，民宿有提供紅酒、樹頂蘋果汁、寶礦力水得、法國evian礦泉水、茶包&茶葉、膠囊咖啡、明日早餐的麵包以及泡麵，旅人也可徒步到老街覓食。 櫥櫃裡的碗盤都可自行取用。 沐浴備品皆使用Aesop這個品牌，鸚鵡大王覺得在磨石子浴缸裡泡澡，好舒服啊！ 屋內上下樓的階梯很陡，必須很小心，尤其半夢半醒起來上廁所時。 閣樓的屋樑低，要小心撞到頭部。 臥房裡只有一大床，無法加人加床，只接受2人入住。床鋪偏軟，躺下去會陷在裡面。 Fumofumosan很喜歡屋主保留了長桌旁的整面石牆，因石牆會滲水，所以用玻璃區隔避免屋內潮溼。 蜜多山旅，很適合夫妻、情侶或閨蜜來放鬆度假，來到這裡就是好好的享受屋子裡的每個角落，暫時忘卻塵事煩惱；與自己或旅伴對話，徜徉在山間的寧靜。民宿位處高處，需爬一小段有點陡的石階才能抵達，且廁所位在1樓，較不建議行動不方便者入住。 住宿特派員 Fumofumosan 採訪報導2021.07.16 #蜜多山旅 Info. ➡️蜜多山旅的住宿洽詢，請私訊 FB粉專。 #九份住宿 #秘宿 #秘境 ❤️想跟著Fumofumosan去旅行嗎？歡迎追蹤我們喔！ 延伸閱讀—2人成行，包棟民宿 1.宜蘭冬山丸山社區田中央的老房子—Norimori Shop&House 2.新北市三芝區北海岸秘境民宿—Papa在三芝

閱讀分享｜禪與掃除、住宅設計解剖圖鑑｜9月書單

上一集跟大家分享 每天練習成為更好的自己沒想到不小心就寫成超長文～連結在此 今天來把九月讀完的兩本一起分享 禪與掃除 禪學思維與德國式整理術（但老實說我看完整本覺得提到的“德國式“很少....我看完還是不知道德國式的特色在哪裡哈哈...... 不過我很喜歡這本裡面提到的禪的概念結合在生活、斷捨離、極簡中，其實我們接觸到的很多都是“方法論”例如你要先丟掉多少東西、一日丟一物等等之類的方法但其實慢慢整理到後來，會發現更重要的是心法～其實在整理的過程也會發現這點：透過整理更加認識自己。 美好生活的關鍵不在於獲得想要的物品，而是在於捨棄不必要的東西，透過整理外在環境，同時也在整理自己的內心。 我很喜歡書中提到的『別鑑之心』意思是物盡其用。在你丟掉物品前，先想想有沒有其他用途，真的沒有了～在心懷感激的放手。 #丟東西的四大處理方法 1.送給親朋好友2.拿去二手商店（送掉、賣掉）3.思考有沒有其他用途4.丟棄是最後的手段 賦予一個無用之物新的生命，就稱之為『別鑑』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心靈層面： 其實很多人開始整理、斷捨離後，會漸漸發現，即便擁有再多東西，也填補不了心靈的空虛。若能放下多餘的物品，只保留自己需要的東西，這種生活其實非常簡單舒適，身心也會變得安定又從容。 東西，其實就是要拿來使用，才有價值只是持有，根本不具任何意義。 （這點我覺得還是要看物品啦，有些東西就是收藏的很開心哈哈但也是提醒我們，不要捨不得使用、束之高閣，久而久之東西也會壞掉。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「物品簡約化」其實沒有必要一次到位（不用一次丟掉一大堆）...（可能還會讓你得了“喪失症候群”，就像突然節食、然後又會暴飲暴食這樣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 充滿回憶的物品，要擺出來，不要放在櫃子裡。 非留下來的照片，就放入相框中，好好觀賞吧！ 養成『定點、定型、定量』的思維 定點：決定物品擺放的位置，用完要放回原位，才不會找不到、又很亂、又買重複的物品。 定型：養成獨特的喜好和堅持，這些喜好要符合你的生活風格。這樣你就不會被現在流行、現買現賺的標語影響做出衝動購物的行為。 定量：物品的數量不能超出住宅的收納空間，以及自己能夠管理的能力。（維持一進一出） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 物慾和心理狀態，有密切的關係 心靈充足，就不會購買太多東西；反之心靈不安或感到寂寞，就容易衝動購物、買不必要的物品。（尤其是餓了的時候，很容易亂買喔！ 買東西不是不好的行為！（我之前在執行不消費挑戰就一直被誤會！！！ 消費是必要的，但前提是你要消費必要的東西！花錢就要花在適合你的上面 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 擁有自己的生活風格 💛這點算是我看完這本意外的有收穫的一個觀點噎 『控制物慾的關鍵在於：擁有自己的生活哲學、思維、風格』 只要你有自己的一套哲學，就會知道什麼是必要的，什麼是對自己最好的。剩下的東西無論多麽流行～評價多好，你也不會改變心意，去買不適合你、不必要的物品。 （大概也跟獨立思考有很重要的關聯吧～～～不隨波逐流、有主見 而且當你擁有主見、自我風格，同時你也不會一直增加物品了！ 把東西是為自己的一部分，你就會更加愛惜。 『諸行無常』一切都是不斷的變化 『諸法無我』萬般事物皆無本相，亦即所有事物都不是單獨成立，一切都是互有關聯的。因此我們要先善待對方，才有辦法善待自己（有點類似無我、大我的概念）視如己出的愛用品，你也會格外珍惜與愛護使用了。 最後，小總結這本就是讀起來舒服～如果你是對心境上比較在意、這本的文字算是滿平易近人的帶入觀念，但也不是很深很難的概念，另外也有提供一些整理術，但就算是滿基本的概念～如果你已經讀過好幾本斷捨離相關的書籍可能會覺得有點了無新意了～ 以上分享給大家～～～～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 9月書單第三本：住宅設計解剖圖鑑 （這本可以很快帶過）但是是很可愛的一本書～ 因為最近在看房子，所以也開始關注住宅設計、結構等等每每角角～ 這本用的是日本的觀點在設計家庭住宅但仍然有許多設計思維是可以融入在我們現代的生活中的從中也可以發現許多古人的智慧所在！（消暑的方法之類的）可能是因為我對於這塊是個小菜鳥，所以看這本書時就有種：哇～好有趣，原來是這樣的！ 如果你未來也想設計自己的家～～可以找這本來看看有許多圖文插畫方便理解設計裡面，但其中也有許多是以日本文化（榻榻米）去設計的概念～所以可能也沒有那麼適用在台灣～可以到圖書館借來翻閱就好！ 之後或許會再來分享最近看房的小心得，如果有興趣的話～歡迎留言給我！！！ 😇 以上就是我看完的這三本書的分享～如果喜歡的話別忘了幫我按個愛心🧡 謝謝你！ 阿轉的臉書 目前每天更新文章中：https://www.facebook.com/xuan.diary41 阿轉的ig 一起來發現日常簡單生活的美好吧 #每天轉一點 下次見～～

我的努力只為自己的海闊天空

#我的努力只為自己的海闊天空作者｜#石雷鵬類型｜#心理勵志讀感｜「當你選擇在夜晚的被窩裡哭泣，但第二天醒來依然微笑前行時，你才能成為一個真正堅強的人。」P30這本書可以說是#心靈雞湯 無誤，裡面許多振奮人心的故事和句子，提點著許多人生會遇到的難題，可以用什麼樣的心態去面對，不得不說，有時候，甚至是很多時候，還是需要心靈雞湯來振奮處於低潮或是迷茫的自己。「不管你能活多久，你的每一天都是往後生命中最年輕的一天，你沒有理由不去愛自己。過好生命中每個最年輕的一天，是愛自己最好的方式。」P37這段話很早以前就在網路上看到許多人流傳，今天在這本書中也出現了，僅此紀錄下來，我很喜歡這段話，我們有時候會回首過去，感嘆過去的年輕歲月和無憂無慮的時光，卻經常忘了，此時此刻的自己，也是餘生中最年輕的自己，應該珍惜當下、把握餘生。「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你可以接受自己的不完美，但不能接受自己的不努力。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」P42這段話是我最喜歡的一段，也是整本書我最有感的章節，因為那時候我就是用這種方式來逼自己努力，完成了自己的目標，那時候也是在迷途中告訴自己：「要對自己狠一點」，之前對自己不夠狠的情況下，會讓辛苦無限的延伸，不能一再為自己找藉口、找後路，而是緊盯著眼前的目標，用手刀的速度狂奔，直到精疲力竭的那一刻，不論成敗，都會讓你獲益良多。「今天你不努力爭取自己想要的生活，明天你就要花費更多時間去應付你不想要的生活。」P117讀雞湯最重要的就是擷取你需要的養分，然後真正對自己有幫助，那就值得了。#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀出版日期：2021/06/08#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦 爭論並不能獲得什麼，不管爭論的結果是什麼，最終都只會換來不悅。文｜#我的努力只為自己的海闊天空#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#好書推薦 『妳不能對自己太好，要對自己狠一點。』這是那時候決定離職當全職考生的那陣子，某人送我的一句話。畢竟工作一段時間，要重新拾起書本，唸書考試感覺更難了。那時候覺得，剛離職，給自己一點時間喘息享受一下，結果三天兩頭往外跑，根本不想唸書。後來真的覺得不行，我今年一定要考到我的目標，於是做了很多對自己狠下心的事情。我把所有朋友的邀約都拒絕了。我把手機設定鎖定APP，夜晚來臨前不能碰手機。我把全部錯過的題目都抄寫下來，做到不會再錯為止。我每天只吃早餐跟晚餐，為了多出中午讀書時間。我白天去圖書館，晚上吃飽飯繼續複習。最後我成功了，考到自己心目中最想去的地方。/「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」文｜#我的努力只為自己的海闊天空筆｜#金粉墨水專用F尖鋼筆#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀

懂權力在每個角色上發光

#懂權力在每個角色上發光史丹佛MBA爆棚選修課，擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力作者｜#黛博拉葛倫費德 Deborah Gruenfeld譯者｜#陳琇玲類型｜#商業理財#自我成長讀感｜《懂權力，在每個角色上發光》是一本在談論權力的專書，一開始就先以權力是什麼做解析，區分了人們對權力的迷思，以及事實上權力應該要怎麼去看待，才是正確的方向，其中提及↓迷思：權力屬於個人；不是擁有，就是沒有。真相：權力屬於社會；它隨所屬情境存在和喪失。(P31)也就是權力並不屬於個人的。當一個人擁有權力時，是因為所處的環境賦予權力、是身邊人的認同與支持所賦予權力，權力是因各種不同的條件而成立，很可能地在某些情境下，權力也會消失或移轉。「如果你走在前頭，卻沒有人追隨，那麼你只是在散步罷了。」P36最近我又重新看了一遍#進擊的巨人，其實整部動畫的故事內容，也是因為權力而引發了每一次的事件，每一個人做的每一件事都是有其原因，而這個原因往往都與自身有關聯，之所以有巨人出現，也是為了權力的鬥爭。『欲戴王冠，必承其重。』如何掌握權力、運用權力，也是這本書所討論的一個重點，當我們擁有了權力，很容易會迷失初心，模糊了事實的焦點，但權力應該發揮的適得其所，才不枉權力賦予的意義。書末也舉了一本書作為例子，也是我前陣子剛看完的書#蒼蠅王，內容是一群孩子處在一座無人島，如何建立規範、求生法則⋯等，在沒有大人陪伴的狀態下，孩子們如果要建立出秩序來共享資源，必定會推舉能夠帶領眾人的掌權人。如何決定權力應落入何人手中，又如何督導權力不被濫用，也是這本書會提到的觀點。在掌權的時候，應先制定一套制度，不以個人的利益為導向，為眾人的收穫努力，這樣的權力會比暴政更來得持久、長遠，於此同時也讓我想到#給予 一書所提出的互利互惠的關係，擁有權力之人應當保護自己、得利眾人。最後，學會善用權力發揮影響力，當掌權者總是禁止他人擁有自由、禁止別人獲得利益，最大的可能就是適得其反，權力漸漸消失，不再有人信服，「當人們告訴自己不要做某件事情時，往往無意間會去做那件事情，因為只要想到『不要做某件事情』，就會自動激起去做那件事情的想法。」P253，就像是此時叫你不要想白熊，你的腦中立刻就會浮現白熊的模樣。出版日期：2021/08/25#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌邀約#妮啵試讀

山神

#山神作者｜#海德薇@monicachou0604類型｜#文學小說讀感｜「山是大自然的恩賜，再多錢都買不到，唯有真正願意放下一切，拋開俗事的人，方能體察，把握並且擁有。」P344《山神》是一本講述#巡山員 的故事，我很推薦大家都可以閱讀這本書，這不只是一本小說，也是可以了解許多知識的好書。跟著主角一起從一位巡山員的新手，到她深愛這份工作的過程中，藉著她的視角，瞭解巡山員的工作內容，明白何謂珍愛山林。#山老鼠 是多麼猖獗、他們的存在又是多麼令人心碎，每一座山、每一棵樹都是如此珍貴且得之不易，一棵樹的生成，從種子到幼苗、從幼苗到成為大樹，這一段歷程是多麼不簡單，並且耗費的時間是非常久的。敬天、敬神、敬山，每一寸土、每一步路我們都應當心存感激，登山不只是登山，你的命也不只是你一個人的命。讀這本書很有感，還記得之前去爬一座中級山，一路上都能聞到檜木香，徜徉在大自然的幸福同時，卻看見一些巨樹的橫切面，那個斷面不是自然現象，有些尚且完整的大樹隱隱約約看得見被噴上紅色的不知名記號，那時候帶著我們去的領隊很生氣，拿著手機拍了很多照片存證，我們心裡也泛起陣陣的擔憂，希望不要是山老鼠的傑作。當樹消失了，會引發土石流、會破壞生態、會讓野生動物的家漸漸消失…會有非常多我們想不到的問題潛藏其中。還有關於登山安全，也許因為網路資訊發達，很多人只看漂亮照片的表面便走進山林，但是很常看到有人並沒有充分的準備就上高山，幸運的話，大概只是磨破腳皮；不幸的話，會發生憾事、會浪費社會資源，他們不曾想過搜救隊的命，也是命！所以看到這本書，有很多感觸，一天的時間就看完了，也很想推薦給大家。「當佇立於高樓之下，藍天似乎被張牙舞爪的建築物推得很遠，終至遙不可及。可是，當周遭環境少了現代化建築物的阻礙，天空卻變得好近，彷彿近在眼前，彷彿山林和天空彼此接納。」P156「在沒有科技干擾的深山裡，沒有電視，沒有平板和手機，我們擁有的是最簡樸的時光，不用花時間考慮身外之物，反而能掙脫物質的綁架，得到性靈上的自由，把光陰用在真正有意義的事情上。」P234出版日期：2020/07/31#妮啵閱讀#好書推薦#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#閱讀筆記#山#登山#無痕山林#永續#鏡文學@mirror_fiction 在山裡的時候會覺得，不接收任何訊息是被原諒的，不再需要煩惱現實生活中的事情，在爬山的當下，就只需要爬山，其他的，下山以後再說吧。文｜#山神筆｜#金粉墨水專用F尖鋼筆#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#登山#爬山#旅行 我喜歡爬山，爬山的我專注在當下，沒有多餘的心思想別的事情，不會一直拿著手機、不需要擔心平地上的事情，僅就在深山之中，享受屬於自己與自己的共處，沒有訊號的時刻，就在那些時刻，沒有人能找得到你的時刻，心裡很踏實、平靜。經過辛苦路程後，隨即映入眼簾的風景，一座座由淺入深的山，堆疊出不同的灰綠，天空是藍色也是白色，空氣只有清新或稀薄。為自己設定目標，像是可能在中午以前到某個地方，卸下裝備後，享用在平地不怎麼樣，但是在山上卻變得美味的午餐，享受片刻的寧靜和微風，和身邊的人分享帶來的食物，分享幾顆糖，汗水也變得甜膩。我喜歡抵達制高點或三角點時，享受勝利的感覺，並不需要贏過任何人，而是戰勝了自己。我喜歡下山時的輕鬆愉快，這時候通常就開始想像，下一趟旅程、下一座山。文｜#山神圖｜#錐麓古道#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#登山#爬山#旅行#花蓮#花蓮景點

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