【職場讀書人選書】他們是最不會求助的一群 卻也是最容易被忽視的——《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》


 希望這本書的分享，能成為一個小小的契機，讓更多讀者看見廢墟少年的艱辛，進而理解少年的不幸來自背後更複雜的結構問題；更重要的，讓我們重新檢視社會更根本的價值以及現行的安全網政策，不要製造與複製更多的廢墟少年。 2020東京奧運，台灣選手創下歷年來最多獎牌的紀錄，而在所有得獎選手中，拳擊銅牌得主黃筱雯更因為成長於「父親曾三度入獄」、「由爺爺開計程車養大」等環境中，成為媒體關注的焦點。然而，這一段逆境重生的佳話，似乎也凸顯了一個問題：「難道我們只會在這種時候，看見高風險家庭嗎？」 根據家扶基金會定義，高風險家庭指的是「因遭遇經濟、教養婚姻、醫療等問題，致兒童及少年未獲適當照顧之虞之家庭」，而儘管台灣出生率持續下降，高風險家庭與少年數，卻彷彿處於平行時空，這群所謂「未來主人翁」的生活環境，並未因為他們的數量減少，而獲得應有的改善。藉由實地走訪，與這群「廢墟少年實際互動」，報導者記者群完成了《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》，並且透過全面檢討現行政策，介紹國外案例，企圖讓主流社會看見這群形同被隱形的存在，甚至進一步帶來改變。 比起同情更需要陪伴 有法令卻頻頻被漏接 比起一本書籍，《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》更應該說是集結成冊的專題報導，其中可以看見記者們如何藉由層層剖析，從家庭面、心理面、社會面及政策面，帶領讀者了解廢墟少年們，是如何一次次被漏接。當中產階級子女正在探索人生，他們卻必須面臨生存與求學間的矛盾掙扎；理應帶來階級翻轉的教育，卻因為不穩定的生活環境，成為他們眾多挫折的其中之一。 我們的法令真的能夠幫助他們嗎？比起同情他們更需要的是什麼？高風險家庭的父母們，又是如何看待他們的子女？如同書中所說，這群孩子可以說是社會上最不懂得求助的一群，而透過記者的文字，上述的問題也終於得以獲得解答，但解決卻依舊仍需努力。 讓被忽視的「主人翁」們 回到公共視野 比起過去較常提到的公益與人道考量，事實上在《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》中，令筆者更加深刻的反而是以「人力資源」為考量，所以必須幫助少年的思考模式。雖然或許有些冷血，但對於講求高效率、CP值的現代社會而言，包含人力資院、社會成本，甚至是「奪牌希望」等操作，或許更具有說服力。 法國存在主義哲學家沙特說過，人是被拋擲於世上，無能決定自己出生的家庭與社會位階，但卻可以自由地創造自己。這是我們寫下此書的目的，想帶讀者走入這群被拋入廢墟般狀態少年們的生命處境，讓他們走進公共的視野裡。 奧運激情過後 高風險家庭問題仍待解決 儘管這本書早在2018年就出版，但報導者的相關追蹤報導，卻從未止息，尤其在疫情影響之下，數位落差導致教育開始出現階級化的現象，也讓這個專題的持續更加重要。根據行政院性別平等會統計，高風險家庭在《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》出版當年的開案數，出現明顯下滑，但這並不代表問題已經解決。隨著黃筱雯在奧運賽場上爭光，比起一昧地讚揚錦上添花，台灣社會或許更應該重新關注高風險家庭所面臨的困境，防止貧窮世襲、階級固化持續複製，造成未來更大的社會成本。 誠品線上：https://reurl.cc/eEYQkj 金石堂網路書城：https://reurl.cc/AkZXbQ 博客來：https://reurl.cc/MAEW24 讀冊生活：https://reurl.cc/2rq7an 讀冊二手書：https://reurl.cc/bXpeeX #廢墟少年 #被遺忘的高風險家庭孩子們 #李雪莉 #簡永達 #余志偉 #報導者 #衛城出版 #遠足文化 #2018出版 #高風險家庭 #社會成本 #階級固化 #貧窮世襲

#不能不去愛的兩件事

#不能不去愛的兩件事作者｜#松浦彌太郎#MatsuuraYataro譯者｜#張富玲類型｜#心理勵志讀感｜「珍愛自己的『不安』與『寂寞』的心，便能成為足以守護你的強大力量。」原來不得不去愛的兩件事，就是愛「不安」和「寂寞」，作者用這本書告訴大家，如何面對自己的脆弱，將脆弱的一面，成為人生最大的得力助手。看松浦彌太郎的書，會有種輕鬆愉悅的感覺，這本《不得不去愛的兩件事》一共分為四個章節，把不同的脆弱分類，送給所有脆弱的人力量。在每一個章節的結論，附上可愛又有幫助的課題，幫助讀者審視自己的內心，用輕鬆的方式面對自己的脆弱。當如果發現自己有脆弱的一面，像是「沒有自信」、「害怕孤獨」、「不想被討厭」、「在意外表」、「為生育苦惱」⋯等，都可以看看這本書。其中有兩種練習我覺得很棒也很有趣：❶在一張紙上畫一條垂直線，左邊寫自己的缺點，右邊寫自己的優點。藉此練習審視自己的缺點，試著反省；也透過優點，鼓勵自己。❷做一張自己的年表，寫下自己發生過的人生大事及當時的想法。適時的回過頭來認識自己，才會發現原來有很多現在有的反應跟狀態，可能是因為過去所造成的，用這樣的方式，可以靜下心來好好認識自己，是一個很不錯的方法。這些都需要一些時間來慢慢摸索，也不會是一天就可以完成，因為人生是那麼長，可能每一天都可以增加新的項目上去，推薦給想自我認知、面對脆弱的人閱讀，看這本書最棒的是，在閱讀的過程中也不會覺得有任何壓力和看不懂的地方。最後附上一句這本書我滿喜歡的一句話：「如果你真的想實現夢想，最快的捷徑便是竭盡所能地過好今天。與其一味嚮往未來，不如更加珍惜品味今日一天所得到的充實感和成就感。」出版日期：2012/09/29#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#脆弱#脆弱練習#堅強#愛自己#認識自己#yataro#麥田出版@ryenews1992 「如果你真的想實現夢想，最快的捷徑便是竭盡所能地過好今天。」/很多時候，夢想很大很遙遠，而我們卻只是在夢，都只是在想，如果我們沒有付諸行動，那麼距離永遠都在那裡，不會因為一直夢一直想而離它越來越近。凡事都沒有一步登天的方法，一定都是各種嘗試才能找到前進的動力。如果我們能夠過好今天，那麼每一天都會是好的，因為我們都有好好過，把每一天都過好，就代表「未來的每一天都是過好的」。文｜#不能不去愛的兩件事圖｜#新北耶誕城@nibo202011#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#閱讀#松浦彌太郎#MatsuuraYataro#心理勵志#舊照新po#耶誕城#新北市#板橋#實現夢想#過好每一天

《最高學習法》閱讀心得分享｜輸入要輸出才有效果

熱愛閱讀的我，學習方法讓自己成長。 我從以前就很喜歡看學習方法相關的書籍，我想知道厲害的人都是如何學習和應用，有些方法會在不同作者的著作中看到，我自己也親自使用過這些方法，我覺得很受用，看別人的方法可以在開發出屬於自己的方式，讓自己在運作上更加順利。 這本書是我在臉書閱讀分享相關的社團裡看到有人PO，《最高學習法》和《最高學以致用法》，PO文的人也很有趣，他自己沒看過，但是買了，在上面詢問是否有人讀過這兩本書；我光看書就很有興趣，於是我也馬上買了這兩本書，這兩本真的都很棒，我覺得它是工具書，可以不停地反覆看和執行書中的方法。 作者樺澤紫苑是日本的精神科醫生，書中有許多以腦科學為根據的例子。 方法百百種，找到適合自己的，讓學習更有效率。 方法有很多種，找到適合自己的才可以持續下去。看書是一種刺激自己想法和創意的方式，閱讀後按照作者的方式後再調整成適合自己的，這又是創造出另一個方法。《最高學習法》講的是輸入，《最高學以致用法》講的是輸出，我很推薦大家購買來看，我們時常都在輸入，但很少輸出，輸出才是真正有學習到。 我從《最高學習法》學習到的三件事： 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【請大家幫忙我家寶貝兒子投票，非常感謝。】投票網址： https://events.always-photo.com.tw/works-139910?serialno=68&fbclid=IwAR3GENrskmNDHTst9mE744Fo0WhL-KfbICtKnXoz0fctFdUYRanVaDueZms (我愛的書本被我家兒子弄成這樣>_<) 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

盤點疫情期間收穫最多的竟然是「自律」的習慣

疫情這段時間你是渾渾噩噩過了還是得到更多了？一起來盤點各自做了些什麼吧！ 花費減少、儲蓄投資比例增加、學習理財知識 以前一個月治裝費大約1000-1500元，大多都是買來假日出去玩拍照用，鞋子耳環衣服帽子各種買買買。 三級警戒之後出門次數更是少之又少，出門都要戴口罩，相對彩妝的支出也大幅減少。（現在幾乎都素顏不然就畫個眉毛就出門了～超級省） 支出減少的情況下儲蓄的比例也增加許多，半年內多存了將近十萬塊，從投資基金到成為存股族，也因為股票學了很多理財知識，並且習慣性的閱讀財經報導、聽相關的podcast 節目。 儲蓄增加能讓投資發揮更大的成效，越早開始越能看到豐碩的成果，甚至比別人更快達到財務自由的目標！ 閱讀數量倍增 2020年看了超過360本書，於是2021年3月底在IG開了閱讀帳號，堅持每天分享一本書，並且得到許多正面的回覆，真的很有成就感！ 我相信閱讀是可以傳染的，當有讀者告訴我因為看了我的筆記所以也去圖書館借書來看時，那種滿足感和成就感是無法用言語形容的～ 吸收新知不一定要花錢，國家資源放在家那邊就是要充分利用，而且一本書可以借兩個月為什麼不用呢？ 打造讓自己放鬆的空間 如果家裡沒有一個可以讓自己沈澱、放鬆的位置，就沒辦法靜下心來做事，堆放太多雜物也會影響心情。 趁這段時間幫房間每個角落進行一次大掃除，丟掉一段時間沒使用的物品、超過半年以上沒穿的當季衣服拿去回收、把出國旅行買回來的地圖拿去錶框掛牆上、打造一個閱讀的角落。 製作歐洲旅遊21日的手帳 2019年底和2020年初分別去英法比義自由行21天、跟團遊奧捷12天，光是做vlog寫文章都來不及了，所以手帳也被我放在一邊都沒進展，最近才有時間整理素材（報紙、海報、地圖、食物包裝）剪剪貼貼。 做手帳的習慣從第一次出國自由行就開始了，至今已經做了超過十本，做美工寫寫文字的同時也是在回憶旅程、療癒自己。 數位電子的東西太不可靠，如果有一天你的設備無預警的壞掉一切也會跟著消失，只有用紙本保存下來才是永恆。 養成固定的作息 每到月初先規劃當月目標、自媒體的產出和學習的目標（外文或才藝） 👇🏻平日除了上班，假日的行程 0900-1300閱讀、寫閱讀筆記、剪片 1300-1900午餐、寫部落格、粉專排程、追劇、運動 1900-2400洗澡、晚餐、耍廢 少了無效的交際和娛樂，效率和產出自然會增加，獲得的是更多個人成長的時間和機會 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 #防疫 #自律 #手帳 #閱讀 #防疫日常 #習慣養成 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

【日常回顧與計畫系列】到目前為止的2021年過得還好嗎？ 一起回顧和計畫接下來的日子吧！

相信因為這波疫情，許多人的2021年就像水逆一樣受到很多紛擾，無論是日常生活或是人生規劃都有很大的變化，先拍拍肩膀跟自己說一聲「辛苦了！」今天一起和我靜下心來，好好回顧目前為止的2021年都發生了哪些事，以及在2022年到來的那天之前，我們可以一起為自己訂定哪些目標吧！ ｜回顧清單 ＃1 身體還健康嗎？ 無論年齡、能力、財富，擁有健康的身心靈才有通往各個人生大道的資格，2021年你照顧好自己了嗎？在疫情期間身體健康至關重要，或許我們會對於生活中各種突如其來的改變而感到焦慮，但養成良好的生活作息、均衡的飲食習慣、規律的運動習慣、舒壓方式才能有好的免疫力對抗病毒，用強大的心智去面對未來的挑戰。 ＃2 工作／學業還順利嗎？ 疫情期間分流上班、居家上班、居家學習幾乎變成所有人的日常生活狀態，在工作和學習效率上有很多需要去克服和適應的地方，大家都找到方法去調適了嗎？又或者因為疫情被迫離開原先的工作崗位、取消留學計畫的人們，有沒有趁這段時間一邊休息一邊規劃未來的出路呢？ ＃3 有好好充實自己了嗎？ 待在家的時間變多了，空閒的時間除了耍廢還做了哪些事情充實自己呢？趁疫情待在家的期間好好打掃家裡，幫自己的空間做好斷捨離是個很不錯的選擇。時間和能力允許的話，好好善用網路資源透過線上課程精進自己的能力，相信對你的未來都會有很大的幫助，你有好好把握這個機會嗎？ ｜一起好好規劃2021年剩下的日子吧！ ＃1 工作與學業 現在疫情逐漸趨緩，許多人也開始回到公司上班，學生們在9月也即將回歸校園生活，好好幫自己的工作和學業訂定目標吧！上班族們不妨好好考慮如何提升自己的工作效率或業績目標，求職者們也透過疫情期間沈澱的時間想好未來的目標，除了積極投履歷也不要放過任何一個嘗試新事物的機會，把自己準備好合適的機會自然就會到來。學生們也要調適好身心狀態回到學校好好學習，無論是實習或社團活動都積極參與，為自己的未來創造更多可能性。 ＃2 人際關係 疫情期間哪裡也不能去讓我們的生活圈瞬間縮小，和家人、朋友、同事交流的時間也少了許多，更別說認識新的朋友。疫情趨緩後好好調適自己，重新開始接納不同的人吧！無論是透過網路或是在現實生活中碰面，都要好好地維持和建立人際關係，快打開手機裡的通訊錄好好和大家聯絡感情吧！ ＃3 理財規劃 錢不是萬能但沒錢萬萬不能！相信在經歷過嚴重疫情的洗禮過後大家都非常能夠感同身受，為了能夠平安渡過非常時期，平常就需要做好萬全的理財規劃。可以多涉略理財相關的書籍、影片、課程並給自己訂定目標，無論是銀行定存或投資股票基金，選擇符合自己消費習慣和經濟狀況的理財方法，確實執行並記錄下來，多一份安心也儘早實現財富自由。 ＃4 充實自我 無論今天處在什麼樣的狀態，都別忘了充實自我是對自己最好的投資，再過三個多月2021年就要結束了，不要灰心再繼續加把勁吧！可以重拾書本加強自己的外語能力和報考檢定考試，也可以將疫情期間精進的才能好好地應用在工作和學業上。別忘了適時地好好放鬆，在遵守防疫規範的情況下來一場簡單的旅行也可以充實自己的身心靈。 2021年是個不平靜的一年，或許疫情改變了很多事，但也讓我們有機會可以放慢腳步好好審視自己，在未來的日子裡我們也要堅持下去一起變得更好，幫2021年劃下完美的句點。 喜歡這篇文章別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ Instagram：@jay2756123 #2021年 #年度回顧 ＃年末計畫 #健康 #工作 ＃學業 #日常 #理財 #學習 

[社會福利NO.2] 兒童與婦女資源看這裡！（陸續更新）

自從懷孕有了小孩之後，不只關注自己也開始關注社會一些民間的基金會、非營利組織，才發現社會上還是有許多力量在支持著很多需要協助並且著實改善了這些家庭所遇到的困境！以下想跟大家分享我自己有在關注有關兒童與婦女的網站們。 「懷孕期間開始關注的網站」 • 媽媽經—提供媽媽最實用的生活大小識（點此進入網站） 很多媽媽們會在上面幾個網站有一些懷孕議題與知識，還有討論真實的家庭狀況與疑難解答。 媽媽經 • BabyHome.com.tw 親子討論區（點此進入網站） 比媽媽經網站多了一些生活優惠、醫療保健的資訊，還保有家族的區域，但一樣是屬於懷孕知識網站，提供給媽媽們參考～ BabyHome.com.tw • Mami Buy 媽咪拜－最多媽媽分享的親子平台（點此進入網站） 每個月都會有媽咪手冊索取育兒箱的活動，內容一樣是屬於懷孕知識網站～ Mami Buy 媽咪拜 上面幾個網站在我懷孕期間帶給我不少的上班動力！！推薦給大家。 ♡♡♡♡♡♡♡♡我是分隔線♡♡♡♡♡♡♡♡ 「小孩1~2歲以後關注的網站」 • 兒童福利聯盟（點此進入網站） 提供許多空間給家長們，可以關注各大空間的最新資訊。 • 育兒友善園（點此進入網站） 除了親子館，是許多非常有愛心的民間團體，提供給小孩可以遊玩的免費場所哦！ • 臺北市嬰幼兒物資交流中心（點此進入網站） 可以查詢並且租借到對應年紀、跟所需要加強訓練的玩具唷！ • 台北市婦女館—台北好人家（點此進入網站） 服務項目：提供了很多線上講座可以讓在家帶小孩的我們上課！！能在疫情期間參與活動。 我們也有報名 9/5講座-爸比的育兒日常、9/26講座- 泰國好食光，參加心得可以點此篇文章收看唷！ 聯絡時間：週二至週五 9:00~21:00 / 週六、週日 9:00~18:00 • 臺北市萬華婦女暨家庭服務中心（點此進入網站） 服務項目： 1.一般及單親家庭個案工作與管理輔導服務 2.特殊境遇家庭個案關懷訪視服務 3.福利諮詢（開放中） 4.法律諮詢（開放中） 5.二手童衣市集（未提供） 6.育兒友善園（未提供） 7.辦理各式方案及節慶活動 能夠每個月現場領取、挑選寶寶的二手衣物！時常也有舉辦活動，但目前因應疫情，有些服務轉為線上舉行，可洽詢電話諮詢！ 聯絡時間：週二至週六 9:00~18:00 聯絡時間：週二至週六 9:00~18:00 聯絡電話：02-2303-0105 • 台中-大里瑪利媽媽親子樂樂屋（點此進入網站） 家有0~6歲小孩的父母們注意～可以關注網站提供的資源，時常邀請醫生來幫寶貝做免費檢查，開放租借教具喔！舉辦親職講座，本據點由台塑企業暨王詹樣基金會贊助。 提供大里、霧峰區有發展需求兒童及家庭所需早期療育之諮詢、個別化服務、團體活動等服務，並促進0-6歲早期療育之推動及社區融合，透過跨專業合作模式，整合早期療育支持服務。 聯絡時間：週一至週五 8:00~17:00 聯絡電話：04-2496-4313 官方LINE：＠uxr6708x • 現代婦女基金會（點此進入網站） 現代婦女基金會成立於民國76年，首創台灣第一個女性保護中心，每年協助超過8,000名家庭暴力、性侵害和性騷擾受害者；每年也在法院協助近3,000個高衝突家庭。 比較多探討離婚父母如何再繼續，提倡「合作父母」，為了在更前端就保護父母離婚的未成年子女，與LawChain法律圈律師諮詢平台攜手策劃一系列網路活動。 合作父母系列活動 《父母離婚，孩子要跟誰?》https://reurl.cc/dG6AZq 《全民法官特派員》https://reurl.cc/rgmYqO 《同心守護球球兒，高衝突家庭協助計劃》https://reurl.cc/ZGpvmg 聯絡時間：週一至週五 9:30~12:00、1:30~6:30 聯絡方式：02-2391-7133 • 同場加映-法律圈：離婚與法律諮詢 https://www.lawchain.tw • 勵馨基金會（點此進入網站） 相信大家聽到勵馨基金會並不陌生，在2020年的時候，辦了一場攝影展 借我你的光-小媽媽的日常攝影！大家可以上網去看哦！ 服務項目：家庭暴力及親密暴力、兒少保護工作、性侵害、性侵害創傷復原中心、青少年懷孕、收出養服務、青少年關懷、移住者服務、蒲公英諮商輔導中心、多陪一里路、目睹家暴兒少-向日葵小屋、多重歧視性別暴力防治中心 （未完待續-將會持續更新） • • • ♡♡♡♡♡♡♡♡我是分隔線♡♡♡♡♡♡♡♡ — 如果喜歡我分享的內容可以幫我按個讚❤❤ 以後y姐會分享更多關於生活、彩妝、景點、書籍等文章，感謝大家的支持！ ➜➜ 我的Blog: https://mrslovesharing.com ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [網路賺錢] Hi幣(Hi dollars) 免費註冊賺美元教學 ▧ [社會福利NO.1] 政府補助0~5歲育兒津貼（2021.8.25更新） ▧ [讀後感NO.1] 頂尖設計師的自我經營學 ▧ [癮食者No.3] 台北減脂餐 | 捷運公館站 | YU POKÉ 夏威夷生魚飯 ▧ [心靈成長No.1] 7個如何度過低潮的方法 ▧ [嗜飲者No.1] 台北咖啡廳 | 捷運南京復興站 | 位於安靜巷弄的貝克宅 Beckhome ▧ [活動通NO.1] 創業小聚-第一次參加小聚 #122 內容創造新浪媒體新創的崛起 ▧ [癮食者NO.2] 台北市北投區 | 陽明山 | 週末出遊去| The cafe’ by 想陽明山 | 2週年生日快樂！| 2021連假、過年 | 親子、寵物友善餐廳

WFH看劇看到膩 不看劇在幹嘛？！一起充實生活吧

7月歷經了一段片單很長、但什麼都不想看的時間，以前就愛往外跑如今卻只能待在家裡，這時我該幹嘛呢？（工作！？）今天來跟大家分享我的休閒時光，也順便推薦一些我平時有在關注的youtuber跟instagramer！ 做菜 我本來就蠻不愛吃外食（太油太鹹）所以都自己做，一開始只會做水煮餐加醬油，如今廚藝日益進步，一切都要感謝IG上的大師！ 尤其我特別喜歡 dulahoop12 的食譜，除了非常好吃以外，Della的食譜還有影片，對照著做還可以確認自己有沒有做錯！betty.bento 的食譜則是瘦身減脂居多，都可以做做看哦！ 居家健身 疫情前都進行一周一次的飛輪課程，身體機能其實並沒有太大的改善，後來下定決心+太無聊，每天晚上洗澡前看著影片做，原本乾扁的身材竟然有些起色，最誇張的應該是20幾年來一直為便秘所苦，如今居然不藥而癒（好像在賣藥） 真心推薦大家一起動起來，我覺得也不用說一定要練得跟她們一樣，流汗也是一件很快樂的事情。 推薦台灣的May跟香港的coffee，手把手帶著做，剛開始會覺得很難達成，做久了就輕而易舉囉！ 投資理財 從小被教育一定要會投資理財，零用錢也會好好記帳，去年買聯電嚐到甜頭後，如今已深陷股市無法自拔（愛開玩笑其實沒那麼嚴重），不管怎樣，各位都先去開戶。 我很推薦柴鼠的股票教學，很多原理跟專有名詞都跟柴鼠學的，除此之外，柴鼠的投資觀念也跟我類似，推薦給小資族囉！ 英語學習 在台灣如果能說口流利的英文，除了工作好找外，我覺得超帥（膚淺），所以目前參加WORD UP返現活動，每天閱讀一篇彭蒙惠雜誌文章（有夠難），看摩登家庭開雙字幕等等，或是追蹤一些英文帳號，就會有自己英文變好的錯覺！ 語言交換 Hello Talk是一款可以在上面尋找想學語言的夥伴的app，例如我想學日文，就可以找到想學中文的日本人，一起聊天學習。而免費版HelloTalk可以支援一種語言，有付費的話可以選多國語言。 APP提供媒合的服務，但能否細水長流還是要看個人造化，畢竟怪人還是蠻不少的！不是打廣告就是馬上要求加line加IG，所以其實蠻靠運氣，也要注意安全！希望大家都能找到好的語言交換夥伴。 圖書館預約書籍 7/13總算微解封、可以微借書！我一直以來都超愛看日本推理小說，而這種小說就是只能看一次，所以我很少買書。圖書館總算開放借書，真的快高興死。而圖書館一次最多預約五本，記得要去取哦，不然列入黑名單以後就不能預約了。 交換便當 與三五好友來場便當約會！前一晚先擬定主題（日韓？價格？）並抽出自己的小天使小主人（可以用Secret Santa），為小主人準備一個對方會喜歡的餐點！透過這個活動我們會發現：原來自己對朋友的了解這麼少！原來她不吃魚漿製品！原來她喜歡吃牛肉！ 你們都在家幹嘛呢？我其實有點工作狂，不太能接受自己無所事事耍廢，所以才會拚命找事做。很高興台灣疫情降到二級，但仍不能鬆懈大肆玩耍，大家再撐著點！ 延伸閱讀： 日劇推薦｜家族募集中！探討單親議題的暖心日劇 我們都這樣叫他們！擁有可愛小名的日星 #健身 #烹飪 #外語學習 #語言交換

學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1

閱讀筆記系列再次登場！要先謝謝 5amCEO社團Cassie的分享，第一次閱讀身心靈類型的書籍，覺得十分新鮮✨✨✨ 《靈魂的出生前計畫》這本書的作者Robert與專業人士合作，透過幾個真實案例來讓我們了解，我們在一生當中所面臨的種種挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒😌 這次用分享金句的方式，來帶大家了解這本書的觀點 如果你對這個主題感興趣，歡迎繼續看下去唷！👇🏻 接納，成了療癒和轉機最重要的第一步，卻也是最困難的一步 接納自己原有的樣子，才能推動自己繼續往前走 就像我曾經因為算命老師的一句「要突破你的懶惰」而一直以為自己遇到事情不能發懶，要努力、要堅持！直到最近我才發現，或許是我誤會老師說的“突破”兩個字！或許他的意思是要我“接受”我就是會懶惰，在感到懶惰的時候就好好休息，直到有動力了再出發，這樣我才有動力、才能好好的發揮 所以，擁抱自己的缺點，或許那並非100%是缺點！讓我們換個角度看看，或許你會在新的視角觀察到能夠幫助你前進的方向💨 只有最勇敢的靈魂才會選擇投胎來到人世，而你就是其中之一 每個人的靈魂決定來到人世前，都經歷過許多的抉擇。每個靈魂都為自己在來世安排了過去未曾經歷、未曾體驗的事件，正是為了想從中療癒過去未解的能量 當我們面臨痛苦、悲傷、憤怒的事件中，可以試著想想或許這是靈魂所安排的事件，試著想想靈魂想從中學習什麼事情呢？或許這可以減緩我們的負面感受，讓我們更加專注在靈魂想體驗的事情中🎯 當你看見你靈魂的光，並且知道真正的你就是光，療癒就會到來 「做自己的太陽，你就能當別人的光」是我一直很喜歡、來自魏如萱＜陪著你＞歌裡面的一段歌詞 當你發著光，代表你接受你此時此刻的模樣，代表你接納你所有的面相，那麼也就等於你正愛著你自己；當你有足夠的力量愛著自己，那麼也就有足夠的力量去愛這個世界，愛身旁的所有人、事、物❤️ 其實，這本書很剛好的在我看完上一本書、在思考之後要分享哪本書給大家的時候出現。我想，或許這也是宇宙大大給我的禮物，想讓我更加了解我、我的靈魂跟宇宙大大之間的關係吧！ 這個世界很大，而且擁有非常非常多種的可能性，如果你也跟我一樣擁有同樣的觀點，也跟我一樣對宇宙的多樣性有所好奇的話，邀請你跟我一起閱讀這本《靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊與我討論你的想法！😊 #最近產能很低迷的我#花了一整天的時間在思考跟撰寫這篇的內容#簡直是一篇小論文了啦嗚嗚嗚 #以前上學寫讀書心得也沒有這們認真啊 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜#安安週一你好嗎？新單元登場 插畫日常｜黑白經典電影《羅馬假期》 學習成長｜《工作必須有錢有愛有意義》閱讀筆記

閱讀心得 |《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳

閱讀心得 |《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 簡評 這就是一本集合存錢、投資、買房這三個概念的書籍。 只有先認真工作存下錢，你才有錢去投資，有了投資的錢，才可以再把夢想做得更大，為買下一棟房子做準備。 這本書的內容不會很深，講解的內容也很簡淺。 如果對於投資股票跟買房子有興趣的人，可以把它列成一本參考書，當做另外觀點的參考。 更多本書心得文章連結：https://bit.ly/3k0IxXc 更多推薦書單連結 心得連結 | 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 心得連結 | 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 心得連結 | 《投資人的生存戰役：短線投資經典之作》 心得連結 | 《理財就是理生活：90%以上的人對前途迷茫，本書用「錢」的角度給你人生答案，超過四百萬人付費學習的FIRE課程》 心得連結 | 《溫首盛獨創「黃綠紅海撈操作法」：揭開股價漲不停的祕密》 心得連結 | 《懶系投資》：財務自由投資人的投資經驗甘苦談 心得連結 | 《指數時代：解構法人思維，洞悉全球股債》：從指數去看投資市場 心得連結 | 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維 心得連結 |《 蕭碧燕基金定時定額套書(光碟兩片+講義書)》：基金教母的投資心法 心得連結 | 《灰階思考》：走出自己的投資之道 心得連結：財務自由，提早過你真正想過的生活 | 作者： 葛蘭．薩巴帝爾 心得連結：《慢飆股台積電的啟示錄》作者： 闕又上 心得連結：《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 心得連結：《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》作者： 夏韻芬 心得連結：《與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞》作者： 李雅雯（十方） 心得連結：《財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活》作者： 羅傑．馬, 珍．羅伯茲．馬 心得連結：《投資底線：聰明投資人絕不做的7件事》作者： 喬辛‧克萊姆 心得連結：《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》作者：村上世彰 心得連結：《社畜的財務自由計畫：最強脫魯傳說！早餐投資法，每天30分鐘，3年賺30億》作者： 游牧民 心得連結：《習慣致富 人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》作者： 湯姆‧柯利 心得連結：《買下全世界》作者： 亞倫‧安德森 心得連結：《小資保險王》作者： 劉鳳和 心得連結：《股海老牛最新抱緊股名單，殖利率上看8％》 心得連結：《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者： 張捷 心得連結：《華倫老師存股系列 養對股票存千萬》作者：周文偉（華倫） 心得連結：《我畢業五年，用ETF賺到400萬：每月1,000元就能開始！不用兼差斜槓，兩檔ETF投資組合，年賺20%以上》作者： PG財經筆記 心得連結：《超額報酬：向全球頂尖投資大師學習如何打敗大盤》作者： 弗雷德里克．范哈弗貝克 心得連結：《駕馭金錢：借力使力，創造財務自由，讓財富與人生價值最大化》作者：羅伯．摩爾 心得連結：《有錢人都在用的人生時薪思考》 更多推薦書單連結：投資理財推薦書單總表，附心得 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法) https://www.money35.com/blog

團購－一讀／〈Amate．書香〉空間香氣噴霧＆蠟燭訂製

#享受貼近你靈魂的香氛 以文學作引， 以神話為方， 以你生活生命脈絡的跳動，作為啟動嗅覺的開關。 . 木偶一直是 一讀.1DO精油的愛用者 https://edo713.blogspot.com/ 一讀本人具備瑞士芳療、臼井靈氣專業。 知識閱歷的豐富涵養，從她行筆撰文的點滴便可探知。 更以此細膩感知，調理 #觸動靈性的香氛， 總能帶來使用者由衷的感動。 . 我曾經訂製過的香氣： 當時剛生完啾啾，因為新手育嬰一切原有作息打亂， 難以掌控的節奏讓自己很難適應。 「一讀.1DO」調制的一抹氣味，成為深夜時刻溫柔的指引。 . 還有好友家中突發意外，我也選擇「一讀.1DO」的香氛當作贈禮， 請她以好友個人生日元素、特質進行調香， 安撫她受驚嚇的心靈。 . 這次「一讀.1DO」與兩大作家聯名出品。 延伸由逗點文創出品， 劉芷妤 老師《女神自助餐》陳育萱老師《南方從來不下雪》。 文學中多位女子樣貌，作為女性特質分嶺參考進行調香。 . 比以往客製親民許多的價格，是「一讀.1DO」以香會友的心意。 不論是書籍粉絲或是徬徨於各種生命階段的女性們， 都值得推薦一用。 讓你的生活，增添一分以 #香氣渲染的色彩。 . 每一管香及蠟燭都由「一讀.1DO」親手於 #月光時刻調製， 因為是精品作工所以限量限期銷售哦~ . 【〈Amate．書香〉空間香氣噴霧＆蠟燭訂製】 團購連結：https://forms.gle/7Uh7TFuC4wQMmQjR7 團購時間： ※蠟燭7/18~8/04，出貨時間為8/05（八月新月時間為8/08，可於新月許願時使用） ※空間香氣噴霧7/18~8/10，出貨時間為8/11 出貨方式：宅配80元／店到店60元。 本次預購，滿兩千一次免運。滿三千兩次免運

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