學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1

閱讀筆記系列再次登場！要先謝謝 5amCEO社團Cassie的分享，第一次閱讀身心靈類型的書籍，覺得十分新鮮✨✨✨ 《靈魂的出生前計畫》這本書的作者Robert與專業人士合作，透過幾個真實案例來讓我們了解，我們在一生當中所面臨的種種挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒😌 這次用分享金句的方式，來帶大家了解這本書的觀點 如果你對這個主題感興趣，歡迎繼續看下去唷！👇🏻 接納，成了療癒和轉機最重要的第一步，卻也是最困難的一步 接納自己原有的樣子，才能推動自己繼續往前走 就像我曾經因為算命老師的一句「要突破你的懶惰」而一直以為自己遇到事情不能發懶，要努力、要堅持！直到最近我才發現，或許是我誤會老師說的“突破”兩個字！或許他的意思是要我“接受”我就是會懶惰，在感到懶惰的時候就好好休息，直到有動力了再出發，這樣我才有動力、才能好好的發揮 所以，擁抱自己的缺點，或許那並非100%是缺點！讓我們換個角度看看，或許你會在新的視角觀察到能夠幫助你前進的方向💨 只有最勇敢的靈魂才會選擇投胎來到人世，而你就是其中之一 每個人的靈魂決定來到人世前，都經歷過許多的抉擇。每個靈魂都為自己在來世安排了過去未曾經歷、未曾體驗的事件，正是為了想從中療癒過去未解的能量 當我們面臨痛苦、悲傷、憤怒的事件中，可以試著想想或許這是靈魂所安排的事件，試著想想靈魂想從中學習什麼事情呢？或許這可以減緩我們的負面感受，讓我們更加專注在靈魂想體驗的事情中🎯 當你看見你靈魂的光，並且知道真正的你就是光，療癒就會到來 「做自己的太陽，你就能當別人的光」是我一直很喜歡、來自魏如萱＜陪著你＞歌裡面的一段歌詞 當你發著光，代表你接受你此時此刻的模樣，代表你接納你所有的面相，那麼也就等於你正愛著你自己；當你有足夠的力量愛著自己，那麼也就有足夠的力量去愛這個世界，愛身旁的所有人、事、物❤️ 其實，這本書很剛好的在我看完上一本書、在思考之後要分享哪本書給大家的時候出現。我想，或許這也是宇宙大大給我的禮物，想讓我更加了解我、我的靈魂跟宇宙大大之間的關係吧！ 這個世界很大，而且擁有非常非常多種的可能性，如果你也跟我一樣擁有同樣的觀點，也跟我一樣對宇宙的多樣性有所好奇的話，邀請你跟我一起閱讀這本《靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊與我討論你的想法！😊 #最近產能很低迷的我#花了一整天的時間在思考跟撰寫這篇的內容#簡直是一篇小論文了啦嗚嗚嗚 #以前上學寫讀書心得也沒有這們認真啊 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜#安安週一你好嗎？新單元登場 插畫日常｜黑白經典電影《羅馬假期》 學習成長｜《工作必須有錢有愛有意義》閱讀筆記

WFH看劇看到膩 不看劇在幹嘛？！一起充實生活吧

7月歷經了一段片單很長、但什麼都不想看的時間，以前就愛往外跑如今卻只能待在家裡，這時我該幹嘛呢？（工作！？）今天來跟大家分享我的休閒時光，也順便推薦一些我平時有在關注的youtuber跟instagramer！ 做菜 我本來就蠻不愛吃外食（太油太鹹）所以都自己做，一開始只會做水煮餐加醬油，如今廚藝日益進步，一切都要感謝IG上的大師！ 尤其我特別喜歡 dulahoop12 的食譜，除了非常好吃以外，Della的食譜還有影片，對照著做還可以確認自己有沒有做錯！betty.bento 的食譜則是瘦身減脂居多，都可以做做看哦！ 居家健身 疫情前都進行一周一次的飛輪課程，身體機能其實並沒有太大的改善，後來下定決心+太無聊，每天晚上洗澡前看著影片做，原本乾扁的身材竟然有些起色，最誇張的應該是20幾年來一直為便秘所苦，如今居然不藥而癒（好像在賣藥） 真心推薦大家一起動起來，我覺得也不用說一定要練得跟她們一樣，流汗也是一件很快樂的事情。 推薦台灣的May跟香港的coffee，手把手帶著做，剛開始會覺得很難達成，做久了就輕而易舉囉！ 投資理財 從小被教育一定要會投資理財，零用錢也會好好記帳，去年買聯電嚐到甜頭後，如今已深陷股市無法自拔（愛開玩笑其實沒那麼嚴重），不管怎樣，各位都先去開戶。 我很推薦柴鼠的股票教學，很多原理跟專有名詞都跟柴鼠學的，除此之外，柴鼠的投資觀念也跟我類似，推薦給小資族囉！ 英語學習 在台灣如果能說口流利的英文，除了工作好找外，我覺得超帥（膚淺），所以目前參加WORD UP返現活動，每天閱讀一篇彭蒙惠雜誌文章（有夠難），看摩登家庭開雙字幕等等，或是追蹤一些英文帳號，就會有自己英文變好的錯覺！ 語言交換 Hello Talk是一款可以在上面尋找想學語言的夥伴的app，例如我想學日文，就可以找到想學中文的日本人，一起聊天學習。而免費版HelloTalk可以支援一種語言，有付費的話可以選多國語言。 APP提供媒合的服務，但能否細水長流還是要看個人造化，畢竟怪人還是蠻不少的！不是打廣告就是馬上要求加line加IG，所以其實蠻靠運氣，也要注意安全！希望大家都能找到好的語言交換夥伴。 圖書館預約書籍 7/13總算微解封、可以微借書！我一直以來都超愛看日本推理小說，而這種小說就是只能看一次，所以我很少買書。圖書館總算開放借書，真的快高興死。而圖書館一次最多預約五本，記得要去取哦，不然列入黑名單以後就不能預約了。 交換便當 與三五好友來場便當約會！前一晚先擬定主題（日韓？價格？）並抽出自己的小天使小主人（可以用Secret Santa），為小主人準備一個對方會喜歡的餐點！透過這個活動我們會發現：原來自己對朋友的了解這麼少！原來她不吃魚漿製品！原來她喜歡吃牛肉！ 你們都在家幹嘛呢？我其實有點工作狂，不太能接受自己無所事事耍廢，所以才會拚命找事做。很高興台灣疫情降到二級，但仍不能鬆懈大肆玩耍，大家再撐著點！ 延伸閱讀： 日劇推薦｜家族募集中！探討單親議題的暖心日劇 我們都這樣叫他們！擁有可愛小名的日星 #健身 #烹飪 #外語學習 #語言交換


[ 韓國生活｜超神準！原來我的內心生病了？擁有這些特質代表內心真的空虛寂寞覺得冷！]

現代人隨著科技進步生活便利，漸漸的心靈健康也是現代人所關注的事物之一，特別是生活在大都市裡高壓高密集的環境，很容易讓人產生心理上的問題，你是屬於內心空虛寂寞的人嗎？大家可以測試一下，如果有以下的症狀，那有可能是一個怕寂寞的人唷！ 1. 一整天手握著手機不放 深怕會有漏掉的訊息或是電話之類的，這也算是現代人手機不離身的通病 2. 就算前一秒跟朋友玩的超開心，但下一秒一回到家還是極度覺得憂鬱 3. 一旦從心裡湧上孤單或是空虛的心情就想找個人依靠 4. 外表看起來活潑開朗但事實上淚水很多而且玻璃心 常常覺得外表看上去很正常但內心其實超多眼淚超負面 5. 不知道該如何獨自一個人打發時間 自己一個人就是會不斷有負面想法，完全不喜歡一個人 6. 非常喜歡skinship 別人碰觸你或是你喜歡去碰觸別人都算 7.戀愛從未間斷過 前一段戀情才剛結束就無縫接軌的接下一段感情，完全沒有空窗期來好好思考自己 8. 過度的依賴 不管是家人朋友還是另一半都想依賴，自己一個人就是無法做任何事 9. 想要得到所有人的愛 人要學會當自己一個人的時候去面對任何事，適度的依賴是抒發，但過於依賴這樣會很容易就崩潰的，適度找一下可以抒發自己內心空虛的事情，例如養一些植物，看一些書籍，或是運動，嘗試找出自己的興趣而且同時能抒發情緒的事，這樣心靈也才能保持健康的狀態唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

#她厭男她是我女友
나의 미친 페미니스트 여자친구

#IG抽獎活動至 6/20截止#她厭男她是我女友나의 미친 페미니스트 여자친구作者｜#閔智炯譯者｜#黃莞婷類型｜#文學小說#翻譯文學讀感｜「善良的女人才能去天國，壞女人想去哪就去哪。」這是一本韓國小說，看似是戀愛小說，但實際上內容涵蓋了許多在韓國屢見不鮮的狀況，對於女性的各種不平等事件，導致女主角成為了大家所說的「女性主義者」，如同標題一樣，她「厭男」。她與男主角曾是戀人，分手後再次相遇時是在一場「墮胎合法化」的集會地點，而看到這裡我就上網搜尋關於韓國墮胎合法化的議題。韓國於1953年頒布《墮胎法》，懷孕24週後，墮胎手術均屬違法。《母子保健法》，在符合條件下，可以進行人工墮胎，接受手術的女性需獲得伴侶同意。另外再搜尋關於台灣的規定1934年《刑法》制定「墮胎罪」。1984年制定《優生保健法》，部分條件下得自願施行人工流產，有配偶者應得配偶之同意，未婚之未成年人或受監護或輔助宣告之人，應得法定代理人或輔助人之同意。其實要點很細，但是搜尋相關資料才發現，在非常多國家，女性自己的身體自主權條件是很有限的，你無法輕易決定在自己身體裡的生命去留，這其實對女性來說是一件相當不公平的事情，很容易會變成避孕是女人責任、懷孕也是，很多人說「生產就像走過一遍鬼門關」，然而女性卻不能自己決定結束肚子裡的生命，格外諷刺。不只是在法律規定下的問題，在《她厭男，她是我女友》的書中提到非常多生活可能發生的事情，都讓女主角走向「厭男」之路。我們可能不曾想過，原來「妳不要太晚回家很危險」、「女生衣服不要穿太露」、「酒要節制的喝不能醉」、「上班化淡妝」⋯等，這些都是父權體制下的產物，與其說女主角厭男，不如說她只是想改變世界，但卻連身邊的人也很難改變。這本書很好看，以輕鬆詼諧的方式描述男、女主角之間的互動，不只是在戀愛上面的鋪陳，在社會議題方面也是作者本書的核心，《她厭男，她是我女友》非常適合拍成連續劇或電影，期待有一天能在螢幕上看到這部好作品，也很推薦此書，不論男女都可以看。#皇冠文化集團@crownbook1954#感謝皇冠文化提供新書#妮啵試讀出版日期：2021/05/31#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#韓國#나의미친페미니스트여자친구#厭男#女性 還是當壞女人好了。文｜#她厭男她是我女友筆｜#Pelikan#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#Pelikan#百利金扭扭 同樣的事情，解釋了好多遍，你依舊聽不懂，我不知道是我表達的不夠好，還是你根本不想懂。人啊，是不是會自動選擇自己想聽的去聽呢？其餘的那些關於自己的字句，都散盡在空氣之中。文｜#她厭男她是我女友筆｜#Pelikan#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#Pelikan#百利金扭扭#厭男

書籍推薦  原來，好的人生 就是把所有的不順心都活成玩笑  莊子 教你看懂人生這場戲

原來，好的人生就是把所有的不順心都活成玩笑 -在全神貫注的時候，你無法想其他東西，於是你就活在當下了 書籍《莊子 教你看懂人生這場戲》#梁冬 手寫字 #手寫文字 #愛情語錄 #語錄 #手寫 #心情小語 #小語 #正能量 #正能量語錄 關於傻兔 1.我的ig是two_3232，都是一些文字加插畫，需要正能量的你們可以去看看喔 https://www.instagram.com/two_3232/ 2.傻兔two手繪小舖，裡面有我的文創商品，可以去買買逛逛呦(客製化無臉畫開放中） https://shopee.tw/lovely00314

台南安平｜追光者的最愛，運河畔的白色系複合式書店『烏邦圖UBUNTU』

書店位於白色建築物的二樓，和煦的陽光讓處處都成為拍美照的好場景 書店內有些注意事項，來訪的時候要注意唷 如果想於座位區享受下午的悠閒時光，低消只要一杯飲品，就可以將店內的書籍帶至座位區閱讀喔！ 美到讓人很想坐在這裡一整個下午，浸泡在書與咖啡香的世界 如果有機會來到台南，不妨放慢腳步好好感受一下這個城市的文化和韻味吧！ Ubuntu烏邦圖_書店 電話：06-2226919 地址：台南市中西區環河街129巷27號2樓 營業時間：週一～週日 8:30~18:00 (週二公休)

#無怨的青春

#無怨的青春作者｜#席慕蓉類型｜#文學小說#現代詩讀感｜總有一天你會在燈下翻閱我的心而窗外夜已很深很靜好像是一切都已過去了年少時光的熙熙攘攘塵埃與流浪山風與海濤都已止息你也終於老去窗外夜霧漫漫所有的悲歡都已如彩蝶般飛散歲月不再復返無論我曾經怎樣固執地等待過你也只能給你留下一本薄薄的薄薄的詩集—《致流浪者》｜一九八二.五.卅一/席慕容的詩應該不需要多加介紹了，字裡行間都是美意，每一篇都可以沁入心裡，青春便是充滿了悔意，而我們都要將它成為《無怨的青春》。出版日期：2000/03/01#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#詩#詩集#圓神出版@booklife99love 如果雨之後還是雨如果憂傷之後仍是憂傷請讓我從容面對這別離之後的別離微笑地繼續去尋找一個不可能再出現的你—《雨中的了悟》｜一九八二.十一.九文｜#無怨的青春#席慕容筆｜#玻璃沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#雨中的了悟 不要因爲也許會改變就不肯說那句美麗的誓言不要因爲也許會分離就不敢求一次傾心的相遇總有一些什麼會留下來的吧留下來做一件不滅的印記好讓好讓那些不相識的人也能知道我曾經怎樣深深地愛過妳—《印記》｜一九八一.十一.四文｜#無怨的青春#席慕容筆｜#玻璃沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#印記

早知道就待在家——旅行作家謝哲青的文學之旅

在家裡困了這麼久，卻收到一本新書《早知道就待在家》，而且竟是由旅行作家謝哲青所寫，在疫情爆發的時代，不是人人都想出遊嗎？ 究竟書名的背後想表達的是什麼？ 我聽過很多人說，環繞了世界一圈，最想念的是原來的地點；也聽過很多人徒步環島的壯舉。對於「一直都宅在家」的我來說，根本沒有那樣的「早知道」。 面對大家鼓勵我多去走走，我始終都笑著拒絕了，我不是那樣個性的人，我是都市裡一個習慣於把自己排進行事曆的機器。我沒有雄心壯志，沒有遠眺山群的視野，沒有一步一腳印的耐力，只有靠著手機這狹窄的方框去認識世界。 因此謝哲青這次又帶了什麼「伴手禮」回來，我是既好奇又羨慕的，因為我恐怕一輩子都沒有那樣的能耐。 出走與回來，都很需要勇氣，也很需要力氣，這不是嘴上說說而已，是看過了世界所有美好與不美好之後，還能像貝殼利用砂石，吐出一顆珍珠。 而如今這份珍珠即將送到我們手中。 旅行的另一個意思，是找到回家的路。 《早知道就待在家》由謝哲青所著，7/5開放預購，7/12正式上市了！ 🌟抽獎規則請至：https://www.instagram.com/p/CROdQ_YsPRK/?utm_medium=copy_link 抽獎規則將嚴格審查，即日起至7/19 23:59將抽出兩位幸運兒獲得此書！ 書籍購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010896421 #早知道就待在家 #皇冠文化集團 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #手寫文字 #抽獎 #抽書 #文學 #旅遊 #旅行 #閱讀 #謝哲青 #待在家 #文摘 #佳句 #handwriting #handwritten #writing #written #quotes #quote #books #reading

盤點疫情期間收穫最多的竟然是「自律」的習慣

疫情這段時間你是渾渾噩噩過了還是得到更多了？一起來盤點各自做了些什麼吧！ 花費減少、儲蓄投資比例增加、學習理財知識 以前一個月治裝費大約1000-1500元，大多都是買來假日出去玩拍照用，鞋子耳環衣服帽子各種買買買。 三級警戒之後出門次數更是少之又少，出門都要戴口罩，相對彩妝的支出也大幅減少。（現在幾乎都素顏不然就畫個眉毛就出門了～超級省） 支出減少的情況下儲蓄的比例也增加許多，半年內多存了將近十萬塊，從投資基金到成為存股族，也因為股票學了很多理財知識，並且習慣性的閱讀財經報導、聽相關的podcast 節目。 儲蓄增加能讓投資發揮更大的成效，越早開始越能看到豐碩的成果，甚至比別人更快達到財務自由的目標！ 閱讀數量倍增 2020年看了超過360本書，於是2021年3月底在IG開了閱讀帳號，堅持每天分享一本書，並且得到許多正面的回覆，真的很有成就感！ 我相信閱讀是可以傳染的，當有讀者告訴我因為看了我的筆記所以也去圖書館借書來看時，那種滿足感和成就感是無法用言語形容的～ 吸收新知不一定要花錢，國家資源放在家那邊就是要充分利用，而且一本書可以借兩個月為什麼不用呢？ 打造讓自己放鬆的空間 如果家裡沒有一個可以讓自己沈澱、放鬆的位置，就沒辦法靜下心來做事，堆放太多雜物也會影響心情。 趁這段時間幫房間每個角落進行一次大掃除，丟掉一段時間沒使用的物品、超過半年以上沒穿的當季衣服拿去回收、把出國旅行買回來的地圖拿去錶框掛牆上、打造一個閱讀的角落。 製作歐洲旅遊21日的手帳 2019年底和2020年初分別去英法比義自由行21天、跟團遊奧捷12天，光是做vlog寫文章都來不及了，所以手帳也被我放在一邊都沒進展，最近才有時間整理素材（報紙、海報、地圖、食物包裝）剪剪貼貼。 做手帳的習慣從第一次出國自由行就開始了，至今已經做了超過十本，做美工寫寫文字的同時也是在回憶旅程、療癒自己。 數位電子的東西太不可靠，如果有一天你的設備無預警的壞掉一切也會跟著消失，只有用紙本保存下來才是永恆。 養成固定的作息 每到月初先規劃當月目標、自媒體的產出和學習的目標（外文或才藝） 👇🏻平日除了上班，假日的行程 0900-1300閱讀、寫閱讀筆記、剪片 1300-1900午餐、寫部落格、粉專排程、追劇、運動 1900-2400洗澡、晚餐、耍廢 少了無效的交際和娛樂，效率和產出自然會增加，獲得的是更多個人成長的時間和機會 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 #防疫 #自律 #手帳 #閱讀 #防疫日常 #習慣養成 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

【環保】布衛生棉的簡單生活｜hannahpad、棉樂悅事、和諧生活

關注環保議題許久後，決定從自身減量拋棄品開始，也因為閱讀不少環保議題的書籍，發現女性每個月的月經期間使用的拋棄式衛生棉數量驚人，且大部分拋棄式衛生棉多為塑膠製成，不僅成為垃圾無法分解也對女性私密處的皮膚造成不好的影響。如果你也在考慮一起加入使用布衛生棉的行列，那就一起來看看我使用了一年的布衛生棉後小小的改變吧！ 一. hannahpad布衛生棉 #hannahpad #布衛生棉 去年因疫情關係在家時間長了，決定開始挑戰使用布衛生棉，也因為第一次購買布衛生棉，就試試看在逛讀冊時認識的品牌hannahpad，因此品牌的布衛生棉有防水層不會因為經量大滲出至外褲，對我來說這點會讓我比較安心，所以決定先試用此品牌。 使用方法 ★使用時：攤開布衛生棉，花色部分向下與內褲接觸，左右兩邊的扣子反扣在內褲上，其餘方式跟一般拋棄式衛生棉一樣，約1-2小時或表面的經血過多時更換新的一片。 ★使用完：將經血那面包覆在內部後扣起來，收進布衛生棉防水收納包中。 外出準備 月經快來前我就會準備這一袋布衛生棉，放置4-5片左右的布衛生棉，因袋子為防水且也兩格可收納新的衛生棉和用過的衛生棉，所以在外如廁帶這包去廁所，將用過的衛生棉拆下後折疊好放入袋中，我通常都是一整天回到家後才一起清洗。 清洗 經血碰到熱水會凝固，所以用冷水清洗就可以，通常我都會用清水先搓洗一下，再用益生菌洗衣皂再次搓洗一次後，放入小桶子中浸泡，等衛生棉上都沒有污漬後就沖洗乾淨後脫水、晾曬。 如果使用了幾次後出現比較難去除的污漬，建議可以使用漂白粉加入浸泡中，可以殺菌和去污唷！ 數量 hannahpad有6種尺寸，我一共有11片可供一個經期重複使用。 護墊21cm(2層吸收層)：2片 小型21cm(4層吸收層)：2片 中型27cm(5層吸收層)：5片 大型33cm(5層吸收層)：2片 夜用加長36cm(5層吸收層) 夜用超加長42cm(6層吸收層) 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 二. 棉樂悅事布衛生棉 #棉樂悅事 #布衛生棉 這款布衛生棉是我在使用布衛生棉一陣子後在裸裸市集中購入的，這個是尼泊爾的婦女縫製的，沒有防水層，比較適合經期快結束後或是在家使用，我會比較安心。 數量 簡易版1片 這款攤開後是一塊布，所以可以依照雙層折疊使用，可以有兩面乾淨的面可以使用，雖說沒有防水層，但他有三層的布，使用上也不太會滲出。而且比起hannahpad更好清洗、晾乾。 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 三. 和諧生活有機棉布衛生護墊 #和諧生活 #有機棉 #布衛生棉 這款護墊是我購入的第一款布衛生棉，月經來前或是排卵期有分泌物時可以使用，質感上舒適、無感，滿適合想嘗試布衛生棉的初學者。 數量 布衛生護墊4片 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 在踏入布衛生棉前我的擔憂也很多，甚至想要先在家中使用、一半搭配拋棄式方式來漸漸習慣，但沒想到我在購入布衛生棉後的第一次經期就完全的開始使用全布衛生棉至今約一年，完全沒有不習慣或是想中途退出的念頭。頂多中間遇到沒算好時間忽然在辦公室月經來、前期布衛生棉數量不夠未曬乾時用以前剩下的拋棄式衛生棉緊急處理。但建議還是有擔憂的女孩，偶爾經期時太疲勞無法洗衛生棉時用一下拋棄式也是無妨的呢！配合自己的步調去適應使用布衛生棉最重要唷！ 布衛生棉這裡買 一.hannahpad ★官網：https://www.thebrandhannah.com.tw/ 二.棉樂悅事 ★官網：https://www.dhartimata.com/zh/shop/shop 三.和諧生活有機棉 ★博客來：https://www.books.com.tw/web/sys_brand/0/0000009749 #環保 #布衛生棉 #簡單生活

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