不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享

德語是一座原始森林 查理大帝說：掌握另一種語言，就是擁有第二個靈魂。 達賴喇嘛說：從各個角度看問題，視野會更寬闊。 作者精心挑選的詞彙或句子，都是從德國文化、故事、時事、傳說發展而來，透過語言也能深入理解該國文化、人生哲學、歷史脈絡和思考模式。 如果不曾用心學過德文，就永遠不可能了解真正的德國人，而那些真正屬於德國性質的內涵，也永遠無法被翻譯出來。 印度如何培養出這麼多全球化人才 作者是一位在日本工作的印度人，從日常生活、政治、教育來解析印度到底是如何培養競爭力。 印度人快速適應異文化的特質使他們在國際環境中能發揮個人實力，也因為凝聚力較弱，所以容易有跟當地同化的傾向。 「個人主義」可說是印度人的優點也是缺點。 印度國內有將近800種語言，這也是為什麼印度人很擅長英文，因為這是他們唯一共通的語言，為什麼呢？印度國內很多大學都是英文上課，有錢人的小孩從小就進入英文私校讀書，英文好就可以到英美留學進入歐美企業取得高薪工作，也能在國內接受高等教育或進入一流企業上班，總之英文好就有機會翻轉人生。 印度理工學院培育出許多菁英和政府官員，政府投注稅金壓低學費來培養人才，讓功課好的窮人也能受教育。學校採不定時考試，而且分數低於全班平均就算不及格，所以大家平常沒事就是讀書，可見壓力有多大～ 寶來塢的「人生起跑線」就是一部探討印度教育的電影，用幽默誇張的手法呈現印度社會現象，以及透過教育翻轉人生的期待。 80年代印度從封閉型經濟架構到自由化政策，微軟和IBM等美國大企業也開始在印度網羅技術人才，低廉的人事費用對美國企業無疑是一大魅力。加上政府的普及初等教育政策也對經濟成長做出了巨大貢獻，除了免費的營養午餐，還在全國各地增設小學，後來經濟自由化也改變了國民的生活。資訊的公開透明也改善了貪腐問題。 隨著中國經濟成長，印中兩國往來頻繁，年輕人也開始流行學中文，去中國留學。中國企業能在印度成功的一大理由就是做決策速度快，跟印度企業風格很像，基於這個共同點所以很適合生意往來。 如果想投資印度或是吸引更多印度高科技人才，這本書非常有參考價值。 這就是北歐人 在食衣住行育樂各個面向其實有很多地方是台灣可以借鏡的。 ▪️不交際應酬的戀家特質，讓北歐成為家事產業及居家設計蓬勃發展的重要基石，日常衣著以舒適、實用為主，也不太有人一窩蜂追求名牌。 ▪️行人優先的口號人人都知道，禮讓行人更是先進國家必須具備的素養，不是車越大越囂張、越橫衝直撞。駕駛禮讓行人的法令台灣最近才開始嚴格實行⋯行人的用路權終於有保障了！ ▪️1979年瑞典成為世界上第一個立法規定不准體罰小孩的國家，這個法規要表現的精神是：每個小孩都是獨立個體，而非父母的擁有物或附屬品。對待小孩要懂得溝通和尊重，小孩也有權利被鼓勵勇於表達自己的意見。 由此可見公民素養和獨立思考從小就開始養成。 ▪️真正的性別平等不是一味地強調女性主義，而是追求兩性間角色的平衡，男人可以當家庭主夫，女人也應該要當兵。2014年挪威國會通過1997年之後出生的女孩要服兵役，這方面的意識和作法的確值得台灣學習。 ▪️完善的社會福利制度讓北歐人不用擔心老年生活，書店也幾乎沒有投資理財或成功學的書籍，最暢銷的類型反而是居家生活或偵探小說，因為他們更在意的是家庭和生活品質。 ▪️釣魚打獵都要執照，進而展現對大自然的尊重和敬畏精神。 -在挪威釣魚要先向環境署支付釣魚費（類似釣魚執照），在當地旅遊局、運動用品店、露營區或加油站都可以買到。 -獵人也要有專業執照，要先接受教育訓練，學習武器使用、野外安全和獵人道德等相關知識。如果要狩獵大型野生動物的話更要通過嚴格訓練，目的是讓動物臨終前的痛苦降到最低。 以大型麋鹿為例，各地區會訂出一個狩獵限額，獵人要注意麋鹿的性別和年齡，以平衡鹿群生態，而且打獵時看到多少動物以及捕獲的獵物都要向主管單位登記。把打獵活動和生態保育互相結合，因此獵人們普遍受到民眾尊重。 透過這樣的規範讓大家明白，大自然資源應該是全民共享及永續經營，任何破壞或不敬的行為都是不允許的。 台灣其實還有很多制度和政策需要改變，像是高齡化社會的問題，如果從搖籃到墳墓政府都把國民照顧的無微不至，我想人民納再多的稅都願意。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 失落日本 隨著天皇退位，輝煌的平成年代也象徵性的結束。 這本書透過影視戲劇、電影、動漫這些流行文化來探討日本的社會議題，反映集體意識，讓觀眾了解世代的苦惱和困惑，像是家暴、結婚契約、職權騷擾、不倫文化、社會老化、老人霸凌等等問題，音樂風格也常因而當時的社會氛圍產生不同的變化。 ▪️從日劇看社會議題 《月薪嬌妻》看假婚現象 《房仲女王》看職權騷擾 《正宗哥吉拉》看新世代政治寓言 其實影視娛樂只是把問題放大，用幽默誇張的方式來表達。經由這些流行文化流露出的社會氣息和隱含的集體意識，才是最關鍵的核心，更是人民共同面對的集體失落 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

漫威影集《洛基》/ 漫威宇宙首次推翻命運的反派。

2021年播出的漫威影集，共六集，影集背景設定與漫威電影宇宙同時空，並同樣以湯姆·希德斯頓飾演洛基一角。 終局之戰中，在2012年造成一個新的時間線，洛基趁機偷走宇宙魔方，但隨後就被時間變異管理局當作時間犯抓走，並給予他兩個選擇，因時間變異而消除他的存在，還是協助特工一同阻止更棘手的威脅⋯⋯ 和先前兩部影集相同，是接續著終局之戰所造成的後果來做延續。 也同樣的著重與角色心境上的成長及變化，並推出階段的新角色。 和其他部較不相同的是，這部影集的主角是以往的反派，且是2012年剛造成紐約大戰的反派。 前兩集能看見洛基內心的衝突，並且再接續的四集之中，靠著角色的摩擦有了更多的轉變。 因為洛基逗趣的定位，讓整個故事都格外有趣。 鋪陳和故事編排絕對是沒有問題，每看一部漫威作品，都不得不佩服編劇的腦袋，依靠著影集、電影互相鋪陳解釋，成功架設時空背景及角色。 另外，Tom的演技真的很好，僅依靠著眼神，就將真實的自己和以往的詭詐做出超大的區別，瞬間覺得現在才真正認識洛基這個角色了。 若你不是漫威迷，或是對洛基這個角色不太熟悉的話，這個故事對你來說價值會沒那麼高，因為這個角色的歷程需要長時間的了解，才能體會本部影集想表達的轉變。 雖然在我心中『獵鷹與酷寒戰士』略慎一籌（闡述的元素真的太多了），但『洛基』絕對也是漫威迷不可錯過的一部影集。 同時也宣布會有第二季，可以期待一下。 ＿＿＿＿＿有雷，慎入。＿＿＿＿＿＿ 在這將近十年的時間裡，我們看見洛基的變化，從一開始無人理解的作惡到最後在終局之戰的犧牲，但儘管如此，他依然無法擺脫「反派」的命運及定位。 當他人都告訴你你的命運，那你何必去掙扎？ 洛基被眾人定義為異類，父親希望他和哥哥雷神一樣當個戰士，但洛基想要當一名魔法師，他不像雷神一樣剛強，他擅言詞及策略，同時洛基是個養子，而這一切都使他找不到自己的定位。 這正是為何洛基常常說自己別無選擇。 因為他的命運就像已被決定活在他人的陰影下，仿若沒有人理解自己的存在。 「他的出生造就了痛苦、折磨和死亡，好讓其他人能成就最好的自己。」 這句話彷彿闡述著所有反派的定義。 每個故事裡都有個殞落的反派，沒人來得及看見他們的轉變，故事就已結束，人們只會記得那些光鮮亮麗的英雄。 洛基是已被寫死的角色，看著自己的未來，他得知自己的故事換來的是更多的失去，甚至連最愛的母親也死於他的過錯之下。 最終，洛基接受著真實的自己，他其實並不喜歡獵殺，一切只是為了尋求關注和愛。 而他原本追求的權利，也變得一文不值，只是個無盡頭的慾望。 他的聰明、擅言，因為渴望得到他人的認可及崇拜，變成了詭計、背叛、噩耗。 因為犯了錯，就仿若你的故事已被寫完結局，你還能走其他條路嗎？ 所以他走火入魔，無法回頭，走向反派及失敗之路。 他是個得不到關懷的小孩，以為拒絕所有人，就是一種逃離命運的選擇。 “That no one bad is ever truly bad, and no one good is ever truly good” 洛基從惡名昭彰的反派，一路又是背叛又是改邪歸正，他是個處於灰色地帶的角色。 就像『獵鷹與酷寒戰士』所敘，這個世界並不是非黑即白。 再陽光的人，都有著黑暗的一面;再黑暗的人，都有著陽光的一面。 都只是因為每個人的選擇不同而擔任著不同的角色。 我們常常活在別人的成就之下，忘記了自己最根本的樣子。 我們太在乎他人的眼光及認可，所以迷失了自己，最後跌落深淵。 我們每個人都試圖擺脫命運給予的枷鎖，因此我們努力的活著。 我們無法得知人生的走向，唯一能做的就是面對自己，並相信自己寫出的故事即是命運。 無論如何，你都可以成為你想成為的樣子，改變永遠不嫌晚。 ＿ 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #loki #Marvel #洛基 #漫威 #影集

國片《逃出立法院》/ 以活屍病毒包裝的諷刺喜劇。

2020年上映的台灣喜劇片，並結合了動作、諷刺、黑色幽默等元素，由賴雅妍、禾浩辰、庹宗華、林鶴軒等人主演，並獲得金馬獎最佳動作設計。 劇情開始為立法院激烈的爭論，一連串打鬥和衝突之下，逼著立委熊穎穎（賴雅妍飾）辭職下台，但為了阻止在家鄉增設有散播病毒疑慮的工廠，她需要讓王力為（禾浩辰飾）成功補選當上立委來阻止這場建案，就在總統到達議會進行報告時，立院院長突如其來變成活屍亂咬人，並開始了一場腥風血雨的鬧劇⋯⋯ 前半部分展現了立委在議會各種誇張又戲劇化的衝突，以及媒體和政府官僚的各種作秀，後半段就是開始本片的活屍打鬥場面。 以搞笑有趣的風格包裝著活屍及社會議題等元素，以喜劇的部分來說，其實做得不差，主角群成功地和荒唐的對白及劇情融合在一塊，沒有出戲的問題，只能說演員真的替這部戲加了很多分（跟2018年「市長夫人的秘密」相比，真的值得嘉獎。） 再加上一些的現代梗，梗圖、電玩、漫畫、KTV⋯⋯以大雜燴的方式穿插在劇情當中，無論是特效還是配樂也都巧妙的搭配上，若拿掉這些輔助的效果，本部片真的會是什麼都差了一截。 而社會議題的成分比例反而是佔比較少的，沒有太多的諷刺或是暗喻，在激烈的活屍打鬥中也很難在台詞上多琢磨。 「議會裡的事，終究沒有辦法只留在議場。」 與大部分的災難病毒片相同，都展露出人性的惡劣及自私，本片也同時反映著議會充斥的作秀及紛爭，議員官僚為了各自的利益大打出手，而不是選擇冷靜溝通調和。 但終究，議會裡的事情是攸關著整個國家，甚至是全世界。 活屍或是病毒等元素當作主軸的台灣電影真的不多，所以無論是在動作上還是劇情編排上都是一大挑戰，我認為本片的呈現算是不錯了。 再誇加一次，賴雅妍、禾浩辰、林鶴軒真的把智障的劇情演得好好，好厲害。 _ 最近訂了一個國片計畫，打算將國片沒看過的補齊，以及許多經典也會重看並寫下心得，畢竟電影每次看心得都有可能不一樣的！ 有興趣的朋友跟我一起回顧國片喔！ 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！ 這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive 喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天 在IG上會有更詳細且日常的影劇分享！❤ （國片計畫11/100） ＃逃出立法院 ＃國片

[小說創作]-《書籤》(中華日報副刊刊登)

近期在整理我凌亂的書房。(說是書房但已經八百年沒使用，充分成為曬衣場了)搜出很多書籤，我雖然很愛閱讀，但其實看書習慣沒有很好哈哈。總不會好好一口氣將一本書讀完，常常看一段就心猿意馬，分心開始看別本。這時書籤就很重要，能快速接續上一段閱讀的進度。.但近年來因為各種生活變化(啾啾來報到最大尾)、閱讀型態改變(隨手可取得的手機文字更方便)，實體書籍實在是少碰了。.只是偶爾在整理書櫃時，指尖觸碰書頁，手捧硬質書封，書籤落點在一時的書內情境按下暫停鍵，仍是觸動個人回憶的舊時代樂趣與典雅。.《書籤》(中華日報副刊刊登).一蕊紙片，簡單圖繪與提字，也許再攥上管小花穗，玲瓏可愛的書籤製成，靜靜停佇頁間。. 書籤，既是閱讀歷程中的一個註記，也是一個暫時落腳的歇處。以不張狂的方式，淺淺鎖住自己的記憶。. 她的興趣是製作書籤，為每一種類型的書，打造一組專屬於他們的書籤。. 熱情如火的紅紙，勾勒金墨色的圖型，配合奇幻類書，神秘魔法停註書頁。.淡如輕浸湖水漬淺綠的底紙，不著痕的提寫短詩句，給散文詩集等書集，溫柔氣息洋溢。.推理的書，黑如暗夜的紙壓住氛圍，提白字繪則像一種對比的清楚邏輯。. 最後，普羅大眾喜好的愛情小說，如夢似幻的劇情，究竟什麼樣的書籤，才能給它個適當停格呢？. 取用稍有硬度的紙，也許是喜歡的月曆，也許是海報，簡單對角一裁，長條的書籤形狀既成。. 不統一的風格，紛亂的花樣，簡易的製作與價值，遺失丟棄了也不會特別記憶或心疼。失落的、停佇腳步的，終究無法走到尾聲的愛情，她為它們下了如此註角定義。.文/引線木偶photo by Edgar Colomba/Pexels免費圖庫

買書前5個必看須知！培養閱讀好習慣！

〰️ 以前我很愛瞎買書 常常買貴、看不完，甚至是買來看都沒看 在慢慢摸索之後，我有了一些心得 也更容易買到適合自己並且能看完的書 從原本只能看幾頁書就會分心不看了 到今年目前為止已經認真看完了36本書 雖然說數量不是重點， 但至少已經比以前有更大的專注力與耐心閱讀 在閱讀之前，挑到適合自己的書也是非常重要的 一起來看看我的分享吧～ ❶試讀 買衣服要試穿，試讀當然超級重要！ 試讀最重要的是大致翻閱內容排版、大綱架構 一本書的排版擁擠， 讓你不順眼且有壓迫感，就很難整本嗑完 大綱架構沒有邏輯、嚴重背離自己的價值觀，也容易看不下去 ❷先查查看圖書館是否有館藏 有免費的資源當然要先查看看有沒有館藏！ 除了實體書， 電子書推薦：台灣雲端書庫、Hyread3 ❸買二手書 若是找不到館藏，或者是我看過想再收藏這本書 我會找找看以沒有實用的二手書資源 （除了環保，價錢也會比較便宜） 通常利用的管道有讀冊、蝦皮 讀冊的優點：價格透明、書況拍成影片讓買家查看 ➤缺點：有些熱門書或絕版書可能找不到 蝦皮的優點：價格較低，難找的書比較容易找到 ➤缺點：容易圖文不符，現實書況難以確定 ❹買新書 通常真的找不到的書，或者當下有急用的書 這樣的狀況下，我就會買新書 我比較喜歡網購書籍，通路有momo及博客來 momo的優點：優惠活動較多 ➤缺點：物流不穩定，新書容易有瑕疵 博客來的優點：包裝完整、物流速度極快 ➤缺點：價格中等（通常比momo高一些） ❺保護好書本 關注我的讀者們就知道，我每一本書都會包書套 我會選擇環保書套， 除了對環境友善，表面也不是平滑的 平滑的表面時間久了有可能會與書衣沾黏，拿下會損壞書籍 平常也會在書上蓋一塊布，防止書頁泛黃 保護好書本除了延長書籍壽命，日後想轉賣也能達到較理想的價格～ 這是我個人的心得， 趁著現在防疫在家期間放上來跟大家閒聊🤟🏻 希望能幫助到大家買到適合自己的書 下一次會跟大家分享養成穩定閱讀習慣的方法！ ——————————————————————— 想看更多關於簡單生活、閱讀、自我成長、情緒管理、手寫字、生活紀錄 或者是你想找一個樹洞聊聊天 歡迎來我的樹洞跟我分享！一起努力變得更好🤟🏻 https://www.instagram.com/hi.louna/

日影《阿娜答有點blue》/ 你還活著，你該為此感到驕傲。

漫畫真人真事改編，以非常日常又可愛的角度在敘述一段陪伴丈夫治療憂鬱症的日子。 劇中完整的表現出丈夫從發作、診斷、休息、恢復、復發、習慣⋯⋯⋯憂鬱症就像是一個無止盡的循環，你不知道幾時會好，甚至有可能一輩子都要在這個痛苦的輪迴。 得了憂鬱症你會什麼都不想做、什麼都不能做，開始覺得自己是廢物，拖累了身邊所有人，抹滅自己生存的意義。 但阿娜答在憂鬱症學到的是：「不管是任何人在任何時候，都要對自己的存在引以為傲。」 你還堅強的活著，你該為此感到驕傲。 憂鬱症就像心靈上的感冒，每個人都有可能會感冒。 讓我印象深刻的一段，是妻子跟上司說因為丈夫得了憂鬱症辭職了，需要一份工作支撐家裡的開銷。 她並不認為憂鬱症是什麼難以啟齒的事情，願意接受這樣子的他，甚至願意跟別人談起這樣的故事，最大的感動就是妻子以平常心對待著丈夫並且陪伴著他。 最後將這些日常畫成漫畫，跟每個人分享他們的經驗並了解憂鬱症。 「現在比起思考阿娜答為什麼得憂鬱症，更會去思考憂鬱症帶來的意義是什麼。」 在你身上發生的每件事情，必定都會有它的意義存在，無論是多麼不堪的、痛苦的。 沒人知道憂鬱症幾時會離開你的人生，但是能確定的是你需要去和它好好相處，它會帶給你更多不一樣的感受。 阿娜答感受到陪伴在身邊的人是最可貴的，同時他也認識了最真實的自己。 「我並非痊癒了，從今以後我還要跟這個難纏的疾病好好相處。」 — 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #阿娜答有點blue #netflix #電影

台劇《火神的眼淚》/ 辛苦是必然，但不是理所當然。

一部消防職人劇，基本上都是大家熟悉的演員所組成，由近年創造許多優質戲劇的公視推出，想必是不能錯過的一部好劇。 很多公視出品熟面孔演員，無論是表現還是張力，我認為都是無可挑剔的。 十集劇情緊湊，事件連動著角色的牽絆，而每段對話、每個畫面都訴說著社會第一線人員的辛苦和壓力。 每個職業都有辛苦，那是必然 。 但不是理所當然。 無論身分和職業，大家都有要承受的責任和義務，但這並不代表可以將別人的辛苦當作理所當然。 「在死亡面前每個人都是平等的」 每天經歷生死離別的人，總覺得死亡好像是一件平凡卻永遠都不會習慣的事。 每個人的生命都應當被尊重。 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #火神的眼淚 ＃心得 ＃台劇

［台北｜圓山］台北市立美術館園區內の咖啡廳☕️

📍 王大閎書軒DH Café 🥄焙燒里肌起司熱壓三明治$250 🥄經典布朗尼$150 🥄蜜漬柳橙南瓜蛋糕$170👍🏻 🥄拿鐵咖啡$160 🥄獅王伯爵紅茶$160 🗣 每人低消為一杯飲品或是餐點、客滿限時兩小時、有提供免費Wifi🆓 位於台北市立美術館園區的南側🧚🏻‍♀️ 建築以大面積玻璃所打造 所以採光很好💯 餐點🈶️咖啡☕️輕食🥪甜點🍰 店內還有擺放不少書籍📚都可以拿起來看 但現場的書籍皆為販售商品 所以翻閱的時候要小心⚠️ 床邊的座位也有插座可以充電🔋👍🏻 ⇨《焙燒里肌起司熱壓三明治》★ ★ ★ ✮ ☆ 使用牛奶吐司🍞很大一片！ 吃完蠻有飽足感的😋 裡面包有里肌火腿、帕瑪森起司🧀️番茄🍅洋蔥🧅杏仁 旁邊還有附上沙拉🥗跟自製莓果優格 沙拉是給油醋醬 優格不會太甜很健康🉑️ ⇨《經典布朗尼》★ ★ ★ ✮ ☆ 上面放有一球香草冰淇淋🍦 配上底下熱熱的布朗尼還不錯👌🏻 ⇨《蜜漬柳橙南瓜蛋糕》★ ★ ★ ★ ☆ 第一次看到南瓜蛋糕 覺得很特別就點了🤩 蛋糕體吃起來很紮實 南瓜、乳酪跟柳橙搭配的很和諧 好吃😋 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡ 🏠地址：台北市中山區中山北路三段153號 🚇捷運：圓山車站1號出口 ⏰營業時間： 10:30-18:30（每週一公休） 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃圓山#小白吃咖啡廳 ⇦ #台北美食#台北餐廳#台北咖啡廳#圓山美食#中山區美食#中山美食#台北必吃#台北美食推薦#中山咖啡廳#圓山咖啡廳#圓山站美食#台北早午餐#taipei #taiwan #popyummy #yummy #popyummy台北 #poptour台北#taiwanfood

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在這個疫情當道的時代 除了每天出門要把口罩戴緊帶滿以外 最重要的還是要保持好自己的手部清潔跟提高自己的免疫力 當然除了做好外在出門的防疫作戰 對內就更需要培養滿滿的免疫力啦~~ 的確因為疫情的關係~我每天除了上班外 沒事時還是在家中享受享受閱讀的精神快感吧~~ 這次推的好書是"每日好D"：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在我們人體中最重要的營養素-維生素D可是有著不容小覷的優勢地位呢 維生素D與牙齒/骨骼/鈣質及/大腦神經/免疫系統都有重要的對應關係 甚至對於佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆跟心血管健康都有關聯呢 可說是人體不可或缺的重要物質 但你知道什麼時候曬太陽才能讓身體得到充分的維生素D嗎? 而且曬太陽不是曬整天就是有用唷 是有一個固定的時間才能幫助身體吸收維生素D的~~ 人體不像海綿不能吸收所有的營養 所以一定是有定時定量且有充分的方法才能幫助身體吸收營養 這本書提到很多人對於補充營養的價值迷思 並且也有提供許多美味健康兼具營養的食譜教學 還有許多根深蒂固錯誤觀念的改正與調整 本書的豐富度與簡單明瞭的用詞皆能讓人輕易地接受 不會艱澀難懂也沒有繞口的學術名詞 屬於一般人都能簡單上手的營養書 這點是我相當推崇的一部分~不會像部分專業醫師所推出的書籍 太多太多專業的解釋名詞反倒讓書本失去核心重點 變成多半是學術界的範本啦~~ 有興趣的人可以買來看看呢XD 采實文化臉書網站與官網如下~~ 有興趣的朋友們可以參考看看唷!! https://www.facebook.com/acmebook01 https://www.acmebook.com.tw 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

斷捨離原來如此暢快｜《我決定簡單的生活》

最近疫情嚴峻，在家時間變多之餘，也可以來看看這本極簡主義非常極致的佐佐木典士的著作。看他一路從斷捨離到成為極簡主義者的歷程，而在這之中他的人生也悄悄地產生了變化。原來減少物慾會讓生活產生一連串的效應，也讓人更專注於自己的人生。 《我決定簡單的生活》書籍介紹 #佐佐木典士 #我決定簡單的生活 #極簡主義 #斷捨離 這是我第一本接觸到與極簡主義相關的書籍，也是這一本書讓我震驚自己以前的生活方式原來十分的物質主義，作者佐佐木典士和我們一樣也是一位曾經把家中房間堆得像山一樣的人，一樣有搜集東西的習慣，但他現在卻成為一個極簡主義者，生活也越來越幸福了！這也讓我明白到其實生活上不需要很多物質，你就可以生活得很開心。 本書在一開始就有介紹到許多目前是極簡主義主的家，以及作者如何一步步變成今日的極簡生活過程。前幾個篇幅也介紹到極簡的起源和觀察社會上之所以很少人成為極簡主義者的原因。接著就是一步步帶領你如何與生活中的物品斷捨離的方式，而你也可以一邊看就一邊照著他說的方式開始清點家中的物品進行篩選、丟除。最後也會提及丟掉這些東西後對他的改變與進階斷捨離的方法。 佐佐木典士訪問片段 從書籍《我決定簡單的生活》的學習 這本書我反覆看過三次以上，因為作者的語氣幽默又極致的表現，讓人閱讀起來很順暢，且他提到丟東西的原因都會讓人覺得十分有道理卻又不會像是鐵律般的壓力。他也以自身經驗提及他沒斷捨離之前的生活及之後的改變，也明顯感受到決定簡單生活之後他的生活輕鬆很多，也更加用心在自己身上。而我在與作者學習的過程中也漸漸發現，過多的物品不會讓生活方便，而是無法管理的負擔與壓力隨之而來。而丟東西真的是一門需要學習的課題，在丟東西的過程中你會釐清到很多情緒，像是你為什麼會對這東西無法丟棄？或是你為什麼總是買這一類的東西等等。簡單生活一定是會讓你更加了解自己的過程。 而當然極簡生活無法一簇就幾，我們都需要一步步慢慢的進入丟東西的過程，慢慢的釐清自己在生活中需要的是什麼才是重點而不是一昧的追求極簡而胡亂丟東西。而我在看完本書後雖已丟棄許多東西，但還是會有一些東西是自己無法割捨的或是有疑慮的，這時候我也會讓自己多點時間好好思考自己為什麼無法丟掉這些東西？或許這些是對自己生活有加分作用的，這時候就可以保留下來。簡單生活就是要讓自己生活更加順暢、舒適，所以也要根據自身狀況去做調整。最後也希望大家在斷捨離後，對於自己的生活也會更滿意、更自在唷！ 這邊買 喜歡這本也歡迎到以下購買唷！ >>《我決定簡單的生活》 >>《我決定簡單的生活 2: 50個不勉強就做得到的習慣》

書籍搜尋結果

不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享

不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享

漫威影集《洛基》/ 漫威宇宙首次推翻命運的反派。

漫威影集《洛基》/ 漫威宇宙首次推翻命運的反派。

國片《逃出立法院》/ 以活屍病毒包裝的諷刺喜劇。

國片《逃出立法院》/ 以活屍病毒包裝的諷刺喜劇。

[小說創作]-《書籤》(中華日報副刊刊登)

[小說創作]-《書籤》(中華日報副刊刊登)

買書前5個必看須知！培養閱讀好習慣！

買書前5個必看須知！培養閱讀好習慣！

日影《阿娜答有點blue》/ 你還活著，你該為此感到驕傲。

日影《阿娜答有點blue》/ 你還活著，你該為此感到驕傲。

台劇《火神的眼淚》/ 辛苦是必然，但不是理所當然。

台劇《火神的眼淚》/ 辛苦是必然，但不是理所當然。

［台北｜圓山］台北市立美術館園區內の咖啡廳☕️

［台北｜圓山］台北市立美術館園區內の咖啡廳☕️

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

斷捨離原來如此暢快｜《我決定簡單的生活》

斷捨離原來如此暢快｜《我決定簡單的生活》