#立下界限

#立下界限卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己作者｜#蘇絢慧@graceswr類型｜#心理勵志讀感｜「你的天堂，或許是別人的地獄；你的地獄，或許是別人的樂活天堂。當你悲傷時，可以接納別人的歡樂；當你歡樂時，可以允許他人悲傷。」P285《立下界線》一書將喪失界線人格特質分為十種，再教讀者們辨識十種人際互動的陷阱，帶你釐清十個內心的糾結，最後教你設立界限的十個練習，透過這本書，可以認知到自己的情緒壓力從何而來，又該如何在人際相處的過程中建立自己的底線。「沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵占你，自顧自地在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。」P63很多人都喜歡將負面情緒傾倒在你的身上，最後自己揚長而去，徒留你自己一人在原地清理那些殘破不堪，這些都是在不知不覺中發生，也是在不知不覺中佔用了你心裏的很大一部分空間。「越是無法拿捏和別人的關係距離的人，越是容易一不注意就侵犯了別人，或是被侵犯。」P69我們都應該學習如何建立自己的界線，別讓他人輕易的踐踏屬於你心裡的世界，這不只是在保護自己，也是在遏止別人的渴求無度。「卸下生命中不必要的內疚感。你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」P204我們也經常將別人的責任攬在自己身上，但是這些都是不對的，每個人都有權利和義務去面對自己人生的課題。「學習接納自己會讓人失望或失落。別人的失望和失落，有他需要去面對及學習調節的過程，無論他要經歷什麼關卡或過程，這都是屬於別人面對人生的課題，這是你無法取代承受，或是無法再任意挪走的必修功課。」P211千萬別做一個沒有界線的人，無止境的忍讓並不會顯得更加善良，有時候你的善良會成為別人的毒藥，如果你有人際關係的煩惱，且不知道該如何拒絕，這本書可以帶你設立屬於你的界線。#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌提供新書#妮啵試讀出版日期：2021/04/27#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒 購書連結： https://www.books.com.tw/exep/assp.php/nibo202011/products/0010889898?utm_source=nibo202011&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202105 記得以前常說要修戀愛學分，但實際上根本沒有這堂課可以學習，所以常常都在懵懵懂懂、跌跌撞撞之中成長。那時身邊有個很漂亮的女生，正有一位曖昧對象，經常跑出門幽會，大半夜的才回來。有一天她回來的時候告訴我，那個男孩親了她。『是嘴巴嗎？』「嗯。」『那你們不就在一起了？』「不知道耶…他也沒問。」後來他們都處在這種曖昧之中，一直到對方除了親吻，還開始做出其他觸碰身體的行為，那時我聽得很傻眼，要那個女生直接問對方，不要再被動了，結果一問之下才發現，對方根本有交往對象。其實我們都應該要為每一段關係、關係的每一個階段設立底線，雖然最後可能會傷心，但是不要讓自己承受更多的傷害，還好漂亮女孩後來的感情都充滿勇氣，比任何人都更懂得保護自己，很多時候我們還得上她的戀愛課，修習戀愛學分。當然不只是戀愛，在每一件事情上面，我們都應該學習保護自己，當我們都能明白界線，我們就可以知道何謂侵犯。文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#戀愛#戀愛學分#侵犯 你有過為了幫別人負責任，卻讓自己心力交瘁的時候嗎？我確實很常這樣，把他人應盡的責任扛在自己肩上，到頭來反而扛的心裡都是傷，然後產生惡性循環。記得那時經常幫人處理他的業務，最後他可能習慣成自然了，有一次自己忙得焦頭爛額的時候，拒絕了對方的請求，他居然發起脾氣，還好多天不說話，搞得我覺得自己好像做錯了，不應該拒絕他，好長一段日子，都在自我檢討，心裡很不愉快，處在那個環境下，一天都還沒開始就已身心俱疲。不只是職場上，家庭中也經常會有相似的狀況，如照護問題、經濟問題、教育問題…等，有非常多都不只是你的責任，甚至完全不屬於你的責任，卻都被你一肩扛起，提得起卻放不下，導致別人覺得這是應該的，而自己的心裡和生活越來越不平衡。自己因為這樣的爛個性，又加上想太多，導致心好像生病了，那時候經常抱怨，常常不好的情緒反而傾倒在疼惜自己的人身上，變成他們要扛起安撫的責任，甚至還要幫我善後一些我已無力處理的事情。這些都是因為一開始並沒有好好設立界線，有時我們只是害怕被說成無情，卻沒想過，沒有好好照顧自己的心靈也是會產生另一種無情。「你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」放下無謂的內疚感，照顧好自己也等於照顧好別人。#照顧好自己的身心靈文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#天下雜誌

梅好選物｜如何在防疫時挑選振奮心情的成人醫療口罩

前一陣子翻閱到一本書，由日本出版的口罩穿搭書籍，裡面從口罩挑選、妝容、衣著搭配到口罩底下可以挑選什麼精油才能在炎熱的夏天不會悶熱等等，介紹得很詳細絕不馬乎，有幾招也很想學起來，這麼認真過生活的方式實在非常的日本。 於是私藏了幾家顏值與功能兼具的成人口罩，一起來挑選幾款提亮膚色又能妝點心情的口罩吧 若對相關書籍感興趣，文末會分享相關連結。 Protector Daily Protector Daily是來自香港品牌，擁有獨特的風格美學從口罩本體至包裝風格都獨樹一幟，多款莫蘭迪色口罩時尚又親民，口罩耳繩也採用相同的色系，獨立包裝攜帶外出也相當方便，曾被香港列入滿分口罩。 這裡購買: https://www.pinkoi.com/store/protector JIUJIU 在台灣一定不會陌生的醫療口罩品牌「親親JIUJIU」口罩，設計師靈感來自於渡假回憶，讓我們身處疫情的當下，彷彿還能感受異國的氛圍，靈感分別來自於：塞內加爾玫瑰湖、烏尤尼鹽湖、馬丘比丘抹綠、紫濛普羅旺斯、沙漠薄霧灰、島國冷棕茶色。 這裡購買：https://www.s3.com.tw/TC/PDContent.aspx?kw=JIUJIU&pi=0&yano=S00000805 另外也推出經典款沙漠色系低調具有質感，非常的襯膚色，戴上就像自帶濾鏡為自己的膚色提亮，適合自信的你。 這裡購買：https://reurl.cc/7yZL3l Gimans Care 這裡購買: https://www.pinkoi.com/product/ejBGRW6M Kaze Origins 最後一個要分享的品牌是Kaze在日語是指「風」，寓意為口罩如同風般的清涼流動，並且極致舒適透氣，設計靈感來自於日本的摺紙技藝作出3D立體剪裁，海綿鼻樑墊和可調校掛耳帶等，別緻的細分為不同剪裁與尺寸。 可惜的是目前此品牌尚未正式在台灣售出，但仍可在其他平台尋找到代購。 文末補充口罩底下的美顏術

【龜ME】➜台灣常見飼養陸龜介紹 懶人包

對龜龜還不熟悉的人，第一印象通常是：生活在水裡的 不用害羞，因為我也是這樣的😂覺得就是像養魚一樣，買個魚缸打氣機就可以養 但是後來我才知道，原來有分為陸龜跟澤龜 也就是有分為海陸兩種龜龜軍（沒有空軍） 但因為我們飼養的是陸龜，所以就帶大家認識一下常見的陸龜品種喔 第一個要介紹的必須要私心的——歐洲陸龜😘 當然要從我們家寶貝壯壯的品種介紹起囉！ （底下會有文字的簡短介紹最後附上壯壯媽自己做的小表格方便大家更了解） 歐洲陸龜 歐洲陸龜的背甲會有大小不一個黑色斑點，有分黃金歐陸跟一般的歐陸，但一樣都會有小斑點在背甲上面，每一隻的斑點會不一樣，也是他們的特別之處喔！像是壯壯就有人覺得他的背甲很像地圖，另外他剛來的時候有一塊很像小烏龜的圖案，長大之後變成掰咖的小烏龜（少一隻腳）不知道你們有沒有發現呢？ 蘇卡達 又叫做非洲盾臂龜、盾臂龜，是世界上第三大的象龜，體型巨大，背甲邊緣會像花瓣一樣散開，站起來熊偉俊朗！食量也相當驚人喔～要養蘇卡達要給予足夠大的空間並且記得帶他曬太陽散步時候，四肢避免接觸太高溫的地面，因為體重也很重，所以有時候夏天散步會有磨破皮的可能喔！ 豹紋陸龜 是世界上第四大的陸龜品種喔！在遇到危險的時候會四肢縮進去龜殼裡面並且發出嘶嘶的聲音，但其實不是他的叫聲，而是空氣擠壓的聲音！據龜友分享表示，豹龜們食量不小，而且挺調皮的（玩排泄物、玩食物等等）但也或許是每隻龜龜個性不同，所以參考參考囉！ 赫曼陸龜 跟歐陸一樣都屬於中小型的陸龜，一樣都有黃黑色的外表，不過跟歐陸比較大的不同是少了黑色斑點點（當然品種不同可能會有些赫曼會有一點小黑點）目前已經有三種亞種出現，也是很適合新手飼養的一種龜龜喔。成體的大小比歐陸稍微再大一點，不過還是屬於中小型陸龜。 緣翹陸龜 是地中海地區最大的陸龜龜種，緣盾呈現典型的黑色三角形記號。幼體在背甲上的黃色比例很明顯的比成體還有高，隨著龜龜長大，龜甲會呈現像是裙擺的特別樣子，很像穿著燕尾服的紳士喔！ 印度星斑陸龜 來自印度的星龜是屬於象龜種類的，不過跟世界上最大的象龜相比卻只有他的1/4大小，小小的身體大約30-40公分的身長，星龜的特徵非常明顯，背甲上有明顯的像是星星的放射狀紋路，跟輻射龜有點類似，但是輻射龜目前沒有合法飼養喔！ 亞達伯拉象龜 跟加拉巴哥相龜一樣以體型龐大著名，世界上最大的象龜品種，成體可以來到120公分左右的身長！要想要養亞達不外乎要給予足夠大的空間，而且這種烏龜非常長壽（每種烏龜基本都很長壽，但這種烏龜會超過百年以上）所以除了你家夠大之外，還要有可以傳承下去的子子孫孫喔！畢竟這種龜可以當傳家寶的！ 紅腿陸龜 有明顯的紅色腿腿，另外也有近親『黃腿象龜』兩者差別很明顯就是腿部的顏色，黃腿顧名思義就是黃色的腿腿囉！生長紋路十分明顯，背甲顏色黑色遍佈的較多，跟歐陸黃色區塊較多呈反比，背甲形狀被稱為「蜂腰」，腰部兩側有點微微的凹陷。 最後幫大家稍微簡單整理一下，不過這邊還是要依照每隻烏龜會有些微的差距，資料只能參考用喔！ 以上是我簡單的整理出來近期在台灣比較常見的陸龜 當然還有很多種類，以後如果有接觸到更多種類也會陸續跟大家分享喔 另外，很多資料是依照網路上、書籍、龜友的分享 所以如果有任何資訊需要做修正，都歡迎留言跟我說喔！ 分享是為了讓大家更了解，了解後就可以更妥善照顧我們的龜寶們🐢 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享


貝加爾湖隱居札記 一部疫情時代的最佳療癒小說，電影版也即將在110年6月11日上映 貝加爾湖號稱「俄羅斯的藍眼睛」、「西伯利亞明珠」，目前市面上俄羅斯旅遊文學不算多，但光是書名就足夠吸引我。 為了逃離喧囂的世界，作者帶著簡單的行李和一堆書，隻身來到西伯利亞森林開始半年的隱居生活，看他描寫貝加爾湖的季節變化，彷彿身歷其境，也透過文字感受到作者逐漸靜謐的心靈。 每天睜開眼就要為了討生活釣魚、砍柴、生火，其他時間就用來閱讀、走路、思考。對他來說，空白的時間是無價之寶，經歷時光流轉比行萬里路更扣人心弦。 與其在城市裡日漸枯萎，不如快樂的生活在原始森林曠野。 如果沒有經歷過人生的低潮或嘗試與世隔絕的生活應該很難體會吧。 不久之前有一則新聞報導，是關於回歸原始的山洞實驗，一群實驗者在這40天裡過著與世隔絕的生活，吃喝拉撒必須用最原始的方式進行。時間彷彿停止了，有人覺得原始生活的日子比平常的一天還要漫長，甚至實驗結束了還想繼續留下來。 全球有很多人因為疫情過著封城、隔離的生活，當社交、生活只剩下自己時，「學習如何獨處」就更顯重要。 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年 這本書真的太有趣太好笑了！也是一本會想二刷的書。 亨利已經83歲高齡，但他根本沒把自己當老人。 在他的日記裡，隻字片語隱含生活智慧。 他樂觀看待生命，也從不提過去。 他認真過每一天，而不只是在安養院等死。 每個人都害怕變老，但透過他的文字我知道年齡不過是一串數字，不該被年齡束縛。 亨利說：「定時寫作能讓感官更敏銳，也能讓你保持專注力。」 沒錯，身為作家的必備要件之一就是充分的五感體驗，以及多重角度看待日常生活的能力。 這本日記紀錄他在安養院的日常，和五個老人成立「老而不死俱樂部」，把每一天當最後一天過。真心覺得所有老人都該像亨利這樣過日子，他真實面對如風中殘燭的身體，用樂觀的態度面對生老病死，幽默生動的文字完全不像一個老人寫的。 讀完這本書突然驚覺為什麼要常常為了芝麻蒜皮的小事不開心？ 如果凡事能站在第三者的角度來解析，並用亨利的樂觀態度面對一切，不就海闊天空了嗎？ 亨利語錄 ＊活著，做讓你高興的事。 ＊把今天當成最後一天。 ＊有幾個中樂透頭彩的老人，為了處理這筆錢傷透腦筋。我下定決心要帶著巨大赤字進墳墓。 ＊人愈老愈害怕，但都到這年紀了，還能失去什麼？何不拋開恐懼。 跟著陸客遊歐洲 經歷過陸客包機來台的全盛時期、空前盛況，台灣人見證了陸客驚人的消費實力，視他們為衣食父母。 然而缺乏文化素養的陸客每到觀光景點只想著買紀念品、拍照打卡，甚至到了歐洲還想著走私名牌包回國。 作者雷克參加一團從德國玩到法國的中國旅行團，以觀察者的身分，紀錄這13天的旅程中這些陸客出遊的公式與潛規則，深入了解陸客對外國文化最直接的想法，以及歐洲人對於土豪式爆買而產生的待客之道。 這不只是旅遊書，也是田野調查報告。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

#漣漪的夜晚

#漣漪的夜晚#さざなみのよる作者｜#木皿泉譯者｜#楊明綺類型｜#文學小說#翻譯文學讀感｜「就算看不見，還是在天空的某處發著光。離世的人並沒有離開，只是看不到而已。」這是一部以那須美為主軸，因那須美的離世對身邊的人喚起的漣漪。那須美是個溫柔善良的女人，不論是在生前或是死後，都給身邊的人無限的希望，原來離開不是只剩下悲傷，而是每個人的另一種開始，從描述那須美生病的過程，她總是擔憂自己帶給身邊的人麻煩，用安然的態度面對疼痛、用知足的言行面對即將失去的人一切，也許那須美早已明白有這麼一天，所以默默地安排了許多貼心的事，也或許那須美一直都是那麼地溫柔，所以她從來沒有離開。「總覺得自己活得像一塊小小肥皂，過著只是不斷消耗的人生。」P44人不都是同肥皂一般，盡自己最大的責任完成使命，最終漸漸地被消耗用盡，只祈求能夠留下那餘韻的香。「我也想成爲別人的歸屬，想成爲任誰都想回到我身邊的人。」P161邊看著這本小說時，心裡也同這句話一般，希望自己也像那須美一樣，成為別人的歸屬，讓身邊的人都喜歡到自己的身邊。「那須美離開這個家，而我來到這個家；就像去圖書館借書，再還書這種感覺吧。圖書館裡的書本來就不屬於任何人，但只要借來一看，就屬於那個人的。生命和重生就是這麼回事吧。」P288那須美就是那麼的溫柔，即使看似取代了她的位置，也不會深感愧疚的心，而是盡己所能地將那須美的愛延續下去，所以並不是取代了她的位置，而是與她一起，愛身邊所愛的一切。《漣漪的夜晚》這本書並沒有太多華麗的辭藻，反而用一種描述日常的方式鋪陳，顯得這則故事並不會離得太遙遠，對於生命如何平淡卻隆重的看待與面對，這本書也帶自己走過一遭，很喜歡這本書的鋪陳方式，願自己同那須美一般溫柔，帶起生命的愛的漣漪。出版日期：2020/09/28#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#生命#悅知文化@delightpress

第九級星球的九日旅程：海奧華預言(下)│書單分享

 我將以下分為幾項重點介紹給大家，並且分為上下集(螢光色是本次介紹) ◆平行世界◆地球第一人◆金色星球海奧華◆所謂的文明與聖經◆理想的世界與證據 基於書中的內容過多資訊，因此我只分享幾個在書中我認為有趣的部分，不過還有很多是需要大家探索的！ 所謂的文明與聖經 本書提到聖經的謬誤，因為聖經並不是原版的聖經，以致後來的聖經有些地方被改寫的誇大了，雖然我並不信仰基督，但曾經為了好奇去探究過聖經的內容，雖然直到至今都沒看完。 在聖經裡第18章提到耶和華向亞伯拉罕顯現出來，亞伯拉罕立刻去迎接他們並扶在地，抄寫員稱亞伯拉罕前的為「人」，但其中一位被稱呼為「上帝」。後來神父們發現與他們的觀點產生衝突，因為他們想告訴人們沒有人可以想像出上帝的臉。畢竟造物者是純神靈，不會有容貌。 抄寫員所說，亞伯拉罕和上帝的對話，就像跟地球上的高等貴族對話一樣，上帝身邊還有兩個「人」，不是天使。在19章更明顯，抄寫員一下說是人一下說是天使，這是非常矛盾的情況。 照理來說應該是我們要主動接近神靈才對，並不是神靈接近人民，就像河水不能倒流回到山頂，因此聖經裡提到的上帝，是海奧華人。 書中有提到摩西分海的真相，「真」耶穌在日本生活及代替耶穌扮演真神的角色等等，不管是否為真，都蠻值得思考的。 理想的世界與證據 「你能想像沒有錢的日子怎麼過嗎？」 在書中提到人類目前面臨極大的四大威脅，首先 1. 金錢：現代人極注重物質生活，卻忘了精神層面的提升，但如果回到過去不用交易的日子，或許會變得好。 2. 政黨：過多貪汙腐敗的政治干擾我們的生活，無處不在的政治會導致一個國家的崩壞。最好的對應方法是廢除政黨，全國人民選出七位領導者(不因金錢背景，只靠熱愛人民與願意付出的心)，一旦有一個人出現歪念，其餘人皆須提出罷免。 3. 記者：現今媒體為了收視率總是報導嗜血新聞，失去職業道德及其價值觀，卻不報導充滿愛與希望的新聞。 4. 宗教：過去的歷史裡，有權勢的祭司總是因教派不同引起各種戰爭。我們雖擁有許多信仰，但不是每個信仰都是正確引導未來的路。 這部分可以看一下歐洲的歷史等等(我目前腦中只想到歐洲)。 「至少要有證據，我才會相信。」 在作者米歇回到地球前，濤(海奧華人)跟他說過人類(地球)只相信證據，如果你跟他人提起，他們會要你拿出證據，沒有證據就不會相信，他們只相信自己眼睛所看到的，卻不願意相信眼所不見的事物。 說到這裡，米歇問她會給他證據嗎？濤回答他：「我說過了，我不會給你證據。」 當米歇疲憊的回到家後，昏睡了很久才醒來，他與妻子述說這些事情，然而妻子卻要求他拿出證據。 心得 在看到這本書之前是因為老高的介紹，後來終於有錢了才買來看。 在看書時我也在思考著每字每句的內文裡面有什麼涵義，以至於300多頁的書我花了一段時間看完，我不曾花四五天分段看完一本我有興趣的書籍，然而有時很神奇，當我在思考地球上的弊病應該要怎麼解決時，下一頁或下一行便出現我內心浮現的答案。 我突然想起之前很紅的未來人kfk還是在推特上的人有講過，未來的某一年股市在一夕之間全部失去意義(？，這部分我保留懷疑，但希望大家能夠提升心靈層面，現在疫情嚴重下，大家的心應該也很亂。 這算是我第一次邊看邊點頭的書吧，大家不妨花點小錢一起來讀讀這本書吧！畢竟光靠我簡短的介紹是不夠的，我也怕自己介紹錯誤，想深入了解的人應該不虧啦！ 上集介紹點這裡→第九級星球的九日旅程：海奧華預言(上)│書單分享 封面cr：攝影師：Luis Felipe Alburquerque Briganti 連結：Pexels我也在方格子、IG隨機發表創作。歡迎。

『桃園』晴耕雨讀小書院｜順應自然而生的田園書店

桃園龍潭附近的田邊有一家獨立書店，光看店名就覺得詩意濃厚，晴天就去工作、雨天就來讀書吧！也因著這樣的想法而開了一家書店，整家書店不僅是以從前三合院的建築構成，用餐區還面對一片廣闊田野，讓人不由的讚嘆簡直是在繪本中會出現的夢想書店呀！ 晴耕雨讀現在的位置其實是搬過家的新地方，但兩個的位置都一樣圍繞在田邊，加上周圍都有一大片草坪和植栽、房子也是以傳統三合院的樣式打造。比起以前的晴耕雨讀，我更加喜歡搬家後的晴耕雨讀，感覺上佔地更加廣闊、室內也較於明亮舒適。 當初知道這家書店時，是在一家永和的獨立書店「小小書房」外面的DM區看到這家書店的名片，當時一眼就被這樣的店名給吸引住，讓人一直心心念念的想到桃園來造訪。而來到這邊後，不管是第一代的晴耕雨讀，或是晉升版的晴耕雨讀，都是在我心中是100分的書店呢！ 一層樓式的建築、圍籬、圍繞房子的植物們、矮窗、紅磚牆，這些元素集中在一起就是那麼的質樸、充滿土地味。可以看出經營者對於周邊的維護很細心，乾淨、舒適、融入大自然的一間書店，使人感受到原來人也是可以與大自然這麼接近、甚至是共存。心情一下子就會變得很平靜、很安心。 從門口進來後是櫃檯、小書區、座位，而走到左手邊後則是一大區的書區、商品。書籍的種類很豐富，櫃檯附近的小書區會擺設主題式的選書，而這一區的書區則是多數在書櫃上，有關心社會議題的書籍、台灣作者的書籍等，而我最喜歡的就是擺在最下層的繪本區了！商品的部分則是有一些文創商品、生活器具、台灣元素的創作等等。而書櫃上的最上層是擺上繪本，一整列繪本擺放也讓人感受到店長應該也是個熱愛繪本、富有童心的大人吧！ 而這邊其實是書店與用餐融合的複合式書店，像這樣面向草坪的靠窗座位，是不是讀起書來也是一番風味呢？開著窗的靠窗區，徐徐吹來一陣陣充滿草皮味的微風，這種猶如回到童年般的滋味令人好放鬆、好愉悅！ 再往書店更裡面走時，發現原來書店後面還有一大區是可用餐、閱讀的區域。用餐區的桌椅是用學生時候的課桌椅呢！是不是很懷念呀！而這一區不只可以用餐，也也兩大書櫃的書籍可以選購，且這邊是以二手書為主，用餐時也可以拿到座位上閱讀唷！而這一區也不定時會舉辦讀書會、分享會的活動。 走到最底部則會看到一小櫃CD，這一櫃都是二手的CD，種類也相當多元、豐富，當然價格也都很漂亮呢！家中有播放器的人不妨也可以細細挑選，或許也會尋到絕版或是懷念的一張專輯呢！ 這邊的用餐區座位算多，而靠窗的座位最多人喜歡了！主要就是因為這是田邊第一排呀！吃個東西、喝個咖啡，配上這樣遼闊的田園景致，可說是來到鄉村的一大享受啊！看著看著真的時間就這樣過去了，但是來到這邊時間彷彿變得好慢好慢，或許也是因為步調變慢的關係，人也變的溫順而舒坦。 待了一個下午的時間，來到傍晚時看著夜晚點上燈的晴耕雨讀，更顯得有種在鄉村住一晚的感受而顯得有點捨不得離開呢！也謝謝晴耕雨讀帶給我如此平靜、安穩的享受。 延伸閱讀 晴耕雨讀小書院的開店小故事有獨立出版書籍，都是他們自行出版的，內容是獨立開書店的過程與點點滴滴，我買了兩本，對於喜歡書店、想知道經營背後故事的人很有幫助，也能體會到經營一家獨立書店真的不容易啊！搬家前的晴耕雨讀更是每個月都在虧錢，而他們卻能一步一步的走到今天，著實不容易、令人佩服。也是這樣的故事深深吸引著我，讓我看見一家書店很真實、實現夢想努力的樣貌。 晴耕雨讀小書院資訊 部落格 粉絲團 地址：桃園市龍潭區福龍路二段169巷181弄30衖90號 營業時間： 星期三-日及國定假日 10：00-18：00 周一、二公休(公休遇國定假日會開) 電話：03-4802377 #書店#晴耕雨讀#桃園書店

【學習】2021年13本韓文單字書推薦: 從基礎生活單字，到韓文檢定6級，一次推薦給你!

2023年更新版本，可參考這篇【TOPIK韓語檢定用書(1~6級)、生活韓語書籍等精選】。 韓文檢定(TOPIK)在台灣每半年舉辦一次，分別在4月與10月(詳情可參考: TOPIK官網)。韓文檢定最高級為6級，「TOPIK 1」包含1、2級，「TOPIK2」包含3~6級。TOPIK 1 只有聽力、閱讀 ; TOPIK 2 則多了寫作。今天就「生活、旅遊類單字」推薦8本韓文單字書，另外就「TOPIK考試」介紹5本韓文單字書，往下看看吧! 韓文單字書推薦: 購買前小提醒▼ 有些用書附有「聽力光碟」，必須要有光碟機才能使用。有些則只需要「掃描QR CODE」自行上網下載，請視自身情況，選擇使用方式及用書。 【生活用韓文單字書推薦】 韓文單字書推薦(1)自學韓語看完這本就能說 ●【售價】約台幣350元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附真人發音教學影片DVD+MP3。從最基礎的40音開始教起，包含如何發音、相關單字，循序漸進，也包含了生活短句、基礎文法，推薦給從零開始的初學者。 韓文單字書推薦(2)大家來學韓語40音 ●【售價】約台幣320元(有電子書) ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附贈「隨掃即聽 QR CODE」、「韓文打字鍵盤對照圖」、「40音學習字卡」。這本也是從40音開始，適合從零開始的初學者! 韓文單字書推薦(3)我的第一本圖解韓語單字 ●【售價】約台幣399元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附音檔QR CODE，這一本雖然沒有從40音開始，但生活單字量很足，內容圖片為全彩，推薦給已經有40音基礎、想擴充單字量的初學者。 韓文單字書推薦(4)哇!原來這句韓語這樣說 ●【售價】約台幣260元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附音檔QR CODE，也附有韓文40音表，分成8個單元，像是「曖昧」、「罵人」、「整形」等生活單字，且附有例句，內容全彩，口袋書大小可以隨身帶著走! 韓文單字書推薦(5)韓食點餐完全圖解 ●【售價】約台幣400元(有電子書) ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 此本含有烤肉、炸雞、鍋物、海鮮市場等14大類正韓美食，且都有附圖，基本上都是食物單字，單字、內容多偏向「韓國飲食」。 韓文單字書推薦(6)連韓國人都驚呆的韓文單字心智地圖 ●【售價】約台幣349元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附17張全彩心智地圖拉頁＋1光碟CD＋VRP虛擬點讀筆APP。內容圖片以「貓咪」為主角，在大部分的頁數中都可以看到可愛的貓咪，並以心智圖來連接相關單字，讓你一次學到更多! 韓文單字書推薦(7)跟韓國人聊不停2-跟著水晶老師365天學韓文 ●【售價】約台幣360元(有電子書) ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 魯水晶老師的書籍對於韓文學習者來說很親切，除了貼近生活外，內容編排不會密密麻麻，這本也幫讀者排好學習進度，每天一個單元，一年365天可以輕鬆學到不少單字，每個單元右上方也有QR CODE可以掃。 韓文單字書推薦(8)看韓綜學韓語 ●【售價】約台幣280元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附贈「魯水晶老師超有戲發音MP3」。如果你很喜歡韓國綜藝節目，推薦這本給你! 不是單一的單字書，分成3個大單元，每個小單元內有單字、句子、文章，比較建議有40音基礎，與想了解韓綜用語的人使用。 【檢定用韓文單字書推薦】 韓文單字書推薦(9)新韓檢初級TOPIK1字彙30天搶分王! ●【售價】約台幣280元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附有MP3，這本雖然是初級TOPIK考前30天衝刺的用書，但單字量算是很豐富，如果想嘗試TOPIK1的考試，可以先試試看這本，看看30天的效果如何! 另外也有TOPIK2 的考前60天衝刺書籍。 韓文單字書推薦(10)新韓檢必考單字5700 ●【售價】約台幣390元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附音檔QR CODE，一本就包含了TOPIK 1、2的單字，從基礎的數字、星期幾...等單字，循序漸進至中高級單字。 韓文單字書推薦(11)新TOPIK韓檢單字躺著背+唸整句 ●【售價】約台幣379元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 附有MP3，嚴選韓檢3000個「單字」與3000個「常用短句」，共477頁，整本滿厚的，但單字量很多很足! 韓文單字書推薦(12)TOPIK 1新韓檢初級必備單字1500 ●【售價】約台幣350元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 隨書附贈「韓籍名師親錄標準韓語發音+朗讀MP3」，收錄了針對TOPIK 1 的1500個單字+1500個實用例句。 韓文單字書推薦(13)40天搞定新韓檢初級單字 ●【售價】約台幣360元 ●【購買連結】點入看韓文單字書 ● 隨書附「韓籍名師親錄標準韓語朗讀音檔QR CODE」，收入了新韓檢初級範圍必考2000個單字，並以40天為目標，平均每天背20~30個單字，適合考前40天衝刺用。另外有「50天搞定新韓檢中級單字」、「50天搞定新韓檢高級單字」。 #韓文單字書推薦 #韓語單字書推薦 #韓文單字 #韓語單字 #推薦 #韓文 #韓語 #40音 #基礎單字 #基礎韓文單字 #生活韓文單字 #旅遊韓文單字 #韓文檢定 #韓語檢定 #TOPIK #TOPIK2 #韓檢 #初級韓文單字 #中高級韓文單字 #韓語學習 #韓文學習 #魯水晶 #自學韓語看完這本就能說 #大家來學韓語40音 #我的第一本圖解韓語單字 #原來這句韓語這樣說 #韓食點餐完全圖解 #連韓國人都驚呆的韓文單字心智地圖 #跟韓國人聊不停 #看韓綜學韓語 #新韓檢初級TOPIK1字彙30天搶分王 #新韓檢必考單字5700 #韓國綜藝 #韓劇 #韓國 #強心臟 #RunningMan #無限挑戰 #HealingCamp #HappyTogether #我們結婚了 #新TOPIK韓檢單字躺著背 #TOPIK1新韓檢初級必備單字1500 #40天搞定新韓檢初級單字 #YuJ (圖片來源: 博客來、Jtbc)

8/16~8/22一週星座運勢

文/Rviya 本週重要星象 • 金星進天秤座 金星回到守護的星座天秤座，開始我們將興趣的焦點轉移至：和諧的關係互動上、互助與對等的交流模式、透過與人建立情感與互動增加自己的價值；也特別重視物質上的美感與和諧、優雅的社交、藝術、精品的鑑賞，提升生活美感與品質，是金星落在天秤座的特點。 • 天王星逆行 天王星在金牛座已經持續好一段時間，這段時間也讓我們體會到許多經濟層面上的翻轉，尤其這一兩年經歷了疫情時代，經濟結構開始有不同於傳統模式，也透過大環境的影響，直接與間接的改變著我們的商業型態，互助互惠的異業結盟與共榮，網際網路已經不只是趨勢而是必要性的發展，所有經濟體開始面對不同於以往的消費模式，而逆行是再度有機會回過頭檢視自己的經濟層面、商務模式是否能在潮流中逆風成長？還沒更新的運作模式，也能趁這一波逆行好好地回過頭盤點與重整目前格局與可利用的資源。 • 火星處女與天王星金牛呈120度和諧相位 縝密與紮實的行動方針，配合上創新的財務與商業模式，甚至有機會回過頭檢視自己目前財務、商務的現況，盤點可利用的資源、是一段將焦點放在行動力、生存力、為滿足自我基本需求，進而形成有力量的改變，改變與動能豐沛的狀態，因為火星與天王星都算得上快速的行星，因此還是仍需注意意外相關的狀況發生。 • 水瓶座滿月 滿月是週期的頂點，也可能是之前所種下的種子實現的時刻，在新月所展開的事物，現在有機會被照亮，能夠帶下清晰、客觀的自我覺察，也能檢視自己的階段性目標，走到了哪裡，水瓶座帶有群體的相互合作、共生共榮模式，也以創新方式與團隊建立共同價值與目標，趁滿月適合檢視與挑戰前進目標的進度，勇於做出調整與改變。 • 太陽要從獅子座移動到處女座 太陽進入處女座，焦點會開始從外在眼光，移轉進入內在覺察，自身作息的安排、細節處的習慣調整、身體健康的照護、養身飲食…等等，都是處女座的焦點，也容易透過日常工作與細節的講究尋求成就感。 12星座個別週運勢 ♈牡羊座（3/21~4/20） 牡羊座的朋友，在這一週注意你想表達的理念、想法，以不疾不徐、一步一步的告訴你周圍的好友或者是與你有互動的交友圈，或者是在生意、事業上往來的溝通表達，記得放慢你的速度，不要過於急切地表達自己的想法、看法，放慢速度聆聽對方也是重要的，這樣有助於你們不論是在工作上、事業上、關係上，都能夠有圓融方式的互動與溝通。財務規劃上記者停看聽，並且去修正過去已不再適用的方式。 ♉金牛座（4/21~5/21） 金牛座的朋友，在這一週適合重新檢視自我定位的一週，趁機會檢視你在自我創意表達和展現上的方法、呈現的樣態、面貌，都很適合去著手進行調整，你想要在世人面前呈現什麼樣子的形象，就要先塑造出符合形象相關的環境與衣著打扮，也很適合趁這次的水瓶滿月，來進行關於事業上、財富上發展的計劃，重心、資源的盤點與重整，調節出什麼是你想要規劃的願景與目標？目前已經做到了什麼樣的步驟？而現在可以怎麼樣調整前進你想要的方向。 ♊雙子座（5/22~6/21） 雙子座的朋友，在這一週嘗試做出與以往不一樣的決定吧！試著跳脫自己的舒適圈，去勇敢的面對那未可知的狀態，這能夠讓你更深度的去看見自己內在的恐懼，正視你內在的擔憂，並面對內心的衝突，你才能夠有機會將問題核心找出與放下，與其期待他人來懂你，還不如先回過頭來好好地與自己做自我深度的對話，有些時候關係上的翻轉不見得不好，你需要知道關係當中有重生、有結束、有開始都是正常。 ♋巨蟹座（6/22~7/22） 巨蟹座的朋友，在這一週注意在伴侶上的溝通需要再和緩一些，有些時候會想要急於表達自己的想法和感受，但往往忽略了傾聽或者是放慢速度以對方能夠接收的方式來說話，所以這一週會建議記得好好的放慢速度不急著表達你自己，將焦點放在理解對方，陪伴對方，能夠增進彼此的關係與進展，另外隨著金星進到天秤座你也開始為自己的家重新佈置與整理，重新點綴自己的住家生活。 ♌獅子座（7/23~8/22） 獅子座的朋友，在這一週在買東西下決定上，記得再緩一點，當店員誇獎你或者是看著網路上的購物清單很心動的時候，記得讓自己保持冷靜，仔細評估，不然你很容易手滑買了可能不需要的物品。在事業發展上記得重新檢視相關的財務規劃，公司的帳目要釐清，重整自己的工作相關的計畫，假使你想要達到某個目標，記得需以更務實的方式來執行，你會經手的財務規劃，切勿以打高空的方式花了不該花的項目。 ♍處女座（8/23~9/22） 處女座的朋友，在這一週重新建立你自己的形象，你想要什麼？你的定位以及你想要在什麼樣的地方呈現你自己？如何改善你與外在環境之間的關係？是這週很重要的議題。另外健康方面也是你會重視的方向，這個時候的你其實蠻多行動力想要去做些自我突破與發展，但記得在陳述你自己的時候，切莫過於心急得去展現自己，最好還是能夠擬定相關的步驟，慢慢的去表述出來，另外在金錢方面，會為了犒賞自己而讓自己去享受一段精緻的消費時光。 ♎天秤座（9/23~10/22） 天秤座的朋友，在這一週對外關係互動良好，友善的形象讓大家對你的感覺也都是親切和藹，好親近。另外，這週也提醒你，懂得站在他人的立場去溝通表達，能讓事情進行的更加流暢，與他人資源互動上，也記得去做資源上的盤整與統合，判斷什麼樣子的人脈以及相關的資源，在這個時期適合自己與團隊所運用。此時也適合誠實的面對自己的弱點，展現實力與勇氣才能夠讓自己內在更加茁壯，建議適合靜下心書寫各種想法與心情，能夠幫助自己靜下心來。 ♏天蠍座（10/23~11/21） 天蠍座的朋友，在這一週適合重新盤點自己既有的資源與價值，關係互動上記得好好的處理過往沒有還未完成的功課，有再度重新檢視與面對的可能性，你的內在的擔憂、恐懼與害怕，都必須由你真正的去正視它、面對它才能夠放下它，許多的不安不是靠外在環境分散注意力就能夠解決的，更重要的是為自己靜下心來好好的去整理你自己，也適合面對內在，奠定自己的內在根基是很重要的關鍵。 ♐射手座（11/21~12/21） 射手座的朋友，在這一週適合嘗試新的形象、新的造型，或是改變日常習慣，在日常生活中一些步驟的改變，飲食的習慣、運動的習慣都能夠透過以新穎的方式採取新的行動，你適合整理自己過往不再需要的衣服、包包或是日常用品，在這一週也有機會開始投入新的交友圈，在人際互動上能夠獲得外在的好評。另外在做事切記不要過度急躁，按部就班的去重整自己工作上的步伐，描繪新的願景會更加有收穫。 ♑摩羯座（12/22~1/19） 魔羯座的朋友，在這一週會開始大量的涉獵許多不同文化、深度的哲理相關的書籍、參與線上課程或者更多奠定自己腦袋智慧的學習，在學習過程當中，切莫急躁的想要馬上獲得什麼，會需要按部就班一步一腳印達成階段性成長。在事業上能夠受到長輩、長官的喜愛與重視，也能夠有貴人帶給你事業上發展的機會，金錢規劃上，需要再重新檢視財務相關的規劃，理財的方向與步調要學會放掉不再適合的投資項目也是很重要的。 ♒水瓶座（1/20~2/18） 水瓶座的朋友，在這一週是內在重整沉澱的時刻，這段時間會有許多外在資源協助到位，而且你心中希望的都能夠透過外在朋友介紹，帶來更多的資源，但是更重要的是你自己想要如何運用資源？有這些外在援助的你，也需要重新的沉澱自己內在真實的渴望，希望前進的方向是什麼？跳脫過往的慣性，適合用新穎的方式面對你內在的不安，不要再用慣性來逃避該面對的內在與人際互動，才更有機會當自己內在的主人。 ♓雙魚座（2/19~3/20） 雙魚座的朋友，在這一週與重要的伴侶或是身邊的親友相處時，記得練習傾聽對方的聲音，不急著闡述自己的立場，或過於控制地期望進度的掌握，這時適合慢下來重整關於你未來前進的方向、資源、目標，需要做到哪些？已經做到哪些？人脈可以如何鍊結？都很適合在這一週重新開始去做一個整合。另外，這時也很適合透過訊息溝通、電子郵件的往返，與舊有的客戶重新取得聯係，也許會發現意想不到的新的可能性。 大眾每週運勢可參考自己的太陽星座或上升星座，想進一步解讀專屬自己的星座命盤，歡迎私訊真§珍 靜心塔羅粉絲專頁進行諮詢預約。 各項訊息、課程內容請參考：【真§珍 靜心塔羅】粉絲專頁，星座課程、塔羅課程、靜心覺察課程等您來報名。

居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!!

全民抗疫居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成就更好的自己!!

因近期疫情嚴峻 台灣三級警戒也從5/15一再延長至7/26 兩個半月的時間說長不長說短不短但日子也過到有些無趣了 那我們為何不趁著這段時間來為自己做些改變呢? # 培養閱讀習慣 假日無法出門逛街購物與朋友相聚吃美食 整天待在家裡看電視睡覺也不是辦法 那麼何不動動手指上網多訂幾本自己有興趣的書籍呢? 可以利用這難得的假日空閒時間讓自己靜下心來好好閱讀充實自我 # 居家健身 因三級警戒所以政府規定全台健身房不得開放營業 (7/13起有少數健身房因應微解封政策而開放) 相信本來有上身身房運動的各位都很無法適應 but其實我們在家也是可以運動爆汗一下的 例如可以上網購入居家健身用品 👉 迪卡農居家健身器材 或是上youtube搜尋居家徒手健身Tabata的影片 欸拜託~別人在家當沙發馬鈴薯忙著熱量轉移 而我們就是要趁勝追擊閉門修練啦!!!!!!!!!! 等到三級警戒解封後我們就可以用魔鬼身材出來羨煞旁人囉 # 適當的追劇 欸這邊強調的是 適當 而不是沒日沒夜的瘋狂追劇阿各位!!! 也許每天朝九晚五下班回家後根本就沒其他的體力去做其他的事 最近很夯的韓劇或Netflix影集根本就沒有多餘的時間可以看啊 那不如就趁這個居家防疫時間來慢慢消化自己的口袋名單吧 記得追劇的時候還是要偶爾起身活動一下筋骨喔 😂 # 好好的陪伴家人 出社會工作後每天下班回家就是想要趕快洗洗睡 而一到假日就會想要出門晃晃順便跟朋友約個飯局 反而是越來越少有時間待在家中與家人共處了呢? 那麼就剛好趁著這個時候好好陪伴自己最親愛的家人吧 兩個多月的防疫期間或許有點不適應且不方便 但是為了早日回歸以往的生活~我們再一起加油吧!!!!!! 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia」 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

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