【瘋癲看戲台】美劇推薦：大家一起來看ㄎ一ㄤ劇《The Good Place》，白癡的劇不能只有我看到。

去年還今年初我忘了，被Mr.Child逼著去收驚的過程中，被收驚的阿姨告知帶天命，建議我去修行(阿姨有用帶天命老天賞飯吃的方式引誘我，不過熱愛低俗事物的我還是沒有去)後，像是開啟了另外一個領域的竅門，我開始迷上與靈修有關的主題，找了一些書籍來看，像是「密修學徒的高等靈性修練法門」以及「與神對話」三部曲。 可能是宇宙的吸引力法則吧！當你熱衷某項事物時，相關的東西就會一直就會出現在你眼前，真心要某件事物時，全世界都會來幫你，但實際上，只要網路不要太白癡的人都知道，應該是Google 的隱私收集政策幫助的成分比較大。 啊~不管啦!反正我就是注意到一部滿ㄎ一ㄤ的美劇，叫「The Good Place」﹝中文翻譯成『善地』或『良善之地』﹞，讓我在居家防疫的這段日子裡，每天下班就是追劇，過得挺愜意、自得其樂。 The Good Place這部劇有一個基本的核心概念：「人死後因為生前的善行及惡事記數加總計算分數之後，會決定轉生的靈魂前往the good place(有點類似paradise)還是地獄」。會去到善地的人，都是抱著良善意念，生前不斷做著好事的超頂尖人物(一生做善事的積分統計要全世界的前幾名)。 但是，錯誤就這麼發生了。 自私自利推銷假健康的食品銷售員─艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）被誤認為是另外一個幫助無辜受刑犯的大律師─艾莉諾·薛爾史托普，來到了善地，她害怕這個錯誤被善地建築師Michael(他也是善地社區的引路人)發現，進而被丟到可怕的地獄去，所以拖著在善地的靈魂伴侶奇迪·安那哥尼亞（Chidi Anagonye）下水，要他幫忙遮掩一切，並想盡辦法讓她成為一個「好人」。 可是，自私自利的習性不可能馬上就改變的，住在她家隔壁的塔哈妮﹝Tahani Al-Jamil﹞在她眼中就是一個賣弄又做作的婊子，於是善地因為艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）邪惡的行為跟思想，出現了一堆異相，比如說善地的人們服裝全部都變成黑黃相間的圖案，在草地上被巨大的瓢蟲給追逐著，天空中也出現蝦子跟巨大長頸鹿的脖子，或是天空中突然下起了垃圾雨....... 艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop﹞知道自己善地與他人格格不入，但沒想到自己冒牌身分被善地的另外一個居民Jianyu Li識破﹝塔哈妮的靈魂伴侶﹞，而Jianyu Li本身也是一個冒牌貨，真實身分是來自美國的傑森·曼多沙（Jason Mendoza），正職販毒業餘DJ，卻被誤認為是來自台灣實行緘默法則的高僧，﹝他為了怕冒牌身分被識破，所以都完全不講話﹞。 這四個人艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）、奇迪·安那哥尼亞（Chidi Anagonye）、塔哈妮﹝Tahani Al-Jamil﹞、傑森·曼多沙（Jason Mendoza）在成為善地的新住民過程中，彼此間互相折磨，也互相成長，往真正的好人方向走。 但在四人一次劇烈的爭吵中，艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）發現the good place 不是真正的善地，而是地獄，於是Michael也露出他的真面目，實際上他根本不是什麼建築師學徒，而是地獄的惡魔，善地計畫則是他提出用來折磨地獄新住民的實驗作品，但因為該計畫被艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）識破，所以只能像MIB星際戰警一樣，把他們的記憶洗掉，重新再來一次善地計畫。 可是，新計畫一次又一次的被識破，劇本也越來越粗糙，累積被識破的次數達到八百多次，Michael不斷重啟重新安排臨演的舉動也引起地獄居民的罷工，更帶起下屬維多莉亞·「維琪」·聖·古加（Victoria "Vicky" St. Guga）反叛，要求如果不讓她當導演，她就要向上級長官肖恩（Shawn）舉報Michae的失職，要讓他退休(灰飛煙滅)，於是逼得Michael跟艾莉諾·薛爾史托普（Eleanor Shellstrop）、奇迪·安那哥尼亞（Chidi Anagonye）、塔哈妮﹝Tahani Al-Jamil﹞、傑森·曼多沙（Jason Mendoza）合作，承諾帶他們四人去天堂，請他們假裝不知情，配合新導演維琪(Vicky)的劇本走下去......... The Good Place就跟一般原本沒有預計要擴增劇集的長壽劇一樣，剛開始很好看，到後面就越來越疲乏，賣弄友情跟互助﹝目前賣弄友情跟互助還算看得下去的，只有海賊王吧！不過到後面越來越拖戲，我也是看不下去﹞，不過單就第一季與第二季的內容來說，是覺得新奇有趣的，節奏快、幽默感又到位，不像「三人要守密，兩人得死去」﹝Behind Her Eyes﹞一樣，緩慢到令人乏味﹝原本上下兩集就可以結束的故事，硬是要擴充到6集，我還以為只有我一人覺得難看，上網查其他人心得，發現很多人跟我一樣﹞。 但第三季後就真的不推了﹝我現在還卡在第三季第三集﹞。

#山教我的事

#山教我的事Lessons from the mountains作者｜#沈恩民@minnazoo類型｜#登山#露營#藝術設計讀感｜這本書由插畫家沈恩民以速寫的方式，紀錄登山的經驗、過程與省思。他夢想有一天能出國，出社會後，進入夢想中的設計公司，成為知名圖庫的暢銷插畫家，看似人生勝利組時，他卻失去了提筆作畫的勇氣......在人生低潮時期，他決定走入山裏，也在因緣際會之下，參加了許多活動，認識了山，也因為山，拾起了對台灣的愛。「山能餵養我能撫慰我能教導我而我能否為他做點什麼？」作者以融合地理、歷史、生態、人文的方式，描繪台灣的山林，更以溫暖的筆調，記錄為台灣山林付出的那群人與那些事。-充滿探索趣味的山岳地圖：包括雪山、大霸尖山、南湖大山、嘉明湖、能高越嶺西段⋯等。-記錄山中人情味：生態工作者對自然保育的熱情、熱血教官對邊緣少年的關心、山友圍坐營火分享人生故事、交換裝備使用心得⋯等。愛登山的人一定喜歡，不登山的人也會喜歡。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#游擊文化@guerrilla296#minnazoo#速寫#繪畫#登山#無痕山林#嘉明湖#能高越嶺#南湖大山#淨山 「山上的路難走，但山下的路更難走。」-爬山需要體力、需要克服各種路線，所以山上的路難走。但是，登山，你需要的只是想著如何爬山，只需要集中在調整呼吸、集中在踏好每一步路、集中在關注身體上需要的一切。所以，山下的路更難走。/#鳶嘴山總是看一堆人來爬的夯山標準上山容易下山難尤其是要轉過身背對往下爬的時候心裡真是很害怕呢假日來的話拍照+下山的排隊大概2hr😅沿途沒有什麼防曬的地方心臟跟腿力要夠大文｜#山教我的事#沈恩民圖｜#鳶嘴山#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#登山#爬山#台中#鳶嘴山2180m#鳶嘴稍來#金翼白眉 「我喜歡登上高處向遠處眺望，享受自己渺小的感覺。我也喜歡進入森林與溪谷深處，探究生命周而復始的智慧。」/#火炎山大峽谷真的很美天氣真的很熱太陽真的超大沿途沒什麼遮陰處-有一群熱心的志工每天都來勘查遊客安全千萬不要為了拍照越線文｜#山教我的事#沈恩民圖｜#火炎山#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#登山#爬山#苗栗#苗栗景點#小百岳

如何減緩焦慮並改善睡眠？冥想的個好處和初學者10分鐘冥想練習

文章轉載自 CFT Blog原文【2021冥想入門指南】如何減緩焦慮並改善睡眠？冥想的7個好處和初學者10分鐘冥想練習 還記得第一次接觸到冥想，其實是因為比爾蓋茲。 比爾蓋茲在他的書籍推薦專欄裡，曾經推薦這本書《Headspace冥想正念手冊》，他提到：「藉由學習冥想，我更能夠提高自我的注意力，冥想也幫助我，使我能用較客觀的方式看待腦海中出現的任何想法或情緒。我喜歡每隔幾天從 10 分鐘冥想得到的東西。」 這段話引起了我的好奇心，最主要是因為他提到了冥想對他的幫助，正好也是我迫切尋求的，這驅使了我開始深入地了解冥想，也試著依照《Headspace冥想正念手冊》書中所指引的方式，開始去嘗試。 許多名人也都有冥想的習慣 在了解冥想的過程中，我發現有許多我們耳熟能詳的名人同樣也藉由冥想來提升專注力、創造力，降低焦慮情緒，甚至進行對自我的探索。 例如 Apple 創辦人 Steve Jobs、傳奇樂隊披頭四的成員保羅麥卡尼、美國著名導演大衛林區以及克林伊斯威特、科技公司 Twitter 及 Square 創辦人 Jack Dorsey、演員休傑克曼… 等。 全球暢銷書《人類大歷史》作者哈拉瑞甚至在他的著作《21世紀的21堂課》中，用最後一整個篇幅來闡述冥想對他帶來的正面影響，以及鼓勵人們藉由冥想來觀察自己的心靈，學習對內心反應保持平靜，體悟無常。⁣ 冥想是什麼？ 簡單來說，冥想是一種心性的鍛鍊法，一般是藉由專注在呼吸，去感受你所感受到的，讓自己的注意力保持在當下（at present），客觀地觀察自己，藉此調整心靈讓繁亂的思緒得以沈澱，身心達到一個「放鬆反應」。 我們在日常生活中，已經很習慣隨著思緒去思考各種事情，比如工作、健康、家庭、人際關係、伴侶，每一件事情都是人生的課題，沒有立即性的解答。 而面對持續不斷的挑戰，我們的情緒狀態也容易受到波動，因此感受到悲傷、憤怒、喜悅、恐懼。但實際上情緒是身體的自然反應，就像是發出一個訊號，明白地告訴自己當下對某件事情的真實看法，但是當我們過度執著於擺脫或追求這些情緒時，更容易使我們看不清事情的本質，離內心的平靜也越來越遠。 而透過冥想，我們得以進入到一個專注且平靜的狀態，並且聆聽自我內在的聲音，幫助對自我的探索與了解，將自己從情緒的漩渦中帶回當下，並且學會與自己獨處。 冥想導師告訴我，從這ㄧ刻起只要把注意力放在吸氣和吐氣即可。這是我這輩子聽過最重要的話。《21世紀的21堂課》作者哈拉瑞 如何冥想？ 對初學者來說，只要找一個安靜合適的位置舒適地坐好，就可以開始進行冥想。 接著試著閉上雙眼，然後慢慢地把注意力專注於吸氣和吐氣，試著觀察自己就好，過程中也許會分心，腦中也會浮現一些雜念，但不要刻意費力地去排斥它，就自然地接受它，然後輕輕地提醒自己把注意力放回呼吸上，並且試著覺察身體的感官感受。 冥想的核心概念是「覺察」(Awareness，或稱靜觀)，也就是專注地觀察當下的自己，包括想法和感受、以及週遭的一切。 在《Headspace冥想正念手冊》 一書中，作者安迪提出一個非常生動的比喻，如下面的影片所示： 「想像我們腦海就像一條大馬路，每個思緒跟情緒都是一台在上面奔馳的車，冥想需要我們做的，就只是靜靜地在一邊觀察著這些車的流動，靜靜地觀察就好，而不要衝到馬路上試著阻擋某些車，或甚至去追逐某些車。」 10分鐘冥想練習 冥想的時間點，較常見於晚上睡前或是早上睡醒後，但實際上只要當你覺得思緒煩亂需要保持平靜專注時，都可以進行。時間不用太長，只要10分鐘即可，但對初學者來說，一開始先設定2 ~ 3分鐘就好，讓自己適應並且習慣這樣的行為，不要因為無法堅持到10分鐘而感到挫折，因而放棄。 就像暢銷書《原子習慣》裡提到的，要養成一個習慣，先設定一天兩分鐘的執行就好，透過簡化行為，來增加實踐的機會，等到你覺得慢慢抓到感覺了，再把時間拉長為5分鐘、8分鐘，然後10分鐘，不用著急，每個人的步調本來就會不同。 冥想的指引 我非常推薦利用一些放鬆的音樂或是 YouTube 上專門進行冥想指引的影片來幫助冥想，甚至你可以同時利用蠟燭香氛，改變房間的氣味與氛圍 ，增添一點儀式感，讓自已能更容易進入專注的狀態。 如果想要學習冥想，有哪些資源呢？ 先前提到的《Headspace冥想正念手冊》就是一本非常好的入門書，作者用簡潔生動的比喻和描述，讓讀者能在最短的時間內，建立關於冥想的觀念與練習方式。 另外他們也和 Netflix 合作一起推出一系列的影片《冥想正念指南》，每一集用20分鐘的時間，針對不同的主題像是如何應對壓力、如何愛上生活、以及如何應對傷痛等主題，引導你進入冥想的狀態，非常推薦觀看，是相當不錯的入門教學影片。 線上冥想體驗與課程 如果想拓展更多的體驗型式且英文可以接受的話，Udemy 和 Airbnb 上面也有提供許多線上體驗和課程，這裡幫大家擷取一些目前評價最高的。 Airbnb線上體驗 由大阪的僧侶所進行的線上引導式冥想教學，內容除了分享成為僧侶的契機還有方式，也教導參與者從 20 分鐘誦經過程深入冥想狀態。目前獲得 4.92 的評價，已有 630 名學員參與。 課程連結 是的你沒看錯，這場線上體驗將由三隻頑皮的棉羊以及主人所進行。透過體驗了解到蘇格蘭農家的生活以及這些綿羊的日常，緊接在療癒的前奏後是15分鐘的冥想，藉由學習治療性的呼吸練習來放鬆。目前獲得 4.97 的評價，已有 685 名學員參與。 課程連結 在加州的沙漠中來一場簡單而溫和的冥想體驗吧，由 Sarah 帶領你通過一些 AUM 的聲音來開始課程，以創建彼此之間的一些振動界限，課程將遵循引導式冥想以及不同的呼吸技巧。目前獲得 4.93 的評價，已有619名學員參與。 👉🏻 課程連結 Udemy 線上課程 Udemy最受歡迎的冥想課程之一，由淺入深地將觀念詳述講解。透過每天 5 分鍾時間練習冥想，進而提升生活品質與你的健康。課程總長度3小時，目前獲得 4.6 的評價(1105 個評分)，已有20461名學生。 👉🏻 課程連結 同樣也是 Udemy 最受歡迎的冥想課程之一，讓你藉由正念冥想降低焦慮與壓力，讓心智有了喘息的空間，並且提升睡眠品質。課程總長度1.5小時，目前獲得 4.7 的評價(4326 個評分)，已有19498名學生。 👉🏻 課程連結 *Udemy會不定時大特價，建議趁大特價時再買即可。 練習冥想有哪些好處呢？ 1. 改善睡眠品質 許多人躺在床上時，腦海中仍然在思考著各種生活上的事物，因而不自覺地焦慮了起來。藉由冥想練習，我們能將意識帶回到當下，讓雜念自然地來，也自然地走，不隨之起舞，身心靈也能逐漸平穩，進而容易入睡，改善睡眠品質。 2. 減緩焦慮與不安 透過冥想，我們能夠專注在自身的感受，傾聽內心的聲音，讓思緒從情緒的漩渦抽離，而這能幫助我們專注於當下，緩解不必要的焦慮。 3. 提升記憶力 哈佛大學Osher研究中心與馬緹諾生物成像研究中心發現，進行冥想練習的人在受到焦慮等情緒干擾時，可以更快速地調整自己的腦波，提升效能，許多長期練習冥想的人，具有較優異的快速記憶能力和認知整合能力。 4. 維持正念並增加自信 何謂「正念」？其指的是留心覺察的狀態，並且能夠分辨當下自己的感受，進而「有意識的」去選擇你的行為。通過正念冥想，我們能夠不帶批判地檢視自己的想法和感受，幫助提高對自我的意識，做出主動的選擇，變得更喜歡自己，也更有自信。 5. 提高認知能力和決策品質 研究顯示冥想可以增加大腦皮層的厚度，特別是在有關注意力和知覺的區域，這對增強注意力、認知能力和執行力都非常有益，進而提升我們在工作和生活上的決策品質。 為何在冥想的過程，我總是無法達到平靜？ 許多人在練習冥想時，會因為無法停止思緒而感到挫折，甚至開始責備自己，覺得自己不夠專注。事實上我們不用對自己這麼嚴苛，產生思緒也是很自然的事情，因為這正是大腦運作的方式。 如下面影片所示，想像大腦產生思緒的行為就像猴子一樣，思緒會不斷地在叢林裡亂竄，有時候可能會追逐某些特定想法，不管是關於過去，還是未來，事實上大腦就是很少能夠靜置下來。 因此練習冥想，並不是要將原先不斷迸出思緒的大腦瞬間綁住，而是藉由慢慢地引導，把注意力轉移到呼吸和身體的感受，藉此讓大腦隨著冥想，慢慢地沉靜下來。 要適時地提醒自己，冥想會是一段長期的練習過程，多給自己一點空間和時間，讓自己慢慢適應以及體會。 冥想的目的是什麼？ 我們希望透過冥想來達成一些什麼呢？感受到喜悅、改善睡眠，還是降低焦慮？ 這些確實都是在練習冥想的過程所能帶來的好處，但我們應該將這些視為持續冥想的激勵，而非目的，因為有了目的，我們便開始有了得失心，進而追求練習的成效，但這完全偏離了我們的本意。 實際上，冥想本身就是目的。 透過冥想，來引導意識專注於當下，讓不被情緒所綑綁的心靈，在這一刻感受到自由，並衷心感謝自己，讓自己的心靈在這忙碌的一天，有了放鬆寧靜的一刻。Namaste 🙏 你也有在練習冥想嗎，你覺得冥想對你最大的影響是什麼呢？非常歡迎在留言區和我分享你的看法Photo Source: HeadspaceIllustration Source: People vector created by pikisuperstar – www.freepik.com 文章轉載自 CFT Blog原文【2021冥想入門指南】如何減緩焦慮並改善睡眠？冥想的7個好處和初學者10分鐘冥想練習 往下滑延伸閱讀 【澳洲・墨爾本】在2021年世界最酷的這條街上，這5家嚴選咖啡館請務必造訪 如何打造風格品牌？，4個人氣咖啡廳的生活商品提案 [電商設計] 5個擁有一流網站設計與使用者體驗的知名選物店 [室內設計] 澳洲老屋翻新，創造切合生活的居家裝潢風格 文章轉載自 CFT Blog 原文 【2021冥想入門指南】如何減緩焦慮並改善睡眠？冥想的7個好處和初學者10分鐘冥想練習

展覽 | MIROIRS – Manga meets CHANEL
當漫畫和香奈兒相遇 會碰撞出什麼火花呢? 

當世界知名的精品品牌「CHANEL」和漫畫相遇，會碰撞出什麼火花呢?《週刊少年JUMP》上已完結人氣連載作品《約束のネバーランド》(約定的夢幻島)的作者白井カイウ老師以及畫家​出水ぽすか老師，以CHANEL的創辦人可可·香奈兒以及品牌發展理念為構想，創作出了短篇漫畫作品《miroirs》，並在2021年4月28日～6月6日以三篇章的意象加上CHANEL寶貴的品牌資料，於Ginza Nexus Hall舉辦了別開生面的《MIROIRS – Manga meets CHANEL》 特展。 這次展覽的全名為「MIROIRS – Manga meets CHANEL Collaboration with 白井カイウ＆出水ぽすか」，舉辦地點在銀座 シャネル・ネクサス・ホール(CHANEL NEXUS HALL)四樓。雖然是免費的展覽，但需要事先在官網上預約，並於抵達時出示預約畫面的QRcode。在進入主要的展示空間前會先經過一條宛如鏡中世界的通道，一側是熱鬧繁華的東京夜景動畫，另一側則是展覽介紹以及三個篇章的主人翁圖像及文字說明。 主要的展覽空間按照三個篇章分成三個區塊，並分別有強烈的代表色彩，而外牆上則用多種古典華麗的畫框做裝飾，當中包含了經典語錄、照片，以及漫畫作品中的一部分，形成了歷史與虛擬交錯的獨特氛圍。 根據官網上所放的訪談紀錄，原本白井カイウ老師以及出水ぽすか老師為了作品有預定要前往法國當地取材，但因為疫情的緣故取消，僅能在日本國內盡可能地取得所需的資料。取材過程中兩位老師從日本的CHANEL門市了解了品牌歷史、和法國當地的工作人員透過視訊電話聯繫、閱讀了相關書籍並看了電影，甚至在店內購買了整系列的CHANEL N°5 香水並實際使用以比較差異，種種的準備都是為了能更深入且貼切地了解品牌理念。而最後誕生出《miroirs》這部-以現代日本為舞台，並完美融合CHANEL理念及產品的漫畫作品。 靠近外側的牆面上有白井カイウ老師以及出水ぽすか老師的珍貴留言!上圖手拿的東西是入場時會拿到的展覽明信片，及裝有一小瓶香水紀念品的CHANEL小提袋，文末會放開箱照。接下來讓我們依序來看看不同篇章的展示間吧! 首先是紅色，主題為「魔女」的第一篇章，主角是一名喜愛閱讀及幻想的女孩。 ㄇ字型空間以華麗的紅金作背景，並以可用來作投影的半透明波浪狀隔板作分隔。背景牆上有出水老師直接在牆上描繪的漫畫草稿圖，一格格的畫框中則展示了漫畫的節錄，以及一些CHANEL的珍貴紀錄。 蛻變後的女主角站在高樓陽台上俯視都市夜景的畫面相當震撼人心。 接下來是以「嘘つき」(說謊者)為主題的第二篇章，主角是一名熱愛時尚及自由的女性。 在第二篇章中除了背景牆上的草稿圖及漫畫節錄的畫面之外，有更多CHANEL的立體展示品。 最後是第三篇章，以黑色為主要的視覺色彩。上圖這幅是《miroirs》的封面以及主視覺照，是兩位老師在聽了許多關於CHANEL的故事之後發想出的意象，象徵CHANEL在重新為世界畫上色彩。而畫作中描繪了東京景色，也包含著這是在日本完成這次合作作品的想法。 第三篇章的主題為「カラス」(烏鴉)，主角為一名對自己的臉孔及身體意象抱持著強烈情結的少年。 三個篇章的主角雖然有著截然不同的背景及個性，但各自包含了一部分可可·香奈兒的人生經歷及價值觀。而展區空間雖然不大，但每個布景及陳列都相當具有巧思，讓人對CHANEL這個品牌有了進一步的認識，也覺得特地來看展實在是相當值得! 最後附上試噴之後才想到趕緊來拍的開箱照。雖然是免費的展覽，但從工作人員的服務態度、實際展區的布置、贈品的香水試用瓶，還有官網上詳細的作者訪談紀錄，都讓人覺得超級用心!CHANEL品牌的理念也能透過《miroirs》，以平易近人的方式更加廣為人知。如果想知道更多展覽及作品的幕後花絮，可以參考官網喔! #miroirs #CHANEL #可可香奈兒 #香奈兒 #白井カイウ #出水ぽすか #銀座 #期間限定展覽 #MIROIRSMangameetsCHANEL

不只《浪漫的體質》【10部治癒系韓劇推薦】共感台詞+慢步調劇情：耀眼的活下去

文/少女心文室 在全球疫情的肆虐下，想必大家的生活受影響改變，本來苦悶的生活似乎又更加苦悶了，憂慮與煩惱也隨之而來，有時想看個劇放鬆，但打開來又是許多刺激性的狗血或是暴力、燒腦題材劇情，大腦已經當機更不想要再燒腦了，可是除了《浪漫的體質》，突然又想不起來還有什麼治癒系韓劇，少女來造福大家啦！10部必看治癒系韓劇還不快追起來，慢步調劇情+文青共感台詞，為你的生活注入更多浪漫還有放鬆，請收下這份療癒系韓劇清單~ 以下戲劇非排名，排序由舊至新： 1.治癒系韓劇《愛情的溫度》 開播時間：2017/09/18演員卡司：徐玄振、梁世宗、金材昱、 曹寶兒 《愛情的溫度》真的是我超喜歡的一部韓劇作品，可惜當時還沒有紀錄劇中金句台詞的習慣，所以沒有整理出文章，突然發現徐玄振真的蠻適合這種慢步調的愛情劇，戲劇整體呈現出令人舒服的氛圍，劇中男主角由梁世宗飾演是一名23歲餐廳主廚溫正善，不僅長相帥氣也煮得一手好菜，而徐玄振則飾演29歲電視劇作家李玄秀，兩人的姐弟戀超有火花，雖然進度緩慢，但是給人很有怦然心動的感覺，男2金材昱也很有存在感，跟梁世宗是截然不同的人設也很有魅力，喜歡愛情劇，但有不想過於甜寵慢步調的韓劇，情感也很細膩，真的必須看這部~ 經典台詞：【我們的戀愛，既不甜蜜也不美。也沒有很多浪漫驚喜。只是平凡單調。沒什麼特別的，就是一場很普通的戀愛。但是我們兩個人都付出了真心。真心相愛，也許那是我人生中，不會再發生，最像電影一樣的事。】 延伸閱讀：必追10部姐弟戀韓劇《前輩，那支口紅不要塗》路雲撩爆姐姐系！年下男就是讚~ 2.治癒系韓劇《今生是第一次》 開播時間：2017/10/09演員卡司：李民基、庭沼珉、朴秉恩、李絮、金玟錫、金佳恩 《今生是第一次》真的可以說是人生劇單，真的必看！起初也是不受關注的小品劇，完全是靠自己的口碑延燒，劇中也分三對CP，講述不同的戀愛價值觀，探討有關不同年齡、生活方式、職業的人們相遇後的故事，李民基&庭沼珉、朴秉恩&李絮、金玟錫&金佳恩為組合，劇情輕鬆又治癒，也有許多幽默對話讓人會心一笑，看完這部劇絕對會愛上庭沼珉這種生活感演技很強的演員，不過其實女主設定跟《浪漫的體質》千玗嬉很像，都是以想成為電視劇編劇為人設，李民基也算是有另類氣場的男主角，劇中OST也很好聽，這部劇是無論什麼時候看，依舊很有共感的韓劇！ 經典台詞：【每個人的人生都差不多，不相上下，只不過要保管好自己的星星口袋，這才是最重要的。時而也會有閃閃發光的事情，將快樂、難忘的事好好裝在自己的星星口袋裡。這樣等你累了煩了撐不下去的時候，可以拿出來看看你的那些星星，就能度過艱難的時光。】 3.治癒系韓劇《耀眼》 開播時間：2019/02/11演員卡司：金惠子、韓志旼、南柱赫、 孫浩俊 《耀眼》其實當初首播時收視率蠻低的只有3.185%，但隨著播出收視節節升高，大結局大破12.083%，是一部開低走高的韓劇作品，不少有觀看的劇迷，大讚是神劇、人生必看之作、看到爆淚哭慘等好評，也讓不少劇迷回追這部！其實開播前劇情沒有透露太多，所以不少人都以為女主角黃正音是穿越回25歲，但其實看到最後才發現竟然是，由金惠子飾演的老奶奶得了「阿茲海默症」失智的狀況，讓她一直以為自己是25歲少女模樣，並不斷回憶想起年輕的事，跟家人互動真的逼出一缸子眼淚，我覺得這部南柱赫也發揮了很好的演技，許多感情戲都讓觀眾很有共感投入，我不想信有人看這部沒哭的啦！ 經典台詞：【我的人生有時不幸，有時幸福，雖然人生猶如一場夢，但只能說活著真好，凌晨吹來的冷空氣，開花之前吹來的香甜微風，太陽下山前散發出來的夕陽氣息，每一天都是如此耀眼，現在備受生活折磨的你，既然已經出生在世，你有資格享受這些，沒什麼了不起的一天過去，又會迎來沒什麼特別的一天，但人生有活下去的價值，不要因為充滿後悔的過去，和對外未來的不安感，而把現在的日子毀掉，請活在當下，耀眼的活下去，你有這個資格，你曾經是某人的媽媽，某人的姐姐，某人的女兒，還有你也是真正的自己，致最親愛的你們。】 延伸閱讀：《耀眼》人生跑馬燈｜活到最後連『後悔』都覺得浪費，惠子:耀眼過每一天 4.治癒系韓劇《浪漫的體質》 開播時間：2019/8/9演員卡司：千玗嬉、全汝彬、韓智恩、 安宰弘、孔明 《浪漫的體質》其實在韓國收視率真的很差，最高才1.849%最低1.016%，主演千玗嬉、全汝彬、韓智恩、 安宰弘、孔明在當時也不是當紅演員，許多觀眾甚至叫不出名字，也沒特別主軸內容講述3名30歲女閨蜜們的煩惱、戀愛、日常的故事。海內外收視討論度也都很差，一直到後來開始有人分享這部劇的看點，才慢慢有許多人撿回來看，成為到現在只要訪問劇迷治癒系人生韓劇清單，一定會有《浪漫的體質》，劇情描繪出生活的面貌，串起就像你我的日常，每一集都有深富哲理的對白，我們的人生都是這樣平凡普通卻又偉大，看完你絕對會愛上這另類的慢步調生活感韓劇，真希望有第二季……………….(遙望) 經典台詞：【活著就是這樣嗎?靠著一點點美好的記憶，去堅持著度過不得不艱難的大部分時間，雖然有些悲觀，但現實真是殘酷啊，雖然才剛過30歲，我們就不要感傷地回顧顧過去的時光了，很煩，到40歲在去煩惱，不要回首過去，不要擔憂未來，我們就集中現在的危機吧，現在的危機是什麼?就是又想吃泡麵了，這程度的危機，輸多少次都無所謂，希望能擁有這樣幸福的人生】 延伸閱讀：《浪漫的體質》咀嚼生活本質｜瑣碎小事匯聚成巨大日常，16集140句心碎對白或許我們都說過 5.治癒系韓劇《天氣好的的話，我會去找你》 開播時間：2020/02/24演員卡司：朴敏英、徐康俊、文晶熙、李宰旭 《天氣好的的話，我會去找你》真的是步調極慢的一部作品，其實我覺得以這部劇情主軸，大可不用找如此一線的演員來演出也會有一樣的效果，畢竟這種慢步調韓劇找來大咖演，對收視率也不會有加持，這部劇在當時最高收視率2.667%最低1.559%，這部劇真的算是大咖演出的小眾題材，劇情講述對首爾感到疲憊而回到北峴里生活的「海媛」和經營獨立書店的「恩燮」之間，治癒、溫暖人心的愛情故事，因為這部是改編小說，所以劇中也出現許多其他書籍作者的名書摘台詞，想跟著劇中逃離城市的煩囂，看這部準沒錯，劇情穿插的配樂還有OST超級加分，不過類似逃離到鄉下的劇情，我很推電影《小森林》，是我的人生電視影片單！ 經典台詞：【吃得豐足，睡得安穩。睡得安穩是件美好的事，起床後填飽肚子，好好工作好好休息，接著安穩地睡一覺，那人生就足夠美好了，因此祝大家都Good night】 延伸閱讀：韓影《小森林》美食悟人生｜我們都在尋找答案，『逃避』何嘗不是一種選擇 6.治癒系韓劇《Run on 奔向愛情》 開播時間：2020/12/16演員卡司：任時完、申世景、秀英、 姜泰伍 《Run on 奔向愛情》剛開播時，大家對於申世景的出演女主角都膽戰心驚，不過好在這部劇跟時完的火花很不錯，在台詞上也傳達的很不錯，《Run on》是一部很特殊架構的愛情電視劇，擁有著不同生活步調的男女，相遇後的愛情故事，任時完飾演田徑隊選手「奇善謙」、申世景飾演電影翻譯員「吳薇朱」、秀英飾演體育經紀公司代表「徐丹雅」、姜泰伍「李映禾」飾演美術系大學生，對這些職業的探討也非常有趣，劇中男女主角也都為彼此的生活帶來治癒與成長，也有不少許多深意文青台詞，喜歡愛情小品劇的劇迷不妨好好感受一番，劇中台詞金句友都超級文藝系，文青必看韓劇~ 經典台詞：【無論是做什麼，要把它當成職業，真的都很不容易，我以為成為翻譯員，就能盡情看喜歡的電影，又可以同時賺錢，但真的變成我的職業後，才了解到世上不可能每一部電影都很有趣。】 延伸閱讀：《奔向愛情》45句深意文青系台詞，感受細膩情感：「喜歡你那件事，我已經在做了！」 7.治癒系韓劇《愛在大都會》 開播時間：2020/12/22演員卡司：池昌旭、金智媛、韓智恩、劉慶秀、金玟錫、蘇珠妍 容許我吐槽Netflix命名《愛在大都會》劇名真的很俗，原劇名《都市男女的愛情法》浪漫許多，這部跟《浪漫的體質》還有《今生是第一次》一樣，都是闡述有關3對男女CP的生活、愛情、職業不同的價值觀交織出來的故事，少女真的必須推爆這部作品，拍攝的手法也很特別，採用訪問方式拍攝，而那些回答也似乎都代表著時下都市男女對工作還有感情不同的價值觀，裡面真的探討了蠻多寫實多面向的問題，很值得細細品味，劇情整體氛圍也很舒服有質感，也有不少文藝台詞出現，真的是一部文青系也必看的愛情小品劇，金智媛跟池昌旭的CP感也爆棚到不行，不過我也很喜歡金玟錫&蘇珠妍這對小情侶，劇中也會有讓人爆哭場面，劇情提醒觀眾，我們都是在每段關係裡尋找最真實的自己。 經典台詞：【我比任何人都認真過生活，也非常喜歡現在的我，我真的無法理解你為什麼這麼擔心我，也許在你眼裡我的生活很沒有計畫，但我很認真，這就是我的生活方式，這是我的人生，我真的是用盡全力在找尋我的幸福，別人怎麼想我並不重要】 延伸閱讀：《愛在大都會》30句寫實台詞｜道盡時下男女感情&生活揪心時刻：「戀愛是尋找自我過程」 延伸閱讀：配誰都戀愛感爆棚！金智媛收割8男神池昌旭、晉久、朴敘俊，根本韓劇CP百搭女神 8.治癒系韓劇《如蝶翩翩》 開播時間：2021/03/22演員卡司：朴仁煥、宋江、羅文姬、 洪承希 《如蝶翩翩》其實我推超多次了哈哈哈，不過還是必須放到這篇清單裡，因為題材真的很特別，也是真的必看的人生好劇，其實這部跟《耀眼》有異曲同工之妙，不過用不同的方式傳達，最終主旨都在提醒觀眾要把握當下，想做什麼事就去做，尤其不要被年齡綁架，劇中就用芭蕾這個高難度題材出發，芭蕾真的不是一個容易的舞蹈運動，就算是正常青年挑戰也有難度，何況是一個70歲老爺爺要完成自己的夢想，套用在現實，那些看似被他人嘲笑不可能實現的事，你更要去做，人生只有一次，沒有做過嘗試過，你不會知道極限在哪裡，劇中最後爺爺同樣罹患阿茲海默症，實屬催淚啊，劇中家庭子女互動從代溝到互相理解支持也是一大看點，宋江跟朴人煥的爺孫忘年之交逗趣又感人，再次誠摯推薦給大家~ 經典台詞：【要找到什麼時候最幸福，比我想中困難很多，但有一點我能確定，回家的路上我抬頭看了天空，天空既清澈又蔚藍，光看也覺得心情很好，有種時間往天上流逝的感覺，我想幸福或許就是，這麼微小又具體的事也不一定，而不是去追求不切實際的夢】 延伸閱讀：《如蝶翩翩》全劇12集80個人生金句：「人生只有1次不是2次，去做讓你能幸福的事」 延伸閱讀：人生劇單+1！宋江&朴仁煥《如蝶翩翩》7大看點：別被年齡綁架，重拾初衷為自己飛躍 9.治癒系韓劇《機智醫生生活》系列 開播時間：2021/06/17演員卡司：曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 《機智醫生生活》系列電視劇，第一季在2020年3月12日播出，第二季《機智醫生生活2》在近期6月17開播，照慣例一樣全劇12集週更1集播出，目前播到最新第4集更是不斷刷新收視率，目前全韓國10.972%首都圈12.775%超高收視，劇情不會像醫療劇一樣有大量的手術橋段，反倒是聚焦醫生與病患之間的情感連結與許多家庭故事的刻劃，以及許多瑣碎日常串起的內容，「機智5人幫」曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、 金大明、田美都的神仙友情更令人稱羨，時而爆笑的打鬧幹話劇情，時而讓人揪心落淚的動容故事，而這些故事也都治癒著觀眾以及引起生活共鳴，第2季也更聚焦了5人幫各自的感情線發展。 經典台詞：【有時候不幸的事情，也會發生在善良的人們身上，我們每天都發生很多事，不管是好事或是壞事，事情總是隨時在發生，那些事將成為你們彼此對話及見面的轉機，最好的方式就是順其自然。】 延伸閱讀：「大人就是故作堅強嗎？」《機智醫生生活》20句發人深省台詞，你也會有共鳴！ 延伸閱讀：【機智5人幫影劇推薦】曹政奭&柳演錫&鄭敬淏&金大明&田美都：歷年必看韓劇電影盤點 10.治癒系韓劇《你是我的春天》 開播時間：2021/07/05演員卡司：徐玄振、金東旭、尹博、 南奎里 《你是我的春天》是近期才開播的新劇，目前更到最新第8集，其實開播前由於劇名、劇照跟海報氛圍還有劇情簡介，看起來都是超級治癒系的韓劇，還以為是那種小情小愛，結果一開播超級暗黑，還有懸疑的氛圍也有殺人事件，不過主軸還是在治癒，治癒著有過深層傷痛的人生，由於金東旭飾演的角色是一名精神科醫師，所以透過他的特殊視角來有觀點來安慰女主角徐玄振，是一般人不太會理解到的角度，我想這是劇中最大看點之處，男2尹博目前角色身分給人還是非常神秘的狀態，只能繼續看下去才能揭密，只能說喜歡另類治癒系韓劇的朋友們，有過陰影或是傷害的朋友，看這部或許會有共感還有救贖的部分，金東旭的台詞都很不錯~ 延伸閱讀：《你是我的春天》45句心理學金句：「讓某人走進妳的心，心裡就出現容易受傷的角落」 經典台詞：【通常我們都會說，有了傷口就要揭開看清楚，這樣才不會化膿，雖然這麼說沒錯，但是並不適用於所有人，心裡受傷並不是種比喻，確實是受了傷，只是眼睛看不見傷口，問題是傷患自己不清楚這一點，因為沒有流血】 以上就是少女為大家整理的治癒系韓劇清單，我個人是也蠻喜歡《那年冬天風在吹》、《羅曼史別冊附錄》、《愛上變身情人》、《沒關係，是愛情啊》、《山茶花開時》、《三流之路》這些也都算是比較慢步調文藝系列的生活型愛情韓劇，但又不會過於甜寵的劇情，也有治癒的內容，如果喜歡的朋友，也可以參考這幾部喔~不曉得大家是否也愛上治癒系的療癒風格韓劇，就是平平淡淡的，引起你我的日常共鳴，讓我們發現，劇中的人物也有許多苦悶與煩惱，但都努力在生活中發掘美好的小確幸與幸福，快點開這些韓劇，一起找回生活原動力，相信你們會喜歡~有其他治癒系韓劇也歡迎留言推薦，畢竟有些我沒看哈哈~ #生活真的需要被治癒#越治癒的韓劇越寫實 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room 原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #治癒韓劇 #治癒系韓劇 #療愈韓劇 #愛情的溫度 #今生是第一次 #耀眼 #浪漫的體質 #天氣好的話我會去找你 #Runon奔向愛情 #愛在大都會 #都市男女的愛情法 #如蝶翩翩 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #你是我的春天 #netflix #徐玄振 #池昌旭 #宋江 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

台劇《天橋上的魔術師》/ 消失才是真正的存在。

在80年代的背景，充斥著政治、宗教、文化、性別、教育、家庭、愛情⋯⋯⋯當時台灣的色彩完整的在十集中展現出來，從費時費力的佈景美術服裝、楊導致敬的電影到所有暗喻的駭人事件，都能看出貫徹整部劇的用心鋪陳，完美呈現小說想呈現的氛圍。 這部劇算是將小說能想像的空間很完整的演給大家看，有種不知道現在是真是假的感覺，也呈現了很多奇幻的劇情及畫面，我認為可以是個優點也是個缺點，就看你偏好哪種。 無論如何，就是一部值得一看的作品。 看這種題材的作品，無論是小說、電影、電視劇⋯⋯都會想問這些作品是不是因為在「那個年代」才有辦法被創造出來呢？ 這次看完在天橋上的魔術師，又想到這個問題，但這次有非常明確的答案：「不。」 劇名，小說名，那位魔術師，雖然沒有明確的答案表明他是誰，但楊雅喆導演說：「他只是剛好在1980年代出現，他也可以在2021的現在出現啊。」 每個人心目中的魔術師不一樣，他聽著看著當時社會小孩、大人、少年的煩惱，實現了人們的期盼，儘管伴隨著歡笑、淚水、甚至消失。 在我心目中，魔術師只是一個人們的慰藉和祈求，你想要什麼，就會變成什麼。 每個年代的大家都會有各自遇到的問題和困境，雖然以前的不諒解及封閉相對的改善許多，但一定有更多是我們這個世代需要面對的現實。 因此魔術師並不會消失。 「消失才是真正的存在。」 時間就算一直前進，但你心裡想的人還是會回來。 因為消失過，所以總會被記得很深，甚至永遠存在，他們只是比我們早一步離開，那些消失的人事物，我們會在99樓相逢。 對我來說，魔術師或許是時間，99樓或許是天堂，魔術師讓時間暫停，完成我所期望的，逃離那個世俗煩人的社會。 若有一天時間真的無法前進了，我期待，99樓會有美好的一切及深愛的人們。 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #天橋上的魔術師 #台劇

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

-🔆 南丁格爾治百病 $450🔆 搖搖晃晃的河中女神 $490🔆 阿拉丁的數學課 $420🔆 千憂解長島冰茶 $420🔆 哭完就忘了紅玫瑰 $400🔆 回憶中的梅柚醬 $400🔆 親親我 $430🔆 Booking自製酥炸拼盤 $260🔆 墨西哥雞翅 $230🔆 罪惡薯條 $230🔺 以上均再加10%一成服務費- 酒鬼的書店，用一本書開門進入調酒的世界。這家相當有創意聞名的酒吧，以”書”為出發點，入口處要先找到”Booking”這本白色書籍，按下方得開啟門。店內燈光昏暗，座位多(高腳椅、矮桌椅等座位都有)，酒單設計得相當可愛，有圖片讓人想像調酒的滋味，卻沒詳敘調酒中使用的酒(名)，如此要我們想像也很難決定該喝些什麼?- 餐點部分不多，有些是創意料理，味道幾乎是甜鹹交錯，錯中複雜，我們也有點一些來品嚐，但都不是說很令人驚艷。- #南丁格爾治百病 Nightingale Cures It All標準保久丸味道，入喉後中藥味甚濃，一旁有附梅糖可食用，說真的挺難入口的，即使平時有喝稍微帶有藥酒或是特殊威士忌，也很難接受這款，看似漂亮的調酒，卻有刺鼻的中藥味。- #搖搖晃晃的河中女神The Wavering River Goddness高酒精濃度茶酒，喝起來茶感十足，稍微有些茶的苦澀味，混和白蘭地與威士忌基酒，但酒精濃度喝起來沒有很高，只有酒香氣。酒精濃度沒有想像中高，若平時有在飲酒者，喝完這杯不會醉。- #阿拉丁的數學課 Aladdin’s Math Class雪莉酒為基底，深色琥珀色，在黑暗中也能看見那透亮的顏色，醇香厚重白蘭地味，入喉後又有點紹興酒的感覺，輕微火燒口感在喉嚨中，堅果味偏重，香甜可口，酒體濃厚，搭配店家附贈金箔巧克力，別有一番滋味。- #千憂解長島冰茶Thousand Solution Long Island Iced Tea各家長島冰茶大不同，Book ing的茶味稍重些，伯爵茶體沖淡酒感，沒有強烈烈酒味，或是可樂氣泡感，酒精濃度不變，兩者間比例平衡拿捏恰好，順口微甜好喝，會讓人快速解決完這杯酒。- #哭完就忘了紅玫瑰 Cry And Forget Rose粉紅色酒體，很美，粉玫瑰色。這杯滿滿玫瑰味，除了香精，或許還有些帶有玫瑰的調和酒精液體。整杯呈現很香但化學感也過分濃烈，喝不到基酒本身味了。- #回憶中的梅柚醬 Nostalgic Plum Grape Sauce果醬系調酒，酸甜口感，酸味減少，甜味偏多些，適合螞蟻人。喝起來類似柚子茶酒，幾乎沒什麼酒感，挺適合飲酒新手，入口程度極高，缺點是沒梅子與柚子間的層次感，價格也不親切。- #親親我 Gin Gin Mule草本琴酒為基酒，清爽帶勁，又以mule手法呈現，些微檸檬汁帶出酸，刺激唾液分泌，蘇打汽水製造出無比氣清涼感，整杯喝起來爽口無雷，偶爾不想喝Gin Tonic當首杯酒，那就點這杯吧。- #Booking自製酥炸拼盤Book Ing House Special Deep Fried Chicken Breast Platter聚餐分享好咖，吃肥滋滋炸物就是爽。現點現炸，炸雞塊塊頭大，鮮嫩多汁，沒有過多醃料，皮薄肉多。薯格格厚切大片帶皮，單吃帶鹹，搭配店家自製塔塔醬改變風味，變成微甜的炸物，都很不錯。- #墨西哥雞翅 Mexican Spicy Wings墨西哥辣醬塗滿每隻雞翅，烘烤入味，雞肉軟嫩新鮮，雞翅大小適中、有得啃肉，每一口都品嘗得到辛辣口感，沒有麻只有辣，此時配上氣泡調酒，真是絕配。-#罪惡薯條 Late Night Guilt French Fries熱騰騰薯條淋上蜂蜜，上頭還撒上OREO餅乾碎粉，真的是極度罪惡零食，甜鹹交錯，雖然甜味大為凸顯，但不會說很膩口，反而像中毒似的會一再想嗑光整盤。-整體來說，我很喜歡他們家的裝潢，但酒類真的不行。一杯單高價四百起跳調酒，喝起來絲毫無層次感。經典調酒比特色調酒 好喝，價錢也稍微低些，特色調酒應當為店獨家招牌，反而遜色更會影響到日後回訪客人的意願。-(理性飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒)-🏠 Book ing bar🚈 近捷運忠孝敦化、國父紀念館站📍 台北市大安區仁愛路四段345巷15弄10號⏰ 營業時間 週一～週日20:00-02:00🚷 公休時間 依店家公告---#bookingbar#bar#taipeibar#taiwanbar#cocktails#drinks#忠孝敦化美食#國父紀念館美食#忠孝敦化酒吧#國父紀念館站酒吧#忠孝敦化站美食#國父紀念館站美食#東區酒吧#酒吧#飲酒#酒

突然寫出東西了！！ ((封面就想放鱷魚

晚上好啊~ 小夥伴們~ ㄜ...今天雖然提早寫文章，但是我的書才看完第一章... 拖延症之嚴重，嗚嗚嗚 今天是人家的畢業典裡~ ((害羞 不過疫情，所以改成線上，超沒有實感的！ 總校長致詞、校長致詞、系主任致詞、導師致詞、播放畢業歌，結束。wwww 人都還沒沉浸在畢業的氛圍裡，就已經沒了XDD 不過在這麼多致詞裡，有一點一直被提起。 「持續學習」 真的一直被提到！每位「人生前輩」都有提到。 大學畢業並不是學習的終點，而是告訴自己要前往不同的階段繼續增進自己。 而「學習」也不再像學生時期一樣，只局限於「台上的人教、台下的人聽」的被動吸收。 離開學生之後，我們要做的是主動學習，不管是看書、聽演講、上課、在主管旁邊聽...都是一種學習。有些很成功的人他們擅長做事但不擅長說，這時候如果想要吸取他們的經驗給自己加分，那就要在旁邊觀察、從小細節去看出那些值得自己挖掘的地方。 星期四晚上吧？參加了一個line的讀書分享會，內容是「多元思維模式」 說，我們在一種環境久了之後，自己就會陷入只有「一種」思維模式裡，然後就用那一種思維模式去判斷所有的事情。 但是長期這樣只用「一種思維模式」在處理生活，好嗎？ 就像兩個人發生誤會吵架了，各說各話的情況下誰也說不清楚，但是也許換個角度想，就可以知道對方其實不是真的有誤會，而是看事情的角度不同。 那要怎麼樣去讓自己能有更多不一樣的面向，來去在面對問題時有不一樣的想法？ 「增加自己其他領域的重要理論。」 因為我們要「專精」在一件事情上是需要花時間的，所以只需要有一點其他領域的重點概念，我們就可以從那些概念裡去結合自己的專業，而有不一樣的、更多面的看法。 那又要如何增加其他領域的重要理論呢？ 1、google 2、跟著大師學 3、書找書 前面兩點應該很好理解，那「書找書」是甚麼意思呢？ 我現在喜歡看工具書 > 小說，在閱讀工具書時，作者會在書中或是附錄的地方寫上自己喜歡的/參考的書籍。 如果剛好那位作者寫的內容也是自己有興趣的話，那麼就可以從作者書裡寫到的推薦書籍裡再去多延伸。 所以，學習不是在大學就結束，而是換一種方式繼續豐厚自己。

除了工作　該想些什麼？

每當我開始寫一篇文章，卻卡關，或是寫什麼小說，沒靈感。憂慮感襲來了。我就翻翻身邊的書籍。看有做記號的書。有個句子是＜練習不生氣＞，作者為有川真由美。她裡面篇章節的句子－－我為了要做什麼，所以在這裡。我每天起床的想法是，又過了一天。但是我不會讓自己在做學習之外的東西太多。然而，這也不是像我想要的生活。分享，我所做的一切希望有人分享。再來是肯定。 妳呢?

遠距離戀愛必要相處之道!!

哈囉✋~各位女孩們晚安呀~今天來跟各位聊聊遠距離戀愛❤ J.c我呢跟男友在一起快四年，基本上從第二年就是遠距離了，我大三他大四的時候我們在一起，隔年男友當兵完就回新北工作了，所以我們那時候一個在新北一個在苗栗，算是微遠距離，那時候見面的頻率大概一個月兩次，我上去住他家或他下來住我宿舍都有，再來第三年就是最難熬的我畢業後回嘉義第一份工作是服務業，而男友依然在新北是普通上班族，因此我們的放假的時間永遠對不上，那時候見面頻率是一個月一次，但見面也只能一天那種，最多過一夜因為我隔天就要趕上班，大概在半年多前我應徵到了新竹的公司，因此距離又稍微拉近一點，現在見面的頻率也大概是一個月兩次。 總結來說，我跟男友幾乎交往以來都是遠距離，至於我們有那些相處之道在這裡可以分享給小夥伴們喔~ 1.有共同的興趣 有共同的興趣會讓彼此有一種心靈相通的感覺，讓兩個人更加確信彼此就是自己的靈魂伴侶，像是兩個人都喜歡看電影或看書，這樣一來可以各自看完同一部電影或書籍後，再跟對方分享對這部電影或書籍的看法，增進彼此間的交流。 EX:我和男友是因為都喜歡音樂，也因為音樂而在一起，因此常常分享各自喜歡的音樂給對方，也常常會接一些表演讓我們有機會一起出來練歌，與此同時也能增近彼此間的感情。 2.足夠的信任 必須對對方有足夠的信任，也要讓對方對自己有足夠的信任，像是訊息聊天的時候，可以大概說一下今天可能有的行程，就算過程忙碌沒空回訊息對方也比較放心，行程結束後也可以跟對方分享過程，讓彼此有種雖然不在身邊，但還是可以參與你的生活的感覺。 EX:我和男友都是天蠍，所以都是會主動跟對方報備大概行程的那種，也都會分享每天遇到的事情，因此對彼此都是有足夠的信任的。 3.互相體諒 畢竟遠距離一定是逼不得已的狀況下，不然誰會想跟心愛的人分隔兩地，因此請互相體諒，站在對方的角度思考，對方這周不能來陪你或這時候回不了訊息是甚麼狀況，換成是你是不是也是這樣處理，是不是可以用另一種方式來解決。 EX:在我還在嘉義做服務業(在百貨公司)的時候，因假日我常常無法休假，男友就會從新北下來在百貨公司晃一整天陪我上班，他體諒我不能休假就用另一個方式陪我，我真的感動無比哈哈🥰 4.良好的溝通 因為見不了面，因此如果出現摩擦，不溝通的話很容易變成冷戰，冷戰久了對感情會是一大傷害。 EX:我跟男友每次有摩擦就會用訊息先溝通，如果不行就打電話，幾乎沒有冷戰過，吵架也沒有超過一天，就算再生氣也會回對方訊息。 5.努力擠出時間見面 因為我們並不是跟螢幕談戀愛，我們愛的螢幕中那個實實在在的人，因此雙方都必須想辦法至少一個月見一次面，如果真的沒辦法，那我覺得這段戀情惠真的很難維持下去，尤其是剛交往不久的熱戀期情侶。 EX:像我在嘉義百貨工作時，一個月只能見一次，我放禮拜六，禮拜六就搭很早的高鐵到男友新北的家，住一晚隔天再搭高鐵回來趕下午一點的班，雖然辛苦，但這是唯一能見面的方法，我也覺得無所謂，反而隔天上班都會很開心。 6.不時製造小驚喜 不時為對方製造一點小驚喜或小卡片.小禮物，都能讓彼此又心動一下，保持熱戀期的甜蜜感。 EX:我跟男友在對方生日都會送禮物跟親手寫的卡片，但其他節日或情人節就還好，不會特別去慶祝，但我們時不時就會送給對方一個小驚喜，我自己有感覺到這對兩個人的感情有很大的保鮮作用。 以上六點就是我提供給遠距離的小夥伴們一些情侶的相處之道，最後也祝天下有情人終成眷屬拉~❤ #遠距離戀愛 #感情 👉圈養式愛情好還是放養式愛情好?

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