#人生中的廢棒，我又廢又棒

#人生中的廢棒，我又廢又棒作者｜#dooing初生之犢@__dooing__類型｜#心理勵志#散文讀感｜「人生已經夠難了，沒必要連快樂都那麼難。」看這本書裡面有太多太多語錄中肯到不行！像是「每次站上體重計，我總把肥胖怪在髮量多。」我還記得以前量體重前都要趕快跑去尿尿，相信尿完後會少一兩公斤（？），「媽媽叫我整理房間，把房間裡礙眼的東西都清空，於是我走出了房門。」這也是讓我想起，有一次我用一整天的時間打掃好房間，連整個地板、櫃子都擦過，於是我看著貓說：現在最髒就剩你了！結果，我姊轉過來看著我說：最髒的是你吧。書中主要在敘述作者一些生活日常及求學期間的趣事，重點是內文有好幾篇讓我大笑，整個很幽默、輕鬆詼諧，值得細心品味的好書。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌑（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#書籍#書籍推薦#好書推薦#閱讀#耍廢#廢物人生#厭世#人生中的廢棒我又廢又棒#nibo摘錄 小時候大人總是說：要好好珍惜讀書的時光，讀書的時候是最幸福的。那時候心裡總是想，你們懂什麼呀！超累的好不好。此時此刻我還真想從幼稚園再讀一次。 說真的，我們做不做得到，到底又與他人何關？失敗了，也礙不到他；成功了，也不會分一杯羹給他。

[正能量金句] 週一症候群

自我成長好書！推薦給活在別人目光下，而遺失的自我的你！

自我成長好書推薦清單

♡Instagram：@jenniferzang 2018年到2021年，開始出現許多輕鬱類型的相關書籍，同時也是 YouTube 和 KOL 成為最多人職業目標的時期。 因為社群媒體的快速發展，每天每分每秒都有海量的資訊等著我們接收，以至於多數現代人都有「FOMO症候群」(Fear Of Missing Out)錯失恐懼症。 尤其在Clubhouse爆紅後更加明顯，Clubhouse剛好符合FOMO症候群的特點，所有資訊都是即時的，當下分享過後就不會有音檔或是影像存留，錯過就沒有的資訊讓現代人天天都掛在聊天室裡，深怕錯過任何資訊。 同時也因為社群的活躍，讓我們除了生活中真實會接觸到的人之外，更能輕易窺探名人、陌生人分享他們的生活。光鮮亮麗的圖文也逐漸侵蝕整個社群文化，因為生活已經好辛苦了，沒有人想在網路上看負面的情緒宣洩，於是我們能看到的通常只有人們願意分享的，令人稱羨的生活。 可以比較的人物越來越多，讓我們不尤自主地想獲得更多財富、更多名牌、更多粉絲、更多的名聲。慢慢的失去自我，忘了自己存在的價值和目的，開始有了自卑的情緒，覺得自己怎麼做都贏不了，甚至很多時候我們並未發覺自己的情緒正在受傷。 近幾年熱門的討論的書籍不外乎是財富自由、自媒體經營，其中同樣熱門的是心靈層面的自我提升書籍。 成長好書推薦一 2019年初出版，藝人曾之喬所寫的《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》，這本書的內容分享她的親身體悟，用淺顯易懂的口語化文字，帶著我們一起發覺自己的內在情緒。 推薦給總是羨慕別人的光鮮亮麗，卻看不見自帶光芒的你。 書中金句分享： 永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。 等我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。 我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。 每一種特質都是一體兩面，沒有絕對的好或不好，而每個階段性的任務都是不同的。 從小到大，我們受到的教育，都是教導我們「向前看」，卻很少有人告訴我們「向內看」有多重要。 不要急著為自己貼上成功或失敗的標籤。在這其中全力以赴了，過程就是無價了。 (圖片來源) 成長好書推薦二 2020年底出版，心理諮商師周梵所寫的《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》，當你開始愛自己，全世界都會來愛你。有別於一般勵志書籍，作者會從每個故事中教你該怎麼發覺自己內心的聲音，怎麼認識自己，然後慢慢喜歡上每一個當下的自己。很容易閱讀，開啟第一章之後就停不下來，想趕快看完，趕快變成更好的自己。 推薦給發覺自己的情緒，開始自我厭惡或者想開始愛自己的你，有堅強癮、獨立癮、付出癮、懂事癮，而忘了真正的自己，那個掩蓋自己的你。 書中金句分享： 不知道從什麼時候起，我們就深深地活在了別人的眼光中，為了滿足別人的期待而活。 本來，成功是一種姿態，給別人看的。幸福是一種感受，屬於自己的。可是從什麼時候開始，幸福也變成給別人看的了。 自我苛責並不會讓你真正變好，充其量只會讓你「看起來很好」。 因為不太確定自己是誰，所以才需要從別人的評價中獲得價值感和存在感。 當你活成別人期待的樣子時，所有的成就都是交換和消耗，你做事情都是為了別人而做，為了得到你想從別人身上得到的東西。 當優秀變成一種強迫症時，很多人就變成了工作的奴隸，鞭策自己不停地工作，不允許自己停下來。 (電子書封面) 成長好書推薦三 2021年初出版，臺灣首位自媒體專屬社群顧問S編(思荭)所寫的《你值得更好的夢想：從精準轉職到不離職創業，做自己夢想的創作者》，S編分享她從在墨西哥工作到回台灣自己創業的過程，努力充實自己，並且勇敢作夢的經歷分享。 文字白話流暢，沒有過多的贅述生活細節，扎扎實實的分享他的心路歷程，除了工作之外，連追尋夢想時，心靈層面會遭受到的壓力和言論都一併分享在書中。全書包括求職、自我探索、面對外界的眼光和質疑。 推薦給面對現在工作不滿意卻不知道該不該離職的你。 書中金句分享： 「工作」不過就是把事情做好，「生活」則是要懂得全面照顧好自己的心靈。 在腦袋被各式各樣外雜訊給填滿、干擾時，我們的注意力通常也會被外在環境的各種事物分散，因而忘了分配一點注意力給自己-----這也是大多數人不夠認識自己的原因。 我們總是太忙，忙著在乎外界的聲音和價值觀，而下意識地去忽略或面對自己真正的慾望。 別輕易的被他人一句話或一個目光打倒，我們都不需要勉強自己去成為「別人覺得不錯的樣子」或是刻意去符合社會期待。 (圖片擷取電子書封面) 歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡免費讓你的社群質感升級，6款復古底片相機APP推薦! ♡2021找自己，給覺得生活無趣，又稱不上差勁，看似富足卻不滿足的你! ♡新年GIF關鍵字動圖懶人包 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 #自我成長好書 #好書推薦 #自我成長 #愛自己 #活在當下

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 (圖片取自：網路) 出版社：遠流出版 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 (圖片取自：網路) 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。 當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 (圖片取自：網路) 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣追蹤木的IG 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

必看穿越浪漫喜劇《哲仁王后》大熱的七大爆笑元素～無厘頭中殿娘娘大鬧朝鮮王朝

必看穿越浪漫喜劇《哲仁皇后》大熱的七大爆笑元素～無厘頭中殿娘娘大鬧朝鮮王朝

韓劇《哲仁王后》改編自中國網絡劇《太子妃升職記》，一般翻拍通常都很難獲得好評價，但《哲仁王后》卻獲得超高人氣！深獲大部分觀眾的喜愛跟討論！ 個人覺得翻拍成功的最大功臣是劇本改編、拍攝手法及演員們活靈活現的演技👍古裝劇中放入了滿滿的無厘頭現代梗，古今的對話交流令人會心一笑。 生活在現代的青瓦台大廚因為一場意外而穿越到古代，沈迷女色的風流浪子靈魂不小心墜入溫柔婉約中殿娘娘的身體裡，突然的性別轉換、崩潰的樣子、直男面臨被掰彎的危機等，都讓人捧腹大笑🤣 尤其是女主角申惠善的演技實在太強大了！之前在《雖然30但仍17》就有略見過她的演技，沒想到在這部又更上一層樓！一人分飾兩角，把鋼鐵直男張奉煥的放蕩不羈、男子氣概及小聰明都演繹得淋漓盡致！ 變回金昭容時，語氣、眼神、動作完全變另一個人，真的是神演技！ 從配角到主角的演技都非常精湛，後續延伸出的主角BL線也超精彩的🤣 幾乎每集都有笑點，連我婆婆都很愛看，是可以放鬆觀看的爆笑穿越浪漫喜劇～也難怪會創下2020年tvN電視劇中最高首播收視，大結局收視率17.4%創新高，擠身tvN前五大電視劇！ 以下整理出7個我最愛的爆笑元素～分享給大家💗 1.靈魂互換所帶來的性別錯亂 主角張奉煥即使穿越到古代變成女性，也不忘本性的調戲宮女&跑到酒樓去喝花酒 但在酒醉去上廁所時，發現自己目前已是女兒身的那種悲痛讓人又哭又笑🤣 當然遇到美女，還是會自動耍帥一番 張奉煥發現自己來月經跟懷孕的崩潰樣子也是讓人爆笑不已🤣🤣 2.大膽的19禁場面 皇帝為了繁衍後代而看a書、趙大妃教導中殿娘娘如何洞房🤣 宮女看肌肉男萬花筒、還被路邊肌肉男誘惑🤣 要吃了拉麵再走嗎？ 這在韓國也是一種性暗示，是女生問男生是否要留下來的性暗示常見問句 3.現代梗放入古裝劇 這也是蹦出許多精彩火花 如：早午餐Brunch被中殿娘娘翻譯成「婦連致」婦人相聚一堂共享早餐,有助和睦的意思XD 在中殿辭典中~SNS被哲宗解釋成「愛純愛手」XDD,粉絲是守護神、黑粉則是更強大的守護神哈哈哈 其中最經典的「no touch」被解讀成「幸福快樂地活下去」的意思，漏掉了中殿娘娘說的是「各自」幸福快樂地生活下去XDD還對她說：「我們就來奉行No Touch吧！」讓中殿娘娘氣到不行！ 由於中殿娘娘體內是現代魂~其中一幕開心到跳起Black Pink舞蹈這段也是笑翻觀眾XDD 曾為青瓦台大廚的張奉煥還把自身所學的現代料理引進宮廷 在國宴上做出了「麥當勞漢堡套餐」XD 三香（養）拉麵 炸馬鈴薯串 歐洲的熱紅酒等 甚至還在古代執行起外送服務XDD 讓人看劇過程一直期待中殿娘娘又會端出什麼創意點子，來改造朝鮮王朝 4.配角們的感情線 這真的是我最愛看的一部分，有時甚至要比主線還要精彩🤣洪別監、洪燕、金煥錯綜複雜的三角戀，金煥對洪燕一見鍾情的BGM剛好是OST女王白智英的〈像中槍一樣〉，實在太貼切爆笑了！ 崔尚宮到竹林大吼釋放對中殿娘娘的怨氣,卻意外邂逅了同仇敵愾的待令熟手 這組厭世CP戀愛線就此展開XDDD 吃地瓜時的一個不小心，陷入熱戀🤣愛得比主線還要激烈😍 5.愛哭鬼團 另外宮女們跟國舅都超愛哭的，每個爆哭場面也都讓我笑翻了🤣 哭點超低的,提到母親兩個字也能哭XDDD 到最後中殿娘娘都受影響~跟著變得愛哭了XDDD 6.愛吃美食跟養顏美容的大王大妃娘娘 一開始她真的超可愛的，原本還維持莊嚴的形象，但面對美食跟保養就立馬破功，超容易被收買的哇～但後來卻漸漸黑化，也是個有反轉的角色 7.經典致敬 張奉煥發現自己聲音也變成昭容的聲音了：「得到了琴藝，卻失去聲音的情況，就好比……人魚公主？」 外送服務取名為「外賣的後裔」(致敬《太陽的後裔》) 中殿娘娘想看一些民間的書來了解民情~洪燕就推薦了幾本書~在介紹劇情時,崔尚宮立馬就能說出書名,可見崔尚宮平常也很常看這些書籍XDD書籍其實也致敬這些電視劇XD:《夫婦的世界》、《下女的誘惑》 中殿娘娘甚至學《妻子的誘惑》點痣來復仇 雖然一開始因為不符合史實跟原版作者關係影響到收視，但這齣戲的精采逗趣劇情&演員們精湛的演技，讓這齣穿越浪漫喜劇聲名大噪！不只有爆笑劇情，也穿插了一些懸疑，跟著主角一起了解穿越到古代的原因，探討何以為王、明知會失敗但仍勇敢背水一戰～被慾望吞噬的人性、如何找回自己、性別認同、跳脫父權主義，為女性發聲等議題。 中殿娘娘總能用創意點子在宮鬥中化險為夷、發現被家門利用後的霸氣反撲跟復仇 與宮女們的深厚革命情誼 表哥的深情守護 與皇帝之間的BL化學變化等 這些都是這部戲引人入勝的原因❤️ 雖然金昭容後面的戲份不多，結局稍弱還有點Bug有些小可惜，但《哲仁王后》成功走出新意，一向保守多以異性戀為主流的韓國電視劇，也開拓了新的領域，是改編非常成功的穿越喜劇。

《木的選書企劃》想太多是會爆炸的！！！

#木的放映室 #文末抽書 ‼️本活動ig抽兩本‼️ #木的手拉手合作 📣《想太多是會爆炸的--臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》 (圖片取自：網路) 出版社：開朗文化 作者：關朵琳・史密斯 紐西蘭的臨床心理師 📍書籍摘要 ✨過度思考是一種重複思考 憂慮、焦慮，是對於未來即將發生的事情感到擔心，這是正常的！ (圖片取自：網路) 但這裡提到的是「過度」，當我們過度的集中在這件事情可能帶來的負向結果、負向情緒、自己的負向感受，這已經不是在「想著怎麼解決問題了」，而是阻礙我們的大腦正常運作，也無法真正的消除憂慮。 ✨認知行為療法的ABC協助覺察 「認知行為療法」認為事件本身並不會帶來情緒，「個人內在的信念與想法」才會帶來情緒與結果。換言之，我們對於一件事情是抱持著何種信念，決定我們後續會怎麼反應。 Ａ：事件 Ｂ：對於該事件的信念與想法 Ｃ：情緒與結果 例如： （Ａ）全世界爆發了新冠肺炎疫情 （Ｂ）如果得病的話，我一定會崩潰、我會沒有辦法承受 （Ｃ）時常憂心忡忡、焦慮不安、晚上睡不好 可以發現，上述的Ｂ，是讓我們時常感到焦慮不安、失眠的原因，因為我們抱持著「我一定會崩潰」這樣的信念，導致我們認為這是無法承受的事件，而憂慮不已。 ✨並非要轉為正向思考，而是一種生活的練習 Ｂ信念是我們可以調整與修正的部分，但本書作者也持續強調，並非要你變成浮濫的正向思考者，而是能夠去「調整和練習」那些誇大與被高估的可怕結果。 例如： 「我一定會崩潰，我會無法承受」⇨「目前都只是境外移入的case，且台灣防疫做得很好，即使得病了也能夠有妥當的處理」 將「信念」的部分，適當的加入「事實」，讓我們的大腦能夠考量到「事實的層面」，而非陷入了災難化的思考模式。 *延伸閱讀：木的談焦慮 📍觀後感 ✨過度思考是能夠透過練習改善的 這本書除了提到上述關於「過度思考」造成的原因和身心理反應，後續也利用了認知行為療法讓我們在生活中可以透過紀錄來覺察自己的信念。 ✨心靈雞湯先說不，腳踏實地的根據事實出發 正向思考、心靈雞湯，盲目與沒有意義的正向並不是解決之道。 (圖片取自：網路) 也許我們的經驗、特質，讓我們很自動化的會進入「憂慮的過度思考」狀態。而有所「意識與覺察」，嘗試對這樣思考的背後信念產生質疑、加入現實層面，讓你原先以為的「絕對」變得不那麼「絕對」，那就是一個進步。 📍木的推推理由 #木的抽書 （本活動IG抽2本） 1️⃣IG:追蹤木的IG. 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「什麼時候會讓你想很多」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/25 23:59截止，並於4/26 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #焦慮 #憂慮 #anxiety #depression #overthinking #CBT #認知行為療法 #想太多 #過度思考 #意識 #覺察 #心理諮商 #心靈成長 #自我成長 #生活練習 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

#蔡康永的情商課#為你自己活一次

#蔡康永的情商課#為你自己活一次作者｜#蔡康永@kangyongcai類型｜#心理勵志讀感｜「讓山是山，讓我們是自己。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己。」我們經常因為別人而左右了自我，書名：為你自己活一次，而如何為自己活，便是這本書的重點： #情商 ，這就是蔡康永的情商課。這本書以蔡康永與明星朋友間的互動為各種主題，經常我們看見光鮮亮麗的明星，其實有各式各樣的煩惱，除了讓人有趣的互動外，也深覺情商是每個人都該學習的課題。看這本書時發現：蔡康永與友人的談話中，通常是對方提出自己的煩惱，但蔡康永並不會給予問題的答案或是闡述大道理，還特別常回應「知道了，那麼可以開始吃飯了嗎？」看得我總是會心一笑。其實每個煩惱與問題並非都有正確解答，道理也並非是當事人想吸收的，即使我們沒有給予‘答案’，當事人也會藉由敘述的過程中，慢慢摸索自己。影響我們人生的可能是你的朋友、另一半、甚至是家人，其中有一段敘述家長責備孩子發脾氣、不聽話，但其實「責備對方不聽話的意思，就是＇我可以有情緒，但是你不可以有。」變成只有孩子必須吸收大人的情緒，而自己的情緒卻無從宣洩，「小孩不但要親身體驗爸媽的情緒，還要同時抹除自己的情緒。」這是何等不平衡？「只有當你遇上了不公不義才會懂公理正義的道理；只有當你遭到背叛，才會了解忠誠有多重要；只有感到孤單，才不會把朋友當成現成的；只有遭到不幸，才會意識到我們有多依賴機會與運氣。」—羅伯茲。書中引用這段話，我們不可能永遠風平浪靜、順利平安的過一生，但我們經歷過的都是成為自己的歷程，所有歷程都是讓我們塑造出自己的寶藏。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#如何出版社 好的情緒、壞的情緒，都是我們身體裡的一部分，「你是河，情緒是分秒流經你的水滴。」我們應該用寬廣的自己，接納屬於自己的情緒。 我們怨恨別人騙自己，但是常常不經意之中，我們自己都在騙自己。「少對自己撒謊一次，就離對自己誠實更進一步。」有時我們聽從別人的話語，左右了自己的自由心智，我們告訴自己這些都是為他人著想、是善良表徵、是為了讓大家都開心，但是我們忽略了自己，並沒有替自己著想、對自己不好、讓自己不開心。

當下，把心放下

當下，把心放下作者｜#何權峰類型｜#心理勵志讀感｜「你總是看著遠方的星光，卻忘了眼前的燈火；總是憧憬著未來的美好，卻忽略了當下的幸福。」p69這段話讓我想起泰戈爾的漂鳥集寫道「如果你為錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。」我們很容易會一直想著以前，或是顧慮著以後，但是卻忘記了我們是活在當下，我們因為沒有辦法改變的事情，沒有好好體會當下。「你總是說：等到你如何如何以後，你就可以如何如何……你的幸福，總是一等再等。」p73「時間是不需要的，唯有當你不願放下，過去的痛苦才需要時間去稀釋。」p105其實沖淡一切的並不是時間，而是你選擇面對、接受並且放下，所有痛苦都來自於過去跟未來，與此時此刻、這個當下無關。「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116這段話對那時候在讀書時期的我很受用，對現在的我也很受用，該休息的時候就放心好好休息、該玩的時候就放膽的玩、該認真的時候再好好認真，那麼時間就不會不夠用，時間有限，不能讓你一直瞻前顧後。最重要的一點，「時間雖然是由過去、現在、未來三個時態所排列組成，但生命只存在現在。」p195現在非常多書都在宣達「當下」的重要性，這本書我一定一定要推薦給大家，它是一本對我幫助非常大的書。第一次讀到這本書是高中時期，那時候就覺得這本書寫的很好，後來就買了它收藏，一直到最近又再將它拿出來翻閱，仍舊是非常的受用。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#當下把心放下#高寶書版@gobooks.tw 「關係永遠不會讓人絕望，它們只不過沒給你你所期望的東西，這是因為你帶著錯誤的期待進入關係。一旦你放下期待，你不再去創造那些夢，你的心就會平靜下來，你將發現，原來你就是自己期望下最大的受害者。真正帶給你痛苦的並不是那個人，是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦，這就是你一再挫折，失望的原因。」p140圖｜#野柳漁港 「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116-我們應該好好活在當下，珍惜當下的每一秒，享受所有身旁的一切，不用想以前、也不用顧慮以後，就只要好好專注在當下。/#大甲媽祖遶境民國 110 年辛丑年大甲媽遶境進香日期為農曆 2 月 29 日子時 23 點 05 分起駕。國曆 4 月 09 日（五）-4月18日（日），為期九天八夜。第一天到鎮瀾宮跟著大甲媽出發，一路走到大甲溪橋，等待超美煙火，爾後繼續走到沙鹿青山宮，大概走了12小時。不管你的信仰為何，這真的是台灣一項很特別的盛典，一路總會遇見許多熱情的台灣人，沿途都有各式各樣的補給品，還不時會遇到與你分享故事、結緣品的人。當你細細的體會，會發現有很多感人的畫面在身邊，以及非常多與遶境有關的典故和習俗，#繡旗隊 、#哨角隊 、#三十六執事 、#報馬仔 ⋯，#姻緣線 、#文昌筆 ⋯，值得親自體會。我希望自己每一年都能夠參加。圖｜#大甲鎮瀾宮#手寫字#大甲#大甲鎮瀾宮#大甲媽#媽祖遶境#遶境#百萬煙火#鎮安宮#保安宮#青山宮#鎮瀾宮

#夜行性動物

#夜行性動物作者｜#徐珮芬類型｜#文學小說#詩讀感｜「但我能希望自己可以成為更好的人例如比現在強一點再強一點，毁滅這個世界然後再拯救你只拯救你給你幸福的錯覺」—徐珮芬這本書裡面每一篇我都很喜歡，極度厭世、極度堅強，有一種可以什麼都不要了，卻又什麼都想要的感覺，用字很晦暗卻又很唯美，有一種極端的享受。心強大，品嚐出這本書的美；心不強大，便與之沈淪。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo書說#書籍#書籍推薦#好書推薦#閱讀#成為更好的人#幽默#晦暗#nibo摘錄 「星期五，做一個比平常更自由的人。」 「倘若能把自己的身體裝進漂流瓶關於你的回憶是不是就能變成秘密帶我到很遠很遠的地方遠到讓我忘記你已經搬進別人的身體」 

#蔡康永的情商課2：因為這是你的人生

蔡康永的情商課2：因為這是你的人生作者｜#蔡康永類型｜#心理勵志讀感｜「委曲求全，沒人會感激你，包括你自己。」p106（釐清分寸的五個態度）不同於上一本，將範例拉回了更貼近我們的日常，以過氣的主持人、迷人的酒保⋯等，貫穿每一個主題，而那位迷人的酒保總是一語驚人，用文字敘述的方式，也被迷倒。很多心理勵志類型的書，都標榜著教你怎麼做，但看完之後還是會感到模糊、不知道怎麼做，除了心靈雞湯類型的語錄、模棱兩可的故事外，沒有具體的如何做。而蔡康永的情商課有很多鉅細靡遺的方法，告訴讀者如何審視自我、運用在交際上的手段、為人處事的眉眉角角⋯等，都給予很多不同的方法跟意見，真的不愧是很有智慧和說話之道的主持人。有些小細節，是我們在日常生活中不會想到的，像是書中有一段提及如何與陌生人搭起橋樑、拓展人脈（p18）：去酒吧喝酒的小姐，被另一個女孩搭訕，因為背後的吊牌沒拆。吊牌沒拆是一個橋樑，另外比起跟友人相約的時間提早到酒吧，多了許多時間認識別人，當我們獨處時，才有機會遇到另一個落單的人。「我們怎麼判斷一個人活得好不好？最簡單的判斷標準就是： 看這個人活得有沒有選擇。」p003「當我們自詡「很有原則」的時候，最好同時提醒自己：這些原則，只是我的原則，不見得是大家的原則。」p033「死亡會使我們了解到，我們作為人類有多脆弱渺小。我們意氣風發的時候一所在乎的那些面子啦，身價啦，你辜負我多少啦，我照顧你多少啦，在死亡的面前，都會變得無謂可笑。」p246在死亡面前，一切都不再重要。「我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。」「為什麼會有這麼多人被逼得大喊要「做自己」？因為大家的身邊經常被這些沒有分寸感的人所環繞，他們很可能一輩子都沒有享受過做自己的樂趣，他們依照從小被對待的方式，來對待別人。」p093沒有分寸的人永遠都不會學得何謂分寸，唯有改變自己的心境，我們無須改變別人，你可以假裝認同，但是你的心要夠明白。因為這是你的人生。#nibo閱讀 #nibo摘錄 #妮啵2021 #書籍推薦 #手寫 #手寫字 #如何出版 #蔡康永的情商 #蔡康永的情商課2 #因為這是你的人生1 天 你的原則並非大家的原則。 因為她不吃辣、不吃蔥、不吃茄子，所以我不敢吃辣、蔥、茄子。15歲，因為他吃辣，所以學會吃辣。20歲，因為他吃蔥，所以我開始敢吃蔥。25歲，因為她吃茄子，所以愛上茄子。

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#人生中的廢棒，我又廢又棒

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[正能量金句] 週一症候群

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自我成長好書！推薦給活在別人目光下，而遺失的自我的你！

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《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

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必看穿越浪漫喜劇《哲仁王后》大熱的七大爆笑元素～無厘頭中殿娘娘大鬧朝鮮王朝

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《木的選書企劃》想太多是會爆炸的！！！

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#蔡康永的情商課#為你自己活一次

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當下，把心放下

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#夜行性動物

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#蔡康永的情商課2：因為這是你的人生

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