Netflix追劇清單｜放假就是要在家追劇吃餅乾🍪(持續更新）

連續假期追劇清單｜放假就是要在家追劇吃餅乾🍪

▪️Netflix -以家人知名 上一部追的是「三十而已」40幾集兩個禮拜看完，結果「以家人之名」一天就追12集。故事大綱是三個來自不同原生家庭的小孩，有單親的有被棄養的，由兩個爸爸共同撫養組成一個沒有血緣關係的多元家庭，兄妹三人在成長階段互相扶持、治癒傷痛，讓彼此成為更好的人。 -找我經紀人 以明星的故事為主線，以狗血接近肥皂的情節平衡殘酷的娛樂圈，是一部非常巴黎且充滿法式幽默的影集。 -日落豪宅 以豪宅為主軸的實境秀節目，故事主要圍繞著洛杉磯超級豪宅房地產經紀商的工作和生活，以售賣美國洛杉磯豪宅為主題。影集也呈現了當地有錢人的奢華生活，不過沒有「璀璨帝國」那麼誇張。 -狂放時尚圈 由《柯夢波丹》雜誌總編輯喬安娜柯爾斯的故事改編，帶領觀眾一探時尚雜誌工作的日常。 故事描述在全球知名女性雜誌《Scarlet》中，互相競爭、合作的人們如何在性別、身分認同、愛情以及時尚中找尋方向。 -絕佳飯店 不能出國的時候看豪華旅館過癮也爽，跟著主持人入住世界頂尖飯店，這些飯店遠比顧客更了解顧客需求，致力於推出令人意想不到的服務。 -六人行 1994年到現在已經播出十季，想當年我也常常看六人行來練英文聽力。現在重溫這部影集，看著看著就想起當年讀書時期，那些像家人一樣的老朋友們。 《六人行：重聚》特別篇這次找來一票重量級明星客串，包括Lady Gaga、BTS、貝克漢、小賈斯汀、瑞絲薇斯朋等人。雖然Netflix 不知道什麼時候會上架，但在其他平台已經可以看到囉！ -奔向愛情 不同於韓劇一貫轟轟烈烈的戲碼，反而充滿溫度與深度的情感，在尋找愛情的同時也是在尋找自己，戲中也誕生許多金句，但最吸引我的還是申世京每一集的穿搭😂 -哲仁皇后 其實我對申惠善的劇很無感，感覺每部戲的角色都沒有太大的變化，但她把哲仁皇后演的好有魅力！ 男主角金正賢自從演出愛的迫降之後，我就默默把他定位成喜劇演員了～面不改色正經的搞笑根本就是他的專長，加上編劇用漫畫手法來呈現，讓爾虞我詐明爭暗鬥的宮廷鬥爭融入了無厘頭和搞笑，結果一集接著一集一個禮拜就追完 -璀璨帝國 真的是貧窮限制了你我的想像，每一集都在刷新我三觀，究竟有錢人可以奢華到什麼境界只有看了影集才知道，封街開趴、夾娃娃機裡的gucci包任你夾、豪奢珠寶諸如此類，大概只剩下歎為觀止可以形容了 ▪️千尋 -愛的理想生活 關於五個不同經歷且個性鮮明的都會女性，在經歷各種生活困境後找到自我的故事 跟「三十而已」感覺有點像（可能都是在講都會女性的故事才產生這種錯覺），比起大陸宮廷劇我還是比較喜歡時裝劇～還能順便看看現在大陸城市發展成什麼樣子 -她們創業的那些鳥事 光是創業這個題材就很吸引人 現在越來越多人為了打造理想生活或美好生活而選擇創業，或是成為自由工作者。畢竟這條路需要明確的動機和強大的意志力，心理素質也要比任何人都強大，所以這算是一部很貼近現實的戲劇，也許會感覺某些時候的心境跟劇中主角很類似，再加上戲中很多老演員就更值得期待了～ 👉🏻更多閱讀筆記 🎬Netflix 帶你環遊世界｜美食與旅遊影集指南▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記

【中山站咖啡廳】營業前樓下就排了一堆人的鐵木

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要大家分享的是近期新開幕的咖啡廳 住在台北的朋友有福了，不必特地跑去台中才能吃到鐵木， 這間店是原本“只有”在台中開店的咖啡廳名店，近期增加新駐點在中山商圈附近，逛街逛累了就能去喝喝下午茶.吃吃甜點，只是這間店真的是還沒營業前樓下就排了一堆人等候的鐵木，一開門後不到一分鐘直接坐滿滿！！，果然鐵木的名聲非常十足的優秀，有著大批的部落客，美食家爭先恐後搶先去品嚐鐵木的蛋糕 鐵木 Ironwood 店裡的空間算是滿多的，可以容納15多位的客人 只是因為鐵木的名氣實在很狂，營業時間一到一開門不到1分鐘，一群的客人直接把原本空蕩蕩的座位給塞滿了，晚點到的可能就要候位了！ 鐵木的燈座也很可愛 白白淨淨的 櫃子區有一排一排成列的茶種🍃 ⬜️ 無花果奶油巧克力蛋糕 NT.180 ⬜️ 草莓奶油蛋糕 NT.170 ⬜️ 拿鐵 NT.130 ⬜️ 羅馬 NT.150 草莓的和無花果比起來 更愛無花果 無花果配上巧克力不會過甜 巧克力口味不會蓋過味道 味道更豐富 草莓的偏酸奶油有點太多 原本想吃綠葡萄口味的 剛好那天沒有 下次想吃綠葡萄 羅馬就是西西里咖啡 咖啡為偏酸調，不會苦澀 Menu: 附上店家資訊👇🏻 店名：鐵木 Ironwood Coffee 營業時間：13:00 - 20:00 （週一二公休） 地點：台北市大同區南京西路64巷16-2號2F 🚇 ：捷運中山站6號出口，步行170公尺 每人低消一杯飲料 外帶飲品折30元 飲品續杯折30元 無訂位、甜點預留 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 高雄咖啡廳延伸閱讀 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 台南咖啡廳延伸閱讀 在咖啡廳竟然能吃到豬肉飯？｜酷啦窟仔Kula｜台南咖啡廳 很難找隱身的穴居CAVECAFE | 台南咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 台中咖啡廳延伸閱讀 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 台北咖啡廳延伸閱讀 Out to gather 簡約時尚風格結合時裝店的台北咖啡廳 最近最夯的 IN LAB | 台北咖啡廳 貝克的家貝克宅🏠｜老宅咖啡廳 | 台北咖啡廳 難找藏在2樓但土司超好吃的Merci vielle｜台北咖啡廳 彷彿在歐洲的Boulangerie Ours｜台北咖啡廳 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 Merci créme | 台北咖啡廳 W&M workshop超爆好吃的蛋糕｜台北咖啡廳 二會gojiby｜讓人想再二訪的｜台北咖啡廳 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 兼具顏值和內涵的軟餅乾🍪｜ Old Soul老靈魂 ｜台北 戀愛延伸閱讀 曖昧超久對方卻不告白怎麼辦？分析為何對方不想跟你確認關係？ 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 在男生眼裡這些都屬於「曖昧不明」的舉動！ 書單延伸閱讀 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #中山站咖啡廳 ＃鐵木 #中山站#台北咖啡廳#台北甜點#台北美食#taipeicafe#taipeifood #taipei#taiwan#台北#台灣#cafe#popdaily#popyummy#popyummy台北

#怎麼愛 How to Love #怎麼鬆 How to Relax

#怎麼愛 How to Love#怎麼鬆 How to Relax作者｜#一行禪師類型｜#宗教命理感想｜第一次看到這系列的書，其實是看到《怎麼走》，原來就是所謂的「行禪」，學著走，是為了享受每一步，正念與專注可以提升我們呼吸、靜坐與行走的品質。其實無關宗教信仰，當我們專注在行走、放鬆、甚至是呼吸，就是在訓練如何「活在當下」。每本書裡面除了一些觀念上的提點，也有很多技巧、方法或是咒語，幫助我們完成想改善的事情。有時候單看一些心靈雞湯，也許當下心情會有所抒發或好轉，但是往往不知道該怎麼去好好改變，因此當看到這類型的書籍，不但具有雞湯的溫暖，還給予了一些可以改變的方法，便覺得很受用，即使不是每一項你都能接受，但如果有那麼一兩個可以幫助自己的方式，那也很好。一套總共有七冊：#怎麼愛#怎麼鬆#怎麼走#怎麼吵#怎麼吃#怎麼坐#怎麼看推薦｜🌕🌕🌕🌗🌑（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#書籍推薦#手抄#手寫#愛情#愛#如何愛#放鬆#鬆#如何放鬆#nibo摘錄 常常夜裡翻來覆去就是無法入眠，有時候腦中是千頭萬緒，有時候是一片空白，但就是，無法好好的睡一覺。 適時的向他人求助，沒有什麼不好，一起找到最適合彼此的相處模式，那偶爾的示弱絕對是值得的。 

橫濱 | 悟空茶莊 一邊品茶一邊和朋友話家常 享受被茶香包圍的午後時光吧!

說到橫濱中華街的美食，你會想到什麼呢?小籠包、港式點心、飯麵、栗子，還是糖葫蘆?今天要跟大家介紹的是可以買茶更能品茶吃茶點-位在中華街中山路上的「悟空茶莊」! 1981年，販賣各樣中國茶及相關茶具的專門店「悟空一號店」，在距離山下公園最近的中華街入口「朝陽門(東)」開幕。而這天到訪的悟空茶莊則是設立於2001年，從外觀就充滿了懷舊的氛圍。 既然店名有悟空，店門外當然也有拿著茶具的悟空立牌迎接大家的到來! 悟空茶莊分成兩層樓，一樓販賣了大約100種的茶葉，不管是新種類或是當季盛產的品種，都有機會在這裡找到。而品茶時絕對不可或缺的茶具，以及和中國茶相關的書籍、CD、雜貨小物等等也是一應俱全，步行在其間也如同在進行一場中國茶巡禮。 而踏上階梯來到二樓，首先看到的是一整櫃可以自由翻閱的雜誌書籍，這裡則是可以入座品茶休憩的茶館。有著美麗雕紋的桌椅營造出沉靜典雅的氛圍，而椅子上所擺放的多色抱枕也讓這裡多了些活潑的氣息。 桌上擺放了水壺，讓人光看到就有種準備和朋友閒話家常的居家放鬆感。 菜單上有多樣類型的中國茶，以及可以搭配享用的主食及茶點，不管是正餐或是下午茶時段都可以自在享受美好的tea time。而我這次點了一杯茉莉奶茶、一碗上圖中的荔枝茶湯湯圓以及一個豆沙包。 首先送上桌的是茉莉奶茶，看到當下讓我有點驚豔，因為最上層竟然漂浮著茶葉碎末及花瓣，是貨真價實的茉莉奶茶!而實際喝了一口，清新的茶香和濃醇的奶味融合地恰到好處，冰冰涼涼地也相當解渴。 接下來是放在蒸籠中一起送來的豆沙包。飽滿渾圓的包子，略為起伏又白到反光的外皮表層讓人忍不住食指大動。外皮相當扎實又帶有濕潤感，實在是越嚼越甘甜，而豆沙內餡則是既綿密又甜而不膩。一口茉莉奶茶一口豆沙包，讓人相當滿足。 最後壓軸送上的是荔枝茶湯湯圓。茶色的湯頭、六顆分別包著紅豆及花生餡的湯圓、鋪在底層的小湯圓，以及漂浮在上頭，我超久沒看到的枸杞，看起來用料相當豐富，而在拍照的同時也一直聞到淡淡的茶香! 首先先撈起一顆包餡湯圓，會是什麼口味的內餡呢? 一咬開隨即汩汩流出的花生醬內餡，那沙沙帶有顆粒的口感，完全就是熟悉的味道!還帶有顆粒感的紅豆內餡，雖然是第一次看到，但微甜滋味也稍稍中和了花生內餡的甜。 沒包餡的湯圓也相當帶有彈性，而還帶有熱度的荔枝茶湯相當清新甘甜，讓我喝完之後還意猶未盡(笑)。 以下提供店家資訊，下次來到中華街不妨進來悟空茶莊，品嘗道地的好茶吧! 日~五 1Ｆ 11：00～19：00 / 2F 11：30～19：00（L.O.18:00） 週六 1Ｆ 11：00～19：30 / 2F 11：30～19：30（L.O.18:00）） 更多橫濱👉 ▶橫濱 | 王さんのチマキ 來自台灣南部的肉粽好滋味 ▶橫濱 | 來到橫濱可別只去紅磚倉庫! 櫻木町有皮卡丘人孔蓋還有美味麵包等著你 ▶2020聖誕燈飾系列之五-帶你走遍橫濱紅磚倉庫及周圍車站百貨 感受溫暖的過節氣氛 ▶橫濱 | YOKOHAMA BASHAMICHI ICE 到紅磚倉庫品嘗復刻版的傳統冰淇淋吧! ▶橫濱 | 一日悠閒散步行程推薦 ▶東京 橫濱 | 關東觀景台推薦8選 不只東京鐵塔&晴空塔 還有這些地方可觀景! #橫濱美食 #橫濱中華街美食 #橫濱旅遊 #橫濱景點 #悟空茶莊 #湯圓 #茶料理

[嗜飲者No.1]  台北咖啡廳 | 捷運南京復興站 | 位於安靜巷弄的貝克宅 Beckhome 


＃仰慕已久的WillBeck 其實在我非常小的時候，就已經久仰大名貝克宅的名號，從 Wilbeck 威爾. 貝克開始起家，後來在台北市各區開設實體店面，台北市鮮少早期的咖啡廳存活到現在，創始店不是這家哦！是信陽店，位於台北市信陽街26-7號，從2009到2021年，恰巧拜訪的這天就是貝克宅的12週年，這段歲月也許也陪伴許多台北人長大。 ＃貝克宅的低調與靜謐 沒有特別上網查就前往耳聞已久的貝克宅，由閣樓改建而成的一間咖啡廳。 門口擺設宛如住家日常，非常質樸與低調，在巷弄裡靜謐著堅持著的氛圍，彷彿植物們都在與每一位客人來來去去的打招呼及給予祝福。 喜歡這樓梯，就像愛麗絲來到另外一個仙境 1F 烘豆室及座位區 2F 櫃檯、廚房、廁所及座位區 ＃給人一個能做自己的地方 走上2樓後，可以看見廚房裡，有些人正在專注於蛋糕的測量、忙著顧烤箱的工作人員們，櫃檯可以看見當日甜點，及店家用心佈置的擺設們。 上樓就是櫃檯及今日甜點，現場只接受現金喔！ 濃抹茶磅蛋糕 每天還有提供當日甜點，不過y小姐忘記拍菜單了，因為當天還帶了我女兒一起去～ 很幸運的坐到了半和室平台的座位，可以欣賞窗外的綠意及鳥兒飛過去。 有時望著天空，驚呼時間竟然能以十年為一單位計算了。 ＃半和式與長桌 放眼望去，投影幕正在投放著音樂的封面，舒服且溫暖的空間。 有些人專注著忙公事，有些人帶著手機來享受，當天Y小姐來到貝克宅是平日下午。 也可以攜帶親愛的寵物來到這間咖啡廳唷！ ＃綠蔭咖啡與窗景 當天的我們點的是： ♡紅玉草莓戚風蛋糕 ♡淺培豆熱拿鐵、藝伎 ＃私心評價 ♦ 環境：★★★★✩（滿分五顆星） ♦ 訂位：不能預約位子 ♦ 插頭：有提供 ♦ WIFI：有提供 ＃店家資訊 貝克宅 Beckhome Roasting House 週三～週日 10:00～18:00 （週一.週二公休） 電話：02-2517-6722 官方Line ID：@ beckhome ＃台北咖啡 ＃南京復興 ＃嗜飲者 ＃嗜飲者no1 ＃咖啡地圖 ＃老宅 ＃窗景 ＃咖啡 ＃貝克宅12週年 ＃捷運咖啡廳 ＃獨處咖啡廳 ＃工作咖啡廳 ＃TaipeiCoffee ＃Taipei ＃Coffee ＃NanjingEastRoadStation ＃BeckhomeRoastingHouse 如果喜歡我分享的內容請幫我按個❤❤ 追蹤 IG: mrslovesharing 我的部落格: mrslovesharing 以後y姐會每週分享更多關於生活、彩妝、景點、書籍等文章 ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [心得] 創業小聚-第一次參加小聚 #122 內容創造新浪媒體新創的崛起 ▧ [餐廳] 台北市中山區 | 家庭聚餐 | 2020聖誕節&2021跨年夜 | 晶華30週年 Regent Hotels 柏麗廳晚餐 Buffet 吃到飽 ▧ [餐廳] 台北市北投區 | 陽明山 | 週末出遊去| The cafe' by 想陽明山 | 2週年生日快樂！| 2021連假、過年 | 親子、寵物友善餐廳 ▧ [旅遊] 台中市西區 | 背包客旅行 | 週末小旅行 | 2021跨年 | 勤美綠園道 | 雙人房 ▧ [旅遊] 彰化縣線西鄉 | 台灣優格餅乾學院 | 餅乾工廠 | 週末小旅行 | 親子共遊景點

《小碎念》雨後的幸福。

《小碎念》

星期日的午後，是一貫的喝咖啡行程。我和男人總是迅速解決午餐，再殺去多那之Donutes咖啡連鎖店，趁人潮尚未湧進店內，坐在我們熟悉的老位置。這三個多小時，男人專心處理公事，我會看看圖書館借來的書、如果靈感迸發，則是寫寫文，順便畫個小圖。直到天色漸暗，週日獨有的慵懶，也逐漸被緊湊的氛圍取代，我們急忙打包那些散落在桌面的書、筆電、耳機和筆記本，跨上機車，準備前往下一個目的地。若是時間尚早，我們會先騎去家裡附近的家樂福和全聯，一次買齊下週所需的食材和水果。若是太晚離開咖啡店，兩人飢腸轆轆，則會隨意找個小店，先填飽肚子才要緊，不然補完貨，肯定沒力氣把那些食材扛回家。每一次補貨，我總是精疲力盡。背後的沈重包包，裝了筆電的全套配備、書籍和一堆物品，右肩則是背著塞滿食材的環保袋。左手則拿著二三盤的生肉，讓每一次踏出的腳步變得更是吃力。回到家中，還來不及喘氣，兩人又開始分頭整理剛入手的食材，完成了一個又一個日常瑣事後，才驚覺週日的美好，早已進入倒數計時。不過，上週日略有不同，我們才抵達多那之，就發現街上滿是人潮，原來鄰近的宮廟正是媽祖遶境之旅的停留點之一。儘管此場二天一夜的遶境活動，並未像大甲鎮瀾宮和白沙屯拱天宮得到許多的關注，但仍有虔誠的信徒們全程跟隨，連原本週日關門的店家，也特別開了店，在門口擺香案祈求平安，場面十分熱鬧。我們只繞了一些路，便找到足以收留機車的小位置，拐個彎，就是Donutes咖啡店。兩人徑自走上了二樓的客座區，那天一樣幸運，老位置依然空著。和以往不同的是，原本店家播放的流行音樂，早已被玻璃窗外的鑼鼓聲覆蓋。男人卸下了背包，拿了兩人的環保咖啡杯後，下樓點餐。趁這個空檔，我用酒精濕紙巾消毒了桌面，並從背包拿出了待會可能會用到的東西，在桌面依序擺放著。一個接一個的環節，彷彿像是一場神聖儀式，必須在咖啡到來之前完成，如此一來，便能好好地享受那一杯熱拿鐵。等了一會，男人終於帶了咖啡回來，我輕啜一口，果然是熟悉的美味，美好極了。我們的位置緊臨窗邊，幾乎能看見整條街道，我邊喝著咖啡，邊看著窗外的盛況。莫名想起了某個片段，當時自己還只是個孩子，和家人坐在遊覽車，去中南部進香拜拜，沒想到年紀有了，竟開始記不清那些小時候的事。我很慶幸這個老位置有個極棒的視野，雖然不到180度的豪華等級，卻讓我得以一窺神秘的遶境慶典活動。街道上停了幾台載著大鼓或電子琴的小貨車，緊湊的鑼鼓聲、穿雜了不時響起的鞭炮聲。宮廟兩側的街道站滿了信徒，雙手合十，虔誠恭迎。我不熟悉遶境的停駕儀式，不過能看見舞龍舞獅、大仙尪仔、及神聖的鑾轎，也十分興奮。畢竟這些都是只會在特定節日出現的慶典活動。我不禁想起了幾年前在南美參加的狂歡節嘉年華，場面也是如此熱鬧。每次的海外旅行，我總會想辦法參加當地的節慶活動。沒想到回到了台灣，卻忘了台灣獨特的大型遶境遊行活動。也許是因為人在台灣，才不懂得珍惜那些其實很珍貴的日常。我看著鑾轎準備進入宮廟，沒想到竟然下起雨了，而且是那種足於打濕柏油路的雨勢。看著雨中的鑾轎，那一刻，我感動的雞皮疙瘩，甚至都快噴出淚了。中部真的很久沒下雨了，突然出現這樣的雨勢，我不只覺得神奇，更是感到神聖。雖然雨並沒有下太久但還是真心感謝媽祖為我們帶來這一場雨。原來，一場雨，就能帶來幸福。當我們失去了那些習以為常的日常，才發覺那些日常，其實要遇見了許多的幸運才能擁有呢！話說回來，真希望最近的鋒面，能把水庫們餵的飽飽的啊！#下雨 #媽祖遶境 #神奇 #慶典 #缺水 #遶境 #週日 #幸福 

不需要專業顧問，打造屬於自己一生受用的理財計劃！

為什麼需要理財規劃？ 在這個物價飛速成長，薪水不漲的年代，為了能夠維持生活的穩定以及退休後不用再為錢煩惱，年輕時就需要有「理財規劃」的概念。雖然大家都說要有理財規劃的觀念，但如何實際的執行屬於自己的理財方案卻是另一回事，許多人容易像無頭蒼蠅一樣，看了文章書籍，按照別人的方法規劃，最後才發現自己根本不受用，PezzaLoan現在就來跟你介紹，理財規劃的重要性和如何制定計劃！ 該如何制定理財計劃？ 制定個人的財務計畫其實就像計畫出國旅行一樣，出國前須計畫出發日期、旅遊地點、出遊玩幾天等不同方面，如果沒有目的，出國遊玩只會讓人感覺更疲憊而已。個人財務管理計畫若沒有事先規劃，很容易變成兩種極端：「月光族」或「守財奴」。有些人剛領到薪水就會覺得先享受再說，不會考慮到未來5年、10年之後的日子，這就很容易變成月光族。過度「摳」的人則會因為顧慮太多，終其一生過著擔驚受怕的日子，這兩者都不是好的理財手段。那開始制定計畫之前，我們需要先了解生活上資金的配置，一般來說可以分為三種層級以及「理財金三角」的分配： 第一層（50% / 60%的年收入）：一般生活開銷例如房租、水電費、伙食費等 / 存放於銀行中的短期儲蓄或緊急備用金 / 如發生重大意外或疾病，保險可以獲得理賠，降低高額醫藥費對個人或家庭的影響（千萬不可購買超過需求的表單，容易造成財務負擔） 第二層（40% / 30%的年收入）：提前準備人生不同階段時所需要的資金，將部分資金投入適當的投資項目，例如買房，拉長準備時間，降低壓力 第三層（10%的年收入）：當第一層與第二層的資金需求都可滿足的時候，那麼可以開始追求「財富自由」，這筆資金可用於股票投資、債權投資等，為自己及後代創造被動收入 以上的資產分配比例並不是絕對，但可以作為一個參考的依據。了解了自身的財務分配狀況後我們可以來制定理財短、中、長期目標： 短期目標：一至三年內可完成的目標，例如一年內存下可買車的頭期款 中期目標：三年至五年以上內可完成的目標，例如四年內存下可買房子的頭期款 長期目標：十年以上的遠期目標，例如十年後，每個月能領到5萬元的被動收入 制定目標的同時，我們一定要把持著一個原則： 「目標合理的情況之下，擬訂合理的計畫」 當目標建立好之後，我們需要時時刻刻提醒或督導自己，讓他成為生活中的一部分，但畢竟在每個生活情況都會有所不同，也應該做一些適時的調整喔～接下來我們來看看不同階段我們應該關注的理財規劃重點吧！ 人生不同階段時的學習重點 學生時期 - 15 ~ 25歲 在學生時期或許能運用的資金並不是特別多，但我們也可以開始學習如何做好理財規劃，做好花費管理、養成每月儲蓄的習慣，已不再依靠家裡等理財當作目標！ 學生時期往往會有學業壓力，所以我們可以保持一個輕鬆、正確的投資理財心態，為自己的未來考慮一下喔～ 投資理財規劃商品：銀行定期存款、一般儲蓄與醫療保險等、定期定額基金投資 每月的儲蓄是最為重要的理財觀念，畢竟現在許多東西實在太過於誘人，實在很難克制自己的購物慾XD 但如果可以將一部分的金額存下來，不要當月光族，對於未來或許會有更好的幫助喔～ 值得注意：可開始建立信用評分 - 不要養成分期付款的習慣、信用卡每期準時還款，這些小事情都可以為自己在未來與銀行貸款時會有很大的幫助喔！ 工作時期 - 25 ~ 40 + 歲 提早進入社會的人，可以直接參考這方面的投資理財目標，不同於學生時期的投資理財規劃，這個階段的人可運用的資金會慢慢變多，那麼就有更多的資金可以投入到市場增加自己的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、完善的醫療保險與壽險等 每個時期我們都需要存下一筆緊急備用金，這些錢可用於沒有工作收入時也可維持生活的備用金，金額可以設定在每月生活支出的6至12倍，是一種不錯的風險規劃喔！ 如果之後有結婚、生小孩的打算，也可將這部分的預備金提早部署，金額大小則可以每人不同的規劃而訂製，為自己未來的幸福準備！另外準備買房子的頭期款也是值得那入考量的一部分，隨然說房價在不斷地飆高（哭）但在未來規劃上有一棟房子也是不錯的選擇，所以無論是準備結婚基金、房屋頭期款、未來子女養育金，都是在投資理財上不可或缺的一部分喔！ 除此之外更重要的是如何投資自己與適時的投資一些理財產品來賺取被動收入，投資股票、債權投資商品等都是值得思考的方向，如果認為投資股票會需要花上大量時間，也害怕自己不懂而損失太多，可以參考最新的投資理財平台 - PezzaLoan，PezzaLoan幫助投資人分析風險，讓投資人使用最簡單、最穩定的方式賺取投資收益，協助大家理財規劃。 想了解更多PezzaLoan的資訊，歡迎參考本篇文章 --> 如何讓投資理財變簡單？讓PezzaLoan告訴你！ 退休準備時期 - 40 ~ 65 + 歲 在這個階段通常是事業最顛峰的時候，但同時也要注意收入不一定會在暴增，所以要注意到資產不要有巨大變動，因而追求穩定發展。如果在這年頭工作上面臨失業了，前幾年所準備的緊急備用金以及投資產品還可以保持生活基本開銷。除此之外，大家也可以開始考慮調整退休投資組合，錢不只是放在銀行轉取少量的利息收入，而是有穩定回報的金融商品裡，讓錢滾錢，即使利率不是很高，但時間久了也會有一筆可觀的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、重大醫療保險、高保障壽險、年金險等 退休時期 - 65 + 歲 到了這個階段只有兩個重點： 或許到了這個年紀無法在工作或是想享受一下退休生活，這時候就是體現這一輩子所做的投資理財規劃是否及格了，年輕時如果未規劃好生活，可能就需要依賴子女撫養，對於別人與自己都是一種壓力，將存下來的錢用於投資低風險、穩定的金融商品或許是最好的選擇之一。 投資理財規劃商品：債權投資商品、國外債卷，年金險等 做好理財規劃的關鍵原則 以上資料是可以幫助大家在人生的理財規劃上作為一個參考的依據，也許看到這篇文章的你還尚未想好未來的方向或是已經有了自己的規劃，但最重要的是要懂的投資自己，循序漸進，切勿妄想一步登天！許多人都想著能夠中樂透獲得意外之財或是投資高報酬的金融商品，但這些往往有點不切實際反而打亂了自己的規劃，能夠規劃屬於自己的理財計劃，評估自身狀況，調整自己的方向，相信大家在未來的路上都能完成自己的目標！PezzaLoan祝各位找到屬於自己的投資理財規劃，為自己在人生的路上找到正確的目標～

由睡眠專業人士指導！發生“噩夢”的6個原因和補救措施

通過練習，您將能夠重新做個好夢...！？ 您是否曾經做過一個可怕的夢，您的心臟在顫抖，並且汗流...驚覺醒來……？我認為很多人在小時候就看過它，但似乎很多人即使長大也要遭受噩夢的折磨。偶爾看到它是沒有問題的，但是如果您經常反复做噩夢，則有可能是“噩夢障礙”，這是一種精神疾病。 >>睡眠質量而不是睡眠時間！由專業人員傳授的晚安睡眠技術 因此，這是四位睡眠專家可以採取的減少惡夢數量的方法。如果您害怕晚上入睡，請參考該文件。 壓力是噩夢的主要原因 噩夢的主要原因是白天的壓力。 睡眠專家和精神病學家亞歷克斯·迪米特魯（Alex Dimitru）說：“人的大腦試圖消除睡覺時的煩惱，因此白天的壓力可以被認為是晚上的噩夢。” 重要的是進行適合自己的活動，例如瑜伽，冥想，散步，上床睡覺前洗澡以及有時間面對自己，這樣才能減輕白天的壓力。 “通過在睡覺前幾個小時在紙上寫下您的擔憂，並思考如何解決它們，可以減少白天壓力對睡眠的影響。” 如何避免噩夢？ 睡前吃少量蛋白質 慢性疲勞專家雅各布·泰特爾鮑姆（Jacob Tytelbaum）博士說，噩夢通常是在睡眠時血糖水平過低時發生的。飢餓的人容易感到沮喪，因此通常會做噩夢。 “睡前吃大約30-60克蛋白質可以幫助您避免噩夢。例如，嘗試吃兩個煮雞蛋，少量肉，魚和奶酪。這是您應注意的。可能適得其反。” >>減肥盟友！富含蛋白質的蔬菜6 一致的睡眠時間表 一致的睡眠時間（包括週末）將確保睡眠的質量和數量，並減少噩夢。 南加州大學醫學院的睡眠專家Large Dasgupta博士說：“睡眠不足和失眠會增加噩夢的風險。最好保持盡可能多的睡眠時間。” 統一您上床睡覺的時間，並在大約7-8小時後的同一時間設置鬧鐘！ 練習重畫你的夢 如果您可以清楚地記得自己經歷過哪種噩夢，或者反復經歷過同樣的噩夢，則可以嘗試“圖像排練療法”。 根據臨床心理學家，美國睡眠研究學會成員邁克爾·布魯斯（Michael J. Bruce）博士所說，這是在美國使用的一種噩夢療法，在您的頭腦中想成是樂觀積極的或現實的，回想起您曾經做過的噩夢。這是一種將其重寫為類似內容的方法。 例如，如果您夢想獨自在一條令人毛骨悚然的黑暗道路上行走，則可以讓您的狗出現在那兒並將其想像為一個有趣的夢想，即​​使您下次夢見類似的情況，也將像一場噩夢一樣糟糕。可能不是！ 會引起噩夢嗎？睡前不該做什麼 睡前喝酒 戴斯古普塔博士說：“即使有酒精會引起睡眠，酒精也能使他們更容易做噩夢。”避免在就寢之前喝酒，而應喝熱薄荷茶以使自己平靜下來。 不要看任何引起恐懼的東西 顯然，當您在觀看恐怖的電影或書籍後入睡時，您可能會遇到噩夢。即使您喜歡恐怖電影，如果您不想做噩夢，也應盡量避免做噩夢！

#我還是會繼續釀梅子酒

#我還是會繼續釀梅子酒作者｜#張西@ayrichang類型｜#文學小說#散文類型感想｜「有些傷口是記憶，它會綿長地纏繞一生。有時候必須要相信，痛苦在身上找得到，愛會在裡面開花。」——張西原以為這會是一本充滿悲傷的散文，但其實讀起來並不會有壓力，用一種溫柔的口吻，敘述著自己的故事、生活、快樂與悲傷，感覺張西就是那樣的一個女生，隨口一說的便都是經典。除了作者本身的經歷或感想外，我最喜歡的是她敘述夢境，將夢境延綿成一段故事，看完後我都會忘了，這是夢境還是真實事件，：啊…這是夢啊…在一個已經成熟，卻又還有點孩子氣的歲月，開始面對過於社會化的一切，又還無法割捨過去青春年少的回憶，於是每一段都能與之產生共鳴。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#書籍推薦#手抄#手寫#散文#生活#愛情#親情#nibo摘錄 以前常常會不知道某些情況下，到底應該如何面對他人、如何因應進退。看到這句話忽然有一點懂了，對於自己從沒有好好思考過，要如何面對自己。 「我告訴自己，除非你先拍拍我的肩膀，我們一起散步好不好，除非你這麼對我說，我才會敢興起，和你一起看海的念頭。」——張西在感情裡沒有勇氣的人，只能成為一個被動的角色，只是害怕自己不被需要。 

小故事:「保持微笑」

 地平線將天空一分為二，整個世界像是被切割開來一般。 夕陽之上是一望無際的星河；夕陽之下則是即將與夕陽一同沉入水中的碎雲。 那透明無色的水面，並非是大海。 是如同鏡面般，脆弱的猶如一碰就碎的存在。 此時的我正站在一座公車站前，像是正等待著些什麼。 微風將夕陽餘韻吹得四散飄渺，散落在空氣中，像是能看見的塵埃般。 四周實在太過異常的安靜了，連微弱的風聲都成為了最為嘈雜的聲響。 突然，微弱的風轉為了狂風，瞬間席捲而來，讓我不禁為了抵抗而閉上了雙眼。 當我再度睜眼時，她出現了。 她像是原本就佇立在那裏一般，臉上仍掛著毫不在乎的笑容。 我只能夠隱約看見她的微笑，沒有辦法讀懂她的表情。 或許她從來就不存在，誰知道呢？ 我對於她的記憶只會越來越模糊，直到某天我完全遺忘她為止。 到那時，還會有人在乎她是否曾經存在過嗎？ 「這是妳希望的嗎？」 她不語，只是不斷微笑。 在我記憶中的她，總是會用微笑代表悲傷。 無論多麼痛苦、辛酸、難受、生氣，她都會微笑。 「不會累嗎？」 那時的她只是微笑，並沒有正面回答我的問題。 以前沒有、現在沒有，永遠也不會有了。 她像是把我一生的微笑都奪走了一般，總是代替我微笑。 如果妳希望我將妳遺忘的話，為什麼還要讓我記起妳呢？ 我靜靜看著站在我眼前的她，柔弱嬌小的身軀逐漸變的透明。 即使如此，她臉上的微笑也從來沒有消失過。 直到她完全消失為止，我只能站在原地。靜靜地看著她消失，並未伸出手去試圖拉住她。 我只是再度閉上了雙眼，隨後緩慢地再度睜開了雙眼。 只是這次我的眼中是模糊的世界，直到我再度用力眨了好幾下眼睛後，才恢復了正常。 理所當然的，是醫院的天花板。 消毒水的味道、喧鬧的走廊，還有我那還未能動彈的身體。 「你見到她了嗎？」 一名男子坐在我的病床旁，看著一本名為「創傷後壓力症候群」的書籍。 「你什麼意思，看這種書？」 我滿臉不屑，他無聲的動作像是在羞辱我一般。 「看來這本書暫時派不上用場了……」 他輕嘆了一口氣，將手中看到一半的那本書闔上，放到了一旁。 「見是見到了，只不過是我所幻想的罷了。」 我將微微抬起的腦袋瓜往後一放，這是我唯一能做的動作了。 「那也不錯吧？」 他輕語，莞爾一笑。 「或許囉？」 我也不自覺的跟著露出了微笑。 . . . (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/86579332) (六星的話:一名意外出車禍的傢伙，想起過去友人的簡單故事。)

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