#氣場女神#BadassAffirmations

#氣場女神#BadassAffirmations作者｜#貝卡安德森#BeccaAnderson譯者｜#吳家恆類型｜#心理勵志讀感｜「妳很漂亮、可愛，值得受到關注。而妳是唯一一個需要把這件事告訴自己的人。」我們的美麗、優點，永遠不需要藉由別人來告訴我們，不需要讓別人來定義自己，我美不美、好不好，我說了算。《氣場女神》集結了24位擁有典範女性的勵志故事以及上百句女性名人的經典名言。從氣場開始，女生應該要有自信，要明白「妳真的很棒！」，面對愛情與渴求，應該保持正向的心態，保有自己的光彩，保持美麗的內在與外在，也是提升信心的一環，在工作時，成為女強人也沒什麼問題，附錄還設計了氣場女神修鍊計畫。整本書認識許多「氣場女神」，透過從古至今的至理名言、勵志故事，可以向她們看齊，學習力與美。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#女神#名言#經典語錄#勵志故事 「你不是因為某些人完美而零缺點，所以才愛上他們；儘管他們不完美，你還是愛他們。You don't love someone because they're perfect, you love them in spite of the fact that they're not.」—茱迪·皮考特（Jodi Picoult），劇作家、編輯、小說家與教師。 「要是我當女傭的話，也會是全澳洲最好的女傭—沒辦法，我就是要求完美。If l'd been a housemaid I'd have been the best in Australia—I couldn't help it. It's got to be perfection for me.」—奈莉·梅爾芭（Nellie Melba），澳大利亞女高音。 

池袋 | 世界最大級的扭蛋專賣店在這裡盛大開幕! 盤點池袋四處扭蛋牆 喜歡扭蛋的你可別錯過

日本的扭蛋種類相當多樣，從人氣的動漫卡通角色，到各地特產及日常生活用品，範圍非常廣泛。而走在路上或是商店中，常常可以看到一整面扭蛋牆，讓人一不小心就會忍不住走近觀察，進而投入硬幣，直到扭到想要的款式才會善罷甘休，完全就是個一回神才能發現已經花了不少錢的神祕場所(笑)。而扭蛋專賣店「ガシャポンのデパート」(扭蛋的百貨)於2/26在池袋Sunshine City開設了一間世界最大級的池袋總本店，要來大大滿足眾人的扭蛋慾望。此外池袋還有多處可以扭蛋的地方，以下就為各位來盤點! 1. ガシャポンのデパート池袋総本店 2. Animate 池袋本店 3. LABI1 日本總本店 池袋 4. ばくだん焼本舗 池袋本店 1. ガシャポンのデパート池袋総本店 首先要來介紹的是位在池袋複合型商場設施「Sunshine City」三樓，於2/26盛大開幕的ガシャポンのデパート池袋総本店。店內總共設置了3000台扭蛋機，從BANDAI(萬代)最新款式到高單價的豪華扭蛋，從人氣的動漫卡通角色到各樣日常生活的尋常小物，都有機會在這裡找到，讓人們能體會到穿梭在扭蛋牆中尋寶的樂趣。 而店內除了種類多到令人眼花撩亂的扭蛋機之外，還設有展示區讓大家可以認識扭蛋文化的歷史，更有座位區讓人們可以立刻打開扭蛋，為心愛的戰利品拍張美美的照片!除此之外，還有即將於3/19開幕的一番くじ公式ショップ(一番賞專賣店)，要來為大家的荷包進行一場大瘦身啦!! 地址 : 東京都豊島区東池袋3-1-3サンシャインシティ ワールドインポートマートビル3F 營業時間 : 10:00~20:00 定休日 : 無 官網 : 請點此 更多池袋Sunshine City👉 ▶池袋 | Sky Circus Sunshine 60展望台 帶你到高空遊樂園 來場不一樣的觀景體驗 ▶池袋 | 二訪 Pikachu Sweets by Pokémon Cafe 想知道寶可夢世界的果實是什麼滋味嗎?可別錯過新菜單! 2. Animate 池袋本店 集結了多樣動漫周邊商品的Animate，池袋本店在營業時間時會於一樓前方廣場設置多台動漫相關的扭蛋機，逛完Animate之後也不妨在扭蛋區稍作停留，看看有沒有喜歡的角色周邊喔! 地址 : 東京都豊島区東池袋1-20-7 營業時間 : 平日12:00～20:00 / 六日、國定假日 11:00~19:00 定休日 : 無 Animate官網 : 請點此 3. LABI1 日本總本店 池袋 LABI是日本規模最大的連鎖家電零售商「山田電機」旗下的通路品牌，總店位於熱鬧繁華的池袋東口，所販售的品項除了家電之外，也有書籍、日用品，甚至還有餐廳，讓大家能滿足多樣的逛街需求。而在一樓入口處前的廣場以及牆邊，也設有多樣類型的扭蛋機喔! 地址 : 東京都豊島区東池袋1-5-7 營業時間 : 10:00~22:00 定休日 : 無 LABI官網 : 請點此 4. ばくだん焼本舗 池袋本店 最後這間跟前面幾家的性質不太一樣，「ガチャガチャ本舖」是附設在連鎖飲食店「ばくだん焼本舗」(爆彈燒本舖) 池袋本店內用空間裡的扭蛋店，所以一邊扭蛋的同時也會一邊聞到陣陣的爆彈燒香味。這邊稍微來介紹一下爆彈燒，根據官網介紹它是一種集御好燒、文字燒以及章魚燒三種美味特質於一身的新食感小吃。而且和SEGA一樣，時常會與當紅的人氣動漫推出聯名菜單，還會有限定周邊等著大家來收集!(延伸閱讀 👉 池袋 | SEGA x 柯南 滿滿限定周邊加聯名鯛魚燒等著你! ) 如果剛好遇到喜歡的人氣動漫聯名，不妨來品嘗美味的限定菜單，並扭一下扭蛋吧! 地址 : 東京都豊島区東池袋1-29 サントロペビル1F 營業時間 : 10:00~22:00 定休日 : 無 官網介紹 : 請點此 結語 每次看到扭蛋機台的內容都會佩服廠商的創意無限，有些人氣品項還會更新版本，繼續推出一系列的可愛款式攻陷大家的荷包(笑)。而且扭蛋的商品實體通常都非常精緻，不只適合自己收藏使用，也很適合做為伴手禮喔! 更多池袋👉 ▶池袋 | はちくまカフェ 如果你喜歡蜂蜜喜歡甜點也喜歡熊 那可別錯過這間小巧可愛的咖啡廳 ▶池袋 | 午晚宵夜都能來 排隊拉麵名店 無敵家 ▶池袋 | 西武百貨 迪士尼小熊維尼太陽市集2021 一起來找淘氣的小熊維尼合照吧! ▶池袋 | 西武百貨 MOOMIN市集2020 來自北歐的小精靈們今年要迎接75周年啦! ▶池袋 | 西武百貨 ミッフィーzakka フェスタ 一起和Miffy徜徉在夢幻紫色的世界裡吧 #ガシャポンのデパート #新開幕 #扭蛋 #ガチャガチャ #日本扭蛋 #池袋景點 #池袋旅遊 #景點推薦

(不定時更新)東京特色甜點咖啡廳18選 想去哪一間就先存進未來的行程清單吧!

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【高雄咖啡廳】提早預約才吃的到的抹茶毛巾捲 

提早預約才吃的到的抹茶毛巾捲 ｜高雄咖啡廳

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間好抹好抹主打抹茶的店🍵🍃 要吃之前必須要提前預約才能吃到的抹茶毛巾捲 沒有預約的話就吃不到囉！ 抹茶控的朋友們不要錯過這篇囉！收藏起來找一天去吃吧～ 撒豆サトウ 這間店的抹茶真的很濃很純～ 闆娘很挑很講究，對於抹茶的堅持，只用好的食材，只賣好抹茶 ⬜️ 抹茶毛巾捲 ＄200 ⬜️ 抹茶千層➕ 一球冰淇淋 ＄165➕40 ⬜️ 小山園抹茶歐蕾 ( H / I ) ＄160 抹茶毛巾捲口感真的很濃，吃進嘴裡好像喝了好幾杯抹茶的感覺 真的很抹很抹，很濃郁的抹茶香，喜歡抹茶的真的！真的！ 不要錯過這個毛巾捲！過了這個村，就沒那個店了！ 大推這個！毛巾捲上面的馬林糖也有淡淡的抹茶微苦的香味！ 抹茶歐蕾也是茶味濃郁的很抹很抹，不會很甜 另外店家也有賣手刷抹茶清水 有兩種能夠選擇 （宇治 H $180 / 五十鈴 H/I $150) ⚠️另外店內位置不多，建議想去的朋友先預約！以免去後撲空，等很久！ 附上店家資訊👇🏻 店名：撒豆サトウ 營業時間：13:30~19:30 (每月公休日，請查詢店家ig貼文公告） 地址：高雄市三民區同盟三路198號 低消為一杯飲料 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 高雄咖啡廳延伸閱讀 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 台南咖啡廳延伸閱讀 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 台中咖啡廳延伸閱讀 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 台北咖啡廳延伸閱讀 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 Merci créme | 台北咖啡廳 W&M workshop超爆好吃的蛋糕｜台北咖啡廳 二會gojiby｜讓人想再二訪的｜台北咖啡廳 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 兼具顏值和內涵的軟餅乾🍪｜ Old Soul老靈魂 ｜台北 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 戀愛延伸閱讀 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 在男生眼裡這些都屬於「曖昧不明」的舉動！ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 書單延伸閱讀 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 #撒豆サトウ#matcha#抹茶#高雄咖啡廳#高雄甜點#高雄下午茶#高雄美食#高雄美食地圖#高雄#台灣 #kaohsiung#kaohsiungcafe#taiwan#kaohsiungfood#kaohsiungfoodie#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy

【日常塗鴉】八德美食小秘境：空腹來坐坐！

偶爾蹓躂的午間時光，在松山區八德巷弄發現了才開幕三週的小店。店面的花草在陽光下很美，門前座位區還能曬曬太陽，喝著暖暖的阿薩姆紅茶，度過了一個很舒服的中午～🌼🌿是個想要稍微放鬆、小歇片刻、享受寧靜午後、很適合自己一個人來的小秘境耶！☺️🍞🍳☕️【店家資訊】🏠 空腹 ComeFood (八德店)📍 地址： 105台北市松山區八德路四段245巷32弄20號☎ 電話： 0939-100-862 －[Daily Doodle]113 Come food_Breakfast and brunchThe flowers and plants at the entrance of the store are beautiful in the sun, and you can get the sun in the seating area at the front door! I drank black tea and spent a very pleasant lunch time~【Store Information】🏠 Fasting ComeFood (Bade Store)📍 Address: No. 20, Alley 32, Lane 245, Section 4, Bade Road, Songshan District, Taipei 105☎ Tel: 0939-100-862 －我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。更多內容歡迎追蹤 😌🌿◆Instagram：@wawadashia◆FaceBook：https://www.facebook.com/shiajin.chen◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉#artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #brunch #restaurant #早午餐 #breakfast #早餐 #cafe #coffee #coffeeshop #plants #植物 #flowers #花 #sunlight #relax #空腹鐵板吐司

(高雄苓雅) 14克咖啡

14克咖啡內用空間是公寓打通，空間寬敞卻座位不算多，所以座位之間並不顯得侷促擁擠，有充電插座可以好好休息或是作業一整個下午，另外店狗來旺好可愛，會自動把頭放在我的膝蓋上讓我拍照耶，好有靈性，現在連店狗都有業績壓力嗎??.....========================@ 14g 咖啡 @ADD : 高雄市苓雅區自強三路53巷6號TEL : 0933 535 510營業時間 : 11.00-18.30======================== *連結 : 14克咖啡FB，豬鬃的IG。 *圖文出處 : https://juju12334.pixnet.net/blog/post/230254211 #14克咖啡，#打卡，#店狗超可愛，#來旺，#高雄咖啡。#苓雅區咖啡， #司康，#咖啡自家烘焙，#高雄苓雅區 之前去過"沒有包裝"時就在想，原先的14克咖啡到哪去了??所以循著地圖在自強路小巷裡找到14克咖啡更發現14克咖啡開分店啦!!! 現址的14克咖啡貌似是整層公寓改建，是以不像在121巷時期的樓上樓下格局，一進門座位空間一覽無遺，這條小巷口的店家"巷仔口黑輪"也是蠻有名且賣的東西品項不少，關東煮、炸黑輪及及豆乳雞等都蠻不錯，唯座位是以前小學上課的那種木椅高度較矮且硬，坐起來不舒適， 這日，跟老姊火鍋聚餐後順便來14克咖啡喝杯咖啡閒話家常，雖說是寒流過境的前後，但上天賜我一個天光正好的午後，曬曬冬日的暖陽可是人生眾多樂事之一，一進門發現本毛竟然包場，趕緊訂下轉角處半包廂感的沙發座位，懶得等老姊她們慢慢停車，我拿到MENU就先點了.... 門口有些像是在121巷時期的感覺，一樣的半弧形玻璃窗木門，一樣的門上有盞吊燈而旁邊整面玻璃窗，更令人有即視感的是那面與女兒牆相似的小段低矮牆面，牆裡是半露天的室外座位區.... 一進門復古溫馨風格又在燈飾上見到西式古典的優雅，作業區也是一眼可看盡，作業流程完全攤在大家的眼皮底下.... 店內座位都有軟墊，久坐不會不舒適可以帶本書來讀書或來這邊作業過一個悠閒的午後，插座部分就沒有每個位子附近都有，座位間算是蠻寬敞完全不覺得擁擠， 一進門就見到那藏書豐富的書櫃書本數量蠻多，其中還有一些攝影的書籍，好令人心動，更吸引人注意的是這蛇紋石地板，蛇紋石又稱"綠色大理石"，由於已經停產現在可是買不到，較常見於一些老公寓，那青翠碧綠的色澤加上打磨晶化後的反光，有種碧綠的湖面感，再搭上傢俱選色以木質調呈現，就令人有種大地畫布沉穩的感受，很沉靜很寧定舒適.... 門旁大面玻璃窗邊擺些蘭花盆栽，整體看起來乾淨俐落整齊，門上吊玲是麋鹿造型蠻特別.... 我們沙發座位區旁就是小圓桌的三人座，相比之下反而這兩區座位隔得比較近.... 沙發多人座上方的吊燈也蠻漂亮，是摩洛哥風格的燈飾，橘黃燈光透過吊燈的繽紛表層映出微微光暈，遠遠觀賞為了他的璀璨而目光停留.... 冬日暖陽透窗而入悄悄爬上了椅腳桌邊，轉眼剛好見到老闆在門外澆花，灑下的水滴襯在陽光中留下自然的時光痕跡，發現人很容易因為日光的美好明亮而跟著心情大好正向光明，而其中尤以冬日最令人愉悅，好似投入他暖和的懷抱繾綣在他令人舒坦的溫柔中.... MENU封面上的花紋圖莫名覺得漂亮，14克咖啡的飲品咖啡相較於其他大部分咖啡店走價格較為親切的路線，自家烘焙的咖啡豆美式咖啡50NT、拿鐵80NT，更令我眼睛一亮的是單品每杯100NT，不知道冰沖會不會另外加價?? 喜歡淺焙單品的本毛初眼霎那就感覺冰沖的日曬科契爾與日曬罕貝拉應該會很不錯，可惜一進門先點了風味拿鐵，只好等下次有機會再來品嚐了.... 冰風味拿鐵(焦糖)90NT、巴斯克乳酪蛋糕70NT，焦糖拿鐵焦糖味道濃厚香甜緊追在拿鐵咖啡味道之後，咖啡焦苦味沒有被鮮奶蓋過，各方面表現都很均勻的一杯焦糖拿鐵，好喝，見到MENU當下暗暗驚呼價格的親切想說會不會偏淡結果沒有，表現很不錯， 本以為目測容量上好像較小杯，一轉眼又見到熱榛果風味拿鐵容量很正常啊，應該是杯子不同而有種錯覺，不過巴斯克乳酪蛋糕就真的比較迷你了，口感上有些偏乾不濕潤導致蛋糕體嚐起來不綿密有鬆散感，味道上還是很令人喜愛的香甜重乳酪，就比一般見到巴斯克蛋糕的水準來說較為普通.... 風味拿鐵(冰香草、熱榛果)都90NT，與焦糖拿鐵一樣奶味沒有蓋過咖啡焦苦味，卻也不會讓咖啡苦味很突出，真心覺得14克的咖啡很好喝.... 冰香草歐蕾60NT、冰巧克力歐蕾60NT、蔓越莓司康50NT、伯爵紅茶司康50NT，歐蕾部分就很正常可以預想而知的表現，鮮奶加上香草糖漿或加上巧克力，但本毛覺得巧克力歐蕾甜了一些， 司康部分都味道不錯，伯爵紅茶的茶香有出來， 看店家的FB上注文寫說【目前店內只提供咖啡及自己調製的鬆餅等點心，沒有餐點，可以自行攜帶點心蛋糕或餅乾到店內點咖啡享用，但不要帶強烈氣味的食物】，算是思想開放難得，友善的店家.... 閒話家常期間，店狗來旺終於補眠完畢悠悠的走了出來，見到來旺我們大家當然一直洗腦他"選我選我，來啦來啦!!"， 於是乎，他走過來了，很可愛有個性的白柴，且拿起相機他竟然會自己擺姿勢還將頭直接靠在我的膝蓋上賣萌讓我拍照，好靈性.... 不知道"14克"的由來是不是義式咖啡機咖啡斗裝的研磨咖啡粉14克的關係?? 14克咖啡環境空間無疑是令人放鬆感覺到悠閒舒適的店家，自家烘焙的咖啡豆在咖啡飲品的表現上當然就很有相當的水準，加上店狗來旺的可愛近人，當然就很令人印象深刻，很喜歡的咖啡店家推薦給大家....

【生產紀錄】溫柔生產--不再恐懼生產，為自己打造難忘的生產經驗

#生產紀錄 #自然產 #溫柔生產 #新手媽媽 #懷孕 #生產 #無痛分娩 #落紅 #破水 #會陰按摩 #內診 #生產計畫書 #林正宗婦產科 相信很多人想到「生產」，就直接聯想到「很痛」、「很可怕」，過去的我也一樣。知道自己懷孕以後，也知道第一個最大的關卡，就是生產。 每個媽媽獨一無二的生產經驗，應該是與寶寶最美好的第一個回憶，而非痛苦的體驗 而身邊許多生產過的朋友，也陸續跟我分享了許多心得和經驗，每個人的生產過程都是獨一無二的，我們無法預期到時候究竟會發生什麼事，就算是預約好剖腹產的孕婦，也有可能因為寶寶等不及或其他狀況，而不一定能照著計畫走。 不過在聽過了好多生產故事以後，我發現「生產經驗」會大大影響媽媽的心情，生產經驗若成為創傷，更可能增加產後憂鬱的風險。 我一直覺得，生產，是媽媽與寶寶一起合力完成的第一件事。 因此，生產應該是媽媽與寶寶一起經歷最美好的第一個回憶，而非痛苦的經驗。 要如何打造這個回憶？ 正是我整個孕期在努力的事💪 溫柔生產--把身體自主權還給媽媽 在孕初期，很幸遇地接觸到「溫柔生產」這個概念。 過去很少聽到這個詞，後來跟很多朋友聊，大家比較常連結到的是：「是要在水中生產嗎？」 水中生產的確是溫柔生產的其中一個選項，但其實「溫柔生產」對我來說，最核心的理念是：「把身體自主權還給孕婦本人」。 在台灣，我們想到生產，通常想到的就是有產兆就去醫院，然後就把自己交給醫療專業。但其實在這過程中，就很有可能因為醫療上的便利性而犧牲了孕婦的感受，或讓孕婦因為不理解而感到害怕。 溫柔生產希望的是賦權（empower）給孕婦，以孕婦的意願為優先考量，而非傳統的醫療本位思維。比如說孕婦可以選擇內診的頻率，而不是醫護人員隨時想內診就內診；孕婦可以選擇要不要灌腸，而不是因為醫院SOP都要灌腸就灌腸；孕婦可以選擇是否要被剃陰毛，而不是因為方便醫護人員操作就一率都在上產檯前被剃光。甚至，孕婦可以選擇什麼情況下才要剖腹、什麼狀況才要剪會陰、希望在什麼環境生產、想要誰陪產、如何陪產等等。 但也因為選擇權回到孕婦本身，所以我們不能再什麼也不知道，只把自己「交給專業」，我們必須做很多的功課，了解生產過程到底會發生哪些事、有哪些階段、有哪些選擇、這些選擇有哪些利弊。 從頭到尾思考過之後，擬定「生產計畫書」，並在事前與醫療團隊溝通。 生產計畫書--為你理想中的生產導航 朋友跟我分享過他的生產計畫書，在那之前，我不知道原來胎頭沒有向下的「臀位」是可以自然產的。 拿到他的生產計畫書之後，其實我一度更惶恐： 「原來生產會發生這麼多我從來沒聽過也不知道的事嗎？」 於是我上網看了更多不同的人分享的生產計畫書、我的婦產科醫師也有拿一份給我參考。事實上，媽媽手冊裡有一頁是「生產計畫書」，只是內容蠻簡單的，而且格式排版很醜，很容易讓人忽略😂😂😂 我讀了幾本生產相關的書籍，也去了推廣溫柔生產的「好孕工作室」諮詢並上課，了解更多關於溫柔生產和生產相關的資訊。終於在孕中後期好好思考我想在哪裡生、想要怎麼樣的生產過程。 對我來說，生產計畫書非常重要，它等於是一個藍圖、一個導航系統，和醫療團隊談好、設定好以後，生產就會照著我們的規劃走。 非常感謝我的婦產科醫師 林正宗醫師，雖然他並不是目前主要在推動溫柔生產的醫師，但他的態度十分開放，也很樂於提供專業上的意見與我們討論，並盡可能達成我們的需求。 以下是我跟先生以及醫師討論過後的最終版生產計畫書（自然產部分）： 溫柔生產會希望盡量減少醫療的介入，能夠越自然越好，因此也被稱為是順勢生產。不過對我來說，就算有醫療介入，只要是自己的選擇，就仍是溫柔生產。 曾經溫柔生產的朋友告訴我，重點還是把自主權還給女性的概念。就算是剖腹產，也可以是溫柔生產。 我自己是醫學院出生，對於部分醫療介入的接受度相對較高，也因為過去自己身體狀況比較多，還是希望能在醫療院所生產比較安心。 林醫師也在和我討論生產計畫書時告訴我，如果真的受不了，開四指前都還是可以打減痛分娩，只要是我自己決定的，都是溫柔生產。 「親愛的，我好像落紅了......」 37週足月以後出生的寶寶就不算早產了，大家也都說寶寶隨時可能會出來，而我是在週六滿37週的，所以把最後一天上班日訂在週一（37+2）進公司開最後一次例會。 沒想到就在週一的凌晨四點，我起床上廁所時，雙眼矇朧中瞄到衛生紙上有血，整個人瞬間都醒了。 「親愛的，我好像落紅了......」我把老公搖醒，老公聽到也整個睡意全失。 然後我們開始翻之前上產課教的產兆，決定還是先觀察一下宮縮的狀況，畢竟落紅只能算是子宮頸口開始鬆動的徵兆。 當然，當天就沒去公司了，好好的洗了一個熱水澡後，直接到婦產科診所產檢。 產檢時因為宮縮不明顯也不規律，落紅量也不大，加上子宮頸口還沒開，醫生說再多休息、等看看，希望可以37+5以後再開始走路、運動，多等幾天出生，會更成熟一點。 不過照超音波時，量到頭圍已經超前4週了，林醫師也笑說，可能寶寶怕媽媽不好生，想要提早出來。 「親愛的，我好像破水了......」 吃過晚餐以後回到家把準備好的待產包再點過一次，然後坐在床上滑手機休息。 晚上8點多，覺得內褲濕濕的，本來以為是落紅量變大，結果一起身，發現床濕了一片，而且沒有顏色、是一種沒有聞過的味道。 「親愛的，我好像破水了......」 雖然我也是懷孕以後才知道，電視電影裡演的、在陣痛來臨前就先破水其實是比較少出現的狀況，而且只要破水，情況就會比較緊急，但沒想到我也成為先破水的孕婦...... 這時候很慶幸，半個多小時前才點過待產包，於是跟老公一起把大包小包丟上車，出發前往婦產科診所。 林醫師說，我是小破水，也就是破在比較高位的地方，所以不像電視電影裡演的會有「啪」一大灘水出現，主要是姿勢改變時，會流水出來。通常破水後12小時內會出現陣痛，所以要留院觀察。 第一產程--與陣痛奮戰的13個小時 當天剛好病房滿床，所以我們待在恢復室，一開始先是照生產計畫書上說的，每小時監測一次胎心音，其他時間可以四處走動，等待陣痛。 大約在深夜11點左右開始有比較明顯的陣痛出現，每一次陣痛來襲，老公用我們學過的減痛方式幫我跟著呼吸按摩放鬆或是握著我的手，陪我度過。凌晨一點半的時候達到每三分鐘一次宮縮，強度也越來越強，護理師在我的許可下（因為我的生產計畫書有要求減少不必要的內診）為我進行了第一次的內診。已經開一指半了。 我們一路與陣痛奮戰到了五點半，因為從前一天凌晨四點到那時幾乎都沒什麼休息，我實在很怕體力耗盡，最後生產時反而沒有力氣，因此在跟護理師再三確認打減痛分娩可以不用導尿、可以自行上廁所以後，我在早上6:20打了減痛分娩。 減痛分娩打下去的時候超級痠痛，但過一陣子下半身的疼痛感減患許多，雖然寶寶頭往下擠的感覺仍然明顯，不過至少讓我睡了一個半小時。 早上8:40 護理師來內診確認進程，開三指。 然後加了一次麻醉，但我覺得量有點多，雙腳麻到連彎起來都沒有力氣，皮膚的知覺也一路麻到胸口，連胸部摸了都沒什麼感覺。當時很怕到時候肌膚接觸會感覺不到寶寶，因此內心決定不再加藥，反正本來就只是想要休息保存體力。 9:20 林醫師說開四指了，可以請家人動身過來診所了。 護理師說被撐到如果有便意感要跟他們說，然後不能用力，怕會生在床上。 10點多時護理師來問我要不要再加第三劑麻藥，讓生產時比較不會痛、比較好用力，但我拒絕了。 10:40 覺得開始有便意感，請護理師來內診檢查，開四指半了。麻藥也漸漸退掉，陣痛也越來越明顯。 12點左右，林醫師來確認已經摸得到胎頭了，並教了我一下等等生產時用力的方式，接著我就被送進產房了。 哈囉孩兒，我們終於見面了 真正生產用力的第二產程，其實只有短短不到20分鐘，但對我來說卻超～漫～長～。 麻藥幾乎退得差不多了，全身的知覺都回來了，陣痛來得非常強烈，但卻得把握每一波的陣痛來用力，而且要「持續用力」、「最好一次用力超過20秒再吐掉」。 但實在是超痛，很容易掉進「太痛了」、「我不行了」的情緒裡。 幸好身邊還有老公持續為我加油、提醒我呼吸的節奏、跟著一起數秒數，把我意識拉回當下，繼續奮鬥。 用力到一個階段之後，林醫生一邊幫我擴張會陰，一邊給予我呼吸的指示，因為最後階段不能衝太快，否則會陰容易裂。醫生說用力，我就用力；醫生說哈氣，我就哈氣。 林醫師真的是經驗老道，眼看時間差不多了，便請我老公把手套戴好，準備接生。 最後，一個塞子被拔掉的感覺，頭出來了，我感覺到一陣暖流從身體流出，再用力一下，肩膀也出來了。 「哇！」 寶寶連著臍帶，老公把他抱高給我看，我邊流淚邊想著：「我們終於見面了。」 林醫師笑著說我很棒，用力得很好、生得很好，會陰非常完整，完全沒有傷口。 真是感謝我們有做會陰按摩，大家最怕的內診也不會痛、最後生產時產道也比較有彈性，竟然完好如初。 幾分鐘後，老公在醫師的引導下剪了臍帶。我摸了摸孩兒的臉，接著護理師帶著老公「點交」孩兒。 「1、2、3、4、5、左手五隻手指喔、1、2、3、4、5、右手五隻手指喔...」 我繼續把胎盤生出來，然後醫師做最後的子宮清理。 接著，孩兒被抱到我的胸口。第一次的肌膚接觸、第一次的尋乳。 孩兒好小、好溫暖、好可愛❤️ 真是不可思議，你終於來到這個世界上了！ 內心滿滿的感動，剛剛的痛，都好值得。謝謝你也努力向下鑽，跟我一起完成這個任務🥰 ☆追蹤我的IG ＠cn3_rollyoureyes ☆看更多時事短評請至 動眼神經 FB粉絲專頁

｜米粒愛吃｜網美必朝聖！南京復興超萌牛奶瓶咖啡廳Milk Bar By BKA

網美必朝聖！南京復興超萌牛奶瓶咖啡廳Milk Bar By BKA

今天要來推薦的這家咖啡廳是我要讀書第一個會想到的地方！ 除了有提供wifi、插座、不限時之外，這裡更是一個結合講座、咖啡、展覽、書籍、選物的複合式咖啡廳，讀書讀累了剛好起來走走逛逛。 一走進來就會發現Milik Bar By BKA有一個好大的庭院，微日系的簡約裝潢讓他成為橫掃IG、吸引網美網帥們來這邊大拍特拍的打卡熱點。天氣好的時候坐在室外真的超級chill(*´∀`)~♥ 來這家咖啡廳不能不知道這面壯觀的牛奶瓶牆！除了瓶子本身為店內招牌、外觀非常可愛之外，裡面每一瓶都放有不同的 inspring quotes（啟發小語），大家不妨每次造訪就開一個看看，把它當fortune cookie來玩🤣 這裡是以藝術及設計為主的書籍及選物區。不僅有提供販售，也能拿至座位自由翻閱，每當讀書讀到一半想休息時我就會來這邊東翻翻西翻翻，增廣見聞～內用的座位區非常寬廣，不論是要讀書辦公或是休息都非常適合。這裏甚至提供包場的服務，因此常常可以看到有公司會議、工作坊在這邊舉辦。 其實我每次來都會試不一樣的飲品，除了主打的牛奶系列外，他的風味氣泡水我也非常喜歡。而且就涮氣泡飲也是用他們的牛奶瓶來裝，普通的飲料與可以拍得很漂亮！！他們家的甜點都是店內手工製作，我吃過他的鬆餅，口感跟味道都很可以，但我不會每次來都點就是了（因為飲料就有點貴了˘•ω•˘ 最後最後放上萌翻的妃麗😍 店裡面會有兩隻貓輪流值班，喜歡貓的人真的不能錯過呀！！他們兩隻都好胖好好摸，每次來最期待的就是能跟這邊的貓咪玩，實在太療癒了 Milk Bar By BKA 地址： 台北市松山區南京東路三段269巷6-1號 電話： 02 2713 3118 #台北咖啡廳＃松山區＃下午茶＃貓咪＃日系＃北歐風＃裝潢＃打卡＃展覽

【日常塗鴉】🌳古色清新的松菸閱樂書店🏡

那天站在比錄影鏡頭還要遠很多的地方畫圖，因為近視了，索性就霧濛濛地記錄下書店被植物圍繞的美景～☺️🏠🌿▲ 實景影片：https://www.facebook.com/100049313612460/videos/pcb.247534293567023/247534220233697/－ [Daily Doodle] 閱樂書店 YUE YUE & Co. BookstorePaint the beauty of the bookstore surrounded by plants~☺️🏠🌿 －我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。更多內容歡迎追蹤 😌🌿◆Instagram：@wawadashia◆FaceBook：https://www.facebook.com/shiajin.chen◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉#artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #bookstore #book #humanities #artsalon #café #cafe #coffeeshop #songyan #松菸 #松菸文創園區 #plants #tree #plant #plantsmakepeoplehappy

【台北咖啡廳】難找藏在2樓但土司超好吃的Merci vielle

難找藏在2樓但土司超好吃的Merci vielle｜台北咖啡廳

安妞大家我是Mona ❤️ 先跟大家說聲白色情人節快樂 😚 祝福大家跟現在身邊的另一半1314,長長久久永遠幸福～ 沒有對象的我直接忘記今天是白色情人節 時間還過到以為是3/15,直接跳到隔天了（噗哈哈好蠢～～） 直到ig上滑到朋友的放閃文才想到今天是情人節呢！很好很棒！ 好啦拉回正題 今天要跟大家分享的是一間雖然位置藏的很隱密，走過就會錯過 甚至一直在附近繞來繞去鬼打牆，一直迷航找不到正確位置🙃 但是即使是這樣還是不會打消了我對這家的愛 既然決定要去了當然就要去（鎖定目標就不想換，會堅持的人在此😅） 最後終於被我找到了！ Merci Vielle 這間店最主推也最熱門的就是這個丹麥土司🍞 J個紅豆丹麥土司超！級！酥！超！級！酥！脆！ 雖然要等個一陣子的製作時間 但是個人覺得我等得了！為了品嚐美味的吐司當然甘願等！ 紅豆和白玉的結合很讚！很棒啊！ 再加上外層極為酥脆的丹麥土司！太喜翻！ 吐司還被裝在一個可愛的古早味提籃內 復古復古的感覺！ 抹茶歐蕾是可以讓你自己去手刷的 可以自己調喜歡的甜度（店家有附上糖漿） 喜歡甜就調甜一點，喜歡最抹最抹的就可以不加糖直接品嚐原味🍃 ⬜️ 紅豆丹麥土司 ＄130 ⬜️ 抹茶歐蕾 ＄160 - 不喜歡吐司的朋友們也不用擔心喔！ 這間不單單只有吐司這個選項喔～ 還有鹹食.蛋糕.生乳酪塔等等能夠做選擇喔 品項超級多（選擇障礙者請小心🤣 ） 甚至還有酒能選喔！想要小酌喝一下的這家也可以喔！ 在咖啡廳裡喝酒🥃 附上店家資訊 店名：Merci Vielle 營業時間：13:00-22:00 地址：新北市板橋區府中路50號2樓 （捷運府中站3號出站後，步行220公尺） 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 高雄咖啡廳延伸閱讀 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 台南咖啡廳延伸閱讀 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 台中咖啡廳延伸閱讀 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 台北咖啡廳延伸閱讀 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 Merci créme | 台北咖啡廳 W&M workshop超爆好吃的蛋糕｜台北咖啡廳 二會gojiby｜讓人想再二訪的｜台北咖啡廳 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 兼具顏值和內涵的軟餅乾🍪｜ Old Soul老靈魂 ｜台北 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 戀愛延伸閱讀 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 在男生眼裡這些都屬於「曖昧不明」的舉動！ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 書單延伸閱讀 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #mercivielle#台北咖啡廳#台北甜點#台北下午茶#台北美食#taipeicafe #popdaily#popyummy#popyummy台北#monaaeat✌🏼

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