日本「蔦屋書店TSUTAYA BOOKSTORE」推薦！挑空格局＆絕美書牆，必去在台分店總整理！

位在日本代官山的蔦屋書店，曾被評選為全球最美20間書店之一，近年來成為文青們造訪東京必朝聖的景點，而蔦屋書店於2017年1月進駐台灣，以「Tsutaya Bookstore」的品牌名字呈現，成為海外的第一家分店。目前台灣蔦屋北中南地區共開設了6間，在2022年即將拓展到「新竹」還是桃竹苗首間分店，一起來看看吧！ 蔦屋書店：品牌介紹 蔦屋書店是屬於日本Culture Convenience Club集團（簡稱CCC）旗下Tsutaya Bookstore的書店體系，最初的原型是1983年在大阪創立的第一家店，那時候他們就已經將書籍和電影、音樂做結合，在當時算是很前衛的概念，但也成功打入年輕人的市場，此後開始陸續在日本全國各地設點。 而在那之後過了將近30年的時間，集團考量到當初陪著Tsutaya一起成長的年輕人都已成為50代、60代的中年人，決定為了他們再次打造出能傳遞全新生活風格的Tsutaya Bookstore，也因為這樣在2011年就誕生了如今大家熟知的代官山蔦屋書店。 蔦屋書店：Wired Tokyo咖啡餐廳 前面介紹了這麼多，就是要跟大家說明在台灣的這家分店，因為經營方式的不同，其實跟代官山的蔦屋書店是不一樣的！除了維持Tsutaya一貫的複合式概念之外，這次更是將咖啡廳和書店徹底融合在一起，引進渉谷的「Wired Tokyo咖啡餐廳」，提供顧客一個能夠盡情閱讀書籍，並且同時品嚐咖啡的舒適空間。 店內的文具及雜貨有 90%是從日本引進，書籍的部分除了中文書籍之外，還有包括日文在內的外文書籍可以選購，不需要先結帳就可以帶到座位上閱讀，這樣子的經營模式也讓消費者可以更輕鬆自在的挑選自己想要的書籍，不得不佩服他們總是替消費者著想的用心！不過一次最多只能帶三本書入座，也不得長時間占用座位，以及拍攝或抄寫書籍內容，這些規定還是要提醒大家注意遵守喔！ https://www.instagram.com/p/CWLAp7Avm1a/ 蔦屋書店：分店資訊 1. TSUTAYA BOOKSTORE 新竹店 有新的絕美書店可以踩點啦！蔦屋書店（Tsutaya Bookstore）預計在2022年3月開幕第六間分店，地點選在新竹大魯閣湳雅廣場，整體佔地近450坪，也是首間進駐桃竹苗地區蔦屋書店。有著別於台灣其他分店的設計，以「大人們也能樂在其中的Family Time」為空間提案主旨，新竹店因為坐落在商場的B1，擁有更挑高貫穿2層樓的空間感，一進入就可以環視整間店型。 另外台北蔦屋書店內常見的人氣餐飲品牌「WIRED CHAYA茶屋」也將同步進駐，之後大家也可以來這裡逛街、閱讀、享用美食。 INFO. 地址：新竹市北區湳雅街91-2號B1（新竹大魯閣湳雅廣場） 營業時間：11:00-22:00 2. TSUTAYA BOOKSTORE 信義店 圖片來源：臉書 TSUTAYA BOOKSTORE TAIWAN INFO. 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號5樓（統一時代百貨5樓） 營業時間：周日~周四 11：00~21：30 周五、周六、例假前一日11：00~22：00 3. TSUTAYA BOOKSTORE 南港店 位在南港車站CITYLINK商場A棟2F，佔地有500坪，是全台最大蔦屋書店，一樓手扶梯龐德書牆，透過反射營造出兩樓高的延伸視覺錯位感，絕美升級版的大書牆絕對是這裡的必拍亮點之一。 圖片來源：臉書 TSUTAYA BOOKSTORE TAIWAN、官網 地址：台北市南港區忠孝東路七段369號2樓(CITYLINK南港店A棟2F) 營業時間：週一～週四 11:00~21:30/週五 11:00~22:00/週六 08:30~22:00/週日 08:30~21:30 4. TSUTAYA BOOKSTORE 松山店 2021年在松山citylink 3樓開幕的蔦屋書店，引進海外首間「share lounge」共享工作空間，不僅可以在這裡使用筆電工作，還可以享用豐富的書籍、以及無限的咖啡與飲料、點心等。 圖片來源：臉書 TSUTAYA BOOKSTORE TAIWAN 圖片來源：Poper波波創作者 @小光와니👀 INFO. 地址：台北市信義區松山路11號3樓(CITYLINK松山壹號店) 營業時間：11:00-22:00 5. TSUTAYA BOOKSTORE 內湖店 圖片來源：citylink.tw 地址：台北市內湖區成功路四段188號1樓（捷運內湖站1號出口出站即到店） 營業時間：週一～週四11:00-21:30/週五～週六11:00-22:00 6. TSUTAYA BOOKSTORE 台中市政店 蔦屋書店繼台北之後，在台中也開幕了一間，地點位於台中的惠中五街和市政北二路的交叉口，附近是大樓華廈林立的台中七期重劃區，不少上班族會來這裡辦公以及享受WIRED TOKYO咖啡館感受文藝氣息。 圖片來源：Poper波波創作者 @阿mon世界趴趴走 地址： 營業時間：週一～週四11:00-21:00/週五～週六11:00-22:00 7. TSUTAYA BOOKSTORE 高雄大立店 圖片來源：Poper波波創作者 @倔強少女小菁 地址：高雄市前金區五福三路57號1-2F（大立百貨A館） 營業時間：11:30-21:00 現代人的生活總是被各種3C產品綑綁住，真的是感謝蔦屋書店打造出這麼棒的環境，讓人暫時遠離虛擬的網路世界，盡情地徜徉在書海當中呀！ 延伸閱讀 👉日本七大圖書館推薦 👉新宿24小時文青書店 👉日本來台咖啡廳 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源： 整理報導 #book #store #tsutaya #世界最美書店 #信義 #內湖 #分店 #南港 #台中 #台北 #文藝氣息 #文青 #新竹 #日本 #日本書店 #日本最美書店 #日本生活娛樂 #日本蔦屋書店 #書店 #書店推薦 #最美書店 #東京關東 #松山 #生活娛樂 #臺灣蔦屋 #蔦屋分店 #蔦屋書店 #高雄 

台北六張犁 :: Java Bird Coffee 禾雀咖啡工作室｜靜謐且適合做事的平價咖啡廳，自家烘焙咖啡豆甘醇順口！

 - ::: Java Bird Coffee 禾雀咖啡工作室 ::: ■ 台北市大安區通化街251號 ■ 11:00–19:00（週二公休） ■ 可事先訂位，用餐時間3個小時 ■ 低消一杯飲料/人，不收取服務費 - ・冰拿鐵 $100 ・布丁燒 $120 ・優格舒果飲 $110 每日甜點品項不同，會寫在櫃檯的小黑板上，也算是種驚喜吧！但像是 #肉桂捲 、布丁等，似乎是常態性的品項，專程前往的人只要早點去，基本上都可以吃到的。 以咖啡廳來說，禾雀咖啡的價位真的相當平價，客人也可以自行選擇中深焙或者中淺焙，喜歡苦韻的我們選了前者，一杯只要100元，品質卻沒有因此打了折扣，咖啡的香氣仍舊明顯，順口好喝。 另外優格舒果飲是加入優格、不額外添加糖的健康飲品，我們選了奇異果作為水果基底（闆娘是建議香蕉或蘋果，喝來較甜），的確偏酸，但很涼爽也適合夏天。 布丁燒則是滿特別的甜點，上方屬於較為紮實口感的布丁，底層則鋪上一層有如日式和菓子或者椰棗蛋糕的蛋糕體，和常見的滑順布丁不太相同，好吃，但吃到後面底部會變得太過濕潤影響口感，是小缺點！ - 在六張犁的巷弄內，藏有一間平價且靜謐的咖啡廳。 去年底曾到訪禾雀咖啡一次，記得是平日的午後吧，店裡座無虛席，大多數是帶著筆電和書本的學生，安靜得驚人，是個非常適合好好做事的地方。上個週末經過，再度來訪，售價調整了一些，擺設也稍微更動了一點，整體放鬆的氛圍卻絲毫不差，還是讓我們很喜歡。 老闆非常親切，話不多，但仍和我們悉心介紹他開這間咖啡廳的緣由，包括將價位設定得親民，讓學生前來也不覺得難以負擔等等，是個很貼心的出發點。 我們從日正當中坐到夕陽西下，翻閱著店內提供的書籍，默默有種「來到熟悉的地方，真好」的感覺呀。 - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 - #JavaBirdCoffee#台北美食#六張犁美食#台湾 #foodstagram#instafood#taiwanfood#平價咖啡廳 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#台北咖啡廳#台北下午茶 #台北甜點#大安區美食#六張犁#六張犁咖啡廳 #台北小吃#台北下午茶#台北布丁#禾雀咖啡工作室

首爾好好玩😄-星空圖書館🌃📖

#COEX星空圖書館🌃🏫 最近剛熱播下檔的韓劇「青春紀錄」中，男主角慧峻（朴寶劍飾演）最愛去的圖書館。 《星空圖書館》是Coex Mall裡面的巨大圖書館，也是來首爾，不可錯過的推薦新景點。 交通十分方便，位於三成站5、6號出口，沿著指標就能抵達，位於Mall的B1及1樓，圖書館面積達2,800平方公尺的雙層挑高空間，高達13公尺的書架所透出的暖色照明，讓整體空間變身為輕鬆的讀書空間。 圖書館內部準備了多種書桌，為了讓讀者方便使用筆記型電腦也設置了多個插座。真的很多人來這寫東西。 尤其是1樓到地下1樓的挑高空間，不僅增加了照明，也特別設計了許多可以自由閱覽的獨立讀書空間。 Starfield圖書館共有5萬本的藏書，1樓主要是文學以及人文書籍，地下1樓則是生活休閒相關和實用書籍。 另外也有外國原文書專區以及著名作家專區，還有可以用平板電腦閱讀的E-Book，更有收藏國外雜誌等總共400多種雜誌的雜誌專區。 有點類似臺灣誠品的風格，架上的書都能拿起來看或拍照，但記得放回原位喔！至於放在很高位置的書能借嗎？答案是：只用來裝飾用的！ 館內還有一家咖啡店，也能在裡面休息、喝咖啡、吃蛋糕當當韓國文青！ #星空圖書館🌃🏫 #地址🏠：Yeongdong-daero, Samseong 1(il)-dong, Gangnam-gu, Seoul, 南韓 #營業時間⏰：10:00-22:00

【12星座本週運勢】2/11~2/17天秤衝勁十足，做事效率超高～雙魚求人不如求己

本週除了尚在農曆春節假期外，同時也將歷經開工和本年度唯一的一次補班，心境上可說是一波三折，在這樣的情況下，有甚麼要特別留意的呢？話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 頭腦靈活能隨機應變，可處理高難度的事項，會有出色的表現，容易獲得賞識。 TOP2 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 行動力十足，有利於新計劃的迅速推行。若能放開心胸廣納不同意見，成功機率將大大提升。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 本週衝勁十足，有足夠的動力能夠完成所有的待辦事項，要好好把握本週的高效率。 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 文藝氣息活躍，不妨多閱讀藝術方面的書籍或參加相關活動，會讓你在與客戶接洽時更有內涵和話題。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 有機會被委以重任，但自信心較不足，容易自我懷疑，需要貴人多加相助和提拔。 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 有機會擔任發號施令的領頭羊，但別急著下指令，先做好自己更加重要。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 容易獲得對方的助力，但也容易因為對方的疏忽，讓你的形象有所受損，需要多加留意。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 平穩中求進步，別太要求一蹴可幾，穩紮穩打就能獲得屬於你的榮耀。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 求知欲望強烈，抽空多閱讀或嘗試寫作，會讓你的思緒更加清晰。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 不妨力所能及的幫忙身邊人做一些事情，會讓你也能從中獲得許多自信。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 同事和朋友紛紛前來請教你的建議和想法，讓你很有優越感，但要小心別太過驕傲喔！ 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 與其等待外界支援，不如靠自己取得捷徑，這樣對你會更加有幫助。 延伸閱讀： 👉【2月份星座運勢】金牛靈感爆發，讓你對自己很滿意～雙魚溝通阻礙擴大，容易有誤會 👉財神爺偏愛的幸運之人！2024年財運最旺星座TOP5，離小富婆又更進一步～ 👉【2024年12星座上半年整體運勢】金牛關鍵年，奠定未來12年的基礎！雙魚留心身體健康狀況 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週星座運勢 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

好書分享：生命中不可或缺的傷－保羅奧斯特 日落公園

嗨！大家好！我是你們可愛的小胖胖Kaoru！ 從小胖K就很喜歡看書，小至童話故事；大致世界經典名著，胖K幾乎有時間都在閱讀。雖然隨著年紀增長，喜歡看的書籍類型也慢慢改變，但書中自有顏如玉這句話確實不假，在看書的過程中，除了可以讓大腦因為想像而孜意奔驣，在閱讀過後的細品咀嚼也是非常重要的。 被譽為天生作家的朱少麟曾在她的成名作“傷心咖啡店之歌”中提到，一本書至少要看三次。小時候的我不理解這段話的意思，只能由片面去猜測她的涵義，直到長大後才逐漸了解其中的道理，最明顯的例子就在於我第一次看彼得畢格的“最後的獨角獸”時是國中，當時是將這本書視為奇幻文學觀賞，但到大學我再次觀看此書時，又有了不同的感觸，更別提出了社會後的閱讀，已經能在書中品出屬於我個人的道理，那時候對我來說，這本書已經不再是奇幻文學了。 在親身經歷過後，有一段很長的時間，胖ｋ都在把曾經看過的書籍再次找回重看一次，當然每次看都能有全新的體悟，其中有一位作家的作品是我從高中時期就非常喜愛，即使經過了十年，我仍然多次為他的作品讚嘆，不論是新作或舊作、看過或沒看過，每一次打開他的書，就算已經知道接下來的發展，我還一而再而三的會在每個時刻屏氣凝神的投入其中，這位讓胖K如此崇拜，在我許多作品中都能看到他影子、甚至立志要拜讀他每本書的作家就是，來自美國人稱穿著膠鞋的卡夫卡的－保羅˙奧斯特。 在保羅的許多作品中，除了許多相近的元素外，還有重要的一個主題就是傷痛和父親。保羅˙奧斯特曾寫了一本「孤獨及其所創造的」，此書是在描寫他前半生的半自傳書籍，在裏頭大膽的寫作手法震撼了當時才高中的胖K，也能明顯看出父親這個角色對於保羅的影響甚大。 看到這裡大家以為我要介紹作家生平嗎？當然不是！胖k今天是要來介紹書籍，而不是介紹作家的，未來有機會再向各位朋友介紹，胖k是如何遇見保羅˙奧斯特和他的作品，至於現在，就讓我來榮重的向各位推薦一本非常好看和值得緩慢細品的小說，這本可以算是胖k 目前看過保羅（跟他很熟？）作品中，喜愛排行榜名列前五的，日落公園！ 日落公園的故事背景為現代的美國，故事以一位因受到過去譴責而逃避的男子做為開端，他除了是本書的男主角外，也是躲在日落公園中廢棄公寓的一份子，男主角本身充滿了傷痛，他從一個不在乎未來，只喜歡拍攝被遺忘物品的失落男子，轉變為來到日落公園後逐漸重拾對生活的重心的軌道，卻逃不過命運反轉的角色。日落公園位在紐約的一角，這裡不如名字聽起來優雅又浪漫，在保羅的這本書中也不見得是紐約的觀光地，反而是紐約這大城市中了無生機的一角，在這裡還佇立了一棟破敗且無人居住的房子，正對面還是一個住著死人的墓園，天氣好的時候都可以看見墓園裡一叢又一叢的墓碑林，但就是這棟房子，反而讓男主角麥爾斯重新面對了過去和未來。 邁爾斯˙赫勒因為受女友姊姊的脅迫，不得已接受好友的邀請回到他多年來逃避的紐約，同另外兩名女子一起搬進了廢棄的房屋中暫住，這三人分別為肥胖、一事無成、不善與人交際卻個性樂觀善良的賓，他多年來一直扮演著邁爾斯與過去的連接腳色，為赫勒夫妻通風報信兒子的去向。艾莉絲聰穎幽默，正在撰寫二戰結束後，戰爭對於美國娛樂影視文化影響的論文，她是個美麗迷人的女孩，卻因為男友而對自己的身材感到自卑。而愛倫是一位原本漂亮充滿活力，卻因年輕時的衝動決定，導致最後精神崩潰送入院治療，而變得頹靡茫然的畫家。 這四位非法居住在日落公園中的不速之客，都擁有在生命中大大小小不同的傷痛，他們害怕無助、消極逃避，卻又被眼下的局勢困住，如同被遺忘的房子一般，他們的人生好似也被神給遺忘了...... 而在這部以男主邁爾斯的悲痛作為主調的故事中，已年過半百的父親正用著他自己的方式，去向各位訴說故事的另一貌，即使他年華不在仍糊塗泛事，但他仍然愛著他的兒子，義無反顧的...... 此書或許對於不了解保羅˙奧斯特的讀者來說，會感到有些無趣，畢竟它沒有太多刺激的場景，許多有的只是對人物的刻畫和獨白，但最後故事的安排讓我第一次閱讀時感到不公平，第二次感到唏噓，最近一次的則是感到平靜，或許也是因為其間我經歷了許多事，讓我深刻理解到了，生命的無常便是平常。 日落公園是一本很直接在講傷痛的小說，有些是因為秘密創造出了傷口，有些是讓傷口成為了秘密。十一歲的邁爾斯曾對父親這樣說：傷，是生命非常重要的一環，人除非受過某種傷痛，否則無法長大成人。這是一句再簡單不過的話，卻要世界上的所有經歷過後才能體會，正如艾莉絲所說．赫勒大爺是個男人，他曾經上過戰場，不論那是怎麼樣的戰場，都促使他成為了男人。 書中有趣的還有關於邁爾斯的興趣，他喜歡拍下被遺棄的物品，他認為那些物品比正在使用的還更有意思，它們充滿了故事，正如他認為被他遺棄，或是遺棄他的那些事物。 這本書提及的傷痛是已經結痂卻怎樣也長出新皮膚的那種，它沒有太多過激的場面，它仍然還在那裡，雖然觸碰時已經不會向受傷當下那麼痛，但仍然偶爾會刺痛。讀者能看到的，只是在所謂的事過境遷後，人們在當下對於過往錯誤而產生的感受，當然也有角色是正在經歷苦痛，正因這畫龍點睛的某些不同，才又增加此書在傷痛這議題上的多變。 胖K覺得有趣的部分在於，保羅在不論是架空世界或是現實世界為背景的作品中，大多數都會帶入現實中的事物，地名、棒球、歷史，這些穿插在虛構中的真實都是值得玩味的，而在日落公園中，保羅奧斯特還帶入了有關劉曉波事件的片段，除了讓人能去關注此事件外，還使這部作品增加了一層深度和含意。 必須提及的還有「存活的奇妙」，胖K認為此處或許也可以說是「生命的奇妙」，用這樣語法可能讀者比較好理解，書中愛倫在後來寫下「沒有其他的人體，人體無法存在」，非常簡單也值得玩味的一句，這說明了人與人之間是密不可分的，人需要與他人的肢體接觸才能有活著的感覺。而邁爾斯可以說是這段話最好的例子，縱使像他那樣既封閉又抑鬱的人，還是需要在逃避的七年半內不斷與不同的女子交往，最終也在女友琵拉身上找到新的期盼。直至故事結尾，所有的情節安排也再再體現了那句「存活的奇妙」，只要還活著，不論你活得是人樣還是鬼樣，你終究能感受到生命帶給人的驚奇與驚嚇。 胖K無法具體的說出這本書為何如此吸引我，畢竟它不像保羅奧斯特其他書籍般充滿神秘色彩，也不像布魯克林的納善先生般療癒，敘事的手法也如保羅一貫的手法：平舖直述卻不無聊，甚至引人入勝。讀保羅的書就像在夜晚緩慢而放鬆的自慰，一點一點的探索和了解，慢慢地往高潮推進，最後在幾聲驚呼中到達高潮，隨後結束在一聲嘆息，滿足和紓壓的情緒同時也溢滿了全身。 前面也提到，保羅的父親對他影響很大，所以在日落公園中的父親腳色也占了很大的篇幅，幾乎後半部份都是以一個父親的角度去看對過去和現在，而這位父親即使年過半百，仍然會犯錯、仍然會因為傷痛而感到迷失。保羅奧斯特寫作手法的高明在於對於人物的朔造，他筆下所有角色的個性都非常鮮明和寫實，並且幾乎每個角色都有自己對於人生遭遇和命運的一套看法，雖然主角群或多或少都帶點悲劇人物的色彩，但這點並不會造成閱讀上的不快，反倒是更能讓讀者融入書的氛圍，正重要的是，能讓讀者在閱讀的同時跟著人物一起思考人生和自我的定位，思考存在的意義。就是這樣如此真實卻不狗血的寫作手法，才會讓胖K我如此煞愛保羅˙奧斯特，甚至時常在讀到某個片段時肅然起敬、熱淚盈眶，必須闔上書籍好好消化方才所見，才能暫緩心中的激動。 如果，你也曾經有過傷痛，不論是因為秘密而慢慢潰爛的傷口，或是因為受傷而成為祕密的過往，好的、壞的、新的、舊的；我希望你能記住一件事，傷，是生命中很重要的一環，唯有受過傷，你才能體悟到存活的奇妙，你才能體會到時間所賦予我們生命流逝的意義。 謝謝各位耐心地看完胖K所寫出的分享文，希望你們有機會都能讀過這部小說，可以的話多看幾次，或許你們會有不同的見解可以跟我分享，最希望的是，你們能在這部小說中找到你們苦尋的解答，如果沒有也沒關係，反正人生嘛，至少你們看了一本好書囉！ ＊＊＊以上圖片均來自網路搜尋引擎，如有冒犯經告知會立即下架，謝謝＊＊＊ #好書分享 #書籍分享 #分享 #保羅奧斯特 #保羅 #奧斯特 #日落公園 #現代文學 #翻譯文學 #文學分享 #美國作家 #穿著膠鞋的卡夫卡 #存在主義

【心情海波浪】憂鬱不是你的錯！療癒自我的5個方式，一起擺脫低氣壓！

撰文編輯 #Chloe 女孩們在自我成長的路上，肯定很常會有不知所措的時候吧！不論是放大他人對自己的評價、對於未來的迷惘、人際與感情間的困惑、無限譴責自己的行為等等，其實你們都很努力了呀！今天編輯就來帶大家擺脫煩惱與憂鬱，解鎖自我成長必做的5項挑戰，相信女孩們若是一一實踐，一定能找到打從心底快樂的妳！ 👉除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 1. 心靈成長故事、電影 挑戰第一項，就是去尋找與自我與心靈成長相關的書籍、電影，以編輯個人來說呢，「享受吧！一個人的旅行」就是開啟我另一個視野的電影，有時候在制式化的環境與規範下生活久了，人的自我覺知是會被麻痺的，這時若是有不一樣、有反差感的想法來刺激一下，說不定對成長有很大的幫助喔！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 2. 冥想 許多人對於「冥想」、「靜坐」有很錯誤的觀念，其實冥想不一定是帶有宗教色彩的！人們在早出晚歸的繁忙生活之中，基本上無暇好好讓大腦休息、審視自身，挑戰看看每日給自己10～15分鐘的冥想，找個舒服的地方坐下，可以聽引導式冥想、大自然音樂來幫助放鬆，配合著深呼吸、慢慢吐氣的節奏，你會發現在日常工作、讀書上不但效率變好，壓力也少很多，放鬆與愉悅的心情離不開你！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 3. 一個人的旅行 對許多女孩來說也許聽起來瘋狂，但卻是編輯自身經歷過，因此非常推薦的挑戰！在一個人旅行時，你會發現自己的視、聽、嗅、觸覺等所有覺察感知能力都更加升級，不需要分心在旅伴上，全然地把自己投入一段旅程，為自己安排、打點、走自己喜歡的路線，甚至認識更多新朋友！一路上有挫折、喜悅，卻也著實的更認識了自己是個怎樣的個體呢！但記得旅行的地點也是要以安全為第一優先喔！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 4. 寫下人生清單 ( Bucket List ) 如果明天就是生命的最後一天，你最想做些什麼呢？女孩們肯定跟編輯一樣，有好多想嘗試的人生清單和目標，那就提筆一起寫下來吧！不管是高空跳傘、環遊世界、賺大錢，只要是你想做到的，沒什麼不可以，寫下來後你就會發現，生活中其實充滿動力，因為這些都是你想努力去完成的清單，一起努力實踐他們吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ 5. 完成一件瘋狂的事 其實這項挑戰的意義，就像是從人生清單挑一件瘋狂的事情去做！你們肯定有著一直想做，卻有太多恐懼和顧慮的事情吧？為何不放手一博、跳脫舒適圈，瘋狂的闖一回呢！你不去試的話，永遠不知道自我能耐在哪，唯有跳脫舒適圈，我們才能找到勇敢自信的自己喔！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ #25歲前必做 #Bucket List #人生必做 #人生挑戰 #人生清單 #女孩心靈成長 #心靈成長 #找回自信 #挑戰自我 #擺脫憂鬱 #穿搭精選 #編輯精選 #自我成長 #自我成長必做 #跳脫舒適圈 

（好書推薦）其實我是個內向的人

怎樣的人才算是外向?怎樣的人是內向呢? 每個人都有所謂的社交能量，只是擁有不同的多寡罷了，有的人可以面對不同的人可以很熱情自在的談話、有的人可能接觸一下陌生人就覺得筋疲力盡， 但不是身體上很累很想睡，而是精神上的消耗，一但消耗完就得花時間去復原 。 這個社會卻覺得外向是一個普世價值，你不夠外向、不夠會說話、不夠會行銷就和路邊的石頭一樣毫不起眼，於是有些人便「訓練」成一個外向的人，縱使覺得社交很累、說話很累，但為了社交仍然打起精神，撐起笑容去面對一個又 一個的陌生人。 對於內向者而言與人社交是一件極其耗費體力的事情，除了會觀察對方是否喜歡這個話題，也會害怕自己是不是說錯話讓對方不開心為此懊惱了好幾天。 「人的意志力並不是江水，比較像井水，如果一次取走太多，很快就會見底， 想要填補那些取走的部分，必須靠時間等待。」 -我還是內向的人 page.110 「即使自己沒有察覺到正在承受壓力，但身體還是會有反應並發出警訊，燃燒 自我的機械效率會降低，能量也很快消耗殆盡。」 -我還是內向的人 page.124 這本書首先談論的是了解自己是否內向與外向，以及內向與外向的特徵，如何面對自己，並提出了方法來改善心情不好的時候，比如做一個象徵式的儀式， 把東西整理清除丟掉，象徵你把一些汙穢雜事都扔了，幫助自己的內心達到一 種平靜。 「幸福是連憂鬱這種情緒，都能夠當生活的一部分，能夠照著自己的樣子生活 下去，對生活整體獲得滿足。」 -我還是內向的人 page.250 書中告訴我們隨著時間變化、社會歷練，人都會變得外向，只要在必要時學會開啟社交開關即可。與其逼自己改變成一個外向的人，還不如接受自己，即便現在的自己是內向的、不擅言詞的，那又怎樣呢? 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影 #其實我是個內向的人 #好書推薦#好書分享 #書 #心得 #讀書心得 #閱讀 #閱讀日常

什麼都賣的日本販賣機特輯！從冰淇淋到暖呼呼的熱湯，解救了街道上每個飢餓空虛的靈魂啊

大家應該都有聽說過日本獨特的販賣機文化吧？不管什麼東西都可以賣，除了最常見的飲料之外，還有熱食、書籍、蔬果、雨傘、花、眼鏡等等，雖然說販賣機賣的東西可以說是千奇百怪，但這篇文章小編就針對大家最愛的食物這部分來介紹啦XD 卡通聯名販賣機｜ 其實就算是最基本只賣飲料的販賣機，有時候也是會出現卡通聯名的可愛機種，走在路上偶然看到的話會有種驚喜的感覺啊～ 冰淇淋販賣機｜ 然後是早在1985年就出現，只有在自動販賣機才買得到的Seventeen ice冰淇淋，在日本大街小巷都可以看到它的身影，從開賣至今已經有31年，可以說是許多日本人童年的回憶。 熱湯販賣機｜ 冬天走在街頭又餓又冷的時候，販賣機裡也買得到各種溫熱的湯品喔，像是玉米濃湯、味噌湯、甜湯、關東煮等等，是說如果可以捧著溫暖的濃湯欣賞日本漂亮的雪景，感覺一定很棒啊～ 漢堡販賣機｜ 在日本甚至還有24小時營業的自動餐廳，裡面沒有店員，只有座位以及各種熱食的販賣機，像是這個懷舊的漢堡販賣機其實也是在三十幾年前誕生的，只要投幣下去販賣機就會將漢堡加熱，據說味道也是很不錯的喔！ 便當販賣機｜ 再來也是年代久遠的便當販賣機，不要小看它的外表已經變得破舊不堪，其實在日本它可是人氣很高的著名販賣機之一，裡面賣的便當是店家製作好之後放進去保溫，菜色雖然簡單但意外的很好吃！ 而其實會有這樣獨特的文化出現是因為日本寸土寸金，擺設自動販賣機可以減少人力開銷，而且日本的治安良好也不太需要擔心販賣機會遭竊或是被破壞，與到處都是便利商店的台灣不一樣，自動販賣機相較之下更能符合日本人的需求，有機會到日本的話可以多注意街上的販賣機，看看裡面賣的又會是甚麼讓人驚喜的東西！ 資料來源： www.instagram.com/ #便利商店 #冰淇淋 #拉麵 #日本 #日本販賣機 #波波日本 #漢堡 #玉米濃湯 #發胖 #販賣機 #販賣機文化 #麵包超人 

網紅IG經營秘訣不藏私！即學即用的拍照技巧，想成為人氣Instagramer不是問題！

自媒體的時代來臨，人人都可輕易為自己發聲、展現自我的一面給大眾看，而社群媒體儼然成為最普遍的管道！時逢疫情期間，待在家的時間變長了，相信許多人也跟小編一樣也發現自己「螢幕使用時間」也跟著同步增加。既然如此～這次小編就要來分享Bonnie IG的經營秘訣，從拍照姿勢到排版技巧都有，趕緊收藏起來，替往後的IG排版多留一點庫存吧！ 拍照姿勢＆修圖技巧雙雙兼顧才是滿分，讓你IG被讚不停！ 每次拍照時，僵硬的肢體配上尷尬的笑容已成為無奈的常態，那水水們千萬要學學Bonnie的擺拍技巧！除了平時會關注國外時尚部落客的拍照姿勢外，Bonnie更多姿勢都是從「生活感」出發～自然走動時的抓拍，甚至是轉身、遮太陽、勾耳後等，不刻意的動作才能成就最生活感的照片！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 而自然感就存在「連拍」當中！秉持著幾十張幾百張也沒關係，一定會有一張好的心態，包準人人都能get到隨性卻十分有fu的美照～Bonnie也會特別找尋凸顯身體部位的角度進行拍攝，不喜歡露整臉的女孩一定要試試！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 有拍照一定也會有後製，不管是修圖或是調色，皆是讓照片美上加美的要訣！Bonnie個人推薦了兩款修圖APP，分別是調色專用的「VSCO」和精修臉部細節的「美圖秀秀」。雖平時穿搭風格鮮豔的她不會過多的調色，但青菜蘿蔔各有所好，水水們可以依據自己的穿搭色系進行色調的調配～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() IG經營撇步大公開～除了美美排版外，更要鎖住客群喜好！ 光是拍出美照還不夠，還得發出美照才是完美～而近期更多人追求IG版面的整齊一致性，放眼望下去的乾淨排版，不僅自己看了舒服，更有提升個人IG質感的作用。關鍵就在於「背景＆穿搭色系」！可以發現Bonnie時常挑選簡約的牆壁作為背景，除了讓版面看起來色調一致外，更能凸顯穿搭的重點！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 也可以適當添加以日常用品為元素的素材，不管是書籍、包包、飾品，甚至是家中一角的光影，交錯在版面中增添層次感和豐富度。Bonnie更會以6格或9格為一個單位，進行同一個色系安排，讓風格＆主題性更為明確。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 另外，擁有好看的版面之餘，「如何經營」更是自媒體時代不可獲缺的一環。除了風格定位明確外，平時也會利用開直播等互動了解粉絲的喜好。最重要的是，讓粉絲體會到經營者的用心，從回覆私訊、留言，到真心分享，皆是保有真實感不可或缺的要素。小編也特別感受到Bonnie每一個穿搭影片，題材和連貫度皆是可圈可點，想必在後製上花費了不少心思！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 以上就是Bonnie經營IG的技巧，是不是發現並沒有想像中的困難呢！只要找到家中乾淨的一角，甚至只要一面白牆足以，配上滿意的穿搭或隨手拿取家中生活用品，角度喬好了、燈光照對了，質感素材立即擁有～不多說了，趕緊替自己的IG增添美美的post吧！

文青夏日避暑的好去處，絕美圖書館TOP7，保證讓你拍到手軟

咖啡廳、展覽已經去膩了嗎？夏天不想在外跑跳流汗？想吹著冷氣、慵懶地讀一本書？想拍美照但又不想花錢（咦？）那就不要猶豫，趕快看小編幫你精挑細選的七處「絕美」圖書館景點，絕對是個文青可以看書、網美可以拍照，而且不用忍受風吹雨打的絕佳去處啊～包你值回票價 #龍岡圖書館 這棟隱身在桃園中壢且號稱「全台最美」的龍岡圖書館，外觀的建築設計完全不輸日本知名的蔦屋書店啊！據說就連這棟建築的大窗設計都是由「書本」的概念出發，整個質感爆棚 龍岡圖書館的內部則是採高挑設計，交叉的樓梯，是許多人來這裡打卡必拍的背景之一！龍岡圖書館選用了大量的木質建材，營造出一種穩重、靜謐的氛圍，讓人在裡面讀書都覺得很享受。圖書館的入口處還有一排鉛字排版的文字，也是文青打卡必拍的景點之一哦 Info. 地點：320桃園市中壢區台貿一街100號 #不只是圖書館 位於台北松菸大樓二樓的「不只是圖書館」，真的「地」如其名，不只是一個圖書館那麼簡單！這棟圖書館是以設計為主題的工業風圖書館，圖書館內充滿了黑色元素，單調簡約卻又不失質感，肯定是文青最愛的風格 「不只是圖書館」可以看到世界各地最新的設計刊物，是專門為設計者而設計的圖書館，許多人都會到此處來找尋靈感，現場偶爾會有展覽和一些活動，也會提供咖啡飲品或者mini bar，真的是文青的最愛啊，果然不只是圖書館！ Info. 地點：110台北市信義區光復南路133號 #北投圖書館 隱身在綠蔭樹間的「北投圖書館」，據說是台灣第一個「綠建築」圖書館，而且同樣也是一棟擁有人文沈穩質感的日式木造建築，圖書館內採用大片的落地窗設計，讓光線可以直接照入室內，其用意就是為了響應環保的概念！ 四周也有公園可以供觀光客散步打發時間，整體環境顯得清幽寧靜，就像森林裡的一個小秘境，不妨趁著假日當個小文青，來這裡悠閒一下～想要遠離喧擾的塵囂，探訪這城市中寧靜的一隅的話，這個地方肯定是個最佳選擇！ Info. 地點：112台北市北投區光明路251號 #亞洲大學圖書館 這棟猶如皇宮般的壯麗建築外觀～如果不看地標的話，會誤以為來到了國外呢～原來這是一棟亞洲大學的行政大樓暨圖書館啊！！！學校建築也能美成這樣，簡直顛覆一般人的想像！還以為是在貴族學院 亞洲大學的圖書館不僅打破以往人們對圖書館沈悶氛圍的印象，這蒂芬尼綠的圓頂塔造型，怎麼拍都好有異國風情～下次有機會來台中的話，別忘了到亞洲大學走走 Info. 地點：41354台中市霧峰區柳豐路500號 #鹽埕圖書館 台南的鹽埕圖書館剛開幕時就已經引起小小騷動，據說圖書館內的空間規劃比咖啡廳還要美，許多人搶著前往拍照打卡呢！簡潔純白的設計，完全符合文青心目中的打卡景點啊！ 這裡不僅可以沈浸於滿滿的書香氣息，還可以拍出充滿質感風格的照片，簡直一舉多得！！！想要遮風避雨的話就來這裡與它來一場文青專屬的邂逅吧～～ Info. 地點：702台南市南區新和東路51號 #空氣圖書館 Air Library 位於嘉義的「空氣圖書館」光是聽到店名就覺得好仙，雖然名字為圖書館，但其實這是一間沒有任何書藉的餐廳哦 店內佔地面積廣達300多坪，整間餐廳採開放式空間，陽光洋洋灑灑地照映進來，整個環境都散發出一種清新的感覺 店內還販賣許多植物、器皿和藝術品，暖色調的木質色系搭配生意盎然的綠色系，整個舒適到在這裡待一整天都捨不得離去啦～絕對滿足想吃飽「拍」足的水水們！ Info. 地點：603嘉義縣梅山鄉仔2號附12 #台東大學圖書館 充滿綠意的環境，貌似微凸的山丘綠建築，這棟台東打卡地標之一「圖書館」位於台東大學，打破以往人們對圖書館的刻板印象，圖書館不再是只有一本又一本厚重且密密麻麻文字的書籍，而是一個讓閱讀變成了一件愜意、享受的活動，如果大學圖書館也這麼美的話，編輯一定天天去報到！ 編輯的友人還推薦來這邊不要只是在一樓拍照打卡就走人啦～記得還要沿著樓梯往上爬到高處，往下俯瞰的視野會更加遼闊哦，延綿的山巒、綠油油的草地全都映入眼簾～超～級～壯～麗～ Info. 地點：950台東縣台東市大學路二段369號 #不只是圖書館 #亞洲大學圖書館 #北投圖書館 #台中景點 #台北景點 #台南景點 #台東大學圖書館 #台東景點 #嘉義景點 #圖書館 #文青景點 #桃園景點 #波波卡打 #空氣圖書館 #鹽埕圖書館 #龍岡圖書館 

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