下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

玩吧｜『內湖』文青必訪最美書店＆設計人的天堂 - 文心藝所

位在內湖大樓內的文心藝所 結合了咖啡廳、書店、藝文展覽等的複合式空間 一樓的展間 會有不定期與藝術家配合展出 二樓除了大家必拍的網美洞 還有很多豐富的設計書籍 文心藝所是由文心建設所成立的藝術空間 室內的建築多呈現了文藝復興時期常見的圓拱及穹頂元素 也是建築師的小巧思 來到這邊 看到很多人只是為了拍那個洞 覺得其實滿可惜的 除了欣賞不定期的藝術展覽外 樓上的書籍 多半是國外的原文書與收藏 只需要在店內消費餐飲 樓上的書籍都是可以無限時的參閱 我覺得超級划算也非常值得!!! 雖然位置不是很方便 但如果有機會去內湖 一定要來這邊看看

【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

誠品生活台中三井店12/12開幕、猿田彥珈琲台中一號店12/8試營運！

全台唯一海景誠品書店、猿田彥珈琲台中首店 台中港開幕 15座「貨櫃書架」集結最豐富海洋書籍 海線文化打造人文港埠 全台誠品唯一可以觀海閱讀的「誠品生活台中三井店」即將於12/12(三)正式開幕！以「海線文化聚集平台」為定位的新據點，極富海港特色，除了15座「貨櫃書架」別具一格之外，還保留25公尺寬的落地大窗可飽覽海景；蒐羅全台誠品最齊全的海洋書籍、海線城市特有的宮廟文化也是一大特色。此外，由誠品生活獨家引進、9月登台至今人潮不斷的東京超人氣猿田彥珈琲，也將於60米海景摩天輪旁開展台中一號店，12/8(六)試營運！全新複合店型重現日本神奈川縣武藏小杉店的設計風格，由日籍咖啡師駐店，提供現場手沖咖啡與日式鬆餅的純正風味，同步攜手誠品生活文創平台expo精選逾60個台日職人設計品牌，帶您體驗最富日本特色的咖啡與創意。 「誠品生活台中三井店」位於全新開幕的MITSUI OUTLET PARK台中港內海景摩天輪旁，不僅是全台首家可閱覽海景的誠品書店，也呼應台灣西部豐沃的海洋資源，打造「收藏海洋的專門店」，蒐羅全台誠品最齊全的海洋書籍、兒童海洋繪本，及一系列海洋主題文具；因應海線城市特有的宮廟文化，也同步增設「歡迎光臨身心安頓所」主題專架，由書店職人精選「廟宇建築」、「美好青春」、「手作心花樣」、「頂尖職場心法」等一系列推薦書籍，為讀者身心指點迷津。開幕期間週週皆有文化體驗活動登場，12/12-1/2當日單筆消費滿1,200元，即贈限量大甲鎮瀾宮加持的「閱讀香火袋」乙只。此外，連結在地，誠品生活也同步引進如清水知名團購美食「萬味軒肉乾」、蛋塔控非吃不可的台中巷弄蛋塔名店「克莉斯塔」等多個中部地區人氣品牌進駐。 猿田彥珈琲自9月登台進駐台北誠品生活南西以來，咖啡迷大排長龍是每日的人情風景。台中一號店堅持原味呈現日式職人風格，除了本店派駐的日籍咖啡師駐點保證風味，店內空間以日本武藏小杉店的風格打造「中島環形式吧檯」，提供360度互動服務，咖啡迷可近距離體驗咖啡師精湛的手沖技術；落地窗景設計可眺望60米高的海景摩天輪，舒適的沙發雅座、搭配全店木質調的氛圍，讓您靜心閱讀、品咖啡香。店內複合呈現的誠品生活文創平台expo，則提供豐富多元的台日職人選物，除了有經歷半世紀傳承與蛻變的「民雄金桔」等多家台灣在地伴手禮及生活好設計，本次更與日本創意平台「日本百貨店」合作，精選如愛知縣百年歷史的「ADERIA江戸猫玻璃杯」，是由浮世繪師「歌川国芳」繪製貓咪畫作等一系列日本職人工藝品。 除了近距離手沖咖啡體驗，猿田彥珈琲台中三井店更獨家提供購買咖啡豆「免費現磨服務」。初次品嚐推薦人氣TOP 1「猿田彥法式烘焙」，清爽的深烘焙經典咖啡豆，尾韻帶有綿長香甜口感，是猿田彥超人氣明星商品；每日限量的「藝妓咖啡」則適合專業咖啡迷，莊園等級的水洗咖啡豆，帶有茉莉花、檸檬茶、櫻桃清香氣，是巴拿馬產地稀有的藝妓咖啡豆；猿田彥台中三井店更獨家開賣日本經典的「壽太郎特製鬆餅」，堅持使用北海道小麥粉調製的獨家配方，內層溫潤柔細，搭配進口奶油及時令水果，每一口都是幸福滋味！ 【誠品生活台中三井店】12/12正式開幕 【猿田彥珈琲X誠品生活文創平台expo台中三井店】12/8試營運、12/12正式開幕 #誠品生活台中三井店 

『台北』不只是圖書館 Not Just Library｜老派的閱讀時光

假日的傍晚來到今年七月搬家後的不只是圖書館，樸質的木質窗框搭配較為現代感的玻璃，從松菸的走廊上就能看見它微微發光的樣貌。融入在松菸的老式建築下，它竟不突兀卻也成為年輕人的新聚所。當閱讀、老屋成為一種老派浪漫，身邊多了這樣充滿藝術氛圍的圖書館，它已不是圖書館，而是我們也可以浸潤其中的藝術。 手寫的從前“復古借書卡”門票 大概九年級前喜愛閱讀的人都有經歷過“借書卡”的年代，這是自己有一本手寫“借書證”的年代，裡面有空白表格可以填寫日期、借閱的書籍書名，而借書卡則是在每本書的背後，你要借的同時就又把背後的借書卡抽出寫下日期和你的名字（沒錯這樣你可以看到歷屆借這本書的名單），接著你再把他夾到你的借書證中，再把他交給圖書管理員。那個手寫的從前，因為可以看到借了什麼書、寫不下還要換本，總是會看著自己的借書證而感到沾沾自喜。或許這樣的時代眼淚藉由不只是圖書館就這樣傳承下去了呢！ 設計、藝術為主體的豐富藏書 不只是圖書館內有大量的外文書，且以藝術、設計為主，也有中文、英文、日文的設計藝術類雜誌。非常適合相關科系的學生或是從事設計相關產業的人到此取材、激發靈感。因為書區的設計很靈活，時而低時而高的高低差設計，讓選書的過程變得有趣、新奇，好似每個書區都有值得我們去發現的隱藏版書籍呢！進入不只是圖書館內是需要脫鞋子的，所以選書完席地而坐的閱讀也是一種自在與放鬆。 在老式澡堂旁，看一本書吧！ 這一區保留原有的老式澡堂樣貌，而閱讀區也是以圓弧環繞的空間呈現，空蕩蕩的澡堂沒有加以雕琢反而能夠更加感受那最原始而與周圍唐突對比的樂趣。這空間在老式的磁磚點綴下，卻也沒感受到冰冷的感覺，反而是增添看書的專注呢！ 戶外花園舒活一襲疲憊 如果說看書能夠放鬆心靈，那專屬於不只是圖書館中的小花園就是幫你紓解身體疲憊的小空間了！從小花園望進去還能看見窗櫺中人們時而閱讀時而交談的景象，如畫似夢，是否從他們的角度看來，置身花園的我們也如一幅畫作呢？ 不只是閱讀 不只是圖書館不只是提供書籍閱讀，館內設計的體驗與一般圖書館、書店看似類似卻又獨樹一格，可說是融合其中卻又各有風采。適合空出一個下午靜靜地待在館內，閱讀、辦公、放空、蒐集靈感、創作等。這個空間也似乎有種魔力讓人會靜下心來好好的思考、好好的欣賞美的事物。就如同不只是圖書館的名字一般，充滿曖昧卻擁有任何可能。

《真希望我20歲就懂的事》婷娜·希莉格

創造力乃是從行動中產生，而不是來自於無所行為。 你對史丹佛充滿幻想嗎？ 想知道史丹佛學生在20歲get什麼知識嗎？ 由史丹佛創業計畫導師帶我們進入課堂學習！ 曾讀過許多創意思維的書籍，那些書告訴我該如何觀察周遭，找到消費者有可能存在的痛點，又或者說了一堆的理論，讀完發現...自己還是什麼也不會！ 這是為什麼我推薦這本書最大的原因，Tina.Seelig列出了問題讓讀者思考，也列出學生的解決方案，讓讀者好像置身在史丹佛的教室裡，感受著創意思維的洗禮，故事內容清晰易懂不用花太長的時間就可閱讀完畢，適合忙裏偷閒的我們！ 20歲，你我還在為感情煩惱，還在揮霍青春享受夜生活嗎？同一時間在世界的某處正有學生坐在教室學習創新思維。 如果你還沒看過本書，不如先想想該如何用五美元創造不可思議的商機吧！ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館#bookmovie_store#真希望我20歲就懂的事#遠流#創業#創新#創意思維#書籍#電影#電影推薦#電影語錄#電影台詞#電影分享#電影心得#影評#書本#書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book#movie

【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝

今年已經進入倒數百日之內，雖然已經沒有三天以上的連假，但週末兩天想要放鬆身心來場小旅行，距離台灣南北都不遠的台中就是最佳的選擇。 位在台中火車站附近的台中中區，是最早發展的舊市區，其中有不少古蹟仍保留下來，或者文創再興成為新的熱門打卡點。 本篇推薦五個本區的歷史再生新建築的打卡熱點。因為距離火車站都在步行10分鐘範圍內，很適合搭車到台中輕旅行的訪客喔~ 第一站：台中火車站(全台唯一三代同堂的火車站) 這次是搭車到台中，也是第一次和第三代的台中車站見面。 2016年啟用的第三代台中火車站，現代建築風格，由本土建築設計師張樞操刀，打造全台第一座開放式火車站 橢圓型狀的圓弧天頂, 取自翅膀飛翔的意象。象徵中台灣最重要的交通樞紐，帶領台中新一代的交通起飛。 新車站的一樓有是公車在車站的月台，上二三樓就是台鐵車站大廳和月台，對面就是客運轉運總站。整合火車站公車站的總站樞紐，交通機能更為方便。 新車站的夜晚風情比白天更有魅力，夜晚點起燈火華麗變身。若晚上經過也不妨過來看看。車站也有不少裝置藝術作品，如車站手扶梯旁的「水逗娘」就很引人注目。 還有車站大廳的「台中之心三部曲」，由藝術家賴純純創作，結合彩色壓克力和不銹鋼，剛中帶柔，經過時不妨抬起頭欣賞一下。 新車站旁邊新古典風格的建築，就是第二代台中車站。雖然已經沒有功用了，但外觀和內裝都維持原貌，和新車站並列而站有傳承歷史交替的意義，歡迎大家路過一同參觀。 台中火車站 第二站：中央書局 (2020最新文創景點👍) 歷史緣由 中央書局於1927年創立，原為台灣文化協會的聚會場所。曾經是全台最大的漢語書店，日據時期的文學沙龍，經過多年的易主變遷，今年終於重新開張。 以閱讀, 飲食，選物的複合空間，重新定位再出發。 很喜歡整體建築淺木色系的裝潢設計，一樓進入右半邊旅遊選書也是我最喜歡的一區書籍。 左半邊是風格選物，目前當期和“印花樂”合作展出“繞路來看花”，特別用台灣就有常見的建築樣式，變換成獨特的花色，製作成各種文創商品，喜歡這種復古風格文創小物的朋友可以多留意。 上二樓後方有一個長形的咖啡吧檯，販售咖啡飲品和甜點輕食。書櫃呈現圓弧形分佈在空間兩旁，中間和靠窗的位子都留給讀者閱讀，和品嚐咖啡輕食之用。 很喜歡整體氛圍的感覺，適當的桌距和空間配置，讓人可以找到舒服的位子喝咖啡，挑一本喜歡的書來閱讀。旁邊書籍也是以飲食文化為主。 呼印這棟建築曾經是文學沙龍之地，目前三樓也有規劃空間為藝文活動使用。參觀當天也有舉辦相關在地文化歷史的講座。三樓是文學類選書，呼應藝文活動的精神風格。 樓看點之一，就是有個“中央書店”歷史建築模型，設計得非常精巧，直得一看。 實在太喜歡這個書店兼文創空間! 有歷史文化意義，每層樓又有不同的主題規劃，讓所有讀者都可以找到自己喜歡的選書和角落。非常推薦！！👍 中央書局 第三站: POYA寶雅-中正門市 和中央書局位在同個十字路口對望，全台第一間古蹟藥妝店，是寶雅的台中中正門市。 這棟古蹟原來是華南銀行舊址建於1952年，距今已有近70年歷史。 藥妝店內部裝潢則完全是現代藥妝店的設計，明亮寬敞，經過可以欣賞下這棟古蹟建築再生。 POYA寶雅-台中中正店 第四站: 紅毛氈西餐廳 在中區漫步時被這醒目的貝殼狀大型招牌吸引，包牌雖然顯示為西餐廳，但目前卻是以停車場和汽車保養廠的方式經營，非常有視覺衝擊。 這氣派的招牌紀錄了曾經的輝煌年代，原來在70-80年代這裡曾經是台中舊城高檔西餐廳，提供近千元的高級牛排，許多政商名流饕客前來，雖然後代為繼承父業，轉型為停車場和汽車保養廠，但這大扇貝招牌被保留下來，紀錄那段歷史。 第五站: 台灣太陽餅博物館 位於台中周廳附近有很多歷史古蹟，之前已經拜訪過台中市役所、台中州廳，這次被這棟連三棟的紅磚建築吸引，走近看才發現太陽餅博物館！ 歷史緣由 這棟建築前身為1909年創立的全安堂，經過日據時期創立至今，已是將超過百年的歷史建築。 目前已經轉型為複合式的博物館，一樓販售太陽餅，二樓有咖啡廳和展覽空間，可以免費拍照。 太陽餅是最傳統經典的代表小吃，走一趟博物館，可以品嘗太陽餅，也可走進歷史建築的百年風貌。 台灣太陽餅博物館 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台中打卡 #台中2020新景點 #台中景點 #台中旅遊 #2020新景點 #中央書局 #台中火車站 #古蹟寶雅 #太陽餅博物館 #博物館 #台中推薦

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

兔兔知識書籍分享 《兔子解憂事典》《兔兔跟你想的不一樣》《愛兔飼育照護大百科》

這次選擇了幾本常常被推薦的兔兔知識書籍，簡單好讀，知識量豐富，分別介紹一下我讀過的小心得！ 《愛兔飼育照護大百科》 ***新手老手都適合*** 定價NT399$（可在愛兔協會、各大書局、博客來購入） 這本我建議一定要看！是由台灣愛兔協會編寫的書籍，最貼近我們常有的狀況，對於照護上的知識很充足，滿滿的示範照片讓讀起來變得很容易，從各個角度告訴你兔子的飼養知識，環境、食物分析、連花費都有詳盡列表，想得到想不到的飼養問題都在裡面。出生、青年、到中老年長照的豐富飼養經驗，讓整本書內容紮實，協會長久經歷的精華都在書裡，養兔必讀的寶典！ 《兔子解憂事典》 作者：町田修 ***有經驗者獲取更多知識*** 定價NT499$ （可以在博客來買比較便宜，實體書店非常難找） 日文翻譯書籍，前面的短篇幅為飼養基本知識介紹，再來就是6500則兔子醫生選出來大家常有的疑問，閱讀起來像報紙的小專欄，有什麼疑問就去那個分類看看有沒有類似的提問從中獲取解答，有點像在聊天，很簡單就能學習知識，非常適合補充更紮實的兔兔資訊！ 《兔兔跟你想的不一樣》 作者： 石毛じゅんこ, 今泉忠明 繪師：井口病院 ***故事書類型，兔子行為學*** 定價NT300$ (各大書店、博客來） 日文翻譯書籍，這本書有設定兔子作為主角，像小老師一樣告訴我們兔寶們的真心話，用各種小故事講述兔兔的行為是為什麼，一篇一頁加上可愛到不行的插畫，閱讀感受十分療癒，這本內容是以解答兔子行為為主，不太多飼養上的基礎知識，是一本用來了解家中寶貝想法的書籍！適合閒暇閱讀補充兔子行為學的小常識！ 如果你喜歡這篇介紹歡迎來我的IG:bonnie_littleday FB:bonnie_littleday 推薦文章 Dashing diva美甲貼 三分鐘完成光療一般的指甲 華麗享宴寶石美甲禮盒組 Glam Move分享 2020星巴克中秋節限定 兔奴必買超可愛月兔 優惠活動介紹 實品拍攝分享

我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass

撰文編輯 #花不點 人生裡會遇到不同的人，而或許有個人，他敲開你心中緊鎖的大門、擁抱你孤寂已久的心緒，可曖昧、戀愛、分手⋯⋯所有過程中都有不同的難題，難免心中的糾結得不到解答，因此錯失許多能好好了解對方的機會。今天編輯挑選五本優質兩性書籍，在這幾本書裡，或許能看到自己或是對方的影子，從而尋找最合適的溝通、思考方式，如果你與編輯一樣，總是為愛情困惑，就一起看下去吧～ 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ ❥ 陳雪《戀愛課：戀人的50道習題》 關於「離開」：但願即使到最後一刻，我都沒有違背愛你的初衷。 陳雪是一位知名的兩性書籍作家，在書裡使用許多自身或者發生在她周遭的例子，一步步分析我們在各種關係中「為什麼會有這樣的心情」，若要溝通又該從何下手。陳雪將感情中的快樂、悲傷、悔恨、可惜都放入書裡，讓讀者從中尋找慰藉，明白許多爭執往往是過眼雲煙，更多的是珍惜感情及抱有感恩的心。 （圖片來源：金石堂網路書局） ❥ 小生《然後，我們都懂了》 總會有那麼一點好的壞的留了下來，然後變成一部分的自己。 從PTT上竄紅的小生（MRP），在男女版一直有著非常高的呼聲，而他也不負眾望的出了一本兩性書籍，書裡以43個故事詮釋出每種愛裡的矛盾與糾結，進而一一解答，用富含詩意的文字將問題大事化小、小事化無，穿梭在不同的故事中，向我們娓娓道來戀愛中的浪漫、離別後的苦痛，以及告別感情的瀟灑。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ 張國洋《愛情市場學》 每一次戀愛，都是相處的練習。 在愛裡我們常不知道該如何拿捏分寸，分清自己需要怎樣的人，而更重要的是如何先愛自己。在此書裡，作者不斷的告訴讀者，自我價值的認定是從愛自己開始，而不是靠不斷改變或迎合對方，也精細剖析了戀愛策略，如何讓一段感情雙贏，給所有讀者提升戀愛力的不敗思維。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ 史丹・塔特金《大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？》 人能否擁有幸福的關係，關鍵不是命運，而是你大腦的依戀形式。 你是否會因為膩在對方身邊捨不得離開，過於想念而無法做自己的事？每個人都會因愛所傷，因此用不同的形式去面對愛，但這樣的方式裡，總會覺得哪裡不對勁，這裡怪怪的、那裡不應該。如果你也會這樣，這本書非常適合讓你脫離依戀，作者以巧妙的解說敘述出愛裡的所有法則，將問題條列式，告訴你是哪兒有了小問題，要如何與自我矛盾的心戰鬥。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ AWE情感工作室、文飛（Dana）《戀愛力：解構關係的攻心攻略，從缺人愛你到自由擇愛的Level UP!》 別讓你沒看見的細節變成情場失意的關鍵原因。 遇見新的人、展開新的關係、培養新的戀情，都需要一些小技巧來攻破他人的心房，以及需要一本「男女友翻譯書」來解答話語中的細節。書裡將細節逐一展開，變成一句句的對話，將你與他之間不夠了解的心態、想法，作為書中的重點來詮釋愛，將我們「以為的」變成清楚明瞭，讓誤會徹底明晰。 （圖片來源：博客來網路書城） 今天總共推薦了五本兩性書籍給大家，每一個皆是作者將自身淬練過後的感情小撇步傳授給讀者，不論看了哪一本，看完後都會有豁達的心情，散去心中的困惑、迷惘。如果你喜歡這次選的書，記得留言告訴我唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #大腦依戀障礙 #愛情學分 #愛情市場學 #戀愛力 #戀愛學分 #戀愛課 #書單推薦 #波波選書 #然後我們都懂了 #生活精選 #陳雪 

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