全台7間私藏名單親子民宿，搖搖馬、溜滑梯、沙坑應有盡有！父母想放鬆就要來這！

親子民宿絕對是爸媽帶孩子出遊時，必備的選擇！會這麼說是因為除了完善的設施外，有些民宿也為寶貝們提供了舒適的兒童設施，像是寶寶洗澡盆、寶寶餐椅、寶寶奶瓶消毒鍋、兒童餐具、玩具、溜滑梯、搖搖馬、腳踏車⋯⋯等各種浮誇又貼心的配備，住到好的親子民宿不但可以讓孩子玩到不想回家，爸媽也能真正喘口氣休息一下！ （圖片來源：獅子王的家民宿官網） 【宜蘭】惠欣綠花園民宿 惠欣綠花園原本就是宜蘭很有名的是花樹農，加上園區內大部份的花卉均為直産直銷，所以有更豐富的花樹造景，花園裡還有二區養著珍禽黃金雞、銀雞及鴛鴦，供遊客觀賞，像極了迷你動物園。宜蘭惠欣綠花園，除了觀光花園與美食餐廳外，自2015年開始更擁有了旅宿空間，不只可以讓遊客DIY玩花草、彩繪盆栽，在民宿裡還有超大的游泳池，給遊客一個避暑好空間！ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉賢好路41巷11號 【宜蘭】好住Good living Goodliving佔地1,500坪，適合放鬆、發呆、奔跑。位在蘇澳高速公路中樞，去那都方便，臨近南方澳，面山臨海秘境景點，是個簡單”好住的家” 、簡單”好吃的食” ！除了完善的設施外，也為寶貝們提供了最舒適的兒童設施，像是寶寶洗澡盆、寶寶餐椅、寶寶奶瓶消毒鍋、兒童餐具、玩具、兒童書籍、四人房有溜滑梯、雙人房有翹翹板或搖搖馬、親子腳踏車⋯⋯等，有小孩的爸媽超建議一定要來住這裡啦！ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮功勞路103號 【花蓮】綠舍民宿 民宿近東華大學學區，鄉村歐式的建築風格，開闊的草地，觀景落地窗，也有玩具、鞦韆、溜滑梯等設施，給一家人居家的自在，悠閒放鬆的心情。在這裡，時光行走是緩慢的；悠閒地體會那份自在，隨想隨走，在純樸的小村落、豐饒的花東縱谷，一起享受難能可貴的親子溫柔時光吧！ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉大學路2段63巷61號 【花蓮】獅子王的家民宿 位於花蓮吉安的獅子王的家，一樓超寬敞的客廳除了讓大人休息聊天，小孩玩具區還有玩具車可以開。樓上有5間不同主題的客房，幾乎每間都放有玩具，其中「小木屋」、「大象」、「鋼鐵人」主題房型還提供S型溜滑梯。除了小孩設施齊全外，大人的娛樂也不少，這裡提供KTV、電動麻將、烤肉活動，民宿內甚至有電梯！不用擔心行李大包小孩上下樓不方便。附近離東大門夜市、鯉魚潭、海洋公園也都不遠，真的非常適合家族或是好友們一起來趟旅行～ （圖片來源：獅子王的家民宿官網） （圖片來源：獅子王的家民宿官網） （圖片來源：獅子王的家民宿官網） （圖片來源：獅子王的家民宿官網） 【台南】童莊親子民宿 民宿老闆的初衷認為——旅行的意義就是帶給孩子歡樂，所以民宿就是要有孩子的笑聲，當然還有讓爸媽高興安心的笑容！所以除了基本的空調設施、盥洗用品、無線網路、電視、廚房、浴缸、停車場等設備，還有各種可愛房型和超浮誇的兒童遊戲區和溜滑梯，編輯和朋友曾一起到這裡住過，真的玩到小孩都不想回家！ Info. 地址：台南市南區國民路60巷11號 （以上圖片來源：童莊親子民宿官網） 【台南】17樂趣民宿 帶小孩出門最好的住宿，就是即使不出門也能讓孩子徹底放電，17樂趣民宿的房間裡都配有溜滑梯，尤其是3樓的彩虹泡泡房的超大溜滑梯，絕對讓孩子玩到不想回家！除了遊樂設施，民宿也在遊戲區提供各式玩具、變裝衣服，房內的也有充足的親子備品，相當推薦幾個家庭一起包棟！ （圖片來源：17樂趣民宿粉絲專頁） （圖片來源：17樂趣民宿粉絲專頁） （圖片來源：17樂趣民宿粉絲專頁） Info. 地址：台南市中西區樹林街二段125巷17號 【南投】佛羅倫斯山莊 穿過翠湖小徑，櫻花與落羽松圍繞庄園，遠眺山谷間的碧湖水色，這裡有清境農場最美麗的絕高視野！佛羅倫斯渡假山莊是知名的仁愛鄉景觀民宿，也是許多網美到當地最推薦的熱門住宿，飯店內有三棟不同風格的歐式城堡，非常適合親子與毛孩一起來放鬆渡假，一旁還有如歐洲鄉村小木屋般的義式餐廳，清晨陽光灑入，夜晚則有浪漫燭光相伴，這樣的幸福，只有來過的人最知道 ! Info. 地址：南投縣仁愛鄉榮光巷8-3號 https://www.instagram.com/p/CIkhv4MHvOK/ https://www.instagram.com/p/B3zjwssnmD2/ 出門遊玩就是需要一間好的住所，睡得飽才能玩得盡興～這些親子民宿的設計都很用心地想到孩子們的需求、創造出親子外宿的好回憶呢！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #17樂趣民宿 #佛羅倫斯山莊 #好住 #惠欣綠 #民宿 #爸媽 #獅子王的家 #童莊親子民宿 #綠舍民宿 #育兒 #親子民宿 

戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！ 愛情電影中，很多迷人的女主角都是性感又神秘的形象，男主角被她們迷得神魂顛倒～似乎能夠完美捕捉男生目光的，都是那些帶著神秘色彩的女人們。戀愛有時候就像一場博弈，你太好猜或太好摸透，對方就沒什麼新鮮感了，「神秘感」會使得對方渴望更深入探索與瞭解你，因此在戀愛中，兩個人再怎麼親密，都應該適度保持一些神秘感，才不會有七年之癢的問題。 本篇文章就要告訴你：如何準確拿捏，保持適度的「神秘感」！當心故弄玄虛的話，只會物極必反讓對方喪失信心和耐性哦！ 同場加映：男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 先搞懂「神秘感」的定義 神秘感是那種無法一眼看穿，會讓人各種聯想翩飛的意象美。像男生大部分認為的性感其實不是裸露，而是若隱若現那樣。想像什麼東西在眼前都覆蓋著一層薄紗的感覺，對男生而言就會產生很想揭開薄紗的慾望，因此這層薄紗的厚度就非常重要啦！所謂的「神秘感」是要打造像偵探尋寶或探案的感覺，你要讓對方有線索或謎題可解，絕對不是“問什麼都不回答”或“故意答非所問”，那樣對方只會毫無繼續探索的動力！ 「神秘感」其實是一種態度 通常能夠讓男生覺得有神秘感的女生，都是相對比較“獨立”的。獨立的女生不會什麼事情都依賴對方，自己如果有辦法處理的事情，就不會全盤都讓對方知道，男生也就無法完全掌控女生的行蹤。獨立的女生擁有自我意識與想法，不會隨便讓男生牽著鼻子走，有的時候男生還必須聽取女方的意見，這種隱約有點相互較勁的感覺，對男生而言是很有吸引力的！ 「神秘感」意味著有所保留 這裡的“有所保留”，並不是說你要去防備或不信任對方，而是你應該“保留一部分的自己”。戀愛中彼此也應該有個人的隱私，對方必須學會去尊重你，必須能夠包容你有屬於自己的空間。戀愛中如果完全交出自己，就毫無神秘感可言啦！日子久了男生很容易覺得無趣就轉移對象了！ 完美的神秘感舉例 像是書籍與電影《格雷的50道陰影》裡的女主角，她的那種神秘感就非常迷人，雖然電影裡有許多秘密與故事的是男主角格雷，但女主角表現出的那種成熟與獨立，常常讓格雷摸不著頭緒。雖然女生很想了解男生的一切，但也不會白白拿自己的青春和愛情去換取，依舊保持自己的生活節奏與神秘感。 NG的神秘感 有些人或許以為在曖昧或交往過程中，訊息很久才回或不讀不回，就是有神秘感，但其實這種故弄玄虛的方式，只會物極必反喔！訊息很久才回覆，對方會感覺你興致缺缺，認為沒有再進一步的可能就放棄啦！不讀不回則完全不行，對方會覺得不受尊重，很可能就被扣分了。 如何保持神秘感 祝福大家在戀愛中能夠很好地保持神秘感，把對方抓得牢牢的！談一場自信又自在的戀愛，絕對不要迷失自我哦！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 #戀愛 #神秘感 #愛情 #兩性 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

基隆一日遊，一次蒐集12 個美食+景點(懶人包)

這次深夜咖啡因不藏私， 彙整出基隆好吃好玩的景點， 有些可是當地人才知道的美食。 通通收錄在這裡啦！ 超級實用，還不趕快把這篇文章收藏起來。 1、阿根納造船廠 曾經是基隆最具有規模的造船廠， 隨著時代變遷變成廢墟。 「 美國隊長 」克里斯伊凡曾經來這邊拍攝電玩廣告， 經新聞媒體的宣傳之後，現在成為 IG 熱門拍照打卡景點。 喜歡荒涼廢墟的感覺嗎？ 來這裡拍照取景就對了。 許多人都來這裡拍婚紗、MV 、網美外拍。 斷崖殘壁有一種特別的美感， 好像經歷過戰爭砲彈摧殘過後的油畫。 現場各種鋼筋水泥外露， 拍攝過程中，請注意自身安全。 阿根納造船廠 地址：基隆市中正區正濱路 116 巷 75 號 交通資訊： 公車：從基隆火車站可搭乘 101、102、109、205、802、T99 號公車， 至「 和平橋頭 ( 原民會館 ) 」站牌下車，步行約 5 分鐘即可抵達。 2、正濱漁港 不用出國，讓你一秒就在威尼斯~ 號稱台灣版的威尼斯就在基隆。 基隆市政府推動色彩計畫，將正濱漁港懷舊碼頭換上新風貌。 一陣風吹來， 彩色小屋為中心，掀起一陣陣水波光。 景色太美，讓人忍不住忘我一直拍照。 不知不覺才發現， 傍晚的夕陽逐漸消失在遠方水際之中。 正濱漁港 地址：基隆市中正區正濱路58號-88號 ( 前面的景觀平台 ) 交通資訊： 公車：從基隆火車站可搭乘 101、102、109、205、802、T99 號公車， 至「 和平橋頭 ( 原民會館 ) 」站牌下車，步行約 1 分鐘即可抵達。 3、圖門咖啡廳 拍照累了，找個地方喝下午茶吧！ 隱身在彩色小屋當中， 獨特的咖啡色外牆，吸引我的目光。 店內裝潢融合海洋元素和工業風， 成了網美網帥們的集散地。 靠近窗外的座位可是非常熱門搶手。 因為可以清楚欣賞漁港美景， 安靜地聽音樂，享受海風迎面吹來的感覺。 抹茶燒餅佐冰淇淋 130元 香脆的燒餅，搭配冰淇淋， 整個感覺超抹，非常好吃。 拿鐵 120 元 妹妹點的拿鐵，覺得拉花很美就借來拍照嚕。 淫胡出沒~ 看到這麼多妹子， 胡迪這個老司機當然是把握機會偷拍。 胡迪：這個妹子背影不錯，嘿嘿~ 圖門咖啡廳 地址：基隆市中正區中正路 551 號 營業時間：11:00-20:00，假日延長營業時間到晚上 9 點。 電話：( 02 ) 2462 - 8727 粉專：www.facebook.com/tumankeelung/ 4、和平島公園 天然形成的海蝕地形景觀，是和平島公園主要特色。 在岩石上蜿蜒的步道，還可以欣賞到絕佳海景。 令人嘆為觀止的特殊岩石地質， 保證讓你回味無窮~ 來到和平島公園，「 等嶼亭 」可是必拍點之一。 在「 等嶼亭 」就可以享受到海天一線的視覺效果。 蕈狀岩形成萬人攢動的景象，非常的壯觀。 讓人不禁讚嘆大自然的鬼斧神工！ 和平島公園 地址：基隆市中正區平一路 360 號 營業時間： 08:00-18:00 電話：( 02 ) 2463 - 5452 售票資訊：全票 80 元 / 學生票 40 元 基隆市民 60 元 / 敬老票 40 元 官方網站：www.hpipark.org/ 粉專：www.facebook.com/hepingislandpark/ 交通資訊：從基隆車站搭乘 101 號公車到「 和平島公園 」站下車， 步行約 15分鐘即可抵達。 5、無招牌的米苔目 一間沒有招牌，生意卻非常興隆的在地美食。 這間店原本只有一對夫妻經營， 到現在三代同堂一起奮鬥努力。 就曉得這間生意多好了。 美味的米苔目~ 一定要搭配的小菜，菜頭和嘴邊肉，還有油豆腐。 無招牌的米苔目 地點：平一路 23 巷 ( 和平島菜市場入口處 ) 公車：從基隆車站搭乘 101 號公車到「 和平國小 ( 佛祖廟 ) 」站下車。 步行約 5 分鐘即可抵達。 6、潮境公園 曾經是垃圾的集放地，經過海科館整頓規劃之後。 搖身一變，成了 IG 打卡景點。 潮境公園內隨處可見各種藝術裝置， 靈活運用漂流木等素材，打造出熱門景點。 潮境公園 地址：基隆市中正區北寧路 369 巷 61 號 公車：103、T99 公車站名：海科館（碧水巷） 停車資訊： 汽車( 平日 ) 20 / hr, ( 假日 ) 50 / hr 機車免費 7、基隆廟口 一提到基隆，馬上就想到基隆廟口。 這裡聚集許多台灣代表性的美食。 將近 200 多個攤位，可供選擇。 大概從中午就有攤位陸續開張， 直到深夜還是可以到這邊覓食。 每個人喜好美食觀點不同。 所以推薦的美食清單，供大家參考囉！ 快跟著深夜咖啡因的腳步，探訪基隆古早味~ 8、基隆廟口 12 號攤位 若是懷舊基隆的古早味，一定要點陽春麵 ( 湯 ) 的。 小小的攤位，坐無虛席。 麵條上擺著幾塊紅燒肉，就是傳統的陽春麵。 基隆廟口 12 號攤位 地址：基隆市仁愛區愛四路 20 號 9、小惠米苔目 銅板平價美食隱身在基隆廟口內。 一開始原本只是小攤位，結果逐漸擴建快半條街。 你就曉得生意有多好了~ 平價美食，廣受老饕們的歡迎。 一家四口，各點一碗米苔目，再點個小菜。 就心滿意足了~ 油豆腐和菜頭是深夜咖啡因的最愛阿！ 小惠米苔目 地址：基隆市仁愛區仁三路和愛四路 10、基隆火車站 首座半地下化的火車站， 位於熱鬧的基隆市仁愛區。 基隆車站 地址：基隆市仁愛區港西街 5 號 11、見書店 身在海洋的城市裡， 有一間特別的海洋意象書店， 就隱身在東岸商場的外牆轉角處。 店內裝潢走輕工業風，牆上掛著乾燥花， 輕柔店裡的氛圍。 書架上擺放著以海洋為主題的書籍， 從易懂的繪本，到略有深度的環保意識介紹書籍。 除了販賣書籍以外，還可以在這邊吃點心喝咖啡。 若是不想被打擾，可以到二樓的座位區看書一個下午。 店家會不定時在二樓舉辦講座， 詳細資訊請洽官方粉專公告為主。 見書店 地址：基隆市仁愛區仁二路 236 號 電話：( 02 )2428-1159 營業時間：10：00-22：00 粉專：www.facebook.com/seatoseebookafe/ 12、基隆東岸商場 E-Square 原本是髒兮兮的停車場，搖身一變成基隆"西門町"的概念。 寬敞亮麗的商場位於基隆火車站附近， 許多知名運動品牌和潮流服飾都進駐在這兒。 肚子餓了，這邊也有不少美食店家可以選擇。 這邊可是 IG 熱門拍照打卡點， 你可以和好友們在鋼琴鍵上留下有趣的合影。 若是喜歡拍光軌的攝影同好， 可以在頂樓上拍攝城市的繁華步調。 而且還有網美最愛的水藍色跑道也在這裡喲！ 基隆東岸商場 Esquare 地址：基隆市仁愛區仁二路 236 號 營業時間：10:00-22:00 電話： ( 02 ) 2426 - 7290 粉專：www.facebook.com/keelung.esquare/ 以下為深夜咖啡因建議路線， 可按照自己的步調自由彈性安排行程。 建議路線 A 基隆火車站 > 和平島公園 > 阿根納造船廠 > 正濱漁港 > 圖門咖啡廳 > 基隆廟口 建議路線 B 潮境公園 > 基隆東岸商場 E-Square >見書店 > 基隆廟口

吃貨選這間！台南民宿玩聚安平(中西區)心得分享 離各種必吃超近

大家去台南都是怎麼選擇住宿的呢？ 在台南的三次旅行中，住過熱鬧國華街的Airbnb、安平區的飯店 這次解鎖了安平區的民宿！ 因為玩聚安平附近是住宅區，晚上check in 天色較暗會比較難找，要仔細注意招牌喔！ 但那天打電話給民宿主人她馬上就跑出來巷子揮揮手迎接我們哩 玩聚安平 （在agoda 2016年得到9.3分！） 基本上大家來台南都是來吃～所以我覺得住的地方離美食主場越近越好 玩聚安平的地點在安平路上 晚上可以去喝文章牛肉湯 早上可以早一點去吃王氏魚皮（聽說魚皮湯會賣完！！我還真不知道 每次都很幸運的有吃到） 離安平老街 安平樹屋也都蠻近的 騎車開車都方便 ★地點 平常在北部吃早餐吃慣了三明治蛋餅 來南部早上就吃一波魯肉飯 王氏魚皮的滷肉飯 新鮮產地直送的魚皮 一進民宿們老闆娘提醒我們要先洗手 就像平常剛到家一樣 這裏是由老宅改建的民宿 聽說建築以前內部是工廠 好驚訝天花板挑了這麼高 整個空間很寬敞 甚至房型還有8人房 一樓有很多玩偶和玩具、書籍 復古又帶點童趣 ★房型 - 雙人房 - 雙人房 來住的時候遇到比較多旅客都是住4-6人房 真的很適合多位朋友一起來住 - 四人房 有陽光灑進來 - 四人房 還有一個小陽台 在住宿上我比較在意的是浴室 木紋的視覺設計讓人很放鬆 四人房的浴室 雙人房的浴室 另外房間裡還有電視 如果不想講話只想放空還可以開電視看個電影 邊吃買回來的宵夜 超完美～ 有一間雙人房的洗手台在廁所外面 很特別 超喜歡上面的那顆燈 默默幻想以後的家也想裝這種燈 不過有個比較可惜的地方是回來看訂房網才發現原來這裡有w-fi 房間好像剛好沒有附到公告或密碼 住的時候還以為沒有wifi ～ 床軟硬適中 每一間房間的風格都不太一樣 這是我覺得最值得回訪的地方 處處都有跟工業風、復古有關的擺飾 旁邊的窗戶往下看是一樓的遊戲區 不是路邊喔！！ 玫瑰金的衣架小細節好喜歡！ 玩聚安平的老闆娘超親切的！！時時刻刻都帶著笑容 有什麼問題都可以問她 門口有一個讓人拍照的小小兵，聽說這個鐵架是以前這裡玩具工廠的電梯 超復古！！！ 如果你是專門來攻佔台南美食的 住這可以助你一臂之力 少排一點隊 必吃的小吃這附近可以解決好幾間 往安平老街上還有炸雞洋行可以吃 我覺得人比國華街的少 王氏魚皮跟牛肉湯則是走路就可以到 早上刷完牙都還沒化妝就跑去吃魚皮了 唯一還有一個要注意的是這裏是樓梯不是電梯～（一上樓太舒適都不想下樓了） 提供給大家一個台南住宿的選擇 人多來真的分下來有夠便宜 台南的其他景點也可以到我IG去看唷 info. 地址：台南市安平區安平路606巷17弄13號 電話：0925-049-005 玩聚安平粉專：粉絲專頁 #popcreators #popdaily #poptour #asiayo #台中住宿 #台中住宿推薦 #玩聚安平 #台南安平區 #安平區 #老宅

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

日本10款「乙女遊戲」推薦！任天堂Switch＆手遊都能玩，挑老公談戀愛還能當女王！

喜歡玩戀愛遊戲的少女們注意！這次編輯集結了10款日本乙女戀愛遊戲，不只有手機遊戲能玩，沒想到現在連在任天堂Switch上都能和帥哥談戀愛，精緻畫風搭配豪華聲優配音，視覺和聽覺的多重享受，想要什麼樣類型的帥哥通通都有，奇幻又讓人臉紅心跳的愛情物語就等你來加入啦！ （圖片來源：推しの王子様@oshi_no_oji） 乙女遊戲推薦《募戀英雄-Stand My Heroes-》（スタンドマイヒーローズ） 平台：Android、iOS 「招募喜歡的男子，讓他們成為專屬妳的英雄！」唯美的畫風配合難以預測的劇情，以及消消樂遊戲模式，如果不擅長純文字戀愛遊戲的少女絕對不會認為無聊，而且這款還是手遊，讓妳隨時都能沉浸在遊戲的戀愛世界裡！ （圖片來源：stand-myheroes） 乙女遊戲推薦《安琪莉可 Luminarise》（アンジェリーク） 平台：任天堂Switch 世界上第一款女性向戀愛經典遊戲《安琪莉可》，為了紀念25年週年推出了新遊戲《安琪莉可 Luminarise》，不僅把遊戲中女主角的年齡也提高到25歲，小時候有玩過這款遊戲的大家，這次可以來場大人的戀愛！某天，在酒吧抱怨工作的妳，就這樣簽下了轉職成女王的契約……。 （圖片來源：gamecity.ne.jp） 乙女遊戲推薦《奧林匹亞的晚宴》（オランピアソワレ） 平台：任天堂Switch 由日本乙女遊戲品牌「Otomate」推出的《奧林匹亞的晚宴》，在遊戲的世界裡，存在著天供島與天女島，較大的天供島上崇拜著アマテラス（天照大神）與卑流呼（ヒルコ），並且實施色層制度，每個人生來具有特定顏色屬性，而女主角是屬於唯一存在的「白」，又被稱為「奧林匹亞」，是能讓太陽閃耀的舞者存在。而為了延續血脈，妳必須尋找妳未來的老公。 （圖片來源：otomate.jp） 乙女遊戲推薦《時鐘機關默示錄》（時計仕掛けのアポカリプス） 平台：任天堂Switch 一樣是「Otomate」推出的《時鐘機關默示錄》，劇情設定在由圍繞一座以魔法之火為原動力的地下都市，女主角在舉辦祭典時從魔法之火那裡取得火苗分配給住民，因緣際會下獲得了一個魔法盒子，甚至可以透過它回到過去，就這樣在不斷往返的時間中，是否能夠到達幸福的未來呢？ （圖片來源：otomate.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1021525 乙女遊戲推薦《虔誠之花的晚鐘》（ピオフィオーレの晩鐘） 平台：任天堂Switch 故事背景設定在1925年南義大利的歷史悠久貿易都市「布魯羅納」，表面上看似由政府管理，實際上卻是由不同派系的黑手黨分區統治。某天，女主角意外被捲入黑手黨的抗爭之中，無法抵抗壞壞帥氣魅力男人的妳絕對會喜歡《虔誠之花的晚鐘》，和黑手黨男人來談一場難忘的戀愛吧！ （圖片來源：otomate.jp） 乙女遊戲推薦《冷然之天秤：帝都幻惑綺譚》（ニル・アドミラリの天秤帝都幻惑綺譚） 平台：任天堂Switch 故事發生於大正25年（註：實際上日本的大正時代僅有15年），女主角為了守護沒落的家族，決心與素未謀面的對象聯姻；然而女主角的弟弟卻手拿一本舊書，原因不明地意圖自焚。這時自稱「帝國圖書情報資產管理局」，俗稱「鴟鵂」的組織人士現身，並說明弟弟那本書是非常稀有的書籍，女主角也因為這樣的關係而有了特殊能力「靈韻」，到底她面對的是黑暗的帝都，還是能夠找到其他的真相呢？ （圖片來源：otomate.jp） 乙女遊戲推薦《白與黑的愛麗絲》（白と黒のアリス） 平台：任天堂Switch 一次推出兩款《白與黑的愛麗絲》和《白與黑的愛麗絲-Twilight Line-》，從受詛咒的雙胞胎露娜跟愛日梨開始，分成白色世界和黑色世界，遊戲視角和遇到的角色也會有所不同，也會互相影響結局。 （圖片來源：otomate.jp） 乙女遊戲推薦《薄櫻鬼 真改 黎明錄》（薄桜鬼 真改 黎明錄） 平台：任天堂Switch、Android、iOS 超人氣新選組主題遊戲《薄櫻鬼 真改》系列又推出新遊戲啦！這次的《薄櫻鬼 真改 黎明錄》，以女主角「雪村千鶴」和大家相遇之前，也就是新選組誕生的故事為中心展開。此外，手機版則是《薄櫻鬼 真改 風之章》和《薄櫻鬼 真改 華之章》，喜歡土方歲三、沖田總司、齊藤一等幕末帥哥的妳絕對不能錯過！ （圖片來源：hakuoki.jp） 乙女遊戲推薦《幻奏咖啡廳-Enchante-》（幻奏喫茶アンシャンテ） 平台：任天堂Switch 原本由祖父經營的一間咖啡廳，因為他突然離世和遺言，讓妳繼承了那間咖啡廳。而在經營咖啡廳的同時，妳遇見了那些來自「異世界」的不可思議男人們，究竟這些相遇是偶然還是必然？妳會和他們擦出那些火花呢？ （圖片來源：otomate.jp） 乙女遊戲推薦《Code：Realize～創世的公主～》（Code:Realize 〜創世の姫君〜） 平台：任天堂Switch、Android、iOS 終於在2021年推出中文版的《Code：Realize ～創世的公主～》，女主角是位會讓生命凋零、含有劇毒的少女「卡爾迪婭・貝克福德」。某天，邂逅了一位自稱「紳士大盜」的男子亞森・魯邦，並在她的引領下前往英國倫敦，妳將在那裡和各式各樣的男人相遇，並交織出一段充滿謎團的故事。 （圖片來源：otomate.jp） 以上就是精選的日本戀愛遊戲，不只有中文版，日文不錯的妳也可以繼續玩遊戲的其他系列！編輯已經準備好攻略《虔誠之花的晚鐘》和《薄櫻鬼 真改 黎明錄》，高品質耳機戴起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #CodeRealize創世的公主～ #乙女遊戲 #乙女遊戲手遊 #乙女遊戲推薦 #任天堂switch #任天堂Switch乙女遊戲 #冷然之天秤帝都幻惑綺譚 #募戀英雄StandMyHeroes #奧林匹亞的晚宴 #安琪莉可Luminarise #幻奏咖啡廳Enchante- #手機遊戲 #手遊 #日本乙女遊戲 #日本乙女遊戲推薦 #時鐘機關默示錄 #生活娛樂 #白與黑的愛麗絲 #薄櫻鬼真改黎明錄 #虔誠之花的晚鐘 #遊戲 #遊戲推薦 

墾丁可以不去，但「這些」地方不行！6個屏東必踩景點大公開，趕緊拿出小本本筆記起來！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 時值盛夏，相信天天頂著萬里晴空的女孩們，都已按耐不住躁動的心，想換上比基尼往海邊跑了！不知道有沒有跟儂編一樣，一到夏天就想往南跑的水水？想到南國蔚藍的海岸、淨白的沙灘、碧綠的棕梠樹（其實是檳榔樹），夏天的模樣就該當如此啊！但是不是一想到屏東，就只想到畢旅去到爛的墾丁呢？今天儂編就獻上私藏已久的口袋名單，從坐擁海景第一排的特色民宿到超殺記憶卡的絕美景觀餐廳，帶妳享受屏東的陽光與美食，體驗不一樣的南國風情！ 1.《湯匙放口袋》 位在恆春的《湯匙放口袋》，從外看和左右兩側的台灣老建築別無二致，但走進店內卻別有洞天。挑高二樓的空間讓室內寬敞舒適，南台灣陽光自大片落地窗照射進來，配上點綴各處的藝術作品，頓時有種置身紐約LOFT風老公寓的錯覺。若要盡享夏日氛圍，一定要到戶外座位坐坐！隱藏在屋後的草坪區，陽光充足、綠草如茵，一方木頭長桌就放在一旁的石磚地上，點上幾道可口甜點或幾盤義大利麵，一看就是適合約同伴一起渡過悠閒時光的好地方。 2.《好樂・杯冰》 《好樂・杯冰》位在屏東海岸邊，遼闊海景毫無屏障地呈現在眼前，光是看到這景象就讓人直呼：好夏天啊！店內有許多木造桌椅，牆上與桌上則掛滿店主悉心製作的手工藝品，風格自然樸實，讓人看了愛不釋手。但最棒最夏天的，編輯覺得是戶外座位區。 由白帳屋頂與木頭地板打造而成，一邊還用濃濃東南亞渡假風的茅草搭建，再簡單地擺放了藤製涼椅供人休息納涼，在這裡點杯水果冰沙看著海景，興致一來就走到沙灘踩踩海水，如此景象，是初夏最美好的回憶。 3.《＋樂水 Hotel de Plus》 在南國的珊瑚椒礁岩岸旁，一座純白潔淨的建築，如藝術雕刻品般靜靜的佇立在草地上。這是屏東的《＋樂水 Hotel de Plus》旅店，坐擁令人流連忘返的大草坪與海景，夏季來臨時，海浪在陽光下波光粼粼，坐在戶外躺椅來上一杯冰飲，帶上一本書，就能靜靜消磨掉一整個美好的夏日時光。晚上更可以在民宿大廳邊聽著外頭潮起潮落，邊和伴侶細細談心。《+樂水》民宿沒有過多的修飾，也沒有多餘的道理，在這裡能深切感受到的，只有海浪規律的脈動、頭頂上毫無光害影響的燦亮星空，以及內心深處與自己最深沉的凝視對談。 4.《Akame》 位在霧台魯凱族部落裡的《Akame》，若說是全台最有個性的餐聽，或許一點都不為過！從新加坡江振誠集團畢業後創業的Alex，用深厚的法國技藝料理傳統原住民美食，每天的菜單都不同，讓遠道而來的饕客們總是驚喜連連。在《Akame》，能吃到令人吮指大動的狼尾草燻黑豚肋排、香氣四溢的稻梗勳飛魚香料油醋、醉人的威士忌山胡椒煙燻豬肋排，及馬兒放山雞襯五葉松等特色鮮明的美味料理，樣樣皆粗中見細、唇齒留香，豔陽高照的夏季，就是要品嚐這樣過癮的原民料理！ 5.《魯魯灣》 《魯魯灣》主人Balu對自己的原住民部落有著深厚感情，莫拉克風災時，Balu家鄉遭受滅村遷村之災，更讓Balu體會到人與大地間脆弱、珍貴的關係。為喚醒眾人對團結與保護環境的重視，他在《魯魯灣》餐廳重現像家般溫暖的鄉村風格，食材大多選自部落小農產品，以質樸精準的料理手法，煎炒出一道道低鹽低油、吃了能感到快樂幸福的美食。《魯魯灣》不僅是餐廳，更是推廣與保存部落文化的樞紐。在此，美食、美酒、家人、朋友、藝術及各個日常零星片段都交融在一起，形成一片美好的生活風景，讓夏日涼風習習的夜晚格外地醉人。 6.《迷路餐桌》 屏東《迷路餐桌》是如此介紹自己：「一群愛吃愛煮的好朋友／一棟曾經是酒家、醫院、公賣局的80年老屋／我們想做好吃的東西給你吃／更想給你餐桌上的靈感／這裡有美食，有雜貨，有愛做菜的人／來吧！開始你的餐桌計畫！」《迷路餐桌》融和了復古風韻及現代工業的設計風格，色調清爽的傢俱上擺放了琳琅滿目的生活器具與書籍，頌揚著生活風格的無限可能，讓人常一來就流連忘返。店內供應的餐點使用在地海產山產，變化出如Pizza、煎牛排與義大利麵等繽紛異國菜式，樣樣都新鮮到味，好吃到如入夏季白日夢之境，就算在餐桌上迷路，也覺值得。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 長澤雅美二度代言台灣觀光，深入中南部景點妳都去過了嗎？ 美高梅的藝術空間搭配南灣海上風景與絢麗水舞讓人陶醉 難道是真實版彩虹天堂？盤點散落全球各地的「七彩」聖地，下次出國絕對要去 #+樂水 Hotel De Plus #Akame #南國風情 #屏東 #屏東景點 #屏東美食 #打卡南部 #景觀餐廳 #波波打卡 #湯匙放口袋 #迷路餐桌 #魯魯灣 

血尿心慌慌

在職場有時會因為太常上廁所，怕被覺得奇怪，而小小憋尿，沒想到還真的健康亮紅燈。 上班時覺得上廁所的感覺跟以前不一樣，覺得尿液有紅色的感覺，回到家真的有血色，可是趕到診所時下午診已休息，只好等晚診，等待的時間超煎熬，到診所檢驗時尿的顏色更深，就變成咖啡色 了，既不可思議又害怕，難得有失控、無助的時候，當我告訴家人時漠不關心的態度也滿失望的， 問醫生怎麼會這樣？醫生說：可能太累、熱到或憋尿。 問醫生以後甚麼東西不能吃嗎？要多喝水，可以正常飲食。 見過大風大浪的醫生，感覺一派輕鬆的開了藥給我吃，問我想不想打針？ 我可能是看到血，這個警訊真的很讓人恐慌，每每生病才會反省自己哪裡做的不足，以後真的要天天喝2000c.c.的水了，這次不是為了減重而是為了泌尿系統。 幸好只是膀胱炎，深怕有個三長兩短，可能醫生遇過太多我這種問題的病人覺得習以為常，而且今天門診人滿為患，沒有多做說明，但是對我來說是第一次，回家我就去圖書館找這方面的書籍研究，希望預防勝於治療，替自己做功課也替大家做功課。 在〈排尿不暢百病生〉這本書中次標題提到：大量喝水並服用維他命C 泌尿道由於本身管道、空間有限，出血到一定的程度就凝結成血塊，塞滿管道而不會進一步出血，所以不會失血過多。這本書作者的門診經驗裡，有些病患即使做了整套檢查，也查不出原因，所以大家一定要多喝水沒事沒事多喝水唷！

名人｜BTS｜離別的季節，讓我們一起攜手面對

生命有許多事情會失控你唯一能掌控的只有自己 There are so many things that will get out of control in life.The only thing we can control is ourselves. 被譽為「下個世代的領導者」最受世界矚目的南韓偶像團體【防彈少年團】他們曾受邀前往紐約聯合國大會演講連續 3 年獲「#美國告示牌音樂獎」最佳社群媒體藝人獎也是首個在Twitter上突破2000萬追蹤人數的韓國藝人 一開始並非以音樂為志向的他們征服了全球樂迷靠的不是南韓娛樂產業的三大龍頭在背後撐腰是震撼人心的舞台魅力是音樂與舞蹈的緊密相合更是創作的硬實力、歌詞背後的涵義與主題的連貫性更重要的是他們勇於發聲，討論別人避而不談的社會議題 六月八號YouTube Original主辦的虛擬畢業典禮「Dear Class of 2020」【防彈少年團】是唯一一組參與此活動的K-POP明星今年最盛大的畢業演說，剛好在他們出道滿七周年的2020一如他們的音樂理念，溫暖的人文關懷強力貫穿了整段畢業祝賀那些歷歷在目的手足無措那些喘不過氣的思緒墜落 那些彷彿獨自與全世界為敵的寂寞他們與我們沒有不一樣，都曾經歷過這些黑暗他們誠實地談論自己遭遇的挫折與沮喪，在音樂中也會繼續陪伴著每一個看著影片的大家，在未來裡從現在開始，一個全新的旅程面對有些距離又遙不可及的未來我們需要相信自己，以不變應萬變 我們需要為自己的信念而奮鬥，踩著自己的步調倘若過程中留下了眼淚沒有關係，擦乾之後我們繼續人生的各種修練 在這邊我也想對今年所有的畢業生獻上一些祝福儘管這個小平台影響力還沒有那麼大但每發一篇文章背後的目的都是希望能盡自己一點微薄之力 以文字的形式，帶給你們人生更多的體悟與感動更希望你們能學會如何好好地愛自己無論是過去的你、現在的你、還是未來的你最後離別的季節，我們一起攜手面對吧#畢業快樂 🙋‍♂主題人物 #방탄소년단 #BTS #防彈少年團 @bts.bighitofficial🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. #BTSARMY #ARMY #BTSfanart #BTSworld #防彈少年團語錄 #畢業典禮 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫分享 

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