【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝

今年已經進入倒數百日之內，雖然已經沒有三天以上的連假，但週末兩天想要放鬆身心來場小旅行，距離台灣南北都不遠的台中就是最佳的選擇。 位在台中火車站附近的台中中區，是最早發展的舊市區，其中有不少古蹟仍保留下來，或者文創再興成為新的熱門打卡點。 本篇推薦五個本區的歷史再生新建築的打卡熱點。因為距離火車站都在步行10分鐘範圍內，很適合搭車到台中輕旅行的訪客喔~ 第一站：台中火車站(全台唯一三代同堂的火車站) 這次是搭車到台中，也是第一次和第三代的台中車站見面。 2016年啟用的第三代台中火車站，現代建築風格，由本土建築設計師張樞操刀，打造全台第一座開放式火車站 橢圓型狀的圓弧天頂, 取自翅膀飛翔的意象。象徵中台灣最重要的交通樞紐，帶領台中新一代的交通起飛。 新車站的一樓有是公車在車站的月台，上二三樓就是台鐵車站大廳和月台，對面就是客運轉運總站。整合火車站公車站的總站樞紐，交通機能更為方便。 新車站的夜晚風情比白天更有魅力，夜晚點起燈火華麗變身。若晚上經過也不妨過來看看。車站也有不少裝置藝術作品，如車站手扶梯旁的「水逗娘」就很引人注目。 還有車站大廳的「台中之心三部曲」，由藝術家賴純純創作，結合彩色壓克力和不銹鋼，剛中帶柔，經過時不妨抬起頭欣賞一下。 新車站旁邊新古典風格的建築，就是第二代台中車站。雖然已經沒有功用了，但外觀和內裝都維持原貌，和新車站並列而站有傳承歷史交替的意義，歡迎大家路過一同參觀。 台中火車站 第二站：中央書局 (2020最新文創景點👍) 歷史緣由 中央書局於1927年創立，原為台灣文化協會的聚會場所。曾經是全台最大的漢語書店，日據時期的文學沙龍，經過多年的易主變遷，今年終於重新開張。 以閱讀, 飲食，選物的複合空間，重新定位再出發。 很喜歡整體建築淺木色系的裝潢設計，一樓進入右半邊旅遊選書也是我最喜歡的一區書籍。 左半邊是風格選物，目前當期和“印花樂”合作展出“繞路來看花”，特別用台灣就有常見的建築樣式，變換成獨特的花色，製作成各種文創商品，喜歡這種復古風格文創小物的朋友可以多留意。 上二樓後方有一個長形的咖啡吧檯，販售咖啡飲品和甜點輕食。書櫃呈現圓弧形分佈在空間兩旁，中間和靠窗的位子都留給讀者閱讀，和品嚐咖啡輕食之用。 很喜歡整體氛圍的感覺，適當的桌距和空間配置，讓人可以找到舒服的位子喝咖啡，挑一本喜歡的書來閱讀。旁邊書籍也是以飲食文化為主。 呼印這棟建築曾經是文學沙龍之地，目前三樓也有規劃空間為藝文活動使用。參觀當天也有舉辦相關在地文化歷史的講座。三樓是文學類選書，呼應藝文活動的精神風格。 樓看點之一，就是有個“中央書店”歷史建築模型，設計得非常精巧，直得一看。 實在太喜歡這個書店兼文創空間! 有歷史文化意義，每層樓又有不同的主題規劃，讓所有讀者都可以找到自己喜歡的選書和角落。非常推薦！！👍 中央書局 第三站: POYA寶雅-中正門市 和中央書局位在同個十字路口對望，全台第一間古蹟藥妝店，是寶雅的台中中正門市。 這棟古蹟原來是華南銀行舊址建於1952年，距今已有近70年歷史。 藥妝店內部裝潢則完全是現代藥妝店的設計，明亮寬敞，經過可以欣賞下這棟古蹟建築再生。 POYA寶雅-台中中正店 第四站: 紅毛氈西餐廳 在中區漫步時被這醒目的貝殼狀大型招牌吸引，包牌雖然顯示為西餐廳，但目前卻是以停車場和汽車保養廠的方式經營，非常有視覺衝擊。 這氣派的招牌紀錄了曾經的輝煌年代，原來在70-80年代這裡曾經是台中舊城高檔西餐廳，提供近千元的高級牛排，許多政商名流饕客前來，雖然後代為繼承父業，轉型為停車場和汽車保養廠，但這大扇貝招牌被保留下來，紀錄那段歷史。 第五站: 台灣太陽餅博物館 位於台中周廳附近有很多歷史古蹟，之前已經拜訪過台中市役所、台中州廳，這次被這棟連三棟的紅磚建築吸引，走近看才發現太陽餅博物館！ 歷史緣由 這棟建築前身為1909年創立的全安堂，經過日據時期創立至今，已是將超過百年的歷史建築。 目前已經轉型為複合式的博物館，一樓販售太陽餅，二樓有咖啡廳和展覽空間，可以免費拍照。 太陽餅是最傳統經典的代表小吃，走一趟博物館，可以品嘗太陽餅，也可走進歷史建築的百年風貌。 台灣太陽餅博物館 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台中打卡 #台中2020新景點 #台中景點 #台中旅遊 #2020新景點 #中央書局 #台中火車站 #古蹟寶雅 #太陽餅博物館 #博物館 #台中推薦

母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

-2020.12.04 / 文#JD 如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？誰能煮出那熟悉的滋味來安撫我的胃？當我遇到對象，誰能告訴我他是不是對的人？誰來幫我面對生孩子的恐懼？我又該如何讓孩子認識外婆？也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記，教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實⋯⋯蘇西．霍普金斯《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛》 圖片來源：三采出版社 購書網址：請按我 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 圖片來源：三采出版社 內容簡介：中年男子查理，本是職業棒球選手，由於受傷而不再能馳騁於運動場。此後他謀生不順，個性變得乖僻難纏；他自暴自棄，終日酗酒。妻女離他而去。當他得知獨生女連婚禮也不要他參加，他覺得自己被打碎了。他決定自殺。他在一個靈異般的情境裡與死去的母親重逢。他回到老家所在的小鎮，陪母親渡過了一天。這一天，很平常；這一天，卻也很不一樣，因為，母親終於說出了那個祕密。父親當年為什麼要拋下他們，離家出走？這個問題像一個不曾痊癒的傷口，在查理心中淤著血。而今，這個祕密像煙一樣浮出，遮住了天空，他震驚也茫然——在今生與來生之間的某一個地方，查理重新認識了自己的母親，得知了母親為家庭所做的犧牲。查理努力記住他在與母親重逢那天所得到的溫柔和理解，把他以為已經破碎的生命重新拼湊起來。查理重新活了一次。意外與母親相聚的這一天，讓查理懂得了什麼叫「家」。家，不需要你講道理，只需要你理解，接受，然後，愛。- 米奇.艾爾邦《再給我一天》 圖片來源：大塊文化 購書網址：請按我 「如果有一天，你的家人過世了呢？」 接到電話那頭或者親自在身旁陪伴或者任何的情境之下這個人離開了。而這個與你最親近的家人就是你媽媽走了。 再給我一天是我喜歡的 米奇．艾爾邦所撰寫的系列套書之一。然而這也是我唯獨喜歡但是沒有勇氣看完的一本書。 米奇．艾爾邦常在書籍中提到死亡的意義，並提及到人與人之間生命間的關聯。就像在天堂裡遇見的五個人之中的艾迪，因為戰爭而受傷的關係，一生都窩在海邊的遊樂園中當維修工，然而在他生命裡平凡無奇的一天，卻拯救了一個小女孩的故事，在這個天堂裡，他遇見了五個因他而起了影響的人，這些人因他的存在而人生有了變化。而在天堂遇見的下一個人的故事裡則是被艾迪拯救的那個女孩踏上天堂之後，她才明白每個錯誤背後都有著更大的目的。而我今天分享的再給我一天寫的是另一段與媽媽之間的故事。 「你有想過有一天你再也聽不到她的嘮叨」有一天再也吃不到媽媽做的飯菜嗎?作者曾經是世界棒球大賽的一員，然而，如今的他落魄的連唯一的獨生女的婚禮，都沒有邀請他參加。他來不及跟自己的母親告別。14歲的女兒跟他說她很遺憾他來不及跟媽媽最後說一聲再見。他在自殺前回到了童年的家鄉，看見青少年的棒球場。看見女兒在他懷中的模樣，他看見久久未見已經過世的母親站在棒球場上，他透過許多童年的故事回顧與母親之間的記憶。而那些回憶的某個枝微末節的小事，可能也就是人生沒留意的的一天。直到他自殺，他回到了與媽媽相處的一天。 「想再跟心愛的人說上一句話」。因為母親是如此愛他，而他也愛母親所愛的自己。而如今母親走了，他也開始厭惡起自己。父母親在的時候，就算是出去比賽，也感覺有人在背後支持，但如今父母走了，就感覺是一個孤零零的人上戰場。 他多想回到童年。 回到那天，他才釋懷「愛是理解、接受的地方，而不是講道理的一天。」 蘇西．霍普金斯《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛》。這是一本也適合大人的繪本。 內容簡介：插畫家女兒哈莉在某個失眠的夜晚，意識到母親總有一天會比自己先走一步。她害怕地想像母親死後的各種可能情況，想像她會錯過多少重要的時刻。隔天早上，她要求母親蘇西寫一本「媽媽離世指南」給她，逐步指導她如何度過沒有母親陪伴的日子，包括「煮一鍋咖哩治療心碎」、「想念我時唱一首歌」，或是「記得對自己的身體好一點」。母親蘇西幽默又機智的文字，搭配哈莉真摯而強烈的插圖，讓這本書成了最棒的人生禮物。每一位讀者看了都淚眼汪汪又哈哈大笑，深刻體會愛與失去，記得珍惜和心愛的人相處的每個時刻。-蘇西．霍普金斯《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛》 「死亡是必然的，只是遲早而已。」她媽媽過世之後她跟我說了這句話，但是她也一邊哭著跟我說那段時間只有她一個人陪在她媽媽身邊。 時間有時候很難衡量一個人與他人之間情感的多寡，然而那終究還是質量的問題。就像她媽媽與她之間相處的時間可能沒有這麼長，但是朝夕相處與其相伴的情誼，是要比更多人之間情誼的厚度更加深的。 她媽媽個性挑剔，然而留給她的是「人活著要講究」。 她媽媽眾多要求，培養的是她實際的能力。 「如果有一天，你的家人過世了呢？」 你會用什麼方式懷念她。 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享 母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

#誰的青春不跌傷：所有歷程都是最好的滋養  作者｜#游知牧

https://www.instagram.com/p/CJmkvCrH4T3/?igshid=oz79np9nxpvu #誰的青春不跌傷 所有歷程都是最好的滋養 作者｜#游知牧 @yozmu 類型｜#文學小說 #散文 讀感｜ 「想起那些關於你的日子， 還是會在我平復的思緒裡摺起一道道的皺褶， 這些痕跡像是回憶裡的齟齬、 造就我們成為過去的曲折。」 「你把所有在影集裡、 書頁裡讀到的浪漫， 都縫進與他共有的日子。」—游知牧 每一篇都是映照著所有青春， 每一行都是美麗的詞藻， 每一字都深深滲入我的皮膚漫延到我的心海， 很喜歡作者的用字， 那種細膩、那種美、那種深刻的感覺。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #傷口 #青春 #青春紀錄 #傷疤 #所有歷程都是最好的滋養 #愛情語錄

#夜行性動物  作者｜#徐珮芬 

https://www.instagram.com/p/CJ0dMKQn_Dd/?igshid=cwja9q125pt #夜行性動物 作者｜#徐珮芬 類型｜#文學小說 #詩 讀感｜ 「但我能希望自己 可以成為更好的人 例如比現在強一點 再強一點，毁滅這個世界 然後再拯救你 只拯救你 給你幸福的錯覺」 —徐珮芬 這本書裡面每一篇我都很喜歡， 極度厭世、極度堅強， 有一種可以什麼都不要了， 卻又什麼都想要的感覺， 用字很晦暗卻又很唯美， 有一種極端的享受。 心強大， 品嚐出這本書的美； 心不強大， 便與之沈淪。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #nibo書說 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #成為更好的人 #幽默 #晦暗

《吃飽，是你活著的目的嗎？》資深五迷的熱血青春故事

 生命要有裂縫，陽光才能照進來。 簡單樸實的生活，卻處處充滿熱血與受挫，作者胖胖用文字寫出她的故事，也是最貼近你我的日常生活。 故事分為六個主題，分別是長大；愛情；友情；社會；親情；生命。 「你交代的我都有放在心裡，你在河的那岸要放心，我在河的這端會繼續努力。請放心。 只是，我好想你。」 人生到頭難免遭遇悲歡離合，「放下」一詞說的簡單，但卻是多數人的人生課題，希望有天我們都可以笑著面對我們想念的人，告訴他/她：我這一生雖平凡無奇，卻也活得精彩。 這是一本可以在閒暇時段翻閱的書籍，看著別人走過的歲月痕跡，檢視自己的人生故事，提起精神堅持下去。 喔對！作者胖胖是位超級五迷，看完這本書，連我也開始聽五月天的歌啦，如果你也是五迷，那你會對裡面熱血搶票的場景非常有感。 推薦指數：★★★★☆ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #吃飽是你活著的目的嗎 #人生故事 ＃五迷 ＃遊讀世界 #推薦書籍 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

《女神降臨女主》文佳煐 現實中讓人稱羨的女神

在WEBTOON爆紅的 女神降臨 終於拍成韓劇 而女主就是 那男人記憶法的女主 近幾年才爆紅的文佳煐 竟出道足足15年了 讓那拉小編帶你一起來認識 這位學霸才女 －文佳煐 文佳煐 문가영 出生於1996年，今年韓國年齡25歲， 皮膚白皙且擁有快170的高挑身材，不僅如此文佳煐畢業於韓國頂尖大學－成均館大學，精通韓語、德語、英語。 圖片來源： ｍ＿ｋａｙｏｕｎｇ 文佳煐 德國出生／韓國國籍,在德國待了將近11年，再從德國回到韓國，之所以會在德國待這麼久，是因為文佳煐擁有身為物理學家父親以及鋼琴音樂家母親在德國學習期間相戀並且結婚。 在母親的薰陶下，從小就學習大提琴、小提琴以及鋼琴，並且喜歡嘗試各種活動，像是長笛、高爾夫、騎馬、芭蕾等等 而從小佳煐的父親閱讀許多女權主義的書籍，身受影響的文佳煐也是女權主義者。 回韓國而那年11歲的文佳煐，在偶然的機會下開啟她童星演員的生涯。 奮戰了15年之久，逐漸被大眾認可為具有潛力的新生代演員 圖片來源：<偉大的誘惑者> 而近幾年來比較火的作品，像是偉大的誘惑者、那男人記憶法 再來 最令人期待的就是 文佳煐接下 女神降臨 女主一位 我們一起期待由文佳煐飾演的朱靜吧 ＊TVN計劃在今年下半年播放 ＃女神降臨＃朱靜＃文佳煐＃韓漫＃韓劇＃車銀優＃李修豪＃書俊

從月光族變成“極簡小資女”

-introduction- 進入小資和極簡的生活已經超過半年，改變生活的方式和價值觀後我變得非常快樂，也很容易感到滿足，所以真心很想和所有女孩分享～ 第一次發文和經營一個帳號，如果內容有不成熟的地方請大家多見諒🙏🏼 《起司の火腿的小檔案》 年紀：25（即將邁入26） 工作：OL 月薪：30K up 我的家境算是小康，父母雙薪還未退休，基本上生活算是沒什麼壓力，出社會後暫時還不需要給家裡錢，對儲蓄也完全沒概念。 剛進入職場時，我是一位標準“月光族”，心裡一直抱持著一種反正我吃家裡的住家裡的，自己賺的錢就像額外的零花錢一樣，所以我每個月的薪水都花在彩妝品和新衣服上面，結論就是新衣服穿不到兩次就被我打入冷宮，口紅多到好多隻我根本沒用過..... 即使是這樣，我還是不滿足，覺得把新品通通買回家收藏是一件很上癮的事。這樣的消費方式和享受物質的生活習慣從大學畢業後延續到今年。 就在今年初，我注意到許多日本開始崇尚「極簡主義」和「極簡生活」的報導，在仔細研究他們的初衷和進入極簡後帶來的改變，頓時我的腦子像是硬碟重灌，完全刷新了（就是這麼誇張） 之後的每一天我不斷看各種關於極簡生活的報導，還衝去誠品買了《我決定簡單的生活》、《擁有越少越幸福》的書籍來閱讀，當我知道了這種對我來說更“理想”的生活之後，我不再留戀現在所擁有的一切和舊有的生活模式。 原來以前我以為購物滿足物質的慾望對我說就是快樂，那是因為我不知道除此以外的快樂該如何獲得，現在接觸極簡後，終於讓我的生活重置！ 如果你對極簡有興趣，或是之前的生活和我一樣，一定要持續關注我的分享，未來的分享我會分成“極簡的四大階段”，一步一步讓大家更認識這個生活方式和收穫～ ✔️第一階段：認識極簡 ✔️第二階段：接觸極簡 ✔️第三階段：愛上極簡 ✔️第四階段：習慣極簡 之後會附上我的房間Before&After，你們就知道改變前有多誇張了～（敬啟期待） 上網搜尋：極簡、極簡主義、斷捨離會有許多報導，可以先初步認識極簡哦！

不藏私告訴你！4點「韓文40音」快速學習秘訣，初心者也能輕鬆上手！

韓文跟英文一樣都是屬於「拼音型文字」，相較於中文的「表音文字」其實比較好上手，只要學好40音跟一些基本的發音規則，當看到韓文字時就算不知道意思也能讀得出來！更直白解釋的話，其實韓文40音就像中文的注意符號，這樣聽起來韓文是不是沒有想像中的難呢？今天泡菜編就來傳授給大家一些「學習韓文40音」的小秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/2245 https://www.popdaily.com.tw/korea/604789 韓文教學｜1、韓文基本40音 顧名思義韓文的母音加上子音剛好有40個，母音10個、複合母音11個；子音14個、複合子音5個，複合母音是由兩個母音組成，複合子音是由兩個子音組成，一個母音加上一個子音就可以形成一個韓文字，舉例來說：子音「ㄱ」加上母音「ㅏ」就會變成「가」這個字，子音「ㄴ」加上母音「ㅓ」就會變成「너」這個韓文字，有了基本的概念後就可以開始學習40音囉～以下為大家準備了40音懶人學習圖表，趕快收藏起來吧！ 大家應該有發現子音「ㄱ」「ㄷ」「ㅂ」「ㅈ」有兩個發音，那是根據他們是在自首還是其他位置有所差別，以「ㄱ」舉例來說他在自首的時候發音是「ㄎ」在非自首時發「ㄍ」，但其實韓國人不會去特別去區分這兩個發音，只是自然而然的發音習慣就會變成這樣了，大家只要多多練習其實不需要刻意去死背就可以講出韓國道地的發音喔！ https://www.instagram.com/p/CsQlrM0xyjU/ 韓文教學｜2、韓文40音的組合 當練習完以上的40音後，大家就可以試著把它組合起來練習了喔！舉例：「 ㄱ」ㄎ＋「ㅏ」ㄚ＝「가」ㄎㄚ。這邊泡菜編也幫大家準備了對照表，大家可以跟著這張表格練習，趕快來試試看吧！ 「ㄴ」ㄋ＋「ㅓ」ㄛ＝「너」ㄋㄛ 「ㄷ」ㄉ＋「ㅗ」ㄡ＝「도」ㄉㄡ 「ㄹ」ㄌ+「ㅜ」ㄨ=「루」ㄌㄨ 「ㅁ」ㄇ＋「ㅢ」ㄜㄧ=「믜」ㄇㄜㄧ 「ㅇ」不發音＋「ㅛ」ㄧㄡ＝「요」ㄧㄡ 韓文教學｜3、參考影片 台灣YouTuber「LJ」雖然不是韓文母語人士，但韓文發音相當標準，也因為母語是中文，所以很了解身為台灣人的大家學習韓文時所遇到的疑惑跟困難，其頻道也裡面有許多韓文相關的教學，大家可以參考看看唷！ （影片來源：AnnyeongLJ 안녕 엘제이 youtube頻道） 另外，「魯水晶」老師的韓文教學資歷非常的豐富，除有開設補習班以外，出的韓文相關書籍也都非常的好用，淺顯易懂的說明是韓文初學者學習好夥伴！ (影片來源：行動學習網線上學習第一品牌 youtube頻道) 韓文教學｜4、學韓語推薦APP 在家裡除了追綜藝、追劇之外，也可以趁機利用時間幫自己增進技能實力！泡菜編先前整理過實測最好用的韓語學習App，讓你在看韓劇、追星、聽KPOP的時候，一秒就聽懂其中的含義，不用再靠翻譯啦！ https://www.instagram.com/p/Cpgvse6PNTO/ https://www.popdaily.com.tw/korea/655290 以上就是泡菜編推薦的「韓文40音學習方式」，其實只要多多練習，就可以發現韓文真的非常有趣，且學會40音後，韓文字就不再是一推看不懂的符號啦！ 撰文編輯：#艾莉絲 #40音 #初級韓文 #初級韓語 #推薦書籍 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓文40音 #韓文子音 #韓文學習 #韓文母音 #韓文發音 #韓語學習 

總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享

-2020.11.12 / 文#JD 憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。很多人，能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼？-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 圖片來源：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 購書網址：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 CONTENTS 前言－－ 不開藥單，還能為病人做什麼？ 第一章 你好，憂鬱。 1-1她崩潰了，卻沒有人發現 1-2走出漫漫長夜 第二章 醫生說我瘋了！？ 2-1「到底誰瘋了！？」 2-2在問卷背後…… 第三章 醫生沒說的事 3-1無能的醫師！？ 3-2安慰劑比藥物，更讓人安心 第四章 「醫生，為什麼我有憂鬱症？」 4-1大腦受損 4-2基因 4-3器質性憂鬱症 4-4環境或飲食 4-5營養缺失 4-6血糖代謝不佳 4-7賀爾蒙失調 4-8腸道功能失衡 4-9過敏發炎 4-10兒時創傷 4-11日照不足 4-12睡眠問題 4-13頭痛 4-14氣喘 第五章 不開藥，可以做更多 5-1照光療法 5-2運動 5-3營養素療法 第六章 身心安頓的良方 6-1都是我不好！？ 6-2跟著感覺走 6-3完整比完美重要 6-4走出幸福 6-5 「想要」的力量 6-6撫平受傷的心 分享一本幾年前碰巧在二手書店-惜書站裡留意到的書，那間二手書店並沒有在公館存活很久，事實上出版界與二手書店的市場本身就是越發少眾，我們還是喜歡書香味，喜歡摸著紙的紮實感，但是也難免開始使用起電子書或者逐漸減少閱讀的習慣。這本書名並不是我喜歡翻閱的類型，然而那天卻動手翻了這本書。精神疾病常與現代人相伴，卻總束手無策，或者只是安然地吃起藥物。這本書就是在敘述除了開藥單以外，醫生還能為病患做些什麼呢?並提出了許多種方式，也就是說有沒有想過其實在不真的被證實罹患憂鬱症之前，憂鬱會不會其實只是一種普遍地情緒，就像快樂、生氣一樣，然而，不見得真的已經需要吃藥的地步了呢?是不是透過營養或者其他方式能減少吃藥物的可能呢?目錄條列好幾種方式，因為內容很吸引我，所以當下就立即購買。 舉例來說，書中有提到美國賓州大學的研究發現，罹患糖尿病的原因大多是血糖控制不佳，罹患憂鬱症的機率也較高。若是血糖控制理想，那麼憂鬱症的症狀也會隨之改善....-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 回到正軌... 總是在深夜思考人生嗎? 圖片來源：小丑電影劇照 台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會 你是天生就夜貓子習慣性看魚肚白的天空還是因為壓力過大而失眠呢?我在當菸酒生的時候，曾經有將近半年處於睡眠不佳的階段，後來看了這本書之後，才發現原來補充營養能幫助對抗憂鬱的情緒，如果你也感到心裡煩躁，可以從這本書檢視看看，你煩躁的源頭是什麼喔! 補充：如果真的身體不適，請遵循正規醫療途徑。請先接受現在的自己只是生病了喔，需要求助!書籍僅供參考。 1.深夜加油站遇見蘇格拉底｜2006 圖片來源：深夜加油站遇見蘇格拉底電影劇照 此外分享，兩部電影。我本身沒有特別喜歡深夜加油站遇見蘇格拉底，這部片總讓我想起其他的片，算是不太新穎的類型。然而，既然講到深夜話題，我還是不免想起這部電影，它是評價兩極的一部電影，那應當也算是可以看看的類型。 維基百科介紹：故事敘述一名少年得志奪牌無數的大學體操運動員（丹）在深夜時於加油站遇上了一名老人，他們說過幾句話後，丹戲稱老人為「蘇格拉底」。丹經常和老人聊天，從老人身上獲得了許多的人生智慧，不過，想獲勝奪牌的虛榮心卻蒙蔽了丹的雙眼... 2.心靈捕手｜1997 圖片來源：心靈捕手電影劇照 「每天我開車去接你的時候，我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的，是有一天我去找你時你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！」-心靈捕手 事隔多年，我在想起深夜加油站遇見蘇格拉底時，仍舊會想起心靈捕手這部片。或許是因為片中的知己，又或者因為兩部片都有一位充滿智慧的長者...不過有別於我對深夜加油站遇見蘇格拉底一般般的評價，我自己是滿喜歡心靈捕手這部麥特蒙早期的片的，anyway...推薦給您。 維基百科介紹：任教於麻省理工學院數學系的費爾茲數學獎得主吉拉德·藍伯教授在他系上的公布欄寫下一道他覺得十分困難的題目，希望他那些傑出的學生能解開答案，可是卻無人能解。結果一個年輕的清潔工威爾·杭汀卻在下課打掃時，發現了這道數學題，並輕易的解開這個難題。藍伯得知有人解開他的問題之後，又下了另一道更難的題目，要找出這個數學天才.... 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享

書籍｜原子習慣｜習慣的精隨並非擁有，而是成為

造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。 Success is not made of a golden opportunity, but a daily habit. 除了大家耳熟能詳的複利效應外啟發最深的是本書另一個重點「改變習慣最有效的方法是 改變身分認同」覺得自己是「想要這樣的人」改變的企圖心就永遠只是被動的覺得自己「就是這樣的人」這樣的信念執行你的改變只是剛好而已 企圖達到某一種成果反而會患得患失直接弄懂自己想要成為什麼樣的人再一點一滴進步，再慢慢披荊斬棘「習慣的精隨並非擁有，而是成為」 📖書籍 #原子習慣 #AtomicHabits🛒書城 #博客來 @bookstw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #手寫#手寫文字#寫字#手寫語錄#語錄#經典語錄#手寫的溫度#英文書寫#英文練習#書籍分享#好書推薦#閱讀#handwriting#calligraphy#cursive#writings 

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