秋季閱讀計劃：九月&十月書籍分享

從９月開始就規劃自己將在接下來每一個月挑戰讀完至少２本書 我給我自己的目標是三本，但是還沒有真正達成３本全讀完 接下來我將會和你分享 在上個月我所完成的讀物，以及本月我預計要完成的書籍 ✨九月完成書單 1. 周末改造計畫 作者卡特里娜．翁斯塔分享了許多關於如何拿回周末主控權，不再被日常家事、小孩的教育(補習班、才藝班)，甚至是加班等這些事情所綁架 並且也指出現代人在面對到周末的幾個比較常見的弊病，也會間接導致自己的身心健康 如果你想體驗不會感到藍色星期一的一周，那你就得要從前兩天的周末好好規劃 有興趣的讀者可以參考我整理的這幾篇文章： 歡迎參考以上的內容，相信這本書可以幫助到不少正在周末焦慮的朋友們找到方向與解決方案 2. 不做討厭的事 也能活得很好 作者中島太一是一位日本人，他分享了他獨特的生活方式 - 接受他人請客，並從中分享了許多如何透過做自己喜歡的事情，依然可以過得很好的方式。 雖然她沒有正面抨擊當代的職場風氣，只有簡單表明自己不太適合這樣的環境，不過，綜觀到全世界的職場風氣，可以發現現在有越來越多人跳脫了原本的職場習俗、或是改變了工作就是要在企業、大公司、辦公室這種環境下工作的想法，轉而從事了更多與以往不同的工作方式，或是從以前就存在較為與眾不同的工作性質，在近幾年變得尤為熱門。 雖然這本書有稍微提到商業，但也不能算是商業類型。 很推薦給現在覺得生活被壓得喘不過氣，或是對於自己選擇職場感到迷惘、困惑的人們 (這本書會在本月開始著手進行閱讀分享) ✨10月進行中書單 1. 自由書寫術 這本其實應該要在9月就讀完，遲遲拖到現在都還在最後幾個章節... 當初會選擇這本，是因為想要多了解自由書寫的方式 尤其最近又有越來越多人提倡自由書寫，當然這個方式也有療癒、發想靈感等多重的好處 不得不說，在讀完這本書的過程中，如果搭配書中的方式一同進行自由書寫，其實會很好掌握精髓與訣竅 現在我一邊研讀這本書，一邊自我練習，也加進了個案服務時候的環節。 這本書預計在上半個月就可以完成，但閱讀筆記預計會在下個月整理並發布 ✨10月待完成書單 這兩本都是我買了一陣子還沒有認真研讀的書籍 如果你有任何推薦的好書，或是你閱讀完之後的心得，也都歡迎在底下留言和我分享 如果你喜歡我的內容，歡迎追蹤我的帳號，我將會不定時更新內容！

不要白努力了!!!   你只是看起來很努力😕😕   2020推薦書單~~~~~

 為了過上想過的生活，你拚搏。 你奮鬥，只因想與所愛走到白頭。 於是，你努力 不斷努力再努力 卻始終無法縮短現實和夢想的距離 因為 你只是「看起來」很努力。 老虎都是獨來獨往的，只有綿羊才扎堆。 真正成功的人，都有不合群的時候。他們的內心總有一塊凈土，留給自己，留給自己的夢想。 曲折，不一定壞。 我們都害怕變成孤單一人。從大學開始總是一群人行動，但後來學長姐的提醒是對的，在大三大四後，就會發現其實我們一直都在假裝。 假裝合群，假裝我們是很好的朋友。但其實有些人就只會是過客。或是一輩子都同學! 在社群發達的年代，點讚留言按愛心就表示好兄弟好朋友...... 看起來每天熬夜，卻只是拿著手機點了無數個讚； 看起來在圖書館坐了一天，卻真的只是坐了一天； 看起來買了很多書，只不過曬了個朋友圈； 看起來每天很晚地離開辦公室，上班的時間卻在偷懶； 看起來去了健身房，卻只是在和帥哥、美女搭訕。 那些所謂的努力時光，是真的頭腦風暴了，還是，只是看起來很努力而已？ 不要讓自己的努力都變成白費。 我看完書後就認真抓住自己瑣碎的時間，看書，寫文案，看英文。 為了讓自己不要被表面而支配!!!🤚🤚🤚 我很推薦大家看這本書是因為休息室要換個腦袋想法做其他事。而不是一直睡覺!!! 睡覺只會越睡越累!!!!!相信我!!!!!這個方法真的很有效。 憑什麼別人這麼努力成功的時候，你只停留在看起來還很努力階段..... 世界最不缺有夢想的人，最不差優秀的人，所以，耐得住寂寞，才能享受得了繁華。 看完書會有滿滿的收穫。🖤🖤🖤 生命中任何走來的人，只要她曾經讓自己變得更優秀，你就沒有愛錯人。 人生本來就孤獨，任何陪過自己走完一段寂寞時光的人，都應該用心感激。 別和太愛的人結婚 越被照顧好的人，越矯情 所謂感情，就是能有共同話題 剽悍的人生不需要解釋 #李尚龍 #你只是看起來很努力 #書籍 #2020推薦書單 #生活 #夢想 #現實 

文創line貼圖 ; ig 藝術帳號 ; 客製似顏繪 (小芝與起司粉的初次見面)

嗨 「起司粉」 忽然發現上ㄧ篇文寫得好官方，少了點溫度 所以想先自我介紹一番 我就是上篇文所說的「鹽系女孩」！ 在IG網美 、YouTuber 、抖音網紅興盛的時代，部落客越來越稀有了。 小芝比較害羞，所以想找個比較低調的平台和妳們聊聊生活和藝術， 還有自己喜歡的店家、歌、書籍、劇... 總之，很開心參加了PopDaily 的創作者計畫。 我是個名副其實的傻大姐和臭手 雖然很不想承認 但就是...你知道的 走著走著會撞到人，踩到蝸牛，有時候甚至會絆倒自己 碰什麼壞什麼，還自帶尷尬氣場 ，一尷尬就傻笑 每天發生很多荒唐搞笑丟臉的事情 哈哈哈因為很多事荒謬到不敢當面跟人分享 所以就在這裡分享給起司們囉 ._. 。為什麼是「小芝女孩」。 其實小芝是個留學生，去年到了「芝」加哥唸書 芝加哥最有名的食物是「芝」士 deep dish pizza 「小芝女孩」的諧音是「小隻女孩」，剛好跟本人相反，就跟我的外表和個性超級反差一樣 我的身高168 但個性卻喜歡低調 不喜歡被注視著 想當個永遠的第二名 很怪吧 起司也會聯想到黃色，一個陽光的小眾色。 然後我「偷偷」幫讀者們取了一個小名：「起司粉」 原因很簡單，說「cheese」時會微笑對吧， 希望自己的故事、文字、和插畫能讓你們在繁忙的一天中會心一笑。 。小簡介。 - 是芝加哥藝術學院本科生 - 喜歡畫插畫 看散文 看劇 觀察路人 聽故事 - 喜歡一個人走走 跟路人尬聊 逛選物小店和雜貨 偷偷安利一下 之前不想面對期末考，趁亂設計的貼圖 叫做 「小傢伙們的日常」 https://store.line.me/stickershop/product/11005612/zh-Hant?ref=lsh_stickerDetail 喜歡的起司們可以去支持一下 ._. 還有我的藝術帳號 https://www.instagram.com/ron._.nies/ 有插畫還有大學的作品 之後再慢慢和你們分享創作歷程和獨自生活的趣事 如果喜歡的話，請幫我按下愛心並訂閱我喔._. 祝您有美好的ㄧ天 #line 貼圖 ＃留學 ＃PopDaily #創作者計畫 #藝術帳 ＃起司 ＃pizza #Youtuber #大學生

想要改行當插畫家?零基礎要如何入手

大家好，我是草太～是剛進站的創作者。這邊想要分享一些實用的繪畫技巧讓想學習畫圖的人去參考。另外我會定期每週更新一至兩張的繪圖作品，目前有規劃推出簡易免費教程讓大家參考，喜歡我作品的歡迎follow我的 IG: haaaazell_am~都是第一時間更新喔！！ 謝謝～ 我想學畫畫可是我不知道該如何入手 首先繪畫目前主要分兩種，手繪跟電繪。而手繪就我個人而言是一種畫畫的基礎，因為不像電腦這麼方便可以隨意修改跟運用，更多的是靠個人的畫功。 我這裡先放一些很久以前手繪的作品，翻圖時有種考古的感覺（２０１２—２０１４） 當時主要以手繪為主。 較後期開始接觸電繪，同時有進行手繪（２０１５＝２０１７） 近期的作品（２０１８—２０２０） １。動靜物的基本構造／臨摹 不敢說畫很完美，但我也有一點點的心得。畫圖最基本的就是要先畫好骨架，不管是靜物還是動物也一樣，建議大家是想學人體跟光源可以去參考這網站，基本功有打好的畫什麼都很快上手。先臨摹練習，畫久了你的大腦就會懂的怎麼把物件用畫的方式去呈現。可以去畫自己喜歡的作品，注意形態跟光影。 ２。學習構圖 可以開始進行一些非臨摹的創作，可以參考別人的構圖的走向或透視法，令作品更有深度。這邊我會推薦看照片，因為這會比繪畫的準確。 ３。參考書籍／跟別人交流 我會推薦色彩與光線，跟藝用解剖書，另外也推薦練習畫大理石像，布料，頭髮，不同的風景建築。要跳出自己的舒適圈才有進步的空間，而且一定要虛心請教別人，因為自己永遠看不到目前的缺點，要問別人看起來的感覺。 我建議大家在畫圖時先想好大致的構圖包含背景和光線來源，這樣作品出來的感覺會更完整，才比較不會出現人物跟背景不協調的情況。 這邊放個對比就知道 第一張的光源很亂，背景也是很馬虎。第二張稍為進步一點，構圖也比較豐富。 後續會以更新畫作跟小教程為主，大家可以說想看什麼教程我會用給大家看，謝謝觀看～ ＩＧ：ｈａａａｚｅｌｌ＿ａｍ

鬼話連篇：那些在我們身邊的真實靈異故事

台灣地靈人傑，鄉里之間隱藏了許多都市傳奇，其中就包含了大家又愛又怕的：鬼。與我們在不同空間，卻與我們息息相關，看似無交集的兩端，卻時常不經意的出現在彼此的生活中。每個人成長的過程中或多或少都會聽過鬼怪靈異事件，有些更是親身體驗，鄉民口中的玩笑話「鬼島」，其實恰巧為台灣這片土地下了最精準的註解，許多「經典案例」更成為你我共同的世代回憶，串連起台灣人對這個寶島的認知。 鬼怪故事多，親身經歷者卻少，敢於深入報導或探究者更是為數不多，可說是大家又愛又怕的話題，許多「知名」景點更是成為禁忌中的禁地，非特定人士不會擅闖，於是這些「撞鬼敢死隊」就成了我們的了解這些事物的媒介，甚至為我們帶來前所未聞的世界觀。隊伍中知名的一員，就是陰間說書人：法師，以及真相探究者：記者。我們發現，藉著靈異節目與部分特別報導系列，似乎可以讓我們更了解這些鬼怪的輪廓，乃至於神明或魔的點滴——而這也成了我們這些平凡百姓茶餘飯後的最佳良伴。 但事實是，有太多案件與真實經歷是電視台也不能播的，甚至是這些「撞鬼敢死隊」親身經歷的事件，卻礙於尺度或其他因素，無法呈現在大眾面前。並且，比起害怕，透過這些真實案件娓娓道來與靈異地點的實際踏查，我們發現，許多鬼流浪於人世間，其實要的只是一炷香。更小時候電視裡演的劇情都是真的，人心，比鬼更可怕。 綜上所述，於是有了這本作品的誕生。作者是現任電視台記者，透過書籍的撰寫，真實地傳達自己這些年累積的採訪故事與心得，堪稱陰間線記者的工作實紀。本書為短篇小說，由在電視台任職的書中主人翁陳鎧，以金山豆的名稱因緣際會踏入靈異與鬼怪新聞採訪的工作日常紀錄。書內描述了許多受訪者真實案例，也讓金山豆從對鬼的不熟悉、害怕，到逐漸了解、熟悉鬼，甚至見識到「鬼警合作」與很多比鬼更可怕的事...宛如台灣聊齋民間版。內文用詼諧有趣的文筆，與平白直述的口吻，讓你在被每個故事嚇得皮皮剉之際，又會被作者的嘴賤和幽默逗得會心一笑，讓你邊抖邊欲罷不能的看完這本記者奇遇記。 詳請這裡去：https://www.zeczec.com/projects/sayghost?r=b9d760cd5f #小說 #鬼怪 #靈異 #類小說 #真實案件 #群眾募資 #原創作品

🌹台北||中正|| 生活在他方

▶台北||中正||Taipei||Songshan◀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔥生活在他方||Elsewhere Cafe🔥⠀ ⠀ 🤵無服務費 No service charge ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️常常客滿，建議提早到 Long Queue ⠀ 🙇‍♂️低消一杯飲料或150元 $NT150 or one beverage minimum ⠀ ⠀ 💫非常文青也很多書籍的店 ⠀ 💫用餐限時3小時 ⠀ 💫提供插座 ⠀ ⠀ ⠀ 🍰小山園抹茶千層蛋糕||Matcha Mille Crepe Cake ⠀ 採用丸久小山園抹茶粉，整體吃起來很扎實，小叉子切下去完全不會塌掉，同時保有千層的口感。蛋糕本身甜度覺得剛好，抹茶粉稍苦，真的是經典的抹茶千層，超愛😍😍😍。 ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌗⠀ 💰:NT$150 ⠀ ⠀ 🥤紅茶||Black Tea ⠀ 就是紅茶，整個太甜，最後都在喝水😅。 ⠀ 🥰:🌕🌕🌑🌑🌑⠀ ⠀ ⠀ 💰: 加價購80元 ˙ For 80 more dollars can get one glass of Black tea。 ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 🏠:100台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 ⠀ (No. 3, Ln. 119, Sec. 1, Roosevelt Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City, Taiwan)⠀⠀ ⠀ ⠀ 📞: +886-2-33932018 ⏰:Tue.-Sun. 07:30-22:00⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ #台灣美食 #台北美食 #中正美食 #羅斯福路美食 #中正紀念堂美食 #甜點#台北甜點 #生活在他方 #千層蛋糕 #蛋糕 #千層 #抹茶控 ⠀ #Taiwanfood#Taipeifood #elsewherecafe #taipei #Zhongzheng #millecrepes ⠀ #millecrepe #millecrepecake #Matcha #Matchacake

貝克宅Beckhome Roasting House 📍【台北•南京復興/捷運吃美食】不限時老宅慵懶空間

Hi 我是Mei ♥️喜歡穿搭 美食 旅遊 未來會分享更多有關的文章 喜歡可以追蹤我以及IG : yi_yi1123 唷✿ 不說你很難發現吧 車水馬龍充滿高樓的南京東路上 竟然隱藏著這麼舒適放鬆的空間?! 從捷運南京復興1號出口直走都不轉彎距離5-10分內就會看到瞜! 最近也是被IG燒到體無完膚的貝克宅 店面總共有二層樓 一樓的座位不多 主要是咖啡烘焙工作室 二樓是樓中樓有個小閣樓 除了座位區外還有一區很受歡迎的臥榻區 有懶古頭 沙發椅 也有個人位置區 面對著大片落地窗 樹蔭下 陽光灑落好舒服啊 平日不限時假日也限時3小時 (沒聽錯就是3小時這麼久) 真的可以在這耍費一整天! ----------抹茶草莓戚風蛋糕$220(限量) 蛋糕體本身很鬆軟不會像有的太乾無法下嚥 抹茶本身帶點苦味加上草莓的果酸 不僅外層有抹茶淋醬 內餡切開也有厚厚一層 搭配外頭的鮮奶油入口滑順又綿密~ 好吃到連盤子都快一起吞下了啦! 外觀也是很滿足少女心啊你說是不是😆😆 --------------草莓戚風蛋糕$160 一樣是戚風蛋糕,不同於抹茶口感濃郁 草莓整體入口清爽 三層糕體內餡夾著滿滿草莓及滑順鮮奶油 一口吃下厚實的口感很滿足啊 有人和Mei一樣看到甜點只要有草莓 就忍不住一定要點來嚐嚐看的嗎? ----------------抹茶牛奶$160 抹茶牛奶也給你美麗的拉花 和蛋糕使用的抹茶一樣是"小山園若竹抹茶" 我自己很喜歡抹茶原先的微苦加上牛奶 不會過甜,苦甜的感覺跟蛋糕一起入口很搭 上層搭配綿密的奶泡 喝起來很滑順 剛好我跟友人點一樣 杯子還特別使用不同顏色 不知道是剛好還是特別 覺得這樣很貼心呢 ---------------黑糖拿鐵$160 這杯是友人點的 偷喝了幾口 整體入口也很滑順,入口會有黑糖的焦香味 覺得他們家的最大優點就是食物及飲品都不會過甜 不會甜膩到受不了 卻也保有食物原先的風味 整個用餐下來不僅環境舒適 餐點也是讓人回味 咖啡廳滿滿的人卻一點吵雜聲都沒有,很適合來這放鬆看看書籍用電腦度過 喔對!店裡有隻小貓會隨時在你身邊走動 不會打擾你 但也別驚嚇牠唷🙂 還有一個大家必點的小圓麵包,這次因為太飽就沒有吃 反正絕對還會回訪 就留給下次吧!雖然很想私藏 不過也紅到藏不住了吧! 📍【貝克宅 Beckhome Roasting House】 🏠台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號(捷運南京復興) ☎️02 2517 6722（現場候位 不能預約） ⏰每週三、五、六 10:00–18:00 ✔️平日不現時/假日限三小時✔️免服務費✔️提供wifi 👌IG美食/穿搭/打卡:https://www.instagram.com/yi_yi1123/ 👌Popdaily創作者計畫:https://www.popdaily.com.tw/user/me

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

我與非凡生命，只差這一點

我們總會對於接收新認知前陷入一種前期觀察觀察「他」是誰、 做了什麼、什麼經驗...等導致在接收新認知時會有了兩種思維非凡人說的｜建言平凡人說的｜考慮 但這裏歡迎你靜下來想想「接收後，你怎麼想呢？」 為什麼我們總會不經意的先觀瞻將帶給你新認知的人事背景呢？ 因為，學校沒有教會我們一件事「主動求學習的心態」 我們的一切都被制定好了 例如被制定的課表、被制定好的人生憧憬 被制定好的專業配上對應的薪水 被制定好幾點上班、幾點下班 導致我們總會對脫離制定的人保持一定的觀瞻 都是因為我們內心藏著脆弱、渴望、接納 原文出自：https://lifeplayer.com.tw/believe-yourself/ 透過尋找才會學習，再透過學習才能印證 根據過去的教學經驗裡發現 「模仿」有效幫助提升個人學習認知 這裡說的模仿並非是電視裡的模仿大賽（拜託不要鬧） 模仿指的是有「意識的心態模擬」 我常在開課的第一堂課裡來跟學生聊天 藉由聊天開啟對自己未來的對話 實驗證明 認知｜決定你願意持續相信什麼事、持續做什麼事 行動｜決定大腦下令雙耳聽到什麼、分類至大腦內 原文出自：https://lifeplayer.com.tw/believe-yourself/ 確實！靠一本書籍的確能增進知識 但，知道知識與實踐知識，是一線之隔 分享一則知識與領悟知識的本事 在時間成本上是成反比的 好奇我最後怎麼回覆上司的嗎？ 看著他背影默默回答： 「師父引進門，修行在個人」。 先開啟你的願意學習接收新認知的開關；再動用你的傾聽大量的過程經歷；勇於嘗試真本事 文章出自網站：https://lifeplayer.com.tw/完整文章出自：https://lifeplayer.com.tw/believe-yourself/作者：https://www.instagram.com/_naughtyking_/

🎬Julie & Julia

這部電影描述了兩位女性的故事，橫跨了半個世紀，用巧妙的編排，穿插了兩個世代，將一樣對烹飪有熱情的女性的故事串連起來。一位是在美國鼎鼎大名的Julia Child，許多美國人把她認為是教導美國人如何烹飪法式料理的始祖，許多美國的廚師都把Julia Child視為啟蒙老師。 先不論現實世界裡的Julia Child對Julie的評論，也不管影迷或是大眾對真實故事的Julie的想法，只談論電影帶給我的啟發與感想。 這部電影算是在一個大家都汲汲營營追求財富、追求地位的世代之下，給了觀眾一個宣洩的出口，許多人其實做著不喜歡的工作，日復一日的，比如Julie，她在政府機關工作，內容是每天接電話，安撫那些雙子星受難者的家屬，她其實不喜歡她的工作，生活過的壓抑，再加上身邊的朋友們，一個個有著極高的成就，甚至瞧不起她，連跟朋友吃飯，都是種壓力。 有天她決定要在一年365天的時間內，做Julia Child的食譜當中的524道菜，並且把這些過程寫下、放在部落格上。起先只是因為，她想在百無聊賴的日常生活中完成一件事，讓自己的生活有個目標，加上她喜歡烹飪，因此開啟了這項計畫。後來的故事發展，她找到了她的熱情，而Julia Child也成為一個，在Julie想像當中的老師，教導她烹飪，也同時用她的人格特質影響著Julie，Julia那種堅毅不拔的個性，感染了Julie。 這個故事，其實很動人，不只因爲Julia，在那個對於女性的事業成就不會有要求的年代，在那個嫁人後就好好相夫教子的年代，她還是努力的去找到自己想做的事，一個人身在異鄉，去藍帶學廚藝，身邊的人都是法國人、都是男人，都比她年輕好多好多。 這部片最讓我感到感動的是，Julie和Julia都對原先的生活不太滿意，想做出改變，一個是不甘於只是當個平凡的家庭主婦，一個是不甘於每天接電話聽受難者家屬的抱怨，她們對烹飪的熱愛，最終，都找到自己的方向，做著自己喜歡的事。 為何我會特別被這個故事感動？Julia 沒有想要平平凡凡當個外交官夫人，每天喝下午茶逛街購物，她忍受了其他法國人的眼光，一起在廚藝學校學習，後來也經歷許多困難才得以出版自己的書籍，甚至在電視前面教美國人廚藝，如此追逐自己夢想的精神，讓人佩服。而Julie 在覺得自己的每一天的生活沒有任何期待和新鮮感後，開始了她的食譜以及部落格，想為生活增添樂趣，也多了一個目標可以努力。 換位思考一下，我想到如果今天我是Julia，我可能會是那個每天去塞納河畔喝咖啡逛街的外交官夫人，而不會努力的去學廚藝，吃盡苦頭還要忍受被同學用異樣眼光看待。而Julie的做法跟我現在在做的事其實很像，因為想逼自己思考，而開始了365天寫作計畫的我，在開始了這計畫後，每一天都在想今天的主題是什麼，每天都在想這個主題有什麼故事可以使用，有時候寫完又覺得今天的內容好單調無趣，有時候覺得今天的內容真棒但怎麼沒人有感動？心中有很多不同的聲音出現。 喜歡的事物人人都有，有人喜歡電影，有人喜歡書籍，有人喜歡做木工，有人喜歡做花藝，有人喜歡沖咖啡，希望透過這部電影，激勵到你我，也希望這個寫作計畫，能更釐清我自己的思緒。 #365天寫作計畫✍️ 

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不要白努力了!!! 你只是看起來很努力😕😕 2020推薦書單~~~~~

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《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

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