完整自己遇見完整戀情

常聽到書籍、名人說，愛自己才會遇見愛你的人 到底怎樣才算是愛自己呢？ 這個問題或許沒有絕對標準的答案 但是我們可以透過以下這幾點 一起來看看在我們追尋良人的階段 是否也用一樣善待且照顧好自己的方式去找到做自己及愛他人之間的距離 透過完整自己的幾個方向 來檢視自己是否準備好迎接新的伴侶進入我們的生活中吧！ 1.心情不好的時候，知道怎麼排解自己的情緒 了解自己的情緒週期，並且能與自己的黑暗面相處 知道怎麼做可以讓自己安全及舒服的排解 明白自己負面情緒的來源，在未來有伴侶時，也讓伴侶知道他能怎麼陪伴你及支持你 即便他沒有辦法當下給予你支持，你也不需要依賴對方 生活不會一帆風順，了解自己是完整自己的第一步 2.有自己的人生目標，並且正在進行中 了解自己想過的生活及人生目標，在一步步地規劃實行中，能不斷調整，並且更能將理想和現實平衡 在未來有對象出現時，也能清楚地知道對方與自己有沒有關於未來的共識 如果對於人生方向和目標沒有交集點，就不用勉強自己或是對方改變， 因為你會明白，只是選擇不同而已 擁有自己及共同的願景，是保有自我及永續感情的重要元素之一 3.清楚自己的原則，並能保護好自己 每個人都有保護好自己的界線跟原則 這個界線和原則關係到我們的自我尊重及價值 清楚知道自己的原則且能與他人溝通自己的原則 在別人侵犯到我們的底線時，可以知道怎麼回應 在這樣的回應中站穩立場而不是犧牲自己 能在雙贏的結果之下獲得尊重和自重 沒有原則和底線的感情容易換來無止境的退讓及無止境的犧牲 有原則的人會明白自己的彈性空間也會知道自己的底線 4.能尊重善待且包容與自己有差異的人事物 因為了解自己也會明白對方跟自己的差異 尊重自己與他人與眾不同的地方也會給予出善意的包容和空間 不會執著要對方符合自己的期待 也會讓人在溝通相處的時候感覺到被尊重及自在 給自己空間，也給他人空間 無論這個對象是不是另一半 很多人在交往後「變了」就是從尊重變成了執著從善待變成了掌控 5.能有自己的能力或技術，可以供給自己安全的生活 自律可以帶來自由 穩定的工作或是收入來源可以帶來生存的安全感 沒有到非得要依靠另一個人才能活著 更能清晰自己的目標和自尊 從這個出發點延伸的更是對於自我的信任 能選擇牽手也能選擇放手的彈性 是來自對於自我的信任及未來的信任 是你選擇生活和愛情 不是愛情和生活選擇你 有能力就有選擇的機會 累積自己的實力 選擇多就不會淪落執著 6.能欣賞並且珍惜關於自己身邊的一切 唯有真心付出過的人才能看到他人的付出 無論是欣賞自己或是身邊的人 都能讓我們感受到珍惜及價值 不會將自己或是他人的付出當做理所當然 更能獲得對等的付出和尊重 當然能適當的表達感謝及珍惜 也是非常重要的 感恩之心是喚起豐盛能量的鑰匙 以上幾點你都有好好做到了嗎？如果有的話相信屬於你的愛情一定很快就會出現的，如果還沒請一定要努力的好好對自己，要先對自己好別人才會對你好阿！歡迎大家留言分享屬於你的愛情>< #愛情 #完整愛情 #愛自己 #愛 延伸閱讀

［內湖咖啡廳］你以為店員拿書給你看但其實是菜單的歐式氛圍咖啡廳

這家咖啡廳裝潢的超級有氛圍​ 奢華的擺設 大氣的裝潢​ 讓人一進來就會自動放低音量​ ​ 一開始店員會拿一本書給你看​ 但其實那是菜單喔😁​ 就內嵌在內頁裡面​ 這個創意超級讓人驚艷的👍🏼​ ​ 🔹義式茄汁鮮魚排燉飯 ​ $270 ​ 7🌟​ （套餐+$80 可以點價值$140的飲料）​ 來這家店之前其實覺得這大概就是一家吃裝潢的店​ 所以並沒有抱太高的期待​ 但是我點的這個魚排燉飯還不錯欸​ 因為他用大盤子裝​ 會錯以為份量很小​ 但其實就是一碗飯的份量所以不會不飽​ 最喜歡的就是它的魚排🐟了好好吃😋​ 蠻大塊的又鮮嫩卻不會入口即化​ 讓你吃的到一點嚼勁​ ​ 🔸伯爵茶 ​ $140 ​ 5🌟​ 來這種歐式風格濃厚的店​ 當然要點茶來喝個優雅啦​ 在$140的飲料中選擇了伯爵茶​ 他會送上一個小蠟燭臺子給你放茶壺​ 還會附上茶葉給你​ 所以想要回沖的話可以跟店員說​ 一壺$140再回沖一壺​ 再在這裡坐上一個下午算划算了​ ​ 這裡書櫃上的書籍都可以自行取用拿到位子上慢慢閱讀​ 每個桌子附近也有插座​ 很適合帶電腦來坐上一天​ 也很適合跟姐妹們來場優雅的下午茶時光☕️​ 但是要注意音量哦😉​ ​ ——​ ⭕️店家資訊​ Moooon River Cafe&Books ​ 🏠台北市內湖區瑞光路218號1樓​ ☎️02-7720-2070​ 🕒週一到週五11:00-21:30 週六週日10:00-21:00​ 👍🏼不限時 / 有插座 ❗️有服務費10%​ ⚠️低消為一杯飲料或250元餐點​ #台北美食 #台北咖啡廳 #台北下午茶 #下午茶 #歐式風格 #書店 #複合式餐廳 #茄汁燉飯 #魚排 #伯爵茶 #港墘 #內湖咖啡廳 #popyummy #popyummy台北 

【散文】閱讀

今天來切入一個比較容易引起共感的問題，閱讀。閱讀經驗從學齡前開始累積，一直到現在。有些人從紙本躍入電子，有些人依然是喜歡書頁翻動的沙沙聲，並且有某種癮頭藏匿其中。每個人與閱讀之間的關係都不相同。有些亦師亦友，有些形同伴侶……有些是能夠分享心中秘密的閨蜜至交。 也許有的人並未想這麼多，閱讀只是一種行為的選擇。 我在看書的時候有一個堅持。但說來奇怪，我其實是一個非常不拘小節的人，幾乎不太可能會因為一兩個缺少的條件，而覺得渾身彆扭。 但我喜歡到咖啡廳看書，而且一定要是咖啡廳。圖書館還差強人意，難道我自己沒有一個工作區或者是書桌嗎？有是有，但就是覺得性質不同。 閱讀應該還能指涉一種氛圍，雖然回頭來想，我也不見得還牢記自己是到哪裡消費，點了甚麼樣的飲料和點心，抬頭看見的燈光是微弱還是明亮，但當下的舒適感卻永遠的保留在所累積的閱讀經驗當中。 我著實羡慕有些人，枕上馬上廁上，開書後也就心無旁鶩。因為他們不分時間地點的就能得到讀書的樂趣。而我就好像去禮佛似的還要先用香草淨身。然而後來想想，不無一種可能，我就是把閱讀這件事情，當作是與自己的一場約會吧。 最近好久沒有閱讀了，一來是因為懶，二來是因為花錢。最近興起整理櫃中書籍，登記列冊。赫然發現明明就讀中文系……竟然那些為了案子所看的商業類書目，還比純文學的書籍來得多。我頓時備感衝擊，雖然不至於說是愧疚，但……研究所還剩三個月就開學，我要是腦袋空空的進去了，肯定會覺得「難過」。 今天早上，手刀下了黃麗群還有言叔夏的散文作品，分別是《感覺有點奢侈的事情》及《白馬走過天亮》。我打算顛覆過去的閱讀習慣，集中攻略單一寫作者，如此也能夠讓我對一個作家更加有深入的了解。（畢竟之後就是大小報告不斷還要寫論文，得先適應） 特別是後者，因為我的朋友曾經向我這樣推薦：「我想言叔夏的風格，你一定會很愛。」這就直接引起了我的好奇。而至於黃麗群，則是因為在我所追蹤的作家臉書當中，經常看見這個名字被提起，所以無形之中也想知道這是一個甚麼樣的寫作者。 正好，我最近一直在想要寫些什麼東西才可以在這個平台上持續成長呢？也許除了分享日常體悟，從閱讀心得著手也是個不錯的選擇吧。

momo網路書店3週年慶📖

不知道大家平常有沒有閱讀📚的習慣〰️ 雖然我也不是每天都會看書 但盡可能有空就多看看書籍 我覺得閱讀能讓人心情更加平靜、放鬆😊 平常我會到書店待一個下午 但偶爾看到很喜歡的書就想買回家 因為我覺得一本書在不同時間看會有不一樣的感受 好的書真的值得一看再看✔ 剛好逛網拍看到《momo網路書店3週年慶》 發現momo也有賣書 其實很多人不知道momo也有在賣書 現在有79折優惠 滿額還送66折價券喲~ 而且我超愛momo的另一個原因是「快速到貨」 今天下單 明天到貨 就是這麼快速🥰 真的很討厭等啊🤣🤣 ―――――――――― Info. ⟦ momo網路書店3週年慶📖 ⟧ 🔎 @momoshopping_ ☞另外我的個人主頁有66折連結分享給大家 想要看書的人都來momo書店吧😊 _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ分享 ―――――――――― #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #你的努力要配得上你的野心 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #ootdfashion

好想談戀愛！五部探討兩性關係遇到真愛的好萊塢喜劇｜跟阿草一起追劇好時光

不知道有多少人跟阿草一樣，幾乎從小看著這些美式愛情喜劇長大，從以前對戀愛就有著奇妙的憧憬，當然在成長的路上跌跌撞撞之後才知道，原來愛情不會只有像這些電影般的美好，也不見聚會那些戲劇化的轉折，即使如此看著帥哥美女們談戀愛就是件賞心悅目的事啊。 他其實沒那麼喜歡你 He's Just Not That Into You 這部之所以有趣是因為它的劇本原型是一本暢銷兩性書籍！ 女主角Gigi（吉妮佛·古德溫）是典型憧憬愛情但不懂愛情的傻女孩，因為過於期待反而顯得花癡，直到遇見了Alex（賈斯汀·隆）雖然毒蛇但總是一針見血的給予建議，才讓Gigi從自己綺想的浪漫泡泡中清醒，而劇中眾星雲集有大家耳熟能詳的史嘉蕾·喬韓森、布萊德利·庫柏、珍妮佛·安妮斯頓和班·艾佛列克，不同伴侶之間有截然不同的愛情觀，劇中也會描寫這些價值如何產生碰撞到化解（或瓦解），即便是只是為了看他們也值得一看！ 情人節快樂 Valentine's Day 又是一部大堆頭電影，就像過去台灣過年流行的賀歲片那樣，聚集了那些年的當紅炸子雞們，印象最深刻的大概是泰勒絲&狼人泰勒的客串，老實說這部在說什麼我忘了，真的忘了。故事應該是從一間花店的玫瑰花開始的，剩下來的就只要記得看看這些演員的表現就好了。（太隨便了吧） 先生你哪位 What's Your Number? 女孩們一定很常因為今天星座運勢說雙子座不宜與人爭吵或出門撿到錢就變得神經兮兮，好像這些分析和建議都煞有其事，而艾莉（安娜·法瑞絲）也跟大家一樣！她看到一本雜誌上寫著，如果與超過20位男性發生性關係的女性未來將會更難結婚，她審視自己過去的交往人數，猛然地發現人數已經來到19位，因此她決定不再任意與人發生性關係。 所以她就開始控制自己的對象，然後對著大家的美隊－柯林（克里斯·伊凡）欲拒還迎，整體上是一部很輕鬆有趣，並探討性關係對象多寡與是否能得到真愛有關的驗證。 真愛BJ4 Playing It Cool 嘿對你沒看錯，又是大家的美國隊長－克斯里伊凡，這部也算是在克里斯在漫威參演時期少數回到老本行－浪漫喜劇的電影，一個不相信愛情的電影編劇，為了寫出好的愛情電影劇本，又遇到夢中情人，開始鑽研到底什麼是愛情？也因為劇中角色是編劇的設定，電影畫面常出現腦內小劇場，很多荒謬可愛的想像畫面，印象最深刻的台詞是我在電影英文雜誌看到的：「你不累嗎？」「你已經在我的腦海裡跑了一整天了！」 婚禮冤家 也是大家的頹廢男神－基努李維！在這部電影裡真的超級不修邊幅，和女主角對戲也非常尖酸刻薄，但兩人實在太有火花，就算互看不順眼還是愛上了對方，在一場你的前男友我的前女友的度假婚禮上演既不浪漫，又很浪漫的超現實愛情喜劇，看著兩人鬥嘴真的會笑到肚子痛。 其實好看的愛情電影還真不少！像是《瘋狂亞洲富豪》、《FWB好友萬萬睡》、《飯飯之交》或是Netflix的《好不浪漫》、《可能還愛你》都是空閑之餘可以紓壓一下的電影，對於這類電影不要太苛求，只要男帥女美，就算不是，也只要劇情輕鬆，有對到浪漫頻率就可以稱上一部好的愛情喜劇了。 當然也還有一種類型是浪漫卻虐心的愛情電影，什麼？想知道嗎？改天阿草再告訴你吧！ #電影 #愛情 #兩性 #喜劇

東京 | 百合海鷗線系列之三 -市場前站

2018年10月11日，築地市場移遷至現址豐洲市場，擁有更大的停車腹地，以及更寬敞乾淨的空間，提供給上中下流的業者進行買賣交易，以及給一般民眾見學及品嚐美食。除此之外，這裡還有一個可以親眼看到富士山的頂樓廣場，千萬不能錯過！ 在車站內就可以看到豐洲市場的大看板，也有導覽圖可以拿取。 不同棟之間有連通道相連，也有清楚的方向指示及餐飲區說明。 圖片來源：官網 市場主要分成四棟，分別是「青果棟」、「管理施設棟」、「水產卸賣場棟」，以及「水產仲卸賣場棟」。實際的批發區域只有業者可以進入，一般民眾可透過見學通道的落地窗，俯看實際的交易過程和滿滿的蔬果及水產。 青果棟 一踏進青果棟就可以看到集章區，桌上有集章紙，三棟個別有一個章，而集章紙的背面則是豐洲市場的導覽圖。 再往前走會有個見學通道，每一區塊有不同的顏色代表不同蔬果，文字說明也貼心的附上不同語言。而牆面上也有市場的歷史圖片及說明，可以在參觀採購過程的同時，一邊認識日本市場的歷史。 見學通道走到底之後會有一區展覽區，展示該棟的立體模型、青果市場一天的工作流程，以及孔蓋的展示。 而青果棟的一樓有一些餐廳可以前往用餐。 管理施設棟 從自動門走入就可以看到左手邊有一家銀麟書庫，展示了各樣水產相關的書籍，亦有販售周邊商品。即日起至1/30有一個「築地場內飲食街」的免費畫展，可以欣賞畫家眼中的美食街店家是什麼模樣。 而書庫不遠處則有一間郵局可以蓋到特殊的風景印喔！ 而往右手邊方向走，穿過十幾間從築地市場移地而來，門庭若市的餐廳之後，有一個小型資料館，裡面展示許多築地市場的歷史照片及回顧影片，以及紀念豐洲市場啟用的鮪魚模型，和新舊明信片風景印的範例對照圖。 水產卸賣場棟 穿過一條長長的連通道之後抵達的是水產卸賣場棟的見學通道，這裡是海鮮的批發區。 一走進就可以看到集章區及大大的鮪魚模型迎接各位的到來。另外也有立體模型及孔蓋的展示。 而在見學通道上可以俯視海產批發的過程，但因為漁獲的買賣都是在接近清晨時就開始進行，所以想看到熱鬧的景象需要趁早前來參觀。而見學通道的末端也可以看到該棟一整天工作流程的圖示說明。 水產仲卸賣場棟 從水產卸賣場棟原路折返再走過天橋，可以來到「水產仲卸賣場棟」，同時也是市場內最大的建築，共有五層樓。其中一、二樓是批發區，只有業者可以進入；三樓是餐廳區，集結了許多原本在築地市場的名店。而四樓則是商店街，可以在此區看到各樣的刀具店、雜貨店、海產店、伴手禮店，不只可以買到食品相關的器材，更能滿足無法實際在一樓批發蔬果水產的遺憾。 從連通道進入之後，可以看到孔蓋及穿梭在批發區的小貨車展示，特別的是在前往商店街前的走廊，牆上分了四排的看板，分別介紹了四季可以捕獲哪些種類的魚，讓人們來到市場不只買海產吃美食，更能對魚類有多一些的認識。 如果天氣好的話，可以搭乘連通道上的電梯前往五樓戶外廣場觀景。 往前走一小段路可以透過階梯再往上，前往視野更加遼闊的綠化廣場，眺望臨海副都心的美景，更有機會看到富士山！ 最後再來一張集章完成圖跟豐洲市場四個字的合照。 乾淨明亮的環境、完善的動線規劃，以及圖文並茂的文獻展示，讓豐洲市場不單單只是一個市場，或是可以品嚐美味海產的地方，它也像是一個博物館，向民眾展示了日本當地歷史悠遠的市場文化，以及親眼見習平時很難看到的批發買賣流程。 地址：東京都江東區豐洲６丁目３ 營業時間：05：00～17：00(一般見學通道) 休館日：請參考官網公告 交通方式：百合海鷗線「市場前」站出站即可抵達 官網：請點此 延伸閱讀： 東京 | 百合海鷗線系列之一-關於百合海鷗線 東京 | 百合海鷗線系列之二-豐洲站

5點認識《憂鬱症》林秀晶，挑戰16歲差師生戀！最強童顔女神、與孔劉密婚？

被譽「凍齡女神」的林秀晶，雖然今年已經44歲，但歲月絲毫沒有在她臉上留下痕跡！在2021年，時隔兩年再度回歸小螢幕，她在韓劇《憂鬱症》中飾演一名高中的數學老師「池允秀」，更與飾演學生「白勝由」的李到晛譜出一段既浪漫又禁忌的「師生戀」！今天就讓泡菜編帶大家認識一下林秀晶吧！ (圖片來源：IG ＠soojunglim_) https://www.popdaily.com.tw/korea/1167833 https://www.popdaily.com.tw/korea/1161417 認識「林秀晶」1：出道經歷 林秀晶的家庭條件不錯，從小便接受很好的教育，也有機會發展不同的才藝，好像是鋼琴和舞蹈，養成了她恬靜溫柔的氣質。1998年，林秀晶以《CeCi》雜誌的模特出道，期後轉型成為演員，但因為缺乏演戲經驗，導致剛開始的演藝之路並不順遂，不過她沒有放棄，從小角色開始，逐漸累積演出經驗。 認識「林秀晶」2：影視作品 林秀晶的影視作品不多，但每一部都讓人印象深刻。她的第一個角色是2001年上映的電視劇《學校4》，搭檔孔劉飾演一個熱愛跳舞的倔強女孩「吳惠娜」。2003年，她出演了由金知雲執導的韓國恐怖電影《薔花，紅蓮》，該電影讓她逐漸走進大眾的視線，同時也讓她在各大的頒獎典禮上奪得新人獎，演技備受肯定！2004年，林秀晶搭檔蘇志燮參演電視劇《對不起，我愛你》，讓她人氣急升！林秀晶大概一年就會推出一部新作，2017年、2019年她接拍的兩部電視劇——《芝加哥打字機》和《請輸入檢索詞WWW》，相信大家都略有耳聞，當中飾演文武兼備的「田雪」和女強人「裴朵美」更是讓人眼前一亮！ https://www.instagram.com/p/BWzZIrugzbv/ 認識「林秀晶」3：戀情緋聞 林秀晶出道多年，但在感情方面卻十分低調。2006年，林秀晶與RAIN合作拍攝《賽柏格之戀》，期後被指假戲真做，更傳出兩人的婚訊，但最後傳聞都不攻自破。除了與RAIN傳出婚訊，林秀晶也曾被爆和孔劉在美國密婚，他們早在2001年合作拍攝《學校4》，當時兩人已經傳出緋聞，後來兩人無懼緋聞，2010年再度合作出演《尋找完美先生》，再次被傳戲假情真，但他們稱對方只是好朋友。隔年，兩人被爆已在美國密婚，引起網民的熱烈討論！但雙方的經紀公司立刻出面闢謠，澄清兩人只是朋友關係。 （圖片來源：《尋找完美先生》） 認識「林秀晶」4：選擇茹素 林秀晶是一位素食主義者，她在一次的健康檢查中發現自己對動物蛋白質過敏後，便決定開始吃素。起初她是因為健康因素而吃素，但後來她發現素食改變了她很多，她發現自己的內心變得安定，也開始關注環保、動物權益等問題。林秀晶曾擔任SK-II代言人7年，但因為她無法接受使用動物作實驗的化妝品，所以便請辭了，後來所接的代言產品也經細心挑選，拒絕以動物當做試驗品的品牌。 認識「林秀晶」5：近期新作 林秀晶2021年以tvN韓劇《憂鬱症》獲得不少的正面評價，在劇中大談姐弟戀！該劇的構思是源自於法國總統馬克宏與其夫人之間的愛情故事，這是講述在一家私立高中，一位數學老師「池允秀」（林秀晶 飾演）和數學天才「白勝由」（李到晛 飾演）傳出緋聞，引起熱議！四年後，「白勝由」成年了，與老師再次相遇，兩人以「大人」的方式，編織出一段打破傳統、唯美的愛情故事。 https://www.instagram.com/p/CzOhTfCrCu1/ 在2023年，林秀晶演出的新電影《誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙》上映，背景發生在韓國電影拍攝審核非常嚴格的年代，面對導演在電影完成後想重新改製，進而發生一連串的故事。而另一部新電影《單身首爾》也在年末上映，劇情講述一位覺得「一個人生活很好」的知名網紅(李棟旭 飾)，與一位覺得「一個人生活不好」的出版社總編(林秀晶 飾)，兩人一起編制一本與「單身生活」有關的書籍，而擦出火花。 https://www.instagram.com/p/Cwo5wXdR95W/ 以上就介紹了「凍齡女神」林秀晶，大家對她有沒有更多了解呢？《憂鬱症》開播時就被劇迷們大讚畫面很唯美，師生戀讓人十分心動！大家有興趣的話，也請務必觀看林秀晶的更多作品呀！ 延伸閱讀：更多林秀晶相關 👉IU、李聖經都被點名！盤點張基龍歷年5位緋聞女友，唯一認愛對象也是演員！ 👉50分鐘進帳21億！歷代級「帶貨王韓星」TOP10，少女時代、BTS效應超驚人！ 👉閃閃發光的Solo！盤點7位「黃金單身女郎」韓星，劉寅娜自爆因為IU結不了婚！ 👉直進年下男更香？盤點11部「姐弟戀」韓劇，李宰旭、丁海寅讓人心動到不行！ 👉姐就是霸氣！盤點13位「拒當傻白甜」的韓劇女角色，張滿月社長、吳秀才教授上榜！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #阿嚶 #Rain #名人專題 #單身首爾 #孔劉 #學校4 #對不起，我愛你 #憂鬱症 #李到晛 #林秀晶 #林秀晶IG #林秀晶RAIN #林秀晶出道經歷 #林秀晶孔劉 #林秀晶年齡 #林秀晶影視作品 #林秀晶新作 #林秀晶李道晛 #林秀晶素食 #林秀晶緋聞 #林秀晶緋聞男友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #芝加哥打字機 #薔花，紅蓮 #誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙 #請輸入檢索詞WWW 

2021.1/1 元旦斷網日

今天2021年的第一天，我選擇了關掉網路。讓我脫離跟外界的聯繫與暫停接收網上的各種訊息。早上起床冥想結束，接著吃早餐。再來進入自己的世界，讀書、進行藥師佛每日功課，接著整理一些書上的筆記，再來完成一篇文章。 下午兩點開始自我訓練，從簡單的瑜珈流動開始，再加上Breakletics 的兩個基本動作。由於天氣較冷，身體熱起來的速度相對緩慢。進行了14分鐘後，我開始練習兩邊的單臂倒立+airbaby ，再來是倒立轉180度以及八卦轉。身體也漸漸熱起來了。穿上外套戴上毛帽，開始練習風車，由於家裡練習場地空間受限，風車練習的重點在於嗎，後滾上左肩的穩定度，基本上感覺還行，但仍舊得多用些心力來練好穩定度。速度放慢，把基本功練好一點才考慮用力加速這個選項。風車轉完後，練習Stalder Press，但今天的感覺掌握度非常糟，所以練沒多久就放一邊啦！再來就是進入肘拋練習，好幾天沒練了，雖然整體而言，動作上沒有跑掉很多，但好像軌道的穩定度差了些，有時候有感覺到左腿往頭後的方向走，有時候又還沒到身體就丟，看來得再多熟練腿的路徑跟軌道。 丟了一陣子後就準備結束今天的練習，再來做一下基本力量訓練：船次*5次，負重6公斤雙槓上long hold 20秒、腳放地板簡易般dip，最後到家附近旁邊的公園拉單槓，五下為一組，正常握三組、窄握兩組+3、寬握2下。 整個訓練結束後，邀約母親一同去三重新開幕的迪卡儂逛逛，買了一些衣物與用具後就回蘆洲吃晚餐去。 回家洗個澡後，繼續上午未完成的書籍筆記整理，並打下今天的日更第一天！ 整天斷網的心得收穫：我能擁有更多時間陪伴母親、能有更清晰地思緒來思考及寫作、讓腦袋有清空的時間，不然實在有太多的資訊充斥在生活各個地方裡，資訊焦慮症放一旁去了。這樣的狀態，個人覺得非常棒，預計往後的每個月都會挑選一天來進行這樣的「與世隔絕」行動！ 

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

在咖啡廳吃傳統新口味大餅!!~窩著咖啡Perch Cafe~

★食物分享文為個人口味觀感，菇覺得好吃的不代表看官們也會喜歡★ ★疫情期間請勤洗手，出入室內公共場所配戴口罩★ 某天下班菇心血來潮決定找間咖啡廳坐坐 經同事推薦來到了位在松江南京站 並且是出捷運站走路一分鐘就到的--窩著咖啡 光聽名字就充滿慵懶的感覺 夜間從屋內透出的溫暖光線指引著路人進去窩著((笑)) 整個店內呈現狹長型 先來點餐吧 窩著咖啡MENU 簡單的一張兩面 選項非常多選擇障礙的人麻煩了XD 窩著咖啡的低消是一杯飲品哦 繼續來參觀店內環境 整間店的牆壁直接保留了未修飾過的泥土紅磚 管線什麼的露在外面好像也就不那麼奇怪了((笑)) 吧檯區 話說咖啡廳沒有賣甜點怎麼行 窩著咖啡的每日甜點不大一樣 MENU上也不會寫出來 想要吃甜點的看官可以看吧檯上的黑板來選擇 狹長的店面正中間是洗手間 還真是很特別的設計哈哈哈哈 店面後段的座位 這是不是那種以前等車會坐到屁股痛的椅子XD ((會透露出年齡嗎?!)) 有超大架子擺放滿滿滿的書籍 選上一本好書真的適合窩著呢!! 豬排起司蛋大餅三明治 280元 不知道為何只要寫到大餅腦海就會閃過很久以前肯XX的燒餅廣告((歪樓了)) 在餐點送上來前菇完全沒有辦法想像什麼是大餅三明治 送上來後發現這玩意長的好酷而且份量還不少耶!!! 是在傳統的大餅中夾了厚厚的豬排及有機蛋 大餅皮最外層微脆內層卻是鬆軟帶點甜味~即使單吃也好吃 內層包夾的豬排口味像是滷豬排，沒有骨頭很好入口 上層雖加了起司但沒有搶過豬排的風采反而增添了鹹甜滋味 下層的蛋非常有厚度，口感滑嫩帶點甜味 整體相當讓人驚艷 菇覺得很棒!!! 忘了這杯是什麼了啦XDDD(點用三明治附加) 吼唷真是太佩服自己的記性了((這是值得佩服的嗎?!)) 當天本來還考慮點甜點 點餐時店員貼心建議我先不要加點 他怕我吃完餅會很飽XDD只好給自己下次來吃甜點的理由了((握拳)) 窩著咖啡整體很有自成一格的獨特氛圍 用餐期間也可以聽到店員和常客天南地北的聊天 當然喜歡不被打擾的客人店員也不會主動搭話 和店名一樣的歡迎大家來這邊窩著 喜歡嘗試新口味的看官們可以前來試試看哦!!!! 營業資訊 地址：台北市中山區松江路97巷2號 電話：(02) 2517-7792 營業時間：12：00~22：00 粉絲專頁：窩著咖啡2.0 perch cafe 這裡可以找到菇--菇菇小姐!!吃喝玩樂流浪去!! #PERCHCAFE#窩著咖啡#台北咖啡廳#松江南京咖啡廳#台北下午茶#咖啡廳#松江南京站#菇菇小姐#popyummy#下午茶

書籍搜尋結果

完整自己遇見完整戀情

完整自己遇見完整戀情

［內湖咖啡廳］你以為店員拿書給你看但其實是菜單的歐式氛圍咖啡廳

［內湖咖啡廳］你以為店員拿書給你看但其實是菜單的歐式氛圍咖啡廳

【散文】閱讀

【散文】閱讀

momo網路書店3週年慶📖

momo網路書店3週年慶📖

好想談戀愛！五部探討兩性關係遇到真愛的好萊塢喜劇｜跟阿草一起追劇好時光

好想談戀愛！五部探討兩性關係遇到真愛的好萊塢喜劇｜跟阿草一起追劇好時光

東京 | 百合海鷗線系列之三 -市場前站

東京 | 百合海鷗線系列之三 -市場前站

5點認識《憂鬱症》林秀晶，挑戰16歲差師生戀！最強童顔女神、與孔劉密婚？

5點認識《憂鬱症》林秀晶，挑戰16歲差師生戀！最強童顔女神、與孔劉密婚？

2021.1/1 元旦斷網日

2021.1/1 元旦斷網日

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

在咖啡廳吃傳統新口味大餅!!~窩著咖啡Perch Cafe~

在咖啡廳吃傳統新口味大餅!!~窩著咖啡Perch Cafe~