空中瑜珈

 但是服務人員非常~~~ 強烈的說明，全台北找不到第二家像他們一樣的空中瑜珈!!!!??? 最近好像開很多唷!? (哼哼) 現在瑜珈的課程在台灣非常的普遍以及多元，今天我到瑜珈旅程體驗空間瑜珈這項還算新穎的運動，常常在電視上會看到很多這類的活動，因為瑜珈旅程有免費體驗課程的機會，所以我就線上報名了體驗課。 體驗課是免費的，可以體驗一堂空中瑜珈的課程(其他瑜珈課也可以做體驗，瑜珈旅程的瑜珈課程非常多元，有各式各樣的課程像是熱瑜珈等不同的放鬆課程) 環境空間非常的專業跟乾淨，一樓有非常大的舒適大廳可以讓大家休息，在休息區擺放很多的書籍可以讓大家閱讀，也有飲水的設備可以供大家自行取用。整體空間分數絕對是5顆大星星這樣的標準。淋浴設備也是基本配備爾且非常的乾淨。 體驗心得 當天我上的是，kate老師的課，老師講解的很細心，也都會顧慮到有初學的同學，特別會在課程當中提醒同學們，對於第一次體驗的同學我覺得非常的用心。也有提醒初學同學如果過程中真的感覺到頭暈不舒服可以休息一下。 在體驗前我不太能想像空中瑜珈是怎麼樣的感覺，到現場後發現童心大爆發，看到同學們直接在布上面盪鞦韆，心想這也太好玩了吧! 完全回到小時候的感覺，在接下來的瑜珈體驗過程中，我也很可以感覺到放鬆跟保護的感覺，聽說會需要很多肌力才可以上空瑜，但是我當天體驗的感想是，空中瑜珈的布很像是另一位老師在輔助，我可以很放心的將自己的身體放置在布上面做放鬆，很像在媽媽的懷抱裏面。 說實在的他們的價位因為環境真的很好的關係，不會讓你覺得很高級的價位(如果扣除手續費等等)，如果真的有興趣的人，我覺得瑜珈旅程真的是一個很好很專業的瑜珈教室空間。 每一位老師都是有受過專業的訓練和瑜珈的培訓，瑜珈旅程也有師資班的課程可以做報名，不只是介紹瑜珈動作，我看介紹連概念和理念的教學都有，當天光聽人員介紹，我就覺得我吸收了很多的新知識。 最近因為接觸到很多瑜珈相關的課程，或者是知識，常常自己在家裡不自覺得就開始拉筋或者是做伸展，是一個很簡單的放鬆。< 地址 :台北市松山區敦化南路一段90號 敦化館 連絡電話: 02-2711-8996 

🌼 Elise 2020 推薦 App ｜讓生活變得更好

Hey, 大家好～我是 Elise！ 這次來跟大家推薦好用的 App，都有點冷門，我邊寫邊想也沒打稿，真實推薦！ 這篇文不能新增圖片，我就重寫了一篇有圖好讀版，大家可以往這裡前進，有圖比較生動哇😆 👉https://www.popdaily.com.tw/forum/life/751816 🌼Kono 14天免費有中英日文的雜誌，有很多熱門、好看的雜誌。看我自己主要是看了很多期國家地理雜誌，有很多很美的攝影圖還有多觀點特別的文章，心情很好，覺得是很棒的App，找電子書好久了！ 除了我首推的國家地理雜誌，其他熱門的雜誌 kono 也都有，語言學習有高中的惡夢常春藤雜誌、互動日本語，女生流行雜誌有vivi，商業周刊、科技雜誌也很多，真的蠻不錯的，增廣見聞。 如果要用的話，可以用我的優惠碼註冊可以免費獲得額外 7 天 Kono VIP，共可獲得 21 天 VIP，還不錯啦我之前只有14天耶：https://bnc.lt/6zsg/Ial8D4E2sY iOS下載: https://apple.co/33QjCiL android下載：https://bit.ly/33P3vlu 🌼有聲雙語小說 是中國開發的小說的免費 App，所以蠻多簡體的，有很多經典的書。雖然UI蠻醜的常跑版～ 我用這個App 在通勤時看完久仰大名的《富爸爸窮爸爸》對自己的想法有很多啟發，開始學習投資發展副業！ 還看了實體書超厚的《賈伯斯傳》雙語版加上英文有聲版，利用生活空閒時看書聽書，看英文小說、聽英文聽力又很有故事張力不枯燥，慢慢累積看書的習慣，如果大學時期就知道這個App 就好了。 除了我看的這兩本書，還有哈利波特、暮光之城、冰與火之歌這種熱門的書籍，邊練英文邊享受文字，不用扛著很重的書，真的很推薦電子書。 iOS下載：https://apple.co/2DIp0cU 🌼雲端發票 現在買東西都會用載具，有很多好處，他可以自動對獎，中獎之後直接匯到你的帳戶，也會有雲端發票的特別獎增加中獎的機率，還很環保減少不必要的紙張，記得使用 widget 把條碼放在桌面就不用一直打開 App 了 。 iOS下載: https://apple.co/3kFhose android下載：https://bit.ly/33Ry0az 🌼Googledrive 大家可以查「學校名稱+無限容量 Googledrive」，很多學校都跟 google 合作有無限空間的 google 雲端，畢業校友有些也可以申請，像我就有推坑已經畢業多年的同事，可以把出去玩的影片上傳跟朋友們共用超實用，影片容量都超大。 下圖是購買容量的頁面，就知道這個服務多佛心了。 有圖好讀版在這兒 👉https://www.popdaily.com.tw/forum/life/751816 🌼Google相簿 你可能不知道的功能！自動上傳照片到 google 相簿備份，上傳完之後，會自動幫你偵測，告訴你可以刪除那些已經上傳的照片，因為照片影片真的佔超多容量，一直容量不足不能拍照真是太悲傷了，真的是64G手機的救星。 iOS下載：https://apple.co/3kyUing android下載：https://bit.ly/31JnAH5 🌼shopback 是買東西會送你一定比例現金回饋的服務（這樣是要怎麼賺錢），除了app 我有安裝 chrome，到購物網站都會亮起來會跟你說可以開啟 shopback 功能就會有現金回饋 % 數，我買常買GOMAJI、KKDAY、博客來、蝦皮、在Apple 官網買 iPad 都有用 shopback 拿到現金回饋，但缺點是審核有時候很久，還有某些網站開 shopback 會比較貴，像 booking，如果開了會比較貴我就不開了（誠實推薦），大家使用的時候可以注意一下。 啊如果大家最近有要買東西可以用我的連結註冊，購買500以上的東西會有100現金回饋，八折唷，反正本來就要買，多點一下來連結拿現金回饋還不錯：https://app.shopback.com/twn?raf=tiXBWf&slug=referred-signup-bonus 🌼GOMAJI 常在 GOMAJI 上買染髮燙髮、按摩、餐卷，髮廊對我來說就像沒有價目表的滷味，門口的價目表其實都不是最終的結帳數字，會因為長髮、頭皮隔離、染劑還有奇怪的推銷都會加價，但在 GOMAJI 上就很透明清楚有評價可以看還不錯，回購很多次 餐卷就是家族聚餐約會比較常用到啦！ 用我的邀請碼 W9D8N 註冊就有送120點數可以折抵消費喔，然後記得用上面的ShopBack 雙倍優惠哈哈：https://gmj.tw/9Kf3h 或直接去逛逛買個按摩卷或燙髮卷都很實用：https://igamepark.biz/2iDtI 大家有覺得實用嗎因為這篇文而下載新App的話可以跟我分享唷，或你知道有什麼很棒的App 也可以留言介紹給我，我會很開心！ 來看看其他有趣的文章😆： 🌼免費領取專櫃的化妝品保養品｜專櫃試用包全攻略 https://bit.ly/2EBRYeO 🌼宜蘭烏石港衝浪一日行程全記錄｜出不了國的炎炎夏日，就來衝浪吧！： https://bit.ly/3jXML12 🌼 lash lift 擁有捲翹睫毛心得分享｜放下睫毛夾與假睫毛吧 https://bit.ly/317njxh 🌼 我的IG: instagram.com/alisss1125

／／／睡覺原來那麼多學問趴兔🐰

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 嫩嬰一天中有超過一半以上的時間都在睡覺 於是乎關於睡覺這檔事在新手馬麻的話題中總是舉足輕重 今天稍微分享一下我對於吾兒睡眠的觀察 ▎睡眠習慣 我和傑瑞先生是截然不同的睡眠習慣 我向來晚睡早起 睡眠期間深眠的時段很長 大概4-6個小時就會覺得滿足 (勞碌命傾向XD) 傑瑞先生則是容易淺眠 每晚約莫十點就準備就寢到隔日早上七點起床準備上班 這麼長的睡眠時間起床後他仍會覺得沒有飽足感(睡美人路線XD) 吾兒在睡覺這部分比較偏向我從小就很重視睡覺 嬰兒時期標準的日出而作日落而息 太陽下山就開始睡了 到了幼兒階段也是最晚八點就開始進入睡眠儀式 一旦睡著睡得很深沉 不論客廳一群朋友來打電動熱鬧異常也無動於衷 夜驚的次數寥寥可數 多數的時間是一覺到天亮的 不過有一好沒兩好 不論平日假日他也無法睡晚 關不掉的生理時鐘比鬧鐘還準時 六點七點就會咚咚咚的下床了 於是大一點以後我們也開始培養他起床後自己玩的本事 讓我們可以在週末的時候稍稍賴床一下下(這部分待之後再分享) ▎自己睡也分房睡 可想而知 嬰兒和大人睡在同一張床上的這件事情不太可能發生在我們家 我睡得太沉而傑瑞太容易被影響 所以從小他就是自己獨立睡在自己的床上 直到夜奶、長牙等會影響他睡眠的情況都漸漸趨緩後 不到一歲 我便開始著手計畫讓他分房睡 如同書本上的方式我們一起佈置房間 先是巧拼和床墊防止他摔落等狀況 更大一些後我們改成了一張真正的床 分房睡這件事並不是第一次就成功的 有一夜印象很深刻的 我駐足在他房門口探頭探腦的直至深夜於心不忍默默又把他帶回我的床邊 可以先說 分房睡最重要的是 結論是他在一歲半的時候就成功自己睡在自己的房間咯！ 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #睡覺的學問 #分房睡 #自己睡 #吾兒大寶春雞 #春雞

【波波專欄作家】台灣好行北港虎尾線，郵輪式套裝新玩法輕鬆一日遊

印象中的「台灣好行」就像是專為觀光而生的公車型態，但其實這樣說只對了一半，其中有不少路線其實是採用遊輪式的方式，每站皆會停留一段時間造訪該點，原車原站上下車，其中「北港虎尾線」便是其一，非常適合懶人出遊輕鬆規劃一日遊。 統一由斗六火車站發車，外縣市的朋友可以先搭乘台鐵抵達雲林，各站停靠時間為半小時至一個半小時不等，發車時間返回即可。 北港朝天宮(11:30-13:05 停留95分鐘) 源順芝麻觀光油廠(13:30-14:00 停留30分鐘) 雲林布袋戲館(14:15-15:50 停留95分鐘) ＃2-北港朝天宮站「北港朝天宮」 首站就直接開往「北港朝天宮」，在沿路緩緩順遊回來。北港朝天宮俗稱北港媽祖廟，是該地歷史悠久的信仰重心，香火鼎盛，其中最著名的盛事便是「白沙屯媽祖進香」，由苗栗通霄鎮白沙屯拱天宮以徒步的方式進香，行腳至此，來回約四百公里，已長達200年歷史。 ＃2─北港朝天宮站「北港女兒橋」 女兒橋的建設全因為台灣最長的台糖小火車鐵橋「北港復興鐵橋」，在91年橋墩傾倒成為危橋，經雲林縣府斥支近億元修繕重獲新生，如今雖然小火車不再行駛，但造型獨特的橋身儼然成為IG打卡熱點，吸引不少人特地駐足空中廊道拍攝。 ＃2-北港朝天宮站「北港觀光大橋」 另一座特色橋樑為「北港觀光大橋」，連接雲林縣北港鎮與嘉義縣六腳鄉之間，採用紐爾遜式提籃型設計，高低拱型宛如龍的形體般，兩側佇立著巨型千里眼與順風耳，像是守護、庇佑著北港鎮般。 2─北港朝天宮站「笨港傳薪學院」 腳程夠快的朋友也可以到鄰近的「笨港傳薪學院」，由60年歷史的老建物重新整理活化，一樓則保留原本醫院木製看診間的格局，改造而成藏書櫃，二樓則收藏著不少懷舊文物、古玩，就連擺設家具也都擁有50、60年之久。 正值中午時段，當然也別忘了品嘗北港在地小吃，由於停留時間約一個半小時，大家可以依照自己的腳程與喜好規劃行程，不論是美食之旅、宗教人文亦或是景點打卡之旅都非常不錯。 ＃2─北港朝天宮站「北港圓仔湯」 ＃2─北港朝天宮站「阿豐油飯麵線糊」 ＃4─雲林布袋戲館站「雲林布袋戲館」 接著來到雲林布袋戲館站，「雲林布袋戲館」原為日治時期臺南州虎尾郡的治安及行政機關，為半木造式建築，如今成為雲林歷史建築，以布袋戲為主題，裏頭展示各式各樣的布袋戲偶與介紹，更與鄰近的「虎尾合同廳舍」、「雲林故事館」合稱虎尾三寶。 ＃4─雲林布袋戲館站「虎尾合同廳舍」 「虎尾合同廳舍」則為日治時期消防單位緊急救災建築物，四層樓高的瞭望塔式閣樓，在當時是虎尾最高的建築地標，如今則由誠品書店及星巴克咖啡進駐，更是誠品書店及星巴克咖啡在雲林縣第一間門市，不論是在歷史建築裡品嘗一杯咖啡或讀上一本讀物都非常愜意。 ＃4─雲林布袋戲館站「雲林故事館」 「雲林故事館」則為當時的虎尾郡守官邸，保存相當完整的日式房舍，更是虎尾郡階層最高的「屋敷」，如今則培訓地方故事志工講述地方故事，讓遊客可以更進一步認識雲林，同時也開設繪本教程，培養雲林繪本作家。 ＃4─雲林布袋戲館站「虎尾鐵橋」 「虎尾鐵橋」舊名番薯莊板仔橋，是一座鋼桁架橋、鈑梁橋及工字梁橋混合型式的橋梁，在當時扮演糖業重要的鐵路之一，如今功成身退後轉為觀光性質，成為當地休閒的場域，延伸感十足的橋身也成為IG上打卡熱點。 ＃4─雲林布袋戲館站「涌翠閣」 「涌翠閣」則為日治時期虎尾郡所設置的招待所，書院造的建築形式相當有日式氛圍，現由台灣藝術發展協會承租，不定時舉辦各式各樣的展覽，並提供下午茶、書籍，供旅客愜意靜坐其中，享受寧靜的午後氛圍。 ＃5─台鐵斗六站「雲中街生活聚落」 隨著郵輪式北港虎尾線列車回到台鐵斗六站，可別以為這樣就結束一天的行程了，斗六周邊還有不少景點可以順遊，「雲中街生活聚落」便是其一，為日治時期的警察宿舍，現在則重新活化注入新生，加入不少文創店鋪形成一處生活文創聚落，非常值得一逛與拍攝。 ＃5─台鐵斗六站「行啟紀念館」 「行啟紀念館」則為當時為了日本裕仁皇太子來台灣行啟所建設的建築，雖然最後皇太子並未造訪蒞臨，但仍別具紀念與公會堂的功能而保存，現金則成為以縣民、市民與公民為主的藝文開放空間，獨特的紅磚建築式樣搭配蒂芬妮綠的窗框更成為當地拍攝婚紗的景點之一。 一天的行程，完全不用自行開車，跟著台灣好行北港虎尾線的郵輪式列車，造訪雲林幾個別具文化意涵的鄉鎮，而這樣的路線也非常適合帶著家中長輩出遊，輕鬆規劃雲林一日遊。 Info. 台灣好行─北港虎尾線：https://www.taiwantrip.com.tw/line/61?x=2&y=4 套票方案：https://www.taiwantrip.com.tw/tickets/61 公車動態系統：https://www.taiwantrip.com.tw/bus/61 – 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 – 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』Inflatable Island蘇比克灣水上充氣樂園，秒殺記憶卡的夢幻網美勝地 『波波專欄作家』走訪浪漫大溪橋，橫跨大漢溪的巴洛克式唯美吊橋 #北港圓仔湯 #北港女兒橋 #北港朝天宮 #北港觀光大橋 #打卡中部 #波波打卡 #涌翠閣 #笨港傳薪學院 #虎尾合同廳舍 #虎尾鐵橋 #行啟紀念館 #阿豐油飯麵線糊 #雲中街生活聚落 #雲林 #雲林布袋戲館 #雲林故事館 

【職場讀書人選書】在心靈上的台灣海峽上建一座溝通與理解的橋樑—《斷裂的海》

 在這亟欲尋求「是／否」、「敵／我」的時代，金門與馬祖可說是一種「以上皆非」的存在。正如李問所說，我們今日的共同體範圍，比統派（中華民國）想像的小很多，卻又比傳統獨派（台灣、澎湖）認知的範圍大一些。在這兩者之間，並不完全屬於任一方、充滿了異質性跟多元性，讓人忍不住想「停頓」下來思考的地方，就是金門跟馬祖。 關於馬祖的書籍，過去曾經介紹過《島嶼幻想曲：戰地馬祖的想像主體與未來》，藉由深入介紹馬祖的歷史與文化，它企圖讓其他地區的讀者理解馬祖人的思維，並且從中看見他們與台灣的相似性。至於這次要介紹的《斷裂的海：金門、馬祖，從國共前線到台灣偶然的共同體》則把視角放大到「金門+馬祖」，雖然範圍加大讓其中的內容或許沒有辦法那麼深刻，卻以更淺顯的方式，讓讀者能夠看見在台灣論述中缺席已久的「金馬」。 前端傳媒記者所寫的「金馬」專題書籍 《斷裂的海》是由兩位前端傳媒媒體人何欣潔與李易安，依照過去的採訪經驗與報導所完成的作品，所謂「斷裂的海」指的是隔開「台澎」與「金馬」的台灣海峽，至於「斷裂」不只是意識形態，同時也包含著歷史、經濟發展，還有雙方物理上與心理上的理解。而這本名為「斷裂」的書籍，實質上則希望能夠藉由讓台灣看見金馬，在過往因為偶然而結合的共同體之間，創造有意義的溝通與連結。 或許因為是由報導所改寫，在追求大眾易讀性的同時，相對於《島嶼幻想曲》，《斷裂的海》的切入與論述相對表面；但在主要介紹時代背景、常民想法的同時，卻也能夠讓讀者用更生活化的方式，透過那些訪談與故事，大略地了解過去可能不曾仔細聆聽的金門、馬祖人心聲。 「如果台灣不要我們，我們又不想當中國人怎麼辦？」 不只維繫了台海的和平，也長期暴露在戰爭的風險當中，其中金門更是「台澎金馬」當中，唯一實際與中共作戰、並且勝出的地區；儘管靠著中國賺進觀光財，地理上也更接近對岸，但他們卻不一定如同台灣本島人所想，一心只想要回歸祖國。至於年輕一代，更是夾在長輩與台灣主流社會的夾縫中，陷入「如果台灣不要我們，我們又不想當中國人怎麼辦？」的焦慮裡。 雖然歷史、背景的描述，確實也讓人對金馬的生態有了更多的理解，但就意識形態上，書中訪談李問的段落，或許更能夠啟發想要推動改革的台灣年輕族群。金馬地區由於地緣關係，加上長期缺席在台獨的論述當中、沒有其他政黨願意深耕等因素，一直是國民黨一黨獨大的局面，但身為民進黨年輕一輩的李問，卻在沒有家族關係的支持之下投身馬祖，並且實質上鬆動了當地的政黨生態。 以「斷裂」為名而搭建的橋樑 比起用過往的投票結果去定義「敵／我」，李問選擇以「投票」的行為、施行民主政治，來界定彼此之間的關係；換句話說，過往在獨派眼中的「異己」，在他的定義下卻成為了同胞，並且使用了雙方都認同的價值作為判定標準。尤其在民主多數決的情況下，許多人卻已經習慣以「減法」來區分敵我，無形中反而讓自己孤立成為少數，李問的經驗也提供了一個逆轉與溝通的可能。 「金馬」真的不重要嗎？或者，「金馬」為什麼重要？《斷裂的海》讓我們理解，儘管「台澎金馬」只是個歷史上的偶然，但他們在許多部分依舊共享著許多台灣人所引以為傲的價值，並且有很長的一段時間代替我們承擔了和平的代價。「斷裂」的海可以重新被連結，而在這樣的過程中，或許也藏著讓台灣主流社會的斷裂重新融合的方法。

【書籍】《與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣》｜學會與自己相處、勇於打開自己的心

《與孤獨共處》這本書是我剛好處於覺得自己很孤獨時，路過一家二手書店看見的，說巧不巧剛好這本書的書名一下子就吸引了我的眼光，平時我對於這類的書籍較會跳過，也許當下真的很需要有人當頭棒喝跟我說孤獨又如何?所以翻一翻內頁後就買回家看了。 不過這本書確實有些想法有顛覆我對孤獨的想法，在這之前我認為孤獨就是一人的修練，所以要不斷的訓練自己，讓自己隨時一個人時不覺得孤單，或者是要常常與自己對話、了解自己等等。確實有些既有的想法與本書一些概念相符，不過讓我比較訝異的是有幾點很難讓我一下子理解這跟孤獨真的有相關嗎? 比如，學會依賴他人這點，剛開始看到時大驚，這哪裡孤獨了?往下繼續看下去才慢慢體會到，真正的與孤獨共處並不是單就一個人時就是這樣的狀態，而是可以很坦然的面對自己，或甚至是適時的依賴其他人(信任其他人)，而不是我想像中的學習孤獨就是要任何事情都自己去完成。 《與孤獨共處》其實更像是了解自己的方法，並且與身旁的人保持友善互有連結的關係，擁有良好的人際關係這層基底，與自己相處時會更有餘韻且更舒服。 看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。 如何的面對他人，同時也反映到如何面對自己，所以需要他人時可以適時地發出訊息，不想參與時禮貌的表達。擁有自己的好朋友、不刻意堅持著無謂的堅持，才能更容易走進自己，也能在孤獨時不再感到孤單，而是更能順心而愜意。 書籍資訊 書名: 與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣 (木馬文化出版) 原文書名: 孤独と上手につきあう9つの習慣 作者: 和田秀樹

給創作者的10大夏季創作主題推薦，親子旅遊指南、暑期短期打工都超夯

下是10個在暑假期間搜尋量高的文章主題，這些主題涵蓋旅遊、娛樂、學習和健康等方面，能夠吸引大量讀者： 1. 最佳暑期旅遊目的地推薦 介紹各種適合暑期旅行的地方，包括海灘、山區、國內外景點等，提供詳細的行程規劃和旅遊建議。 2. 暑期減肥與健身計劃 分享有效的減肥和健身計劃，適合在暑假期間進行，包括運動教程、健康食譜和營養建議。 3. 暑期親子活動指南 列出適合家長和孩子一起參加的暑期活動，如遊樂園、動物園、科學博物館、手工藝活動等。 4. 暑期打工與實習經驗分享 提供打工和實習機會的信息，分享相關經驗和建議，幫助學生利用暑期積累工作經驗。 5. 暑期電影和電視劇推薦 推薦一些適合在暑假觀看的電影和電視劇，涵蓋不同的類型和風格，滿足各種觀影需求。 6. 夏季護膚和美容技巧 介紹夏季護膚和美容的實用技巧，包括防曬、保濕、控油等，幫助讀者保持健康美麗的肌膚。 7. 暑期讀書清單 推薦一些適合在暑期閱讀的書籍，包括小說、非小說、經典文學和現代暢銷書等，提升讀者的閱讀樂趣。 8. 暑期DIY手工藝教程 分享各種簡單有趣的DIY手工藝教程，適合在家中完成，增加暑期的趣味性和創造力。 9. 暑期英語學習資源 推薦一些優質的英語學習資源，包括在線課程、APP、書籍和影片，幫助學生在暑期提高英語水平。 10. 夏季戶外運動和活動建議 介紹適合夏季進行的戶外運動和活動，如游泳、露營、遠足、騎行等，提供安全注意事項和裝備建議。 結語： 這些主題涵蓋了暑假期間大家常常關注的各個方面， 相信能夠吸引廣泛的讀者群體，增加文章的搜尋量和閱讀量。

7/3【貓頭鷹提醒你：挖掘你內在的寶藏】

今天是適合靜下來喝杯茶 好好跟自己對話的日子🍵 ​ #來自動物之靈的祝福：7/2 當你看到這張牌 代表今天是適合向內探索找答案的日子 不論你目前遇到什麼樣的問題 請深呼吸，反思自己的內在 這些問題是不是之前有遇過？ ​ 之前學到的經驗 和看到的書籍、文章、資訊 是不是有相關可以拿來幫忙的？ ​ 不要想到一個點就衝動去做 先擬定計畫、想好再執行 切勿衝動壞事喔！ ​ 建議今天，冷靜再冷靜 你所需要的資源和答案 都在你的內心裡了 ​ 給自己一些沈澱的時間 跟自己對話、說說話 你的直覺會告訴你答案的 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

令人厭惡的松子的一生–何為愛?

家是人出生第一個接觸這世界的地方，是開始學會和他人相處、了解社會的原點，原生家庭是影響小孩最大的地方，小孩會依循父母相處模式進而影響自己的價值觀。 「令人厭惡的松子的一生」是一部久遠的日本電影，講述松子追求愛的一生。 在影片的一開始松子是一名中學老師，不只人長得好看還擁有天籟之音，十分受到學生及同事的喜愛。 但卻在一趟修學旅行中因學生偷錢，原本善良的松子想給學生一個機會便說是自己偷錢，在後續總總錯誤的處理方式讓松子被開除，也開始改變松子後續的人生。 「就在那瞬間，我覺得我的人生完蛋了。」 松子之所以會下意識的扮鬼臉是源自於小時候父親只偏愛生重病的妹妹，是小時候跟父親看劇發現這樣扮鬼臉會讓父親感到開心，便時常扮鬼臉給父親看。即便松子讀了父親希望的學校、成為父親希望的職業，但都無法得到父親的關愛，在父親眼裡永遠只有妹妹。 被學校辭退後的松子覺得沒有顏面待在家便離家出走，此時把積怨已久的不滿發洩出來，認為一切都是妹妹的錯。 自從松子離開家以後，生病的妹妹和父親都相繼過世，知道這件事的松子很受打擊，她想得到愛，不管是誰能給她愛的人就好，也因此在每段關係中她總是付出所有能力。 第一段感情對象是一個作家，號稱是太宰治轉世，卻整天無所事事，就算松子被毆打，仍認為作者是個溫柔又有才華的好對象，但就在一個雨天，作家就在松子面前自殺了。 在那之後和作家對手在一起了，成為一位情婦。原本以為從此可以幸福過日子，但因外遇的事被妻子發現，作家對手才坦承自己很忌妒作家，為了填補自卑感才會和松子在一起。 松子一遍又一遍的問著「為什麼」，為什麼自己付出那麼多卻得不到愛呢? 在那之後松子認為只要不是一個人，只要能遠離家，不管怎樣都好，於是她成為酒家女不斷借錢給一個男人號稱開一家店能夠發大財，卻將松子賺來的錢全部花掉，最後松子一氣之下把男人殺了便畏罪逃跑。 但準備自殺時有個平凡卻實際的理髮師出現並給了松子希望，松子從他身上得到了愛，但沒過多久警察便找上門來把當初殺人的松子帶走。在監獄裡的每一天雖然都很枯燥，但因為有了理髮師讓松子得以支撐下去。 在監獄時松子認識一名很要好的朋友–澤村，兩人幾乎是無話不談也很了解彼此，可是澤村擁有老公也有生活目標，那都是松子沒有的，因此松子慢慢疏遠她。 最後一個男人是害松子被辭退的問題學生–阿龍，長大後他成為一個黑道小弟，在一次到用組織的錢被追殺，最後啷噹入獄，松子依然充滿希望的等待他，但阿龍卻覺得松子的愛太沉重，對於從來沒有得到愛的他，這些愛實在太過耀眼，因此他覺得離開松子是對她最好的。 在經歷背叛、拋棄後松子再也不相信愛情，成為一個無所事事又骯髒的大媽，並到處留下「生而為人，我很抱歉」，這句話是出自於太宰治的人間失格，意指自己沒有資格當人的意思。 電影的最後好不容易松子想要振作了，卻被小屁孩亂揍至死，但終於能回歸平靜，回歸屬於她的家。 「人的價值不在於得到甚麼，而在於付出甚麼」 我想這句話是最貼近松子的想法，當她在愛別人時並沒有因為自卑感、想獲利之類的，而是很純粹的付出愛，她只想著要得到愛罷了。在後續生活松子失去目標，明明自己只想得到家人的關愛而已，於是拼命地尋找任何一個可以抓住的稻草，盲目相信這就是愛，我想這也是這部電影令人同情又令人難過的地方。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

【書籍】給年輕人的人生思考｜《大人只知道部分的世界：寫給年輕的你》

 年輕人遇到的大人不是父母就是師長，抑或是親戚、長輩，若是幸運遇見可以給孩子清晰且自由的空間，那孩子在成長過程中可依照自己的想法逐步的探索。但若是遇見不是那麼「成熟」的大人，可能會被某部分大人的過來經驗給侷限，甚至可能縮小了自己的成長空間......。 《大人只知道部分的世界：寫給年輕的你》書風的設計一眼就吸引我的目光，原以為是散文類的雜記，原來是一本給年輕人看的書籍，已過30歲的我仍想知道「現在」的孩子需要的是甚麼呢？或是曾經也是年輕人的我看了這本書會有幫助嗎？ 作者李惠貞的文字閱讀起來平易近人，卻對我來說沒有到很當頭棒喝，她的另一本著作《成為自由人》我買了許久一直處於看起來好好看，但是看了幾頁後似乎沒有到好想一直往下看的程度。而《大人只知道部分的世界：寫給年輕的你》這本書對我來說似乎有種同樣的感受。不過書中的內容確實會讓人帶入年輕的自己，如果年輕時就遇見這本書，我會不會因而覺得人生有無限可能呢？會不會領悟到有些大人所說的不一定就是真理呢？答案應該是肯定的。 這本書中提到了很多年輕人的擔憂、困境、壓力，像是小時候都會覺得好好讀書以後就有好工作，大人怎麼說就覺得那樣可能就是「正確答案」之類的。作者在這邊給出了溫柔而堅定的想法，讀起來輕鬆又有力量，若是在學生時代閱讀這本書，或許真的能給我一些力量！年輕時有些想法或是煩惱不容易說出口、找到適合的大人詢問，在這本書中都可以找到方向或甚至給你不同的觀點。我對於PART.III 【人生是值得活的】章節更是心有戚戚焉，青少年時真的很容易看輕生命，覺得「死」可解脫或是可以解決一切，而這個章節就好像是讓我看見了年輕無助時的一個浮木，有個懂你的師長輕輕的對妳說：「不必急著赴死」，瞬間有種溫暖感。相信對於有這樣想法的年輕人一定會有很大的幫助，也會明白能夠及時拉住妳的人真的就是自己。（你必須相信自己） 最後一章節則是寫給大人，對於如何與孩子相處、與孩子成為朋友等有許多好的方式可以參考。綜合來說整本也滿適合給有孩子的家長閱讀，不僅可以回顧自己年少時有的煩惱，也可以近距離的了解那個年紀的孩子會遇到的種種擔心與徬徨。而年輕的你在閱讀這本書後也能好好的思考、重新探索這個世界，那些你遇見的大人也不過是過了一種自己的人生，而年輕的你卻有無數種有趣而新鮮的可能，不要埋沒自己、不要看輕自己。 書名：大人只知道部分的世界：寫給年輕的你 (維摩舍出版) 作者：李惠貞 *圖片為書籍贈送的書籤

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