15本好看的古代美食小說推薦：穿越+1v1+江湖+有強男強

《這丫鬟我用不起》劇情評價、演員角色人物介紹，鄭湫泓、王潤澤主演，2021嬌寵愛情古裝陸劇推薦。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 古裝甜寵陸劇《 #這丫環我用不起 》，改編自愛奇藝文學「雲騰計畫」的熱門IP小說《 #這個丫環我是用不起了 》，由鄭湫泓、王潤澤主演，《 #這丫鬟我用不起 》敘述一名女鏢師岳子緣與傲嬌少爺，為了調查父母死因和開通歸越新商路，意外促成一段江湖冒險與甜寵的愛情故事。以下分享《 #這丫鬟我用不起 》劇情評價、演員角色人物介紹。 #這丫鬟我用不起 劇情大綱 神威鏢局大小姐 #岳子緣 ( #鄭湫泓 飾演)，臨危受命接下義母紅婉君臨終前的委託，以ㄚ環身分保護白家大小姐 #白銀若( #邵星穎 飾演) ，能夠平安出嫁未婚夫 #楊瀟 ( #王潤澤 飾演) ，但為了讓楊瀟甘心迎娶白銀若，岳子緣被迫答應與楊瀟合作，率領神威鏢局再次踏上歸越新商路這條「兇險之路」，二人也集結ㄧ派江湖義氣人士，共同攜手調查兩人父母親們，當年被害的真凶，締造出一段詼諧甜蜜的愛情故事。 #這丫鬟我用不起 製作團隊 陸劇《 #這丫環我用不起 》改編自愛奇藝文學「雲騰計畫」的熱門IP小說《 #這個丫環我是用不起了 》，電視劇由馬成成執導，鄭湫泓、王潤澤主演，搭配邵星穎、林楓松的古裝甜寵劇，2021年5月在愛奇藝獨家播出。 #這丫鬟我用不起 演員角色簡介 岳子緣(鄭湫泓 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 神威鏢局的大當家，父母走鏢意外去世以後，就獨立支撐經營鏢局。 楊瀟(王潤澤 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 京城首富的楊家二公子，愛乾淨到有點潔癖，稍微自戀的傲嬌少爺。 白銀若(邵星穎 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 白府大小姐，身體柔弱，個性天真浪漫，古代小說家。 楊濯(林楓松 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 楊瀟的堂哥，楊遠道的兒子，個性溫文儒雅。 栓子(王童 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 神威鏢局員工，岳子緣的好友，劇中甘草人物。 柳條(胡浩帆 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 楊瀟的隨從，劇中甘草人物。 司空慕云(熊悅希 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 風雅閣、春風閣老闆，閣主。 顧書宇 (蔣勝男 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 元子浚(任胤菘 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 南陽元府，白銀若的表弟。 謝靈兒(馬倩倩 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 謝家別院主人，喜歡楊濯。 鄭秀(蘇蘇 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 余素錦(白雨 飾演) - #這丫鬟我用不起演員 白府二夫人，處心積慮對付白銀若。 #這丫鬟我用不起 看點推薦 #這丫鬟我用不起 看點ㄧ、熱門小說改編 由愛奇藝文學「雲騰計畫」的熱門IP小說《 #這個丫環我是用不起了 》所改編，也代表是很受歡迎與好評的，主角選用鄭湫泓和王潤澤，鄭湫泓參加歌唱比賽脫穎而出，是歌手出身，2015年開始轉戰電視圈與電影圈，目前影歌視三棲，而王潤澤因五官立體的帥氣長相，稱為是胡歌和吳磊的混合版，先後拍過中國翻拍版電視劇《流星花園》以及同名泰國電影改編劇《初戀那件小事》之後，聲明大噪。 #這丫鬟我用不起 看點二、古裝甜寵 一個是大剌剌的女鏢師，一個是風流倜儻的傲嬌富少爺，卻意外的會撩妹，無論是單刀直入的接吻和告白，還是送音樂走馬燈當作禮物討佳人歡心，還有兩個人野外共度一宿，心裡愛到不行，表面上卻又故意欺負戲弄她，有甜有虐，古裝風格大刷甜寵橋段，同樣讓人看得臉紅心跳。 #這丫鬟我用不起 看點三、劇情詼諧 如同陸劇流行的拍攝手法，像是 #慶餘年 、 #贅婿 之類的劇情，雖然看似古裝扮相，文言文之餘，又穿插不少現代用語，內容詼諧有趣好笑，不會讓人感覺死板板，充滿娛樂性質，很適合打發時間。 #這丫鬟我用不起 劇情評價 故事以‘牽錯紅線’當作開頭，緊接著大撒甜寵氛圍，和鋪陳歡喜冤家漸生情愫的浪漫情節， #這丫鬟我用不起 ，整體來說，圍繞在男女主角戀愛開花結果、開通歸越新商路與發現殺死父母真兇來營造高潮起伏，防疫在家鬧劇荒，絕對可以用輕鬆又不用太傷腦筋的方式，來欣賞 #這丫鬟我用不起 。 圖影來源：微博劇照，僅供文章分享使用！ #這丫鬟我用不起 #这丫环我用不起 #這丫鬟我用不起劇情 #這丫鬟我用不起評價 #這丫鬟我用不起演員 #這丫鬟我用不起角色 #這丫環我用不起 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

日式時尚歐夏雷的用餐時光｜高雄市鹽埕區_ KYOMO PASTA義大利麵専売

我是想跟全世界的美食談戀愛的S小姐，聽起來有點貪吃，有點貪心；但，我確實是真心愛著所有美食的。 歐夏雷，日文「お洒落」，時髦的意思！疫情來臨前，去了位於鹽埕區，駁二周邊，一直想去朝聖的KYOMO PASTA義大利麵専売，現在想想，真的非常慶幸自己去了。 KYOMO PASTA義大利麵専売，位於鹽埕區必忠街和大義街的三角窗，有著我一貫喜愛的老宅風格，雖是灰白水泥色系的老宅，外觀卻藉由各種顏色的窗框帶出現代感與色彩。 走進屋裡，黃光中感受到的是在日本的時尚快意，家具的挑選以木質為主，更為屋子增添暖意。主廚是日籍廚師，主打原創風味的義大利麵，以日式口味、風格征服饕客的味蕾。 無訂位、無用餐時間限制、無外帶，是KYOMO PASTA義大利麵専売的特色，也是讓人為了吃到美食最備感艱辛的三點。只能現場候位的部分，倒也不失貼心，可以先做登記，無用餐限制讓用餐心情十分放鬆，但也讓候位更加需要耐心，無外帶這一點其實很多餐廳都是如此，畢竟外帶對食物美味確實會有些打折扣。 全店座位只有18席，和友人17點前即到場登記候位，很幸運的在重新回到餐廳時快速入席，坐下來那一刻覺得自己是全世界最幸福的人。 餐點選項很多，分為日本原創、番茄紅醬、羅勒青醬、蒜香白酒、奶油醬汁，以及義式燉飯，點任何主餐加90元會附湯、沙拉與飲品(五選一)。 我們點了鮭魚卵海膽醬義大利麵以及燻鮭菠菜奶油義大利麵，都加了套餐，享有好喝且份量剛好的玉米濃湯，以及清爽不膩口的胡麻醬沙拉。 鮭魚卵海膽醬義大利麵口感十分濃厚，一吃難忘，鮮美滑潤的醬汁完美融合海膽醬，新鮮鮭魚卵在嘴中爆裂的時候，鮮味十足！ 燻鮭菠菜奶油義大利麵則是奶油與鮭魚的絕佳配搭，奶油濃郁而不膩，包裹著鮭魚和菠菜，與麵條結合成崛江口感，讓人一口接一口。 既然是日式風情，飲料就點了靜岡焙茶。另外加點一份千層蛋糕，畢竟甜點是另外一個胃，吃完好吃的美食，不來個甜點做收尾，總覺得有什麼事沒完成呢！ KYOMO是日文「今日も」，意思是「今天也……」，KYOMO PASTA也就是今天也吃義大利麵吧！是非常可愛的命名。 好好吃飯才能好好去愛，疫情當前，把握當下，珍惜每一天與每一口吃進去的食物，對所有你認為的日常充滿感激吧，我是S小姐。 重要註記： 因疫情影響，店家暫停營業到2021年5月31日，如果疫情持續，將會延後恢復營業，爾後可能提供外帶，目前還在計畫中，可以關注店家臉書。 店名：KYOMO PASTA 義大利麵専売 地址：高雄市鹽埕區大義街93號 營業時間： 平日17:00-23:00 (L.O. 22:00) 假日12:00~16:00(L.O. 15:00)、17:00-23:00 (L.O. 22:00) 每週三公休 電話：07-521-5015 餐廳粉絲頁：KYOMO PASTA 義大利麵専売 歡迎合作邀約：s.speak.tw@gmail.com

曾跟李準交往三年！10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作！ 

曾跟李準交往過？10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作懶人包！ 

文／Chuu Cider 最近口碑不錯的優質韓劇《月刊家》，大家看了嗎？由「買房」和「賣房」而開始一連串的喜劇故事，因為很貼近日常生活，引起了不少共鳴！而劇中飾演女主角的庭沼珉，展現了精湛的演技，把努力工作存錢的小資女，詮釋的非常到味之外，還有她那雜誌社編輯的時髦穿搭，跟文青風的房間擺設，也帶起了不少討論度！現在，就一起來認識這位笑容開朗，親切十足的演員－「庭沼珉」！ 1.庭沼珉新劇《月刊家》 庭沼珉其實不是本名而是藝名，這個名字的寓意是「庭院裡清澈的荷花池」，而正如其名，庭沼珉所接演的作品，大多是走質感路線，像最近廣受好評的小品戲劇《月刊家》，她飾演為了存錢買房子，每天努力工作的雜誌社記者羅英媛！這角色溫暖善良，加上擁有十年的編輯經驗，也是個有點品味的女孩，把家裡打造的超溫馨！未來也很期待她和公司代表劉子成（金知碩飾），如何發展出有關「家」的療癒愛情故事呢？ 👉 韓劇《月刊家》演員大公開！8位高顏值主演鄭乾柱、金知碩、庭沼珉 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 2.庭沼珉出道經歷 庭沼珉在2010年時，通過SBS電視劇《壞男人》出道，剛出道就獲得不少人氣，而緊接著馬上跟當時的人氣男星，SS501隊長金賢重搭檔，演出韓國版《惡作劇之吻》，因為此劇，庭沼珉在韓國氣勢迅速上升，算是一位沒有無名時期的演員！此後她一直都是以主演的身份出演電視劇，雖然作品產量不算太多，但也都是每年會有一兩部佳作！另外也曾演唱《從天而降的一億顆星》的OST，與主持電台節目《庭沼珉的Young Street》喔！ （圖片來源： SBS） （圖片來源：MBC） （圖片來源：SBS） （圖片來源：somin_jj） 3.庭沼珉代表作品 說到她的代表作，當然要從《惡作劇之吻》說起，當時因新人演員的關係，加上又跟當紅男偶像對戲，所以在那時飽受批評，不過演戲功力紮實的她，後來也以實力證明一切，她最廣為大眾所知的韓劇，就是《今生是第一次》，這部戲也是有關房子的題材，以房東、房客為主軸的愛情喜劇！近年來像跟徐仁國的虐心愛情劇《從天而降的一億顆星》；以及申河均的療癒幸福劇《靈魂修繕工》等，都廣受好評！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：KBS） 4.庭沼珉感情生活 出道11年，庭沼珉的感情生活，最有名的莫過於和李準的那段三年戀情！兩人一開始是因為韓劇《爸爸好奇怪》結緣，當時在劇中擦出了不少火花，而殺青後假戲真做，成為真正的情侶！後來庭沼珉也陪李準度過了兩年的當兵時期，因此這段戀情，相當被人看好，甚至覺得他們有可能走向婚姻！不過由於工作繁忙、聚少離多，在2020年時，這段甜蜜的戀情也宣告結束，和李準回到前後輩的關係！ （圖片來源：Newsen） （圖片來源：Dispatch） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） 5. 庭沼珉合作對象 在韓國網路上，大家都說庭沼珉是模特兒殺手，因為她跟「模特兒復仇者聯盟」裡的長腿歐巴們，幾乎都搭檔過（模特兒復仇者聯盟：金英光、李洙赫、金宇彬、洪宗玄、盛駿是模特兒轉演員的五人至親）！首先是2012年，和盛駿《我們能結婚嗎》；接著2015年和金宇彬的《二十行不行》、金英光的《D-DAY》，以及同年底和洪宗玄的《愛麗絲：來自仙境的少年》，至目前2021年，庭沼珉只要再和李洙赫合作的話，這五位就能全部集滿！ （圖片來源：NAVER） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：leesoohyuk） 6.庭沼珉減肥方法 雖然現在也有腿精之稱，但其實庭沼珉以前也有過肉肉的時期！在剛出道時，165公分的她，體重約為52公斤，為了上鏡頭更清瘦，實施了減肥計畫，靠著一日一餐，還有皮拉提斯和瑜珈來雕塑身材。前後約花費一年，甩肉十公斤，才打造出現在隨便穿都隨便好看的高挑身形！而減肥成功的祕訣，在於飲食均衡，以吃韓國料理為主，再搭配運動鍛鍊肌肉，瘦下來後整個人變得更有氣質！ （圖片來源：데일리안） （圖片來源： SPORTkorea） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） 7.庭沼珉IG穿搭 在《月刊家》裡面，她的穿搭也很吸引人注意，因為是雜誌社編輯，所以常以西裝外套、襯衫及針織衫，來做搭配，每套都漂亮帥氣又實穿！不過其實庭沼珉的IG上，也有很多可以模仿起來的穿搭，像是在夏天，白色素T配上碎花洋裝，頭上再綁個大腸圈；或是冬天穿上熊熊大學踢跟運動褲，再混搭同色系貝蕾帽，都是很容易操作的搭配，而且是那種一穿上就感覺很清爽，也令人很舒服的仙女穿搭！ 👉 素T很單調？10套韓國素T穿搭完勝公式，一起來當質感清新女孩！ 👉 帽子控必看！春夏跟著太妍、IU、瑟琪，學習４種戴帽子的不敗技巧！ 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） 8.庭沼珉個人才藝 在學成績優異的庭沼珉，其實精通不少才藝！從小就開始學習鋼琴和芭蕾，高中時，一邊學韓國傳統舞蹈之外，她的成績也一直維持在前段班，所以以第一名的姿態，順入進入名校韓國藝術綜合大學演技學系就讀！大概也是一直以來的舞蹈練習，培養出優雅的姿態，所以當她一穿上韓服，和2PM成員俊昊，演起古裝電影《妓坊公子》也完全是女神降臨啊！而且正因為學生時期的認真讀書，還有多方接觸活動，造就出每次都能完美消化各種角色的庭沼珉！ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ （圖片來源：TV연예） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：MK스포츠） （圖片來源：somin_jj） 9.庭沼珉特殊技能 2019年，為了電視節目《小森林》，庭沼珉也曾取得兒童心理資格證喔！在節目上，她和李昇基、李瑞鎮、朴娜勑，要一起帶領孩子們在大自然中生活，體驗奶爸奶媽的經驗！正因如此，她花了一個月時間學習，並考取相關證照，可以看的出來為了節目，而努力付出的熱情喔！另外，這也可以算是很可愛的個人特色，就是她其實是內雙！不過只要睜開眼睛，就會變成單眼皮，這也是很多人覺得庭沼珉很有魅力、很特別的地方！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） （圖片來源：somin_jj） （圖片來源：somin_jj） 10.庭沼珉YouTube頻道 很喜歡小孩子的她，除了在節目《小森林》中照顧孩子們，在她的IG上，還開了一個姪子的個人精選動態，完全都在曬小孩！不僅如此，在她本人YouTube頻道上，姪子也曾登場過，完全是個不擇不扣的「姪子傻瓜」！據悉，她平常也會和媽媽做保育員的志工，真的人美心也美，這也難怪很多人都很為她身上那股純真善良，又清新脫俗的氣質著迷！ 盤點完以上十點《月刊家》庭沼珉的事情，大家是不是又更喜歡她了呢？希望庭沼珉未來也能繼續走花路，帶大家更優質的作品喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 新一代夏日女王！精選38張Brave Girls桌布，讓你消暑又解渴！ 👉 在家防疫不無聊！30張女友視角SHINee桌布，一天換一張！ 👉 他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！ 👉 療癒系失戀歌單推薦！10首必聽的韓國分手歌曲，溫柔陪你療傷去！ 👉 現實中的撕漫男是誰？盤點10位根本就從漫畫走出來的韓星！ 韓國影劇 👉 居家辦公好膩！12部必看的辦公室職場韓劇推薦，讓你重溫上下班時光！ 👉 不只新劇《Mouse》！12部必看的懸疑燒腦韓劇推薦，讓你追劇追不完！ 👉 韓劇《月刊家》演員大公開！8位高顏值主演鄭乾柱、金知碩、庭沼珉 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 👉 過年防疫追劇首選！tvN韓劇歷年收視top10，你都刷過了嗎？ 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ #庭沼珉 #月刊家 #金知碩 #鄭乾柱 #李準 #IG穿搭 #今生是第一次 #從天而降的一億顆星 #靈魂修繕工 #徐仁國 #申河均 #蔡貞安 #金元海 #金賢重 #爸爸好奇怪 #金英光 #李洙赫 #金宇彬 #洪宗玄 #盛駿 #減肥 #減脂 #瘦腿 #瑜珈 #皮拉提斯 #2PM #俊昊 #小森林 #李昇基 #李瑞鎮 #朴娜勑 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

在韓國打AZ疫苗，發燒到昏迷全記錄😱 AZ疫苗副作用、注意事項總整理！哪些人不能打?韓國免隔離&旅遊泡泡政策

端午節前夕,韓國已經開始開放30歲以上民眾預約接種新冠疫苗,可以透過Naver map或是Kakao app等軟體預約,我們是打開Naver map,點擊잔여백신 可以看到所在區域附近有哪些醫院有疫苗,我們看到其中一間疫苗有四個,就趕快預約下去! 在我老公努力之下,我們成功透過Naver Map預約到AZ疫苗,且一小時內要趕到現場XDDD 兩個人立馬換裝狂奔到地鐵站阿XDDD 聽說注射疫苗之前要多喝水&吃飽飯,我就狂灌水~到櫃檯填資料時,護士會問你: 是否有動過心臟或是腦部手術 是否有藥物過敏經驗 是否懷孕、是否有確診過等問題 (補充-不可施打疫苗者包含：●對疫苗所含成分過敏者●施打第一劑AZ疫苗後出現急性嚴重過敏反應者●18歲以下青少年 另有急性嚴重疾病且伴隨發燒或急性感染者，應暫緩施打AZ疫苗。 有以下狀況者，應謹慎評估施打疫苗的效益及風險，再決定是否施打AZ疫苗。包含：●血小板減少或任何凝血功能異常（如血友病）●免疫功能不全者（包括接受免疫抑制劑治療）●懷孕或是可能懷孕的女性●正在哺乳的女性) 我是都沒有,就等叫號進去打疫苗~ 打針只有痛一下下而已,護士直接幫我貼圓OK蹦,打完要在醫院待個15分鐘,確認沒有異狀才可以離開 醫院還提供注射疫苗相關注意事項給我們參考,包含 打疫苗之後的副作用:發燒、頭痛、疲勞感、打針處腫痛、肌肉痠痛 減輕副作用的方式:可在打針處用毛巾將冰袋包起來冰敷、多喝水、吃退燒止痛藥,若症狀嚴重的話就盡快就醫 注射疫苗當晚禁忌:不可以洗澡、不可以喝酒、也不能激烈運動 注射疫苗後2~4周可能會有一些症狀,要持續觀察自己身體,手機也會收到簡訊提醒一些注意事項 紙張下方可以掃兩個QR Code,左邊是察看症狀,右邊是有任何身體異常狀況可以申告 15分鐘身體沒異狀,就可以簽名離開了 注射完疫苗可以下載COOV申請疫苗接種護照,申請方式可以參考我的Youtube影片喔! 有這個護照,到任何地方需要出示疫苗接種證明時就可以用到~非常方便^^ 目前韓國（6/8紀錄來看）232萬人已完成兩劑疫苗接種（占人口比為4.5%），920萬人已完成第一劑接種（占人口比17.8%）成長速度蠻快的。 韓國的疫苗接種計畫分為四個階段 第一季施打對象為第一線醫療人員、療養設施職員及居住者、精神病院及復健設施職員及入住者等。 第二季施打對象為65歲以上高齡者、老人福祉設施職員、第一季施打對象以外的醫療人員、身心障礙人士及街友等相關設施職員及入住者等 第三季擴及慢性病成人患者、18至64歲成人、軍警消及社會基礎設施職員、幼兒及青少年教育設施職員等族群接種 第四季則開放接種第2劑疫苗者等全體國民施打。 我們屬於第三季,不過後續也快開放第四季了。 到家後前幾個小時都沒什麼異狀,只有想睡、左手臂肌肉稍微酸痛,睡了兩個小時,起來還能吃炸雞XDDD 注射疫苗12小時後：手臂痛加重、開始頭痛、忽冷忽熱 注射疫苗18小時:突然流鼻水、眉心脹痛跟偏頭痛，輕微發燒 注射疫苗24小時:發燒、頭痛劇烈 注射疫苗26小時:發高燒38度以上、劇烈頭痛&眼睛痛,就吃了一顆退燒藥 第三天早上：頭痛減輕，眼睛跟左手臂仍微酸痛 第三天晚上：剩打針處仍稍微疼痛，其他症狀皆已改善 第四天之後就恢復健康囉~ 其實接種AZ疫苗之前有點怕怕的,因為看到許多新聞提到有可能會產生血栓,但我看台灣的紀錄,(衛福部的更新)截至6/11台灣已經有774260人次接種AZ疫苗,目前僅有兩個血栓案例,等於血栓機率是1/387130,不算太高,我就鼓起勇氣去打了XD 且我們是台灣婚禮因為疫情已經延期很久,想說最近韓國政府有兩個政策,希望能趕上這兩個政策,也許今年底有機會可以辦成婚禮。 第一個政策:打完兩劑疫苗免隔離 韓國政府將於7月1日起,海外人士在同一國家完整接受疫苗接種後14天，以商務、學術、公益或探訪直系家屬等理由入境時，便可申請免隔離。而在海外韓國公民前往韓國探望直系親屬時也可免隔離。新冠疫苗須為世界衛生組織批准緊急使用的疫苗:阿斯利康﹑復必泰﹑莫德納﹑強生以及兩款中國疫苗科興和國藥。 不過，南非、巴西、智利、孟加拉等變異病毒流行國家入境時，仍須進行14日的義務隔離。 第二個政策:旅遊泡泡 韓國政府6/9正式宣布推進旅遊泡泡方案，有限制開放一般觀光，並已與台灣、新加坡、泰國、關島、塞班等防疫狀況良好地區進行初步討論，之後將正式商討具體作法。 適用對象入境時須提出陰性確認書及接種證明書，入境後再接受PCR篩檢，結果為陰性後可進行觀光行程，途中若出現疑似徵狀須立即通報。 希望能順利囉! 另外我也整理了注射疫苗後血栓的相關症狀在我的Youtube影片後段,想了解的話可以去瞧瞧呦!

唱一首治癒之歌ー「草莓之歌」

不器用だけどあなたを見つけて何も超えていちご畑まで。 獨自居住在東京的コウタ平日在冷凍食品公司上班，適逢除夕的今日剛好是朋友伸二的忌日。10年忌的當晚，コウタ遇見了天野千日，那個被伸二說成是天川女神的「小天」。慌亂之中コウタ邀請了天野吃了拉麵，並且約好了明年的此時要再見面。意外的相遇使兩人的時間開始轉動，治癒被忽略的傷口。 我們用各種方式讓自己不輕易沉浸在悲傷情緒裡，走著走著卻成了強顏歡笑的悲劇角色。 原本「いちごの唄」是銀杏BOYZ的歌曲，透過岡田惠和與主唱峯田和伸書寫成小說再被電影化。 從歌詞到影像並無更改「笨拙」與「愛」及「關係」的母題，反倒是將歌詞裡的世界透過コウタ、天野與伸二擴展成一個只有他們才相知相惜的時空。看似只有他們的世界卻恰巧地安慰了現實裡無處安放的我們。 主角コウタ與天野在性格上完全相反，而這樣的反差剛好都是人的一體兩面。コウタ的笨拙與樂天是支撐他活著的燃料，天野的冷靜和藏於臉後的哀戚是與心傷共存的不二法門。他們像是活在我們裡面的自己，有時又傻又單純，轉身之後卻會被悲傷打擾。 不論以喜或是以憂對待生活與他人，那都是自己，努力抗衡所有事物的自己。 對我們來說，最好的治癒到底是什麼樣子或是狀態？ 天野經歷過伸二的離開，她的傷口隨著增長而擴大。看著天野對著コウタ的哀傷，她多想將自己的脆弱隱藏起來，堅強地活著。然而コウタ這樣一個看似不太可靠的人，瓦解了天野想要獨自走出夢靨的決心。 另一方面，コウタ在地震來時跟公司去了當地救災，將自己的隨身聽給了一名想聽音樂的少女。看似裝滿龐克樂的隨身聽，在哀戚遍地的避難所裡，治癒了少女的一切。 除了說著過往，想著青春，我想比這些更重要的事情是如何治癒成長過程當中的傷痛。我們都帶著傷口活在自己的地獄裡，想著與身體和解卻總是猶豫著活與不活。 コウタ的笨拙與樂天和龐克搖滾的樂曲都不會是最完整的治癒方法，然而是最貼近天野、少女甚至是コウタ自己的合適療程。 活著到死去不會是旅程，是練習再練習。 當天野騎著腳踏車嘗試描摹コウタ和伸二當時的瘋狂行徑的那一刻，她意識到從伸二離開的那天起，痛苦未曾離去。最根本的原因來自她在深淵的時候，伸二陪著她走入這個世界。伸二安頓著天野動盪的靈魂，宛如盛開著千日紅的田野，接住了飛撲的自己、コウタ與天野。 我們看似個體，但無法獨活。我們看似分開，又好似站在一起。 我們都會有自己的生命困境，也急於尋求各種治癒的方法。斜坡上的腳踏車衝刺宛如與自己的感受對抗，逆風像是種制衡，然後再從這些東西一躍而上。 或許有一天，還是會不小心地靠近痛苦。當我們爬不起來之餘，請緩緩想起那個曾經伴你走入人間的人。 全力で生きた貴重な時間は、楽しい思い出、初めての恋、悲しい別れ、現実の厳しさそして誰からの永遠の愛だ。 本片已於2019年7月5日於日本上映。台灣目前暫無上映計畫。 （照片來源：いちごの唄） #いちごの唄 #草莓之歌 #峯田和伸 #銀杏boyz #古館佑太郎 #石橋靜河 #清原果椰 #和久井映見 #光石研 #蒔田彩珠 #岸井美雪 #小林喜日 #青春 #治癒 #日本 #電影 #東京 #小品 -------------------------------------------------------------------------------- 更多以及各項合作請至：akimokalih0126

Gogoro® 啟動「防疫安心 GO，用心為你服務」
滾動式增加 GoStation® 消毒次數  多元資費供用戶彈性調

 因應國內新冠疫情的快速變化，為保障消費者的健康，同時貫徹中央及地方政府相關防疫規定，Gogoro® 即日起針對電池交換、維修保養、門市賞車與共享服務，全面推出完整的「防疫安心 GO，用心為你服務」相關措施。 GO 安心 換電服務：加強換電站消毒 多元資費供用戶彈性調整 Gogoro Network® 在對換電站的定期巡檢清潔之外，因應疫情發展、額外滾動式增加消毒次數，尤其強化觸控螢幕與電池握把部分，確保每一位用戶都能安心換電。 若因疫情警戒升級而減少騎行時間或距離，Gogoro Network 建議用戶可利用 Gogoro Network App、Gogoro App 或官網即時進行資費變更。依據可能使用現況，選擇更適合個人需求的資費方案，資費變更不限次數亦不額外收費（限非綁約用戶），所變更的資費將於下一個帳單週期生效。 Gogoro Network 自六月結帳週期起推出「遞延抵扣」優惠，用戶於六月結帳週期未用完的里程或電池使用費折抵金，將會自動遞延至七月結帳週期，折抵下個結帳週期超出資費方案內容之用量（依此類推），用戶可以靈活的彈性調整運用。 此外，用戶若因配合防疫政策，預期在未來 30 天內不會騎乘使用 Gogoro Network® 智慧電池服務的電動機車，可考慮透過 Gogoro Network 官網中的「聯絡我們 - 合約暫停」，申請合約暫停。考量疫情仍屬嚴峻，在 6 月 1 日至 7 月 31 日期間內，成功辦理「合約暫停」的用戶，合約暫停期間不用交回電池且無需負擔資費方案月費。 GO 安心 醫護專案：為你打氣、為你加電，醫護人員暖心計畫 自從 5 月 15 日宣佈疫情三級警戒以來，前線醫護人員無疑是最辛苦的無名英雄，Gogoro Network 為所有醫護從業人員打氣、加電，獻上「醫護人員暖心計畫」。自 6 月 1 日起至 7 月 31 日止，Gogoro Network 用戶可查詢官網中的「聯絡我們」，填寫線上表單或致電客服，用戶本人憑任職之醫療機構員工識別證，申請電池資費兩個月共 $598 元的資費折抵（每月折抵 $299 元）。 GO 安心 門市服務：嚴格控管人流 展示、試乘、交付車輛皆仔細消毒 全台 Gogoro 門市為了更安全地服務消費者，門市同仁除全日配戴口罩、定時用酒精消毒手部與傳送每日健康管理回報，各據點也同步部署 QR code 簡訊實聯制、量測體溫等完整防疫措施。門市積極執行環境控管：包括門市桌椅、換電站的消毒作業、管制室內人流、同一時間最多接待兩組客人，店內展示、試乘、待交車輛消毒處理，讓消費者都能安心賞車與完成交車。 各地維修中心亦同步升級防疫措施，針對有車輛維修保養需求的車主，Gogoro 啟動室外接車，室內一組、室外一組的人流管制標準，確實執行收車後的進廠車輛消毒，交車前的出廠車輛消毒，除了保障消費者能安心騎乘，也保護門市夥伴的健康。 GO 安心 線上體驗：推出客製化直播賞車 在家防疫也能安心購車 防疫期間，Gogoro 推出全方位的線上賞車體驗與購車服務。Gogoro 官方網站上提供完整的線上 3D 賞車體驗，消費者可依據喜好的車款及車色，自由地增添搭配各式周邊，打造出心目中理想的智慧電動機車，並提供完整的政府補助、相關貸款及分期付款方式之試算。線上需求送出後，將有專人聯繫消費者，部分門市可配合安排客製化的直播賞車服務，讓客戶足不出門，仍然能深入、即時的鑑賞心儀車款。同時，Gogoro 將在 6 月上旬上線新版官方購物網站，接受線上訂車與購車，消費者在家防疫也能ㄧ指購車，從安全賞車至付款購買，均無後顧之憂。 GO 安心 移動共享：GoShare 全面加強每日 6,500 台車輛消毒與巡檢 因應疫情升級，GoShare 同步提升疫情應變機制，於六大縣市的營運區域內，對 6,500 台車輛部署高標準防疫措施，並安排巡檢與消毒團隊，每日加強車輛消毒頻率，特別是用戶常接觸到的車身處與配件強化清消，且每日回報各地政府消毒完成情況。團隊嚴格落實各班分流，人員於作業全程佩戴口罩，所有工作用車及器具皆事先消毒，交班時再全面消毒一次。 疫情期間，為了讓消費者能夠安心完成必要行程，保持最佳安全距離，即日起到 6 月 30 日，GoShare 騎士只要參與 GoShare App 內的「防疫 GO 安心」活動，騎乘一次即可獲得 $150 元 GO 安心騎乘金，多一種安心、靈活、優惠的移動選擇。 GO 安心 企業防疫：分流管控 調整出勤 自主回報 防疫客戶兩兼顧 為保障同仁健康以及維持企業服務及營運能量，Gogoro 謹遵政府規範，各辦公室都已進行分流管控，並啟動輪替居家辦公；生產廠區、門市與服務中心，也都進行必要的人力及出勤調節，且全面落實員工每日的自主健康管理回報。防疫工作必須上緊發條片刻不能鬆懈，在顧及全體員工的健康與安全條件下，Gogoro 全力滿足客戶需求，積極對應各種突發狀況。

防疫升三級但一鍋料理沒問題！9款家樂福好吃冷門好物介紹

防疫生活過了一個月，也漸漸習慣待在室內的生活步調了～相信對於住在獨立套房的北漂小資外宿外食族來說，最大的困擾莫過於沒有廚房，鍋子頂多也只有一、兩個，雖然有像是foodpanda或ubereats可以叫外送，但畢竟費用高、飲食偏鹹，長久下來，不是辦法啊啊啊！今天，來跟大家分享，家樂福的冷門好吃好物，好險大家有留給我，它們完全就是購物車遺珠！ 撰文編輯/ #Anita安 我的租屋處附近機能還算便利，距離家樂福超市步行5分鐘就可以抵達（由於家樂福併購原本的頂好，現在成為家樂福超市了），再加上現階段準備論文口試、翻譯工作屬於自己的奮鬥，居家工作，在案主指定期間內交案即可，所以比起固定要到公司的上班族來說，算是幸運許多，因此可以在離峰時間出門採購食材。 我住在4坪不到的套房，只有一個快煮鍋和飛利浦智能鍋，所以能做的料理相對有限，不過只要用心計畫，其實還是可以吃得營養多變化的。若對一鍋料理食材有興趣的話，可以參考這篇： 由於雙北升三級，人們或許擔心出門會越來越不便，所以或多或少有恐慌囤貨，去家樂福採購的時候，泡麵和冷凍食品幾乎都空了。若大數據來反映消費行為，會認為剩下來的食材肯定就不好吃，其實不一定！舉例來說，大家庭就不會買一人或兩人份即食包、也當然偏好買家庭包裝的食材。不過，只有一到兩人的單身族、同居情侶或小倆口，不見得吃得了那麼多，就算吃得了，也容易吃膩。所以，尋找適合、自己喜歡的食材才是最重要的，千萬不要以為架上剩很多的食物，就必定不夠好吃！ 接下來，就來看入選的優秀選手吧～ 1/五木海鮮拉麵 如果食物也有分山線（牛、豬、雞）和海線（魚、蝦、貝），我是徹底海線派的～所以就直接心無懸念選了海鮮風味～ 內含四塊麵體、四包粉包與油包，海帶芽非常澎湃，yes！ 搭配食材：小番茄（對切）、小白菜、蝦（或火鍋豬肉片）、蛋 2/農心海鮮烏龍麵 去年1月，台灣剛有本土案例時，開始了第一波恐慌購物，貨架上的泡麵完全一掃而空，大概只有韓國泡麵還算充足，但完全吃不了辣的我，對像是辛拉麵的那種辣味泡麵完全無法駕馭，只好選擇裡面唯一不辣的 #農心海鮮烏龍麵 ，想不到一試成主顧，每次買泡麵看到有貨，總會買個幾包（目前賣場多以散賣為主，但網路電商平台可以買到5包入的袋裝，可是⋯⋯單包價格算下來並沒有比較便宜喔，咦？） 3/十全味噌 不知道大家去吃壽司的時候，會不會像我一樣，一定要點茶碗蒸和海鮮味噌湯來喝，從高中，媽媽就會煮味噌湯給我喝，裡面加滿海帶芽、豆腐和鯛魚片，冬天喝下肚，真的是身暖心也暖啊～ 疫情期間的一鍋料理極簡食譜：1.先用熱水川燙好蒸煮麵2.加入適量味噌，食材煮滾再把蒸煮麵加入味噌湯裡，就可以開吃啦！（最近搭配晚餐的是《機智醫生生活》、《火神的眼淚》和週末韓綜小確幸《我獨自生活》） 4/天廚五更腸旺即時包 高中時期，學校都是讓學生提前一週選好下一週要吃的便當，每天都可以選不同廠商，但老實說，畢竟廠商成本考量，所以都是差不多的菜色，容易吃膩。那時學校不開放學生每天外訂請外送員送餐，又沒有福利社賣便當，好不容易到高三的時候，OK便利商店入駐，那時候，五更腸旺超熱門，都要在第三節下課時去搶，搶到的時候，覺得自己真是人生勝利組！之後大學有次經過OK便利商店，想找找還有沒有賣五更腸旺，想不到居然還有，就買回來吃了（姐吃的不是腸旺，是回憶啊啊啊～） 這次在家樂福，看到有五更腸旺即時包，而且貨源充足，就先買一包和男友來試水溫，由於怕辣，所以我沒有直接隔水加熱，而是把即時包倒進快煮鍋，再加點水和食材，想不到超好吃的！小腸和鴨血都好好吃～ 5/韓英正安泡菜 雖然怕辣，但比較吃不了麻辣（花椒）、芥末（嗆辣，像The BTS Meal的肯瓊醬）、胡椒粉，韓式泡菜偏酸還是可以駕馭的！ 目前市面上最喜歡的是韓英正安泡菜，這幾年來，已經吃掉好幾罐了！在此小叮嚀，泡菜的鈉含量高，要適量攝取喔！（有時當小菜吃時，我會用一碗白開水先涮掉上面的辣椒末，也讓鹽分減少些） 6/康健黑木耳露 一開始知道 康健黑木耳露，其實是家教馬麻給我喝的，已經四十多歲的家教媽媽，是鋼琴老師，看起來還是皮膚超好、超有氣質～ 康健黑木耳露強調不含人工甘味劑和添加物，糖味是黑糖熬煮出來的，喝起來的口感就像是喝桂圓紅棗白木耳湯一樣，植物性膠原蛋白養顏美容，讚讚～ （圖片來源：康健生機官網） 7/Treetop樹頂純蘋果汁 現在賣手搖飲越來越不方便了，除非要叫外送，所以，趁著在採購的時候，買飲料回家。正在戒手搖飲人工糖份的我，決定喝純蘋果汁，畢竟每天喝一杯含糖手搖杯，傷身，但不喝，傷心。Treetop應該算是還蠻有名的純果汁，購買平台也很多。另外，Treetop也有純柳橙汁和蜜桃汁，只是蘋果汁依舊是我的最愛，哈哈～ 純果汁的品牌也推薦台灣當地品牌的義美葡萄汁與囍瑞葡萄汁！ 8/聖桃園果醬 早餐吃果醬吐司搭配奶茶，可以說是簡單又方便，但大家該都有吃過那種甜到爆的果醬，小時候或許無感，但長大後就覺得：「天啊！那果醬也太甜了吧？」上次採購也是帶著嚐鮮的心態，購入了家樂福的聖桃園果醬，口味選擇也多，最後每種都想吃的我，很貪心地選了綜合莓果口味。在撰文的當下，發現家樂福線上通路已經沒貨了⋯⋯ （圖片來源：蝦皮賣場） 9/家樂福蜂蜜蛋糕 蠻多量販店都有賣自家中央廚房、烘培坊出廠的美食、麵包、蛋糕，像是大家對全聯甜點都不陌生，而其中，最令我驚豔的是家樂福的蜂蜜蛋糕。以前對蜂蜜蛋糕的印象是：好甜！如果沒有配茶或咖啡，真的吃不下去⋯⋯但家樂福這款蜂蜜蛋糕的甜度適中，配茶或咖啡固然很棒，但其實單吃也不會覺得對味覺造成太大負擔。我相信這款好貨也不是只有我喜歡，最近去家樂福補貨都撲空，大家行行好，留個一條給我嗚嗚 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) （圖片來源：家樂福官網） 以上是我私心的家樂福採購清單，希望大家在疫情期間都可以快快樂樂、健健康康，吃飽之餘，也記得多動動嘿～(●´ω｀●)ゞ 感謝妳的閱讀，我知道妳的時間是很寶貴的，喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？謝謝妳！祝福今天的妳，也活得開心、過得漂亮！🌷 也歡迎追蹤我的instagram: @anita.simplelife在這裡，我會和大家分享小資的極簡好物，如何透過選物、惜物，不用傷荷包也可以過得簡約、有質感 ヾ(●゜▽゜●)♡ #家樂福好物#家樂福購物清單#防疫自煮生活#一鍋料理#飛利浦智慧電鍋#快煮鍋料理#五木拉麵#十全味噌#樹頂純果汁#極簡生活#小資外租生活

週一斷食計畫＿斯搭豆💪

這次的生活提案，想跟大家分享接下來為期三個月的斷食瘦身計畫，原因應該不用多說了吧？相信一定超多人跟我一樣，因為先前的三級警戒宅在家，只能吃吃吃，活動量也因為居家辦公而減少呢？近期解封後因為要外出換衣服，猛然望向連身鏡中全裸的自己，只能瞬間崩潰：「這是我嗎？」 某天，逛書店的時候猛然發現這本書『週一斷食計畫』，馬上燃起興趣，稍微翻看了一下，覺得內容很可以執行，便買來研讀，這大概是近期看最快的一本書吧！有興趣的人或是也想一起執行共勉之的人歡迎一起來監督，文章會陸續更新進度給大家看看成效及心得。 今天是週三，因為這幾天剛好腸胃炎沒辦法執行，因此決定下週一開始，如果想一起執行的同好，建議可以先買來讀讀看，這樣在執行上也會比較有方法。稍微跟大家分享一下這本書講述的內容好了，我覺得書裡很厲害的一點是劈頭就先幫大家打預防針以及斷絕大眾對於『斷食』的迷思及藉口，因為減肥人人都想做，但多半要克制住口腹之慾還是很困難，往往一下子就破功或是根本還沒開始就找各種借口：「我工作很忙碌，沒辦法不吃東西，因為需要用腦」、「我要帶小孩需要體力」等等藉口，作者在一開始就直接斷開這些理由，讓裹足不前的人能夠踏出那一步，比如：『我』這種人😂 不過書名所提週一斷食計畫並不是限定要在週一啦！只是作者認為，在週一執行會比較容易，所以如果固定聚餐或是工作上是需要體力負荷的情況，也可以選在其他天做執行，自由安排，雖然說還尚未真正執行，還無法跟大家分享成效，但書中所提得觀點還有執行方式是我認為較為便捷的，等後續執行時會慢慢跟大家分享過程。 不過，這次讓我痛下決心來做斷食這件事，除了減肥，其實還有別的因素，話說今年年初，我的手就不明原因麻痺疼痛，求醫問診大概數十位，每一位醫生說得病、開的藥都不一樣，最後都不了了之的說：「神經受傷」，但我完全沒受傷啊！是突發性的，西醫至今還找不出病因、病名…另外，除了手受傷之外，身體各處都陸陸續續在這期間不斷地出一些小問題，舉凡：膀胱炎、腸胃炎、偏頭痛、皮膚粗糙、痘痘粉刺橫行等等，總之，一堆有的沒有的小毛病。而書中，更是提到，像這樣的斷食，所獲得的好處，並不只有減肥，連帶著還有免疫系統的重啟，身體的一些機能也會歸零，甚至一些成功案例者也都表示身體的狀態明顯改變了，並不是我要把這本書塑造得跟神一般，因為畢竟我還沒實際體驗，所以除了用文章、圖片的方式展現成果外，也會拍攝影片的部分，後續大家也可以到我的頻道看看。 好啦！今天這篇算是推坑大家一起執行斷食計畫，看看有沒有人想一起的，可以互相勉勵！我自己也非常期待之後的成果，一起共勉之。💪 如果喜歡我貼文的朋友，歡迎追蹤我的IG&FB粉專&Youtube&Popdaily波黛莉&痞客邦有更多的生活提案及影片分享給大家喔！ 本篇文章非業配喔！想購買此書得人可以在自己習慣的購書平台購買～ 連結如下: IG：instagram.com/kang_emily FB:https://www.facebook.com/%E8%89%BE%E8%9C%9C%E8%8E%89%E7%9A%84%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%8F%90%E6%A1%88-112902521031095/?ref=pages_you_manage Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCdvE3p_vW6t-vU5GwSlYATA/about PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/185621 痞客邦: https://aiaiqaz1212.pixnet.net/blog?utm_source=PIXNET&utm_medium=navbar&utm_term=my_blog 還有更多的生活提案，等你來Follow。 ＃減肥＃新冠胖＃居家辦公＃斷食

書單推薦｜從閱讀改變視野和思維

人家有傘我有美國 作者從教育、文化、育兒、價值觀多方面比較台美之間的差異，自由奔放的文字看得好過癮，用誇飾的玩笑來闡述美國人的價值觀和生活哲學，原來普遍世人對美國的誤解真的很深啊～ ▪️說話的技能💬 幼兒園開始提供孩子練習說話的環境，只要舉手發言基本上都會獲得劇場式讚美。源源不絕的讚美和充分的談話練習，練就舌燦蓮花的技能，個個伶牙俐齒能言善道，用驚人的口才說出一片天。 鏡頭回到台灣，從小大人就一直告訴小孩「有耳無嘴」少說兩句，在學校聽老師講，聽不懂不敢發問，問了怕被笑，也許台灣的教育該思考哪裡出了問題。 ▪️🏈運動跟補習一樣重要 美國小孩的體育課、運動比賽就像台灣報名補習班一樣，是家家戶戶都會做的事。美國人這麼重視運動其實還有實質上的經濟價值，美式足球排前幾名的校隊每年可以為學校穩定進帳上億美金，前三名的甚至還有十億美金的價值，等於300億台幣（相當於一個遠雄建設）！除了金錢收入 也為學校帶來名聲、媒體曝光率以及校友的向心力，因此運動成了校園共識。 台灣的情況是運動員、國手家長自己栽培，等得了奧運金牌一舉成名所有人都來沾光。 ▪️老美理財觀💵 美國人最大的支出在房屋及相關維護，平均花費高達收入三分之一，雖然美國平均房價遠低於台北，但房貸利率卻比台灣高很多。最驚人的是房產稅，根據居住地有所不同，大約是房屋價格的1-3%，但有錢人肯定都住「好區」，也就是治安好、學區好、擁有好鄰居，住家的郵遞區號才是財富階級的重要指標。 另外比起高級物品，美國人更願意把錢花在高級體驗和個人興趣，寧願買露營車看NBA坐包廂也不買名牌包。 ▪️社交禁忌 跟美國人聊什麼都可以就是避免提到錢，台灣長輩都喜歡問你一個月薪水多少年終領多少，在美國絕對禁止，包含健康狀況、身體疾病這些在美國都是重要的個人隱私，很多問題想知道答案可以查google，不說破是美國式的溫柔和禮貌， 大多都會用稱讚的方式告讓對方知道你察覺到這件事。 ▪️健康用錢買 在資本主義美國，健康的生命是用錢買來的，身體不舒服得到妥善的醫療照護是天經地義，但號稱世界文明最前方的美國卻是徹底相反，窮人沒有生病的權利、沒有醫療保險，一旦生病了醫療帳單壓垮全家，孩子也別想上大學。 ▪️老美週末在幹嘛 因為美國房子大多都是木造，而且還有前後院，很多維護工事必須定期進行，像是檢查屋頂、修理陽台、除草吹落葉、鏟雪，一年四季週而復始沒完沒了，整修房子對美國人而言就是生活的一部分。 ▪️美式婚禮 美國辦婚禮雖然不收禮金，但新人會依照習俗去百貨公司選生活必需品、登錄清單，再把清單轉發給與會賓客。賓客可自行選擇項目當作新婚禮物，跟台灣人絕對不能向人家開口要東西的禮儀完全不同，相當程度的反映美國文化與思維，就是溝通要精準、確實。 ▪️美國是服務荒漠 在資本主義美國，只做份內的事是天經地義的觀念，每多出1分鐘的服務都要付費。一分錢一分貨，天下沒有白吃的午餐，領多少錢做多少事。 / 人一旦離開自己熟悉的環境，就能學會居安思危、瞻前顧後，很多人生課題都是在國外生活可以學到的，待人接物、國際思維也會有所成長。 但最重要的還是心態，如果要自我封閉，把自己關在同溫層、小圈圈，那麼花大錢到國外留學也不會有任何幫助。 百年早餐史 這是一部近代貿易史，看幾百年前的商船貿易如何形成現在的早餐型態，探討「歐陸早餐」（也就是一堆麵包果醬雞蛋火腿起司咖啡果汁這種早餐）的演進歷史。 早餐的演變見證了歐洲海上霸權時期，在殖民地開墾種植農作物以滿足自家市場需求的歷程。 歐洲早餐主要以咖啡、茶、可可、糖為中心，這些農產原料都來自熱帶地區。當時歐洲很多國家都成立東印度公司，主要從事遠洋貿易進口農產原料，18世紀初茶葉和咖啡成為最大宗，新型態的早餐確實是歐洲掌控了熱帶地區才出現的。 歐洲各國的殖民路線反饋在早餐上，每一個殖民霸權都把自己的飲食習慣宣揚到海外殖民地。 由於咖啡和茶能夠提升精神保持清醒，所以很快就變成起床後馬上服用的飲品。18世紀初荷蘭、巴黎和倫敦的貴族就已經流行起床先來一杯提神，後來因為商業利益帶動下逐漸普及，一般老百姓也開始喝這些奢侈飲料，到了18世紀中葉才慢慢擴展到西歐其他地方。 工業革命開始後早餐開始變得多樣化、熱量也越來越高，好應付工作需要。 當今的早餐確實具體呈現工業革命和全球化帶來的衝擊。 開始旅行之後才覺得歷史有趣，如果你是學生然後歷史又剛好不是你擅長的科目，建議你還是讀課外讀物會好一點。 當今的早餐是各國的文化精華，早餐的成形也和發達的商船貿易及工業革命息息相關，更成了展示外貿成果與新潮食品的最好舞台。 剛剛好 最完美 瑞典語Fika 是名詞也是動詞，就像台灣人常在講的小確幸，生活中偶爾Fika一下會更幸福。 瑞典人每年大約有一個月假期，有些人會趁這個月去旅行、租一間夏日小木屋渡假、整理庭院、野餐等等，而且這種每年固定的帶薪假必須在一定時間內休完。 瑞典人很懂得善待自己，他們總是慢悠悠的，致力於創造出一個平和、不浮躁、不急功近利的社會。精神及身體都獲得充分休息，才能創造出更驚艷的火花，所以他們非常重視工作之外的私人時間。 和亞洲緊張的生活節奏相比，瑞典的慢生活能有更多空間和時間去思考、觀察並體會生命意義。 在瑞典人的觀念裡，時間很寶貴，寶貴到不會輕易浪費。服務業都會希望客戶事先預約，服務人員就可以利用空檔提前做準備，顧客自然也會滿意辦事員提供的服務。相較於台灣，台灣人有時間排隊等網美景點拍照打卡，卻沒時間等電力人員維修電力，不禁讓人思考兩者之間的差異。 在教育方面，老師對每一位學生都會表示鼓勵和贊同，評分標準也和亞洲教育的思維非常不同。瑞典人不提倡菁英理念、英雄主義，而是追求一種相對意義上的公平。瑞典政府也有開辦文化學校，收費比亞洲的才藝班低廉許多，每學期不超過1000克朗（約台幣4000 真的超便宜）， 還有其他興趣班像是馬術、風帆船、冰上曲棍球、合氣道⋯（好羨慕） 瑞典大部分工作都採彈性工作制，除了必須固定上下班，或是一定要在現場的職業以外，員工可以自行安排工作時間與節奏，只要和上司溝通好即可，提高工作效率的同時也保障了身心健康。 工會條文規定，勞工每月累積的彈性時間最多不超過50小時，如果當月沒有消耗完可以轉到下個月，總之就是不能超過50小時。彈性的工作制度能平衡工作與生活，也能擁有健康的家庭生活。 而個人所得稅部分則是占收入的30 %以上，勞動所得稅採累進稅率，收入越高要繳的稅就越多，也是另一種減少貧富差距的概念。政府也會把高額稅金運用在幫助弱勢族群（ex戰爭難民）及全民醫療保險。二戰結束後瑞典收留大量的難民，間接補足了經濟高速發展面臨的人力勞動缺口。雖然少數難民為社會帶了不少問題，但多數瑞典人對於政府的難民政策還是表達支持。 「如果自己繳的稅能幫助一些人活下來難道不好嗎？」 因此現在的瑞典是繼德國之後收留最多難民的國家。 在社會福利方面，勞工局必須依法安排待業者上就業輔助的課程，待業者才能領津貼，而且失業補助金可領長達14個月。在這樣的制度下的確會存在一些蛀蟲仰賴社會福利苟活，但畢竟這樣的人還是少數，瑞典人相信他們繳的稅金一定會用在真正需要照顧的人身上，這就是瑞典互助精神的體現。還有一項社會福利是父母假（類似台灣的留職停薪），孩子出生後父母皆可享有240天的帶薪假，前195天由政府支付薪資的80%，後面的45天可申請每天180克朗的津貼。這筆津貼也要繳稅，如果父母其中一個是主要經濟來源，也可以把假轉給另一半使用（好人性化），最多可轉150天。 瑞典也實施全民醫療制度，一年內病人支付的基礎就診費如果達1100克朗（克朗：台幣👉🏻1:4 ）後續療程就不再收費。 病人支付的藥費一樣以累計的方式支付，18歲以下全部免費，成人第一次買處方藥需支付全額，累計到1100克朗之後僅需支付一半，累積到1600克朗僅支付¼，累計到2200克朗就不需要再支付了。 （果然有全面健保的國家人民才會活得有尊嚴啊） 關於瑞典的居住正義，房子是必需品不是奢侈品。瑞典有將近3分之一的人口有租屋需求，沒有頭期款、工作、求學等原因不能固定居住在某一區時，大多數人會選擇搬進公共住宅，而且是要排隊累積點數的，誰等比較久誰的點數最多誰就先租到房子，弱勢族群也可以向保險局或勞工局申請補貼去租屋。 從日常也可以看瑞典人的社會誠信，例如大型超市都會提供條碼掃描器，這是為了應付突然的客流量高峰，避免大排長龍而研發的自助購物流程，全程不需要工作人員，瑞典超市對客戶有絕對的信任。但為了防範貪小便宜的行為，店家還是會隨機抽查，如果抽檢過程中發生信用問題，下一次被抽檢的機率也會大幅提高，直到信用評比提高才會停止。 鬆散的機制之下難免會有偷雞摸狗的人，但大部分人都會潔身自愛，畢竟一旦越界麻煩就會接踵而來，所以沒人想拿自己的信用開玩笑，這也是一種對社會誠信的重視。 瑞典線上支付系統已經相當先進，目的是杜絕偽造貨幣、提倡金融交易透明化，這樣一來沒人能逃漏稅也沒辦法貪污，塑膠貨幣最大的好處就是帳目清楚。 當然你想到的各種詐騙或資安危機，瑞典人早就想到了，也有相對應的作法和措施，所以運作的相當順利。 作者以瑞典的現在進行式來對比台灣目前正面臨的相似問題，為台灣人開始關注的社會議題和思維觀念提供一些參考指標和作法。歐洲很多國家在社會制度和福利方面領先很多國家，確實值得台灣人借鏡，有時候不禁思考⋯到底國家派遣的考察團隊到底都考察了些什麼？ 執政者更要有以人為本的觀念，百姓才能安居樂業。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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