寫下來，把2020過得更好✔️

– 轉眼間就來到了2019的尾聲，昨天晚上翻著自己的行事曆，看著這一年發生大大小小的事，突然覺得時間真的過得好快，而且年紀越長，越覺得時間消失的很沒痕跡。💬 懂生活的小主子經營到現在，分享了許多關於女孩變漂亮的計畫和瘦身技巧等，但其實除了“變美”之外，女孩更應該要把生活過好。 年尾了，想讓大家跟我一起做一件事，一起回顧整個2019年，並在2020的筆記本、行事曆上寫下如何把2020年的生活過得更好。以下是我給所有女生的建議，生活就應該這麼過！👍🏻 ＃對身體好一點 1.保證充足的睡眠，別老熬夜了，會加速衰老。 2.定期進行運動，不論是慢跑、快走、瑜伽， 3.減肥絕不“節食”，容易復胖，對胃也不好。 4.為自己安排戶外活動，不要成天宅在家。爬山、騎單車，曬曬太陽，活絡身心。 5.減少手機使用頻率；盯著螢幕一段時間，記得看一下窗外的綠色植物。 6.再忙再懶也不忘一天喝八杯水，這點很重要，別嫌我嘮叨。 7.飲食要均衡，少鹽少糖少油之外，多食用“原型”食物。 8.月經期間絕不碰冰，冷食也不吃。 9.不管多累，都不要帶妝或是頭髮沒吹乾就睡覺。 ＃保持心態平衡 1.留不住的人就別再挽回了，等不到的人就別再花力氣等了。 2.不為不值得的人生氣，不為不值得的事傷腦筋。 3.主管老師的教訓要聽進去，但不必放心上，不抱怨，不頂嘴。 4.不把不愉快的情緒帶回家裡，學會自己吸收消化。 5.每天留半個小時給自己，放鬆、思考、冥想。 6.找到一個適合自己解壓的方式，可以舒壓，但不能放縱。 7.不要羨慕別人，該是你的，永遠都會屬於你。 ＃學會獨處 1.群處守住嘴、獨處守住心 2.再熱鬧的場合都會有靜下來的時候，那會兒的孤獨，才是真的孤獨。 3.愛情不是生活的全部，婚姻更不是。 4.沒有誰值得你去取悅，除了你自己。 5.培養自己的愛好，例如：插花、寫作、健身。 6.不要因為不合群而感到失落。 7.進不去的不要硬擠，不是你不適合，是他們不適合你。 8.再怎麼親密的關係，也不要因為誰，而迷失了自己。 9.學會和自己談話，打交道，用心去審視自己的內心，觀察它的變化。 ＃多賺錢 1.錢是賺出來的，不是省出來的。 2.購物車一定要清空，真的喜歡的東西，靠實力得到。 3.趁還年輕的時候，奮力一搏，即使離開舒適圈，也要闖一下。 4.和朋友之間談錢，要清白，才不會傷感情。 5.能用錢解決的事，千萬不要用“人情”。 6.花自己的錢是能力。 7.能力範圍內，花得起就用，負擔不起就絕對不打腫臉充胖子。 8.要捨得花錢在自己和家人的身上。 9.絕對不成為信用卡的奴隸，控制不了就剪掉。 ＃熱愛生活 1.找到屬於自己的夢想，因為心若沒有落腳的地方，走一步都是流浪。 2.和能讓你笑的人在一起，讓你哭的人就遠離。 3.最有價值的遇見，是在迷失的時候，重新遇見自己。 4.減少無謂的社交，縮短娛樂的時間，提高自己的見識和內涵。 5.任何時候都要保持讓自己的嘴角上揚的自信和能力。 6.待朋友真誠，待愛人深情、待家人盡心、待陌生人有禮。 7.不要為自己設限，喜歡的人就去追，喜歡的事就去做，在道德內就不要過多顧慮。 8.好不容易來到人間一趟，去把生活的美好都看個遍吧。 ＃波波黛莉＃生活計畫＃女生日常＃精緻女生＃懂生活＃2020#2019回顧＃新年

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

🏃‍♂️【搶救觀光】好想出遊或出國！🕶台灣&全球旅遊開放時間表🗓

2020年初爆發新冠肺炎疫情以來，全球各國為了防疫，使得觀光旅遊往來中斷，連帶影響人民的旅遊計畫和各國的經濟發展。自5月下旬歐洲與亞洲疫情稍見趨緩，各國也開始擬定分階段性的旅遊解封計畫，希望重振旅遊觀光業來搶救經濟。 以下重點整理觀光大國的旅遊開放計畫 (資訊更新時間: 6月3日) 。趕快筆記並安排今年夏天和下半年的旅遊計畫吧！ 【亞洲】 台灣 (確診443, 死亡7) : 禁止所有外國旅客入境 台灣已經近2個月沒有本土案例，疫情警戒大幅下降。但為何嚴守防疫防線，交通部觀光局宣布將組團赴國外和接待來台觀光團體的入境限制，持續延長到6月底。 不過今年到年底，交通部觀光局也宣布觀光防疫鬆綁的3階段： 第一階段 (即日起- 7/21) >> 今年6月下旬的端午連假, 大家可以準備做台高鐵衝一波國旅啦! 第二階段 (8/1-10/31) >>暑假旅遊旺季，可望正式恢復國內旅遊，各行業營運恢復正常 第三階段(10/1-12/31) >> 看來要到年底才有機會正式開放對外觀光，大家的出國計畫要拉到下半年後囉! (資訊來源: 交通部) 今年力拼國旅，整理重要國內夏季旅遊活動和節慶給大家參考： >>搭配7月份要上線的振興卷，大家趕快衝一波國內觀光吧! 關島 (確診169, 死亡5): 7/1開放台日韓旅客觀光 今年還是想出國嗎? 可以鎖定首波旅遊解禁的關島！ 關島總督宣布，自7/1開始重新開放旅遊業，首波鬆綁包含台灣、南韓和日本的遊客，可以免接受強制隔離即可入境旅遊。關島也做好準備重新迎接觀光旅客。 目前美國聯合航空是唯一仍經營關島航線的航空公司，但據官方消息，濟州航空和菲律賓航空可望在夏季恢復航班。 >>提醒按照目前台灣疫情指揮中心的政策，返國仍須要居家檢疫，天數可視情況調整縮短。 日本 (確診16986, 死亡900) :禁止外籍人士入境 台灣人最愛的旅遊勝地- 日本，當地政府在5月25日宣布解除北海道、東京都、神奈川縣、埼玉縣及千葉縣共五地的緊急事態宣言，目前已全面解禁，不過仍然禁止台灣等多國的外籍人士入境，包含具「永住者」、「日本人之配偶」、「永住者之配偶」及「居留者」等資格者。 不過身為觀光大國的日本，仍積極布局之後的觀光解封，有條件分階段開始旅遊通航。 第一階段商務旅客優先，第二階段開放給留學生，第三階段則是觀光旅客。旅客出境前須先取得病毒篩檢陰性反應證明，抵達日本後再篩檢一次，若呈現陰性反應，即准予入境。 目前首波開放越南、澳洲、紐西蘭和泰國等地。對中國和韓國仍未開放。雖然台灣未在名單中，但外交部表示已經在密切接觸與溝通，請日方將台灣納入開放國家考量。日本實施入境管制措施期限到6月底為止，如果要鬆綁入境管制措施，可能要等到夏天以後。 >>想去日本的朋友們要在等等啦! 先思考秋冬之後的行程~ 韓國 (確診11,629 死亡273): 暫定免簽證入境,仍須居家檢疫 韓國雖然曾在第一波疫情於大邱爆發大規模群聚感染，後來因為政府的普篩檢疫和後續醫療科技配套完善，成功控制疫情。但近日陸續解封後，又爆發不少小規模社區感染，有第二波疫情流行的疑慮。目前韓國仍暫停免簽入境，且入境須接受14天居家檢疫。 >>想去韓國旅遊的朋友先等等，觀察看看疫情走向吧! 【歐洲】 希臘（確診2937 死亡179) : 6/15對29國開放觀光入境, 未含台灣 身為觀光大國與歐洲疫情中相對情勢較緩和的希臘，趕著在夏季旅遊旺季到來前準備開放。希臘政府５月２９日宣布，於６月１５日起開放２９國觀光客入境，包含歐洲各國、日本、中國大陸、南韓等國。台灣未在首批開放之列。 希臘觀光局說將隨機對旅客進行新冠肺炎抽檢，且獲准入境的國家名單預計７月１日前更新。旅遊業是希臘等地中海國家重要收入來源，去年希臘國際旅客高達3300萬人次。 ＞＞根據自身夏天旺季去希臘旅遊的經歷，度假旅客還是以歐美客佔大宗，故希臘會優先開放歐洲旅客觀光。此外，希臘當地也積極吸引中資投入旅遊觀光和當地產業，可以猜測旅遊開放也可能有政治顧慮。看來台灣旅客今年夏天可能不能排希臘愛情海旅遊啦！ 荷蘭／德國／西班牙： 除歐盟國家、英國、申根國家之國民及其家屬、持居留證之第三國國民，其餘人士禁止入境 法國（確診15.2萬 死亡2.9萬） 除申根區、歐盟國家、英國之公民暨其眷屬及具法國永久居留權者外，其餘外國人無法入境。來自非歐洲地區入境法國的旅客，則都須自主檢疫或隔離１４天。 義大利（確診23.4萬 死亡3.3萬） 6 月 3 日起開放與鄰近國家邊境管制措施，包括歐盟會員國、申根區、英國、安道爾、摩洛哥、聖馬利諾及教廷 ＞＞歐洲在夏季前吹起名為「旅遊泡泡」的旅遊禁令鬆綁，針對疫情較舒緩的鄰近國家先互相開放國界。但對於想去歐洲旅遊的台灣朋友們，可能要再等等觀察囉！ 【美洲】 美國（確診189萬 死亡10.9萬） 大陸歐洲旅遊史禁止入境 加拿大（確診9.3萬 死亡7498） 外籍人士禁止入境（工作簽除外） >>北美疫情相關不樂觀，美國也是目前全球確診人數最高的國家，死亡人數也驚人。加上美國近日因種族議題各地掀起暴動，政府實施宵禁，並多處爆發警民衝突。建議台灣的大家還是先不要考慮北美地區的旅遊計畫，先等這波疫情和動亂平息。 【大洋洲】 澳洲（確診7227 死亡103） 外籍人士禁止入境轉機 紐西蘭（確診1154 死亡22） 外籍人士禁止入境轉機 紐西蘭和澳洲之前的航線７月１日重啟，目前僅限於坎培拉和惠靈頓之間。目前雙國間無須進行１４天自我隔離。根據媒體報導若兩國運作順利，未來有機會將香港和台灣納入旅遊泡泡之中。下批預計９－１０月間會恢復部分安全國家通航的計畫。 >>看來大洋洲旅遊有望下半年來規畫了! （以上旅遊開放資料來源：外交部領事事務局） 希望今年下半年旅遊觀光能有更大的空間解封，兼具防疫和經濟發展。整理旅遊資料花費不少時間，希望大家幫忙按讚收藏囉。 若你喜歡以上的旅遊資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #國內旅遊 #國外旅遊 #旅遊 #旅遊禁令 #觀光 #新冠肺炎 #日本 #韓國 #關島 #希臘 #歐洲 #美國 #澳洲 

春季展覽懶人包來囉！藝術迷看這裡，這季讓你五種感官一次滿足

撰文編輯 #Jessieeee 從去年底開始，就陸陸續續有很多精彩的展覽，今年初開展的展覽也不輸上一季，除了海外的知名展覽，還有互動性展覽，除了滿足藝術迷的視覺，甚至連嗅覺、聽覺都能滿足，防疫期間不能出國看風景，就來看看來自世界各地的藝術品吧！ 台北 中正紀念堂｜江戶風華-五大浮世絵師展 日本浮世繪是近年來每每開展都造成轟動的展覽，今年浮世繪再度登台，以更大規模的形式展出，除了做工繁瑣細膩的原作，更增添了不少大幅的場景，動態的光影重現經典的海浪。 除了著名的風景畫，這次來展的人物作品又更多元，展現出晚期的浮世繪風格，細膩的服飾及人物神情，都讓藝術迷深深著迷。 Info. 地點：台北市中正區中山南路21（一樓 1 展廳） 日期：109年1月18日至109年4月19日 時間：10:00-18:00 (17:30停止售票/入場) 台北市立美術館｜24/7 空間計畫 位在北美館的藝想迴廊中的「24/7 空間計畫」，是一個沒有明顯出入口及動線的場域，利用榻榻米座位、抱枕、紙燈等物件，暗示為開放性空間的實驗性場所，讓觀者自由參與展覽，以人來賦予空間意義。 同時一系列的講座、課程、表演也定時在此舉行，由這些活動，讓任何人都可以從觀者轉變成表演者！ Info. 地點：臺北市中山區中山北路三段181號 日期：108年6月15日至109年5月31日 時間：09:30 – 17:30 週一休館;星期六09:30 – 20:30 台北 新光三越A11｜再見梵谷－光影體驗展 《再見梵谷-光影體驗展》在今年首度登陸台灣，將荷蘭後印象派巨匠梵谷的經典作品搬出美術館，感受《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等繪畫及素描、書信等 3,000 幅作品與珍貴影像，透過當代科技轉為動態影像，由畫框內躍入超過 5 公尺、近 3 層樓高的投影巨幕當中，打造出跳脫現實的魔幻空間。 透過光影流動與環繞，帶領觀眾徜徉梵谷的畫作之間，以嶄新方式體驗梵谷筆觸下的絕美神采。相信從開展至今也造成了不小的轟動，現在台北場的展期有延長囉～想沈浸在梵谷世界裡的你，好好把握時間吧！ Info. —台北場— 地點：台北市信義區松壽路 11 號（新光三越信義新天地 A11 館六樓） 日期：2020年1月15日至4月12日 時間：11:00 – 20:00 —高雄場— 地點：高雄市左營區高鐵路 123 號（新光三越左營店 10 樓國際展演中心） 日期：因疫情延期，開展日期另外公告 時間：11:00 – 20:00 👉不能出國沒關係，Google推出線上精選導覽，梵谷、莫內這裡通通看得到！ 台中 國立台灣美術館｜感官瑜珈 日常中，我們必須用各種感官來感受生活，然而在美術館我們往往只用視覺來感受，在這個展覽裡，鼓勵大家用眼、耳、鼻、舌、身、意去體驗，每一個作品都貼近生活中的一個事件，同時也可以全面的去理解作品。 在展場中會需要你去用鼻子聞一聞作品，用耳朵聆聽，比起以往的展覽更多了一分趣味性。展覽主題以瑜伽為名，希望能用瑜伽的理念，在藝術的領導下，達到「身心合一」，喚起內在的感受能力。 Info. 地點：臺中市西區五權西路一段2號 （國立台灣美術館） 日期：2020年3月7日至2020年6月7日 時間：10:00-12:30、14:30-17:00週一休館 台南 奇美博物館 ｜魔幻影子特展 位於奇美博物館內的特展「有影無影？影子魔幻展」，展覽邀請了國內外的當代藝術家一同創作展品，串聯6個關於「影子」的提問。而其中最特別的是部分則是取材於生活當中的用品，用影子呈現出你意想不到的作品。 此外，除了觀看的以外，也有互動性的展品，將你日常中平淡的光和影幻化出各式各樣的獻禮，像展覽策劃所說的「影為虛，形為實，如何乘實御虛，翻轉形影界線，成為施展影子魔法的關鍵所在」。 Info. 地點：臺南市仁德區文華路二段66號（奇美博物館 – 1F特展廳） 日期：2019年7月13日至2020年6月2日 營業時間：9:30-17:30，週三休館。 👉【台南】7間激推特色民宿，從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 高雄 金馬賓館當代美術館｜科林斯運河 位在高雄的金馬賓館當代美術館，典藏了美國藝術家James Turrell的作品，身為近代最具影響力的藝術家之一，他的作品不用畫面、物件來呈現，而是用光與空間，銳利簡約的光束，讓人專注於光與空間的互動。 展出《鑽石》系列作品，靈感來自於國際航運中一些最狹窄的水道，在航道中天空被四周高聳的牆面限制住，形成的方框形狀。此外，還有來自日本《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》特展，展示「破壞式創作」，非常特別也很值得一看！ Info. 地點：高雄市鼓山區鼓山一路111號 時間：10:00－18:00週一休館（常設展） 《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》展期：至2020 年 5 月 17 日 高雄 高雄市立美術館｜以光織界：徐永旭的藝術世界 原訂三月中就要結束的「以光織界」，因為大獲好評而延長展期，以陶瓷當作主要材料，卻能做出柔軟、輕薄又堅固的線條，大型的作品讓人誤以為是織品，穿梭其中卻能看到陶瓷優美的線條，細膩壯觀的工法，絕對是今年不能錯過的展覽。 Info. 地點：高雄市鼓山區美術館路80號 日期：2019年10月6日至2020年5月31日 時間：9:30－17:30週一休館 以上這些展覽，每個來頭都不簡單，接下來的幾個月跟著這篇看，不怕看不夠！同時，進出公共場所，也要記得勤洗手、戴口罩，保護自己也保護他人喔～ 👉【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ #2020展覽 #24/7 空間計畫 #中正紀念堂 #五大浮世絵師展 #以光織界 #再見梵谷 #感官瑜珈 #江戶風華 #科林斯運河 #金馬賓館當代美術館 #高雄市立美術館 #魔幻影子特展 

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

2020《紅白》卡司出爐！韓團AB6IX首度登台，還有你絕對不能錯過的「重量級」表演嘉賓！

一年的尾聲要到了，不知道大家都想好跨年計畫了嗎？編輯除了跨年，連新年的計畫都想好了呢！到底是多想放假（笑）說到過年，就是一連串窩在沙發嗑零食配電視的「發福」旅程，相信許多人除夕夜必看的節目就是台視所推出的《2020超級巨星紅白藝能大賞》，紅白藝能大賞即將於109年1月12日在台北小巨蛋隆重登場，一起來看看有哪些重量級的卡司吧～ 波波讀者免費拿票看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/popbox/321 伍佰 華語搖滾之王伍佰繼2010年後睽違10年再次登上《紅白》，他難掩興奮之情：「很開心，又能透過《紅白》這個節目和粉絲們一起守歲，真的很開心！」 （圖片來源：台視） 而明年剛好是伍佰出道屆滿30年，他也預告2020年將忙於準備《Rock Star 世界巡迴演唱會》台中、台北場演出，伍佰還透露，除了會將個人演唱會精彩曲目搬上《紅白》舞台之外，還會加碼演出演唱會中沒有的曲目，這真的是大好消息！ 鄧紫棋 擁有「鐵肺」的鄧紫棋也是今年的卡司之一！這是她首度登上《紅白》，她俏皮的表示：「第一次參加《紅白》覺得很興奮，剛好自己也將會發新專輯，很期待快點帶給大家新的作品和表演！」鄧紫棋的新專輯也即將在年底發行，她也透露，明年粉絲們將會陸續看到更多的MV，大家可以期待一波了～ （圖片來源：台視） ØZI、高爾宣 這兩位超高人氣「新生代饒舌歌手」也是首度與大家一起度過新年！目前正在籌備第二張專輯的ØZI表示：「新專輯中期望能夠加入更國際的音樂元素，這是我一直希望能在音樂上能做到的。」，他也預告第二張專輯將帶給大家與第一張不一樣的ØZI，希望大家會喜歡！ （圖片來源：台視） 高爾宣的〈Without You〉相信大家都聽過！這首歌蟬連音樂串流平台連續3週冠軍，MV更獲得年度熱門音樂影片排行榜的第2名，日前更獲得韓國MAMA「亞洲最佳華語新人獎」，而高爾宣悄悄預告新專輯即將在年後開始籌劃啦！ （圖片來源：台視） AB6IX 超厲害的男團AB6IX也即將首度登上《紅白》的大舞台啦！團員們紛紛表示非常榮幸與感謝能夠參加《紅白》，並且能跟華語圈的粉絲見面也覺得很幸福，相信能夠見到偶像們的粉絲心裡也是超幸福的！ 對於首次參加臺灣除夕節目《紅白》錄製，隊長林煐岷表示：「每次見面都很新鮮，會透過節目讓大家看到。」。田雄則開心說：「屆時精彩的內容請大家敬請期待！」。而繼8月的台北ABNEW（粉絲名）見面會後再度來台，臺灣的ABNEW們肯定相當期待，金東賢也祝福大家：「能在眼前找到珍貴的事物，並感到幸福的一年。」。李大輝可愛的回應：「新年快樂(中文)！」，表示上次見面會粉絲教的，這次能用上很感恩。 波波讀者免費拿票看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/popbox/321 今年的卡司是不是都超厲害！《2020超級巨星紅白藝能大賞》將於109年1月12日在台北小巨蛋隆重登場，並於農曆除夕（109年1月24日）在臺灣電視台(台視主頻)播出！希望參與錄影的觀眾朋友，可參加「申辦myVideo指定方案1人申辦送2張門票」、「myfone購物不限金額下單登記抽票」、「喝生活飲料、精彩紅白大放送」以及官方粉絲團陸續推出的抽票活動，就有機會獲得《2020超級巨星紅白藝能大賞》門票，和巨星們一起嗨翻小巨蛋！活動詳情請上臉書官方粉絲頁。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #AB6IX #ØZI #伍佰 #台視 #台視紅白藝能大賞 #波波名人 #生活精選 #紅白 #紅白卡司 #紅白藝人 #紅白藝能大賞 #鄧紫棋 #高爾宣 

Big Hit出道組「Trainee A」過得如何？7位成員介紹現況，他成SEVENTEEN師弟！

Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）靠著BTS防彈少年團的成功在商業界站穩腳跟，也在2020年10月成功上市更名為HYBE娛樂，陸續收購其他娛樂公司、成立子公司。2022年，據HYBE娛樂子公司Big Hit Music原訂推出新男團，當時練習生組合名稱為「Trainee A」，但很可惜地最後計畫解散。如今已經來到2024，當年那些「Trainee A」練習生組合的成員們都過得怎麼樣呢？好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1456475 https://www.popdaily.com.tw/korea/1491045 Trainee A｜1、Big Hit練習生組合 有眼尖粉絲發現，BTS防彈少年團的製作人Pdogg追蹤了名為「Trainee A」的IG帳號，在「Trainee A」IG版面上，可以看到共7名練習生分享近況，開設YouTube頻道、Twitter帳號，似乎積極爲出道做準備，也有消息指出其團名會是「ALONERS ASSOCIATION」，現在就一起來看看「Trainee A」這練習生組合都有哪些人吧！ Trainee A｜2、成員介紹 Trainee A成員｜Yorch（요치） Yorch出生於2002年4月11日，是泰國籍成員，也是隊內的大哥，在因追尋KPOP夢想到韓國之前，曾在泰國以演員身份活動過！2023年10月11日，Yorch以偶像男團POW一員身份出道，正式開啟演藝之路！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：GRID娛樂） https://www.instagram.com/p/CqkoyTKh9Cp/?img_index=1 Trainee A成員｜LEO（리오） 曾為HYBE於娛樂預計於2022年出道的「預備男團」Trainee A的成員LEO，曾在Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）度過了約3年半的練習生生活，在練習期間，他曾和女團NewJeans成員Minji、Hanni 一同出演BTS歌曲〈Permission to Dance〉的MV，更是名連Rap、唱歌、舞蹈能力都相當出色的「ACE」，出道前就備受期待！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C2XAmJoyQw8/?img_index=1 不過就在積極為出道作準備時，LEO爆出「歌詞爭議」，當時歌詞中提到許多不雅字眼、備受社會輿論壓力後，雖然本人後來親自道歉並解釋是節目中為了battle環節而寫下了較強烈的歌詞、並沒有特別針對的對象，但大眾仍不買單，最後LEO宣布退出，後續Trainee A也在2022年12月關閉所有社群媒體帳號，出道計劃隨之取消。LEO現在則為前男團iKON成員B.I個人廠牌「131 Label」旗下藝人！ https://www.instagram.com/p/CvFZhuXr-4c/ Trainee A成員｜James（제임스） James在2005年10月14日出生於香港，他在開始練習生生活前曾是為冰上曲棍球選手，於團隊中則以舞蹈實力聞名！ （圖片來源：韓國theqoo） Trainee A成員｜Jihoon（지훈） 忙內Jihoon出生於2006年3月28日，雖然有著清秀的臉蛋，但跳起舞來非常有魄力，也會彈吉他。在進入Big Hit（現HYBE娛樂）前，Jihoo曾為SM娛樂、YG娛樂旗下練習生，還曾向因街舞競演節目《Street Woman Fighter》成名的Monika學舞呢！小小TMI，他的代表符號是小雞仔「🐣」！2024年1月22日，Jihoo透過男團TWS正式以偶像歌手身份出道，組合出道主打歌〈plot twist〉獲得巨大熱烈迴響，讓他所屬的TWS成為2024的代表性新人之一！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C3zg8aTBKno/?img_index=1 Trainee A成員｜Sangwon（상원） Sangwon出生於2003年5月8日，從2016年起就開始了練習生生涯，在正式出道前已經累積許多人氣。此外，Sangwon經常上傳與Jihoon跳舞的影片，原本推測將會是團體內的舞蹈擔當，現則為「無所屬社」狀態。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C2ZZyYQrOsV/ Trainee A成員｜JJ（제이제이） JJ出生於2006年1月27日，和Jihoon同為「忙內Line」，是擁有日本、美國雙重國籍的混血兒。JJ非常喜歡跳舞，從小開始學舞的他曾被稱為「跳舞神童」，擅長的舞風則是Locking！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） Trainee A成員｜趙旴燦（조우찬） 趙旴燦出生於2005年1月20日，參加過嘻哈選秀節目《Show Me The Money》第六季，曾經是CUBE娛樂旗下練習生！在Trainee A出道計畫告吹後，陸續以個人歌手身份發行過不少音樂作品如〈Cola〉、〈나이아가라〉，也曾和知名歌手BIG Naughty合作過歌曲〈시험끝〉。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C5hnxaEvNS4/ Trainee A｜3、官方帳號傳送門 👉🏻Twitter 👉🏻YouTube頻道 👉🏻Instagram 👉🏻Tik Tok 以上就是關於Big Hit（現HYBE娛樂）曾經的出道組「Trainee A」的整理介紹啦！看完之後是不是在稍微了解他們的同時，也有點感慨呢？雖然最後「Trainee A」沒有出道成功，但不少成員現在都以其他的模樣繼續在演藝圈發光發熱，著實讓人為他們感到驕傲和欣慰呢！若是你還有其他關於「Trainee A」的資訊想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻成員是財閥三代！9組「2024出道」新人韓團，ILLIT、TWS、BABYMONSTER！ 👉🏻被錯過的寶石！6位「曾是HYBE練習生」的韓國男偶像，朴栖含、ATEEZ！ 撰文編輯 #佳佳 #2024出道韓團 #2024男團 #BigHit新男團 #BigHit男團 #BigHit男團出道 #BigHit男團成員 #BTS師弟 #BTS防彈少年團師弟 #TraineeA #TraineeAIG #TraineeA出道 #TraineeA成員 #TWS #泡菜追星 #防彈少年團師弟 #防彈師弟 #韓國新男團 

2019東京聖誕燈飾排行TOP8！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！

最近的天氣漸漸轉涼，在台灣天冷時會想吃薑母鴨或是羊肉爐補補身子，在日本的冬天時你會想到什麼呢？過了萬聖節後日本街道上開始會有燈飾裝置，有些地方會有超大型的燈光秀，今天幫大家整理出東京七個漂亮的聖誕燈飾，現在開始就可以計畫年底的旅行了，你準備好被閃一波了嗎？ 延伸閱讀：【快訊】大阪光之饗宴時間出爐！加碼台灣廟宇燈光秀，增添熱鬧氣息！ 1.カレッタ汐留 Caretta汐留是東京非常有名的燈飾景點，在新橋車站附近，前幾年開始與迪士尼合作，有《冰雪奇緣》與《美女與野獸》的點燈秀，超夢幻燈飾感覺像是進入了童話樂園，2019年宣布主題是今年很紅的《阿拉丁》，11/13點燈儀式也請來了日文版配音的木下晴香，年度最洗腦的《A whole new world》也會成為背景音樂，實在是太期待這個組合啦～ 除此之外，也會有拍照區，內有迪士尼精美的裝潢，魔毯、茉莉公主的服裝都可以讓大家拍好拍滿，聖誕節有去東京的人絕對不能錯過！ （圖片來源：caretta.jp） 除了有燈飾可以參觀，附近還有日本電視台宮崎駿的大笨鐘，每到12點、15點、18點、20點都會有演出一次！經過時可以看一看喔！ 📍INFO. 地址：東京都港区東新橋1-8-2 カレッタ汐留地下2階 カレッタプラザ 時間：2019年11月14日～2020年2月14日 2.青の洞窟 SHIBUYA 青之洞窟是東京冬季最有名的一個燈飾景點，到了傍晚天色漸漸變暗時，從澀谷公園通到代代木公園，大約1公里，整條街道會亮起藍光，非常夢幻，彷彿會有小精靈跑出來。每年冬季時都會吸引許多觀光客來這裡走走看看。 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区 代々木公園ケヤキ並木～渋谷公園通り 時間：2019年11月29日～2019年12月31日 3.惠比壽 惠比壽這裡的氣氛給人很放鬆休閒，除了氣氛好之外這裡也充滿許多異國美食，每到11月時就會有聖誕的裝飾，在惠比壽花園廣場就會有超大棵的聖誕樹，聖誕樹前面也會有很長的紅地毯，兩側的樹也會有閃亮亮的燈飾，是日本情侶首選的約會地點。除了有漂亮的燈飾之外，今年有多了新活動，在限定的期間中有酒吧，可以一邊欣賞著美景一邊品嚐著酒，非常浪漫。在聖誕節前也都會有聖誕市集，會販賣熱紅酒、蛋糕或是聖誕節的小物，如果來日本過聖誕節這一個地方一定要去！ 延伸閱讀：【東京｜惠比壽】日劇超夯景點＆歐風異國氣息，帶你玩出時尚味！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿 恵比寿ガーデンプレイス‧センター広場ほか 時間：2019年11月2日～2020年1月13日 限定酒吧：2019年11月2日（六）～12月25日（三） 4.丸の内イルミネーション 大約用100萬顆LED燈泡裝飾，街道全長有1.2公里，晚上走在街道上特別漂亮，也很有聖誕節的氣氛，在丸之內區域也將舉行聖誕樹點燈儀式和聖誕節裝飾等相關活動。另外，在國際大廈、新國際大廈前的有樂町區，也有「光之門」的彩燈！這次東京丸之內不只有漂亮的燈飾還有特別企劃與電影「星際大戰」聯名的活動！有經過的朋友可以去看看喔！ 延伸閱讀：【快訊】2019「丸之內聖誕燈飾」來啦！夢幻點亮東京街頭，去日本的人別錯過啦！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内 丸の内仲通り、東京駅周辺、東京都千代田区大手町 大手町仲通り 時間：2019年11月7日～2020年2月16日 5.YOMIURI燈飾 今年是YOMIURI燈飾10週年紀念，會是由史以來最大的燈飾祭典，這次是石井幹子設計師設計的燈飾，很值得期待今年的樣貌啊！YOMIURI燈飾也是這七個的景點，舉辦時間最長的，大家可以參考看看喔！ 📍INFO. 地址：東京都稲城市矢野口4015-1 よみうりランド園内全域 時間：2019年10月24日～2020年5月6日 6.六本木 MID TOWN 六本木燈飾這次的主題是「宇宙」，大約會使用50萬顆的LED燈，佈置出宇宙的感覺，讓人參觀燈飾時彷彿進入到宇宙的世界裡。 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ (圖片來源：tokyo-midtown) 📍INFO. 地址：東京都港区赤坂9-7-1ほか 東京ミッドタウン 時間：2019年11月14日～12月25日 7.六本木けやき坂通り 每到了11月六本木街道的樹會亮起，從天橋的角度看過去可以看到東京鐵塔，非常漂亮！也是許多人都會想要來拍的景，有去六本木玩的話可以順便走過去拍拍照喔！ (圖片來源：官網） 📍INFO. 地址：東京都港区六本木6 六本木ヒルズ 時間：2019年11月11～12月25日 8.品川TOKYO MEGA ILLUMI 除了大家熟悉的東京市區以外，在東京大井競馬場舉辦了大型燈飾活動「TOKYO MEGA ILLUMINATION」，今年是第二次舉辦，因為佔地大非常壯觀，如果有時間的朋友可以去體驗一次，不管是玫瑰園、燈光隧道應有盡有！ 延伸閱讀：東京最狂的燈飾在這！品川「TOKYO MEGA ILLUMI」，一起帶你來到異世界！ 📍INFO. 地址：東京都品川區勝島2-1-2 大井競馬場 時間：2019年12月7日～12月24日 這八個景點都非常漂亮，每一個都很想去踩點，趕快約身邊的朋友、男友，今年年底跨年就去這吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019東京聖誕燈飾 #2019燈飾 #YOMIURI燈飾 #カレッタ汐留 #丸の内イルミネーション #惠比壽 #日本精選 #東京聖誕燈飾 #東京關東 #青の洞窟 SHIBUYA 

A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！

通常台灣人都會根據自身星座來分析潛在性格，甚至男女有別，有時候還會依照星座去選擇戀人、朋友，間接影響社交生活；而相反的，韓國人則是非常熱衷「血型性格論」，在初次見面時詢問血型的舉動可說是超常見，今天泡菜編就要來介紹各血型在韓國代表的性格為何，代表的明星又有誰，就讓我們繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/664434 https://www.popdaily.com.tw/korea/1114311 韓國血型性格論｜1、韓國人超注重血型？ 在韓國，有一句俗語：「血型影響著人們的性格」，由20世紀初起源於歐洲，並傳播至韓國、日本各地，因此深深影響當地人的生活，但直至今日，用血型判斷性格的道理仍然沒有科學依據，因此也產生「過於先入為主」的批評風聲。此外，2010年4月韓團f(x)曾發行以血型為概念的歌曲《NU ABO》，2011年也有以成員血型為團命名的「B1A4」正式出道，可以看出韓國人對於血型的運用相當普遍！ (圖片來源：B1A4 Facebook) 韓國血型性格論｜2、血型代表的性格 A型男性格： 外在性格較冷漠，加上偏向完美主義，因此面對任何選擇都會慎重決定，即使是外人看是微不足道的瑣事，也希望能制定縝密計畫再執行，過於複雜的心思，有時候很難相處。戀愛方面，喜歡與自己性格相反的異性，個性活潑且愛撒嬌為其理想型，如果雙方發生爭吵，會因為自尊心而不主動聯繫，但實際上比任何人都還要想念對方，簡單來說就是「愛面子」啦！ (圖片來源：tvN) A型女性格： A型女生在計畫下一步目標時，總是會想得比別人多，考慮後果、明辨事理的個性，也間接增加許多無形壓力；如果事情發展不如預期的話會容易意志消沉。屬於初次見面非常認生的性格，一旦親近起來比誰都還要活潑、有義氣，面對愛情時，非常專一且全心全意為對方付出，但容易造成對方不少負擔。 (圖片來源：JTBC) B型男性格： 性格十分爽朗，面臨選擇時也相較不遲疑，喜好分明，因此在社交方面，善良只對待給自己喜歡的人，面對討厭的人事物直話直說，不拐彎抹角。戀愛的時候，思考單純，如果吵架也會偏好當下說開、解決，加上幽默機智的性格，在戀人眼裡十分有魅力，特別要注意的是B型男生很討厭被拘束的感覺。 (圖片來源：tvN) B型女性格： 生性自由不喜歡被干預，享受屬於自己的孤獨，比起預先制定的計畫，更偏向即興態度做事。對於感興趣的事物會很癡迷，個性很大方，若是做錯事會迅速認錯道歉，相反的也不擅長把委屈憋在心中。面對戀情，個性急迫討厭等待，因此向異性主動告白的機率很大，一旦被B型女生認定就會無條件對你好，但是忌妒心、佔有慾也相對強烈。 (圖片來源：tvN) O型男性格： 個性積極向上，對每個人都具有親和力，因此有一定的領導能力與好人緣。坦率且顧全大局的特徵，使其在社會上適應良好，但外表看起來開朗，內心其實很容易感到孤獨。戀愛的時候，屬於積極表達愛意得類型，無時無刻想著對方且經常聯繫，本身自尊心強烈的緣故，只要遇到被貶低、否定的處境容易受傷、害怕。 (圖片來源：MBC) O型女性格： O型女生性格活潑，因此活躍於社交場合，成為主導氣氛的角色。與O型男生一樣具有強烈自尊心及坦率的個性，因此遇到傷心的事情脾氣容易暴躁、發怒。堅強外表下隱藏的脆弱的內心，加上渴望被愛屬於主動追求的類型，只要越了解，越能感受其柔軟、女性化的一面。 (圖片來源：MBC) AB型男性格： 屬於對事物要求甚高的性格，做起事來很細心但也容易焦躁不滿，也善於利用邏輯、分析來解決問題，因此在團隊中備受信任。除了做事有原則外，處事中立的態度跟周遭朋友相觸融洽。面對愛情時，則是會經過慎重考慮進而交往，一旦認定對方便會全心全意付出，因此維持長久戀情的可能性很高。 (圖片來源：tvN) AB型女性格： AB型的女生個性強烈，擁有「自我中心」，與親近的人會開很多玩笑，給人一種大剌剌放鬆的形象，相反的，不擅於表露內心的想法，但隱約很會看臉色、心思細膩。面對愛情時，因為較不擅長表露心意，因此追求AB型女生時要多點耐心等待；面對離別時，屬於「快狠準」不會有過度迷戀，在外人看來十分瀟灑。 (圖片來源：MBC) 韓國血型性格論｜3、各血型代表藝人 A型男藝人：BIGBANG G-Dragon、防彈少年團 Rap Monster、孔劉 https://www.instagram.com/p/CdQNmKGPRy4/ https://www.instagram.com/p/BQA3Nm1jiLY/?utm_source=ig_embed&ig_rid=84cf650d-5477-4ec8-aa96-f413e1d160f1 A型女藝人：金裕貞、TWICE 子瑜、aespa Winter https://www.instagram.com/p/CZMPbqGACcC/ https://www.instagram.com/p/CgoyQW9vB5J/ https://www.instagram.com/p/CfGTutDJBbM/ B型男藝人：Block B P.O、SF9 路雲、ASTRO 車銀優 https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ https://www.instagram.com/p/CZ1A6DxFq2S/ https://www.instagram.com/p/CgesM0zpB_i/ B型女藝人：BLACKPINK Jennie＆Rosé、少女時代 潤娥 https://www.instagram.com/p/ChMB9_xBikD/ O型男藝人：防彈少年團 Jin、Super Junior 銀赫、Stray Kids 方燦 https://www.instagram.com/p/Ci7cweyBKh8/ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CjE5fEwLhY_/ O型女藝人：IVE張員瑛、少女時代 太妍、Red Velvet Wendy https://www.instagram.com/p/CiXg9Y-PERn/ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/ https://www.instagram.com/p/ChcHNmspnhO/ AB型男藝人：Super Junior 希澈、SEVENTEEN S.COUPS、防彈少年團 V https://www.instagram.com/p/CZ0v5ayP9Qi/ https://www.instagram.com/p/ChTMuEUBbaK/ https://www.instagram.com/p/CfT5A5kv_jI/ AB型女藝人：宣美、Girl’s Day 惠利、EXID Hani https://www.instagram.com/p/CjLQf7BDo04/ https://www.instagram.com/p/CiRk0UFBiIW/ https://www.instagram.com/p/CQLg1aWHDyO/ 看完血型在韓國所代表的意義之後，大家有覺得準嗎？用血型去斷定一個人的性格只能當作參考值，畢竟現在也沒有準確的科學根據，大家還是要以客觀的角度去與人交往，只要真誠待人相信一定會獲得好人緣的！ 撰文編輯 #佳佳 #AB型 #aespa #ASTRO #A型 #BLACKPINK #BlockB #BTS #BTS Jin #B型 #EXID #Hani #IVE #Jennie #JIN #O型 #P.O #PO #RedVelvet #ROSÉ #SCOUPS #Seventeen #SF9 #STRAYKIDS #SuperJunior #Tiffany #TWICE #TWICE 娜璉 #V #Winter #太妍 #孔劉 #宣美 #少女時代 #張員瑛 #惠利 #惠利柳俊烈 #方燦 #李赫宰 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #潤娥 #血型性格論 #血型特質 #路雲 #車銀優 #金泰亨 #金碩珍 #金裕貞 #銀赫 #防彈少年團 #韓國血型 #韓國血型性格論 #韓網流行 #韓網瘋傳 

2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦

你有寫手帳的習慣嗎? 新的一年即將到來 2021手帳你買好了嗎? 如果還沒 希望這篇能給你一些靈感 ▼我過去三年都用dailylike出的手帳 除了喜歡它清新的風格 使用上符合我的需求 全年總覽 月計畫 周計畫 然後有空白頁 可攤平書寫 有書套 大小適中 每本都記得密密麻麻 對我來說不只是工作上的紀錄 也是我生活的軌跡 今年從10月我就在pinkoi上詢問之前買過的店家 店家回覆預計11月會有 到現在還是沒有 應該是不會出了吧 在蝦皮上也找不到 同系列手帳被迫中斷 太悲傷 (哭) 所以我只好開始重新搜尋新的手帳 然後我很認真地逛了50幾頁2021手帳行事曆 想說乾脆整理成一篇文章 提供給要買手帳的人參考 於是就有這篇文章的誕生 每個人使用手帳的習慣都不同 有的人沒有那麼多東西要寫 喜歡桌曆 或月曆 記下重要日子即可 有些人喜歡以週為單位 有些人喜歡更細到日 或是細到有時間軸的都有 也有人喜歡無時效的 中間忘記寫可以無縫接軌 下面我依照類型整理出來幾款手帳行事曆 連結幫你整理好了 點下去 裡面都有詳細內頁內容和照片 可以參考是不是你喜歡的格式 避免價格變動差異 請以pinkoi上價錢為主 以下photo credit:Pinkoi 我簡單分成五類喜好 共20款 請對號入座 隨意服用 1.可愛型人 2.簡約型人 3.厭世型人 4.文藝型人 5.錢不是問題型人 1.可愛型人手帳 如果你上班上學已經夠苦悶 需要被一點可愛的東西療癒推薦你下面這幾款可愛的手帳 花花花花-超人年曆手帳 皮質書套特別款 點我看詳細內頁格式 價錢 它的花花書籤是電繡的 精緻度整個提升 柴柴 無時效半年手賬 點我看詳細的內頁格式 價錢 童趣的畫風和配色 柴柴總是能用呆萌傻笑融化人類的心啊 (柯基款和貓咪款也很可愛) 韓國月計畫手帳/行事曆 點我看詳細內頁格式 價錢 色調和款式都好少女 有多款可以選擇 2021小狐狸手帳 海邊午茶/和煦檸檬 點我看詳細內頁格式 價錢 童話故事般的畫風 溫暖的顏色 檸檬書籤 整個都讓人很喜歡 溫柔的路上會有花 無時效精裝手帳本 點我看詳細內頁格式 價格 有送恐龍的貼紙和年曆海報 花朵手帳日誌 無時效自填式手帳 點我看詳細內頁格式 價格 紅嘟嘟的扶桑花既可愛又喜氣啊 HBD 繽紛收納包 手帳日誌 點我看詳細內頁格式 價格 這款除了顏色繽紛 有收納包也是比較少見的 多款顏色可挑選 2.簡約型人手帳 如果你說 上面都太幼稚了 我喜歡乾乾淨淨的風格 請看下去～ Romance Yourself 無時效設計月記事筆記本 點我看詳細內頁格式 價格 這款封面夠簡了吧 只有幾乎看不到的鋼印 但內頁有小巧思 有六張手繪插圖 (她在看小姐與流氓欸) Pastel Sky 客製 2021手帳 點我看詳細內頁格式 價格 漸層的書皮好好看 封面可以客製你的英文名字 Attn Journal by Today Well Spent 點我看詳細內頁格式 價格 這包裝 我還以為是潮牌在賣的筆記本咧 封面長這樣 簡單好看 2021 Today Mood日曆型手帳日誌 點我看詳細內頁格式 價格 寫實照片加上today字樣 簡簡單單的 多款可選擇 Now or Never-GOAL PLANNER 點我看詳細內頁格式 價格 如果你是喜歡極簡風的計畫控 推薦這本 裡面頁面有目標設定 計畫追蹤等 3.厭世型人手帳 如果上班上學讓你很厭世 你也不必強迫自己充滿正能量 職場小人太多的時候 直接用手帳告訴他你的內心話 Leave me alone 點我看詳細內頁格式 價格 簡單明瞭 不要煩我 (它是筆記本) Noritake - WORKS 點我看詳細內頁格式 價格 其實他應該歸類在錢不是問題 因為他要$3280 這表情厭世但又很討喜 迪夢奇 工商小! 點我看詳細內頁格式 價格 推薦給被工作追著跑的你 4.文藝氣息型人 如果你喜歡藝術 充滿文藝氣息 推薦你下面幾款 實在好美 它是筆記本唷 如果不喜歡被制式格式束縛可參考 名畫刺繡 | 葛飾北齋【 神奈川沖浪裏 】| 皇家荷蘭布筆記本 點我看詳細內頁格式 價格 這個粉色搭配刺繡神奈川沖浪裏 然後還有燙金邊框和燙字 真的是絕美 名畫刺繡 | 梵谷【星夜】| 皇家荷蘭布筆記本 點我看詳細內頁格式 價格 梵谷的星空 筆記拿出來的時候 旁人都會投以崇拜的眼光 「好有sense的人 連筆記本都用名畫」 名畫刺繡 | 克林姆【 吻 】| 皇家荷蘭布筆記本 點我看詳細內頁格式 價格 克林姆的吻不知道有沒有很多人喜歡 我自己是滿喜歡 而且它搭酒紅色 像一本精裝書 5.錢不是問題型人 如果價錢不在你買手帳的考量範圍 我推薦下面兩款 無時效水彩手帳 ME TIME點我看詳細內頁格式 價錢 喜歡柔柔的色調和英文草寫書法 封面燙金整個質感升級 這個是禮盒組 外盒很美 能留下來收納文具 小東西 注意這張圖片是盒子封面 手帳的封面是手繪水彩風格 義大利軟皮面燙金書寫筆記本-Rome 點我看詳細內頁格式 價格 真皮手工配上燙金英文草寫書法 歐洲貴族的日記本應該就長這樣吧? 嶄新的一年 買個喜歡的手帳 陪伴你的2021 向不平靜的2020說掰掰吧~ 如果～上面都沒有你喜歡的也沒關係 也可以自己到Pinkoi逛逛啦 點我逛Pinkoi #2021手帳#2021行事曆#2021#byebye2020#welcome2021#手帳推薦#手帳#行事曆#行事曆2021 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 

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